Класически масаж– основната масажна техника, чиито техники са известни на човечеството още от времето на Древна Гърция.

Техниката на класическия масаж стана основа за създаването десетки нови направления: и т.н.

Извършвайки привидно прости действия в правилната последователност и с необходимата интензивност, масажистът създава истински чудеса: кара кръвта и лимфата да циркулират по-интензивно, помага за почистване на кожата, намаляване на умората, облекчаване на емоционалната възбуда, укрепване на имунната система.

В зависимост от политиката на дадено училище за масаж, 4 или 5 основни техники: поглаждащи, разтриващи движения, месене и вибрация. Понякога изцеждането може да бъде допълнително добавено към „арсенала“ на масажиста.

Галене

С нежни поглаждащи движения започва всяка масажна процедура. Също галенеизпълнява се при смяна на масажни техники и в заключителната част на сесията.

Това приемането позволяваповишават кръвообращението и лимфата, премахват видимите отоци, подобряват работата на мастните и потните жлези на кожата.

В зависимост от скоростта и дълбочината на поглаждането, поглаждането осигурява успокояващо или затоплящ ефект. Поглаждането може да се извършва с една или две ръце и винаги е насочено към най-близките лимфни възли.

На плоски и големи повърхности (гръб, гърди, корем) плоско поглажданев надлъжна или напречна посока или спираловидно. Поглаждането може да се извършва с отпуснати ръце или по-рядко със стиснати юмруци.

При извършване на масаж на крайниците, шията, страните и задните части се извършват хващащи удари под формата непрекъснато или периодичнодвижения. Движенията се извършват с цялата ръка, с изключение на палец, който се премества встрани.

Стриване

Рецепцията, която особено ефективензасяга области, които са слабо кръвоснабдени: външните повърхности на бедрата, стъпалата на краката и др.

Стриване помага за активиранекръвообращението, влияе благоприятно върху състоянието на ставите.

Техниката може да се изпълнява с цялата длан или нейния ръб, кокалчетата на пръстите, опорната част на дланта или само с палците. Движенията се извършват независимо от посоката на лимфния поток. Натиск върху кожатамасажиран се забелязва (на нивото на прага на болката). Само в този случай ще бъде възможно да се повлияе на дълбоките подкожни слоеве.

В зависимост от конкретната техника, втриването може да се извърши спираловидно, гребеновидно или с щипки. Възможна употреба спомагателни техники: засенчване, рязане, пресичане и др. Майсторът избира конкретна техника в зависимост от зоната на масаж и индивидуалния праг на болка на клиента.

Изстискване

Техниката е подобна на поглаждането, но се изпълнява с по-голяма скорост и интензивност. В този случай то е изложено на не само кожата, но и подкожната тъкан, както и горните слоеве на мускулите.

Това осигурява активиране на метаболитните процеси, изтичане на лимфа и елиминиране на от стагнация.

Движенията на масажиста трябва да се извършват по лимфните и кръвоносните съдове, по протежение на мускулните влакна. Ако е необходимодвиженията за намаляване на отока започват от областта, разположена над самия оток и след това се извършват към най-близкия лимфен възел.

В частност, при премахване на подуванеОт стъпалата масажът започва от бедрата, след което се масажират краката и накрая ходилото. Стискането може да се извърши и напречно, с ръба или основата на дланта или с двете ръце едновременно.

Може да се използва при работа с големи участъци от тялото клюнова техникастискане, което се извършва с лакътя, предната или задната част на ръката. В този случай пръстите на ръката са сгънати под формата на птичи клюн, а движенията се извършват с ръба на малкия пръст или палеца.

Месене

Това е техниката, която обикновено се изпълнява по време на по-голямата част от масажната сесия. По време на процедурата майсторът получава достъп не само до повърхностните, но и до дълбоките мускулни слоеве, които активно се улавят, компресират и притиснат към костите.

Месене включва 3 фази:

• улавяне;
• дърпане и притискане;
• търкаляне, придружено от интензивно стискане.

Извършват се бързи и кратки движения с върховете на дланите и върховете на пръстите. Сила на ударасе увеличава от повърхностни движения до дълбоко месене на всички слоеве мускули. Такива движения не само осигуряват още по-интензивна циркулация на кръвта и лимфата, но и позволяват на клетките да получат максимално количество кислород.

Движенията може да имат надлъжно или напречнопосока. Техниката се счита за най-трудната, тъй като интензивността на месене трябва да се регулира от масажиста в зависимост от състоянието на мускулните влакна на клиента.

внимание!Класическият масаж (месене) може да се прави само когато мускулите са отпуснати. Докато пациентът остава напрегнат, само поглаждане и триене се считат за приемливи техники.

Вибрация

По време на техниката вибрации с различна амплитуда и скорост се предават към масажираната област на тялото. Може да има вибрации периодично или непрекъснатои се осигурява чрез потупване, почукване, нарязване или разклащане.

Не се препоръчвакомбинирайте вибрационни ефекти с други масажни техники и също така създавайте вибрации в една зона за повече от 10 секунди. Ако вибрацията е твърде интензивна, пациентът може да почувства болка.

Движенията могат да се извършват с пръсти, длан или нейния ръб или с юмрук. РезултатътТакъв ефект е разширяването и разширяването на кръвоносните съдове, както и подобряването на кръвоснабдяването на всички слоеве на мускулите и вътрешните органи.

• При изпълнение на всички техники пациентът трябва да е възможно най-спокоен и да е в удобна позиция.
• Масажистът не трябва да влияе директно върху лимфните възли.
• Ако пациентът има нисък праг на болка, масажните движения трябва да се извършват с минимална интензивност.
• Важно е да се спазва последователността на техниките, да се редуват пасивни и активни фази на въздействие.
• Въздействието върху дясната и лявата част на тялото трябва да бъде еднакво във времето.
• За да подобрите ефекта, можете да използвате специални мехлеми и кремове.

Гледайте видеоклипа за майсторски клас по класически техники за масаж:

Основните техники за поглаждане са равнинни и обгръщащи поглаждания, които се изпълняват с цялата ръка (фиг.).

Техника:При планарно поглаждане ръката трябва да е отпусната, свободна, изправена, пръстите да са затворени и в една и съща равнина. Движенията могат да се извършват в различни посоки: надлъжни, напречни, кръгови, спирални, като масажът може да се извършва с една или две ръце.

При захващащо поглаждане ръката и пръстите придобиват формата на жлеб, те са свободно отпуснати, а палецът е възможно най-отвлечен и противоположен на останалите свити пръсти. Четката приляга плътно с палмарната повърхност към масажираната зона, като я захваща. В този случай четката може да се придвижва както непрекъснато, така и периодично. Зависи от задачите, възложени на масажиста. Приемът се извършва по посока на най-близкия лимфен възел. За по-дълбок ефект масажът може да се извършва с тежести (фиг.).

Показания.Равнинното поглаждане се използва върху големи плоски области на тялото: по гърба, корема, гърдите и др. Обгръщащото поглаждане се използва за масаж на крайниците, страничните повърхности на торса, глутеалната област, шията и други области на тялото, които имат заоблена конфигурация.

Плоските и хващащите удари могат да бъдат повърхностни и дълбоки. При повърхностен масаж ръката на масажиста нежно и без усилие поглажда. По време на дълбок масаж, масажиращата ръка упражнява натиск върху тъканта и ефективността се увеличава, ако натискът се прилага главно от поддържащата част на ръката: китката.

Повърхностното поглаждане в резултат на индуцирано инхибиране в кортикалния край на кожния анализатор има успокояващ ефект върху нервната система, което намалява емоционалната възбудимост и насърчава мускулната релаксация. Действа успокояващо, активира функционирането на кожните съдове, стимулира метаболитните процеси в кожата и подкожната тъкан, повишава стегнатостта и еластичността на кожата.

Дълбокото поглаждане активно влияе върху кръвообращението в масажираната зона, стимулира лимфния и венозен поток, увеличава скоростта на елиминиране на метаболитни продукти, стагнация и подуване в тъканите. Този вид поглаждане, оказвайки изтощаващ (изпразващ) ефект върху кръвоносните съдове и тъкани, спомага за разтоварване на лимфната и кръвоносната мрежа.

