Гадаа 30 хэм буюу түүнээс дээш халах үед манай байшингууд улайсан зуух шиг болж эхэлдэг. Халуун өдрүүдэд ийм өрөөнд байх нь маш хэцүү байдаг. Аз болоход, орон сууцаа хөргөх аргууд байдаг бөгөөд энэ нь үнэтэй агааржуулагч худалдаж авах шаардлагагүй юм.
Нэгдүгээрт, та нарны туяа өрөөнд орохыг хязгаарлах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл бүх цонхыг хөшиг эсвэл наалтаар хучих хэрэгтэй. Нарны гэрлийг тусгадаг тусгай бүрээстэй наалт нь үүнийг даван туулах болно, гэхдээ цайвар өнгийн ердийн зузаан хөшиг нь орон сууцыг халаалтаас бүрэн хамгаална.
Боломжтой бол хөргөгчнөөс бусад бүх цахилгаан хэрэгслийг салгах хэрэгтэй, учир нь тэд нэмэлт дулаан үүсгэдэг.
Орон сууцыг сайтар агааржуулах хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн шөнийн цагаар гадаа агаарын температур орон сууцныхаас бага байх үед. Хүйтэн агаар нь ханыг хөргөж, өрөөг удаан хугацаанд тааламжтай температурт байлгах болно.
Сэнсийг асаана уу. Энэ бол өрөөг хөргөх хурдан бөгөөд хамгийн чухал нь хямд арга юм. Хэдийгээр сэнс нь агааржуулагч шиг агаарыг хөргөхгүй ч агаарыг хөдөлгөх замаар "хяналттай ноорог" гэж нэрлэгддэг. Бүр дулаан, гэхдээ эргэлдэж буй агаар нь хөргөх нөлөөтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч сэнсний дэргэд шууд сууж болохгүй гэдгийг санаарай, учир нь энэ нь чих, хоолойн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Таны орон сууцны дулаан тэсвэрлэхийн аргагүй болвол ванн дүүргэ хүйтэн ус, угаалгын өрөөний хаалгыг онгорхой орхи. Ус дулааныг төгс шингээж, агаарыг хөргөнө. Өрөөнүүдийн температурын их зөрүү нь конвекцийг нэвтрүүлэхэд хүргэдэг.
Дулаан нь ихэвчлэн маш халуун агаар дагалддаг. Гэхдээ та зүгээр л хувцсаа угааж, нойтон хувцастай хатаагчийг өрөөний яг голд байрлуулж, дараа нь ууршилтын ачаар өрөөний агаар хөргөнө. Хэрэв энэ боломж танд тохирохгүй байвал сэнсний өмнө нэг аяга мөстэй ус (эсвэл илүү дээр нь мөс) тавь.
Өдрийн цагаар цонхоо бүү нээ! Халуун цаг агаарт олон хүн цонхоо онгойлгож өрөөг агааржуулах хэрэгтэй. Энэ бол алдаа! Халуун агаар нь таны гэрийг хөргөөд зогсохгүй, эсрэгээрээ халаах болно. Өглөө ажилдаа явахдаа бүх цонхоо хаагаад хөшиг тат. Гэртээ буцаж ирэхэд таны байр илүү сэрүүн байх болно.
Гараа хүйтэн усаар угаана. Энэ нь танд тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлж, биеийг бага зэрэг хөргөөд зогсохгүй хоолойд үлдэх үед халуун уснаас ялгаатай нь хүйтэн ус таны орон сууцыг халаахгүй.
Та оройдоо халуухан хэвээр байна уу? Ердийн гэрлийн чийдэн нь маш их дулаан ялгаруулдаг гэдгийг санаарай. Бид чамайг харанхуйд суу гэж шаардахгүй нь лавтай. Бид ердийн гэрлийн чийдэнг флюресцент эсвэл LED чийдэнгээр солихыг зөвлөж байна, энэ нь эрчим хүч хэмнэхээс гадна дулаан ялгаруулдаггүй.
Халуунд хоол хийж болохгүй! 30 градусын халуунд хоол хийх бодол үнэхээр аймшигтай. Тиймээс халуунд хийн зуух эсвэл зууханд хоол хийхээс татгалзах нь хэцүү биш байх болно. Ийм цаг агаарт хоолны дуршил буурдаг тул халуунд амьдрахад шаардлагатай чийгийг хурдан алддаг биеийг төгс чийгшүүлдэг хүнсний ногоо эсвэл жимсний салат хийх нь зүйтэй.

Хэрэв та эрэгтэй хүнтэй анхны болзоондоо юу ярихаа мэдэхгүй байгаа бол сандрах хэрэггүй. Уулзахдаа сандарч байхдаа хүмүүс үүссэн завсарлагааны улмаас эргэлзэж, эвгүй байдалд ордог нь гайхах зүйл биш юм.

Амралтын үеэр гэртээ юу хийх, хүүхдээ хэрхэн завгүй байлгах тухай 32 санаа

"Амралтаараа юу хийх вэ?" Гэсэн асуултанд Хүүхдүүд хариулах болно: "Амарч!" Гэвч харамсалтай нь 10 залуу тутмын 8-д нь амралт бол интернет, нийгмийн сүлжээ юм. Гэхдээ үүнээс илүү олон зүйл бий сонирхолтой үйл ажиллагаа!

Өсвөр насныхан, муу компани - эцэг эхчүүд юу хийх ёстой вэ, 20 зөвлөгөө

Муу нөхөрлөлийн үед өсвөр насныхан өөрсдийг нь хүндэлдэг хүмүүсийг хайж, тэднийг сэрүүн, сэрүүн гэж үздэг. Тиймээс "сайн" гэдэг үгийн утгыг тайлбарла. Хүнд бахдал төрүүлэхийн тулд тамхи татаж, харааж зүхэх шаардлагагүй, харин хүн болгоны хийж чаддаггүй зүйлийг хийж сур, энэ нь "хөөх!" үе тэнгийнхнээсээ.

Хов жив гэж юу вэ - шалтгаан, төрөл, хов жив болохгүй

Хов жив гэдэг нь тухайн хүнийг эерэг талаас нь биш харин сөрөг талаас нь ярилцаж, түүний сайн нэрийг гутаасан, зэмлэл, буруутгах, зэмлэл агуулсан буруу, зохиомол мэдээллийг дамжуулах явдал юм. Чи хов жив хийдэг хүн үү?

