เรากำลังจะไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

ความแตกต่างจากการผลักดัน

การเจ็บครรภ์ถือเป็นระยะที่เจ็บปวดที่สุดของการคลอดบุตร นี่เป็นความจริงบางส่วน แต่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงคนนั้นอ่อนไหวแค่ไหน และขึ้นอยู่กับว่าเธอรู้วิธีปฏิบัติตัวระหว่างคลอดหรือไม่ มีความเรียบง่ายและ เทคนิคที่มีประสิทธิภาพช่วยให้คุณเอาตัวรอดจากการหดตัวโดยสร้างความเสียหายต่อจิตใจของผู้หญิงที่คลอดน้อยที่สุด ในบทความนี้ เราจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้การหดตัวเจ็บปวดน้อยลง

ทำไมมันเจ็บ?

สรีรวิทยาของการหดตัวของมดลูกระหว่างคลอดบุตรค่อนข้างง่าย การหดตัว (หดตัว) แต่ละครั้งจะช่วยให้มดลูกซึ่งปิดสนิทในระหว่างตั้งครรภ์เปิดออก คอจะขยายออก เส้นใยกล้ามเนื้อจะสั้นลงและเรียบเนียนขึ้น ผนังมดลูกจะค่อยๆ หดตัวลง เมื่อปากมดลูกเปิดออกจนสุด ศีรษะของทารกสามารถลอดผ่านได้ การผลักดันจะเริ่มขึ้น

ระยะหดตัวเป็นช่วงที่ยาวที่สุดของการคลอด ในสตรีวัยแรกรุ่นอาจใช้เวลา 10-12 ชั่วโมงขึ้นไปในสตรีที่มีประสบการณ์ในการคลอดบุตร - ตั้งแต่ 6 ถึง 10 ชั่วโมง การหดตัวที่สั้นที่สุดจะเกิดขึ้นเพียง 20 วินาที และมักจะเริ่มเจ็บครรภ์ อันที่ยาวที่สุดใช้เวลาประมาณหนึ่งนาที ขณะที่พวกเขาพัฒนา การหดตัวที่แท้จริง (จริง) จะรุนแรงขึ้น ระยะเวลาเพิ่มขึ้น และช่วงเวลาระหว่างตอนของการหดตัวสั้นลง ก่อนที่จะกดอาจเกิดขึ้นทุกๆ 2 นาที โดยระยะเวลาของการกระตุกแต่ละครั้งจะสูงถึง 1 นาที ความรู้สึกเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นตามการหดตัว

ช่วงแรกเรียกว่าระยะแฝง (ซ่อนเร้น) ในเวลานี้การหดตัวไม่เจ็บปวดมากนัก ไม่ทำให้เกิดอาการปวดรุนแรง ทำซ้ำทุกๆ 15-30 นาที โดยเฉลี่ยประมาณ 20-25 วินาที ผู้หญิงสามารถอยู่ในระยะนี้ได้ค่อนข้างนาน - นานถึง 7-8 ชั่วโมง ที่ การคลอดปกติในช่วงเวลานี้ปากมดลูกจะขยายออก 3 เซนติเมตร ช่วงที่สองเรียกว่าใช้งานอยู่ การหดตัวจะเจ็บปวดมากขึ้นระยะเวลาคือ 30 ถึง 60 วินาที ช่วงเวลาพักจะสั้นลง - จาก 4 เป็น 2 นาที ระยะนี้กินเวลาประมาณ 3 ถึง 5 ชั่วโมง ในระหว่างนี้ปากมดลูกจะขยายออกไปประมาณ 7 เซนติเมตร

ถัดมาเป็นระยะที่สาม - การหดตัวในช่วงเปลี่ยนผ่านเริ่มต้นขึ้น ระยะเวลาตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง การหดตัวจะแรงที่สุด นานประมาณ 1 นาที ระยะการทำซ้ำคือ 1-2 นาที ปากมดลูกจะขยายได้ถึง 10 เซนติเมตร ซึ่งเพียงพอสำหรับการเริ่มดัน ปากมดลูกเป็นกล้ามเนื้อวงกลมซึ่งมีการขยายตัวซึ่งค่อนข้างเจ็บปวดอยู่เสมอ ก่อนคลอดบุตรร่างกายของผู้หญิงต่อมใต้สมองและรกเริ่มผลิตสารพิเศษซึ่งมีหน้าที่เพิ่มความหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก หากสารเหล่านี้ไม่เพียงพอ การคลอดบุตรอาจมีความซับซ้อนเนื่องจากกำลังแรงงานอ่อนแอ

รู้สึก

เป็นการยากที่จะอธิบายสิ่งที่ผู้หญิงรู้สึกระหว่างคลอดเนื่องจากความรู้สึกจะสดใสและหลากหลาย เมื่อทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้น ความเจ็บปวดสามารถเทียบได้กับความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งรุนแรงกว่าเพียงสิบเท่าเท่านั้น การปวดเมื่อย, การปวดเมื่อย, การจู้จี้จุกจิกเกิดขึ้นกับความถี่ที่แน่นอน มดลูกเกร็งยังคงอยู่ในความตึงเครียดนี้ระยะหนึ่ง (นี่คือระยะเวลาของการหดตัว) จากนั้นจึงผ่อนคลาย

ผู้หญิงไม่สามารถควบคุมกระบวนการนี้ได้การเกิดขึ้นของการหดตัวและระยะเวลาไม่ได้ขึ้นอยู่กับความประสงค์ของผู้หญิงที่กำลังคลอด แต่อย่างใด

