Shaker terbaik untuk nutrisi olahraga. Keuntungan dan kerugian dari berbagai jenis pengocok koktail Mengapa Anda memerlukan pengocok olahraga?

Kebanyakan orang yang ingin mendapatkan sosok cantik meminum cocktail olahraga khusus.

Agar nyaman untuk dibawa bersama Anda Gym, ada shaker untuk nutrisi olahraga. Dengan bantuannya, koktail disiapkan dengan cepat, dan tubuh dipenuhi dengan zat-zat yang diperlukan untuk meningkatkan nada.

Banyak orang tidak mengetahui apa itu pengocok koktail, seperti apa bentuknya, atau apa tujuannya. Foto shaker untuk nutrisi olahraga disajikan, menunjukkan hal itu penampilan menyerupai gelas biasa dengan penutup.

Namun, ada beberapa kompartemen di dalamnya. Berkat mereka, Anda dapat mengangkut komponen untuk membuat koktail.

Shaker dirancang untuk memenuhi persyaratan dasar nutrisi olahraga. Semua komponen memasak disimpan secara terpisah. Seseorang dapat membuat koktail kapan saja hanya dengan mencampurkan semuanya ke dalam shaker.

Sebelum munculnya shaker, para atlet menyiapkan minuman terlebih dahulu di rumah dan menuangkannya ke dalamnya botol plastik. Makanan seperti itu hampir tidak bisa disebut sehat, karena sudah lama disiapkan.

Mengonsumsi minuman segar yang baru diolah bermanfaat bagi tubuh. Bersama dengan shaker, masalah ini terpecahkan. Atlet sekarang selalu memiliki pengocok yang dapat digunakan untuk membuat koktail segar kapan saja.

Pabrikan menawarkan berbagai macam shaker yang berbeda. Semuanya berbeda dalam volume, struktur internal, dan material. Ada tiga jenis sheker:

Bagian dalamnya terdiri dari dua ruangan. Yang pertama untuk bedak, yang kedua untuk menyimpan cairan.
Bagian dalamnya terdiri dari tiga ruangan. Kompartemen ketiga untuk tablet.
Bagian dalamnya terdiri dari empat ruangan. Kompartemen penyimpanan tambahan untuk menyimpan campuran protein shake ekstra.

Volume dipilih berdasarkan seberapa sering Anda perlu menggunakan pengocok. Yang paling nyaman adalah shaker dengan volume 0,5 liter, yang cukup untuk menyiapkan satu porsi cocktail.

Bagi yang suka mengonsumsi produk dalam jumlah banyak sebaiknya memperhatikan shaker yang berkapasitas 0,7 liter. Volume pengocok ini akan memungkinkan Anda menjaga pola makan.

Perlu memperhatikan keberadaan skala pengukuran. Dia adalah asisten yang sangat diperlukan. Karena memungkinkan Anda mempertahankan semua proporsi saat menyiapkan minuman.

Pengocok terbuat dari dua jenis bahan - plastik dan logam. Semua bahan yang digunakan dalam produksi shaker telah melalui kontrol yang cermat. Ini sepenuhnya aman bagi manusia.

Pengocok plastik dan logam berbeda dalam masa pakainya. Saat membeli, perhatikan fakta bahwa pengocok tidak boleh tergelincir di tangan Anda.

Semua aksesori lainnya terbuat dari plastik atau silikon. Kehadiran jaring dan pegas memungkinkan Anda mencampur minuman dengan cepat dan baik.

Dimana dijual dan harganya

Semua toko olahraga menjual shaker untuk nutrisi olahraga. Oleh karena itu, membelinya tidak akan terlalu sulit. Produknya juga bisa dipesan di toko online.

Biayanya langsung tergantung pada bahan, jumlah kamera, ketersediaan aksesoris tambahan, dan volume. Yang termurah harganya sekitar 300 rubel. Pengocok yang dirakit lengkap dengan empat ruang penyimpanan dapat berharga sekitar 1.500 rubel.

Aturan penggunaan shaker

Untuk pemula, pertanyaannya tetap: bagaimana cara menggunakan shaker? Kebanyakan atlet lebih suka membeli shaker plastik. Berbeda dengan bahan logam, bahan ini ringan. Namun, pengocok logam tetap terlihat gaya meskipun berbobot tinggi.

