인물별 여성 유형. 여성 인물의 유형. 모양 유형

체형은 모든 사람에게 본질적으로 부여됩니다. 각각의 피규어는 독특하고 아름답지만, 이를 부각시키기 위해서는 자신의 유형을 알고 이에 맞춰 옷을 선택하는 것이 중요합니다. 인생에는 5가지 이상의 주요 유형이 있다는 것을 이해하기 시작하면 훨씬 더 많은 유형이 있습니다. 당신의 몸매는 유전학, 호르몬 수준 및 기타 여러 뉘앙스의 영향을 받습니다. 하나의 바디에 2~3종을 조합할 수 있습니다. 하지만 올바른 옷을 선택하기 위해서는 지배적인 유형을 파악하는 것이 중요하다.

총 5가지 신체 유형이 있으며 각 유형에는 고유한 특성이 있습니다. 전반적인 이해를 돕기 위해 먼저 모든 신체 유형을 개별적으로 고려하는 것이 좋습니다. 그런 다음 자신의 유형을 직접 결정하는 방법을 알려 드리겠습니다.

모래시계

허리가 있고 어깨와 엉덩이가 조화를 이루는 것이 특징입니다. 어깨와 엉덩이의 너비는 같거나 몇 센티미터 정도 차이가 있습니다. 이런 유형의 소녀들은 풍만한 가슴과 엉덩이를 갖고 있는 경우가 많습니다.

삼각형

좁은 어깨와 넓은 엉덩이가 특징입니다. 허리는 일반적으로 잘 정의되지 않지만 예외가 있습니다.

역 삼각형

넓은 어깨와 좁은 엉덩이가 특징입니다. 허리가 뚜렷하게 보일 수 있으나 엉덩이가 거의 눈에 띄지 않을 수 있습니다.

직사각형.

얇은 체격과 삼각형 모양의 상의가 특징이며, 허리나 곡선이 눈에 띄지 않습니다.

사과

상의와 라이딩 바지는 날카로운 전환 없이 조화를 이룹니다. 허리가 작을 수도 있습니다. 직사각형과의 차이점은 직사각형 체형을 가진 소녀는 종종 체격이 얇은 반면 사과는 충만하고 초과 중량바지 부분과 측면에.

당신의 체형을 결정하는 방법은 무엇입니까?

측정 방법에는 여러 가지가 있지만 직접 측정하는 것은 매우 문제가 많으므로 거울 앞에 속옷을 입고 서서 4가지 주요 질문에 답해야 합니다.

초과 중량은 어디에 먼저 쌓이나요?

손, 배 - 사과.
날씬한 체격에 몸 전체에 지방층이 거의 눈에 띄지 않습니다. 자신을 살펴보면 어떤 곳에서는 더 많은 체중이 쌓이고 다른 곳에서는 더 적다고 말할 수 없습니다. 가슴과 엉덩이는 작습니다 - 직사각형입니다.
바지, 다리 - 삼각형.
어깨, 팔뚝 - 역 삼각형.
윗부분과 아랫부분에 지방이 조화롭게 분포되어 있고, 허리가 있어요 - 모래시계.

어깨랑 엉덩이 사이즈 몇이세요?

동일하거나 거의 동일함(몇 cm 정도의 차이 있음) – 모래시계.
어깨가 넓어졌어요 - 삼각형.
더 많은 엉덩이 - 역 삼각형.
어깨는 더 크지만 많지는 않습니다(최대 5cm 차이) – 직사각형.
엉덩이는 더 크지만 많지는 않습니다(최대 5cm 차이) – 사과.

허리에서 다리로의 신체 전환이 매끄럽고 갑작스럽습니까? 아니면 허리가 전혀 없습니까?

작은 허리 - 역삼각형, 사과.
허리가 없거나 매우 작으며 뚜렷한 구부러짐 없이 전환이 직선입니다. 직사각형, 삼각형.
뚜렷한 허리, 부드럽고 명확하게 보이는 전환 - 모래시계.

신체의 한 부분에서 다른 부분으로의 명확한 전환이 있습니까? 불필요한 구부러짐이나 각도가 없습니까? 아니면 전환이 부드럽고 곡선이 있습니까?

소프트 전환 – 사과, 모래시계.
몸체는 약간 각이 져 있고 전환이 날카롭습니다(불필요한 구부러짐 없음). 삼각형, 직사각형 및 역삼각형.

이제 당신의 대답을 살펴보십시오. 나열된 신체 유형 중 어느 유형에 더 많은 것이 있는지, 이것이 귀하가 속한 유형입니다.

여러 신체 유형의 특징이 있기 때문에 자신의 체형이 무엇인지 알 수 없다면 자신의 주요 유형을 결정하는 것이 좋습니다. 예를 들어 허리가 가늘고 전환이 매끄럽고 어깨가 엉덩이보다 훨씬 넓다면 역삼각형이 우세합니다.

모든 유형에 적합한 옷

자신의 체형을 결정한 후에는 이 지식을 실제로 현명하게 사용하는 것이 중요합니다. 이제 각 유형별로 어떤 옷이 어울리는지, 옷장에 어떤 옷을 피해야 하는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

삼각형

드레스와 스커트

풀 스커트와 드레스를 피하십시오. 드레스가 무성하다면 위에서부터 밑단까지 완전히 이와 같아야합니다. 그렇지 않으면 엉덩이가 시각적으로 여러 번 확대됩니다. 트라이앵글은 두꺼운 원단으로 제작된 드레스와 타이트한 스커트가 잘 어울리며, 허리를 강조한 무릎 중간까지 오는 A라인 스커트와 드레스도 잘 어울린다.

