Pertanyaan-pertanyaan yang akan Anda temukan di artikel ini akan membantu Anda mengenal diri Anda lebih baik. Dengan mencoba berbagai situasi dan menanyakan pertanyaan yang tepat pada diri sendiri, Anda dapat menemukan pemikiran dan pola perilaku yang biasanya Anda lewatkan. Ambil buku catatan dan pena dan mari kita mulai.

Kenali dirimu sendiri.

1. Siapa kamu?

Semoga beruntung, tidak ada yang terlintas dalam pikiran. Pertanyaannya begitu luas bahkan menimbulkan kejengkelan. Kita tidak bisa hanya melihat ke dalam diri kita sendiri; cermin psikologis biasanya membantu dalam hal ini. Cermin psikologisnya adalah orang pintar(idealnya seorang terapis) untuk membimbing Anda. Tetapi jika tidak ada orang di dekatnya, maka pertanyaan yang tepat akan menggantikannya. Dan juga pena dan kertas untuk menangkap pikiran dan perasaan yang bisa disamarkan dengan baik dan luput dari perhatian untuk waktu yang lama.

2. Apa arti hidup? Apa itu cinta? Siapa kamu?

Pertanyaan-pertanyaan ini tidak mendapat tanggapan buruk karena tidak benar. Mereka tidak dipecah menjadi bagian-bagian yang lebih presisi, sehingga sulit untuk diproses. Pertanyaan siapa kita ini perlu dipecah-pecah agar lebih mudah dicerna. Bukan “Siapa saya?”, tapi “Siapa saya di tempat kerja, dalam hubungan, dengan teman, anak-anak?”

3. Apa yang terjadi padamu saat kecil?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Pertanyaannya tampak konyol, tapi sayangnya tidak. Hampir segala sesuatu yang kita miliki saat ini adalah hasil dari pola perilaku yang terbentuk di masa kanak-kanak (dan telah dilupakan dengan aman). Anak-anak, karena mentalitasnya, tidak dapat sepenuhnya memahami ciri-ciri kejiwaannya sendiri. Kita menjalani 10 tahun pertama secara membabi buta bahkan sebelum kita belajar memahami motif dan emosi kita. Sekaranglah waktunya untuk kembali dan memikirkannya kembali.

Teori Freud dilebih-lebihkan, didiskreditkan, dan dianggap tidak benar, Anda mungkin berpendapat. Di beberapa bidang penting, hal ini memang benar adanya. Namun ide dasar Freud dianggap tidak dapat disangkal dan benar dalam psikologi: ketidaksadaran dan masa kanak-kanak sangat menentukan pilihan pasangan, preferensi seksual, dan prinsip moral. Oleh karena itu, tidak ada yang tersisa selain mengerjakan materi yang sulit ini.

4. Apa yang terlihat pada gambar ini?

Ini adalah kartu dari tes asosiasi yang dikembangkan oleh psikolog Swiss Hermann Rorschach. Idenya adalah untuk menunjukkan kepada Anda sesuatu yang samar-samar, tidak pasti, dan kemudian imajinasi Anda mengisi ketidakjelasan itu dengan asosiasinya sendiri, sekaligus melepaskan sebagian ketakutan, harapan, dan keinginan Anda yang terpendam. Orang dengan agresi tersembunyi akan melihat permusuhan, skandal. Orang-orang menekan hasrat seksual, - vagina. Apa yang kamu lihat?

5. Lanjutkan dengan kalimat berikut:

• Semua laki-laki adalah laki-laki di hati...
• Ketika Anda mengenal mereka lebih baik, semua wanita...

Teknik favorit para psikolog adalah meminta Anda dengan cepat, tanpa berpikir panjang, menyelesaikan kalimat yang belum selesai. Kita tidak akan bisa sepenuhnya mengendalikan ketidaksadaran kita, oleh karena itu kita akan menemukan beberapa sikap penting yang biasanya kita tekan. Dalam proses penemuan diri, kemungkinan besar Anda akan takut pada beberapa hal. Tapi tidak apa-apa, kita semua sangat aneh.

6. Gambarlah keluargamu di selembar kertas

Gambarlah orang tua, saudara laki-laki dan perempuan, rumah, matahari, pohon. Ini bukanlah metode yang benar-benar ilmiah, tetapi metode ini menyarankan pemikiran tertentu.

• Yang Anda gambar di sebelah Anda adalah yang paling dekat dengan Anda.
• Orang yang berada paling jauh dari Anda secara emosional jauh dari Anda.
• Dari ukuran sosok yang menggambarkan diri Anda, Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki harga diri yang tinggi atau rendah.
• Rumah adalah perpanjangan dari Anda, ego Anda. Apakah kondisinya baik?
• Windows mencirikan tingkat kemampuan bersosialisasi Anda. Apakah rumahmu mempunyai pintu? Apakah Anda membiarkan orang lain masuk ke dalam hidup Anda?

7. Apakah Anda optimis terhadap umat manusia dan masa depan planet ini?

8. Apakah kamu tidur nyenyak tadi malam?

nomao saeki / Unsplash.com

Kita cenderung menyangkal adanya hubungan antara jawaban atas dua pertanyaan ini, dan menghubungkan semua pemikiran kita tentang yang tinggi dengan perhitungan rasional yang tidak memihak. Namun kita harus menerima kenyataan bahwa sampai batas tertentu pikiran kita dipengaruhi oleh keadaan fisik kita: bagaimana keadaan kita, apa yang kita makan untuk makan siang, berapa lama kita dipeluk. Meskipun demikian, dalam hal ini otak besar, kita tidak jauh dari bayi seperti dulu.

9. Apa yang kamu salahkan dari orang tuamu?

Menurut Anda mengapa mereka seperti itu? Apa yang menekan mereka dan kesulitan apa saja yang mereka alami? Apa yang bisa dikatakan seorang teman baik kepadamu tentang dia?

Tentu saja, orang tuamu mungkin yang paling disalahkan atas kegagalanmu. Namun pengalihan tanggung jawab menghalangi Anda untuk lebih memahami apa yang terjadi dalam hidup Anda. Orang tua Anda berada pada posisi yang sama dalam hubungannya dengan orang tuanya dan juga tidak dapat bertanggung jawab penuh atas karakteristik mentalnya. Bagaimana jika kita mulai memikirkan perasaan orang tua kita, yang anehnya juga menjadi korban?

10. Katakanlah Anda tradisional orientasi seksual. Pernahkah Anda ingin menyentuh tubuh seseorang yang berjenis kelamin sama dengan Anda?

Sigmund Freud membuat penemuan cemerlang: banyak hal yang tertinggal di alam bawah sadar karena rasa jijik kita sendiri atau, sebagaimana dia menyebut fenomena ini, perlawanan. Alam bawah sadar berisi perasaan dan keinginan yang menantang pandangan nyaman kita tentang diri kita sendiri. Namun harga untuk kenyamanan itu mahal: sulit untuk mengetahui penyebab kecemasan dan neurosis. Jadi, kita perlu menerima keanehan dan kontradiksi kita.

Nathan Walker / Unsplash.com

Orang-orang yang kita anggap menarik bukan hanya karena alasan obyektif (karena mereka ramah, Anda dapat berbicara dengan mereka tentang politik, atau mereka menyukai olahraga seperti Anda). Tetapi juga karena hal-hal tersebut membawa masalah dan kesulitan yang sangat menarik bagi kita. Kebanyakan dari kita mengalami penderitaan yang sama, yang biasanya berhubungan dengan penderitaan dan pengalaman yang dialami di masa kanak-kanak.

12. Bagaimana tepatnya pasangan Anda membuat Anda kesal?

Jangan hanya menyalahkan orang lain atas kekurangannya, misalnya bersikap jauh atau terlalu sensitif. Harus kita akui, sebaliknya, justru kekurangan-kekurangan inilah yang menarik perhatian kita. Kita mencarinya untuk mereproduksi pola ketidakpuasan yang kita pelajari di masa kanak-kanak.

Secara umum, dalam hubungan, kita tidak mencari apa yang paling memberi kita kesenangan, tetapi mencari apa yang tampak akrab dan dekat. Memahami sifat kekuatan pendorong ini akan membantu kita belajar berempati pada diri sendiri dan lebih pengertian terhadap pasangan kita. Lagi pula, bagaimana dia tahu bahwa kita menganggapnya menarik karena dia bisa membuat kita kesal?