Tapi, jangan lupa bahwa plastik cenderung menyerap zat. Oleh karena itu, umur layanannya sekitar enam bulan.

Kaca harus dibersihkan sebelum digunakan. Caranya, cukup menuangkan air mendidih ke atas wadah agar zat berbahaya tersebut mati dan tidak masuk ke dalam tubuh.

Setiap orang memilih pengocok sesuai kebijaksanaannya sendiri. Pengocok terbaik adalah yang memenuhi kebutuhan Anda. Sebelum membeli, perhatikan baik-baik, pegang di tangan Anda, dan periksa apakah tutupnya tertutup rapat.

Foto shaker untuk nutrisi olahraga

Marina Ivashchenko

Waktu membaca: 4 menit

A A

Pengocok olahraga adalah barang yang sangat diperlukan untuk menyiapkan protein, protein, dan koktail lainnya. Perangkat sederhana ini memungkinkan campur bahan-bahan yang diperlukan hingga rata . Model-model sport shaker saat ini banyak sekali, sehingga memilih yang terbaik tidaklah mudah.

Kriteria pemilihan shaker untuk nutrisi olahraga

Sekarang ada beberapa lusin jenis shaker.

Apa yang harus Anda pertimbangkan ketika memilih model yang tepat?

Ukuran (volume).
Jumlah kamera.
Bahan pembuat shaker.
Ketersediaan fungsi tambahan.
Adanya jaring atau bola khusus untuk pencampuran.

Selain itu, Anda hanya perlu menyukai tampilan perangkatnya agar nyaman digenggam, dimasukkan ke dalam tas, dll. Dalam hal ini, tentunya Anda hanya perlu fokus pada diri sendiri.

Ukuran dan bentuk shaker untuk atlet

Saat ini ada sport shaker dengan volume 300 hingga 900 ml. Perangkat yang paling umum adalah 500, 600 dan 700 ml:

500ml . Volume ini dianggap optimal oleh banyak orang. Pengocok setengah liter sangat ideal untuk protein shake: satu porsi bubuk protein kira-kira 30-40 g, harus diencerkan dengan 200-250 ml air. Dalam pengocok 0,5 liter, campuran dapat dengan mudah disiapkan hanya dalam beberapa kali kocok. Selain itu, perangkat sebesar ini sangat kompak.
600ml . Ini adalah volume universal untuk protein shake dan penambah berat badan.
700ml . Ini dan volume pengocok yang lebih besar digunakan untuk menyiapkan pemenang. Satu porsi produk ini biasanya sekitar 350 g, ditambah lagi Anda juga membutuhkan cairan untuk membuat cocktail. Itu sebabnya 0,7 liter dalam hal ini adalah volume yang dibutuhkan.

Lebih baik memilih model dengan tutup sekrup , dan bukan dengan yang dibanting - ini lebih dapat diandalkan. Bentuknya bisa apa saja, asalkan Anda nyaman memegang perangkat di tangan. Nyaman jika ada shaker di dinding akan ada skala pengukuran .

Untuk mencampur bahan koktail dan mencapai massa homogen tanpa gumpalan, pengocok memiliki jaring khusus (biasanya plastik) atau bola (atau pengocok) baja tahan karat, yang ditempatkan di bagian bawah sebelum dicampur. Kebanyakan model diproduksi dengan tepat dengan mesh sebagai bagian dari desain .

Berapa banyak ruang yang harus ada dalam shaker yang ideal?

Pengocok nutrisi olahraga dapat memiliki 2 hingga 4 ruang.

Kamar ganda . Salah satu ruang pengocok tersebut ditujukan untuk cairan, yang lainnya untuk bubuk. Setelah memasukkan bahan-bahan dan menutup tutupnya, Anda cukup membalik perangkat beberapa kali, dan selesai - koktail sudah siap.
Tiga ruang . Kompartemen pertama dalam pengocok tersebut untuk bubuk, kompartemen kedua untuk cairan, dan kompartemen ketiga untuk menyimpan kapsul. Kompartemen ketiga dibagi menjadi 4 bagian.
Empat ruang . Pada perangkat ini, selain kompartemen untuk bedak, cairan dan kapsul, terdapat kompartemen cadangan untuk menyimpan porsi tambahan nutrisi olahraga. Shaker ini ukurannya sudah cukup besar.

