Cykel beräkna dagen för ägglossning. Miniräknare ”Ägglossningskalender. Bestämning av ägglossning efter menstruation med hjälp av kalendermetoden

Förändringar sker i en kvinnas kropp varje månad. Det är bara en kort tidsperiod när det är möjligt att bli gravid. Detta är ägglossningsperioden, frigörandet av ett ägg från follikeln. Vid den här tiden lämnar hon äggstocken in bukhålan och är på mognadsstadiet. Det är under denna period som spermier kan befrukta ett ägg. Men förväxla inte ägglossning med menstruation - det här är olika processer, även om de är sammankopplade. Det finns en begränsad tid när ägget är redo för befruktning. Och denna period kan beräknas med hjälp av ett månatligt diagram. Så, vad är ägglossning och vad är en kvinnas ägglossningsperiod?

Vad är ägglossning?

Ägglossning är en engångsprocess som inträffar under menstruationscykeln när ett ägg frigörs från äggstocken för befruktning. Oftast börjar denna tid 12-16 dagar innan nästa mens.

En kvinnas äggstockar innehåller ägg, och ett av dem mognar under menstruationen. När ägglossningen närmar sig producerar kroppen hormonet östrogen, som gör livmoderslemhinnan tjockare och skapar en gynnsam miljö för spermier. Dess nivå är hög vid denna tidpunkt, vilket orsakar en ökning av ett annat, luteiniserande hormon (LH).

Efter en kraftig ökning av nivån av detta hormon släpper äggstocken ett moget ägg, som förblir vid liv och kan befruktas i exakt en dag. Ägglossningen sker ungefär efter LH-ökningen på 24 till 36 timmar. Om befruktning inte inträffar, tappar livmodern membranet som innehåller ägget och menstruationen börjar, vilket innebär början av nästa menstruationscykel.

Menstruationscykel

Ägglossningen är nära relaterad till menstruationscykeln, eftersom det är under menstruationen som ägget mognar för befruktning. Själva cykeln är uppdelad i två faser. Den första fasen är follikulär. Här uppstår mens och ägget mognar. Den andra är den luteala perioden, som varar i två veckor, när det befruktade ägget rör sig genom äggledaren för att fästa vid livmodern. Ägglossning kan kallas en mellanfas mellan de två huvudsakliga. Så vad är ägglossningsperioden? Detta är en kort tidsperiod, som inte överstiger 48 timmar, när ägget är vid liv och väntar på att spermier ska befruktas. Endast under denna period kan befruktning inträffa. Kvinnor upplever ofta smärta under ägglossningen. Detta är inte ett tecken på någon patologi.

Önskad graviditet

Många (även unga) par kan inte bli gravida under de första åren livet tillsammans. Och anledningen är ägget, som inte mognar varje månad. Det är därför det är mycket viktigt att kunna bestämma ägglossningsperioden så att den efterlängtade befruktningen inträffar. Speciellt för de par som har fått diagnosen infertilitet av läkare. Men det är värt att komma ihåg att även friska unga människor, när de har samlag, inte till 100% kan förvänta sig att befruktningen kommer att ske under ägglossningsperioden. Det beror på många anledningar.

Oönskad graviditet

Vilken kvinna som helst kan bli gravid under ägglossningen, men alla par vill inte skaffa barn enl olika anledningar. Många människor gillar inte att använda kondom, de föredrar "live" sex. Och vad ska man göra i det här fallet om mediciner och andra preventivmedel är inte lämpliga? Om du vet exakt ägglossningsperioden är det i dessa dagar bäst att undvika samlag eller fortfarande använda kondom. Du kan bestämma den farliga tiden för befruktning på flera sätt, som beskrivs nedan.

Ägglossningsperiod: faser

Denna process omfattar tre faser:

  • Relativ sterilitet. Perioden börjar kl blodiga flytningar och slutar med ägglossning. Även med en stabil menstruationscykel kan varaktigheten av denna fas vara flera dagar, beroende på yttre eller inre faktorer.
  • Fertilitet. Detta är perioden mellan början av ägglossningen och dess slutförande. Det är vid denna tid som sannolikheten för befruktning är stor. Ägget lever bara upp till 24 timmar. Ytterligare en dag tilldelas för felaktighet vid bestämning av tidpunkten för ägglossning.
  • Absolut sterilitet. Detta är slutet på ägglossningen. Perioden varar cirka 10 till 16 dagar fram till början av nästa menstruationscykel. Vid denna tidpunkt är befruktning omöjlig.

