Alles Wichtige zu Ihrer ersten Schwangerschaft. Nerven und Schwangerschaft: Welche unnötigen Sorgen können dazu führen? Ernährung und Tagesablauf: alle Vor- und Nachteile

Wenn Sie Geschichten wie diese gehört haben, könnten Sie den Eindruck haben, dass dies der Fall ist Menstruation während der Schwangerschaft- eine häufige Sache, vielleicht ein Merkmal des Körpers. Eigentlich stimmt das nicht.
Doch nachdem sie den Enthüllungen ihrer Freunde zugehört hatte, stellte die junge Mutter fest, dass sie es getan hatte Sie macht sich überhaupt keine Sorgen und hat es auch nicht eilig, sich vom Frauenarzt untersuchen zu lassen.

Die Situation wird dadurch noch komplizierter, dass es eine relativ große Anzahl „lebender Beispiele“ dieses Phänomens gibt. Darüber hinaus behaupten Mütter, dass die Schwangerschaft trotz alledem normal verlief und das Baby gesund zur Welt kam.

Na ja, wenn ja. Das bedeutet, dass sie großes Glück hatten. Tatsächlich gibt es während der Schwangerschaft keine Periode und kann es auch nicht geben! Dies ist ein gefährlicher Irrglaube, der zum Verlust eines Kindes und zu gesundheitlichen Komplikationen führen kann. werdende Mutter.
Lassen Sie uns herausfinden, was dieses Phänomen verursachen kann und warum es so gefährlich ist.

Menstruation während der Schwangerschaft: Kann das passieren?

Lassen Sie uns zunächst unser Wissen über die weibliche Anatomie und Physiologie auffrischen.
Wie Sie wissen, reift einmal im Monat eine Eizelle im Körper einer Frau heran, die zur Empfängnis bereit ist. Erfolgt keine Befruchtung, wird sie zu gegebener Zeit zerstört. Während dieser Zeit zieht sich die Gebärmutter zusammen und die Reste der Eizelle sowie Teile des Endometriums – des Gewebes, das die Wände der Gebärmutter auskleidet – treten in Form von blutigem Ausfluss aus.

Wenn die Eizelle befruchtet wurde, also eine Schwangerschaft, wie man sagt, offensichtlich ist, ändert sich das Wesen der ablaufenden Prozesse erheblich.
Der Körper bereitet einen besonderen Ort für den Embryo vor und arbeitet hart daran, zu verhindern, dass die Gebärmutter den Embryo abstößt.

Insbesondere, Weiblicher Körper beginnt ein spezielles Hormon zu produzieren – Progesteron. Dieses Hormon hat zwei Hauptfunktionen. Erstens stimuliert es das Wachstum der inneren Gebärmutterschleimhaut (Endometrium), sodass sich der Embryo einnisten und sich besser daran festsetzen kann. Zweitens verhindert dieses Hormon, dass sich die Gebärmutterwände zusammenziehen, was den Embryo vor einer Abstoßung schützt.

Ich hoffe, dass von hier aus klar ist, dass sie nicht gehen können. Nun, wenn es sie gibt, was hat das damit zu tun?

Warum bekommen Sie während der Schwangerschaft Ihre Periode?

Wie bereits erwähnt, können Schmierblutungen während der Schwangerschaft nicht als Menstruation angesehen werden. Die Ursache für den Ausfluss können verschiedene Pathologien und eine Störung der hormonellen Funktionen des Körpers der Mutter sein. Dieses Phänomen kann ein Signal der Distanzierung sein Ovum, was eine Fehlgeburt droht.

Schauen wir uns einige Beispiele genauer an.

Oft entdecken Frauen, dass sie es haben Die Menstruation tritt während der Schwangerschaft auf tatsächlich leiden Störung der Progesteronproduktion. Wenn dieses Hormon nur sehr wenig vorhanden ist, kann es zu der für die normale Menstruation vorgesehenen Zeit zu blutigem Ausfluss mit Fragmenten der Gebärmutterschleimhaut kommen.

