Ажлын алдагдалҮүний үр дүнд ядуурал бол орчин үеийн метрополисын оршин суугчдын ердийн хар дарсан зүүд бөгөөд бидний үеийн хамгийн түгээмэл фобиуудын нэг юм. Үүнийг хэрхэн даван туулах талаар Ольга Стрельник ярьж байна.

Айдас бол айдас өөр юм. Энэ мэдрэмжийг мэдэхгүй байна гэдэг нь амьд байхгүй гэсэн үг, гэхдээ айдсаас өөр юу ч мэдэхгүй, энэ бол амьдрал байхаа больсон.

Сэтгэл зүйчид жинхэнэ айдас гэж нэрлэдэг аюулд хариу үйлдэл үзүүлэх нь нэг зүйл бөгөөд өөрийгөө хамгаалах зөн совингийн нэг хэсэг гэж үздэг. Өөр нэг зүйл бол өөрийгөө зөвтгөхийн тулд илүү их эсвэл бага тохиромжтой объектод наалдаж болох утгагүй түгшүүр юм. фоби - хийсвэр айдас.

Жишээлбэл, Николай Васильевич Гоголь амьдаар нь булшлахаас айдаг байсан бол Владимир Маяковский бактерийн тухай бодохоос, Наполеон Бонапарт цагаан мориноос айдаг байв. Гэхдээ энэ бүхэн нь чамин, ховор тохиолддог фобигийн ангилалд багтдаг. Ихэнх хүмүүс нээлттэй эсвэл эсрэгээрээ хаалттай орон зайгаас айдаг, тэд онгоцоор нисэх, метронд явахаас айдаг. хамгийн түгээмэл нийгмийн айдас - ажлын алдагдал, сүйрэл, түүнийг дагасан ядуурал.

"Айдас, түгшүүр"Хүний хувьд маш чухал сэтгэл хөдлөл, энэ нь дотоод болон хүмүүсийн хоорондын эмгэг, дотоод болон гадаад зөрчилдөөний үр дагавар, хувь хүний ​​хэрэгцээг хангахгүй байгааг харуулсан улаан гэрэлт дохио юм" гэж нэр дэвшигч Сергей Поберий хэлэв. анагаахын шинжлэх ухаан, сэтгэл засалч.

ХОТОД АЙДАС

Хүний айдас "үнэлгээний" эхний байруудын нэг бол ажлаа алдаж, улмаар ард хоцрох вий гэсэн айдас юм. Сэтгэл зүйд үзүүлэх хор хөнөөлийн зэрэглэлийн хувьд энэ фоби нь ойр дотны хүмүүсээ алдах, дайн, байгалийн гамшгаас айх айдсын дараа дөрөвдүгээрт ордог. Түүгээр ч барахгүй тэд энэ зууны эхэн үед дайснаа айлгах заншил болсон өөрчлөлтийн эрин үеийг туулсан Орост төдийгүй "өвчтэй" байна. Япончууд бүр ажил дээрээ үхдэг. Хорин жилийн өмнө Японы Кароши хотод нэгэн компанийн ажилчид хамтран ажиллагсдаа гар дээр доош харуулж, амьдралын шинж тэмдэггүй байхыг олж харжээ. Үгүй ээ, тэр зэрлэг шөнийн дараа зүрхний шигдээсээр нас бараагүй. Үхлийн шалтгаан нь илүү цагаар ажилласан байсан нь тогтоогджээ. Хөдөлмөр эрхлэлт байж болно урвуу талАжлаа алдахаас айх айдас нь таныг булшинд хүргэх албагүй ч хайхрамжгүй байдал, аз жаргалыг нэмэхгүй нь гарцаагүй. Түүгээр ч барахгүй энэ "чөтгөр" нь үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийг илүү ихээр зовоож байна: статистикийн мэдээгээр ажил хийдэг эмэгтэйчүүдийн 40%, эрчүүдийн 37% нь ажлаа алдахаас айдаг.

ХҮРДТЭЙ ХЭРЭМ

"Ажлаа алдвал юу болох талаар бодохыг би өөрийгөө хориглодог, учир нь энэ бодол надад аймшигтай санагдаж байна" гэж ангийн найз Лера хэлэв. Тэрээр мэдээллийн агентлагт ажилладаг бөгөөд нэлээд амжилттай, амжилттай хүн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг. "Үндсэн ажлаасаа гадна би үргэлж цагийн ажилтай, амралтын өдрүүдээр байнга ажилладаг, хэд хэдэн "хоосон" өдөр байвал санаа зовдог, би байнга ядарч байна Одоо харин би зогсоож чадахгүй нь, хэрвээ би жижгэрэх юм бол ийм хэцүү зүйлд хүрсэн бүх зүйл дэмий үрэгдэх болно" гэж Лера хэлэв. Миний нэг найз "дургүй ажилчин", цалин нь гайгүй, дарга нар нь мэдээж илүү цагаар ажиллахыг санал болгодог, гэхдээ онцгой тохиолдол мэт, хэн ч түүнийг халах гэж байхгүй. Шаргуу ажиллах нь түүний хувийн сонголт, эс тэгвээс айдсын сонголт юм. Хэрэв хүн үнэхээр унасан бол "унаж болзошгүй газар сүрэл тавих" стратеги зөвтгөгддөг. Гэхдээ эмгэгийн айдас байгаа тохиолдолд энэ нь зүгээр л өөрийгөө буланд оруулах гэсэн үг юм.

Ажлаа алдах вий гэсэн айдас нь таныг оройн цагаар оффисдоо байлгаж, амралтын өдрүүдээр хөдөлмөрийн гавъяа байгуулж, амралтаа авахаас татгалзахад хүргэдэг. Энэ нь таныг тайвшрахыг зөвшөөрдөггүй, хайртай хүмүүс, найз нөхөдтэйгээ харилцахаас холдуулж, тайлан, төсөл, даргынхаа сэтгэл ханамжгүй царай, хамт ажиллагсдынхаа одоо байгаа эсвэл төсөөлж буй сонирхлоос өөр зүйлийн талаар бодохыг зөвшөөрдөггүй. Системчилсэн сайн дурын хэт ачаалал нь хүн архаг стресст өртөж, юу ч хийх цаггүй болж, алдаа гаргаж эхэлдэг. Эцсийн эцэст тэр ганцаараа анзаарагдахгүй. Ажлаа алдах хар дарсан зүүд нь хяналтгүй орхивол бодит байдал болж магадгүй юм..

МАСК, ЧИ ХЭН БЭ?

Энэ айдас хаанаас гардаг вэ? Өнгөрсөн туршлага? Магадгүй. Гэхдээ хэрэв та нэг удаа ажлаа алдсан бол энэ нөхцөл байдлыг даван туулж чадна гэдгээ баттай мэдэж байгаа. Зарим тохиолдолд хүчтэй айдас нь тухайн хүн өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй хүслийг халхавч болдог: ажлаа алдахаас айх айдас нь уйтгартай ажлаа түр орхих эсвэл бүр өөрчлөх гэсэн дарагдсан хүсэл юм. Гэхдээ ихэнхдээ шалтгаан нь илүү гүнзгий байдаг. "Сонгодог психоанализийн хувьд айдсын шалтгааныг илрүүлэх нь ухамсаргүй холболт эсвэл холбоог бодит болгохтой холбоотой байдаг. Айдас нь объектоос объект руу шилжиж болно, энд учир шалтгааны холбоо байхгүй, зөвхөн холбоо, хамгийн чухал бус шинж тэмдгүүдийн хувьд. Жишээлбэл. , Ажлаа алдахаас айх айдас нь үнэндээ ухамсаргүй сэтгэл хөдлөлийн харилцаанаас салах айдас байж болно чухал хүн"гэж Сергей Поберий хэлэв.

