Irina Bobrowa

Wiek przedszkolny to okres najkorzystniejszy dla aktywnego, wszechstronnego rozwoju, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. W tym czasie dziecko otrzymuje i przyswaja informacje kilkukrotnie częściej niż w okresie szkolnym. szkolenie. Dziś, zgodnie z modą czasów, rodzice zwracają większą uwagę na rozwój psychiczny swoich dzieci, nie okazując należytej troski o ich rozwój fizyczny. Regularne zajęcia pływanie pozytywnie wpływają na hartowanie ciało dziecka; poprawia się mechanizm termoregulacji, zwiększa się właściwości immunologiczne, adaptacja do różnych warunki środowiska. Wzmacnia się także układ nerwowy, sen staje się silniejszy, poprawia się apetyt, zwiększa się ogólne napięcie ciała, poprawiają się ruchy i zwiększa się wytrzymałość. Pływanie korzystnie wpływa nie tylko na rozwój fizyczny dziecka, ale także na kształtowanie jego osobowości. Zajęcia pływanie rozwijać takie cechy osobowości, jak determinacja, wytrwałość, samokontrola, odwaga, dyscyplina i umiejętność działania w zespole. Zadania przedszkole– zapoznanie dzieci z aktywnym wychowaniem fizycznym w ogóle i zajęciami zwłaszcza pływanie, zaczynając od młodszy wiek.

Główną formą postrzegania świata przez dziecko do 7. roku życia jest zabawa. Pływanie, zabawa w wodzie, pływanie korzystne dla kompleksowych rozwój fizyczny dziecko. W końcu nie wszystkie dzieci lubią kontakt z wodą, niektóre boją się głębi, dlatego też pierwsze kroki Celem jest nauka pływania dzieci pomóc dziecku przezwyciężyć to nieprzyjemne uczucie. Pracuję według programu « Dzieciństwo» i chętnie korzystam z metodologii rozwojowej lekcje pływaniaB. Kanidova. Zajęcia oparte są na metodzie gier z wykorzystaniem gier aktywnych i tematycznych oraz ćwiczeń gier, co przyczynia się do rozwoju twórczego myślenia, utrwalenia standardów sensorycznych i elementarnych pojęć matematycznych. Takie zajęcia budują u dzieci dobry nastrój i pozytywnie wpływają na późniejsze zajęcia.

Organizacja nauka pływania dla dzieci ogród prowadzony jest w połączeniu ze wszystkimi różnymi formami wychowania fizycznego - praca zdrowotna, ponieważ tylko połączenie zajęć w basenie z racjonalnym reżimem aktywności i odpoczynku dla dzieci może dać pozytywny wynik w postaci wzmocnienia ich zdrowia i wzmocnienia organizmu. Celem zajęć jest pływanie nie tylko hartuje organizm dziecka, ale także daje mu możliwość uczenia się pływać przezwyciężyć uczucie strachu i lęk przed głębią. Powodzenie uczy przedszkolaków pływać a stopień jego wpływu prozdrowotnego zależy od tego, jak wyraźnie spełnione są wszystkie podstawowe wymagania dotyczące jego organizacji, zapewnione zostaną środki bezpieczeństwa oraz spełnione zostaną niezbędne zasady sanitarne i higieniczne.

Chcę podkreślić kilka etapów nauka pływania w przedszkole .

Pierwszy etap rozpoczyna się od zapoznania dziecka z wodą i jej właściwościami. Trwa do momentu, kiedy dziecko oswoi się z wodą, będzie mogło bez lęku i pewności poruszać się po dnie, wykonywać najprostsze czynności i bawić się. Młodszy wiek przedszkolny – wiek aktywnego zapoznawania się z wodą, przygotowania do zajęć pływanie. Pierwsza wizyta na basenie to wydarzenie życiowe małe dziecko i bardzo ważne jest, aby dzieci miały tylko żywe wspomnienia.

Większość dzieci nie boi się wody, jak się powszechnie uważa. Uwielbiają pływać i z przyjemnością wchodzą do wody. Wszystkie zajęcia prowadzone są w zabawny i rozrywkowy sposób, z wykorzystaniem artystycznych słów. Gdy dzieci oswoją się z wodą, należy je nauczyć najprostszych ruchów i zanurzenia. Chodzenie, bieganie i skakanie w wodzie zapoznają dzieci z wodoodpornością. Poruszając się na różnych głębokościach, czują, o ile trudniej jest poruszać się po wodzie niż po lądzie. Szczególne miejsce zajmuje poruszanie się po dnie na rękach, z wyciągniętymi nogami. Ćwiczenia te prowadzą do umiejętności przyjęcia poziomej pozycji ciała w wodzie (chodzimy „jak krokodyle”). Powszechnie stosowana jest technika porównań figuratywnych dokonywanych parami ( „nos zapadł się”, „oczy w wodzie” itp.).

Drugi etap wiąże się z nabyciem przez dzieci umiejętności i zdolności, które pozwolą im czuć się w wodzie w miarę bezpiecznie. Podczas zajęć dzieci uczą się unosić na powierzchni wody. (unosić się, leżeć, ślizgać się) przynajmniej przez krótki czas mają pojęcie o jego wyporności i sile wspierającej. U dzieci grupa środkowa umiejętności i zdolności są konsolidowane pływanie nabyte w młodym wieku. Ćwiczenia i zabawy wykonywane są na większej głębokości za pomocą kółek, deski do pływania, rękawy.

Poruszanie się w wodzie staje się trudniejsze dzieci chodzą w półprzysiadzie na głębokość do pasa, przechylając tułów do przodu i opierając ręce na desce; na głębokości klatki piersiowej próbują chodzić do przodu i do tyłu, robiąc to "młyn" ręce. Nowością dla dzieci jest nauka otwierania oczu w wodzie. Pomaga utrzymać pożądany kierunek ruchu, ułatwia orientację podczas nurkowania, poszukiwanie wszelkich obiektów na dnie. Ćwiczenie otwierania oczu w wodzie z powodzeniem wykonuje się w parach.