Terbuat dari apakah shaker?

Pengocok olahraga umumnya terbuat dari plastik, silikon atau logam.

Logam . Perangkat semacam itu terlihat sangat bergaya dan berstatus tinggi, tetapi memiliki bobot lebih besar dibandingkan pengocok yang terbuat dari bahan lain.
Silikon . Ringan, tapi bukan perangkat yang paling tahan lama.
Plastik . Shaker ini paling populer karena ringan, nyaman dan terbuat dari bahan yang aman. Perangkat ini mudah dibersihkan karena cukup dicuci dan dikeringkan tidak memakan banyak waktu.

Model pengocok terbaik - peringkat dari atlet

Berdasarkan berbagai ulasan, kita dapat menilai hal ini shaker terbaik untuk nutrisi olahraga adalah:

Jadilah pengocok merek yang pertama

Mereka sederhana dan mudah digunakan, mudah dibersihkan dan nyaman digenggam.

Anda dapat memilih volume apa pun dari 500 hingga 1000 ml untuk tujuan berbeda. Mereka memiliki skala pengukuran dan tutup yang tertutup rapat.

Di antara modelnya terdapat pilihan yang terbuat dari plastik transparan, yang memungkinkan Anda melihat seberapa baik koktail tercampur.

Botol Blender merk Shaker

Mereka mencampurkan bahan-bahan berukuran besar hingga halus.

Banyak orang menyukai desainnya dan fakta bahwa beberapa model memiliki loop khusus agar lebih mudah dibawa.

Kapasitas 600 ml

Cerah dan bergaya, memiliki 3 kamera, dan sangat mudah digunakan.

Ini memiliki pegas khusus yang dipatenkan yang memungkinkan Anda menghancurkan semua bahan kering 100%, dan tutupnya mencegah kebocoran.

Tersedia dalam berbagai warna dan volume.

Tentu saja, hanya Anda yang dapat memilih sendiri shaker terbaik, karena Anda perlu memegangnya di tangan, memeriksa seberapa rapat tutupnya dan apakah isinya terlihat.

Semua orang mengharapkan penampilan dari seorang bartender profesional. Tanpa bantuan orang khusus, mustahil untuk mencampurkan bahan-bahan paling sederhana untuk mendapatkan minuman yang enak. Shaker adalah alat kerja utama seorang bartender profesional.

Namanya sendiri sangat mudah diuraikan. Pengocok dari kata Bahasa Inggris, yang diterjemahkan berarti “mengguncang”, yang biasanya dilakukan oleh para bartender. Membuat koktail menyerupai ritual magis, mirip dengan menyiapkan hidangan yang tidak biasa. Bartender menambahkan sesuatu ke dalam shaker, mengocoknya, membaliknya dan, voila, dapatkan pesanan Anda. Dan semua ini berkat perangkat luar biasa yang sekilas menyerupai termos.

Ternyata seni mencampurkan berbagai komponen dan membuat cocktail sudah berusia lebih dari tujuh ribu tahun.

Para arkeolog telah menemukan bahwa labu biasa berfungsi sebagai pengocok sejak dahulu kala. Kecerdasan ditunjukkan di Amerika Selatan. Dan beberapa ribu tahun kemudian, orang Mesir kuno muncul dengan ide untuk mencampurkan alkohol dengan bumbu. Beginilah resep koktail pertama kali muncul.

Bahan utama pembuatan shaker modern adalah stainless steel.
Kaca lebih jarang digunakan atau sebagian.
Pengocok plastik lebih cocok untuk digunakan di rumah.

Ada empat jenis shaker, tetapi dua di antaranya lebih sering digunakan oleh bartender daripada yang lain. Ini adalah peralatan Eropa atau klasik dan Boston.

Pengocok klasik memiliki beberapa nama. Ini disebut Eropa, kontinental, dan juga tukang sepatu. Terdiri dari gelas atau labu, saringan dan penutup. Jenis shaker ini adalah yang paling umum karena kemudahan penggunaannya.