Өөр нэг тайлбар бий. Материаллаг хөгжил цэцэглэлтэд чиглэсэн нийгэмд ажлаа алдах, олон хүн үүнийг нүүр царай алдах мэтээр мэдэрдэг. "Та хэн бэ?" Бид “Би хуульч”, “Би эмч”, “Би “Н” компанийн өндөр цалинтай мэргэжилтэн” гэж эргэлзэлгүйгээр хариулдаг. Гэхдээ хуульч, эмч, мэргэжилтэн бол бидний бүх зан чанар биш, эдгээр нь бусад хүмүүсийн хүлээлтийг хангах, урьдчилан таамаглах, амжилтанд хүрэхийн тулд бидний хийдэг нийгмийн үүрэг юм. Швейцарийн сэтгэл судлаач Карл Густав Юнг бидний нийгмийн ертөнц дэх "нүүр царай" буюу "хувь хүн" бол хувь хүний ​​зөвхөн гаднах хэсэг, нийгмийн баг юм гэж нотолсон. Хэрэв хүн өөрийгөө нийгмийн үүрэг, мэргэжил, тэр ч байтугай тодорхой албан тушаалаар тодорхойлдог бол гадаад маск түүний нүүрийг орлуулдаг. Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйн хямралмөн айдсаас зайлсхийх боломжгүй гэж Юнг анхааруулав. "Нүүрээ" алдах нь аймшигтай, гэхдээ аз болоход та маскаа өөр нэгээр сольж болно, эргэн тойронд маш олон тохиромжтой дүрүүд байдаг;

ТИЙМ АЙМГҮЙ БИШ...

Мэдээжийн хэрэг, гэнэтийн өөрчлөлт, хайлт шинэ ажил- энэ бол стресс. Та ярилцлагад орж, ажилд зуучлагч, ажил олгогчидтой ярилцаж, таалагдахыг хичээж, магадгүй танд хандаж "үгүй" гэсэн үгийг сонсох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, ердийн орлогогүй үлдэх, ямар нэгэн зүйлд өөрийгөө хязгаарлах нь тааламжгүй юм. Тааламжгүй, гэхдээ эмгэнэл биш. "Жинхэнэ айдас бидэнд ямар нэг зүйл буруу болсныг харуулж байна. Санаа зоволтгүй, айх нь хэвийн үзэгдэл, энэ нь таныг нөхцөл байдалд тохируулж, дасан зохицох боломжийг олгодог байгалийн "луужин" юм" гэж Сергей Побери хэлэв. Гэхдээ байгалийн сэтгэлийн түгшүүрийг фобиас ялгах шугам хаана байна вэ? Гол шалгуур нь айдас амьдралд хэр зэрэг саад болдог. Хэрэв та хааяа ажлаа алдахаас айдаг ч ажлаасаа таашаал авч, коридорт даргатайгаа мөргөлдөхөд хүйтэн хөлс урсахгүй, хэвийн амрахыг зөвшөөрч, бүү мартаарай. арга, үе үе өөрийн мэргэжлээрээ сул орон тоо харах, Дараа нь , чи зүгээр байна. Энэ тохиолдолд зүгээр л амрах нь хангалттай бөгөөд тааламжгүй туршлага алга болно.

Та логикийг уриалж, оновчтой аргументуудын тусламжтайгаар өөрийгөө айхгүй байхыг "ятгаж" чадна. Эцэст нь та ажлаа алдсан гэж төсөөлж, нөхцөл байдлыг судалж болно. "Сэтгэл хөдлөлөө "агааржуулахыг" хичээгээрэй. Таныг яг юу айлгаж байгааг чангаар хэлээрэй. Өгүүлбэр нь "Би айж байна ..." гэсэн үгээр эхлэх ёстой. "Би хүсч байна ..." болон "Би чадна ..." гэсэн хэллэгүүдтэй ижил зүйлийг хийх шаардлагатай байна Та өөрийнхөө айдсыг даван туулж, нөхцөл байдлаас гарах гарцыг олж чадна" гэж миний ярилцагч зөвлөж байна.

САРНАЙН НЕВРОЗТАЙ!

Олон хүмүүсийн, ялангуяа өндөр цалинтай ажилчдын хувьд ажлаа алдах нь "нийгмийн ёроолд" унахтай адил боловч энэ айдас нь сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч руу хандах шалтгаан биш юм. Шалтгаан нь энгийн: тусламж хүсэхийн тулд энэ нь хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. "Хүмүүс өвчин туссан тохиолдолд нийгэм дэх нэр хүндээ хэрхэн алдаж болохыг аймшигтайгаар төсөөлдөг, гэхдээ тэд хэзээ ч карьераа өсгөх хэт их идэвх зүтгэл нь айдас, мэдрэлийн өвчин, сэтгэлийн хямралын шалтгаан гэж үздэггүй Мөнгө нь түүний хувийн амьдралын зорилго - материаллаг сайн сайхан байдал, нийгмийн нэр хүнд, мөнгө нь өнөөгийн нийгмийн ухамсарт эргэлзээ төрүүлдэггүй цөөхөн үнэт зүйлсийн нэг юм Ажлаа алдаж, мөнгөгүй хоцрох вий гэсэн айдас биднийг улам их орлоготой болгож, нөхөн олговор авч, эцэст нь энэ бүхэн утгагүй бөгөөд шаардлагагүй, ходоод нь өвддөг үе рүү ирдэг. Хотын хамгийн сайн ресторанд ч гэсэн та зөвхөн овъёосны будаа идээрэй" гэж Сергей Поберий хэлэв.

ЭРХ ЧӨЛӨӨНИЙ АМТ

Мэргэжлийн үйл ажиллагаатай холбоотой олон сэдэл байдаг. Мөнгө бол тэдгээрийн зөвхөн нэг нь бөгөөд үргэлж хамгийн чухал зүйл биш юм. "Ажлаа алдахаас айдаг хүн юугаа алдахаас айдаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, материаллаг сайн сайхан байдал, нийгмийн байдал. Ажилгүй байна гэдэг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг удаан үргэлжлэхгүй ч гэсэн гутаан доромжлох явдал юм. Өөр нэг чухал сэдэл: ажил зохион байгуулалттай, баталгаатай харилцаа холбоо. Хувийн харилцааБосож, хөгжиж, эвдэрч, тэд ажлынх шиг тогтвортой байдаггүй, учир нь хамт ажиллагсад бие биетэйгээ харилцахаас өөр аргагүй юм" гэж Ломоносовын нэрэмжит Москвагийн Улсын Их Сургуулийн дэд профессор, сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Вероника Нуркова хэлэв.

Ажлаа алдах айдас нь үл мэдэгдэх, тодорхойгүй айдас гэсэн ангилалд багтдаг. Гэвч дэлхий ертөнцийг урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Баталгаатай ирээдүй гэж байхгүй, зүгээр л ирээдүй гэж философичид хэлдэг. Аливаа хямрал, алдагдал бол аюул, шинэ боломж юм гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, өөрчлөлт нь аймшигтай, шинэ нөхцөлд зан үйлийн ердийн хэв маяг ажиллахгүй байж магадгүй, бид суралцах, дасан зохицох хэрэгтэй болно ... Тэгээд бидний сэтгэл зүй бүтэлгүйтэж, бид өөртөө эргэлзэж, үр дүнд нь бид мөнх бусаар айдаг. Магадгүй хагас үхсэн хөхөө алдаж, бид тогоруу авч, харж зүрхлэхгүй байна. Гэхдээ эрсдэлтэй хүмүүс л өндөр цалин, карьерын өсөлт, мэргэжлийн шинэ боломжуудад найдаж болно. Эсвэл ядаж айдаггүй.