Hur bestäms ägglossningsperioden?

Så vi vet att denna tidsperiod är den enda period i cykeln då befruktning är möjlig. Därför beräknar de som vill bli gravida det i förväg. Ägglossning är ett tecken på att ett hälsosamt reproduktionssystem fungerar korrekt. Denna period kan beräknas genom:

  • en gång i månaden;
  • basal temperatur;
  • tester;
  • egna känslor.

Men ingen av dessa metoder kan bestämma den exakta frisättningen av ägget. Kränka menstruationscykel Följande faktorer kan uppstå: dålig näring (kost), mediciner, hormonell obalans och mycket mer. Därför är det värdelöst att använda metoder som indikerar början av ägglossning för att skydda mot oönskad graviditet.

Bestämma ägglossning genom menstruation (kalendermetod)

Bestämma början av ägglossning genom kalendermetod(menstruation) är inte lämplig för alla kvinnor. Men om menstruationscykeln är stabil kan du beräkna ägglossningsperioden från den. Många människor håller sin egen kalender, och det är viktigt att bara veta början av menstruationscykeln, och inte dess varaktighet. För att beräkna ägglossning tas de sista 4 menstruationerna. Den genomsnittliga cykellängden beräknas. Det finns en stor sannolikhet för ägglossning i mitten av cykeln (plus minus ett par dagar). Men ägget mognar inte varje månad, det finns infertila perioder. Med ålder (35 år) och uppåt uppträder de oftare, och sannolikheten för att bli gravid sjunker flera gånger.

Bestämning av ägglossning genom basaltemperatur

Att bestämma ägglossning genom basaltemperatur har använts i decennier. Sedan de tillfällen då det inte fanns några ultraljud, hormonprov osv. Och även om det var möjligt att genomgå en sådan undersökning var den väldigt dyr och inte tillgänglig för alla kvinnor. Därför ordinerade läkare ofta mätning av basal rektaltemperatur. Och baserat på de erhållna uppgifterna byggdes grafer. Och från dem bestämde läkare procentandelen trolig graviditet eller frånvaron av ägglossning.

Metoden som bygger på att mäta basaltemperatur är mycket komplicerad. Temperaturen registreras under hela menstruationscykeln, mätt med en enkel termometer. Detta görs dagligen efter uppvaknandet (utan att gå upp ur sängen). Mätningar kan vara felaktiga om de tas efter sjukdom, sex osv. Under första halvan av menstruationscykeln bör temperaturen inte vara under 37 grader. Några timmar före ägglossningen sjunker den, och hoppar sedan upp kraftigt. Detta är den period under vilken befruktning är möjlig.

Bestämning av ägglossning genom ultraljudsundersökning

Om graviditeten inte inträffar under en lång tid, måste ägglossningsperioden vara känd så exakt som möjligt. Ibland krävs denna procedur för ägguppsamling (IVF). I detta fall används ultraljud. Läkaren övervakar utvecklingen av den dominerande follikeln (om den bildas), som försvinner efter ägglossningen. Om det finns vätska i det retrouterina utrymmet, är detta ett tecken på att ägget är redo för befruktning av spermier. Om du har intensivt sex vid denna tidpunkt slutar det oftast med graviditet.

Bestämning av ägglossning genom tester

Hur bestämmer man ägglossningsperioden med hjälp av tester? Det finns tester till försäljning inte bara för att bestämma graviditet, utan också för att beräkna den mest sannolika tiden för befruktning. Deras kostnad är nästan densamma. Metoden för att bestämma ägglossningsperioden är nästan lik konventionella graviditetstester. Kvinnor navigerar efter ränder. Om två dyker upp har ägglossningsperioden redan kommit. Testerna mäter luteiniserande hormon, som frisätts under menstruationen. Dess nivå förblir hög i en till två dagar. Det är vid denna tidpunkt att befruktning är möjlig, eftersom ägglossningsperioden har börjat. Det kan också beräknas med hjälp av kalendermetoden (med menstruation).