Zaczyna się Edukacja zanurzenie głowy w wodzie. Dzieci nurkują pod obręczą, kołem, próbując znaleźć się w jego centrum. Dzieci uczą się wtedy swobodnego leżenia na wodzie, co jest częścią ślizgania się na klatce piersiowej i plecach.

W wyniku trzeciego etapu dzieci powinny móc utrzymać się na powierzchni wody, zachowując spójność w ruchach rąk, nóg i oddychaniu.

W grupa seniorów umiejętności i zdolności określonej metody są opanowane pływanie, technika jest oduczona, kontynuują naukę ślizgania się po klatce piersiowej i plecach za pomocą urządzeń wspierających. Podczas ćwiczeń poprawiają się ruchy. Dziecko swobodnie leży na powierzchni wody. Czując się swobodnie, dziecko zaczyna zauważać otoczenie i dobrowolnie wypuszcza powietrze do wody. Jego ruchy są swobodne i rytmiczne. Pływanie Dla wielu dzieci jest łatwiej na plecach. Szybko opanowują ruchy nóg, których uczą się najpierw w płytkiej wodzie, trzymając się poręczy, z podparciem, a następnie przy pomocy deska do pływania.

W czwartym etapie trwa asymilacja i doskonalenie techniki metody pływanie, proste zwroty, podstawowe skoki do wody. W grupie przygotowawczej do szkoły to się kończy nauka pływania w przedszkolu. Pierwsze próby pływanie Zaleca się wykonywanie ćwiczeń w pełnej koordynacji na krótkich dystansach, tak aby koordynacja ruchów nie została zakłócona. Oddychanie jest początkowo dobrowolne, później kształtuje się określony rytm oddychania. Pływanie na plecach w pełnej koordynacji odbywa się na takich dystansach, aby dzieci mogły pływać w wydłużonej pozycji ciała.

W pływanie istnieje przysłowie: « Tylko on potrafi pływać kto kontroluje oddech”. Dziecku dużo łatwiej jest opanować oddychanie, pływanie powoli i wyłącznie rękami.

Ważne jest, aby na każdym etapie zajęć zachować pozytywne nastawienie emocjonalne dzieci do zajęć uczyć się - starać się aby ćwiczenia i zabawy sprawiały dzieciom przyjemność i radość, zachęcały je do samodzielności i starania o dobrą naukę pływać. Na lekcje pływania dzieci wiek przedszkolny musimy dać im szansę spróbowania pływać pod każdym względem - czołganie się do przodu, czołganie do tyłu. Są chwile, kiedy dziecko nie jest w stanie opanować żadnej metody, ale inne pojmuje ją bez trudu i szybko.

Skłonność dziecka do takiego czy innego kierunku pływanie muszą być brane pod uwagę wraz z jego indywidualnymi danymi i wspierane. Można pozwolić dziecku uczyć się w sposób, który najbardziej mu się podoba, w tym wypadku wyników trening będzie lepszy.

Umiejętność pływać- niezbędna umiejętność dla osoby w każdym wieku. Cienki Ruchomy człowiek nigdy nie ryzykuje życia będąc w wodzie.

Doświadczenie pokazuje, że nie wszyscy rodzice zawsze wspierają i aprobują hartowanie dzieci, ucząc je pływać. Dlatego jednym z zadań jest szeroko zakrojona propaganda pływanie wśród rodziców uczniów. Jeszcze zanim basen zacznie działać spotkania rodziców Informuję o tym rodziców Nauczę dzieci pływać w przedszkolu. Tłumaczę jak ważne jest, żeby dzieci były zdrowe i doprawione.

Dla propagandy uczyć dzieci pływać Organizowane są otwarte pokazy zajęć i wakacji. Pożądane jest, aby rodzice aktywnie uczestniczyli w przygotowaniu i organizowaniu wakacji. Pomoże im to lepiej poznać swoje dzieci i zbliżyć się do nich. Obserwując techniki i metody pracy, a także reakcję samych dzieci podczas różnych zabiegów i czynności, rodzice są przekonani, że ich obawy są bezpodstawne. Kiedy spotykamy byłych uczniów, cieszymy się, gdy dowiadujemy się, że wszyscy są silni fizycznie, a wielu nadal ćwiczy pływanie, dobrze sobie radzić w szkole.

Dlatego im szybciej przyzwyczaisz dziecko do wody, naucz pływać, tym pełniej będzie odczuwalny pozytywny wpływ pływanie na rozwoju całego organizmu dziecka.

Wakacje na wodzie są ich integralną częścią lekcje pływania. Tworzą warunki za twórczą manifestację umiejętności dzieci w fajne gry i konkursach, w celu wzmocnienia przyjaznych relacji w zespół dziecięcy . Uczestnictwo w wakacjach jednoczy dzieci we wspólnych radosnych doświadczeniach i przynosi ogromną satysfakcję emocjonalną i estetyczną ( „Dzień Neptuna”, „Słońce, powietrze i woda są nasze najlepsi przyjaciele» itp.). Wakacje na wodzie – przede wszystkim efektowna forma aktywny wypoczynek dzieci, źródło radości, zabawy i piękna. Wspólne działania z rówieśnikami, osiągnięcia dobre wyniki jako zespół, pokonywanie trudności jednoczy zespół i daje dzieciom poczucie odpowiedzialności. Dzieci uczą się wczuwać w sukcesy i porażki swoich towarzyszy i cieszyć się z ich osiągnięć. Udział w wakacjach pomaga dzieciom lepiej zrozumieć znaczenie systematycznych ćwiczeń pływanie za osiągnięcia pożądane wyniki, budzi zainteresowanie regularnymi ćwiczeniami. Artystyczny projekt basenu powinien budzić w dzieciach dobry humor i radosne oczekiwanie na wakacje.

