Kindergesundheit und Sport hängen zusammen! Alle Mütter und Väter wissen das und denken früher oder später über folgende Fragen nach: In welchem Alter soll man sein Kind zum Sport schicken, zu welcher Sportart? Sportteil Wählen Sie, wo Sie mit dem Unterricht beginnen möchten, und wird das Baby mit körperlicher Aktivität zurechtkommen?
Antworten darauf wichtige Fragen finden Sie in unserem Artikel.
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Vorbereitungsphase
Das Ziel eines jeden Elternteils ist es nicht, den heranwachsenden Körper durch zusätzlichen Stress zu schädigen, sondern im Gegenteil die körperlichen Fähigkeiten zu entwickeln und die Gesundheit des Kindes zu stärken!
Bevor Sie sich also für eine Sportart entscheiden und anfangen, Informationen über die Sportabteilungen Ihrer Stadt zu sammeln, sollten Sie dies tun einer ärztlichen Untersuchung unterziehen. Konsultieren Sie einen Kinderarzt, Chirurgen, Augenarzt oder HNO-Arzt, um herauszufinden, ob bei Ihrem Kind Kontraindikationen für die Ausübung der gewählten Sportart bestehen.
Es sollte auch berücksichtigt werden persönliche Wünsche des zukünftigen Sportlers. Wenn Sie davon träumen, einen Fußball- oder Eiskunstlaufstar großzuziehen, und Ihr Kind ausschließlich Tanzen lernen möchte, zwingen Sie es nicht, die von Ihnen gewählten Kurse zu besuchen. Mit Gewalt wird er keinen Erfolg haben, aber erzwungener Unterricht wird ihm schon in der Schule genügen!
Wann sollten Sie Ihr Kind zum Sport schicken und was soll es wählen?
Um zu bestimmen, wann und in welchem Bereich Sie Ihr Kind zum Sport schicken sollten, müssen Sie die Sportnormen verstehen.
Sport von der Geburt bis zum 2. Lebensjahr
Unmittelbar nach der Geburt des Babys können Sie mit ihm Sport treiben. Sehr nützlich ist gewöhnliche Gymnastik für Kleinkinder, die Massage, Berührung, Übungen mit Hilfe der Elternhände oder eines Kinder-Fitballs umfasst. Einige Familien lernen dynamische Gymnastik und Kleinkindschwimmen.
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Sport für 2-3 Jahre
In diesem Alter sind Kinder und physische Aktivität untrennbar. Babys sind sehr mobil, es kann für sie schwierig sein, still zu sitzen, deshalb müssen Eltern ihre Energie einfach in die richtige Richtung lenken!
Zu Hause können Sie mit Ihrem Kind systematisch Sport treiben und außerdem eine Sprossenwand und verschiedene Kindertrainingsgeräte erwerben. Erlauben Sie Ihrem Kleinen bei Spaziergängen, zu rennen, zu springen, Spiele im Freien zu spielen und Fahrrad und Roller zu beherrschen. Gehen Sie auch gemeinsam auf Sportplätze, wo es Reckstangen und Trainingsgeräte gibt – lassen Sie das Baby sich langsam daran gewöhnen.
Vergessen Sie nicht die Wasserbehandlungen: im Sommer – in offenen Stauseen, im Winter – im Pool.
Sport für 3-4 Jahre
In diesem Alter verfügen Kinder über eine besondere Flexibilität und Plastizität. Daher können Sie Ihr Kind bedenkenlos zum Sport oder zur Rhythmischen Sportgymnastik, zum Schwimmen, zum Eiskunstlauf und zur Sportakrobatik schicken. Ab 4 Jahren kann ein Kind auch Dame- und Schachkurse besuchen, die sich weiterentwickeln logisches Denken, listiger und berechnender Verstand, Taktik und Strategie.
Sport im Alter von 5-6 Jahren
Im Alter von 5-6 Jahren wird das Kind stärker und belastbarer, kann sich besser konzentrieren und schneller reagieren. Sie können für Ihr Kind folgende Sportarten wählen: Hockey, Fußball, Tischtennis, Tennis, Aikido, Leichtathletik, Gesellschaftstanz und Sporttanz.
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Sport im Alter von 7-8 Jahren
In diesem Alter können kleine Sportler bereits Eigenschaften wie Schnelligkeit, Kraft, Mut, Beweglichkeit, Reaktionsschnelligkeit sowie Teamgeist unter Beweis stellen. Dabei helfen ihnen Mannschaftssportarten – das gleiche Hockey, Fußball, Volleyball, Basketball, Handball. Sie können Ihr Kind auch in die Kampfsportabteilung schicken – Wushu, Karate, Boxen oder Thaiboxen.