ความเจ็บปวดเป็นไปตามธรรมชาติหากในตอนแรกมีความรู้สึกว่ามีเพียงท้องเท่านั้นที่กลายเป็นหินจากนั้นค่อย ๆ ดึงส่วนหลัง, หลังส่วนล่าง, sacrum, ช่องท้องส่วนล่างและส่วนบนเข้าสู่กระบวนการ นอกจากนี้ความเจ็บปวดยังเกิดขึ้นที่ด้านหลัง ล้อมรอบ ลงไป ย้ายไปที่ท้อง แล้วขึ้นไปที่ด้านล่างของมดลูก จากนั้นความผ่อนคลายก็เกิดขึ้น ด้วยความสม่ำเสมอและความสม่ำเสมอของการหดตัวระหว่างการคลอดบุตรสามารถแยกแยะได้จากสารตั้งต้นตั้งแต่แรกเริ่ม การหดตัวที่ผิดพลาดอาจไม่สม่ำเสมอ ในขณะที่การหดตัวที่แท้จริงจะเป็นไปตามจังหวะที่ธรรมชาติกำหนดไว้เสมอ โดยไม่ล้าหลังหรือนำหน้าจังหวะนั้นแม้แต่วินาทีเดียว

วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการ

คำแนะนำในการทนต่อการหดตัวโดยการกัดฟันหรือกรีดร้องเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเป็นอันตรายและเป็นอันตราย ไม่จำเป็นต้องกรีดร้อง คร่ำครวญ หรือกัดฟัน ยังมีอีกที่มีประโยชน์จริงๆและ วิธีที่มีประสิทธิภาพรอดจากการหดตัวและไม่คลั่งไคล้ความเจ็บปวด

ทัศนคติทางจิตวิทยา

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่า ยิ่งผู้หญิงกลัวความเจ็บปวดจากการคลอดมากเท่าไร การคลอดโดยทั่วไปก็จะยิ่งหนักขึ้นและนานขึ้นเท่านั้น และโดยเฉพาะระยะเวลาของการหดตัวด้วย การสะกดจิตตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการหดตัวและทำให้เกิดความเจ็บปวดจนแทบทนไม่ไหวเกือบจะเป็นช่วงระยะแฝง การเตรียมการควรรวมถึงการทำให้มั่นใจว่าสตรีจะขจัดการสัมผัสข้อมูลเชิงลบในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่จำเป็นต้องอ่าน เรื่องสยองขวัญเกี่ยวกับการเกิดที่ยากลำบากที่เกิดขึ้นกับผู้อื่น

เมื่อการหดตัวที่แท้จริงเริ่มต้นขึ้น วิธีการสร้างภาพเป้าหมายทางจิตวิทยาช่วยได้มาก

ในการทำเช่นนี้คุณต้องจินตนาการให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ว่าการหดตัวแต่ละครั้งจะทำให้การคลอดบุตรใกล้ชิดยิ่งขึ้น ผู้หญิงมักจะมีจินตนาการที่พัฒนามากกว่าผู้ชาย ดังนั้นคุณจึงสามารถลองจินตนาการถึงสิ่งที่รบกวนสมาธิได้ เช่น คลื่นที่นุ่มนวลซึ่งปกคลุมคุณไว้บนแนวคลื่นและม้วนตัวกลับไป (จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของอาการกระตุก ตามลำดับ) หากไม่มีอคติเกี่ยวกับการคลอดบุตร ในขั้นตอนนี้คู่สมรสหรือญาติคนใดคนหนึ่งสามารถสนับสนุนและเบี่ยงเบนความสนใจในการสนทนาได้

ลมหายใจ

การหายใจที่เหมาะสมไม่เพียงแต่สามารถหันเหความสนใจจากความกลัว แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดจากการหดเกร็งของมดลูกตามธรรมชาติอีกด้วย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการไหลเข้าของออกซิเจนทำให้การผลิตเอ็นโดรฟินเพิ่มขึ้น - ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งนอกเหนือจากความรู้สึกมีความสุขและความเบาแล้วยังให้ผลยาชาที่เด่นชัดอีกด้วย หนึ่งใน วิธีการที่ดีที่สุดการพิจารณาการหายใจตาม Kobasa - เทคนิคที่สร้างขึ้นโดยนรีแพทย์ Alexander Kobasa ว่ากันว่าในช่วงแรกๆ ผู้หญิงควรหายใจเข้าลึกๆ อย่างสงบและสม่ำเสมอ ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องนอนบนเตียงเลยคุณสามารถเดินและเคลื่อนไหวได้ การหายใจเป็นจังหวะนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้

ในช่วงที่มีการหดตัว การหายใจเข้าลึกๆ เพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ ขอแนะนำให้อนุรักษ์ออกซิเจนและหายใจออกให้นานขึ้น ในวันที่ 1-2-3-4 คุณหายใจเข้า ในวันที่ 1-2-3-4-5-6 คุณหายใจออก แพทย์แนะนำให้ “หายใจ” ในช่วงเปลี่ยนผ่านที่รุนแรงโดยหายใจตื้นๆ เล็กน้อยและบ่อยครั้ง (เช่น สุนัขหายใจ เช่น เป่าเทียนบนเค้ก) หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องและไม่เสียจังหวะคุณสามารถบรรลุผลยาแก้ปวดที่ทรงพลังได้

นวด

หากมีการคลอดบุตรร่วมกัน ก็สามารถนวดคลายความเจ็บปวดได้ คนใกล้ชิดหากผู้หญิงอยู่คนเดียวในโรงพยาบาลคลอดบุตรก็สามารถนวดตัวเองได้อย่างง่ายดาย มีการนวดพื้นที่รูปทรงเพชรเหนือรอยพับตะโพก หรือที่เรียกว่าเพชรมิคาเอลิส

