На порталі Bani.Firmika.ru зібрані всі сауни, лазні та хамами Москви, в яких є послуги масажу. У зручних для порівняння таблицях представлені ціни на годину оренди, наявність додаткових послуг та їх вартість. Корисні будуть і відгуки про хамами і лазні, залишені гостями, які вже відпочивали в сауні.

Послуги масажу в саунах та парних

Сучасні банні комплекси надають різні додаткові послуги, до яких входить і масаж. Розслаблюючий ефект від сауни багаторазово зростає, якщо після відвідування парної скористатися послугами масажиста. У Москві при оренді лазні або сауни клієнтам пропонують такі види масажу:

• класичний, оздоровчий;
• антицелюлітний;
• з лімфодренажним ефектом;
• спортивний;
• медовий;
• точковий;
• з гарячим камінням;
• з віниками;
• тонізуючий.

Крім цього, існують десятки різновидів масажу, кожен із яких має свої особливості. Вибирати тип процедур краще після консультації терапевта, який виключить протипоказання та підбере найефективніший варіант. Масаж не можна проводити за наявності наступних захворювань:

• ушкодження шкіри;
• дерматити та дерматози;
• ГРВІ;
• онкологія;
• хвороби крові;
• серцево-судинні порушення;
• психічні відхилення.

Якщо протипоказань немає, то при оренді банного комплексу слід заздалегідь попередити адміністратора, що потрібні послуги масажиста.

Користь масажу

Сеанси масажу – найпопулярніший спосіб розслабити тіло, але це не єдиний плюс процедури. Потрапивши до рук вмілого масажиста, можна покращити своє здоров'я:

• Посилюється кровообіг у ділянці, де проводиться масаж. За рахунок цього прискорюється обмін речовин, відбувається розслаблення м'язів.
• Шкіра стає більш еластичною та пружною, вона насичується киснем та поживними речовинами з косметичних масел.
• Нормалізується діяльність лімфатичної системи.
• Поліпшується робота потових та сальних залоз.

Після відвідування парної шкіра стає розпареною, розігрітою, а м'язи розслабленішими, завдяки чому ефективність масажу сильно підвищується. Особливо корисно проводити сеанси масажної дії під час перебування у турецькій лазні.

Як вибрати сауну з гарним масажистом?

При виборі лазні, у якій надаються послуги масажу, насамперед звертати увагу потрібно дотримання санітарних норм. Це стосується не лише кабінету масажиста, а й усього комплексу. Між клієнтами сауни має проводитися прибирання, і якщо вона займає менше 20 хвилин, значить обробка проводиться неналежним чином.

Що стосується масажиста, то він повинен мати чинний сертифікат за фахом. Краще, якщо фахівець має багатий досвід роботи та велику кількість позитивних відгуківвід клієнтів. У кабінеті повинні знаходитися одноразові пелюшки, рушники та олії для процедури.

Як формується ціна на послуги масажу?

При оренді сауни із масажем варто враховувати, що послуги масажиста оплачуються окремо. Ціна на масаж залежить від його виду та тривалості, а також від сфери впливу. У середньому ціна сеансу становить 1800 рублів. Додатково необхідно заплатити за витратні матеріали – крему, меду чи олії, які використовуються під час процедури.

Іноді в лазневих комплексах діють акції, що дозволяють скористатися послугами масажу безкоштовно або за зниженою ціною. Знижка надається і при покупці програм на святкування дівич-вечора, хлопчака та інших заходів.

Сауна з дівчатами - це оптимальний варіант для чоловіка, щоб розслабитися та отримати задоволення. Після релаксації та масажних процедур представник сильної статі чудово почувається, готовий до нових перемог і звершень. Він незалежний і непереможний, коли в його тілі вирує кров. Він насичений безстрашністю і готовий до мужніх вчинків після того, як чудово відпочив та отримав заряд позитивних емоцій.

