Розрахунок дня овуляції, менструального циклу та сприятливих для зачаття та вагітності днів.
За допомогою даного календаря Ви можете розрахувати дні овуляціїколи ймовірність вагітності максимальна і визначити найбільш сприятливі для зачаття дитини (хлопчика або дівчинки) дні без аптечних. тестів овуляціїдля визначення днів овуляції. Календар зачаття допомагає жінкам, які планують вагітність, розрахувати дні овуляції та скласти особистий. календар зачаття. Ви можете скласти графік свого менструального жіночого циклу на кілька місяців вперед! Ви отримаєте менструальний календарна 3 місяці в якому будуть вказані: день овуляції, дні, сприятливі для зачаття, дні для зачаття хлопчика та дівчинки. Не плутайте тривалість менструації (місячні) та тривалість менструального циклу! Календар овуляції інтерактивний: наведіть мишкою на день у календарі та прочитайте додаткову інформацію.
Розрахунок дня овуляції, менструального циклу та сприятливих для зачаття та вагітності днів.
За допомогою даного календаря Ви можете розрахувати дні овуляціїколи ймовірність вагітності максимальна і визначити найбільш сприятливі для зачаття дитини (хлопчика або дівчинки) дні без аптечних. тестів овуляціїдля визначення днів овуляції. Календар зачаття допомагає жінкам, які планують вагітність, розрахувати дні овуляції та скласти особистий. календар зачаття. Ви можете скласти графік свого менструального жіночого циклу на кілька місяців вперед! Ви отримаєте менструальний календар на 3 місяці, в якому будуть вказані: день овуляції, дні, сприятливі для зачаття, дні для зачаття хлопчика та дівчинки. Не плутайте тривалість менструації (місячні) та тривалість менструального циклу! Календар овуляції інтерактивний: наведіть мишкою на день у календарі та прочитайте додаткову інформацію.
Незважаючи на рівень розвитку сучасної медицини, жінкам так само складно гарантовано запобігти небажаній вагітності без наслідків для здоров'я. Багато засобів контрацепції мають далеко не нешкідливі побічні ефекти, а переривати вагітність може бути небезпечно для здоров'я. У цій ситуації можна покластися на природні методи запобігання вагітності. Безпечні дні кожної жінки – явище суто індивідуальне, залежить від тривалості менструації. Але розраховувати ці дні загалом безпечніше, ніж застосовувати засоби контрацепції.
Безпечні дні від вагітності
Умовно кажучи, до менструального циклу входять небезпечні та безпечні дні. Безпечними вважаються дні, можливість завагітніти в які наближається до нуля. Таких днів у менструальному циклі досить небагато – при середній тривалості 28 днів лише 2–3 дні мають максимальну ймовірність вагітності. При цьому важливо пам'ятати, що в решту днів завагітніти все ще можна. Саме тому такий метод не завжди надійний, і якщо ви хочете гарантовано уникнути небажаної вагітності, краще застосовувати інші способи контрацепції.
Місячні, як уже було сказано, у різних жінокваріюються за тривалістю. У цикл входять безпечні дні від вагітності, так званий період стерильності, дні, в які найвища ймовірність завагітніти - період фертильності і дні з низькою, але все ж таки не нульовою ймовірністю запліднення. Важливо пам'ятати, що ці періоди можуть наступати з похибкою кілька днів, через що метод перерваного статевого акту не є надійним і не відноситься до методів контрацепції.
Фази протікання місячних циклів
Щоб зрозуміти, які дні безпечні, а які ні, потрібно спочатку розібратися, як працює менструальний цикл. Він складається із трьох фаз:
- Фолікулярна фаза, період відносної стерильності.
- Овуляторна фаза, період найбільшої ймовірності зачаття.
- Секреторна фаза, період повної стерильності.
Фаза овуляції - небажана для вас, якщо ви не хочете завагітніти. Незважаючи на те, що запліднення може статися з досить низькою ймовірністю в будь-який день місячних, дні овуляції практично гарантують запліднення.
Однозначно безпечними днями у циклі можна назвати лише секреторну фазу. Під час фолікулярної фази ймовірність запліднення, звичайно, теж невисока, через менструацію, що створює несприятливе середовище, але вона все ж вона присутня. Але навіть якщо ви точно знаєте тривалість свого циклу та окремих його фаз, завжди є ймовірність, що місячні змінять свій характер. Крім того, зовнішні фактори можуть вплинути на тривалість фаз.
Календар
Найпростішим, а тому найпопулярнішим методом вирахування безпечних днів є календарний метод. Він полягає у відстеженні свого менструального циклу та його тривалості для визначення безпечних днів для зачаття. Так, при середній тривалості місячних 28 днів овуляція, тобто період фертильності, настає на чотирнадцятий день.
Щоб скласти календар і визначити час настання овуляції, порахуйте тривалість менструального циклу протягом декількох місяців. Після цього потрібно від тривалості найкоротшого вашого циклу відібрати 18, а від найдовшого – 11. Перше число буде номером діб, у які овуляція, швидше за все, почнеться, друге ж буде номером доби її закінчення.