ใช้แผ่นนิ้วหัวแม่มือของคุณเพื่อถูและนวดบริเวณนี้ เคลื่อนไหวเป็นวงกลมหรือเป็นเส้นตรงได้อย่างแม่นยำ ผู้หญิงแต่ละคนสามารถเลือกประเภทของผลกระทบที่น่าพึงพอใจที่สุดสำหรับตัวเอง การใช้ฝ่ามือถูบริเวณที่นวดและหมุนหมัดตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาช่วยให้รอดจากการหดตัวอย่างรุนแรง ใช้จุดที่ใช้งานบนใบหน้า - ในระยะแรกของการหดตัวก่อนระยะใช้งาน การนวดเป็นวงกลมของติ่งหู จุดที่อยู่เหนือปีกจมูก และในบริเวณขมับช่วยได้มาก

การเคลื่อนไหวและการกระทำอื่น ๆ

การหดตัวในท่านอน - ไม่ การตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ตั้งใจจะผ่านช่วงนี้ไปอย่างอ่อนโยนที่สุด หากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ในการอยู่ในท่าตั้งตรง คุณสามารถและควรเคลื่อนไหวและเดินตลอดระยะแฝงของการหดตัว (จนกว่าปากมดลูกจะขยายภายใน 3 เซนติเมตร) เมื่อถึงจุดสูงสุดของการหดตัว อาการจะทุเลาลงเล็กน้อยโดยการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย - หากนั่งต้องยืนขึ้น หากยืนให้ก้าวไปข้างหน้า

เมื่อขยายตั้งแต่ 3 ถึง 7 เซนติเมตร การเคลื่อนไหวที่กำลังเคลื่อนไหวจะไม่แสดง แต่ค่อนข้างเป็นไปได้สำหรับผู้หญิงที่จะเข้ารับตำแหน่งศอกเข่าโดยงอกระดูกสันหลัง นั่งบนเตียงโดยให้ขาแยกออกจากกัน บางคนพบว่าการทำงานจะง่ายขึ้นในระหว่างการคลอดหากพวกเขายืนอยู่หน้าโต๊ะหรือหัวเตียงและพึ่งพาอุปกรณ์พยุงเป็นครั้งคราว ปัจจุบันโรงพยาบาลคลอดบุตรเกือบทุกแห่งมีห้องน้ำเพียงพอ ดังนั้นหากได้รับอนุญาตจากแพทย์ คุณสามารถไปอาบน้ำได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมาก

ในระหว่างการหดตัว ขอแนะนำให้ไปเข้าห้องน้ำทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อความต้องการเล็กน้อย เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะเต็มไม่ได้ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอย่างชัดเจน

มีความเห็นว่ากระบวนการในการนำเด็กแรกเกิดมาสู่โลกเพียงแค่ต้องอดทน ค่อนข้างเป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม มีความจริงบางประการที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าจะบรรเทาความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรและการคลอดบุตรได้อย่างไร เคล็ดลับที่คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับการคลอดบุตรได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย เรามาเริ่มกันดีไหม?

จะพูดถึงการขจัดความเจ็บปวด คุณต้องเข้าใจก่อนว่ามันมาจากไหน ในตอนแรกฉันอยากจะตั้งข้อสังเกตว่าความเจ็บปวด (แม้แต่บาดแผลที่นิ้ว) นั้นเป็นการตอบสนองของร่างกายต่ออันตรายบางอย่าง ในกรณีนี้จะไม่มีอันตรายใดๆ แต่ข้อมูลเกี่ยวกับบาดแผล (หากเรากำลังพูดถึงบาดแผล/เสี้ยนธรรมดา) จะเข้าสู่สมองทันที

สถานการณ์ที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นระหว่างการหดตัว เพื่อให้ผู้หญิงเข้าใจว่ากระบวนการคลอดบุตรนั้น“ ใกล้เข้ามาแล้ว” การโจมตีจะมีลักษณะเฉพาะด้วยความเจ็บปวด ธรรมชาติทำงานอย่างนั้น

จากมุมมองทางการแพทย์ ความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตรเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุต่อไปนี้:

• มดลูกเปิดออก (ผู้ลางสังหรณ์ความเจ็บปวดคนแรกปรากฏที่นี่ แต่ยังคงอยู่ในระยะสั้นและทำให้ผู้หญิงแทบไม่ไม่สะดวก);
• ความกดดันของศีรษะของทารกต่อมดลูก (ความเจ็บปวดจะรุนแรงมากเพราะทารกพร้อมที่จะเกิดอย่างแท้จริง)
• การเคลื่อนศีรษะของทารกผ่านช่องคลอด

เพื่อให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ในชีวิตไปได้ ผู้หญิงต้องเตรียมตัวล่วงหน้าให้ดี

2.วิธีเตรียมตัวคลอดบุตรและคลอดบุตรที่บ้าน

สตรีมีครรภ์หลายคนเริ่มต้นก่อนวันเกิดตามกำหนดนานเพื่อหาคำแนะนำว่าอะไรช่วยให้มารดาที่ต้องทนความเจ็บปวดระหว่างคลอดได้ ฉันคิดว่านี่เป็นอุดมคติ

ด้วยเวลาว่าง คุณจึงสามารถเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคนได้อย่างทั่วถึง

สามารถใช้มาตรการอะไรได้บ้าง:

1. เข้าร่วมหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองรุ่นเยาว์ (ที่นี่คุณจะได้รับการสอนการหายใจที่เหมาะสมและ ในทางที่แตกต่างการผ่อนคลายและการดูแลทารกหลังคลอด)
2. ออกกำลังกายบนฟิตบอล (นี่คือลูกบอลขนาดใหญ่ซึ่งจะช่วยให้แม่ในอนาคตทนต่อช่วงคลอดบุตรได้ง่ายขึ้น)
3. จัดกระเป๋า "ตั้งครรภ์" ของคุณล่วงหน้า (ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการทำให้เส้นประสาทของคุณหลุดลุ่ย);
4. คำนวณเส้นทางไปโรงพยาบาลคลอดบุตร (แมลงวันจะพาคุณโดยการขนส่งส่วนตัวหรือคุณจะไป "โดยรถบรรทุก"; ไปยังโรงพยาบาลคลอดบุตรบางแห่งหรือ "ตามที่คุณโชคดี"; คุณให้กำเนิดตามสัญญาหรือ "ใน คำสั่งทั่วไป” - สิ่งนี้ช่วยประหยัดประสาทของคุณด้วย)
5. ตั้งทัศนคติเชิงบวก (ทัศนคติที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง)

หากคุณไปโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยเตรียมพร้อมทั้งจิตใจ (และร่างกาย) การคลอดบุตรจะไม่เจ็บปวดเท่าที่จะเป็นไปได้

3. วิธีปฏิบัติตนขณะหดตัว

ก่อนคลอดบุตร ผู้หญิงทุกคนต้อง “สัมผัส” การหดตัวมาก่อน น่าเสียดายที่นี่เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงที่คลอดบุตรหวาดกลัว ส่วนใหญ่มักจะเกิดการหดตัว หญิงมีครรภ์ยังอยู่บ้านก็เกิดคำถามว่าจะบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างไร

มีหลายวิธีในการช่วยคุณรับมือกับ "การทดสอบ" นี้:

1. หายใจ.อย่ากลั้นหายใจโดยหวังว่าวิธีนี้จะช่วยขจัดความเจ็บปวดได้ ความเจ็บปวดจะหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป ควบคุมการหายใจของคุณ:

• หายใจเข้าลึกๆ: หายใจเข้าทางจมูก - หายใจออกทางปากช้าๆ;
• หายใจเข้าทางจมูกแล้วปล่อย "ด้วยเสียง" และออกทางปากอย่างรวดเร็ว
• หายใจเหมือนสุนัข

2. เข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบาย. ผู้หญิงแต่ละคนที่ทำงานมีตำแหน่งของตัวเอง ท่าที่พบบ่อยที่สุดที่ช่วย “บรรเทา” ความเจ็บปวดมีดังต่อไปนี้:

• ขึ้นทั้งสี่ (คุณสามารถ "โยก" สะโพกไปทางซ้ายและขวาเล็กน้อย);
• นอนหงายและกางขาไปด้านข้างให้มากที่สุด (ขาควรงอเข่า)
• พลิกตะแคงและวางหมอนไว้ระหว่างขาเพื่อความสบาย

3.อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ.

4. ขอให้สามีของคุณนวดให้คุณ:

• นวด "โซน" จากกระดูกก้นกบถึงหลังส่วนล่างด้วยกำปั้นกดเล็กน้อย
• นวด “โซน” จาก sacrum ถึงหลังส่วนล่างในลักษณะเดียวกับวิธีแรก

คุณยังสามารถดูวิดีโอบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับเทคนิคการนวดที่ถูกต้อง โชคดีที่มีความหลากหลายมากบนเวิลด์ไวด์เว็บ

5. ออกกำลังกายด้วยฟิตบอล.

6. ดื่มน้ำจิบเล็กๆ

4.วิธีปฏิบัติตนขณะคลอดบุตร

ในช่วงคลอดบุตรคุณต้องประพฤติตนอย่างใจเย็น ถือว่ากระบวนการนี้เป็นงานที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณซึ่งขึ้นอยู่กับการเลื่อนตำแหน่งของคุณ จากมุมมองบางอย่างนี่เป็นเรื่องจริง คุณจะได้รับเลื่อนตำแหน่งและเป็นคุณแม่ที่มีความสุข

ปฏิบัติตามกฎที่ไม่ได้พูดของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร:

• ใจเย็น;
• ปฏิบัติตามคำแนะนำของสูติแพทย์ของคุณ
• หายใจระหว่างการหดตัวครั้งถัดไป พักเป็นระยะระหว่างการหดตัว
• มองโลกในแง่ดี

พยายาม "ควบคุมตัวเอง" และไม่กรีดร้อง เพราะคุณกำลังสูญเสียกำลังที่จำเป็นในการผลัก

5.วิธีปฏิบัติตนขณะผลัก

การผลักดันเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของการคลอดบุตร และเจ็บปวดที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อใจแพทย์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และผลักดันเฉพาะเมื่อ “แพทย์อนุญาต” เท่านั้น

การผลักมักคล้ายกับกระบวนการถ่ายอุจจาระ และกระตุ้นให้คุณไปเข้าห้องน้ำ ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้จนกว่าแพทย์จะสั่งการรักษา ความจริงก็คือ หากผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรพยายาม "ออกแรงเท่าที่จะทำได้" เธอก็เสี่ยงที่จะเริ่มกระบวนการคลอดบุตรด้วยตัวเองล่วงหน้า แม้กระทั่งก่อนที่มดลูกจะขยายเต็มที่ก็ตาม นี่เต็มไปด้วยความแตกร้าว คุณสามารถบีบศีรษะของทารกได้ (รวมถึงหลอดเลือดแดงคาโรติดด้วย) สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อชีวิตของเด็ก

น่าเสียดายที่ไม่มีคำแนะนำเฉพาะเจาะจงที่จะช่วยให้คุณทนต่อความเจ็บปวดได้ ถ้าอยากได้ก็ตะโกน! ถ้าอยากได้ก็ร้องไห้! ทำทุกอย่างตราบใดที่ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

