Ketakutan berbeda dengan ketakutan. Tidak mengetahui perasaan ini berarti tidak hidup, tetapi juga tidak mengetahui apapun kecuali rasa takut, ini bukan lagi kehidupan.
Bereaksi terhadap bahaya adalah satu hal, yang oleh para psikolog disebut sebagai ketakutan nyata dan dianggap sebagai bagian dari naluri mempertahankan diri. Hal lainnya adalah kekhawatiran yang tidak ada gunanya yang dapat melekat pada objek yang kurang lebih cocok untuk mendapatkan pembenaran bagi diri mereka sendiri, atau fobia - ketakutan obsesif.
Misalnya, Nikolai Vasilyevich Gogol sangat takut dikubur hidup-hidup, Vladimir Mayakovsky ngeri membayangkan bakteri, dan Napoleon Bonaparte takut pada kuda putih. Namun semua itu termasuk dalam kategori fobia eksotik dan jarang ditemui. Kebanyakan orang takut dengan ruang terbuka atau, sebaliknya, ruang tertutup, mereka takut terbang dengan pesawat atau naik kereta bawah tanah, dan ketakutan sosial yang paling umum - kehilangan pekerjaan, kehancuran dan kemiskinan yang mengikutinya.
"Ketakutan dan kecemasan- emosi yang sangat signifikan bagi seseorang, ini adalah sinyal penyakit internal atau antarpribadi, akibat konflik internal atau eksternal, mercusuar merah yang menunjukkan bahwa kebutuhan individu tidak terpenuhi,” kata Sergei Poberiy, kandidat ilmu kedokteran, psikoterapis.
TAKUT DI KOTA
Salah satu peringkat pertama dalam “peringkat” ketakutan manusia adalah ketakutan akan kehilangan pekerjaan dan, akibatnya, tertinggal.
Dilihat dari tingkat dampak destruktifnya terhadap jiwa, fobia ini menempati urutan keempat setelah rasa takut kehilangan orang yang dicintai, perang, dan bencana alam. Selain itu, mereka “muak” dengan hal ini tidak hanya di Rusia, yang pada pergantian abad mengalami era perubahan yang biasa dilakukan untuk menakuti musuh-musuhnya. Orang Jepang bahkan meninggal di tempat kerja. Sekitar dua puluh tahun yang lalu, di kota Karoshi, Jepang, suatu pagi, karyawan salah satu perusahaan menemukan rekan mereka tertelungkup di atas keyboard dan tanpa tanda-tanda kehidupan. Tidak, dia tidak meninggal karena serangan jantung setelah malam yang liar. Ternyata penyebab kematiannya adalah kerja lembur. Kecanduan kerja bisa jadi sisi sebaliknya Rasa takut kehilangan pekerjaan, kata psikolog, belum tentu membawa Anda ke alam kubur, tapi pasti tidak akan menambah kecerobohan dan kebahagiaan. Selain itu, “setan” ini lebih menghantui wanita cantik: menurut statistik, 40% wanita pekerja dan 37% pria takut kehilangan pekerjaan. SQUIRREL DALAM RODA
“Saya melarang diri saya untuk memikirkan apa yang akan terjadi jika saya kehilangan pekerjaan, karena saya hampir merasa ngeri memikirkan hal ini,” aku teman sekelas saya Lera. Dia bekerja di sebuah kantor berita dan memberikan kesan sebagai orang yang cukup sukses dan berprestasi. “Selain pekerjaan utama saya, saya selalu memiliki pekerjaan paruh waktu, saya sering bekerja di akhir pekan dan khawatir jika ada beberapa hari yang 'kosong'. Ritme ini melelahkan, saya terus-menerus merasa lelah selama beberapa waktu bertahun-tahun sekarang. Tapi saya tidak bisa berhenti. Jika pekerjaan saya menjadi lebih kecil, maka segala sesuatu yang dicapai dengan susah payah akan sia-sia,” kata Lera. Seorang teman saya adalah seorang “pecandu kerja yang enggan”, gajinya baik-baik saja, atasannya, tentu saja, menawarkan untuk bekerja lembur, tetapi sebagai pengecualian, dan tidak ada yang akan memecatnya. Bekerja keras adalah pilihan pribadinya, atau lebih tepatnya, pilihan ketakutannya. Strategi “meletakkan jerami di tempat yang mungkin membuat Anda terjatuh” dibenarkan jika seseorang benar-benar terjatuh. Namun dalam kasus ketakutan patologis, ini berarti membuat diri Anda terpojok.Rasa takut kehilangan pekerjaan membuat Anda tetap berada di kantor pada malam hari, membuat Anda melakukan aktivitas kerja di akhir pekan dan menolak berlibur. Itu tidak memungkinkan Anda untuk bersantai, menghalangi Anda berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai dan teman-teman dan tidak memungkinkan Anda memikirkan apa pun selain laporan, proyek, wajah atasan Anda yang tidak puas, intrik yang ada atau yang dibayangkan rekan kerja Anda. Kelebihan beban sukarela yang sistematis mengarah pada fakta bahwa seseorang hidup dalam keadaan stres kronis, tidak punya waktu untuk melakukan apa pun, dan mulai melakukan kesalahan. Lagipula, dia bukan satu-satunya yang memperhatikan. Mimpi buruk kehilangan pekerjaan bisa menjadi kenyataan jika tidak ditangani..
MASKER, SIAPA KAMU?
Dari mana rasa takut ini berasal? Pengalaman masa lalu? Mungkin. Namun jika Anda pernah kehilangan pekerjaan satu kali, maka Anda tahu pasti bahwa Anda bisa mengatasi situasi ini. Dalam beberapa kasus, ketakutan yang kuat hanyalah kedok keinginan yang tidak ingin diakui seseorang pada dirinya sendiri: ketakutan yang sama akan kehilangan pekerjaan adalah keinginan yang tertekan untuk meninggalkan sementara atau bahkan mengganti pekerjaan yang membosankan. Namun seringkali alasannya lebih dalam. “Dalam psikoanalisis klasik, penemuan penyebab ketakutan dikaitkan dengan aktualisasi hubungan atau asosiasi yang tidak disadari. Ketakutan dapat berpindah dari objek ke objek, tidak ada hubungan sebab akibat di sini, hanya asosiasi, dan untuk tanda-tanda yang paling tidak signifikan. Misalnya , rasa takut kehilangan pekerjaan sebenarnya bisa jadi adalah rasa takut putusnya hubungan tanpa disadari secara emosional orang penting", kata Sergei Poberiy.Ada penjelasan lain. Kehilangan pekerjaan dalam masyarakat yang bertujuan untuk kemakmuran materi, 
banyak yang mengalaminya sebagai kehilangan muka. Untuk pertanyaan "Siapa kamu?" Kami, tanpa ragu-ragu, menjawab: “Saya seorang pengacara”, “Saya seorang dokter”, “Saya seorang spesialis bergaji tinggi dari perusahaan N.” Namun seorang pengacara, dokter, spesialis bukanlah keseluruhan kepribadian kita; ini adalah peran sosial yang kita lakukan untuk memenuhi harapan orang lain, agar dapat diprediksi dan untuk sukses. Psikolog Swiss Carl Gustav Jung berpendapat bahwa “wajah” kita di dunia sosial, atau “persona”, hanyalah bagian luar dari kepribadian, sebuah topeng sosial. Jika seseorang mengidentifikasi dirinya dengan peran sosial, dengan profesi, atau bahkan dengan posisi tertentu, maka topeng eksternal menggantikan wajahnya. Pada kasus ini krisis psikologis dan ketakutan tidak bisa dihindari, Jung memperingatkan. Sungguh menakutkan kehilangan “wajah” Anda, tetapi Anda dapat mengganti topengnya dengan yang lain, untungnya, ada banyak peran yang cocok.