Sport ab 10 Jahren
Es ist an der Zeit, sich mit Sportarten wie Radfahren, Fechten, Skifahren und Eisschnelllauf, Segeln, Gewichtheben (für Mädchen ab 13 Jahren) und Reitsport zu beschäftigen.
All dies sind natürlich ungefähre Zahlen – in Wirklichkeit werden die Lehrer die Fähigkeiten eines bestimmten Kindes, seines eigenen, berücksichtigen körperliches Training und allgemeine Gesundheit.
Beim Sport muss es ein Ziel geben. Sie sollten die Messlatte für Ihr Kind nicht zu hoch ansetzen und sich ausschließlich auf den Gewinn von Wettbewerben konzentrieren, wenn Sie seine Gesundheit nur umfassend stärken und verbessern möchten. Nun, wenn Sie und der Trainer bei Ihrem Kind bestimmte Fähigkeiten und Ambitionen erkennen, dann machen Sie es – bereiten Sie es auf den schwierigen Weg eines zukünftigen Champions vor!
Skier. Eine gute Ausrüstung ist erforderlich. Trainiert die Bein-, Bauch- und Vestibularapparatmuskulatur.
Rollschuhe. Sobald sich das Baby sicher auf den Beinen fühlt, kann es mit aufs Eis genommen werden. Die Anwesenheit der Eltern ist in der Nähe erforderlich. Eine eigenständigere Ausbildung für Erwachsene beginnt im Alter von 5 Jahren.
Snowboard. Beliebte Extremaktivität. Spezielle Kleidung und ein Board werden teuer sein. Aber durch das Üben wird das Kind selbstbewusster.
Wintersport ist gut für Kinder, die unter Skoliose, Stoffwechsel oder Nervosität leiden. Trainiert die Ausdauer. Kinder bewegen sich oft draußen im Wald, was sich positiv auf die Abhärtung auswirkt.
Einfluss von Last und frische Luft erhöhen die Erkältungsresistenz.
Team-Sport
Hockey, Basketball, Volleyball. Das Hauptproblem sind gebrochene Körperteile. Aber in welcher Sportart gibt es keine Verletzungen. Aber das Team One hat viele Vorteile. Stärkt den Geist, verbessert die Aufmerksamkeit und entwickelt ein Gefühl der Hingabe und Einheit.
Die Kommunikation für das Kind wird einfacher. Das perfekte Option, wenn er zu Hause aufwächst und kaum Kontakt zu Gleichaltrigen hat.
Oder umgekehrt, wenn das Baby sehr kontaktfreudig ist, ist die Arbeit im Team die beste Art, Zeit zu verbringen.
Basketball verbessert den Vestibularapparat (Gleichgewicht), stärkt die Becken- und Beinmuskulatur. Volleyball- Reaktionsgeschwindigkeit und Beweglichkeit.
Eishockey Geeignet zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems. Darüber hinaus handelt es sich um einen prestigeträchtigen Beruf, der das Selbstwertgefühl steigert.
Mannschaftssport entwickelt solche Starke Seiten Persönlichkeit, wie Wille, Ausdauer, Fähigkeit, Strategie und Taktik zu wählen.
Andere Arten
Tennis. Ideal für leidende Kinder Übergewicht. Der Athlet gewinnt an Beweglichkeit, schneller Reaktion und der Fähigkeit, die Aktionen des Feindes zu analysieren.
Es wird sich positiv auf das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem auswirken. Der Nachteil sind die hohen Kosten. Tennis trainiert den gesamten Körper perfekt.
Sogar die Handschrift wird sich verbessern, da sich die Feinmotorik zu entwickeln beginnt.
Reiten. Nützlich für Kinder mit Muskel-Skelett-Problemen. Während der Fahrt werden Muskeln beansprucht, die beim normalen Gehen nicht beansprucht werden.
Der größte Vorteil dieser Sportart ist das Fehlen strenger Kontraindikationen. Im Gegenteil: Kinder werden im Umgang mit Pferden ruhiger. Ihr Selbstwertgefühl und ihr Geist werden gestärkt.
Bei Diabetikern sinkt der Blutzucker und die Nervosität verschwindet.
Kraftsportarten wie z Bodybuilding oder Gewichtheben ab 15 Jahren erlaubt. Bis zu diesem Zeitpunkt wird der Körper noch geformt. Übermäßiger Stress überlastet es und führt zu frühen, irreparablen Verletzungen.
Erinnernswert dass einige Sportarten kontraindiziert sind. Wenn Ihr Sehvermögen beeinträchtigt ist, sollten Sie Ihr Kind nicht zu Mannschaftssportarten oder Kampfsportarten schicken.
Wenn Ihre Nase häufig verstopft ist (z. B. Sinusitis), ist es besser, sich nicht für die Nase im Winter anzumelden. Herzprobleme verschlimmern sich bei starker körperlicher Betätigung.