Бардам зан гэж юу вэ гэхээр цогцолборууд. Бардам зангийн шинж тэмдэг ба шалтгаанууд

Бардам зан гэж юу вэ? Энэ бол өөрийнхөө цогцолборыг нуух хүсэл юм өөртөө итгэх итгэл бага, ялагчийн маск зүүж байна. Өвчтэй ЭГО-той ийм хүмүүсийг бид өрөвдөж, хурдан эдгэрэхийг хүсэх ёстой!

Витаминыг сонгох 15 дүрэм - аль нь эмэгтэйчүүдэд илүү тохиромжтой вэ

Витаминаа зөв сонгоорой! Өнгө өнгийн сав баглаа боодол, анхилуун үнэртэй, тод капсулд бүү хуурт. Эцсийн эцэст энэ нь зөвхөн маркетинг, будагч бодис, амт юм. Чанар нь хамгийн багадаа "хими" шаарддаг.

Витамин дутагдлын шинж тэмдэг - ерөнхий ба өвөрмөц шинж тэмдэг

Витамин дутагдлын шинж тэмдэг (шинж тэмдэг) нь ерөнхий болон өвөрмөц байж болно. Тодорхой шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн та ямар витамин биед дутагдаж байгааг тодорхойлж болно.

Стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг архигүйгээр арилгах 17 зөвлөмж

Амьдралын бужигнаан, хурдацтай хөгжиж буй өнөө үед стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдлаас хэрхэн ангижрах талаар зөвлөгөө авах шаардлагагүй хүнтэй уулзах магадлал багатай юм. Үүний шалтгаан нь амьдралын бэрхшээл, стресстэй нөхцөл байдлыг зөв холбож чадахгүй байх явдал юм.

Сайн уу найзуудаа!

Одоо зундаа буцаж орцгооё. Өнгөрсөн жил энэ улирал тийм ч халуун байгаагүй, ядаж энд. Гэхдээ ирэх зун ийм зөөлөн байх нь үнэн биш. Одоо цаг агаарт гайхамшиг тохиолдож байна, чөтгөрийн халуун эхэлбэл яах вэ? Мөн та ямар нэгэн байдлаар үүнээс зугтах хэрэгтэй.

Энэ нийтлэлд бид зуны улиралд агааржуулагч болон бусад үнэтэй, нүсэр төхөөрөмжгүйгээр халуунаас хэрхэн яаж гарах талаар хамгийн энгийн бөгөөд бодитой 10 зөвлөмжийг цуглуулсан.

Зуны улиралд термометр маш өндөр өсдөг. Ийм галзуу халуун нь огт тааламжтай биш, харин ч ядаргаатай байдаг. Үүнээс гадна эрүүл мэндэд аюултай. Тиймээс зуны улиралд халуунаас хэрхэн зугтахыг мэдэх нь чухал юм. Зөвхөн агааржуулагчгүй орон сууцанд төдийгүй ерөнхийдөө.

Хэт халалт яагаад аюултай вэ?

Эхлээд зуны хэт халуун яагаад аюултай болохыг олж мэдье. Хариулт нь энгийн, учир нь бидний бие хэт халах боломжтой, хэт халалт нь зөвхөн хүмүүст төдийгүй амьтдад аюултай гэдгийг би хэлэх болно. Энэ тухай бүү март!

Нарны туяа нь зөвхөн сайхан нар болон сайн төлөв байдал. Тэд маш түрэмгий байх нь бас чухал бөгөөд хэрэв та үүнийг мартаж, халуун нарны дор бүтэн өдрүүдийг өнгөрөөвөл үр дагавар нь маш гунигтай байх болно.

Нэмж дурдахад, хэт халуун үед бие нь хөлрөх, маш их хэмжээний шингэн, амин чухал эрдэс бодис алддаг. Шингэнийг хурдан нөхөхгүй байх нь шингэн алдалтанд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд цусны эргэлт муудаж, бүх үр дагаварт хүргэдэг.

Тиймээс, зуны нар "баярлуулж" чадна:

Түлэгдсэн. Хэрэв та үүнийг дэмий хоосон зүйл гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна. Наранд түлэгдэхтаагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй:

дархлаа дарангуйлах;

арьсны хорт хавдар;

меланоцитын хоргүй эмгэг (сэвх, меланоцитын неви гэх мэт);

Энэ нь мэдээжийн хэрэг нарны гэрлийг удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй боловч энэ талаар мэдэх нь зүйтэй. Бас наранд түлэгдсэнээр өвддөг болохоор зун сүүдэрт байхыг хичээдэг.

Дулааны цохилт. Энэ нь бас маш ноцтой юм. Мэдээжийн хэрэг, та зуны халуунд гадаа гарахгүйгээр халуунд цохиулах боломжтой, жишээлбэл, өрөө, машин маш их бүгчим, халуун байна.

Дулааны харвалтын шинж тэмдэг:

арьсны улайлт;

• сул тал;

  дотор муухайрах, бөөлжих;

  толгой эргэх, нүд харанхуйлах, харааны хий үзэгдэл (нүдний өмнө анивчих, гадны биет хөдөлж буй мэдрэмж, нүдний өмнө мөлхөж буй галууны овойлт);

  хурдан, сул судасны цохилт;

  арьс илүү халуун, хуурай болдог;

  булчингийн агшилт, өвдөлт;

  хурдан амьсгалах.

Нарны цохилт. Энэ бол нэг төрлийн дулаахан цохилт боловч та зөвхөн халуун наран дор байхдаа л хүртэх боломжтой. Тэрээр мөн хэд хэдэн хүнд шинж тэмдгүүдтэй:

сул тал;

температур;

дотор муухайрах, бөөлжих;

ухаан алдах.

Халуун, наранд цохиулахад хамгийн өртөмтгий хүмүүс бол хүүхэд, өндөр настан, бие нь шингэн алддаг хүмүүс, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, илүүдэл жинтэй хүмүүс юм.

Зуны халуунд яаж тэсэх вэ?

Мэдээжийн хэрэг, бидний бие өндөр температурыг (30 градус ±) тэсвэрлэдэг, гэхдээ энэ нь түүнд тусламж хэрэггүй гэсэн үг биш юм. Зуны халууныг дотор болон гадаа даван туулах олон арга бий.

