Há muito tempo atrás havia uma princesa linda, mas sem emoções, que vivia em uma torre inexpugnável com um dragão. Ela morava lá para não partir o coração dos príncipes e para não ver sentimentos. Ela estava melhor assistindo a morte do que assistindo o amor. Ela não conseguia sentir alegria ou tristeza nem nada.

Por muitos anos ela não entendeu isso, ela se considerava romântica. Ela amava o amor que a rodeava. Todos queriam ocupar um lugar em seu coração. Mas não queria isso. Ela gostava do namoro simples e não precisava de mais nada. A princesa não prestou muita atenção a ninguém. Mas um dia apareceu um cara comum. Ela gostou dele e decidiu dar-lhe uma chance. Ele era legal com ela e a amava muito. A princesa deu a ele mais do que ela queria. Ela lhe deu esperança. Logo ela se cansou do cara, assim como dos outros. Mas ele não queria desistir. Ele pensou que poderia derreter seu coração gelado. Mas não estava congelado, simplesmente faltavam peças. E quando o plebeu pensou que conseguiria, ele fez a ela a pergunta que o atormentava sobre o amor. A princesa respondeu bruscamente e negativamente. Que foi que ele fez? Ele não podia mais falar com a princesa ou ficar perto dela livremente. Ele estava profundamente apaixonado, mas a garota o afastou. Não tendo sobrevivido a tanto tormento e tormento de amor, o cara se enforcou. A princesa não aguentou isso. Ela matou um homem. A menina não estava sem consciência. Ela pediu para ser trancada na torre.

Uma vez por ano ela sai em busca de pedaços de seu coração, fazendo com que as pessoas se apaixonem por ela. Mas ninguém consegue encontrar uma abordagem para ela. E assim a princesa passa anos na torre, deixando sua fortaleza por um dia.

Mas uma pessoa não pode ficar tanto tempo trancada. Um dia a menina não resistiu e saiu da torre. Era noite e não havia ninguém na rua. A princesa foi muito longe de sua fortaleza e se perdeu. Ela conseguiu encontrar alguma casa. Uma velhinha abriu a porta para ela. A garota pediu para passar a noite. A velha respondeu que seu filho viria até ela amanhã e, enquanto ele estivesse fora, a princesa poderia dormir em sua cama. A menina estava muito cansada e adormeceu imediatamente. Na manhã seguinte ela acordou cedo, limpou a cabana e preparou o café da manhã. A velha ficou encantada. De repente, alguém bateu na porta. Foi o filho da minha avó quem chegou. O cara era bonito, alto e gostou imediatamente da princesa. Ele a convidou para ficar com eles mais um pouco. A garota concordou, ela gostou do jovem. Ela descobriu que ele trabalha como um mestre de corações. O cara estava fazendo as partes que faltavam no coração. Então a princesa contou tudo a ele. O jovem disse que tentaria ajudar, mas era muito perigoso. Uma garota pode deixar de ser quem ela é.

Quando as peças ficaram prontas, o mestre tirou o coração da princesa, montou-o e colocou-o de volta. A garota estava feliz. Ela estava feliz porque podia sentir. Mas algo ainda mudou em sua essência original. Ela não conseguia entender o quê.

A princesa ficou na casa do senhor, pois não sabia para onde ir. Ela via o jovem mestre todos os dias e começou a se apaixonar por ele. Quando a menina percebeu isso, ela caiu morta. Mas o mestre chegou na hora certa. Ele percebeu que a princesa havia se apaixonado e os novos detalhes fizeram seu coração parar. A menina morreu. Como o amor pode ser terrível. Ela faz os corações pararem. É melhor nunca amar e pensar que isso é maravilhoso. O amor mata. Não ame!!!

O texto é grande, por isso está dividido em páginas.

Recuperar-se de uma separação é muito difícil, pois as emoções negativas podem dominá-lo. Você pode literalmente se forçar a sair da cama e realizar suas atividades diárias. Você poderá se recuperar mais rapidamente se cuidar de si mesmo e também contar com o apoio de amigos e familiares. Além disso, você pode obter ajuda profissional de um psicoterapeuta. Também trabalhe para abandonar seus relacionamentos anteriores. Graças a isso, você pode seguir em frente.