겉옷

볼륨감 있는 재킷과 다운 재킷을 선택하여 상의를 시험해 볼 수 있습니다.

바지

테이퍼드 팬츠는 피하고, 폭신한 밑단을 선택한다면 플레어 팬츠를 선택하는 것이 좋습니다. 완벽한 옵션– 클래식 스키니 진과 스트레이트 컷 팬츠.

상의

넓은 엉덩이와 조화를 이루려면 폭신한 어깨 길이의 블라우스를 선택하세요. V넥이 이상적입니다. 꽉 끼는 상단과 푹신한 하단의 조합을 피하십시오. 이는 수치를 불균형하게 만드는 큰 실수입니다.

모래시계

드레스와 스커트

어떤 컷에도 꼭 맞고 푹신한 스타일을 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 화려한 디테일로 부품 중 하나에 과부하가 걸리지 않으면서 상단과 하단 사이의 조화를 유지하는 것입니다.

겉옷

트렌치코트와 겉옷냄새와 함께 - 몸매를 강조하는 데 이상적입니다.

바지

기억해야 할 주요 규칙은 하단이 상단과 동일해야 한다는 것입니다. 반바지와 넓은 바지를 선택하면 상의도 강조되어야 합니다.

상의

네크라인과 모양에 관계없이 상의가 적합합니다.

역 삼각형

드레스와 스커트

타이트한 모델은 피하세요. 또는 꼭 맞는 상의와 푹신한 밑단을 선택할 수도 있습니다. 이 경우 결합은 성공한 것으로 간주될 수 있습니다. 플레어 스커트를 선택하는 것이 좋습니다.

겉옷

어깨가 넓은 상의는 피하세요. 랩이 있는 모델을 선택하는 것이 좋습니다.

바지

테이퍼드 팬츠와 엉덩이 강조 - 가장 좋은 방법어깨를 조화시키세요. 플레어 팬츠를 선택하고 조화를 이루세요.

상의

장신구나 홀터넥 넥라인은 어깨를 더 넓고 각져 보이게 만들 수 있으므로 피하세요.

직사각형

드레스와 스커트

A라인 스커트나 다른 산뜻한 스타일은 잊어버리세요. 드레스와 스커트는 뚜렷한 윤곽선이나 강조점이 없어야 합니다.

바지

직선적이고 엄격한 절단을 피하십시오. 플레어 팬츠, 바나나 팬츠, 클래식 테이퍼드 진을 선택해 더욱 매끈하고 여성스러운 몸매를 연출하는 것이 좋다.

겉옷

여성스러운 실루엣을 선택해보세요. 랩이 달린 겉옷이 좋아 보일 것입니다.

상의

둥근 네크라인을 선택하고 보석 네크라인은 피하세요. 당신의 목표는 그림을 더 부드럽고 여성스럽게 만드는 것이며, 명확한 컷과 액센트는 각진 효과를 만들 수 있습니다.

사과

드레스와 스커트

허리 둘레가 낮고 헐렁한 드레스를 선택하세요. 랩 스타일의 드레스도 좋아 보일 것입니다. 너무 볼륨감 있는 밑단을 선택하지 마세요. 어떤 스커트라도 괜찮습니다. 가장 중요한 것은 볼륨에주의를 기울이는 것입니다.

겉옷

푹신하고 푹신한 재킷은 피하세요. 사과 체형이 더욱 둥글게 보이게 되어 코믹한 룩을 연출할 수 있습니다. 즉, 크고 둥근 윗부분과 날씬한 다리입니다.

바지

라이딩 바지 부분이 너무 부각되면 바나나 팬츠로 숨길 수 있습니다. 그렇지 않으면 모든 모델이 가능합니다.

상의

V자 모양과 비대칭 네크라인은 부드러운 전환을 더욱 극적으로 만들어줍니다. 새로운 것을 시도하는 것을 두려워하지 마세요. 가장 중요한 것은 몸매를 더 둥글게 보이게 만드는 부피가 큰 스웨터를 피하는 것입니다.

실패 없이 의상을 선택하는 방법은 무엇입니까?

자신의 체격의 장단점을 모두 정확히 알게 되면 무엇이 자신에게 좋은지 깨닫게 됩니다. 의상에 실수하지 않으려면 완성된 이미지를 아주 세세한 부분까지 상상해 보세요. 예를 들어, 대부분은 아닙니다. 최선의 선택몸매를 강조하지 않고 무엇과 조합해야 할지 잘 모르겠다면 아름다운 블라우스를 구입하세요.

옷은 시각적으로 체형을 바꾸고, 비대칭을 수정하고, 필요한 곳에 볼륨을 추가할 수 있다는 점을 기억하세요. 가장 중요한 것은 의상을 현명하게 선택하는 것입니다.

자신을 관리하는 여성이라면 옷장 선택 시 실수를 피하기 위해 자신의 체형을 알아야 합니다. 이 지식은 그림의 비율을 고르게 하고 그 장점을 강조하는 데 도움이 될 것입니다.

먼저 다섯 가지 주요 체형 중 자신의 체형이 무엇인지 파악해야 합니다. 이렇게 하려면 몇 가지 간단한 질문에 답해야 합니다.

엉덩이와 어깨 중 어느 부분이 더 좁습니까?

엉덩이가 어깨보다 넓으면 체형은 " 삼각형".

반대라면-" 역 삼각형".

