Хатуужуулах нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх хамгийн энгийн бөгөөд хүртээмжтэй арга юм. Шинээр төрсөн хүүхдүүд төрсний дараа маш чухал энерги, хүч чадлын нөөцтэй байдаг бөгөөд үүний ачаар тэд тодорхой орчинд амьдрах янз бүрийн нөхцөлд дасан зохицож чаддаг. Амьдралын эхний жилүүд нь хүүхдийн хүчтэй дархлаа, эрүүл мэндийг бий болгоход хамгийн чухал юм.

Хатуурах гэж юу вэ

Хатууруулах нь дархлааны системийг бэхжүүлэх, бие махбодийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн цогц арга хэмжээ, журам юм. Харьцах үед хатуурал үүсдэг Хүний биенэг буюу хэд хэдэн хүчин зүйл:

• агаар;
• ус;
• Нар;
• дээшилсэн эсвэл бага температур- харьцангуй хэвийн температурХүний бие;
• бусад хүчин зүйлүүд.

Бага насны хүүхдийг хатууруулах, өөрөөр хэлбэл. 1-ээс 3 жил хүртэлх хугацаанд дээрх хүчин зүйлсийн нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг хөгжүүлэх, вирус, халдвар, ханиадны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, мөн өөрчлөгдөж буй нөхцөлд дасан зохицох чадварыг хадгалах, хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Дүрмээр бол төрсний дараа хүүхдүүд эхэндээ эрүүл байдаг бөгөөд тэдний бие нь тааламжгүй нөхцөлд дасан зохицох, хүрээлэн буй орчны зарим хүчин зүйлээс өөрийгөө хамгаалах механизмтай байдаг.

Эдгээр механизмыг эхлүүлэхийн тулд та агаар, ус, нарны халуун усанд орох, наранд шарах, нуруугаа чийгтэй алчуураар арчих, нүцгэн хөлөө дулаан газар цацах гэх мэт хэрэгтэй.

Бага насны хүүхдийг хатууруулахын давуу болон сул талууд

Хүүхдийг хатууруулах зөв хэв маягийг дагаж мөрдөх бага нас, та тэдний дархлааны тогтолцооны янз бүрийн өвчний эсэргүүцлийг ихээхэн бэхжүүлж чадна.

Энэ нь сул талаас илүү давуу талтай:

• дархлаа нэмэгдүүлэх;
• халдварт өвчинд бие махбодийн эсэргүүцлийг сайжруулах;
• бие махбодийн улирлын өвчинтэй тэмцэх чадварыг нэмэгдүүлэх, вируст өвчний илүү таатай үе шат;
• цусны судас болон цусны эргэлтийн системийг бүхэлд нь бэхжүүлэх;
• бодисын солилцоо сайжирсан;
• бие махбод дахь терморегуляцийн үйл явцыг идэвхжүүлэх;
• чанар, сайн унтах;
• температур, цаг агаарын өөрчлөлтөд биеийн таатай хариу үйлдэл үзүүлэх;
• эрүүл мэнд, эерэг сэтгэл хөдлөл;
• эрч хүч, эрч хүч, хүч чадлын өсөлт;
• мэдрэлийн системийг эрүүл байлгах.

Хатуурах нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг бяцхан хүүхэддүрэм журмын дагуу болоогүй үед л. Үүний буруу нь зөвхөн хүүхдийг хатуу чангаруулах аргад оруулсан эцэг эхчүүдэд л байдаг. Өвчин эмгэгийн үед температурын огцом өөрчлөлт эсвэл процедур нь зөвхөн хор хөнөөл учруулдаг.

Эмч нар эцэг эхчүүдэд хүүхдийг багаас нь хатууруулах үйл ажиллагаа явуулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан зааврыг дагаж зөв хийх ёстой. Явган явахдаа биеийн температурыг зохицуулж, хэт халах, хэт хөргөхөөс сэргийлдэг багц хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.

Гурван нас хүрээгүй хүүхдийг хэрхэн хатууруулах вэ: үндсэн төрлүүд, журмын дүрэм

Хүний биед хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг байгаль орчны үндсэн гурван хүчин зүйл байдаг: нар, агаар, ус.

Бид нарны дор алхаж, хэт ягаан туяанд өртдөг. Бид агаараар амьсгалж, түүний температурын хэлбэлзэл нь ууж, усанд сэлэх, бороонд орох усны температур шиг хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх ёсгүй.

Тиймээс хатууруулах гурван үндсэн төрөл байдаг.

1. Агаарын банн эсвэл агаар эмчилгээ.
2. Наранд шарах эсвэл гелио эмчилгээ.
3. Усны журам, усыг хатууруулах нь биед илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

МӨН УНШ:

Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх витамины хольц: ашигтай шинж чанаруудболон хоол хийх жор

Хатуурах нэмэлт арга бол шал, өвс, элс, шороо гэх мэт янз бүрийн гадаргуу дээр хөл нүцгэн алхах явдал юм.

Бага насны хүүхдийг хатууруулах үндсэн дүрмүүд:

1. Аажмаар. Эхний процедурын хувьд хүүхдийг мөс шиг хүйтэн алчуураар арчих, хүйтэн ус асгах, хүйтэн жавартай агаараар амьсгалуулах шаардлагагүй. Дулааны улиралд хатуурч эхлэх нь дээр, i.e. зуны улиралд, ялангуяа нар, агаарын ванны тусламжтайгаар.
2. Тогтмол байдал. Хааяа, санасан үедээ хийвэл хатуурах нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Та үүнийг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
3. Эмчийн ажиглалт. Хатуурахаас өмнө бүрэн шалгалт хийж, процедурын зөв байдлын талаар мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
4. Ажиглалт. Хатуурах нь хүүхдийн сайн сайхан, эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг хянах. Хэрэв нөлөөлөл нь хортой бол мэргэжилтэнээс тусламж хүсч, алдаагаа анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, тодосгогч хөлтэй усан ваннууд нь маш бага насны хүүхдүүдэд тохиромжгүй байдаг.
5. Олон талт байдал, олон талт байдал. Та хатууруулах нэг процедур дээр зогсох ёсгүй, жишээлбэл, алчуураар арчих. Агаар, нар, ус, дулаан, хүйтний нөлөөнд бие махбодийг цогцоор нь дасгах шаардлагатай. Таашаал. Дотор нь процедур хийх шаардлагагүй муу сэтгэлийн байдал, өлссөн эсвэл нойрмог. Хатуурахтай холбоотой сөрөг холбоог үүсгэхгүйн тулд хүүхдэд таагүй мэдрэмж төрүүлж болохгүй.