Kalendermetod

Kalendermetoden kan endast användas med en stabil menstruationscykel. Ägget, redo för befruktning, släpps två veckor före menstruationens början. För att exakt beräkna ägglossningen läggs 28 dagar till den första dagen i den sista menstruationscykeln. Sedan räknas det tillbaka exakt två veckor. Som ett resultat beräknas ägglossningsdagen. Du måste också komma ihåg att det kan inträffa en eller två dagar tidigare (under påverkan av olika faktorer). Därför måste du planera befruktningen fem dagar före det beräknade datumet.

Beräkning av ägglossning genom basaltemperatur

Mest låg temperatur kropp (basal) observeras under sömnen. I det här fallet kan ägglossningsperioden beräknas mer exakt på grund av att det orsakar en ökning av temperaturen.

Under menstruationen förändras hormonnivåerna. Olika temperaturer kan förekomma. Inledningsvis hålls det på en låg nivå under bildandet av ägget, vilket skapar idealiska förhållanden för mognad och förberedelse för befruktning. Under denna period förblir kroppstemperaturen upp till 36,5 grader. Det kan fluktuera något - med 0,1 grader. Under ägglossningsperioden stiger temperaturen avsevärt - upp till 37,3 grader, och förblir på detta sätt tills menstruationen. Om du inte har mens och din temperatur fortsätter att vara förhöjd, är det troligt att du blir gravid.

Vid temperaturmätning bör strikta regler följas:

  • utför det omedelbart efter sömnen;
  • ha en separat kvicksilvertermometer för denna procedur, håll den bredvid sängen;
  • När du vaknar bör du inte göra plötsliga rörelser eller resa dig upp innan du tar din temperatur;
  • sätt in termometern i anus i 5 minuter.

Alla temperaturfluktuationer registreras varje dag. Och för mer exakta data krävs lång sömn (mer än 6 timmar). Kvällssex, överansträngning, alkohol och sjukdomar kan påverka din prestation i hög grad. Om det fanns något av ovanstående måste det anges i journalen.

På så sätt upprättas ett schema som kan användas för att fastställa början eller frånvaron av ägglossning. Om graviditeten är planerad i förväg, då basal temperatur mätt över 4 menstruationscykler.

Ultraljudsberäkning av ägglossning

Hur bestämmer man ägglossningsperioden med ultraljud? Detta är den procedur genom vilken äggutbytet kan beräknas mest exakt. Denna metod är särskilt relevant för kvinnor med en instabil menstruationscykel. Tack vare ultraljud kan du inte bara spåra utvecklingen av ägget, utan också exakt bestämma ögonblicket för dess frisättning. Om din mens är regelbunden, görs ett ultraljud 4 dagar före eventuell ägglossning. För oregelbundna fall utförs övervakning var tredje dag efter menstruation. Obligatorisk - 5 dagar före beräknat datum.

Beräkning av ägglossning genom tester

Teststickor för att bestämma ägglossning reagerar på innehållet av luteiniserande hormon i urinen. Det visas innan ägget frigörs från den spruckna follikeln inom 24-36 timmar.

Om menstruationen var regelbunden, bör testet göras sjutton dagar före början av en ny cykel. Med en oregelbunden cykel är det ganska svårt att ta reda på dagen för ägglossning, eftersom det är svårt att bestämma tiden för testning.

Beräkna ägglossning efter dina egna känslor

Det finns kvinnor som kan bestämma den period som är gynnsam för befruktning på egen hand, med fokus på sina egna känslor. Det finns flera tecken på vilka du kan bestämma ägglossning:

  • Värkande smärta i buken vid ägglossning, som inte är särskilt stark, men mycket märkbar. Oftast i det här fallet gör äggstocken där ägget föddes ont. Inga inflammationer eller andra sjukdomar observeras.
  • Enligt flytningen under ägglossningsperioden - transparent, stretchig, utan några lukter eller orenheter av pus. En kvinna kan inte låta bli att lägga märke till dem, eftersom de är rikliga och trögflytande.
  • Ökad libido när naturen själv sköter fortplantningen.
  • Bröstsvullnad.
  • Förändringar i humör.

Är det möjligt att förutsäga ett barns kön genom ägglossning?

Det finns en åsikt att barnets kön också kan förutsägas genom att känna till ägglossningsperioden. Om samlag äger rum under det, kommer en pojke att födas, och om ett par dagar innan, kommer en flicka att födas. Fakta är obekräftade, men om du vill kan du försöka kolla.

Nu vet du hur du tar reda på ägglossningsperioden och beräknar den för din kropp.