삼각형

"삼각형"에서는 몸체의 윗부분이 아래쪽 부분보다 시각적으로 훨씬 좁기 때문에 이러한 그림의 주요 작업은 위쪽과 아래쪽의 볼륨 균형을 맞추는 것입니다. 꼭 맞는 몸통과 플레어 밑단이 있는 드레스가 이에 적합합니다. 새로운 모습의 스타일 이미지가 될 것입니다 완벽한 선택. 팔과 쇄골의 취약성을 유리하게 보여주고 엉덩이의 과도한 볼륨을 숨길 것입니다.

역 삼각형

"역삼각형"의 문제는 분명히 정반대입니다. 즉, 넓은 상의와 거의 동일한 허리와 엉덩이 너비 사이의 시각적인 차이가 큽니다. 불균형의 균형을 맞출 수 있는 것은 무엇입니까? 밑단이 살짝 퍼지는 핏의 자켓이에요. 허리 둘레를 명확하게 정의하고 넓은 바닥이 시각적으로 엉덩이에 볼륨을 추가합니다.

운동선수의 실루엣

운동선수 체형의 여성의 경우 어깨, 허리, 엉덩이 너비에 큰 차이가 없습니다. 실루엣의 균형을 이루는 문제는 주름 장식, 커튼 또는 패치 포켓과 같은 컷 또는 장식 디테일로 인해 엉덩이의 볼륨을 시각적으로 증가시키는 스커트로 해결할 수 있습니다. 이러한 스커트를 사용하면 원하는 엉덩이 볼륨을 얻을 수 있습니다.

사과

사과는 종종 어깨, 등, 허리에 체중을 분산시키는 데 문제가 있습니다. 얇은 다리로 인해 겨울 동안 쌓인 모든 것이 상체에 집중됩니다. 하지만 헐렁하거나 허리가 낮은 드레스로 이를 숨기기 쉽습니다. 벨트에 뚜렷한 강조점을 두지 않고 보여줍니다. 장점- 날씬한 다리. 허리 라인이 낮은 옵션도 실루엣을 길게 해줍니다.

모래시계

강점에 주목하라" 모래시계“랩 재킷이나 블라우스가 도움이 될 거예요. 얇은 허리와 매혹적인 네크라인을 강조합니다. 스키니 진이나 펜슬 스커트와 함께 착용하면 숨길 것이 없다는 사실이 분명해집니다. 자연은 당신에게 가장 성공적인 체형을 부여했습니다.

알레나 발체바 | 2014년 4월 12일 | 9681

알레나 발체바 2014.12.4 9681

그들이 뭐라고 말하든 체격과 옷 사이즈에 관계없이 여성은 패션 잡지의 이미지를 실생활에서 성공적으로 복제할 수 있습니다. 그녀가 자신의 체형을 결정하고 결점을 장점으로 바꾸는 방법을 알고 있다면.

종종 많은 여성들은 자신의 몸매를 강조하기보다는 숨기는 방식으로 옷을 입습니다. 사실, 당신을 괴롭히는 모든 것(두꺼운 엉덩이, 마른 다리, 풍만한 가슴, 좁은 어깨)이 당신에게 유리하게 작용할 수 있습니다. 그렇다면 자신의 체형을 결정하고 자신에게 적합하게 만드는 방법은 무엇입니까?

1. 직사각형 체형

신체 특징

이 체형은 "바나나"라고도 불립니다. 이 그림의 여성은 뚜렷한 곡선이 없습니다. 가슴이 작고 엉덩이가 좁으며 허리가 약간 정의되어 있습니다. 대부분 그들은 다릅니다 키가 큰그리고 얇은 빌드. "직사각형"은 일종의 날씬한 사슴이며 일반적으로 체중이 잘 늘어나지 않습니다.

강점

이 유형에 속하는 소녀들은 자신의 '똑바로' 몸매에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 모델로 간주되는 것은 그들의 외모입니다. 어떤 옷이든 잘 어울린다는 뜻이죠!

케이트 허드슨

또한 "직사각형"회사에는 Keira Knightley, Miranda Kerr, Emma Watson 및 Kate Hudson과 같은 유명한 미녀가 있습니다. 동의한다, 부재 큰 가슴그리고 풍만한 엉덩이가 그들이 가장 멋진 모습을 보이는 것을 방해하지 않습니다.

몸매의 균형을 맞추는 방법은 무엇입니까?

좀 더 여성스러운 곡선을 연출하고 싶다면 적절한 옷과 함께 연출해보세요. 많은 여성을 망치는 볼륨감 있는 상의뿐만 아니라 시각적으로 가슴에 볼륨감을 더해주는 볼륨감 있는 드레이프가 있는 구조적인 상의에도 적합할 것입니다.

엠마 왓슨

또한 세련된 드레스와상의도 잘 어울릴 것입니다. 비대칭 컷아니면 목에 끈을 달거나.

엉덩이를 더 둥글게 보이게 하려면 하이웨이스트 하의, 페플럼 드레스와 상의, 튤립 스커트를 입으세요.

키이라 나이틀리와 미란다 커

2. 배체형

신체 특징

배(또는 삼각형) 체형을 가진 여성은 윗부분이 취약하고 아랫부분이 더 무겁습니다. 그들은 어깨가 좁다 얇은 손배는 편평하지만 엉덩이는 상당히 가파르다 (상단은 크기에 따라 하단과 다를 수 있음).