Види розваг у клубі Пегас біля метро «Братиславська»

Розважальний комплекс нашого клубу розрахований на чоловіків із різним темпераментом та життєвими пріоритетами. Але, незалежно від того, скромний ви домосід чи поводитесь, як справжня душа компанії, у нас вам буде комфортно. Ми подбали про різноманітність наданих послуг та пропонуємо вам:

• Турецький хаммам.
• Японську, індійську, фінську сауни.
• SPA салон для чоловіків та багато іншого.

Ви точно знайдете собі співрозмовників за інтересами, незалежно від того, чи прийшли ви один або з численними друзями. А наші дівчата розбавлять вашу чоловічу компанію, дозволять вам насолодитися шикарним жіночим суспільством та отримати справжній приплив енергії від масажу.

Дівчатка в сауні виконують роль організаторів вашого дозвілля. Якщо ви не знаєте, якій процедурі віддати перевагу, наші масажистки самі скоординують і нададуть вам повний комплекс розважальної програми, до якого входять численні види масажів, розслаблюючі та підбадьорливі процедури, спілкування та повне ведення клієнта. Ви відчуєте справжню насолоду, відчуєте справжнє задоволення від наданих послуг.

Дівчата для сауни у Москві на Братиславській

Наші дівчатка – справжні богині масажу. Вони точно знають, яка з технік підійде клієнту. Можуть порадити оптимальний комплекс для релаксації або, навпаки, щоб чоловік підбадьорився у свій вихідний перед трудовими буднями. Зразковий комплекс процедур, які надає клуб Пегас:

• Дівчатка-масажистки готові брати участь у процесі підготовки до процедури ширяння. Як відомо, занадто гаряче парне повітря не тільки очищає організм від токсинів і виводить шлаки, але і розріджує кров, змушує серцевий м'яз скорочуватися в прискореному режимі. Тому слід підготуватися до такого навантаження, особливо якщо ви нечастий гість у сауні.
• Дівчатка можуть бути присутніми в сауні безпосередньо в процесі відвідування парильні. Вони стежитимуть за загальним станом, розслаблятимуть вас під час прийняття процедур, даруючи вам незабутні враженнявід наростаючого збудження та кульмінаційного піку сексуальної розрядки.
• Дівчатка надають будь-які види масажу після сауни. Це може бути масаж голови, певних частин тіла, еротичний масаж або комплексна процедура, до якої входять практично всі види масажу, включаючи тайський, пінний, арома, Нуру та багато інших. ін.

Ви можете собі уявити таку картину: дівчина, зробивши вам тонусний масаж, знімає одяг, залишившись в одному прозорому простирадлі. Ви бачите, як колишуться її стегна, коли вона бере до рук віник чи ківш із водою. Ви відчуваєте її ніжний дотик і жадібно ловите її привітні погляди. А після сауни та басейну вона робить вам масаж шкіри голови та ступнів ніг. І ви досягаєте пікової точки неймовірно приємної млості.

Дівчатка для масажу в сауні – справжні еротичні левиці!

У нас все організовано лише для клієнта. Еротична атмосфера входить у концепцію програми. Щоб чоловік залишився задоволений, розпалені тіла прекрасних дівчат, обвиті мінімумом одягу, який ледве приховує їхню прекрасну наготу. Таким чином замовник послуги отримує не тільки фізичне блаженство від масажу, але й естетичну насолоду, коли він бачить прекрасний стан напрочуд прекрасної масажистки.

Ми підбираємо персонал не тільки за умінням виконувати масаж, але й за типажами, які особливо затребувані серед чоловіків. У нашому клубі працюють дівчата:

• Худі та повні.
• Блондинки, брюнетки та шатенки.
• Високі та невеликого зростання.
• З довгим волоссямта сучасними зачісками.
• Із зовнішністю моделі та звичайної домогосподарки.
• Довгоногі, стрункі і з недосконалою фігурою і т.д.

