Kroppstypen ges till varje person av naturen. Varje figur är unik och vacker, men för att kunna lyfta fram den är det viktigt att känna till din typ och välja kläder därefter. I livet, om du börjar förstå, finns det mycket mer än 5 huvudtyper. Din figur påverkas av genetik och hormonella nivåer, såväl som många andra nyanser. En kropp kan kombinera 2-3 typer. Men för att välja rätt kläder är det viktigt att bestämma den dominerande typen.

Det finns totalt 5 kroppstyper, som var och en har sina egna egenskaper. Jag föreslår att du först överväger alla kroppstyper separat så att du har en allmän förståelse. Och sedan ska jag berätta hur du själv kan bestämma din typ.

Timglas

Kännetecknas av närvaron av en midja och harmoni mellan axlar och höfter. Axlarna och höfterna är antingen lika breda eller har en skillnad på ett par centimeter. Ofta har tjejer med denna typ frodiga bröst och skinkor.

Triangel

Kännetecknas av smala axlar och breda höfter. Midjan är vanligtvis dåligt definierad, men det finns undantag.

Inverterad triangel

Kännetecknas av breda axlar och smala höfter. Det kan vara en uttalad midja, men skinkorna kanske knappt sticker ut.

Rektangel.

Kännetecknas av en tunn kroppsbyggnad och en triangelliknande topp – det finns ingen tydlig midja eller kurvor.

Äpple

Toppen och ridbyxorna är harmoniska, utan skarpa övergångar. Kan ha en liten midja. Skillnaden med en rektangel är att tjejer med en rektangulär figur ofta har en tunn kroppsbyggnad, medan ett äpple kännetecknas av fyllighet och övervikt i byxområdet och på sidorna.

Hur bestämmer man sin kroppstyp?

Det finns många metoder med mätningar, men att göra dem själv är mycket problematiskt, så du måste stå i dina underkläder framför spegeln och svara på dig själv 4 huvudfrågor:

1. Var deponeras övervikt först?

• Händer, mage - äpple.
• Smal byggnad, det finns ett knappt märkbart fettlager i hela kroppen. När man tittar på sig själv kan man inte säga att på vissa ställen deponeras mer vikt och på andra mindre. Bröstet och skinkorna är små - rektangulära.
• ridbyxor, ben - triangel.
• Axlar, överarm - Inverterad triangel.
• Fett fördelas harmoniskt över de övre och nedre delarna, det finns en midja - timglas.

1. Vilken storlek har dina axlar och höfter?

• Identiska eller nästan identiska (med en skillnad på ett par cm) – timglas.
• Axlarna är större - triangel.
• Fler höfter - Inverterad triangel.
• Axlarna är större, men inte mycket (med en skillnad på upp till 5 cm) – rektangel.
• Höfterna är större, men inte mycket (med en skillnad på upp till 5 cm) – äpple.

1. Är övergången på din kropp från midja till ben mjuk, abrupt eller finns det ingen midja alls?

• Liten midja - omvänd triangel, äpple.
• Det finns ingen midja, eller mycket liten, övergången är rak, utan en uttalad böj - rektangel, triangel.
• Uttalad midja, mjuk och tydlig övergång - timglas.

1. Har du tydliga övergångar från en del av kroppen till en annan: utan onödiga böjningar och vinklar, eller är övergångarna mjuka och med böjningar?

• Mjuka övergångar – äpple, timglas.
• Kroppen är lite kantig och övergångarna är skarpa (utan onödiga böjningar) - triangel, rektangel och inverterad triangel.

Titta nu på dina svar. Vilken av de listade kroppstyperna har du fler av, då är det detta du tillhör.

Om du inte kan ta reda på vad din kroppstyp är eftersom det finns egenskaper hos flera av dem, så är det värt att bestämma din dominerande typ. Till exempel, om du har en tunn midja, mjuka övergångar och dina axlar är mycket bredare än dina höfter, så dominerar den omvända triangeln.

Rätt kläder för alla typer

När du väl har bestämt din kroppstyp är det viktigt att klokt använda denna kunskap i praktiken. Nu ska vi titta närmare på vilka kläder som passar varje typ, och vad du bör undvika i din garderob.

Triangel

Klänningar och kjolar

Undvik fulla kjolar och klänningar. Om klänningen är frodig ska den vara helt och hållet så här - från toppen till fållen. Annars kommer du visuellt att förstora dina höfter flera gånger. Klänningar och åtsittande kjolar av tjockt tyg passar triangeln, samt A-linje kjolar och klänningar till mitten av knät med betoning på midjan.

Ytterkläder

Du kan experimentera med toppen genom att välja voluminösa jackor och dunjackor.