작은 가슴과 가는 허리는 이 체형의 요구 사항이 아닙니다. 주요 지표는 좁은 어깨(큰 가슴과 작은 가슴이 모두 동반될 수 있음)와 넓은 엉덩이(동시에 허리와의 볼륨 차이가 그다지 크지 않을 수 있음)입니다.

강점

이 체형은 가장 여성스러운 체형 중 하나입니다. 가녀린 어깨와 날씬한 팔뚝으로 민소매, 오프숄더 탑을 연출할 수 있습니다. "배"는 과체중에도 배가 편평하므로 (많은 여성들이 부러워하지 않습니까?) 꽉 끼는상의를 입을 여유가 있습니다.

당신이 "배"라면 제니퍼 로페즈와 리한나와 같은 인정받은 미인이 동행하게 될 것입니다.

제니퍼 로페즈와 리한나

몸매의 균형을 맞추는 방법은 무엇입니까?

볼륨감 있는 하의로부터 시선을 분산시키려면 드레이프 및 기타 눈길을 끄는 디테일이 있는 활동적인 색상의 상의를 착용하고 강렬한 목걸이나 스카프로 의상을 보완하세요.

시각적으로 엉덩이를 줄이는 또 다른 방법은 재킷을 입는 것입니다. 허벅지의 가장 넓은 부분 위나 아래에서 끝나야 합니다. 그렇지 않으면 자신에게만 볼륨이 추가됩니다.

넓은 바지와 긴 재킷은 시각적으로 엉덩이를 줄여줍니다.

날카로운 엉덩이 곡선이 부끄럽다면 펜슬 스커트, 인어 꼬리가 달린 드레스, 타이트한 바지, 테이퍼드 바지를 입지 마세요. 상체에만 프린트와 밝은 색상을 착용하십시오.

3. 사과 체형

그림의 특징

"사과"의 주요 무게는 복부에 집중되어 있으며 허리는 거의 강조되지 않습니다. 일반적으로 이러한 유형의 여성은 가슴이 크고 엉덩이가 좁을 가능성이 더 높습니다.

제시카 심슨

강점

이 체형의 여성은 아름답고 날씬한 다리와 마찬가지로 아름다운 가슴을 가지고 있습니다. 유명한 사과로는 제시카 심슨(Jessica Simpson)과 드류 베리모어(Drew Barrymore)가 있습니다.

"사과" 모양의 매우 마른 소녀는 때때로 "직사각형"과 혼동될 수 있습니다. 차이점은 더 볼륨있는 가슴에 있습니다.

몸매의 균형을 맞추는 방법은 무엇입니까?

그림을 더욱 조화롭게 만들려면 "사과"가 복부 면적을 시각적으로 줄여야합니다. 이것은 긴 상의를 사용하여 달성할 수 있습니다(사타구니를 덮고 허벅지 중간 수준이나 장골에서 끝나야 함).

허리 라인이 뚜렷해 보이는 착시 효과를 연출하려면 하이 웨이스트 드레스나 새로운 룩의 실루엣(밑단 플레어)을 선택하세요.

드류 베리모어

당신의 주요 비장의 카드인 날씬한 다리를 잊지 마세요! 무릎 위의 드레스와 스커트가 적합합니다.

4. 역삼각형 그림

그림의 특징

"역삼각형"(이 체형은 "딸기"라고도 함)은 더 넓은 폭으로 구별됩니다. 가슴그리고 좁은 엉덩이. 그런 여성들은 대개 가슴이 크다.

강점

역삼각형 체형의 가장 큰 장점은 많은 여성들이 꿈꾸는 아름답고 풍만한 가슴과 날씬한 엉덩이입니다.

안젤리나 졸리와 브리트니 스피어스

안젤리나 졸리와 브리트니 스피어스가 이런 몸매를 자랑합니다.

몸매의 균형을 맞추는 방법은 무엇입니까?

역삼각형은 어깨가 불균형적으로 넓습니다. 옷을 선택할 때 시각적으로 바닥을 더 크게 만들어야 합니다.

시각적으로 어깨를 좁히려면 V 넥 탑, 랩 드레스를 선택하되 어떤 경우에도 홀터넥 넥 라인을 선택하지 마십시오.

하체에 집중하세요.

넓은 벨트로 잘록한 허리를 강조하고, 스커트와 바지에는 밝고 과감한 프린트를 입는 것을 두려워하지 마세요.

주름 장식, 주름 장식, 퍼프 소매를 피하세요.

5. 모래시계 모양

모래시계 체형의 여성은 X자 모양의 실루엣을 가지고 있습니다. 어깨와 엉덩이의 크기는 거의 같고 허리는 좁습니다.

강점

이 체형은 고전적인 이상형으로 간주됩니다. 여성의 아름다움, 그리고 다른 신체 유형의 소유자는 모래시계의 환상을 만들기 위해 노력합니다. 일반적으로 그러한 인물을 가진 여성은 다른 보너스 외에도 아름답고 큰 가슴을 가지고 있습니다.

비욘세, 캐서린 제타존스, 셀마 헤이엑

연예인들 사이에서는 비욘세, 셀마 헤이엑, 캐서린 제타존스 등이 이상적인 X자 실루엣을 자랑한다.

몸매의 균형을 맞추는 방법은 무엇입니까?

이미 균형이 잡혀 있는데 왜 모래시계 모양으로 조정해야 할까요? 그러나 그러한 체격을 가진 여성들은 항상 두 가지 극단 사이에서 중간 지점을 선택해야 한다는 것을 잘 알고 있습니다. 즉, 볼륨 있는 옷을 입으면 형태가 없어 보이거나 꽉 끼는 옷을 입으면 도전적으로 보입니다.

