Podczas gdy w mieście jest gorąco, chcesz spędzać jak najwięcej czasu nad wodą, jednak w dni powszednie nie zawsze masz okazję wybrać się na plażę. Latem Moskwa oferuje odkryte baseny wyposażone w leżaki, parasole i bary z orzeźwiającymi napojami. Gdzie w Moskwie można pływać i opalać się latem 2016 roku bez konieczności opuszczania miasta, przeczytaj w wyborze RIAMO.

Basen w zakładzie projektowym Flacon

Flakon posiada mały basen o powierzchni 5x10 metrów. Na sztucznej plaży w pobliżu znajduje się 20 leżaków, parasoli i boisko do siatkówki. W weekendy odbywają się tu koncerty i imprezy.

Gdzie: fabryka projektowa „Flakon”

Cena: Z 1-godzinna sesja - 200 rubli.

Aquakompleks „Łużniki”

Na terenie kompleksu sportowego Łużniki znajduje się otwarty basen o wymiarach 21x10 metrów i głębokości 1,5 metra. Temperatura wody utrzymuje się na poziomie 27-29 stopni. W cenie zwiedzania zawarte jest korzystanie z leżaka, sauny, placu zabaw dla dzieci oraz basenu sportowego, który podzielony jest na 8 torów. Obok basenu znajduje się bar z sokami, strefa gastronomiczna i boisko do siatkówki.

Gdzie: ul. Łużniki, 24

Cena: 3 godziny w dni powszednie - 1500 rubli, w weekendy i wakacje— 2000 rubli; całodniowy abonament w cenie all-inclusive w dni powszednie - 3500 rubli, w weekendy - 5000 rubli; dzieci do 6 lat - 50 rubli, do 12 lat - 350 rubli.

Kompleks sportowo-fitnessowy „Czajka”

Odwiedzający ośrodek rekreacyjny Czajka mają do dyspozycji dwa baseny dla dorosłych - 50 i 25 metrów oraz dwa małe baseny dla dzieci o głębokości do 1 metra. W pobliżu znajduje się sztuczna plaża, na której można rozłożyć ręcznik i opalać się. W pobliżu basenu można kupić orzeźwiające napoje, popływać w lodowym basenie i skorzystać z sauny. W niektóre dni odbywają się zajęcia z aerobiku w wodzie, dzięki czemu wakacje na plaży można połączyć z umiarkowanymi ćwiczeniami. aktywność fizyczna.

Gdzie: Pas Turchaninov, 3, budynek 1

Cena: sesja 2 godziny w dni powszednie - 1000 rubli, w weekendy - 2000 rubli na czas nieokreślony.

Olimpijskie Centrum Pływania

Centrum sportów wodnych obejmuje duży odkryty basen o długości 50 metrów z 8 torami. Latem temperatura wody wynosi 27 stopni. Niedaleko basenu znajdują się sauny, siłownia i kort tenisowy.

Gdzie: ul. Ibragimowa, 30

Cena: sesja 45 minut w dni powszednie i weekendy - 400 rubli, dzieci poniżej 16 roku życia nie mają wstępu na teren otwartego kompleksu.

Klub plażowy „Port na WOGN”

Na terenie klubu znajdują się dwa baseny o wymiarach 10x19 metrów, jeden VIP o wymiarach 10x14 metrów, a także jacuzzi i basen dla dzieci ze zjeżdżalnią o wymiarach 3x6 metrów. Temperatura wody w basenach wynosi 28 stopni. Klub dysponuje 400 leżakami w strefie standardowej i 75 w strefie VIP. Przy plaży znajduje się bar, restauracja oraz strefa sportowa, w której znajdują się boiska do siatkówki, stoły do ​​ping-ponga i sprzęt do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Wieczorami przy basenie często odbywają się koncerty i imprezy na plaży.