Byxor

Undvik avsmalnande byxor, om du väljer en fluffig botten är det bättre att välja utsvängda byxor. Perfekt alternativ– klassiska skinny-jeans och raka byxor.

Blast

För att harmonisera breda höfter, välj fluffiga, axellånga blusar. V-ringar är idealiska. Försök att undvika kombinationen av en tight topp och en fluffig botten - det här är ett stort misstag som gör figuren oproportionerlig.

Timglas

Klänningar och kjolar

Du kan välja en åtsittande och fluffig stil av vilket snitt som helst. Det viktigaste är att upprätthålla harmoni mellan topp och botten, utan att överbelasta en av delarna med flashiga detaljer.

Ytterkläder

Trenchcoats och ytterkläder med en lukt - perfekt för att framhäva din figur.

Byxor

Huvudregeln att komma ihåg är att botten ska vara lika med toppen. Väljer du ridbyxor och vida byxor så ska även toppen markeras.

Blast

Toppar med valfri halsringning och valfri form är lämpliga.

Inverterad triangel

Klänningar och kjolar

Undvik tajta modeller. Alternativt kan du välja en figursydd topp och en fluffig fåll. I det här fallet kan kombinationen anses vara framgångsrik. Det är lämpligt att välja utsvängda kjolar.

Ytterkläder

Undvik en bredaxlad topp, det är lämpligt att välja modeller med omlott.

Byxor

Avsmalnande byxor och all betoning på höfterna - Det bästa sättet harmonisera dina axlar. Välj utsvängda byxor och säkerställ harmoni.

Blast

Undvik smycken och grimma urringningar, eftersom de kommer att få dina axlar att se bredare och kantigare ut.

Rektangel

Klänningar och kjolar

Glöm A-linje kjolar och andra fräscha stilar. Klänningar och kjolar måste vara flytande utan tydliga konturer eller accenter.

Byxor

Undvik en rak, strikt skärning. Det är lämpligt att välja utsvängda byxor, bananbyxor och klassiska avsmalnande jeans för att göra din figur slätare och mer feminin.

Ytterkläder

Satsa på feminina silhuetter. Ytterkläder med omslag kommer att se bra ut.

Blast

Satsa på en rund halsringning och försök att undvika smyckesringningar. Ditt mål är att göra figuren mjukare och mer feminin, samtidigt som ett tydligt snitt och accenter kan skapa en kantig effekt.

Äpple

Klänningar och kjolar

Gör ett val till förmån för klänningar med låg och lös midja, omlott och raka klänningar kommer också att se bra ut. Försök att inte välja en fåll som är för voluminös. Vilken kjol som helst kommer att göra, det viktigaste är att vara uppmärksam på deras volym.

Ytterkläder

Undvik pösiga, pösiga jackor, de kommer att få din äppelfigur att se ännu rundare ut, vilket resulterar i en komisk look: en stor rund topp och smala ben.

Byxor

Om ridbyxområdet är för markerat kan du gömma det i bananbyxor. Annars duger vilken modell som helst.

Blast

V-formade och asymmetriska urringningar kommer att göra mjuka övergångar mer dramatiska. Var inte rädd för att prova nya saker, det viktigaste är att undvika skrymmande tröjor som får din figur att se rundare ut.

Hur väljer man en outfit utan att misslyckas?

När du vet exakt alla för- och nackdelar med din kroppsbyggnad kommer du till insikten om vad som är bra för dig. För att inte göra ett misstag med din outfit, se till att föreställa dig den färdiga bilden in i minsta detalj. Till exempel inte det mesta det bästa alternativet köp bara en vacker blus om den inte framhäver din figur och du har liten aning om vad du ska para den med.

Kom ihåg att kläder visuellt kan förändra din figur, korrigera asymmetri och lägga till volym där det behövs. Det viktigaste är att välja dina kläder klokt.

Varje kvinna som tar hand om sig själv måste känna till sin kroppstyp för att undvika misstag vid val av garderob. Denna kunskap hjälper till att jämna ut proportionerna av figuren och betona dess fördelar.

Först måste du ta reda på vilken av de fem huvudkroppstyperna som är din. För att göra detta måste du svara på några enkla frågor.

Vilken del av din figur är smalare: höfter eller axlar?

Om dina höfter är bredare än dina axlar är din kroppstyp " triangel".

Om det är tvärtom -" Inverterad triangel".

Populär

Om höfter och axlar är ungefär lika breda behövs mindre förtydliganden. Har din figur en uttalad midja?

Om din midja är mycket smalare än bredden på dina höfter och axlar är din typ " timglas".

Om inte, kommer den sista frågan att lösa dina tvivel. Har du en imponerande bröststorlek?