БИ ТӨСӨЛ

"Мэргэжлийн ухамсрын хоёр төрөл байдаг. Тэдний нэг нь "гэр бүл" бөгөөд тухайн хүний ​​ажиллаж байгаа байгууллага нь түүний гэр бүл байдаг. Энэ тохиолдолд ажилгүй болох, эсвэл зүгээр л албан тушаал буурах нь хувь хүний ​​урвах, сүйрлийн шинж чанартай байдаг. Нөгөө төрөл нь ажил бол хүн өөрөө, түүнийх бол төслийн ухамсар юм хувийн туршлагаМөн мэдлэг, шинэ газар бүр таны карьер дахь алхам юм. Ийм хүн ажлаас халагдахыг сорилт, ямар нэгэн зүйл сурах боломж гэж ойлгодог; Нэг газар ажиллаж байхдаа тэрээр хаашаа шилжихээ мэдэрдэг. Энэ нь компанидаа үнэнч бус байдал биш, харин мэргэжлийн өсөлтөд анхаарал хандуулж байгаа юм" гэж Вероника Нуркова хэлэв.

Нэг үгээр хэлбэл айх уу, өсөх нь таны хувийн сонголт. Айдас бол таны бодлоос хамааралтай байх явдал бөгөөд та түүнээс нэг удаа ангижрах боломжгүй, гэхдээ та өөрийн туршлагаа хянаж чадна. Хэрэв бид хар дарсан зүүдэндээ бие даан эсвэл сэтгэл судлаачийн тусламжтайгаар дүн шинжилгээ хийвэл бид түүнийг мэдрэхээ болино. Цаг хугацаа өнгөрөхөд дотоод "чөтгөр" чимээгүй болж, жинхэнэ хүслээ сонсох боломжийг танд олгоно. Дараа нь "аймшигтай" нь "аймаар сонирхолтой" болж хувирдаг.
Дашрамд хэлэхэд, сэтгэл судлаачид 5-7 жил тутамд ажлаа солихыг зөвлөж байна.

"Би ажлаа алдахаас айж байна"

Өнөөдөр улам олон оросууд ажилгүй үлдэхээс айж байна. Хямралыг даван туулахыг хичээж байгаа компаниуд ажилчдынхаа цалин, урамшууллыг бууруулж, ажилтнуудаа цомхотгож байна. Энэ удаад ажлаасаа халагдсан хүмүүс өөрөөсөө "Эсвэл дараагийн удаа надад мэдэгдэл ирэх болов уу?" Тэтгэвэрт гарахын өмнөх насны эмэгтэйчүүд, хүмүүс ажилгүй үлдэхээс айдаг. Ийм нөхцөлд зарим нь түр зогссон хөдөлгөөнт байдалд ордог бол зарим нь жижиг зүйл болгонд санаа зовж эхэлдэг бол зарим нь шууд гүтгэлэг хийдэг. Эдгээр сонголт бүр нь ажлаас халах шууд зам юм. Энэ айдсыг хэрхэн даван туулах вэ, үүнийг даван туулах боломжтой юу? Асуудлыг үүссэн үед нь шийд.

Орлогын цорын ганц эх үүсвэр болох ажлаа алдахаас айдаг. Хаалганы гадаа хоосон түрийвчтэй үлдэх - ийм хэтийн төлөв нь хэнийг ч мэдрэлийн хямралд хүргэх болно. Энэ айдсыг арилгахын тулд өөртөө цагийн ажил олоорой. Эдийн засгийн нөхцөлд одоо олон компаниуд ийм төрлийн орлого олдог. Хагас цагийн ажил нь таны үндсэн мэргэжил байх албагүй байж магадгүй, таны хобби, сонирхлыг санаарай. Ажлаас халагдсан тохиолдолд энэ нь танд шинэ жижүүрийн хугацааг шаардлагагүй стрессгүйгээр даван туулахад тусална.

Хэт гутранги үзэл нь ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй. Бүх зүйл муугаар дуусна гэж айж байгаагаа илэрхийлж, хамтран ажиллагсадтайгаа одоогийн нөхцөл байдлын талаар эрчимтэй ярилцах ёсгүй. Удирдлага нь юуны түрүүнд цөхрөлийн уур амьсгалыг бий болгодог хүмүүсийг ажлаас халдаг. Ийм яриа дарга нарт тань мэдэгдэх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Мэргэжлийн хүрээгээ тэлэх. Хэрэв таны ажлын хариуцлага маш нарийн хүрээнд байвал (жишээлбэл, та бараа материалын хөдөлгөөнийг хянадаг нягтлан бодогч бол) тэдгээрийг өргөжүүлэх цаг болжээ. Энэ нь ахисан түвшний сургалт эсвэл бие даасан боловсрол байж болно. Та хэдий чинээ ихийг мэдэж, хийж чадна төдий чинээ сайн.

Дэд текст хайх хэрэггүй. Стресстэй үед олон хүмүүс нөхцөл байдлыг хэтрүүлэн тайлбарлаж эхэлдэг. Ажил дээрх алдаа бүр, даргын хажуу тийшээ харах нь ажлаас халагдахын дохио гэж ойлгогддог. Та үнэхээр алдаа гаргаж байгаагүй, дарга чинь таны хувьд үргэлж “аав” байсаар ирсэн үү? Ихэнхдээ ийм айдас нь ямар ч үндэслэлгүй байдаг. Хэдийгээр та байнга бууралт хүлээж байгаа бол өөрийн мэдэлгүй ажлаас халахыг өдөөж болно.

"Нэмэлт үүрэг хариуцлага? Мэдээж!". Та дааж чадахаасаа илүүг хийх ёсгүй. Мэдээжийн хэрэг, та өөрийгөө орлуулшгүй гэдгээ батлахыг хүсч байгаа бөгөөд таны хичээл зүтгэлийг дарга нар чинь үнэлнэ гэж найдаж байна. Гэсэн хэдий ч та энэ горимд удаан үргэлжлэхгүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт галзуу хурдтай ажиллах нь архаг ядаргаа, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Мөн энэ нь хийж буй ажилд нөлөөлөх нь гарцаагүй. Ийм нөхцөлд оффисын гадна болж буй үйл явдлаас өөрийгөө тусгаарлаж, бодит байдлын халдашгүй байдлын мэдрэмжийг өгөх үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр.

Буулт. Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Ард түмэн хоцрохоос айж байгааг далимдуулан олон дарга нар ичгүүр сонжуургүй далимдуулж байна. Цалингаа хасах, албадан зөрчил гаргах, нэмэлт хариуцлага хүлээлгэх гэх мэтчилэн багахан хэсэг нь юм. Энэ нөхцөлд гол зүйл бол өөрийгөө хүндэтгэх явдал юм. Түүнээс гадна ажлаасаа хална гэж байнга заналхийлдэг бол тэгэх л байх. Жинхэнэ үнэлэгдсэн ажилчид байнга стресст орохгүй. Бид тэдэнтэй асуудлаа ярилцаж, хямралаас гарах гарцыг хамтдаа эрэлхийлдэг. Хэрэв та энэ ангилалд хамаарахгүй бол хийх хамгийн ухаалаг зүйл бол шинэ ажил хайж эхлэх явдал юм.

