Hari ini kita akan berbicara tentang masalah umum pada wanita hamil - perubahan suasana hati yang terkait dengan berbagai alasan. Hamil bagi banyak orang melambangkan ketenangan, kebaikan dan keindahan.

Tentunya jika kehamilan diinginkan dan ditunggu-tunggu, maka calon ibu bisa berdebar-debar dengan emosi positif menanti sang buah hati, namun tidak selalu.

Penyebab mood swing pada ibu hamil

Seringkali seorang wanita dalam suatu posisi memperhatikan perubahan tajam dalam suasana hatinya, yang sangat tidak biasa baginya sebelum hamil. Dia bisa menjadi mudah tersinggung, cengeng, nakal dan histeris, tetapi secara harfiah dalam sekejap dia bercanda, tertawa dan tersenyum.

Alasan yang memengaruhi mood wanita hamil mungkin:

• keraguan, ketakutan, dan pertanyaan melayang di kepala yang indah calon ibu, misalnya, apakah dia akan menjadi ibu yang baik, apa yang harus dilakukan dengan pekerjaan, apakah akan ada cukup uang untuk menafkahi anak didikan yang baik dll.;
• peningkatan kadar hormon progesteron dan estrogen dalam tubuh calon ibu;
• penyakit berupa mulas, sakit kepala, mual berlebihan, atau kehilangan kesadaran;
• ketidaknyamanan yang terkait dengan kehamilan sering buang air kecil, nyeri di perut bagian bawah, insomnia, sejumlah posisi saat tidur, tremor pada anak;
• kelelahan. Biasanya, hingga minggu ke-30 kehamilan, calon ibu terus bekerja, bertemu teman, kurang tidur;
• penampilan dan gaya hidup yang berubah drastis - terutama pada usia kehamilan 7-9 bulan.

Nasihat untuk ibu hamil untuk menghindari masalah suasana hati

Agar emosionalitas yang berlebihan tidak merusak hubungan calon ibu dengan orang pilihannya, kerabat dan teman, dianjurkan seorang wanita:

• lebih sering berjalan di udara segar, dari satu setengah jam sehari dan lebih baik dengan suaminya;
• istirahat;
• singkirkan semua diet, berikan preferensi pada diet lengkap dengan buah-buahan, sayuran, sereal, dan, tentu saja, manjakan diri Anda dengan es krim atau marshmallow;
• hindari situasi stres;
• berkenalan dengan wanita hamil lainnya - di forum atau di klinik antenatal dan berbagi emosi, perasaan, dan pengalaman Anda satu sama lain;
• atur belanja - beli sesuatu untuk diri sendiri, orang yang Anda cintai, atau mulailah membeli barang untuk anak;
• menghadiri kursus untuk wanita hamil - pelajari banyak hal baru dan, mungkin, beberapa ketakutan akan hilang;
• lakukan yoga, atau Pilates - untuk sensasi baru dan suasana hati yang menggembirakan;
• lakukan penataan kamar anak - pilih tempat tidur bayi, aksesori, tempat tidur atau laci.

Jika seorang wanita selama kehamilan tidak dapat mengatasi emosi dan keadaan psikologisnya sendiri, maka Anda dapat meminta bantuan psikolog atau mengambil, atas persetujuan dokter yang merawat, obat-obatan ringan tanpa membahayakan kesehatan bayi, yang membantu menghindari mood swings pada ibu hamil.

Suasana positif yang ada di sekitar ibu hamil berdampak positif pada suasana hatinya. Orang-orang dekat hanya dapat dengan tenang dan tanpa gugup melihat keanehan ibu hamil, mendukungnya secara moral dalam situasi apa pun.

Seorang wanita dalam posisi dan orang-orang di sekitarnya harus memahami bahwa keinginan akan hilang dengan kehamilan. Sosok kebiasaan, ritme kehidupan, tidur akan kembali normal, tetapi hanya dengan anggota keluarga kecil yang baru, dan hanya kenangan indah yang cerah akan tersisa sekitar sembilan bulan melahirkan anak.

Perubahan suasana hati pada ibu hamil harus selalu dijalani dengan tenang, baik oleh calon ibu maupun kerabatnya.