Hon svarade positivt — din typ" äpple". Negativ - du atletisk byggnad siffror.

Nu kommer vi att berätta vilka saker som är mest lämpliga för varje typ, så att du kan fokusera på fördelarna och visuellt jämna ut mindre brister.

Triangel

I "trianglar" är den övre delen av kroppen visuellt mycket smalare än den nedre delen, så huvuduppgiften med en sådan figur är att balansera volymerna på toppen och botten. En klänning med ett passande liv och en utsvängd fåll är perfekt för detta. Nya stilbilder kommer att bli perfekt val. De kommer med fördel att demonstrera bräckligheten hos armar och nyckelben och dölja överskottsvolym i höfterna.

Inverterad triangel

Problemet med "inverterade trianglar" är uppenbarligen raka motsatsen - en stark visuell skillnad mellan en bred topp och nästan samma bredd vid midja och höfter. Vilken sak kan balansera obalansen? Detta är en figursydd jacka, lätt utsvängd nedtill. Det kommer tydligt att definiera midjan, och den breda botten kommer visuellt att lägga till volym till höfterna.

Atletisk siluett

För tjejer med en atletisk kroppstyp är det ingen stor skillnad mellan bredden på axlar, midja och höfter. Problemet med att uppnå balans i siluetten kan lösas av en kjol som visuellt ökar höfternas volym på grund av snittet eller dekorativa detaljer - volanger, draperier eller patchfickor. Med en sådan kjol kommer den önskade volymen i höfterna att uppnås.

Äpple

Äpplen har ofta problem med att fördela vikten i axlar, rygg och midja. Med tunna ben är allt som samlats under vintern koncentrerat till den övre delen av kroppen. Det är dock lätt att dölja detta med en löst sittande eller låg midja klänning. Den lägger ingen uttalad betoning på bältet och demonstrerar starka sida- smala ben. Och alternativ med låg midja förlänger också siluetten.

Timglas

Jackor eller blusar med omslag hjälper till att dra ögonen till timglasets styrkor. De framhäver en tunn midja och förförisk urringning. Tillsammans med smala jeans eller en pennkjol gör de det klart att du inte har något att dölja - naturen har försett dig med den mest framgångsrika kroppstypen av alla.

Alena Baltseva | 4.12.2014 | 9681

Alena Baltseva 4.12.2014 9681

Oavsett vad de säger, kan en kvinna oavsett byggnad och klädstorlek framgångsrikt replikera bilder från modetidningar i verkligheten. Förutsatt att hon har bestämt sin kroppstyp och vet hur man vänder brister till fördelar.

Ofta klär många kvinnor sig på ett sådant sätt att de döljer funktionerna i sin figur snarare än att framhäva dem. Faktum är att allt som stör dig (tjocka höfter, smala ben, full byst eller smala axlar) kan fungera till din fördel. Så, hur bestämmer du din kroppstyp och får den att fungera för dig?

1. Rektangelkroppstyp

Kroppsegenskaper

Denna kroppstyp kallas också "banan". Kvinnor med denna figur har inte uttalade kurvor: de har små bröst, smala höfter och en något definierad midja. Oftast skiljer de sig åt lång och en tunn byggnad. "Rektanglar" är en sorts smala rådjur och går som regel inte upp i vikt.

Styrkor

Flickor som tillhör den här typen bör inte oroa sig för sin "raka" figur. Det är deras utseende som anses vara modell. Det betyder att alla kläder passar bra på dem!

Kate Hudson

Dessutom, i sällskap med "rektanglar" finns det sådana kända skönheter som Keira Knightley, Miranda Kerr, Emma Watson och Kate Hudson. Håller med, frånvaron stora bröst och frodiga höfter hindrar dem inte från att se bäst ut.

Hur balanserar du din figur?

Om du vill ha mer feminina kurvor kan du skapa dem med rätt kläder. Du kommer att passa inte bara en voluminös topp, som skämmer bort många kvinnor, utan också strukturerade toppar med voluminös drapering, vilket visuellt kommer att lägga till volym till bysten.

Emma Watson

Dessutom kommer sofistikerade klänningar och toppar att se bra ut på dig. asymmetrisk skärning eller med en rem över halsen.

För att få dina höfter att se mer rundade ut, använd högmidjade underdelar, peplumklänningar och toppar och tulpankjolar.

Keira Knightley och Miranda Kerr

2. Päronkroppstyp

Kroppsegenskaper

Kvinnor med en päron (eller triangel) figur har en ömtålig topp och en tyngre botten. De har smala axlar, tunna armar och platt mage, men deras höfter är ganska branta (toppen kan skilja sig från botten med flera storlekar).