Бага насны хүүхдүүдийг агаараар хатууруулах: аэротерапия

Аэротерапия нь нярай болон 1-ээс доош насны нярайд ч хэрэглэж болох хатууруулах хамгийн найдвартай арга юм. Температурын гэнэтийн өөрчлөлтийг оруулаагүй тохиолдолд агаар нь жижиг организмд зөөлөн бөгөөд болгоомжтой үйлчилдэг. Хэд хэдэн энгийн ба боломжтой арга замуудАэротерапиягаар хатууруулах:

• агаарын банн авах;
• байнга, маш их алхах цэвэр агаар;
• Байшин, орон сууцаа тогтмол агааржуулах.

Эдгээр хатууруулах аргыг хэрэглэснээр та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хялбархан сайжруулж чадна.

Ил задгай агаарт алхдаг

Та жилийн хугацаанаас үл хамааран эмнэлгээс гарсны дараа эхний өдөр хүүхэдтэйгээ хамт алхаж болно. Гадаа -10 хэмээс доош температуртай үед л алхахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Гадаа эхний давалгаа дор хаяж 20-30 минут үргэлжлэх ёстой. Цагийг аажмаар нэмэгдүүлж, хүйтэн цаг агаарт өдөрт 1-1.5 цаг, дулаан улиралд 2-8 цаг хүртэл авчирдаг.

Явган явахад хатууруулах нэмэлт хүчин зүйл нь гадаа тоглоом, гимнастик, спорт байж болно.

Агаарын банн

Агаарын ванн нь зөвхөн гудамжаар алхах биш юм. Эдгээр нь нүцгэн биед агаарын массын шууд, хэмжсэн нөлөөллийг илэрхийлдэг.

Хүүхдийг хөнжил, живх, хувцасаар 24 цагийн турш ороож болохгүй.

Төрөх эмнэлэгт ч гэсэн сувилагч нар живх солих зуураа хэдэн минут нүцгэн хэвтүүлдэг. Түүнчлэн эцэг эхчүүд эмнэлгээс гарсаны дараа үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Агаарын банн нь дараахь зүйлийг тусалдаг.

• бага насны хүүхдүүдэд насанд хүрэгчдийнхээс илүү их хэмжээгээр шаардлагатай хүчилтөрөгчийн биеийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх;
• хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх;
• нойрыг сайжруулах;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны чанарыг сайжруулах.

Агаарын ваннд аль болох олон удаа орох хэрэгтэй. Процедурын хугацаа нь өрөөний температур, хүүхдийн наснаас хамаарна.

Эхний процедурыг өвлийн улиралд өдөрт 15-30 минутын турш 20-23 градусын температурт хийхийг зөвлөж байна. Зуны улиралд та цагаа илүү чөлөөтэй өөрчилж, гадаа илүү их цагийг өнгөрөөх боломжтой. Та зөвхөн хүүхдийн сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Агааржуулалт

Цэвэр агаар үргэлж хэрэгтэй. Хүүхдийн өрөө, бүхэл бүтэн өрөөг тогтмол агааржуулахыг зөвлөж байна. Өвлийн улиралд цонхыг өдөрт хэд хэдэн удаа 10-15 минутын турш онгойлгож, зуны улиралд байнга онгойлгож байх шаардлагатай. Цонхны хүрээн дээр тор хэлбэрээр шавьжнаас хамгаалах л хэрэгтэй.

Агуулга

Гадны хүчин зүйлийн физикийн аливаа нөлөөлөл нь хатуурлын нэг хэсэг юм. Салхи, нар, хөл нүцгэн алхах нь хатууруулах нөлөөтэй. Зарим үл итгэгчид хатуурах нь утгагүй гэж маргадаг бөгөөд тэд "Тэд хүүхдийг удаан хугацаанд хатууруулсан, гэхдээ ямар ч утгагүй байсан!" Ихэнхдээ асуудал нь олон эцэг эхчүүд хатууруулах процедурын утгыг сайн ойлгодоггүй тул эерэг динамик байдалд хүрч чадахгүй байгаатай холбоотой юм.

Бага насны хүүхдийн өвчлөлийн шалтгаанууд

Аливаа ARVI-ийн үндэс нь вирус, бактери юм, тэд хүүхдийн олон өвчнийг буруутгадаг. "Хүлэмжийн" гэж нэрлэгддэг хүүхдүүд, бүх жилийн туршдулаан комбинзон, ноосон цамц, өмд, малгайгаар ороож, зөвхөн машинаар, зөвхөн цэцэрлэг, гэртээ буцаж ирдэг тэд илүү олон удаа, удаан хугацаагаар өвддөг. Тэдний дархлаа нь тэмцэхэд огт тохиромжгүй, учир нь тулалдах зүйл байхгүй: дулаан шал, халуун усугаалгын өрөөнд Перс хивс, хөнжил. Ийм нөхцөлд бие нь өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэддэггүй тул аливаа ноорог ханиад хүргэдэг.

Хотын хүүхнүүдийг бодвол тосгоны хүүхдүүд хөл нүцгэн гүйх, хөл нүцгэн гүйх, хүйтэн жавартай үед л хувцаслах, явахдаа зажлах зэрэг нь эрүүл мэндийн үлгэр дуурайл болж, маш ховор өвддөг. Энэ бүхэн нь тэдний бие температур, хур тунадас, салхи, нар гэх мэт өөрчлөлтөд хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэддэг тул үүнд дассан байдаг.

Хэрэв та хүүхдээ эрүүл, хүчтэй харагдуулахыг хүсч байвал хатууруулах процедурыг эхлүүлээрэй.

Та хүүхдээ хэзээ уурлаж эхлэх ёстой вэ?

Хамгийн хэцүү зүйл бол тэдгээрийг өдөр тутмынхаа хуваарьтай харьцуулж, байнга давтаж, алгасахгүй, дараа нь хойшлуулах явдал юм. Хатуужилт нь байнга тохиолддог үед л үр дүнтэй байх болно. Хэрэв процедурыг алгасвал үр дүнд хүрсэн үр дүн хурдан алга болно.

Хүүхэд төрсөн цагаасаа эхлэн хатуурахад бэлэн байдаг. Үүнийг аажмаар хийх нь чухал юм.

Шинээр төрсөн хүүхэд өндөр дасан зохицох шинж чанартай байдаг, өөрөөр хэлбэл тэрээр эргэн тойрныхоо бүх нөхцөлд дасан зохицох чадвартай болно. Эцэг эх нь хүүхдийн бие махбодийн төрөлхийн хүчийг бэхжүүлж, хөгжүүлэхийн тулд байгалийн нөхцлийг бүрдүүлэх ёстой. "Хүлэмжийн" нөхцлийг бүрдүүлэх нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Байгалийн терморегуляцийн механизмыг хөгжүүлэх нь хүүхдийн хувьд маш чухал юм. Температурын гэнэтийн өөрчлөлт, нар, ус, агаарын банн, хөл нүцгэн алхах нь үүнд нөлөөлдөг.