Календарний метод відрізняється простотою та безкоштовністю, але він вимагає дотримання деяких досить серйозних умов. Головну роль у складанні дійсно відповідного календаря грає вибірка, тобто тривалість його відання. Щоб він міг вважатися актуальним та дієвим, вести його потрібно протягом як мінімум восьми місяців, а бажано навіть протягом року.
Знову ж таки, не можна гарантувати, що ви не завагітнієте поза фазою овуляції. Календар просто допомагає визначити дні, в які ймовірність запліднення є найвищою. Якщо вагітність просто небажана, то можна звернутися до цього методу, але якщо вам потрібно будь-якими способами уникнути вагітності, то вам краще скористатися практичним засобамконтрацепції.
Плюси та мінуси календарного методу
Як і у всіх методів контрацепції, календарний метод має свої переваги і недоліки. Серед переваг насамперед варто виділити:
- відсутність будь-яких побічних ефектів;
- універсальність;
- не вимагає будь-яких матеріальних витрат;
- відсутність впливу на організм партнера;
- за потреби дозволяє визначити безпечні дні для зачаття.
І хоча позитивні сторониу цього методу досить вагомі, без мінусів теж не обійшлося:
- організм залишається вразливим до ЗПСШ;
- у період овуляції однаково потрібно або оберігатися, або утримуватися від інтимної близькості;
- Так як тривалість і періодизація менструації може змінюватись через гормональні сплески, безпечні дні може бути важко вираховувати.
Нерідко головною перешкодою для використання цього методу для жінок, які мають постійного партнера, є утримання. Крім того, цей метод не підходить жінкам із непостійним циклом, а таких досить багато.
Якщо ваш менструальний цикл непостійний, то краще звернути увагу на інші методи, такі як визначення базальної температури або цервікального слизу.
Як визначити після місячних
Способів, як розрахувати безпечні дні після місячних, є кілька. Так, найпопулярнішим є календарний метод та його спрощені варіації. Якщо ви не можете або не бажаєте самостійно вести календар, можна скористатися калькулятором безпечних днів. Щоб порахувати дні за допомогою онлайн-калькулятора, достатньо пам'ятати дату початку вашої останньої менструації та її тривалість. Але цей спосіб не надто надійний, тому що не враховує індивідуальних особливостейорганізму. Через це він підходить лише жінкам із однаковим менструальним циклом.
Якщо немає можливості вирахувати безпечні дні за допомогою онлайн-калькулятора, можна приблизно розрахувати їх тривалість і момент наступу за допомогою усереднених показників: при менструальному циклі чотири тижні безпечними будуть перший тиждень і 18-28 дні, при п'ятитижневих місячних - перші два тижні і останні десять днів.
Якщо у жінки нестабільний менструальний цикл, то дні овуляції також можна визначити за базальною температурою. Для цього необхідно виміряти температуру у прямій кишці, яка під час періоду фертильності підвищується приблизно на 0,5 градуси, а до цього опускається нижче 36 градусів. Також можна просто купити в аптеці тест на овуляцію та провести його.
Симптоми цервікального слизу
Ще одним спосіб для визначення овуляції є фіксування змін у цервікальному слизу, що накопичується в статевих шляхах. Поза овуляцією слиз зазвичай має густу консистенцію і липне до шкіри. Однак з наближенням овуляції вона стає більш рідкою та прозорою, при цьому її кількість збільшується. Це відбувається під впливом її гормонів.
Через деякий час після того, як цервікальний слиз повертається у звичайний стан, настає період стерильності. Але цей метод недостатньо надійний, щоб на нього можна було повністю покладатися. Через це найнадійнішим способом є симптотермальний, який включає вимірювання базальної температури, визначення слизу цервікального каналу і ведення календаря.
Думка гінекологів
Щодо визначення безпечних днів у лікарів уже сформувалася чітка думка. Так, хоча вони й вважають, що це найбезпечніший метод запобігання вагітності, не пов'язаний з будь-якими ускладненнями та протипоказаннями, повністю схвалити вони його не можуть. Пов'язано це насамперед із тим, що можливість запліднення просто так не вирахуєш за допомогою ведення календаря або інших методів.
Незважаючи на це, захистити жінок від цього методу ніхто не прагне. Все-таки він ніяк не впливає на організм, досить універсальний та легкодоступний. При цьому слід пам'ятати, що ніхто не гарантує ефективність такого методу. Також не забувайте використовувати разом з ним та інші засоби контрацепції, оскільки вирахування безпечних днів ніяк не захистить вас від захворювань, що передаються статевим шляхом.
Висновки
Незважаючи на величезну різноманітність засобів контрацепції, велика кількістьжінок все одно використовують визначення безпечних днів як основний засіб запобігання небажаній вагітності. Хоча цей метод і не вважається найефективнішим, він безперечно є найзручнішим, найпростішим і доступнішим. Також не можна забувати, що для максимальної ефективності цей метод вимагає дисциплінованості та тривалого часу використання, тому що вам потрібно знати особливості свого організму та його менструального циклу.