Nauczanie dziecka pływać, zawsze istnieje możliwość nie tylko rozwinięcia określonej umiejętności, ale także przyczynienia się do kształtowania osobowości każdego ze swoich uczniów. Spójność w systemie szkolenie pomaga dzieciom skutecznie opanować cały oferowany im program. Nawyk regularnych zajęć dziecka pływanie w celu poprawy zdrowia lub wykorzystania tej umiejętności do aktywnego wypoczynku w późniejszym życiu - najważniejszy rezultat całej pracy.

Niech więc woda, będąca żywiołem naturalnym, spełni w życiu człowieka nie tylko rolę pierwiastka niezastąpionego, ale będzie niewyczerpanym źródłem zabawy, radości, wrażeń własne piękno i zdrowie.

Tyurina Oksana Nikołajewna, instruktorka wychowania fizycznego w MBDOU nr 54 „Iskorka”, Nabierieżne Czełny

Cel nauki pływania- tworzenie warunków niezbędnych do zachowania i wzmocnienia fizycznego i zdrowie psychiczne dzieci poprzez kształtowanie i rozwój umiejętności motorycznych w wodzie.

Główne zadania lekcje pływania to:

Promowanie promocji zdrowia, wszechstronnego i optymalnego rozwoju możliwości fizycznych dzieci;

Profilaktyka i eliminowanie zaburzeń czynnościowych poszczególnych narządów i układów organizmu. Wyrobienie nawyku codziennego dbania o swoje zdrowie, wzmacnianie organizmu.

Nauka pływania obejmuje wykonywanie przez dzieci różnorodnych ćwiczeń, które korzystnie wpływają na kondycję układu ruchu, układu krążenia i oddychania.

Podczas pływania woda sprawia, że ​​ciało dziecka staje się lekkie. Zmniejsza się nacisk na aparat podtrzymujący szkielet, zwłaszcza na kręgosłup. Miękkie ruchy nóg zapewniają wszechstronne obciążenie kończyn dolnych, tworząc w ten sposób warunki do wytworzenia i wzmocnienia solidnego podparcia nóg.

Podczas pływania duża, dynamiczna praca nóg w pozycji niepodpartej działa wzmacniająco na stopę i zapobiega płaskostopiu. Dodatkowo pływanie rozwija koordynację i rytm ruchów. Ćwiczenia na lekcjach pływania wykonywane są głównie w pozycji poziomej, czyli w pozycji maksymalnego odciążenia kręgosłupa, co korzystnie wpływa na jego kondycję, zmniejszając jego skrzywienie w przypadku naruszenia postawy dziecka.

Podczas ćwiczeń w wodzie mięśnie kończyn rytmicznie napinają się i rozluźniają. W przypadku każdej metody pływania ręce biorą czynny udział w ruchu. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku stylu dowolnego i stylu grzbietowego. Te metody pływania, ze względu na aktywny, naprzemienny ruch ramion w wodzie i nad wodą, wpływają na elastyczność kręgosłupa.

Dzieci regularnie pływające mają rozwinięte mięśnie i narządy oddechowe, mają dobrą koordynację oddychania z ruchami. Podczas kąpieli człowiek oddycha czystym, niezapylonym i odpowiednio nawilżonym powietrzem. Podczas wdechu podczas pływania mięśnie oddechowe są dodatkowo obciążone ze względu na konieczność pokonania oporu wody, niezbędny wysiłek wykonywany jest także podczas wydechu do wody. Dzięki wzmożonej aktywności wzmacniają się i rozwijają mięśnie oddechowe, poprawia się ruchliwość klatki piersiowej i zwiększa się pojemność życiowa płuc.

Pływanie jest Skuteczne środki hartowanie organizmu dziecka. Prawie wszystkie systemy regulujące procesy życiowe biorą udział w procesie hartowania. W tym przypadku ważną rolę w termoregulacji odgrywa skóra, na którą temperatura wody działa swoiście drażniąco. W wyniku wpływu zimna woda dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych skóry. Dzięki systematycznemu pływaniu i pływaniu układ naczyniowy nabywa zdolność szybkiego dostosowywania się do zmian temperatury wody. Dziecko przyzwyczaja się do długotrwałego przebywania w środowisku o niższej temperaturze. Temperatura skóry i ciała w wodzie spada w mniejszym stopniu i szybko powraca po kąpieli. Następuje trwała adaptacja do zimna, czyli dziecko staje się bardziej odporne na niekorzystne wpływy środowiska.

Lekcja pływania może obejmować różnorodne techniki prozdrowotne lub ich elementy, które pomagają wzmocnić zdrowie dziecka, i to w dowolnej części lekcji.

Ćwiczenie nr 2 Ha-oddychanie.

Zaleca się rozgrzewkę na lądzie na matach masujących.

Główną częścią zajęć będą aktywne zajęcia ucznia związane z aktywnością fizyczną. Aby zmniejszyć wzmożoną pobudliwość dziecka po wysiłku fizycznym, można zastosować także różne techniki prozdrowotne, np. gimnastykę oczu. (gimnastyka z motylkiem), automasaż BAT, masaż piłkami masującymi Su-Jok.

Przykładem jest automasaż BAP „Krokodyl” w celach profilaktycznych przeziębienia.

Można stosować u młodszych dzieci gimnastyka palców lub samodzielny masaż uszu (rzeźbimy uszy dla Czeburaszki, gładząc małżowiny uszne, rzeźbimy uszy od zewnątrz, wewnątrz wzdłuż rowków, pocieramy je za uszami - „posmaruj glinką, aby uszy nie odpadły”).

