Професіоналами не народжуються, ними стають. Цю істину Ви повинні добре запам'ятати. Навіть, якщо Ви на перший погляд не маєте всіх необхідних даних для танців, не впадайте у відчай — завдяки завзятим тренуванням, у Вас все вийде.

Як навчитися танцювати, щоб оточуючі на дискотеці втратили мову? Який танець вразить Вашого коханого наповал? Як навчитися відчувати музику та рухатися в такт? Постараємось разом знайти відповіді на всі ці запитання.

Переваги занять

1. У танцюристів чудова фізична форма. Принаймні у переважної більшості. Постійні навантаження не дозволять Вам одужати.

2. Це чудовий спосіб позбавитися від 4-10 кг зайвої вагив місяць. Особливо якщо раніше Ви не займалися спортом, нові навантаження організм сприйме на ура.

3. Завдяки їм Ви станете більш розкутими, знайдете нових друзів, а може й кохання.

4. Пізнаєте своє тіло і будете сексуальнішим.

Це ще не всі переваги танцювального мистецтва. Але, гадаю, і їх достатньо для того, щоб зрозуміти, що спробувати танцювати у цьому житті потрібно обов'язково!

Кожен із нас хоча б один раз танцював, хай навіть удома перед телевізором. Зрозуміло, що до отримання звання майстра спорту з бальним танцямнам далеко, але все у наших руках. Навчитися танцювати танці вдома можна за допомогою гарного настрою, відео-уроків та Вашого бажання. Якщо самостійно освоїти елементи і па не виходить, запишіться до спеціальної групи до хорошого фахівця.

Як освоїти це мистецтво

Перед тим як розпочати заняття, виберіть стиль танців, який Вам подобається найбільше. Для цього перегляньте відео виступів інших людей, почитайте відгуки, послухайте музику, під яку відбувається танець, відчуйте, що Вам близько до серця.

Якщо Ви твердо вирішили довіритись професіоналам, виберіть хорошу школу. У ній мають викладати справжні профі, які мають жоден диплом і багатий досвід. Приміщення має бути нормальним. Не забудьте дізнатися про вартість навчання. За одне заняття у Вас навряд чи будуть визначні результати, як мінімум Ви повинні займатися три місяці. Сплануйте бюджет заздалегідь.

Навчитися дівчині красиво рухатися цілком вдома. Для цього потрібно попрацювати над своєю гнучкістю та пластикою. Завантажте необхідні відеоуроки і займайтеся з них якомога довше. Стартові навички освоювати вдома новачкам зручніше, адже у колективі Ви можете почуватися незручно, не дозволить Вам нормально сприймати інформацію тренера. Танцюйте перед дзеркалом, і чітко дотримуйтесь відео уроків.

Не поспішайте у Вас не вийти, одразу вивчити повноцінний танець. Запам'ятайте 6-8 рухів та повторюйте їх до автоматизму.

Навчіться розбиратися та слухати музику. Танцюристи сприймають музику інакше, ніж звичайні люди. Вони завжди в уяві малюють елементи та рухи, вигадуючи нові постановки. Під кожне танцювальне па йдуть свої ноти. Навчившись слухати музику, Ви не збиватиметеся під час процесу.

Не критикуйте себе та не слухайте слова осуду. Близькі люди можуть засуджувати Вас та не підтримувати у прагненні освоїти танцювальне мистецтво. Будьте готові до цього та вірте у свої сили. Головне, щоб Ви здійснили свою мрію!

Активно почавши займатися, Ви відчуватимете сильний біль. Мистецтво вимагає жертв і на першому етапі Вам доведеться зазнавати деяких незручностей. Згодом це пройде, а Ваше тіло стане набагато стрункішим.

Почніть танцювати, і, як знати, може ви знайдете своє покликання!

Багато людей хочуть знати відповідь на запитання: як навчитися танцювати вдома сучасні танці? Адже не всі можуть відвідувати різні танцювальні секції, Щоб тренуватися під керівництвом досвідчених педагогів. Але мрія стати зіркою танцполу, є у багатьох. А якщо немає грошей чи часу на відвідування спеціалізованих студій, то в наш час можна і вдома цьому навчитися.