В зависимост от анатомичната структура на масажираната област, тази техника може да се изпълнява не само с цялата длан, но и със задните или страничните повърхности на един, два или няколко пръста, опорната повърхност на ръката, лакътния ръб на ръка и др.

По този начин, поглаждането на палмарната повърхност на крайната фаланга на показалеца или палеца се използва в малки области на лицето, когато се масажират междукостните мускули на ръката и крака, на местата, където нервът излиза на повърхността, на мястото на калуса образуване и др.

Поглаждането на крайните фаланги на пръстите с палмарната страна се използва при масажиране на лицето, пръстите, отделните мускули, сухожилията и др. Извършва се поглаждане с юмрук или опорната повърхност на дланта (издигането на палеца и малкия пръст) върху големи повърхности на мускулите на бедрото, гърба и гърдите.

Поглаждането обикновено се извършва с две ръце, като ръцете са успоредни или последователни: едната ръка следва другата. Поглаждането може да се извърши с претеглена четка, тоест, когато една четка се постави върху друга, като по този начин се увеличи натискът върху тъканта. Тази техника осигурява дълбок ефект, като масажира големи мускулни слоеве и зони, в които има излишен слой от подкожната основа.

Поглаждането може да бъде непрекъснато или периодично.

Непрекъснатото плъзгане върху масажираната зона действа върху голяма повърхност на кожната рецепция, докато усещането за натиск няма резки контрасти, възниква бавно, което води до бързо намаляване на възбудимостта на тактилните рецептори - адаптация. Всичко това допринася за появата на инхибиторна реакция от страна на централната нервна система.

Разновидност на непрекъснатото поглаждане е редуващо се поглаждане, което се състои в това, че щом едната ръка завърши поглаждането, втората ръка се движи върху нея и извършва същите движения, но в обратна посока.

Прекъснатото поглаждане е спазматично ритмично движение, което има дразнещ ефект върху чувствителността на кожата, следователно има по-стимулиращ ефект върху централната нервна система. Енергичното периодично поглаждане на мястото на експозиция активира кръвообращението в тъканите, повишава съдовия тонус и затопля мускулите.

Основните техники на поглаждане също се различават в зависимост от посоката на движение. Има праволинейно, спираловидно, зигзагообразно, комбинирано, концентрично, кръгово поглаждане, както и финландската версия на поглаждането (надлъжно поглаждане с една или две ръце).

Поглаждане по права линия

Техника на изпълнение. При извършване на този вид поглаждане масажираният ляга, а масажистът стои до него. Самите движения се извършват с палмарната повърхност на отпусната ръка. Всички пръсти трябва да са свързани, палецът далеч от останалите. По време на масаж ръката или ръцете плътно хващат част от тялото, докато се плъзгат напред с показалеца и палеца.

Комбинирано поглаждане

Техника на изпълнение. Този вид поглаждане съчетава прави, спираловидни и зигзагообразни поглаждания. Ръцете на масажиста се плъзгат по кожата в различни посоки без прекъсване. Когато едната ръка докосне горната част на засегнатата област в края на движението, тя се премества през другата ръка в начална позиция, за да започне новото движение. По време на целия масаж масажираният трябва постоянно да усеща докосването на ръцете на масажиста.

Спирално поглаждане

Техника на изпълнение. При изпълнение на тази техника ръката на масажиста се движи без напрежение, спокойно в спираловидна посока. Това поглаждане има тонизиращ ефект.

Зигзагообразно поглаждане

Техника на изпълнение. При изпълнение на тази техника, както и при спираловидно поглаждане, всички движения се извършват плавно, леко в посока напред. Зигзагообразното поглаждане предизвиква успокояваща реакция.

Концентрично поглаждане

Техника на изпълнение. Концентричното поглаждане се използва за масаж на големи стави. Когато го изпълнявате, ръцете на масажиста са възможно най-близо една до друга, докосвайки с дланите си масажираната зона.

Самият масаж се извършва с палеца, действащ върху външната страна на ставата, и останалите пръсти, поглаждайки вътрешна странастава Посоката на движение наподобява осмица. В този случай натискът се увеличава в началото на движението и отслабва, когато пръстите се върнат в първоначалното си положение.

Кръгово поглаждане

Техника на изпълнение. Кръговите поглаждания се използват за масаж на малките стави, докато с основата на дланта върху ставата се извършват кръгови движения към малкия пръст, т.е. движенията на дясната ръка са насочени по посока на часовниковата стрелка, а движенията на лявата ръка са насочен обратно на часовниковата стрелка.

Надлъжно поглаждане с една или две ръце

Техника на изпълнение. При изпълнението на тази техника палецът на масажиста се отдръпва максимално от останалите. Четката се поставя по дължината на масажираната зона, така че крайните фаланги на пръстите да са отпред в съответствие с посоката на движение.

Надлъжното поглаждане може да се извършва с една или две ръце. Ако се използват две ръце, движенията се извършват последователно.

Спомагателни техники за поглаждане

Най-често използваните техники за поглаждане са:

С форма на щипка;

Гребеновидна;

С форма на гребло;

Кръстообразна;

галене;

Гладене.

Поглаждане с клещи

Техника на изпълнение. Тази техника на поглаждане се изпълнява с щипкови пръсти. Хващайки корема на мускул, сухожилие или кожна гънка, често с палеца, показалеца и средния пръст или само с палеца и показалеца, направете поглаждащо движение в права посока (фиг.).

Показания. Използва се за масаж на страничните повърхности на пръстите, ръбовете на ръцете и краката, лицето, ушите, носа, сухожилията и малки мускулни групи.

Поглаждане с гребен

Техника на изпълнение. Извършва се от костните издатини на главните фаланги, пръстите на една или две ръце, свити в юмрук. Пръстите на ръката са свободни, без напрежение, свити, отпуснати и леко раздалечени. Поглаждането се извършва със задната повърхност на огънатите пръсти. В този случай движението в метакарпофалангеалните стави е свободно и нефиксирано (фиг.).

Показания. Тази техника помага при големи мастни натрупвания и се използва за дълбоко поглаждане на големи мускули и дебели мускулни слоеве, особено в гърба и таза. Гребеновидно поглаждане е приложимо и върху палмарно-плантарната повърхност, където мускулите и сухожилията са покрити с плътна апоневроза, а подкожната основа в резултат на постоянен натиск е придобила вид на еластична постелка.

Рейк гали

Техника на изпълнение. Това поглаждане се извършва с пръсти на една или две ръце, поставени подобно на гребло. Широко разтворени пръсти (палецът е срещу останалите) докоснете масажираната повърхност под ъгъл 30-45 ° C. Поглаждането се извършва в надлъжна, напречна, зигзагообразна и кръгова посока. Масажът с двете ръце се извършва или едновременно, когато ръцете се движат успоредно, или последователно - едната ръка се движи след другата. Поглаждане, подобно на гребло, може да се извърши с тежести; в този случай пръстите на другата ръка се поставят върху пръстите на масажиращата ръка (показател на малкия пръст, среден пръст на безименния пръст и т.н.) (фиг. ).

Показания. Поглаждането, подобно на гребло, се използва за масаж на скалпа, междуребрените пространства, корема и други области на тялото с разширени вени, увреждане на определени участъци от кожата, когато е необходимо да се заобиколят лезиите.

Кръстосано поглаждане

Техника на изпълнение. При кръстосано поглаждане ръцете се свиват с пръсти кръстосано в кичур и така се хваща масажираното място. Поглаждането се извършва върху палмарните повърхности с двете ръце едновременно (фиг.).

Показания. Тази техника се използва най-често върху крайниците, главно в спортната практика, като при изпълнението й спортистът поставя ръката или крака си върху рамото на масажиста. В медицинската практика пациентът също поставя ръката си върху рамото на масажора или крайникът му е на ръба на масата или възглавниците. Кога почивка на легло, по време на рехабилитационния период след тежки заболявания и в следоперативния период се препоръчва да се извършва кръстообразно поглаждане на задните повърхности на долните крайници, гърба, тазовата област, глутеалните мускули, за предотвратяване на рани от залежаване.

Гладене

Техника на изпълнение. Гладенето се извършва с една или две ръце, като гърба на пръстите е свит под прав ъгъл в метакарпофалангеалните стави. Гладенето може да се извърши с тежести, като поставите ръката на другата ръка върху масажиращите пръсти, свити в юмрук (фиг.).

