남자의 건강 28.06.2023
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"겨울 스포츠" 보고서. 겨울 스포츠 사이트 rf 겨울 스포츠

겨울 풍경스포츠 / 23.06.2019

로잔 /스위스/, 6월 23일. /맞다. 타스 아르템 쿠즈네초프/. 국제올림픽위원회(IOC)가 지난 일요일 새 본부를 개관했다. 건설하는 데 1억 4,500만 달러가 소요된 이 건물은 올림픽 하우스(Olympic House)라고 불리며 조직의 옛 사무실 옆에 위치해 있습니다. 열리는..

동계 스포츠 / 23.06.2019

아이스댄스 종목에 출전한 미국 피겨 스케이팅 선수 메릴 데이비스가 전 러시아 피겨 스케이터 표도르 안드레예프와 결혼했다. 사람들은 이것을 보고합니다. 운동선수들은 프랑스 남부에서 결혼했습니다. 이날 행사에는 95명이 참석했다. Davis와 Andreev는 2017년에 약혼을 발표했습니다. 9년차 커플..

동계 스포츠 / 23.06.2019

미국 안무가 조조 고메즈는 러시아 피겨스케이팅 선수 알리나 자기토바의 공연 감독 다닐 글레이켄가우즈가 그녀에게 연락을 했다고 전했다. 그녀는 Instagram 계정의 이야기에서 이에 대해 이야기했습니다. Gomez에 따르면 Gleikhengauz는 자신의 작품 표절에 대해 사과했습니다. 지난 6월 23일..

동계 스포츠 / 23.06.2019

미국 안무가 조조 고메즈는 자신의 인스타그램 계정을 통해 러시아 피겨 스케이터 알리나 자기토바와 그녀의 안무가 다니일 글레이켄가우즈가 작품을 표절했다고 비난했다. “제 안무가 도난당해 국영 TV에 방영됐어요. Daniil Gleikhengauz, 제 작품에서 많은 영감을 받으셨다니 기쁘네요. 하지만...

동계 스포츠 / 22.06.2019

러시아 피겨 스케이터 폴리나 추르스카야(Polina Tsurskaya)는 2018년 5월 러시아 코치 에테리 투트베리제(Eteri Tutberidze)가 그룹에서 떠난 것에 대해 언급했습니다. 그녀의 말은 Dozhd TV 채널에 방영되었습니다. 17세의 운동선수는 전문가와의 협력 종료가 그룹에서 다른 러시아인의 이탈과 아무런 관련이 없다고 강조했습니다.

동계 스포츠 / 21.06.2019

민스크 유러피언 게임에서 러시아 국가대표팀 팬하우스가 문을 열었습니다. Lenta.ru는 House of Fans의 파트너 역할을 한 Norilsk Nickel 회사로부터 이에 대한 정보를 받았습니다. 이 사이트에서는 대회에서 러시아 선수-수상자 및 수상자를 기리는 행사가 열릴 예정입니다. 거기서 볼 수 있어요..

동계 스포츠 / 21.06.2019

모스크바, 6월 21일. /맞다. 타스 아르템 쿠즈네초프/. 1992년 올림픽 챔피언 예브게니 레드킨(Evgeny Redkin)은 러시아 바이애슬론 연맹(SBR) 이사회의 결정에 따라 막심 쿠가옙스키(Maxim Kugaevsky)를 코칭 위원회 의장으로 교체했습니다. SBR은 이를 TASS에 보고했습니다. 튜멘 팀의 수석 코치인 쿠가옙스키..

동계 스포츠 / 20.06.2019

모스크바, 6월 20일. /타스/. 브라이언 오서 코치는 피겨 스케이팅 선수 예브게니아 메드베데바와 함께 모스크바 그랑프리 무대에 올 예정입니다. 그는 이에 대해 TASS에게 말했습니다. 국제빙상연맹(ISU)은 목요일 그랑프리 무대에 참가할 선수 명단을 발표했다. 2회 세계 챔피언 메드베데바가 발표되었습니다.

동계 스포츠 / 20.06.2019

타스, 6월 20일. 올림픽 챔피언 2018 피겨스케이팅 러시아 알리나 자기토바(Alina Zagitova)가 다가오는 시즌 프랑스 그르노블과 일본 삿포로 그랑프리 무대에 출전할 예정이다. 국제빙상경기연맹(ISU) 언론서비스가 이 같은 사실을 보도했다. 그르노블 무대는 11월 1일부터 3일까지 삿포로-..

동계 스포츠 / 19.06.2019

PERM, 6월 19일. /타스/. 2023년까지 페름 지역 추소보이 시의 오고뇨크 스키장에 봅슬레이와 루지 트랙이 건설될 예정이다. 국방부 언론 서비스는 수요일에 TASS에 이 사실을 말했습니다. 신체 문화페름 지역의 스포츠. 이 경로는 러시아에서 세 번째가 될 것이며 예비 비용은...

동계 스포츠 / 18.06.2019

모스크바, 6월 18일. /맞다. 타스 베로니카 소베토바/. 소치 올림픽 페어 스케이팅 챔피언 막심 트란코프(Maxim Trankov)는 전 러시아 피겨 스케이터 표도르 클리모프(Fedor Klimov)가 국제 빙상 연맹(ISU) 기술 위원회에 합류하는 것이 페어 스케이팅 발전에 기여할 수 있기를 바라고 있습니다. 화요일 TASS의 의견입니다..

동계 스포츠 / 18.06.2019

모스크바, 6월 18일. /타스/. 2017년 유럽 봅슬레이 선수권 대회에서 은메달을 획득한 스피더 아나스타샤 코체르조바(Anastasia Kocherzhova)가 선수 생활을 중단하기로 결정했습니다. Kocherzhova는 이를 TASS에 보고했습니다. 2017년 1월 조종사 Nadezhda Sergeeva와 가속기 Kocherzhova가 러시아 최초의 조종사가 되었습니다.