Gdzie: Prospekt Mira, 119 (między pawilonami 8 i 9 przy WOGN)

Cena: w strefie standardowej 3 godziny z leżakiem bez materaca w dni powszednie - 800 rubli, w weekendy - 1500 rubli; Strefa VIP 3 godziny z rattanowym leżakiem z materacem i ręcznikiem w dni powszednie - 2000 rubli, w weekendy - 3000 rubli.

« TheBaSSein” w parku Sokolniki

Jedna z najmodniejszych plaż w Moskwie, „Basen” w Sokolnikach, posiada dwa baseny, leżaki, stoły do ​​ping-ponga, wypożyczalnię sprzętu sportowego, huśtawki plażowe oraz kawiarnię z letnią werandą. W weekendy przy basenie odbywają się imprezy na plaży z udziałem znanych moskiewskich DJ-ów.

Gdzie: PKiO „Sokolniki”

Cena: sesja 2 godziny 45 minut w dni powszednie - 400 rubli, w weekendy - 600 rubli; Taryfa „całodzienna” - 600 rubli w dni powszednie i 1400 rubli w weekendy; bilety dla dzieci do 12 lat (bez leżaka) - od 150 do 500 rubli.

Basen w parku „Północne Tushino”

W Parku Tuszyńskim znajduje się sztuczna plaża ze 150 leżakami, parasolami i basenem o wymiarach 20x10 metrów. Przy basenie znajduje się kawiarnia letnia, restauracja, pokój dziecięcy i boisko sportowe.

Gdzie: Park „Północne Tuszyno”

Cena: sesja 3 godziny w dni powszednie - 700 rubli, w weekendy - 1000 rubli, każda kolejna godzina - 200 rubli4 wstęp dla dzieci do 7 lat jest bezpłatny.

Basen w Fili Parku

Odkryty kompleks wodny położony jest bezpośrednio nad rzeką Moskwą. W jego skład wchodzą trzy baseny, w tym dwa dla dorosłych, o głębokości 1,6 metra i łącznej pojemności 50 osób. W basenie dla dzieci może jednocześnie pływać 20 osób, jego głębokość wynosi 1,2 metra.

Gdzie: Park Fili

Cena: 1 godzina w dni powszednie (wraz z wypożyczeniem leżaka) – 300 rubli, w weekendy – 400 rubli, stawka całodobowa w dni powszednie – 1000 rubli, w weekendy – 1200 rubli; dzieci poniżej 12 lat - od 150 do 700 rubli.

Basen na dachu klubu fitnessSkyklub

Odkryty basen znajduje się na dachu z panoramicznym widokiem na miasto. Na jego terenie znajdują się także leżaki, bar z sokami, rosyjska łaźnia z łaźnią parową i basen lodowy.

Gdzie: ul. Mińska, 1G

Cena: wejście z kartą sezonową „Plaża”

Ośrodek fitnessVitasport

Na terenie ośrodka fitness w pobliżu stacji metra Shchukinskaya znajdują się dwa odkryte baseny, strefa relaksu i kawiarnia na świeżym powietrzu. Przy wyjściu na baseny i brodziki znajdują się sauny i łaźnia rosyjska.

Gdzie: ul.Żiwopisnaja, 21

Cena: wejście z kartami klubowymi

Basen w klubie fitness”Świat klasa»

Klub posiada odkryty basen z 5 torami i długością 25 metrów. W pobliżu znajduje się jacuzzi, sauna fińska, łaźnia turecka, a w basenach zewnętrznych i krytych odbywa się ponad 30 rodzajów programów wodnych.

Gdzie: ul. Iwana Franko, 16

Cena: wejście z kartami klubowymi

Czy zauważyłeś błąd w tekście? Wybierz i naciśnij „Ctrl+Enter”

W naturalnych zbiornikach stolicy zabronione jest pływanie, ale w Moskwie znajdują się baseny z podgrzewaną wodą, zlokalizowane w wielofunkcyjnych kompleksach sportowych metropolii, a także letnie baseny w parkach, wyposażone w drewniane nasypy, szatnie, kawiarnie i słońce leżaki.

