Har bir inson hayotida bir necha marta shamollash yoki grippga duchor bo'lgan, shuning uchun har bir kishi bu qanchalik yoqimsiz ekanligini biladi. Siz nafaqat kasallik ta'tilini olishingiz kerak, balki ilgari tuzilgan rejalar buzilishi mumkin. Kasallikdan keyin tana ham zaiflashadi va behuda kuchni tiklash kerak.

Odatda, o'tkir respiratorli infektsiya bilan umumiy buzuqlik boshlanadi, yo'tal va burun oqishi, tomoq og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Yuqori yoki past harorat sovuq paytida tanasi asosan kasallikning boshlanishidan oldin bemorning umumiy holati bilan izohlanadi.

Sovuq paytida haroratning pasayishi isitma va isitmaga qaraganda kamroq uchraydi va bu sizning kasallik bilan kurashish uchun shunchaki kuchingiz yo'qligini anglatadi.

Patogen bakteriyalar va viruslar nobud bo'ladi, shuning uchun isitmani pasaytirish har doim ham davolanish uchun to'g'ri taktika emas. Agar siz uyquchanlik va letargiyadan xavotirda bo'lsangiz va termometr 35 daraja Selsiyni ko'rsatsa, tananing himoya kuchlarini tiklash haqida jiddiy o'ylashingiz kerak.

Sovuq paytida past harorat tiklanishdan keyin ham davom etishi mumkin va bu umumiy charchoqni ko'rsatadi. Qo'shimcha ish, uyqu etishmasligi va stressli vaziyatlar uyda va ishda bu holatni qo'zg'atishi mumkin. Sovuq paytida 35,5 daraja tana harorati xavflidir, chunki kasallik bilan jiddiy kurashishning iloji yo'q, qarzga olingan farmakologik yordam kerak; Sizning immunitetingiz sizni deyarli himoya qila olmaydi. Ushbu fonda jiddiy oqibatlarga olib keladigan patologik surunkali sharoitlarning rivojlanishi mumkin. Past harorat va sovuqdan kelib chiqqan zaiflikni ba'zi maxsus dori-darmonlar bilan davolash mumkin emas, bu masalaga har tomonlama va juda mas'uliyat bilan yondashish kerak.

Nima uchun sovuq bo'lganingizda tana harorati pasayadi?

Hech qanday sababsiz sovuq paytida past harorat printsipial jihatdan mumkin emas. Bizning tanamizning har bir patologik holati uning faoliyatida buzilishlarni ko'rsatadi.

Keling, muammoning mohiyatiga kirishga harakat qilaylik. Sovuq paytida odamning past tana harorati quyidagi omillarga bog'liq bo'lishi mumkin:

• bemorning tanasi yaqinda kasallik tufayli zaiflashadi, energiya muvozanati buziladi;
• tananing charchashi;
• qalqonsimon bezning buzilishi;
• buyrak usti bezlari faoliyatining buzilishi;
• surunkali kasalliklarning kuchayishi;
• zaiflashgan immunitet.

Sovuq bilan 35 daraja harorat norma emas, lekin uni termometrsiz aniqlash har doim ham mumkin emas. Odatda, termoregulyatsiya buzilishining belgilari quyidagicha:

• apatiya;
• uyquchanlik;
• umumiy buzuqlik;
• rangpar teri;
• ishtahaning etishmasligi.

Ko'rib turganingizdek, alomatlar oddiy charchoq bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shuning uchun sizda sovuqdan keyin yo'tal, burun oqishi va bosh og'rig'i kabi o'tkir respiratorli infektsiyalarning belgilari bo'lsa, vaziyatni nazorat qilish uchun qo'lda termometrni saqlashni tavsiya etamiz. Sovuq paytida haroratning pasayishi asta-sekin bo'lishi mumkin, ko'rsatkichlar o'zgarishining umumiy tendentsiyasini tushunish uchun kuniga ikki yoki uch marta nazorat o'lchovlarini o'tkazish yaxshiroqdir.