13. Tuliskan lima kualitas pasangan yang menurut Anda sulit untuk dijalani.

Kemitraan yang baik tidak mungkin terjadi antara dua orang dewasa yang sehat (jumlah mereka tidak banyak di planet kita), tetapi antara dua orang gila yang cukup beruntung menemukan tempat aman bagi orang lain di dalam diri mereka, di antara kerabat mereka. kegilaan.

14. Bagaimana perasaanmu saat mulai menyukai seseorang?

Anda mungkin merasa tertekan dan mulai mengganggu orang tersebut atau, sebaliknya, mencoba melarikan diri dari pengagumnya (“Mengapa dia memiliki selera yang buruk?”). Ini adalah respons khas dari seseorang yang tidak tahu cara mencintai dirinya sendiri, dan sekitar setengah dari mereka seperti itu (terutama karena orang yang paling penting bagi kita di masa lalu tidak tertarik pada kita). Mulailah menolak kecurigaan terhadap diri sendiri. Setidaknya agar tidak melampiaskan amarahnya pada orang yang menunjukkan ketertarikan pada Anda.

15. Apa masalah utama hubungan anda dengan ibu anda?

16. Apa masalah utama dalam hubunganmu dengan ayahmu?

monkeybusiness/depositphotos.com

Pertanyaan-pertanyaan ini mungkin terdengar klise, tetapi perlu waktu agar makna sebenarnya muncul. Luangkan, katakanlah, satu jam untuk menjawab setiap pertanyaan secara tertulis. Sejujurnya, Anda tidak akan mengalami emosi yang paling menyenangkan: kesedihan, kemarahan, kebencian. Namun untuk melanjutkan, Anda perlu mengatasi keluhan dan pengalaman Anda.

17. Apa yang kamu pelajari tentang hubungan dari orang tuamu?

Umat ​​​​manusia mengalami pertumbuhan yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam hal kemajuan teknologi: kita belajar lebih banyak dan mentransfer pengetahuan kita dengan lebih efektif. Namun kita belum mencapai banyak kemajuan dalam bidang emosional. Karena kita tidak cukup menyadari bahwa kita mereproduksi pola perilaku negatif yang kita peroleh di masa kanak-kanak. kehidupan dewasa. Cobalah untuk mengenali milik Anda sebelum mengeluarkannya.

18. Hal-hal aneh dan tidak sehat apa yang menurut Anda menarik dari pasangan?

Apakah orang tuamu mempunyai karakter seperti ini? Menurut teori keterpaksaan pengulangan dari psikoanalisis, kita semua tertarik pada hal-hal bermasalah yang kita temui sebagai anak-anak. Bukan berarti kita akan mengulangi semua tindakan yang berujung pada trauma emosional. Sebaliknya, dalam beberapa kasus, kita akan menghindari setiap aspek yang terkait dengan pengalaman ini dan dengan demikian terus melekat padanya.

19. Buatlah daftar orang-orang yang benar-benar membuat Anda tertarik.

Pernahkah Anda merasakan, meski sekilas, ketertarikan seksual dalam bentuk apa pun terhadap setiap orang dalam daftar ini? Dan apakah ketertarikan ini menimbulkan kesulitan, apa pun alasannya (mungkin orang tersebut berkencan, atau dia adalah Anda, atau hal itu membuat Anda meragukan orientasi seksual Anda)? Alasan kegembiraan seperti itu selalu tersembunyi di dalam diri kita sendiri.

20. Jika Anda menilai diri sendiri secara tidak memihak, apa yang akan Anda peringatkan kepada seorang teman jika dia mempertimbangkan untuk menjalin hubungan dengan Anda?

Orang bisa bercerita banyak tentang diri mereka sendiri dan masalah mereka. Toh sebenarnya kita tidak membutuhkan mereka yang benar-benar terbebas dari masalah atau kekurangan apapun. Kami membutuhkan orang-orang yang mampu menjelaskan permasalahan mereka dan cara mereka mengatasinya.

21. Jelaskan menurut Anda apa yang terjadi pada gambar ini?

Tidak jelas apa yang terjadi dalam gambar ini karena gambar tersebut (sengaja) dibuat kabur dan ambigu. Oleh karena itu, semua yang Anda katakan berasal dari dalam. Detail yang Anda tambahkan dan cerita yang Anda sampaikan mencerminkan keadaan dunia batin Anda. Apalagi jika Anda benar-benar yakin memahami apa yang tertera pada gambar tersebut, dan Anda gigih membuktikannya. Gambar ini adalah tes yang digunakan psikolog untuk mengevaluasi mekanisme pertahanan psikologis Anda, proyeksi.

22. Apa yang ditampilkan di sini?

Gambar kontroversial lainnya. Di sini Anda bisa melihat banyak cerita: seorang ibu dan anaknya yang sakit, seorang istri yang membunuh suaminya beberapa saat sebelum ciuman. Tulis apa yang menurut Anda sedang terjadi di sini. Kemudian mintalah seorang teman untuk melakukan hal yang sama. Diskusikan aspek kehidupan dan kepribadian apa yang tanpa Anda sadari, proyeksikan ke dalam gambaran tersebut.

23. Tulislah jawaban apa yang akan Anda berikan pada kalimat “Saya sangat menyesal kami telah memercikkan pakaian Anda, meskipun kami berusaha sekuat tenaga untuk menghindari genangan air”?

Jawaban Anda dapat digunakan untuk menilai sikap Anda terhadap kekecewaan. Biasanya, ada tiga opsi:

• kita menjadi marah, kita menjadi murka;
• kita tidak menjadi marah karena rasa malu internal yang menghalangi kita mencapai titik ekstrem, meskipun ada alasan untuk itu;
• kita tidak mudah marah karena kita mengira reaksi orang lain akan kasar dan tidak menyenangkan jika kita mengungkapkan ketidakpuasan kita.

24. Bagaimana reaksi orang lain jika Anda menjelaskan perasaan Anda kepada mereka?

Sebagai anak-anak, kita membentuk keyakinan tentang apa yang pasti akan terjadi jika kita terbuka tentang perasaan kita. Karena orang sering kali berpaling dari kami, kami belajar menyembunyikan pikiran “buruk” kami. Dan sekilas kami mungkin tampak patuh dan ramah, tapi Anda hanya perlu melihat lebih dalam...

Untuk menjadi pribadi yang dewasa, perlu dipahami dasar-dasar pengetahuan diri: dunia masa kanak-kanak bukanlah dunia keseluruhan. Ini adalah salah satu bagiannya, meskipun mempunyai pengaruh yang signifikan, yang tidak dapat kita hindari pada saat itu. Namun, untungnya, kami menjadi lebih fasih dan tangguh dibandingkan saat kami berusia lima tahun. Berani dan ungkapkan perasaan Anda.

25. Kelemahan apa yang Anda miliki (atau mungkin Anda miliki) sebagai orang tua?

Sangat sulit membayangkan kemungkinan kerugiannya, apalagi jika kita benar-benar ingin menjadi orang tua yang penuh kasih dan baik hati. Namun demikian, kita akan memiliki kekurangan, dan kekurangan tersebut dapat dibagi menjadi dua kelompok:

• diciptakan kembali sesuai dengan jenis pola perilaku tidak sehat dari masa kecilnya sendiri;
• reaksi berlebihan terhadap pola perilaku masa kecil yang tidak sehat yang telah memengaruhi pola perilaku kita sendiri.

26. Sebutkan tiga skenario seksual yang paling menggairahkan Anda.

Fantasi seksual dapat diartikan sebagai upaya untuk menciptakan kembali apa yang menyebabkan kita bermasalah atau tidak tersedia di dunia luar seks. Misalnya, seragam bisa menjadi menarik karena orang berseragam terkesan tegas dan menimbulkan rasa takut dalam diri kita. Atau kita ingin terlihat dan didengar di depan umum karena orang tua kita terlalu pemalu dan berperilaku baik. - ini adalah utopia kecil yang memberi tahu kita tentang bagian-bagian bermasalah dari biografi kita.

27. Ketertarikan seksual yang tidak biasa apa yang Anda miliki?

DeborahKolb/depositphotos.com

Setiap orang takut menjadi (atau terlihat) mesum. Itu bagian dari apa yang membuat kita beradab. Namun, pengetahuan diri mencakup pengakuan bahwa alam bawah sadar pada dasarnya memiliki kelemahan dan tidak perlu dikhawatirkan. Kami memiliki mekanisme sensor yang sangat kuat sehingga 99,9% mencegah penerapan hal ini. Pada saat yang sama, kita dapat mengeksplorasi tanpa rasa takut apa yang tersembunyi di dalam diri kita dan mempengaruhi kehidupan kita.