동계 스포츠 / 17.06.2019

모스크바, 6월 17일. /맞다. 타스 아르템 체스노코프/. 러시아컬링연맹(RFC)은 국제연맹이 자비로 월드컵 1~2개 대회를 개최할 수 있도록 지원할 예정이다. 드미트리 스비시초프(Dmitry Svishchev) 러시아 연방 대통령은 월요일 TASS에 이 사실을 발표했습니다. 월요일에 하기로 되어 있던 협력회사는...

동계 스포츠 / 17.06.2019

타스, 6월 17일. 2020년 컬링 월드컵은 자금 문제로 인해 개최되지 않습니다. 세계컬링연맹 언론서비스는 24일 이같이 보도했다. 토너먼트 자금을 조달하기로 되어 있던 파트너사가 계약에 따른 대금 지급을 거부한 것으로 알려졌습니다...

동계 스포츠 / 17.06.2019

모스크바, 6월 17일. /타스/. 2013년부터 2015년까지 러시아 루지 대표팀을 이끌었던 이탈리아 감독 월터 플라이크너가 다음 시즌에도 계속해서 팀에 조언을 해줄 예정이다. 러시아 루지 연맹(FSSR) 나탈리아 가스 회장은 2일 타스(TASS)에 이 같은 사실을 보고했다. 플라이크너는...

동계 스포츠 / 15.06.2019

미국에서 사망한 러시아 스노보더 드미트리 콜초프(Dmitry Koltsov)의 코치였던 안톤 블라고비도프(Anton Blagovidov)는 선수의 죽음을 “어리석은 일”이라고 말했다. 전문가의 말은 Komsomolskaya Pravda에서 인용되었습니다. Blagovidov는 Koltsov가 목적이 있고 열심히 일했으며 스노보드와 서핑이 그의 인생에서 주요한 일이었다고 언급했습니다. "그..

동계 스포츠 / 15.06.2019

타스, 6월 15일. 캐나다 캘거리에서 열릴 예정이던 2021 세계루지선수권대회가 휘슬러로 옮겨졌다. 국제루지연맹(FIL) 언론서비스는 지난 토요일 이 같은 사실을 보도했다. 이 결정은 FIL 의회에서 내려졌습니다. 토너먼트는 다음과 같은 이유로 캘거리에서 옮겨졌습니다.

동계 스포츠 / 15.06.2019

타스, 6월 15일. 2023년 루지 세계선수권대회는 독일 오버호프에서 개최됩니다. 이 결정은 류블랴나에서 열린 국제루지연맹(FIL) 총회에서 내려졌다고 FIL 언론 서비스가 토요일 보도했다. 지난 1월 열린 독일 루지 대회에 참가한 러시아 루지팀..

동계 스포츠 / 14.06.2019

동계 스포츠 / 14.06.2019

타스, 6월 14일. 2010년 러시아 선수권 대회 대형 공중 종목 동메달리스트 드미트리 콜초프(Dmitry Koltsov)가 캘리포니아주 로스앤젤레스에서 총에 맞아 사망했습니다. 이는 로스앤젤레스 타임스(Los Angeles Times)에 의해 보도되었습니다. 레트 맥켄지 넬슨(30세)이 기소됐다. 공격은 6월 10일에 처음 발생했습니다.

동계 스포츠 / 14.06.2019

러시아 스노보더 드미트리 콜초프(Dmitry Koltsov)가 로스앤젤레스에서 총에 맞아 숨졌다. 이는 6월 14일 금요일 로스앤젤레스 타임즈에 의해 보도되었습니다. 살인은 6월 10일에 일어났다. 차에 타고 있던 피고인 ​​30세 레트 맥켄지 넬슨(Rhett McKenzie Nelson)은 거리에 서 있던 콜초프와 그의 동료에게 총을 쐈습니다. 그 결과 선수는 사망..

동계 스포츠 / 13.06.2019

모스크바, 6월 13일. /타스/. Maxim Tsvetkov, Irina Starykh 및 Ekaterina Glazyrina는 러시아 연방 스포츠부가 승인 한 러시아 바이애슬론 팀 후보 예비 목록에 포함되었습니다. 러시아 바이애슬론 연맹(RBU)이 TASS에 설명했듯이, 필요한 경우 현재 바이애슬론 선수를 대체할 수 있습니다.

동계 스포츠 / 13.06.2019

사용자 소셜 네트워크러시아 피겨 스케이터 예브게니아 메드베데바(Evgenia Medvedeva)의 실수에 대해 러시아 국기 색상으로 대응했습니다. 댓글은 해당 선수의 인스타그램 게시물 아래에서 확인할 수 있습니다. 일부 사용자는 스케이터가 실수를 얼마나 빨리 수정했는지 알아차렸습니다. 다른 사람들은 그들을 비난했습니다. "무엇...

현대 올림픽 프로그램에는 7개 동계(15개 종목) 스포츠가 포함됩니다. 항목은 스포츠 유형을 나타내고 하위 항목은 종목을 나타냅니다.

1. 바이애슬론(IBU)

2. 컬링(WCF)

3. 스케이트 스포츠(ISU)

3.1 스피드 스케이팅

3.2 피겨 스케이팅

3.3 쇼트트랙

4. 스키(FIS)

4.1 알파인 스키

4.2 노르딕 복합

4.3 크로스컨트리 스키

4.4 스키점프

4.5 스노보드

4.6 자유형

5. 봅슬레이(FIBT)

5.1 봅슬레이

5.2 스켈레톤

6. 루지(FIL)

7. 하키(IIHF)

동계 스포츠

1) 바이애슬론 - 사격장에서 엎드린 자세와 서있는 자세로 사격하는 것과 함께 설정된 거리에서 무기를 사용하는 크로스 컨트리 스키.