Ажлаа алдахаас айх нь хамгийн ноцтой фобиуудын нэг юм. Ганцаараа үүнийг даван туулж чадах нь юу л бол. Энэ тохиолдолд мэргэжилтнүүдийн тусламжийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Хэдийгээр бид амьдралын хүнд хэцүү нөхцөлд сэтгэл засалчдад хандаж хараахан дасаагүй байна. Зарим нь бүр үүнийг ичгүүртэй зүйл гэж үздэг.

Хүнд хэлбэрийн хувьд хэд хэдэн энгийн аргыг туршаад үзээрэй. Таны айдас биелж, ажлаас халагдсан тухай мэдэгдэл хүлээн авлаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Та үүнийг илүү бодитойгоор төсөөлөх тусмаа сайн. Таны айж байсан зүйл болсон тул одоо юу хийж болох талаар бод. Ажлаа алдах нь тохиолдож болох хамгийн муу зүйл биш бөгөөд амьдрал үүгээр дуусахгүй. Гарц нь орох хаалгатай нэг газар байрладаг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд хааяа бусад компанид ярилцлага өгөх нь зүйтэй. Энэ нь таныг ажлаас халвал эрэлттэй болно гэсэн итгэлийг төрүүлнэ. Дашрамд хэлэхэд, ийм байдлаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлснээр та илүү таатай нөхцөлтэй өөр ажил олох боломжтой болно.

"Мөрөөдөл ба ид шид" хэсгээс сайтын алдартай нийтлэлүүд

.

Та ажлаа орхиж, илүү сайн ажил олохыг хүсч байсан уу? Амьдралаа эрс өөрчилж, өөр салбарт дуртай зүйлээ сонгох уу? Эсвэл та хичээлээ түр завсарлаад дараа нь илүү үнэ цэнэтэй зүйл олохыг мөрөөддөг байсан болов уу? Хариулт нь эерэг байх магадлалтай, гэхдээ цөөхөн хэд нь үүнийг хийхээр шийддэг.

Ихэнх хүмүүс тогоруу хөөж яваад ажилгүй болж, гартаа барьсан шувуугаа алдчих вий гэсэн айдасдаа баригддаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар улс орны эдийн засгийн таатай нөхцөл байдал биднийг үүнээс аврахгүй байна. Эдийн засаг доголон байх үед ойлгомжтой, бүрэн даван туулах айдас нь өвдөлттэй цогцолбор болж хувирдаг. Ажилгүйдлийн айдсаас хэн хамгийн их золиос болох вэ? Энэ асуудлыг Хөдөлмөрийн судалгааны төвийн эрдэмтэд судалжээ.

Хуучин бүхэн нуран унасан, үзэмжгүй шинэ зүйлс удаашралтай бүтээгдэж, бидний амьдралд өнөөг хүртэл үл мэдэгдэх гай зовлон тохиолдсон хүнд хэцүү үеийг бид туулсан. Социологичдын судалгаагаар 80-аад оны сүүл - 90-ээд оны эхээр "сүйрэл" бидний ухамсарт суурьшсан. Энэ нь хүмүүс дэлхийн төгсгөлийг нухацтай хүлээж, аливаа гамшигт бэлэн байдгаараа илэрхийлэгджээ. Бусад айдсын цаана ажилгүй үлдэх вий гэсэн айдас улам бүр нэмэгдэв. Энэ хооронд аймшигт таамаг биелсэнгүй. 1992 онд ажилгүйдэл 5% гаруй байсан бөгөөд 1998 он хүртэл аажмаар нэмэгдэж, 1999 оны эхээр дээд цэгтээ хүрч, улмаар буурч эхэлсэн. Урьдчилан таамаглаж байсан нийгмийн гамшиг болоогүй ч бид үүнд сэтгэлзүйн бэлтгэлтэй байсан. Үр дүн нь ажлаа алдахаас айсан ерөнхий айдас байсан бөгөөд энэ нь биднийг ямар ч доогуур албан тушаалыг чанга атгаж, дээд албан тушаалтнуудын дарамтыг тэсвэрлэж, муудаагүй л бол юу ч шаардахгүй байхыг шаарддаг байв. Үүний үр дүнд хөдөлмөрийн зах зээл дэх цалин бага байна: ажилчид хаашаа ч явахгүй бол яагаад илүү цалин өгөх ёстой гэж.

"Айдсын нүд том уу?" бүтээлийн зохиогчид олж мэдсэн. - эрдэмтэд Владимир Гимпельсон, Ростислав Капелюшников, Татьяна Ратникова нар - ийм айдас нь анатомийн болон нийгмийн хөрөгтэй байдаг. Тиймээс эмэгтэйчүүд ажилгүйдлээс эрэгтэйчүүдээс илүү их айдаг. Түүнээс гадна хамгийн эмзэг ангилал нь 40-59 насныхан юм. Томоохон хотуудаас хол байх тусам боловсрол бага байх тусам айдас улам хүчтэй болдог. Ихэнх тохиолдолд ажилчид, үйлдвэрлэлийн мэргэшсэн ажилчид, энгийн ажилчид үүнд өртөмтгий байдаг. Дашрамд хэлэхэд, ажил олгогч нь айдсаа улам хүндрүүлэх хандлагатай байдаг - хүн түүний төлөө удаан ажиллах тусам байгууллага нь том, нэр хүндтэй байх тусам ажилчид ажлаа алдахаас айдаг. Энэ үзэгдэл төрийн өмчийн хэсэгчлэн болон бүрэн эзэмшдэг аж ахуйн нэгжүүдэд илүү ажиглагдаж байгаа нь сонин байна.

Судалгааны үр дүнд зохиогчид айдас үүсэх 3 таамаглал дэвшүүлжээ. Эхний тохиолдолд энэ нь төсөөлөл гэхээсээ илүү бодит ажилгүйдлийн түвшингээс хамаарна. Хоёрдугаарт, тухайн ажилтны туршлага, ур чадвар, боловсролоос хамаарна. Энэхүү фобийн гурав дахь шалтгаан нь аж ахуйн нэгжийн цар хүрээ, нас, өмчлөлийн хэлбэр гэх мэт шинж чанарууд юм. Түүнээс гадна, хэрэв айдас хэт өндөр байвал энэ нь сэтгэлзүйн урхи үүсгэдэг - хүн үүнээс удаан хугацаанд салж чадахгүй.

Нөгөөтэйгүүр, энэ айдас нь бодит ажилгүйдэлд сайнаар нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, хэрэв ажилчин түүнд тавьсан бүх нөхцлийг тэвчиж, эцэст нь ажилтай хэвээр байвал ажилгүйдэл эгзэгтэй түвшингээс хэтрэхгүй. Гэхдээ мэдээж энэ нь хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгаа ажилтныг хүссэнээрээ эргүүлдэг аж ахуйн нэгжийн удирдлагад л ашигтай. Тиймээс айдас бол ажил олгогчийн нүдэн дээр ажилтныг доромжлох хөшүүрэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Лена Хемул

Тэд манай ахыг хуурч байна

“Таны ажилд ямар нэг алдаа гарсныг эрт дээр үед, хавар, галзуу юм шиг бухимдуулж эхлэхэд нь ойлгосон...” Олон хүмүүс цахим шуудангаар ижил төстэй үгтэй захидал удаа дараа ирсэн. Хамгийн түгээмэл масс шуудан. Тиймээс бид эцэст нь азтай болсон. Захидал нь амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг тодорхойлсон: тэд хэлэхдээ, та ажлаасаа уйдаж байна, хэтийн төлөв байхгүй, гэхдээ та явахыг хүсэхгүй байна. Дараа нь оношийг тавьсан: энэ бол карьерын хямрал бөгөөд энэ байдлаас гарах арга замыг санал болгосон - мэргэжлийн тусламж, ганцаарчилсан зөвлөгөө. Эхний зөвлөгөө үнэ төлбөргүй. Ирээд бүгдийг олж мэдээрэй.
Мэдээжийн хэрэг, бид ийм саналыг орхиж болохгүй.