"Wytchnienie"

"Balon"

Po zajęciach bardzo dobrze jest ustawić batonik ziołowy, czyli podać dzieciom ciepłą herbatę ziołową Zioła medyczne. W szatniach, w których dzieci się przebierają, można zainstalować aromatyczne lampy, a także skorzystać z aromaterapii przy użyciu różnorodnych olejków aromatycznych.

Technologie wellness w basenie

Wodna część lekcji może obejmować ćwiczenia oddechowe o działaniu tonizującym, czyli przygotowujące organizm dziecka do nadchodzącego obciążenia.

Ćwiczenie nr 1. Mobilizowanie oddechu.

IP - stojąc lub siedząc, plecy proste. Wypuść powietrze z płuc, następnie zrób wdech, wstrzymaj oddech na 2 sekundy, wydech na taki sam czas jak wdech. Następnie wydłuż fazę wdechu.

Ćwiczenie nr 2 Ha-oddychanie.

IP - stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ramiona wzdłuż ciała. Weź głęboki oddech, unieś ramię i boki do góry nad głowę. Wstrzymując oddech. Wydech: gwałtownie przechyl ciało do przodu, ręce opuść przed siebie, gwałtownie wypuść powietrze z dźwiękiem „ha”.

Automasaż BAT „Krokodyl” w celu zapobiegania przeziębieniom (w głównej części lekcji podczas przerwy jako odpoczynek)

Dzieci, siedzenie, masowanie stref biologicznie aktywnych. Liczenie można zastąpić wersami z wierszy dla dzieci.

Główną część lekcji można wykonać z dziećmi jako odpoczynek po aktywnych ćwiczeniach. gimnastyka oczu „Żaba łapie motyla”.

Instruktor rozdaje dzieciom motyle i mówi dzieciom, że są „żabami” i muszą złapać motyla. A żeby go złapać, trzeba być cicho i podążać za nim wzrokiem, nie odwracając głowy.

Małe zwierzątko skacze,

Nie usta, ale pułapka.

Wpadnie w pułapkę

Zarówno komar, jak i mucha.

Dzieci podążają za „motylem”, wskazując go w prawo, w lewo, w górę, w dół.

W końcowej części lekcji możesz także wprowadzić techniki prozdrowotne, mające na celu relaksację - ćwiczenia oddechowe, promując relaks i regenerację wszystkich układów organizmu po wysiłku.

"Wytchnienie"

Przez 3 minuty oddychaj powoli, spokojnie i głęboko, możesz zamknąć oczy leżąc w pozycji „Gwiazdy”.

"Balon"

Wszystkie dzieci stoją w wodzie w kręgu. Prezenter zaprasza dzieci do nadmuchania wyimaginowanych baloników: „Wdech, przyłóż balon do ust i powoli nadmuchaj policzki przez rozchylone usta. Obserwuj, jak Twoja piłka staje się coraz większa, jak zwiększają się wzory na niej. Dmuchaj ostrożnie, aby balon nie pękł. A teraz pokażcie sobie piłki”.

Uważam, że każdy człowiek powinien umieć pływać. Kąpiele, pływanie, gry i zabawy na wodzie to najwięcej przydatne gatunki ćwiczenia fizyczne. Wpływają na zdrowie dzieci, wzmacniają ich układ nerwowy i zaszczepiają w dzieciach miłość do wody.

W naszym przedszkolu prowadzimy zajęcia na basenie dla dzieci już od drugiego roku życia.

Ucząc przedszkolaków pływania w naszej placówce przedszkolnej, biorą prysznic kontrastowy, umieją poruszać się po wodzie, nurkować, nurkować pod kijem gimnastycznym i wykonywać różne ćwiczenia na wodzie.

W ciągu pięciu lat działalności Przedszkolnej Placówki Oświatowej, duża liczba otwarte pokazy, rozrywka, uroczystości.

Pływanie doskonale wzmacnia dzieci. Biorąc pod uwagę, że hartowanie jest procesem dość wieloaspektowym, ma to ogromne znaczenie, szczególnie dla organizmu dziecka. Prawie cały system regulacji funkcji organizmu bierze udział w hartowaniu. Ważną rolę odgrywa skóra, na którą woda działa drażniąco.

Pływanie doskonale aktywizuje układ oddechowy u dzieci

Systematyczna nauka pływania prowadzi do usprawnienia pracy układu krążenia i oddechowego. Warto wiedzieć, że inhalacja jest utrudniona ze względu na napieranie wody klatka piersiowa I Jama brzuszna a w przypadku większości metod pływania usta i nos spędzają znaczną ilość czasu w wodzie. Z kolei ciśnienie wody na klatkę piersiową i brzuch pobudza wydech. Okazało się, że dobra technika oddychanie zapewnia niezbędny dopływ tlenu. W wyniku takich procesów wzmacniają się mięśnie wszystkich narządów oddechowych.

Pływanie jest dobre w korygowaniu różnych wad postawy.

Podczas pływania ciało znajduje się w wodzie niemal poziomo i w pozycji wyciągniętej. Kręgosłup zmuszony jest do wyprostowania się, a mięśnie kończyn rytmicznie napinają się i rozluźniają. Na na różne sposoby Podczas pływania ramiona aktywnie uczestniczą w ruchu. Dlatego ortopedzi i pediatrzy zdecydowanie zalecają pływanie jako sposób zapobiegania i leczenia zaburzeń postawy.

Umiejętność pływania zapewnia bezpieczeństwo na wodzie

Jest oczywiste, że pływanie jako forma ćwiczeń fizycznych wzmacnia organizm na wiele sposobów. Dlatego bardzo ważne jest, aby udostępnić je dzieciom jak najwcześniej. Bez opanowania sztuki pływania człowiek nie tylko naraża swoje życie na niebezpieczeństwo, ale także zubaża je, pozbawiając się wyjątkowych cudownych wrażeń.