2) 봅슬레이 – 봅슬레이 트랙의 길이는 1500~2000m이며, 최소 반경 8m에 15회전이 있습니다. 하강하는 동안 봅은 단 60초 만에 약 135km/h의 속도에 도달할 수 있으며, 선수들은 중력의 4배를 경험하게 됩니다.

3) 알파인 스키 - 정확하게 고정된 하강 시간으로 특수 트랙을 따라 스키를 타고 산에서 하강합니다. 알파인 스키에는 5가지 종목이 있습니다.

4) 컬링 - 4명으로 구성된 두 팀이 10엔드를 플레이하며 각 엔드마다 8개의 스톤을 투구하는 게임입니다. 컬링의 무승부는 다음과 같습니다. 하나의 슬라이딩 신발과 두 번째 미끄럼 방지 신발을 신은 선수가 시작 블록에서 멀어지고 얼음을 가로질러 돌을 밀어냅니다.

5) 노르딕 복합 또는 "북부 복합"은 크로스컨트리 스키와 여러 유형의 스키 점프(점프 1회 및 10km 경주)의 점프를 결합한 것입니다.

6) 크로스컨트리 스키 - 올림픽에서 스키 선수들은 12가지 유형의 종목(거리가 다른 남녀 동등하게 경쟁)에서 경쟁합니다.

7) 스키 점프 - 올림픽 프로그램에는 세 가지 유형의 경기가 포함됩니다. 중형 스프링보드 개인 경기, 대형 스프링보드 개인 경기, 단체 경기입니다.

8) 루지 - 1인승 썰매 또는 2인승 남성 승무원이 특별히 제작한 800~1200m 길이의 트랙을 따라 썰매를 타고 산을 내려갑니다.

9) 스켈레톤(Skeleton) - 조향 장치가 없고 강철 러너에 중량 프레임(최대 50kg)이 장착된 특수 1인용 썰매의 이름입니다. 프레임의 길이는 70cm, 너비 - 38입니다.

10) 스피드 스케이팅의 규칙은 가장 간단합니다. 남자의 경우 500m, 1,000m, 1,500m, 5,000m 또는 10,000m의 거리를 포함하고 가능한 한 빨리 500m, 1,000m, 1,500m, 3개를 포함합니다. , 5,000m(여자), 400m 길이의 얼음 트랙.

11) 스노보드 – 스노보드에는 평행 대회전, 하프파이프, 보드크로스, 지빙, 빅에어 등 5가지 종류의 스포츠가 있습니다.

12) 피겨 스케이팅 - 현재 올림픽에서 남녀 개인 경기, 페어 스케이팅, 아이스 댄스에 출전하고 있습니다.

13) 프리스타일 또는 종합 스키는 모굴, 스키 곡예, 스키 발레의 세 가지 종목으로 구성되지만 발레는 올림픽 종목이 아닙니다.

14) 하키 - 두 팀이 스틱으로 퍽을 패스하고 상대방의 골에 최대한 많이 던지려고 노력하며 자신의 골에는 넣지 않습니다.

15) 쇼트 트랙 - 길이 111.12m의 짧은 트랙(일반 스피드 스케이팅과 비교)에서 스피드 스케이팅을 합니다. 쇼트 트랙 트랙은 아이스하키 코트 내부에 표시됩니다.

추운 계절에 무엇을 해야할지 모르신다면 저희 기사를 읽어보세요. 이번 시즌에 이용 가능한 모든 유형의 엔터테인먼트에 대해 이야기하겠습니다.

어떤 종류의 동계 올림픽 대회가 있나요?

바이애슬론

대표자 다른 나라스키는 경로의 특정 구간을 다룹니다. 그들 뒤에는 특별한 소총이 있습니다. 각 세그먼트의 끝에는 발사 라인이 있습니다. 속도뿐만 아니라 촬영 정확도도 중요합니다. 놓치면 추가 원이 생길 수 있습니다. 대상까지의 거리 – 50m.

봅슬레이

전문가가 콩을 운영합니다. 이것은 경주용 자동차와 유사한 특별한 디자인이지만 어떠한 기술적 수단도 갖추고 있지 않습니다. 참가자들은 차량을 가속하고 이동에 뛰어든다. 트랙은 썰매, 스켈레톤과 동일하지만 팀 스포츠입니다. 하나의 "콩"에는 두 명 또는 네 명의 사람이 있습니다.

썰매

여기에는 해골도 포함됩니다. 두 경우 모두 고속도로를 따라 내려가는 것으로 가정됩니다. 두 옵션의 차이점은 발사체 설계에 있습니다. 전통적인 썰매는 단일 또는 이중일 수 있습니다. 이는 견고한 시트와 러너로 구성됩니다. 그들은 그 안에 앉아 있습니다. 이를 제어하기 위해 라이더는 신체 위치를 변경합니다. 스켈레톤은 가중치가 부여된 프레임입니다. 참가자는 부츠의 스파이크를 사용하여 움직임을 조정합니다. 이 "수송"에서 그들은 머리부터 먼저 누워 누워 있습니다. 어떤 종이 ​​더 위험한지에 대한 논쟁은 계속되고 있습니다. 썰매는 속도가 더 빨라지지만 뼈대 위의 사람의 위치는 부상 위험이 더 높습니다.

피겨 스케이팅

쌍과 싱글로 제공됩니다. 가장 인상적인 빙상스포츠 중 하나입니다. 공연에는 음악이 수반됩니다. 참가자들의 화려한 의상도 자신만의 매력을 더한다.

스노보드

1998년에 처음으로 게임에 포함되었습니다. ~에 현재대회 프로그램에는 프리라이드(산악 버전)가 포함되어 있습니다.

스키

바이애슬론, 등산, 경주, 스키점프, 자유형이 그것이다.