Dies bedeutet, dass die Gebärmutter, wie im üblichen Fall, gereinigt wird und gleichzeitig den Fötus abstoßen kann. Das darf natürlich nicht zugelassen werden. Daher verschreibt der Arzt der werdenden Mutter bei rechtzeitiger Behandlung Medikamente, die Progesteron ersetzen. In den meisten Fällen ist die Gefahr einer Fehlgeburt bei dieser Art von Störung gebannt und die Mutter trägt das Kind ruhig weiter.

Auch der Grund für das Auftreten der sogenannten Menstruation während der Schwangerschaft kann sein Pathologien der fetalen Entwicklung (genetische Veränderungen) oder Eileiterschwangerschaft.
Das kommt auch vor Der Fötus ist nicht sehr gut befestigt. Zum Beispiel, wenn die werdende Mutter an Endometriose leidet oder Myome hat. Durch die Anheftung an einen so ungünstigen Ort kann sich der Embryo nicht normal entwickeln und ist schlecht mit Sauerstoff versorgt, d. h. es kann zu einer Fehlgeburt kommen.

Eine weitere hormonelle Störung, die zum Auftreten von blutigem Ausfluss führt, ist Hyperandrogenismus. Vereinfacht ausgedrückt handelt es sich dabei um einen Überschuss an männlichen Hormonen. Unbehandelt führt dieses Phänomen häufig zur Ablösung der befruchteten Eizelle und damit zu einer Fehlgeburt.
Bei rechtzeitiger Behandlung können solche Folgen vollständig vermieden werden.

Ein weiteres eher seltenes Phänomen kann bei Frauen festgestellt werden, die Die Menstruation tritt während der Schwangerschaft auf.
Es kommt vor, dass zunächst 2 Embryonen gebildet werden, also eine Mehrlingsschwangerschaft. Gleichzeitig entwickelt sich einer von ihnen normal und der andere wird aus irgendeinem Grund (schlechte Bindungsstelle, Pathologie usw.) vom Körper abgestoßen. In diesem Fall Perioden während der Schwangerschaft sind ein Signal über den Abstoßungsprozess eines der Embryonen.

Wie Sie sehen, gibt es Gründe für ein solches Phänomen Perioden während der Schwangerschaft alles andere als harmlos. Die Folgen sind noch schlimmer.
Hören Sie daher nicht auf die Ratschläge erfahrener Menschen und verschließen Sie nicht die Augen vor dem, was passiert. Auch wenn Sie sich wohl fühlen, keine Schmerzen oder Beschwerden verspüren, aber Schmierblutungen auftreten, zögern Sie nicht, mit einer Frage einen Arzt aufzusuchen. Warum kommt es während der Schwangerschaft zu Monatsblutungen?.

Und wenn ja blutiger Ausfluss Es gibt auch Schmerzen im unteren Rücken, so etwas wie Kontraktionen, der Ausfluss wird ziemlich stark, rufen Sie sofort einen Krankenwagen. Es kann sein, dass Sie Ihr Kind kosten, wenn Sie alleine in die Klinik gehen!

Wie bereits erwähnt, lässt sich die Gefahr einer Fehlgeburt in vielen Fällen, insbesondere wenn es sich um „hormonelle Störungen“ handelt, vermeiden, wenn man rechtzeitig einen Facharzt aufsucht. In anderen Fällen, auch wenn nichts dagegen unternommen werden kann, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt früher darüber informieren Die Menstruation tritt während der Schwangerschaft auf, desto größer sind die Chancen, gesundheitliche Probleme zu vermeiden und auf die nächste, erfolgreichere Schwangerschaft zu hoffen.

Alexandra Panyutina
Frauenmagazin JustLady

Die meisten schwangeren Frauen wissen, dass jede emotionale Erfahrung den Zustand des Babys beeinflusst. Ein enger physiologischer Zusammenhang damit manifestiert sich auf der Ebene aller Organe und Systeme. Was passiert, wenn Sie während der Schwangerschaft nervös werden? Störungen im Atem- und Herzrhythmus, Veränderungen des Hormonspiegels und der Aktivität des Nervensystems der Mutter wirken sich unmittelbar auf das Kind aus.

