Hur man blir av med celluliter

Våren är en underbar tid när du kan ta på dig många lättviktare vackra klänningar, klä dig i viktlösa öppna baddräkter så att män på stranden fryser av beundran. En liten men mycket betydelsefull touch - celluliter - kan bara förstöra hela intrycket.

Skönhet och vård för ansikte och kropp

Skönheten hos en kvinna och hennes skötsel är en kombination av tre komponenter: vacker och friskt hår, perfekt figur och sammetslen hud. Naturen har dock försett var och en med en speciell personlighet och attraktionskraft från födseln naturlig skönhet måste stöttas, vårdas och vårdas med tiden har den inte bleknat, fortsätter att glädja sin ägare, väcka beundran från omgivande människor och fans och avund från rivaler.

Sammetslen hud

Smink och ansiktshudvård är huvudkomponenterna som utgör en kvinnas yttre attraktionskraft. Vacker hud- det här är hårt arbete, dagliga hygienprocedurer, rätt bild liv och en balanserad kost, samt väl utvalda kosmetika och vårdprodukter. Inte bara ålder och miljömässigt ogynnsamma förhållanden har en destruktiv effekt på huden. Konstant stress, hårt vatten, hushållskemikalier, exponering för ultravioletta strålar och elektromagnetisk strålning - allt detta tillsammans lämnar unika avtryck i en kvinnas ansikte över tid.

Dagliga hygienrutiner, rätt läge dag och näring, noggrant och kompetent utvald kosmetiska verktyg, och viktigast av allt, självkärlek är nyckeln till skönheten i din hud och din kropp.

Skönhets- och ansiktsvård består av flera grundläggande faktorer som måste följas för att behålla en ungdomlig och elastisk hud:

Huden i ansiktet och kroppen kräver regelbunden rengöring. Damm, döda celler och keratiniserade partiklar täpper till huden och förhindrar korrekt luftväxling och näring.
Optimala temperaturförhållanden. För varm luft i kombination med UV-strålar gör att huden tappar sin elasticitet, vilket resulterar i rynkor. Kalla temperaturer i kombination med regn eller snö gör att huden blir sträv och röd – en annan väg till åldrande. Det är därför det är så viktigt att använda kosmetisk hudvård korrekt, det vill säga välja produkter beroende på årstid.

Det är viktigt att välja rätt vårdprodukter beroende på din hudtyp och dess egenskaper. Du behöver bara gå till en kosmetolog en gång - en erfaren specialist kommer att välja det bästa kosmetiska alternativet - för att inte göra det själv genom försök och misstag.

Det är viktigt att komma ihåg att det är lättare att förhindra ett problem än att försöka åtgärda det senare. Tyvärr följer inte varje kvinna reglerna för ansiktsvård, vilket gör att hon inte kan skryta med perfekt hud i ansiktet utan en enda rynka. Men detta är en konsekvens av felaktig hudvård.

Kroppsvård

Naturen har försökt se till att en kvinnas kropp alltid ser vacker ut. Tiden - skönhetens obönhörliga fiende - raderar dock envist spår av ungdom och attraktivitet. För att behålla en naturlig och vacker figur använder kvinnor alla möjliga kroppsvårdsprodukter.

En kvinnas ansikte får mycket mer uppmärksamhet, men hennes figur får inte lika mycket omsorg. Det är värt att notera att huden på kroppen åldras långsammare, men det betyder inte att den inte behöver uppmärksamhet alls. Kroppsvårdens historia går tillbaka till antiken, då de allra första representanterna rättvis hälften mänskligheten har använt naturresurser för att skapa sammetslen hud och en idealisk figur. Smink och kroppsvård hjälper till att bibehålla sammetslen hud, samt att bli av med vissa brister.

Först och främst är det nödvändigt att regelbundet ta hand om din kropp för personlig hygien. Vacker hud är först och främst ren hud. Därför är morgon- och kvällsdusch obligatoriska hygienprocedurer. Att ta hand om en tjejs kropp är en uppsättning hygien- och omsorgsåtgärder som låter dig njuta av själva processen och dess resultat.

Kosmetika och vårdprodukter för kroppen bör väljas med hänsyn till hudens egenskaper - du bör inte använda kosmetika för ansiktet, eftersom de har en specifik sammansättning. Kroppskrämer och masker appliceras i ett tätare lager.

Komplett kroppsvård börjar med aktiv blodcirkulation, så glöm inte det morgonövningar och kontrastdusch. Ett varmt bad fyllt med aromatiska oljor är också effektiva medel rengöring av huden, men du bör inte överanvända denna procedur, eftersom frekvent användning kan skada kroppen genom för tidigt åldrande och andra problem.

Gymnastik och fitness är bra medhjälpare för att bevara skönhet. Fysisk ton av muskler och blodkärl hjälper dig naturligtvis att se fräschare och yngre ut.