Zabrania się kąpieli w naturalnych zbiornikach stolicy: woda w rzece Moskwie, jej dopływach i stawach miejskich nie spełnia wymagań norm sanitarnych. Aby jednak zrekompensować obywatelom te niedogodności, baseny z podgrzewaną wodą, zlokalizowane w wielofunkcyjnych kompleksach sportowych metropolii, a także letnie baseny w parkach, wyposażone w drewniane wały, szatnie, kawiarnie i leżaki, mają zrekompensować te niedogodności.

Ulubiona plaża miejska Moskali „Port na VDNX”, po przepracowaniu zaledwie dwóch lat, zamkniętym w sezonie 2017 ze względu na generalną przebudowę terytorium. Jest jednak nadzieja, że ​​obiekt zostanie otwarty w przyszłym roku.

A tymczasem plażowicze i pływacy czysta woda pozdrawia kompleks wodny „Łużniki”, czynna codziennie od 7.00 do 22.30 przez całe lato, aż do września.

Płacąc 1200 rubli (od poniedziałku do piątku) lub 1500 rubli w sobotę/niedzielę, można spędzić cały dzień na terenie basenu. Cena usługi obejmuje opłatę za prysznic, leżak i wizytę w saunie. W takim przypadku za szafkę będziesz musiał zapłacić dodatkowe 200 rubli. Leżak z materacem przy basenie będzie kosztować dodatkowe 2000 rubli.

Na terenie kompleksu znajduje się boisko do siatkówki plażowej, siłownia, bar oraz stoły do ​​gry w tenisa stołowego - w czasie wolnym od wynajmu. Płacąc 3500 rubli za opcję all-inclusive, odwiedzający będą mogli schować swoje rzeczy do szafki, skorzystać z leżaka, szlafrok frotte lub duży ręcznik, a także będzie można wysłać dzieci do zabaw na placach zabaw z animatorami. Taryfa ta umożliwia odwiedzającym kompleks wielokrotny wjazd i wyjazd z terytorium w ciągu dnia. W przypadku dzieci pod opieką osoby dorosłej obowiązuje opłata w wysokości 350 rubli. Zrelaksować się można w każdym z dwóch basenów.

Aby po prostu pływać w szybkim tempie, warto zapłacić taryfę „Sport” w wysokości 800 rubli za 1,5 godziny.

W taryfie „Sport i rekreacja” gość może spędzić 180 minut na terenie kompleksu wodnego Łużniki w dowolnym z dwóch basenów. Koszt: 1500 rubli w dni powszednie i 2000 rubli w sobotę i niedzielę. Dla uczniów, studentów i emerytów kompleks sportowy ma zniżki w dni powszednie.

Miesięczna subskrypcja VIP (ze wszystkimi możliwymi opcjami) będzie kosztować klienta 60 000 rubli. W obu zbiornikach: 50-metrowej łaźni z ośmioma torami do uprawiania sportu i 20x10-metrowej łaźni do relaksu i swobodnego pływania, temperatura wody utrzymuje się odpowiednio na poziomie +26 i +29°С.

Basen „Czajka”, zlokalizowany niedaleko stacji metra Park Kultury, od lat cieszy się dużym zainteresowaniem mieszkańców stolicy. Dwie przestronne łaźnie (o kubaturze 50 m2 i głębokości do 3 metrów oraz jedna 25-metrowa o głębokości 5 m) dają możliwość pływania zarówno sportowcom, jak i miłośnikom wody zajęcia. Dla najmłodszych przygotowano dwa „brodziki” o głębokości jednego metra. Wzdłuż „brzegów” zbiorników wodnych ustawione są kaskadowo drewniane ławeczki, na których można całkiem wygodnie opalać się z ręcznikiem. W kompleksie sportowym znajduje się bieżnia, różnorodne urządzenia do ćwiczeń, sauny i bar dla miłośników fitnessu. Basen czynny jest od 7:00 do 23:00, w niedzielę od 8:00 do 21:00. Koszt całego dnia obecności wynosi 2000 rubli, za dwie godziny – 1000 rubli; Istnieją programy abonamentowe i rabatowe dla obywateli kategorii preferencyjnych. Płacąc za seanse należy przedstawić paszport i zaświadczenie lekarskie, które można nabyć na miejscu, płacąc 450 rubli za badanie lekarskie.