Ślad refleksu

Oprócz tego, że same zajęcia z aerobiku w wodzie mają pozytywny wpływ na zdrowie, stosuję ścieżkę refleksyjną, po której dzieci wchodzą do basenu, aby masować stopy i zapobiegać płaskostopiu. Ścieżka odruchowa składa się z następujących ogniw:

Maty gumowe z kolcami;

Worki wypełnione kamykami;

Zbiorniki z wodą o różnej temperaturze i zawartości:

Woda w pierwszym zbiorniku + 45C (z nadmanganianem potasu)

Drugi zbiornik t woda + 40C (z roztworem soli)

Trzeci basen t woda + 35C (z kamykami)

Czwarty zbiornik t woda + 30C (z bieżącą wodą)

Festiwal Neptuna

Niezwykły dzień w ogrodzie - zabawna impreza, święto siły, odwagi i zdrowia. Odwiedza król morza, władca wszystkich mórz i oceanów, burz i huraganów.

Praca z dziećmi uzdolnionymi motorycznie

W zależności od Cechy indywidulane I trening fizyczny każde dziecko, nie wszystkie dzieci mogą nauczyć się ćwiczeń w ten sam sposób, więc zadania z różne poziomy trudności. Z dziećmi uzdolnionymi motorycznie prowadzę także zajęcia o podwyższonym stopniu trudności.

Klub zdrowia "Mały Delfin”

Już w wieku przedszkolnym można wyróżnić dzieci, które z łatwością opanowują ruchy pływackie i charakteryzują się dobrą pływalnością. Ćwiczenia realizowane w ramach zajęć sekcyjnych zapewniają systematyczne doskonalenie umiejętności pływania, rozwijają motorykę i wzbudzają chęć osiągania coraz lepszych wyników.

Zajęcia otwarte

W trakcie pracy doskonalę swoje umiejętności. Efektem tego był cykl otwartych pokazów filmowych na poziomie powiatowym i wojewódzkim.

Nauka pływania dla dzieci

Konsultacje dla rodziców.

Pływanie jest dla każdego człowieka tak samo naturalne, jak chodzenie, bieganie i skakanie. Wystarczy pamiętać, że już w łonie matki dziecko znajduje się już w środowisku wodnym, czyli w swobodnym pływaniu – w dosłownym tego słowa znaczeniu. Dlatego uważa się również, że nauczanie dzieckapływanieWskazane jest rozpoczęcie jak najwcześniej, aż do całkowitego zatracenia nawyku poruszania się w środowisku wodnym. Zauważono, że im człowiek jest starszy, tym bardziej wzrasta jego strach przed wodą. A z wiekiem jeszcze trudniej jest nauczyć się utrzymać na wodzie, nie mówiąc już o pełnym pływaniu. Co więcej, racjonalne jest rozpoczęcie nauki pływania dziecka już od młodym wieku- jeszcze przed pierwszą pójściem do szkoły.

Nauczenie dzieci w wieku przedszkolnym pływania nie tylko da dziecku jedną z najcenniejszych umiejętności, która później przyda mu się nie raz w życiu. Pływanie to także pełnoprawna edukacja fizyczna, przydatna ćwiczenia fizyczne, tak korzystne dla rosnącego organizmu. Przebywanie w wodzie i na wodzie, stopniowa nauka pływania wzmacnia ciało dziecka i jest ważnym elementemhartowanie. Nauczanie dzieci w wieku przedszkolnym pływania, a następnie swobodnego i samodzielnego pływania, pomaga wzmocnić mięśnie dziecka i korzystnie wpływa na układ oddechowy dziecka.

Podczas pobytu w wodzie kręgosłup dziecka jest odciążony, co jest istotne w profilaktyce.skoliozai formacja prawidłowa postawa. Podczas pływania poruszają się w wodzie te grupy mięśni, które są Życie codzienne obciążenie jest nieznaczne. Zatem nauka pływania dla dzieci w wieku przedszkolnym pomaga im również rozwinąć dobrą sylwetkę i poprawić napięcie mięśniowe. Pływanie ma również korzystny wpływ nastan emocjonalny dziecka, korzystnie wpływa na układ nerwowy. Zatem podczas pływania zapewnia się rodzaj „masażu” wodnego, łagodząc w ten sposób napięcie (zarówno nerwowe, jak i fizyczne) i zmęczenie, poprawiającmarzeniei tło emocjonalne zostaje dostosowane.

Ważne jest również, że nauka pływania dzieci w wieku przedszkolnym pomaga normalizować procesy metaboliczne, dzięki czemu dziecko czuje się znacznie lepiej - poprawia się jego zdrowie, aodporność jest wzmocniona. Eksperci zauważają, że nauka pływania, a następnie regularne lekcje pływania powodują, że dziecko staje się bardziej odporne na powszechne choroby wieku dziecięcego i choruje znacznie rzadziej niż jego rówieśnicy.

Pewną rolę odgrywają w tym różnica temperatur, kąpiele powietrzne i słoneczne podczas nauki pływania dzieci w wieku przedszkolnym (jeśli zajęcia odbywają się poza granicami basenu w zbiorniku otwartym). Co więcej, nauczanie dzieci w wieku przedszkolnym w piękny letni dzień gdzieś nad jeziorem w pobliżu domku letniskowego jest nadal bardziej „zdrowe” i pokazane niż zdobywanie umiejętności pływania w basenie. Co więcej, w tym przypadku rodzice mogą pracować z dzieckiem samodzielnie – dziecko zawsze bardziej ufa mamie i tacie niż trenerowi. Jednocześnie nauka pływania dzieci w wieku przedszkolnym pod okiem specjalisty ma również szereg zalet: profesjonalista zawsze wie, jak w idealnym przypadku powinien przebiegać trening, wie, jak w razie potrzeby udzielić pierwszej pomocy i ile i różnorodność basenów pozwala wybrać najbardziej odpowiedni do treningu dziecka w tym czy innym wieku.

Jeśli rodzice nadal są zainteresowani samokształcenie Podczas pływania dziecka należy przestrzegać pewnych zasad.