28. Kapan Anda menangis atau ingin menangis saat dewasa?

Kebanyakan air mata di masa dewasa bukan disebabkan oleh rasa sakit, tetapi oleh pemandangan sesuatu yang luar biasa indah dan dekat (rekonsiliasi antara ayah dan anak, kemurahan hati yang tiba-tiba dari orang yang pelit, Taman yang indah). Kita mengingatkan diri kita sendiri tentang apa yang kita inginkan, dan kita merasa sedih karena jarang melihatnya seperti itu.

29. Tuliskan lima hal terpenting dalam hidup Anda. Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk itu?

Ada perbedaan besar antara apa yang kita hargai dan apa yang pada akhirnya kita lakukan. Ironisnya, kita tidak mencurahkan cukup perhatian, waktu, dan sumber daya pada hal-hal yang paling kita pedulikan. Sangat penting untuk menyadari hal ini. Cobalah untuk mengurangi perbedaan ini.

30. Barang apa yang sering kamu beli, padahal tidak terlalu menyenangkan?

Kami percaya periklanan, yang antara lain, secara ahli meyakinkan kami tentang apa yang kami inginkan. Tak heran jika seringkali kita memiliki hal-hal yang tidak memberikan kepuasan apa pun, melainkan hanya kebosanan dan kegelisahan: pakaian yang berdebu di lemari setelah sekali jalan-jalan, mobil yang tidak sesuai dengan harganya yang mahal, dan sebagainya. Kita harus memantau tidak hanya pengeluaran kita, tetapi juga kesenangan (katakanlah, dalam skala 1 sampai 10) yang diperoleh dari pembelian kita.

31. Apa yang ingin kamu katakan dengan pakaianmu?

Pakaian apa pun bisa disamakan dengan seragam kelompok orang tertentu. Ini mencerminkan siapa kita dan kelompok apa yang kita ikuti. Selain itu, penampilan kita dapat memberikan informasi penting tentang beberapa kecemasan kita. Apa yang Anda coba lindungi dengan pakaian?

32. Sebutkan tiga karya seni yang sangat berarti bagi Anda.

Dutchlight / depositphotos.com

Seringkali kita menyukai seni apa yang kita rindukan dalam kehidupan nyata. Selera kita adalah bukti adanya kebutuhan. Misalnya, kita menyukai gambar yang damai karena kita selalu terburu-buru. Atau musik riang, karena kita merasakan banyak batasan dalam hidup kita. Selera tidak hanya mencerminkan siapa diri kita, tetapi juga bagaimana kita ingin melihat diri kita sendiri.

33. Apa penyesalan terbesarmu?

Kita sering menyesali sesuatu. Lagi pula, terkadang dalam hidup Anda harus mengambil keputusan penting tanpa tahu apa yang akan Anda hadapi, misalnya siapa yang akan dinikahi atau dinikahi siapa, di mana harus tinggal, profesi apa yang harus dipilih. Kita harus menjadi buta, dan ini bukan salah kita. Kita harus belajar berbagi penyesalan dan pengalaman kita. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengurangi rasa kesepian.

34. Apa yang membuat Anda sedikit kecanduan?

Alkohol, belanja, rokok, pornografi, pertengkaran... Kecanduan tidak dapat didefinisikan secara tegas sebagai keterikatan pada satu zat tertentu, konsep ini jauh lebih luas. - ini adalah perasaan sangat membutuhkan sesuatu, dan penyebabnya paling sering adalah masalah serius di beberapa bidang kehidupan kita. Oleh karena itu, tidak perlu fokus pada substansi atau tindakan yang menyebabkan kecanduan. Fokus pada kesedihan dan kekhawatiran yang memicu kecanduan Anda padanya. Pahami bahwa Anda tidak orang jahat, begitulah penderitaan Anda terwujud. Dan solusi dari masalah kecanduan terletak pada mengatasi penderitaan ini.

35. Buatlah daftar tiga hal kecil yang mengganggu Anda dari orang di sebelah Anda.

Hal-hal kecil yang tidak penting membuat kita kesal karena mempunyai kaitan langsung dengan masalah yang lebih besar. Hal-hal tersebut bertentangan dengan beberapa ekspektasi psikologis kita, seperti ketepatan waktu, privasi, pengorganisasian... Idealnya, kita perlu memahami hal-hal besar apa yang penting bagi kita dan melindunginya, dengan keringanan hukuman terhadap hal-hal kecil yang terkadang dilakukan orang secara tidak sengaja.

36. Sifat negatif apa dari karakter Anda yang tidak ingin dilihat orang lain?

Hampir pasti semua orang sudah menyadari kekurangan tersebut. Orang lain mengetahui lebih banyak tentang kita lima menit lebih lambat daripada yang kita ketahui tentang diri kita sendiri beberapa dekade kemudian, karena pengetahuan mereka tentang orang lain tidak ditekan oleh alam bawah sadar. Kejujuran terhadap orang lain itu mudah. Daripada berharap tidak ada orang yang memperhatikan Anda, asumsikan semua orang sudah mengetahuinya. Dan di masa depan, perlakukan mereka dengan sedikit humor dan ironi diri.

37. Urutkan konsep-konsep berikut dalam urutan kepentingannya dalam pekerjaan Anda:

• uang;
• status;
• penciptaan;
• dampak terhadap masyarakat;
• Kolega.

Aspirasi karir kita dipengaruhi oleh tiga kekuatan:

• harapan orang tua;
• harapan masyarakat (orang lain);
• perasaan yang muncul selama kita bekerja.

Kita biasanya paling tidak mau mendengarkan diri kita sendiri. Dan paling sering dua kekuatan pertama menang. Mungkin diperlukan waktu beberapa dekade sebelum kita menyadari fakta mengerikan bahwa kita bekerja hanya untuk menyenangkan orang tua (yang mungkin sudah meninggal) atau demi orang asing dan, paling sering, orang-orang yang acuh tak acuh terhadap kita. Kemungkinan besar, sekarang belum terlambat.

38. Jika Anda tahu bahwa Anda tidak mungkin gagal dalam profesi Anda, apa yang akan Anda coba?

emarts emarts / unsplash.com

Seringkali kita takut dipermalukan karena cita-cita dan keinginan kita dalam berkarir tidak sesuai dengan pengetahuan atau keterampilan kita yang sebenarnya. Dan itulah mengapa kami bahkan tidak mencobanya. Dan ini adalah jaminan pasti bahwa cita-cita Anda tidak akan pernah menjadi kenyataan. Kita berhutang pada diri kita sendiri untuk bersuara tentang apa yang ingin kita lakukan dan ingin menjadi siapa, meskipun hal itu tidak mudah atau tanpa kegagalan.

39. Hal apa yang membuatmu iri akhir-akhir ini?

Kami diajari bahwa iri hati itu buruk, dan kami dilarang keras melakukannya. Namun kenyataannya, orang atau hal yang membuat kita iri membantu kita lebih memahami keinginan terdalam kita, dan ini, pada gilirannya, memberi tahu kita banyak hal tentang diri kita sebagai pribadi. Cobalah untuk mencatat perasaan iri Anda, jangan menumpuknya di dalam diri Anda dan cobalah untuk mewujudkan impian Anda.

40. Apa yang bisa dikritik oleh rekan kerja Anda di belakang Anda?

Dan tidak ada yang perlu disinggung. Ketakutan Anda beralasan. Segala sesuatu yang Anda curigai bisa saja terjadi pada orang lain, dan ini sudah menjadi kenyataan. Intinya bukanlah mencoba menghindari gosip khayalan seperti itu, tetapi mengambil tindakan untuk memerangi keberadaan mereka: jangan memberi alasan pada orang lain untuk mengkritik, berusahalah untuk menjadi lebih baik.

41. Dengan apa atau dengan siapa Anda mengasosiasikan diri Anda?

• Jika aku jadi cuaca, aku akan...
• Jika saya adalah furnitur, saya akan menjadi...
• Jika saya adalah merek mobil, saya akan menjadi...
• Jika saya adalah sebuah genre musik, saya akan menjadi...
• Jika aku jadi makanan, aku akan menjadi...
• Jika aku seekor binatang, aku akan menjadi...
• Jika saya adalah font, saya akan menjadi...

Bagi diri kita sendiri, kita adalah sesuatu yang samar-samar dan tidak berbentuk, namun terkadang kita dapat mengenali ciri-ciri utama kepribadian kita melalui metafora dan analogi. Hewan yang paling sering ternyata sangat terbuka.

42. Pernahkah Anda bersikap tidak adil terhadap orang lain?

Buatlah daftar peristiwa yang memicu rasa bersalah ketika Anda bersikap tidak adil terhadap orang tertentu dan menyerang mereka.