Menstruationscykel

Det finns en vanlig missuppfattning att en kvinnas menstruationscykel ska vara exakt 28 dagar och ägglossningen ska ske exakt "den 14:e dagen av cykeln" eller "mitt i menstruationscykeln." Det är inte sant.

I verkligheten är menstruationscykeln uppdelad i två faser - follikulär (före ägglossning) och luteal (efter ägglossning).

Follikulär fas

Den follikulära fasen (före ägglossningen) börjar den första dagen av den sista menstruationen och varar tills en dominant follikel (eller flera) mognar i äggstockarna. Det slutar med ägglossning.

Lutealfas

Lutealfasen (corpus luteum-fasen) börjar från ägglossningsögonblicket och varar cirka 12-16 dagar.

I stället för den ägglossade follikeln bildas en gulkropp inom några dagar efter ägglossningen. Dess huvudsakliga funktion är att upprätthålla syntesen av progesteron och östrogener framtida graviditet. Om graviditet inte inträffar, efter 10-12 dagar genomgår corpus luteum omvänd utveckling, vilket leder till en minskning av hormonnivåerna, varefter nästa menstruation börjar. Om graviditet har inträffat fortsätter den gula kroppen att fungera och stödja graviditeten.

I avsaknad av graviditet når progesteronnivåerna sitt maximala värde ungefär en vecka efter ägglossningen - vid denna tidpunkt rekommenderas att ta ett blodprov för progesteron för att bedöma funktionen hos gulkroppen.

Längden på menstruationscykeln

Den follikulära fasen kan variera i varaktighet (som i olika kvinnor och för en kvinna under hela hennes liv). Vanligtvis bestämmer längden av denna speciella fas av cykeln längden på hela menstruationscykeln och påverkar fördröjningen av menstruationen - till exempel om mognaden av follikeln sker snabbare eller långsammare än vanligt, eller inte inträffar alls. Lutealfasen har vanligtvis en konstant varaktighet (12 till 16 dagar).

Barnets kön

Det ofödda barnets kön beror inte på platsen för stjärnorna på himlen, de framtida föräldrarnas meny eller positionen vid befruktningen. Barnets kön beror på vilken typ av spermier som befruktar ägget - de som bär en manlig Y-kromosom eller en kvinnlig X-kromosom. Spermatozoer av det "manliga" könet rör sig som regel lättare och snabbare än "kvinnliga", men är mer känsliga för yttre förhållanden och negativa influenser. Kvinnliga spermier är tvärtom mindre rörliga, men mer motståndskraftiga. Således, om samlag inträffar på ägglossningsdagen eller senare, ökar sannolikheten för att få en pojke, och om samlag inträffar långt före ägglossningen, ökar sannolikheten för att få en flicka och sannolikheten för befruktning minskar. Men experter tror att tillförlitligheten av denna metod inte överstiger 60%.

Perioden då ett ägg, moget för befruktning av spermier, frigörs från follikeln kallas ägglossning. Detta är den enda dagen i månaden då befruktning kan inträffa. Därför försöker många kvinnor som planerar en graviditet eller inte vill bli gravida att beräkna ägglossningsdagen.

Idag finns det många beräkningsmetoder. Men tyvärr kan de inte ge en exakt garanti för att ägget just denna dag kommer att släppas från follikeln, eftersom denna process kan påverkas av många faktorer (olika dieter, mediciner, oregelbunden menstruationscykel, sjukdom, hormonell obalans, etc. ). Därför bör du under inga omständigheter skydda dig mot oönskad graviditet på detta sätt.

Enligt kalendermetoden

Denna metod kan endast användas med en regelbunden menstruationscykel som varar i 28 dagar. I det här fallet sker frisättningen av ägget 2 veckor före början av nästa mens. För att göra beräkningen måste du lägga till 28 dagar (menstruationscykelns längd) till den första dagen av den sista menstruationen och sedan räkna 14 dagar sedan från det resulterande datumet.

Vi erbjuder att beräkna ägglossning online

(beräkningen tar några sekunder)

Det är viktigt att notera att under påverkan av vissa faktorer kan ägglossningen ske 1-2 dagar tidigare eller senare, och spermier kan leva i genomsnitt cirka 3 dagar, det rekommenderas att planera befruktningen 5 dagar före det beräknade ägglossningsdatumet.