Також ми маємо великий гардероб для створення приємної атмосфери. Якщо ви завжди мріяли, щоб вам зробила масаж стюардеса-блондинка на борту лайнера ТУ-154 або Боїнга 737-800 – немає проблем! Ми забезпечимо вам це задоволення! Якщо вам подобається дівчина, але не подобається її колір волосся, вона може надіти перуку та стати вашою музою на сьогоднішній вечір. Костюмоване шоу стане для вас справжнім сюрпризом!

Приходьте в сауну на Братиславській, на вас чекає незабутній вечір!

Правильно проведене дозвілля впливає на емоційний та фізичний стан будь-якої людини. Найкраща з варіацій гарного проведення часу - це сауна. Гаряча пара допоможе струсити втому та знайти нові сили для майбутніх перемог. Наш комплекс пропонує зняти сауну чи лазню на будь-який смак, тому що на території знаходяться затишні будиночки із парильними приміщеннями різних видів.

Переваги наших садиб

Сауна в Москві від мережі «Садиба Банна» отримала багато позитивних відгуків, адже створюючи комплекс, ми врахували всі нюанси інтер'єру, і кожен котедж має індивідуальним стилемта високим рівнем комфорту. Враховуючи те, що на території знаходяться сауни та лазні різних народів світу, відвідувач може вибрати та сходити до будь-якої з них. Завдяки ретельному облаштуванню інтер'єру клієнт зможе відчути всі переваги фінського, турецького чи римського колориту. Шеф-кухар нашої кухні приготує будь-яку страву тієї чи іншої країни, щоб додати особливу особливість в атмосферу. Наша приватна сауна в Москві дозволить провести будь-яке торжество чи тихий романтична вечеря. Основними перевагами, які отримає наш клієнт, стали такі пункти:

• сауни та лазні різних народностей;
• виконавча та ввічлива адміністрація;
• елітна кухня та власна пральня;
• приємний інтер'єр та екстер'єр кімнат;
• садиби збудовані в різних районах міста;
• сучасні та комфортні будиночки;
• адекватні ціни послуг;
• наявність масажистів та банщиків;
• замовлення трансферу до свого будинку;
• настільні ігри (теніс, шахи, більярд та інші);
• бронювання онлайн (Москва-Сіті та передмістя).

Замовивши котедж у нашому банному комплексі людина отримає просторі та світлі апартаменти, сауну, аудіо та відео техніку, доставку їжі та повну усамітнення. Наші комплекси розташовані на території столиці та у Підмосков'ї, добиратися до них зручно з будь-якої точки міста. Оренда обмовляється під час замовлення та триває стільки, скільки забажає відвідувач, тимчасових обмежень немає.

Як забронювати елітну сауну

Для того, щоб вибрати варіант відпочинку для себе, клієнт може погортати спеціальні фото галереї, і зняти будинок, що сподобався. Сауна у Москві стала віддушиною для багатьох активних людей, та «Садиба банна» створила всі необхідні умови для її любителів. До нас приїжджають попаритися клієнти різного достатку та соціального стану, і кожному ми пропонуємо чудовий сервіс. Відвідувач насолодиться сухою парою, полежить на гарячій гальці з ароматними маслами, або прогріє тіло у спеціальній бочці. Зняти апартаменти у садибі можна за телефоном, вказаним у шапці сайту. Також із співробітником легко обговорити всі нюанси, що стосуються майбутнього відвідування. Ми пропонуємо зняти сауну та інші різновиди популярних парилень, таких як хаммам та римські терми. Звернувшись до нашого комплексу, клієнт отримає повноцінний будинок з приємними доповненнями у вигляді парильної кімнати. Оренда сауни стане чудовим варіантом для повноцінного відпочинку та оздоровчих процедур!

Масаж у сауні є одним із найбільш популярних оздоровчих заходів. Інтенсивний вплив на шкіру і м'язи, попередньо розпарені в умовах високих температур, благотворно позначається на їхньому стані. Природно, що проводити такі маніпуляції потрібно вміти – і нижче ми розповімо, як це зробити початківцю.

Медичні показання та протипоказання

Очевидна користь

Класичний масаж, у якому тіло, а голими руками, є невід'ємною частиною банної традиції. Особливо славляться майстрами-мануальниками східні лазні, але й у звичайній сауні цілком можна розім'яти м'язи, що затекли.