35,6 dan 37 gradusgacha bo'lgan harorat normal hisoblanadi, shuning uchun kattalardagi sovuqda 35,5 harorat tananing infektsiyaga qarshi kurashish uchun etarli kuchga ega emasligini ko'rsatadi. Bunday holda, dietangizni mevalar, tvorog va boshqalar bilan boyitish kerak sog'lom mahsulotlar, bu tugagan kuchni to'ldirishga yordam beradi va saqlab qoladi yotoqda dam olish barqaror yaxshilanishgacha.

Agar sovuqdan keyin harorat past bo'lsa, ehtiyot bo'ling va qaytalanishdan ehtiyot bo'ling, chunki sizning immunitetingiz pasayadi, kasallik yaxshi qaytishi mumkin. Ushbu davrda jismoniy va ruhiy stress kontrendikedir, siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz va tananing mudofaa tizimini tiklashga bir necha kun sarflashingiz kerak;

Forcis sovuqni bitta imkoniyat qoldirmaydi

Eng ko'p oldini olish samarali usul sovuqqa qarshi kurash. Siz tananing to'liq zaiflashishini kutmasligingiz kerak va shamolning har bir nafasi bilan kasallikning dastlabki belgilarini his qilasiz. Bugun sizda o'tkir respiratorli infektsiyalarning tez-tez paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradigan va sovuqning dastlabki bosqichlarida tez tiklanishiga yordam beradigan dori mavjud. Ushbu dori Forcys. Uning narxi mashhur simptomatik va antipiretik preparatlardan yuqori emas va uning foydasi ancha katta. Forcis planshetlarining samaradorligi klinik sinovlarda isbotlangan.

Ushbu mahsulotning ishlash mexanizmi quyidagicha: tabletka so'rilganida, faol modda nazofarenkning shilliq qavatiga kirib, patogen bakteriyalar va viruslar uchun engib bo'lmaydigan to'siq bo'ladigan himoya plyonka hosil qiladi. Sovuq paytida tana haroratining pasayishi Forcys yordamida ham nazorat qilinishi mumkin: bu sizning tanangizga kasallikni tezroq engib, shaklini tiklashga yordam beradi.

Avvalo, tibbiy amaliyotda normal tana harorati mavjudligini aniq tushunishingiz kerak - 35,7 dan 37,0 darajagacha.

Ko'pincha, 35,0 yoki 35,5 haroratli bemor o'zini qulay his qiladi, bu esa qo'shimcha davolanishni talab qilmaydi. Biroq, u nafaqat tashqi integumentni, balki ichki organlarni ham sovutishga qodir ekanligini unutmasligimiz kerak.

Ushbu alomatning asosiy sababi - toksinlarning miya qismlaridan biriga, ya'ni gipotalamusga ta'siri. Tananing zaharlanishi fonida markaziy asab tizimining ishi buziladi, ya'ni u tananing harorat rejimi uchun javobgardir. Natijada, biz kattalarda ham, bolalarda ham o'zini namoyon qiladigan past tana haroratini kuzatamiz.

Oziq-ovqat zaharlanishi kabi to'liq davolanmagan infektsiya ham past haroratning paydo bo'lishiga yordam beradi. Ko'pincha bu virusli kasalliklarga tegishli. O'tkazilgan patologiya immunitet tizimini sezilarli darajada zaiflashtiradi, bu esa haroratni pasaytirishga yordam beradi. Bunday holda, immunomodulyatsion dorilarni qabul qilish tavsiya etiladi.