Passos

Deixe de lado o relacionamento

1. Evite contato com seu ex-parceiro. Dê a si mesmo o tempo e o espaço necessários para se recuperar de um rompimento. Não ligue ou envie mensagens de texto para seu ex. Remova a amizade dele nas redes sociais.

   • Diga ao seu ex-parceiro que você não quer falar com ele por um tempo. Você pode dizer: “Preciso de um tempo para mim. Ficarei muito grato a você se não tentar entrar em contato comigo. Preciso de tempo para me entender."

2. Livre-se de coisas que lembrem seu ex-parceiro. Não guarde coisas que pertencem ao seu ex ou que te lembrem dele. Se quiser lidar com sentimentos dolorosos, você precisa se livrar de coisas que fazem você se lembrar da pessoa com quem terminou.

   • Peça ao seu ex-parceiro para pegar as coisas dele. Quando ele chegar, você pode pedir ao seu amigo para dar essas coisas ao seu ex.

3. Considere iniciar um novo relacionamento. Embora muitas pessoas nem sequer se permitam pensar em iniciar um novo relacionamento, isso pode realmente ajudar a lidar com sentimentos dolorosos. A comunicação com uma pessoa do sexo oposto ajuda a esquecer o ex-parceiro. Além disso, um novo relacionamento faz você se sentir mais desejável. Além disso, ao conhecer um novo parceiro, você se sentirá mais independente e tranquilo.

   • Você pode pedir a seus amigos e familiares que o apresentem a uma pessoa adequada. Você também pode se encontrar online.

4. Espere até ter certeza de que está pronto para um novo relacionamento. Se você sente que não está pronto para um relacionamento, não tenha pressa. Em vez disso, concentre toda a sua atenção e energia em cuidar de si mesmo e em passar tempo consigo mesmo. bons amigos e familiares. Desenvolva-se como pessoa. Quando estiver pronto, tente construir um novo relacionamento.

   • Esteja preparado para o fato de que levará algum tempo para se recuperar de um rompimento. Será difícil para você construir novos relacionamentos imediatamente. Seja paciente e não exija de si mesmo uma cura mental rápida.

   Cuide-se

   1. Mantenha um diário , no qual você escreve seus pensamentos e sentimentos. O registro no diário é uma ótima oportunidade para abrir seu coração. Escreva o que você pensa. Não há necessidade de corrigir o que você escreveu. Apenas liberte-se dos pensamentos e sentimentos que o sobrecarregam. Graças a isso, você poderá se recuperar mais rapidamente e colocar seus sentimentos e emoções em ordem.

      • Você pode considerar as seguintes perguntas: “Quais foram os problemas em nosso relacionamento?” “Como eu sabia que o relacionamento havia acabado?”

   2. Crie um hobby . Talvez você goste de desenhar ou ler. Talvez você goste de praticar esportes ou tricotar. Em vez de permitir que pensamentos negativos o destruam por dentro, gaste seu tempo fazendo o que você gosta. Isso o ajudará a relaxar e se concentrar no presente, em vez de relembrar constantemente.

      • Faça aulas que ensinem algo que você gosta, como tricô ou pintura. Ou junte-se a um time esportivo, como futebol ou vôlei, se você gosta de esportes.

   3. Arranje tempo para fazer exercícios diariamente. Exercício físico ajudar a lidar com sentimentos dolorosos após um rompimento. Reserve algum tempo pela manhã para correr. Além disso, dedique 30 minutos ao exercício todos os dias. Se tiver oportunidade, visite uma academia de ginástica várias vezes por semana.

      • Se você achar difícil fazer exercícios sozinho, convide um amigo para acompanhá-lo. Isso tornará mais fácil para você se manter motivado. Você também pode incentivar um amigo a fazer uma corrida matinal.

   4. Pratique técnicas de respiração profunda . Se você estiver ansioso ou estressado, comece a praticar técnicas de respiração profunda para ajudá-lo a se acalmar e relaxar. Encontre um lugar tranquilo e privado onde você não se distraia. Inspire e expire lentamente por vários minutos.

      • Você também pode assistir a aulas onde aprenderá como realizar esses exercícios corretamente. Isso irá mantê-lo calmo.
      • Normalmente, as técnicas de respiração profunda são praticadas nas aulas de ioga. Pratique ioga com movimentos lentos que promovem relaxamento.

   5. Repita afirmações positivas. As afirmações positivas ajudam você a ter uma visão positiva da vida, mesmo quando se sente chateado ou deprimido. Experimente fazer afirmações positivas pela manhã, após dormir, ou à noite, antes de ir para a cama. Repita afirmações que o ajudarão a se sentir forte.