TIDAK SANGAT MENAKUTKAN...
Tentu saja perubahan dan pencarian yang tidak terduga pekerjaan Baru- ini adalah stres. Anda perlu pergi ke wawancara, berbicara dengan perekrut dan pemberi kerja, mencoba untuk menyenangkan dan, mungkin, mendengar kata “tidak” ditujukan kepada Anda. Tentu saja, tidak menyenangkan dibiarkan tanpa penghasilan seperti biasa dan membatasi diri dalam sesuatu. Tidak menyenangkan, tapi bukan tragedi. “Ketakutan yang nyata menunjukkan kepada kita: ada sesuatu yang tidak beres. Khawatir dan takut adalah hal yang wajar, ini adalah “kompas” alami yang memungkinkan Anda menavigasi dan beradaptasi dengan situasi,” Sergei Pobery meyakinkan. Tapi di manakah garis yang memisahkan kecemasan alami dan fobia? Kriteria utamanya adalah seberapa besar rasa takut mengganggu kehidupan. Jika dari waktu ke waktu Anda takut kehilangan pekerjaan, namun tetap bekerja, nikmatilah, jangan sampai berkeringat dingin saat berpapasan dengan atasan di koridor, biarkan diri Anda istirahat dengan normal dan jangan lupa, oleh omong-omong, dari waktu ke waktu untuk melihat lowongan di bidang spesialisasi Anda, maka, Anda baik-baik saja. Dalam hal ini, cukup bersantai saja, dan pengalaman tidak menyenangkan akan hilang.Anda dapat menggunakan logika untuk membantu dan “meyakinkan” diri sendiri untuk tidak takut dengan bantuan argumen rasional. Terakhir, Anda bisa membayangkan bahwa Anda memang kehilangan pekerjaan dan mengeksplorasi kondisi Anda. “Cobalah untuk “melampiaskan” emosi Anda. Ucapkan dengan lantang atau tuliskan di kertas apa yang sebenarnya membuat Anda takut. Kalimat tersebut harus diawali dengan kata-kata “Saya takut…” Cobalah untuk memahami apa yang membuat Anda takut secara tertulis atau lisan Hal yang sama harus dilakukan dengan kalimat “Saya ingin…” dan “Saya bisa…” Ketiga rumusan ini menguraikan struktur konflik bawah sadar dan membuatnya lebih sadar, selangkah demi selangkah, Anda bisa hadapi alur ketakutanmu dan temukan jalan keluar yang dapat diterima dari situasi tersebut,” saran lawan bicaraku.
DENGAN NEUROSIS DI ROSES!
Bagi banyak orang, terutama karyawan yang bergaji tinggi, kehilangan pekerjaan sama saja dengan tenggelam ke “dasar sosial”, namun ketakutan ini bukanlah alasan untuk beralih ke psikolog atau psikoterapis. Alasannya sederhana: untuk meminta bantuan, Anda perlu memahami bahwa bantuan itu diperlukan. “Orang-orang membayangkan dengan ngeri bagaimana prestise sosial mereka akan menurun jika sakit, tetapi mereka tidak pernah menganggap semangat berlebihan untuk pertumbuhan karir sebagai penyebab ketakutan, neurosis, atau depresi uang asing bagi kepribadiannya? tujuan hidup - kesejahteraan materi, prestise sosial, uang - salah satu dari sedikit nilai yang tidak dipertanyakan oleh kesadaran sosial saat ini, oleh karena itu, semakin sering kita harus menghadapi segala macam konsekuensinya ketakutan selama bertahun-tahun akan kehilangan pekerjaan dan dibiarkan tanpa uang, ketakutan yang memaksa kita untuk mendapatkan penghasilan lebih banyak, memberikan kompensasi yang berlebihan dan, pada akhirnya, sampai pada tahap di mana semua ini tidak ada gunanya dan tidak perlu, ketika perut yang sakit memungkinkan. Anda hanya makan oatmeal, meskipun di restoran terbaik di kota,” kata Sergei Poberiy.RASA KEBEBASAN
Ada banyak motif yang terlibat dalam aktivitas profesional. Uang hanyalah salah satunya, dan tidak selalu yang terpenting. “Apa yang ditakuti seseorang ketika dia takut kehilangan pekerjaannya? Tentu saja, kesejahteraan materi dan status sosial. Menjadi pengangguran merupakan stigma yang melukai harga diri, meski tidak bertahan lama. Motif penting lainnya: pekerjaan terorganisir, komunikasi terjamin. Hubungan pribadi muncul, berkembang, dan hancur, mereka tidak stabil seperti di tempat kerja, karena rekan kerja mau tidak mau harus berkomunikasi satu sama lain,” kata Veronika Nurkova, kandidat ilmu psikologi, profesor di Lomonosov Moscow State University.Ketakutan akan kehilangan pekerjaan termasuk dalam kategori ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan tidak pasti. Namun dunia tidak dapat diprediksi. Tidak ada masa depan yang terjamin, yang ada hanyalah masa depan, kata para filsuf. Krisis atau kerugian apa pun merupakan bahaya sekaligus peluang baru, kata para psikolog. Tentu saja, perubahan itu menakutkan, dalam situasi baru pola perilaku yang biasa mungkin tidak berhasil, kita harus belajar, beradaptasi... Dan kemudian jiwa kita gagal, kita meragukan diri sendiri dan, sebagai akibatnya, kita sangat takut akan hal itu. kehilangan, mungkin, burung yang setengah mati, dan kami tidak berani mengambil derek dan melihatnya. Namun hanya mereka yang berani mengambil risiko yang dapat mengandalkan gaji yang lebih tinggi, pertumbuhan karier, dan peluang profesional baru. Atau setidaknya tidak takut.
