Πριν από πολύ καιρό υπήρχε μια όμορφη αλλά χωρίς συναισθήματα πριγκίπισσα που ζούσε σε έναν απόρθητο πύργο με έναν δράκο. Έμενε εκεί για να μη ραγίσει τις καρδιές των πριγκίπων και για να μη δει συναισθήματα. Καλύτερα να παρακολουθήσει τον θάνατο παρά να παρακολουθήσει την αγάπη. Δεν μπορούσε να νιώσει χαρά ή λύπη ή τίποτα.

Για πολλά χρόνια δεν το καταλάβαινε αυτό, θεωρούσε τον εαυτό της ρομαντικό. Αγαπούσε την αγάπη που την περιέβαλλε. Όλοι ήθελαν να πάρουν μια θέση στην καρδιά της. Αλλά δεν το ήθελε αυτό. Της άρεσε η απλή ερωτοτροπία και δεν χρειαζόταν τίποτα περισσότερο. Η πριγκίπισσα δεν έδωσε ιδιαίτερη σημασία σε κανέναν. Αλλά μια μέρα εμφανίστηκε ένας κοινός τύπος. Της άρεσε και αποφάσισε να του δώσει μια ευκαιρία. Ήταν καλός μαζί της και την αγαπούσε πολύ. Η πριγκίπισσα του έδωσε περισσότερα από όσα ήθελε. Του έδωσε ελπίδα. Σύντομα βαρέθηκε τον τύπο, όπως και οι άλλοι. Όμως δεν ήθελε να τα παρατήσει. Σκέφτηκε ότι θα μπορούσε να λιώσει την παγωμένη καρδιά της. Αλλά δεν ήταν παγωμένο, απλά έλειπαν μέρη. Και όταν ο κοινός σκέφτηκε ότι θα μπορούσε να το κάνει, της έκανε την ερώτηση που τον βασάνιζε για την αγάπη. Η πριγκίπισσα απάντησε κοφτά και αρνητικά. Τι έχει κάνει? Δεν μπορούσε πια να μιλήσει στην πριγκίπισσα ή να είναι ελεύθερα κοντά της. Ήταν βαθιά ερωτευμένος, αλλά η κοπέλα τον απώθησε. Μη έχοντας επιζήσει από τέτοιο μαρτύριο και μαρτύριο αγάπης, ο τύπος κρεμάστηκε. Η πριγκίπισσα δεν το άντεξε αυτό. Σκότωσε έναν άντρα. Το κορίτσι δεν ήταν χωρίς συνείδηση. Ζήτησε να την κλειδώσουν στον πύργο.

Μια φορά το χρόνο βγαίνει έξω και ψάχνει κομμάτια από την καρδιά της, κάνοντας τον κόσμο να την ερωτευτεί. Κανείς όμως δεν μπορεί να της βρει μια προσέγγιση. Και έτσι η πριγκίπισσα περνάει χρόνια στον πύργο, αφήνοντας το φρούριο της για μια μέρα.

Αλλά ένα άτομο δεν μπορεί να μείνει κλεισμένο για τόσο καιρό. Μια μέρα το κορίτσι δεν μπόρεσε να αντισταθεί και έφυγε από τον πύργο. Ήταν νύχτα και δεν υπήρχε κανείς στο δρόμο. Η πριγκίπισσα πήγε πολύ μακριά από το φρούριο της και χάθηκε. Κατάφερε να βρει κάποιο σπίτι. Μια μικρή ηλικιωμένη κυρία της άνοιξε την πόρτα. Το κορίτσι ζήτησε να περάσει τη νύχτα. Η ηλικιωμένη γυναίκα απάντησε ότι ο γιος της θα ερχόταν σε αυτήν αύριο, και όσο έλειπε, η πριγκίπισσα μπορούσε να κοιμηθεί στο κρεβάτι του. Το κορίτσι ήταν πολύ κουρασμένο και αμέσως αποκοιμήθηκε. Το επόμενο πρωί σηκώθηκε νωρίς, καθάρισε την καλύβα και ετοίμασε πρωινό. Η ηλικιωμένη κυρία χάρηκε. Ξαφνικά κάποιος χτύπησε την πόρτα. Ήταν ο γιος της γιαγιάς μου που έφτασε. Ο τύπος ήταν όμορφος, ψηλός και αμέσως του άρεσε η πριγκίπισσα. Την κάλεσε να μείνει μαζί τους λίγο ακόμα. Η κοπέλα συμφώνησε, της άρεσε ο νεαρός. Ανακάλυψε ότι εργάζεται ως κύριος της καρδιάς. Ο τύπος έφτιαχνε τα μέρη της καρδιάς που έλειπαν. Τότε η πριγκίπισσα του είπε τα πάντα. Ο νεαρός είπε ότι θα προσπαθούσε να βοηθήσει, αλλά ήταν πολύ επικίνδυνο. Ένα κορίτσι μπορεί να σταματήσει να είναι αυτό που είναι.