En liten byst och tunn midja är inget krav för denna kroppstyp. Huvudindikatorn är smala axlar (som kan åtföljas av både stora och små bröst) och breda höfter (samtidigt kan skillnaden i volym med midjan inte vara särskilt betydande).

Styrkor

Denna kroppstyp är en av de mest feminina. Med känsliga axlar och smala armar kan du bära ärmlösa och off-the-shoulder toppar. "Päron" har en platt mage även med övervikt (är detta inte många kvinnors avundsjuka?), vilket gör att du har råd att bära en tight topp.

Om du är ett "päron" kommer du att åtföljas av sådana erkända skönheter som Jennifer Lopez och Rihanna.

Jennifer Lopez och Rihanna

Hur balanserar du din figur?

För att dra uppmärksamheten bort från voluminösa underdelar, bär toppar i aktiva färger, med draperingar och andra iögonfallande detaljer, och komplettera outfiten med statement-halsband eller halsdukar.

Ett annat sätt att visuellt minska dina höfter är att bära en jacka. Observera att den ska sluta antingen ovanför eller under den bredaste delen av låret. Annars kommer du bara att lägga till volym till dig själv.

Vida byxor och långa jackor minskar visuellt höfterna

Om du skäms över den skarpa kurvan på dina höfter, använd inte pennkjolar, klänningar med sjöjungfrusvans, tajta byxor eller avsmalnande byxor. Bär tryck och ljusa färger endast på överkroppen.

3. Apple kroppstyp

Funktioner i figuren

Huvudvikten av "äpplen" är koncentrerad i bukområdet, och deras midja är praktiskt taget inte markerad. Som regel är kvinnor av denna typ mer benägna att ha stora bröst och smala höfter.

Jessica Simpson

Styrkor

Kvinnor av denna kroppstyp har vackra, smala ben och lika vackra bröst. Kända äpplen inkluderar Jessica Simpson och Drew Barrymore.

En mycket smal tjej med en "äpple" figur kan ibland förväxlas med en "rektangel". Skillnaden ligger i de mer voluminösa brösten.

Hur balanserar du din figur?

För att göra figuren mer harmonisk bör "äpplen" visuellt minska bukområdet. Detta kan uppnås med hjälp av långa toppar (de ska täcka ljumsken och sluta på mitten av låret eller vid höftbenet).

För att skapa en illusion av en definierad midja, välj klänningar med hög midja eller en ny siluett (med utsvängd fåll).

Drew Barrymore

Glöm inte ditt huvudsakliga trumfkort - smala ben! Klänningar och kjolar ovanför knäet kommer att passa dig.

4. Inverterad triangelfigur

Funktioner i figuren

"Inverterade trianglar" (denna kroppstyp kallas också "jordgubbe") kännetecknas av en bredare bröst och smala höfter. Sådana kvinnor har vanligtvis stora byster.

Styrkor

Den största fördelen med den inverterade triangelfiguren är en vacker, full byst, som många kvinnor drömmer om, och smala höfter.

Angelina Jolie och Britney Spears

Angelina Jolie och Britney Spears kan skryta med denna kroppstyp.

Hur balanserar du din figur?

Inverterade trianglar har oproportionerligt breda axlar. När du väljer kläder bör du visuellt göra botten större.

För att visuellt smalna dina axlar, välj toppar med V-ringning, klänningar med omlott, men i inget fall med grimma halsringning.

Fokusera på din underkropp

Accentuera din smala midja med ett brett bälte och var inte rädd för att bära ljusa, djärva tryck på kjolar och byxor.

Undvik volanger, volanger och puffärmar.

5. Timglasfigur

Kvinnor med en timglasfigur har en X-formad siluett: deras axlar och höfter är ungefär lika stora, och deras midja är smal.

Styrkor

Denna kroppstyp anses vara det klassiska idealet kvinnlig skönhet, och ägare av andra kroppstyper strävar efter att skapa illusionen av ett timglas. Vanligtvis har kvinnor med en sådan figur, förutom andra bonusar, också vackra, stora bröst.

Beyoncé, Catherine Zeta-Jones, Salma Hayek

Bland kändisar kan Beyoncé, Salma Hayek och Catherine Zeta-Jones skryta med en idealisk X-formad siluett.

Hur balanserar du din figur?

Det verkar, varför justera något i en timglasfigur, eftersom det redan är balanserat? Men damer med en sådan kroppsbyggnad vet mycket väl att de alltid måste välja mellan två ytterligheter: se formlösa ut i voluminösa kläder eller trotsigt i åtsittande.

