Регулярний цикл у жінки свідчить про її здоров'я та здатність стати матір'ю. Регулярна менструація говорить про овуляцію - момент, який відбувається раз на місяць, коли яйцеклітина готова до зустрічі зі сперматозоїдом для запліднення. При стабільному циклі визначити момент, коли шанси завагітніти найвищі, видається простою справою. Але як розрахувати овуляцію за нерегулярного циклу?

Подібне питання хвилює багатьох дівчат і жінок, адже якщо цикл нерегулярний, то овуляцію визначити не так просто, а іноді вона може зовсім не статися.

Разова затримка менструації на 8-10 днів не є патологією, з такими стрибками циклу стикається майже кожна жінка кілька разів на рік. То як же вчинити жінці, що зіткнулася з подібною проблемою і найточніше обчислити день, коли овуляція настане?

Найбільш поширені способи визначення

В даний час у розпорядженні кожної жінки великий вибір допоміжних засобів та способів визначення дня овуляції, таких як тести, аналізи на жіночі гормони, вимірювання базальної температури. Але чи всі вони підходять у разі нерегулярної менструації?

1. Тест для визначення наступу овуляції: визначити потрібний день у такий спосіб можливо, але є нюанси. Вся справа в тому, що обчислити момент для тестування досить складно, навіть якщо наслідувати стандартну формулу і відрахувати потрібний день з дня останньої менструації, все одно можна помилитися, оскільки овуляція може пройти раніше, пізніше або взагалі не відбутися. До того ж, тест покаже хибнопозитивний результат, якщо є проблеми з ендокринною системою або яєчниками.
2. Аналізи на гормони – спосіб дієвіший, ніж тест, але має недоліки. Щоб отримати найбільш достовірний результат, аналізи необхідно складати на 7-й день менструації та на 20-й. При нерегулярному циклі таке виконати який завжди вдається, оскільки іноді розриви між менструаціями можуть досягати 50 днів, а овуляцій відбуватися на 30-й день циклу.
3. Вимір БТ – метод є досить дієвим, навіть якщо менструація починається, коли їй «заманеться». Однак щоб найточніше визначити день, коли запліднення найімовірніше, температуру необхідно вимірювати щодня протягом 4 місяців і відзначати будь-які зміни. Навіть незначна різниця може говорити про те, що день овуляції минув.

Ефективні способи визначення

Сучасна медицина навіть за нерегулярної менструації дозволяє визначити момент, коли настає овуляція. Найдієвішим помічником у цьому стане УЗД, яке відслідковує зростання фолікулів. Лікарі рекомендують проводити перше дослідження на 7-й день циклу, друге дослідження – на 21-й, третє та наступні – за бажанням жінки. Досягнення фолікулом розміру близько 20 мм свідчить про те, що вже незабаром відбудеться овуляція. За допомогою цього дослідження можна відстежити, чи порвався фолікул і чи вийшла з нього яйцеклітина. Якщо розрив не стався, можна говорити про наявність захворювання самих яєчників, і тоді слід розпочати лікування, після чого повторити спробу зачаття.

Як визначити овуляцію

Найчастіше у момент овуляції жінка може відчувати особливі відчуття. Вони будуть помітні і при нерегулярному менструальному циклі.

• день, коли яйцеклітина дозріла і готова до запліднення, може супроводжуватися болями, що тягнуть внизу живота,
• виділення з піхви змінюють свої консистенцію і колір, стають прозорішими і тягнеться, починають нагадувати яєчний жовток,
• більшість дівчат відзначає набухання молочних залоз (це пояснюється тим, що після виходу яйцеклітини організм готується до запліднення та годування майбутнього потомства),
• посилюється лібідо (жінка відчуває підвищене бажання до свого чоловіка, все тому, що організм сигналізує про те, що готовий до розмноження).

Найточніше обчислити період овуляції допоможе вам.

Якщо овуляція відсутня

У юному віці дівчина може не зважати на нестабільність місячних. Але коли перше місце виходить планування дитини, виникає питання, як розрахувати день овуляції при нерегулярному циклі. Якщо стабільності немає досить тривалий термін, необхідно відвідування гінеколога і проходження обстеження.