Όταν τα εξαρτήματα ήταν έτοιμα, ο κύριος έβγαλε την καρδιά της πριγκίπισσας, τη συναρμολόγησε και την έβαλε πίσω. Το κορίτσι ήταν χαρούμενο. Χάρηκε γιατί μπορούσε να νιώθει. Κάτι όμως άλλαξε στην αρχική του ουσία. Δεν μπορούσε να καταλάβει τι.

Η πριγκίπισσα έμεινε στο σπίτι του αφέντη, γιατί δεν ήξερε πού να πάει. Έβλεπε τον νεαρό κύριο κάθε μέρα και άρχισε να τον ερωτεύεται. Όταν το κατάλαβε αυτό το κορίτσι, έπεσε νεκρή. Όμως ο κύριος ήρθε στην ώρα του. Κατάλαβε ότι η πριγκίπισσα είχε ερωτευτεί και οι νέες λεπτομέρειες σταμάτησαν την καρδιά του. Το κορίτσι πέθανε. Πόσο τρομερή μπορεί να είναι η αγάπη. Κάνει τις καρδιές να σταματήσουν. Είναι καλύτερα να μην αγαπάς ποτέ και να πιστεύεις ότι είναι υπέροχο. Η αγάπη σκοτώνει. Μην αγαπάς!!!

Το κείμενο είναι μεγάλο και έτσι χωρίζεται σε σελίδες.

Η ανάκαμψη από έναν χωρισμό είναι πολύ δύσκολη, καθώς τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να σας κατακλύσουν. Μπορείς κυριολεκτικά να αναγκάσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί από το κρεβάτι και να κάνει τις καθημερινές σου δραστηριότητες. Θα μπορέσετε να ανακάμψετε γρηγορότερα αν φροντίσετε τον εαυτό σας και ζητήσετε επίσης την υποστήριξη φίλων και οικογένειας. Επιπλέον, μπορείτε να λάβετε επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Εργαστείτε επίσης για να αφήσετε τις προηγούμενες σχέσεις σας. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε.

Βήματα

Αφήστε τη σχέση

1. Αποφύγετε την επαφή με τον πρώην σύντροφό σας.Δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο και τον χώρο που χρειάζεστε για να συνέλθετε από έναν χωρισμό. Μην τηλεφωνείτε ή μην στέλνετε μήνυμα στον πρώην σας. Καταργήστε τον φίλο στα κοινωνικά δίκτυα.

   • Πείτε στον πρώην σύντροφό σας ότι δεν θέλετε να του μιλήσετε για λίγο. Μπορείτε να πείτε: «Χρειάζομαι χρόνο για τον εαυτό μου. Θα σας είμαι πολύ ευγνώμων αν δεν προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου. Χρειάζομαι χρόνο για να καταλάβω τον εαυτό μου».