아이스 스케이팅

클래식트랙과 쇼트트랙으로 구분됩니다. 첫 번째는 개인이고 두 번째는 팀입니다. 선택된 국가 대표는 가능한 한 빨리 주어진 거리를 이동해야 합니다. 원형입니다.

하키

이러한 유형의 올림픽 대회에는 다양한 변형이 있습니다. 그 중 일부에서는 공이 발사체 역할을 합니다.

목록에는 인기 있고 널리 배포되는 항목만 포함됩니다. 이는 3개 대륙, 최소 25개국의 인구에게 알려져야 합니다. 그들 각각은 자체 국제 연맹을 가지고 있습니다.

어떤 특이한 겨울 게임과 스포츠가 존재합니까? 설명과 사진이 포함된 모든 옵션

추운 계절에는 독창적인 엔터테인먼트가 없다고 생각되면 다음 목록을 확인하세요.

내리막 삽

그것은 지난 세기 70년대 초에 발명되었습니다. 이 특이한 대회를 패션으로 승화시킨 스키장 강사들은 현실적인 목표를 염두에 두고 있었다. 근무일이 끝나면 직원은 정부 장비를 창고에 반납해야 하며 밤에는 케이블카가 꺼집니다. 정상에서 머뭇거리는 이들은 빠르고 유쾌하게 내려오는 방법을 알아냈다. 야외 활동을 좋아하는 사람들은 이 아이디어를 너무 좋아해서 삽 경주를 실제 경쟁으로 바꿨습니다. 미국에서는 세계 토너먼트도 개최했지만 부상당한 참가자들이 주최측을 상대로 제기한 수많은 소송으로 인해 2005년에 금지되었습니다. 시속 150km의 속도로 삽을 타고 경주하는 것이 가능하다는 것이 밝혀졌습니다.

스노우 카약


이 목록에는 익스트림 겨울 스포츠도 포함되어 있습니다. 경주 전에 참가자들은 더 빠른 속도를 내기 위해 보트 바닥에 수지로 조심스럽게 윤활유를 바릅니다. 이런 교통수단을 이용하면 산을 내려가는 것은 쉽지만 올라가는 것은 어렵다.

스노슈잉


이것은 크로스컨트리 스키의 요소를 가미한 산악 관광입니다. 장비를 착용하고 폴을 들고 가족과 친구들을 초대하여 정상에 오르세요. 이 옵션은 금기 사항이 없기 때문에 좋습니다. 어린아이나 건강이 좋지 않은 사람도 실천할 수 있습니다. 어려움이 두렵지 않다면 스노슈를 신고 올라가서 스키를 타고 내려와 보세요.

개 경주


2011년에는 세계썰매선수권대회 공식 프로그램에 포함되었습니다. 현대 대회는 Jack London의 작품에 설명된 것과 다릅니다. 참가자는 충격 흡수 코드로 팀에 연결됩니다. 썰매는 없습니다. 주요 썰매 품종은 허스키, 굵은 털 허스키, 말라뮤트입니다. 동물 경주의 넓은 명칭은 스키조링(Skijoring)입니다. 이 경우 개 자리는 사슴과 말이 차지합니다.

링게트


이번 팀 활동의 가장 큰 특징은 여성만 플레이한다는 점이다. 1963년 캐나다의 사무엘 잭슨(Samuel Jackson)이 발명했습니다. 이것은 전통적인 하키와 유사하지만 퍽 대신 고무 링이 있고 스틱이 스틱을 대체합니다. 그렇지 않으면 게임은 비슷합니다. 6대 6으로 플레이하며, 주요 목표는 가능한 한 많은 골을 넣는 것입니다.

아이스카트


클래식 경주와의 유일한 차이점은 운송 장비가 얼음 위에서의 움직임에 적합하다는 것입니다. 해당 장소는 얼어붙은 수역일 수 있습니다.

얼음 다이빙


정리하기 어려운 극단적인 선택입니다. 이를 연습하려면 전문적인 장비를 갖추어야 할 뿐만 아니라, 좋은 신체 상태를 유지하고 스쿠버 다이빙의 기본 사항을 알아야 합니다. 최고의 장소계획을 실행하기 위해 - 바이칼 호수. 그곳의 물은 너무 깨끗해서 수심 40m에서도 얼음 위에 서있는 사람들을 볼 수 있습니다. 당신이 진정한 모험가라면, 이것은 당신에게 즐거운 일입니다. 가장 중요한 것은 다이빙한 구멍을 잃지 않는 것입니다.

스노카이팅


이것은 눈 위에서 수상 스키를 타는 것입니다. 트랙터의 역할은 연이 수행합니다. 스노보드처럼 튕겨나갈 수 있게 해줍니다.

겨울 스포츠에 맞게 옷을 입는 방법

특별한 장비가 필요하지 않은 경우 물건을 선택할 때 다음 규칙을 따르십시오.

    추위뿐만 아니라 바람으로부터도 보호해 줄 장비를 구입하세요.높은 습도와 통풍은 가장 심한 서리보다 신체에 더 많은 불편함을 유발합니다. Stayer 컬렉션에 주목하는 것이 좋습니다. 지난해 콜롬비아를 제치고 '올해의 최우수 스포츠 제품' 상을 받고 프리스타일 스키연맹의 공식 파트너가 된 러시아 기업이다. 이 브랜드의 제품은 내마모성이 뛰어나고 낙하로부터 보호하며 젖지 않습니다. 인기있는 서양 브랜드에 비해 품질이 열등하지는 않지만 가격이 저렴합니다. 다양한 모델과 다양한 색조 팔레트를 통해 밝은 분위기를 연출할 수 있습니다. 겨울 모습, 기능성과 스타일을 결합한 제품입니다.