      • Por exemplo, você pode repetir: “Estou bem” ou “Estou forte”. Você também pode repetir a seguinte afirmação: “Vou superar isso” ou “Estou acima desta situação”.

   6. Evite comportamentos que possam causar danos. Via de regra, após um rompimento, a pessoa sente uma dor emocional profunda. Alguns, estando neste estado, começam a fazer coisas que ameaçam a sua saúde e até a vida. Tente não fazer nada que possa prejudicá-lo fisicamente ou saúde mental. Resista à tentação de usar drogas ou beber álcool para aliviar sua dor emocional. Além disso, faça o possível para evitar ver seu ex e evitar se isolar dos outros. Com tais ações você destrói sua personalidade.

      • Se você deseja se machucar de alguma forma, entre em contato com um parente ou amigo. Faça uma atividade que você goste ou escreva seus pensamentos e sentimentos em um diário.
      • Obtenha ajuda imediatamente se tiver pensamentos de se machucar fisicamente.

Ao iniciar um novo relacionamento, você precisa estar atento às pequenas coisas. Você pode ficar cego pela atratividade dela, pelos seus sentimentos e até pelo simples fato de que terá a chance de dormir com ela. Há sinais de alerta de que ela vai partir seu coração e que o relacionamento está condenado desde o início.

Quando um relacionamento está destinado a ser curto e ao fracasso, faz sentido ser seletivo e encerrá-lo antes que passe muito tempo e você gaste muita energia nisso. Para seu próprio bem, aconselhamos que preste atenção aos sinais de alerta.

1. Ela não tem velhos amigos

Essa garota é um verdadeiro camaleão social, vagando de um grupo social interessante para outro. Ela constantemente faz novos amigos. Parece legal?

Sim, provavelmente, mas você não estará perto dela por tempo suficiente para ter certeza. Se ela não tem amigos regulares que conhece há anos, isso pode significar duas coisas: ou ninguém a suporta ou ela não consegue lidar com a situação sem mudanças constantes. Ambas as razões tornam impossível um relacionamento sério e, mais cedo ou mais tarde, ela partirá seu coração.

9. Ela é nova nos relacionamentos.

Se você está procurando Relacionamentos sérios, namorar uma garota que nunca teve ninguém antes de você, não a melhor escolha. Ela pode ser muito mais jovem que você ou simplesmente inexperiente - se vocês tiverem experiências diferentes, vocês não durarão muito juntos.

A princípio toda essa ingenuidade dela vai te parecer doce, mas logo vai começar a te irritar. Apesar de todos os benefícios de namorar alguém que não tem bagagem emocional, ela pode não saber o que espera de um homem. Há uma chance de que ela não precise de você, mas isso sinal certo que seu coração ficará partido.

3. Ela precisa de muito espaço

Ela é uma pessoa que ama a liberdade e não gosta de ser limitada. Quando você começar a namorar com ela, ela com certeza dirá que precisa de muito espaço para fazer suas coisas. Ela estabelece seus próprios limites: quanto tempo passará com você e quanto tempo passará sozinha. Se você encontrar forças para se acostumar, ainda pode dar certo, certo?

Não há necessidade de se entregar a ilusões. Quem valoriza tanto seu tempo e espaço pessoal não considera realmente os outros. Você a verá uma vez por semana e isso será normal para ela, mas no final ela vai partir seu coração.

4. Ela está se fazendo de difícil há muito tempo.

Você a seguiu por meses, e ela continuou brincando de gato e rato com você. Você deu flores a ela, convidou-a para sair, fez vários gestos românticos. Ela finalmente concordou em se encontrar com você, e isso significa que deu tudo certo, certo?

Mas não. Se ela se faz de difícil, significa que ela simplesmente não está interessada em você. Ela só queria acariciar seu ego e concordou em estar na companhia de um homem que a adorava. Quando a autoestima dela voltar ao normal, ela não precisará mais de você e partirá seu coração.

5. Ela está com a cabeça nas nuvens

Algumas pessoas nunca estão felizes com o que têm. Eles têm padrões e aspirações elevados, e isso é atraente, mas se ela tiver expectativas irrealistas, suas chances serão ridiculamente baixas. Poderia ser qualquer coisa: dinheiro, fama, vida nova ou um relacionamento impecável - ela pode sonhar com qualquer coisa e ao mesmo tempo com certeza vai partir seu coração se encontrar uma opção mais parecida com o sonho dela.