Шатаж буй наранд бага өртдөг

Энэ бол хамгийн энгийн, гэхдээ хамгийн олон нь чухал зөвлөгөө- зүгээр л сүүдэрт илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээ, ялангуяа үдийн цайны цагаар (13-аас 16 цаг хүртэл). Ялангуяа сайн газар бол усны ойролцоо, модны сүүдэрт байдаг. Мэдээж аянга цахилгаантай үед биш =)

Өдрийн цагаар спортоор хичээллэхгүй

Халуун өдрүүдэд спортоор хичээллэх нь бие махбодод маш их ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь түүнд сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Тэднийг орой эсвэл өглөө эрт болтол хойшлуулах нь дээр. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, хэрэв та температур нь тав тухтай, сайн тохилог өрөөнд дасгал хийвэл бүх зүйл сайхан болно, гэхдээ гадаа дасгал хийхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Халуун улирлын хоёр дахь асуудал бол озон юм. Нар тусах үед агаар дахь озоны хэмжээ ихэвчлэн нэмэгдэж, ургамлын шингээх чадвар эрс буурдаг. Энэ хий нь хүмүүст тийм ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй:

амьсгалын замыг цочроох;

толгой өвдөхөд хүргэдэг;

нүдний улайлт,

ханиалгах, уушигны үйл ажиллагааны алдагдал.

Спортын үйл ажиллагаатай хослуулан үр дүн нь гунигтай байж болно.

Зөв хувцас

Хар эсвэл бараан хувцаснарны туяаг татаж, биеийг халаадаг, хүн бүр үүнийг мэддэг бөгөөд цагаан эсвэл шаргал өнгөтэй цайвар хувцас нь эдгээр цацрагийг тусгадаг. Тиймээс зуны улиралд халуунаас зугтахын тулд сэвшээ салхи үлээхийн тулд өргөн тайралттай цайвар өнгийн хувцас сонгох хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч яг эсрэг байр суурьтай байдаг: цайвар өнгийн хувцас нь дулааныг тусгадаг тул бидний биеийн дулааныг буцааж тусгадаг бол хар хувцас нь түүнийг шингээдэг. Харанхуй хувцас нь дахин өргөн тайралттай, халуунтай илүү үр дүнтэй тэмцэхэд тусалдаг хувилбар байдаг. Үүнийг та өөрөө шийднэ, гэхдээ би хувьдаа зуны улиралд хөнгөн зүйлийг сонгосон.

Гэсэн хэдий ч та нарны дор малгайгүйгээр удаан хугацаагаар байж чадахгүй, эс тэгвээс наранд цохиулах магадлал эрс нэмэгддэг.

Би илүү их уух хэрэгтэй байна

Бие дэх шингэнийг нөхөх нь маш чухал, ялангуяа ийм үед өндөр температурӨө. Шийдвэрлэх хүчин зүйл бол ундааны төрөл юм: кофейн агуулсан ундаа эсвэл согтууруулах ундаа нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг боловч спринтер шүүс, эрдэст усэсвэл элсэн чихэргүй ургамлын гаралтай цай хэрэглэхэд тохиромжтой.

Ундааны температурын талаар юу хэлэх вэ? Халуун эсвэл хэт хүйтэн ундаа нь цусны судсыг агшааж, биеийг илүү халаадаг тул уух хамгийн оновчтой температур нь дулаан байдаг.

Гэсэн хэдий ч та аль хэдийн цангасан үедээ төдийгүй халуунд уух хэрэгтэй. Учир нь тэр үед биед аль хэдийн шингэний дутагдал үүсдэг.

Хөнгөн хоол

Зуны улиралд банштай шарсан гахайн мах нь тийм ч сайн сонголт биш бөгөөд энэ нь таны сайн сайхан байдалд муугаар нөлөөлдөг. Шалтгаан нь хоол хүнс хүнд байх тусам бие нь хоол боловсруулахад илүү их энерги зарцуулдаг. Гэхдээ халуун өдрүүдэд салат, хүнсний ногоо, загас, нүүрс ус багатай хоол хүнс хэрэглэх нь тохиромжтой. Маш хөнгөн, давслаг мах, ногооны шөл нь эргээд эрдэс бодисын тэнцвэрийг оновчтой болгодог.

Ихэнх Хамгийн зөв замОрон сууцанд дулаанаас зугтахын тулд агааржуулагч, гэхдээ энэ нь үргэлж байдаггүй. Тиймээс бид хямд үнэтэй зүйлээс, жишээлбэл, хөшиг авах болно. Зуны халуунд наалт, хөшиг ашиглан өрөөнүүдийг сүүдэрлэхийг зөвлөж байна. Тэд бүгдээрээ халуунаас хамгаалдаггүй, хөшиг нь зөвхөн нарнаас хамгаалдаг тул энэ дотоод элементийг сонгохдоо дулааны хамгаалалтыг анхаарч үзээрэй.

Дулаан хамгаалалттай наалт, дэлгэц нь тэдгээрийн тусламжтайгаар амархан танигддаг Гадаад төрх, тэдгээр нь тусгай паалан эсвэл лакаар бүрсэн байна.

Агааржуулалт, цахилгаан хэрэгслийг унтраах

Хэрэв гадаа халуун байвал цонхнууд нь хаалттай хэвээр байх ёстой, эс тэгвээс дулаан байшин руу орох болно. Тиймээс гаднах температур нь доторх температураас доогуур байвал оройн цагаар эсвэл өглөө эрт агааржуулах шаардлагатай.

Өөр нэг асуудал бол цахилгаан хэрэгсэл юм, учир нь тэд маш их дулаан үүсгэдэг. Та тэдгээрийг зүгээр л унтрааж болно. Мэдээжийн хэрэг, хөргөгчийг унтраахыг хэн ч санал болгодоггүй, гэхдээ арай ноцтой зүйл байж болно.

Орны цагаан хэрэглэл, хөнжил сонгох

Мэдээжийн хэрэг, та хөнжилгүйгээр бүрэн байж чадахгүй, тэр ч байтугай зуны шөнө хөлдөж болно. Гэсэн хэдий ч энэ улиралд хөнгөн, амьсгалах материалаар хийсэн хөнжил сонгох нь дээр, аз болоход одоо сонголт өргөн байна.

Үүнээс гадна мако сатин, торго, цагаан хэрэглэл эсвэл перкале хөвөн гэх мэт бага зэрэг хөргөх материалаар хийсэн ор дэрний даавууг сонгох нь дээр.

Мэдээжийн хэрэг, нуур, гол, усан санд сэрүүцэх нь сайхан байдаг, гэхдээ харамсалтай нь энэ нь үргэлж боломжийн сонголт биш юм. Хэрэв энэ боломжгүй бол та үргэлж шүршүүрт орж болно.

Чухал: усны температур хүйтэн биш, дулаан байх ёстой, эс тэгвээс бие дахин халах болно.

Эмч дуудаж байна

Эцэст нь, гэхдээ маш чухал: хэрэв та өөрөө эсвэл таньдаг хэн нэгэнд халуун, наранд цохиулах шинж тэмдэг илэрвэл тэр даруй эмчид хандаарай. Энэ бол хошигнол биш, аюул нь мөнх бус юм!