Якщо цикл регулярний, але трапляються збої, менструація затримується довше, ніж належить, не варто хвилюватися раніше (якщо таке відбувається не частіше за кілька разів на рік).

Овуляція може не відбуватися і у разі наявності зайвої вагиабо, навпаки, зайвої худорлявості. Щоб повернути свій цикл у норму, достатньо зайнятися собою, виключити переїдання, відмовитися від дієт та додати у свій раціон якнайбільше корисних продуктівта вітамінів.

Найточніші результати можуть дати лише наукові методи дослідження, жодні калькулятори або календарі не дадуть гарантії попадання в день овуляції. Важливо слухати свій організм та відзначати будь-які зміни, які з ним відбуваються протягом циклу.

Використання інтернет-калькулятора є інформативним методом. Якщо ви морально дозріли для вагітності і почали її планувати, ще краще відвідати гінеколога, щоб унеможливити наявність будь-яких захворювань, а у разі їх діагностування пройти курс лікування. Особливо важливим є контроль гінеколога для жінок, чий цикл не відрізняється сталістю, оскільки це може бути сигналом того, що в організмі є збій. Сучасна медицина має у своєму арсеналі всілякі методи лікування, які дозволяють, зрештою, народити довгоочікувану дитину.

Менструальний цикл

Існує поширена помилка, що менструальний цикл жінки повинен тривати рівно 28 днів, а овуляція повинна відбуватися саме на 14-й день циклу або в середині менструального циклу. Це не вірно.

Насправді, менструальний цикл поділяється на дві фази – фолікулярна (до овуляції) та лютеїнова (після овуляції).

Фолікулярна фаза

Фолікулярна фаза (попередня овуляції) починається з першого дня останньої менструації і триває, поки в яєчниках дозріває один домінантний фолікул (або кілька). Закінчується – овуляцією.

Лютеїнова фаза

Лютеїнова фаза (фаза жовтого тіла) починається з моменту овуляції та триває близько 12-16 днів.

На місці фолікула, що совулював, протягом декількох днів після овуляції формується жовте тіло. Його основна функція – синтез прогестерону та естрогенів для підтримки майбутньої вагітності. Якщо вагітність не настає, то через 10-12 днів жовте тіло піддається зворотному розвитку, що призводить до зниження рівня гормонів, після чого і починається чергова менструація. Якщо вагітність настала – жовте тіло продовжує функціонувати та підтримувати вагітність.

За відсутності вагітності рівень прогестерону досягає максимального значення приблизно через тиждень після овуляції – у цей час рекомендується здавати аналіз крові на прогестерон для оцінки функції жовтого тіла.

Тривалість менструального циклу

Фолікулярна фаза може відрізнятися за тривалістю (як у різних жінок, і в однієї жінки протягом усього життя). Зазвичай довжина саме цієї фази циклу визначає довжину всього менструального циклу і впливає на затримки менструацій - наприклад, якщо дозрівання фолікула відбувається швидше або повільніше, ніж зазвичай, або зовсім не відбувається. Лютеїнова фаза зазвичай має постійну тривалість (від 12 до 16 днів).

Стать дитини

Підлога майбутньої дитини не залежить від розташування зірок на небі, меню майбутніх батьків або пози під час зачаття. Підлога дитини залежить від того, який тип сперматозоїда запліднить яйцеклітину, що несе чоловічу Y-хромосому або жіночу X-хромосому. Сперматозоїди "чоловічої" статі, як правило, легше і швидше рухаються, в порівнянні з "жіночими", але більш чутливі до зовнішніх умов і несприятливих впливів. Сперматозоїди "жіночого" статі, навпаки, менш рухливі, але витриваліші. Таким чином, якщо статевий акт відбувається в день овуляції або пізніше - підвищується ймовірність народження хлопчика, а якщо статевий акт відбувається задовго до овуляції, підвищується ймовірність народження дівчинки і зменшується ймовірність зачаття. Проте фахівці вважають, що надійність цього методу не перевищує 60%.

При наявності інтимних відносин, питання про вагітність, бажаної чи ні, насущні і актуальні. Визначення найбільш сприятливих днів для зачаття (овуляції) найчастіше може знадобитися у двох випадках. У першому випадку дівчина вираховує овуляцію, якщо планує дитину, в іншому – щоб уникнути небажаної вагітності. Обчислення овуляції при стабільному менструальному циклі – досить просте завдання. Інакше справи з дівчатами, які страждають на гормональні порушення і, як наслідок, нерегулярний цикл.