2. Απαλλαγείτε από πράγματα που σας θυμίζουν τον πρώην σύντροφό σας.Μην κρατάτε πράγματα που ανήκουν στον πρώην σας ή σας θυμίζουν αυτόν. Αν θέλεις να αντιμετωπίσεις οδυνηρά συναισθήματα, πρέπει να απαλλαγείς από πράγματα που σε κάνουν να θυμάσαι το άτομο με το οποίο χώρισες.

   • Ζητήστε από τον πρώην σύντροφό σας να μαζέψει τα πράγματά του. Όταν έρθει, μπορείς να ζητήσεις από τον φίλο σου να δώσει αυτά τα πράγματα στον πρώην σου.

3. Σκεφτείτε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση.Αν και πολλοί άνθρωποι δεν επιτρέπουν καν στους εαυτούς τους να σκεφτούν την έναρξη μιας νέας σχέσης, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην αντιμετώπιση επώδυνων συναισθημάτων. Η επικοινωνία με ένα άτομο του αντίθετου φύλου βοηθά να ξεχάσετε τον πρώην σύντροφό σας. Επιπλέον, μια νέα σχέση σας κάνει να νιώθετε πιο επιθυμητοί. Επιπλέον, όταν συναντάτε έναν νέο σύντροφο, θα αισθάνεστε πιο ανεξάρτητοι και ήρεμοι.

   • Μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους και την οικογένειά σας να σας συστήσουν ένα κατάλληλο άτομο. Μπορείτε επίσης να συναντηθείτε διαδικτυακά.

4. Περιμένετε μέχρι να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση.Εάν νιώθετε ότι δεν είστε έτοιμοι για μια σχέση, πάρτε το χρόνο σας. Αντίθετα, εστιάστε όλη την προσοχή και την ενέργειά σας στο να φροντίζετε τον εαυτό σας και να περνάτε χρόνο με τον εαυτό σας. καλοί φίλοικαι μέλη της οικογένειας. Αναπτύξτε ως άτομο. Όταν είστε έτοιμοι, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια νέα σχέση.

   • Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα χρειαστεί χρόνος για να συνέλθετε από έναν χωρισμό. Θα είναι δύσκολο για εσάς να δημιουργήσετε αμέσως νέες σχέσεις. Να είστε υπομονετικοί και μην απαιτείτε γρήγορη ψυχική θεραπεία από τον εαυτό σας.

   Να προσέχεις τον εαυτό σου

   1. Κραταω ημερολογιο , στο οποίο καταγράφετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.Το ημερολόγιο είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να ξεχυθεί η καρδιά σου. Γράψε αυτό που σκέφτεσαι. Δεν χρειάζεται να διορθώσετε αυτά που γράψατε. Απλώς απελευθερωθείτε από τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σας επιβαρύνουν. Χάρη σε αυτό, θα μπορέσετε να ανακάμψετε πιο γρήγορα και να βάλετε σε τάξη τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας.

      • Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε τις ακόλουθες ερωτήσεις: «Ποια ήταν τα προβλήματα στη σχέση μας;» «Πώς ήξερα ότι η σχέση είχε τελειώσει;» «Πώς νιώθω τώρα;»

   2. Ασχοληθείτε με ένα χόμπι . Ίσως σας αρέσει να ζωγραφίζετε ή να διαβάζετε. Ίσως σας αρέσει να παίζετε αθλήματα ή να πλέκετε. Αντί να αφήσετε τις αρνητικές σκέψεις να σας καταστρέψουν από μέσα, αφιερώστε το χρόνο σας κάνοντας αυτό που σας αρέσει. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να εστιάσετε στο παρόν αντί να αναπολείτε συνεχώς.

      • Παρακολουθήστε μαθήματα που σας διδάσκουν κάτι που σας αρέσει, όπως πλέξιμο ή ζωγραφική. Ή εγγραφείτε σε μια αθλητική ομάδα, όπως μια ομάδα ποδοσφαίρου ή βόλεϊ, αν σας αρέσουν τα αθλήματα.