Dom kąpielowy przy ulicy. Ibragimova (MOTSBC)– Moskiewskie Olimpijskie Centrum Pływactwa z długą historią jest jednym z największych obiektów sportowych w Rosji, obejmującym kilka obszarów sportowych: baseny kryte i odkryte, Hale sportowe, siłownie, szatnie. Ludzie przychodzą tu, aby nauczyć się pływać lub ćwiczyć różne rodzaje Na terenie kompleksu nie ma miejsc do uprawiania sportów wodnych, relaksu i opalania. Ale wysokie kwalifikacje trenerów MOCBC pozwalają mieszkańcom stolicy uzyskać doskonałą jakość usług wychowania fizycznego i opieki zdrowotnej. W skład kompleksu wchodzą trzy baseny: jeden 50-metrowy (osiem torów) i dwa 25-metrowe (sześć torów). Na wszystkich trzech basenach prowadzone są zajęcia pływania i sportów wodnych prowadzone przez certyfikowanych specjalistów i uznanych trenerów. W basenach dla dzieci dzieci w wieku od 3 do 7 lat uczą się pływać, stosując autorskie techniki. Jeśli chodzi o kompleks na świeżym powietrzu, odwiedzający znajdą 50-metrową „łaźnię” z ośmioma torami, która przyjmuje pływaków przez cały rok, z temperaturą wody +28°С.

Cena zajęć: w dni powszednie – 350 rubli za jednorazową wizytę i 300 rubli za karnet; w sobotę i niedzielę – odpowiednio 400 i 350 rubli. Czas trwania sesji, podobnie jak w większości basenów w Federacji Rosyjskiej, wynosi 45 minut. Cena dla beneficjentów za jedną sesję wynosi 150 rubli, miesięczna subskrypcja dla emerytów będzie kosztować 6000 rubli. Dla gości wydawana jest karta (do tego potrzebne jest zdjęcie, paszport), potrzebne będzie również zaświadczenie lekarskie.

Aby kupić subskrypcję ze zniżką, musisz przedstawić dowód emeryta lub książeczkę weterana, a także zaświadczenie od terapeuty o stanie zdrowia i fotografię 3x4 cm.

Basen kompleksu sportowego CSKA

Odwiedzający na forach chwalą ten kryty basen za duży rozmiar(50 na 20 metrów, głębokość - do 5 metrów, są wieże i trampoliny), ale często są niezadowoleni z jakości usług. Na terenie kompleksu sportowego znajduje się siłownia. Każdego roku basen jest zamknięty z powodu prac konserwacyjnych na około 30 dni, a czasami basen jest również zamykany dla zwykłych gości w celu przeprowadzenia różnych zawodów na poziomie rosyjskim lub międzynarodowym. Dlatego przed wizytą należy zadzwonić i wyjaśnić godziny otwarcia. Pobyt na terytorium przez cały dzień będzie kosztować dorosłych 600 rubli, miesięczny abonament będzie kosztować od 5500 rubli i więcej (w zależności od świadczonych usług). Dla dzieci od 6 roku życia przygotowano wydzielony „brodzik”. Przepustowość ruchu wynosi do 1000 osób dziennie.

Plaża Miejska „BASSEYH” w Sokolnikach Park to modne miejsce dla stylowej młodzieży. W parku znajdują się dwa odkryte baseny (czynne tylko w sezonie letnim), na drewnianych wałach znajdują się parasole i leżaki, są też stanowiska do ping-ponga, boisko do siatkówki, strefa gastronomiczna i letnia weranda. Godziny otwarcia: codziennie od 10.00 do 22.00. Sesje trwają 2,5 godziny.