Түргэн тусламжийн машин явж байх хооронд хохирогчийг сэрүүн газар явуул. Мөстэй усаар хөргөх шаардлагагүй, хувцасаа тайлж, сэрүүн усанд дэвтээсэн хөвөн эсвэл салфеткаар биеэ арчих нь дээр.

Тийм ээ, 30 градусын дулаан бол бэлэг биш, миний хувьд 25 бол аль хэдийн гамшиг болсон, гэхдээ "аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ" -ийг мэддэг бол энэ нь бас аймшигтай зүйл биш юм.

Ингээд л дараагийн нийтлэлүүдээр уулзацгаая. Амжилт хүсье!

P.S.Гэрийн тэжээвэр амьтдаа халуунд удаан хугацаагаар машинд түгжиж орхихыг хориглоно гэдгийг санаарай! Энэ нь тэдний амьдралд заналхийлж байна.

Энэ жил зун биднийг хаан мэт сүйтгэж байна: дулаан, ховор аянга цахилгаан, бага зэрэг бороо. Далайн эрэг дээр ийм цаг агаар тохиромжтой байсан ч хэт их температураас болж хот хайлж байна. Хэрхэн ашиглахаа олж мэдье энгийн аргуудорон сууцаа сэрүүн баян бүрд болго.

Текстийн хэмжээг өөрчлөх:А А

Энэ жилийн зун амжилттай болж, ямар ч арга алга. +35 хүртэл халах, ховор аянга цахилгаантай. Ерөнхийдөө цаг агаар нь бараг амралтын газар, далайн эрэг юм. Зөвхөн Оросын төв хэсэгт далай байдаггүй бөгөөд халуунд ядарсан бидний биеийг сэрүүн салхи үлээдэггүй. Тоос шороотой, хийн бохирдолтой хот өндөр хэмээс хайлж, бид тоос шороо, хөө тортогтоо амьсгал хурааж байна. Нэг аврал бол гэртээ, дээвэр дор, зузаан хананы цаана хоргодох явдал юм. Хөөх, эндээс харахад жинхэнэ халуун усны газар байна. Юунд ч хүрсэн бүх зүйл дулаан ялгаруулдаг. Та үнэхээр сэрүүн угаалгын өрөөнд суух хэрэгтэй юу? Арга ч үгүй ​​- гэрийн агааржуулагч зохион бүтээцгээе.

Цуглуулна уламжлалт аргуудРязаньд тэсэхийн аргагүй халуун ирэх тэр үед л бид орон сууцаа зуны халуунаас аварч эхэлсэн. Эхлээд бид бүх хивсийг арилгасан. Нүцгэн шалан дээр хөл нүцгэн алхах нь ноосны овоолго дээр алхахаас илүү тааламжтай байдаг - та тэр даруй сэрүүн мэдрэмж төрдөг. Үүний зэрэгцээ бид овоолсон ваар, баримал, нэхсэн тор салфетка болон бусад өхөөрдөм утгагүй зүйлсээс салсан бөгөөд энэ нь хүйтний улиралд сэтгэлийг дулаацуулж, зуны улиралд бүх цонх онгорхой байхад тоосыг маш хурдан цуглуулдаг. Долоо хоног бүр энэ бүгдийг угааж, угаах нь ямар зовлонтой вэ - завсарлага авах цаг болжээ.

Нэгдүгээр арга. Гүн бүслэлтэнд байна

Манай байр наран талдаа буланд байдаг. Өвлийн улиралд салхи, хүйтэнд зочилдог, зун нь тэвчихийн аргагүй бүгчим байдаг. Би бас цонхон дээр нарны хөшиг өлгөхийг үнэхээр хүсэхгүй байна, эс тэгвээс энэ нь орон сууцны агаарын хангамжийг бүрэн хаах болно. Гэхдээ нарнаас өөрсдийгөө тусгаарлах нь бидний бүрэн эрхэд байдаг. Би энэ аргыг нэг найзынхаа ээжээс зээлж авсан - зун бүр халуун болоход тэр цонхоо тугалган цаасаар бүрхэж, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Бидэнд хүнсний тугалган цаас их байсангүй, гэхдээ нэг өрөөнд хангалттай байсан. Цавуу нь тугалган цаасанд наалддаггүй тул бид соронзон хальс ашигласан. Тугалган цаастай ажиллахад маш тохиромжгүй байдаг - энэ нь нимгэн, шилэн дээр гулсаж, байнга хугардаг, ялангуяа хүүхдүүд бие биенийхээ дээр татах үед. Туршлагагүйн улмаас бид маш том алдаа гаргасан - бид тугалган цаасны зарим хэсгийг шилэн дээр наасан. Харамсалтай нь соронзон хальсны ул мөрийг юу ч арилгах боломжгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хүрээ дээр холбох нь дээр.

Биднийг дуусгахад туйлын шөнө өрөөнд унав. Эцсийн эцэст нар намайг тал бүрээс хайр найргүй хуурч, мониторыг цохиж, цонхноос гурван метрийн радиус доторх бүх объектыг халаах эхний хагас цаг ямар сайхан байсан бэ. Би шууд унтчихав. Гэвч дараа нь нэг нь уншихыг хүсч, нөгөө нь шалан дээр оньсого хийхээр шийдэв. Би гэрлээ асаах хэрэгтэй болсон. Мөн энэ үд дунд байна. Үгүй ээ, алдагдал өвлийн улиралд хуримтлагдсан гэдэгт би бат итгэлтэй хэвээр байна нарны гэрэлямар ч үнээр нөхөх ёстой. Хэрэв та зуны улиралд хиймэл гэрэлтүүлэгтэй амьдардаг бол таны бие үүнийг тэсвэрлэх чадваргүй болно.

Хоёр дахь арга. Карлсон өөртөө

Далайн дээгүүр +34. Хоёр дахь орцноос авга эгч Светагийн зааврын дагуу гэрийн агааржуулагчийг зохион бүтээх цаг болжээ. Сандал дээр ярилцаж байхдаа хөрш нь гурван жилийн турш ийм халуунтай тэмцэж байна гэж хэлэв.

Энэ төхөөрөмжийг бүтээхийн тулд бид хамгийн нарийн төвөгтэй супер технологийн тоног төхөөрөмжийг ашигласан: хуучин сэнс, гурав, дөрөв хуванцар сав. Хөршүүд нь хоосон шилээр тусалсан. Бид бүх шилийг хүйтэн усаар дүүргэж, хөлдөөгчид хийнэ. Машин бол араатан! 40 минутын дотор миний гарт 1.5 литрийн дөрвөн зайрмаг байна. Авга эгч Светагийн зөвлөмжийг чанд дагаж, би сэнсийг өрөөний буланд байрлуулж, цонхны эсрэг чиглэлд чиглүүлэв. Түүний өмнө дөрвөн хөлдөөсөн шил зогсож байна.