Haroratning pasayishi muntazam tibbiy termometr yordamida qayd etilishi mumkin. Ammo ko'p hollarda siz buni qilmasdan qilishingiz mumkin, chunki xarakterli alomatlar kuzatiladi:

Agar sovuqqonlik davrida qabul qilingan bo'lsa, bu hodisa tananing qarshiligining sezilarli darajada pasayishi va uning zaiflashishi bilan bog'liq. Bu, birinchi navbatda, immunitet tizimiga tegishli.

kabi tashqi omillar ta'siri ostida shamollash, immunitet tizimining ishi kamayadi, bu jismoniy va ruhiy charchoqqa olib keladi. Shuning uchun shifokor ko'pincha o'tkir respiratorli infektsiyalar yoki o'tkir respirator virusli infektsiyalarni tashxislashda past haroratni kuzatishi mumkin.

Shunisi e'tiborga loyiqki, bu simptomatologiya boshqa jiddiy patologiyalarga ham xosdir. Shuning uchun, agar davolanishdan keyin bunday hodisalar saqlanib qolsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Bir qator testlardan so'ng doimiy pasaytirilgan haroratning aniq sababini aniqlash mumkin bo'ladi.

Sovuq paytida bolalarda haroratni pasaytirish

Taxminan 3 yoshgacha bo'lgan yosh bolalar ko'pincha past haroratli nafas olish yo'llari infektsiyalariga duch kelishadi. Bu hodisa tanadagi to'liq shakllanmagan termoregulyatsiya jarayoni bilan bog'liq.

Katta yoshdagi bolalar va maktab o'quvchilari kattalar kabi sabablarga ko'ra past haroratga toqat qilishlari mumkin. Jinsiy balog'at davrida haroratning pasayishi gormonal darajadagi o'zgarishlar natijasida olinishi kerak. Bu hodisa maxsus davolashni talab qilmaydi, chunki u balog'atga etishish bilan bog'liq. Ba'zi hollarda bolaning past harorati aniq sabablarsiz 35 darajaga yetishi mumkin.

Agar bolada o'tkir respiratorli infektsiya yoki o'tkir respirator virusli infektsiya kabi kasallik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, u holda davolanishni ham dorivor, ham an'anaviy tarzda boshlash mumkin. Biroq, haroratni oshirish uchun dori-darmonlarni ishlatmaslik kerak.

Iliq va ko'p suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Bunday holda, bola issiq kiyinishi kerak.

Antiviral preparatlarni qabul qilishni unutmasligimiz kerak va qo'shimcha sifatida - vitamin komplekslari. Vitaminlar bemorning yoshiga qarab alohida tanlanishi kerak.

Yaxshi alternativa tabiiy ingredientlarga asoslangan mahsulotlar, masalan, echinasya damlamasi, choylar bo'ladi. dorivor o'tlar. Bundan tashqari, uni dietaga kiritishga arziydi meva sharbatlari, yangi sabzavotlar.

Agar nafas olish yoki sovuq kasalliklar haroratning pasayishi bilan birga bo'lsa, antipiretik dorilarni qabul qilish taqiqlanadi. Bunday holda, faqat umumiy amaliyot shifokori terapiyani buyurishi mumkin.

• bemorning to'liq dam olishini ta'minlash;
• kamida 8 soat uxlash;
• issiq vannalar qabul qilish;
• bemorga sintetik aralashmalarsiz qulay kiyim kiyish kerak;
• kasallik davrida va undan keyin bir oy davomida immunitet tizimining tabiiy stimulyatori sifatida limonli damlamani olish tavsiya etiladi;
• qo'shimcha ravishda C vitamini va kaltsiyni oling.

Gipotermiya saraton kasalligining sababi sifatida

Biroq, onkologiya har doim ham haroratning oshishi bilan birga kelmaydi. Ba'zi hollarda, ayniqsa saratonning dastlabki bosqichlarida, hipotermiya (yadro haroratining pasayishi) kuzatilishi mumkin. Qoida tariqasida, bu alomat boshqalardan 2 yoki undan ko'p oy oldin bo'ladi. Ko'pincha harorat bir necha yil davomida ma'lum darajada qolishi mumkin.