6. ความช่วยเหลือด้านยา

มีหลายครั้งที่ไม่มีเทคนิคการหายใจช่วยให้ผู้หญิงที่คลอดบุตรรับมือกับความเจ็บปวดได้ ในกรณีนี้ ยามาช่วยชีวิต ผู้หญิงสามารถได้รับยาแก้ปวดได้หากแพทย์ยืนยันหรือระบุไว้ในสัญญาที่สรุปไว้

อาจแนะนำให้ใช้ยาต่อไปนี้เป็นยาแก้ปวด:

1. การดมยาสลบ (อย่างไรก็ตามผลที่ตามมาหลังจากนั้นอาจคาดเดาไม่ได้รวมถึงอัมพาต)
2. พรอมเมดอล.
3. ยาชาเฉพาะที่

การแทรกแซงทางการแพทย์ถูกกำหนดไว้ในกรณีที่รุนแรงเช่น:

• หากกระบวนการคลอดบุตรทั้งหมดมีอาการคลื่นไส้อาเจียน
• หากพฤติกรรมของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรหมดสติและควบคุมไม่ได้
• หากมีภัยคุกคามต่อชีวิตของผู้หญิงและเด็ก

ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก คุณรู้ดีว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยไม่คลอดบุตรเลย และหลังจากที่คุณเห็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ และรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจของทารกแรกเกิด ความเจ็บปวดทั้งหมดจะถูกลืมไปในทันที คุณจะดีใจอย่างไม่น่าเชื่อที่ได้อดทนต่อความเจ็บปวดนี้ร่วมกับลูกน้อยของคุณ

หากต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากการหดตัว โปรดดูที่นี่:

คุณสามารถชมวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัวโดยไม่ใช้ยาได้ที่นี่:

หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์ แนะนำให้เพื่อนของคุณอ่าน และสมัครรับข้อมูลอัปเดตของฉัน เพราะฉันจะบอกลาคุณไปสักระยะแล้ว ลาก่อน!

คุณแม่ตั้งครรภ์จะนับทุกนาทีจนกว่าจะได้พบลูก และยังเป็นเรื่องยากที่จะพบกับหญิงตั้งครรภ์ที่กำลังตั้งครรภ์ลูกคนแรกและไม่กลัวกระบวนการคลอดบุตร นอกจากนี้คนรู้จักที่คลอดบุตรแล้วมักไม่พลาดโอกาสที่จะ "ข่มขู่" สตรีมีครรภ์ด้วยการพูดถึงความเจ็บปวดอันน่าสะพรึงกลัวระหว่างการหดตัว เรามาดูกันว่าเหตุใดความเจ็บปวดจึงเกิดขึ้นและจะจัดการกับมันอย่างไร และโดยทั่วไปแล้วจะรอดจากความเจ็บปวดจากการคลอดได้อย่างไร? จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดความเจ็บปวดหรืออย่างน้อยก็เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด?

ปวดท้อง

การหดตัวแสดงว่าระยะแรกได้เริ่ม-เปิดแล้ว แบ่งตามเงื่อนไขออกเป็นสามช่วง:

• เริ่มต้น (การเปิดคอหอยของมดลูกประมาณ 3-4 ซม. การหดตัวไม่รุนแรงไม่สม่ำเสมอและไม่เจ็บปวดสำหรับหลาย ๆ คน)
• ปานกลาง (ขยาย 4-8 ซม., การหดตัวบ่อยขึ้น, สม่ำเสมอ, ทำซ้ำทุก ๆ สามถึงห้านาทีพร้อมกับความเจ็บปวด);
• หัวต่อหัวเลี้ยว (ขยายเต็มที่ 8-10 ซม. หดตัวบ่อยและรุนแรง)

หากส่วนใหญ่สามารถทนต่อการหดตัวก่อนคลอดบุตรในระยะแรกได้อย่างง่ายดาย ต่อมาในระยะหลังจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เส้นแบ่งระหว่างช่วงเริ่มต้นและช่วงกลางนั้นไม่มีความแน่นอนมากนัก บ่อยครั้งที่ช่วงหนึ่งจะเข้ามาแทนที่ช่วงช่วงอื่นจนแทบจะมองไม่เห็น

การหดตัวระหว่างคลอดบุตรมักมาพร้อมกับความเจ็บปวด ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจากการที่มดลูกเปิดออก ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดพวกมันออกไปโดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถทำให้มันง่ายขึ้นได้

มีปัจจัยที่อาจส่งผลต่อความรุนแรงของความเจ็บปวดระหว่างการหดตัว:

• ครั้งแรก (เมื่อแม่ตั้งครรภ์ยังไม่รู้ในทางปฏิบัติว่าการคลอดบุตรเกิดขึ้นได้อย่างไร เธอมักจะพูดเกินจริงถึงความรุนแรงของความเจ็บปวดตามที่คาดหวังไว้ และเนื่องจากความกังวลและความตึงเครียด และบางครั้งถึงกับตื่นตระหนก ความเจ็บปวดก็รุนแรงขึ้นจริงๆ );
• ขาดความรู้เกี่ยวกับการคลอดบุตร (ยิ่งผู้หญิงมีข้อมูลเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้มากเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งกลัวและกังวลน้อยลงเท่านั้น และด้วยเหตุนี้ ความเจ็บปวดก็จะน้อยลง)
• ช่วงเวลาที่เจ็บปวด (ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดท้องจะค่อนข้างเจ็บปวด)

คุณควรไปโรงพยาบาลคลอดบุตรเมื่อมีน้ำไหลออกมา น้ำคร่ำหรือเมื่อมีการหดตัวทุกๆ 10 นาที

วิธีเอาตัวรอดจากการหดตัว

หลายๆ คนคงรู้จักความเรียบง่ายและ วิธีที่เหมาะสมการจัดการความเจ็บปวด - การดมยาสลบ แต่ไม่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ ท้ายที่สุดแล้วยาเสพติดก็มี ผลข้างเคียงซึ่งสามารถมีได้ อิทธิพลเชิงลบสำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรหรือทารกของเธอ วิธีเอาตัวรอดจากการหดตัวโดยไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวด?