Норма та відхилення в менструальному циклі

Менструальний цикл у нормі, якщо:

• Складається в середньому з 28 днів, допустимі похибки у 7 днів у більшу чи меншу сторону, обумовлено це індивідуальними особливостямиорганізму
• Місячний цикл регулярний, регулярність визначає дозрівання яйцеклітини
• Менструація триває 3-7 днів, з яких перші 2-3 дні - кровотеча, решта 1-4 днів - мажучі виділення.
• Об'єм крові, що втрачається, знаходиться в межах 50-100 мл.
• З'являються безбарвні або білі виділення в міжменструальний період

Від будь-яких канонів можуть бути відхилення, проте існують окремі випадки, у яких певні розбіжності є варіантом норми. Серед таких:

• Періодична відсутність овуляції (не частіше 1-2 разів на рік)
• Нерегулярність циклу під час годування груддю
• Збільшено тривалість циклу, але в них регулярно буває овуляція
• Незначне усунення дня початку менструації в обидві сторони

До порушень циклу, які можуть бути спричинені патологією, відносяться всі інші варіації менструального циклу.

Нерегулярний цикл та його причини

Про нерегулярність менструального циклу можна говорити у разі:

• Щомісячної зміни дати початку місячних кровотеч
• Постійної тривалості циклу то вище, то нижче за норму
• Настання овуляції у будь-який день циклу
• Нерегулярним дозріванням статевих клітин

Головною особливістю нерегулярних менструальних циклів є хаотичність дозрівання яйцеклітини та настання овуляції.

Як причини, які могли спровокувати подібні збої можливі:

• Гормональні порушення
• Захворювання репродуктивної системи
• Стресові фактори, хронічна втома
• Значні фізичні навантаження
• Зміна кліматичного поясу
• Різкі коливання маси тіла
• Жорстке обмеження харчування

Якщо нерегулярність менструального циклу підтверджується з місяця на місяць протягом тривалого часу (більше 4-6 місяців поспіль) обов'язково необхідно відвідати гінеколога-ендокринолога.

Розрахунок овуляції при нерегулярному циклі

Якщо цикл нерегулярний, можна скористатися наступними способами, щоб вирахувати дні овуляції:

• Графік базальної температури
• Календарний метод за допомогою калькулятора
• Фізіологічні ознаки
• Аналіз крові
• Аналіз слини

Важливою умовою істинності результатів є чітке дотримання правил проведення методик та відсутність факторів, які можуть провокувати спотворення. Для різних методів відмінні чинники можуть стати на заваді достовірності. Серед них: куріння, запальні процеси, підвищена температуратіла, статевий контакт, рясне питво.

Цей метод дуже ефективний, але за умови тривалого використання, тобто заздалегідь до бажаного зачаття (мінімум 3 місяці). Базальну температуру краще вимірювати звичайним градусником ректально, після сну, не встаючи з ліжка. Температурні дані потрібно переносити на систему координат, вертикальної осі якої відзначати температуру, але в горизонтальної - дні циклу. По завершенню циклу – накреслити графік температури, з'єднавши всі точки. Щоб інтерпретувати криву, достатньо помітити після рівних показників спад температури на 0,4-0,6 градуса, а потім її стрибок вгору. Це буде овуляцією. Більше нічого вираховувати не потрібно.

Тест-системи

Простий і зручний метод, схожий за змістом та методикою з тестом на визначення вагітності. Цим способом можна легко дізнатися, як можна обчислити овуляцію при нерегулярному циклі. Для цього потрібно занурити спеціальну смужку в резервуар із сечею і за кілька хвилин розшифрувати результат. Тест показує концентрацію гормону, рівень якого підвищується до овуляції, і досягає піку за 10-12 годин до неї. Особливістю тесту є те, що проводити його потрібно неодноразово, а починаючи за кілька днів до передбачуваної овуляції та аж до виявлення підвищення рівня гормону (друга смужка буде яскравою та чіткою). При нерегулярному циклі рекомендовано починати проби раніше, вже з 5-7 дня. В середньому може знадобитися від 5 тест-смужок. Перед тестом бажано не пити рідину у великих кількостях та утриматися від сечовипускання протягом 2-3 годин. Не рекомендують робити пробу із ранковою сечею.

