Գնում ենք ծննդատուն

Տարբերություն հրումից

Ծննդաբերության ցավերը համարվում են ծննդաբերության ամենացավոտ փուլերը։ Սա մասամբ ճիշտ է: Բայց շատ բան կախված է նրանից, թե որքան զգայուն է կինը, և արդյոք նա գիտի, թե ինչպես վարվել ծննդաբերության ժամանակ: Կան պարզ և արդյունավետ տեխնիկա, որը թույլ է տալիս գոյատևել կծկումները՝ նվազագույն վնաս հասցնելով ծննդաբերող կնոջ հոգեկանին: Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչ անել, որպեսզի կծկումներն ավելի քիչ ցավոտ լինեն։

Ինչու է դա ցավում:

Ծննդաբերության ժամանակ արգանդի կծկումների ֆիզիոլոգիան բավականին պարզ է. Յուրաքանչյուր հաջորդ կծկում (կծկում) օգնում է բացվել արգանդը, որը սերտորեն փակ է եղել հղիության ժամանակ։ Պարանոցն ընդլայնվում է, մկանային մանրաթելերը դառնում են ավելի կարճ և հարթ։ Աստիճանաբար արգանդի պատերը ձգվում են դեպի կծկում: Երբ արգանդի վզիկը ամբողջությամբ բացվում է, երեխայի գլուխը կարող է անցնել դրա միջով: Հրում կսկսվի.

Կծկումների շրջանը ծննդաբերության ամենաերկար փուլն է։ Նախնաբուծական կանանց մոտ այն կարող է տևել 10-12 ժամ և ավելի, փորձառու կանանց մոտ՝ 6-ից 10 ժամ։ Ամենակարճ կծկումները տևում են ընդամենը 20 վայրկյան և սովորաբար սկսում են ծննդաբերել: Ամենաերկարները տևում են մոտ մեկ րոպե: Քանի որ դրանք զարգանում են, իրական (իսկական) կծկումներն ուժեղանում են, դրանց տևողությունը մեծանում է, իսկ կծկումների դրվագների միջև ընդմիջումները կրճատվում են: Նախքան հրելը, դրանք կարող են առաջանալ 2 րոպեն մեկ, ընդ որում յուրաքանչյուր սպազմի տեւողությունը հասնում է 1 րոպեի։ Ցավոտ սենսացիաները նույնպես մեծանում են, երբ կծկումները առաջանում են:

Առաջին շրջանը կոչվում է թաքնված (թաքնված): Այս պահին կծկումներն այնքան էլ ցավոտ չեն, ուժեղ ցավ չեն առաջացնում, կրկնվում են 15-30 րոպեն մեկ՝ միջինը 20-25 վայրկյան տեւողությամբ։ Կինը կարող է այս փուլում մնալ բավականին երկար՝ մինչև 7-8 ժամ։ ժամը նորմալ ծնունդԱյս ընթացքում արգանդի վզիկը լայնանում է 3 սանտիմետրով։ Երկրորդ շրջանը կոչվում է ակտիվ: Կծկումները դառնում են ավելի ցավոտ, դրանց տևողությունը 30-ից 60 վայրկյան է, հանգստի ընդմիջումները դառնում են ավելի կարճ՝ 4-ից 2 րոպե։ Այս փուլը տևում է 3-ից 5 ժամ, որի ընթացքում արգանդի վզիկը լայնանում է մինչև մոտավորապես 7 սանտիմետր:

Հաջորդը գալիս է երրորդ փուլը` սկսվում են անցումային կծկումները: Ժամանակահատվածը տևում է կես ժամից մինչև մեկուկես ժամ։ Կծկումներն ամենաուժեղն են, տևում են մոտ մեկ րոպե, կրկնությունների միջակայքը 1-2 րոպե է։ Արգանդի վզիկը լայնանում է մինչև 10 սանտիմետր, ինչը բավական է հրում սկսելու համար: Արգանդի վզիկը շրջանաձև մկան է, որի ընդլայնումը միշտ բավականին ցավոտ է։ Մինչև ծննդաբերությունը կնոջ մարմինը, հիպոֆիզի գեղձը և պլասենցան սկսում են արտադրել հատուկ նյութեր, որոնց խնդիրն է բարձրացնել արգանդի մկանների կծկողականությունը: Եթե ​​այդ նյութերը բավարար չեն, ապա ծննդաբերությունը կարող է բարդանալ՝ աշխատուժի թուլության պատճառով։

Զգալ

Բավականին դժվար է նկարագրել, թե ինչ է զգում կինը ծննդաբերության ժամանակ, քանի որ սենսացիաները կլինեն վառ և բազմազան։ Երբ ամեն ինչ նոր է սկսվում, ցավը կարելի է համեմատել դաշտանի ժամանակ ցավի հետ՝ ընդամենը տասն անգամ ավելի ուժեղ։ Ցավոտ, ցավոտ, նյարդայնացնող հարձակումները տեղի են ունենում որոշակի հաճախականությամբ: Արգանդը լարվում է, որոշ ժամանակ մնում է այս լարվածության մեջ (սա կծկման տեւողությունն է), իսկ հետո թուլանում է։

Կինը չի կարող վերահսկել այս գործընթացը, կծկումների առաջացումը և դրա տևողությունը որևէ կերպ կախված չեն ծննդաբերող կնոջ կամքից:

Ցավն իր բնույթով գոտիավոր է.Եթե ​​սկզբում զգացվում է, որ միայն ստամոքսն է քար դառնում, ապա հետզհետե մեջքը, մեջքի ստորին հատվածը, սրբանային խոռոչը, որովայնի ստորին և վերին հատվածը ներքաշվում են գործընթացի մեջ։ Ընդ որում, ցավն առաջանում է մեջքից, շրջապատում է այն, իջնում, տեղափոխվում ստամոքս, ապա բարձրանում արգանդի հատակը։ Այնուհետև տեղի է ունենում թուլացում: Ծննդաբերության ժամանակ կծկումների ցիկլային և օրինաչափությամբ դրանք կարելի է հենց սկզբից տարբերել պրեկուրսորներից։ Կեղծ կծկումները կարող են անկանոն լինել, մինչդեռ ճշմարիտները միշտ հետևում են բնության սահմանած ռիթմին՝ ոչ մի վայրկյան հետ չմնալով կամ առաջ չմնալով նրանից։