Med tanke på de aptitretande timglasformerna bör de vara försiktiga med uppenbart sexuella klädesplagg (åtminstone i dagtid): djupa urringningar, korta kjolar och för snäva skärningar.

Halvpassande silhuetter och accentuerad midja

Var noga med att betona din smala midja - det här är din främsta fördel. Omlottklänningar, utsvängda eller raka byxor och jeans kommer att passa dig.

Älska dig själv och din kropp och håll dig snygg och moderiktig!

Vill du att vi ska berätta den värsta hemligheten för dig? Redo? Det finns inget sådant som en ofullkomlig figur. Ja, ja, vi hade inte fel "finns inte". Om du inte är nöjd med din utseende, då bara av den anledningen att du väljer fel kläder. När allt kommer omkring, för att se ut som en miljonär, behöver du bara ta reda på vilken typ av figur du har. Med denna information kan du enkelt välja en outfit som kommer att dölja dina brister och framhäva dina styrkor.
Ett stort antal modetidningar och inte mindre modestylister råd: "du måste bestämma din kroppstyp för att sedan kunna välja kläder exakt." Så är det, men vilken typ av figur har jag, frågar du. Det finns bara fem huvudtyper av figurer. Låt oss titta på var och en separat tillsammans.

Hur bestämmer man sin kroppstyp?

Timglas (X-typ)

Detta är en klassisk kroppstyp: höfterna och axlarna är lika breda, vilket gör att över- och underkroppen ser proportionella ut. Midjan på "klockan" är ofta uttalad, ibland till och med för smal. När en kvinna av X-typ går upp i vikt avsätts överflödigt fett främst på bröstet och höfterna. Dessutom visas så kallade "öron" på höfterna.

Och det spelar ingen som helst roll hur många kilo du går upp, din midja kommer fortfarande att synas tydligt. Och även om du går ner mycket i vikt kommer dina höfter fortfarande se feminina ut. Med ett ord - du är otroligt lyckligt lottad!

Hur du tar reda på din kroppstyp"timglas"?

• Du har en rund form (stor byst och uttalad rumpa).
• Din midja kan kallas "asp". Oavsett vilken vikt som helst, "tappar" du den aldrig.
• Du har rundade axlar och ben.
• Du inser att du har gått upp extrakilon när du ser att dina höfter och rumpor har ökat något i storlek och dina favoritjeans är svåra att ta på.

Det är väldigt enkelt att bestämma denna typ av figur genom dess parametrar: om dina höfter är bredare än dina axlar, anses du vara ett "päron". Annars har du allt likadant som timglaset, förutom den breda botten. Din midja är smal och, ovanpå allt annat, uttalad och något låg - detta beror på att benen på "päronet" är kortare än kroppen.

Om du går upp i vikt uppstår fettavlagringar mer på höfter, rumpa och sidor. Och tyvärr, ju mer vikt du går upp, desto större blir skillnaden mellan topp och botten. Men när du går ner i vikt kommer din figur i balans och ser mer harmonisk ut. Det är värt att notera att hållningen "för päronformade kvinnor" spelar en mycket viktig roll - du bör alltid hålla ryggen rak, annars kommer slingrande att framhäva dina brister. Om du väljer klokt kommer du att se helt enkelt felfri ut.

Hur man korrekt bestämmer typen av figur "päron"?

• Dina höfter är bredare än dina axlar.
• Går du upp ett par kilo så lägger du mer fett på dina sidor än på midjan.
• Du har en platt mage och graciöst böjda höfter.
• Du har medelstora eller små bröst.
• Du har en vacker tunn nacke och smala axlar.

Kate Winslet, Christina Aguilera och popdivan Beyoncé har denna kroppstyp. Det måste sägas att många stjärnor med en figur av A-typ är stolta över sina proportioner och missar inte möjligheten att demonstrera det.

Triangel (Y-typ)

Ofta är de med en triangelkroppstyp atletiska kvinnor som har breda axlar och ganska smala höfter. Överkroppen är ofta massiv och något kortare än underkroppen. Men benen på kvinnor av Y-typ är väldigt smala och långa, så att man bara kan avundas. Midjan är vanligtvis bred och inte uttalad.

Om du går upp i vikt, alltså övervikt De deponeras huvudsakligen i den övre delen av kroppen (rygg, armar, bröst), och benen förblir smala och tunna hela tiden. Du kan ta reda på hur du väljer kläder efter din kroppstyp.

Hur man bestämmer en kvinnas "triangel" kroppstyp:

• Dina axlar är märkbart bredare än dina höfter.
• Du har ett smalt bäcken och platt rumpa.
• Benen är smala och tunna (särskilt under knät).
• När du går upp i vikt märks det först i axelbandsområdet.