Apa yang membuatmu khawatir? Jika Anda menyampaikan kekhawatiran Anda, dapatkah situasinya berubah? Di masa depan, cobalah untuk mengatakan kepada orang lain bahwa Anda sedang kesal daripada meributkan hal-hal kecil.

43. Bagaimana reaksi Anda terhadap rangsangan?

Seseorang mengganggumu. Apa yang akan Anda katakan: “Kamu menyebalkan sekali kalau...” atau “Aku merasa jengkel kalau kamu...”?

Psikolog lebih memilih rumusan kedua: menurut mereka, pendekatan ini adalah inti dari komunikasi yang baik. Dengan menjelaskan bagaimana orang lain mempengaruhi Anda dan bukannya menyalahkan mereka, Anda menghindari sikap defensif orang lain. Oleh karena itu, mereka lebih cenderung mendengarkan Anda. Pengetahuan diri membantu Anda memisahkan apa yang berlaku bagi Anda dan apa yang berlaku bagi orang lain.

44. Manakah dari pernyataan berikut yang sesuai dengan Anda?

• Ketika pasangan saya membuat saya kesal, saya kehilangan minat, menarik diri, dan ingin sendiri.
• Ketika pasangan saya membuat saya kesal, saya panik, marah dan mulai bertengkar.

Ini adalah dua reaksi yang paling umum dan tidak sehat ketika Anda terluka. Psikolog menggambarkan situasi pertama sebagai keterikatan penghindaran, dan yang kedua sebagai keterikatan cemas. Pilih opsi ketiga yang tepat: jelaskan apa yang menyakiti Anda, dengan tenang, percaya diri, dan tanpa rasa dendam yang tidak perlu. Hanya 10% orang yang melakukan hal ini. Tapi ini yang paling banyak keputusan yang tepat jika Anda ingin membangun hubungan yang matang.

45. Tuliskan semua hal buruk dalam hubungan Anda dengan orang tua Anda, dan kemudian dengan orang yang Anda cintai.

Harap dicatat bahwa masalah yang sama terus bermunculan. Atau setidaknya Anda dapat melihat hubungan di antara keduanya. Ada ironi dalam hal ini. Mungkin sudah waktunya untuk menyelesaikan konflik?

46. ​​​​Apa yang menghalangi Anda mengambil keputusan?

Otak kita memiliki kekurangannya. Bersiaplah bahwa ketika Anda membuat keputusan penting, Anda akan mengalaminya sendiri. Lihat kesalahan sebagai kesempatan untuk mempelajari kelemahan Anda dan mengambil tindakan. Berhati-hatilah saat mengambil kesimpulan tentang kekurangan Anda, jangan biarkan hal itu mengganggu Anda.

47. Sebutkan asosiasi pertama yang terlintas di benak Anda ketika mendengar kata-kata ini:

• rok;
• wortel;
• wol;
• kunci;
• film;
• tembakan.

Kita telah menjadi begitu pandai dalam menyembunyikan apa yang terjadi dalam jiwa kita sehingga satu-satunya cara untuk mengenali apa yang sebenarnya mengganggu kita adalah dengan mematikan pikiran kita untuk sementara waktu. Analisis jawaban Anda, pikirkan ketakutan dan keinginan tersembunyi apa yang mungkin ditunjukkannya.

48. Bagaimana Anda mendeskripsikan diri Anda sendiri?

Jelaskan diri Anda menggunakan empat kata sifat. Mintalah tiga teman untuk melakukan hal yang sama. Bandingkan dan kontraskan skor. Apa yang kamu lewatkan? Apa yang Anda pelajari tentang diri Anda?

49. Petakan kegagalan Anda

Tuliskan kegagalan Anda, tunjukkan perkiraan tanggal terjadinya. Di samping setiap kegagalan, tuliskan apa yang diajarkannya kepada Anda.

Anda harus mengenali polanya. Dan hal terbaik yang bisa kita lakukan adalah memahami perilaku apa yang menuntun kita dan apa dampaknya pada kita.

50. Apa sebenarnya yang baru saja Anda bohongi kepada seseorang di sekitar Anda?

Tak satu pun dari kita hidup dalam kondisi yang benar-benar ideal. Kebohongan putih adalah harga milik masyarakat. Keinginan untuk mencapai transparansi penuh adalah ilusi yang naif dan berbahaya.

51. Lanjutkan kalimat:

• Jika orang yang benar-benar baik ingin memujiku, dia akan berkata...
• Jika orang yang benar-benar kejam menilaiku, dia akan berkata...

Belajarlah untuk tetap berpegang pada jalan tengah di antara kedua ekstrem ini. Jadilah teman yang menuntut namun murah hati bagi diri Anda sendiri.

52. Apakah Anda dominan atau penurut dalam berhubungan seks? Bagaimana dengan sisa hidupmu?

Biasanya jawaban kedua kebalikan dari jawaban pertama. Dengan kata lain, seks adalah kompensasi dan pelepasan stres dari kehidupan sehari-hari.

53. Hal apa dalam hidup Anda yang membuat orang yang Anda cintai khawatir jika mereka mengetahuinya?

Memiliki rahasia yang bahkan orang terdekat sekalipun tidak menyadarinya adalah hal yang wajar. Kami berusaha untuk tidak menakuti orang yang kami cintai.

54. Apa yang ingin Anda capai dalam karir Anda dalam satu tahun, lima, sepuluh tahun?

Memiliki rencana sendiri berarti tidak menjadi pelaksana orang lain.

55. Apa hal favorit yang Anda lakukan saat kecil?

Apakah Anda mengalami perasaan serupa sekarang? Karier yang baik melibatkan hubungan antara aktivitas dewasa Anda dan hobi serta perasaan masa kecil.

Teman-teman, kami mencurahkan jiwa kami ke dalam situs ini. Terima kasih untuk itu
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami Facebook Dan Dalam kontak dengan

Mengikuti tes adalah hobi favorit banyak orang. Apakah kita mempelajari sesuatu yang baru tentang diri kita sendiri atau menjadi yakin akan hal-hal yang sudah lama kita kenal, bukanlah hal yang penting. Yang penting kita bisa mengenal diri kita kembali, menikmati prosesnya yang luar biasa dan tentunya menikmati hasilnya.

situs web berbagi cinta ini dan karena itu telah mengumpulkan semua tes psikologi paling otoritatif di satu tempat.

Perangai

Apa yang akan dia ceritakan?: Siapa Anda berdasarkan temperamen: optimis, apatis, melankolis, mudah tersinggung, juga akan menentukan kestabilan emosi Anda.

Bagaimana cara lulus: Jawablah pertanyaan sejujur ​​​​mungkin, usahakan untuk tidak memikirkan jawabannya.

Apa yang akan dia ceritakan?: Apakah Anda memiliki karakteristik perilaku atau kecenderungan terhadap penyakit?

Bagaimana cara lulus: Pada setiap tahap tes, 8 potret orang akan ditawarkan, Anda harus memilih terlebih dahulu dua foto yang paling disukai (dalam urutan menurun), lalu dua foto yang paling menjijikkan (juga dalam urutan menurun).

Apa yang akan dia ceritakan?: Ciri-ciri karakter utama yang Anda miliki akan ditentukan oleh derajat kesadaran diri dan tingkat harga diri.

Bagaimana cara lulus: Anda harus menjawab dengan cepat, tanpa berpikir panjang, tidak ada jawaban yang “buruk” atau “baik”.

Tipe kepribadian

Apa yang akan dia ceritakan?: Apa saja ciri-ciri tingkah laku dalam suatu kelompok, keluarga dan hubungan pribadi kamu punya.

Bagaimana cara lulus: Anda perlu menentukan seberapa cocok pernyataan di atas dengan skala 4 poin.

Apa yang akan diceritakannya: Ciri-ciri apa yang mendominasi karakter Anda? Ini juga akan mengungkapkan kualitas-kualitas sekunder yang berpartisipasi dalam pembentukannya.

Bagaimana untuk pergi: Saat menjawab pertanyaan, jangan memikirkan momen atau suasana hati tertentu, jadikan perilaku standar Anda sebagai dasar.

Apa yang akan diceritakannya: Ciri-ciri karakter, kecenderungan dan minat apa yang menjadi ciri khas Anda?

Bagaimana untuk pergi: Anda harus menjawab dengan cepat, sejujurnya dan seakurat mungkin.

Bimbingan karir

Apa yang akan diceritakannya: Profesi apa yang sesuai dengan kecenderungan dan kemampuan Anda?