Розрахунок на онлайн-калькуляторі

Спосіб не відрізняється точністю. Інтернет-сайти пропонують порахувати овуляцію, якщо запровадити дату початку останнього менструального циклу та кількість у ньому днів. Калькулятори працюють шаблонно і мають на увазі математичний розрахунок, у якому запрограмована стандартна формула: із тривалості введеного вами циклу вилучається 17 днів. Вони не розраховані на окремі випадки, тобто не враховують масу супутніх показників. Даний метод не є актуальним на момент справжнього циклу, інформацію можна отримати тільки ретроспективно, постфактум. Таким чином він малоінформативний і не корисний.

Визначення щодо симптоматики

І хоча більшість симптомів суб'єктивні, овуляцію все ж таки можна визначити за такими ознаками:

• Дискомфорт внизу живота, може поєднуватися з неінтенсивним ниючим болем
• Зміна кольору та консистенції вагінальних виділень від білих та желеподібних до прозорих та в'язких, тягучих
• Поява чутливості та набухання грудей
• Підвищення лібідо та підсвідоме сексуальне збудження

Лабораторна діагностика аналізу крові

Метод ґрунтується на визначенні рівня гормону в крові. Потребує багаторазових повторень протягом циклу.

Аналіз слини

Для цього потрібно використовувати спеціальний прилад. Принцип дії ґрунтується на фіксації концентрації хлоридів (солей) у слині дівчини, на яку впливає статевий гормон. На скельце приладу поміщається краплина слини натще і очікується її висихання. Далі зразок виділень розглядають під мікроскопом та порівнюють зі схематичними малюнками. За відсутності овуляції спостерігається хаотичність і чіткого візерунка. З її наближенням стають помітними фрагменти малюнка. За 1-2 дні до виходу яйцеклітини буде утворено малюнок, що нагадує папороть. Прилад доступний для домашнього користування.

Ультразвукове дослідження яєчників

Найточніший і наочний спосіб, але найзатратніший і клопіткий, оскільки передбачає неодноразове дослідження у медичних закладах. Для жінок з нерегулярним циклом УЗД потрібно проводити щонайменше двічі, за бажанням або за рекомендацією фахівця можна зробити додаткове. Перше дослідження проводять на 5-7 день, друге – на 10-12 день. За допомогою цієї діагностики спостерігається процес створення фолікула та передбачається день його розриву.

Зазвичай жінки вдаються до зручніших і доступніших методів визначення овуляторної фази, застосувати які можна, не виходячи з дому. У цьому випадку для більш достовірного результату рекомендовано вираховувати овуляцію за допомогою кількох способів.

У житті практично кожної жінки настає період, коли вона починає планувати зачаття. Щоб процес запліднення пройшов швидше - потрібно знати, як визначити овуляцію. Особливо це стосується жінок з нерегулярним місячним циклом. Слід пам'ятати, що головними супутніми появі вагітності факторами є позитивний настрій, дбайливе ставлення до свого здоров'я, підтримка та любов партнера.

Нерегулярний менструальний цикл у жінок спричиняє складнощі у визначенні дня овуляції. Овуляція триває всього близько 12 годин, і в цей час ймовірність зачаття досить велика. Ця інформація важлива жінкам, які хочуть завагітніти, або, навпаки, поки що не планують мати дітей. Існує кілька способів дізнатися дату овуляції в домашніх умовах за нерегулярного циклу, які дають точний результат.

Що таке нерегулярний цикл

Визначити овуляцію при регулярних менструаціях досить просто. У середньому цикл триває 28 днів. І тут вихід яйцеклітини настає на 14 день.

Нерегулярний менструальний цикл характеризується такими параметрами:

• неможливо визначити наступну датупочатку місячних;
• тривалість циклу постійно змінюється;
• овуляція настає у різні дні.

Якщо нерегулярність менструальних циклів спостерігається протягом 4-6 місяців, необхідно сходити прийом до лікаря-гінекологу.