Хатууруулах аргын ихэнх зохиогчид агаарын банныг амьдралын эхний өдрөөс эхлэн хийх ёстой гэж үздэг. Хамгийн хялбар сонголт бол хооллох үед ийм банн зохион байгуулах явдал юм. Ээж нь хүүхдээ хооллож байх үед тэр гартаа бүрэн нүцгэн хэвтэх ёстой. Хүүхэд хүйтэн болмогцоо дулаан байлгахын тулд бүх булчингаа чангалж эхлэх бөгөөд тэр даруй түүнийг бүрхэж болно. Тиймээс амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхэд өдөрт хоёр цаг орчим тав тухтай нөхцөлд хатуурч, гипотерми үүсэх эрсдэлийг арилгана. Аажмаар хатуурах хугацааг нэмэгдүүлж, хүүхэд хооллосны дараа хэсэг хугацаанд нүцгэн байж болно, унтаж амрах хүртэл. Нэмж дурдахад, хувцасгүй бол хүүхэд илүү амархан хөдөлж, хөдөлгөөний ур чадвар илүү хурдан хөгжиж, толгойгоо хурдан барьж, суух эсвэл мөлхөж эхлэх болно.

Төрөхөөс эхлэн хэрэглэж болох өөр нэг эмчилгээ бол наранд шарах юм. Үүнээс гадна тэдгээр нь рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч наранд шарахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Нярайн арьс нь маш нарийн, нимгэн, меланиныг үйлдвэрлэх нь насанд хүрсэн хүнийхээс хамаагүй бага байдаг тул энэ нь өндөр магадлалтай байдаг. наранд түлэгдэх. Үүнээс гадна терморегуляцийн механизм бүрэн бүрдээгүй байгаа тул халуунд цохиулах эрсдэлтэй. Хэт их наранд шарах нь маш аюултай бөгөөд энэ нь ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг. Тэргэнцэр эсвэл ээжийнхээ гар дээр гадаа энгийн алхах нь хангалттай байх болно. Хүүхэд нэг нас хүрсэн ч гэсэн зориудаар наранд шарах шаардлагагүй, хэрэв тэр цэвэр агаарт, наранд маш их цаг зарцуулдаг бол энэ нь хангалттай юм. Түүнчлэн, үе үе сүүдэрт шилжих шаардлагатай гэдгийг мартаж болохгүй. Наранд тоглох хамгийн "ашигтай" цаг бол өглөөний 11 цагаас өмнө, оройн таван цагаас хойш байдаг. Өвөл, намрын улиралд нарлаг өдөр гадаа гарах нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь Д витамин нь жилийн турш бие махбодид үйлдвэрлэгдэх ёстой. нартай өдрүүдМанай цаг уурын хувьд маш ховор тохиолддог.

Усны эмчилгээ

Хамгийн хамгийн сайн үзэмжхатууралтыг усны журам гэж зоригтой нэрлэж болно. Тэдгээрийг төрсөн цагаас нь эхлэн ашиглаж болно, гол зүйл бол аажмаар юм. Та арчиж эхэлж болно. Хүүхдийг зөөлөн даавуугаар хатаана. Эхлэхийн тулд ус нь дулаан байх ёстой. Энэ нь арьсны өнгийг сайжруулж, цусны судсыг бэхжүүлдэг. Дассан үедээ усны температурыг аажмаар бууруулж, өрөөний температурт хүргэж, дараа нь хүйтэнд оруулаарай. Том хүүхдүүдийн хувьд та тэдгээрийг арчиж, дараа нь усаар угааж болно. Механизм нь адилхан: хүүхдэд тав тухтай температурт усаар эхэлж, аажмаар хүйтэн хүртэл бууруулна.

Олон хүүхэд шүршигчийг хайрладаг. Зуны улиралд энэ нь хүүхдүүдэд хэдэн цагаар ч хамаагүй хатууруулах маш сайн процедур байж болно. Өвлийн улиралд энэ нь сав газар байж болно бүлээн ус, ямар тоглоом хөвдөг.

Хүүхдийн моторт үйл ажиллагааг хөгжүүлэх

Хүүхдийн бие бялдрын хөгжил нь төрөхийн өмнөх үе буюу хэвлийд байх үед аль хэдийн боломжтой байдаг. Үр дүнд нь Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхЭэж нь хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нэмэгдэж, илүү гүнзгий амьсгалж, зүрхний цохилт түргэсдэг. Хүүхэд эхийн цусан дахь шим тэжээлийн бодис буурахад хариу үйлдэл үзүүлж, дотор нь тайван бус хөдөлж эхэлдэг. Хөдөлгөөний ийм идэвхтэй үйл явцтай бол булчин, зүрх, хүүхдийн бүх бие хэвлийд хөгжиж, бэхжиж эхэлдэг.

Хэрэв эх нь суурин амьдралын хэв маягтай эсвэл хэт их иддэг бол хүүхэд бараг хөдөлдөггүй, бие махбодийн хувьд хэлбэргүй төрдөг.

Гэртээ хатууруулах

Бага наснаасаа эцэг эх нь уурлаж байгаагүй хүүхэд янз бүрийн зүйлд өртөх магадлал өндөр байдаг ханиад, учир нь дулаан зохицуулах функц бараг байхгүй.

Энэ функцийг хөгжүүлэхийн тулд та хүүхдээ хөнгөн хувцастай, жишээлбэл, нимгэн унтлагын өмд өмсөж, дээрээс нь нимгэн хөнжилөөр хучиж болно. Доод температур нь унтахад хангалттай байх болно. Сэрэх үед хүүхэд өрөөний температурт байхын тулд хөнжилийг буцааж татах хэрэгтэй. Тиймээс температурын зөрүү хэд хэдэн градус байх болно. Мөн энэ нь сайн хатууруулах нөлөөтэй.

Хөл нүцгэн алхах нь жилийн аль ч үед өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх сайн арга юм. Энэ бол хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Хүүхдийнхээ оймсыг ойр ойрхон тайлж, хөл нүцгэн гүйлгээрэй. Энэ нь хүүхдийг хавтгай хөлтэй болгохоос урьдчилан сэргийлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Хөл нүцгэн алхах үед хөл илүү тогтвортой болж, алхалт нь чөлөөтэй болно. Мөн орон зайн зохицуулалт, байрлал сайжирна. Хөл дээрээ байна олон тооныбиологийн идэвхит цэгүүд. Хөл нүцгэн алхахдаа тэд илүү идэвхтэй өдөөгддөг бөгөөд үүний үр дүнд терморегуляцийн үйл ажиллагаа хөгждөг, учир нь үүнийг хөл хариуцдаг. Хүүхдийн хөл хүйтэн байвал бүү санаа зов, энэ нь биеийн хүйтэнд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Хүүхдийн хөдөлгөөн, булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, дулааны тэнцвэрийг сэргээдэг. Барзгар, тэгш бус гадаргуу дээр хөл нүцгэн алхах нь хамгийн сайн арга юм. Гэртээ энэ нь массажны дэвсгэр байж болох бөгөөд гадна талд нь шинэхэн өвс, элс, зөөлөн хайрга байж болно.