AKULAH PROYEKNYA
“Ada dua jenis kesadaran profesional. Salah satunya adalah “keluarga”, ketika organisasi tempat seseorang bekerja adalah keluarganya. Dalam hal ini, kehilangan pekerjaan atau sekadar penurunan pangkat dialami sebagai pengkhianatan pribadi, keruntuhan. Tipe lainnya adalah kesadaran proyek, ketika pekerjaan adalah orang itu sendiri, miliknya pengalaman pribadi dan pengetahuan, dan setiap tempat baru hanyalah sebuah langkah dalam karier Anda. Orang seperti itu menganggap pemecatan sebagai tantangan dan kesempatan untuk mempelajari sesuatu; Saat masih bekerja di satu tempat, dia sudah memikirkan kemana harus pindah selanjutnya. Dan ini tidak terlihat seperti ketidaksetiaan terhadap perusahaan, ini adalah fokus pada pertumbuhan profesional,” kata Veronika Nurkova.Singkatnya, takut atau bertumbuh adalah pilihan pribadi Anda. Ketakutan adalah ketergantungan pada pikiran Anda; Anda tidak dapat menghilangkannya untuk selamanya, tetapi Anda dapat mengendalikan pengalaman Anda. Jika kita menganalisis mimpi buruk kita sendiri atau dengan bantuan psikolog, kita berhenti mengalaminya. Seiring waktu, “iblis” batin akan menjadi diam, memungkinkan Anda mendengar keinginan Anda yang sebenarnya. Kemudian “menakutkan” bisa berubah menjadi “sangat menarik”.
Omong-omong, psikolog merekomendasikan untuk berganti pekerjaan setiap 5-7 tahun.
"Saya takut kehilangan pekerjaan"
Saat ini, semakin banyak orang Rusia yang takut kehilangan pekerjaan. Dalam upaya untuk bertahan dalam krisis, perusahaan mengurangi gaji karyawannya, bonus, dan memberhentikan staf. Dan mereka yang tidak dipecat kali ini bertanya-tanya: "Atau mungkin lain kali saya akan menerima pemberitahuan?" Perempuan dan orang-orang dalam usia pra-pensiun adalah kelompok yang paling rentan terhadap rasa takut kehilangan pekerjaan. Dalam kondisi seperti itu, ada yang jatuh ke dalam keadaan mati suri, ada yang mulai mengkhawatirkan segala hal, dan ada pula yang langsung memfitnah. Masing-masing opsi ini merupakan jalan langsung menuju pemecatan. Bagaimana cara menghadapi ketakutan ini, apakah mungkin untuk mengatasinya? Selesaikan masalah yang muncul.Takut kehilangan pekerjaan sebagai satu-satunya sumber penghasilan Anda. Ditinggal di luar gerbang dengan dompet kosong - prospek seperti itu akan membuat siapa pun mengalami gangguan saraf. Untuk menghilangkan rasa takut ini, carilah pekerjaan paruh waktu. Dalam kondisi perekonomian, kini banyak perusahaan yang memberikan pendapatan jenis ini. Pekerjaan paruh waktu belum tentu merupakan profesi utama Anda; ingatlah hobi dan minat Anda. Jika terjadi pemecatan, ini akan membantu Anda melewati masa tugas baru tanpa stres yang tidak perlu.
Pesimisme yang berlebihan tidak akan membawa kebaikan. Anda tidak boleh mendiskusikan situasi saat ini secara intensif dengan rekan kerja, mengungkapkan ketakutan bahwa semuanya akan berakhir buruk. Manajemen pertama-tama memecat mereka yang menciptakan suasana putus asa. Dan yakinlah bahwa percakapan seperti itu akan diketahui oleh atasan Anda.
Memperluas wawasan profesional Anda. Jika tanggung jawab pekerjaan Anda berada dalam kerangka yang sangat sempit (misalnya, Anda adalah seorang akuntan yang memantau pergerakan barang inventaris), inilah saatnya untuk memperluasnya. Ini bisa berupa kursus pelatihan lanjutan atau pendidikan mandiri. Semakin banyak yang Anda ketahui dan dapat lakukan, semakin baik.
Jangan mencari subteks. Ketika sedang stres, banyak orang mulai mendramatisir situasi secara berlebihan. Setiap kesalahan di tempat kerja dan pandangan sekilas dari atasan dianggap sebagai pertanda pemecatan. Apakah Anda benar-benar tidak pernah melakukan kesalahan, dan atasan Anda selalu menjadi “ayah” bagi Anda? Seringkali ketakutan seperti itu tidak berdasar. Meskipun demikian, jika Anda terus-menerus mengharapkan pengurangan, Anda mungkin tanpa sadar memicu pemecatan.
“Tanggung jawab tambahan? Tentu!". Anda tidak boleh mengambil lebih dari yang bisa Anda tangani. Tentu saja, Anda ingin membuktikan bahwa Anda tidak tergantikan dan berharap atasan Anda menghargai semangat Anda. Namun, kamu tidak akan bertahan lama di mode ini. Cepat atau lambat, bekerja dengan kecepatan tinggi akan menyebabkan kelelahan kronis dan depresi. Dan ini pasti akan mempengaruhi pekerjaan yang dilakukan. Dalam situasi ini, yang terbaik adalah fokus pada aktivitas Anda, yang akan membantu Anda mengisolasi diri dari peristiwa yang terjadi di luar kantor dan memberi Anda rasa kenyataan yang tidak dapat diganggu gugat.
Kompromi. Apa yang harus saya lakukan? Memanfaatkan kenyataan bahwa masyarakat takut tertinggal, banyak pemimpin yang tanpa malu-malu memanfaatkan hal ini. Pemotongan gaji, pelanggaran paksa, tanggung jawab tambahan - dan itu hanya sebagian kecil. Hal utama dalam situasi ini adalah menjaga harga diri. Selain itu, jika Anda terus-menerus diancam akan dipecat, kemungkinan besar Anda akan dipecat. Karyawan yang benar-benar dihargai tidak akan terus menerus mengalami stres. Kami mendiskusikan masalah dengan mereka dan bersama-sama mencari jalan keluar dari krisis ini. Jika Anda tidak termasuk dalam kategori ini, hal paling cerdas yang harus dilakukan adalah mulai mencari pekerjaan baru.
Takut kehilangan pekerjaan adalah salah satu fobia paling serius. Kecil kemungkinan Anda bisa mengatasinya sendirian. Dalam hal ini, yang terbaik adalah menggunakan bantuan spesialis. Meskipun kita belum terbiasa beralih ke psikoterapis dalam situasi kehidupan yang sulit. Bahkan ada yang menganggapnya sebagai sesuatu yang memalukan.