Bagaimana untuk pergi: Dari dua pilihan yang diusulkan, Anda harus memilih salah satu yang paling diinginkan atau paling tidak disukai.

Apa yang akan dia ceritakan?: Bidang aktivitas apa yang sesuai dengan tipe kepribadian Anda.

Bagaimana cara lulus: Anda akan diberikan tiga pilihan jawaban: “Setuju”, “Tidak Setuju”, dan “Sulit untuk mengatakannya.” Anda harus memilih berdasarkan perasaan Anda.

Apa yang akan diceritakannya: Apa pendorong motivasi utama yang mendorong tindakan dan keputusan Anda?

Bagaimana untuk pergi: Dengan menjawab pertanyaan, Anda mengonfirmasi atau menyangkal perilaku Anda dalam situasi tersebut. Berikan jawaban dengan jujur ​​dan cepat.

Apa yang akan diceritakannya: Berapa tingkat IQ Anda?

Bagaimana untuk pergi: Dalam usulan situasi permainan Anda perlu membuat pilihan berdasarkan asumsi, perhitungan, dan ide Anda.

Apa yang akan diceritakannya: Apa kemampuan Anda dalam generalisasi dan analisis, kecepatan persepsi materi, keakuratan penilaian dan fleksibilitas berpikir.

Bagaimana untuk pergi: Cobalah untuk tidak berlama-lama mengerjakan satu tugas; lebih baik lanjutkan ke tugas berikutnya. Yang penting di sini adalah kecepatan pengambilan keputusan dan penilaian situasi yang dangkal.

Apa yang akan diceritakannya: Pada tingkat perkembangan manakah komponen kecerdasan verbal dan nonverbal Anda?

Kebanyakan orang tidak pernah menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini pada diri mereka sendiri. Dan jika mereka bertanya, mereka tidak berusaha mencari jawaban yang sebenarnya. Ini bahkan bukan tentang jawabannya sendiri, tetapi tentang pencariannya. Masing-masing pertanyaan ini dapat mengarahkan Anda untuk berpikir tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda, meskipun Anda tidak menemukan jawabannya. Mereka dapat menggerakkan seseorang dari titik matinya dan membuat mereka memikirkan hal-hal yang biasanya tidak ingin mereka pikirkan.

Urutan pertanyaannya tidak terlalu penting; saya menerbitkannya sesuai urutan yang terlintas dalam pikiran saya. Meskipun beberapa pertanyaan yang mengikuti satu sama lain dapat dihubungkan secara logis. Tidak perlu terpaku pada rumusan pertanyaan dan mencari jawabannya. Pertama-tama, Anda harus mulai berpikir, merenung, dan inilah tugas utama yang saya masukkan ke dalam artikel ini. Oleh karena itu, tidak perlu mencari makna tersembunyi dalam kata-katanya. Coba pikirkan.

Saya peringatkan Anda, banyak pertanyaan yang tidak nyaman, dapat melukai harga diri Anda, membuat Anda memikirkan sesuatu yang tidak menyenangkan, tetapi Anda perlu bertanya pada diri sendiri, karena banyak masalah yang tidak bisa diabaikan begitu saja. Dan lebih baik tanyakan pada diri Anda sekarang, pikirkan baik-baik dan ambil keputusan, daripada menuai konsekuensi dari kesalahpahaman dan pilihan yang salah di kemudian hari.

Sekalipun pertanyaan-pertanyaan ini menimbulkan perasaan tidak menyenangkan, tujuan dari pertanyaan-pertanyaan ini bukanlah untuk membuat Anda kesal, tetapi untuk mendorong Anda mengambil tindakan tertentu. Jangan terbiasa dengan masalah, tetapi temukan solusinya! Saya bertanya dan bertanya pada diri sendiri banyak dari pertanyaan-pertanyaan ini, dan itu membantu saya mengenal diri saya lebih dalam dan, dengan menggunakan pengetahuan ini, melanjutkan hidup. Jika Anda tidak yakin dengan kekuatan moral Anda atau menderita depresi, lebih baik lewati artikel ini, karena dalam kasus ini, pertanyaan-pertanyaan tersebut dapat membuat Anda putus asa.

Jika saya memahami bahwa sulit bagi saya untuk berkomunikasi dengan beberapa orang, maka saya memikirkan bagaimana cara menghindarinya.
Jika saya paham bahwa saya malas, maka saya memikirkan bagaimana memperkuat disiplin.

Secara umum, saya bertekad untuk memecahkan masalah, dan tidak hanya menundukkan kepala dan menerima keadaan dengan pasrah. Saya ingin Anda juga ikut mendengarkan.

Bagaimana menjawab pertanyaan?

Anda tidak harus menjawab semuanya sekaligus. Anda mungkin harus berpikir dengan hati-hati. Jangan terburu-buru untuk segera menjawab pertanyaan tersebut; ini mungkin merupakan jawaban template karena stereotip yang berkembang dalam pemikiran Anda. Stereotip ini dirancang untuk menyederhanakan pemikiran Anda dan melindungi harga diri Anda dari kemungkinan menyalahkan diri sendiri. Mereka bekerja secara instan, menawarkan Anda jawaban yang paling “nyaman” secara psikologis. Namun jawaban seperti itu tidak berarti jawaban yang jujur. Jadi luangkan waktu untuk merenung, cobalah memahaminya, dan jujurlah pada diri sendiri. Kembali ke artikel jika perlu.

Petunjuk: Sebagian besar masalah terletak pada diri Anda sendiri, bukan pada dunia luar. Dan masalah ini bisa diselesaikan dengan bekerja pada diri sendiri.

Anda juga dapat menemukan beberapa tips dengan mengikuti link yang akan saya berikan pada postingan.

Beberapa pertanyaan menyertakan pernyataan. Misalnya, “mengapa kamu merokok?” Jika Anda tidak merokok, lewati pertanyaan ini; ini tidak berlaku bagi Anda. Hal yang sama berlaku untuk semua pertanyaan serupa.

Beberapa pertanyaan mungkin membingungkan sebagian orang, namun membuat sebagian lainnya acuh tak acuh. Ini baik-baik saja. Tidak mungkin untuk memprediksi sebelumnya jalur mana yang akan diambil oleh rantai pemikiran Anda dan apa yang akan menarik perhatian Anda.