Шөнөдөө нагац эгч Светагийн хөгжлийг бага зэрэг сайжруулах шаардлагатай байв. Эхлээд би сэнсээ орноосоо холдуулсан - маш хүйтэн үнэртэй байсан тул би хөвөн хөнжлийг санаж эхлэв. Хоёрдугаарт, тэр лонхны доор том тавиур тавьсан - гэссэн ус нь шалан дээр урсаж байв.

Гурав дахь арга буюу Chjort pobieri!

Энэ тухай бодох ч хэрэггүй! - Хүүхдүүд бид хоёр агуулахын гүнээс хуучин зузаан хоолой гаргаж ирэхэд ээж эсэргүүцэв.

Тайвшир, эмээ! Одоо бид нэг жижиг туршилт хийж, бүх зүйлийг байгаагаар нь буцаана” гэж том хүү эрх мэдэлтэйгээр хэлээд хоолойны нэг үзүүрийг гал тогооны усны цорго дээр тавив.

Би энэ аргыг эмэгтэйчүүдийн форум дээр олж мэдсэн бөгөөд үнэнийг хэлэхэд би түүний үр дүнтэй гэдэгт итгэдэггүй байсан. Нэгэнт та бүхнийг туршиж үзэхээр шийдсэн болохоор явах газар байхгүй.

Туршилтын гол дүр бол олон хүмүүс өөрсдийн зуслангийн байшинд байдаг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, өөр нэгийг худалдаж авсан нь дээр - зуслангийн байшингаа услахыг зөвшөөрөхгүй байна уу? Бид даалгавраа хурдан гүйцэтгэсэн - бид нэг үзүүрийг гал тогооны өрөөний хүйтэн усны цорго руу холбож, нөгөө үзүүрийг нь орон сууцны эргэн тойронд чирж, ваннд шидэв. Мэдлэгтэй форумын зочид хүйтэн усны эргэлт нь тав тухтай температурыг бий болгоно гэж амласан. Би шууд хэлье: өдрийн цагаар хөргөх энэ аргыг даруй орхих нь дээр. Нэгдүгээрт, усыг хааснаар та гал тогооны өрөөний ажлыг саажилттай болгодог. Хоёрдугаарт, шалан дээр хэвтэж байгаа хоолой нь алхахад маш хэцүү болгодог. Гэрийн бүх хүмүүс түүн дээр бүдэрч, нэгээс олон удаа унасан. “Хараал ид!”, “Би таны туршилтыг харлаа...” гэх үгс болон энэ сэдвээр бусад үнэгүй хувилбарууд хааяа нэг хүн шалан дээр сунадаг байв. Бид туршилтаа эрт зогсоох хэрэгтэй болсон.

Ухаалаг агааржуулагчийг хоёр цагийн турш ажиллуулахад хоолойны замд байрлах өрөөнүүдийн агаарын температур 3 градусаар буурчээ. Өөр нэг чухал биш хэмжих хэрэгслийн гүйцэтгэлийн талаар юу хэлэх боломжгүй вэ - усны тоолуур долоо хоног тутмын шаардлагаа биелүүлсэн.

Дөрөвдүгээр арга. Би хүн бүрийг алах болно!

Ямар ч гоёмсог төхөөрөмж байхгүй - зүгээр л ердийн цэцэг шүрших, хүйтэн ус. Цонхны тавцан дээр олон тооны цэцгийн савны дунд шүршигч лонх олдсон - би ийм олон цэцэгтэй гэж бодсонгүй. Та усаар дүүргэж, өрөөний периметрийн эргэн тойронд шүршинэ.

Нэг өрөөнд шүршихэд хоёр минутаас илүүгүй хугацаа зарцуулагдсан. Харин дараа нь агаарт хагас цаг орчим усны хөшиг бий. Гадаа +35 байгаа ч байр нь аятайхан сэрүүн байна. Гоо сайхан!

Хүүхдүүд "хууль ёсоор" ус цацах боломжийг хүлээж авсан гэдгийг хэлэх нь илүүц биз? Тэд мэдээж зөвхөн агаарт л буудна гэж тангарагласан... Гэвч таван минутын дараа тэд бие биенээ баяр хөөртэй дуугаар буудаж эхлэв.

Зөвхөн эмээ л өдөржингөө гунигтай харцаар алхав. Юуны өмнө хуурайшдаггүй буйдан дээр кроссворд (телевиз үзэх, амрах гэх мэт) шийдэх нь тийм ч таатай биш юм. Хоёрдугаарт, шударга байхын тулд зөвхөн буйдан нойтон байсан төдийгүй ханын цаас, хувцасны шүүгээ, буферын шилэн хаалга, гадаргуу дээр хайхрамжгүй үлдсэн бүх хувцас зэргийг хэлэх ёстой. Туршилтын эхэнд хивсийг өнхрүүлсэн нь сайн хэрэг.

Би энэ аргын зөвхөн хоёр сул талыг олж мэдсэн. Эхнийх нь процедурыг 40 минут тутамд давтах ёстой бөгөөд хэрэв та гэрийн эзэгтэй биш бол энэ нь бараг боломжгүй юм. Хоёрдугаарт, нэг өрөөнд өдөрт дунджаар дөрвөн литр ус зарцуулдаг (нэг өрөөнд хагас литрээр өдөрт найман удаа өглөөний 10 цагаас оройн 7 цаг хүртэл). Усны тоолуур эзэмшигчдийн хувьд нийтийн үйлчилгээний төлбөр мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байна.

Тав дахь арга. Мууранд зориулсан усанд орох

Би чамд нэг нууц хэлье, би энэ аргыг манай муур Тимофейгээс сурсан. Орон сууцны агаарын температур муурны тав тухтай амьдрахад үл нийцэх үед тэр угаалгын өрөө рүү шилждэг. Тэр угаалтуурын доор эсвэл үгаалгын онгоцонд суугаад аз жаргалыг мэдрэх болно. Хэрэв цоргоноос хүйтэн ус гарвал Тимкагийн аз жаргал хязгааргүй болно. Бид яагаад муурнаас илүү муу юм бэ? Би мөстэй усаар дүүрэн усанд оръё гэж шийдлээ. Гэхдээ та өдөржингөө угаалгын өрөөний хажууд суухгүй - тэр өрөөнд сэрүүн байхын тулд хаалгыг онгойлгоод дэлгүүр рүү явав.