Za cały dzień odpoczynku w dni powszednie w strefie „standardowej” trzeba będzie zapłacić 1400 rubli (czyli 600 rubli za dwie godziny), w strefie VIP – 500 rubli za 2 godziny lub 1100 rubli za cały dzień pobytu. Bilet dziecięcy (bez leżaka) kosztuje odpowiednio 150 i 300 rubli.

W chłodne dni woda jest podgrzewana do komfortowej temperatury. Dzieci są zabawiane przez animatorów; Dla dzieci przygotowano zjeżdżalnie wodne. Dla dorosłych dostępne są zajęcia z aerobiku w wodzie. Przez cały dzień jest dość głośna muzyka. nowoczesny styl Na miejscu znajduje się bar oraz wypożyczalnia sprzętu sportowego. W weekendy przy basenie odbywają się hałaśliwe imprezy z DJ-em z lekką muzyką i efektami specjalnymi.

Inny pływający basen na pontonie znajdującym się w Park Północny Tyszyno, jego powierzchnia wynosi 160 m2 (8x20 m), jest czynny również wyłącznie w sezonie letnim. Otwarte codziennie od 10.00 do 22.00, za trzy godziny w dni powszednie trzeba będzie zapłacić 700 rubli, każda następna godzina kosztuje 100 rubli; w weekendy koszt wzrasta do 1000 rubli, każda następna godzina - 200 rubli. Dzieci do lat 7 mogą bawić się w basenie bezpłatnie. Dla emerytów, sierot i dzieci z rodzin wielodzietnych - zniżki w każdy poniedziałek w godzinach 10.00 - 15.00.

Do dyspozycji leżaki, parasole, wypożyczalnia ręczników, bar wodny, prysznice i przebieralnie.

Obszar plaży Flakon

Fabryka projektów basenów "Butelka"- estetyczna, mała jak to mówią - „komora” (na 50 osób stojących pionowo w wodzie), z drewnianym „nabrzeżem” z hamakami, parasolami i leżakami, ale działa całą dobę i za to nie biorą pieniędzy Użyj tego. Ale za leżak i ręcznik zapłacą 200 rubli. Basen wyposażony jest w system ogrzewania i czyszczenia. Dla miłośników wypoczynku na świeżym powietrzu przygotowano także boisko do siatkówki plażowej i stół do ping-ponga. Można tu zorganizować prywatną imprezę lub pokaz filmowy, rezerwując wcześniej miejsce.

W nocy czasami odbywają się tu sety DJ-skie i imprezy.

W upale Flakon może być nieco ciasny. Uwaga ta dotyczy wszystkich basenów miejskich: wraz ze wzrostem temperatury powietrza atmosferycznego liczba odwiedzających baseny miejskie gwałtownie wzrasta.

Basen restauracyjny Shore House

Klub jachtowy posiada dwa odkryte baseny oraz zacienioną werandę obok restauracji.

Wejście na teren basenu kosztuje 500 rubli, za 1500 (w dni powszednie) i 2500 rubli (w weekendy). Przy basenie można wypożyczyć namiot dla dziesięciu osób, koszt namiotu w dni powszednie to 20 000 rubli, w weekendy – 30 000 rubli.

Trzy małe baseny z miejscami do opalania i leżakami klub jachtowy „Admirał” na Dmitrowce są gotowi przyjąć gości w cenie 1000 rubli za osobę - na cały dzień. Jeśli jednak przyjedziesz samochodem, parkowanie samochodu w pobliżu klubu będzie kosztować 1000 rubli dziennie.

Baseny wyposażone są w systemy czyszczące i grzewcze. W pobliżu basenów znajdują się duże piaszczyste plaże. Do dyspozycji urlopowiczów są boiska do siatkówki i piłki nożnej, stoły do ​​tenisa stołowego, bilard, sauna, restauracje, bary, strzelnica, a także można wypożyczyć dowolny sprzęt do uprawiania sportów wodnych – od nart wodnych po jachty.

Piknik na miejscu do grillowania kosztuje 1000 rubli na osobę. W weekendy cena wzrasta do 1500 rubli za osobę.