Зуны улиралд олон эцэг эхчүүд хүүхдээ зүгээр л дотуур өмд эсвэл бүрэн нүцгэн гүйлгэж, өвлийн улиралд хэд хэдэн давхар хувцас өмсөж эхэлдэг. Энэ бол нэлээд нийтлэг алдаа юм. Хэрэв та хүйтэн байгаа бол энэ нь хүүхэд хүйтэн байна гэсэн үг биш юм. Түүний бодисын солилцоо нь насанд хүрсэн хүнийхээс хурдан бөгөөд илүү их дулаан ялгардаг тул тэрээр дулаахан байдаг. Дулаан ороосон хүүхэд маш их хөлөрдөг бөгөөд өвдөх магадлал өндөр байдаг.

Хэрэв та хүүхдээ хатууруулахыг хүсч байвал өрөөний температурт нүцгэн гүйх боломжийг олгох хэрэгтэй. Эхлээд энэ нь удаан байх ёсгүй, арван минут орчим байх ёстой. Аажмаар нүцгэн байх хугацааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та хүүхдээ хөлдөхөөс айж байгаа бол түүнтэй идэвхтэй тоглоом тоглоорой.

Хүүхдийн хатуурал сургуулийн өмнөх насныДархлааг сайжруулж, бага өвчлөхөд тусалдаг Халдварт өвчин. Хатуужилт нь орчны температурын өөрчлөлтөд бие махбодийг тогтмол сургахад суурилдаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулахын үр дүнтэй нөлөө

Тэд ярих үед эрүүл аргаамьдрал, тэгээд хатуурах нь хамгийн түрүүнд санаанд орж ирдэг. Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд чухал ач холбогдолтой, учир нь тэдний бие нь хүрээлэн буй орчны янз бүрийн өөрчлөлтөд хурдан бөгөөд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлж чадахгүй байна.

Эцсийн эцэст, сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насны хүүхдүүдэд ч гэсэн хэт халалт эсвэл гипотермитэй тэмцэхийн тулд терморегуляцын механизм бүрэн ажиллаагүй байна.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах нь цэцэрлэгт ороход илүү хурдан дасан зохицож, дараа нь бага өвддөг.

Хатууруулах ерөнхий зарчим

Бага насны хүүхдүүдийг хатууруулахын өмнө та хэд хэдэн дүрмийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд үүнгүйгээр энэ журам нь ашиг тустай төдийгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Тогтмол байхгүй бол аливаа хатуурал нь үр дүнгүй болно. Зөвхөн жилийн цагийг харгалзахгүйгээр хатууруулах системчилсэн процедур нь эерэг үр дүнг өгдөг.

Бага насны хүүхдүүдийн хатуурал нь зөвхөн эрүүл нөхцөлд л эхлэх ёстой. Эрүүл биед ч гэсэн хатууруулах процедур нь анх удаа стресстэй байдаг бөгөөд өвчтэй хүүхдийн нөхцөл байдал тэдний арын дэвсгэр дээр улам дордож болно.

Хүүхэд өмнөх ачааллыг хэрхэн тэсвэрлэж байсныг ажиглаж, хатууруулах бүх процедурын эрч хүч, давтамж, үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан хатууруулах хөтөлбөрийг хүүхэд бүрийн бие бялдар, оюун ухааны чадвараас хамааран тус тусад нь хийх ёстой.

Төрөл бүрийн хатууруулах хүчин зүйлсийг ашиглахад тууштай байх нь бас чухал юм - тэд үргэлж энгийн (агаар, нарны халуун ус) -аас эхэлж, аажмаар илүү хүчтэй (үрж, хүйтэн усаар шингээх) руу шилждэг.

Хүүхдийн өдөр тутмын хэвшилд хатууруулах олон төрлийн дасгалуудыг оруулахаас гадна алхах, биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт бусад үйл ажиллагаатай хослуулах нь оновчтой шийдэл юм.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн аливаа хатуурлыг зөвхөн тэдний үед л хийх ёстой сайн төлөв байдал, учир нь тэд хатууралд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь үүнээс хамаардаг бөгөөд түүний тогтмол байдалд шууд нөлөөлнө.

Бага насны хүүхдийг хатууруулах арга

Хатууруулахдаа тусгай бус болон тусгай аргуудыг ялгаж болно. Тусгай бус арга гэдэг нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах зохих нөхцлийг бүрдүүлэхийг хэлнэ - цаг агаар, цэвэр агаар, түүний температурт тохирсон хувцас.

Өрөөн доторх агаарын чанарын бүх шаардлагыг хангахын тулд өдөрт 5 хүртэл удаа агаараар агааржуулалт хийдэг. Энэхүү лугшилттай агааржуулалт нь хүүхдэд хүйтэнд тэсвэртэй болоход тусалдаг.

Тусгай арга бол шууд хатууруулах үйл ажиллагаа бөгөөд тэдгээр нь тухайн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын онцлог шинж чанараас хамаардаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах тусгай болон тусгай бус аргуудыг гэртээ нөхөн үржих боломжтой байвал оновчтой байх болно.

Агаарын хатуурал

Агаарыг хатууруулах нь хүүхдэд хамгийн энгийн бөгөөд хүртээмжтэй арга юм. Бие махбодид хатууруулах нөлөө нь температур, чийгийн хувь, бөөмийн хөдөлгөөн зэрэг шинж чанаруудаар илэрдэг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хатуурал нь агаарын баннаар эхэлдэг, жишээлбэл, хувцас солих, өглөөний дасгалууд, дараа нь тэд цонхоо онгойлгож унтдаг - эхлээд зөвхөн өдрийн цагаар, дараа нь шөнийн цагаар (зун). Өрөөний температурыг 18-20 градус байлгах нь оновчтой.

Сургуулийн насны хүүхдүүдэд агаарын хатуурлыг цаг агаарын ямар ч нөхцөлд 3-4 цагийн турш цэвэр агаарт алхах үед илүү эрчимтэй явуулдаг. Идэвхтэй хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүйн тулд алхах хувцас нь хангалттай дулаан, нэгэн зэрэг хөнгөн байх ёстой.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг нарны гэрлээр хатууруулах

Нар бүх амьд биетэд нөлөөлдөгтэй адил хүний ​​биед нөлөөлдөг. Энэ нь өсөлтийг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Нарны туяа нь нэлээд хүчтэй бөгөөд аюултай хатууруулагч хүчин зүйл юм. Нарны шууд тусгалд хэт их өртөх нь янз бүрийн хүсээгүй урвал үүсгэдэг - сул дорой байдал, сул дорой байдал, наранд цохиулах хүртэл.