식욕을 돋우는 모래시계 모양을 고려할 때, 그들은 노골적으로 성적인 의류 품목을 조심해야 합니다(적어도 낮): 깊은 네크라인, 짧은 스커트, 너무 타이트한 컷.

세미 핏 실루엣과 강조된 허리 라인

좁은 허리를 강조하십시오. 이것이 가장 큰 장점입니다. 플레어 또는 스트레이트 컷이 있는 랩 드레스, 바지 및 청바지가 적합합니다.

자신과 몸을 사랑하고 세련되고 패셔너블한 모습을 유지하세요!

우리가 당신에게 최악의 비밀을 말해주길 바라나요? 준비가 된? 불완전한 인물이란 없습니다. 예, 그렇습니다. 우리는 "존재하지 않는다"고 착각하지 않았습니다. 당신이 만족하지 않는 경우 모습, 그러면 당신이 잘못된 옷을 선택했기 때문입니다. 결국, 백만장자처럼 보이려면 자신이 어떤 체형을 가지고 있는지 알아내면 됩니다. 이 정보를 사용하면 결점을 숨기고 장점을 강조할 수 있는 의상을 쉽게 선택할 수 있습니다.
수많은 패션 잡지와 그 이하도 아닙니다. 패션 스타일리스트조언: “체형을 잘 파악해야 옷을 정확하게 선택할 수 있어요.” 그렇군요. 그런데 나는 어떤 체형을 가지고 있느냐고 묻습니다. 그림의 주요 유형은 다섯 가지뿐입니다. 각각 별도로 함께 살펴보겠습니다.

당신의 체형을 결정하는 방법은 무엇입니까?

모래시계(X형)

이것은 고전적인 체형입니다. 엉덩이와 어깨의 너비가 동일하여 상체와 하체의 비율이 비례해 보입니다. "시계"의 허리 부분은 종종 발음되며 때로는 너무 좁습니다. X형 여성은 체중이 늘면 과도한 지방이 주로 가슴과 엉덩이에 쌓이게 됩니다. 또한 소위 "귀"가 엉덩이에 나타납니다.

그리고 몇 킬로그램을 늘리는지는 전혀 중요하지 않으며 허리는 여전히 선명하게 보입니다. 그리고 살을 많이 빼더라도 엉덩이는 여전히 여성스러워 보일 거예요. 한마디로 당신은 정말 운이 좋은 사람입니다!

자신의 체형을 알아보는 방법"모래시계"?

당신은 둥근 체형을 갖고 있습니다(큰 가슴과 뚜렷한 엉덩이).
당신의 허리는 "아스펜"이라고 불릴 수 있습니다. 어떤 무게에서도 결코 “잃어버리지” 않습니다.
당신은 둥근 어깨와 다리를 가지고 있습니다.
엉덩이와 엉덩이의 크기가 약간 증가하고 좋아하는 청바지를 입기 어려워지는 것을 보면 살이 더 쪘음을 실감합니다.

매개변수에 따라 이러한 유형의 체형을 결정하는 것은 매우 간단합니다. 엉덩이가 어깨보다 넓으면 "배"로 간주됩니다. 그렇지 않으면 넓은 바닥을 제외하고는 모래시계와 모든 것이 동일합니다. 허리는 좁고 무엇보다도 뚜렷하고 약간 낮습니다. 이는 "배"의 다리가 몸보다 짧기 때문입니다.

체중이 늘면 엉덩이, 엉덩이, 옆구리에 지방이 더 많이 쌓입니다. 그리고 불행하게도 체중이 늘어날수록 상단과 하단의 차이는 더 커집니다. 하지만 체중을 줄이면 몸매가 균형을 이루고 더욱 조화롭게 보입니다. "배 모양의 여성을위한"자세가 매우 중요한 역할을한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 항상 등을 똑바로 유지해야합니다. 그렇지 않으면 몸을 구부리면 단점이 강조됩니다. 현명하게 선택하면 완벽하게 보일 것입니다.

그림 "배"의 유형을 올바르게 결정하는 방법은 무엇입니까?

엉덩이가 어깨보다 넓습니다.
몇 킬로그램이 찌면 허리보다 옆구리에 더 많은 지방이 축적됩니다.
당신은 평평한 배와 우아한 곡선의 엉덩이를 가지고 있습니다.
당신은 중간 또는 작은 가슴을 가지고 있습니다.
당신은 가는 목과 좁은 어깨가 아름답습니다.

케이트 윈슬렛, 크리스티나 아길레라, 팝 디바 비욘세가 이런 체형을 가지고 있습니다. A형 몸매를 지닌 많은 스타들이 자신의 비율을 자랑스러워하며 이를 선보일 기회를 놓치지 않는다고 할 수 있다.

삼각형(Y자형)

흔히 삼각형 체형을 가진 사람들은 어깨가 넓고 엉덩이가 다소 좁은 운동선수 여성입니다. 상체는 종종 하체보다 거대하고 약간 짧습니다. 하지만 Y형 여성의 다리는 정말 가늘고 길어서 부러울 수밖에 없다. 허리는 일반적으로 넓고 뚜렷하지 않습니다.

살이 찌고 있다면, 초과 중량주로 몸의 윗부분(등, 팔, 가슴)에 쌓이고, 다리는 항상 가늘고 얇은 상태를 유지합니다. 체형에 따라 옷을 선택하는 방법을 알아볼 수 있습니다.