Haroratning pasayishiga immunitet jarayonlari, shu jumladan malign shishlarga qarshi himoya funktsiyalari ta'sir qiladi. E'tibor bering, haroratning o'zgarishi to'g'ridan-to'g'ri o'simtaga bog'liq bo'lib, uning kamayishi yoki ko'payishiga ta'sir qiluvchi o'ziga xos protein turini ishlab chiqaradi.

Saraton belgilari bo'lmasa, lekin past harorat mavjud bo'lsa, qon va siydik testini (biokimyoviy) o'tkazish tavsiya etiladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda haroratning pasayishi

Chaqaloqlarda tana haroratining pasayishi qalqonsimon bez yoki orqa miya kasalliklari bilan kuzatilishi mumkin. Shuning uchun, birinchi kunlarda imkon qadar tezroq pediatringizga murojaat qilishingiz kerak.

Haroratning pasayishi ko'pincha quyidagi hollarda yuz berishi mumkin:

• tug'ilgan bolalar muddatidan oldin(erta);
• chaqaloq hayotining dastlabki 8 haftasi;
• uzoq muddatli virusli kasallikning fonida;
• C vitamini etishmovchiligi bo'lsa;
• gormonal nomutanosiblik;
• immunitet tizimining nomutanosibligi;
• onkologiyaning mavjudligi;
• harorat sharoitlariga rioya qilmaslik (yangi tug'ilgan chaqaloqning hipotermiyasi).

Ko'pincha haroratning pasayishi ishtahaning yomonlashishi yoki uning to'liq yo'qligi, shuningdek, yig'lash bilan birga bo'lishi mumkin. Bunday holda, bolani o'z-o'zidan davolash taqiqlanadi, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak;

Uyda chaqaloqning haroratini normallashtirish mumkin bo'lgan istisnolar mavjud - hipotermiya. Bu erda sizga ko'p miqdorda iliq suyuqlik, oyoqlaringiz yaqinidagi isitish pedi va izolyatsiyalangan kiyim kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqda past harorat kuzatilgan boshqa holatlar tibbiy mutaxassisning aralashuvini talab qiladi.

Laktatsiya davrida haroratning pasayishi

Birinchidan, emizish davrida ayollarda tana haroratining pastligi kabi hodisa, kamdan-kam hollarda bo'lsa-da, har doim ham patologiyaning sabablarini ko'rsatmasligini aniqlashtirish kerak. Agar bunday hodisa homiladorlikdan oldin kuzatilgan bo'lsa, undan keyin u davolanishni talab qiladigan kasallik deb hisoblanmaydi.

Agar yosh ona tug'ilishdan oldin bu ko'rinishni sezmagan bo'lsa, endi bu laktatsiya tufayli charchoqni ko'rsatishi mumkin. Ayniqsa, tez-tez ikki yoki undan ortiq bola tug'adigan ayollarda haroratning pasayishi kuzatilishi mumkin, chunki laktatsiya intensivligi va uning davomiyligi oshadi. Ba'zida ona va chaqaloq bir vaqtning o'zida past tana haroratini boshdan kechirishi mumkin.

Ba'zida haroratning pasayishi anemiya va oqsil etishmovchiligi mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Tug'ilgandan keyin tana charchagan, shuning uchun bunday hodisalar kam uchraydi. Bu erda emizikli onada past haroratning sababini maxsus vitamin kompleksini belgilash orqali bartaraf etish tavsiya etiladi, shuningdek, haroratni o'lchash uchun yuqori sifatli asboblardan foydalanishingiz kerak.

Bugungi kunda ko'plab raqamli termometrlar mavjud, ammo ular har doim ham aniq emasligini bilishingiz kerak. Aniqroq va ishonchli natijaga erishish uchun bir nechta turdagi qurilmalardan foydalanish tavsiya etiladi.

Haroratni qachon tushirish xavfsiz?