Վիճակը թեթեւացնելու լավագույն միջոցները

Կծկումներին դիմանալու խորհուրդը՝ ատամները կրճտացնելով կամ գոռալով, որ ավելի լավ զգաք, վնասակար է և վտանգավոր: Գոռալու, հառաչելու կամ ատամները սեղմելու կարիք չկա։ Կան ուրիշներ, որոնք իսկապես օգտակար են և արդյունավետ ուղիներգոյատևել կծկումներից և չխելագարվել ցավից:

Հոգեբանական վերաբերմունք

Վաղուց նշվել է, որ որքան շատ է կինը վախենում ծննդաբերական ցավից, այնքան ծանր ու երկար է լինում նրա ծննդաբերությունը ընդհանրապես և կծկումների շրջանը մասնավորապես։ Ինքնահիպնոզը հիանալի միջոց է թե՛ կծկումները թեթևացնելու և թե՛ դրանք անտանելի ցավոտ դարձնելու համար գրեթե լատենտային շրջանից: Նախապատրաստումը պետք է ներառի երաշխավորել, որ կինը հղիության ընթացքում վերացնում է բացասական տեղեկատվության ազդեցությունը: Կարիք չկա կարդալ սարսափ պատմություններուրիշների հետ պատահած դժվար ծնունդների մասին։

Երբ սկսվում են իսկական կծկումները, շատ է օգնում նպատակի հոգեբանական վիզուալացման մեթոդը։

Դա անելու համար պետք է հնարավորինս հստակ պատկերացնել, որ յուրաքանչյուր կծկում ավելի է մոտեցնում երեխայի ծնունդը։ Կանայք սովորաբար ավելի զարգացած երևակայություն ունեն, քան տղամարդիկ, և, հետևաբար, կարող եք փորձել պատկերացնել ուշադրությունը շեղող բան, օրինակ՝ նուրբ ճամփորդություն, որը ծածկում է ձեզ՝ պառկած ճամփորդության գծի վրա և հետ է գլորվում (համապատասխանաբար՝ սպազմի սկիզբը և վերջը): Եթե ​​զուգընկերոջ ծննդաբերության վերաբերյալ նախապաշարմունքներ չկան, ապա այս փուլում ամուսինը կամ հարազատներից մեկը կարող է աջակցել և շեղել զրույցը:

Շունչ

Ճիշտ շնչառությունը կարող է ոչ միայն շեղել վախից, այլեւ բնականաբար թեթեւացնել ցավը արգանդի սպազմից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թթվածնի ներհոսքն առաջացնում է էնդորֆինների՝ երջանկության հորմոնների արտադրության ավելացում, որոնք, բացի ուրախության և թեթևության զգացումից, տալիս են ընդգծված անզգայացնող ազդեցություն: Մեկը լավագույն մեթոդներըԿոբասայի համաձայն շնչառությունը համարվում է գինեկոլոգ Ալեքսանդր Կոբասայի ստեղծած տեխնիկան: Այն ասում է, որ հենց սկզբում կինը պետք է շնչի հանգիստ և հավասար, խորը։ Այս դեպքում ամենևին էլ պարտադիր չէ անկողնում պառկել, կարող եք քայլել և շարժվել։ Այս ռիթմիկ շնչառությունը թույլ կտա հասնել որոշակի հանգստի։

Կծկումների ակտիվ փուլում միայն խորը շնչելը բավարար չի լինի։ Խորհուրդ է տրվում պահպանել թթվածինը և ավելի երկար արտաշնչումներ անել: 1-2-3-4-ին դուք ներշնչում եք, 1-2-3-4-5-6-ին` արտաշնչում: Բժիշկը խորհուրդ է տալիս «շնչել» ինտենսիվ անցումային կծկումների ժամանակ փոքր և հաճախակի մակերեսային շնչառություններով (ինչպես շները շնչում են, ինչպես տորթի վրա մոմեր փչելը): Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ եք անում և ռիթմը չեք կորցնում, կարող եք հասնել բավականին հզոր անալգետիկ ազդեցության։

Մերսում

Եթե ​​ծննդաբերությունը համատեղ է, ապա կարելի է ցավազրկող մերսում անել մտերիմ մարդ, եթե կինը մենակ է ծննդատանը, ապա հեշտությամբ կարող է ինքնուրույն մերսում անել։ Մերսվում է գլյուտալային ծալքի վերևում գտնվող ադամանդաձև տարածությունը, այսպես կոչված, Michaelis ադամանդը:

Օգտագործելով բութ մատների բարձիկները՝ կարող եք քսել և հունցել այս հատվածը, կատարել ճշգրիտ շրջանաձև կամ գծային շարժումներ։ Յուրաքանչյուր կին կարող է իր համար ընտրել ազդեցության այն տեսակը, որն առավել հաճելի կլինի։ Մերսման տարածքը ափերով քսելը և բռունցքները ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ պտտելը օգնում է գոյատևել ինտենսիվ կծկումները: Օգտագործեք ակտիվ կետեր դեմքի վրա. կծկումների վաղ փուլերում մինչև ծննդաբերության ակտիվ փուլը շատ է օգնում ականջի բլթակների շրջանաձև մերսումը, քթի թեւերից վերև գտնվող կետերը և տաճարի հատվածում:

Շարժում և այլ գործողություններ

Կծկումները պառկած դիրքում - ոչ Լավագույն որոշումըկնոջ համար, ով որոշել է հնարավորինս նրբանկատորեն անցնել այս շրջանը: Եթե ​​ուղղահայաց դիրքում գտնվելու դեմ բժշկական հակացուցումներ չկան, դուք կարող եք և պետք է շարժվեք և քայլեք կծկումների լատենտ փուլում (մինչև արգանդի վզիկը լայնանա 3 սանտիմետրի ընթացքում): Կծկման գագաթնակետին վիճակը փոքր-ինչ մեղմանում է՝ փոխելով մարմնի դիրքը՝ եթե նստած էիր, պետք է ոտքի կանգնես, եթե կանգնած էիր՝ մի քայլ առաջ արա։

Երբ լայնացումը 3-ից 7 սանտիմետր է, ակտիվ շարժումները չեն ցուցադրվում։ Բայց միանգամայն հնարավոր է, որ կինը ծնկ-արմունկ դիրք ընդունի ողնաշարի թեքումով, ծնկների վրա նստի մահճակալին, ոտքերը լայն բացած: Որոշ մարդիկ ծննդաբերության ժամանակ ավելի հեշտ են դառնում, եթե կանգնեն սեղանի կամ գլխարկի առջև և ժամանակ առ ժամանակ հենվեն հենակետին: Այսօր գրեթե բոլոր ծննդատները հագեցված են բավարար քանակությամբ լոգարաններով, ուստի բժշկի թույլտվությամբ կարող եք գնալ ցնցուղ, ինչը զգալիորեն թեթեւացնում է վիճակը։

Կծկումների ժամանակ խորհուրդ է տրվում ամեն ժամ զուգարան գնալ փոքրիկ կարիքի համար, քանի որ լիքը միզապարկ ակնհայտորեն չի նպաստում թուլացմանը։

Կարծիք կա, որ նորածին երեխային աշխարհ բերելու գործընթացին պարզապես պետք է դիմանալ։ Համեմատաբար այդպես է։ Այնուամենայնիվ, կան մի քանի ճշմարտություններ, որոնք ձեզ ցույց կտան, թե ինչպես թեթևացնել ծննդաբերության և ծննդաբերության ցավը: Խորհուրդները, որոնք դուք կսովորեք այս հոդվածից, կօգնեն ձեզ մի փոքր ավելի հեշտ լուծել ձեր երեխայի ծնունդը: Սկսե՞նք։

Ցավը վերացնելու մասին խոսելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե որտեղից է այն գալիս։ Սկզբում ես կցանկանայի վերապահում անել, որ ցանկացած ցավ (նույնիսկ մատի կտրվածք) մարմնի արձագանքն է որոշակի վտանգի: Այս դեպքում ոչ մի վտանգ չի կարող լինել, բայց կտրվածքի մասին տեղեկությունը (եթե խոսքը սովորական վերքի/բեկորի մասին է) անմիջապես մտնում է ուղեղ։

Նմանատիպ իրավիճակ է առաջանում կծկումների ժամանակ։ Հենց որպեսզի կինը հասկանա, որ ծննդաբերության գործընթացը «հենց մոտ է», դրա սկիզբը բնութագրվում է ցավով։ Բնությունն այդպես է աշխատում։

Բժշկական տեսանկյունից ցավը ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ առաջանում է մի շարք հետևյալ պատճառներով.

• արգանդը բացվում է (այստեղ հայտնվում են ցավի առաջին նախանշանները, բայց դրանք դեռ կարճատև են և գրեթե ոչ մի անհարմարություն չեն պատճառում կնոջը);
• երեխայի գլխի ճնշումը արգանդի վրա (ցավը դառնում է բավականին ուժեղ, քանի որ երեխան բառացիորեն պատրաստ է ծնվելու);
• երեխայի գլխի անցումը ծննդյան ջրանցքով.

Կյանքի այս դժվար պահը հաղթահարելու համար կինը պետք է նախօրոք լավ պատրաստվի:

2. Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը և ծննդաբերությանը տանը

Շատ ապագա մայրեր սկսում են ծննդաբերության նշանակված օրվանից շատ առաջ առաջարկություններ փնտրել այն մասին, թե ինչն է օգնում ծննդաբերող մայրերին դիմանալ ծննդաբերության ընթացքում ցավին: Կարծում եմ՝ սա իդեալական է։

Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք մանրակրկիտ պատրաստվել ցանկացած կնոջ կյանքում ամենակարևոր օրվան:

Ինչ միջոցներ կարող են ձեռնարկվել.

1. հաճախել երիտասարդ ծնողների համար նախատեսված դասընթացներ (այստեղ ձեզ կսովորեցնեն ճիշտ շնչել և տարբեր ձևերովթուլացում և հետծննդյան խնամք երեխայի համար);
2. վարժություն ֆիթբոլի վրա (սա հսկայական գնդակ է, որի վրա վարժությունները կօգնեն մայրիկին ապագայում ավելի հեշտությամբ դիմանալ ծննդաբերության ժամանակահատվածին);
3. նախօրոք փաթեթավորեք ձեր «հղի» պայուսակը (հակառակ դեպքում, դուք ռիսկի կհանեք ձեր նյարդերը);
4. հաշվարկեք դեպի ծննդատուն տանող երթուղին (ճանճերը ձեզ կտանեն մասնավոր տրանսպորտով կամ դուք կգնաք «ցանցով»; որոշակի ծննդատուն կամ «ինչպես ձեր բախտը բերեց», դուք ծննդաբերում եք պայմանագրով կամ « ընդհանուր կարգը» - սա նաև խնայում է ձեր նյարդերը);
5. դրեք ինքներդ ձեզ դրականորեն (լավ վերաբերմունքը գործի կեսն է):

Եթե ​​հոգեպես (և ֆիզիկապես) պատրաստված գնաք ծննդատուն, ապա ծննդաբերությունը հնարավորինս ցավազուրկ կլինի։

3. Ինչպես վարվել կծկումների ժամանակ

Ծննդաբերությունից առաջ յուրաքանչյուր կին պետք է «զգա» կծկումները։ Ցավոք, հենց դա է վախեցնում ծննդաբերող կանանց։ Ամենից հաճախ կծկումները գալիս են ապագա մայրիկդեռ տանը, իսկ հետո հարց է առաջանում, թե ինչպես կարելի է թեթեւացնել ցավը։

Կան մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս «թեստը».