Djup hudrengöring

Korrekt skötsel bakom kroppen - detta är djuprengöring och näring av huden. Döda och keratiniserade hudpartiklar täpper till cellerna, vilket förhindrar den nödvändiga tillförseln av näringsämnen. En mängd olika exfolieringsmedel stimulerar regenereringsprocesser och främjar cellförnyelse. Som ett resultat blir huden mottaglig för tillförsel av olika näringsämnen.

Det räcker med att utföra djuprengöring av huden 1-2 gånger i veckan. Daglig hygienisk kroppsvård kommer att bibehålla resultatet resten av tiden fram till nästa procedur.

Intensiv näring

Att ta hand om en kvinnas kropp är en procedur som gör att du inte bara kan uppnå imponerande externa resultat. Regelbundna aktiviteter dedikerade till din egen skönhet främjar avkoppling och avkoppling.

Efter en dusch eller ett bad är det viktigt att använda speciella kosmetika som ger näring och återfuktar huden. Skönhet och kroppsvård börjar med det korrekta urvalet av läkemedel och procedurer som främjar cellnäring och regenerering.

För närvarande finns det ett stort antal av en mängd olika vård- och kosmetiska produkter som har vissa egenskaper. Det är viktigt att välja rätt kosmetika och använda dem klokt. Att applicera kräm på smutsig hud kommer inte att ge några resultat och kan provocera bildandet av en inflammatorisk process.

Var försiktig när du väljer kosmetika, särskilt om du föredrar "naturlig" kosmetika. Vissa krämer och salvor kan orsaka en individuell allergisk reaktion. Rådfråga en kosmetolog och hudläkare om vad som är bäst för dig.

Det har skrivits många artiklar om kroppsvård och ganska mycket har skapats Ett stort antal Resurser. Det är dock inte alltid möjligt att hitta riktigt användbar och relevant information. Ämnet kroppsvård är av rent individuell karaktär: en produkt som passar en kvinna kan orsaka en allergisk reaktion hos en annan. Och tro mig, med ett rött, svullet ansikte, från vilket huden skalar av som av en brännskada, blir du inte vacker. Det är därför konsultation med en kosmetolog är rätt beslut, vilket hjälper dig att korrekt bestämma din hudtyp och välja den optimala uppsättningen av kosmetika.

Det är viktigt att ta hand om sig själv, från barndomen. Att ta hand om en tjejs kropp är först och främst dagliga hygienprocedurer, som bör bli en integrerad del av den dagliga rutinen. Så vanligt att det blir automatiskt, som vanan att borsta tänderna på morgonen. En liten flicka är trots allt en framtida vacker kvinna som måste kunna älska sig själv och ta hand om sig själv för att växa upp lycklig. Endast en kvinna som behandlar sig själv som en drottning kommer att vara en drottning i andras ögon.

Recept för att arbeta med dig själv: hur kan man övervinna missbruk och bli fri? Och var ska en kvinna börja bli en framgångsrik och rik ägare av livet.

Varje representant för det rättvisa könet strävar efter perfektion varje dag - hon går till gymmet, följer en diet, tar hand om huden på hennes ansikte, armar och ben. Men inte alla vet att noggrann vård också är nödvändig för kroppens hud. När allt kommer omkring påverkar de negativa effekterna av miljön henne också. Från den här artikeln kommer du att lära dig hur du tar hand om din kropp och vilka produkter du ska använda för detta.

Kroppshudvårdsprodukter

Idag kan du i vilken kosmetikabutik som helst hitta ett stort utbud av kosmetika, olika tillverkare, märken, priser och kvalitet. För dig själv är det bäst att leta efter produkter som är lämpliga specifikt för din hudtyp, utan att orsaka irritation, eller allergiska reaktioner. Förresten bör man komma ihåg att det inte rekommenderas att använda ansiktsprodukter på kroppen, eftersom huden på kroppen är mycket tjockare och därför kommer ansiktskrämer att vara helt värdelösa.

Det finns olika sätt för kroppsvård:

I allmänhet kan du hitta många saker på hyllorna i specialiserade butiker. Det viktigaste är att närma sig köpet klokt, så att den köpta produkten faktiskt har en användbar användning.

Kroppshudvård hemma

Du måste ta hand om din kropps hud i flera steg:

rengöring;
djuprengöring;
näring och hydrering.

För det första steget är det bäst att använda en varm dusch. Dessutom utförs sådana procedurer bäst på kvällen före sänggåendet. Det är bättre att lämna kallt vatten eller en kontrastdusch på morgonen, eftersom de stärker. En varm kvällsdusch bör utföras med speciella tvättlappar eller vantar för att rengöra döda hudpartiklar och förbättra blodcirkulationen. Du kan också använda duschgeler.

För den andra punkten bör du använda en mängd olika kroppsskrubbar. Partiklarna i dem är mycket större än till exempel i för ansiktet. Att använda en skrubb hjälper till att regenerera hudceller, och huden blir slätare och mjukare. Den ska användas en gång i veckan (2-3 gånger för fet hud), i några minuter. Knän, armbågar och mage ska gnuggas försiktigt, men ganska noggrant. Efter massage, håll produkten på kroppen i ytterligare 5 minuter och skölj med varmt vatten.