Haroratning pasayishi har doim ham sog'liq uchun bevosita tahdid sifatida qabul qilinmasligi kerak. Tibbiy amaliyotda past harorat saraton yoki nafas olish kasalliklarining sababi emas, balki boshqa omillar tufayli yuzaga kelgan holatlar mavjud:

1) Nevrotik kasalliklar. Stressli sharoitlar, doimiy hissiy stress, surunkali charchoq paydo bo'lishiga hissa qo'shadi. Ushbu fonda tana haroratining pasayishi kuzatilishi mumkin. E'tibor bering, ba'zi hollarda harorat sezilarli darajada oshishi mumkin. Bunday hollarda hissiy fonni tartibga solish kerak.

2) Oldingi kasallik (gripp yoki o'tkir respirator infektsiya) natijasida. Uzoq muddatli nafas olish kasalliklaridan so'ng, shuningdek, antibiotiklar va antiviral preparatlar bilan davolash kamaydi 6-8 hafta davomida isitma. Qoida tariqasida, bu davrdan keyin harorat barqarorlashadi.

3) Homiladorlik davri. Homilador ayolning gormonal fonidagi o'zgarishlar tufayli yuqori yoki past harorat homiladorlikning butun davrida, shuningdek, laktatsiyaning birinchi oylarida davom etishi mumkin. Bunday hodisa noqulaylik tug'dirmasa yoki boshqa - jiddiyroq - alomatlar bilan birga bo'lmasa, terapiya talab qilinmaydi. Biroq, bu haqda nazorat qiluvchi shifokor - ginekologga xabar berish kerak.

Haroratni oshirishning yumshoq usullari

Ko'p hollarda harorat biroz pastroq bo'lgan odam o'zini juda qulay his qiladi. Biroq, ba'zilar uchun bu muammoga aylanishi mumkin - masalan, nevrozlar yoki homilador ayollar uchun. Shuning uchun, ba'zi hollarda haroratni o'zingiz oshirishingiz kerak. Ushbu maqsadlar uchun bir nechta, eng maqbul usullar mavjud:

1. Aromatik yog'lar bilan iliq vanna oling. Nevroz bilan og'rigan odamlar uchun homilador ayollar uchun lavanta, vanil yoki yasemin yog'ini qo'shish tavsiya etiladi - pachuli, atirgul, apelsin;
2. Kun davomida asal yoki murabbo bilan issiq choylarni iching. Kekik va romashka kabi dorivor o'simliklarga asoslangan iliq ichimliklar ham yaxshi.
3. An'anaviy tibbiyot asal va zanjabil ildiziga asoslangan ichimliklardan foydalanishni tavsiya qiladi. Eslatma! Homilador ayollar va oshqozon-ichak tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar uchun bu ichimlik tavsiya etilmaydi.
4. Haroratning engil ko'tarilishi E vitamini kursi bilan yordam beradi. Bu qon tomirlarini mustahkamlashga va hujayralarni kislorod bilan to'yintirishga yordam beradi.
5. Bundan tashqari, yotishdan oldin ona suti damlamasidan foydalanishingiz mumkin. Ushbu usul psixo-emotsional beqarorlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun javob beradi.
6. Har kuni qora shokolad iste'mol qilish ham tana haroratini oshirishga yordam beradi. Ammo uning kontrendikatsiyasi borligini unutmang - allergiya.

E'tibor bering, barcha maslahatlar an'anaviy tibbiyot bolada va kattalardagi past tana haroratining sabablari og'ir patologiyalardan kelib chiqmasa, qo'llanilishi kerak. Eng kichik shubhada, o'z-o'zidan davolanishni boshlamasdan, terapevt yoki pediatrga murojaat qilish yaxshiroqdir.