Pembaca blog yang budiman, jika Anda mengalami perubahan suasana hati selama kehamilan, dan bagaimana Anda menghindarinya, tinggalkan komentar atau umpan balik. Seseorang akan menganggap ini sangat berguna!

Apakah Anda hamil dan memperhatikan bahwa Anda menjadi terlalu berubah-ubah akhir-akhir ini? Mereka biasanya karena perubahan hormonal dalam tubuh Anda yang mempengaruhi tingkat neurotransmiter (pembawa pesan kimiawi yang mengirimkan impuls saraf di otak). Biasanya, "ketidakteraturan" pada calon ibu muncul antara tanggal 6 dan, sedikit menurun pada trimester kedua, dan kemudian muncul kembali menjelang akhir kehamilan.

Wanita bereaksi terhadap perubahan ini dengan cara yang berbeda. Beberapa ibu hanya merasakan ledakan emosi jangka pendek, sementara yang lain mungkin menjadi cemas dan bahkan.

Kehamilan bisa menjadi waktu yang cukup menegangkan. Alih-alih perasaan gembira yang gila bahwa Anda akan segera menjadi seorang ibu, pikiran lain yang lebih mengganggu secara bertahap mulai datang. Anda mungkin khawatir tentang apakah Anda akan menjadi ibu yang baik, apakah anak Anda akan sehat, dan bagaimana memiliki anak dalam keluarga akan memengaruhi situasi keuangan Anda. Selain itu, Anda mungkin khawatir hubungan Anda dengan pasangan dan anak-anak Anda yang lain akan naik ke tingkat yang lebih tinggi, dan Anda tidak mungkin dapat mencurahkan waktu sebanyak sebelumnya untuk mereka.

Sekalipun anak Anda sangat diinginkan, dari waktu ke waktu Anda mungkin mengalami perasaan campur aduk tentang kehamilan dan ketakutan tentang masa depan. Saat kehamilan Anda berlanjut, tubuh Anda akan berubah dan Anda mungkin merasa tidak menarik di mata Anda sendiri atau memperhatikan beberapa perubahan dalam perilaku pasangan Anda.

Terakhir, gejala fisik kehamilan, seperti mulas, kelelahan terus-menerus, dan sering buang air kecil, juga bisa menjadi sulit. Oleh karena itu, jangan heran jika pada titik tertentu Anda menyadari bahwa Anda telah kehilangan kendali atas tubuh dan kehidupan Anda yang biasa!

Bagaimana perubahan suasana hati dapat dikelola?

Cobalah untuk lebih sering mengingatkan diri sendiri bahwa ini adalah fenomena yang benar-benar normal, dan tidak hanya Anda yang menderita emosi berlebihan!

1. tenang saja . Tahan keinginan untuk melakukan semuanya sekaligus, dan jangan mempersiapkan rumah terlebih dahulu untuk penampilan seorang anak di dalamnya. Anda dapat melengkapi kamar bayi dan membeli barang-barang anak saat Anda pergi cuti hamil! Anda dapat secara bertahap membuat daftar semua yang perlu Anda lakukan dan beli, sehingga Anda tidak melupakan apa pun di kemudian hari.

2. Habiskan lebih banyak waktu dengan pasangan dan anak-anak Anda . Ingatlah bahwa hidup Anda tidak hanya terfokus pada bayi yang bahkan belum lahir, apalagi jika Anda sudah memiliki anak yang lebih besar! Dan pasangan Anda membutuhkan Anda untuk memberitahunya setidaknya sesekali bahwa Anda masih mencintainya. Menghabiskan waktu bersama akan membantu Anda mengalihkan pikiran dari kondisi Anda dan mencegah perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Jika kemakmuran dan kedamaian menguasai keluarga Anda, maka baik suami maupun anak Anda akan menjadi penolong yang baik bagi Anda setelah melahirkan seorang anak!

3. Lakukan apa yang membuat Anda senang . Anda bisa menghabiskan waktu bersantai, menonton film favorit atau membaca buku, Anda bisa berjalan-jalan atau pergi ke kafe bersama teman, atau mengunjungi kebun binatang bersama anak Anda, atau mengajak mereka jalan-jalan.

4. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang segala hal yang membuat Anda khawatir . Biasanya, jika Anda berbagi kekhawatiran dan ketakutan dengan suami atau teman dekat, Anda akan merasa lebih baik hanya dengan berbicara. Dan sangat mungkin bahwa setelah percakapan seperti itu tampaknya bagi Anda masalah "universal" Anda akan menjadi sepele! Selain itu, kejujuran merupakan langkah pasti untuk memperkuat hubungan saling percaya dengan pasangan.

5. Belajarlah untuk mengelola emosi Anda . Alih-alih membiarkan kekecewaan menumpuk dalam hidup Anda, temukan cara untuk menghilangkannya. Tidur yang cukup, makan dengan baik, dan jangan lupakan aktivitas yang menyenangkan! Identifikasi sumber stres dalam hidup Anda dan ubah semua yang Anda bisa menjadi lebih baik.

Apa yang harus dilakukan jika kemurungan tidak kunjung hilang?

Jika perubahan suasana hati Anda berlangsung lebih dari dua minggu dan Anda merasa kondisinya semakin parah, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal itu dan minta rujukan ke psikoterapis. Anda mungkin termasuk 10% ibu hamil yang menderita depresi ringan hingga sedang selama kehamilan.

Jika perubahan suasana hati Anda menjadi lebih sering dan intens, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut gangguan bipolar, di mana depresi dapat berubah menjadi mania.

Jika Anda menduga Anda memiliki masalah kehamilan yang serius, sangat penting untuk mendapatkan bantuan profesional untuk menanganinya saat Anda masih hamil. Penelitian telah menunjukkan bahwa masalah emosional ibu yang tidak terselesaikan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan psikologis bayi, serta meningkatkan risiko kelahiran prematur dan mengarah pada perkembangan depresi pascapersalinan.

Tidak ada artikel serupa tentang topik tersebut.

IKUTI TES (26 pertanyaan):

APAKAH ANDA SIAP UNTUK KEHIDUPAN KELUARGA?

Dalam hidup kita, selalu ada cukup banyak alasan untuk keresahan, dan bahkan selama kehamilan, alasan ini menjadi lebih banyak lagi. Ini bahkan sudah penjelasan ilmiah. Sepanjang kehamilan, latar belakang hormonal seorang wanita mengalami perubahan hormonal - dan ini merupakan restrukturisasi yang signifikan bagi seluruh organisme, baik secara fisik maupun psikologis. Itulah sebabnya seorang wanita hamil mengalami peningkatan air mata, kegugupan dan mudah tersinggung. Wanita sering kali mentransfer perubahan fisik mereka ke keadaan psikologis mereka, dan oleh karena itu mereka mengambil hati semua yang terjadi di sekitar mereka dan sering mengalami perubahan suasana hati.

Mari kita coba mencari tahu mengapa itu buruk suasana hati yang buruk selama kehamilan dan dalam hal apa pun Anda tidak boleh gugup.

Selama kehamilan, ibu dan anaknya yang belum lahir adalah satu kesatuan, mereka adalah satu organisme, satu kesatuan. Ini bukan hanya kata-kata, ini fakta - lagipula, ibu dan anak memiliki satu lagi sistem peredaran darah untuk dua orang, dan semua zat yang dikonsumsi ibu masuk ke janin melalui darah.

Jika seorang wanita selama kehamilan khawatir, mengalami stres, kelenjar adrenalnya menghasilkan hormon kecemasan atau stres - katekolamin. Dan hormon ini tidak hanya masuk ke sistem peredaran darah anak, tetapi juga menumpuk di dalamnya, karena jaringan vena balik belum berkembang di janin.

Pada paruh kedua kehamilan, janin sudah memiliki sistem saraf yang berkembang sebagian dan tahu bagaimana menjadi gugup. Dan dia gugup ketika ibunya melakukannya. Jika masa depan mengalami suasana hati yang buruk selama kehamilan, kemudian saat melahirkan, cairan ketuban adalah konsentrasi terus menerus dari hormon stres ini. Anak-anak yang gugup dengan ibunya, berada di perutnya, lebih lincah, mudah dipengaruhi dan gugup daripada mereka yang perkembangan intrauterinnya tenang. stres selama kehamilan mengarah pada fakta bahwa bayi baru lahir yang mengalami stres bersama ibunya lebih bersemangat dan berubah-ubah, seringkali tidak tidur nyenyak.