För att återfukta och ge näring till huden kan du använda en mängd olika krämer och lotioner. Det rekommenderas att applicera på huden inte mer än två gånger om dagen och det är tillrådligt att använda samma produkt så att komponenterna inte blandas och tillräckligt penetration in i huden de mest användbara vitaminerna och mikroelement. På sommaren är det bäst att använda lotioner med UV-skydd, men krämer rika på fuktkrämer och oljor. Applicera ett inte för tjockt lager på kroppens hud för att inte lämna fläckar på kläder eller sängkläder. Det rekommenderas att använda fuktighetskräm en halvtimme innan man lämnar huset så att huden hinner absorbera krämen eller lotionen.
Även hemma kan du göra olika inpackningsprocedurer ( anti-celluliter, för viktminskning, återfuktande), naturligt, efter rengöring av huden.

Hemlagade hudbad

Som nämnts ovan är det bästa sättet att rengöra att använda en dusch, men många gillar att ta ett bad. Detta är också ett acceptabelt alternativ, men det finns några små punkter här. För det första torkar dagliga bad ut epidermis mycket mer än duschar. För det andra kan du ta ett bad i högst 20 minuter, och vattnet ska vara varmt, inte varmt. Därför, om du gillar att ligga i badet när du kommer hem, så kan du göra detta ett par gånger i veckan och följa dessa små regler.
Specialiserade badbutiker har också olika produkter: skum, salt, oljor. Om så önskas kan du använda naturliga ingredienser för bad, till exempel infusioner och avkok och andra. Bad med oljor slappnar, lugnar, tonar perfekt och kan även ha en värmande eller kylande effekt. Eftersom det inte löser sig i vatten måste du först blanda det med andra ingredienser: tvål, duschgel, men för att uppnå bästa effekt är det idealiskt att kombinera det med kefir, gräddfil eller mjölk.

För att lindra trötthet eller stress kan du lägga till ros- eller sandelträolja. För att lindra muskelspänningar - citronmeliss och ingefära eller kanel och mynta. Citrusoljor används för att förbättra ton och humör. Och om du är väldigt kall, är det bäst att lägga till citron- eller tallolja i ett varmt bad. Du behöver bara tillsätta 5-6 droppar eteriska oljor per bad.

För örtavkok kan du använda en serie (lugnar, ökar cirkulationen), en blandning av ringblomma och salvia (huden blir elastisk, fetter bryts ner), kamomill (lugnar nervsystemet).
Det finns badrecept för att till exempel om du tar 100 g smält honung, blandar den med en liter mjölk och häller den i ett bad med varmt vatten, så renar huden märkbart, stramar till och blir mör. Du kan också använda 300 g salt och 100 g salt, lägga till dem i badet. Efter denna procedur kommer skadligt avfall och gifter, såväl som fetter, att lämna kroppen. För att få lite, råder vissa att ta ett bad med senap för detta, späd 100 g senapspulver med en liter varmt vatten och häll i ett varmt bad (även användbart för förkylningar). Efter badet, torka dig med en handduk och täck dig med en varm filt i 60 minuter.

Vår natur är så intressant - vi föds med en annan uppsättning gener, i själva verket är varje person unik. Det gäller allt från storleken på din näsa till hur du kommer att se ut vid 20, 40 och 60 år.

Vi kan inte ändra det som ges till oss till oigenkännlighet (om vi inte spenderar pengar på Plastikkirurgi, men du och jag vet alla att detta bedrägeri bara vanställer kvinnor). Vi kan bara lära oss hur vi tar hand om vårt utseende, i synnerhet vår ansiktshud, hemma.

Vissa människor har naturligt fet hud, andra har torr och tunn hud, man tror att i moderna förhållanden normal hud mycket sällsynt, oftare kombinerat - Huden kan bete sig olika beroende på årstid och temperatur och väderförhållanden.

Vi kan inte helt ändra vår hudtyp - så tro INTE på tricken från annonsörer som försäkrar dig om att din hud för alltid kommer att sluta vara fet med deras mirakelprodukt! Men om du väljer kosmetika som passar din hudtyp och tar hand om den på rätt sätt kommer den att se hälsosammare ut och faktiskt bli mycket mindre fet.

Så låt oss ta reda på hur du gör din dagliga hudvård mer effektiv.

1. Bestäm din hudtyp

Oljig hud

Denna typ av hud är vanligtvis tjockare, porerna är tydligt synliga och förstorade. Huden har en fet glans, på grund av vilken den samlar all smuts och damm - det är därför fet hud oftare lider av utslag och finnar. Fördelen är att på grund av sin tjocklek och skydd mot övertorkning är fet hud inte benägen att få rynkor, så ägare av denna hudtyp (om de lär sig att ta hand om den ordentligt) kommer att se unga ut under lång tid.