Показания. Ако изпълнявате тази техника без прекомерен натиск върху области на тялото с повишена чувствителност на кожата и мускулите (на лицето, шията), тогава гладенето има нежен ефект. Гладенето се използва за масаж на гърба, стъпалата, корема и различни вътрешни органи.

Включва следните основни техники.

Галене. В зависимост от размера и формата на масажираната зона, поглаждането се извършва с една или две ръце, краищата на пръстите, дланта, тила и пръстите. Има равнинни (повърхностни и дълбоки) и захващащи поглаждания (продължителни и периодични); както и редица спомагателни техники: гребловидна, щипкова, гладене и др. (фиг. 1, 1-5). Приемането се извършва бавно, ритмично, по протежение на кръвния поток; при подуване на крайниците, поглаждане на горните участъци, а след това на подлежащите по посока на мускулните влакна. Силата на натиск е най-голяма на места с достатъчно количество мастна тъкан, мускули и в областта на големите съдове, най-малко в местата на костни издатини. Масажът започва и завършва с поглаждане.

Ориз. 1. Масажни техники. 1-5 - поглаждане: 1 - плоска повърхност, 2 - дълбоко плоско, 3 - непрекъснато хващане, 4 - гребло, 5 - гладене; 6 и 7 - триене: 6 - надлъжна посока на масажните движения, 7 - кръгова посока на масажните движения; 8-13 - месене: 8 - непрекъснато - надлъжно направление на масажните движения, 9 и 10 - непрекъснато - напречно направление на масажните движения, 11 - спирално направление на масажните движения, 12 - сплъстяване, 13 - търкаляне; 14 - кълцане; 15 - непрекъсната вибрация.

Стриване- по-енергична техника от поглаждането. Правим го с пръстите, цялата длан, основата на дланта, ръба на дланта, юмрука, едната или двете ръце едновременно. Разтриването се извършва надлъжно или напречно, кръгово, зигзагообразно или спираловидно. Спомагателни техники на триене: трион, щриховка, рендосване, щипкови, гребловидни и други техники (фиг. 1, 6 и 7). Разтриването се извършва както по протежение, така и срещу потока на кръвта и лимфата, по-бавно от поглаждането; Силата на натиск се увеличава с увеличаване на ъгъла между ръката и масажираната зона. Разтриването подготвя тъканите за следващата стъпка – месене и се комбинира с поглаждане.

Месене- най-трудната техника. Изпълнява се с пръсти - палец и показалец, палец и всички останали пръсти, една или две ръце. Техниката се състои от хващане, повдигане, издърпване, притискане и разтягане на тъкан. Извършва се в надлъжна, напречна, полукръгла и спираловидна посока. Основни техники за месене: непрекъснато и периодично. Спомагателни техники: сплъстяване, търкаляне, плъзгане, потрепване, компресия, разтягане и др. (Фиг. 1, 5-13). Техниката започва с по-леко и по-повърхностно месене, като постепенно се преминава към по-енергично и дълбоко месене, като се изпълнява плавно, ритмично, бавно в комбинация с поглаждане, без пощипване или усукване.

Вибрация- тази техника се състои в придаване на колебателни движения на част от тялото. Прави се разлика между периодична вибрация и непрекъсната вибрация. При извършване на периодична вибрация ръката на масажиста се отделя всеки път от масажираната зона, в резултат на което вибрационните движения следват едно друго под формата на тласъци. Техниката се изпълнява с краищата на пръстите, дланта, ръба на дланта, юмрука надлъжно или напречно, зигзагообразно или спираловидно. Спомагателни техники за периодична вибрация: потупване, пробиване, потупване, прошиване, нарязване (фиг. 1, 14). При извършване на периодична вибрация посоката на удара е от значение: наклонена (използва се за въздействие върху повърхностни тъкани), вертикална (използва се за въздействие върху дълбоко разположени тъкани). При извършване на непрекъсната вибрация ръката на масажиста, без да напуска масажираната зона, произвежда ритмични колебателни движения на едно място или по цялата масажирана повърхност. Изпълнява се с един, два и всички пръсти (фиг. 1, 15), длан, юмрук. Произвежда се надлъжно или напречно, зигзагообразно или спираловидно. Техниката изисква голямо умение, ако се изпълнява неправилно, масажистът може да изпита различни нарушения, които могат да доведат до вибрационна болест; при изпълнение е важен ъгълът на пръстите - колкото е по-голям, толкова по-дълбоко и по-енергично е въздействието; Натискът върху тъканите по време на приложение не трябва да е болезнен. Спомагателни техники: разклащане, разклащане, избутване.

Ориз. 2. Средно физиологично положение на горните (1) и долните (2) крайници.

Общото задължително правило при извършване на всички описани масажни техники е максимално отпускане на мускулите на масажираната зона, което се постига чрез така нареченото средно физиологично положение (фиг. 2). При суха кожа и повишена чувствителност, при крехка кожа, борният вазелин се използва за подобряване на масажните движения; при мазна и изпотена кожа, врастнали белези - .

В спортната практика, за извършване на поглаждане и триене, е необходимо да смажете кожата с вазелин; омесването и нарязването се извършват върху суха кожа. Мехлемите не се използват, ако е необходимо да се предизвика термичен, механичен и рефлекторен ефект. За загряване и намаляване на болката след натъртвания и навяхвания в спортната практика се препоръчва втриване на смес от равни части спиртна тинктура от пипер, рициново масло, едно или две яйца или смес от половин чаша, половин чаша от рициново масло, едно яйце и други различни сложни смеси.

Класически масаж . В техниката на класическия масаж трябва да се разграничават основни, спомагателни и комбинирани масажни техники.

Основните са поглаждане, разтриване, месене и вибрация. Всяка от основните техники, в зависимост от клиничните показания, може да се използва в различни форми. Спомагателни масажни техники, например гребеновидни, гребеновидни, щипкови поглаждания, рязане, засенчване при триене и др., Които са варианти на основните масажни техники, се използват за засилване или отслабване на техния физиологичен ефект. Изборът, както и показанията за използване на спомагателни техники, зависят от анатомичните и топографските характеристики на масажираната област (размер, релеф, наличие на масивна мускулатура и др.), Обекта на основно масажно въздействие (кожа, мускули, кръвоносни съдове, нерви), функционалното състояние на тъканите, органите и реактивността на пациента. Комбинираните масажни техники се състоят от комбинация от основни и спомагателни техники.

Водещата роля в масажа принадлежи на основните масажни техники. Изпълнението на всеки от тях има свои отличителни черти.

Поглаждането (фиг. 1-2) се характеризира с плъзгащи се движения, които не предизвикват забележимо изместване или разтягане на тъканите. При поглаждане масажиращата ръка се движи бавно, плавно, ритмично. В зависимост от клиничните показания поглаждането може да бъде повърхностно (при вяла и спастична парализа, мускулна загуба, отслабване на съдовия тонус) или дълбоко (при мускулни контрактури, скованост на ставите), планарно (при васкуларна дистония) или захващане (при лимфостаза, периферна съдова оток), продължителен или периодичен (с кожни ожулвания).

Спомагателни техники за поглаждане (фиг. 3-5): гребеновидни - извършват се от костните издатини на дисталните краища на основните фаланги на пръстите, свити в юмрук (в области на масивни мускули, големи натрупвания на мазнини, в области покрити с плътна фасция); гладене - със задната повърхност на основните и средните фаланги на пръстите (по-лесно въздействие върху тъканта); форма на гребло - с палмарна повърхност на краищата на изправени и раздалечени пръсти (ако е необходимо, пощадете отделни участъци от кожата); кръстовидна - с дланите на ръцете (с масивна мускулатура, големи мастни натрупвания по крайниците); щипцевидно - чрез захващане на отделни мускули или мускулни снопове с показалеца и палеца или палеца и другите пръсти (избирателно въздействие върху мускулите).

Ориз. 1. Прегръщане на непрекъснато поглаждане. Ориз. 2. Дълбоко поглаждане. Ориз. 3. Поглаждане - гладене. Ориз. 4. Поглаждане като с гребен. Ориз. 5. Кръстовидно поглаждане. Ориз. 6. Надлъжно триене. Ориз. 7. Кръгово триене. Ориз. 8. Надлъжно месене. Ориз. 9 и 10. Месене във формата на щипка.
Ориз. 11. Месене – плъстене. Ориз. 12. Месене - разточване. Ориз. 13. Непрекъсната стабилна вибрация. Ориз. 14. Продължителна лабилна вибрация. Ориз. 15. Прекъсната вибрация (кълцане).