Неважливо, які напрями в танцях ви віддаєте перевагу, важливо, щоб воно гармоніювало з музичними пристрастями і подобалося вам.

При цьому сучасні танці – це ідеальний спосіб догляду за собою, оскільки допомагає позбутися зайвої ваги.

Вдома ви не отримаєте навичок професіоналів, але цілком можливо підвищити майстерність, щоб почуватися на будь-якій вечірці впевнено.
До того ж починати навчатися краще з сучасних танців, оскільки вони добре сприймаються нинішнім поколінням. Але не забувайте і про класику.

Стриптиз

Чуттєвість, гнучкість і пластичність - саме це привертає увагу чоловіків, роблячи жінок при цьому спокусливими та чарівними. Тому більшість жінок хочуть навчитися цьому танцю розкутості. Особлива техніка постановки рухів приховує недоліки та підкреслює переваги фігури, підвищує самооцінку та вчить красиво рухатися. При цьому для багатьох достатньо навчитися лише базовим рухам:

• Зворушлива посадка на стільці
• Витончені присідання із сексуальним встанням
• Спокусливі обертання стегном
• Пластичні та повільні нахили

Щоб удосконалити свої навички у стриптизі, вам варто ознайомитись із цим відео уроком

Гоу Гоу

Насолода ритмом, імпровізація, свобода та розкутість – у цьому полягає суть танцю Гоу Гоу. Вам головне навчитися добре рухатися практично під будь-яку музику. Адже цей танцювальний напрямок поєднує всілякі рухи з різних стилів:

• Хіп хоп
• Брейк данс
• Тектонік
• Стрип пластика
• Латина

Тому, спочатку, вам потрібно навчитися базовим рухам інших стилів, а вже потім переходити до Гоу Гоу. А відчути характер та настрій даного танцю ви зможете, подивившись ось це відео

Хіп хоп

Цей стиль є цілою танцювальною культурою, енергійною та самодостатньою. Його віддають перевагу креативним і волелюбним молодим дівчатам і хлопцям. У ньому немає активних рухів руками та різких стрибків, а важливо добре працювати ногами та корпусом. Техніка хіп-хопу складається з таких рухів:

• Силові елементи, які вимагають гарного фізичного загартування та витривалості
• Напівзігнуті ноги та корпус, що створює враження, ніби ви розслаблені
• М'які повороти та стрибки

Навчитися цього в домашніх умовах цілком реально. До того ж навчання проходить досить цікаво. А щоб він був більш результативним, можете подивитися ці відео уроки.

Брейк данс

Це динамічний екстремальний напрямок у танцях, який є частиною хіп-хоп культури. Виділяють 2 види брейк дансу: нижній та верхній. Щоб вдома навчитися танцювати цей стиль у кожного танцюриста має бути чимала фізична підготовка, витривалість та віртуозні здібності. До базових елементів відносять:

• up rock або top – перегрупування ніг перед початком низових рухів
• footwork – так звані забіги, рухи ногами
• freeze – під час виконання деяких елементів фіксується положення тіла
• power moves або spining – різні кручені елементи та зв'язки, які їх з'єднують: оберти на руках, обертання на голові, стрибки на руках і таке інше

Шикарну винахідливість, з якою танцюристи виконують різні силові рухи, фризи та роботу ніг, ви зможете побачити у цих відео уроках.

Тектонік

Ті, хто мріє навчитися вдома танцювати тектонік, мають носити певний стиль одягу та долучатися до культури. Рухи в тектоніці включають такі стилі: техно, рейв, брейк данс, хіп-хоп. Тектонік зможе забезпечити успіх практично на всіх вечірках. Танцюрист може імпровізуватися, використовуючи різні заготівліу будь-якій послідовності. Головне дотримуватися базових принципів:

• Додавати рухи стоп та колін
• Ритмічно задіяти стегна разом із рухом рук
• Але основний акцент робіть на руки

В ідеалі виконавцю необхідно рухатися в ритм музиці. Щоб краще зрозуміти кожен рух, а потім комбінувати їх, потрібно подивитися відео уроки

Драм енд бейс (драм степ)