Би буцаж ирэхдээ диваажингийн баян бүрд байгаа юм шиг санагдсан уу? Үгүй Агаар нь зөвхөн коридорт чийгээр дүүрсэн бөгөөд үнэндээ угаалгын өрөөний хаалга нээгдэв. Температур нь 28-аас 25 хүртэл буурч, шинэхэн нь зочны өрөөнд - хамгийн ойрын өрөөнд хүрч чадаагүй. Гал тогооны өрөөнд урьдын адил уурын өрөө байдаг - нарны шууд тусгал, зууханд пудинг.

Тэгээд манай гэр бүлийн нэг гишүүн л үнэхээр сайн байгаа юм шиг санагдсан. Тимофей яг л Антарктидын оцон шувуу шиг мөстэй усанд эргэлдэж, аз жаргалтай дуу чимээ гаргав. За, одоо түүнийг дараагийн удаа угаах цаг болоход эсэргүүцэхийг хичээгээрэй.

Дүгнэж хэлэхэд: 200-аас 400 литр ус үрэх замаар (баннны эзэлхүүнээс хамаарч) бид хөргөсөн угаалгын өрөөтэй болно. хамгийн сайн тохиолдол, коридор. Тиймээс хэрэв та муургүй бөгөөд зуны улиралд угаалгын өрөөнд орохоор төлөвлөөгүй бол өөр арга хайх нь дээр.

Зургаа дахь арга. Сайн уу хөршүүдээ

Ус хэмнэх өөр нэг арга нь усны тоолуур эзэмшигчдийн хувьд хамгийн хор хөнөөлгүй байж магадгүй юм. Миний хөдөлмөрийн зардал хамгийн бага байсан: би том хувинтай хүйтэн усаар дүүргэж, шөнөжингөө орны дэргэд тавьсан. Биднийг орондоо ороход өрөөнд +24 байсан, гурван цагийн дараа намайг босоход аль хэдийн 21 байсан. Гэхдээ би үүнийг гар хийцийн агааржуулагчтай холбон тайлбарлахгүй - эцэст нь гадаа температур бас буурсан. Гэхдээ энэ нь хичнээн сайн бэ - орноосоо босохгүйгээр гараа хувин руу хийж, нүүр, хүзүүгээ хүйтэн усаар норгоно. Ерөнхийдөө зарим давуу талтай. Нэг хасах биш бол. Өглөө босоод хувинтай усаа ор тас мартаж, ... дараагийн гучин минут мөлхөж шалан дээрээс бараг 10 литр ус цуглуулав.

Долдугаар арга. Сүнс: зэрлэг боловч хөөрхөн

Энэ бол дээр дурдсан бүх аргаас миний өмнө хэрэглэж байсан цорын ганц арга юм. Астма өвчтэй хүүхэд маань хүндрэх үед би унтлагын өрөөний агаарыг чийгшүүлсэн. Асаалттай бэлтгэл ажилЭнэ нь ердөө аравхан минут зарцуулсан - өрөөнд хоёр хуудасны зай хангалттай байсангүй. Би нэгийг нь том үслэг алчуураар сольсон. Би даавуу, алчуур хоёрыг хүйтэн усанд дэвтээв. Энд гол зүйл бол бүх зүйлийг сайтар шахаж гаргах явдал юм, эс тэгвээс та өрөөг цөөрөм болгон хувиргах болно. Тэднийг шууд өлгөх боломжгүй байсан нь үнэн - хөвгүүд тэднийг шууд шүүрэн авч, сүнстэй тоглож эхлэв. За, бид нэгэн зэрэг хөрлөө.

Өдрийн цагаар, халуунд нойтон даавуу бага зэрэг ашиглагдаж байсан - өрөөний температур огт буураагүй бөгөөд амьсгал нь арай хялбар болсон. Гэтэл шөнө нь хүүхдүүд бүгчим болж, унтаж чадахгүй байх үед орны хажууд өлгөөтэй нойтон даавуу үнэхээр тус болсон. Хөвгүүд таван минутын дараа шууд утгаараа ухаан алджээ.

Дараах үгийн оронд

За, бид чин сэтгэлээсээ бүх аргыг туршиж үзсэн. Халуунаас хэрхэн яаж гарахаа өөрөө шийд. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд цөөн хэдэн зүйлийг мартаж болохгүй энгийн дүрэмЭнэ нь таны орон сууцыг сэрүүн байлгахад тусална:

Боломжтой бол орон сууцыг зөвхөн өдрийн цагаар агааржуулах хэрэгтэй - өглөө, оройд та байшинд сэрүүн байхаас гадна гудамжны бүх шороог оруулах эрсдэлтэй;

Орон сууц, тагтан дээр хувцас хатааж болохгүй;

Халуун цаг агаарт чийгшүүлэгч хэрэглэж болохгүй.

Мөн танай гэрт цаг агаар сайхан байх болтугай!

ЦЭГ ХҮРТЭЛ

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар та халуун ногоотой хоолоор өөрийгөө хөргөж чадна. Халуун чинжүү гэх мэт халуун ногоо нь цусны эргэлтийг хурдасгадаг - та хөлрөж, дулаанаа алддаг. Цусны эргэлтийг сайжруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнд мөн: сонгино, сармис, хар шоколад, цитрус жимс, оливын тос, самар, үр.

ТАЙЛБАР ДЭЭР

Миний гэр миний халуун усны газар мөн үү?

Байшин дахь тав тухтай температур нь барилгын материалаас ихээхэн хамаардаг. Тоосгоны байшингийн оршин суугчид хамгийн азтай байсан. Тоосго нь өндөр дулааны инерцитэй, өөрөөр хэлбэл дулааныг удаан авдаг. Гэхдээ бетон нь эсрэгээрээ халуунд тэсвэртэй байдаг. Энэ нь хурдан дулаарч, дулааныг буцааж өгөхгүй. Тиймээс, хэрэв та ийм байшинг хөргөх арга хэмжээ авахгүй бол гэрийн уурын өрөөтэй болно.

Шинэ цул байшинд зун нь бас хэцүү байдаг тул энд орчин үеийн байшингийн агааржуулалтын систем оршин суугчдад туслах болно. Энэ нь бас таагүй гэнэтийн бэлэг барьж болох нь үнэн. Жишээлбэл, хэт халууны үед энэ нь эсрэг чиглэлд зулгааж эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл орон сууцанд 23 градус, гаднах 38 градусын температурт байшинд халуун агаар орох болно. Байгалийн хуулийн дагуу газар нутгаас өндөр даралтагаар нам дор газар руу шилждэг.