Die Schwangerschaft ist emotional sehr schwierig. Die Angst einer Frau entsteht aus vielen äußeren Gründen: den Merkmalen der Schwangerschaft, ihren Komplikationen und der Notwendigkeit, sich regelmäßig diagnostischen Untersuchungen zu unterziehen. Es besteht immer eine mehr oder weniger ausgeprägte Angst vor dem Zustand des Kindes und am Ende des Semesters vor der bevorstehenden Geburt. All dies wird durch Veränderungen im endokrinen System verschlimmert. Ein Ungleichgewicht der Hormone macht eine Frau weinerlicher, unruhiger, misstrauischer und gereizter. Warum sollte man während der Schwangerschaft nicht nervös sein? Was tun, um unnötige emotionale Erfahrungen zu vermeiden?

Alle Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Nervosität; es ist unmöglich, Situationen, die emotionale Ausbrüche verursachen, vollständig zu beseitigen. Doch nur intensive und langanhaltende Erfahrungen können den Zustand von Mutter und Kind negativ beeinflussen. Tägliche Probleme führen nicht zu wesentlichen Veränderungen im Körper der schwangeren Frau; es werden Kompensationsmechanismen ausgelöst.

Nervöser Stress während der Schwangerschaft führt sehr schnell zu Störungen Gefühlslage: Tränenfluss, hitziges Temperament, Reizbarkeit, Depression. Bei längerer Belastung durch einen Stressfaktor kann sich eine Depression entwickeln. All dies wirkt sich negativ auf den Verlauf der Schwangerschaft aus, da ein Zusammenhang zwischen dem, was die Frau erlebt, und Veränderungen in der Funktion der Körpersysteme besteht.

Warum sollten schwangere Frauen nicht nervös sein? Denn längere emotionale Erfahrungen können eine Reihe von Komplikationen hervorrufen:

Spontaner Schwangerschaftsabbruch. Wenn Sie in den frühen Stadien der Schwangerschaft nervös sind, erhöht sich das bereits bestehende Risiko einer Fehlgeburt. Je intensiver der Stressfaktor (psychisches Trauma) ist, desto gefährlicher ist die Situation.
Frühzeitiger Abgang von Fruchtwasser. Längere emotionale Erfahrungen führen zu Spannungen, die sich auf allen Ebenen (mental, physiologisch) manifestieren. Dadurch kann die Integrität der Blase beeinträchtigt werden.
Abnormaler Stillstand der fetalen Entwicklung. Am gefährlichsten ist die 8. Woche. In dieser Zeit können stressige Umstände dazu führen, dass ...

Daher sind längere und intensive emotionale Erfahrungen gefährlich für den Schwangerschaftsverlauf. Eine langfristige Belastung durch einen Stressfaktor oder ein plötzliches traumatisches Ereignis kann zum Schwangerschaftsabbruch führen.

Folgen emotionaler Instabilität während der Schwangerschaft

Wenn Sie während der Schwangerschaft sehr nervös sind, kann dies zu folgenden Problemen führen:

Der Blutdruck steigt, die Herzfrequenz wird schnell und ungleichmäßig. Dies führt zu Veränderungen in den Blutgefäßen der Plazenta und des Fötus und dann zu. Dadurch erhält das Kind nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe und gerät in der Entwicklung in Rückstand.
Die Manifestationen werden sich verstärken.
Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird gestört, es kommt zu chronischer Müdigkeit und Depression.

Nervosität während der Schwangerschaft ist gefährlich, da sie dazu führen kann... unerwünschte Folgen für die Gesundheit des Kindes.

Nach der Geburt kann es zu Folgendem kommen:

emotionale Erregbarkeit, erhöhte Angst und Überempfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen, Wetterabhängigkeit;
Schlaf- und Wachheitsstörungen, die in schweren Fällen zu einer verzögerten geistigen und körperlichen Entwicklung führen;
unzureichende Gewichtszunahme;
Anfälligkeit für asthmatische Erkrankungen.

Kinder unruhiger Mütter neigen eher dazu, sich umzuwälzen, zu stoßen und zu treten.

Wie geht man mit emotionalen Erlebnissen während der Schwangerschaft um?

Da es fast unmöglich ist, während der Schwangerschaft nicht nervös zu sein, müssen Sie versuchen, die Intensität und Dauer Ihrer Sorgen zu reduzieren.

Es ist einfacher, den emotionalen Zustand zu kontrollieren, wenn sein Einfluss auf den Prozess der Geburt eines Kindes und seine Gesundheit klar ist.