Namun para bartender profesional tidak mengambil jalan keluar yang mudah. Bagi mereka, shaker Boston, yang juga disebut American, lebih disukai. Terdiri dari dua gelas yang saling tumpang tindih. Masing-masing mempunyai fungsinya masing-masing. Satu gelas memiliki diameter lebih besar. Itu terbuat dari logam dan merupakan dasar pengocok. Gelas kedua lebih kecil. Bisa juga dari logam atau kaca. Fungsinya adalah pencampuran.

Pengocok Boston membuat koktail lebih cepat, tetapi memerlukan keterampilan untuk menanganinya dengan benar.

Selain itu, Anda memerlukan peralatan tambahan untuk menyiapkan minuman.

Lebih jarang, bartender menggunakan pengocok Perancis atau Paris. Sedikit mengingatkan pada Boston: juga terdiri dari dua bagian, satu adalah gelas, dan yang kedua adalah tutup berbentuk mangkuk. Dilihat dari nama jenis peralatan bar lainnya, koktail disiapkan dengan sangat cepat di dalamnya. Kita berbicara tentang pengocok kecepatan. Ini adalah gelas logam tempat komponen-komponennya dicampur.

Setiap bartender memilih perangkat sesuai dengan keinginannya. Toh, hasil itu penting bagi pengunjung. Seorang profesional dapat melakukannya dengan menggunakan salah satu shaker.

Bagaimana memilih peralatan bar ini

Sebelum membeli perangkat untuk tempat usaha Anda, konsultasikan dengan bartender Anda. Rasa koktail secara langsung bergantung pada keahlian dan kesukaannya, serta apakah pengunjung ingin kembali ke tempat Anda lagi untuk memesan minuman. Jika Anda belum menemukan bartender untuk posisi tersebut, pilihlah jenis peralatan bar yang paling umum - shaker klasik atau Boston. Namun selain yang terakhir, Anda harus segera membeli saringan tambahan dengan pegas - saringan.

Perhatikan materinya. dapat diterima dalam pengocok Boston. Salah satu gelas bisa dibuat darinya. Tapi lebih baik menolak plastik. Shaker ini hanya cocok untuk pesta di rumah. Hal ini tidak dapat diandalkan untuk penggunaan berulang.

Produsen utama

Shaker dari perusahaan Amerika CO-RECT sangat populer. Beraneka ragamnya mencakup shaker tipe tukang sepatu dan Boston.

Perusahaan India EMPIRE menawarkan peralatan bar, yang mencakup jenis shaker yang paling umum.

Produk dari perusahaan Jerman APS juga populer. Dilihat dari ulasannya, pengocok baja tahan karat lebih disukai. Mereka terlihat elegan dan estetis, melengkapi suasana bar. Harga tergantung pada jenis shaker, ukuran, desain dan pabrikan. Rata-rata, Anda dapat membeli peralatan bar dengan harga 600 rubel.

Aturan menyiapkan minuman dalam shaker

Mereka tidak berubah selama berabad-abad. Lebih banyak perubahan terkait dengan banyaknya bahan yang dapat dicampur saat ini.

Suatu hari, kepala bartender keluarga kerajaan berbagi pengalamannya dalam sebuah wawancara dan berbicara tentang bagaimana koktail pernah dicampur hanya dengan beberapa botol gin, vodka, wiski, dan Campari. Tidak ada buah beri, jeruk nipis, atau mint untuk Anda. Saat ini Anda bisa mendapatkan bahan apa saja, tetapi cara mencampurkan komponen minuman tergantung pada imajinasi bartender. Menurut royal bartender, salmon dengan dill pun bisa memiliki rasa unik yang sama sekali tidak menghilangkan rasa ikan di dalamnya.

Tapi mari kita kembali ke cara menyiapkan minuman dengan benar dalam shaker. Urutan bahannya adalah sebagai berikut:

Es diletakkan terlebih dahulu.
Bahan non-alkohol dan padat - jus, krim, susu.
Alkohol.

Tuang minuman berkarbonasi ke dalam shaker. Jika Anda masih ingin menambahkannya, lakukan setelah cocktail dituangkan ke dalam gelas.
Jangan mengocok shaker terlalu lama. Jika tidak, es akan berubah menjadi air, merusak konsistensi minuman di masa depan dan merusak rasanya.
Pergerakan es dalam shaker harus dilakukan secara horizontal atau vertikal. Anda tidak boleh mengayunkan pengocok ke samping.