Torr hud

För att din hud ska skyddas från miljöpåverkan och se felfri ut behöver du det - den första är att rengöra, den andra är att tona och den tredje är att återfukta\näring. All denna ansiktsbehandling kan göras hemma.

Alla dessa åtgärder måste utföras på morgonen och på kvällen, med den enda skillnaden är att på morgonen, efter rengöring och toning, återfuktar vi huden och på kvällen ger vi näring åt den. Tro inte att du på morgonen kan klara dig utan de två första punkterna och bara börja applicera kosmetika på krämen(eller utan!).

När allt kommer omkring, medan vi sover, fungerar även talgkörtlarna, vi gnuggar ansiktet på kudden och samlar damm och bakterier på den, som gärna ger dig inflammation och akne om du inte noggrant utför alla morgoningrepp. Produkter för dessa vårdprocesser bör väljas efter din hudtyp (har du redan bestämt dig för det i föregående stycke?).

3. Din hudtyp är inte för evigt

Hudtyp kan förändras under hela livet, så kosmetika bör väljas utifrån hur din hud känns och ser ut nu. På sommaren producerar vanligtvis vilken hudtyp som helst mer olja, på vintern är den torrare. Talgkörtlarnas funktion påverkas också av hormoner och näring. Till exempel, med tillkomsten av klimakteriet, blir huden torr, och att lägga till fleromättade fettsyror i kosten gör torr hud normal.

4. Funktioner för ansiktsvård efter hudtyp

Om du använder massmarknadskosmetika, kontrollera ingredienserna i produkterna. Försök att välja de mest naturliga (läs i det här fallet - ofarliga) produkterna.

VIKTIG! För fet hud använder vi inte tonika med alkohol (det är precis vad oerfarna unga flickor gör - trots allt vill du verkligen avfetta fet hud, men detta kan bara förvärra problemet). Dessutom är oljiga krämer och de utan en icke-komedogen märkning kontraindicerade för fet hud.

VIKTIG: För torr hud, välj milda, icke-aggressiva rengöringsmedel och ansiktsvatten. Men fettfria krämer passar inte här. Torr hud är särskilt viktigt att skydda mot ultravioletta strålar och frost. Gå därför inte ut på sommaren utan en skyddande fuktighetskräm, och på vintern utan en rik, närande. Dessutom är det lämpligt att vänta 30 minuter innan du går ut.

VIKTIG: För kombinerad hud är det viktigt att ta väl hand om sina olika områden.

Alla hudtyper ska inte gnuggas för mycket vid rengöring eller toning; alla rörelser ska vara lätta och smidiga. Du måste tvätta ansiktet först varmvatten, då kan du sänka temperaturen lite - vi skadar inte huden med isvatten.

När allt kommer omkring främjar temperaturen öppningen av porer, in varmvatten- de öppnar sig lättare och du kommer att kunna rengöra huden mycket bättre.

Krämen ska appliceras med mjuka klappande rörelser (gnugga inte eller gnugga!), i vissa riktningar:

i pannan: med båda händerna mot tinningarna, från botten till toppen;
områden runt ögonen: på ögonlocket från näsryggen till ögonvrån, under ögonen - in baksidan med båda händerna samtidigt;
på kinderna: från näsa till tinningar;
runt läpparna: på hakan - från mitten i båda riktningarna, från ovan - från mungipan till basen av näsvingarna;
på halsen: först i mitten, gnid sedan försiktigt åt båda hållen på sidoytorna.

Det är också viktigt att observera korrekt applicering av krämer. Krämer och serum rekommenderas att appliceras på fuktig hud, men solskyddsmedel rekommenderas att appliceras på torr hud. Dessutom kan du inte torka ansiktet med en handduk - bara torka av det, helst med servetter.

Massmarknadskosmetika, det vill säga annonserade kosmetika som säljs i vanliga parfymbutiker, innehåller som regel giftiga petrokemiska produkter. 90 % av kostnaden för dessa fastigheter går till att skapa en reklamkampanj och popularisera produkter.

Alla dessa vackra tjejer med lysande persikaansikten som ler mot oss från skärmar och etiketter, vilket tvingar oss att köpa dessa produkter. Vi vill också se lika fantastiska ut. Och i detta ögonblick frågar vi oss inte alls vad som ingår i sådana kosmetika? Vad ingår i dessa resterande magra 10% av priset?

7. Gå på en undersökning

Problematisk hud indikerar direkt problem i kroppen. Därför, oavsett vilka underbara medel du tillämpar på det, kommer det bara att hjälpa till att eliminera konsekvenserna lite, men kommer inte att lösa problemet.

Istället för att köpa en annan "aknetoner", konsultera en endokrinolog- oftare problematisk hud resultatet av hormonella eller näringsmässiga störningar.