Untuk kasus yang tidak terlalu parah, cobalah beberapa teknik sederhana. Bayangkan ketakutan Anda menjadi kenyataan dan Anda menerima pemberitahuan pemecatan. Semakin realistis Anda membayangkannya, semakin baik. Apa yang Anda khawatirkan telah terjadi, sekarang pikirkan apa yang bisa dilakukan. Kehilangan pekerjaan bukanlah hal terburuk yang bisa terjadi dan hidup tidak berakhir di situ. Pintu keluarnya berada di tempat yang sama dengan pintu masuk.
Untuk meningkatkan harga diri Anda, ada baiknya Anda sesekali menghadiri wawancara di perusahaan lain. Ini akan memberi Anda keyakinan bahwa jika Anda dipecat, Anda akan dibutuhkan. Ngomong-ngomong, dengan meningkatkan harga diri Anda dengan cara ini, Anda mungkin bisa mencari pekerjaan lain dengan kondisi yang lebih menguntungkan.
Artikel situs populer dari bagian “Mimpi dan Keajaiban”.
|
Pernahkah Anda ingin meninggalkan pekerjaan Anda dan mencari pekerjaan yang lebih baik? Mengubah hidup Anda secara dramatis dan memilih sesuatu yang Anda sukai di bidang lain? Atau mungkin Anda bermimpi untuk istirahat dari studi Anda dan kemudian menemukan sesuatu yang lebih berharga? Jawabannya kemungkinan besar positif, tetapi hanya sedikit yang memutuskan untuk melakukan ini.
Kebanyakan orang tertahan oleh rasa takut menjadi pengangguran dan kehilangan seekor burung di tangan mereka saat mengejar burung bangau. Menurut para ilmuwan, situasi ekonomi yang menguntungkan di negara ini tidak menyelamatkan kita dari hal ini. Dan ketika perekonomian tertatih-tatih, ketakutan yang dapat dimengerti dan diatasi sepenuhnya berkembang menjadi sebuah kompleks yang menyakitkan. Siapa yang paling mungkin menjadi korban ketakutan akan pengangguran? Masalah ini dipelajari oleh para ilmuwan dari Pusat Penelitian Ketenagakerjaan.
Kita melewati masa-masa sulit, ketika segala sesuatu yang lama runtuh, hal-hal baru yang tidak sedap dipandang tercipta dengan lamban, dan masalah-masalah muncul dalam hidup kita, yang sampai sekarang tidak kita ketahui. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian para sosiolog, di akhir tahun 80an - awal tahun 90an, “bencana” menetap di kesadaran kita. Hal ini terungkap dalam kenyataan bahwa orang-orang sangat menantikan akhir dunia dan siap menghadapi bencana apa pun. Dengan latar belakang ketakutan lainnya, ketakutan akan kehilangan pekerjaan semakin meningkat. Sementara itu, prediksi buruk tersebut tidak menjadi kenyataan. Pada tahun 1992, pengangguran hanya sedikit di atas 5%, secara bertahap meningkat menjelang tahun naas tahun 1998, mencapai puncaknya pada awal tahun 1999, dan kemudian mulai menurun. Bencana sosial yang diramalkan tidak terjadi, namun kita sudah siap mental menghadapinya. Hasilnya adalah ketakutan umum akan kehilangan pekerjaan, yang memaksa kami untuk berpegang teguh pada posisi inferior, menanggung pelecehan dari atasan, dan tidak menuntut apa pun - selama keadaannya tidak bertambah buruk. Akibatnya, rendahnya gaji di pasar tenaga kerja: untuk apa membayar pekerja lebih banyak jika mereka tidak pergi ke mana pun.
Seperti yang diketahui oleh penulis “Are Fear’s Eyes Big?” - ilmuwan Vladimir Gimpelson, Rostislav Kapelyushnikov dan Tatyana Ratnikova, - ketakutan tersebut memiliki potret anatomi dan sosial. Oleh karena itu, perempuan lebih takut terhadap pengangguran dibandingkan laki-laki. Apalagi kategori paling sensitif adalah usia 40 hingga 59 tahun. Semakin jauh dari kota besar, semakin rendah pendidikannya, semakin kuat rasa takutnya. Sebagian besar pekerja, pekerja industri terampil, dan pekerja biasa rentan terkena penyakit ini. Omong-omong, pemberi kerja cenderung memperburuk rasa takut tersebut - semakin lama seseorang bekerja untuknya, dan semakin besar dan bereputasi organisasi, semakin banyak karyawan yang takut kehilangan pekerjaan. Anehnya, fenomena ini lebih sering terjadi pada perusahaan-perusahaan yang sebagian atau seluruhnya milik negara.
Dari hasil penelitian, penulis mengemukakan 3 hipotesis munculnya rasa takut. Dalam kasus pertama, hal ini bergantung pada tingkat pengangguran riil, bukan pengangguran imajiner. Kedua, tergantung pada pengalaman, keterampilan dan pendidikan karyawan. Dan alasan ketiga dari fobia ini adalah karakteristik perusahaan seperti skala, umur dan bentuk kepemilikan. Terlebih lagi, jika rasa takutnya sangat tinggi, hal itu menciptakan jebakan psikologis - seseorang kemudian tidak dapat menghilangkannya untuk waktu yang lama.
Di sisi lain, ketakutan ini berdampak menguntungkan pada pengangguran aktual. Lagi pula, jika seorang pekerja mampu bertahan dengan semua kondisi yang ditetapkan baginya dan pada akhirnya tetap bekerja, maka pengangguran tidak akan melebihi tingkat kritis. Namun, tentu saja, hal ini hanya bermanfaat bagi manajemen perusahaan, yang memutarbalikkan karyawan yang tidak bertanggung jawab sesuka hatinya. Oleh karena itu, penting untuk dipahami bahwa rasa takut merupakan pengungkit yang merendahkan martabat pekerja di mata pemberi kerja.
Lena Khemul
Mereka membodohi saudara kita
“Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dengan pekerjaan Anda sejak lama, di musim semi, ketika hal itu mulai membuat Anda kesal seperti orang gila…” Banyak orang berulang kali menerima surat yang dimulai dengan kata serupa melalui email. Pengiriman massal yang paling umum. Jadi kami akhirnya beruntung. Surat itu menggambarkan situasi kehidupan yang sulit: mereka mengatakan Anda bosan dengan pekerjaan Anda, tidak ada prospek, tetapi Anda tidak ingin pergi. Selanjutnya, diagnosis dibuat: ini adalah krisis karier, dan jalan keluar dari situasi ini diusulkan - bantuan profesional, konsultasi individu. Konsultasi pertama gratis. Datang dan cari tahu semuanya.