Sebelum menggunakan shaker, Anda harus mempertimbangkan aturan pengoperasian:

Pastikan seluruh bagiannya bebas dari bau asing;
Pastikan untuk mencuci pengocok setelah digunakan, jika tidak, sisa susu dan buah akan mengoksidasi logam.
Pengocok harus tetap dibongkar.

Saat mencampur minuman, ingatlah bahwa:

produk susu bisa mengental saat terkena jus lemon;
putih telur bisa terurai jika terkena alkohol;
Saat mencampur, pertama-tama mulailah dengan komponen pemanis, kemudian tambahkan komponen pelembut dan penghalus, dan lengkapi koktail dengan bahan dasar.

Seorang bartender tanpa shaker ibarat tanpa tangan. Ini adalah item yang wajib dimiliki, terutama jika koktail menonjol di menu Anda.

Bukan rahasia lagi bahwa perusahaan mendapat untung besar dari penjualan alkohol. Oleh karena itu, bar Anda harus dilengkapi tidak hanya dengan minuman, tetapi juga dengan peralatan yang memungkinkan Anda mencampurnya dan menciptakan karangan rasa yang paling unik.

Teman sekelas

Saya membuka pendirian bar saya sendiri di pusat kota. Tentu saja, ada banyak persaingan, Anda perlu menemukan gaya Anda sendiri, serta mendekorasi tempat usaha Anda sesuai dengan semua aturan dan membeli peralatan yang diperlukan. Saya bahkan tidak mengetahui beberapa detailnya, artikel tersebut membantu saya melengkapi ide-ide saya dan membuat pilihan yang tepat dalam membeli shaker. Seorang pekerja berpengalaman akan memasak.

Pengocok plastik olahraga adalah wadah yang dirancang untuk menyiapkan protein, shake karbohidrat-protein, dan shake pengganti makanan dengan mudah dan cepat. Ada jaring plastik di dalam pengocok olahraga yang bisa digunakan bentuk yang berbeda, tetapi memiliki fungsi utama - untuk memecah gumpalan untuk mendapatkan koktail yang homogen dan lezat. Omong-omong, ada shaker tanpa jaring dalam pengertian klasik. Pengocok semacam itu memiliki bola yang dapat dimasukkan ke dalam gelas dan juga membantu mendapatkan koktail yang homogen tanpa gumpalan.

Pasar Rusia didominasi oleh sports shaker dengan volume 650-750 ml. Pada pengalaman pribadi bisa dibilang sport shaker dengan volume 500 ml. Jauh lebih nyaman jika Anda hanya mengonsumsi protein shake (isolat, konsentrat, kasein, dll.), karena porsi proteinnya sendiri kecil. 28-44 gram. bubuk dan 200-250 ml. cairan menempati 50% volume, yang cukup untuk menyiapkan minuman kocok tanpa gumpalan hanya dalam beberapa kali pengocokan. Selain itu, pengocok olahraga kecil ini sangat mudah dibersihkan dan hanya memakan sedikit ruang.

Jika menu Anda didominasi oleh gainer (campuran karbohidrat-protein), maka akan lebih nyaman menggunakan sports shaker dengan volume 650-700 ml, karena berat satu porsi beberapa kali lebih besar dari protein dan untuk beberapa atlet mencapai 250-350 gram. bubuk yang juga harus ditambahkan cairan.

Tutup benang atau jepret? Pertanyaan yang sering diajukan saat memilih pengocok olahraga. Kedua tutupnya memiliki hak untuk tetap ada, tetapi tutup berulir masih lebih dapat diandalkan. Pengocok plastik berulir cenderung tidak terbuka atau bocor secara tidak sengaja. Selain itu, pengocok plastik berulir lebih mudah ditutup.

Jala. Pada sports shaker Anda dapat melihat jaring plastik berbentuk bintang, bola, atau bentuk klasik. Bentuknya hampir tidak berpengaruh pada persiapan koktail homogen - yang lebih penting adalah jaringnya ada di sana.