При цьому:

• Посилюється кровопостачання м'язів, забезпечуючи потенціал набору маси м'язових волокон.
• Стимулюється виведення молочної кислоти, яка є одним із факторів виникнення больових відчуттів при втомі.
• Підвищується еластичність зв'язок, знижуючи цим ризик травм.

Зверніть увагу!
Цей момент особливо важливий для спортсменів, організм яких зазнає серйозних навантажень.

• Активізуються процеси розпаду сольових відкладень та виведення шлаків через шкіру.

Кому не можна робити масаж

У той же час медична інструкція містить низку протипоказань.

Так, масажні процедури не слід здійснювати за таких умов:

• Гарячки, що супроводжуються підвищеною температурою.
• Запальні процеси активної фазі.
• Шкірні хвороби.
• Ушкодження шкіри, травми, подразнення.
• Венозні захворювання – варикоз, тромбоз тощо.
• Онкологічне захворювання.

Зверніть увагу!
Більшість цих станів також є протипоказаннями для відвідування лазні і сауни.

Якщо ж ви не потрапляєте до цього списку, то сауна з масажним столом чекає на вас. Однак для максимальної ефективності процедур необхідно виконати низку підготовчих кроків.

Техніка проведення

Підготовка організму

Для того, щоб м'язи були якісно оброблені, їх необхідно попередньо розпарити.

Робиться це так:

• Спочатку обмиваємося під гарячим душем без миючих засобів.
• Ідемо в сауну і гріємось там близько п'яти хвилин. Цього часу якраз достатньо, щоби якісно пропотіти.
• Змиваємо з себе піт і бруд, відпочиваємо близько чверті години і знову йдемо до сауни. Цього разу сеанс може тривати довше – 10 хвилин та більше.

Порада!
Якщо стан організму дозволяє, варто залізти вище – так м'язи краще прогріються.

• Виходимо з сауни і переміщуємося в масажний кабінет - як правило, він розміщується неподалік, щоб ми не встигли охолонути.. Робити класичний масажпрямо в незручно, та й надто спекотно.

Класичні методики

Опис методики розпочнемо з класичної техніки, яка передбачає участь майстра-масажиста. Як правило, для найкращого ефекту використовуються олії для сауни – їх наносять на шкіру і під час виконання маніпуляцій біологічно активні речовини поступово потрапляють в організм.

Звичайна техніка передбачає виконання таких операцій:

• Обробка тіла починається і закінчується погладжуванням. За виконання цього прийому масажист щільно притискає руки до шкіри, поступово переміщаючи їх у всьому тілу. Внаслідок впливу розширюються шкірні капіляри і глибші шкірні судини. Перерозподіляється та прискорюється кровотік.

• Глибока опрацювання м'язів здійснюється шляхом їх розминання, а також ударних впливів. Щоб уникнути травм, виконувати ці прийоми варто тільки після ретельної підготовки, за попередньо розігрітими м'язами і за наявності певного досвіду.

Зверніть увагу!
При виконанні розминання варто уважно стежити за станом здоров'я, оскільки активні силові техніки можуть спричинити стрибок тиску.

Самомасаж

Ціна послуг професійних масажистів дуже висока, та й звернутися до них можна не завжди. Ось чому ми настійно рекомендуємо опанувати навички самомасажу, що дозволяє короткий часобробити найбільш проблемні м'язи та суглоби.

Самомасаж може проводитися як безпосередньо в сауні, так і в передбаннику. У першому випадку тривалість сеансу становить близько п'яти хвилин, у другому – 10-15 хвилин.

Зверніть увагу!
Готувати організм до впливів потрібно за тим самим алгоритмом, не нехтуючи якісним розпарюванням.