Tentu saja, kami tidak bisa melewatkan tawaran seperti itu.
Bukan rahasia lagi bagi semua orang orang normal ada ketakutan kehilangan pekerjaan. Pertama, mencari pekerjaan biasanya membuat stres. Anda harus melakukan wawancara lagi dan mencoba menyenangkan mereka. Kedua, menakutkan jika dibiarkan tanpa sarana penghidupan apa pun. Siapa yang tahu kapan Anda akan menemukan pekerjaan baru di sana? Mempertimbangkan semua ini, dan mengingat pepatah: “yang terbaik adalah musuh kebaikan,” banyak orang lebih memilih untuk menerima segala sesuatu yang tidak sesuai dengan mereka dan bekerja dengan tenang di tempat mereka sebelumnya. Justru orang-orang inilah yang menjadi sasaran konsultan krisis karier.
Pada prinsipnya tidak berbahaya bagi kehidupan, Anda tidak akan terseret ke dalam sekte, dan tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Anda akan ditawari bantuan dari psikolog. Psikolog tentu saja adalah orang-orang yang cerdas dan berguna. Namun perlu diingat bahwa dalam situasi ini orang tersebut menghasilkan uang. Setelah konsultasi pertama, dia akan memberi tahu Anda bahwa masalah Anda dapat diselesaikan, dan Anda memerlukan beberapa kunjungan lagi kepadanya. Tidak ada daftar harga yang jelas untuk layanan. Dari 500 gosok. per kunjungan dan lebih tinggi, tergantung pada kemampuan Anda membayar. Mengenai efektivitas kelas, semuanya relatif. Konsultan akan menanyakan pertanyaan seperti ini:
Menurut Anda apa masalah Anda?
· sebutkan 10 alasan mengapa Anda tidak puas dengan pekerjaan Anda;
Bagaimana Anda melihat solusi dari permasalahan ini?
· apa yang ingin kamu lakukan;
· sebutkan 10 jalan keluar dari situasi ini;
· menurut Anda, apakah ini salah Anda atas apa yang terjadi.
Dengan kata lain, Anda akan menjadi pemimpin selama resepsi, mencoba mencari solusi sendiri. Konsultan akan mendengarkan, dan setelah waktu berlalu, dia akan mengatakan bahwa Anda bergerak ke arah yang benar, dan dia menunggu Anda lagi pada waktu yang ditentukan.
Satu-satunya kesimpulan berguna yang dapat dicapai setelah kejadian seperti itu adalah Anda perlu melakukan sesuatu sendiri, melakukan upaya untuk menyelesaikan situasi tersebut. Dan jangan duduk diam dan menunggu atasan Anda tiba-tiba memilih karyawan yang tidak diperhatikan dan memutuskan, karena kemurahan hatinya, untuk mempromosikannya ke jenjang karier. Bertindak, dan hanya bertindak! Tetapi setiap orang yang memiliki pemikiran karir dapat sampai pada kesimpulan ini tanpa bantuan dari luar. Jadi pelatihan seperti itu tidak menyelesaikan masalah. Yang paling bisa mereka lakukan adalah mendorong Anda untuk berpikir sendiri. Dan tidak ada lagi. Jadi lebih mudah dan lebih murah untuk duduk di rumah, menjawab sendiri pertanyaan-pertanyaan di atas dan dengan serius memikirkan apa yang dapat Anda lakukan untuk pertumbuhan karier Anda.
Maria Maksimova
Pendapat psikolog. Perubahan mengarah pada pembangunan
Ketakutan adalah salah satu perasaan dasar manusia. Itu wajar, artinya perlu. Untuk pengembangan. Anda bisa belajar mengatasinya, dan terlebih lagi, Anda bisa mengelolanya. Hal utama adalah memahami apa dan mengapa kita takut.
Perubahan membuat takut semua orang, karena hanya ada sedikit informasi tentang “yang baru”, namun banyak kejutan dan bahaya. Dan ketika pemikiran malu-malu tentang kemungkinan transformasi datang, jiwa kita mulai memperlambat kita:
Kami takut untuk bertindak;
Kita meragukan kemampuan kita sendiri;
Kami khawatir tentang masa depan.
Untuk mengatasi “beban” yang menghalangi kita, misalnya memutuskan untuk berganti pekerjaan, kita perlu mengambil selembar kertas dan menuliskan hal-hal berikut secara rinci.
Pro dan kontra dari solusi ini. Misalnya: “Jika saya berganti pekerjaan, saya harus menyesuaikan diri dengan tim baru (stres adalah nilai minusnya), tetapi jika saya berhasil, saya akan menjadi lebih percaya diri (plus), dan saya juga akan mendapat penghasilan lebih banyak (plus); , saya akan meningkatkan jenjang karier (plus) dan mendapatkan pengalaman profesional baru (plus).” Jika ada lebih banyak pro daripada kontra, maka Anda perlu berganti pekerjaan.
Bahaya. Apa risikonya jika Anda memasuki pasar tenaga kerja untuk mencari pekerjaan baru? Anda mungkin berakhir dengan scammers. Anda bisa saja melakukan kesalahan dan bekerja selama tiga bulan di perusahaan yang menurut sistem hubungan dan standar perusahaan tidak sesuai dengan Anda. Anda akhirnya bisa mencari pekerjaan bukan untuk dua minggu, tapi untuk dua atau tiga bulan. Ketika risikonya diketahui, lebih mudah untuk mempersiapkannya: belajar mengenali pemberi kerja yang tidak bermoral, memilih pilihan pekerjaan alternatif, mengumpulkan tabungan sebagai cadangan, atau meminta dukungan dari teman dan kerabat.
Rencana aksi. Buat daftar poin demi poin apa yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan pekerjaan baru secepat mungkin. Tetapkan tanggal yang jelas untuk setiap acara dan patuhi rencana dengan ketat, misalnya: “13 Desember - tulis resume yang kompeten. 14 Desember - pilih lowongan 15 Desember - kirimkan resume massal.” Anda bahkan dapat meminta seseorang untuk memantau Anda - berikan orang tersebut salinan rencana tersebut dan laporkan setiap langkah yang Anda ambil. Ini akan mencegah Anda bersantai dan tersesat.
Dan yang paling penting, ambillah prinsip sebagai aturan: “Lebih baik melakukan dan menyesal daripada tidak melakukan dan menyesal.”
Bagaimana cara berhenti merasa takut kehilangan pekerjaan?