При триене (фиг. 6 и 7) масажиращата ръка, за разлика от поглаждането, не се плъзга, а в зависимост от степента на натиск се измества, разтяга и смила различни слоеве тъкан. Като предизвиква повишена хиперемия, триенето подобрява храненето на тъканите и насърчава засиленото усвояване на натрошени патологични отлагания в различни слоеве на тъканите. Разтриването също така стимулира контрактилната функция на мускулите, повишавайки техния тонус. Енергичното триене по нервните стволове води до намаляване на тяхната възбудимост. Разтриването не се използва самостоятелно, а обикновено се комбинира с поглаждане. Сред спомагателните техники се използва рязане, извършвано с палци на двете ръце или лакътния ръб на едната или двете ръце, движещи се успоредно в противоположни посоки (на места, където са разположени масивни мускули, големи мастни натрупвания, с цикатрициални сраствания); засенчване - с края на палеца или няколко пръста (при белези); пресичане - с радиалния ръб на вертикално поставена ръка (при масажиране на коремната преса); рендосване - позицията на масажиращите пръсти е същата като при рязане, темпото на движение е бързо (при белези, сраствания).

Месенето (фиг. 8-12) включва хващане, повдигане (дърпане) и избутване или хващане, компресиране и разтягане на тъкан. Месенето може да бъде непрекъснато или периодично и се извършва както нагоре, така и надолу. Масажните движения трябва да са бавни, плавни, ритмични, без резки движения и без да засягат тъканите. Месенето се комбинира с поглаждане. Осигурявайки по-енергичен ефект от триенето, месенето значително повишава мускулния тонус, засилва хиперемията на тъканите, тъканния метаболизъм и по-енергично насърчава изпразването на лимфните съдове и резорбцията на патологични отлагания в тъканите. Спомагателни техники на месене: месене във формата на щипка - изстискване (при масажиране на мускули, които могат да бъдат напълно обхванати, например четириглавия мускул); сплъстяване (фиг. 11) - притискане и разтриване на масажираните тъкани между дланите на ръцете в противоположни посоки (при мускулни болки, големи мастни натрупвания); търкаляне (фиг. 12) (в коремната област при затлъстяване); преместване (при масажиране на плоски, къси мускули); потрепване-щипане и разтягане (с дълбоко врастнали белези); компресия (с намаляване на еластичността на тъканите); натиск (при масажиране на мускулите на лицето, на места, където нервните окончания излизат на повърхността).

Вибрацията (фиг. 13-15) се състои в предаване на ритмични трептящи движения към масажираната част на тялото. Тя може да бъде непрекъсната и периодична, стабилна (произведена на едно място) или лабилна (с течение на времето). Имайки изразен рефлексен ефект, вибрациите, в зависимост от амплитудата и честотата на масажните движения, методите на приложение, могат в различна степен да променят възбудимостта на нервно-мускулната система на тъканите, да активират регенеративните процеси, тъканния трофизъм, да променят функционалното състояние на сърдечния мускул, неговия ритъм, височината на кръвното налягане, имат аналгетичен и дори анестетичен ефект. Спомагателните вибрационни техники могат да бъдат разделени на две групи: първата представлява варианти на непрекъсната вибрация - разклащане, разклащане и натискане (ръката на масажиста и масажираната част на тялото са като че ли едно цяло); другото са варианти на интермитентна вибрация - пробиване, потупване, кълцане (фиг. 15), потупване, прошиване (масажиращата ръка, в контакт с масажираната повърхност, се отдалечава всеки път от нея).

Основните и спомагателни масажни техники могат да се извършват с цялата повърхност на дланта или поддържащата й част, тенарната и хипотенарната области (в големи области - гръб, корем), длановата повърхност на един или няколко пръста (в малки области, в област на периартикуларни тъкани, лигавични бурси, мускулни втвърдявания, на местата, където нервът излиза на повърхността), костни издатини на дисталните краища на главните фаланги на пръстите, свити в юмрук, лакътния ръб на ръката, лакътния край на предмишницата (в местата на мощни мускулни слоеве, мускули, покрити с мощна фасция и др.). Можете да масажирате с една или две ръце, като ръцете могат да работят заедно поотделно (двете ръце се движат успоредно), или заедно последователно (едната ръка следва другата), или като поставите едната си ръка върху другата. Последната масажна техника се нарича „утежнена четка” и се използва за по-интензивно въздействие върху тъканта. Масажните движения могат да се извършват в различни посоки: надлъжно или напречно (на крайниците), зигзагообразно или спираловидно (на големи участъци - гръб, корем; при частично увреждане на кожата - охлузвания), кръгово (в областта на ставите). Участието на дясната и лявата ръка по време на масажиране трябва да бъде възможно най-балансирано, за да се предотврати бързата умора. Енергоспестяването на масажиста се улеснява чрез промяна на групите работещи мускули и работната поза.

Тази техника е нежен вид поглаждане, който има успокояващ ефект върху нервната система, насърчава мускулната релаксация при наличие на хипертонус и подобрява тонизиращата и вазомоторната функция на кръвоносните съдове. Техника: при извършване на тази масажна техника ръката (дланта) се плъзга по повърхността на кожата, като леко я докосва, което води до галещо движение. Контактът на ръката с кожата в началото и в края на масажната техника трябва да бъде толкова мек и нежен, че пациентът едва да усеща това движение и техниката да не предизвиква изразена кожно-съдова реакция (зачервяване на кожата). ).

Равнинното повърхностно поглаждане може да се извършва на голямо разстояние, без да се задържате в лимфните възли или ставите, както по протежение, така и срещу потока на лимфата.

Равнинното поглаждане на повърхността трябва да се извършва бавно и най-важното ритмично; при енергично въздействие рефлексният ефект на тази техника се отслабва и механичният й ефект се засилва. Показания: използва се при парези, спастични и отпуснати парализи, мускулна дистрофия, отслабване на тонуса на лимфните съдове, както и на кръвоносните капиляри (съдова дистония). Планарно дълбоко поглаждане: Тази техника, както подсказва името, има по-енергичен ефект върху тъканта. Целта на техниката е да възбуди нервните рецепторни апарати, разположени в по-дълбоките тъкани – мускули, сухожилия, кръвоносни съдове. Повишено кръвообращение в дълбоките тъкани, преразпределение на кръвта в различни частитяло, подобрявайки тъканния метаболизъм. Техника на изпълнение: при плоско дълбоко поглаждане, ако се извършва с длан, опората на масажиращата четка трябва да е върху нейния радиален ръб (фиг. 5). Когато опората се прехвърли върху лакътния ръб на ръката, силата на натиск отслабва. Тази техника може да се използва за промяна на силата на натиск при извършване на планарно дълбоко поглаждане. При прехвърляне на опората от радиалния към улнарния ръб на ръката и гърба се създават условия за почивка на отделни мускулни групи, които участват в изпълнението на тази техника. Показания: прилага се при локални и общи нарушения на лимфо- и кръвообращението, нарушения в храненето на тъканите в резултат на продължително обездвижване на крайник (гипсова превръзка) или продължително легло. Дълбокото поглаждане е показано при фиксиращи контрактури на мускулите, скованост на ставите и др. Прегръщане на непрекъснато поглаждане: този видпоглаждането се отнася до дълбоко поглаждане. Особеността на техниката е, че масажните движения се извършват, като правило, по протежение на лимфните и кръвоносните съдове. Целта на приема е предимно изчерпващо (изпразващо) действие върху кръвоносните съдове и тъкани: разтоварване на лимфната и кръвоносната мрежа при препълване, форсиране на лимфния и кръвотока при застой, засилване на дренажната функция на лимфната и кръвоносната мрежа. Приемането на поглаждане подобрява вазомоторната функция на дълбоките съдове. Техника на изпълнение: обхващащото непрекъснато поглаждане се извършва по такъв начин, че дланта на ръката, плътно и равномерно прилепнала към масажираната част на тялото, се плъзга по повърхността му, възможно най-стриктно се адаптира към всичките му анатомични контури (фиг. 6). Тази техника насърчава повишената циркулация на кръвта и лимфата.