Методи визначення

• графік базальної температури;
• аптечні випробування;
• онлайн-калькулятор;
• фізіологічні ознаки;
• ультразвукове дослідження;
• аналіз крові та слини.

Для отримання достовірних результатів важливо дотримуватись всіх правил проведення даних методик, а також виключити фактори, які можуть спотворити інформацію. Це куріння, різні запальні процеси, статевий акт, підвищена температура тіла та інші.

Базальна температура

Графік базальної температури - інформативний метод, який допомагає з точністю обчислити овуляцію, але вимагає виконання деяких правил:

• БТ слід вимірювати ртутним градусником у прямій кишці відразу після пробудження, бажано в той самий час.
• Сон повинен тривати щонайменше 6 годин.
• Перед вимірюванням температури не робити різких рухів і поменше ворушитися. Тому перед сном бажано градусник покласти біля себе.

Отримані результати переносяться на систему координат, де вертикальна вісь – це показники термометра, а горизонтальна – день циклу.

Одразу після менструації БТ триматиметься на одному рівні – менше 37 градусів. Потім вона трохи знижується та різко підніметься в день овуляції. Якщо різниця температур становить 0,5 градуса, то ймовірність настання вагітності є високою. Якщо підйому температури немає, то цьому циклі овуляція відсутня.

Вимірювання необхідно проводити до настання менструації – якщо базальна температуразберігається на високому рівні, то, швидше за все, настала вагітність. Якщо вона знизилася через 10 днів після овуляції, це вказує на недолік прогестерону.

У графіку потрібно відзначати всі фактори, які можуть позначитися на БТ:

• прийом алкоголю;
• застудні та інфекційні захворювання;
• сон менше 6 годин.

Для уточнення загальної картини вимірювання проводять протягом 3-6 місяців.

Тест на овуляцію

Це зручний спосіб схожий на тест для визначення вагітності. Кінець спеціальної смужки занурюється у ємність із сечею. Тест реагує на підйом лютеїнізуючого гормону, що починає виділятися перед виходом яйцеклітини. Найбільше значення досягається за 10-12 годин до цієї події.

Тести необхідно проводити неодноразово, за кілька днів до дати передбачуваної овуляції, доки не виявиться друга смужка. Навіть слабке зображення вважається позитивним результатом. Перед тестом не пити багато води та не використовувати ранкову сечу.

Тест може бути не показовим при низькому рівні лютеїнізуючого гормону.

При нерегулярному циклі до уваги береться найкоротший за останні півроку:

• 32 дні – тестування починається з 15 дня циклу;
• 26 днів – з 9 дня циклу;
• 24 дні – з 7 дня.

Онлайн-калькулятор

Багато сайтів пропонують розрахувати овуляцію, ввівши дату останньої менструації та довжину попереднього циклу. В основі таких календарів закладено формулу "тривалість циклу - 17 днів". Але цей метод не можна назвати інформативним, оскільки він не враховує особливості кожної конкретної жінки (вік, вага, наявні захворювання) і бере до уваги лише попередній цикл.

Фізіологічні особливості

Більшість симптомів овуляції суб'єктивні, але найчастіше жінки відзначають такі ознаки:

• дискомфорт або ниючий біль унизу живота;
• зміна кольору та консистенції виділень – вони стають тягучими та прозорими;
• груди стають більш чутливими;
• підвищується сексуальне бажання.

Якщо ви і ваша кохана людина вирішили завести дитину, а статеві зв'язки у вас не постійні, вам допоможе календар овуляції та зачаття.

Це така зручна штука, яка покаже, в який день можливість розпочати вагітність вище. Але перш ніж їй користуватися, розберемося, що це і як воно працює.

Калькулятор виконує нескладні розрахунки на кілька найближчих місяців, показуючи вам, коли настане найближча овуляція, якщо не станеться непередбачуваних подій, хвороб чи якихось відхилень.

Ця інформація необхідна кожній жінці, яка сподівається на швидку вагітність. А калькулятор може її надати. Отримуючи замість вхідних даних початок і довжину менструального циклу, він розписує весь термін кроків.

Що таке овуляція?

Для початку нам потрібно розібратися, що таке овуляція і як вона впливає на вагітність.