1. Շնչել.Մի պահեք ձեր շունչը՝ հույս ունենալով, որ այս մեթոդը կօգնի վերացնել ցավը։ Ժամանակի ընթացքում ցավն ինքնըստինքյան կանցնի։ Վերահսկեք ձեր շնչառությունը.

• շնչեք խորը. շնչեք ձեր քթով - արտաշնչեք ձեր բերանով, դանդաղ;
• շնչեք օդը ձեր քթով և բաց թողեք այն «ձայններով» և կտրուկ ձեր բերանով.
• շնչիր շան պես.

2. Վերցրեք հարմարավետ դիրք. Յուրաքանչյուր ծննդաբերող կին ունի իր դիրքորոշումը: Ամենատարածված դիրքերը, որոնք օգնում են «հանգստացնել» ցավը, հետևյալն են.

• նստեք չորս ոտքերի վրա (կարող եք «թևել» ձեր ազդրերը մի փոքր աջ և ձախ);
• պառկեք ձեր մեջքին և հնարավորինս տարածեք ձեր ոտքերը կողքերին (ոտքերը պետք է ծալված լինեն ծնկների վրա);
• Շրջվեք կողքի վրա և բարձ դրեք ձեր ոտքերի միջև հարմարավետության համար:

3.Վերցրեք տաք լոգանք կամ ցնցուղ.

4. Խնդրեք ձեր ամուսնուն մերսում անել:

• բռունցքով մերսեք «գոտին» պոչից մինչև մեջքի ստորին հատվածը՝ մի փոքր սեղմելով;
• մերսեք «զոնան» սրբանից մինչև մեջքի ստորին հատվածը նույն կերպ, ինչպես առաջին մեթոդով:

Դուք կարող եք նաև դիտել տեսանյութեր համացանցում մերսման ճիշտ տեխնիկայի մասին: Բարեբախտաբար, համաշխարհային ցանցում դրանց հսկայական բազմազանություն կա:

5. Մարզվեք ֆիթբոլի վրա.

6. Ջուր խմելփոքր կումերով:

4. Ինչպես վարվել ծննդաբերության ժամանակ

Բուն ծննդաբերության ժամանակ դուք պետք է հանգիստ վարվեք։ Վերաբերվեք գործընթացին որպես ձեր կյանքի ամենակարևոր աշխատանքին, որից կախված է ձեր առաջխաղացումը: Ինչ-որ տեսանկյունից դա իսկապես ճիշտ է։ Դուք պաշտոնի բարձրացում կստանաք և երջանիկ մայր կդառնաք։

Հետևեք ծննդաբերության ժամանակ կանանց չասված կանոններին.

• պահպանեք լռություն;
• հետևեք ձեր մանկաբարձի առաջարկություններին;
• շնչեք հաջորդ կծկումների ժամանակ, հանգստացեք դրանց միջև ընկած ընդմիջումներով.
• Եղիր լավատես.

Փորձեք «զսպել ինքներդ ձեզ» և չգոռալ, քանի որ դուք վատնում եք այն ուժը, որը ձեզ անհրաժեշտ կլինի հրելու ժամանակ։

5. Ինչպես վարվել հրելու ժամանակ

Հրելը ծննդաբերության ամենավճռական պահն է։ Եվ ամենացավալին. Այստեղ կարևոր է հնարավորինս վստահել ձեր բժշկին և մղել միայն այն դեպքում, երբ «բժիշկը դա թույլ է տալիս»:

Հրելը հաճախ հիշեցնում է դեֆեկացիայի պրոցեսը և առաջացնում է զուգարան գնալու ցանկություն: Խորհուրդ չի տրվում դա անել, քանի դեռ բժիշկը թույլ չի տվել: Փաստն այն է, որ եթե ծննդաբերող կինը ճնշում է «այնքան, որքան պետք է», նա վտանգում է երեխային ժամանակից շուտ սկսելու ծննդաբերության գործընթացը, նույնիսկ մինչև արգանդը լիովին լայնացած: Սա հղի է խզումներով։ Բացի այդ, անժամանակ փորձերի դեպքում դուք կարող եք սեղմել երեխայի գլուխը (ներառյալ քնային զարկերակը): Սա չափազանց վտանգավոր է երեխայի կյանքի համար։

Ցավոք սրտի, այստեղ չկան կոնկրետ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ դիմանալ ցավին: Եթե ​​ուզում ես, բղավիր։ Եթե ​​ուզում ես, լացի՛ր։ Արեք որևէ բան, քանի դեռ դա չի վնասում ձեր երեխային:

6. Դեղորայքային օգնություն

Կան դեպքեր, երբ ոչ մի շնչառական տեխնիկա չի օգնում ծննդաբերող կնոջը հաղթահարել ցավը: Այս դեպքում օգնության է հասնում դեղը։ Կնոջը կարող է ցավազրկող դեղամիջոց տալ, եթե բժիշկը դա պնդի կամ կնքված պայմանագրով նախատեսված է այս կետը։

Որպես ցավազրկող կարող են առաջարկվել հետևյալը.

1. Էպիդուրալ անզգայացում (սակայն, դրանից հետո հետևանքները կարող են անկանխատեսելի լինել, ներառյալ կաթվածը):
2. Պրոմեդոլ.
3. Տեղական անզգայացում.

Բժշկական միջամտությունը նշանակվում է ծայրահեղ դեպքերում, օրինակ.