Тэд бага насны хүүхдүүдийг модны сүүдэрт наранд хатууруулж эхэлдэг бөгөөд дараа нь биеийн бие даасан хэсгүүдийг (гар, хөл) наранд шарах аргад шилжиж, наранд шарах хугацааг аажмаар нэмэгдүүлдэг. Үүнийг өглөө эсвэл оройд хийж, хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байх ёстой. 4 минутын турш наранд шарж эхэлж, наранд байх хугацааг аажмаар 30 минут хүртэл нэмэгдүүлнэ. Сургуулийн насны хүүхдүүдийн хатуурлыг усаар даруулж дуусгадаг. Малгай, ундаа нь наранд хатуурах зайлшгүй нөхцөл юм.

Усны хатуурал

Ус бол хатууруулах хамгийн хүчтэй хүчин зүйл юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд өглөө, хоолны өмнө болон дараа, бие засах газар, зугаалгаар гарсны дараа өдөр тутмын амьдралдаа гар угаах хэрэгтэй. Гараа сэрүүн усаар угаах нь эрүүл ахуйн шаардлагаас гадна хатууруулах үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэсэг хугацааны дараа та усыг хатууруулах горимыг өргөжүүлж болно - гараа тохой, хүзүү, нүүр хүртэл бүлээн, хүйтэн усаар ээлжлэн угаана.

Шүдээ угааж, амаа сэрүүн усаар зайлах нь ам залгиурыг орон нутгийн хатууруулах сонголтуудын нэг юм. Хоол идсэний дараа сэрүүн усаар зайлах нь хатууруулах үйлчилгээтэй. Шүүмжээс үзэхэд хэд хэдэн ийм зайлж угаасны дараа хамрын хөндийн үрэвсэлт өвчний тохиолдол буурдаг.

Хүүхдэд биеийг чийгтэй үслэг даавуугаар арчих замаар ерөнхий хатууралтыг усаар эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Нэгдүгээрт, зөвхөн гар, хөл, хүзүүг арчиж, арчих талбай, усны температур, процедурын үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Арчиж дууссаны дараа арьсыг хуурай алчуураар эрчимтэй үрэх хэрэгтэй. Зөвхөн ийм бэлтгэл хийсний дараа та услах ажлыг үргэлжлүүлж болно.

Тэд 39 градусын температурт усаар угааж эхэлдэг бөгөөд 3-4 хоногийн дараа 1-2 градусаар буурдаг. Зуны улиралд та гадаа шүршүүрт орж болно, сэрүүн улиралд - дотор.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн энэ төрлийн хатуурал, тухайлбал ус зайлуулах зэрэг нь аажмаар аажмаар хийх нь чухал юм. Дасахын тулд хөлнөөс нь усалж, аажмаар дээш өргөх хэрэгтэй. 9 сартайгаас эхлэн ерөнхий шингэнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ус зайлуулахаас гадна хатууруулах журамд 1.5 наснаас эхлэн шүршүүрт орох, 3 жилээс эхлэн байгалийн усан санд сэлэх зэрэг орно.

Бага насны хүүхдийг хатууруулах нь тэдний ханиадны дархлааг хөгжүүлэх боломж юм.

Хатуужилт үүсдэг янз бүрийн төрөл: хөл нүцгэн алхах, ус, агаарын журам, түүнчлэн наранд шарах.

Хэрвээ эцэг эхчүүд хүйтэнд хэтрүүлэхгүй бол хатуурлын бүх ашиг тусыг удахгүй анзаарах болно.

Хүүхдийг хатууруулах нь юуны түрүүнд эдгээх үйл явц бөгөөд энэ нь сул талаасаа олон давуу талтай байдаг.

Процедурын давуу талууд:

1. орон нутгийн дархлааг бэхжүүлэх, бие махбодийн халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;
2. хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийн өөрчлөлтөд үзүүлэх хариу арга хэмжээг хөнгөвчлөх;
3. бодисын солилцоо сайжирсан;
4. зүрх судасны системийг бэхжүүлэх;
5. хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах;
6. мэдрэлийн системийг тогтворжуулах.

Процедурын сул тал - бүх төрлийн хатуурал нь эрүүл хүүхдүүдэд чиглэгддэг. Хэрвээ хүүхэд хаа нэгтээ ханиад хүрсэн, тэр ч байтугай хамгийн зөөлөн хэлбэр нь байсан бол хүүхдэд ердийн хэмжээгээр хатууруулах шаардлагатай эсэхийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хүүхдийн бие аль хэдийн эмгэг төрүүлэгч халдвартай тэмцэж байгаа бөгөөд хэт их хөргөх нь хүндрэл үүсгэдэг. Архаг өвчтэй хүүхдэд мөн адил хамаарна. Цэвэр агаарт богинохон алхаж, чийгтэй алчуураар арчих нь хүйтэн биеийг гэмтээхгүй.

Хүчтэй хатуурах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Хэрэв насанд хүрсэн хүн мөсөн цоорхойд сэлж чаддаг бол хүүхэд үүнийг тэвчихгүй (хэт их дулааныг дэмий үрж, залуу дархлааг сэргээх боломжгүй).

Үүнээс гадна хатуурах нь хүүхдэд аюулгүй байхаа больсон эрсдэлтэй. Температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь эмзэг дархлааны тогтолцоонд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Хатууруулах ажлыг гурван жил хүртэл хамгийн сайн хийдэг. Том хүүхэд, дүрмээр бол, цэцэрлэгт явж, вирусын үед халдварт урхинд ордог.

Хөл нүцгэн алхах

Хатууруулах энэ арга руу шилжихээсээ өмнө бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй байх болно гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Олон тооны мэдрэлийн төгсгөлүүд хөл дээр төвлөрдөг бөгөөд үүний үр дүнд хөл нүцгэн алхах нь зөвхөн дархлааны системд төдийгүй мэдрэлийн болон зүрх судасны системд тустай бөгөөд цусны даралт ихсэх, angina, миокардийн шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. .

Хөл нүцгэн алхахдаа удаан, тогтмол байх хэрэгтэй. Хэрэв хүн хөлөө шалан дээр тавиад, температур нь 12 хэмээс хэтрэхгүй бол хамар, хоолой өвдөх зэрэг бага зэргийн ханиад хүрэх эрсдэл нэмэгддэг.

Хэрвээ хүүхэд хөлөө аажмаар хөргөж байвал 2-3 долоо хоногийн дараа бие нь хүйтэнд дасаж эхэлдэг бөгөөд болзошгүй ханиадны аюулаас хамгаалах нөхцөлт рефлексүүд үүсдэг.