Bei falschen Ansätzen beim Tennis-, Eislauf- und Skitraining kann sich die Muskelentwicklung bei Kindern mit Wirbelsäulenverkrümmung verschlechtern.
Auswahl einer Sportabteilung für ein Kind
Wir konzentrieren uns auf das Alter. Jede Sportart empfiehlt eine bestimmte Altersgrenze. Wenn Sie einen Profisportler zu Hause haben möchten, müssen Sie schon in jungen Jahren zum Training beitragen.
So werden beispielsweise Eiskunstlauf und Gymnastik ab dem 3. Lebensjahr akzeptiert.
Körperbau des Kindes. Große Körpergröße wird beim Basketball oder Volleyball geschätzt. Aber im Turnen wird darauf kein Wert gelegt.
Es lohnt sich, auf die Fettleibigkeit von Kindern zu achten. Oftmals schicken Eltern ihr übergewichtiges Kind zum Sport, wo es zu einem Hindernis wird und nur eine Abneigung gegen Bewegung hervorruft.
Man sollte zum Beispiel nicht auf ein Superergebnis im Fußball hoffen. Aber so ein „Pummeliger“ wird sich im Judo, in der Leichtathletik und sogar im Hockey großartig fühlen.
Charakter des Kindes. Zukünftige Siege hängen auch vom Temperament ab. Zu aktive Kinder können sich bei Aktivitäten, die Konzentration und mehrfache Wiederholungen von Übungen erfordern – Tennis, Gymnastik oder Gewichtheben – nicht ausdrücken.
Teamspiele sind der ideale Ort, um Energie zu tanken.
Gesundheitszustand des Kindes. Sie können ein Kind nicht für Siege geben, sondern zur Vorbeugung von Krankheiten. Dadurch verbessern Sie Ihre Körperhaltung und beseitigen Plattfüße beim Schwimmen, Turnen und Kampfsport.
Ihr Immunsystem wird durch Wintersport gestärkt. Gleichgewichtsprobleme verschwinden beim Turnen, Skaten, Skifahren und Kampfsport.
Wählen Sie einen geeigneten Sportbereich für Ihr Kind. Wie kann man verstehen, wozu er sich hingezogen fühlt?
Bezahlter oder kostenloser Bereich?
Eine gute Schule und einige Sportarten erfordern nicht nur Engagement, sondern auch erhebliche finanzielle Investitionen. Bevor Sie sich entscheiden, Ihr Kind abzugeben, Sie müssen Ihre Fähigkeiten analysieren.
Das Baby wird zum Beispiel gerne mit dem Hockey oder Tennis beginnen. Später werden seine Eltern ihn wegnehmen müssen, weil er kein Geld aufbringen kann, was zu Leid führen wird.
Es kommt vor, dass ein Abschnitt kostengünstig erscheint. Doch schnell werden Sie feststellen, dass Munition viel Geld kostet.
Es ist besser, einen Trainer zu konsultieren, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Oftmals gibt es in Kindereinrichtungen bereits kostenlose oder sehr günstige Bereiche.
Sie können sich dort anmelden und zum ersten Mal dorthin gehen, um die Wünsche und Stimmungen des zukünftigen Sportlers zu verstehen.
Es könnte so passieren dass ein teurer Sport einfach nicht zu Ihrem Temperament passt.
Situationen, in denen ein Kind aus der Sportabteilung genommen werden sollte
Enttäuschung. Das Kind mag möglicherweise keinen Sport. Dies muss behandelt werden. Entweder ist er charakterlich nicht geeignet, der Ort oder der Trainer sind nicht geeignet.
Um die Situation besser zu verstehen, muss zum Unterricht gehen. Beobachten Sie den Trainer und seine Handlungen. Was ist das für ein Mensch und wie führt er das Training durch?
Respektlose Haltung gegenüber Schülern, eine über das normale Maß hinausgehende Arbeitsbelastung und eine erhobene Stimme sind inakzeptabel.
Oder schauen Sie sich einfach Ihr Kind an. Gefällt es ihm, ist es angenehm zu lernen? Es kann sich herausstellen, dass er überhaupt nicht am Unterricht teilnimmt.
Die Hauptsache ist, Ihr Kind nicht zu zwingen geh in deinen Unterricht. Er muss sein eigenes Interesse und seine eigene Inspiration haben.
Oft schicken Eltern sie in die Sportabteilung, weil sie es wollten (aber aus irgendeinem Grund keine Gelegenheit hatten, sich zu beweisen).
In diesem Fall wird sich in Ermangelung des Wunsches des Sportlers selbst nicht der Wunsch zu gewinnen entwickeln, sondern Enttäuschung, ein Gefühl der Demütigung und Verzweiflung.