    옷장을 선택할 때 계획된 신체 활동을 평가하십시오.크면 너무 많이 덮지 마십시오. 과열되고 땀을 흘리며 확실히 아플 것입니다. 보온 속옷 위에 방풍복을 입으면 영하 40도에도 얼지 않습니다. 하지만 장시간 밖에 나가서 많이 움직이지 않는다면 옷을 여러 겹 입으세요. Stayer 온라인 상점에서는 활동적인 활동에 필요한 물건을 찾을 수 있습니다. 새로운 컬렉션에는 남성용 및 여성용 스키 및 스노보드 슈트, 다운 재킷, 조끼, 캐주얼 모델추운 계절에는 편안한 산책을, 추운 날씨에는 아동복을 제공합니다. 세련된 "동물" 프린트, "러시아 스타일" 및 우아한 클래식 - 원하는 것을 선택하면 제조업체에서 주문을 배송해 드립니다. 최대한 빨리. 상품 대금을 결제하기 전에 상품을 입어보고 결함 가능성이 있는지 검사한 후 만족스럽지 않으면 상품을 거부할 수 있습니다.

    발을 단열하는 것을 잊지 마십시오.어떤 신발이든 특수 카테고리에 속하지 않는 경우 양말을 여러 개 착용하십시오. 몸의 윗부분이 따뜻해지고 아랫부분이 차가워지면 심혈관계가 열심히 움직이기 시작합니다.

이제 당신은 어떤 겨울 스포츠가 있는지, 어떤 얼음과 눈 위에서 하는 스포츠 게임이 올림픽 목록에 포함되어 있는지, 그리고 추운 계절에 어떻게 즐길 수 있는지 알게 되었습니다.
Stayer 제품을 선택하면 서리가 내리지 않아 집에 앉아 지루해지지 않습니다.

어린이를 위한 겨울 스포츠는 비즈니스와 즐거움을 결합할 수 있는 기회입니다. 이것과 운동 스트레스, 그리고 즐거운 시간을 보내고, 관심사에 대한 의사소통을 하며, 단단해집니다.

많은 부모들은 훈련이 이루어지는 온도 조건을 두려워하지만 추위(모든 규칙을 준수하는 경우)는 신체에서 발생하는 모든 시스템과 과정에 유익한 영향을 미칩니다. 또한, 겨울스포츠 맑은 공기대부분은 극단적이고 부상 정도가 높은 것으로 간주되지만 도시 조건에 머물렀던 어린이는 건강을 개선할 수 있습니다. 가장 인기 있는 것 중에는 루지가 있습니다. 스키 타기; 스노보드.

실내 스포츠에 관해 말하자면, 아이들이 선택할 수 있는 것은 하키입니다. 스케이팅; 피겨 스케이팅.

겨울스포츠의 장점

일반적인 스포츠와 마찬가지로 어린이를 위한 겨울 스포츠는 신체 발달에 가장 먼저 필요한 요소입니다. 지속적인 활동이 건강과 뛰어난 몸매의 열쇠이기 때문입니다. 영하의 온도가 미치는 영향을 과소평가해서는 안 됩니다. 신체의 방어 과정을 촉발하여 약사가 밝은 병에 부지런히 쏟아 붓는 비타민만큼 면역 체계를 강화합니다. 그러한 스포츠는 결코 아이를 지루하게 만들지 않을 것입니다. 그는 끊임없이 움직이며 잠시도 혼자 남겨지지 않습니다. 결과적으로 - 항상 좋은 분위기, 스트레스 없음, 좋은 잠.

운동 금기 사항

자녀를 누구나 탐내는 피겨 스케이팅 부문에 등록시키거나 자녀를 스노보드 코치의 책임하에 맡기기 전에 의사와 상담해야 합니다. 겨울 스포츠는 안전하다고 할 수 없지만 이것에 집중하면 피아노를 치더라도 아이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 심지어 뚜껑에 손가락이 끼일 수도 있습니다! 주요 금기 사항 목록은 다음과 같습니다.

  • 근골격계와 관련된 문제.
  • 결합 조직의 발달 장애.
  • 심혈관 질환.
  • 호흡기 장애.
  • 신장 질환.
  • 이전 부상(대개 머리 부상).

자세히 알아보기 .

겨울 스포츠는 몇 살부터 참여할 수 있나요?

어린이를 위한 겨울 스포츠에는 연령 제한이 있지만 일부 유형은 4세부터 연습할 수 있습니다. 지표의 차이는 아동의 신체 건강(근골격계 발달, 신경계 안정성 등)과 심리적 관점에서의 준비 상태(의사소통 능력, 가능한 위험에 대한 인식 및 자신의 책임에 대한 인식)에 따라 결정됩니다. 행위.

물론 자녀를 스포츠에 보내는 목적, 즉 영혼을 위해 또는 미래의 올림픽 챔피언을 키우기 위해 많은 것이 달려 있습니다. 빠르면 4세부터 하키 스틱과 퍽을 장비할 수 있지만 전문 훈련은 9세부터 시작해야 하며 그 다음에는 체중, 근육량, 지구력 및 팀에서 일하는 능력. 같은 원리로 아이가 걷는 법을 배운 직후에 스케이트를 탈 수 있지만 6세부터 진지한 활동에 대해 생각하는 것이 더 좋습니다. 예를 들어 스키와 루지는 5세부터 어린이가 이용할 수 있습니다. 6세, 7세부터 스노보드 연습이 가능합니다.

루지

우리 각자는 어렸을 때 눈 덮인 언덕에서 썰매를 타는 것이 얼마나 즐거웠는지 기억합니다. 그러나 이것은 친구 그룹과 함께하는 만화 엔터테인먼트가 아니라 클래식, 자연 및 스켈레톤이라는 자체 하위 유형이 있는 매우 진지한 스포츠입니다. 핵심은 각각 내리막 썰매 달리기이지만 고유 한 특성을 가지고 있습니다.