Энэ нь бүгд нууц биш юм жирийн хүнажлаа алдахаас айдаг. Нэгдүгээрт, ажил хайх нь ихэвчлэн стресстэй байдаг. Та дахин ярилцлагад орж, тэдэнд таалагдахыг хичээх хэрэгтэй болно. Хоёрдугаарт, амьжиргааны эх үүсвэргүй хоцрох нь аймшигтай. Тэнд хэзээ шинэ ажил олохыг хэн мэдэх вэ? Энэ бүхнийг бодолцож, "хамгийн сайн нь сайны дайсан" гэсэн үгийг санаж, олон хүн өөрт тохирохгүй бүх зүйлийг тэвчиж, өмнөх байрандаа чимээгүй ажиллахыг илүүд үздэг. Ажил мэргэжлийн хямралын зөвлөхийн онилсон хүмүүс яг ийм хүмүүс юм.

Зарчмын хувьд энэ нь амь насанд аюултай биш, та ямар нэг бүлэглэлд татагдан орохгүй, эрүүл мэндэд чинь хор хөнөөл учруулахгүй. Та сэтгэл зүйчээс тусламж авах болно. Сэтгэл зүйчид мэдээж ухаалаг, хэрэгтэй хүмүүс байдаг. Гэхдээ энэ нөхцөл байдалд энэ хүн мөнгө хийж байна гэдгийг санаарай. Эхний зөвлөгөөний дараа тэр таны асуудлыг шийдэх боломжтой гэж хэлэх бөгөөд та түүнтэй дахин хэд хэдэн удаа уулзах шаардлагатай болно. Үйлчилгээний үнийн тодорхой жагсаалт байдаггүй. 500 рубльээс. таны төлбөрийн чадвараас хамааран нэг айлчлал ба түүнээс дээш. Хичээлийн үр дүнтэй байдлын хувьд бүх зүйл харьцангуй юм. Зөвлөх дараахь асуултуудыг асууна.

Таны асуудал юу гэж бодож байна вэ?

· Ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байгаа 10 шалтгааныг нэрлэ;

Энэ асуудлыг шийдэх гарцыг та хэрхэн харж байна вэ?

Чи юу хийхийг хүсч байна?

· Энэ байдлаас гарах 10 арга замыг нэрлэх;

· таны бодлоор болж буй үйл явдалд таны буруу юу.

Өөрөөр хэлбэл, хүлээн авалтын үеэр та өөрөө ямар нэг шийдлийг олохыг хичээх болно. Зөвлөх нь сонсох бөгөөд цаг хугацаа өнгөрсний дараа тэр таныг зөв чиглэлд явж байна гэж хэлээд, товлосон цагтаа дахин хүлээж байна.

Ийм үйл явдлын дараа хүрч болох цорын ганц ашигтай дүгнэлт бол та өөрөө ямар нэгэн зүйл хийх, нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд зарим хүчин чармайлт гаргах явдал юм. Дарга тань анзаарагдаагүй ажилтнаа гэнэт онцолж, сэтгэлийнхээ өгөөмөр сэтгэлээр түүнийг карьерийн шат руу ахиулахаар шийднэ гэж зүгээр суугаад бүү хүлээ. Үйлд, зөвхөн үйлд! Гэхдээ ажил мэргэжилтэй хэн ч гадны тусламжгүйгээр ийм дүгнэлтэд хүрч чадна. Тиймээс ийм сургалтууд асуудлыг шийдэж чадахгүй. Тэдний хийж чадах хамгийн их зүйл бол таныг өөрийнхөөрөө бодоход түлхэх явдал юм. Тэгээд өөр юу ч биш. Тиймээс гэртээ суугаад дээрх асуултуудад өөрөө хариулж, карьераа өсгөхийн тулд юу хийж болох талаар нухацтай бодох нь илүү хялбар бөгөөд хямд юм.

Мария Максимова

Сэтгэл судлаачийн дүгнэлт. Өөрчлөлт хөгжилд хүргэдэг

Айдас бол хүний ​​үндсэн мэдрэмжүүдийн нэг юм. Энэ нь байгалийн юм, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гэсэн үг юм. Хөгжлийн төлөө. Та үүнийг даван туулж сурч чадна, үүнээс гадна та үүнийг удирдаж чадна. Хамгийн гол нь бид юунаас, яагаад айж байгаагаа ойлгох явдал юм.

Өөрчлөлтүүд бүх хүмүүсийг айлгадаг, учир нь "шинэ" -ийн талаар мэдээлэл бага байдаг ч олон гэнэтийн зүйл, аюулууд байдаг. Өөрчлөлт хийх боломжтой гэсэн аймхай бодлууд гарч ирэхэд бидний сэтгэл зүй биднийг удаашруулж эхэлдэг.

Бид үйлдэл хийхээс айдаг;

Бид өөрсдийн чадвардаа эргэлздэг;

Бид ирээдүйн талаар санаа зовж байна.

Жишээлбэл, ажлаа солих шийдвэр гаргахад саад болж буй эдгээр "жин"-ийг даван туулахын тулд бид цаас аваад дараахь зүйлийг нарийвчлан бичих хэрэгтэй.

Энэ шийдлийн давуу болон сул талууд. Жишээ нь: "Хэрэв би ажлаа солих юм бол би шинэ багт багтах болно (стресс бол хасах, гэхдээ би амжилтанд хүрвэл би өөртөө илүү итгэлтэй болно (нэмэх), би бас илүү их орлого олох болно); , Би карьерын шатыг ахиулж (нэмэх), мэргэжлийн шинэ туршлага олж авах болно (нэмэх). Хэрэв сул талаас илүү давуу тал байгаа бол та ажлаа солих хэрэгтэй.

Аюул. Хэрэв та шинэ ажил хайхаар хөдөлмөрийн зах зээлд орвол ямар эрсдэлтэй вэ? Та луйварчидтай болж магадгүй. Та алдаа гаргаж, харилцааны тогтолцоо, корпорацийн стандартын дагуу танд тохирохгүй компанид гурван сар ажиллах боломжтой. Та эцэст нь хоёр долоо хоног биш, хоёр, гурван сарын хугацаанд ажил хайж болно. Эрсдэлийг ойлгосон тохиолдолд түүнд бэлтгэх нь илүү хялбар болно: шударга бус ажил олгогчдыг хүлээн зөвшөөрч сурах, өөр ажлын сонголтыг сонгох, нөөцөд хуримтлал үүсгэх, найз нөхөд, хамаатан садныхаа дэмжлэгийг авах.

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө. Шинэ ажилд аль болох хурдан орохын тулд юу хийх ёстойгоо нэг дор жагсаан бич. Арванхоёрдугаар сарын 13-ны өдөр - анкет бичих - 12-р сарын 15-ны өдөр - олон нийтийн анкет илгээх. Та хэн нэгнээс таныг хянахыг хүсч болно - энэ хүнд төлөвлөгөөний хуулбарыг өгч, хийсэн алхам бүрээ тайлагнана. Энэ нь таныг тайвширч, буруу замаар явахаас сэргийлнэ.

Хамгийн гол нь: "Хийж, харамсахгүй байснаас хийж, харамсах нь дээр" гэсэн зарчмыг баримтал.