Pertanyaan

1. Mengapa saya harus peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang saya?
2. Bagaimana teman saya memperlakukan saya?
3. Kenapa aku tidak bisa sendirian?
4. Mengapa saya minum
5. Kenapa aku
6. Bagaimana anak-anak saya memperlakukan saya?
7. Mengapa saya sulit mendapatkan teman?
8. Apakah saya harus lebih baik dari orang lain dalam segala hal?
9. Nasib tidak adil bagiku. Terus?
10. Mengapa saya banyak bersumpah?
11. Apa yang terjadi di dunia?
12. Apa yang terjadi di negara saya?
13. Apa yang terjadi di pekerjaan saya?
14. Apa yang saya inginkan dari kehidupan?
15. Mengapa rencana saya tidak terpenuhi?
16. Apakah saya senang dengan pilihan saya?
17. Mengapa harus gugup dan khawatir?
18. Siapa yang bertanggung jawab atas apa yang terjadi dalam hidup saya dengan cara ini dan bukan sebaliknya?
19. Siapa yang bertanggung jawab membuatku seperti ini?
20. Apakah jalan hidup yang saya pilih sendiri adalah satu-satunya jalan yang mungkin?
21. Apa yang menghentikan saya menjalani kehidupan yang ingin saya jalani?
22. Apakah ada yang berhutang padaku?
23. Apakah saya berhutang sesuatu kepada seseorang?
24. Mengapa saya berdebat dengan istri/suami saya? Apa gunanya ini? Apakah kita mencapai sesuatu yang berharga sebagai akibat dari konflik-konflik ini?
25. Mengapa emosiku menguasai diriku?
26. Saya punya Suasana hati buruk. Terus?
27. Mengapa saya memerlukan gaun kesepuluh atau jam tangan ketiga?
28. Apa yang akan terjadi padaku sepuluh, dua puluh, tiga puluh tahun mendatang? Akankah hidup saya berubah jika saya terus melakukan apa yang saya lakukan? Apakah saya senang dengan prospek ini?
29. Apa yang akan terjadi pada kesehatan saya jika saya terus menjalani gaya hidup yang saya jalani sekarang?
30. Apa yang akan terjadi pada saya ketika saya menjadi tua dan tidak dapat menemukan kesenangan dalam hal-hal yang membuat saya bahagia saat ini (seks, makanan, minuman)?
31. Saya suka pekerjaan saya?
32. Apakah saya puas dengan pekerjaan saya sebagai sumber penghasilan dan pekerjaan hidup saya?
33. Mengapa saya tidak bisa mengatur sumber pendapatan lain?
34. Apa yang terjadi jika saya kehilangan pekerjaan?
35. Mengapa saya tidak bekerja jarak jauh?
36. Mengapa saya tidak menjalankan bisnis saya sendiri?
37. Saya kurang beruntung dibandingkan yang lain. Terus?
38. Apa yang akan saya lakukan akhir pekan ini? Dan yang berikutnya? Apa yang saya lakukan setiap akhir pekan?
39. Mengapa saya merokok?
40. Apakah saya cukup istirahat?
41. Apakah saya punya cukup waktu luang?
42. Apakah saya cukup tidur?
43. Apakah saya dalam kondisi fisik yang baik?
44. Saya baik-baik saja?
45. Apakah saya bisa menabung
46. Bagaimana cara makan yang benar?
47. Apakah saya menghabiskan cukup waktu dengan orang yang saya cintai?
48. Mengapa saya lembur di tempat kerja? Apa yang terjadi jika saya berangkat tepat waktu?
49. Mengapa saya mengakui yang satu ini dan bukan yang lain? Apakah semua agama lain salah?
50. Apakah saya rajin memenuhi perintah iman saya? Jika tidak, bagaimana saya bisa yakin akan keselamatan jiwa saya?
51. Apa gunanya menderita?
52. Apa minat saya, hobi? Apa yang membuat saya tertarik?
53. Berapa banyak waktu yang saya habiskan?
54. Berapa lama saya menonton TV?
55. Berapa banyak buku yang telah saya baca dalam setahun terakhir?
56. Musik menarik apa lagi yang ada di sana?
57. Apakah saya cukup berpendidikan dan terpelajar?
58. Mengapa Bumi tidak jatuh ke Matahari?
59. Bagaimana informasi genetik dikodekan?
60. Terdiri dari apakah atom?
61. Berapa banyak bahasa asing Aku tahu?
62. Apakah saya menanggapi kritik yang ditujukan kepada saya secara memadai?
63. Kapan terakhir kali saya setuju dengan pendapat orang lain yang berbeda dengan pendapat saya dan secara terbuka mengakuinya?
64. Apa gunanya perselisihan di mana masing-masing pihak tidak mau menerima pendapat pihak lain? Apakah kebenaran lahir dari perselisihan seperti itu?
65. Mengapa saya perlu membuktikan sesuatu kepada seseorang?
66. Kapan terakhir kali saya memuji orang, memberi mereka pujian yang tulus?
67. Bagaimana saya bisa lebih baik dari orang-orang yang tidak saya sukai?
68. Mengapa beberapa orang tidak menyukai saya?
69. Mengapa mereka mencintaiku?
70. Mengapa saya mencintai orang yang saya cintai?
71. Sudahkah saya melakukan upaya yang cukup untuk meningkatkan kekuatan saya dan menyingkirkan kelemahan saya?
72. Sudah berapa lama saya memberikan hadiah begitu saja, tanpa alasan?
73. Sudah berapa lama sejak saya mengunjungi sanak saudara saya yang lanjut usia?
74. Apakah ada banyak orang yang akan memberi saya bantuan tanpa pamrih jika saya membutuhkannya?
75. Kapan terakhir kali saya membersihkan rumah?
76. Apakah saya sering menyendiri dan memikirkan kehidupan?
77. Kapan terakhir kali aku melakukan sesuatu yang tidak disetujui orang lain dan akhirnya aku bahagia dengan pilihanku?
78. Apakah saya menyelesaikan sesuatu?
79. Apakah saya memiliki selera humor yang berkembang?
80. Apakah saya banyak tertawa?
81. Apakah saya menikmati hidup?
82. Apakah aku bahagia?
83. Apakah saya sering mengeluh tentang hidup?
84. Banyak orang hidup dalam kondisi kelaparan, kekurangan tempat tinggal, dan kehidupan mereka terus-menerus berada dalam bahaya. Mengapa saya menganggap masalah saya begitu penting dan serius?
85. Apakah saya melakukan segalanya untuk meningkatkan kehidupan saya?
86. Mengapa perang terjadi?
87. Dari mana ketakutan saya berasal? Mengapa saya takut pada tikus jika mereka tidak dapat menyakiti saya?
88. Mengapa saya harus tersinggung oleh orang lain?
89. Mengapa aku harus berpura-pura menjadi sesuatu yang bukan diriku?
90. Apa kesalahan terbesar saya dalam hidup?
91. Mengapa saya kesepian?
92. Bagaimana prinsip saya, pandangan dunia saya membantu saya?
93. Orang seperti apa yang menjadi temanku? Mengapa kita bersama?
94. Apa yang menentukan perilaku saya?
95. Kapan terakhir kali saya membersihkan apartemen atau tempat kerja saya?
96. Apa yang baik dan apa yang buruk?
97. Apakah saya mendengarkan orang lain dengan cermat?
98. Apakah saya telah menyebabkan banyak penderitaan bagi orang-orang di sekitar saya?
99. Mengapa saya malu dengan orang yang saya cintai?
100. Apa yang saya ketahui tentang kematian?

Ekologi kesadaran. Psikologi: Kebanyakan orang tidak pernah menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini pada diri mereka sendiri. Dan jika mereka bertanya, mereka tidak berusaha mencari jawaban yang sebenarnya. Ini bahkan bukan tentang jawabannya sendiri, tetapi tentang pencariannya. Masing-masing pertanyaan ini dapat mengarahkan Anda untuk berpikir tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda, meskipun Anda tidak menemukan jawabannya. Mereka dapat menggerakkan seseorang dari titik matinya dan membuat mereka memikirkan hal-hal yang biasanya tidak ingin mereka pikirkan.

Kebanyakan Orang Tidak Pernah Menanyakan Pertanyaan Ini - 100 Pertanyaan untuk Mengenal Diri Sendiri

Kebanyakan orang tidak pernah menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini pada diri mereka sendiri. Dan jika mereka bertanya, mereka tidak berusaha mencari jawaban yang sebenarnya. Ini bahkan bukan tentang jawabannya sendiri, tetapi tentang pencariannya. Masing-masing pertanyaan ini dapat mengarahkan Anda pada pemikiran tertentu tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda, meskipun Anda tidak menemukan jawabannya. Mereka dapat menggerakkan seseorang dari titik matinya dan membuat mereka memikirkan hal-hal yang biasanya tidak ingin mereka pikirkan.

Urutan pertanyaannya tidak terlalu penting; saya menerbitkannya sesuai urutan yang terlintas dalam pikiran saya. Meskipun beberapa pertanyaan yang mengikuti satu sama lain dapat dihubungkan secara logis.

Tidak perlu terpaku pada rumusan pertanyaan dan mencari jawabannya. Pertama-tama, Anda harus mulai berpikir, merenung, dan inilah tugas utama yang saya masukkan ke dalam artikel ini. Oleh karena itu, tidak perlu mencari makna tersembunyi dalam kata-katanya. Coba pikirkan.

Saya peringatkan Anda, banyak pertanyaan yang tidak nyaman, dapat melukai harga diri Anda, membuat Anda memikirkan sesuatu yang tidak menyenangkan, tetapi Anda perlu bertanya pada diri sendiri, karena banyak masalah yang tidak bisa diabaikan begitu saja. Dan lebih baik tanyakan pada diri Anda sekarang, pikirkan baik-baik dan ambil keputusan, daripada menuai konsekuensi dari kesalahpahaman dan pilihan yang salah di kemudian hari.

Sekalipun pertanyaan-pertanyaan ini menimbulkan perasaan tidak menyenangkan, tujuan dari pertanyaan-pertanyaan ini bukanlah untuk membuat Anda kesal, tetapi untuk mendorong Anda mengambil tindakan tertentu. Jangan terbiasa dengan masalah, tetapi temukan solusinya! Saya bertanya dan bertanya pada diri sendiri banyak dari pertanyaan-pertanyaan ini, dan itu membantu saya mengenal diri saya lebih dalam dan, dengan menggunakan pengetahuan ini, melanjutkan hidup. Jika Anda tidak yakin dengan kekuatan moral Anda atau menderita depresi, lebih baik lewati artikel ini, karena dalam kasus ini, pertanyaan-pertanyaan tersebut dapat membuat Anda putus asa.

Jika saya memahami bahwa sulit bagi saya untuk berkomunikasi dengan beberapa orang, maka saya memikirkan bagaimana cara menghindarinya. Jika saya paham bahwa saya malas, maka saya memikirkan bagaimana memperkuat disiplin.