Цонхны хэмжээ, чиглэл нь орон сууцны уур амьсгалд нөлөөлдөг нь нууц биш юм. Өндөр таазтай, зүүн тийшээ харсан цонхтой цэлгэр байр нь намхан таазтай, урагшаа харсан цонхтой нэг өрөө давчуу байрнаас хамаагүй сэрүүн байх болно.

Хотын орон сууц, ялангуяа дээд давхарт, агаар нь 40-50 градус хүртэл халдаг дулааныг тэсвэрлэх нь заримдаа хэцүү байдаг ч таны амьдралыг хөнгөвчлөх боломжтой. Хотын ердийн орон сууцанд халуунаас хэрхэн яаж зугтах вэ? Хүүхдүүд халуунд тэсвэрлэхэд хэрхэн хялбар болгох вэ?

Тоосгоны байшингийн оршин суугчид хамгийн азтай байдаг - тэд хайлахгүй байх бүх боломжуудтай. Тоосго нь өндөр дулааны инерцитэй, өөрөөр хэлбэл хана нь удаан халдаг. Тиймээс хана нь хоёр, хоёр хагас тоосгон зузаантай хуучин барилгуудад хүмүүс халуунд хамгийн тухтай байдаг.

Самбарын өндөр барилгуудын оршин суугчдын хувьд хамгийн муу нөхцөл байдал байдаг - тэдгээрийн барьсан хөнгөн бетон нь маш хурдан халдаг. Дулааны долгион нь орон сууцанд шууд нэвтэрч, нэг төрлийн саун болж хувирдаг. Үүнтэй ижил зүйл цул байшинд хамаарна - гэхдээ тэдгээр нь ихэвчлэн загварлаг агааржуулалттай фасадуудаар хадгалагддаг.

Хэрэв та орон сууцанд азгүй бол гэртээ халуунаас хэрхэн зайлсхийх вэ? Бид ихэвчлэн хамгийн тодорхой аргуудыг ашигладаг - бид илүү олон удаа шүршүүрт орж, байшингийн бүх цонхыг онгойлгодог. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг үр дүнтэй гэсэн үг биш юм. Халууныг даван туулахад хялбар болгох жижиг заль мэх байдаг.

Шинэ салхины нөлөө

Орон сууцанд халуунаас зайлсхийх хамгийн сайн арга бол агааржуулагч худалдаж авах явдал гэж тэд хэлдэг. Гэхдээ энэ нь бидний зөвлөгөөнд тусгагдаагүй: агааржуулагч нь үнэтэй, цахилгаан эрчим хүчийг их хэмжээгээр хэрэглэх дуртай, дулаанаас зайлсхийхийн зэрэгцээ эрүүл мэндэд хортой (агаарыг хатааж, маш их тоос цуглуулдаг. бактери).

Сэнс худалдаж аваарай, энэ нь агааржуулагчаас хэд дахин хямд юм. Сэнсний доор эсвэл өмнө хэд хэдэн хөлдөөсөн усны сав эсвэл мөстэй таваг тавь. Энэ нь агааржуулагчийн нөлөөг бий болгоно, хүйтэн агаар үлээх болно;

Та бага насаа дурсаж, шүтэн бишрэгчтэй болно. Хүн бүр үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэддэг бөгөөд сэнсээс ялгаатай нь цахилгаан эрчим хүч хэрэглэдэггүй.

Өдрийн цагаар байрны цонхыг хааж, өглөө эрт эсвэл оройн цагаар ноорог үүсгэ. Энэ нь өрөөг хөргөнө.

Цонхнуудыг хаах

Халуунд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол наран тал руугаа харсан цонхоор нарны гэрэл орохгүй байх явдал юм. Үгүй бол өглөөний 5 цагт шатаж буй туяа таныг сэрээж, өрөөний бөглөрөл нь таныг дахин унтахыг зөвшөөрөхгүй.

Цонхнууд дээр хөшиг эсвэл хөшиг өлгөх. Өрөөнд гэрэл орж ирвэл гэрийн температур 3-10 градусаар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь мөн хүлэмжийн нөлөөллийг бий болгодог.

Цонхыг цацруулагч хальсаар битүүмжилж болно. Энэ кино нь хямдхан боловч үр нөлөөг бий болгодог. Сонголт болгон та цонхны хажуугаас хөшигний хальсыг оёж болно.

Ойролцоох барилгын дэлгүүр байхгүй бол энгийн нэг дэлгүүр ч гэсэн хийх болно. хүнсний тугалган цаас, та үүнийг хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Энэ нь гудамж руу харсан цацруулагч гадаргуутай цонхонд наасан байх ёстой. Тугалган цаас нь нарны туяаг төгс тусгаж, өрөөг халаахаас сэргийлдэг.

Таны хөшиг ямар өнгөтэй байгааг анхаарч үзээрэй. Цагаан даавуунарны туяаг няцааж, хар нь шингээнэ.

Хуудасны 3 нууц: энгийн өөдөс халууныг тэсвэрлэхэд тань хэрхэн туслах вэ

Нэгдүгээрт, та цонхон дээр хуудас өлгөх боломжтой - тэд орон сууцны температурыг хэд хэдэн градусаар бууруулах болно.

Хоёрдугаарт, хөнжилний оронд нойтон даавуу хэрэглэж болно, гэхдээ та шөнө хэд хэдэн удаа норгох хэрэгтэй болно. Гэхдээ та шөнөжингөө халуунаас аврагдах болно.

Гуравдугаарт, даавуу (эсвэл хүүхдийн живх) -ийг мушкетийн нөмрөг шиг мөрөн дээрээ өмсөж болно! Тэд таныг гэрийн ажил хийж, тоглоом тоглож байхад сэрүүн байлгадаг.

Зөв уух

Амтат хийжүүлсэн ус уухаас зайлсхий, энэ нь таны цангааг арилгахад тус болохгүй. Халуун цаг агаарт хийсэн ундаа хэрэглэх нь дээр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн. Үүнээс гадна энэ нь биеийг бүрэн дүүрэн мэдрэхэд тусална. Хэрэв усны хэрэглээнд хязгаарлалт байхгүй бол илүү их уухыг хичээ (өдөрт дор хаяж хоёр литр шингэн уухыг зөвлөж байна).

Бусад заль мэх

Улайсдаг чийдэнг флюресцент эсвэл LED чийдэнгээр солих. Тэд улайсдаг чийдэнгээс 80% бага дулаан ялгаруулдаг.

Өдрийн цагаар компьютер болон бусад эрчим хүч зарцуулдаг төхөөрөмжийг асаахгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь таны өрөөг сэрүүн байлгахад тусална.