Ажлаа алдахаас айхаа яаж зогсоох вэ?

Сагаган худалдаж авдаг, цахилгаанаа хэмндэг, өөрчлөлтийг тооцдог цаг хэдэн жилийн өмнө өнгөрч, одоо дахин ирж байна. Энэ жил. Би өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийнхээ төлөө дахин айж, орлогын цорын ганц эх үүсвэр болох ажлаа алдахаас айж эхлэв. Сэтгэл судлаачид сандрахгүй, гүнзгий амьсгалж, баяр баясгаланг мэдрэхийг уриалж байна өнөөдөр. За, бид - Pics редакторууд - тэднийг сонсдог. Учир нь тэр цаг нь болсон.

Бидний айдас, түгшүүр бол бүрэн зохицуулж болох зүйл гэдгийг ойлгох нь чухал. Хэрэв чи чадвал. Тийм биш, мэдээжийн хэрэг, бид хүсч байна - бид айж байна, гэхдээ бид хүсч байна - үгүй. Гэхдээ их эсвэл бага түвшинд бид айдаг - нэлээд. Сэтгэл чинь жаахан ч гэсэн амар байхын тулд өөртөө туслахыг хичээх нь утга учиртай юу? Миний бодлоор цөөхөн хүн хүсэхгүй байна. Айдсыг хэрхэн зохицуулах вэ? Би тайлбарлая. Ямар ч айдас, ажилтай холбоотой ч бай, бурхныг хориглосон ч бай, толгойд дараах байдлаар бий болдог. Гурван талын хөдөлгөөн.

1. Эхлээд та юу болох талаар бодох хэрэгтэй. Ирээдүйгээ бод.
2. Дараа нь та энэ ирээдүйд удахгүй болох гамшгийг харах хэрэгтэй. Ялзрал, тоос шороо, сүйрэл.
3. Эцэст нь хэлэхэд та өөртөө муугаар бодох хэрэгтэй. Би юу хийхээ мэдэхгүй, энэ бүхнийг даван туулж чадахгүй тийм ядуу хүн юм. Хийсэн: тэр хүн сууж байна, бүгд сандарч, чичирч байна.

Эхний санааг авч үзье: ирээдүйгээ харцгаая

Та энд юу хийж чадах вэ? Мэдээжийн хэрэг: өнөөдрөөр амьдар. Та: тэнэг хүн л ирээдүйн талаар боддоггүй гэж хэлэх болно. Би хэлэх болно: гэхдээ түүний амьдрал хөгжилтэй. Та хэлэх болно: хүн яаж ирээдүйн талаар бодохгүй байх вэ? Бодсон үед. Тэгээд би хэлэх болно: тиймээ, яагаад болохгүй гэж өөрийгөө бодоорой. Зүгээр л - бага оролдоорой. Мөн өнөөдрийн баяр баясгалангийн талаар илүү ихийг хэлэх болно. Туслана.

Хоёр дахь цэг. Таны төсөөлөлд заналхийлж буй эдгээр бэрхшээлүүдийн талаар

Та өөр хүнийг сонсоод: ямар авьяасыг дэмий үрсэн бэ гэж бодож байна! Холливуд хаашаа чиглэж байна вэ? Дэлхийн жүжгийн алтан үзэг! Хэрэв би Шекспирийг уншвал уйлах байсан! Хүний төсөөлж чадах зовлонгийн хэмжээ нь юуны түрүүнд түүний хувийн драмын авьяасаас хамаардаг бөгөөд хаана утгагүй зүйл төсөөлж, айж байгаагаа, хаана нь үнэхээр ноцтой асуудал болохыг олж мэдэх нь утга учиртай юм. Үүний тулд энгийн дүрэм бий: надад аймшигтай зүйл тохиолдох болно гэсэн нотолгоо байгаа юу? За тэгээд л намайг ажлаас минь хална, зургаан сар дахиж олдохгүй, би зөвхөн Сагаган идэж, ус ууна, бүгд эхлээд над руу ширтэж, дараа нь хараал урсгана. Эцсийн эцэст бид бүгд үхэх болно - энэ хэвээр байх болно гэсэн нотолгоо байна уу? Тэгээд ямар ч нотлох баримт байхгүй болтол хүн юунаас айдаг вэ? Энэ нь зөв: таны уран зөгнөл. Мөн энэ бизнес нь мэдээжийн хэрэг сэтгэл татам юм. Гэхдээ энэ нь сэтгэлийн амар амгаланд нэмэр болохгүй. Тиймээс, ноёд оо, цаас, үзэг аваад, бидэнд үнэхээр заналхийлж буй зүйлийн жагсаалтыг бичээрэй. Эдгээр шинэ бүтээлүүдээс салах.

Мөн гурав дахь цэг. Мөн хамгийн чухал нь. Энэ тухай "өөрийн тухай бодох нь муу"

Нийгэм маань бидэнд “наслахгүй байхыг”, өөрийнхөө тухай даруухан бодож, харин ч эсрэгээрээ бусдын тухай сайн сайхныг, цаашлаад энэ сэтгэлээр явахыг зөвлөдөг. Дараа нь чи зөв хүн болно. Үүний үр дүнд юу вэ? Хүн багаасаа л зөв зохистой байх урлагийг эзэмшиж, суугаад дотроо: Би бусдаас дээр гэж үү? Би бусадтай л адил! Ийм мэргэжилтнүүд хэдэн арван зоос юм! Тиймээс тэд намайг азтай тохиолдолд л ажилд авна. За, цөхрөл нь хүнийг дайрдаг. Учир нь түүний бодол санаа түүнд заналхийлж буй бэрхшээлийн талаар юу ч хийж чадахгүй. Хэрэв хүн суугаад бодсон бол: "Тийм ээ, ерөнхийдөө тэд бүгд ямар байх нь хамаагүй! Тэд хүссэнээ хийгээч. Хамгийн гол нь би хувьдаа маш сайн хүн юм! Тийм ч учраас. Тийм учраас л. Тэгээд одоо би бодох болно, тэгээд би мундаг болохоор чи харах болно, би ямар нэг юм бодож олох болно!" Дараа нь хүн найдваргүй байдлаар цөхрөлгүй, харин бодож эхэлдэг. Тэгээд тэр үнэхээр ямар нэг юм бодож олох болно. Учир нь энэ нь ойлгомжтой: энэ амьдралд цорын ганц сонголт байхгүй - энэ ажилд орж, мөнгө авах. Таны ажиллаж байгаа энэ газаргүйгээр долоон тэрбум хүн амьдарч, яаж ийгээд л өнгөрдөг. Товчхондоо: өнөөдрийн баяр баясгалангаар илүү их, уран зөгнөлөөр бага амьдар. Хэрэв та аймшгийн тухай төсөөлж байсан бол энэ нь хэр бодитой болохыг шалгахаа бүү мартаарай. Хэрэв бодит аюул заналхийлж байгаа бол амьдрал нь салхины цохилтоос хамаардаг ямар үнэ цэнэгүй амьтан бэ гэж бодохоо боль. Ийм мундаг хүн та эдгээр асуудлыг хэрхэн шийдэх талаар бодож эхэл.