Палецът и останалите четири пръста, при непрекъснато поглаждане, трябва да образуват жлеб заедно с дланта. Когато масажирате, краищата на пръстите, прониквайки в междумускулните пространства и плъзгайки се по тях, оказват пряко въздействие върху малките и големите лимфни съдове, разположени в междумускулните пролуки.

При хващане, непрекъснато поглаждане, масажиращата ръка трябва да се движи бавно. Забавянето на темпото по време на хващане с натиск и поглаждане е особено необходимо, когато целта на техниката е да повлияе на лимфната циркулация, тъй като движението на лимфата става бавно (4-5 милиметра в секунда). Показания: използва се при лимфостаза, съдов оток. Прегръщане на прекъсващо поглаждане: тази техника по естеството на своето въздействие е близка до месенето. Целта на приема е по-енергичен ефект върху рецепторите (екстеропроприорецептори), засилване на локалното кръвообращение в тъканите, контрактилната функция на мускулите и активиране на съдовия тонус. Техника на изпълнение: позицията на масажиращата ръка при изпълнение на тази техника е същата като при хващане, непрекъснато поглаждане. Движението на масажиращата ръка напред се извършва с помощта на кратки, спазматични (на всеки 2-4 сантиметра), енергични ритмични движения; тъканта, която се масажира, се хваща и стиска или отпуска. Когато изпълнявате тази техника, трябва да избягвате прищипване на тъканта, която се масажира, и също така да се уверите, че по време на повтарящи се движения натискът се прилага върху областта на тялото, която е пропусната по време на интервала. Движенията трябва да са строго ритмични. Описаната техника може да се изпълнява с една или две ръце. Когато изпълнявате тази техника, за да избегнете умора, трябва да масажирате последователно с дясната и лявата си ръка. При работа дясна ръкалявата служи за опора и обратно. Прекъснатото поглаждане може да се извършва не само в една посока, но едновременно в две противоположни посоки, докато ръцете се стремят да се приближат една до друга. Показания: тази техника се използва предимно на крайници с бавно зарастване на фрактурата, псевдоартрози, частично увреждане на кожата (ожулвания), крехки и болезнени белези, ако е необходимо, за да ги заобиколите.

Спомагателни техники за поглажданемогат да бъдат разделени на две групи, едната от които е варианти на равнинно дълбоко поглаждане: гребенова техника, гладене и гребенова техника. Други са варианти на захващане на непрекъснато поглаждане: техники с форма на кръст и форцепс. Ето описание на тези техники. Гребенова техника на поглаждане: техника на изпълнение: пръстите се свиват в юмрук и се извършва поглаждане с костните издатини на дисталните краища на главните фаланги на огънатите пръсти. Когато масажирате големи повърхности (гръб, седалище) с две ръце, дръжте палеца на дясната ръка в левия юмрук или палеца на лявата ръка в десния юмрук. Показания: използва се на места, където има масивна мускулатура, в области на тялото, покрити с плътна фасция (длан, ходило, лумбална част на гърба), с големи натрупвания на мазнини. Гладене: техника на изпълнение: пръстите на едната или двете ръце са свити в метакарпофалангеалните стави под прав ъгъл спрямо дланта и дорзалната повърхност на основните и средните фаланги на последните четири пръста правят поглаждащи движения (фиг. 8). Показаниясъщото като при техниката на поглаждане като гребен. При тази техника има по-лек ефект върху тъканта, отколкото при гребеновата техника. Техника на поглаждане, подобна на гребене: техника на изпълнение: поглаждането се извършва с краищата на изправени и разтворени пръсти. Колкото по-голям е ъгълът между поглаждащите пръсти и повърхността на масажираната част от тялото, толкова по-енергичен е ефектът от техниката, подобна на гребло. Ъгълът може да достигне четиридесет и пет градуса. Показания: използва се върху големи повърхности, когато е необходимо да се щади кожата. Разпръсквайки пръстите си, можете да заобиколите повреди или рязко болезнени участъци от кожата. Техника на поглаждане във формата на кръст: техника на изпълнение: поглаждането се извършва с двете длани с кръстосано разположени пръсти (фиг. 9). За по-добро изпълнениеПри тази техника пациентът поставя ръката си върху раменете на масажора или върху ръба на масажната маса.

Показания: използва се върху крайниците при затлъстяване, когато се масажират предимно масивни мускули. Техника на поглаждане, подобна на клещи: техника на изпълнение: хващайки корема на мускула, отделни мускулни снопове с показалеца и палеца, палеца и други четири пръста, правете поглаждащи движения по дължината на мускула. Показания : с техника, подобна на форцепс, за разлика от описаните по-горе, е възможно селективно да се въздейства върху отделни мускули. Методически указания: при поглаждане мускулите в областта на масажираната зона, както и съседните части на тялото, трябва да бъдат възможно най-отпуснати. С повишаване на мускулния тонус луменът на мускулните съдове намалява и следователно терапевтичният ефект от поглаждането се отслабва. Тази точка е от особено значение при наличие на съдови нарушения. Поглаждането може да се използва самостоятелно, например с прясно нараняване на меките тъкани, с повишена чувствителност, за да се адаптира кожата на пациента към тактилни дразнения, с безсъние и т.н., както и в комбинация с различни техники за масаж, предимно след триене и месене. Повърхностното поглаждане е подготовка за дълбоко поглаждане. Всеки масаж започва и завършва с поглаждане. Равнинното повърхностно поглаждане може да се извършва както по протежение, така и срещу потока на лимфата, поради факта, че в повърхностната лимфна мрежа на кожата няма клапи, а в дълбоката лимфна мрежа има в малки количества, следователно лимфният поток може да бъде извършвани в тези мрежи във всички посоки (Д. А. Жданов, 1952). В случай, че поглаждането се използва за подобряване на лимфния поток, разтоварване на лимфната и кръвоносната мрежа, то трябва да се извършва по хода на лимфните и кръвоносните съдове. В случай на оток, хващащото дълбоко поглаждане трябва да започне от горния сегмент, който е най-близо до групата лимфни възли, за да освободи пътя за движение на лимфата и кръвта от подлежащите сегменти на крайника. Например, при подуване на краката масажирайте първо бедрото, след това подбедрицата и накрая стъпалото. Започването на масаж от дисталния сегмент при наличие на подуване на тъканите означава опит за изливане на течност от запечатана бутилка. Поглаждането трябва да се извършва бавно и ритмично, особено когато тъканите са подути. При бързо и неравномерно поглаждане се затруднява лимфният поток, нараняват се лимфните съдове и се засилва лимфостазата. При масажиране на мускулите поглаждането се извършва по посока на мускулните влакна. Силата на натиска, с която се извършва поглаждането, варира в зависимост от анатомичните и топографските особености на масажираната област, както и от функционалното състояние на тъканите. Налягането се увеличава в местата, където преминават големи съдове, както и в местата, покрити с достатъчен слой мастна тъкан и мускули, и намалява в областта на костните издатини, при наличие на болка и повишена чувствителност на тъканта. .