ก่อนอื่นคุณต้องผ่อนคลาย ความตึงเครียดสามารถเพิ่มความเจ็บปวดได้ การหายใจที่เหมาะสมก็ช่วยได้เช่นกัน คุณต้องหายใจดังนี้: หายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ ทางจมูก นับถึงตัวเองถึงสี่ จากนั้นหายใจออกทางปากช้าๆ เช่นเดียวกับนับถึงหก วิธีนี้ช่วยได้ถึงจุดหนึ่ง เมื่อการหดตัวรุนแรงและบ่อยครั้ง และการหายใจเข้าลึกๆ ไม่ได้ช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บปวดอีกต่อไป จำเป็นต้อง "เปลี่ยนกลวิธี" ขั้นแรกคุณเริ่มหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อการหดตัวรุนแรงขึ้น คุณจะเริ่มหายใจเร็ว ๆ และตื้น ๆ ทางปาก (คุณเคยเห็นวิธีที่สุนัขหายใจหรือไม่) การหดตัวสิ้นสุดลง ความเจ็บปวดลดลง - ให้เปลี่ยนมาหายใจลึก ๆ อีกครั้ง

เคล็ดลับที่ดีเกี่ยวกับวิธีการเกร็งตัวโดยไม่เจ็บปวดคือการแนะนำท่าที่สบาย เป็นการยากที่จะบอกว่าอันไหนจะเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ - ทุกอย่างเป็นส่วนตัวมาก แต่คุณไม่สามารถนอนหงายได้ เพราะอาจทำให้ปริมาณเลือดของทารกแย่ลงได้ เราขอแจ้งให้คุณทราบถึงท่าต่างๆ มากมายที่มักช่วยให้สตรีมีครรภ์ลดลง รู้สึกไม่สบาย. คุณสามารถ

• เอนมือของคุณไว้บนหัวเตียง โต๊ะ ฯลฯ และงอหลังส่วนล่าง (คุณสามารถโยกกระดูกเชิงกรานได้เล็กน้อย)
• คุกเข่าลงและแกว่งไปมาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
• ยืนแยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ โยกตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
• เข้ารับตำแหน่งศอกเข่างอหลังส่วนล่าง
• นอนตะแคง: ขาข้างหนึ่งงอเข่าอีกข้างเหยียดตรงมีหมอนอยู่ระหว่างขา

คุณสามารถลองเดินได้เช่นกัน แต่ถ้าคุณไม่ต้องการหรือรู้สึกไม่สบายใจที่จะทำก็อย่าฝืนตัวเอง

หากคุณมีฟิตบอล คุณสามารถใช้มันเพื่อบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน เพียงแต่ควรนุ่มพอและไม่พองลมจนสุด เขาจะช่วยคุณเลือกตำแหน่งที่คุณจะรู้สึกสบายใจที่สุด ลองนั่งบนมัน กลิ้งไปมา ดีดมันออกมา หรือคุกเข่าและพิงลูกบอล

น้ำช่วยต่อสู้กับความเจ็บปวด จริงอยู่ ไม่ใช่แพทย์ทุกคนจะยอมรับการอาบน้ำระหว่างการหดตัว ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า ถ้าเขายอมให้คุณใช้วิธีนี้ จำไว้ว่าอ่างอาบน้ำไม่ควรร้อน! ห้ามอาบน้ำหรือไม่? จากนั้นคุณสามารถอาบน้ำได้ซึ่งก็ช่วยได้เช่นกัน

เมื่อคิดถึงวิธีเอาตัวรอดจากการคลอดบุตรและการคลอดบุตร อย่าลืมว่าคุณมีคนรักที่พร้อมจะช่วยเหลือเสมอ! พวกเขาจะช่วยคุณได้อย่างไร? เช่น เบี่ยงเบนความสนใจของคุณด้วยการสนทนา ให้กำลังใจ การให้ อารมณ์เชิงบวก. นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดอีกด้วย!

ทักทายผู้อ่านและแขกทุกคนในบล็อกของฉัน วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการทำให้การคลอดบุตรง่ายขึ้น?

ขั้นแรก คุณต้องลดความกลัวในการคลอดบุตร เรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการหดตัวอย่างถูกต้อง โดยใช้การนวดและการหายใจระหว่างการหดตัวและการผลัก

ในระหว่างการหดตัว การหดตัวจะปรากฏขึ้น (มดลูกหดตัว) ปากมดลูกเปิด และทารกจะเคลื่อนตัวไปตามช่องคลอด และความเจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจาก:

• เอ็นและกล้ามเนื้อตึง
• การขยายปากมดลูก
• แรงกดดันต่อปากมดลูกและช่องคลอด

เพื่อให้ทารกก้าวหน้าได้ง่าย ผู้เป็นแม่ต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและประพฤติตนอย่างสงบ หากแม่สงบ ร่างกายจะผลิตออกซิโตซิน (ฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นการคลอด) ในปริมาณที่เพียงพอ หากแม่ตื่นตระหนกและกลัว ร่างกายของเธอจะผลิตอะดรีนาลีน (ฮอร์โมนที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งและปากมดลูกหยุดหดตัว ส่งผลให้การคลอดช้าลง กระตุ้นให้เกิดการผลิตอะดรีนาลีนในปริมาณที่มากขึ้น)

และวงจรอุบาทว์ก็ปรากฏขึ้น:

ความกลัว - ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ - ความเจ็บปวด - ความกลัว

คุณไม่สามารถควบคุมการหดตัวของมดลูกได้ แต่คุณสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบๆ มดลูกได้อย่างมีสติ ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดได้

คุณต้องเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัว ความวิตกกังวล และความกังวล และช่วยให้ลูกน้อยของคุณเกิดมาอย่างสงบที่สุด

จะลดความกลัวการคลอดบุตรได้อย่างไร?