Хатуурах үед хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах нь чухал бөгөөд хэрэв болж байгаа зүйлд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлбэл процедурыг зогсооно. Энэ аргыг дулаан гадаргуутай богино холбоо барьж, температурыг аажмаар бууруулж эхлэх хэрэгтэй.

Хөл нүцгэн алхах нь хүүхэд бүрэн эрүүл бол л эхэлдэг.

Хүйтний улиралд цасанд хөл нүцгэн алхах боломжтой болдог. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн процедурыг хэрэгжүүлэхийн тулд та хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Хүүхэд цасан дээр алхахын өмнөхөн биеийг халааж халаана.
• Асаалттай эхний шатЦасан дээр алхах нь хойшлогдох ёсгүй. Хэдэн алхам хийхэд хангалттай. Ирээдүйд цагийг 5 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Цасанд богино хугацаанд гүйхдээ хэт дулаалгагүй спортын хувцас сонгох хэрэгтэй.
• Процедурын явцад та маш их хөдлөх хэрэгтэй: гүйх, үсрэх, хөлөөс хөл рүү шилжих гэх мэт.
• Цасан дээр алхах нь хөлд халах, биед адреналин ихсэх шалтгаан болдоггүй бол биеийг сонсоорой. Магадгүй энэ хатууруулах аргыг бүрэн арилгах эсвэл хөл дээрээ хүйтэн ус асгаж аажмаар бэлтгэх хэрэгтэй.
• Цасан дунд алхахын тулд гадаа гарах шаардлагагүй. Үүнийг гэртээ хийж болно: тагтан дээр гарах, сав газарт цас цуглуулах гэх мэт.
• Уг процедурын дараа хөл, тугалдаа халуу оргитол 10-15 минутын турш иллэг хийж, дараа нь дулаан оймс өмсөж, хэрэв процедур нь гадаа бол гутлыг хатаана.

Агаарын банн

Агаарын хатуурал нь орчны температур, хүүхдийн биеийн гадаргуугийн ялгаа дээр суурилдаг. Энэ аргыг амьдралын эхний өдрүүдээс эхэлж болно.

Агаарын ванны давуу тал нь хүчилтөрөгчийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, нойр, хоолны дуршилыг сайжруулж, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Хүйтэн үед өрөөнд, дулаан цагт гадаа агаарт ванн хийх нь дээр. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 5-аас 60 минут хүртэл нэмэгддэг.

Нарны шууд тусгал хүрэхгүй газарт хоол идсэний дараа 1-1.5 удаа агаарын халуун ус хийнэ.Эхлээд хүүхэд нь подволк, шорт, оймс, шаахай өмсдөг. Тодорхой цаг хугацаа өнгөрсний дараа хүүхэд зөвхөн шорт, шаахайнууд, тэр ч байтугай дараа нь хөл нүцгэн хэвээр үлддэг. Уг процедурын дараа таны гар, хөл дулаан хэвээр байна.

Процедурын явцад хүүхэд биеийн тамирын дасгал хийдэг: энэ нь тогтмол эсвэл сунгалт байж болно. Агаарын хатууралд цэвэр агаарт унтах, ноорог эсэргүүцэх зэрэг орно.

Агаарын ваннуудыг мөн хамт хийдэг нялх хүүхэд. Хүүхдийг живх солихдоо хэсэг хугацаанд хэвтүүлээд дараа нь таглаад дулаацуулдаг. Эхний процедурын үед температур 20-23˚C дотор байх ёстой. Дараагийн процедур бүрт энэ нь бага зэрэг буурдаг. Өвлийн улиралд 20-23 хэмийн температурт агаарын банныг 15-30 минут, зуны улиралд 45 минут байлгана.

Бага температурт муу хариу үйлдэл үзүүлдэг хүүхдүүд мөн агаарын халуун усанд ордог. Үүний ялгаа нь процедурыг 5 минутын турш хийдэг боловч өдөрт хэд хэдэн удаа хийдэг. Хүүхэд хэсэгчлэн тайлсан байна.

Хүүхэд үргэлж идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх ёстой. Хэрэв том хүүхдүүд гимнастик хийж чаддаг бол нярай хүүхдэд массаж хийдэг.

Усны эмчилгээ

Усны процедурыг одоогоор хамгийн их гэж үздэг үр дүнтэй аргахатууруулах Процедурын төрөл нь хүүхдийн наснаас хамаарна.

Хэд хэдэн арга байдаг:

• Үрэлт.Энэ төрлийн процедурыг маш бага насны хүүхдүүдэд хэрэглэдэг: тэд биеийн бүх гадаргууг чийгтэй хөвөн арчиж, хөдөлгөөнийг хэсэг бүрт хэд хэдэн удаа давтана. Үүний дараа хүүхдийг хуурай арчиж, хувцаслана. Усны температур аажмаар 25˚С хүртэл буурдаг.
• Бүрэн эсвэл хэсэгчлэн услах.Энэ төрлийг 9-10 сартай хүүхдэд хэрэглэнэ. Хамгийн сайн сонголтхийсэн - усанд сэлэлтийн дараа. Эхлээд хөл, дараа нь хүүхдийн бүх биеийг дэвтээнэ. Та тэдгээрийг 9-10 сартайдаа эхлүүлж болно, гэхдээ зөвхөн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа. Уг процедурыг хийх хамгийн сайн сонголт бол хүүхдийг усанд оруулсны дараа юм. Эхлээд тэд хөл дээрээ асгаж, дараа нь биеийг хүзүүнээсээ нуруу руу хийнэ. Хэсэгчилсэн ус, ялангуяа хөлийг угаах сонголт нь бас ашигтай байдаг.
• Тодосгогч шүршүүр эсвэл тодосгогч шүршүүр. Халуун ус(33-36˚С) хүйтэн (23-26˚С), дахин дулаанаар солигдоно. Хүүхэд нэг нас хагасаас дээш настай байх ёстой.

Бусад усан эмчилгээнд хөл банн орно. Хүүхэд сав эсвэл ванн дахь усаар хөл нүцгэн алхах ёстой. Процедурын явцад усны эсэргүүцлийг даван туулдаг. Түвшин нь шагайнаас өвдөг хүртэл аажмаар нэмэгддэг. Хатуурах хугацаа нь 1 минутаас 7 минутын дараа, энэ үед температур аажмаар буурдаг. Өвлийн улиралд бага зэрэг цас нэмэхийг зөвшөөрдөг. Процедурын төгсгөлд хөлийг хатааж, халаана.

Нарны эмчилгээ

Наранд шарах нь ил задгай газар, харин бие нь нарны шууд болон сарнисан туяанд өртдөг.