Basen w centrum edukacyjnym „Planernaya”- Jest to otwarte kąpielisko na terenie bazy sportowej. Jest dość demokratycznie, niedrogo, nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie, ale nie ma miejsca do opalania.

Wreszcie plaża na dachu basenu olimpijskiego zapewnia wczasowiczom możliwość opalania się na sztucznym trawniku z leżakami i parasolami. Są prysznice i przebieralnie. Aby odwiedzić plażę potrzebny jest abonament lub jednorazowy bilet na basen, a także bilet do solarium kosztujący 250 rubli. Jednocześnie czas spędzony w basenie i solarium nie jest ograniczony: plaża jest czynna codziennie od 10.00 do 19.00.

Relaks w upalne dni w basenach zewnętrznych ma niezaprzeczalne zalety: pracownicy kompleksów kontrolują jakość wody, kilka razy dziennie pobierając próbki do badań laboratoryjnych. Na każdym basenie dyżurują trenerzy, którzy szybko udzielą pomocy tonącej osobie, a także nauczą pływać tych, którzy po raz pierwszy zetknęli się z żywiołem wody. We wszystkich kompleksach sportowych dyżuruje pielęgniarka i instruktor, który może zmierzyć dla zwiedzających ciśnienie krwi i udzielić porad w zakresie aktywności sportowej. Baseny miejskie są bezpieczne, wygodne i odpowiadają na potrzeby różnych grup ludności. Około jedna trzecia moskiewskich basenów zrezygnowała dziś z chlorowania wody, stosując nowocześniejszą metodę czyszczenia - ozonowanie.

W Związku Radzieckim zwykli obywatele nawet nie myśleli o odwiedzaniu basenów przez cały rok. Po pierwsze po co, skoro w pobliżu jest rzeka i plaża. Po drugie, lato to nadal sezon wakacyjny, kiedy wszyscy jeżdżą do kurortów, a jest morze, słońce i inne radości. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie byłeś zawodowym sportowcem, latem basen był dla ciebie zamknięty. Jednak latem baseny były zwykle wstrzymywane.

Basen w sezonie letnim

Należy podążać za współczesnym trendem zdrowy wizerunekŻycie przez cały rok dla wielu sprawiło, że basen stał się obowiązkowym elementem programu kilka razy w tygodniu, niezależnie od pory roku. Czy ci ludzie mają rację, czy to tylko kaprys?

Zacznijmy od czegoś prostego. Basen i otwarty zbiornik wodny to dwie bardzo różne powierzchnie wodne pod wieloma względami, w związku z czym wymagają innego przygotowania i zapewniają różne obciążenia, jeśli są rozpatrywane specyficznie jako element aktywności fizycznej. Ponadto, oprócz pływania, baseny oferują obecnie szereg innych atrakcji wodnych dla osób chcących zachować formę. Cóż, w większości przypadków bezpieczeństwo na basenie jest wyższe niż na plażach i na otwartych wodach.

Przyjrzyjmy się każdemu punktowi bardziej szczegółowo.

Korzyści z pływania w basenie

Jaka jest różnica między basenami a zbiornikami na świeżym powietrzu? Przede wszystkim musisz zrozumieć, że otwarty zbiornik wodny porusza wodą, dlatego są tam fale, co oznacza, że ​​pływak będzie musiał włożyć więcej wysiłku, aby wypełnić swój limit. Nie bez powodu sportowcy rywalizują na wodach otwartych, jeśli to możliwe, nie w basenach, ale w rzekach, morzach czy jeziorach. Ponadto technika pływania na otwartej wodzie różni się nieco od pływania w basenie. I tutaj trzeba powiedzieć, że jeśli dopiero uczysz się techniki pływania pod okiem trenera, lepiej najpierw nabrać pewności w bezbłędnym wykonaniu wszystkich ruchów w zamkniętej wodzie, ponieważ będzie to dla ciebie trudne panować nad sobą na otwartej wodzie.