1. สิ่งที่ไม่รู้คือสิ่งที่รู้

ทุกคนกลัวสิ่งที่ไม่รู้และความไม่แน่นอน หากคุณรู้ขั้นตอนหลักของการคลอดบุตร มีความคิดว่าสิ่งที่รอคุณอยู่ในช่วงก่อนคลอด การหดตัวและการกดขี่คืออะไร การหายใจอย่างถูกต้องอย่างไร คุณจะง่ายขึ้นและสงบขึ้นมาก

วิธีที่ดีที่สุดคือเรียนหลักสูตรเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร แต่คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนที่คลอดบุตร อ่านข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต และอ่านวรรณกรรมพิเศษในหัวข้อนี้ได้

เลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรที่คุณจะคลอดบุตรล่วงหน้า ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับคุณลักษณะของสถานประกอบการนี้ ค้นหาว่ามีเงื่อนไขอะไรบ้าง หากคุณกังวลมากให้เลือกแพทย์ที่คุณต้องการคลอดบุตรและหารือเกี่ยวกับความแตกต่างทั้งหมดกับเขาถามคำถาม

2. ความเจ็บปวดเป็นพันธมิตรไม่ใช่ศัตรู

หลายคนกลัวความเจ็บปวดระหว่างคลอดบุตร แต่ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของการคลอดบุตร โดยปฏิบัติตามเทคนิคการหายใจพิเศษระหว่างคลอดบุตรและวิธีผ่อนคลาย คุณสามารถทนความเจ็บปวด ลดความปวด และยังมีแรงผลักดันได้

แต่คุณไม่ควรกรีดร้องหรืออดทนต่อความเจ็บปวดด้วยการกัดฟันอย่างเงียบ ๆ เพราะคุณจะป้องกันไม่ให้ปากมดลูกเปิดและสูญเสียความแข็งแรงไปมาก

ความเจ็บปวดคือที่ปรึกษาที่จะบอกคุณเมื่อคุณต้องการผ่อนคลาย เปลี่ยนท่า หรือเข้าท่าใดท่าหนึ่งเพื่อให้ทารกสามารถผ่านช่องคลอดได้สะดวกที่สุด

3. เคสสัญญาณเตือนภัยพร้อม!

การเตรียมตัวเริ่มงานจะง่ายกว่ามากเมื่อคุณรู้ว่าคุณมีทุกอย่างพร้อมแล้ว เตรียมสิ่งของไปโรงพยาบาลคลอดบุตรล่วงหน้าตามรายการ (รายการมีอยู่ที่โรงพยาบาลคลอดบุตร คลินิกฝากครรภ์ จากเพื่อนที่คลอดบุตร หรือทางอินเทอร์เน็ต)

ตัดสินใจว่าจะไปโรงพยาบาลคลอดบุตรอย่างไร (เรียกรถพยาบาลหรือคู่สมรสของคุณสามารถพาไปได้) เส้นทางไหน (เพื่อไม่ให้รถติด)

เตรียมจิตใจให้พร้อมรับมือทุกสถานการณ์ เช่น น้ำแตกในร้าน หรือการหดตัวขณะเดิน ไม่ต้องกังวล คุณจะจัดการทุกอย่าง คุณมีเวลา คุณจะสามารถกลับบ้านหรือขอให้ไปรับได้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตกใจ

4. ทัศนคติเชิงบวกคือกุญแจสู่ความสำเร็จ!

สวดมนต์ นั่งสมาธิ ร้องเพลง ลองนึกภาพลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณกดเขาลงบนหน้าอก จูบเขา และกอดเขา คิดบวก อย่าใช้คำว่า “ไม่”

5. สามีสนับสนุน-ในทางใด?

คิดล่วงหน้าว่าคุณต้องการพบคนใกล้ตัวคุณ (สามี แม่) ระหว่างคลอดบุตรหรือไม่ คุณคาดหวังความช่วยเหลืออะไรจากพวกเขา? คุณจะมีคู่เกิดหรือไม่? เพียงจำไว้ว่าคนที่คุณรักจะไม่อ่านความคิดของคุณ คุณต้องอธิบายว่าคุณต้องการให้พวกเขาทำอะไรและเมื่อใด

6. โอ้หัวนี้!

ตอนคลอดบุตรไม่ต้องคิดว่าการคลอดจะจบเร็วแค่ไหนไม่ต้องรีบร้อน ร่างกายของคุณรู้ว่ามันต้องการอะไร อย่างไร และเมื่อใด ให้เขาทำหน้าที่.

จะเลื่อนการหดตัวได้อย่างไร?