Схема виконання така:

• Обробку починаємо з стегон. Ногу витягуємо на лавці або полиці і розминаємо, поступово рухаючись всіма м'язами. Розтирання та розминання необхідно виконувати від таза до коліна, як із зовнішньої, так і з внутрішньої сторони.
• Після того, як м'язи стегна будуть якісно розігріті, сідаємо і приступаємо до обробки колін. Основними прийомами тут будуть погладжування та розтирання колінної чашки, а також струшування для відновлення рухливості.
• Гомілка і стопу обробляємо в останню чергу, сидячи в положенні. При цьому особливу увагу приділяємо литковим м'язам та ахіловим сухожиллям. Передньогомілкові м'язи досить просто інтенсивно розтерти.
• Плечовий пояс масажуємо своїми руками, завівши їх за шию та виконуючи кругові рухи. Також можна провести скручування м'язів спини та шиї – куди дістанемо руками.

• Самі руки краще розминати, поклавши на стіл. Якщо це неможливо, краще спирати передпліччя на стегно зігнутої в коліні ноги.
  
• В останню чергу обробляємо живіт та область тазу.

Висновок

Сауна з масажем є комплексом процедур, що органічно доповнюють один одного. Причому за наявності певних навичок ви самі зможете привести натруджені м'язи в порядок. Звичайно, читання однієї статті не вистачить для того, щоб опанувати всі секрети людського тіла, тому ми радимо уважно вивчити відео в цій статті: отримана інформація буде корисною.

Історія виникнення лазні йде в таку далеку давнину, що тепер уже неможливо дізнатися, хто і коли вперше придумав використовувати поєднання води та розпеченого каміння, щоб підтримувати в чистоті тіло та утихомирювати душу.

Хтось використовував каміння та воду окремо – як, наприклад, турки та римляни, а хтось зливав їх воєдино, отримуючи теплу вологу пару – так робили росіяни та фіни.

Сьогодні і в нашій країні популярні турецькі хаммами та фінські сауни, але все-таки серця наші належать традиційній російській лазні. Любителям лазневих процедурне треба розповідати, якою легкістю вони наповнюють тіло, як знімають напругу та стрес.

Грамотне відвідування парної здатне позбавити двох кілограмів ваги, з якими йдуть токсичні речовини, застояна рідина, шлаки. А ще більшу користь приносить поєднання банних процедур та масажу. Масаж у лазні надає потужну цілющу та косметичну дію, оскільки сила рук масажиста в цьому випадку доповнюється чарівною силою банної атмосфери. У сауні також корисно провести спеціалізований косметичний масаж.

У лазні ми знаходимося під дією кількох фізичних факторів– температури, пари та води. Під їх впливом:

• піднімається температура тіла;
• підвищується частота серцевих скорочень (прискорюється серцебиття та пульс);
• активізується кровообіг;
• частішає дихання, змінюється газообмін;
• посилюється потовиділення.

Згодом виводяться назовні солі та продукти обміну, внаслідок чого змінюється хімічна рівновага в крові, що стимулює перебіг різних обмінних процесів.

Витрачається велика кількістьенергії, що розщеплюється жирова тканина.

Особливо впливає лазня на шкіру: у відповідь приплив крові, у ній запускається синтез білкових речовин, виводяться продукти обміну. Вона звільняється від верхнього омертвілого шару епідермісу та активно поглинає кисень.

Розслаблюються м'язи, зникає спазм м'язів. Розслаблене тіло стає податливим до будь-яких зовнішніх дій. Навіть незначне поплескування та погладжування віником призводить до припливу крові та насичення тканин. Цим і пояснюється сила, з якою впливає організм банний масаж.

Важливо!За найменшого нездужання, потрібно залишити парну і повідомити про це співробітника лазні.

Основні протипоказання

Існує безліч масажних технік, які застосовуються в умовах лазні, тому кожен бажаючий може знайти для себе щось потрібне. Головна умова – відсутність можливих протипоказань:

• підвищеного артеріального тиску;
• серцевої недостатності та хронічних хвороб серця;
• варикозне розширення вен, що супроводжується хронічною венозною недостатністю, а також інших хвороб системи кровообігу;
• хронічних хвороб внутрішніх органів у стадії загострення;
• гострих інфекційних захворювань;
• пухлин;
• гнійничкового висипу, ран;
• вагітності, грудного вигодовування.