Y-typer inkluderar Renee Zellweger, Demi Moore, Cher och Sienna Miller.

Rektangel (H-typ)

En kvinna av H-typ har samma bredd vid höfter och axlar. Och på grund av det faktum att midjan praktiskt taget inte uttrycks, får figuren utseendet av en rektangel. Tjejer med denna typ av figur är tyvärr mest benägna att vara överviktiga.

När du går upp i vikt blir din figur mer rektangulär, och din mage sticker också ut. Men om du går ner i vikt kan din kropp kallas perfekt. Låt oss påminna dig om att för en "rektangel" måste den ha ett speciellt snitt.

Hur bestämmer man typen av figur "rektangel"?

• Dina höfter och axlar har samma bredd.
• Kroppen kan kallas tjock.
• Du har smala vackra ben.
• Din midja sticker inte riktigt ut.
• Dina höfter är raka och din rumpa är platt.
• Du har raka ben och armar.

Typen "rektangel" inkluderar Cameron Diaz, Mila Jovovich, Keira Knightley och Lindsay Lohan.

Apple (O-typ)

Kroppstypen "äpple" kan kallas den mest oproportionerliga, men Rubens berömde bara kvinnor med en sådan figur.

Din mittdel (midja och mage) är den mest framträdande, även om dina ben är relativt tunna och dina höfter och skinkor är ganska tunna. Går du upp i vikt fördelas de extra kilona främst i midjan och magen. Det är värt att komma ihåg att du måste noggrant välja inte bara stilen utan också färgen.

Hur tar man reda på din äpplekroppstyp?

• Dina axlar och höfter är ungefär lika breda.
• Du har mjuka kurvor och linjer från dina axlar till dina höfter.
• Du tenderar att vara överviktig.
• Du har raka, smala ben och tunn rumpa.

Ljusa representanter för "äppletypen" är Alla Pugacheva och Kelly Osborne.

Hur du bestämmer din kroppstyp (test)

Om du även efter att ha läst den här artikeln har svårt att föreställa dig vilken typ du är, behöver du ett test som kan fastställa din kroppstyp online.

Den ideala kvinnliga figuren är en dröm. Avgör kvinnliga kroppstyper idealiska kroppsproportioner? Det finns inga imperfekta figurer. Varje kvinnlig kropp är helt original, av naturen. Hälsa, naturlig flexibilitet och mjuk feminin energi bildar en unik bild.

Typer av figurer särskiljs för bekvämligheten med att klassificera naturlig mångfald. Det är omöjligt att klassificera naturlig perfektion enligt ett kriterium, därför finns det olika klassificeringar av kvinnliga figurer enligt olika egenskaper. Låt oss titta på de vanligaste.

Denna klassificering är baserad på det proportionella förhållandet mellan kroppsdelar - axlar, midja, höfter, längd på armar och ben. Med hjälp av det är det lätt att bestämma din typ. Beroende på typen kan du målmedvetet skapa en garderob som hjälper till att betona fördelarna med din figur och neutralisera nackdelarna. Kroppsträningsprogram för en specifik typ kommer att bibehålla den naturliga balansen och korrigera dess proportionalitet.

Fem huvudtyper av kvinnliga figurer identifierade av stylister och fitnesstränare:

Timglas (typ X)

Standarden för kvinnlig skönhet, en klassisk kvinnlig figur med rundade, ömsesidigt proportionella former på bröstet och höfterna, med en tydligt definierad midja. Linjerna på axlar och höfter är balanserade, bysten och höfterna har samma volym. Överkroppen är proportionell mot längden på benen. När du går upp i vikt fördelas fettdepåerna jämnt över hela kroppen. Femininitet och rundhet i formen bevaras samtidigt som man går ner i vikt. (Kvinnliga skådespelerskor med den här typen av figur - Monica Bellucci, Sophia Loren, Marilyn Monroe)

Hur man väljer en garderob för denna typ av figur?

Alla kläder kommer att passa denna figur. Element som accentuerar midjan - breda bälten, bälten över klänningar och blusar - kommer att bidra till att betona hennes fördelar. Vackra ben kan visas med kjolar olika längder. Du bör vägra:

• formlösa, baggy kläder;
• för snäva jeans och byxor;
• åtsittande kläder;
• tydliga, ljusa utskrifter;
• båtringning (om brösten inte är små);
• täta, tunga tyger (de ger extra volym till kurviga runda former).

Hur tränar man?

För att behålla din figur är det användbart att kombinera konditionsträning med styrketräning. Vilken typ som helst duger fysisk aktivitet– löpning, hantlar, hopprep. Det viktigaste är att bevara och stärka den balans som skapats av naturen.