• եթե ծննդաբերության ամբողջ գործընթացը ուղեկցվում է սրտխառնոցով և փսխումով.
• եթե ծննդաբերող կնոջ պահվածքը անգիտակից է և անվերահսկելի.
• եթե առկա է կնոջ և երեխայի կյանքին սպառնացող վտանգ.

Խուճապի մատնվելու կարիք չկա, դուք լավ գիտեք, որ երբևէ ոչ մի կին չի դուրս եկել ծննդատնից առանց ծննդաբերության։ Եվ այն բանից հետո, երբ տեսնեք ձեր փոքրիկ երջանկությունը և զգաք ձեր նորածնի սրտի բաբախյունը, բոլոր ցավերը անմիջապես կմոռանան: Դուք աներևակայելի ուրախ կլինեք, որ այս ցավը կրել եք ձեր երեխայի հետ:

Կծկումներից գոյատևելու վերաբերյալ խորհուրդների համար տե՛ս այստեղ.

Կծկումների ժամանակ ցավը թեթևացնելու ոչ դեղորայքային եղանակների մասին տեսանյութը կարող եք դիտել այստեղ.

Եթե ​​այս հոդվածը ձեզ օգտակար է համարել, առաջարկեք այն կարդալ ձեր ընկերներին։ Եվ բաժանորդագրվեք իմ թարմացումներին, քանի որ ես որոշ ժամանակով հրաժեշտ եմ տալիս ձեզ: Ցտեսություն!

Ապագա մայրը ամեն րոպե հաշվում է, մինչև կհանդիպի իր երեխային: Եվ, այնուամենայնիվ, հազվադեպ է հանդիպում հղի կնոջ, ով սպասում է իր առաջնեկին, ով չի վախենում ծննդյան գործընթացից: Բացի այդ, արդեն ծննդաբերած ծանոթները հաճախ առիթը բաց չեն թողնում ապագա մայրիկին էլ ավելի «վախեցնելու»՝ խոսելով կծկումների ժամանակ սահմռկեցուցիչ ցավի մասին։ Եկեք պարզենք, թե ինչու է ցավն առաջանում և ինչպես վարվել դրա հետ: Իսկ ընդհանրապես ինչպե՞ս գոյատևել ծննդաբերության ցավերը։ Ի՞նչ կարելի է անել ցավից ազատվելու կամ գոնե այն մեղմելու համար։

Ծննդաբերության ցավեր

Կծկումները ցույց են տալիս, որ սկսվել է առաջին փուլը՝ բացումը։ պայմանականորեն բաժանված է երեք ժամանակաշրջանի.

• նախնական (արգանդի կոկորդի բացումը մոտ 3-4 սմ է, կծկումները ուժեղ չեն, անկանոն և շատերի համար ցավազուրկ);
• միջին (լայնացում 4-8 սմ, կծկումները դառնում են ավելի հաճախակի, կանոնավոր, կրկնվում են յուրաքանչյուր երեք-հինգ րոպեն մեկ՝ ուղեկցվող ցավով);
• անցումային (ամբողջական լայնացում, 8-10 սմ, կծկումները հաճախակի են և ուժեղ):

Եթե ​​սկզբնական շրջանում ծննդաբերությունից առաջ կծկումները շատ դեպքերում հեշտությամբ հանդուրժվում են, ապա հետագայում ապագա մայրիկն ավելի դժվար ժամանակ կունենա։ Ի դեպ, սկզբնական և միջին ժամանակաշրջանների սահմանը շատ կամայական է, հաճախ մեկը մյուսին փոխարինում է գրեթե աննկատ։

Ծննդաբերության ժամանակ կծկումներն անպայման ուղեկցվում են ցավով։ Ցավն առաջանում է արգանդի օջախի բացման պատճառով: Այսպիսով, դրանցից լիովին ազատվելն անհնար է։ Բայց դուք կարող եք դրանք ավելի հեշտ դարձնել:

Կան գործոններ, որոնք կարող են ազդել կծկումների ժամանակ ցավի ծանրության վրա.

• առաջինը (երբ ապագա մայրը գործնականում դեռ չգիտի, թե ինչպես է տեղի ունենում երեխայի ծնունդը, նա հաճախ չափազանցնում է ցավի ուժգնությունը իր ակնկալիքներում, և անհանգստությունների և լարվածության, երբեմն նույնիսկ խուճապի պատճառով ցավն իրականում կարող է ուժեղանալ. );
• ծննդաբերության մասին իմացության բացակայություն (որքան շատ տեղեկություն ունի կինը այս երևույթի մասին, այնքան քիչ է նա վախենում և անհանգստանում և, համապատասխանաբար, այնքան քիչ ցավ է զգում);
• ցավոտ շրջաններ (ամենայն հավանականությամբ, ծննդաբերության ցավերը բավականին ցավոտ կլինեն):

Դուք պետք է գնաք ծննդատուն, երբ էֆուզիան տեղի ունենա ամնիոտիկ հեղուկկամ երբ կծկումները տեղի են ունենում յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ:

Ինչպես գոյատևել կծկումները

Շատերը գիտեն պարզ ու մատչելի միջոցցավի կառավարում - անզգայացնող միջոցների ընդունում: Այնուամենայնիվ, դա հարմար չէ ապագա մայրիկի համար: Ի վերջո, դեղերը ունեն կողմնակի ազդեցություն, որը կարող է ունենալ Բացասական ազդեցությունծննդաբերող կնոջ կամ նրա երեխայի համար. Ինչպե՞ս գոյատևել կծկումները՝ առանց ցավազրկողների դիմելու:

Առաջին հերթին պետք է հանգստանալ։ Լարվածությունը կարող է մեծացնել ցավը: Ճիշտ շնչառությունը նույնպես կօգնի: Դուք պետք է շնչեք հետևյալ կերպ. դանդաղ և խորը ներշնչեք ձեր քթով, հաշվելով ինքներդ ձեզ մինչև չորսը, ապա նույնքան դանդաղ արտաշնչեք ձեր բերանով, հաշվելով մինչև վեցը: Այս մեթոդը օգնում է մինչև որոշակի կետ: Երբ կծկումները դառնում են ուժեղ և հաճախակի, և խորը շնչառությունն այլևս չի նվազեցնում ցավի ուժգնությունը, անհրաժեշտ է «փոխել մարտավարությունը»։ Նախ սկսում ես խորը շնչել։ Երբ կծկումը ուժեղանում է, դուք սկսում եք արագ և մակերեսային շնչել ձեր բերանով (տեսե՞լ եք, թե ինչպես են շնչում շները):Կծկումն ավարտվում է, ցավը նվազում է - նորից անցեք խորը շնչառության:

Լավ խորհուրդ այն մասին, թե ինչպես հաղթահարել կծկումները առանց ցավի, հարմարավետ դիրք խորհուրդ տալն է: Դժվար է ասել, թե որն է ձեզ համար օպտիմալ, ամեն ինչ շատ անհատական ​​է: Բայց դուք չեք կարող պառկել ձեր մեջքին, դա կարող է վատթարացնել երեխայի արյան մատակարարումը: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի պոզեր, որոնք հաճախ օգնում են ծննդաբերող կանանց նվազեցնել անհանգստություն. Դու կարող ես

• ձեռքերը հենեք գլխարկին, սեղանին և այլն։ և թեքեք ձեր ստորին մեջքը (կարող եք մի փոքր օրորել ձեր կոնքը);
• ծնկի իջնել և օրորվել կողքից այն կողմ;
• կանգնեք ձեր ոտքերը ուսերի լայնության վրա՝ կողքից այն կողմ օրորվելով;
• վերցրեք ծնկ-արմունկ դիրք՝ թեքելով ձեր ստորին մեջքը;
• պառկեք կողքի վրա՝ մի ոտքը ծալված է ծնկի մոտ, մյուսը՝ ուղղված, բարձը՝ ոտքերի միջև:

Կարող եք նաև փորձել քայլել: Բայց եթե չես ուզում կամ անհարմար ես զգում դա անելիս, մի ​​ստիպիր քեզ:

Եթե ​​դուք ունեք ֆիթբոլ, ապա կարող եք այն օգտագործել նաև ցավը թեթևացնելու համար: Միայն այն պետք է լինի բավականաչափ փափուկ, ոչ լրիվ փքված։ Նա կօգնի ձեզ ընտրել այնպիսի դիրք, որում ձեզ առավել հարմարավետ կզգաք։ Փորձեք նստել դրա վրա, պտտվել, զսպանակել այն: Կամ ծնկի իջեք և հենվեք գնդակի վրա:

Ջուրն օգնում է պայքարել ցավի դեմ։ Ճիշտ է, ոչ բոլոր բժիշկներն են հավանություն տալիս կծկումների ժամանակ լոգանք ընդունելուն։ Հետեւաբար, նախապես խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Եթե ​​նա թույլ է տալիս օգտագործել այս մեթոդը, հիշեք, որ լոգանքը չպետք է տաք լինի: Արգելվում է լողանալը? Ապա դուք կարող եք ցնցուղ ընդունել, սա նույնպես օգնում է:

Երբ մտածում եք, թե ինչպես գոյատևել ծննդաբերությունը և ծննդաբերությունը, մի մոռացեք, որ դուք ունեք սիրելիներ, ովքեր միշտ պատրաստ են օգնելու: Ինչպե՞ս կարող են նրանք օգնել ձեզ: Օրինակ՝ շեղեք ձեզ զրույցով, բարոյական աջակցություն ցուցաբերեք, տվեք դրական հույզեր. Սա նաև օգնում է նվազեցնել ցավը:

Ողջույններ իմ բլոգի բոլոր ընթերցողներին և հյուրերին: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես հեշտացնել ծննդաբերությունը:

Նախ պետք է նվազեցնել ծննդաբերության վախը, սովորել ճիշտ արձագանքել կծկումներին՝ օգտագործելով մերսում և շնչառություն կծկումների և հրումների ժամանակ:

Կծկումների ժամանակ առաջանում են կծկումներ (արգանդը կծկվում է), արգանդի վզիկը բացվում է, և երեխան շարժվում է ծննդաբերական ջրանցքով։ Իսկ ցավն առաջանում է հետևյալի պատճառով.

• Կապանների և մկանների լարումներ
• Արգանդի վզիկի լայնացում
• Ճնշում արգանդի վզիկի և հեշտոցի վրա

Որպեսզի երեխան հեշտությամբ զարգանա, մայրը պետք է սովորի հանգստանալ և իրեն հանգիստ պահել: Եթե ​​մայրը հանգիստ է, նրա մարմինը արտադրում է օքսիտոցինի բավարար քանակություն (հորմոն, որը խթանում է ծննդաբերությունը): Եթե ​​մայրը խուճապի է մատնվում և վախենում, նրա մարմինը արտադրում է ադրենալին (հորմոն, որի պատճառով մկանները լարվում են, և արգանդի վզիկը դադարում է կծկվել՝ դրանով իսկ դանդաղեցնելով ծննդաբերությունը՝ հրահրելով ադրենալինի էլ ավելի մեծ մասի արտադրությունը):

Եվ հայտնվում է մի արատավոր շրջան.

վախ - մկանային լարվածություն - ցավ - վախ

Դուք չեք կարող վերահսկել արգանդի կծկումները, բայց կարող եք գիտակցաբար թուլացնել արգանդը շրջապատող մկանները՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ցավը:

Դուք պետք է սովորեք հաղթահարել ձեր վախերը, անհանգստությունները և անհանգստությունները և օգնել ձեր երեխային հնարավորինս հանգիստ ծնվել:

Ինչպե՞ս նվազեցնել ծննդաբերության վախը:

1. Անհայտը հայտնի է.