Зараз у клубах ставати все більше людейякі танцюють під Drum And Bass. І тому танцювальні студії включають цей стиль танців до своїх програм. Є кілька підстилів цього танцю: x-outing, угорець, hardstep, олдскул. Усі інші підстилі утворюються від останнього. По суті драм енд бейс є суцільною імпровізацією, в ньому немає чітко прописаних рухів. Тому для того, щоб навчитися танцювати у стилі Drum And Bass, достатньо вивчити опорні елементи:

• Елементи поворотів та кручення на великій швидкості
• Розвороти на п'ятах, які роблять на підлозі, а також для справжніх професіоналів розвороти в повітрі
• Схрещування та почергові махи ногами
• Чергувати постановку ноги – шкарпетка-п'ятка

Отримати повне уявлення про техніку рухів драм степу або драм енд бейсу ви можете, подивившись ці навчальні відео

А давайте всі почнуть дружно танцювати по-сучасному в домашніх умовах? Навряд, існує можливість встояти перед такою спокусою. Немає жодної людини на світі, яка не розкривалася б у ході танців! А вже сучасні новомодні танці пропонують стільки різноманітних унікальних підходів і рухів! Раніше всі ходили навколо та навколо, і називали це танцями. А зараз, в основному, у світ увірвалися, зносячи все на власному шляху, запальні новинки.

Спочатку будь-кому здається, що він ніколи не зможе так рухатися. Але минає трохи часу, і він уже танцює швидше за всіх інших! А скільки було невпевнених слів на самому початку. У будь-якому випадку, у кожного користувача Інтернету є унікальна можливість, в буквальному значенні, прямо зараз, «з нальоту» кинутися в танець, повторюючи рухи, показані на відео.

Колосальний сплеск енергії! І багато хто відчує те, чого ще ніколи в житті не відчував. Такі вони - сучасні танці, для яких до ладу і інструкторів ніяких не треба. Тим більше, у багатьох талант красиво рухатися, живе від народження. Так би мовити, закладений у них самою матінкою-природою, з якою, ой як небезпечно сперечатися! Краще й не розпочинати цих безглуздих суперечок. А почати танцювати цю хвилину.

Відео: Strip-Dance Відео урок для початківців!

Відео: Go-go dance! Стрип пластика. Як навчитися танцювати вдома?

Уроки сучасних танців на відео: Красуні вчать красиво танцювати!

Підбірка відео уроків сучасних танців вдома для початківців:

Нижче є ціла добірка покрокових відеоуроків сучасних танців для початківців будинку, яка без сумніву навчить вас чогось потрібного та корисного. Квадратики з відео маленькі, натисніть на повний екран або двічі клацніть мишкою на відео для більш зручного перегляду.

Ми всі чогось хочемо. Хтось – побачити на власні очі Мачу-Пікчу, хтось – завести собаку, а хтось – навчитися танцювати. Іноді такі мрії через брак часу, коштів або через лінощі поступово переходять у розряд нездійсненних. Якщо ваша проблема: «Хочу навчитися танцювати, але не знаю, з чого почати», тоді ця стаття саме для вас! Отже, перейдемо прямо до діла!

Спочатку варто ознайомитися з простими методиками, як розпочати заняття танцями «з нуля».

Перемогти страхи

«Я надто неповороткий і товстий, щоб танцювати», «Я вже немолодий, щоб бути пластичним», «Усі будуть дивитись, як я безглуздо сіпаюся під музику», «Яка ганьба буде, якщо я комусь притисну ногу!» і т.д.

Знайомі думки? Тоді перший крок до танцювального майбутнього – написати всі ваші страхи на аркуш паперу та викинути його у сміття!
Пам'ятайте: Не буває віку, зросту та комплекції, непридатних для танців. Потрібно лише підібрати ритм, в якому вам буде комфортно рухатися – тобто вибрати танцювальний напрямок. І якщо вам дійсно потрібні заняття танцями, нехай вони приносять вам тільки впевненість та радість.

А ризик наступити на ногу – це така ж типова небезпека для танцюриста, як отримати удар струмом для електриків. Ось тільки наслідки незрівнянні. Нічого страшного, якщо одного разу хтось настане на ногу і вам.