Стриване

Триенето се състои в движение, изместване или разтягане на тъкани в различни посоки, както и намаляване на отлаганията в тъканите. Разтриването може да се разглежда като вариант на поглаждането, но тази масажна техника има свои собствени характеристики и се различава от поглаждането по следните начини: при разтриване масажиращата ръка не се плъзга по кожата, а кожата се движи заедно с масажиращата ръка . Масажните движения при триене могат да се извършват както по протежение, така и срещу потока на лимфата и кръвта. Физиологичен ефект от триенето: триенето, действайки много по-енергично от поглаждането, спомага за увеличаване на подвижността на тъканите, разтягане на белези, сраствания по време на сливане на кожата с подлежащите тъкани, увеличаване на притока на кръв към тъканите и следователно подобряване на тяхното хранене. Причинявайки повишена хиперемия, триенето спомага за засилено усвояване на натрошени, разхлабени патологични отлагания в тъканите - в кожата, подкожната мастна тъкан, лигавичните бурси, в периартикуларните тъкани на ставата, по протежение на обвивките на сухожилията. Разтриването стимулира съкратителната функция на мускулите и повишава техния тонус. Енергичното триене по нервните стволове или там, където нервните окончания излизат на повърхността, води до намаляване на нервната възбудимост. Техника на триене: разтриването може да се извършва: с палмарната повърхност на крайната фаланга на един пръст - палец, показалец или среден, или с палмарната повърхност на два или три пръста. При триене с един пръст (индекс или среден) четката трябва да лежи върху палеца. В случаите, когато е необходимо да се окаже по-енергично въздействие върху тъканите на ограничен участък, се използва разтриване с палец, като останалите пръсти осигуряват опора. Показания: втриване с един пръст се използва върху малки повърхности: в областта на пръстите, на местата, където нервите излизат на повърхността, при мускулни втвърдявания (миогелози), в областта на ставните лигавични бурси и др. Разтриването с два до четири пръста се прави, когато е необходимо да се въздейства по-енергично върху тъканта. Дланта или поддържащата й повърхност (област на тенар или хипотенар). Показания: използва се за масажиране на големи повърхности (корем, гръб и др.). Лакътният ръб на ръката, лакътният край на предмишницата, юмрукът. Показания: използва се върху големи повърхности, където са разположени мощни мускулни слоеве (мускулите на бедрата, мускулите на гърба и др.). Костни издатини на фалангите на пръстите, свити в юмрук.

Разтриването се извършва с една или две ръце. Разтриването с двете ръце може да се извърши: поотделно - двете ръце се движат едновременно успоредно в противоположни посоки, като заедно поставят едната си ръка върху другата (ръка с тежест).

Разтриването може да се извърши: надлъжно (фиг. 10) или напречно (фиг. 11).

Показания: използва се върху относително малки повърхности. Циркуляр. При кръгово триене движенията на пръстите могат да бъдат сравнени с движението на гимлет. Показания: използва се върху големи повърхности - бедро, стомах, гръб, както и за частична мацерация на кожата. Благодарение на използването на зигзагообразни или спираловидни масажни движения, тези места могат лесно да бъдат заобиколени.

Спомагателни техники за разтриване: техника на търкане като гребен: техника на изпълнение: свийте четката в юмрук. Масажните движения се извършват от костните издатини на средните интерфалангеални стави. Показания: прилага се при необходимост от дълбоко тъканно въздействие. Рязане: техника на изпълнение: разтриването се извършва с лакътя на едната или двете ръце, разположени на разстояние 1-2 сантиметра една от друга. Четките се движат успоредно по протежение на масажираната част на тялото в противоположни посоки, като постепенно се движат по повърхността на масажираната зона. Показания: използва се върху големи повърхности, покрити с дебел мускулен слой или с големи мастни натрупвания. Излюпване: техника на изпълнение: по своята същност техниката е близка до пиленето и се изпълнява с края на палеца, краищата на няколко пръста или дланта. Техниката може да се изпълнява с една или две ръце, като масажните движения могат да се извършват не само в надлъжна или напречна посока, но и зигзагообразно. Зигзагообразните масажни движения, извършвани от радиалния ръб на вертикално поставена ръка на едната ръка с отвлечен палец, се наричат ​​кръстосване (фиг. 12).

Показания: използва се върху големи (коремна област) и малки повърхности (област на пръстите). Рендосване: техника на изпълнение: тази техника е комбинация от прекъсващ натиск с разтриване. Първоначалната позиция на ръцете при масаж е същата като при засенчване; разликата между тази техника и засенчването е, че масажиращите ръце правят движения напред, много по-дълги от назад. Масажните движения се извършват както в надлъжна, така и в напречна посока. Показания: използва се при белези, сраствания и големи мастни натрупвания и има по-ефективен ефект върху тъканите от засенчването. Техника на триене, подобна на клещи: техника на изпълнение: поставяне на палеца и показалеца или палеца, показалеца и средния пръст под формата на форцепс, разтриване в надлъжна или напречна посока. Показания: използва се за масажиране на ахилесовото сухожилие, връзките на малките стави (фаланго-фалангеални стави, китка и др.). Насоки: Разтриването е подготовка за месене. Втриването, в зависимост от показанията, може да бъде повърхностно или дълбоко. Колкото по-голям е ъгълът между пръстите на масажиращата ръка и масажираната повърхност, толкова по-голяма е силата на натиск по време на триене. Разтриването става по-бавно от поглаждането. Разтриването трябва да се комбинира с поглаждане при наличие на патологични отлагания, за да се ускори отстраняването им от тъканите.

Месене

Месенето е една от най-трудните за изпълнение основни масажни техники. Състои се от непрекъснато или периодично хващане, повдигане (дърпане) и изстискване на тъкани, или хващане и редуващо се изстискване на тъкани, или изстискване и смилане на тъкани, или преместване и разтягане на тъкани. Физиологичен ефект от месенето: при месене, повече отколкото при разтриване, се повишава тонуса на мускулите и се повишава съкратителната им функция. Тази техника е като пасивна гимнастика за мускулите. Ето защо се използва широко при функционална мускулна недостатъчност, ако тонусът им е намален. При месене се увеличава кръвоснабдяването на масажираната област, увеличава се хиперемията, което допринася за по-енергична резорбция на патологични отлагания в тъканите, както и изпразване на лимфните и кръвоносните съдове. Техника на месене: месене може да се извърши: с палмарната повърхност на крайната фаланга на палеца или с палеца и показалеца. Показания: използва се в ограничени области за масаж на плоски мускули (интеркостални, скапуларни), белези, сраствания. Палец и всички други пръсти. Показания: използва се върху големи повърхности (област на гърба). Месенето може да се извършва с една или две ръце и се извършва в различни посоки: надлъжно или напречно, полукръгово или спираловидно. Видове месене: различавам: непрекъснато и периодично месене. Непрекъснато месене: тази техника, в зависимост от клиничните показания, може да се извършва в различни посоки: надлъжна, напречна, полукръгла или спираловидна. Техника за извършване на непрекъснато месене в надлъжна посока: месенето може да се извършва с една или две ръце. При месене с две ръце техниката се изпълнява по следния начин: двете ръце с палмарната повърхност се прилагат например към областта на бедрата, така че палците да лежат от едната страна, а останалите от другата страна на мускулния ствол (фиг. . 13), след това с пръсти, захващайки възможно най-дълбоко, всички тъкани от двете страни на бедрото, започвайки от дисталния му край, се притискат и постепенно се изстискват, продължавайки движенията напред в центростремителна посока.

При надлъжно месене с една ръка се използва същата техника. При месене масажните движения наподобяват изстискване на гъба, напоена с течност. Показания: използва се най-често на крайниците. Техника за извършване на непрекъснато месене в напречна посока: масажистът поставя ръцете си една към друга в една и съща равнина под ъгъл 45-50 градуса спрямо повърхността, която се масажира. Двете ръце обхващат по-дълбоко разположените тъкани с всичките си пръсти в леко наклонена посока, така че палците да са от едната страна, а всички останали от другата. Захванатите тъкани се издърпват с дясната ръка, притискат се и се притискат в посока от вас, а с лявата ръка към вас, след което, без да движи ръцете ви, масажистът прави същите движения, но в обратна посока, т.е. : с дясната ръка дърпа, притиска и притиска тъканите в посока към себе си и наляво от вас.

Постепенно се движи по дължината на масажирания сегмент, масажистът извършва всеки път едно и също двуфазно спирално движение (фиг. 14). Показания: Използва се върху големи повърхности - крайници, гръб, корем. Техника за извършване на непрекъснато месене в спираловидна посока: Ръцете на масажиста са разположени надлъжно или напречно по отношение на дължината на сегмента. Без да вдигате поглед от масажираната зона, правете спираловидни движения с ръцете си, като двете ръце не трябва да се докосват една друга (фиг. 15).

По същия начин се извършва полукръгло месене. Показания: Използва се върху големи повърхности, предимно в случаите, когато е необходимо да се щади кожата и да се заобикалят отделните й зони. Периодично месене: техниката на изпълнение е същата като при непрекъснатото, с изключение на това, че движението на ръцете се извършва спазматично и ритмично.