   3. Βρείτε χρόνο για άσκηση κάθε μέρα. Φυσική άσκησηβοηθήστε να αντιμετωπίσετε οδυνηρά συναισθήματα μετά από χωρισμό. Αφιερώστε λίγο χρόνο το πρωί για τρέξιμο. Επίσης, αφιερώστε 30 λεπτά στην άσκηση κάθε μέρα. Εάν έχετε την ευκαιρία, επισκεφθείτε ένα γυμναστήριο αρκετές φορές την εβδομάδα.

      • Εάν δυσκολεύεστε να ασκηθείτε μόνοι σας, προσκαλέστε έναν φίλο σας να έρθει μαζί σας. Αυτό θα σας διευκολύνει να παραμείνετε παρακινημένοι. Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε έναν φίλο να πάει για ένα πρωινό τζόκινγκ.

   4. Εξασκηθείτε σε τεχνικές βαθιάς αναπνοής . Εάν αισθάνεστε άγχος ή στρες, αρχίστε να εξασκείτε τεχνικές βαθιάς αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε. Βρείτε ένα ήσυχο, ιδιωτικό μέρος όπου κανείς δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή. Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά για αρκετά λεπτά.

      • Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μαθήματα όπου μπορείτε να μάθετε πώς να εκτελείτε σωστά τέτοιες ασκήσεις. Αυτό θα σας κρατήσει ήρεμους.
      • Συνήθως, οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής ασκούνται στα μαθήματα γιόγκα. Ασκηθείτε στη γιόγκα με αργές κινήσεις που προάγουν τη χαλάρωση.

   5. Επαναλάβετε τις θετικές επιβεβαιώσεις.Οι θετικές επιβεβαιώσεις σας βοηθούν να έχετε μια θετική προοπτική για τη ζωή, ακόμα και όταν αισθάνεστε αναστατωμένοι ή καταθλιπτικοί. Προσπαθήστε να πείτε θετικές επιβεβαιώσεις το πρωί μετά τον ύπνο ή το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Επαναλάβετε επιβεβαιώσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε δυνατοί.

      • Για παράδειγμα, μπορείτε να επαναλάβετε: «Είμαι καλά» ή «Είμαι δυνατός». Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε την ακόλουθη επιβεβαίωση: "Θα το ξεπεράσω αυτό" ή "Είμαι πάνω από αυτήν την κατάσταση".

   6. Αποφύγετε συμπεριφορά που μπορεί να προκαλέσει βλάβη.Κατά κανόνα, μετά από έναν χωρισμό, ένα άτομο βιώνει βαθύ συναισθηματικό πόνο. Κάποιοι, όντας σε αυτή την κατάσταση, αρχίζουν να κάνουν πράγματα που απειλούν την υγεία και ακόμη και τη ζωή τους. Προσπαθήστε να μην κάνετε τίποτα που θα μπορούσε να σας βλάψει σωματικά ή ψυχική υγεία. Αντισταθείτε στον πειρασμό να πάρετε ναρκωτικά ή να πίνετε αλκοόλ για να απαλύνετε τον συναισθηματικό σας πόνο. Επίσης, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αποφύγετε να δείτε τον πρώην σας και να αποφύγετε να απομονωθείτε από τους άλλους. Με τέτοιες ενέργειες καταστρέφεις την προσωπικότητά σου.

      • Εάν επιθυμείτε να βλάψετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε τρόπο, επικοινωνήστε με έναν συγγενή ή φίλο. Κάντε μια δραστηριότητα που σας αρέσει ή γράψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο.
      • Λάβετε βοήθεια αμέσως εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε σωματικά τον εαυτό σας.

Όταν ξεκινάτε μια νέα σχέση, πρέπει να είστε προσεκτικοί στα μικρά πράγματα. Μπορεί να σας τυφλώσει η ελκυστικότητά της, τα συναισθήματά σας, ακόμα και το απλό γεγονός ότι θα έχετε την ευκαιρία να κοιμηθείτε μαζί της. Υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια ότι θα σου ραγίσει την καρδιά και η σχέση είναι καταδικασμένη από την αρχή.