Konieczne jest nauczenie się pływania w płytkiej wodzie; dno zbiornika musi być solidne, bez możliwej obecności dziur lub basenów. Najważniejsze jest, aby pokonać strach dziecka przed wodą (jeśli taki istnieje, ponieważ w większości dzieci wody się nie boją, a nawet kochają wodę). Aby to zrobić, możesz bawić się z dzieckiem w „gry wojenne” z wodą, unosząc rękami plamy. Jeśli dziecko nadal nieufnie podchodzi do wody, należy powoli wchodzić do stawu, trzymając rączki dziecka w pozycji twarzą w twarz.

Pobyt dziecka w wodzie powinien być ograniczony – począwszy od 5-10 minut. W takim przypadku pożądane jest, aby temperatura wody wynosiła co najmniej 20-24 stopnie, a temperatura otoczenia 25-30 stopni. Dziecko nie powinno zamarzać w wodzie; przy najmniejszym podejrzeniu tego (dziecko blednie, jego usta nabierają niebieskiego odcienia), należy je wyjąć z wody. Już wchodząc do wody należy dziecko przetrzeć wodą – lepiej, jeśli zrobi to samodzielnie, przepuszczając wodę przez palce i przyzwyczajając się do tego.

Lepiej, jeśli pierwsza „sesja” nauki pływania dzieci w wieku przedszkolnym odbędzie się po raz pierwszy na morzu: słona woda morska lepiej „trzyma się” i dziecku łatwiej jest nauczyć się w niej poruszać. Jednak taki rodzaj treningu ma wadę: w słonej wodzie tak naprawdę nie można nurkować, bo sól podrażnia oczy. A dziecko powinno nauczyć się nurkować w wodzie i nurkować w trakcie ogólnego treningu pływackiego.

Zanurzenie w wodzie w formie nurkowania również należy opanowywać stopniowo: najpierw dziecko zanurza się w wodzie aż po szyję, a z czasem tak, aby woda zakryła usta, a następnie nos. Możesz zaprosić dziecko do zabawy „pływakami”, najpierw pokazując, jak „pływak” wygląda z zewnątrz. W tym celu rodzic podciąga kolana, ściska je dłońmi, trzyma w powietrzu, pochyla głowę do klatki piersiowej i w ten sposób zanurza się w wodzie. Następnie oferuje powtórzenie ćwiczenia dla dziecka, lekko go wspierając, dodając mu w ten sposób pewności siebie. Z biegiem czasu, gdy dziecko mniej więcej opanuje umiejętności pływania, możesz zaprosić go do zabawy w „nurków”: zbierania zabawek rozrzuconych w wodzie na płytkiej głębokości. Lub pobaw się w „delfiny” - umieść okrąg na wodzie i poproś dziecko, aby zanurkowało pod nim.

Elementy dmuchane w procesie nauki pływania na ogół sprawdzą się bardzo dobrze. dobra obsługa. Zaleca się stosowanie różnorodnych elementów do utrzymania dziecka na wodzie – ochraniacze na ramiona, kółka, piłki, deski piankowe. Dziecko może się ich trzymać i jednocześnie ćwiczyć ruchy rączkami lub nogami.

Ruchy te należy dziecku pokazać na lądzie, na przykład za pomocą ławeczki. Dzieci zazwyczaj chętnie powtarzają ruchy dorosłych, dlatego nie powinno być problemów z nauczeniem dziecka głaskania rękoma i machania nogami, co następnie odtworzy w wodzie. Zatem po kilkukrotnym powtórzeniu ruchów „pływających” na lądzie należy poprosić dziecko, aby powtórzyło je w wodzie. Może to zrobić, będąc najpierw na nadmuchiwanym ringu. Z czasem możesz zaproponować dziecku rezygnację z kręgu – zamiast tego rodzic będzie wspierał dziecko w wodzie. Ważne, aby dziecko czuło, jaki wysiłek musi włożyć, aby samodzielnie znaleźć się w wodzie.

Lekcje pływania w basenie dzieci w wieku przedszkolnym są pod opieką instruktora pływania.

Podzielony jest na kilka etapów:

• Pierwszym etapem jest wykonanie ćwiczeń na lądzie imitujących ruchy pływackie. Do takich ruchów zaliczają się wiosłowania z obrotami głowy, zgięcia kręgosłupa w pozycji leżącej, wymachy na prostych nogach od bioder bez zginania kolan i wiele innych.
• Drugi etap - dziecko musi przyzwyczaić się do przebywania w wodzie i opanować ruchy pływackie, już nie na lądzie, ale w basenie. W pierwszej kolejności dziecko uczy się prawidłowego utrzymania się na wodzie podczas nurkowania i zjazdów, podczas których instruktor podtrzymuje je za rękę lub nogę. Lekcje pływania dla dzieci pomagają im także nauczyć się umiejętności powolnego i stopniowego wydechu do wody. NA etap początkowy nauka pływania jest najtrudniejszym zadaniem, dlatego ćwiczenie wykonujemy na polecenie instruktora „wydech”. Co dziecko będzie mogło zrobić w wyniku opanowania drugiego etapu? To wydech do wody i ślizganie się po wodzie, odpychając się stopami od brzegu basenu.
• Trzeci etap polega na opanowaniu przez dzieci ruchów nóg podczas pływania stylem dowolnym; instruktor podtrzymuje dziecko za ręce podczas takich zajęć. Ponadto należy zadbać o to, aby dziecko nie zamykało oczu i patrzyło prosto przed siebie. Po nabyciu tych umiejętności naukę pływania rozpoczyna się od ruchów ramion i oddychania, obracania głowy podczas wdechu.
• Czwarty etap to pełna koordynacja ruchów pływackich poprzez wstrzymanie oddechu, a następnie koordynacja ruchów z oddychaniem.