Tetapi tentu saja tidak mungkin untuk tetap tenang selama kehamilan dan tidak mengalami perasaan negatif sedikit pun. Para ilmuwan mengatakan bahwa sedikit gugup dapat diterima, tetapi hanya sedikit. Hormon kortisol yang dihasilkan selama perubahan psiko-emosional dalam jumlah kecil tidak akan membahayakan janin, dan dalam dosis berlebihan menghambat perkembangan janin.

Jadi, calon ibu, Anda menyadari bahwa Anda tidak perlu menghukum diri sendiri karena sedikit khawatir selama kehamilan, tetapi jangan pernah membuat diri Anda gugup, mengamuk, dan stres yang serius.

Ayo coba menghiburmu! Ya, ya, itu mungkin! Dan produk akan membantu kami dengan Anda. Dan ini bukan tentang kopi dan coklat, tapi tentang produk yang akan menjaga sistem saraf Anda. Vitamin kelompok B berkontribusi pada penguatannya, ini semua adalah produk protein hewani, sayuran hijau tua, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu. Stres takut akan mangan dan vitamin C, dan ini adalah sayuran hijau dan merah, beri, dan buah-buahan kering.

Bermanfaat dan nutrisi yang tepat adalah salah satu pilihan untuk mengatasi suasana hati yang buruk selama kehamilan. Pilihan kedua adalah menghindari situasi dan orang-orang yang dapat memengaruhi Anda secara negatif. Mengobrol dengan orang-orang baik dan terkasih. Kunjungi lebih sering dan undang tamu ke tempat Anda. Dan jangan biarkan diri Anda bosan - itu bisa membuat Anda merasa tertekan dan putus asa. Berjalan lebih sering, baca majalah yang bermanfaat, daftar. Saat ini Anda punya waktu untuk melakukan apa yang tidak sempat Anda lakukan sebelumnya. Berkreasilah: menggambar, menjahit, merajut, menyulam, mengambil gambar. Sekaranglah waktunya untuk menikmati mimpi indah dan hanya memikirkan yang baik!

suasana hati selama kehamilan tanggal awal dapat berubah seperti sinusoid, dari kuat menjadi lemah, dari gembira menjadi tertekan, dari percaya diri menjadi takut akan masa depan. Perubahan tubuh dan kondisi hidup Anda berperan besar dalam hal ini.

Perubahan fisiologis internal yang menyertai permulaan kehamilan memainkan peran utama dan kunci. Restrukturisasi tubuh dan keadaan emosi pada awal kehamilan tidak dapat dipisahkan satu sama lain:

• . Sensasi rasa berubah. Akibatnya, mood juga bisa berubah. Beberapa produk (bahkan yang sebelumnya dicintai) rasanya tak tertahankan, hingga menjijikkan. Sebaliknya, makanan lain akan menimbulkan keinginan yang menggebu-gebu untuk memakannya dan sebanyak mungkin. Anda mungkin juga ingin tidak makan sama sekali, atau rasa lapar akan menghantui Anda sepanjang hari. Dalam kedua kasus tersebut, Anda harus makan seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda - perubahan suasana hati dan nafsu makan pada awal kehamilan seharusnya tidak terlalu memengaruhi pola makan yang diperlukan untuk kesehatan Anda dan kesehatan bayi.
• Restrukturisasi dalam sistem saraf pusat. Otak (atau lebih tepatnya, bagian strukturalnya yang kecil tapi sangat penting - hipotalamus) secara kualitatif dan kuantitatif mengontrol regulasi hormon. Dan hormon - suasana hati, dan cukup lama. Tidak mungkin mengatur kerja hipotalamus sendiri, jadi Anda perlu beradaptasi dan bersiap menghadapi kenyataan bahwa suasana hati bisa sangat berubah: dari mudah tersinggung dan bahkan marah menjadi air mata kebahagiaan. Suatu peristiwa dan detail yang sebelumnya tidak memengaruhi Anda dapat menyebabkan reaksi emosional yang sangat kuat, dan sesuatu yang sebelumnya mengkhawatirkan, mengganggu, atau menyenangkan Anda mungkin tidak lagi memengaruhi Anda. Omong-omong, ini mungkin juga berlaku untuk persepsi suara, Anda mungkin ingin lebih sering mendengarkan musik tertentu, atau mungkin akan lebih nyaman terutama dalam keheningan.
• Metamorfosis bau. Terkait erat dengan perubahan pada sistem saraf pusat. Roh yang sebelumnya dicintai dapat memanggil kasus terbaik penolakan dan kesalahpahaman tentang bagaimana mereka sebelumnya dapat digunakan dan dikagumi. Hal yang sama berlaku untuk makanan dan memasak.