Іноді велика кількість гарячої пари викликає відчуття ядухи. Якщо цей стан вам знайомий, або якщо ви просто погано переносите гаряче повітря та пару, то теж утримаєтеся від цієї процедури.

Відео урок: користь банного масажу та його різновиди

Для кожного – свій спосіб

У лазні практикуються такі види масажу:

МАСУВАННЯ ПІНОЮ. Ця методика прийшла до нас зі Сходу, спочатку вона застосовувалася лише у турецькому хаммамі. Але сьогодні її використовують і в російських лазнях, і в саунах. Після попередньої підготовки масажист добре розтирає тіло клієнта жорсткою тканиною, щоб видалити верхні шари епідермісу і відкрити пори.

Після цього він наносить велику кількість піни з ароматичними оліями та обережно погладжує та розминає шкіру та м'язи. Ця процедура цінується за косметичний ефект, але використовується і в лікуванні захворювань опорно-рухового апарату та неврологічних патологій (неврозу, безсоння, головного болю).

МАСАЖ ВІНІКОМ.Споконвічно російський метод, дія якого багато в чому визначається тим, який віник використовує масажист:

• березовий робить шкіру гладкою, шовковистою, знімає запалення, допомагає при захворюваннях суглобів, болях у спині, хронічних бронхітах, обструктивній хворобі легень та багатьох інших хворобах;
• ялицевий допомагає впоратися з будь-якими інфекціями, зміцнює імунітет, знімає напругу і тонізує, приносить користь при нервовому виснаженні та підвищеній дратівливості;
• дубовий зменшує пітливість, підвищує тонус шкіри, але водночас робить її м'якшою, заспокоює, надає сил;
• липовий сприяє виведенню рідини, зниженню ваги, звільняє організм від токсинів, нормалізує роботу нервової системи;
• евкаліптовий ефективно вирішує всі проблеми з дихальними шляхами, відновлює баланс мікрофлори шкіри, допомагає позбутися вугрової висипки, прищів;
• кропив'яний лікує суглоби та хребет, покращує харчування шкіри та кровообіг;
• горобиновий знімає втому, бадьорить;
• кленовий очищає шкіру і добре прогріває тіло;
• полинний підвищує пружність шкірних покривів.

Віник посилює дію пари, за рахунок чого відвідування лазні стає ефективнішим.

БАМБУКОВИМИ ВІНИКАМИ. Це особливий різновид масажу віниками, які розпарюються та використовуються в ролі м'якого масажера.

СПОРТИВНИЙ. Вперше спортивні масажі у лазні почали робити у Стародавній Греції. Їхня ефективність пов'язана із загальнорозслаблюючою дією лазневої атмосфери: саме тут найлегше розминаються м'язи та сухожилля, проробляються суглоби.

Відвідування парної після занять спортом – це ще й профілактика посттренувальних м'язових болів, пов'язаних із відкладенням молочної кислоти. Але навіть якщо біль вже з'явився, його можна зняти грамотним спортивним масажем, який в умовах лазні дасть швидший результат, тому що продукти обміну (у тому числі розпаду молочної кислоти) з згодом виведуть назовні.

КЛАСИЧНИЙ. Якщо звичайні масажні прийоми (погладжування, розтирання, розминання і биття) виконують у лазні, сила їх збільшується в рази, тому що ділянку, що масажується, в цей момент вже досить активно кровопостачається.

Розпалене тіло легко розминається, а посилено працюючі кровоносні та лімфатичні судини під дією рук масажиста починають працювати на повну міць.

СЕГМЕНТАРНО-РЕФЛЕКТОРНИЙ. Це метод впливу на внутрішні органичерез певні ділянки шкіри. Заснований на тому, що кожна патологічна зміна, що відбувається в організмі людини, викликає зміну у відповідному спинномозковому нерві та ділянці тіла, що іннервується. Ці рефлекторні зміни, у свою чергу, посилюють перебіг хвороби.