Спомагателни техники на месене: Техника на месене с форма на щипка (изстискване): Техника на изпълнение: Техниката се изпълнява като непрекъснато месене. Масажираните тъкани се хващат възможно най-дълбоко, изтеглят се нагоре и след това се прекарват между палеца и показалеца или между палеца и останалите четири пръста. Тази техника може да се изпълнява с една или две ръце, като масажно движение наподобява изстискване на съдържанието от гумена тръба. Показания: Използва се за масажиране на мускули, които могат да бъдат напълно обхванати (мускули на външния ръб на ходилото, тенар, хипотенар и др.). Уоллоу: е сравнително нежен вид месене на мека тъкан. Техника: Тази техника се състои в това, че тъканите, които се масажират, се притискат и разтриват с изпънати, успоредни длани на ръцете, движещи се в противоположни посоки (фиг. 16).

Използва се върху крайниците при тежко затлъстяване или когато други видове месене са болезнени. Търкаляне: Техника: Лявата ръка, с лакътния ръб на ръката, сякаш се врязва в дебелината на коремната стена, се потапя възможно най-дълбоко, в този момент дясната ръка, хващайки меките тъкани (кожа, подкожна тъкан), търкаля ги върху лявата длан, след което ги омесва с кръгови движения. Техниката може да се изпълнява и със свити в юмрук пръсти (лявата ръка), като в този случай търкалянето на меките тъкани се извършва с дясната ръка (фиг. 17).

смяна: Техника: Използвайте палците си, за да повдигнете и хванете подлежащата тъкан в гънката, след това преместете гънката настрани с ритмични движения. Ако тъканите не се повдигат или хващат, тогава те се изместват по повърхността с краищата на всички пръсти или дори с дланта, в зависимост от анатомичните особености на масажираната област, в посоката, най-благоприятна за изместване на тъканите. Показания: Използва се за масажиране на плоски мускули (гръб), къси мускули (задна част на ходилото, ръка), при цикатрициални сраствания (за мобилизиране на тъкани, освобождаване на сраствания). Потрепване (щипане): Техника: Хванете тъканите с палеца и показалеца на едната или двете ръце и ги издърпайте нагоре с ритмични движения. Масажните движения при изпълнение на тази техника напомнят потрепване на струните на арфа. Изпълнението на тази масажна техника елиминира използването на лубриканти. Потрепването трябва да се комбинира с поглаждане. Показания: Използва се при дълбоко врастнали белези и набръчкване на кожата (бръчки). Разтягане (тяга): техника на изпълнение: При разтягане палците на двете ръце се поставят един срещу друг на мястото на белега или срастването и последователно разтягат белега. Разтягането може да се направи с два пръста. Използването на тази техника също елиминира потреблението на лубриканти за предотвратяване на подхлъзване на пръстите. Разтягането на сливането трябва да се извършва бавно, гладко, без да причинява болка. Масажните движения при изпълнение на тази техника са подобни върху хармоничните движения. Показания: Използва се при белези, сраствания, бръчки, скъсяване на лигаментния апарат, мускулни контрактури, заболявания на нервните стволове и някои кожни заболявания. Компресия (изстискване): техника: Използвайте краищата на пръстите си, за да хванете кожата или подлежащите тъкани и с кратки, бързи движения стиснете или изстискайте тъканите. Масажните движения при изпълнение на последната техника напомнят изстискване на семка от зрънце. Показания: Използва се върху лицето за подобряване на еластичността и подобряване на храненето на кожата. налягане: техника на изпълнение: С помощта на краищата на палеца и показалеца или палмарната повърхност на последните четири пръста се прилага периодичен натиск върху кожата или подлежащите тъкани. Показания: Нанесете върху лицето в изходната точка на нервните окончания. Методически указания: при извършване на месене е необходимо да се гарантира, че мускулите на масажирания крайник са възможно най-отпуснати, а самият крайник е добре фиксиран. Лошото фиксиране на масажираните части на тялото ще попречи на мускулната релаксация и ще увеличи болката. Месенето може да става както нагоре, така и надолу. Когато извършвате месене, трябва да запомните повишената чувствителност на тъканите (кожа, мускули) в задната част на врата, вътрешна повърхнострамото и бедрото. Повишена болка в корема често се наблюдава при хора, страдащи от хроничен запек, така че месене коремни мускулиПри първите масажни процедури не трябва да е енергичен. При повторни процедури чувствителността под въздействието на масажа намалява. Трябва да започнете с леко и повърхностно месене и едва след няколко масажни процедури (след известна адаптация на тъканите) да преминете към по-енергично и дълбоко месене. Месенето трябва да се извършва плавно, ритмично, без потрепване, рязко потрепване или усукване на мускулите. Месенето трябва да става бавно: колкото по-бавно е, толкова по-силен е ефектът му. След омесването трябва да последва поглаждане.

Вибрация

Същността на вибрациите е предаването на колебателни движения към масажираната част на тялото. Ефектът от вибрациите не се ограничава само до мястото, където се прилага стимулацията. Може да се разпространи както далеч по периферията, така и в дълбочина, предизвиквайки различни реакции на тялото. Физиологичен ефект на вибрациите: Вибрацията има дълбоко и широкообхватно въздействие върху тъканите, особено нервната система. В зависимост от мястото на приложение и естеството на дразненето, вибрациите предизвикват далечни реакции като кожно-висцерални, моторно-висцерални и в някои случаи висцерално-висцерални рефлекси (М. Р. Могендович, 1963). Имайки изразен рефлексен ефект, вибрациите, особено механичните, предизвикват укрепване и понякога възстановяване на изчезнали дълбоки рефлекси (A. E. Shcherbak, 1903-1908). При определена честота вибрациите могат да имат изразен аналгетичен и дори анестетичен ефект (Е. А. Андреева-Галанина, 1956 г., Ю. Креймер, 1963 г.). Вибрацията подобрява контрактилната функция на мускулите, както и тъканния трофизъм (A. E. Shcherbak, 1903, L. N. Gratsianskaya, 1947, A. F. Verbov, 1941). Вибрацията има дълбок ефект върху съдовата система, причинявайки интензивно разширяване и/или свиване на кръвоносните съдове, в зависимост от честотата и амплитудата на вибрациите. Под въздействието на вибрациите възбудимостта на нервно-мускулния апарат на сърцето може да намалее, както и съдовият тонус (O. P. Cheltsova, 1926), кръвното налягане се понижава, ритъмът на сърдечната дейност се увеличава, двигателната и секреторната активност на стомаха се увеличава , както и чревната подвижност (V. P. Ryumin , 1950, 1963), регенеративните процеси се активират, значително намалявайки, например, времето за образуване на калус по време на фрактури (A. F. Verbov, 1941), Вибрационният масаж на лумбалната област има стимулиращ ефект върху функцията на надбъбречната кора (D.M. Solomennikov, 1963). Видове вибрации: Необходимо е да се прави разлика между два вида вибрации: непрекъснати и периодични. Непрекъсната вибрация: Техниката се състои в това, че ръката на масажиста, без да напуска масажираната част на тялото, произвежда различни колебателни движения, които трябва да се извършват строго ритмично. Вибрацията може да се произвежда стабилно - на едно място (фиг. 18) или лабилно - по цялата масажирана повърхност (фиг. 19).

При извършване на непрекъсната вибрация ръката на масажиста и частта от тялото, която се масажира, изглежда образуват едно цяло. Непрекъснатата вибрация може да се извършва под формата на планарно или хващащо поглаждане, както и триене. Техника: Извършва се непрекъсната вибрация: върху палмарната повърхност на крайната фаланга на един пръст (точкова вибрация). Показания: Използва се при необходимост от въздействие върху малка повърхност - вибрация на нерва в мястото на излизането му (супраорбитален нерв). Палмарната повърхност на два пръста (палец и показалец) или три пръста (показател, среден и безименен) и накрая палеца и останалите четири пръста. Показания: Изпълнява се с палец и среден пръст в областта на гърба, в областта на излизане на нервните коренчета, на лицето в областта на излизане на нервните окончания на повърхността и т.н. Използвайте палеца и показалеца, за да масажирате лесно разместени органи, като ларинкса. Показалец, среден и безименен пръст - при необходимост по-дълбоко въздействие. С палеца и останалите четири пръста, когато масажирате мускулите на прасеца (мускулите на прасеца). Длан (поддържаща повърхност), юмрук. Показания: използва се за масаж на мускулите на корема, гърба, бедрата. Продължителната вибрация може да се извършва с една или две ръце. Могат да се правят движения с една или две ръце: надлъжно или напречно, зигзагообразно или спираловидно. Прекъсната вибрация: При извършване на интермитентна вибрация ръката на масажиста, която е в контакт с масажираната част на тялото, всеки път се отдалечава от нея, в резултат на което вибрационните движения стават интермитентни и придобиват характер на отделни удари, следващи едно след друго. При този метод на масаж вибрацията, в зависимост от техниката на изпълнение, може да се използва под формата на кълцане, потупване, потупване, тоест техники, които по същество са варианти на основната масажна техника - вибрация, която ни подтикна, както бе споменато по-горе, за да включи всички тези техники към групата на спомагателните техники за вибрационен масаж. Техника на изпълнение: периодична вибрация, както и непрекъсната вибрация, могат да се извършват: върху палмарната повърхност на крайната фаланга на един, два, три или последните четири пръста, на дланта - лакътния ръб на дланта, върху цялата длан, на юмрук. Прекъснатата вибрация може да се извършва с една или две ръце. При извършване на тази техника се правят масажни движения: надлъжно или напречно, зигзагообразно или спираловидно.