Waktu untuk membeli soba, menghemat listrik dan menghitung perubahan pernah berlalu beberapa tahun yang lalu dan kini telah tiba kembali. Tahun ini. Sekali lagi saya menjadi takut pada diri saya sendiri dan orang yang saya cintai, lagi-lagi saya menjadi takut kehilangan satu-satunya sumber penghasilan saya - pekerjaan saya. Psikolog menghimbau untuk tidak panik, bernapas lebih dalam dan merasakan kegembiraan Hari ini. Ya, kami – editor Pics – mendengarkan mereka. Karena itulah waktunya.
Penting untuk dipahami bahwa ketakutan dan kecemasan kita adalah hal yang dapat dikendalikan sepenuhnya. Jika kamu bisa. Tentu saja kita tidak ingin - kita takut, tetapi kita ingin - tidak. Namun pada tingkat yang kurang lebih kita takut – cukup. Apakah masuk akal untuk mencoba membantu diri sendiri agar jiwa Anda terasa sedikit lebih mudah? Saya pikir hanya sedikit orang yang tidak mau. Bagaimana cara mengelola rasa takut? saya akan menjelaskannya. Tentu saja ketakutan apa pun, baik itu tentang pekerjaan atau tentang larangan Tuhan, terbentuk di kepala dengan cara berikut. Gerakan tiga arah.
- Pertama, Anda perlu memikirkan apa yang akan terjadi. Berpikir tentang masa depan.
- Maka Anda perlu melihat beberapa bencana yang akan terjadi di masa depan. Pembusukan, debu dan kehancuran.
- Dan kesimpulannya, Anda perlu berpikir buruk pada diri sendiri. Bahwa saya adalah orang miskin yang tidak tahu harus berbuat apa dan tidak mampu menghadapi semua ini. Selesai: pria itu sedang duduk, gugup, gemetar.
Mari kita ambil poin pertama: lihat ke masa depan
Apa yang bisa kamu lakukan di sini? Jelasnya: hiduplah untuk hari ini. Anda berkata: hanya orang bodoh yang tidak memikirkan masa depan. Dan saya akan berkata: tapi hidupnya menyenangkan. Anda akan berkata: bagaimana mungkin seseorang tidak memikirkan masa depan? Ketika itu dipikirkan. Dan saya akan berkata: ya, pikirkan sendiri, mengapa tidak. Sederhananya - cobalah lebih sedikit. Dan lebih banyak lagi tentang kegembiraan hari ini. Akan membantu.Poin kedua. Tentang masalah-masalah yang mengancam Anda dalam imajinasi Anda
Anda mendengarkan orang lain dan Anda berpikir: bakat apa yang terbuang sia-sia! Kemana arah Hollywood? Pena emas drama dunia! Jika saya membaca Shakespeare, saya akan menangis! Jumlah masalah yang dapat dibayangkan seseorang terutama bergantung pada bakat dramatis pribadinya, dan masuk akal untuk mencari tahu di mana ia membayangkan omong kosong dan ketakutan, dan di mana hal itu merupakan masalah yang sangat serius. Dan untuk ini ada aturan sederhana: apakah saya punya bukti bahwa hal menakutkan itu benar-benar akan terjadi? Nah, itu saja mereka akan memecat saya dari pekerjaan saya, saya tidak akan menemukan pekerjaan lain selama enam bulan, saya hanya harus makan soba dan minum air, semua orang pertama-tama akan melihat saya dengan curiga, dan kemudian mengutuk, dan masuk akhirnya kita semua akan mati – ada bukti apakah akan tetap seperti ini? Dan selama tidak ada bukti, seseorang begitu takut pada apa? Itu benar: fantasi Anda. Dan bisnis ini tentu saja menarik. Namun hal itu tidak memberikan kontribusi terhadap ketenangan pikiran. Oleh karena itu - lebih banyak kecukupan tuan-tuan, dan ambillah selembar kertas, pena, dan tulislah daftar apa yang sebenarnya mengancam kita. Singkirkan penemuan-penemuan ini.Dan poin ketiga. Dan yang paling penting pada saat itu. Tentang ini “tidak baik memikirkan diri sendiri”
Masyarakat kita menasihati kita untuk “tidak menonjol”, untuk berpikir rendah hati tentang diri kita sendiri, dan sebaliknya, berpikir baik tentang orang lain, dan lebih jauh lagi dalam semangat ini. Maka kamu akan menjadi orang yang baik. Akibatnya apa? Sejak masa kanak-kanak, seseorang menguasai seni bersikap sopan, dan duduk serta berpikir dalam hati: apakah saya lebih baik dari orang lain? Saya sama seperti orang lain! Spesialis seperti itu jumlahnya sangat sedikit! Oleh karena itu, mereka hanya akan mempekerjakan saya jika saya beruntung. Nah, keputusasaan menyerang seseorang. Karena dalam pikirannya, dia tidak bisa berbuat apa-apa terhadap masalah yang mengancamnya. Dan jika seseorang duduk dan berpikir: “Ya, secara umum, tidak peduli bagaimana keadaan mereka semua! Biarkan mereka melakukan apa yang mereka inginkan. Yang penting adalah saya pribadi adalah orang yang sangat baik! Itulah mengapa. Dan itulah kenapa. Jadi sekarang saya akan berpikir, dan karena saya hebat, Anda akan lihat, saya akan menemukan sesuatu!” Dan kemudian seseorang tidak akan mulai putus asa, tetapi berpikir. Dan dia benar-benar akan menemukan sesuatu. Karena, sudah jelas: tidak hanya ada satu-satunya pilihan dalam hidup ini - pergi ke pekerjaan ini dan mendapatkan uang itu. Tujuh miliar orang hidup tanpa tempat Anda bekerja saat ini, dan entah bagaimana mereka bisa bertahan. Jadi, kesimpulannya: hiduplah lebih banyak dalam kegembiraan hari ini, dan kurangi dalam fantasi. Jika Anda berfantasi tentang horor, jangan lupa untuk memeriksa seberapa realistisnya. Dan jika ada ancaman nyata, berhentilah memikirkan betapa tidak berharganya diri Anda, yang hidupnya hanya bergantung pada hembusan angin. Dan mulailah berpikir tentang bagaimana Anda, orang yang hebat, akan memecahkan masalah ini.Sergei Shvaratsky
Takut kehilangan pekerjaan adalah fobia yang sangat umum di wilayah pasca-Soviet. Menurut berbagai sumber, 15 hingga 60% orang Rusia pada tahun 2018 takut akan pemecatan dan kehilangan pekerjaan. Tidak ada penelitian serius yang dilakukan selama dua tahun terakhir. Analisis skala besar terbaru dilakukan pada tahun 2016 oleh pusat RANEPA. Dan hasilnya ternyata sangat mengecewakan - 61,1% orang Rusia takut kehilangan pekerjaan. Pemberitaan sering menyebutkan angka tersebut mengalami penurunan, namun kami tekankan sekali lagi bahwa belum ada penelitian resmi yang serius yang dilakukan. Oleh karena itu, statistik riil masih belum diketahui.