Όταν μια σχέση προορίζεται να είναι σύντομη και προορισμένη να αποτύχει, είναι λογικό να είστε επιλεκτικοί και να την τερματίσετε πριν περάσει πολύς χρόνος και ξοδέψετε πάρα πολλή ενέργεια σε αυτήν. Για το καλό σας, σας συμβουλεύουμε να προσέχετε τα προειδοποιητικά σημάδια.

1. Δεν έχει παλιούς φίλους

Αυτό το κορίτσι είναι ένας πραγματικός κοινωνικός χαμαιλέοντας, που παρασύρεται από τη μια ενδιαφέρουσα κοινωνική ομάδα στην άλλη. Κάνει συνεχώς νέους φίλους. Ακούγεται καλό?

Ναι, πιθανότατα, αλλά δεν θα είσαι κοντά της για αρκετό καιρό για να ξέρεις σίγουρα. Αν δεν έχει τακτικούς φίλους τους οποίους γνωρίζει εδώ και χρόνια, θα μπορούσε να σημαίνει δύο πράγματα: είτε κανείς δεν την αντέχει, είτε δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα ​​χωρίς συνεχείς αλλαγές. Και οι δύο αυτοί λόγοι καθιστούν αδύνατη μια σοβαρή σχέση και αργά ή γρήγορα θα σας ραγίσει την καρδιά.

9. Είναι νέα στις σχέσεις.

Αν ψάχνετε Σοβαρές σχέσεις, βγαίνοντας με ένα κορίτσι που δεν είχε ποτέ κανέναν πριν από εσάς, όχι η καλύτερη επιλογή. Μπορεί να είναι πολύ νεότερη από εσάς ή απλά άπειρη - αν έχετε διαφορετικές εμπειρίες, δεν θα κρατήσετε πολύ μαζί.

Στην αρχή όλη αυτή η αφέλειά της θα σου φανεί γλυκιά, αλλά σύντομα θα αρχίσει να σε εκνευρίζει. Παρά όλα τα πλεονεκτήματα του να βγαίνεις με κάποιον που δεν έχει συναισθηματικές αποσκευές, μπορεί να μην ξέρει τι περιμένει από έναν άντρα. Υπάρχει περίπτωση να μην χρειάζεται εσείς, αλλά αυτό σίγουρο σημάδιότι η καρδιά σου θα ραγίσει.

3. Χρειάζεται πολύ χώρο

Είναι άτομο που αγαπά την ελευθερία και δεν της αρέσει να περιορίζεται. Όταν αρχίσετε να βγαίνετε μαζί της, σίγουρα θα σας πει ότι χρειάζεται πολύ χώρο για να κάνει τα πράγματά της. Θέτει τα δικά της όρια: πόσο χρόνο θα περάσει μαζί σου και πόσο χρόνο μόνη. Αν βρεις τη δύναμη να το συνηθίσεις, μπορεί να λειτουργήσει, σωστά;

Δεν χρειάζεται να αφεθείτε σε αυταπάτες. Όποιος εκτιμά τόσο πολύ τον προσωπικό του χρόνο και χώρο δεν υπολογίζει πραγματικά τους άλλους. Θα τη βλέπεις μια φορά την εβδομάδα και αυτό θα είναι φυσιολογικό για εκείνη, αλλά στο τέλος θα σου ραγίσει την καρδιά.

4. Έχει παίξει σκληρά για να πάρει για πάρα πολύ καιρό.

Την ακολουθούσες για μήνες και συνέχιζε να παίζει γάτα με το ποντίκι μαζί σου. Της έδινες λουλούδια, της ζητούσες ραντεβού, έκανες διάφορες ρομαντικές χειρονομίες. Τελικά συμφώνησε να συναντηθεί μαζί σας, και αυτό σημαίνει ότι όλα πήγαν καλά, σωστά;

Αλλά όχι. Αν παίζει σκληρά για να την αποκτήσεις, σημαίνει ότι απλά δεν ενδιαφέρεται για σένα. Ήθελε απλώς να χαϊδέψει τον εγωισμό της και συμφώνησε να είναι παρέα με έναν άντρα που την λάτρευε. Όταν η αυτοεκτίμησή της επανέλθει στο φυσιολογικό, δεν θα σας χρειάζεται πια και θα σας ραγίσει την καρδιά.