O'tkir respirator virusli infektsiya har bir inson tanasiga ta'sir qiladigan eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Ushbu kasallikning asosiy belgilaridan biri isitma bo'lib, viruslarni yo'q qilishga yordam beradi. Ammo, ba'zi hollarda, sovuq tana haroratining pastligi bilan birga bo'lishi mumkin.
Tarkib:

Past tana haroratining asosiy sabablari va belgilari

Boshlash uchun siz past tana harorati nisbiy tushuncha ekanligini bilishingiz kerak. Tibbiy ko'rsatkichlarga ko'ra, 35,7 dan 37 darajagacha bo'lgan oraliq normal hisoblanadi va kamroq bo'lgan barcha ko'rsatkichlar pasayishni ko'rsatadi. Har bir insonning fiziologik xususiyatlari individualdir va 35-35,5 daraja harorat reaktsiyasi nisbatan normal tarzda muhosaba qilinadi. Ammo past tana haroratida nafaqat epidermis, balki ichki organlar ham sovutilishini unutmang.

Ushbu kasallikning asosiy sabablari gipotalamusga toksinlarning ta'sirini o'z ichiga oladi. Bu asab tizimining ishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan organizmda intoksikatsiya mavjudligi bilan bog'liq. Va siz bilganingizdek, u tanadagi termoregulyatsiya uchun javobgardir.

Haroratni pasaytirishning yana bir omili to'liq davolanmagan oldingi infektsiyaning mavjudligi bo'lishi mumkin. Agar odam bir kun oldin boshqa virusli yoki mikrobial patologiyaga duchor bo'lgan bo'lsa, unda kasallikning ta'siri ostida uning immuniteti sezilarli darajada zaiflashadi. Bunday holda, tananing o'tmishdagi kasallikdan tiklanish uchun vaqti yo'q edi, keyin esa yangi o'tkir respirator kasallik qo'shildi.

Past harorat tibbiy termometr yordamida aniqlanadi. Ammo, agar u mavjud bo'lsa, bemorda uning pasayishiga olib keladigan kasallikka xos bo'lgan alomatlar paydo bo'ladi.

Past haroratning belgilari quyidagilardan iborat:

• Energiya etishmasligi
• Hayotiylikning pasayishi
• O'zini haddan tashqari oshirib yuborgandek his qilish
• Sajda
• Vertigo
• Ko'z yoshi
• Asossiz uyquchanlik
• Sekin idrok
• Haddan tashqari asabiylashish
• Tuyg'ular va his-tuyg'ularning etishmasligi
• Oqargan teri
• Ekstremitalar salqin

Bu belgilar sovuqda ham, boshqa bir qator kasalliklarda ham namoyon bo'ladi. Shuning uchun, agar sovuqni bartaraf etgandan so'ng, hipotermiya belgilari saqlanib qolsa, tekshirish va aniqlash uchun darhol shifokor bilan maslahatlashing. haqiqiy sabab tana haroratining pasayishi.

Sovuqqonlik bilan og'rigan bolalarda gipotermiya

3 yoshgacha bo'lgan bolalar ko'pincha past tana harorati bilan sovuqdan aziyat chekishadi. Tanadagi bu jarayon termoregulyatsiya jarayonlarining etarli darajada shakllanmaganligi va asabiy aloqalar tizimining to'liq rivojlanmaganligi tufayli yuzaga keladi.

O'rta va katta yoshdagi bolalarda maktab yoshi Haroratning pasayishi sabablari va shunga ko'ra, belgilar kattalar bilan bir xil. O'smirlik davrida tana harorati chegarasining pastga qarab o'zgarishi balog'at yoshidagi gormonal darajadagi o'zgarishlarga bog'liq bo'lishi mumkin. Shuning uchun siz shifokor tavsiyalarisiz bolani davolashni boshlamasligingiz kerak va bu bolaning har qanday yoshiga tegishli.