Ketakutan akan kehilangan pekerjaan dapat dimengerti dan dibenarkan. Menurut piramida Maslow, di dunia kapitalis modern, uang bertanggung jawab atas dua kebutuhan dasar - fisiologi dan keamanan. Jika setidaknya terdapat risiko minimal hilangnya pendapatan, alam bawah sadar seseorang berusaha untuk mempertahankan apa yang dimilikinya untuk memenuhi setidaknya kebutuhan minimal.
Alasan memupuk rasa takut sangat sederhana - kurangnya stabilitas dan rumor publik. Dalam perekonomian pasar, stabilitas adalah sebuah kemewahan besar. Dan tidak semua perusahaan dapat menjamin hal tersebut bagi karyawannya.
Ketakutan ini semakin dirangsang oleh sejarah dunia pasca-Soviet. Memang, setelah runtuhnya Uni Soviet, semua negara pasca-Soviet berjuang melawan krisis yang berkepanjangan. Setelah krisis keuangan tahun 1998, tingkat pengangguran resmi di Rusia mencapai 14,6%. Selain itu, jumlah orang yang kehilangan pekerjaan sebenarnya jauh lebih tinggi. Banyak keluarga yang bertahan hidup hanya berkat sebidang tanah tempat mereka menanam sayuran sendiri.
Di antara orang-orang yang berusia di atas 30 tahun, ketakutan akan kehilangan pekerjaan telah menjadi kronis. Orang berusia 46-59 tahun merasa sangat rentan - pada tahun 2008, menurut penelitian Gimpelson, lebih dari 55% orang dalam kategori usia ini takut kehilangan pekerjaan dan 59% takut tidak mendapatkan pekerjaan baru. Setelah menerima sumber pendapatan alternatif - pensiun - ketakutan akan kehilangan pekerjaan berangsur-angsur berkurang.
Bagaimana ketakutan akan pemecatan mempengaruhi proses kerja
Pada pandangan pertama, tampaknya rasa takut kehilangan pekerjaan akan memotivasi seorang karyawan untuk bekerja lebih baik, sehingga mempertahankan tempatnya bahkan dengan PHK umum. Tapi tidak, sebenarnya tidak seperti itu. Hal ini terutama dirasakan pada perusahaan yang telah beroperasi di pasar tenaga kerja selama lebih dari 15 tahun.
Ada polanya: semakin tinggi rasa takut kehilangan pekerjaan, semakin kuat pula keinginan untuk menyenangkan atasan. Intinya, fokusnya beralih dari memenuhi tanggung jawab pekerjaan Anda menjadi memenuhi keinginan atasan Anda.
Ketakutan membuat Anda semakin menekan kebutuhan hanya untuk tetap bekerja dan mendapatkan bayaran. Sekalipun di perusahaan pesaing, karya Anda dihargai satu setengah hingga dua kali lebih tinggi. Hal ini memberi manajemen pengaruh yang tak terbayangkan terhadap karyawannya. Seseorang yang takut kehilangan pekerjaan dapat terpaksa bekerja di luar jam kerja dan pada akhir pekan, melakukan pekerjaan di luar tugas langsungnya. Anda bahkan dapat menurunkan gaji Anda berdasarkan kinerja subjektif atau kesalahan. Khawatir kehilangan pekerjaannya, karyawan secara mandiri memberikan kekuasaan maksimal atas dirinya kepada atasannya. Apakah Anda membutuhkannya?
Contoh. Sebuah kisah yang sangat instruktif terjadi pada salah satu karyawan kami. Mikhail bekerja sebagai guru di Tyumen dalam bahasa Inggris selama 10 tahun. Kami tidak akan mengumumkan gajinya, tapi katakanlah gajinya sedikit di bawah rata-rata pasar. Namun di saat yang sama, direktur terus-menerus meminta Mikhail untuk menerjemahkan dokumen dari dan ke dalam bahasa Inggris. Hasilnya, direktur menghemat banyak uang, dan Mikhail sering lembur di tempat kerja.
Seperti yang dikatakan Mikhail sendiri kepada kami, selama tiga tahun terakhir periode ini dia bekerja seolah-olah itu adalah kerja paksa. Yang dulu kucintai hanya membawa kekecewaan, namun aku takut untuk pergi. Ketakutan terbesar saya adalah saya tidak bisa mendapatkan pekerjaan baru.
Saya datang ke EnglishDom hampir secara tidak sengaja - dia direkomendasikan oleh karyawan kami sebagai guru yang baik. Kami mengundang Mikhail untuk wawancara, dia berhasil lulus dan, setelah beberapa pertimbangan, memutuskan untuk berganti pekerjaan. Sekarang Mikhail telah bekerja bersama kami sebagai tutor selama tiga tahun. Dan selama satu tahun sekarang dia mengajar kelas dari San Diego, AS.
Mulailah mencari pekerjaan baru
Seperti fobia lainnya, rasa takut kehilangan pekerjaan sangat sulit dijelaskan secara logis. Faktanya adalah dia bertindak dari alam bawah sadar, secara langsung mengandalkan naluri mempertahankan diri dan bertahan hidup. Untuk menghilangkan rasa takut atau setidaknya menguranginya menjadi tingkat yang dapat diterima psikolog menyarankan untuk mulai mencari pekerjaan baru. Ya, tepatnya.
Kutipan dari ceramah psikolog Mikhail Labkovsky “Bagaimana berhenti khawatir dan mulai menikmati hidup”:
“Jika Anda seorang karyawan, maka Anda tetap bekerja hanya karena satu alasan. Dari 100 rubel yang Anda bawa ke atasan Anda, Anda hanya mengambil 5. Begitu Anda menginginkan 20, Anda akan dipecat...
...Untuk meninggalkan pekerjaan yang buruk, buatlah kesepakatan dengan diri Anda sendiri, karena semuanya ada di tangan Anda.
Cepat atau lambat Anda akan mendapatkan pekerjaan lain, ini masalah waktu, tetapi Anda harus siap menghadapinya. Namun Anda tidak bisa bersiap untuk terus-menerus menoleransi perilaku tidak menyenangkan orang lain. Hal ini semakin menambah ketakutan Anda. Semakin Anda menerima situasi yang membunuh Anda, semakin Anda memupuk kecemasan Anda.”