Bau adalah stimulan terkuat dari ingatan dan suasana hati. Jika ada perubahan dalam persepsi bau, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan bau yang menyebabkan, jika bukan kekaguman, tetapi setidaknya sikap netral. Beli parfum baru, ubah sesuatu di dapur. Anda tidak bisa mengabaikannya: perubahan suasana hati karena penciuman bisa menjadi penyebab stres.

patologi dalam suasana hati

Jauh dari biasanya ayunan emosional dan perubahan suasana hati hanya dapat dijelaskan oleh penyebab fisiologis.

• Asthenia adalah penurunan yang parah, kelemahan dan rasa kantuk yang konstan. Tugas dan tanggung jawab yang sebelumnya mudah dilakukan, tampaknya mustahil. Kemungkinan pucat dan lingkaran di bawah mata. Kondisi ini sebaiknya diatasi dengan istirahat dan tidur, makan teratur, dan jalan-jalan di udara segar. Hal utama adalah tidak mengganggu diri sendiri dengan aktivitas yang membutuhkan keterlibatan emosional atau fisik yang kuat, agar tidak mengeluarkan energi yang seharusnya dikeluarkan untuk memulihkan keadaan sehat.
• Stres saat hamil pada tahap awal merupakan hal yang wajar dan sering terjadi, karena kehamilan, meski wajar, merupakan beban yang sangat berat. Dan Anda harus mengatur hari Anda agar kehamilan tetap menjadi satu-satunya beban yang kuat. Tingkat keparahan stres pada setiap orang bersifat individual dan tidak banyak berubah sepanjang hidup. Jika Anda merasa stres, sebaiknya tidur atau beralih ke aktivitas yang menyenangkan, seperti hobi. Ini akan mengalihkan perhatian Anda, dan aktivitas yang menyenangkan dan diinginkan itu sendiri bukanlah sumber stres.
• Depresi di awal kehamilan sebenarnya jarang terjadi. Lebih sering, sindrom depresi terjadi setelah melahirkan (yang disebut depresi pascapersalinan).

Depresi

Diagnosis psikiatri serius yang diobati dengan pengobatan: seringkali memerlukan intervensi simultan dari psikiater dan psikolog.

Apa yang menyebabkan depresi:

• suasana hati yang tertekan setelah bangun dari tidur. Seringkali suasana hati membaik secara signifikan dengan permulaan larut malam;
• perasaan lekas marah dan lemah secara bersamaan;
• perasaan bahwa dunia telah kehilangan warnanya, semuanya tampak abu-abu;
• keengganan dan perasaan ketidakmungkinan fisik untuk melakukan sesuatu. Keinginan yang sangat lemah.
• pikiran mencela diri sendiri secara teratur ("Saya adalah wanita dan ibu yang buruk", "Saya tidak pantas hidup di bumi", "Seluruh hidup saya mengerikan dan tidak berarti");
• pikiran dan rencana bunuh diri;
• upaya menyakiti diri sendiri.

Tanda-tanda di atas juga khas untuk astenia dan biasa. Ini adalah alasan yang cukup untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Depresi adalah penyakit yang perlu diobati. Jika sebagian besar gejala yang dijelaskan di atas telah diamati selama lebih dari dua minggu (atau tiga yang terakhir hanya terasa), Anda harus segera menghubungi psikoterapis. Jika seorang wanita melukai dirinya sendiri atau mencoba bunuh diri, bantuan psikiater segera diperlukan.