Hören Sie dem Trainer zu. Er wird Ihnen genau sagen, ob die Belastung normal vertragen wird und Sie mit Ergebnissen rechnen können.
Fragen Sie, was Ihrem Kind gefällt und wohin er will. Ein Mensch muss klug, ausdauernd und belastbar aufwachsen. Aber nicht in die Ecke gedrängt.
Sportbereiche für Kinder Sie werden den Grundstein für die Gesundheit des Kindes legen, seinen Charakter stärken, ihm beibringen, in einem wettbewerbsorientierten Umfeld zu leben und sein Ziel in dieser schwierigen Welt zu erreichen.
Die körperliche Entwicklung eines Kindes hängt stark davon ab, ob es Sport treibt.
Moderne Kinder sind Beschleuniger. Ihre Milchzähne werden früher ersetzt, sie wachsen schneller und nehmen an Gewicht zu. Doch leider wird das Körpergewicht der meisten Kinder aufgrund des überwiegenden Anteils an Fettgewebe überschritten. Bei der Hälfte der Kinder liegt die Sekretion der Nebennierenhormone unter dem Normalwert und entspricht nicht der Entwicklung. Dies führt zur Entwicklung , neurozirkulatorische Dystonie und andere Gesundheitsprobleme bei Kindern unterschiedlichen Alters.
Warum ist es ratsam, Ihr Kind in einer Sportabteilung anzumelden?
Ein gesundes Kind ist aktiv, es muss irgendwo seine Energie einsetzen. Eine der Voraussetzungen für die volle Entwicklung eines Kindes ist ein gut ausgebildeter Bewegungsapparat. Das wachsende Skelett eines Kindes benötigt eine ständige Versorgung mit Proteinen, und Mikroelemente. Bei Bewegung verbessert sich die Ernährung des Knochengewebes, es treten seltener pathologische Prozesse auf, deren Folgen oft schwer zu korrigieren sind. Eine schwache Rückenmuskulatur kann bei Kindern im schulpflichtigen Alter zur Entwicklung von Skoliose und Kyphoskoliose führen.
Bei einem Kind im Alter von 5 bis 7 Jahren sind die Muskelbündel durch kurze, breite Sehnen etwas weiter von der Rotationsachse entfernt befestigt, sodass die Bewegungen bei Kindern etwas eckig sein können. Erst im Alter von 8–10 Jahren endet die endgültige Differenzierung des Bindegewebsgerüsts der Muskulatur: Endomysium und Perimysium.
Die Muskulatur von Kindern entwickelt sich ungleichmäßig: Zuerst reifen die Muskeln der Schulter und des Unterarms heran, später entwickeln sich die Muskeln der Hände. Kindern unter 6 Jahren fällt es schwer, Übungen durchzuführen Feinmotorik, sie werden schnell müde.
Die Bänder werden im Alter von 8 bis 9 Jahren stärker. Unter Berücksichtigung dieser Besonderheiten sollte der Sportunterricht (auch im Sportbereich) streng dosiert und unter Aufsicht eines kompetenten Trainers erfolgen.
Regelmäßige Bewegung spielt eine große Rolle für die funktionelle und strukturelle Entwicklung der Muskulatur. Kinder, die in Sportvereinen aktiv sind, wissen bereits gut, was es bedeutet, ein Ziel zu erreichen, sie sind disziplinierter, in Zukunft schneiden solche Kinder in der Schule besser ab, sie haben einen Kampfsportcharakter.
Die Praxis zeigt, dass körperlich aktive Kinder bessere schulische Leistungen erbringen als diejenigen, die ständig über Lehrbüchern oder am Computer sitzen. Die Teilnahme an Sportabteilungen wirkt sich auch positiv auf die Verbesserung der Gesundheit aus (wir sprechen hier nicht von großen Sportarten, die nichts mit Gesundheit zu tun haben).
Verschieden Altersgruppen Es gibt bestimmte Standards für körperliche Aktivität. Kinder im Alter von 3 – 4 Jahren sollten also 9.000 – 10.500 Schritte machen. Für Schulkinder im Alter von 11 bis 15 Jahren gelten 20.000 Schritte als Norm. Kinder sollten bis zu 6 Stunden am Tag in einem Bewegungszustand sein.
Hypokinesie (Mangel an Beweglichkeit) sowie übermäßige unkontrollierte Leidenschaft für Sport, Versuche, etwas zu erreichen eine kurze Zeit Maximale Ergebnisse können eine echte Gefahr für die Gesundheit darstellen und schwerwiegende Folgen haben.
Beginn des Unterrichts in der Kindersportabteilung
Basierend auf den Merkmalen der altersbedingten Entwicklung des Bewegungsapparates des Kindes, empfohlen Starttermine für Kurse im Sportbereich.