Planung. Einen Plan (täglich, wöchentlich, monatlich) zu erstellen, macht die Zukunft vorhersehbarer, sicherer und reduziert Ängste.
Informationen zur Schwangerschaft. Die Kommunikation in Foren für junge Mütter, das Lesen von Artikeln und Büchern zum Thema „Gebären eines Kindes“ reduziert die Angst der werdenden Mutter erheblich. Es wird deutlich, was hinter all den Prozessen und Veränderungen im Körper steckt.
Unterstützung eines geliebten Menschen. Die Hilfe von Angehörigen ist immer wirksamer als jede andere. Für die meisten Frauen ist die Unterstützung des Mannes wichtig. Oft werden enge Frauen (Mutter, Schwester, Freundin), die bereits Kinder zur Welt gebracht haben, zu guten Helfern im Kampf gegen Ängste und Sorgen.
Kontakt mit dem Kind. Sie können sogar mit dem Baby in Ihrem Bauch interagieren: Streicheln, sprechen, Lieder singen. All dies hilft, emotionalen Kontakt zu ihm aufzubauen und sich zu beruhigen.
Suche nach positiven Emotionen. Sie müssen Zeit für Dinge finden, die Ihnen Freude bereiten: Bücher, Filme, Spaziergänge, Kommunikation mit positiven Menschen, leckeres Essen. Sie können es sogar im Plan vermerken, dann ist die Umsetzung wahrscheinlicher.
Aufrechterhaltung einer täglichen Routine. Es sollte vollen Schlaf, einschließlich Tagesschlaf, fünf Mahlzeiten am Tag in kleinen Portionen und Spaziergänge umfassen frische Luft. Übrigens: Bei körperlicher Aktivität, auch bei leichten Übungen, steigt die Produktion des Glückshormons, sodass Spaziergänge und leichtes Tanzen die Stimmung schnell heben können.

Bevor Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden Ihre interessante Situation mitteilen konnten, wurden Sie buchstäblich mit Ratschlägen und Anzeichen rund um eine Schwangerschaft bombardiert? Machen Sie sich keine Sorgen, die meisten Tabus und Aberglauben darüber, was Sie während der Schwangerschaft nicht tun sollten, können getrost über Bord geworfen werden.

Eine andere Sache sind die Verbote aus dem Bereich der Physiologie und Medizin: Sie sollten nicht vernachlässigt werden. Lassen Sie uns die beliebtesten Verbote durchgehen und herausfinden, was schwangere Frauen wirklich nicht tun dürfen.

Schlechte Gewohnheiten

Nicht umsonst wurden Rauchen, Alkoholkonsum und vor allem Drogenkonsum als schlechte Angewohnheiten bezeichnet. Fast jeder sollte darauf verzichten, insbesondere Frauen, die ein Kind in sich tragen.

Rauchen. Die Plazenta kann Ihr Baby nicht vor Zigarettenrauch schützen. Alle Giftstoffe und Schadstoffe dringen über den Kreislauf in das Baby ein und wirken sich negativ auf die Entwicklung aus innere Organe;

Verzögerungen in der Entwicklung des Babys, unzureichende Größe und Gewicht, Pathologie des Lungensystems – all das sind die Folgen des Zigarettenrauchens (lesen Sie im Artikel Entwicklung des Kindes im Mutterleib >>>, wie sich das Baby normal entwickelt). Nikotin kann zum Abbruch der Plazenta und zum Verlust der fetalen Geburt führen und vorzeitige Wehen auslösen.

Alkohol. Alkohol gelangt leicht über den Kreislauf zum Baby. Systematischer Ethanolmissbrauch führt zu Wachstumsstörungen des Babys, zur Entwicklung von Hör- und Sehstörungen, Herz- und Skeletterkrankungen;

Übermäßiger Konsum alkoholischer Getränke macht sich nach der Geburt des Kindes und im Alter von zwei Jahren besonders deutlich bemerkbar: geringes Kopfvolumen, flach abfallendes Gesicht und schmale Augen

Drogen. Ein kategorisches Verbot des Drogenkonsums: Pathologien aller inneren Organe, Unterentwicklung des Skeletts, der Muskulatur und des Skelettsystems, Probleme mit den Nieren, der Leber und dem Urogenitalsystem, Herzerkrankungen... Diese Liste lässt sich endlos fortsetzen. Aber es gibt noch eine weitere Nuance: Ein Kind, das von einer drogenabhängigen Mutter geboren wird, ist bereits drogenabhängig.