8.Använd en skrubb

För att återfuktande och närande krämer och serum bättre ska penetrera hudstrukturen och fungera där måste du ta bort alla möjliga hinder för detta. Detta innebär att du rengör huden noggrant från smuts (med hjälp av mjölk, skum, gommage, gel) och dött epitel (med skrubb).

För fet hud För att göra detta kan du använda exfolierande scrubs ganska ofta.

Men när det är torrt- inte mer än en gång i veckan, och det är bättre att bara välja mjuka skrubbar - för att inte skada tunn hud.

9. Gör ansiktsmasker hemma

Applicera naturliga oljor på din hud flera gånger i veckan för föryngring (arganolja, rosenmasketta, immortelle, nattljus). Detta bör göras på kvällarna, appliceras på fuktig hud. massage rörelser, och på toppen - fuktighetskräm.

Tvätta inte ansiktet med kranvatten!

Vanligt kranvatten kan vara hårt – det innehåller magnesium- och kalciumsalter, som torkar ut huden vid långvarig användning. Detta är särskilt farligt för torr hud den kan börja flagna, trots att du har valt alla vårdprodukter på rätt sätt.

För att mjuka upp vattnet måste du koka det och tillsätta en kvart tesked läsk (du kan välja mellan en halv tesked borax, en matsked glycerin eller citron juice- för fet hud). Om huden är för känslig går det bra att späda kokt vatten till hälften med mjölk (temperatur 24-25C).

Nästan varje modern kvinna försöker ta hand om sitt utseende, funderar noga igenom hennes garderob, besöker en frisör, får manikyr och tar hand om hennes ansikte. Men många människor glömmer att vara tillräckligt uppmärksamma på sin kropp, vilket begränsar dess omsorg till hygienprocedurer, hårborttagning av problemområden och användning av deodorant. Men kroppen – precis som ansiktet och håret – behöver ständig vård. Och poängen här är inte ens i yttre skönhet, utan i det faktum att utan regelbunden rengöring, näring och återfuktning, förlorar huden med tiden sin elasticitet, blir torr och trög, rynkor, bristningar, celluliter och åldersfläckar uppstår på den.

Många tror att att ta hand om sin egen kropp är en komplex och mödosam uppgift som kräver vissa färdigheter som bara specialister som arbetar i skönhetssalonger besitter. Men detta är inte helt sant, eftersom denna process kan utföras självständigt, i en mysig hemmiljö, utan att spendera mycket tid och pengar. För att göra detta behöver du bara känna till några finesser vård i hemmet ta hand om din kropp och glöm inte att framgången för varje evenemang direkt beror på dess korrekta organisation och psykologiska attityd.

Varför är kroppshudvård så viktigt?

Huden är det största organet människokropp, vars tillstånd bestämmer inte bara en persons utseende, utan också hans allmänna välbefinnande. Detta beror på det faktum att huden utför många viktiga funktioner:

deltar i olika metaboliska processer;
tar bort gifter från kroppen;
syntetiserar vitamin D, nödvändigt för absorption av kalcium;
skyddar kroppen från yttre påverkan;
upprätthåller en konstant kroppstemperatur;
förhindrar att patogena bakterier kommer in i kroppen;
deltar i gasutbytet.

Dessutom är huden ett sensoriskt organ - den innehåller ett stort antal nervreceptorer som gör att kroppen kan kommunicera med omgivningen (känn beröring, smärta, kyla och värme). Med tanke på sådan multifunktionalitet blir det uppenbart att utan ytterligare vård kommer huden helt enkelt inte att kunna klara av alla de uppgifter som tilldelats den, vilket naturligtvis inte bara kommer att påverka dess utseende, men också på tillståndet för hela organismen.

Trots det faktum att kroppens hud är mer motståndskraftig mot negativa yttre påverkan än ansiktets hud (med undantag för vissa områden), eftersom den är tätare och nästan alltid gömd under kläder, åldersrelaterade förändringar förr eller senare lämnar de sitt avtryck på den. Detta inträffar vanligtvis efter 35 års ålder, men ibland börjar åldrandet tidigare på grund av hormonella förändringar, olika sjukdomar eller dieter. Därför, för att behålla din kropp i utmärkt skick, måste du noggrant ta hand om den, och detta bör inte göras på tröskeln till strandsäsongen, utan hela tiden.

Grundläggande regler för kroppsvård

Att ta hand om din kropp är inte bara viktigt, utan också en mycket trevlig aktivitet som ger dig möjlighet att njuta av varje ögonblick som du spenderar ensam med dig själv. Det är sant att vissa representanter för det rättvisa könet, i jakten på skönhet, ofta gör allvarliga misstag, som senare utvecklas till ganska allvarliga problem. För att undvika olika problem i samband med felaktig kroppsvård måste du följa flera regler.