6. Ela é tímida com você

Conhecer os amigos e familiares da sua namorada é uma experiência, é como levar um tiro na perna: é doloroso e doloroso, e quem está ao seu redor pensa que você não está realmente sofrendo porque o ferimento não é fatal. Afinal, você está namorando ela, não a família dela. Por que esta introdução é tão importante?

Novamente, por que ela não apresenta você a eles? Todos nós já passamos por isso, todos tivemos namoradas que não queríamos apresentar aos nossos amigos e familiares, e elas continuaram sendo nossas amigas invisíveis. Por que? Por Várias razões: às vezes gordo, às vezes assustador, às vezes anormal.

7. Ela não tem um ex particularmente significativo.

Namorar uma garota que nunca teve um relacionamento sério parece uma grande perspectiva: ela não espera que você corresponda aos padrões dela amor verdadeiro, e você não está preocupado que ela seja subitamente atraída de volta à sua antiga vida. Ela é uma tela em branco que você pode transformar na namorada perfeita para você.

No entanto, uma garota cujo currículo de relacionamento consiste em apenas casos de duas semanas não é para você. Talvez ela tenha seus próprios motivos para não namorar ninguém seriamente: ela não quer. E dificilmente você poderá forçá-la a mudar de opinião.

8. Ela tem sérios problemas

Todo mundo tem suas próprias baratas. Ninguém é perfeito, todo mundo tem falhas que precisam ser corrigidas. No entanto, existem algumas pessoas que se parecem mais com um problema de locomoção do que com uma pessoa.

Podem ser problemas com álcool, drogas, sexo, solidão ou jogos de azar. Se há algo na vida dela que constantemente o coloca em segundo plano, esse relacionamento não durará muito. Isso pode parecer pomposo, mas você merece algo melhor do que ficar sempre à margem.

9. Ela tem um relacionamento próximo com o ex.

Caso sua namorada consiga economizar uma boa relação com ex, pode parecer boa ação. Isso parece sugerir: ela é uma pessoa madura e não transforma rompimentos em performance. Afinal, você sabe que em hipótese alguma ela se transformará em um demônio caso você falhe.

Na verdade, isso é um sinal de que ela só lhe trará danos. Essa garota alterna facilmente entre os modos amante e amigo. Esse fato significa que ela não consegue criar relacionamentos fortes.

10. Ela tinha alguém quando você conheceu

Vocês começaram a ficar juntos quando ela conheceu outro cara. Você pode estar pensando: “Tudo bem, isso está um pouco errado, mas as coisas vão melhorar agora”. Não, nada vai dar certo com uma garota assim. Trair é sempre trair.

Quando ela começa a te contar algo todos os dias sobre o novo cara do trabalho, quando fica constantemente no bar com as amigas, quando quer um pouco mais de tempo para si mesma, isso pode significar que já foi encontrado um substituto para você. Você já consegue sentir seu coração batendo em pedaços?

E finalmente

Todos sabemos muito bem que muitos relacionamentos terminam em nada e não resistem ao passar do tempo. Não faz sentido sentar e esperar à beira-mar pelo tempo. Se você olhar esta lista e perceber que um dos itens se aplica à sua namorada, talvez você tenha algo em que pensar.

Lyuba teve a sorte de nascer em uma família rica e próspera. Desde a infância ela não precisava de nada e estava cercada de cuidados e atenção dos pais. E em vida adulta deu tudo certo: querido marido Leonid, filha maravilhosa. Mas seu pai morre inesperadamente e antes de morrer ele confessa a Lyuba que ela tem uma meia-irmã. Acontece que há vinte anos ele abandonou a filha nascida fora do casamento, pela qual sempre sentiu um enorme sentimento de culpa. Lyuba faz ao pai a promessa de encontrar a irmã. Logo ela percebe o difícil destino que se abateu sobre essa garota. A mãe de Vicky a abandonou, ela acabou em um orfanato, foi forçada a roubar para sobreviver neste mundo cruel e acabou na prisão. Lyuba tenta com todas as suas forças ajudar a infeliz menina, abre-lhe as portas de sua casa, apresenta-a à família, arranja-lhe um emprego, tentando expiar o erro do pai. E então tudo dá errado na vida de Lyuba... Você descobrirá o que aconteceu a seguir se decidir assistir o melodrama “Broken Hearts” online.