Agar o'tkir respiratorli infektsiya aniqlansa, siz dori-darmonlarni davolash va qo'llashni boshlashingiz mumkin an'anaviy usullar terapiya. Bolalarning haroratini oshirish uchun ularni ishqalash tavsiya etilmaydi. Muqobil va to'g'ri echim - ko'p miqdorda issiq yoki issiq ichimliklar ichish va isitish pedidan foydalanish. Bolaga tabiiy matolardan tayyorlangan issiq kiyim kiyib, adyol bilan o'ralgan bo'lishi kerak.

Davolashning zaruriy sharti vitamin-mineral komplekslarni qabul qilishdir, antiviral preparatlar va bolaning immunitetini oshiradigan dorilar. Preparatni qo'llashda dozaga va yosh toifasiga alohida e'tibor qaratish lozim.

Bolani iloji boricha tabiiy immunomodulyatorlar va vitaminlar bilan ta'minlash tavsiya etiladi. Yo'qligi bilan allergik reaktsiya bolaga echinasya damlamasini berish, asal va tabiiy yangi sharbatlar va smetanalar bilan o'simlik choylarini ichish, ko'plab yangi mevalarni iste'mol qilish va hokazo.

Ammo, bolaning davolanishi pediatrning qattiq nazorati ostida bo'lishi kerakligini unutmang. Farzandingizga shifokorning retseptisiz biron bir dori berish taqiqlanadi. Bolalarning o'z-o'zidan davolanishi shunchaki qabul qilinishi mumkin emas.

Agar sovuq paytida past harorat aniqlansa, antipiretik preparatlar va dorivor choylarni qabul qilish taqiqlanadi. Dori-darmonlarni buyurish faqat terapevt tomonidan amalga oshiriladi.

ARVI paytida hipotermiya bo'yicha asosiy tavsiyalar:

• Bemorning yotoqda dam olish va dam olish.
• Uzoq va sog'lom uyquni ta'minlang.
• Bezovta qiluvchi omillar va stressli vaziyatlarga ta'sir qilishni minimallashtiring.
• Issiq hammomni olish yoki isitish pedi yoki elektr adyol yoki choyshabdan foydalanish tavsiya etiladi.
• Tabiiy matolardan tayyorlangan qulay va keng kiyim kiyib, tanadagi qon oqimining normal ishlashini ta'minlang.
• Ko'p miqdorda issiq o'simlik choylarini iching.
• Turli xil idishlarda kundalik ratsioningizga yangi sabzavot va mevalarni kiritish.
• Qon bosimini oshirish uchun siz ikki oy davomida har kuni ertalab adaptogenlarni (limon o'ti, jenshen, echinasya damlamasi) olishingiz kerak.
• Eng kamida 14 kun davomida tabiiy yangi lavlagi sharbatini iching.
• Askorbin kislotasi va kaltsiy bilan boyitilgan vitamin-mineral komplekslarni oling.

Ammo shuni tushunish kerakki, bu usullar past haroratga qarshi kurashda faqat yordamchi quroldir. Faqatgina sertifikatlangan shifokor ushbu belgilarning sabablarini to'g'ri aniqlashi va etarli darajada kompleks davolashni ta'minlashi mumkin.

O'tkir respirator virusli infektsiyalar (ARVI) eng keng tarqalgan infektsiya yoshi, jinsi va ijtimoiy mavqeidan qat'i nazar, odamlar qabul qiladigan dunyoda. ARVI guruhiga gripp, rinovirus, respirator sinsitial, adenovirus infektsiyalari va nafas olish tizimining boshqa o'tkir yallig'lanish kasalliklari kiradi. ARVI asoratlari (rinit, sinusit, otit, pnevmoniya, meningit) rivojlanishi tufayli xavflidir. Gripp va uning asoratlari ayniqsa xavflidir.