Բոլորը վախենում են անհայտությունից և անորոշությունից։ Եթե ​​գիտեք ծննդաբերության հիմնական փուլերը, պատկերացում ունեք, թե ինչ է ձեզ սպասվում նախածննդյան շրջանում, ինչ են կծկումները և հրում, ինչպես ճիշտ շնչել, դուք շատ ավելի հեշտ և հանգիստ կլինեք։

Ավելի լավ է ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու դասընթաց անցնել, բայց կարող եք նաև զրուցել ծննդաբերած ընկերների հետ, տեղեկություններ կարդալ ինտերնետում և կարդալ հատուկ գրականություն այս թեմայով:

Նախապես ընտրեք այն ծննդատունը, որտեղ պատրաստվում եք ծննդաբերել։ Իմացեք այս հաստատության առանձնահատկությունների մասին: Պարզեք, թե ինչ պայմաններ կան այնտեղ։ Եթե ​​շատ եք անհանգստանում, ընտրեք այն բժշկին, ում հետ ցանկանում եք ծննդաբերել և նրա հետ քննարկեք բոլոր նրբությունները, հարցեր տվեք։

2. Ցավը դաշնակից է, ոչ թե թշնամի:

Շատերը վախենում են ծննդաբերության ժամանակ ցավից, սակայն ցավը ծննդաբերության մի մասն է: Ծննդաբերության ժամանակ հատուկ շնչառական տեխնիկայի և թուլացման մեթոդներին հետևելով՝ կարող եք դիմանալ ցավին, նվազեցնել այն և դեռ ուժ ունենալ մղելու։

Բայց չպետք է գոռալ կամ լուռ դիմանալ սեղմած ատամների ցավին, քանի որ դուք միայն կկանխեք արգանդի վզիկի բացումը և մեծ ուժ կկորցնեք:

Pain-ը խորհրդատու է, ով ձեզ կասի, թե երբ պետք է հանգստանալ, փոխել դիրքը կամ որոշակի դիրք վերցնել՝ երեխայի ծննդյան ջրանցքով առավել հարմարավետ անցնելու համար:

3. Տագնապի գործը պատրաստ է։

Շատ ավելի հեշտ է պատրաստվել ծննդաբերությանը, երբ գիտես, որ ամեն ինչ պատրաստ ես։ Նախապես փաթեթավորեք ձեր իրերը ծննդատան համար՝ ըստ ցանկի (ցուցակները հասանելի են ծննդատանը, նախածննդյան կլինիկաներում, ծննդաբերած ընկերներից կամ ինտերնետում):

Որոշեք, թե ինչպես եք պատրաստվում գնալ ծննդատուն (զանգահարեք շտապօգնություն կամ ձեր ամուսինը կարող է ձեզ տանել), թե որ երթուղին (որպեսզի չխրվեք խցանման մեջ):

Հոգեպես պատրաստվեք ցանկացած իրավիճակի, օրինակ՝ ձեր ջուրը կոտրվում է խանութում կամ կծկումներ են սկսվում քայլելիս։ Մի անհանգստացեք, ամեն ինչ կհասցնեք, ժամանակ ունեք։ Դուք կկարողանաք տուն գնալ կամ խնդրել, որ ձեզ վերցնեն: Հիմնական բանը խուճապի մի մատնվեք.

4. Դրական վերաբերմունքը հաջողության գրավականն է:

Աղոթեք, խորհրդածեք, երգեք: Պատկերացրեք ձեր երեխային, երբ սեղմում եք նրան ձեր կրծքին, համբուրում և գրկում: Մտածեք դրական, մի օգտագործեք «ոչ» բառը:

5. Ամուսնու աջակցությունը – ինչպե՞ս:

Նախապես մտածեք, թե արդյոք ցանկանում եք տեսնել ձեր մտերիմ մեկին (ամուսնուն, մորը) ծննդաբերության ժամանակ։ Ինչպիսի՞ օգնություն եք ակնկալում նրանցից: Դուք պատրաստվում եք զուգընկերոջ ծնունդ ունենալ, թե ոչ: Պարզապես հիշեք, որ ձեր սիրելիները չեն կարդա ձեր մտքերը: Դուք պետք է բացատրեք, թե ինչ և երբ եք ուզում, որ նրանք անեն:

6. Օ՜, այս գլուխը:

Ծննդաբերության ժամանակ պետք չէ մտածել, թե ինչպես արագ կավարտվի ծննդաբերությունը, մի շտապեք։ Ձեր մարմինը գիտի, թե ինչ, ինչպես և երբ է իրեն անհրաժեշտ: Թող նա գործի:

Ինչպե՞ս հետաձգել կծկումները:

• Եթե ​​տանն եք, ապա ջուրը ձեր հավատարիմ օգնականն է։ Ուժեղ կծկումների համար փորձեք ընկղմվել ինքներդ ձեզ մեջ տաք ջուրկամ տաք ցնցուղ ընդունել՝ լարվածությունը թոթափելու համար:
• Ջերմությունն օգնում է թեթևացնել ցավը։ Օրինակ՝ դա կարող է լինել ցորենի (կտավատի) հատիկներով լցված պարկ։ Այս քսակը կարելի է տաքացնել միկրոալիքային վառարանում մի քանի րոպե և կարող է տաք մնալ մոտ մեկ ժամ: Սա հիանալի միջոց է մեջքը կամ ստամոքսը տաքացնելու համար։ Կամ դուք կարող եք օգտագործել շիշ հետ տաք ջուր, սրբիչով փաթաթված։
• Որքան հնարավոր է հաճախակի գնացեք զուգարան՝ միզապարկը դատարկելու համար։
• Ծննդաբերության ժամանակ օգտագործեք ճիշտ շնչառություն (այս մասին ավելին ստորև):
• Մեկ այլ հիանալի տարբերակ է մերսումը:
• Լավ դիրք (ընտրեք ձեր դիրքը, որտեղ ձեզ առավել հարմար է դիմանալ կծկումներին), հնարավորինս հաճախ փոխեք դիրքը։

Կծկումների ժամանակ կարող եք.