Następnie należy zrozumieć, że w otwartym zbiorniku wodnym nie da się z góry poznać temperatury wody, a tym bardziej zagwarantować jej temperatury w określonym momencie, inaczej niż w basenach. I szczerze mówiąc, średnio w naszej okolicy na ulicy trzeba będzie pływać więcej zimna woda niż w basenie nawet latem. Jeśli utrzymujesz formę i masz niski procent tkanki tłuszczowej, takie pływanie w zimnej wodzie może się okazać nieprzyjemne konsekwencje. Jeśli jednak zwrócisz uwagę na tych samych pływaków, możesz łatwo zobaczyć, jak to się dzieje różni ludzie przez kompilację. Jeśli woda jest cieplejsza niż jesteś przyzwyczajony, pływanie w niej będzie znacznie trudniejsze niż w chłodnej wodzie: taka woda gorzej trzyma ciało, a mięśnie pracują w niej zupełnie inaczej.

Jeśli idziesz na basen nie po to, żeby pływać, ale żeby uprawiać aerobik w wodzie lub inną aktywność fizyczną, to wtedy okres letni Kiedy opuścisz basen latem, będziesz musiał zastąpić to obciążenie innym, porównywalnym do pływania. Należy rozumieć, że nic podobnego nie zostanie znalezione, ponieważ samo środowisko wodne ma unikalne cechy, które pozwalają tworzyć opór i rozwijać gorset mięśniowy bez obciążania stawów i minimalizowania obrażeń. Nic już tak nie działa. Dodatkowo woda odciąża kręgosłup.

Ważne jest również, aby zrozumieć, że jeśli lekarz zalecił sesję w basenie, lepiej nie eksperymentować z otwartą wodą, ponieważ efekt może nie być najbardziej oczekiwany. Przypomnę jeszcze raz: na otwartej wodzie praca organizmu jest inna.

Czas wolny dla dzieci w basenie

Kolejną częścią ogólnego rozwoju, który ma obecnie miejsce w basenach, jest pływanie dzieci. Oczywiście latem można zabrać dziecko nad rzekę na kąpiel, jednak należy mieć świadomość, że raczej nie uda się wcielić w rolę trenera dziecka i prowadzenia kompleksowych zajęć, prawidłowo rozwijających umiejętności pływania i rozsądnego zachowania na wodzie. Ważne jest więc, aby dziecko nie przerywało takich zajęć na dłuższy czas, aby nie oduczyć się już nabytych umiejętności. I nie zapominaj, że dziecko pracuje w basenie, uczy się dyscypliny i pokonywania siebie.

To rodzi kolejną kwestię – bezpieczeństwo. Wybierając się z dzieckiem na plażę, oczywiście uważnie go obserwujemy, ale dzieci, które potrafią pływać, zwykle nie boją się wody. A jeśli dziecko, które stale chodzi na basen, będzie pamiętało o zasadach bezpieczeństwa, nad tym pracuje trener, ponieważ są one regularnie powtarzane na basenie, to podczas dłuższej przerwy pokusa ich złamania będzie bardzo duża, zwłaszcza gdy widzą, jak ich rówieśnicy bawią się.

Drugie niebezpieczeństwo to problem dna. Powiedzmy sobie szczerze, w przeciwieństwie do basenów, dna rzek i jezior nie są czyszczone tak często, a już na pewno nie tak dokładnie. Rozbite butelki, dziwne plastikowe części i po prostu ostre kamienie, zaostrzone przez stale pracującą nad nimi wodę.

Sytuacja epidemiologiczna. Woda w naszych rzekach i jeziorach czasami pozostawia wiele do życzenia. Ale ogromnej liczby ludzi nie zatrzymują latem nawet oficjalne zarządzenia i zamknięcie plaż, choć takie prace stały się rutyną dla służb sanitarnych, nie mówiąc już o tym, jak łatwo zapominamy o tym niebezpieczeństwie, jeśli dozwolone jest pływanie. A to są dorośli. Co możemy powiedzieć o dzieciach? A sytuacja środowiskowa w dużych miastach nie zawsze jest przyjemna, ale woda jako jedna z pierwszych reaguje na niekorzystną ogólną atmosferę.