Так утворюється замкнене коло, характерне для багатьох хронічних захворювань – обструктивної хвороби легень та бронхіту, туберкульозу тощо. Впливаючи на рефлексогенну зону, масажист покращує стан ураженого органу.а якщо це відбувається в умовах лазні, то ефект виходить більш вираженим за рахунок хорошого кровотоку.

ТОЧКОВИЙ. Навіть вчені визнали той факт, що на тілі кожної людини є рефлекторні точки, через які можна впливати на різні системи організму. Тому акупунктура і акупресура отримали офіційне покликання. Сеанси акупресури сьогодні часто проводяться у лазні, оскільки пара та гаряче повітря підвищують їхню ефективність.

ГІГІЄНІЧНИЙ. Основна мета такого масажу – очистити шкіру за допомогою різноманітних косметичних засобів.

МЕДОВИЙ. Різновид гігієнічного масажу, у якому мед виконує функцію скраба. Застосовується і в лікувальних цілях– для боротьби з целюлітом, зайвою вагою, суглобовими та загальними соматичними патологіями

АПАРАТНИЙ. Його дія визначається видом використовуваного апарату. Наприклад, вакуумний очищає шкіру, покращує відтік крові та лімфи, допомагає боротися з целюлітом.

Вібро- і гідро, а також пневмомасаж впливають на шкіру і м'які тканини, покращуючи їх харчування, сприяючи позбавленню рубців, розтяжок, целюліту, зморшок. Застосовуються для боротьби з суглобовими патологіями, а також зняття стресу і підвищення тонусу нервової системи.

За бажанням, можна освоїти і техніку самомасажу, який можна виконувати за допомогою масажерів (наприклад, роликів), віника, меду та інших засобів.

Важливо!Рекомендується утриматися від банного масажу за наявності судинних зірочок, сіточек і «безпричинних» синців. Їх наявність може говорити про слабкість судинних стінок, які під дією високої температуристануть ще більш уразливими.

Використання ароматичних олій

Щоб отримати ще помітніший косметичний або лікувальний ефект, можна доповнити масажні впливи. різними оліями, скрабами та ароматними сумішами.

Масажне масло можна замінити або доповнити оливковою, персиковою або кокосовою олією, олією виноградної кісточки або жожоба.

Якщо в основу капнути кілька крапель аромаолії, то крім прямої його дії на шкіру, можна відчути сприятливий вплив на весь організм. Часто ароматичні суміші використовуються для отримання цілющої пари– їх додають у воду, яку ллють на каміння:

• апельсин – підвищує настрій, знімає біль, нормалізує сон;
• базилік - прояснює свідомість, полегшує подих, знімає спазм;
• герань – підвищує розумову та фізичну працездатність, усуває лущення та подразнення шкіри, лікує мігрень;
• жасмин – нормалізує тиск, збільшує настрій, знімає спазм;
• лаванда – знеболює, стимулює імунітет, усуває дратівливість;
• лимон – допомагає при ВСД;
• ялівець – ефективний при хворобах дихальної системи;
• м'ята – покращує кровообіг, знімає спазм, освіжає шкіру;
• троянда – омолоджує, покращує обмін речовин, підвищує лібідо;
• сосна – підвищує рішучість, знімає біль, стимулює дихальну систему;
• шавлія – підвищує імунітет, нормалізує роботу сальних залоз.

Як натуральні скраби, або відлущувальні засоби, широко застосовуються кавова гуща, морська сіль, цукор та зацукрований мед.

Важливо!Вибираючи ароматичну олію, враховуйте індивідуальну переносимість. У парній дію олії посилюється, і це може спричинити погане самопочуття.

Банний масаж цікавий простором для різноманітних експериментів. Поєднуючи різні технікийого виконання, використовуючи різноманітні косметичні засоби, можна отримувати різні результати, оздоровлюючи і вдосконалюючи свій організм.