5. Έχει το κεφάλι της στα σύννεφα

Μερικοί άνθρωποι δεν είναι ποτέ ευχαριστημένοι με αυτό που έχουν. Έχουν υψηλά πρότυπα και φιλοδοξίες, και αυτό είναι ελκυστικό, αλλά αν έχει κάποιες μη ρεαλιστικά υψηλές προσδοκίες, τότε οι πιθανότητές σας είναι γελοία χαμηλές. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε: χρήματα, φήμη, νέα ζωήή μια άψογη σχέση - μπορεί να ονειρεύεται οτιδήποτε και ταυτόχρονα σίγουρα θα σας ραγίσει την καρδιά αν συναντήσει μια επιλογή που μοιάζει περισσότερο με το όνειρό της.

6. Είναι ντροπαλή για σένα

Το να συναντάς τους φίλους και την οικογένεια της φίλης σου είναι μια εμπειρία, είναι σαν να σε πυροβολούν στο πόδι: είναι επώδυνο και επώδυνο και οι γύρω σου πιστεύουν ότι δεν υποφέρεις πραγματικά επειδή η πληγή δεν είναι θανατηφόρα. Τελικά, βγαίνεις μαζί της, όχι με την οικογένειά της. Γιατί είναι τόσο σημαντική αυτή η εισαγωγή;

Και πάλι γιατί δεν σας συστήνει; Όλοι το έχουμε περάσει, όλοι είχαμε φίλες που δεν θέλαμε να παρουσιάσουμε στους φίλους και την οικογένειά μας και παρέμειναν αόρατοι φίλοι μας. Γιατί; Με ποικίλοι λόγοι: άλλοτε χοντρό, άλλοτε τρομακτικό, άλλοτε ανώμαλο.

7. Δεν έχει έναν ιδιαίτερα σημαντικό πρώην.

Το να βγεις με μια κοπέλα που δεν είχε ποτέ σοβαρή σχέση φαίνεται σαν μια μεγάλη προοπτική: δεν περιμένει από σένα να ανταποκρίνεσαι στα πρότυπά της αληθινή αγάπη, και δεν ανησυχείτε ότι ξαφνικά θα τραβηχτεί πίσω στην παλιά της ζωή. Είναι ένας κενός καμβάς που μπορείτε να μετατρέψετε στην τέλεια φίλη για εσάς.

Ωστόσο, μια κοπέλα της οποίας το βιογραφικό της σχέσης αποτελείται μόνο από πτώσεις δύο εβδομάδων δεν είναι για εσάς. Ίσως έχει τους δικούς της λόγους που δεν βγαίνει με κανέναν σοβαρά: δεν θέλει. Και δύσκολα μπορείς να την αναγκάσεις να αλλάξει αυτή τη γνώμη.

8. Έχει σοβαρά προβλήματα

Ο καθένας έχει τις δικές του κατσαρίδες. Κανείς δεν είναι τέλειος, όλοι έχουν ελαττώματα που πρέπει να δουλέψουμε. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που μοιάζουν περισσότερο με πρόβλημα με το περπάτημα παρά με άτομο.

Αυτά μπορεί να είναι προβλήματα με το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το σεξ, τη μοναξιά ή τον τζόγο. Αν υπάρχει κάτι στη ζωή της που σε βάζει συνεχώς σε δεύτερο πλάνο, αυτή η σχέση δεν θα κρατήσει πολύ. Αυτό μπορεί να ακούγεται πομπώδες, αλλά αξίζεις κάτι καλύτερο από το να είσαι πάντα στο περιθώριο.

9. Έχει στενή σχέση με τον πρώην της.