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Hoje abordaremos o tema do rompimento de relacionamentos e maneiras de se livrar da dor da separação. Falaremos sobre como são os relacionamentos em níveis sutis e profundos, como nosso coração “se parte” e por que sentimos tanta dor.

Como é o apego em um nível energético?

Os relacionamentos são um dos aspectos mais difíceis da vida. Mas ainda mais difícil do que um relacionamento é o seu rompimento. É difícil encontrar uma pessoa que não tenha passado pela separação, divórcio ou separação de um ente querido. É por isso que é tão importante falar sobre corações partidos. Antes de começarmos, queremos deixar claro que um coração pode ser partido antes mesmo do término de um relacionamento. Na verdade, muitas pessoas se relacionam com o coração partido. Nesse caso, o relacionamento já terminou, mas por dentro, em um nível profundo.

Amar alguém significa tornar-se um com a pessoa em um nível emocional. Este é um estado natural para uma pessoa e ela se sente bem nisso. Ao nível das vibrações, sincronizamos com a frequência da fonte. Pelo contrário, romper um relacionamento significa separar-se. E esta é uma vibração absolutamente oposta à fonte. Não é presença, mas ausência de energia. Esta frequência de vibração é a pior possível.

A essência da despedida

Todas as separações são essencialmente traições. Traição- Esse violação contrato ou acordo. Quando amamos alguém, estamos num estado de acordo energético, um contrato invisível que implica unidade. Quando ocorre uma separação, seja ela física ou energética, o contrato é rescindido. Como resultado, nos sentimos traídos. Qualquer traição a um acordo emocional, seja humilhação, traição ou crítica, é causa da alienação duas pessoas.

Então, por que as separações doem tanto? Como já foi dito, amar alguém significa considerar-se um com ele. Em um rompimento, seja você quem o iniciou ou quem o deixou, você perde uma parte de si mesmo. No nível emocional, o rompimento parece uma amputação, como se alguma parte importante de você estivesse sendo cortada.

Muitas vezes odiamos as pessoas com quem terminamos. a razão para isso é simples : ódio–reação defensiva em resposta à dor. É um tipo de cobrindo emoção. Seu corpo ativa um mecanismo de sobrevivência se você encontrar uma experiência emocional negativa que represente uma ameaça à sua vida. O corpo sugere intuitivamente reagir de tal forma que a frequência das vibrações aumente. Na psicologia, esse fenômeno às vezes é chamado emoção secundária. Podemos chamar essas emoções de cobertura, porque eles protegem contra vibrações mais baixas, localizado como gelo na superfície de um lago congelado.

O ódio, encobrindo o sentimento de dor, ajuda as pessoas a evitar aquelas emoções terríveis que surgem como resultado do rompimento e da separação de um ente querido. Obviamente, quando uma pessoa sente ódio, com alta probabilidade seu coração está partido. Você precisa trabalhar com a dor que está escondida por trás do ódio.

Por que nos sentimos com o coração partido?

O chacra cardíaco está localizado no centro do corpo e, entre outras coisas, é responsável por conexão, totalidade, amor e compaixão. O chacra cardíaco se une. É por isso que tantos órgãos e sistemas do corpo (por exemplo, o sistema circulatório) estão associados a ele. Esses sistemas tornam o corpo um todo único.

Quando vivenciamos uma ruptura semelhante a uma amputação, o que mais sofre é chacra cardíaco e sistemas biológicos relacionados. No nível biológico, a dor emocional e física afeta a mesma parte do cérebro. Muitos cientistas concordam que quando ocorre uma ruptura dolorosa, uma área do cérebro é estimulada, que por sua vez estimula um nervo chamado Vago. É esse nervo o responsável pela sensação de dor no peito. Por causa dessa dor, as pessoas dizem que literalmente sentem que seu coração está partido. Como resultado da perda e da ruptura, os chakras e os sistemas biológicos responsáveis ​​pela comunicação são os que mais sofrem. Porque são eles que suportam o impacto do golpe.