Бага насны хүүхдэд зориулсан энэхүү процедурын хугацаа 2 минутаас эхэлж 18 цагт дуусна. Дулаан харвалтаас зайлсхийхийн тулд та нарны температурт ажиллахаас татгалзах хэрэгтэй. +27°С.

Процедурын явцад толгойг нарны шууд нөлөөнөөс хамгаална.

Энэ төрлийн хатуурлын ачаар хүүхэд бие махбодид шаардлагатай Д аминдэмийг хүлээн авдаг бөгөөд мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаа сайжирдаг.

Гэсэн хэдий ч наранд шарахдаа хэт ягаан туяаны хор хөнөөлийн талаар мартаж болохгүй. Тийм ч учраас нэг нас хүртэлх нярай хүүхдүүд 1-2 минутаас илүүгүй хугацаанд наранд шардаг. Аажмаар цаг хагас цаг хүртэл нэмэгддэг.

Хуучин хүүхдүүд Панамын малгай, подволк өмсдөг. Хэсэг хугацааны дараа хүүхдийг дотуур өмдтэй нь үлдээдэг.

Хатуурах чухал нөхцөлүүд

Процедурын сөрөг үр дагавар нь эцэг эх нь хатууруулах үндсэн дүрмийг зөрчсөн тохиолдолд л гарч ирдэг.

Насанд хүрэгчид болон нярай хүүхдэд хатууруулах үндсэн зарчмууд ижил байдаг.

• Системчилсэн байдал.Хэрэв та процедурыг орхиж, тасалдуулж эхэлбэл үр нөлөө нь тохиромжтой байх болно. Тогтмол байдал, зөв ​​гүйцэтгэл нь хатууруулахад чухал юм. Хатууруулах процедурыг жилийн турш хийдэг.
• Зохицуулалт.Хүүхдийнхээ толгой дээр хувин мөстэй ус асгаж, хөнгөн хувцастай гадаа гаргаж болохгүй. Тиймээс тэр хатуурдаггүй, харин хөлдөж, үр дагаврыг нь удаан хугацаанд амсдаг. Процедурууд урт байх албагүй.
• Өсөн нэмэгдэж буй эрч хүч.Процедурыг явуулж буй жилийн туршид хатуурлын эрч хүч байнга нэмэгдэж байх ёстой. Дараагийн удаа бүр хатуурах хугацаа нэмэгдэж, ус эсвэл агаарын зэрэг буурдаг. Архаг өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ нь аажмаар явагдах ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Эмч нар хоёр долоо хоногоос эхлэн хатууруулж эхлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв процедур нь тоглоомын хэлбэрэцэг эхтэйгээ хамт үр дүн нь хурдан гарч эхэлнэ. Мэргэжилтнүүд хатуурлыг массажтай хослуулахыг зөвлөж байна.

Хатуурахын бүх ач тусыг ойлгосон эцэг эхчүүд өснө эрүүл хүүхэдхүчтэй дархлаатай. Ихэнхдээ насанд хүрэгчид хэт халамжтай байдаг бөгөөд хүүхдийг "хүлэмжийн нөхцөлд" өсгөхийн тулд бүх зүйлийг хийдэг. Энэ зан үйл нь хүүхдийн дархлааг сулруулаад зогсохгүй эсрэгээр нь сулруулдаг.

Хүүхдийг хатууруулах нь ямар ч тусгай арга гэсэн үг биш юм - энэ бол амьдралын зөв арга бөгөөд үүнийг бага наснаасаа хянаж байх ёстой.
Шинээр төрсөн хүүхэд асар их энергийн нөөцтэй бөгөөд ямар ч орчинд дасан зохицох чадвартай байдаг. Тиймээс, уур амьсгал нь жижиг организмд нөлөөлөх ёсгүй;

Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ цаг агаарын таагүй байдлаас хамгаалахыг хичээдэг. Тэд дулаан буланг бий болгож, өвлийн улиралд зугаалахаар явдаггүй, эсвэл маш ховор явдаг. Энэ хооронд хүүхэд, эцэг эх нь санаа зовж, түүнийг улам бүр боож, эмч нарт хүргэж эхэлдэг. Энэ бүхэн буруу! Хүүхдийг ингэж хамгаалвал сул салхины анхны амьсгалаар өвдөж, байнга өвддөг. Бид заримдаа хүүхдийн дархлааг өөрсдийн гараар устгаж, дараа нь эмч нар, цаг агаар, муу генетикийн талаар гомдоллодог. Гэхдээ энэ бүхнээс амархан зайлсхийх боломжтой! Тиймээс залуу эцэг эхчүүд төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн талаар бодох хэрэгтэй.

Нярайн бүх хүүхдэд байдаг байгалийн механизмыг идэвхжүүлэхийн тулд температурын өөрчлөлт, ус, агаарт усанд орох, наранд наранд шарах, дулаан улиралд хөл нүцгэн алхах, нурууг нь нойтон алчуураар арчих гэх мэт.

Эдгээр аргууд тус бүрийг харцгаая, хүүхдүүдээ хэрхэн зөв хатууруулах талаар сурцгаая!

Хөл нүцгэн алхах

Энэ арга нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд туйлын хор хөнөөлгүй юм. Хэрэв таны хүүхэд оймсгүй явбал тэр даруй өвдөнө гэж бүү бодоорой. Та зүгээр л бүх зүйлийг зөв хийх хэрэгтэй! Гадаа хүйтэн бол гэртээ алхах хэрэгтэй. Өдөрт хоёр удаа 30-45 минут хөл нүцгэн алхах нь хангалттай. Зөвхөн сарын дараа сайн үр дүн гарах болно! Хэрэв гадаа дулаахан бол та дулаан газар, асфальт, элсэн дээр алхах хэрэгтэй. Энэхүү процедур нь хөлний цусны эргэлтийг сайжруулж, ирээдүйд тромбоз үүсэхээс сэргийлж, хавтгай хөл үүсэх эрсдлийг бараг 89% бууруулж, биеийн байдал, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулдаг. - Таны хүүхэд илүү итгэлтэй болж, тайван, амархан гүйх болно! Хамгийн гол нь бүх организм дасан зохицох явдал юм. Хөл нүцгэн алхах үед хөл чинь даарч байвал бүү ай. Эцсийн эцэст энэ бол дулааны зохицуулалтын гол төв юм! Та энэ хатууруулах аргыг хавтгай гадаргуугаар эхлүүлж, аажмаар тэгш бус гадаргуу руу шилжих хэрэгтэй. Хүүхэд томрох тусам та жижиг хайрга дээр алхаж болно. Гэхдээ хэтрүүлж болохгүй!