Secara umum, saya bertekad untuk menyelesaikan masalah, dan tidak hanya menundukkan kepala dan menerima keadaan dengan pasrah. Saya ingin Anda juga ikut mendengarkan.

Bagaimana menjawab pertanyaan?

Anda tidak harus menjawab semuanya sekaligus. Anda mungkin harus berpikir dengan hati-hati. Jangan terburu-buru untuk segera menjawab pertanyaan tersebut; ini mungkin merupakan jawaban template karena stereotip yang berkembang dalam pemikiran Anda. Stereotip ini dirancang untuk menyederhanakan pemikiran Anda dan melindungi harga diri Anda dari kemungkinan menyalahkan diri sendiri. Mereka bekerja secara instan, menawarkan Anda jawaban yang paling “nyaman” secara psikologis. Namun jawaban seperti itu tidak berarti jawaban yang jujur. Jadi luangkan waktu untuk merenung, cobalah memahaminya, dan jujurlah pada diri sendiri.

Petunjuk: Sebagian besar masalah terletak pada diri Anda sendiri, bukan pada dunia luar. Dan masalah ini bisa diselesaikan dengan bekerja pada diri sendiri.

Beberapa pertanyaan menyertakan pernyataan. Misalnya, “mengapa kamu merokok?” Jika Anda tidak merokok, lewati pertanyaan ini; ini tidak berlaku untuk Anda. Hal yang sama berlaku untuk semua pertanyaan serupa.

Beberapa pertanyaan mungkin membingungkan sebagian orang, namun membuat sebagian lainnya acuh tak acuh. Ini baik-baik saja. Tidak mungkin untuk memprediksi terlebih dahulu jalur mana yang akan diambil oleh rantai pemikiran Anda dan apa yang akan menarik perhatian Anda.

Pertanyaan:

1. Mengapa saya harus khawatir terhadap pendapat orang lain tentang diri saya?

2. Bagaimana teman saya memperlakukan saya?

3. Mengapa saya tidak bisa sendirian?

4. Mengapa saya minum alkohol?

5. Mengapa saya pemalu dan penakut?

6. Bagaimana anak-anak saya memperlakukan saya?

7. Mengapa saya sulit mendapatkan teman?

8. Apakah saya harus lebih baik dari orang lain dalam segala hal?

9. Nasib tidak adil bagiku. Terus?

10. Mengapa saya banyak bersumpah?

11. Apa yang terjadi di dunia ini?

12. Apa yang terjadi di negara saya?

13. Apa yang terjadi di pekerjaan saya?

14. Apa yang saya inginkan dari kehidupan?

15. Mengapa rencana saya tidak terpenuhi?

16. Apakah saya puas dengan pilihan saya?

17. Mengapa harus gugup dan khawatir?

18. Siapa yang bertanggung jawab atas apa yang terjadi dalam hidup saya dengan cara ini dan bukan sebaliknya?

19. Siapa yang bertanggung jawab atas kenyataan bahwa saya menjadi seperti ini?

20. Apakah jalan hidup yang saya pilih adalah satu-satunya jalan yang mungkin?

21. Apa yang menghalangi saya menjalani kehidupan yang saya inginkan?

22. Apakah ada yang berhutang padaku?

23. Apakah saya berhutang sesuatu kepada seseorang?

24. Mengapa saya bertengkar dengan istri/suami saya? Apa gunanya ini? Apakah kita memperoleh sesuatu yang berharga sebagai akibat dari konflik-konflik ini?

25. Mengapa emosi saya menguasai diri saya?

26. Suasana hati saya sedang buruk. Terus?

27. Mengapa saya memerlukan gaun kesepuluh atau jam tangan ketiga?

28. Apa yang akan terjadi pada saya dalam sepuluh, dua puluh, tiga puluh tahun? Akankah hidup saya berubah jika saya terus melakukan apa yang saya lakukan? Apakah saya senang dengan prospek ini?

29. Apa yang akan terjadi pada kesehatan saya jika saya terus menjalani gaya hidup yang saya jalani sekarang?

30. Apa yang akan terjadi pada saya ketika saya menjadi tua dan tidak dapat menemukan kesenangan dalam hal-hal yang membuat saya bahagia saat ini (seks, makanan, minuman)?

31. Apakah saya menyukai pekerjaan saya?

32. Apakah saya puas dengan pekerjaan saya sebagai sumber penghasilan dan pekerjaan hidup saya?

33. Mengapa saya tidak bisa mengatur sumber pendapatan lain?

34. Apa yang terjadi jika saya kehilangan pekerjaan?

35. Mengapa saya tidak bekerja jarak jauh?

36. Mengapa saya tidak mengurusi urusan saya?

37. Saya kurang beruntung dibandingkan yang lain. Terus?

38. Apa yang akan saya lakukan akhir pekan ini? Dan yang berikutnya? Apa yang saya lakukan setiap akhir pekan?

39. Mengapa saya merokok?

40. Apakah saya cukup istirahat?

41. Apakah saya punya cukup waktu luang?

42. Apakah saya cukup tidur?

43. Apakah saya dalam kondisi fisik yang baik?

44. Apakah saya merasa baik-baik saja?

45. Apakah saya mampu mempertahankan konsentrasi?

46. ​​​​Bagaimana cara makan yang benar?

47. Apakah saya menghabiskan cukup waktu dengan orang yang saya sayangi?

48. Mengapa saya sering lembur di tempat kerja? Apa yang terjadi jika saya berangkat tepat waktu?

49. Mengapa saya menganut agama tertentu dan bukan agama lain? Apakah semua agama lain salah?

50. Apakah saya rajin memenuhi perintah iman saya? Jika tidak, bagaimana saya bisa yakin akan keselamatan jiwa saya?

51. Apa gunanya penderitaan?

52. Apa minat dan hobi saya? Apa yang membuat saya tertarik?

53. Berapa banyak waktu yang saya habiskan di jejaring sosial?

54. Berapa lama saya menonton TV?

55. Berapa banyak buku yang telah saya baca dalam setahun terakhir?

56. Musik menarik apa lagi yang ada?

57. Apakah saya cukup berpendidikan dan terpelajar?

58. Mengapa Bumi tidak jatuh ke Matahari?

59. Bagaimana informasi genetik dikodekan?

60. Atom terdiri dari apa?

61. Berapa banyak bahasa asing yang saya ketahui?

63. Kapan terakhir kali saya setuju dengan pendapat orang lain yang berbeda dengan pendapat saya dan secara terbuka mengakuinya?

64. Apa gunanya perselisihan di mana masing-masing pihak tidak mau menerima pendapat pihak lain? Apakah kebenaran lahir dari perselisihan seperti itu?

65. Mengapa saya perlu membuktikan sesuatu kepada seseorang?

66. Kapan terakhir kali saya memuji orang dan memberikan mereka pujian yang tulus?

67. Bagaimana saya bisa lebih baik dari orang-orang yang tidak saya sukai?

68. Mengapa beberapa orang tidak menyukai saya?

69. Mengapa mereka mencintaiku?

70. Mengapa saya mencintai orang yang saya cintai?

71. Sudahkah saya melakukan upaya yang cukup untuk memperkuat kekuatan saya dan menghilangkan kekurangan saya?

72. Sudah berapa lama saya tidak memberikan hadiah begitu saja tanpa alasan?

73. Sudah berapa lama saya tidak mengunjungi saudara saya yang lanjut usia?

74. Apakah ada banyak orang yang akan membantu saya tanpa pamrih jika saya membutuhkannya?

75. Kapan terakhir kali saya membersihkan rumah?

76. Apakah saya sering menyendiri dan memikirkan kehidupan?

77. Kapan terakhir kali saya melakukan sesuatu yang tidak disetujui orang lain, dan pada akhirnya saya senang dengan pilihan saya?

78. Apakah saya menyelesaikan sesuatu?

79. Apakah selera humor saya sudah berkembang?

80. Apakah saya banyak tertawa?

81. Apakah saya menikmati hidup?

82. Apakah saya bahagia?

83. Apakah saya sering mengeluh tentang hidup?

84. Banyak orang hidup dalam kondisi kelaparan, kekurangan tempat tinggal, dan hidup mereka selalu berada dalam bahaya. Mengapa saya menganggap masalah saya begitu penting dan serius?

85. Apakah saya melakukan segalanya untuk memperbaiki kehidupan saya?

86. Mengapa perang terjadi?

87. Dari mana datangnya ketakutan saya? Mengapa saya takut pada tikus jika mereka tidak dapat menyakiti saya?

88. bMengapa saya harus tersinggung oleh orang lain?