Antes de continuarmos, vamos tocar em mais um ponto. Embora nenhum de nós queira falar sobre isso, em relacionamentos que vão muito mal, muitas vezes começamos a ter esperança de que nosso parceiro morra em um desastre ou acidente. Não se preocupe, muitas pessoas têm esse pensamento. A razão é simples. Qualquer ruptura é uma espécie de morte. Na brecha, uma parte de nós morre. E se não nos sentimos capazes de provocar deliberadamente tal morte, esperamos que isso aconteça sem a nossa participação.

Por que não queremos assumir tal responsabilidade? Não queremos que a culpa se acrescente ao sentimento de perda. Você perde outra pessoa, mas parte de você morre. Os sentimentos de separação são parcialmente semelhantes aos sentimentos da morte real de um ente querido.

Reabilitação cardíaca - primeiros socorros

Depois de um rompimento, você não conseguirá acordar um dia com o coração intacto. Um coração partido é ferida, e, como acontece com qualquer outra lesão, para voltar a ser saudável, o corpo deve passar por um processo de cura. Você pode decidir seguir em frente, mas isso não significa que está curado. Tentar acelerar o processo de recuperação após um rompimento é o mesmo que tentar parar o luto o mais rápido possível quando um ente querido morre.

A dor de cabeça não precisa durar para sempre. Quanto mais consciente você estiver sobre o processo de cura, menos tempo levará.

Então, O que nós temos que fazer se seu coração está partido? Para iniciar aprenda uma regra simples- se o rompimento aconteceu recentemente e você ainda está em estado de choque e tristeza, pare de viver pensamentos sobre este dia ou esta semana. Viva pensando nos próximos cinco minutos ou horas. Quando a vida desmorona e ficamos sozinhos com uma ferida profunda, é importante planeje sua vida apenas por breves momentos avançar. O que me fará sentir melhor nos próximos cinco minutos? O que aliviará minha condição na próxima hora? Viva minuto a minuto e hora a hora, aumentando os períodos de tempo à medida que você se cura. Agora vamos passar para o imediato conselhos.

1. Não se distraia. Distrair-se é o conselho mais comum que você recebe ao lidar com um rompimento. Ele aconselha você a se distrair fazendo caminhadas, jogando, bebendo álcool... Mas neste caso a recaída é simplesmente inevitável. Você já perdeu uma parte de si mesmo, se continuar a negar a si mesmo e a se negligenciar (que é o que acontece quando você tenta se distrair), você você só vai piorar as coisas sua lesão. O sentimento de desgosto é avassalador deixe ele estar presente na sua vida. Às vezes, para sair da floresta, é preciso ir fundo nela. Entenda que ao se aproximar e construir relacionamentos baseados no afeto, você está tentando reabastecer aquelas partes de você que antes perdeu.

   Até certo ponto, estar em um relacionamento com outra pessoa faz você se sentir mais completo. Você precisa tentar reconstrua-se de forma independente. Volte sua atenção para dentro. Não tenha medo do vício. Todo o nosso mundo consiste em dependências mútuas; elas não causam dor, mas a independência sim. Por outro lado, autonomia é um sentimento de integridade interna. Se você se sente uma pessoa completa, não precisa se aproximar dos outros para preencher as lacunas. Mas para se tornar autônomo, você precisa aprender confie em si mesmo. Você precisa tomar medidas para construir confiança consigo mesmo e, como resultado, autonomia. A pior coisa que você pode fazer na fase em que seu coração está partido - imediatamente mergulhe em novos relacionamentos baseado no apego. Isto é especialmente verdadeiro se um relacionamento romântico terminar. Começando imediatamente um novo relacionamento, você só está piorando a lesão, que recebemos nos anteriores.

Dê um passo para se tornar uma pessoa completa. Parte do caminho para a autossuficiência é voltar para si mesmo, encontrar-se. Quem sou eu? O que eu quero? O que eu preciso? Como quero mudar minha vida? Lembre-se daqueles períodos da sua vida em que você era feliz sozinho. O que você estava fazendo então? Traga isso de volta para sua vida.

Muitas vezes, após um rompimento, você retorna ao ponto de partida, de onde começa a seguir uma direção completamente diferente. Suas prioridades mudaram. Para você você precisa se lembrar de quem você é e encontre-se novamente. Mesmo aqueles que iniciam um rompimento passam por períodos de grande perda e solidão.