Se upp din kost. Dålig näring (överdriven konsumtion av mättade fetter och så kallade "snabba" kolhydrater) bidrar till viktökning och störningar av talgkörtlarna, vilket i sin tur inte gör det på bästa möjliga sätt påverkar hudens tillstånd. För att bli av med extra kilon måste du följa specialdieter, göra massage och ta till fysisk aktivitet(detta kan vara sport, träning eller dans). Man bör komma ihåg att plötslig viktminskning leder till uppkomsten av bristningar på kroppen, så processen att gå ner i vikt bör vara gradvis.
Köp nu kläder gjorda av kvalitetsmaterial. Syntetmaterial orsakar ofta hudirritation och orsakar allergier. Det är också väldigt viktigt att ha på sig saker efter årstid så att kroppen inte blir för kall eller överhettad. I sommarperiod Glöm inte att applicera solskyddsmedel på din hud innan du går ut, eftersom ultraviolett strålning förstör kollagenfibrer i cellerna och påskyndar läderhudens åldrandeprocess.
Ta en dusch(helst kontrasterande). Regelbunden rengöring av huden från föroreningar är en viktig del av korrekt kroppsvård. Vattenprocedurer aktiverar arbetet i alla kroppssystem, tonar huden och laddar den med energi. Använder sig av tvättmedel för kroppen är det nödvändigt att ta hänsyn till hudtypen och de problem som måste lösas (bristningar, celluliter, akne och andra). Om din hud är överkänslig är det bättre att föredra geler och balsam som inte innehåller alkali.
För att förstärka effekten under vattenprocedurer rekommenderas det rengör dessutom huden med en skrubb, med särskild uppmärksamhet på armbågar, knän och hälar. Peeling hjälper till att rengöra porerna från talg, döda hudpartiklar, damm och smuts, så att huden kan "andas" normalt och bli mjuk och sammetslen. Efter en dusch är det lämpligt att behandla hela kroppen med en speciell mjölk eller fuktighetskräm (du kan använda alla kosmetisk olja t.ex. kokosnöt), eftersom vatten, särskilt varmt vatten, kraftigt torkar ut dermis. Glöm inte att också torka din kropp ordentligt med en handduk, annars kan vattendroppar som finns kvar på huden bli en gynnsam miljö för spridningen av patogena bakterier.
Ta hand om din kropp, glöm inte att vara uppmärksam på varje del av det, välja separata produkter för händer, fötter, intimt område och kroppshud. Behovet av ansökan olika medel för varje enskild zon beror på att huden på olika delar av kroppen har betydande skillnader i struktur. Till exempel är huden på händerna praktiskt taget fri från talgkörtlar som skulle kunna skydda den från att torka ut, så den behöver särskilt regelbunden återfuktning. Och fötterna utsätts för stora belastningar när de går, varför det uppstår förhårdnader och liktornar på dem, som bara kan bli av med hjälp av djup peeling och mjukgörande medel.
Om du är ett fan av bastun eller badhuset, kan du ta hand om din kropp där (naturligtvis i avsaknad av kontraindikationer). Det rekommenderas att kombinera sådana procedurer med användning av skrubbmedel, eftersom ångad hud reagerar bättre på djuprengöring. Under påverkan av varm ånga avlägsnas toxiner från kroppen, subkutant fett bryts ner och huden får den nödvändiga hydreringen.
Om några hudproblem uppstår bör du försöka att omedelbart börja eliminera dem, utan att vänta tills de blir mer uttalade. För dessa ändamål kan du använda både industriell kosmetika och hemgjorda produkter. I händelse av att du inte kan bli av med problem på egen hand bör du söka hjälp från proffs.

Att ta hand om sin kropp hemma är naturligtvis ett seriöst och mödosamt arbete, vars genomförande kräver stort engagemang och disciplin. Men om du inte är lat och närmar dig genomförandet av dina mål med allt ansvar, kan du uppnå fantastiska resultat. Det viktigaste är att ha tålamod och tydligt följa den valda riktningen.

Kroppsvårdsprodukter hemma

För att säkerställa fullständig kroppshudvård måste du bestämma vilka problem du behöver fokusera dina ansträngningar på och utifrån detta välja vårdprodukter. Det kan vara:

olika krämer (närande, fuktgivande, massage, anti-celluliter och andra);
speciella scrubs designade för djuprengöring av huden (de rekommenderas att användas 1-2 gånger i veckan);
duschgeler, mjölk och balsam som innehåller olika hjälptillsatser (ört- och fruktextrakt, vegetabiliska oljor Och så vidare);
eteriska oljor, som huvudsakligen används som tillsats till olika krämer, masker och kompresser;
kosmetika mot bristningar på kroppen;
blandningar för wraps, vars syfte är att bekämpa övervikt och celluliter;
massageprodukter (oljeblandningar, lotioner och krämer);
kosmetika för hårborttagning, med hjälp av vilken att bli av med oönskat hår på kroppen blir så säkert och skonsamt som möjligt;
deodoranter som hjälper till att dölja oönskade lukter.