Спомагателни вибрационни техники, подобно на техниките за поглаждане, разделяме на две групи: едната от тях е варианти на непрекъсната вибрация (разклащане, разклащане, бутане), другата е варианти на прекъсваща вибрация (пунктиране, подсичане, потупване, потупване, прошиване). Клатя: техника на изпълнение: на крайник, например при масаж на бедро или подбедрица, техниката се изпълнява по следния начин: поставяйки краищата на палеца и показалеца или дланта от двете страни на масажирания сегмент, масажистът прави бързи колебателни ритмични движения в хоризонтална или вертикална посока. При разклащане в хоризонтална посока масажираните тъкани се изместват надясно и наляво. Движенията на ръцете при изпълнение на тази техника напомнят движенията на сито при пресяване на брашно. При разклащане във вертикална посока масажираните тъкани се движат нагоре и надолу. Показания: използва се за масаж на ларинкса, носната кухина, фаринкса, корема. Разклащане: техника на изпълнение: когато изпълнявате тази техника, например на горния крайник, вземете ръката на пациента с две ръце и разклатете ръката с бързи последователни движения, докато мускулите на крайника трябва да са възможно най-отпуснати. Показания: използва се върху крайниците за бързо кръвообращение и бързо затопляне. Побутване: техника на изпълнение: по своята същност тази техника е близка до разтърсването, различавайки се от последната по амплитудата на колебателните движения, които при натискане имат по-голям обхват. Показания: използва се за масаж на коремните органи: стомах, черва и др. Пробиване: техника на изпълнение: техниката се изпълнява с помощта на палмарната повърхност на краищата на показалеца и средния пръст, подобно на това как се избива барабанна пръчка (фиг. 20). Показания: използва се на лицето, на местата, където излизат нервите: инфраорбитално, брадичката и др., както и там, където има малко подкожна мазнина, например на главата.

Нарязване: техника на изпълнение: техниката се изпълнява с лакътния ръб на ръката, който трябва да е в средно положение между пронация и супинация. По време на масажното движение лакътната става се сгъва под прав или тъп ъгъл. Ръцете трябва да се движат бързо и най-важното - ритмично. Техниката обикновено се изпълнява с две ръце, като дланите са обърнати една към друга (фиг. 21). Показания: използва се за масаж на гърба и крайниците.

Галеневинаги има благотворен ефект върху човек. Успокоява ни и ни успокоява. Масаж галенеможе да се направи при повишена възбудимост, след тежко физическо натоварване, с лош сън, при наранявания и щети, при спазми.

Техники на поглаждане

Към основното техники за поглажданеотнасям се:

• Направо.
• зигзаг.
• Спирала.
• Редуващи се.
• Комбиниран.
• Надлъжно с една и две ръце (финландски вариант).
• Концентрични (на големи стави).
• Кръгови (на малки стави).

Направо галенеизвършва се с движение напред: ръката се плъзга напред с палеца и показалеца, докато масажистът стои перпендикулярно на лицето, което се масажира. Всички видове галенеизпълнява се с отпусната ръка, палмарна повърхност. Четири пръста са затворени, а палецът е прибран докрай. Четката или четките покриват широко масажираната област на тялото.

При зигзаг галенедвижението по масажираната зона се извършва на зигзаг - леко, без напрежение и резки движения. Този вид галеневинаги се извършва напред и има успокояващ ефект.

Спирала галенемного подобно на зигзагообразно поглаждане. Разликата му се състои в това, че движението на ръката по протежение на масажираната зона се извършва спираловидно. Действието му предизвиква повече тонизиране от зигзага галене.

С редуване галенедвиженията на ръцете се извършват непрекъснато: когато едната ръка свърши галененапред, другият се носи на кръст над него и повтаря същото движение на заден ход.

Комбиниран галеневключва прави, зигзагообразни и спирални техники галене. Едната ръка се движи напред, а другата се движи назад. В този случай едната ръка, завършила движението на горната граница на масажираната зона, се прехвърля кръстосано върху другата ръка в изходна позиция, за да започне ново движение. Движенията на ръцете трябва да следват непрекъснато едно след друго. Масажираният трябва да усеща допира им през цялото време.

Надлъжно галенеедна и две ръце, заети от фински спортен масаж. При изпълнението на тази техника ръката на масажиста е разположена по протежение на масажираната зона, с нокътните фаланги напред, докато палците са прибрани докрай, както при другите видове галене. Движенията се извършват с двете ръце последователно.

Концентричен галенеизползва се за масаж на големи стави. Масажистът поставя ръцете си върху масажираната зона възможно най-близо една до друга с дланите надолу и прави кръгови движения под формата на осмица, като с палци поглажда външната страна на ставата, а с останалите - вътрешната. .

Циркуляр галенеизвършва се върху малки стави. За да направите това, поставете основата на ръката върху ставата и правете кръгови движения към малкия пръст. В допълнение към основните има и спомагателни техники за поглаждане: маша, гребловидна, гребеновидна, гладене.

Щиповидни - изпълняват се с щипковидни пръсти, обикновено 1, 2, 3 или само 1, 2 пръста. Използва се за масажиране на пръстите на ръцете, краката, сухожилията, малките мускулни групи на лицето, ушите и носа.

С форма на гребло - изпълнява се чрез поставяне на изправените пръсти на едната или двете ръце подобно на гребло. Въздействието се засилва с увеличаване на ъгъла между пръстите и масажираната зона, както и с тежест с ръка. Този вид поглаждане се използва в областта на скалпа, междуребрените пространства и на участъци от тялото, когато е необходимо да се заобиколят зони с увредена кожа.

Гребеновидна - изпълнява се от костните издатини на основните фаланги на пръстите на една или две ръце, свити в юмрук. Използва се върху големи мускулни групи в гърба, таза, върху плантарната повърхност на ходилото, палмарната повърхност на ръката и там, където обвивките на сухожилията са покрити с плътна апоневроза.

Гладенето се извършва с дорзалните повърхности на пръстите, свити под прав ъгъл в метакарпофалангеалните стави, с една или две ръце. Използва се на гръб, лице, корем, подметки. Този вид галенеима по-лек ефект върху тъканите от предишните.

Разбира се, няма да можете веднага да вземете всички видове в арсенала си. галене. Изберете няколко от тях, може би тези, които работят по-добре или които лицето, на което масажирате, предпочита. Но винаги имайте предвид Общи правила галене.

Правила за галене

• При поглаждане ръцете на масажиста се плъзгат по кожата, без да я преместват в гънки.
• Всички техники галенеизпълнява се бавно, ритмично, с темп 24-26 движения в минута.
• Движения при галенетрябва да се доближи до най-близките лимфни възли, като натискът на масажиращата ръка трябва постепенно да се увеличава от началото до средата на масажирания сегмент и да отслабва към края на поглаждането на лимфните възли.
• Галенеповърхността на флексорите на крайниците трябва да е по-дълбока, тъй като тук преминават по-големи лимфни съдове и вени.
• Ръцете на масажист галенетрябва да се върне в изходна позиция по възможно най-краткия път, което спестява енергия.

Като цяло не е трудно да се запомни и приложи. Тогава галенеще постигне желания резултат.