Comece sua vida novamente. Você pode se mudar para outra cidade, encontrar novo emprego, Em um mundo, começar com lousa limpa . Ou você pode simplesmente reorganizar os móveis da sua casa ou fazer reformas. Você pode começar a cozinhar novos pratos ou mudar algo em sua aparência. Mudanças irá lembrá-lo de quão intensa é a dor da perda. Não tenha medo de abandonar as lembranças do passado. Isso pode ser assustador para você, porque você não quer perder ainda mais o contato com seu ente querido. Mas diga a si mesmo que você não queima esses lembretes, a menos que isso seja literalmente o que você precisa fazer para se libertar. Você simplesmente remove esses itens de sua vista e pode retorná-los a qualquer momento. Ou jogue fora se estiver pronto.

Trate suas crenças negativas como se fossem resultado de dor. São crenças como “Nunca mais poderei confiar em ninguém” ou “Não sou bom em relacionamentos”. O que mais nos machuca são as crenças que contêm a palavra "deve" . Quando um relacionamento falha, pensamos que isso não deveria ter acontecido. Devemos estar com essa pessoa pelo resto de nossas vidas. Se pensamos que algo deveria acontecer e isso não acontece, é o caminho para o desastre emocional.

Pergunte-se sobre as razões do que aconteceu. Muitas pessoas, pelo contrário, aconselharão você a evitar tal análise, porque isso lhe causará ainda mais dor, mas isso não é inteiramente verdade. É muito importante compreender as causas dos acontecimentos; esta compreensão nos libertará. Também é muito importante entender o que aconteceu para não repetir os mesmos erros no futuro. Esteja sempre ciente de que há algo mais significativo no mundo. É muito importante praticar uma abordagem consciente. Mesmo que afirmemos que não entendemos as razões dos acontecimentos ocorridos, quase sempre os sentimos. Nós simplesmente não admitimos isso porque vai doer.

As pessoas entram em nossas vidas e saem por um motivo. Podemos pensar que o propósito de ter essa pessoa em nossa vida era um relacionamento amoroso, mas na realidade o propósito é completamente diferente. Tente pensar que a pessoa entrou na sua vida para lhe dar uma peça do quebra-cabeça. Tente entender exatamente qual peça você recebeu dele.

Uma pessoa com o coração partido gosta de pensar que o mundo está contra ela. Tente se concentrar em todas as coisas boas que aconteceram com você nesse relacionamento. Esta é uma ótima maneira de se livrar da crença de que eles só lhe trouxeram dor.

2. Tente entender O QUE há de bom e certo em você. Quando passamos por uma separação, nosso autoestima sofre muito. Começamos a pensar que há algo errado conosco. Começamos a nos convencer de que se estivéssemos bem, isso não aconteceria. Concentre-se em seus pontos fortes e aspectos positivos . Se você achar difícil criar essa lista, peça ajuda a seus amigos. Depois procure entender como cada uma das qualidades nos ajuda na vida ou pode ser útil para alguém que deseja criar um relacionamento conosco.

   Sentir apoio e conexão com outras pessoas. Esteja em um círculo social. O rompimento é uma experiência muito dolorosa porque é uma perda de conexão. Obviamente, se você começar a se comunicar com outras pessoas, não sentirá tanta perda. Agora é um ótimo momento para trabalhar na obtenção de energia. Isso o ajudará a se sentir menos sozinho e terá menos com que se preocupar. Talvez sua dor o impeça de se aproximar das pessoas. Mas a intimidade irá ajudá-lo porque você está sofrendo de falta de intimidade. A presença de outras pessoas melhorará sua condição.

   Pense sobre melhor desenvolvimento eventos. Quando você está passando por um rompimento, tende a pensar apenas nos piores cenários possíveis, porque sente que sua vida está desmoronando. Em vez disso, pense em melhor cenário para o próximo ano. O que você fará, com quem estará, que coisas novas aparecerão em sua vida. É assim que você precisa aprender a pensar. Na realidade, uma lacuna pode fechar uma porta, mas abrir outra. Talvez esta nova porta que se abriu o leve exatamente ao que você sempre desejou.

   Permita-se chorar se quiser. Chorar– desintoxicação da energia emocional dolorosa. A supressão é o oposto da cura. Você pode se sentir estranho se chorar, mas é importante transcender as crenças sociais e dar vazão às emoções.