Овуляція - це особливий день у циклі менструації, коли велика ймовірність, що зачаття пройде успішно. Як з'являється дитина? Потрібно запліднити яйцеклітину.

Приблизно через тиждень після закінчення місячних в організмі жінки вже дозріла нова яйцеклітина, готова стати немовлям. Якщо ви її вчасно заплідніте, отримаєте плід. Якщо не заплідніть, ще за півтора тижні почнуться нові місячні.

Але той особливий термін, що триває не більше двох діб, показує, коли матка готова прийняти до себе зародка, а яйцеклітина – запліднитись. На жаль, термін життя яйцеклітини короткий – від 12 до 36 годин.

Тому дуже важливо достеменно знати, коли саме настає овуляція, щоб не пропустити потрібний час.

Для чоловіків такий календар не потрібен – сперматозоїди живуть довго та постійно оновлюються. Так що ваш партнер готовий зачати дитину в будь-які дні, якщо вона цього захоче.

Як розрахувати момент?

Не обов'язково займатись підрахунками самостійно. Для цього існує багато програм онлайн, які дозволяють швидко та безкоштовно розрахувати термін вашої овуляції.

Такий калькулятор заощадить вам час і легко скаже, коли варто зробити свою статеве життябільш активним, щоб почати вагітність. Ви отримаєте на руки зручний календар, на якому все буде просто і зрозуміло.

Щоб визначити термін овуляції, потрібно знати лише дві речі: дні початку останньої і передостанньої менструації. При нерегулярному циклі краще взяти більше дат. Дивіться період між ними, одержуєте довжину циклу.

Якщо числа різні для різних місяців, то беремо останнє. Ці умови розрахунку легко згадати: рідкісна жінка не пам'ятає, коли в неї починалися місячні.

Коли ви введете в онлайн калькулятордень останньої менструації та довжину циклу, програма зможе розрахувати весь ваш термін. Червоним буде відзначено можливий день найближчих місячних.

Світло-зеленим – середина лютеїнової фази. Це час, коли яйцеклітина з'являється та розвивається. Ці дні – середня можливість розпочати вагітність.

Зеленим кольором позначений день овуляції, найвища можливість зачати малюка. Але не означає, що калькулятор має рацію на всі 100% і потрібно посилено намагатися тільки в цей час.

Іноді яйцеклітина готова і жива трохи раніше чи пізніше. Тому орієнтовний час – день, позначений зеленим плюс мінус ще день.

Такий онлайн календардозволяє вам на кілька місяців наперед знати найвдаліші дні. Його можна роздрукувати та покласти у свій стіл, щоб можна було звірятися по дат. До того ж календар нагадає вам про місячні, що наближаються.

Інші ознаки овуляції

Середина циклу – далеко не єдиний орієнтир вдалого часу для вагітності. Дні, коли яйцеклітина буде найбільш готова до запліднення, трохи відрізнятиметься від інших.

Наприклад, естрогени впливають на організм жінки навіть під час розвитку яйцеклітини, ще до того, як вона запліднена, перш ніж почалася вагітність. І ці зміни можна відстежити:

• З'являються трохи в'язкі виділення із статевих органів. Це триває недовго, від сили кілька днів.
• У день овуляції у жінки трохи знижується температура. Це може бути не дуже помітно, але якщо виміряти її щодня, невеликі відхилення допоможуть розрахувати час овуляції.
• Легкий ниючий біль, начебто ви трохи потягнули м'язи преса. З'являється не завжди, але часто є наслідком овуляції, що йде.
• Посилена сексуальна збудливість.

Онлайн калькулятор надасть вам календар, що дозволяє звузити термін максимальної активності.

Але він має й інші застосування. Такий календар може бути не найточнішим, але все ж таки методом контрацепції.

Але пам'ятайте: завжди існує ймовірність помилки, наприклад, при нерегулярному циклі. Календар не можна вважати ідеальним засобом вагітності.

Багато хто впевнений, що зачаття щодо овуляції сильно впливає на стать дитини. Якщо дитина була зачата до овуляції, швидше за все це буде дівчинка, а якщо згодом – хлопчик. Вірити цьому чи ні – вирішувати вам. Однак знання свого циклу дуже допоможе.