Päron (typ A, triangel)

Graciös axellinje, tunn midja, små bröst. Oproportionerligt voluminösa höfter sticker ut. Fettavlagringar är koncentrerade på höfter och skinkor, vilket nästan skonar bröstet och axlarna. Den får mer proportionell form när man går ner i vikt. Det är viktigt att övervaka din hållning, böjd hållning understryker din figurs inharmoni. (Exempel: Christina Aguilera, Kate Winslet, Jennifer Lopez)

Hur väljer man en garderob?

För kvinnor med en päronfigur måste du hitta en medelväg för att inte dölja kroppens aptitretande kurvor, men inte för att markera dem för mycket. En mörk botten kommer att dölja breda höfter, och en tät ljus topp kommer att locka uppmärksamhet. Öppna sommartoppar kommer att framhäva de bästa delarna av kroppen - ryggen och armarna. Undvika:

• voluminösa, baggy kläder som döljer kurvan på midjan, sådana kläder kommer att tynga ner figuren och få den att se överviktig ut;
• sådana klädesplagg som peplum, breda bälten, dekorativ finish, passerar genom den mest voluminösa delen av höfterna. Detta förstorar dem ytterligare visuellt;
• åtsittande föremål som betonar skärpan i övergången från midjan till höfterna;
• styva, dåligt draperade tyger som ger extra volym;
• tulpankjolar.

Hur tränar man?

Ansträngningar bör riktas mot att expandera axlar och rygg. Promenader, löpning, knäböj hjälper dig att bli av med överflödigt fett i underkroppen. Övningar med hantlar kommer att stärka och utveckla dina armar och axlar. En fysiskt arbetad överkropp kommer att balansera en voluminös underkropp.

Inverterad triangel (T-typ)

Kraftfull bröstkorg, breda axlar, lätt definierad midja, smala ben, platta tunna höfter. Den övre delen av kroppen är kortare än den nedre delen. Om du är överviktig "lägger sig" övervikten i den övre delen, på bröstet och höfterna; benen förblir tunna och smala. (Exempel på sådana figurer: Demi Moore, Cher, Sigourney Weaver)

Hur väljer man en garderob?

För representanter för denna figur är kläder som inte fokuserar uppmärksamheten på axlarna lämpliga. Vackra ben framhävs väl av kjolar i olika längder, men inte särskilt korta. Det är värt att ge upp:

• veck;
• stora, breda kragar, båtringning;
• ljus dekorativa element, fickor längs bröstlinjen;
• avsmalnande siluett av byxor, kjolar, klänningar;
• för mjuka, tunna tyger;
• dubbelknäppta jackor;
• catchy, svängda accessoarer och smycken.

Hur tränar man?

För att korrigera T-figuren måste du fokusera dina ansträngningar på att "pumpa" underkroppen för att balansera överkroppen. Att träna benen är huvudmålet; löpning på en lutande yta och en stepper hjälper till med detta. För att arbeta med låren - knäböj, benpress, utfall med hantlar.

Rektangel (typ H)

Proportionella axlar och höfter, nästan ingen midja, små bröst, platt rumpa. När du går upp i vikt fördelas fettet till sidorna och buken. Att gå ner i vikt förbättrar din figur, vilket gör den nästan idealisk. (Exempel på sådana figurer: Milla Jovovich, Cameron Diaz, Keira Knightley,)

Hur väljer man en garderob?

En harmonisk kombination av de övre och nedre delarna, vilket ger dem extra volym, hjälper till att markera midjan. För att skapa idealbild Det är bättre att undvika kläder som betonar de rektangulära linjerna i figuren:

• baggy saker;
• snäva byxor, snäva kjolar;
• väl anpassade silhuetter;
• breda, voluminösa föremål med en elastisk midja;
• starkt åtdragande remmar, snäva remmar.

Hur tränar man?

För representanter för H-figuren skulle det vara korrekt att förbättra midjeformningen med hjälp av en båge och magövningar.

Apple (typ O)

Axlar, höfter och bröst proportionellt i bredd. Midjan är inte tydligt uttryckt, magen sticker ut. Fett avsätts på rygg, mage, axlar, haka, vilket gör det till dubbelt fett. Benen och armarna förblir tunna. (Exempel: Alla Pugacheva)

Hur väljer man en garderob?

Det är värt att välja kläder som betonar smala ben och en elegant urringning som förlänger siluetten. Bäst att undvika:

• åtsittande kläder;
• stora, ljusa tryck på tyg;
• tajta kjolar, tajta byxor.

Hur tränar man?

För att gå ner i vikt är regelbunden konditionsträning, som löpning, nödvändig. För att forma din midja kommer det att vara användbart att använda en båge och pumpa upp dina magmuskler med hjälp av en uppsättning speciella övningar. Styrketräning för ben balanserar din över- och underkropp.