När du väljer kosmetika för kroppsvård måste du fokusera på dina egna preferenser, hudtyp och dess individuella egenskaper. Om butiksköpta produkter inte har önskad effekt kan du prova att byta ut dem folkmedicin, vars recept presenteras nedan.

Folkmedicin för kroppsvård

Kosmetisk kroppsvård utförs i flera steg, varav den första är att rengöra huden från föroreningar och döda partiklar. För dessa ändamål kan du använda följande recept.

Honungsskrubb med kaffesump och grädde

Denna lätt att förbereda produkt kommer att ge huden en djuprengöring av orenheter, förbättra blodcirkulationen och fylla på bristen på näringsämnen i cellerna. Honungsskrubb är lämplig för alla delar av kroppen förutom ansiktet.

100 g kaffesump;
200 ml grädde;
100 g honung.

Förberedelse och användning:

Blanda alla ingredienser och applicera den resulterande massan på problemområden i huden med masserande rörelser.
Efter 5-7 minuter, skölj av produkten med vatten och fortsätt till nästa steg av hudvård - återfuktande. En kroppsmask framställd enligt receptet nedan är perfekt för dessa ändamål.

Gurkamask med gräddfil och havssalt

Denna mask återfuktar, tonar, fräschar upp och lugnar huden, förbättrar dess färg och hjälper till att bli av med åldersfläckar.

2 färska gurkor;
100 g gräddfil;
30 ml citronsaft;
10 g havssalt.

Förberedelse och användning:

Mal gurkorna i en mixer (med skalet).
Tillsätt de återstående ingredienserna till den resulterande uppslamningen och blanda noggrant.
Applicera gurkmasken på ren, torr kroppshud och låt stå i 20 minuter.
Ta en kontrastdusch och torka kroppen med en handduk. Nu ska du gå vidare till det sista stadiet - att ge huden näring, vilket kan göras med hjälp av ett recept som det nedan.

Närande kräm baserad på bivax

Denna kräm ger näring och mjukgör huden underbart, och har även lugnande egenskaper, så den kan användas för peeling, irritation och till och med solbränna.

20 g bivax;
15 ml vardera kokosnöts- och ringblommaolja;
30 ml sesamolja;
30 ml kakaosmör;
5 droppar eterisk kamomillolja.

Tillagningsmetod:

Smält vaxet och kakaosmöret i ett vattenbad.
Tillsätt de återstående ingredienserna (förutom kamomillolja) och blanda tills det är slätt med en visp.
Placera den beredda krämen på en sval plats för att svalna.
Häll i den kylda blandningen eterisk olja kamomill, blanda och överför den färdiga krämen i en glasburk. Denna produkt bör appliceras på huden efter en dusch. Den närande krämen bör förvaras i kylen i högst 2-3 veckor.

Naturligtvis kan du använda andra medel för att ta hand om din kropp, särskilt eftersom det inte alls är svårt att välja rätt recept. Var inte rädd för att experimentera och kom ihåg att kroppsvård är mer än bara strävan efter skönhet, det är förmågan att älska din natur och visa uppriktig omsorg om vad naturen har gett dig.

För många kvinnor har daglig kroppsvård blivit nästan den enda på ett tillgängligt sätt bibehålla hudens hälsa och skönhet. Trots allt, även med brist på ekonomi för att besöka dyra SPA-salonger och skönhetssalonger, majoriteten kosmetiska ingrepp lätt att göra hemma.

Damer i alla åldrar bör noggrant ta hand om sin kropp, liknande ansiktsvård. Det är mycket viktigt att utföra procedurer som helt återfuktar och rengör hudvävnaderna, ger dem tillräckligt med näringsämnen, vilket bestämmer deras elasticitet, ungdom, fasthet och skönhet.

Kroppsvård hemma utförs med mer aktiv kosmetika än för ansiktsvård. Detta förklaras av det faktum att locket på kroppen är mycket tjockare och grövre.

Kroppsvårdsprocedurer är indelade i:

rengöring;
fuktgivande;
närande;
uppvärmning.

Korrekt rengöring

Fullständig kroppsvård kan inte utföras utan ordentlig rengöring av huden. Ett badhus eller bastu hjälper till att göra detta idealiskt hemma. Ånga i dem gör att du kan öppna porerna så mycket som möjligt och mjuka upp huden. Samma effekt uppnås när man badar i ett varmt bad.

Kroppsvård inkluderar även massage och självmassage, vilket gör att du kan stretcha och värma upp dina muskler, vilket avsevärt förbättrar blodcirkulationen och ökar muskeltonusen.

Scrubs är ett utmärkt sätt att rengöra den uppvärmda hudytan.

De tar bort det översta lagret av döda celler, vilket stimulerar cellförnyelsen.

Låter dig förbättra de absorberande egenskaperna hos hudvävnader genom peeling. Tack vare det absorberas alla näringsämnen som ingår i kosmetikan du använder perfekt i huden.