Овуляційний календар – це досить зручна та потрібна програма для жінок, які планують дитину, а також для тих, хто з якихось причин оберігається від незапланованої вагітності за допомогою календарного методу – підрахунку «небезпечних» днів у циклі та статевої помірності у цей період.
Розрахувати овуляційний календар онлайн не є складним для тих жінок, які стежать за своїм менструальним циклом. Для підрахунку необхідно ввести точну дату початку своїх останніх місячних, а також відзначити тривалість циклу (кілька днів складає проміжок від першого дня місячних до першого дня наступних). Якщо ця тривалість коливається, тобто цикл не регулярний, то необхідно скласти кількість днів останніх 3-6 циклів і розділити на взяту кількість циклів. Таким чином, можна обчислити середню тривалість. Однак при нерегулярних місячних ми не рекомендували б користуватися календариком для обчислення небезпечних днів, оскільки можуть бути помилки.
Зараз у вас є можливість календаря овуляції розрахувати онлайн на кілька місяців вперед. Це може стати в нагоді тим, хто намагається за допомогою будь-яких календарних методівзапланувати стать своєї дитини.
Представлений на цій сторінці овуляційний календар можна використовувати в будь-який зручний для вас час. До речі, за допомогою цієї програми можна не тільки з досить високою точністю вирахувати небезпечні дні в плані настання вагітності, овуляцію та безпечні дні, але й порахувати, коли почнуться наступні місячні. Набагато зручніше, ніж звичні паперові календарики.
Але якщо ми говоримо про овуляцію, то слід навести для довідки та інші прості способиїї визначення для отримання більш достовірного результату.
1. Метод виміру базальної температури.Заснований на тому, що завдяки дії певних гормонів у другій фазі менструального циклу дещо підвищується температура. І фіксується це підвищення саме після овуляції.
2. Тести на овуляцію.Потрібно спочатку з'ясувати за допомогою овуляційного календаря, коли у вас є небезпечні дні, і в цей проміжок часу робити тести. Для більшого ефекту – 2 рази на добу – вранці та ввечері, оскільки життєздатність яйцеклітини після розриву фолікула зберігає максимум 36 годин, частіше – не більше 24.
3. Суб'єктивні відчуття.Якщо в небезпечний день за календарем ви відчули біль у нижній частині живота, з'явилися прозорі виділення, то, швидше за все, це настала овуляція.
Інструкція
Щоб визначити, в які дні циклу займатися незахищеним сексом необхідно знати день овуляції. У цей період дозріла виходить із яєчника і потрапляє до матки. Тривалість життя становить приблизно добу. Якщо в цей час вона зустрінеться із сперматозоїдом, відбудеться. Для того, щоб виявити момент настання овуляції, слід звертати увагу на базальну температуру(вимірювану у прямій кишці), вагінальні та положення шийки матки.
Заміряйте базальну температуру щоранку, не піднімаючись із ліжка. Вводьте градусник у пряму кишку на 5 см. Покази знімайте приблизно через 10 хвилин. У звичайні дні температура вбирається у 37 градусів. День напередодні підвищення є датою овуляції.
Звертайте увагу на виділення піхви. Після менструації спостерігається сухість, через кілька днів з'являється слиз білого або жовтуватого відтінку. Але ближче до овуляції вона розріджується і перетворюється на рідку прозору масу. Після того, як овуляція проходить, виділення стають густими і менш рясні.
Після менструації щодня обмацуйте шийку матки, щоб визначити її положення. У звичайному стані вона буває твердою, плоскою та закритою. Але в період овуляції шийка матки зазнає значних змін - стає м'якою, пухкою, а також піднімається і розкривається.
Візьміть число, що становить загальну тривалість менструального циклу і відніміть 11, потім відніміть ще 8. Отримане число буде датою першого небезпечного дня. Після цього додайте до отриманого числа 8 та отримайте дату останнього небезпечного дня. Центральне число цього проміжку і є датою овуляції. Наприклад: тривалість циклу 28 днів. Порахуйте: 28-11-8=9 (виходить, дев'ятий день циклу – перший із небезпечних днів). Далі додайте: 9+8=17 (сімнадцятий день циклу – останній із небезпечних). А тепер знайдіть дату овуляції: 17-4 = 9 + 4 = 13 (тринадцятий день циклу найбільш сприятливий для зачаття). Відлік тривалості циклу слід з першого дня менструації.
Простежте за тривалістю щонайменше шести менструальних циклів(оскільки цикли у більшості жінок нерегулярні). Відніміть 11 від кількості днів у найтривалішому з ваших циклів (для підстрахування можна віднімати від 8 до 11 днів). У такий спосіб ви визначите останній із небезпечних днів у вашому менструальному циклі. З кількості днів у найкоротшому з ваших менструальних циклів відніміть 18 (можете підстрахуватися та віднімати 19-21 день). Ця дія допоможе вам визначити перший із небезпечних днів циклу.