Kvinnors kroppstyper förändras med åldern. Regelbunden träning hjälper till att hålla din kropp i perfekt kondition. motion och daglig vård.

Klassificering efter typ av ämnesomsättning

Denna klassificering är baserad på arbetet i de endokrina körtlarna som påverkar ämnesomsättningen kvinnlig kropp. Det finns fyra huvudtyper:

• Hypofys eller lymfatisk
• Adrenal eller android
• Sköldkörtel eller sköldkörtel
• Ovarial eller äggstock

I den lymfatiska typen dominerar aktiviteten hos hypofysen, belägen i skallen. Det sker en trög, långsam ämnesomsättning, kroppen håller bra på vätskan och samlar på sig fett som fördelas jämnt i hela kroppen.

Karaktären hos kvinnor med en sådan metabolism är glada, sällskapliga och glada. De är konstnärliga, men gillar inte sport eller aktiv fysisk aktivitet, vilket förvärrar deras benägenhet att vara överviktig.

I sköldkörteltypen är sköldkörteln den mest aktiva. Dessa är smala kvinnor utan problem med övervikt. En bra ämnesomsättning hjälper dem att inte gå upp i vikt, men med regelbunden överätning och låg fysisk aktivitet är de inte heller immuna mot överflödigt fett.
Till sin natur är dessa kvinnor kvicka, tröttnar snabbt, lider ofta av anfall av apati och har svårt att stå emot stress.
Hos äggstockstypen dominerar kvinnliga hormoner och äggstockar. Detta är den mest feminina typen, fettvävnad fördelas främst på höfter och skinkor. De har inga problem med att bli gravida och föda barn.

Kvinnor med denna ämnesomsättning är ihållande och motståndskraftiga. Att stoppa en galopperande häst handlar om dem.
Med binjuretypen liknar kvinnofiguren den manliga figuren. Med andra ord kallas det android. Den dominerande körteln är binjuren, som producerar androgener hos kvinnor. De kännetecknas av starka, atletiska muskler och kräver mindre sömn för att vila bra.
Kvinnor av android-typ är mycket effektiva, glada, sällskapliga, vänliga och sportar. Ofta är det tydliga ledare.

Intressant! Det har märkts att kvinnor med siffror av android-typ, enligt statistik, helt försörjer sig själva.

Konstitutionell klassificering av typer av kvinnliga standardfigurer beroende på benstorlek

Det finns tre huvudtyper:

• Astenisk – tunnbenad (dolichomorf);
• Normosthenic – normoskeletal (mesomorf);
• Hyperstenisk – bredbenad (brachymorf);

Inom medicin, särskilt inom gynekologi, bestäms kvinnans konstitutionella typ av volymen på hennes handled. Omkretsen av handleden kallas Solovyov-index; för asteniska kvinnor är det mindre än 15 cm, för normosthenics är det 15-17 cm, för hyperstenics är det mer än 17 cm.

Asthenics
Dessa är smala kvinnor med tunna ben, svagt definierade muskler och inga fettavlagringar. De är aktiva och energiska; deras snabba ämnesomsättning tillåter dem inte att gå upp i vikt även med ökad näring.

Normosthenics
Den mest balanserade typen när det gäller proportionalitet. Välutvecklade muskler, aktiv ämnesomsättning, subkutant fett förloras lätt vid fysisk aktivitet. Denna kroppstyp har mycket vackra kvinnliga figurer.

Hyperstenik
De mest "viktiga" kvinnorna är både vad gäller muskler, skelett och fettavlagringar. På grund av en långsam ämnesomsättning går de snabbt upp i övervikt.
När man pratar om kvinnliga kroppstyper kommer det att vara användbart att prata om höjd. Höjden beror på längden på benen. Långa kvinnor har längre ben i proportion till sin kropp än korta kvinnor. Som regel tillhör långa kvinnor den asteniska typen.

Intressant! Kvinnor av den negroida rasen har ben som är ungefär tre centimeter längre än europeiska kvinnor av samma längd.

Typen av en viss kvinnlig figur bestäms av gener. Med åldern genomgår den förändringar beroende på livsstil, matvanor och ackumulerade kroniska sjukdomar.

Att bestämma din typ är ett sätt att studera dig själv, ett sätt att känna din kropp. Hur bättre kvinna känner och förstår sin kropp, desto fler chanser har hon att lära sig att hantera den och behålla sin fysiska form i perfekt kondition.
Att behålla din attraktionskraft, hälsa och energi till ålderdomen är inte bara en dröm, det är en verklig möjlighet.