Beräkning av ägglossning genom basaltemperatur

Det är den lägsta kroppstemperatur som observerats under sömnen. Genom att mäta det är det möjligt att enkelt bestämma ägglossningen, eftersom det orsakar en ökning av indikatorerna med 0,3-0,5 ° C.

Kvinnliga hormonella nivåer i olika perioder Menstruationscykeln har olika temperaturindikatorer. I den första fasen hålls basaltemperaturen under påverkan av hormonet östrogen på en låg nivå. Dessa är idealiska förhållanden för ägget att mogna och förbereda det för befruktning. Medeltemperaturerna i den första fasen är 36,3-36,5 °C. Den kan öka något eller minska med 0,1 °C. Under ägglossningen ökar BT markant och ligger i genomsnitt på 37,1-37,3 °C. Dessa indikatorer kommer att finnas kvar tills menstruationen börjar. Om menstruationen inte inträffar och temperaturen fortsätter att ligga kvar vid 37,1-37,3 ° C i mer än 18 dagar efter förseningen, kan graviditet bedömas.

För att beräkna ägglossningen så exakt som möjligt bör du följa tydliga regler när du mäter basaltemperatur:

  • Mätningar görs dagligen vid samma tidpunkt efter sömn.
  • Samma kvicksilvertermometer används, som alltid ska vara bredvid sängen, eftersom det är omöjligt att göra plötsliga rörelser eller gå upp ur sängen innan basaltemperaturen mäts.
  • För att mäta ska termometern föras in i anus och ligga tyst i 5 minuter. När tiden har gått ut, skriv in indikatorn i diagrammet.

För att få de mest exakta avläsningarna bör basaltemperaturen mätas först efter en lång natts sömn, som varar i minst 6 timmar. Eventuella överträdelser av reglerna under mätning och många andra faktorer (sjukdom, kvällssex, ta mediciner, överansträngning, dricka alkohol) kan påverka indikatorerna. Dessa faktorer anges också på grafen.

Ett diagram som upprättats enligt alla regler kan visa början av ägglossningen eller dess frånvaro. Vid planering av graviditet mäts basaltemperaturen över 3-4 menstruationscykler. På så sätt är det möjligt att beräkna ägglossningsdagen så exakt som möjligt.

Beräkning av ägglossning med ultraljud

Med hjälp av en ultraljudsundersökning är det möjligt att beräkna frisättningen av ett ägg från en follikel så exakt som möjligt. Denna metod är också lämplig för kvinnor med oregelbundna menstruationscykler. Tack vare proceduren är det möjligt att spåra utvecklingen av follikeln och det ögonblick ägget lämnar det.

Med en regelbunden menstruationscykel börjar ultraljudsundersökningar 3-4 dagar före det förväntade datumet för ägglossning. Med en oregelbunden cykel börjar övervakningen av follikeln 4-5 dagar efter menstruation var 2-3 dag.

Beräkna ägglossning med hjälp av teststickor

Det är möjligt att bestämma en gynnsam dag för befruktning med hjälp av speciella tester, som kan köpas på vilket apotek som helst. Testremsor reagerar på innehållet av luteiniserande hormon i urinen, som visas i det 24-36 timmar före bristningen av follikeln och frisättningen av ägget.

Med en regelbunden cykel börjar testerna 17 dagar innan nästa menstruation börjar. Men med en oregelbunden cykel kommer det att vara problematiskt att ta reda på ägglossningsdagen med hjälp av ett test, eftersom det är omöjligt att bestämma rätt tid för testning. I det här fallet är det bättre att vända sig till ultraljudsövervakning.

Beräkna dagen för ägglossning baserat på flytningar och förnimmelser

Vissa kvinnor kan beräkna ägglossningsdagen utan några beräkningar. Allt de behöver göra är att lyssna på sin egen kropp. Under ägglossningsperioden kan en kvinna uppleva kortvarig värkande smärta i nedre delen av buken, svullna bröst, humörförändringar, ökad sexuell attraktion, arten av vaginal flytningar förändras (de blir rikliga och trögflytande).

Visningar: 1344208 .

En ägglossningskalkylator är ett av sätten att avgöra mest gynnsamma dagar att få barn. När allt kommer omkring är det inte alltid lätt att få ett barn, även för ett helt friskt par, om du inte "får" på en gynnsam dag, kommer graviditet inte att inträffa. Vissa människor har mer tur och graviditeten går snabbt, medan andra får vänta flera månader. Vår kalkylator för ägglossning och befruktning hjälper dig att beräkna den exakta tiden.