Tentu saja, kami tidak meminta Anda untuk segera berhenti. Anda hanya perlu mengembalikan harga diri sebagai seorang spesialis dan memahami bahwa kehilangan pekerjaan bukanlah akhir dari dunia. Di dunia kita, dalam satu atau dua bulan Anda bisa mendapatkan pekerjaan di hampir semua bidang kegiatan jika Anda seorang spesialis berpengalaman.
Tips untuk membantu Anda mengatasi rasa takut kehilangan pekerjaan
Bahkan tanpa berhenti dari pekerjaan, Anda dapat melihat lowongan yang tersedia di situs web - ini tidak akan memakan banyak waktu. Untuk memahami sepenuhnya situasi pasar tenaga kerja dalam profesi Anda, Anda hanya perlu menghabiskan beberapa malam di depan komputer.
Seringkali, penilaian obyektif terhadap pasar terhambat karena meremehkan pengalaman dan keterampilan seseorang dalam aktivitas profesional.
“Siapa yang akan menganggapku seperti itu?” - pikir seorang akuntan yang mengabdi selama 10 tahun dengan pekerjaan bergaji rendah di beberapa kantor pemerintah.
Dokumen yang ditulis dengan baik di mana Anda secara metodis memaparkan semua kesuksesan, keterampilan, dan kemampuan profesional Anda akan membantu Anda menghilangkan sikap meremehkan. Bahkan setelah 5 tahun bekerja di satu bidang, setiap karyawan akan dapat membanggakan sejumlah besar tugas dan kompetensi yang dapat ia lakukan dengan sempurna. Dan bahkan upaya untuk sekadar mengingat dan mencantumkannya sudah akan meningkatkan nilai Anda di mata Anda.
Setiap orang, tanpa kecuali, memiliki seperangkat keterampilan dan kemampuan tertentu. Kebanyakan dari mereka dapat diadaptasi untuk menghasilkan uang. Oleh karena itu, bahkan jika seluruh industri tempat Anda bekerja runtuh (yang sangat kecil kemungkinannya), keterampilan pribadi Anda tetap tidak akan membuat Anda kelaparan.
Misalnya, jika Anda mengendarai mobil, Anda bisa mendapatkan uang tambahan sebagai sopir taksi. Bukan pekerjaan impian, namun akan membantu Anda bertahan hidup jika kehilangan penghasilan utama. Jika Anda tahu cara merajut dengan baik, Anda bisa menjual barang buatan sendiri. Dan ada banyak pilihan serupa.
Memahami bahwa Anda dapat memperoleh uang bahkan ketika tidak hanya kehilangan pekerjaan, tetapi juga kehancuran industri secara total, akan membantu Anda mengurangi rasa takut akan pemecatan.
Contoh. Seringkali karyawan takut kehilangan pekerjaan karena tidak menerima feedback dari manajemennya. Mereka tidak tahu apakah mereka melakukan tugasnya dengan baik atau justru sebaliknya.
Untuk menghindari situasi serupa, pada tahun 2013 kami memperkenalkan sistem komunikasi multi-level dengan karyawan kami. Setiap minggu kami melakukan percakapan dengan semua orang, di mana kami memberikan masukan penuh atas pekerjaan mereka, memberi saran tentang cara meningkatkan hasil, dan merayakan keberhasilan.
Dengan cara ini kami juga memantau suasana hati karyawan, kami dapat segera melihat penurunan motivasi dan menyelesaikan situasi pada waktu yang tepat. Berkat praktik inilah pergantian staf utama perusahaan menurun empat kali lipat selama lima tahun.
Tip 3. Tuliskan pro dan kontra dari pekerjaan Anda
Mencoba menjelaskan secara detail segala kelebihan dan kekurangan tempat kerja Anda akan membantu Anda melihat situasi dari luar. Hanya satu tabel dengan dua kolom: pro dan kontra. Dan beberapa jam waktu murni untuk memikirkan situasi secara mendetail.
Hasilnya mungkin sangat tidak terduga. Lagi pula, hampir semuanya bisa menjadi kerugian, kecuali gaji. Ketakutan akan kehilangan pekerjaan seperti itu akan berkurang menjadi nol dan bahkan lebih banyak lagi;
Tip 4. Ciptakan “bantalan pengaman”
Rata-rata, mencari pekerjaan baru memakan waktu hingga satu bulan, dalam kasus yang jarang terjadi - hingga dua bulan, jadi persediaan darurat seperti itu akan memungkinkan Anda mencari pekerjaan baru tanpa takut kelaparan. Dengan cara ini, Anda memastikan keamanan finansial jika terjadi pemecatan dan menghilangkan alasan bawah sadar karena takut kehilangan pekerjaan.
Kami memilih untuk tidak melawan ketakutan karyawan, tetapi mencegah terjadinya hal tersebut. Setiap karyawan kami yakin dengan stabilitas perusahaan. Mereka bekerja bukan karena mereka perlu bekerja di suatu tempat, tetapi karena mereka menyukai apa yang mereka lakukan dan tahu bahwa pekerjaan mereka akan dihargai.
Sekalipun konflik muncul, dan dalam tim manusia tidak ada jalan tanpa konflik tersebut, kami berusaha menyelesaikannya dengan cara yang beradab, tanpa ancaman pemecatan dan tekanan lainnya. Ini mungkin alasan mengapa perusahaan telah tumbuh pesat dan berkembang selama bertahun-tahun sekarang.
Rasa takut kehilangan pekerjaan dapat dan harus diatasi
Ketakutan akan pemecatan adalah salah satu fobia tidak berdasar yang dapat sangat merusak kehidupan seseorang. Lagi pula, justru inilah yang menjadi alasan ketika seorang karyawan menyimpan hal-hal buruk. tempat kerja dengan gaji rendah, karena “apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali.”
Anda perlu melawan rasa takut ini, namun ingatlah bahwa ketakutan inilah yang menjadi indikator kurangnya stabilitas dalam hidup. Jika Anda takut kehilangan pekerjaan dan kehilangan penghasilan, berarti Anda sudah berhenti berkembang dan mengalami krisis identitas sebagai karyawan. Dan tindakan aktif diperlukan untuk mendapatkan kembali stabilitas. Hingga mengubah pekerjaan ini, tidak peduli betapa lucunya kedengarannya.
Namun yang terpenting adalah memahami bahwa pemecatan bukanlah akhir dari kehidupan. Mencari pekerjaan sekarang jauh lebih mudah dibandingkan 30 tahun yang lalu. Ada ratusan dan ribuan iklan dengan lowongan baru di Internet. Berkembanglah sebagai seorang profesional dan jangan takut dengan perubahan dalam hidup - perubahan itu hampir selalu mengarah ke arah yang lebih baik.