Haruskah Anda membuat koktail segera atau nanti? Para atlet sering kali membawa protein shake yang telah disiapkan sebelumnya. Bagus kalau dibuat satu jam yang lalu, tapi lebih parah lagi kalau umurnya lebih dari 5 jam. Makanan berprotein adalah tempat yang tepat bagi bakteri, jadi lebih baik membawa shaker olahraga dengan bubuk yang dituangkan ke dalamnya, dan ketika Anda membutuhkan koktail, cukup tambahkan susu, air, jus, kefir, susu panggang fermentasi, atau air soda (dan ini terjadi ).

Mungkin masalah yang paling mendesak ketika memilih pengocok olahraga adalah perusahaan (logo). Logo perusahaan terkenal tidak menjamin shaker Anda berkualitas tinggi dan sebaliknya. Beberapa produsen nutrisi olahraga memproduksi sendiri shaker olahraga dan, biasanya, memesannya dari produsen pihak ketiga. Oleh karena itu, ketika memilih shaker, tidak ada gunanya memutar otak: ambil yang ini atau yang itu dengan tutup putih-merah-hitam-kuning dan logo yang sama. Bubuk tidak peduli di pengocok mana ia dicampur, dan yang terpenting bagi Anda adalah mendapatkan kocokan yang homogen tanpa gumpalan.

Pengocok plastik olahraga adalah wadah praktis yang tidak memerlukan perawatan khusus dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam ransel, tas olahraga, atau tempat cangkir mobil jika Anda ingin membawa minuman kocok yang sudah jadi. Pengocok olahraga berguna saat Anda berada dalam “kondisi tempur” atau di gym.

Saat ini nutrisi olahraga dalam bentuk bubuk semakin banyak digunakan oleh mereka yang pergi ke gym. Untuk menyiapkan protein shake, Anda perlu mencampurkan bubuk dengan susu, jus, atau air. Namun kesulitan muncul baik dalam proses penyiapan minuman tersebut. Jika kita melakukannya dengan tangan, mungkin ada gumpalan yang mengapung di dalam koktail yang belum larut. Ini merepotkan, jadi Anda tidak bisa melakukannya tanpa alat khusus, yaitu shaker.

Shaker: untuk apa dan untuk apa?

Pengocok olahraga adalah perangkat yang memungkinkan Anda mencampur berbagai komponen untuk menyiapkan berbagai minuman. Bahan utamanya bisa berupa protein atau gainer dalam bentuk bubuk, serta susu atau cairan lainnya.

Setiap pengocok olahraga dilengkapi dengan jaring plastik yang dapat digunakan untuk mencampur campuran bubuk dan cairan. Cukup tuangkan bubuk ke dalamnya, tambahkan susu, tutup shaker dengan rapat dan kocok rata.

Jenis-jenis shaker

Saat membeli perangkat semacam itu, Anda perlu tahu bahwa perangkat tersebut mungkin berbeda. Semua shaker dibagi menjadi beberapa jenis:

Dua kamar. Ruang pertama untuk cairan, ruang kedua untuk protein, gainer, kreatin, atau asam amino BCAA.
Tiga ruang. Semuanya di sini sama seperti pada case sebelumnya, hanya saja shaker jenis ini juga memiliki kompartemen untuk kapsul yang terbagi menjadi 4 bagian.
Empat ruang. Pada sport shaker tersebut antara lain juga terdapat kompartemen cadangan.

Produsen telah memperhatikan setiap kategori pelanggan mereka. Pengocok olahraga empat ruang lebih fungsional, tetapi lebih mahal. Bagi mereka yang lebih menyukai pilihan yang lebih ekonomis, pengocok dua ruang adalah pilihan yang tepat.

Manfaat menggunakan pengocok olahraga

Kekompakan . Shaker ini sangat nyaman digunakan karena ringan dan ukurannya yang kecil. Anda bisa membawanya ke mana saja.

Penghematan . Tentu saja, dari sudut pandang ekonomi, jauh lebih mudah menggunakan shaker daripada mixer untuk menyiapkan protein shake. Shaker juga jauh lebih murah dibandingkan mixer biasa. Ini juga menjadi lebih mudah diakses: dapat dibeli di toko olahraga mana pun atau dipesan secara online.

Kemudahan persiapan . Dengan menggunakan shaker, Anda dapat menyiapkannya hanya dalam satu menit minuman sehat. Anda hanya perlu menuangkan protein, gainer atau bahan lainnya ke dalam cairan, kocok, dan Anda bisa menikmati koktailnya.