여성의 "삼각형" 체형을 결정하는 방법:

어깨가 엉덩이보다 눈에 띄게 넓어졌습니다.
당신은 좁은 골반과 평평한 엉덩이를 가지고 있습니다.
다리는 가늘고 가늘다(특히 무릎 아래).
살이 찌면 가장 먼저 눈에 띄는 곳은 어깨띠 부위입니다.

Y형에는 르네 젤위거, 데미 무어, 쉐어, 시에나 밀러 등이 있습니다.

직사각형(H형)

H형 여성은 엉덩이와 어깨 폭이 동일합니다. 그리고 허리가 실제로 표현되지 않기 때문에 그림은 직사각형 모양을 취합니다. 불행하게도 이런 유형의 체형을 가진 소녀들은 과체중이 되기 쉽습니다.

살이 찌면 체형은 직사각형 모양으로 변하고 배도 불룩해진다. 하지만 살을 빼면 몸이 완벽하다고 할 수 있습니다. "직사각형"의 경우 특별한 절단이 있어야 함을 상기시켜 드리겠습니다.

그림 "직사각형"의 유형을 결정하는 방법은 무엇입니까?

엉덩이와 어깨 너비는 동일합니다.
몸은 땅딸막하다고 할 수 있습니다.
당신은 날씬하고 아름다운 다리를 갖고 있어요.
허리가 별로 눈에 띄지 않네요.
엉덩이는 곧고 엉덩이는 평평합니다.
당신은 곧은 다리와 팔을 가지고 있습니다.

"직사각형" 유형에는 Cameron Diaz, Mila Jovovich, Keira Knightley 및 Lindsay Lohan이 포함됩니다.

사과(O형)

가장 불균형한 체형은 '사과' 체형이라고 할 수 있지만 루벤스는 그런 체형을 가진 여성만을 칭찬했다.

다리가 상대적으로 가늘고 엉덩이와 엉덩이가 꽤 가늘지만 가운데 부분(허리와 배)이 가장 두드러집니다. 체중이 증가하면 여분의 파운드가 주로 허리와 복부에 분포됩니다. 스타일뿐만 아니라 색상도 신중하게 선택해야 한다는 점을 기억할 가치가 있습니다.

당신의 사과 체형을 알아내는 방법은 무엇입니까?

어깨와 엉덩이의 너비는 거의 같습니다.
어깨부터 엉덩이까지 부드러운 곡선과 라인이 있습니다.
당신은 과체중인 경향이 있습니다.
당신은 곧고 가느다란 다리와 얇은 엉덩이를 가지고 있습니다.

"사과 유형"의 밝은 대표자는 Alla Pugacheva와 Kelly Osborne입니다.

당신의 체형을 결정하는 방법 (테스트)

이 글을 읽은 후에도 자신이 어떤 유형인지 이해하기 어렵다면 온라인으로 자신의 체형을 판단할 수 있는 테스트가 필요합니다.

이상적인 여성상은 꿈이다. 여성의 신체 유형이 이상적인 신체 비율을 결정합니까? 불완전한 수치는 없습니다. 모든 여성의 신체는 본질적으로 완전히 독창적입니다. 건강함과 자연스러운 유연성, 부드러운 여성스러운 에너지가 독특한 이미지를 형성합니다.

자연의 다양성을 분류하는 편의를 위해 도형의 종류를 구분하고 있습니다. 자연스러운 완벽함을 하나의 기준으로 분류하는 것은 불가능하므로, 여성의 모습에는 특성에 따라 다양한 분류가 있습니다. 가장 일반적인 것을 살펴 보겠습니다.

이 분류는 어깨, 허리, 엉덩이, 팔, 다리 길이 등 신체 부위의 비례 비율을 기준으로 합니다. 이를 사용하면 유형을 쉽게 결정할 수 있습니다. 유형에 따라 체형의 장점을 강조하고 단점을 중화하는 데 도움이 되는 옷장을 의도적으로 만들 수 있습니다. 특정 유형에 대한 신체 훈련 프로그램은 자연스러운 균형을 유지하고 비례를 교정합니다.

스타일리스트와 피트니스 트레이너가 식별한 다섯 가지 주요 여성 인물 유형:

모래시계(X형)

여성미의 기준은 가슴과 엉덩이가 서로 비례하는 둥글고 뚜렷한 허리를 가진 고전적인 여성의 모습입니다. 어깨와 엉덩이 라인이 균형을 이루고, 가슴과 엉덩이의 볼륨이 동일합니다. 상체는 다리 길이에 비례합니다. 체중이 증가하면 지방 축적물이 몸 전체에 고르게 분포됩니다. 체중 감량과 동시에 여성미와 형태의 둥그스름함은 그대로 유지됩니다. (이런 몸매를 가진 여자배우 - 모니카 벨루치, 소피아 로렌, 마릴린 먼로)

이 유형의 인물에 맞는 옷장을 선택하는 방법은 무엇입니까?

이 인물에는 어떤 옷이라도 어울릴 것입니다. 허리를 강조하는 요소는 넓은 벨트, 드레스 위의 벨트 및 블라우스와 같은 그녀의 장점을 강조하는 데 도움이 될 것입니다. 아름다운 다리스커트와 함께 보여줄 수 있습니다 다른 길이. 당신은 거절해야 합니다:

형태가 없고 헐렁한 옷;
너무 꽉 끼는 청바지와 바지;
꽉 끼는 옷;
깨끗하고 밝은 인쇄물;
보트 네크라인(가슴이 작지 않은 경우)
조밀하고 무거운 직물(곡선 모양의 둥근 모양에 추가 볼륨을 추가합니다).