Sportarten für Kinder und das Alter in Jahren, ab dem sie an der Sportschule teilnehmen dürfen
Hochbegabte Kinder können bereits ein Jahr jünger in den Sportbereich aufgenommen werden.
Tatsächlich werden sie jedoch in Gruppen von Anfängern, zum Beispiel in Eiskunstlauf-Sportschulen, ab dem Alter von 3 bis 4 Jahren rekrutiert, obwohl Experten sagen, dass ein Kind in der Sportabteilung bis dahin nichts auf dem Eis zu tun hat im Alter von fünf Jahren.
Natürlich gibt es Situationen, in denen das sportliche Talent eines Kindes schon fast von Geburt an spürbar ist.
Was Sie wissen müssen, bevor Sie Ihr Kind in einer Sportabteilung anmelden
Stellen Sie sicher, dass er keine angeborenen Defekte oder Krankheiten hat, die mit der Teilnahme an einer bestimmten Sportart unvereinbar sind. Eine Bescheinigung über die Sportabteilung sollte keinesfalls fiktiv sein.
Welche Sportart sollte mein Kind ausüben?
Es hängt alles von den Neigungen, Wünschen und Zielen des Kindes ab: Entweder handelt es sich um kostenlose Sportabschnitte, die ausschließlich der Gesundheit dienen, oder um einen direkten Fokus auf olympische Ergebnisse. Manchmal wissen Kinder besser als Erwachsene, welcher Sportbereich für sie am besten geeignet ist. Das Temperament, der Körperbau, die Flexibilität, die Reaktionsgeschwindigkeit des Kindes und das Vorherrschen schneller oder langsamer Muskelfasern im Körper (deren Verhältnis ist genetisch bedingt) bestimmen, welche Sportart das Kind wählen sollte.
Sport für hyperaktive Kinder
Es ist ratsam, einem Kind mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) einen Sportbereich anzubieten, eine Sportart, die ihm Konzentration und Selbstdisziplin beibringt. Für Jungen mit ADHS sind Kampfsportarten am besten geeignet: Aikido, Taekwondo. Für Mädchen - Sporttanzen.
Mannschafts- oder übermäßig aktive Sportarten (Boxen, Fußball) werden für solche Kinder nicht empfohlen. Die Meinung, dass ein Kind mit ADHS überschüssige Energie irgendwo abgeben muss, ist nicht ganz richtig. Kinder mit ADHS haben eine leicht erschöpfte Psyche; übermäßige psychische Belastung in Sportabteilungen kann zu einem Psychiater führen.
Kinder mit ADHS erfordern besondere Aufmerksamkeit, daher ist es für ihn notwendig, nicht nur eine Sportabteilung, sondern auch einen geduldigen Trainer zu wählen, der eine individuelle Herangehensweise an das Kind finden kann. Es besteht kein Grund, ein Kind mit ADHS aufzugeben. Bei Michael Phelps, einem mehrfachen Weltmeister im Schwimmen, wurde in der sechsten Klasse eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung diagnostiziert, und im Alter von 15 Jahren nahm er bereits an den Olympischen Spielen teil.
Wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden, sollten Sie bei der Wahl einer Sportabteilung Ihren Arzt konsultieren, da einige Sportarten den Krankheitsverlauf verschlimmern können. Beispielsweise verschlimmert Schwimmen eine chronische Sinusitis Winteransichten Sport ist für ein Kind mit Asthma bronchiale und Erkältungsallergien nicht geeignet.
Bei der Auswahl einer Sportabteilung müssen Sie sich vom gesunden Menschenverstand und der Gesundheit des Kindes leiten lassen. Obwohl Sie einen starken Sportler abgeben können.
Wenn ein Kind 5 oder 6 Jahre alt wird, beginnen Eltern darüber nachzudenken, sich für eine Sportabteilung zu entscheiden. In Vielfalt verschiedene Arten Training ist es schwierig, eine Option zu wählen, die dem Kind nicht nur gefällt, sondern auch seine Gesundheit verbessert. Um eine fundierte und sichere Wahl für Ihr Baby zu treffen, lesen Sie unseren Leitfaden zur Auswahl sportlicher Aktivitäten für Kinder im Vorschulalter.
Kindersport mit gesundheitlichem Nutzen
Bevor Sie Ihr Kind in die Sportabteilung schicken, Bringen Sie ihn zu einem Spezialisten. In diesem Fall ist es besser, einen Arzt in einem Sportverein zu wählen als einen Kinderarzt vor Ort, da der Therapeut nicht immer die Besonderheiten der einzelnen Belastungsarten kennt. Erst nach Einholung der ärztlichen Genehmigung können Sie Ihren Trainingsplan planen.
- Ernsthafte Probleme mit den Atemwegen oder dem Kreislauf können eine Kontraindikation für aktiven Sport darstellen. Wenn ein Kind hohen Blutdruck, Herzrhythmusstörungen oder Asthma bronchiale hat, ist Physiotherapie für es ideal.
- Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer Sportart die vorhandene chronische Erkrankungen des Kindes. Wenn ein Kind schlecht sieht, sind weder Kontaktkampfsport noch Outdoor-Spiele wie Volleyball, Basketball oder Fußball für es geeignet.
- Wenn das Baby erkrankt oft an Erkältungen und leidet an Atemwegserkrankungen, Alle Sportarten, die einen längeren Kontakt mit kalter Luft erfordern, sei es Skifahren, Skaten oder Hockey, sind für ihn kontraindiziert. Das Schwimmen im Pool ist für Personen mit chronischer Mandel- und Nebenhöhlenentzündung nicht geeignet. Kinder mit Erkrankungen des Urogenitalsystems sollten auf Wassersport verzichten.
- Im Alter von 5-6 Jahren sollten Kinder keinen Sport treiben könnte dazu führen falsche Muskelbildung bei unsachgemäßer Schulung. Zu diesen Sportarten zählen beispielsweise Badminton und Groß.
Sie sollten Ihr Kind nicht schon im Vorschulalter zu intensivem Training zwingen. Ein fragiler, wachsender Körper reagiert negativ auf übermäßigen Stress, der durch ein falsches Trainingsprogramm verursacht wird. Wenn Ihr Kind schnell müde wird, grundlos launisch ist, sich leicht ablenken lässt und nicht gut schläft, denken Sie darüber nach, die sportliche Aktivität einzuschränken oder den Trainer zu wechseln.
Jede aktive Aktivität kann sich positiv auf die Gesundheit Ihres Babys auswirken, sie kann jedoch verbessert werden, wenn sie im Freien ausgeübt wird. Aktivitäten im Freien bringen Ihrem Kind den größtmöglichen Nutzen. Stärkt perfekt das Immunsystem und im Pool schwimmen. Sportaktivitäten, die in großzügigen, gut belüfteten Räumen stattfinden, sind kleinen Fitnessstudios ohne Abzugshaube immer vorzuziehen. Diese Meinung teilt die Expertin Yulia Ermak, deren Video Sie auf unserem Kanal ansehen können.
Worauf ist bei der Auswahl einer Sportabteilung zu achten?
- Erstens, Das Kind muss Lust auf Sport haben. Es kann schwierig sein zu wissen, welcher Abschnitt für Ihr Vorschulkind der richtige ist. Zeigen Sie ihm Videos verschiedener Sportwettkämpfe, erzählen Sie ihm von den Regeln und Vorteilen. Dies wird dem Baby bei der Entscheidung helfen.
- Zweitens, Betrachten Sie körperliche und psychologische Merkmale Ihr Vorschulkind. Wenn er klein ist, versuchen Sie nicht, ihn für Volleyball oder Basketball anzumelden. Ein übergewichtiges Kind sollte nicht nach oder geschickt werden. Solche Aktivitäten werden in der Psyche des Kindes nur Komplexe hervorrufen, weil Sie es in offensichtlich ungünstige Bedingungen gebracht haben.
- Eine erfolgreiche Abschnittswahl hängt auch davon ab Charakter des Kindes. Gesellige Kinder werden Spaß daran haben, im Team zu spielen. Wenn Ihr Kleiner gerne im Mittelpunkt steht, ist die Leichtathletik genau das Richtige für ihn, denn er muss seinen Sieg mit niemandem teilen. Für introvertierte und schüchterne Kinder sind Individualsportarten wie Schwimmen, Tennis und Gymnastik eine ideale Wahl.
- Der dritte wichtige Faktor bei der Auswahl eines Abschnitts ist guter Trainer . Er muss Lehrfähigkeit und Kenntnisse der Kinderpsychologie vereinen. Für einen renommierten Sportler ist es nicht immer möglich, mit Kindern eine gemeinsame Sprache zu finden und eine angenehme Atmosphäre für ihre Entwicklung zu schaffen. Besuchen Sie die Kurse des ausgewählten Trainers, bevor Sie Ihr Kind in seine Gruppe aufnehmen. Chatten Sie mit den Müttern anderer Kinder, die bereits mit diesem Coach arbeiten, und erfahren Sie ihre Meinung.
- Bedenken Sie auch Standort der Sportschule. Idealerweise sollte es in der Nähe von Wohnort oder Kindergarten liegen, damit das Kind weniger unterwegs ist und schneller vom Training nach Hause kommt. Andererseits sollte der Standort kein entscheidender Faktor sein, wenn das Kind nicht für die Sportart oder die Trainer des nächstgelegenen Kindersportvereins geeignet ist.