Агаарын банн

Агаарын ваннд хэрхэн зөв орох вэ, шаардлагатай юу? Энэ асуултанд тодорхой хариулт өгөх боломжтой - энэ нь зайлшгүй шаардлагатай! Хүүхдийг хатууруулах энэ процедурыг бага наснаас нь эхлээд амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэх нь дээр. Хүүхдийг хатууруулах нь маш их анхаарал шаарддаг. Өдөр бүр 1.5 цагийн турш хүүхэд таны гарт нүцгэн байх ёстой, хэрэв тэр даарвал та тэр даруй мэдэрч, хүүхдийг бүрхэх болно. Хувцасгүй байх хугацаанд хүүхдүүд их хэмжээний энерги авч, бие махбодоо сургадаг. Хүүхдүүд ихэвчлэн хувцасгүй унтаж, даардаггүй, учир нь тэдний бодисын солилцооны үйл явц илүү эрчимтэй явагддаг. Тиймээс тэдгээрийг дулаан хөнжилөөр дарах хэрэггүй, хөгжүүлэх хэрэгтэй!

Усны эмчилгээ

Усны процедур нь шинэ төрсөн хүүхдийг хатууруулахад маш их тустай байдаг. Эхлээд ус нь бүлээн, дараа нь бага зэрэг хүйтэн байх ёстой. Хамгийн гол нь өдрийг зөв тооцоолох явдал юм. - Өглөө нь хүүхдийг сэрүүн усаар угаах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өдөржингөө сэрж, хөгжилтэй байх болно. - Унтахаасаа өмнө ус бүлээн байх ёстой, хүүхдийг орондоо бэлдэх ёстой. Мөн өдрийн цагаар нуруу, гар, хөл, цээжийг хүйтэн усанд дүрсэн алчуураар арчих хэрэгтэй. -Яг хүйтэнд. - Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндийг эрс сайжруулж, ханиад нь тэг болж буурах болно.

Нарны эмчилгээ

Нарны эмчилгээг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хүүхдүүд нимгэн арьстай тул 10-15 минутын дотор түлэгдэх боломжтой. Амьдралын эхний жилүүдэд та нэхсэн тор эсвэл тунгалаг зүйл өмсөх хэрэгтэй. Нарны туяа тийм ч хүчтэй, хурдан нэвтэрч чадахгүй ч бие нь шаардлагатай энергийг хүлээн авах болно. Энэ аргын тусламжтайгаар бид рахит өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, шаардлагатай Д аминдэмээр хангахаас гадна арьсыг жигд борлуулж, өсвөр насанд нь сайнаар нөлөөлнө.

Хүүхдийг хатууруулах арга нь маш энгийн. Хэрэв та бүгдийг нь дагаж мөрдвөл таны хүүхэд ийм эрүүл мэндэд талархах болно.

Хатуурах чухал нөхцөлүүд

Мөн хатууруулах нь биеийн тамирын дасгалыг багтаадаг. Бага насны хүүхдүүд үргэлж маш хурдан, хурдан хөдөлдөг тул үүнд ямар ч асуудал гардаггүй. Гэхдээ та бас идэх дүрэм журмыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй: та бараг бүх зүйлийг идэж болно, гэхдээ хэт идэж болохгүй; Хүүхдийг идэхийг хүсэхгүй байгаа бол хэзээ ч албадаж болохгүй. -Хүүхдүүд дандаа сэтгэл хангалуун байх ёстой хэмжээгээрээ иддэг. Эндээс л өөрийгөө хамгаалах зөн билэг эхэлдэг!

Хүүхдийг хатууруулах дүрэм нь бүх насныханд адилхан байдаг.

1. Бүх зүйлийг аажмаар эхлүүлэх хэрэгтэй. - Энэ дүрэм хаа сайгүй үйлчилдэг. - Хэрэв та хөл нүцгэн алхаж эхэлбэл: эхний 10 минут - бүтэн долоо хоног; дараа нь 15 минут - бүтэн долоо хоног гэх мэт. Бие нь бүх зүйлд аажмаар дасдаг.
2. Системчилсэн байдал. Та эхлүүлсэн зүйлээ орхиж болохгүй, хэрэв та хүүхдээ төрснөөсөө хойш хатууруулж байгаа бол энэ нь чухал бөгөөд үргэлж хийх ёстой гэдгийг түүнд тайлбарлах хэрэгтэй.
3. Хүүхдээ анхааралтай ажигла. Хэрэв хатууруулах арга нь таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг бол энэ нь та буруу зүйл хийсэн гэсэн үг юм. - Та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.
4. Эмчийн заавал ажиглалт. Та бүрэн үзлэг хийж, эрүүл мэндээ хянаж, мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй.

Байнгын өвчтэй хүүхдийг эмчийн зөвлөмжийн дагуу хатууруулах шаардлагатай. Хэрэв бие сул байвал ачааллыг мэдэгдэхүйц бууруулах хэрэгтэй. Нэг ба хагасаас дээш насны хүүхдэд байнга өвддөг бол зөөлөн эм хэрэглээрэй, үүний тулд эмчээс зөвлөгөө авахаа мартуузай.

Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд өвдөж, өвчин дээд цэгтээ хүрсэн бол хатууруулах процедурыг хийх нь утгагүй юм. Энэ үед хүүхдийн бие өвчинтэй тэмцэж байгаа тул гадны стресс нь зөвхөн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хүүхэд эдгэрэх үед эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай болно. Та хатуурах хурдыг удаашруулах эсвэл хэсэг хугацаанд зогсоох хэрэгтэй байж магадгүй ч дараа нь үргэлжлүүлэхээ мартуузай.

Та эхлүүлсэн зүйлээ зогсоож чадахгүй. Тиймээс хүүхдийг хатууруулах цэцэрлэгачаалал нэмэгдэхийн хэрээр үргэлжлэх ёстой. Усанд сэлэх, гүйх, гимнастик хийх нь дээр. Гэхдээ хүүхдийг хатууруулах сургуулийн наснухацтай хандахыг шаарддаг. Энэ үед хүүхдүүд хоббигоо өөрсдөө сонгож эхэлдэг тул дасгал хийх нь яагаад маш чухал болохыг зөв тайлбарлах хэрэгтэй. хүйтэн шүршүүр, хөл нүцгэн алхах гэх мэт. Гэхдээ энэ насанд таны хүүхдийн бие аль хэдийн хүчтэй, ноцтой ачааллыг тэсвэрлэх чадвартай болсон гэж бид баттай хэлж чадна. Хамгийн гол нь зогсохгүй байх явдал юм.

Ямар ч насны хүүхдүүд онцгой анхаарал, хяналт шаарддаг. Тиймээс эцэг эх байх нь хамгийн чухал, ирээдүйтэй мэргэжил юм! Хүүхдүүдээ асарч байгаарай!

Мэргэжилтэн хүүхдийг төрснөөс хойш хэрхэн зөв хатууруулах талаар тайлбарлав.