1. քայլեք, կանգնեք ձեռքերը սեղանի վրա կամ պպզեք:
2. նստեք չորս կողմի վրա կամ նստեք աթոռի վրա՝ ոտքերը բացած
3. պառկեք կողքի վրա՝ բարձերով ձեր ոտքերի միջև և կրծքի տակ (եթե որոշել եք պառկել)

Շնչառության փուլերը

Հրելու ժամանակ կա շնչառության 3 փուլ + շնչառություն՝ կախված նրանից, թե ծննդաբերության որ փուլում եք գտնվում։ Այս շնչառական տեխնիկան կօգնի ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ կծկումների միջև:

Շնչառության 1-ին փուլ - խորը շնչառություն

Այս շնչառությունը պետք է լինի խորը: Դուք պետք է ներշնչեք ձեր քթով, արտաշնչեք ձեր բերանով: Երբ կծկումը սկսվի, սկսեք շնչել այսպես, իսկ երբ կծկումն ավարտվի, դադարեցրեք։ Ստացվում է մոտ 6-9 նման ինհալացիա և արտաշնչում մեկ րոպեում։ Եթե ​​կծկումը տևի 30 վայրկյան, ապա այն կպահանջի մոտ 3-6 շնչառություն։

Շնչառության փուլ 2 - վերահսկվող շնչառություն

Օգտագործվում է, երբ կծկումները տևում են ավելի քան 1 րոպե (1-3 րոպե): Այս դեպքում անհրաժեշտ է շնչել մակերեսային և ասես արագացումով։ Կծկումը սկսվում է դանդաղ (այս պահին անհրաժեշտ է կրծքավանդակի մի քանի շունչ և արտաշնչում), այնուհետև կծկումը մեծանում է (մենք սկսում ենք ավելի մակերեսային շնչել) և հասնում իր գագաթնակետին (մենք հաճախակի և մակերեսային ենք շնչում), այնուհետև կծկումը աստիճանաբար թուլանում է (շնչել): դառնում է ավելի հազվադեպ՝ ավարտվելով խորը ներշնչումով և արտաշնչումով):

3-րդ փուլ - մաքրող շնչառություն

Վերաբերում է վերջին փուլարգանդի վզիկի լայնացում. Այժմ կծկումներն առավել զգայուն են, նրանց միջև հեռավորությունը կրճատվել է։

Այսպիսով, եկեք դա անենք

1 խորը շունչ

4 հաճախակի մակերեսային ներշնչումներ և արտաշնչումներ

1 խորը, ինտենսիվ շունչ քաշեք ձեր քթով և դանդաղ արտաշնչեք ձեր բերանով (կարծես սառչող ապուր լինեք)

4-րդ փուլ – շնչառություն հրելու ընթացքում

Հրելով պետք է հրել (կարծես թե շատ ես ուզում զուգարան գնալ, բայց փորկապված ես):

Այսպիսով, եկեք դա անենք

1. Կրծքավանդակի խորը շունչ
2. Կրծքավանդակի խորը արտաշնչում
3. Կրծքավանդակի ամբողջական ինհալացիա (դուք պետք է ավելի շատ օդ քաշեք ներս կրծքավանդակըև «ստամոքսի» մեջ)
4. Պահեք ձեր շունչը 30-50 վայրկյան, այնուհետև դանդաղ արտաշնչեք օդը, կարծես մոմ եք փչում:
5. Սեղմեք ձեր կզակը դեպի կրծքավանդակը (նայելով ձեր որովայնի կոճակին) և սեղմեք ձեր որովայնը:

Մեկ կծկման ժամանակ կարող եք այսպես հրել 2-3 անգամ։

Կարևոր է հիշել, որ խորը շնչառությունը ծննդաբերության ընթացքում հիմնական շնչառությունն է: Հնարավորության դեպքում միշտ վերադարձեք խորը շնչառությանը: Շնչառության յուրաքանչյուր փուլում մնացեք որքան հնարավոր է երկար: Միայն անհրաժեշտության դեպքում ներառեք շնչառության հաջորդ փուլը։

Եվ այնուամենայնիվ, դուք կարող եք լիովին մոռանալ ձեր կարդացած բոլոր տեխնիկայի մասին: Ամենակարևորը ձեր մարմնին լսելն է։

Ծննդաբերության ընթացքում շնչառության տեսակները.

Մերսում

• Մերսեք պոչի ոսկորից մինչև մեջքի ստորին հատվածը։ Ուժեղ սեղմելով՝ դանդաղ շարժեք ձեր բռունցքները (մատները) պոչամբարից մինչև մեջքի ստորին հատվածը: 10-20 անգամ րոպեում:
• Շրջանաձև սեղմող շարժումներով բռունցքդ տեղափոխեք սրբանից դեպի մեջքի ստորին հատված և մեջք:

Հրելով, ուշադիր լսեք ձեր մանկաբարձին: Բժիշկը կասի, թե երբ պետք է մղել:

Երեխայի ծնունդով բոլոր ցավերը արագ մոռացվում են։ Եվ հիշեք ծննդատանը նորածինին մինչև կրծքագեղձը.

Ինչպե՞ս թեթևացնել ցավը ծննդաբերության ժամանակ. Ծննդաբերության ժամանակ փորձեք սովորել հանգստանալ, չվախենալ, լսել ձեր մարմնին, օգնեք ինքներդ ձեզ շնչել և մերսել: Այնուհետեւ ծննդաբերությունը կանցնի հանգիստ, առանց ավելորդ ցավերի ու սթրեսների։