- erinnere dich daran Einige Sportarten erfordern erhebliche Investitionen in die Ausrüstung. Wenn Ihre Tochter beispielsweise an Tanzwettbewerben teilnimmt, benötigt sie Schuhe und Kostüme. Wenn Sie nicht bereit sind, zusätzliche Kosten zu tragen, wählen Sie Abschnitte, für die keine spezielle Ausrüstung erforderlich ist.
Welchen Sportbereich sollte ich für ein 5-6-jähriges Kind wählen?
- Baden- eine der sanftesten und wohltuendsten Sportarten für die Gesundheit von Kindern. Kinder können von den ersten Lebenstagen an schwimmen, sodass sie im Alter von 5 oder 6 Jahren nichts mehr davon abhalten können, mit dem Schwimmbadbesuch zu beginnen. Achten Sie bei der Auswahl eines Schwimmbades auf die Einstellung der Verwaltung zu den für den Zugang zum Wasser erforderlichen ärztlichen Attesten. Vor dem Kauf eines Abonnements lohnt es sich außerdem, den Zustand der Sportanlage, die Temperatur des Wassers und die Qualität seiner Reinigung zu prüfen.
- Aktive, gesellige Jungen eignen sich ideal für den Unterricht bzw Basketball, oder Volleyball. Alle diese Sportarten wirken allgemein stärkend auf den wachsenden Körper, stärken das Atmungs- und Herz-Kreislauf-System, fördern die Geschicklichkeit und erhöhen die Reaktionsgeschwindigkeit. Das Spielen in einem Team fördert außerdem die Kommunikationsfähigkeit und fördert die bessere Anpassung an ein neues Team. Andererseits können Mannschaftssportarten ziemlich traumatisch sein, sodass Sie Geld für hochwertige Ausrüstung ausgeben müssen: bequeme Sportschuhe und Schutzausrüstung.
- Kampfsport, sei es oder Kampfkunst Dadurch kann das Kind überschüssige Energie abwerfen und nützliche Selbstverteidigungsfähigkeiten erwerben. Entgegen der landläufigen Meinung sind solche Abschnitte nicht nur für Jungen, sondern auch für Mädchen geeignet. Kampfsport fördert Geschicklichkeit und Koordination und erhöht die Reaktionsgeschwindigkeit. Atemübungen der Kampfkunst dienen der Vorbeugung von Erkältungen und der Beruhigung des Nervensystems. Das hohe Verletzungsrisiko kann durch das Tragen von Schutzausrüstung minimiert werden.
- Entwickelt perfekt Flexibilität und Anmut und garantiert eine gute Haltung. Solche Aktivitäten eignen sich für künstlerische Kinder, die sich gerne in Bewegung ausdrücken. Als weniger traumatische Alternative zum Turnen können Sie Sport oder Gesellschaftstanz wählen.
- Alle Disziplinen Leichtathletik Stärkung des Muskel- und Skelettsystems, Entwicklung von Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft. Allerdings können eintönige Übungen für Kinder schnell langweilig werden, sodass solche Abschnitte nur für wirklich begeisterungsfähige und zielstrebige Kinder geeignet sind.
- Wintersportarten wie und stärken das Immunsystem durch Abhärtung und fördern die Ausdauer. Solche Abschnitte sind für Kinder geeignet, die Kälte gut vertragen. Die Nachteile der Kurse sind das hohe Trauma und die hohen Ausrüstungskosten.
- Geeignet für ehrgeizige Babes, die gerne gewinnen. Der Unterricht verbessert die Koordination und Geschicklichkeit, stärkt den Bewegungsapparat und die Atemwege. Leider sind die Schulungskosten meist sehr hoch.
Es ist bekannt, dass Übungsstressäußerst nützlich für das Kind. Es macht das Kind widerstandsfähiger und stärker, hilft gegen Müdigkeit, entwickelt nicht nur die Muskulatur, sondern auch andere Körpersysteme und wirkt sich positiv auf die Intelligenz aus. Die für Jungen bestimmten Bereiche überraschen durch ihre Vielfalt. Sie sollten jedoch entscheiden, für welche Sportart Sie Ihren Sohn anmelden möchten.
Welche Sportart eignet sich am besten für Jungen?
Ein 3-jähriger Junge hat in der Regel viel Energie, der eine Richtung gegeben werden muss.
Für Ihren Sohn eignen sich in diesem Alter auch verschiedene Spiel- und Tanzabschnitte Baden die von Geburt an geübt werden kann. Schwimmen hat fast keine Kontraindikationen, wenn ein Junge jedoch Gefäß- oder Herzprobleme hat, sollte man besser auf eine solche Sportart verzichten. Wenn Sie und Ihr Kind Kraftsport mögen, können Sie Ihren Sohn in die Aikido-Abteilung schicken. Kampfkunst Es gibt in der Regel keine Altersbeschränkung und Sie können Ihren Sohn ab 3,5 Jahren anmelden.