Bagaimana cara mengatasi depresi

Kami menganjurkan agar Anda menerima perubahan suasana hati Anda seperti biasa. Penerimaan diri seringkali merupakan obat terbaik. Perubahan suasana hati selama kehamilan pada tahap awal adalah sinyal yang normal dan benar, yang menunjukkan bahwa restrukturisasi tubuh yang diperlukan sedang berlangsung.

Anda harus lebih sering beralih ke apa yang membawa kegembiraan dan kepuasan, yang dapat mengalihkan perhatian dari segala hal buruk (untuk setiap wanita, tentu saja, ini adalah individu): berjalan-jalan di udara segar, membaca buku, menonton film, pergi ke teater atau museum , memasak, bekerja ( bekerja selama kehamilan tidak berbahaya, tetapi tidak dapat didaur ulang, dan jika memungkinkan, jika ada pilihan antara bekerja dan menjaga diri dan kesehatan, Anda harus memilih yang kedua), hobi dan hobi ( selain itu, hobi baru mungkin muncul selama periode ini), (yang , tentu saja, tidak dapat dan tidak boleh menggantikan semuanya). Pada beberapa wanita, hasrat seksual memudar pada tahap awal, dan bahkan selama masa kehamilan; dan untuk beberapa, sebaliknya, libido hanya meningkat. Jika Anda mengkhawatirkan masalah ini, bicarakan dengan dokter Anda, hampir selalu seks selama kehamilan tidak berbahaya dan lebih bermanfaat.

Bantuan profesional

Terkadang mungkin ada kebutuhan akan bantuan spesialis: dokter pengamat atau psikolog.

Anda tidak sendirian dalam pengalaman Anda, perubahan suasana hati selama awal kehamilan terjadi pada tingkat tertentu pada setiap wanita. Terima perubahan Anda sebagai normal dan alami. Jangan mendiagnosis diri sendiri - jika Anda meragukan kesehatan atau keadaan emosi Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Perhatikan pola makan dan tidur Anda. Usahakan berada dalam kondisi di mana suasana hati, jika berubah, hanya menjadi lebih baik.

Sebelum menggunakan obat apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika ada kontraindikasi. Anda seharusnya tidak mengobati sendiri!

Air mata, tingkah, sentimentalitas, kebutuhan akan kelembutan saling menggantikan dengan kecepatan luar biasa. Kerabat tidak mengikuti perubahan suasana hati Anda? Yakinkan mereka, ada alasan untuk itu. Kami telah mengumpulkan yang paling umum.

Apakah progesteron bertanggung jawab atas segalanya?

Pada trimester pertama, perubahan suasana hati yang tiba-tiba selama kehamilan pada calon ibu sangat bergantung pada latar belakang hormonal, terutama pada peningkatan kadar hormon seks wanita - progesteron. Progesteron, yang bertanggung jawab untuk menjaga kehamilan, membuat calon ibu menjadi terlalu sensitif, tunduk pada fluktuasi emosi dan sentimental sekecil apa pun.

Kelelahan, kantuk, ketegangan dada, mual, kemungkinan intoleransi terhadap bau atau makanan tertentu - membuat calon ibu merasa tidak nyaman dan berkontribusi pada perubahan suasana hati yang sering terjadi selama kehamilan.

Pada trimester ke-2 dan ke-3, pembatasan fisik yang lebih signifikan ditambahkan dalam bentuk perut yang membesar, perubahan gaya berjalan, dan peningkatan buang air kecil. "Keajaiban alam" ini membuat kita merasa canggung, kikuk, atau tidak cukup menarik. Ini semakin berkontribusi pada perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Mengapa wanita hamil menangis? Psikologi dan ketakutan wanita hamil