귀하의 자녀는 자신의 몸을 통제하는 방법을 배우게 되며 정기적인 훈련이 필요합니다. 썰매를 운전하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

귀하의 자녀를 특정 섹션에 등록하기 전에 자녀의 체력을 객관적으로 평가하고 장비 및 장비와 함께 자녀의 체중을 고려할 준비를 하십시오. 하지만 이 스포츠는 5세 이상의 남녀 모두에게 좋지만, 전문적인 활동을 위해서는 10세가 될 때까지 아이디어를 연기해야 ​​합니다.

스키 타기

필요한 장비를 구입했는데 아이가 갑자기 스키 트레일을 따라 더 이상 가지 않기로 결정한 경우에도 숲이나 공원에서 레크리에이션 산책을 위해 스키 폴을 가져갈 수 있습니다. 스키 리조트의 인기가 높아짐에 따라 이러한 유형의 활동은 성인과 어린이 모두에게 인기를 얻었습니다. 남학생과 여학생은 5-6세부터 공부하도록 초대됩니다. 이 나이에 가장 중요한 것은 스키 위에 서서 균형을 유지하는 방법을 배우는 것입니다.

모든 근육 그룹, 특히 다리, 팔, 복근의 포괄적인 발달을 촉진합니다. 이 외에도 신체에 대한 긍정적인 효과는 분명합니다. 어려운 길을 떠나지 않고 앞으로 나아갈 결단력, 자신감, 동기 부여와 같은 중요한 자질의 발달입니다. 아마도 유일한 단점은 계절 조건에 대한 의존성입니다. 눈이 내리지 않고 스키가 없습니다. 따라서 비용이 상당히 많이 듭니다. 눈 덮인 슬로프에 대한 갈증으로 인해 다른 나라로 이어질 수 있습니다. 스포츠 단지인위적인 조건으로

스노보드

올림픽 스포츠로서 알파인 스키에 뒤지지 않는 인기를 누리고 있습니다. 자녀가 스케이트보드를 좋아하는 것을 보셨나요? 그렇다면 그는 마른 아스팔트에서 눈 덮인 경사면으로 이동하는 것을 확실히 좋아할 것입니다! 비록 작지만 첫 번째 봉우리는 5세부터 정복할 수 있습니다.

이 스포츠는 가장 위험하고 극단적인 스포츠 중 하나이므로 처음 몇 년간의 훈련은 평평한 표면이나 작은 경사면에서 진행됩니다. 이렇게 체계적이고 여유롭게 설원을 탐험하는 것은 아이의 용기를 키워주고, 기술을 연마하고 발전할 동기를 부여해 줍니다. 따라서 이 기간 동안 부모는 침착함을 유지할 수 있지만 오랫동안은 아닙니다. 처음 2년간의 훈련 후에는 자녀가 성장할 뿐만 아니라 위험도 높아집니다. 더 어렵습니다.

하키

아이가 메이저 리그로 향하는 어려운 길을 모두 가고 싶지 않더라도 많은 이점을 제공합니다. 그리고 이것은 스케이트를 타고, 멀티 태스킹 모드로 작업하고, 의사 소통 기술을 개발하고, 팀에 참여하는 능력입니다.

처음 몇 년 동안 아이들은 얇은 스케이트 날 위에서 서는 법을 배웁니다. 준비 단계 3~4세부터 시작할 수 있다. 6~7세가 되면 아이는 하키의 기초를 배우기 시작합니다. 이렇게 강렬한 게임은 남성 전용 스포츠인 것 같지만, 소녀들은 결코 열등하지 않습니다. 여자 하키는 러시아뿐만 아니라 전 세계적으로 인기를 얻고 있으며 소녀 교육에 많은 관심을 기울이고 있으며, 그 게임은 아마도 미래에 국가에 금메달을 가져다 줄 것입니다. 다른 팀 스포츠와 마찬가지로 하키도 팀 스포츠일 뿐만 아니라 신체 건강뿐만 아니라 팀 내에서 단련된 캐릭터를 보여주는 것이 중요합니다. 리더십 능력, 그러나 상호 지원을 잊지 마십시오.

스케이트

아이들은 3~4세부터 자신있게 스케이트를 타는 법을 배울 수 있으며, 아마도 여러분의 아이가 그 과정에 너무 매료되어 자신의 인생을 하키나 피겨 스케이팅과 연결하기로 결정할 수도 있다는 것을 누가 압니까? 스케이트장에서 시간을 보내는 것은 모든 질병의 만병통치약입니다. 이러한 유형의 부하는 심혈관부터 면역까지 모든 신체 시스템에 유익한 영향을 미칩니다.

많은 어린이들이 자세에 문제가 있으며, 그 형성과 유지를 위한 스케이트는 진정한 신의 선물입니다. 얼음 위를 부드럽게 미끄러지는 것이 진정되고 스트레스를 해소하는 것도 중요하므로 학교에서 나쁜 성적을 받거나 친구와 다투고 난 후에도 아이는 자신에게 물러나지 않을 것입니다. 물론 하락은커녕 상승도 피할 수 없다. 주의 깊은 코치와 좋은 장비만이 아이들을 부상으로부터 보호할 수 있습니다.

피겨 스케이팅

가장 우아한 스포츠 중 하나입니다. 풍성하게 수 놓은 드레스를 입은 연약한 소녀들을 위해 독점적으로 만들어진 것 같지만 이것은 오해입니다. 충실한 파트너가 아니라면 누가 쌍 공연에서 어려운 지원을 돕는 데 도움이 될까요?

이 섹션은 모든 연령대의 어린이에게 열려 있지만 최적의 범주는 6~7세입니다. 피겨 스케이팅은 예술에 접한 스포츠이므로 경쟁 분위기와 까다로운 코치는 강한 의지의 자질 형성과 첫 번째가 되고자하는 열망에만 기여할 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 즐거운 보너스는 향상된 조정이며, 앞으로는 멋진 인물을 수행하고 자세를 정렬하는 데 필요할 것입니다. 아이가 전문 피겨 스케이터가 아니더라도 자랑스럽게 등을 잡는 것은 이미 습관이 될 것입니다.