89.Mengapa saya harus berpura-pura menjadi seseorang yang sebenarnya bukan saya?

90. Apa kesalahan terbesar saya dalam hidup?

91. Mengapa saya kesepian?

92. Bagaimana prinsip saya, pandangan dunia saya membantu saya?

93. Orang seperti apa yang menjadi teman saya? Mengapa kita bersama?

94. Apa yang menentukan perilaku saya?

95. Kapan terakhir kali saya membersihkan apartemen atau tempat kerja saya?

96. Apa yang baik dan apa yang buruk?

97. Apakah saya mendengarkan orang lain dengan cermat?

98. Apakah saya telah menimbulkan banyak penderitaan bagi orang-orang di sekitar saya?

99. Mengapa saya malu dengan orang yang saya cintai?

100. Apa yang saya ketahui tentang kematian?diterbitkan.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang topik ini, tanyakan kepada para ahli dan pembaca proyek kami .

Semua buku teks psikologi mengatakan: "Ada seluruh kerajaan kebijaksanaan, pengetahuan dan keterampilan yang tersimpan di dalam diri kita." Oleh karena itu, kita juga dapat menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan kita di dalam diri kita sendiri. Penting untuk dapat mendengarkan “aku” Anda, untuk dapat mengisolasi diri Anda dari kebisingan yang mengganggu, aliran pikiran orang lain yang tidak perlu, serta kecepatan yang membuat kita kecanduan akhir-akhir ini. Seperti yang dikatakan teman saya, seorang jurnalis: “Penting untuk memperlambat dan menganalisis: siapa sebenarnya saya?”

Saya mengusulkan untuk melakukan beberapa tes psikologi, yang membantu Anda melihat ke dalam "aku" Anda sendiri, melihat dunia perasaan, sensasi, emosi, dan kualitas pribadi. Lihat “sisi salah” Anda, yang sering kali menjadi sandaran “fasad bangunan” psikologis. Dan ya, tidak semua tes ini dilakukan dengan cepat. Pelan-pelanlah dan Anda akan mempelajari sesuatu yang baru.

Minta asisten Anda untuk mengambil stopwatch dan ucapkan perintah “Mulai.” Setelah ini, Anda menghitung mundur menit di kepala Anda. Anda dapat menghitung secara diam-diam atau secara diam-diam mempertahankan interval waktu yang diperlukan. Ketika Anda selesai menghitung, Anda mengucapkan “Enam Puluh” dengan lantang. Asisten Anda mencatat waktu nyata dan memberitahukannya kepada Anda.

Inti dari tes ini adalah kita masing-masing mengalami waktu secara berbeda. Orang dengan kemampuan tinggi beradaptasi terhadap stres di bawah beban kerja yang berat pandai “meregangkan” waktu. Dan orang yang sedang tidak enak badan, ketakutan atau tegang mengurangi durasi menit internal, karena ingin segera menghentikan faktor stres. Bagaimana keadaan psikofisiologis Anda saat ini? Mari kita cari tahu dari tabel.

Cobalah untuk mengarang tentang diri Anda... sebuah dongeng. Dalam kisah ini, Anda mungkin memiliki nama, jenis kelamin, atau bahkan keinginan berbeda untuk berubah menjadi binatang. Mulailah dengan kalimat tradisional “Pada suatu ketika...”. Kembangkan alur cerita sesuai keinginan tanpa terlalu memikirkan kaidah penceritaan. Anda harus mencapai tujuan yang sesuai dengan keinginan Anda. Tuliskan ceritanya. Dan, tanpa membaca ulang, letakkan di folder yang jauh. Bacalah dalam dua minggu. Emosi dan perasaan apa yang dibangkitkan oleh dongeng tersebut?

Bacakan dongeng ini kepada teman, tetapi untuk saat ini jangan menyebut diri Anda sebagai penulisnya. Mintalah untuk mengevaluasi karakter dan peristiwa yang terjadi pada mereka. Dengarkan baik-baik, seolah mengamati diri sendiri dari luar. Pantau juga reaksi tubuh Anda. Kata-kata teman apa yang membuat Anda tidak nyaman, di bagian mana Anda merasakan kontraksi otot? Kata-kata manakah yang membuat tubuh Anda rileks, dan kata-kata mana yang menginspirasi Anda? Topik yang membuat Anda merasa tidak nyaman dan tertekan adalah area dan keluhan Anda yang belum diproses. Inilah yang akan menjadi “bidang aktivitas psikologis” Anda selanjutnya. Topik yang membuat Anda ingin terbang atau melompat kegirangan adalah potensi Anda untuk menyelesaikan masalah Anda.

Pilih beberapa teman Anda. Jelaskan dalam satu atau dua kata sifat hubungan Anda dengan mereka masing-masing. Bayangkan hubungan ini sebagai jembatan di antara Anda. Kemungkinan besar jembatannya akan berbeda: berbeda dalam penampilan, desain, kekuatan. Penting untuk tidak secara bertahap membuat jembatan dalam imajinasi Anda, tetapi untuk segera melihatnya. Tuliskan atau, lebih baik lagi, buat sketsa gambar-gambar ini.

Pilih salah satu dari jembatan ini. Bayangkan diri Anda bergerak di sepanjang itu. Lihat ke bawah, apa yang kamu lihat? Rumput, sungai, bebek, sampah, jelatang, balok? Perhatikan bagaimana Anda berjalan melintasi jembatan ini. Apakah Anda berlari secepat yang Anda bisa, berjalan dengan kecepatan normal atau hampir tidak merangkak, berpegangan pada pagar, tersandung, melihat ke belakang? Siapa atau apa yang menemui Anda di ujung lain jembatan? Tuliskan detail transisi Anda.

Ulangi tes dengan jembatan yang tersisa. Jumlahnya tidak boleh terlalu banyak; dua atau tiga sudah cukup untuk pertama kalinya. Kemudian analisis apa yang ada di balik gambar yang Anda lihat. Apakah gambarnya menyenangkan atau tidak? Emosi apa yang mereka bangkitkan? Emosi apa yang ditimbulkan oleh hambatan tersebut? Apakah sulit untuk mengatasinya? Tulis juga ide-ide Anda dan bacalah setelah dua minggu. Sesuatu telah berubah?

Gambarlah jaring dengan diameter 6 cm di atas kertas. Sekarang gambarlah seekor laba-laba dan dua lalat di atasnya. Syarat penting adalah satu lalat harus berada di luar jaring, dan lalat lainnya harus berada di dalamnya. Apakah kamu menggambarnya? Besar! Mari kita analisis siapa yang pertama kali Anda gambar?

Laba-laba. Jika seekor laba-laba muncul pertama kali di foto Anda, ini menandakan Anda sebagai orang yang aktif dan tekun. Tidak ada situasi tanpa harapan bagi Anda. Anda tahu cara mengendalikan emosi dan mendengarkan pikiran Anda lebih dari intuisi Anda.

Seekor lalat di jaring. Seseorang yang pertama-tama menggambarkan seekor lalat dalam kesulitan memproyeksikan malapetaka, kurangnya inisiatif, dan ketidakmampuan untuk bertindak tanpa bantuan orang lain. Ada juga pilihan bahwa Anda sedang dalam keadaan tertekan dan suasana hati ini tercermin dalam gambar.

Gambar pertama seekor lalat di luar jaring berbicara tentang Anda sebagai orang yang lebih menyukai posisi sebagai pengamat. Anda memahami orang dengan baik dan tertarik untuk mengamati mereka. Anda tidak suka terburu-buru, tetapi lebih suka menunggu waktu untuk melaksanakan rencana Anda.

Lokasi: angka-angka yang berjarak sama satu sama lain (saya ingin menulis “serangga”, tetapi laba-laba bukan serangga) menunjukkan bahwa Anda memandang kehidupan secara objektif dan memahami bahwa apa pun bisa terjadi. Anda melihat pasang surutnya, terkadang Anda bisa mengendalikan kejadian, dan terkadang Anda hanya mengikuti arus. Anda tidak mengevaluasi yang pertama maupun yang kedua. Menurut Anda, ini hanyalah kenyataan, tanpa buruk dan baik. Jika laba-laba dan lalat ada di dekatnya, berarti Anda menerima hidup sebagai perjuangan abadi. Jika letak lalat berdekatan, ini menandakan keinginan kuat Anda untuk keluar dari “web”, yakni membebaskan diri dari permasalahan hidup. Anda seperti pohon willow fleksibel yang tertekuk oleh angin, tetapi tidak patah.