Rauchen, Trinken und Drogenkonsum – das ist genau die kategorische Liste dessen, was Sie während der Schwangerschaft nicht tun sollten. Und das ist alles andere als Aberglaube.

Spezielles Menü

Die Entwicklung und das Wohlbefinden Ihres Babys hängen direkt davon ab, was Sie essen. Zweifellos hat sich Ihr gastronomischer Geschmack stark verändert, Sie fühlen sich zunehmend zu salzigen Dingen hingezogen, aber diese sehr salzige Sache ist oft in der Tabuzone:

Konservierungsmittel und Stabilisatoren. Auf Konservierungsstoffe muss verzichtet werden, da diese die Proteinsynthese unterdrücken, auf die das Baby einfach nicht verzichten kann;
Zusatzstoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker. Während der Schwangerschaft benötigen Sie Vitamine und Nährstoffe und keine chemischen Ersatzstoffe. Die Lösung besteht darin, selbst aus frischen Zutaten zu kochen (lesen Sie im Buch Geheimnisse der richtigen Ernährung für eine werdende Mutter >>>, was man kocht und wie man sich richtig ernährt);
Geräuchertes Fleisch und fetthaltige Lebensmittel. Ihr Körper unterliegt bereits bestimmten Belastungen; fetthaltige und geräucherte Lebensmittel wirken sich negativ auf Leber, Nieren und Harnwege aus und können eine Gastritis hervorrufen (aktueller Artikel: Gastritis während der Schwangerschaft >>>). Beachten Sie bei geräuchertem Fleisch, dass der von den Herstellern so beliebte „Flüssigrauch“ Krebs verursachen kann.
Kaffee und schwarzer Tee. Dieser Punkt ist ziemlich umstritten. Wenn Sie blutdrucksenkend sind und sich den Morgen ohne eine Tasse aromatischen Kaffee nicht vorstellen können, können Sie sich eine Portion schwachen Kaffee mit Sahne leisten. Missbrauch kann jedoch zur Dehydrierung des Körpers und zum Entzug von Kalzium führen, das Ihr Baby für Wachstum und Entwicklung benötigt. Darüber hinaus erhöhen starker Tee und Kaffee den Blutdruck;

Kohlensäurehaltige Getränke . Während der Schwangerschaft sollten Sie keine Limonade trinken, da dies zu Blähungen und Blähungen führen kann. Darüber hinaus enthalten süße kohlensäurehaltige Getränke Konservierungsstoffe und Süßstoffe. Kann zu einem Anstieg des Blutzuckers führen und Allergien auslösen;
Pilze . Es ist besser, Pilze während der Schwangerschaft zu meiden. Da auch bei bewährten Pilzen die Gefahr einer Vergiftung besteht und sich das Risiko in Ihrer Situation nicht lohnt;
Schokolade. Das Glückshormon in Form eines kleinen Stücks Schokolade schadet zwar nicht, kann aber in großen Mengen Allergien auslösen. Lesen Sie den Artikel zum Thema: Können schwangere Frauen Schokolade essen?>>>.

Lebensweise

Sie müssen bedenken, dass eine Schwangerschaft keine Krankheit, sondern ein Geisteszustand ist. Sie sollten Ihren aktiven Lebensstil nicht aufgeben, aber Sie müssen herausfinden, was schwangere Frauen tun können und was nicht:

Körperliche Bewegung. Es ist klar, dass Gewichte für Sie mittlerweile tabu sind, die maximale Belastung liegt bei 5 kg. Übrigens ist es sinnvoll, sich für das Spezialfitness für Schwangere anzumelden – es hilft Ihnen, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, stärkt Ihren Rücken und beugt einer Gewichtszunahme vor;
Traum. Es besteht ein Verbot hinsichtlich der Schlafposition. Während der Schwangerschaft sollten Sie nicht auf dem Rücken schlafen, da die Hohlvene, die sich unter der Gebärmutter befindet, eingeengt werden kann;
Extrem. Adrenalinfreisetzung und -steigerung Blutdruck- das ist das Ergebnis extremer Unterhaltung;
Flugzeug. Fliegen gilt oft als Tabu und sollte in der Frühschwangerschaft nicht durchgeführt werden. Aufgrund von Druckveränderungen besteht die Gefahr einer Fehlgeburt. Auch die letzten Wochen der Schwangerschaft sind nicht die beste Zeit für himmlische Reisen. Lesen Sie mehr im Artikel Flugzeug während der Schwangerschaft >>>;
Sex. Wenn eine Fehlgeburt oder andere Schwangerschaftskomplikationen drohen, ist Sex für Sie kontraindiziert. Sinnvoll: Sex im ersten Schwangerschaftsmonat >>>

Wir müssen einen Mittelweg finden physische Aktivität und Ruhe: Sie können Ihre Hausaufgaben machen, aber in Dosen. Benutzen Sie nach Möglichkeit Haushaltsgeräte und beladen Sie diese mit voller Geschwindigkeit. Das Waschen, Putzen und Kochen während der Schwangerschaft wird Ihren Haushaltshilfen übertragen.

Volkszeichen

Eine besondere Verbotsliste während der Schwangerschaft ist Volkszeichen und Aberglaube. Viele davon lassen sich erklären, die meisten lösen sich jedoch bei näherer Betrachtung auf:

Die Liste der Verbote, Zeichen und Aberglauben während der Schwangerschaft ist ziemlich lang, aber die Zeit, in der Sie ein Baby zur Welt bringen, ist nicht so lang, Sie können geduldig sein, um Ihr geliebtes und lang ersehntes Baby zu treffen.

Ernährung ist für alle Menschen wichtig, unabhängig von Geschlecht, Alter und Gesundheitszustand. Ärzte empfehlen, die Tagesdosis nicht, wie in vielen Familien üblich, in drei Mahlzeiten aufzuteilen, sondern in mindestens fünf, bei manchen Erkrankungen sogar auf sechs oder sieben. Teilmahlzeiten aus mehreren Gründen notwendig. Erstens kann der Körper nicht gleichzeitig eine große Menge nützlicher Substanzen aufnehmen. Laut Ernährungswissenschaftlern werden beispielsweise pro Mahlzeit nur 30 Gramm Protein aufgenommen – das heißt, wer mehr isst, hat keinen Nutzen daraus. Bei seltener Nahrungsaufnahme sinkt die Stoffwechselrate.

Zweitens führen lange Zeiträume zwischen den Mahlzeiten zu einem Mangel an Aminosäuren, was zur Folge hat, dass die Muskeln beginnen, sie abzubauen, um sie zu produzieren. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die tagsüber einer hohen Arbeitsbelastung ausgesetzt sind. Und drittens belastet zu viel Essen den Magen, doch wenn man wenig und oft isst, wird er seine Aufgaben gut meistern.

Außerdem empfehlen alle Ernährungswissenschaftler, stundenweise nach einem bestimmten Zeitplan zu essen, damit das Verdauungssystem besser funktioniert.

Alle oben genannten Vorteile häufiger Mahlzeiten sind besonders wichtig für Frauen während der Schwangerschaft. Die Gebärmutter mit dem Fötus dehnt sich aus, nimmt viel Platz im Bauchraum ein, es bleibt kein zusätzlicher Platz für den Magen, auch der Darm steht unter Stress, sodass die Verdauung anfälliger ist. Große Menge Die gleichzeitige Einnahme von Nahrungsmitteln führt zu Magenbeschwerden, Sodbrennen und Verdauungsschwierigkeiten. Und alle oben genannten Empfehlungen werden für viele zu einer Notwendigkeit.

Wie oft sollten Sie in verschiedenen Phasen der Schwangerschaft essen?

In der ersten Hälfte der Schwangerschaft müssen Sie mindestens viermal, besser fünfmal am Tag essen. Die Diät sollte stundenweise geplant werden. Solange das Kind noch klein ist, sind Verdauungsprobleme selten, aber auf jeden Fall sollte man nicht zu viel essen. Idealer Zeitplan: Frühstück um 8-9 Uhr, Mittagessen um 13 Uhr, Nachmittagssnack um 16-15 Uhr und Abendessen um 19 Uhr, später je nach Schlafzeit.