Якщо це більше не лякає, переходимо до наступного етапу.

Почати рухатися

Щоб навчитися танцювати, розпочати рухатися самостійно на першому етапі буде цілком достатньо.

Якщо початок для вас, як у відомій приказці, все ж таки «лиха біда», можна освоювати стиль і вдома. Вірними помічниками у цій справі стануть комп'ютер та дзеркало.

Алгоритм простий: знаходимо в Інтернеті відеоурок за вибраним напрямком, вмикаємо та намагаємося повторити. Відображення підкаже, що виходить, що ще потрібно підкоригувати.

Корисно буде й поімпровізувати. Включайте улюблену музику та рухайтеся так, як вам подобається. У дзеркало можна не дивитись, бо важливий сам процес.

Плюси домашнього навчання: ви тренуєтеся у звичних для вас умовах у комфортному темпі освоєння матеріалу Коли хочете та скільки хочете. На вас ніхто не дивиться, що забезпечує психологічну зручність новачкові.

Істотний мінус тут у відсутності контролю з боку досвідченого тренера. Також часто виникають труднощі з освоєнням складних рухів та трюків (наприклад, під час уроків брейк-дансу). теж передбачає чимало складних рухів, вивчити які навряд чи вийде самостійно. Плюс ще один мінус – можливість нашкодити своєму здоров'ю, самостійно неправильно виконуючи рухи, та невірно розподіляючи навантаження на суглоби та м'язи. Але домашні заняття танцями для початківців з метою надання собі впевненості цілком допустимі і, безперечно, будуть корисні.

Записатися до школи танців

Бажаєте чи ні, але колись ви вичерпаєте можливості самостійного навчання. Вам буде потрібна допомога досвідчених хореографів або просто захочеться нових горизонтів. Отоді й стане актуальним питання"Де навчитися танцювати?".

Це одна із форм фізичного навантаження. Одноманітні рухи, множинні повторення на деяких наганяють тугу. З радістю бігти на заняття не виходить. З танцями все навпаки. Настрій піднятий, хочеться танцювати, радіти життю, отримувати задоволення. Вони затягують і хочеться жити, худнути, займатися фітнесом, танцюючи. Під час танцю напружуються різні м'язи, покращується постава, виробляється гарна хода, розвивається музичність та почуття ритму. Вони навчать володіти тілом, дозволять спалити багато калорій та жиру. Це найкращий спосіб знайти сексуальне тіло. А ще піднімається настрій і життєвий тонус.

Як навчитися сучасним танцям

У кожному фітнес-клубі є танцювальні уроки. А також можна займатися і вчитися танцям вдома з відео. І не важливо, де ви живете, скільки вам років і навіть у якій формі. Бувають платні та безкоштовні відеокурси. Для початку безкоштовні уроки. Відео нижче.

Вчитися танцювати клубні танці вдома

Вашій увазі відеоуроки клубні танці- Безкоштовне навчальне відео тим, хто хоче навчитися танцювати сучасні танці вдома онлайн. Завдяки відео-урокам розучите красиві, популярні рухи, модні зараз у клубах.

1. Дивитися клубні танці відео уроку. Sexy Dance

посилання

2. Навчальний урок для самостійних занять

посилання

3. Вчимося танцювати вдома, відео.

посилання

4. Еротичний танець

• Хто хоче блиснути на вечірці своєю пластикою, вмінням танцювати, привернути захоплені погляди чоловіків, здивувати друзів?
• А в ході навчання і домашніх тренувань спалити зайвий жир, скинути кілограмчик інший?

6. Танцюємо зумбу

Що таке Зумба? Зумба – це фітнес та танці. Серйозне кардіонавантаження під запальну латиноамериканську музику. Танці для спалювання жиру. У моїй статті можна познайомитися із Zumba і навіть займатися онлайн: абсолютно безкоштовно 3 відео Зумба. Приєднуйтесь! У рубриці Відео знаходяться всі відеоуроки, там же знайдете найпопулярніше:

• 50 хв і кардіо розминка 10 хв,
• - 5 відео на стегна, прес, сідниці, руки, розтяжка по 10 хвилин кожне,