훈련하는 방법?

몸매를 유지하려면 유산소 운동과 근력 운동을 결합하는 것이 유용합니다. 어떤 유형이든 가능합니다 신체 활동– 달리기, 덤벨, 줄넘기. 가장 중요한 것은 자연이 확립한 균형을 보존하고 강화하는 것입니다.

배(A형, 삼각형)

우아한 어깨 라인, 가는 허리, 작은 가슴. 불균형하게 볼륨감 있는 엉덩이가 돋보입니다. 지방 축적물은 엉덩이와 엉덩이에 집중되어 있으며 가슴과 어깨에는 거의 남아 있습니다. 체중 감량시 더 비례적인 모양을 얻습니다. 자세를 모니터링하는 것이 중요합니다. 구부정한 자세는 몸매의 부조화를 강조합니다. (예: 크리스티나 아길레라, 케이트 윈슬렛, 제니퍼 로페즈)

옷장을 선택하는 방법?

배 모양의 여성의 경우 식욕을 돋우는 신체 곡선을 숨기지 않고 너무 강조하지 않도록 중간 지점을 찾아야합니다. 어두운 바닥은 넓은 엉덩이를 숨기고 밀도가 높은 밝은 상단은 주목을 끌 것입니다. 오픈형 여름 상의는 신체의 가장 좋은 부분인 등과 팔을 강조합니다. 피하다:

허리의 곡선을 가리는 볼륨 있고 헐렁한 옷, 그러한 옷은 몸매를 무겁게 만들고 과체중으로 보이게 만듭니다.
페플럼, 넓은 벨트와 같은 의류 품목, 장식 마무리, 엉덩이의 가장 부피가 큰 부분을 통과합니다. 이렇게 하면 시각적으로 더욱 확대됩니다.
허리에서 엉덩이로의 전환의 날카로움을 강조하는 타이트한 아이템;
추가 볼륨을 추가하는 단단하고 잘 드레이프되지 않은 직물;
튤립 스커트.

훈련하는 방법?

어깨와 등을 확장하는 데 노력을 기울여야 합니다. 걷기, 달리기, 스쿼트는 하체의 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 덤벨을 이용한 운동은 팔과 어깨를 강화하고 발달시킵니다. 육체적으로 운동한 상체는 볼륨감 있는 하체와 균형을 이룹니다.

역삼각형(T형)

탄탄한 가슴, 넓은 어깨, 약간 윤곽이 잡힌 허리, 날씬한 다리, 납작하고 얇은 엉덩이. 몸의 윗부분은 아랫부분보다 짧습니다. 과체중인 경우, 과체중은 윗부분, 가슴 및 엉덩이에 "고정"됩니다. 다리는 가늘고 날씬한 상태를 유지합니다. (예: Demi Moore, Cher, Sigourney Weaver)

옷장을 선택하는 방법?

이 인물의 대표자에게는 어깨에 집중하지 않는 옷이 적합합니다. 아름다운 다리는 다양한 길이의 스커트로 잘 강조되지만 너무 짧지는 않습니다. 포기할 가치가 있습니다.

주름;
크고 넓은 칼라, 보트 네크라인;
밝은 장식 요소, 가슴 라인을 따라 포켓;
바지, 스커트, 드레스의 테이퍼드 실루엣;
너무 부드럽고 얇은 천;
더블브레스트 재킷;
시선을 사로잡는 곡선형 액세서리와 주얼리.

훈련하는 방법?

T자형 체형을 교정하려면 상체의 균형을 맞추기 위해 하체를 '펌핑'하는 데 집중해야 합니다. 다리 운동이 주요 목표입니다. 경사진 표면에서 달리는 것이 스테퍼가 도움이 될 것입니다. 허벅지 운동 - 스쿼트, 레그 프레스, 덤벨을 사용한 런지.

직사각형(H형)

균형 잡힌 어깨와 엉덩이, 허리가 거의 없음, 작은 가슴, 평평한 엉덩이. 체중이 증가함에 따라 지방은 옆구리와 복부로 분포됩니다. 체중을 감량하면 체형이 개선되어 거의 이상적인 몸매가 됩니다. (해당 인물의 예: 밀라 요보비치, 카메론 디아즈, 키이라 나이틀리)

옷장을 선택하는 방법?

상하의 조화로운 조합으로 볼륨감을 더해 허리라인을 더욱 강조해줍니다. 생성을 위해 이상적인 이미지그림의 직사각형 선을 강조하는 옷은 피하는 것이 좋습니다.

헐렁한 것들;
꽉 끼는 바지, 꽉 끼는 스커트;
꼭 맞는 실루엣;
신축성 있는 허리 부분이 있는 넓고 볼륨감 있는 아이템;
강하게 조이는 벨트, 꽉 조이는 벨트.

훈련하는 방법?

H자형 대표라면 후프와 복부운동을 통해 허리라인을 강화하는 것이 옳을 것이다.

사과(O형)

어깨, 엉덩이, 가슴의 너비는 비례합니다. 허리가 뚜렷하게 표현되지 않고 배가 눈에 띕니다. 등, 배, 어깨, 턱 등에 지방이 쌓여 이중지방으로 변합니다. 다리와 팔은 가늘게 유지됩니다. (예: 알라 푸가체바)

옷장을 선택하는 방법?

날씬한 다리를 강조하고, 우아한 네크라인이 실루엣을 길게 해주는 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 피하는 것이 가장 좋습니다:

꽉 끼는 옷;
직물에 크고 밝은 인쇄물;
꽉 끼는 스커트, 꽉 끼는 바지.