När du utför peelingvård, var noga med att ta hänsyn till din huds egenskaper. Så ägare av torr typ bör utföra denna procedur inte så ofta (en gång i veckan). Flickor med oljig hud kan göra en scrub var tredje dag.

Det är ganska lätt att förbereda dessa rättsmedel hemma. Vi erbjuder dig flera populära och effektiva recept.

Skrubb mot celluliter

Med hjälp av detta botemedel kan du minska manifestationerna av inflammatoriska processer i den subkutana fettvävnaden. För att förbereda skrubben, hacka grapefrukten och blanda med en näve havssalt (ca 5 matskedar) och en sked olivolja. Använd exfolieringsblandningen innan du duschar.

Honung och kanel skrubb

Ingredienserna blandas i proportionen 2 (honung): 1 (kanel). Applicera kompositionen på kroppen med masserande rörelser. Efter några minuter (7-10), skölj med varmt vatten.

Kaffeskrubb

Förutom malet kaffe innehåller det grädde, inte raffinerat solrosolja. Blandningen gnids försiktigt in med lätta masserande rörelser i 15 minuter.

Wraps

Inpackningar - kalla eller varma - ger bra resultat inom kroppsvård. Vänligen notera. Att dessa procedurer uteslutande ska användas på mycket problemområden.

För dessa ändamål, brunalger, alla typer av lera, senap, grönt te, honung, lera, anti-cellulitoljor, malda kaffebönor. Till kalla wraps används mint eller mentol. Efter att ha bestämt kompositionen för wrapen, applicera den på problemområdet och linda in den i matfilm och lägg dig sedan under en varm filt i en halvtimme.

Observera att varma inpackningar ger utmärkt värme och öppna porer, vilket stimulerar borttagningen av fettsekret. Förkylda, tvärtom, drar ihop blodkärlen.

De hjälper till att bli av med svullnad, avfall och gifter. För slapp hud och svag muskeltonus kan kontrastinpackning vara effektiv.

Glöm inte de positiva effekterna av bad på din hud. De rengör perfekt inte bara huden utan också kroppen som helhet, och tar bort metaboliska produkter och gifter.

Kroppsmasker

Hemma kan du förbereda en mängd olika kosmetika från vanliga livsmedel: grönsaker, fermenterade mjölkprodukter, frukt, bär och andra naturliga ingredienser.

Deras systematiska användning åtminstone på helgerna, beroende på maskens sammansättning och dess aktiva egenskaper, kommer att ge huden ytterligare skydd, näring och fukt, mjuka upp huden och förbättra dess utseende.

Ansiktsvård

Vår ålder och vanor återspeglas i vårt ansikts tillstånd. Det är därför människor i alla tider har försökt dölja rynkor och fräscha upp sin hy. Tack vare dessa ansträngningar har moderna skönheter många effektiva och tillgängliga medel och knep.

Ansiktsskönhet är omöjlig utan att observera huvudprincipen - efter sekvensen av faser av ansiktsvård:

daglig morgon- och kvällsrengöring med inte bara vatten utan också specialprodukter: skum eller gel för tvätt (för torr hud) och grädde eller mjölk (för fet hud). Applicera dessa produkter på ett fuktigt ansikte (förbi området runt ögonen). Att radera dekorativ kosmetika, använda speciella medel;
toning med tonic eller lotion i vilken en bomullsrondell är blöt;
näring med nattkräm applicerad på beredd hud;
återfuktande med masker och krämer på morgonen.

Hudvård runt ögon och läppar innehåller specialprodukter som är utformade för att stödja mycket känsliga områden i ansiktet.

Förutom enkla dagliga procedurer måste ansiktet skämmas bort med masker, peeling, rengöring och kompresser. Recept för ansiktsexfoliering inkluderar kaffesump, krossad druva eller aprikoskärnor, blandat med basolja eller kräm (för torr hud) eller med fuktighetskräm (för fet hud).

Maskrecept är baserade på krossad frukt, bär, honung och grönsaker. När du tar hand om ditt ansikte, var uppmärksam på din hals och dekolletage. Alla de listade medlen är också lämpliga för dem. Ansiktsvård i form av kalla kompresser och kontrastduschar är mycket användbart.

De ger huden lyster, en frisk färg, tonar den, dränerar lymfan och lindrar svullnad.

Det skadar inte att göra kalla kompresser varje dag: på morgonen, gå med en isbit gjord av fruktjuice, örtavkok eller grönt te över ansiktsytan och runt området runt ögonen.

En djupare professionell ansiktsrengöring kan göras i en skönhetssalong.

Effekten av denna procedur varar i flera månader. Och statistik säger att kvinnor som regelbundet utför sådan rensning får 5-7 år mindre än deras ålder.

Den skönhet som naturen skänker kommer att vara längre ju tidigare vi börjar regelbundet vårda vår kropp. Men samtidigt måste du inte bara jaga fantastisk hud, utan älska din kropp i alla dess manifestationer, ta hand om den på något sätt, inklusive rätt näring, god sömn och regelbunden sportträning.