Сергей Шварацкий

Ажлаа алдахаас айх айдас бол Зөвлөлтийн дараахь орон зайд маш түгээмэл фоби юм. Төрөл бүрийн эх сурвалжийн мэдээлснээр 2018 онд оросуудын 15-60 хувь нь ажлаас халагдах, ажлаа алдахаас айж байна. Сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд дорвитой судалгаа хийгээгүй. Хамгийн сүүлийн том хэмжээний шинжилгээг RANEPA төв 2016 онд хийсэн. Үр дүн нь маш их урам хугарсан - Оросуудын 61.1% нь ажлаа алдахаас айдаг. Энэ тоо цөөрсөн тухай мэдээ байнга дурдагддаг ч албан ёсны ноцтой судалгаа хийгдээгүй гэдгийг дахин онцолж байна. Тиймээс бодит статистикууд сүүдэрт үлдэж байна.

Ажлаа алдахаас айх нь ойлгомжтой бөгөөд үндэслэлтэй. Маслоугийн пирамидын дагуу орчин үеийн капиталист ертөнцөд мөнгө нь физиологи, аюулгүй байдал гэсэн хоёр үндсэн хэрэгцээг хариуцдаг. Хэрэв орлогоо алдах эрсдэл хамгийн бага байвал тухайн хүний ​​далд ухамсар нь хамгийн бага хэрэгцээг хангахын тулд байгаа зүйлээ хадгалахыг хичээдэг.

Айдсыг төлөвшүүлэх шалтгаан нь маш энгийн - тогтвортой байдал, олон нийтийн цуу яриа. Зах зээлийн эдийн засагт тогтвортой байдал гэдэг бол том тансаг байдал. Мөн бүх аж ахуйн нэгжүүд ажилчдаа үүнийг баталгаажуулж чадахгүй.

Энэхүү айдсыг ЗХУ-ын дараахь ертөнцийн түүх улам бүр өдөөж байна. Эцсийн эцэст, ЗСБНХУ задран унасны дараа Зөвлөлтийн дараах бүх улсууд удаан үргэлжилсэн хямралтай тэмцэж байсан. 1998 оны санхүүгийн хямралын дараа Орост албан ёсоор ажилгүйдлийн түвшин 14.6% хүрчээ. Тэгээд ч ажилгүй болсон хүмүүсийн бодит тоо хамаагүй их байсан. Өөрсдөө ногоо тарьсан талбайн ачаар л олон гэр бүл амьд үлджээ.

30-аас дээш насны хүмүүсийн дунд ажилгүй болох вий гэсэн айдас архагшсан. 46-59 насны хүмүүс онцгой эмзэг байдаг - 2008 онд Гимпелсоны судалгаагаар энэ насны хүмүүсийн 55 гаруй хувь нь ажлаа алдахаас, 59 хувь нь шинэ ажил олохгүй байхаас айж байсан. Орлогын өөр эх үүсвэр болох тэтгэвэр авсны дараа ажлын байраа алдах айдас аажмаар буурдаг.

Ажлаас халагдах айдас нь ажлын явцад хэрхэн нөлөөлдөг

Эхлээд харахад ажлаа алдахаас айх айдас нь ажилтныг илүү сайн ажиллах сэдэл төрүүлж, улмаар ерөнхий цомхотголд ч гэсэн байр сууриа хадгалж үлдэх мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ үгүй, үнэндээ тийм биш. Энэ нь ялангуяа хөдөлмөрийн зах зээлд 15-аас дээш жил үйл ажиллагаа явуулж буй компаниудад мэдрэгддэг.

Нэг хэв маяг бий: ажлаа алдахаас айх айдас өндөр байх тусам даргадаа таалагдах хүсэл улам хүчтэй болдог. Үндсэндээ ажлын хариуцлагаа биелүүлэхээс даргынхаа хүслийг биелүүлэхэд анхаарлаа хандуулдаг.

Айдас нь таныг ажил дээрээ үлдэж, цалин авахын тулд хэрэгцээгээ улам бүр шахахад хүргэдэг. Өрсөлдөгч компанид таны ажлыг нэгээс хагасаас хоёр дахин өндөр үнэлдэг байсан ч гэсэн. Энэ нь удирдлагад ажилчдаа төсөөлшгүй хөшүүргийг өгдөг. Ажлаа алдахаас айдаг хүн ажлын цаг, амралтын өдрүүдээр ажил хийх, шууд үүргээсээ гадуур ажил хийх боломжтой. Та субьектив гүйцэтгэл эсвэл алдаан дээр үндэслэн цалингаа бууруулж болно. Ажилтан ажлаа алдахаас айж, бие даан даргадаа хамгийн их эрх мэдлийг өгдөг. Чамд хэрэгтэй юу?

Жишээ.Манай нэг ажилтанд маш сургамжтай түүх тохиолдсон. Михаил Тюменьд багшаар ажиллаж байсан Англи хэлэнд 10 жилийн турш. Цалингаа зарлахгүй ч зах зээлийн дунджаас арай доогуур байсан гэж бодъё. Гэхдээ тэр үед захирал Михаилаас бичиг баримтыг англи хэлнээс орчуулахыг байнга хүсдэг байв. Үүний үр дүнд захирал маш их мөнгө хэмнэж, Михаил ажил дээрээ ихэвчлэн хоцорч байв.

Михаил өөрөө бидэнд хэлсэнчлэн, энэ хугацааны сүүлийн гурван жил тэр хүнд хөдөлмөр юм шиг л ажилласан. Нэгэн цагт миний дуртай байсан зүйл зөвхөн урам хугарах болно, гэхдээ би явахаас айдаг байсан. Миний хамгийн их айдаг зүйл бол шинэ ажил олж чадахгүй байх вий гэсэн.

Би EnglishDom-д санамсаргүй байдлаар ирсэн - түүнийг манай ажилтан сайн багш гэж зөвлөсөн. Бид Михаилыг ярилцлаганд урьсан, тэр амжилттай давж, хэсэг хугацаанд ярилцсаны эцэст ажлаа солихоор шийдэв. Одоо Михаил бидэнтэй гурван жилийн турш багшаар ажиллаж байна. Тэгээд нэг жил АНУ-ын Сан Диего хотоос хичээл зааж байна.

Шинэ ажил хайж эхэл

Бусад фоби өвчний нэгэн адил ажлаа алдахаас айх айдас нь логикоор тайлбарлахад маш хэцүү байдаг. Баримт нь тэрээр өөрийгөө хамгаалах, амьд үлдэх зөн совиндоо шууд найдаж далд ухамсараас ажилладаг. Айдсыг арилгах эсвэл ядаж үүнийг багасгах хүлээн зөвшөөрөгдөх түвшинСэтгэл судлаачид шинэ ажил хайж эхлэхийг зөвлөж байна. Тиймээ яг тийм.

ИшлэлСэтгэл судлаач Михаил Лабковскийн "Хэрхэн санаа зовохоо больж, амьдралаас таашаал авч эхлэх вэ" лекцээс:

“Хэрвээ та ажилтан бол ганцхан шалтгаанаар таныг ажил дээрээ байлгадаг. Даргадаа авчирсан 100 рублийн 5-ыг нь л авдаг.20-г нь хүссэн даруйдаа ажлаасаа халагдана...

...Муу ажлаа орхихын тулд бүх зүйл таны гарт байгаа тул өөртэйгөө тохиролц.

Та эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөр ажил олох болно, энэ бол цаг хугацааны асуудал, гэхдээ та үүнд бэлэн байх ёстой. Гэхдээ та бусдын таагүй зан авирыг байнга тэвчихэд бэлэн байж чадахгүй. Энэ нь таны айдсыг улам нэмэгдүүлнэ. Таныг үхүүлж буй нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх тусам сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг."