Istnieje również szereg wymagań bezpośrednio dotyczących basenu, w którym odbędzie się wstępna nauka pływania dzieci:

• Bezpieczeństwo (z reguły jest to brodzik, którego głębokość wynosi 90 cm);
• Komfortowa temperatura od +32 do +34 stopni

Nauczanie dzieci pływania w basenierozgrywa się w trybie gry, który pomaga dzieciom łatwiej nauczyć się podstawowych umiejętności pływania. W tym celu wykorzystuje się różne zabawy wodne, np. „Żabę” (skakanie do wody) czy „Delfin” (zanurzanie się do wody na głowę, a następnie wyskakiwanie do pasa).

Niektóre dzieci doświadczają zwiększonej wrażliwości i innych niepożądanych reakcji w środowisku wodnym. Nazywa się to zwykle hydrofobią - formą strachu, która jest jedną z negatywnych emocji człowieka. Zwiększona wrażliwość na środowisko wodne objawia się wzmożoną reakcją początkującego dyskomfort przed dostaniem się wody na twarz, a zwłaszcza do oczu. Wpływ ciśnienia wody i temperatury powoduje sztywność ruchu, trudności w oddychaniu. Dzieci mogą również bać się głębi.
W procesie nauki (zwłaszcza w początkowym okresie) należy położyć nacisk na ćwiczenia, które mogą zapobiec pojawianiu się niepożądanych odczuć u osób początkujących i wyeliminować nadwrażliwość na środowisko wodne.

Są następujące rada do nauki pływania:
1. Wszystkie początkowe ćwiczenia w nurkowaniu, wynurzaniu, leżeniu na wodzie, a zwłaszcza ślizganiu się należy wykonywać na głębokim oddechu i wstrzymywaniu oddechu, aby zapewnić najlepsze warunki pływalność ciała. Wydechy do wody wykonuj dopiero po opanowaniu szybowania.
2. Natychmiast nakaż każdemu nowo przybyłemu otworzyć oczy i nie wycierać twarzy, gdy jest pod wodą.
3. Podczas wykonywania wielokrotnych nurkowań, prosząc uczniów o otwarcie oczu w wodzie i przyjrzenie się obiektom znajdującym się na dnie, należy zwrócić szczególną uwagę na osoby, które mają zwiększoną wrażliwość na środowisko wodne.
4. Pierwsze próby leżenia na wodzie na klatce piersiowej najlepiej wykonywać z wyciągniętymi ramionami opartymi na boku (lub innym stabilnym obiekcie).
5. Podczas wykonywania wślizgów klatki piersiowej, jeśli ramiona znajdują się w pozycji „strzałki” (jedna ręka nad drugą), równowaga ciała wzdłuż jego osi podłużnej może zostać zakłócona. Aby zachować równowagę i nie stracić orientacji w wodzie, lepiej trzymać ręce wyciągnięte, rozstawione na szerokość barków, a nawet lekko rozstawione nogi.
6. Kiedy uczysz się ślizgać na plecach, orientacja w wodzie pogarsza się, ponieważ twarz jest zwrócona ku górze. Dlatego na początku treningu wskazane jest wsparcie ciała dziecka w płaszczyźnie poziomej.
7. Ucząc się wskakiwać do wody z boku ze stopami w dół, najpierw wejdź do wody w grupie (przyciągnij kolana do brzucha), w tej pozycji ciała nurkowanie będzie płytkie.
Całe to przygotowanie powinno zaznajomić początkujących z warunkami pływalności i równowagi ich ciała, pomóc im w poruszaniu się w wodzie, ostrzec możliwe przyczyny pojawienie się uczucia strachu.

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ.

Pływanie dla dzieci- najnowszy modny trend wśród współczesnych rodziców. Przy wyborze przedszkola decydującym czynnikiem na korzyść placówki przedszkolnej jest obecność basenu. Jednocześnie ani podwyższona opłata rodzicielska, ani „niechęć” dziecka do wody nie powstrzymują rodziców. Najważniejsze jest „zdrowe” zdrowie dziecka, w kształtowaniu którego pływanie dzieci odgrywa ważną rolę.

Ćwiczenia na basenie działają wzmacniająco na rosnący organizm dziecka, sprzyjają wzrostowi tkanki kostnej. Zwiększa się praca płuc, co zapobiega namnażaniu się szkodliwych bakterii w drogach oddechowych. Pływanie dla dzieci to rodzaj masażu całego ciała. I oczywiście najważniejsza jest radość dziecka z kontaktu z wodą: zajęcia na basenie przedszkolu zawsze towarzyszy dziecięcy śmiech, pluski i fajerwerki pozytywnych emocji.

KTO MOŻE UCZESTNICZYĆ W ZAJĘCIACH W BASENIE:

Aby zostać przyjętym na naukę pływania w przedszkolu należy spełnić następujące wymagania:

1. Pisemna zgoda rodziców,
2. Zaświadczenie od pediatry.

Przeciwwskazaniami do wizyty mogą być:

dziecko ma otwarte rany lub choroby skóry,

Choroby oczu i narządów laryngologicznych,

Choroba zakaźna,

czynna gruźlica płuc,

Zmiany reumatyczne serca w ostrej fazie,

Wrzód trawienny żołądka lub dwunastnicy.

CZEGO POTRZEBUJESZ, ABY ODWIEDZIĆ BASEN W PRZEDSZKOLE:

Jeżeli Ty i Twój pediatra nie macie nic przeciwko temu, aby Wasze dziecko nauczyło się podstaw pływania w przedszkolu, to należy przygotować się do nauki pływania i zakupić strój kąpielowy, a mianowicie:

Długi szlafrok z kapturem,

Kąpielówki dla chłopców i jednoczęściowy strój kąpielowy dla dziewczyn,

Gumowe buty,

Mały ręcznik frotte do stóp,

Duży ręcznik kąpielowy

• Mydło w mydelniczce,

  gumową nakładkę,

  Okulary ochronne.