종종 경쟁과 실패의 정신은 자존감을 낮추어 콤플렉스의 출현에 기여합니다. 또한 전문 피겨 스케이팅은 성장 속도를 높여줍니다. 자유 시간이 거의 없으며 과자 맛을 완전히 잊어야합니다.

겨울철 스포츠를 즐길 때 아이를 안전하게 지키는 방법

어린이에게 겨울 스포츠는 자신을 표현할 수 있는 기회일 뿐만 아니라 부상이나 타박상의 위험이 항상 존재합니다. 훈련은 영하의 온도에서 이루어지므로 가장 중요한 요소 중 하나는 따뜻함입니다. 규칙 1번 - 우리는 고품질 의류와 장비에 비용을 아끼지 않습니다. 따라서 동상 위험을 0으로 줄이고 신체의 정상적인 대사 과정을 보장합니다. 돈을 아끼지 말아야 할 또 다른 것은 스케이트입니다. 연령에 따라 선택해야 하며, 가장 중요한 것은 크기에 따라 선택해야 합니다.

아이가 이제 막 첫발을 내딛는 단계라면 동계 스포츠, 그를 위해 선택하세요 좋은 코치- 이렇게 하면 프로세스가 더 빠르고 문제 없이 진행됩니다. 스키장에서는 슬로프를 선택할 때 주의하세요. 많은 분량장애물과 얼음. 얼어붙은 수역과 의심스러운 얼음 표면을 피하십시오. 어린이는 특별히 지정된 구역에서만 탈 수 있다는 것을 배워야 합니다. 그리고 가장 중요한 것은, 자녀에게 "좋은 것"과 "나쁜 것"이 무엇인지 설명하는 것을 잊지 마세요!

  • 어린이를 겨울 스포츠에 끌어들이려면 영화나 대회를 함께 보는 등 멀리서부터 시작해야 합니다.
  • 당신의 안전지대를 떠날 때, 걱정으로 자신을 괴롭히지 마십시오. 처음에는 넘어지지 않고는 할 수 없다는 사실을 받아들이십시오. 그리고 그것이 쉬울 것이라고 누가 약속했습니까?
  • 귀하의 무기고에는 항상 동상 방지제, 다양한 연고 및 탄력 붕대가 포함되어야합니다.
  • 아이에게 압력을 가하지 마십시오. 그의 선택은 의식적이어야합니다. 그의 성격은 부모의 변덕이 아닌 시행 착오를 통해 형성되어야합니다.

친애하는 독자 여러분, 우리 기사에서 실수를 발견하면 댓글로 이에 대해 알려주십시오. 우리는 확실히 그것을 고칠 것입니다. 감사합니다!

계획

1. 겨울스포츠의 종류. 2. 레트니예프 스포츠의 아이디어.문학.

1. 겨울 스포츠

겨울스포츠는 눈이나 얼음 위에서, 즉 주로 겨울에 행해지는 일련의 스포츠이다. 주요 겨울 스포츠는 동계 올림픽 프로그램에 포함됩니다.

바이애슬론(라틴어 bis - 두 번, 그리스어 άθλον - 경쟁, 싸움에서 유래) - 크로스컨트리 스키와 소총 사격을 결합한 동계 올림픽 스포츠입니다. 바이애슬론은 독일, 러시아, 노르웨이에서 가장 인기가 있습니다. 1993년부터 현재까지 국제바이애슬론연맹의 후원으로 월드컵, 세계선수권대회 등 공식 국제 바이애슬론 대회가 개최되어 왔다. IBU).

자유형(eng. 프리스타일 스키) - 스키의 일종. 프리스타일 스키에는 스키 곡예, 스키 크로스, 모굴이 포함됩니다. 1999년까지 존재했던 프리스타일 종목 중 하나인 스키 발레는 공식 대회 프로그램에서 제외됐다. 발레는 슬라이딩, 스텝, 회전, 점프 등의 요소를 시연하면서 음악 반주에 맞춰 완만한 경사를 내려가는 것으로 구성되었습니다.

스키 곡예에서 선수들은 특별히 제작된 스프링보드를 사용하여 다양한 난이도의 점프와 공중제비를 연속으로 수행합니다. 스프링보드에는 3가지 유형이 있습니다: 대형(높이 3.5m, 경사 65°); 중간(3.2m, 63°); 작음(2.1m, 55°). 착륙하는 산은 눈으로 덮여 있어야 합니다. 이륙 기술, 비행 높이 및 길이, 요소 모양 및 착륙에 대해 점수가 부여됩니다.

스키 크로스– 다양한 점프, 파도, 회전 형태의 눈 장애물이 포함된 특수 스키 슬로프에서의 경주입니다. 스키 크로스 대회는 두 단계로 진행됩니다. 첫 번째 단계인 예선에서는 선수들이 한 번에 한 명씩 시계 반대 방향으로 트랙을 통과합니다. 예선 결과에 따라 선수들은 4개 조로 나누어 결승전에 진출하게 된다. 최종 경주는 올림픽 방식에 따라 진행되며, 탈락 방식으로 결승선에 먼저 도달하는 사람이 승리합니다.

스키 타기- 특별한 스키를 타고 산에서 하강합니다. 전 세계 수백만 명의 사람들에게 인기 있는 야외 활동이자 스포츠입니다.

스키 경주- 특정 카테고리(연령, 성별 등)의 사람들이 특별히 준비된 트랙에서 일정 거리를 달리는 스키 경주입니다. 순환스포츠에 속합니다.

노르딕 복합(eng. Nordic Combined)는 올림픽 스포츠입니다. 또 다른 이름은 북부 조합입니다.