• Selain alasan fisiologis, jiwa kita juga bertanggung jawab atas seringnya perubahan mood calon ibu. Di awal kehamilan, kita sering mulai khawatir: apakah dia bisa menjadi ibu yang baik, apa yang akan terjadi hubungan keluarga, karir, tubuh, kesehatan, kehidupan selanjutnya? Bagaimanapun, kita memikul tanggung jawab besar untuk orang kecil di dalam diri kita. Tahap ini sering kali mendekati 10-12 minggu, ketika calon ibu terbiasa dengan posisinya dan mulai menerima perubahan tubuhnya.
• Mendekati 16-20 minggu, ketika saatnya tiba untuk trimester ke-2, yang memungkinkan Anda menilai kondisi kesehatan janin dengan lebih akurat, kekhawatiran tentang kesehatan bayi yang belum lahir mungkin mulai muncul. Hampir semua calon ibu mengalami ketakutan seperti itu. Dan justru karena ketakutan inilah wanita hamil paling sering menangis. Biasanya tahap itu berlalu setelah menerima analisis yang menguntungkan dan bagus.
• Dengan latar belakang menjelang persalinan dan meningkatnya kelelahan pada usia kehamilan 34-38 minggu, puncak perubahan suasana hati yang sering terjadi kembali terjadi. Alasannya adalah ketakutan akan hal yang tidak diketahui, kelahiran itu sendiri, ketakutan akan kesehatan bayi.

Kenapa ibu hamil tidak boleh gugup dan menangis

Selama masa kehamilan tubuh wanita mengalami perubahan yang luar biasa. Semuanya ditujukan untuk memastikan bayi tumbuh dan berkembang sepenuhnya. Ini disediakan oleh reaksi kimia untuk menghasilkan "hormon kehamilan". Mereka juga mempengaruhi kondisi calon ibu. Banyak yang tertarik pada: "Mengapa ibu hamil menangis?". Jawabannya sederhana - ini adalah konsekuensi dari lonjakan hormonal yang dapat mengamuk selama sembilan bulan melahirkan bayi.

Wanita hamil bisa meneteskan air mata dengan alasan apapun, atau bahkan tanpa itu. Dan meskipun ginekolog dan psikolog menjelaskan mengapa wanita hamil tidak boleh menangis, calon ibu sangat sentimental dan sensitif sebelum melahirkan.

Namun nyatanya, mengapa ibu hamil tidak boleh gugup dan menangis? Soalnya calon bayi selalu merasakan seperti apa mood ibunya. Dan, kemungkinan besar, kesal saat dia sedih. Ini adalah alasan yang bagus untuk tidak menyerah pada kesedihan?!

Cara membangkitkan semangat saat hamil

Jika mood selama kehamilan berubah secara teratur, Anda sering ingin sedih dan menangis, Anda perlu memperbaikinya! Bagaimana cara melakukannya? Ada banyak "resep" tentang topik ini - cara menghibur selama kehamilan.

Paling Jalan terbaik bergembiralah selama kehamilan - pikirkan tentang saat bayi lahir, dan betapa indahnya kehidupan yang akan dimulai dalam keluarga Anda.

Anda dapat menonton film bagus dengan akhir yang indah, membaca buku favorit Anda dengan konten yang menyenangkan, mendengarkan musik yang indah, lebih sering berjalan di udara segar, bertemu teman, memasak makanan enak, dan memakannya di perusahaan yang menyenangkan. Cara yang bagus untuk melupakan suasana hati yang buruk selama kehamilan adalah pertunjukan di dolphinarium atau hippoterapi. Benar, Anda tidak perlu menunggang kuda, tetapi berjalan dan mengagumi kuda saja sudah bagus.

Dan cara terbaik untuk bersorak selama kehamilan adalah dengan memikirkan saat bayi lahir, dan betapa indahnya kehidupan yang akan dimulai dalam keluarga Anda.

Apa yang harus dilakukan tentang perubahan suasana hati yang sering terjadi selama kehamilan

Perubahan suasana hati yang sering terjadi selama kehamilan adalah bagian alami dari "posisi interseks", yang disebabkan oleh perubahan hormonal dan tubuh dalam tubuh, dan munculnya ketakutan yang dapat dimengerti untuk diri sendiri dan bayi Anda. Dokter dan psikolog biasanya menyarankan:

• Jangan ragu untuk menangis dan mengeluh jika Anda menginginkannya. Lebih baik meminta bantuan dan dukungan dari orang yang bisa mendengarkan, meyakinkan. Bisa jadi psikolog, teman atau salah satu kerabat.
• Temukan yang baik