훈련하는 방법?

체중 감량을 위해서는 달리기 등 정기적인 유산소 운동이 필요하다. 허리 모양을 만들려면 후프를 사용하고 일련의 특별한 운동을 통해 복근을 펌핑하는 것이 유용합니다. 다리 근력 운동은 상체와 하체의 균형을 잡아줍니다.

여성의 신체 유형은 나이에 따라 변합니다. 규칙적인 운동은 신체를 완벽한 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 육체적 운동그리고 데일리 종합케어.

대사 유형에 따른 분류

이 분류는 신진대사에 영향을 미치는 내분비선의 작용에 기초합니다. 여성의 몸. 네 가지 주요 유형이 있습니다.

뇌하수체 또는 림프계
부신 또는 안드로이드
갑상선 또는 갑상선
난소 또는 난소

림프 유형에서는 두개골에 위치한 뇌하수체의 활동이 우세합니다. 느리고 느린 신진 대사가 있으며 신체는 체액을 잘 유지하고 지방을 축적하여 몸 전체에 고르게 분포됩니다.

이러한 신진대사를 지닌 여성의 성격은 명랑하고 사교적이며 명랑하다. 그들은 예술적이지만 스포츠나 활동적인 신체 활동을 좋아하지 않아 과체중 경향을 악화시킵니다.

갑상선 유형에서는 갑상선이 가장 활동적입니다. 이들은 아무런 문제가 없는 마른 여성들이다. 초과 중량. 좋은 신진대사는 체중이 증가하지 않도록 도와주지만, 규칙적인 과식과 낮은 신체 활동으로 인해 과도한 지방에 면역이 되지 않습니다.
본질적으로 이러한 여성들은 성미가 급하고, 쉽게 피로해지며, 종종 무관심에 시달리고, 스트레스를 견디는 데 어려움을 겪습니다.
난소형에서는 여성호르몬과 난소가 우세합니다. 이것은 가장 여성스러운 유형으로, 지방 조직은 주로 엉덩이와 엉덩이에 분포되어 있습니다. 그들은 아이를 임신하고 낳는 데 아무런 문제가 없습니다.

이러한 신진대사를 가진 여성은 지속적이고 탄력적입니다. 질주하는 말을 멈추는 것은 그들에 관한 것입니다.
부신 유형의 경우 여성의 모습은 남성의 모습과 유사합니다. 다른 말로 안드로이드라고 합니다. 우세한 샘은 여성의 안드로겐을 생성하는 부신입니다. 그들은 강하고 탄탄한 근육으로 구별되며, 잘 쉬기 위해서는 잠을 덜 자도 됩니다.
안드로이드 유형의 여성은 매우 효율적이고 쾌활하며 사교적이고 친절하며 스포츠를 좋아합니다. 종종 이들은 분명한 리더입니다.

흥미로운! 통계에 따르면 안드로이드 형 인물을 가진 여성은 스스로를 완전히 부양하는 것으로 나타났습니다.

뼈크기에 따른 여성표준체형의 체질분류

세 가지 주요 유형이 있습니다.

무력증 – 뼈가 얇음(돌리코모픽);
Normosthenic – 정상골격(중형);
Hypersthenic - 뼈가 넓음(단접형);

의학, 특히 산부인과에서는 여성의 체질 유형이 손목의 부피에 따라 결정됩니다. 손목 둘레를 Solovyov 지수라고 하며 무력증 여성의 경우 15cm 미만, 정상 체조증 환자의 경우 15-17cm, Hypersthenics 여성의 경우 17cm 이상입니다.

무력증
이들은 뼈가 얇고 근육이 약하며 지방이 축적되지 않은 마른 여성입니다. 그들은 활동적이고 활력이 넘치며 빠른 신진 대사로 인해 영양이 증가하더라도 체중이 증가하지 않습니다.

정상 체조
비례성 측면에서 가장 균형 잡힌 유형입니다. 잘 발달된 근육, 활발한 신진대사, 신체 활동 중에 피하 지방이 쉽게 손실됩니다. 이 체형은 매우 아름다운 여성 인물을 가지고 있습니다.

Hypersthenics
가장 "무거운" 여성은 근육, 뼈, 지방 축적 측면에서 모두 그렇습니다. 느린 신진대사로 인해 빠르게 과체중이 증가합니다.
여성의 체형을 이야기할 때 키를 이야기하는 것이 도움이 될 것입니다. 높이는 다리 길이에 따라 다릅니다. 키가 큰 여성은 키가 작은 여성보다 몸에 비해 다리가 더 길다. 일반적으로 키가 큰 여성은 무력증 유형에 속합니다.

흥미로운! Negroid 종족의 여성은 같은 키의 유럽 여성보다 다리가 약 3cm 더 깁니다.

특정 여성 인물의 유형은 유전자에 의해 결정됩니다. 나이가 들면서 생활습관, 식습관, 누적된 만성질환에 따라 변화를 겪게 됩니다.

당신의 유형을 결정하는 것은 당신 자신을 연구하는 방법, 당신의 몸을 아는 방법입니다. 어떻게 더 나은 여자자신의 몸을 알고 이해할수록 몸을 관리하고 몸매를 이상적인 상태로 유지하는 방법을 배울 기회가 더 많아집니다.
노년까지 매력, 건강, 에너지를 유지하는 것은 단순한 꿈이 아니라 현실적 가능성입니다.