Men kom ihåg att de erhållna resultaten kanske inte är helt tillförlitliga. Kvinnlig kropp Det är mycket mystiskt, och ibland förekommer fenomen som inte är helt klara för medicinen. Till exempel kan ägglossning ske mot slutet av menstruationscykeln eller vice versa i den första tredjedelen (medan den bör vara exakt i mitten). Det finns ofta berättelser på Internet från kvinnor som hävdar att de blev gravida dagar som var absolut säkra när det gäller sannolikheten för befruktning. Så en online ägglossningsräknare bör inte betraktas som ett oberoende preventivmedel. Det är användbart som ett extra botemedel för vissa kategorier av kvinnor.

Som bekant, idag den mest effektiva effektiva medel preventivmedel är kombinerade hormonpiller och Mirenaspiralen. Men tyvärr har hormonella preventivmedel många kontraindikationer och bieffekter. Och inte alla friska kvinnor rekommenderas att ta dem... Till exempel, om en kvinna bara har en frisk sexpartner, men sexliv Om det inte är regelbundet - 1-2 gånger i månaden, eller ännu mindre ofta, kan du använda säkrare metoder - spermiedödande medel, och på farliga dagar, som ett komplement - även kondomer. Farliga dagar kan bestämmas genom att göra några beräkningar. Du måste veta längden på din menstruationscykel. Dessutom, om det är oregelbundet, måste du först beräkna medelvärdet med de senaste 6-12 månaderna som utgångspunkt. Därefter beräknar vi exakt mitten av cykeln. På så sätt får vi den ungefärliga dagen för ägglossning. Vi lägger till en vecka före och en vecka efter - den så kallade farliga tiden. Således är hälften av månaden "farlig" för en kvinna, och hälften är relativt "säker". Om du inte vill lita på papper och lita mer på mjukvaruberäkningar står vår ägglossningskalkylator till din tjänst - du kan beräkna gynnsamma och ogynnsamma dagar för befruktning just nu genom att ange några uppgifter.

Nu om något trevligare - om att planera en graviditet med hjälp av en onlinekalender. Här är misstag inte längre så skrämmande, även om de händer. Med hjälp av programmet som presenteras på denna sida kan du beräkna de mest sannolika dagarna för graviditet. Det visar sig att det redan finns 9 av dessa dagar, eller ännu fler! Men med frekvent sexuellt umgänge blir antalet livsdugliga spermier mindre, vilket innebär att chanserna för befruktning är lägre. Bättre att spara energi. Därför använder vi inte bara en online-ägglossningsräknare, utan övar också på den gamla goda metoden - mätning av basaltemperatur. Om ekonomiska möjligheter tillåter köper vi tester för att fastställa ägglossning. Uppkomsten av ägglossning indikeras av en ökad (över 37 grader) basaltemperatur (med hänsyn tagen till möjliga andra faktorer än graviditet som skulle kunna ge en sådan reaktion) och ett positivt ägglossningstest. Du kan också bekräfta frisättningen av ett ägg från äggstocken med hjälp av en ultraljudsundersökning. Det finns också subjektiva tecken, såsom ökad sexuell lust, smärta i nedre delen av buken eller från äggstockarna och äggledaren som är involverade i processen, uppkomsten av transparenta, ganska rikliga flytningar.

Om du bara hade en del av bevisen på ägglossning, men befruktningen inte inträffade, oroa dig inte. Enligt statistiken lyckas ett mycket litet antal par bli gravida under de första 1-3 månaderna av försök. Och läkare säger generellt att du måste börja oroa dig om graviditet inte inträffar under mer än 10-12 månaders sexuell aktivitet utan preventivmedel. Faktum är att den mest gynnsamma dagen inte inträffar varje menstruationscykel - så att beräkna en ägglossningskalkylator är bara halva striden. För att uppnå snabba resultat rekommenderar psykologer att helt enkelt slappna av och sluta räkna och räkna saker, älska i vissa positioner och enligt klockan etc. Stress har en alltför negativ effekt på vår kropp. Så om ni har bråttom att bli föräldrar är det bara att åka på semester och njuta av varandras sällskap! Och den utskrivna ägglossnings- och befruktningskalkylatorn blir för dig en av de trevliga påminnelserna förknippade med perioden för planering av ett barn.