Im Alter von 4 Jahren kann ein Kind zwischen Wushu, aber auch Sporttanz oder Gymnastik wählen.
Durch die schrittweise Beherrschung solcher Sportarten kann der Junge lernen, den Rhythmus zu spüren, Flexibilität zu gewinnen und Muskelkraft zu entwickeln. Diese Sportarten, mit Ausnahme von Wushu, sind für Kinder mit neurologischen Problemen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontraindiziert.
Bereits mit 5 Jahren kann sich Ihr Sohn in der Fußball- oder Hockeyabteilung anmelden.
Auch diese Sportarten erfreuen sich, wie verschiedene Kampfsportarten, großer Beliebtheit und vermitteln darüber hinaus den Umgang im Team. Beim Fußball wird die Kraft der Muskeln und Bänder der Beine und des Rückens entwickelt, beim Hockey lernt das Kind, das Gleichgewicht auf dem Eis zu halten, der Junge wird eine gute Reaktion und Konzentrationsfähigkeit haben. Wenn Sie Ihren Sohn jedoch in solche Abschnitte schicken, müssen Sie berücksichtigen, dass diese Sportarten sehr gefährlich sind. Wenn Ihr Baby Probleme mit dem Bewegungsapparat hat, sollten Sie für Ihr Kind einen anderen Abschnitt wählen.
Wenn ein Junge bereits 6 Jahre alt ist, kann er sich im Volleyball oder Basketball und auch im alpinen Skisport versuchen.
Diese Sportarten helfen dem Kind, Ausdauer zu entwickeln, die Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems zu verbessern, Muskeln und Bänder zu stärken und die Gelenke beweglicher und stärker zu machen. Schlittschuhe wirken sich wie Ski positiv auf den Stoffwechsel aus und helfen bei Skoliose.
Wenn Ihr Sohn 7 Jahre alt ist, können Sie ihn in der Box- oder Leichtathletikabteilung anmelden.
Diese Sportarten helfen einem schüchternen Kind, sich sicherer zu fühlen, Koordination und Muskelkraft zu entwickeln, den Bewegungsapparat zu stärken und die Ausdauer zu steigern. Wenn das Baby jedoch neurologische oder vaskuläre Probleme hat, ist es besser, auf solche Sportarten zu verzichten.
Wie wird sich der Charakter eines Jungen, der Sport treibt, verändern?
Wenn Sie ein Kind in eine Sportabteilung schicken, müssen Sie die Charaktereigenschaften seines Kindes berücksichtigen. Aber unter dem Einfluss der gewählten Sportart kann sich der Charakter des Kindes verändern und es bilden sich Eigenschaften aus, die zum Erfolg in der gewählten Branche beitragen.
Zum Beispiel , orientalische Kampfkunst Sie bringen dem Kind Geduld bei und helfen ihm, Zurückhaltung zu zeigen. Die östliche Philosophie, die das Training in den Kampfkünsten begleitet, lehrt Sie, logisch zu denken und die richtige Verhaltensstrategie zu wählen. Das Kind lernt Flexibilität, gewinnt an Selbstvertrauen und Reaktionsschnelligkeit und kann seine Fähigkeiten angemessen einschätzen. Diese Sportarten helfen einem phlegmatischen und melancholischen Kind, viel selbstbewusster zu werden, und geben der unbändigen Energie eines cholerischen Kindes eine Richtung.
Team Spiele B. Fußball oder Hockey sowie Basketball, bringen dem Baby bei, mit anderen zu interagieren und helfen dabei, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln. Diese Sportarten helfen einem schüchternen Kind, das Schwierigkeiten hat, Freunde zu finden.
Wintersport lehrt Sie, Schwierigkeiten zu überwinden und stärkt den Charakter einer Führungskraft. Und kreative Aktivitäten – Tanzen oder Turnen – entwickeln Rhythmusgefühl, Kunstfertigkeit und machen das Kind plastisch und flexibel.
Ausnahmslos jede Sportart lehrt Geduld, Hingabe und Disziplin.
Wenn Sie Ihren Sohn in eine Sportabteilung schicken, denken Sie daran, dass Sport in erster Linie schwere Belastungen, lange Trainingseinheiten und harte Arbeit bedeutet. Sie müssen auf jeden Fall mit Ihrem Kind darüber sprechen, ob Sie sich dem Sport widmen müssen oder ob es ausreicht, auf dem Amateurniveau zu bleiben. Eine Sportkarriere endet in der Regel sehr früh und es wird wichtig sein, dass das Kind dem Studium genügend Aufmerksamkeit schenkt, damit es sich in Zukunft in einem anderen Tätigkeitsbereich verwirklichen kann.
Welchen Sport betreibt Ihr Sohn?