Зуух, зуух ашиглахаас зайлсхий. Дүрмээр бол халуунд хоол идэх дургүй байдаг; энэ бол байгалийн урвал юм. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ эсвэл хүйтэн зуушаар хооллоорой.

Гэрийн тэжээвэр амьтдын жишээг ав, тэд халуунд идэвхгүй байдаг. Өдрийн халуун цагт дасгал хөдөлгөөнөө багасгах, эрт босох эсвэл оройн цагаар аливаа зүйл хийхийг хичээ.

Тасалгааны ургамлууд нь дулааныг илүү амархан тэсвэрлэхэд тусалдаг, учир нь тэдгээрийн шүүрэл нь хүрээлэн буй агаарыг хөргөдөг. Хэрэв та "ногоон найзуудаа" мартахаас айхгүй бөгөөд тэднийг тогтмол услахыг хүсч байвал цааш яваарай. Хэрэв та өвлийн улиралд онцгой хэрэгцээгүй бол улирлын чанартай ургамлыг худалдан авч болно. Мөн том, өргөн навчтай цэцэг сонгох: тэдгээрийн тодруулсан гадаргуу нь илүү том бөгөөд энэ нь илүү их ашиг тустай байх ёстой гэсэн үг юм.

Ихэнх орон сууцанд урсгал усаар халдаг, унтраах боломжгүй халаалттай алчуурыг тугалган цаасаар боох шаардлагатай. Тугалган цаас нь дулааныг дотор нь байлгаж, орон сууцанд орохоос сэргийлнэ.

Дулааныг илүү сайн даван туулах арга бол шүршүүр, угаалгын өрөө, сав

Халуунд бидний бие халдаг тул гэртээ харьсны дараа бидний нүүр царай болдог тэр дороо битгий харай хүйтэн шүршүүр , зүрх судасны систем үүнээс болж зовж шаналж байна. Халуун цаг агаарт халуун шүршүүрт ороорой: гарахад орчны температур одоогийнхоос бага байх болно.

Өдөрт 10-аас доошгүй удаа шүршүүрт орж, усанд ороорой, ялангуяа хүүхдүүдээ байнга угаана, энэ нь гэртээ +40 байсан ч халуунд тэсвэрлэхэд тусална.

Шүршүүрт орохдоо хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй угаалгын нунтаг, тэд арьсыг хуурайшуулдаг.

Та ванныг усаар дүүргэж болно, энэ нь ууршихад агаарыг чийгшүүлж, орон сууцны температурыг бага зэрэг бууруулж, дулааныг тэсвэрлэхэд тусална.

Нэг ванн хийж чадахгүй байна уу? Бүх өрөөнд аягатай мөстэй ус тавь, тэр ч байтугай хөлдөөгчид мөсийг ус руу шидэж болно. Мөн усыг өөрчлөхөө бүү мартаарай, энэ нь хурдан халдаг. Мөн шүршигч сав аваад өрөөнд ус цацаж байвал хүйтэн байх тусмаа дулааныг тэсвэрлэхэд илүү хялбар байх болно!

Өрөөн доторх усан сан нь хүүхдүүдэд халуунд тэсвэрлэхэд тусална

Та бага насны хүүхдүүдтэй юу? Тэдэнд усанд сэлэх газар байхгүй гэж үү? Тэд халуунаас яаж зугтахаа мэдэхгүй байна уу? Тэдэнд усан сан худалдаж аваарай! Хийлдэг! Үгүй ээ, энэ бол онигоо биш. Та тийм ч том биш хийлдэг усан сан, том усан санд зориулсан дэвсгэр авах хэрэгтэй (энэ нь усан сан урагдахгүйн тулд дэвсгэр юм, хэрэв бүх төрлийн хог хаягдал газар хэвтэж байвал тэд нордоггүй). Бид шалыг бүхэлд нь ор дэрний цагаан хэрэглэлээр бүрхэж, дундуур нь усан сан тавьж, шалыг цэвэрлэх зориулалттай ор дэрний цагаан хэрэглэл дээр шингээгч өөдөс тавьж, хүүхдүүдэд тоглоом өгөхөө мартуузай. Тун удахгүй та өөрөө тэдний усан сан руу авирч, түүний халуунд тэсвэрлэх хүсэл төрөх болно.

Халуунд яаж унтах вэ

Хэрвээ халуунаас болж унтахаас хэдхэн цагийн өмнө ор дэрний даавууг гялгар уутанд хийж, хөргөгчинд хийнэ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд мэдээжийн хэрэг ор дулаарч, унтах нь илүү тааламжтай байх болно. Үүнээс гадна орны даавуу, дэр нь хөнгөн, байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.

Гадаргуу дээрх чийгийг хурдан ууршуулдаг хөнгөн, амьсгалдаг даавууг сонго. Мөн синтетик бодис байхгүй: энэ нь хүрээлэн буй орчинтой биеийн байгалийн дулаан солилцоог тасалдуулж, зууханд хоол хийх үед орон дээр тугалган цаас шиг ажиллах болно. Та шууд утгаараа хуурч, тэр ч байтугай чийгтэй хуудсан дээр сэрээх болно.

Шөнийн цагаар тагтыг онгойлгож эсвэл цонхоо онгойлгож унт.

Орныхоо дэргэд нэг лонх хүйтэн ус тавь, ингэснээр оройдоо орноосоо босохгүйгээр хоолойгоо норгож, нүүрээ арчих болно.

Гадаа халуунаас яаж гарах вэ?

Хотын гадна ямар ч дулааныг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг. Боломжтой бол тосгонд очиж амарч, байгалийн ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.

Хэрэв танай байшингийн ойролцоо сэрүүн устай, ой мод байгаа бол та халууныг дуустал бүх зүйлийг хойшлуулж чадвал азтай байна. Өглөө оройд гадаа гар.

Хөнгөн, хөнгөн шүхэр нь сүүдэр үүсгэх болно. Автобусны буудал, нийтийн тээвэр, бүгчим дэлгүүр болон бусад халуун газар тээвэр хүлээж байх үед сэнс нь халуунаас зайлсхийхэд тусална.

Дасан зохицох! Эцсийн эцэст, хүмүүс хэдэн зуун жилийн турш агааржуулагчгүй амьдарч байсан бөгөөд одоо ч гэсэн олон хүмүүс амьдардаг. Тэргүүлэх эрүүл дүр төрхамьдрал, биеийн галбираа сайн хадгалж, ямар ч цаг агаарт та тухтай байх болно.

Та халуунаас зугтах өөр анхны арга замыг мэдэх үү? Сэтгэгдэл дээр бичээрэй, хүмүүст хэрэгтэй байна :)