Мэдээжийн хэрэг, бид таныг шууд ажлаасаа гарахыг шаардахгүй. Та зүгээр л мэргэжилтний хувьд өөрийгөө хүндлэх, ажлаа алдах нь дэлхийн төгсгөл биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Манай ертөнцөд, хэрэв та туршлагатай мэргэжилтэн бол нэг эсвэл хоёр сарын дотор бараг бүх үйл ажиллагааны чиглэлээр ажил олох боломжтой.

Ажлаа алдах айдсаа даван туулахад туслах зөвлөмжүүд

Та ажлаасаа гарахгүй ч гэсэн вэбсайтууд дээр байгаа сул ажлын байруудыг үзэх боломжтой - үүнд их цаг хугацаа шаардагдахгүй. Мэргэжлээрээ хөдөлмөрийн зах зээлийн нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгохын тулд та хэдэн үдшийг компьютер дээр өнгөрөөхөд хангалттай.

Ихэнхдээ мэргэжлийн үйл ажиллагааны туршлага, ур чадвараа бууруулснаар зах зээлийг бодитой үнэлэхэд саад болдог.

"Хэн намайг ингэж авах юм бэ?" - Төрийн аль нэг албанд бага цалинтай ажилд 10 жил ажилласан нягтлан бодогч гэж боддог.

Мэргэжлийн бүх амжилт, ур чадвар, чадавхиа сайтар тусгасан баримт бичиг нь дутуу үнэлэмжээс ангижрахад тусална. Нэг салбарт 5 жил ажилласан ч гэсэн ямар ч ажилтан төгс гүйцэтгэж чадах асар их даалгавар, ур чадвараараа сайрхах боломжтой. Тэднийг зүгээр л санаж, жагсаах гэсэн оролдлого нь таны нүдэнд таны үнэ цэнийг аль хэдийн өсгөх болно.

Хүн бүр тодорхой хэмжээний ур чадвар, чадвартай байдаг. Тэдний ихэнх нь мөнгө олоход дасан зохицож болно. Тиймээс, таны ажиллаж буй салбар бүхэлдээ сүйрсэн ч гэсэн (энэ нь маш бага юм) таны хувийн ур чадвар таныг өлсгөлөнгөөс ангижруулж чадахгүй хэвээр байх болно.

Жишээлбэл, та машин жолооддог бол таксины жолоочоор нэмэлт мөнгө олох боломжтой. Мөрөөдлийн ажил биш, гэхдээ та үндсэн орлогоо алдсан тохиолдолд амьд үлдэхэд тусална. Сүлжмэлийг сайн мэддэг бол юм зарж болно өөрөө хийсэн. Мөн үүнтэй төстэй олон сонголтууд байдаг.

Ажлаа алдаж зогсохгүй салбар бүхэлдээ уналтад орсон тохиолдолд ч мөнгө олох боломжтой гэдгийг ойлгох нь ажлаас халагдах айдсыг бага зэрэг мэдрэхэд тусална.

Жишээ.Ихэнхдээ ажилчид удирдлагуудаасаа санал хүсэлт хүлээн авдаггүй тул ажлаа алдахаас айдаг. Тэд ажлаа сайн хийж байна уу, эсвэл эсрэгээрээ байна уу, мэдэхгүй байна.

Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орохгүйн тулд 2013 онд бид ажилтнуудтайгаа харилцах олон түвшний системийг нэвтрүүлсэн. Бид долоо хоног бүр хүн бүртэй ярилцаж, тэдний ажлын талаар бүрэн санал бодлоо илэрхийлж, үр дүнг хэрхэн сайжруулах талаар зөвлөгөө өгч, амжилтаа тэмдэглэдэг.

Ингэснээр бид ажилчдын сэтгэл санааг хянаж, урам зориг буурч байгааг цаг алдалгүй анзаарч, нөхцөл байдлыг цаг тухайд нь шийдвэрлэх боломжтой. Энэхүү практикийн ачаар компанийн үндсэн боловсон хүчний эргэлт таван жилийн хугацаанд дөрөв дахин буурчээ.

Зөвлөгөө 3. Ажлынхаа сайн муу талуудыг бич

Ажлын газрынхаа бүх давуу болон сул талуудыг нарийвчлан тайлбарлахыг хичээх нь нөхцөл байдлыг гаднаас нь харахад тусална. Давуу болон сул талууд гэсэн хоёр багана бүхий нэг хүснэгт. Мөн нөхцөл байдлын талаар нарийвчлан бодохын тулд хэдхэн цагийн цэвэр цаг.

Үр дүн нь маш гэнэтийн байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст, цалингаас бусад бараг бүх зүйл сул тал байж болно. Ийм ажлаа алдахаас айх айдас тэг болж буурах бөгөөд та өөрөө ажлаасаа гарахыг хүсч магадгүй юм.

Зөвлөгөө 4. “Аюулгүйн дэр” үүсгэ

Дунджаар шинэ ажил хайхад нэг сар хүртэл, ховор тохиолдолд хоёр хүртэл хугацаа шаардагддаг тул ийм яаралтай хангамж нь өлсөхөөс айхгүйгээр шинэ ажил олох боломжийг олгоно. Ингэснээр та ажлаас халагдсан тохиолдолд санхүүгийн аюулгүй байдлыг хангаж, ажлаа алдахаас айдаг далд ухамсрын шалтгааныг арилгах болно.

Бид ажилчдын айдастай тэмцэхгүй, харин түүнээс урьдчилан сэргийлэхийг илүүд үздэг. Манай ажилтан бүр компанийн тогтвортой байдалд итгэлтэй байдаг. Тэд хаа нэгтээ ажиллах шаардлагатай байгаадаа биш, харин хийж байгаа зүйлдээ дуртай, хөдөлмөрийг нь үнэлнэ гэдгийг мэддэг учраас л ажилладаг.

Мөргөлдөөн үүсч, хүний ​​багт үүнгүйгээр ямар ч боломжгүй байсан ч бид ажлаас халах, бусад дарамт шахалтгүйгээр соёлтойгоор шийдвэрлэхийг хичээдэг. Тийм ч учраас компани олон жилийн турш хурдацтай хөгжиж, хөгжиж байна.

Ажлаа алдах айдсыг даван туулж чадна, даван туулах ёстой

Ажлаас халагдахаас айх айдас нь хүний ​​амьдралыг ихээхэн сүйтгэж болох үндэслэлгүй фобийн нэг юм. Эцсийн эцэст, энэ нь ажилтан муу зүйлд баригдах үед шалтаг болдог. ажлын байрбага цалинтай, учир нь "юу ч байхгүйгээс дээр."

Та энэ айдастай тэмцэх хэрэгтэй, гэхдээ яг энэ айдас нь амьдралын тогтвортой байдал дутагдаж байгаагийн шинж тэмдэг гэдгийг санаарай. Хэрэв та ажлаа алдаж, орлогоо алдах вий гэж айж байгаа бол та аль хэдийн хөгжихөө больсон бөгөөд ажилтны хувьд таних тэмдгийн хямралыг туулж байна. Мөн тогтвортой байдлыг сэргээхийн тулд идэвхтэй арга хэмжээ авах шаардлагатай. Энэ ажлыг өөрчлөх хүртэл хичнээн инээдтэй сонсогдож байсан ч хамаагүй.

Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол ажлаас халах нь амьдралын төгсгөл биш гэдгийг ойлгох явдал юм. Одоо ажил олох нь 30 жилийн өмнөхөөс хамаагүй хялбар болсон. Интернет дээр шинэхэн ажлын байрны зар хэдэн зуу, мянгаараа байдаг. Мэргэжилтнээр өөрийгөө хөгжүүл, амьдралын өөрчлөлтөөс бүү ай - тэд бараг үргэлж илүү сайн зүйлд хүргэдэг.