In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft müssen Sie die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag erhöhen. Zu diesem Zeitpunkt nehmen viele Organe an Größe zu, was die normale Verdauung beeinträchtigt und Sie dazu zwingt, die Größe einer Mahlzeit zu reduzieren. Ärzte empfehlen, 5-6 Mal am Tag zu essen und Ihre Ernährung durch ein zweites Frühstück und einen kleinen Snack zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu ergänzen.

Schwangerschaft ist ein physiologischer Prozess, bei dem eine neue menschlicher Körper aus der Befruchtung resultieren.

Schwangerschaft dauert im Durchschnitt bei Frauen 280 Tage(40 Wochen, das entspricht 9 Kalendermonaten oder 10 Mondmonate). Auch die Schwangerschaft wird in der Regel in 3 Trimester zu je 3 Kalendermonaten eingeteilt.

Anzeichen einer frühen Schwangerschaft

IN frühe Termine Die Diagnose einer Schwangerschaft wird auf der Grundlage zweifelhafter und wahrscheinlicher Anzeichen gestellt.

Fragwürdige Anzeichen einer Schwangerschaft- verschiedene Arten subjektiver Empfindungen sowie objektiv bedingte Veränderungen im Körper außerhalb der inneren Geschlechtsorgane: Geschmacksvorstellungen, Veränderungen der Geruchsempfindungen, leichte Müdigkeit, Schläfrigkeit, Pigmentierung der Haut im Gesicht, entlang der weißen Linie des Bauch, Brustwarzen und Warzenhof.

Mögliche Anzeichen einer Schwangerschaft- objektive Anzeichen der Geschlechtsorgane, der Brustdrüsen und bei der Inszenierung biologischer Reaktionen auf eine Schwangerschaft. Dazu gehören: Ausbleiben der Menstruation bei Frauen im gebärfähigen Alter, Vergrößerung der Brustdrüsen und Auftreten von Kolostrum beim Auspressen aus den Brustwarzen, Zyanose der Schleimhaut der Vagina und des Gebärmutterhalses, Veränderungen der Form und Konsistenz der Gebärmutter, und eine Vergrößerung seiner Größe.

Sie können das Vorliegen einer Schwangerschaft zunächst zu Hause mit einem Schnelltest für den Gehalt des Hormons humanes Choriongonadotropin im Urin einer Frau überprüfen (der Test wird ab dem ersten Tag der Verzögerung der nächsten Menstruation durchgeführt).

Damit können Sie die Tatsache einer Schwangerschaft bestätigen.

Veränderungen im Körper einer schwangeren Frau

Während der Schwangerschaft kommt es im Körper einer Frau zu zahlreichen und komplexen Veränderungen. Diese physiologischen Veränderungen schaffen Bedingungen für die intrauterine Entwicklung des Fötus, bereiten den Körper der Frau auf die Geburt vor und Stillen Neugeborenes Die Menstruation hört auf, das Volumen der Brustdrüsen nimmt zu und die Brustwarzen verdunkeln sich.

Viele schwangere Frauen leiden im ersten Trimester unter Übelkeit und manchmal auch Erbrechen – diese Symptome werden häufig genannt. Oft kommt es zu Schwäche, Schläfrigkeit, Sodbrennen, Speichelfluss, Geschmacksveränderungen, häufiges Wasserlassen. Diese Störungen des Wohlbefindens sind charakteristisch für eine gesunde und normale Schwangerschaft.

Besonders große Veränderungen treten an den Geschlechtsorganen der Frau auf. Mit jedem Wachstum der Gebärmutter nimmt die Blutversorgung der inneren und äußeren Geschlechtsorgane zu. Das Gewebe schwillt an und wird elastisch, was eine bessere Dehnung während der Geburt ermöglicht. In den Brustdrüsen nimmt die Anzahl und das Volumen der Drüsenläppchen zu, ihre Blutversorgung nimmt zu, sie werden von den Brustwarzen angespannt. Es kommt zu einem starken Anstieg der Menge an gonadotropen Hormonen sowie Östrogenen und Progesteron, die zunächst vom Corpus luteum (einer temporären Drüse, die an der Stelle des Follikels gebildet wird, aus der die reife Eizelle hervorgegangen ist) und dann produziert werden. Vom Gelbkörper ausgeschüttete Hormone (Progesteron und in geringerem Maße Östrogene) tragen dazu bei, Bedingungen für die ordnungsgemäße Entwicklung einer Schwangerschaft zu schaffen. Aufgrund der Entwicklung der Hormonfunktion der Plazenta vollzieht sich nach dem vierten Monat eine umgekehrte Entwicklung des Corpus luteum.