Tak więc, po wszystkim, co opisano powyżej, możesz sam zdecydować, czy potrzebujesz basenów latem. Jednocześnie nie zapominajmy, że wypoczynek na plaży w lecie sprzyja nie tylko zabiegom wodnym, ale także opalaniu i zabawom na świeżym powietrzu, które są tak samo zbawienne dla organizmu jak pływanie. A te wakacje działają inaczej, ale nie gorzej niż jakiekolwiek inne.

W letnie upały przyciąga nas natura, chłodna woda jezior i rzek. Nie zawsze jednak da się uciec z dusznego miasta i zanurzyć się w wodzie naturalnych źródeł. Co więcej, w Petersburgu często nie mają czasu na rozgrzewkę normalna temperatura. Dlatego baseny stają się zbawieniem dla mieszkańców w letnie upały.

Nie każdy basen jest otwarty latem; wiele osób wyjeżdża na wakacje. Choć nie od samego początku lata, większość basenów w Petersburgu jest nieczynna w lipcu i sierpniu. Wyjątkiem niemal zawsze będą komercyjne baseny przy centrach fitness; są one otwarte o każdej porze roku, jednak aby je odwiedzić, często trzeba wykupić abonament na usługi fitness lub siłownia. Ale jest więcej akceptowalnych opcji.

Baseny czynne latem

1. Ligowski kompleks sportowo-rekreacyjny. Znajduje się pod adresem: al. Ligovsky, 50A (metro Ligovsky Prospekt, Vladimirskaya, Ploshchad Vosstaniya). Długość basenu wynosi 25 metrów, jest instruktor, a czas trwania zajęć nie jest ograniczony. Cena jednorazowej wizyty wynosi do 500 rubli, w zależności od tego, kto odwiedza basen - osoba dorosła, dziecko, student. Kupując abonament cena ulega znacznemu obniżeniu. Basen czynny jest od 8:00 do 23:00.

2. W pobliżu stacji metra Plac Odwagi znajduje się Centrum Pływackie, którego adres to: ul. Khlopina, 10 – wejście od strony Gżackiej. Zachwyci miłośników pływania swoim zasięgiem, gdyż ma 50 metrów długości. Basen odnowiony z 10 szerokimi torami, czysty i zadbany. Początkowo przeznaczony był do treningu sportowców, dlatego wszystko w nim zostało wykonane na najwyższym poziomie. Ceny za zwiedzanie nie są tak niskie, ale przyjemność jest tego warta. Latem basen ma krótki okres wakacyjny – od końca lipca do połowy sierpnia.

3. Nowy basen Nevskaya Volna znajduje się w pobliżu stacji metra Prospekt Bolszewików i jest czynny przez całe lato. Adres basenu: ul. Johna Reeda, 8 k2A. Najnowocześniejszy sprzęt, wygodne ścieżki, ciepło i komfort czekają na Ciebie w świecie sportów wodnych.

4. Basen Natasza znajduje się w pobliżu stacji metra Plac Aleksandra Newskiego. Ma nieco niestandardową długość i głębokość misy. Świetnie sprawdzi się jednak do pływania mamy z dzieckiem, świetnie sprawdzi się także dla tych, którzy nie czują się zbyt pewnie w wodzie.

Niezwykły basen

Jeśli nie chcesz wychodzić z basenu nawet dla chłodu basenu w lecie Świeże powietrze można zapisać się na zajęcia w basenie zewnętrznym Dynamo. Znajduje się w pobliżu stacji metra Ładożskaja pod adresem: B. Porochowska, 38/2. Ćwiczą w nim zarówno dorośli, jak i dzieci, i robią to przez cały rok – w basenie można pływać nawet przy 25-stopniowym mrozie! Basen ma 4 tory o długości 25 metrów. Czas trwania jednej sesji wynosi 45 minut. Basen czynny od 8.15 do 21.00, ceny dość przystępne, choć nie do końca niskie.

Wybierz odpowiedni basen i niech Twoje lato będzie świeże!