HAMMA YANGILIKLAR

Har birimiz kamida bir marta virusli kasallikdan aziyat chekdik va sovuqni isitma bilan birga ekanligini biladi. Tana haroratining ko'tarilishi - bu chiqindilarning toksik ta'siriga va kiritilgan mikroorganizmlarning parchalanishiga miyaning termoregulyatsiya markazlarining tirnash xususiyati uchun tananing o'ziga xos reaktsiyasi. Bu, shuningdek, viruslarga qarshi kurashishga qaratilgan himoya reaktsiyasi, chunki ularning aksariyati 39-40 darajadan yuqori haroratga toqat qilolmasligi ma'lum.

Ammo sovuqlar tana haroratining pastligi bilan ham paydo bo'lishi mumkin, bu esa ehtiyotkorlik va tushunmovchilikni keltirib chiqaradi.

Sovuq paytida tana haroratining pasayishi sabablari nima?

Oddiy tana harorati 36,0 dan 37 ° S gacha bo'lgan harorat deb hisoblanadi. Ehtimol, ba'zi odamlar 35,0-35,5 ° S harorat reaktsiyasining fiziologik xususiyatiga ega, bu keksalikka qadar to'liq hayot kechirishga xalaqit bermaydi. . Biroq, nafaqat terining harorati, balki pasayib ketishini ham unutmaslik kerak ichki organlar va hatto miya.

Sovuq paytida tana haroratining pasayishi tananing zaiflashishini, himoya mexanizmlarining kamayishini va qarshilikning pasayishini ko'rsatadi. Bu juda tabiiy, chunki barcha sa'y-harakatlarni kamaytirishga qaratilgan yuqori harorat va infektsiyani nazorat qilish. Oddiy haroratning pasayishi ko'pincha immunitetning pasayishi, aqliy yoki jismoniy charchoqni ko'rsatadi.

Bolalarda tana haroratining pasayishi

3 yoshgacha bo'lgan bolalarda sovuq paytida haroratning pasayishi juda tez-tez uchraydi. Bunday holda, mustahkamlangan sharbatlarni ichish, issiq kiyim va sovuq mavsumda yurishlarni cheklash yordam beradi. Shuni esda tutish kerakki, ishqalanish faqat bolaning ahvolini yomonlashtirishi mumkin, uni issiq ichimlik, issiq isitish yostig'i bilan isitish yoki uni adyol bilan yopish yaxshiroqdir. Pediatrlar haroratning pasayishi anaferonni qabul qilishdan kelib chiqqanligini payqashdi.

Qoida tariqasida, sovuqning yo'qolishi bilan tana harorati normal holatga qaytadi. Quyida ushbu holatga qarshi kurashish uchun ba'zi maslahatlar mavjud:

• birinchi navbatda, tanangizga dam bering, uni stressdan himoya qiling, dam oling, yaxshi tungi uxlang;
• tanangizni issiq hammom, iliq choy yoki isitish pedi bilan isitib oling. Eng yaxshi ta'sirga ushbu tadbirlarning kombinatsiyasi orqali erishiladi. Kiyim va poyafzal quruq, issiq, siqilmasligi kerak (tor poyabzal normal qon aylanishiga xalaqit beradi);
• adaptogenlarni ertalab bir oydan ikki oygacha oling - limon o'ti, eleutherokokk, echinasya, ginseng damlamasi;
• qattiqlashuv va mushaklarning faolligi normal tana haroratini saqlashni tartibga solishga yordam beradi;
• dietangizni muvozanatlashtiring va vitamin preparatlarini, sabzavot va mevalarning tabiiy sharbatlarini kiriting (ulardan eng samaralisi lavlagi);
• Multivitaminlar bilan kaltsiy preparatlarini oling. Kuniga uch marta ezilgan qattiq qaynatilgan tuxum qobig'ining chorak choy qoshig'ini oling, apelsin yoki greyfurt sharbati bilan yuviladi.

Yashirin kasalliklarni aniqlash, ularning o'z vaqtida oldini olish va davolash uchun shifokorga tashrif buyurish majburiydir.