• หากคุณอยู่ที่บ้าน น้ำคือผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ของคุณ เพื่อการหดตัวที่รุนแรง ให้ลองซึมซับตัวเองเข้าไป น้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นเพื่อคลายความตึงเครียด
• ความร้อนช่วยบรรเทาอาการปวด เช่น อาจเป็นถุงที่ใส่เมล็ดข้าวสาลี (ลินิน) กระเป๋านี้สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้ไม่กี่นาทีและสามารถอุ่นได้ประมาณหนึ่งชั่วโมง นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการอบอุ่นหลังหรือท้องของคุณ หรือจะใช้แบบขวดก็ได้ น้ำอุ่น, ห่อด้วยผ้าเช็ดตัว
• เข้าห้องน้ำบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อล้างกระเพาะปัสสาวะ
• ใช้การหายใจที่เหมาะสมระหว่างการคลอด (เพิ่มเติมด้านล่างนี้)
• การนวดเป็นอีกทางเลือกที่ดี
• ตำแหน่งที่ดี (เลือกตำแหน่งที่คุณรู้สึกสบายที่สุดในการทนต่อการหดตัว) เปลี่ยนตำแหน่งให้บ่อยที่สุด

ในระหว่างการหดตัว คุณสามารถ:

1. เดินยืนด้วยมือของคุณบนโต๊ะหรือหมอบ
2. ลุกขึ้นยืนทั้งสี่หรือนั่งบนเก้าอี้โดยแยกขาออกจากกัน
3. นอนตะแคงโดยมีหมอนอยู่ระหว่างขาและใต้อก (หากคุณตัดสินใจนอนราบ)

ขั้นตอนของการหายใจ

มี 3 ระยะของการหายใจ + การหายใจระหว่างการผลัก ขึ้นอยู่กับระยะของการคลอดของคุณ เทคนิคการหายใจเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและพักผ่อนระหว่างการหดตัว

ขั้นที่ 1 ของการหายใจ - หายใจเข้าลึก ๆ

การหายใจนี้ควรจะลึก คุณต้องหายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปาก เมื่อเริ่มหดตัวให้เริ่มหายใจแบบนี้ และเมื่อหดตัวแล้วให้หยุด ปรากฎว่าหายใจเข้าและหายใจออกประมาณ 6-9 ครั้งต่อนาที หากหดตัวนาน 30 วินาที จะต้องหายใจประมาณ 3-6 ครั้ง

การหายใจระยะที่ 2 – การหายใจแบบควบคุม

ใช้เมื่อหดตัวนานกว่า 1 นาที (1-3 นาที) ในกรณีนี้คุณต้องหายใจตื้น ๆ และราวกับว่าเร่งความเร็ว การหดตัวเริ่มต้นอย่างช้าๆ (ในเวลานี้คุณต้องหายใจเข้าและหายใจออกหลายครั้ง) จากนั้นการหดตัวจะเพิ่มขึ้น (เราเริ่มหายใจตื้นขึ้น) และถึงจุดสูงสุด (เราหายใจบ่อยและตื้น) จากนั้นการหดตัวจะค่อยๆลดลง (หายใจ จะน้อยลงและลงท้ายด้วยการหายใจเข้าออกลึกๆ )

ขั้นที่ 3 – ลมหายใจที่บริสุทธิ์

นำไปใช้กับ ขั้นตอนสุดท้ายการขยายปากมดลูก ตอนนี้การหดตัวมีความละเอียดอ่อนที่สุด ระยะห่างระหว่างการหดตัวก็ลดลง

เรามาทำกัน

หายใจลึกๆ 1 ครั้ง

4 การหายใจเข้าและออกตื้น ๆ บ่อยครั้ง

หายใจเข้าลึกๆ แรงๆ 1 ครั้งทางจมูก และหายใจออกช้าๆ ทางปาก (ราวกับว่าคุณกำลังแช่ซุปอยู่)

ระยะที่ 4 – หายใจขณะกด

ตอนเข็นต้องดัน (เหมือนอยากเข้าห้องน้ำมากจริงๆแต่กลับท้องผูก)

เรามาทำกัน

1. หายใจเข้าลึก ๆ ทรวงอก
2. หายใจออกลึกหน้าอก
3. หายใจเข้าเต็มหน้าอก (คุณต้องดึงอากาศเข้าไปมากขึ้น หน้าอกและใน “ท้อง”)
4. กลั้นลมหายใจไว้ 30-50 วินาที แล้วค่อยๆ หายใจออกเหมือนกับการเป่าเทียน
5. กดคางไปทางกระดูกสันอก (มองที่สะดือ) แล้วดันท้องลง

ในระหว่างการหดตัวหนึ่งครั้ง คุณสามารถดันแบบนี้ได้ 2-3 ครั้ง

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการหายใจลึก ๆ เป็นการหายใจหลักระหว่างการคลอด กลับไปหายใจเข้าลึก ๆ ทุกครั้งที่ทำได้ อยู่ในแต่ละช่วงของลมหายใจให้นานที่สุด หากจำเป็น ให้รวมการหายใจขั้นต่อไปด้วย

แต่คุณอาจลืมเทคนิคทั้งหมดที่คุณอ่านไปโดยสิ้นเชิง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฟังร่างกายของคุณ

ประเภทของการหายใจระหว่างคลอดบุตร:

นวด

• นวดตั้งแต่กระดูกก้นกบจนถึงหลังส่วนล่าง กดแรงๆ ช้าๆ ขยับหมัด (นิ้ว) จากกระดูกก้นกบไปที่หลังส่วนล่าง 10-20 ครั้งต่อนาที
• ขยับกำปั้นจาก sacrum ไปที่หลังส่วนล่างและหลังโดยกดเป็นวงกลม

ขณะผลักดัน ให้ฟังสูติแพทย์ของคุณอย่างระมัดระวัง แพทย์จะบอกคุณว่าเมื่อใดควรผลักดัน

เมื่อคลอดบุตร ความเจ็บปวดทั้งหมดก็จะถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว และจดจำทารกแรกเกิดถึงเต้านมในโรงพยาบาลคลอดบุตร

วิธีบรรเทาอาการปวดระหว่างคลอดบุตร? ระหว่างคลอดบุตรให้พยายามเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ไม่กลัว ฟังเสียงของร่างกาย ช่วยตัวเองในเรื่องการหายใจและการนวด จากนั้นการคลอดบุตรจะดำเนินไปอย่างสงบ ปราศจากความเจ็บปวดและความเครียดโดยไม่จำเป็น