W dniu zajęć dzieci przynoszą do przedszkola cały strój kąpielowy. Po zajęciach myjkę i mydło wkłada się do osobnej torby i zabiera do domu w celu wyprania i wysuszenia przed kolejną kąpielą.

PODSTAWOWE ZASADY ODWIEDZANIA BASENU W PRZEDSZKOLE:

Jak na każdym basenie, również i tutaj obowiązują zasady zwiedzania. Jedyną różnicą jest to, że zasad należy przestrzegać ze szczególną skrupulatnością, ponieważ mówimy o zdrowiu dzieci.

Każda placówka przedszkolna może opracować własny zbiór zasad, który tylko w niewielkim stopniu uzupełnia ogólne zalecenia:

Przed wejściem do wody należy wziąć prysznic z mydłem.

Na basenie zabronione jest głośne krzyki i hałas.

Dzieci muszą ściśle przestrzegać wszystkich poleceń nauczyciela.

Jeśli dziecko nie czuje się dobrze, zdecydowanie odradza się uczęszczanie na zajęcia na basenie.

Zajęcia na basenie nie odbywają się z pełnym żołądkiem.

Pomiędzy sesją na basenie a wyjściem na zewnątrz powinno upłynąć co najmniej 50 minut.

ZAJĘCIA PŁYWANIA W PRZEDSZKOLE:

Lekcje pływania w przedszkolu uczy instruktor Kultura fizyczna. Obecnie w przedszkolach nie ma stanowiska „instruktor pływania”. Instruktor nie tylko prowadzi z dziećmi wstępne rozmowy, ale także pomaga dzieciom rozebrać się i wziąć prysznic, wysuszyć włosy po zajęciach oraz wspólnie z pielęgniarką sprawdza, czy warunki na basenie odpowiadają normom sanitarnym.

Rozpoczęły się lekcje pływania z reguły już od pierwszych dni wizyty dziecka w przedszkolu. Najpierw rok szkolny Temperatura wody osiąga 30 stopni; w miarę postępu treningu temperatura może nieznacznie spaść - do 28 stopni. Zauważono, że przy większej wysoka temperatura W wodzie w basenie dzieci lepiej chłoną materiał i szybciej uczą się pływać. Wpływa na to wiele czynników: nie chcesz wychodzić z ciepłej wody - dzieci lubią w niej przebywać. Oprócz, ciepła woda relaksuje, znika nadpobudliwość, co jest szczególnie „popularne” wśród współczesnych dzieci.

Z reguły lekcje pływania odbywają się rano – zamiast chodzić. Dzieje się tak dlatego, że po wizycie na basenie, przy wyjściu Świeże powietrze zwiększa się prawdopodobieństwo choroby i hipotermii, nawet jeśli włosy są suche

Czas trwania sesji basenowej jest jasno uregulowane przepisami sanitarnymi i zależy od wieku dziecka:

W grupie młodszej – 15-20 minut,

W grupie przeciętnej – 20-25 minut,

W grupie starszej – 25-30 minut,

W grupa przygotowawcza– 25-30 minut.

Zajęcia rozpoczynają się od minimalnego okresu czasu i wydłużają się w miarę postępów programu.

Zajęcia na basenie prowadzone są w podgrupach. Liczba dzieci nie powinna przekraczać 12-15 osób. Grupa dobierana jest pod względem wieku i sprawności fizycznej. Dzieci, które z jakichś powodów nie chodzą do przedszkola na basen, mogą w tym czasie pobawić się w grupie z nauczycielem lub wybrać się na spacer.

Przed rozpoczęciem „sezonu pływackiego” prowadzone są rozmowy z dziećmi, podczas których przedszkolaki zapoznawane są z zasadami korzystania z basenu.

Same lekcje składają się z trzech części:

Część przygotowawcza realizowana jest na lądzie i ma charakter treningu fizycznego,

Główną część spędza się w wodzie, gdzie dzieci wykonują różne ćwiczenia, bawią się w wodne zabawy,

Ostatnia część z reguły jest najbardziej ukochana przez dzieci - swobodne pływanie.

W naszej placówce odbywają się zajęcia zgodnie z dobrą tradycją przedszkola forma gry wykorzystuje się różne sprzęty wodne: dmuchane koła, zabawki, deski do pływania, liny itp. Liczba zabawek musi odpowiadać liczbie dzieci w jednej grupie edukacyjnej.

Zadaniem minimalnym jest zapoznanie dzieci z wodą i przyzwyczajenie się do niej, zadaniem maksymalnym jest opanowanie podstawowych rodzajów pływania.

A więc dzieci z grupa juniorska Przede wszystkim uczą, jak nie bać się wody, samemu do niej wejść. Pierwszymi towarzyszami dzieci w basenie może być żaba Kwak, lub sam władca morza – Neptun – wszystko zależy od wyobraźni wodnego instruktora.

Dzieci z grupy środkowej potrafią już przez jakiś czas samodzielnie unosić się na wodzie i ślizgać się po niej.

W grupie starszej dzieci uczą się podstaw „prostego pływania”: koordynacji ruchów rąk i nóg, prawidłowego wydechu do wody.

Zwieńczeniem szkolenia są zajęcia w grupie przygotowawczej, podczas których przyszłe dzieci w wieku przedszkolnym mogą zaprezentować najwyższą klasę – pływanie sportowe.

__________________________________________

Koło można łatwo przymocować w talii za pomocą specjalnego paska, paski przeciąga się przez ramiona dziecka - dziecko jest całkowicie bezpieczne i łatwo unosi się na wodzie. Każdy wiek ma swój własny typ koła Swimtrainer, który pomaga dziecku prawidłowo utrzymać się na wodzie. Koło do pływania możesz kupić w dziale sklepu z zabawkami edukacyjnymi Przedszkole -