   Relaxe seu corpo. Relaxar o corpo relaxa a mente e vice-versa. Esta é uma rua de tráfego duplo. Podemos usar esse princípio a nosso favor porque muitas vezes, durante o processo de separação, não conseguimos relaxar a mente, por mais que tentemos. Em vez disso, tente relaxar o corpo. Faça o seu melhor para trazer paz ao seu corpo. Toque uma música que faça você se sentir melhor. Receber uma massagem. Pratique ioga ou outros esportes. Empate. Fazer exercícios de respiração. Tome banho com sal. Faça o que permitir que seu corpo relaxe.

   Medite diariamente. Meditação nos permite libertar nossos pensamentos para que eles possam parar de correr. Isso dá um alívio incrível. Isso é importante durante o processo de separação. A meditação também nos permite conectar-nos com a fonte de energia, com os reinos espirituais. Isso nos dá uma perspectiva mais ampla, extremamente necessária para sobreviver a experiências dolorosas. Também durante a meditação entramos num estado de permissão, que cura.

   Mantenha uma gratidão ou um diário positivo. Após a separação, vemos o mundo em preto. Não vemos o positivo e só podemos focar no negativo. Estamos perdendo o controle. A melhor coisa que você pode fazer, especialmente logo depois de acordar e antes de ir para a cama, é forçar-se a preencher uma página com coisas pelas quais você é grato ou apenas gosta.

   Quando você sente dor emocional, É melhor pensar em pequenas categorias. Sejamos honestos: algumas coisas globais não estão funcionando para você neste momento. Em vez disso, concentre-se nas pequenas coisas agradáveis. Não seja astuto e anote apenas as coisas que realmente melhoram seu humor, e não aquelas que teoricamente deveriam melhorá-lo. Se você mantiver um diário antes de dormir, dormirá melhor e acordará com as mesmas vibrações com que adormeceu. Se você fizer um diário pela manhã, definirá o clima para o dia inteiro. Isto é especialmente importante se o seu coração estiver partido. Uma pessoa traumatizada acorda e a compreensão do que aconteceu o atinge como um golpe na cabeça. Portanto, durante todo o dia uma pessoa tentará sobreviver em vez de viver.

   Aprenda a amar a si mesmo. Quando um simpatizante chega até você em um período difícil e diz: “Ame a si mesmo”, isso te enfurece, porque nas entrelinhas você ouve: “Você ficará sozinho pelo resto dos seus dias”. Mas aqui queremos dizer outra coisa. Este mundo é governado lei da Atração. O mundo é um grande espelho.

   Todas as nossas vibrações são refletidas pelo Universo. Quanto mais amor direcionamos para nós mesmos, mais amor recebemos de outras pessoas.

   Autodepreciação– o próximo estágio depois do ódio por si mesmo. Se você ama a si mesmo, não pode se machucar. Muitas vezes as pessoas com o coração partido conseguem se machucar ainda mais.

   Permita-se encerrar o tópico. Tente entender o que está impedindo você de fazer isso e seguir em frente. Talvez você sinta necessidade de se desculpar. Talvez você queira perguntar por que seu parceiro fez isso com você. Talvez você queira saber como evitar erros semelhantes no futuro. Talvez você precise jogar fora coisas velhas. Talvez você precise fazer uma cerimônia simbólica. Permita-se encerrar o tópico conforme achar necessário.

   Encontre uma terapia que combine com você.

   Hoje em dia você tem muito por onde escolher, há até especiais técnicas que permitem a uma pessoa sair de uma crise, que segue uma separação. Se você perdeu contato com um ente querido ou o relacionamento acabou, não importa se você se separou formalmente ou não, um terapeuta pode se tornar a pessoa mais próxima de você por um período de tempo. É por isso terapia tão curativo. Se precisarmos de ajuda, devemos ser capazes de obtê-la. O rompimento é exatamente a situação em que uma pessoa precisa de ajuda. Permita-se lamentar a perda. Pessoas que estão presas em relacionamentos passados ​​tendem a suprimir sentimentos dolorosos por dentro.

   Na realidade, somos todos feitos da mesma energia. Todos fazemos parte de um único campo energético. Portanto, não podemos perder nada nem ninguém. Podemos criar a ilusão de perda. Nada vem e nada vai deste mundo. Você não pode perder aquilo a que está conectado internamente.

   A dor é temporária. Mas quando você sente isso, você não tem consciência disso. Mas sua dor é como a de uma criança chorando. Trate-a adequadamente. A dor não está tentando machucar você. Ela mesma está ferida e pede ajuda.