Um eine Schwangerschaft zu bewältigen, ist es notwendig (3 - 4 Wochen nach der Verzögerung der Menstruation), dass der Arzt die äußeren und inneren Geschlechtsorgane untersucht und untersucht und gegebenenfalls zusätzliche Untersuchungen vorschreibt.

Geschlechtsorgane während der Schwangerschaft

Gebärmutter. Während der Schwangerschaft verändern sich Größe, Form, Lage, Konsistenz und Reaktionsfähigkeit (Erregbarkeit) der Gebärmutter. Während der Schwangerschaft vergrößert sich die Gebärmutter allmählich. Die Vergrößerung der Gebärmutter erfolgt hauptsächlich aufgrund einer Hypertrophie der Muskelfasern der Gebärmutter; Gleichzeitig vermehren sich die Muskelfasern und die neu gebildeten Muskelelemente des retikulär-faserigen und argyrophilen „Gerüsts“ der Gebärmutter wachsen.

Die Gebärmutter ist nicht nur ein Fruchtspeicher, der den Fötus vor schädlichen äußeren Einflüssen schützt, sondern auch ein Stoffwechselorgan, das den Fötus mit Enzymen und komplexen Verbindungen versorgt, die für die plastischen Prozesse eines sich schnell entwickelnden Fötus notwendig sind.

Vagina Während der Schwangerschaft verlängert und weitet sie sich und die Schleimhautfalten werden ausgeprägter. Während der Schwangerschaft lockern sich die äußeren Genitalien.

Lebensstil einer schwangeren Frau, Regime, Ernährung und Hygiene

Der sich entwickelnde Fötus erhält von der Mutter alle notwendigen Nährstoffe. Das Wohlbefinden des Fötus hängt vollständig von der Gesundheit der Mutter, ihren Arbeitsbedingungen, ihrer Ruhe und dem Zustand des Nerven- und Hormonsystems ab.

Schwangere Frauen sind von Nachtschichten, schwerer körperlicher Arbeit, Arbeiten, die mit Körpervibrationen oder schädlichen Auswirkungen von Chemikalien auf den Körper verbunden sind, befreit. Substanzen. Während der Schwangerschaft sollten plötzliche Bewegungen, schweres Heben und starke Müdigkeit vermieden werden. Eine schwangere Frau muss mindestens 8 Stunden am Tag schlafen. Ein Spaziergang vor dem Schlafengehen wird empfohlen.

Schwangere müssen sorgfältig davor geschützt werden Infektionskrankheiten, die eine besondere Gefahr für den Körper der Schwangeren und des Fötus darstellen.

Während der Schwangerschaft müssen Sie besonders darauf achten, Ihre Haut sauber zu halten. Saubere Haut trägt dazu bei, Stoffwechselprodukte auszuscheiden, die dem Körper durch Schweiß schaden.

Eine schwangere Frau sollte ihre äußeren Genitalien zweimal täglich waschen. warmes Wasser mit Seife. Spülungen während der Schwangerschaft sollten mit großer Vorsicht verordnet werden.

Während der Schwangerschaft sollten Sie den Zustand Ihrer Mundhöhle sorgfältig überwachen und die notwendige Behandlung durchführen.

Die Milchdrüsen müssen täglich mit warmem Wasser und Seife gewaschen und mit einem Handtuch getrocknet werden. Diese Methoden verhindern rissige Brustwarzen und Mastitis. Wenn ja, dann sollten Sie sie massieren.

Umstandsmode sollte bequem und locker sein: Sie sollten keine engen Gürtel, engen BHs usw. tragen. In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft wird empfohlen, einen Verband zu tragen, der den Bauch stützen, ihn aber nicht quetschen soll.

Eine schwangere Frau sollte Schuhe mit niedrigen Absätzen tragen.