포함된 종목은 90m 스프링보드 점프(2회 시도, 시도 점수 합산) 및 15km 프리스타일 크로스컨트리 스키입니다. 이러한 각 분야에는 사소한 추가 사항이 포함된 일반 규칙이 적용됩니다.

스키 슬로프 경기 둘째 날 참가자의 출발 위치는 스키 점프 전날의 장소에 따라 결정됩니다. 승자는 먼저 거리를 이동하고 나머지는 스프링보드(Gundersen 시스템)의 각 지연 지점에 대해 5초를 부여받습니다.

메인 종목 외에 스프린트(1회 점프와 7.5km 경주)와 릴레이(각 참가자당 2회 점프와 4x5km 경주)가 있습니다.

스키 점프(eng. 스키 점프) - 특별히 장착된 스프링보드에서 스키 점프를 포함하는 스포츠입니다. 그들은 독립 스포츠로 활동하며 Nordic Combined 프로그램에도 포함되어 있습니다. 그들은 국제 스키 연맹(영어: 국제 스키 연맹, 프랑스어: Fédération Internationale de Ski, FIS)의 일부입니다.

스노보드(eng. 스노보드) - 특수 장비인 스노보드를 타고 눈 덮인 경사면과 산에서 하강하는 스포츠입니다. 처음에는 겨울 스포츠였지만 일부 익스트림 스포츠 매니아들은 여름에도 숙달해 모래사장에서 스노보드를 탔습니다(샌드보딩).

무굴 사람- 프리스타일 스키의 일종으로, 울퉁불퉁한 경사면(언덕 또는 모굴)에서 활강 스키를 타고 스프링보드에서 점프를 하는 것으로 구성됩니다.

봅슬레이(영어 봅슬레이에서 유래)은 봅슬레이를 타고 특수 장비를 갖춘 얼음 트랙을 따라 산에서 고속으로 하강하는 동계 올림픽 스포츠입니다.

봅슬레이의 발상지는 스위스다. 이곳은 1888년 영국인 관광객 윌슨 스미스(Wilson Smith)가 썰매 두 대를 판자로 연결해 생모리츠에서 조금 아래에 위치한 셀레리나(Celerina)까지 이동한 곳이다. 19세기 말, 장크트모리츠에서. 세계 최초의 봅슬레이 스포츠 클럽도 조직되어 이 스포츠의 기본 경기 규칙이 개발되었으며, 당시 썰매 승무원은 남자 3명, 여자 2명 등 5명으로 구성되었습니다. 이후 봅슬레이 승무원 수가 변경되었습니다.

컬링컬링은 아이스링크에서 진행되는 팀 스포츠 게임이다. 두 팀으로 구성된 참가자는 얼음 위에 표시된 목표를 향해 얼음을 가로질러 특별한 무거운 화강암 발사체(“돌”)를 교대로 발사합니다.

하키- 하키의 하위 유형인 스포츠 게임은 스틱으로 퍽을 패스하면서 상대방의 골에 퍽을 가장 많이 던지고 자신의 골에는 넣지 않으려고 노력하는 두 팀 간의 대결로 구성됩니다. 상대의 골에 가장 많은 골을 넣은 팀이 승리합니다.

피겨 스케이팅- 선수들이 얼음 위에서 스케이트를 타면서 추가 요소를 수행하는 겨울 스포츠로, 대부분 음악과 함께 제공됩니다. 공식 대회에서는 원칙적으로 여자 싱글 스케이팅, 남자 싱글 스케이팅, 페어 스케이팅, 아이스댄스 등 4개 세트의 메달이 수여됩니다. 피겨 스케이팅은 동계 올림픽 프로그램에 포함됩니다.

스케이트(스피드스케이팅)은 빙상경기장에서 닫힌 원 안의 일정 거리를 최대한 빨리 달려야 하는 스포츠이다. 스피드 스케이팅은 가장 오래된 스포츠 중 하나입니다. 고고학자들이 발견한 가장 오래된 홍어는 3,200년 전 북부 흑해 지역에 살았던 유목민인 키메리아인의 것이었습니다. 공식적으로 기록된 최초의 대회는 1763년 1월 영국에서 열렸습니다. 스피드 스케이팅은 19세기 후반에 스포츠로 발전했습니다.

루지- 미리 준비된 트랙에서 1인용 또는 2인용 썰매를 타고 내리막 경기를 펼칩니다. 운동선수들은 발부터 등을 대고 썰매에 앉습니다. 썰매는 신체 위치를 변경하여 제어됩니다.

짧은- 길(영어: 쇼트트랙 스피드 스케이팅, 러시아어: 쇼트트랙 스피드 스케이팅)은 스피드 스케이팅의 한 형태입니다. 대회에서는 여러 명의 선수(보통 4~8명: 거리가 멀수록 더 ​​많은 선수가 경주에 참여함)가 111.11m 길이의 타원형 얼음 트랙을 따라 동시에 스케이트를 탔습니다.

스켈레톤(스포츠)(English Skeleton, lit. - Skeleton, Frame) - 강화된 프레임 위의 2인승 썰매를 타고 얼음 낙하산을 타고 내려가는 동계 올림픽 스포츠로, 두 경주의 합으로 승자가 결정됩니다.

해골의 조상은 캐나다 인디언들 사이에서 흔히 볼 수 있는 터보건(쓸데없는 나무 썰매)을 타고 산에서 내려온 것으로 간주됩니다. 문학에서 그 등장은 16세기로 거슬러 올라간다. 루지 스포츠에 대한 정보는 스위스 알프스의 영국 관광객들이 눈 덮인 산비탈에서 썰매를 타기 시작한 19세기 중반으로 거슬러 올라갑니다.

겨울 수영- 차가운(15~4°C) 물과 얼음(4°C 이하) 물이 담긴 개방형, 가열되지 않은 저수지에서 수영합니다.



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