Σε περίπτωση που η κοπέλα σου είναι σε θέση να σώσει μια καλή σχέσημε πρώην, μπορεί να φαίνεται καλή πράξη. Αυτό φαίνεται να υπονοεί: είναι ένα ώριμο άτομο και δεν μετατρέπει τους χωρισμούς σε παράσταση. Εξάλλου, ξέρεις ότι σε καμία περίπτωση δεν θα μετατραπεί σε δαίμονα αν αποτύχεις.

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα σημάδι ότι θα σας φέρει μόνο κακό. Αυτό το κορίτσι αλλάζει εύκολα μεταξύ των λειτουργιών εραστή και φίλου. Το γεγονός αυτό σημαίνει ότι δεν είναι σε θέση να δημιουργήσει ισχυρές σχέσεις.

10. Είχε κάποιον όταν γνωριστήκατε

Ξεκινήσατε να είστε μαζί όταν γνώρισε έναν άλλο άντρα. Μπορεί να σκέφτεστε, «Εντάξει, αυτό είναι λίγο λάθος, αλλά τα πράγματα θα βελτιωθούν τώρα». Όχι, τίποτα δεν θα πάει καλά με ένα τέτοιο κορίτσι. Η εξαπάτηση είναι πάντα εξαπάτηση.

Όταν αρχίζει να σου λέει κάτι κάθε μέρα για τον νέο άντρα από τη δουλειά, όταν μένει συνεχώς στο μπαρ με τους φίλους της, όταν θέλει λίγο περισσότερο χρόνο για τον εαυτό της, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχει ήδη βρεθεί αντικαταστάτης για σένα. Νιώθεις ήδη την καρδιά σου να χτυπά σε κομμάτια;

Και τελικά

Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά ότι πολλές σχέσεις δεν τελειώνουν με τίποτα και δεν αντέχουν στο χρόνο. Δεν έχει νόημα να κάθεσαι και να περιμένεις δίπλα στη θάλασσα για τον καιρό. Εάν κοιτάξετε αυτήν τη λίστα και συνειδητοποιήσετε ότι ένα από τα στοιχεία ισχύει για τη φίλη σας, ίσως έχετε κάτι να σκεφτείτε.

Η Lyuba ήταν τυχερή που γεννήθηκε σε μια ευημερούσα, πλούσια οικογένεια. Από την παιδική της ηλικία, δεν χρειαζόταν τίποτα και ήταν περιτριγυρισμένη από γονική φροντίδα και προσοχή. Και στο ενήλικη ζωήόλα έγιναν μια χαρά: αγαπημένος σύζυγος Λεονίντ, υπέροχη κόρη. Όμως ο πατέρας του πεθαίνει απροσδόκητα και πριν από το θάνατό του ομολογεί στη Λιούμπα ότι έχει μια ετεροθαλή αδερφή. Αποδεικνύεται ότι πριν από είκοσι χρόνια εγκατέλειψε την κόρη του που γεννήθηκε εκτός γάμου, για την οποία ένιωθε πάντα ένα τεράστιο αίσθημα ενοχής. Η Λιούμπα δίνει στον πατέρα της μια υπόσχεση να βρει την αδερφή της. Σύντομα αντιλαμβάνεται τη δύσκολη μοίρα που είχε αυτό το κορίτσι. Η μητέρα της Βίκυ την εγκατέλειψε, κατέληξε σε ορφανοτροφείο, αναγκάστηκε να κλέψει για να επιβιώσει σε αυτόν τον σκληρό κόσμο και κατέληξε στη φυλακή. Η Λιούμπα προσπαθεί με όλες της τις δυνάμεις να βοηθήσει την άτυχη κοπέλα, της ανοίγει τις πόρτες του σπιτιού της, τη συστήνει στην οικογένειά της, της βρίσκει δουλειά, προσπαθώντας να εξιλεώσει το λάθος του πατέρα της. Και τότε όλα πάνε στραβά στη ζωή του Lyuba... Θα μάθετε τι συνέβη στη συνέχεια αν αποφασίσετε να παρακολουθήσετε το μελόδραμα «Broken Hearts» διαδικτυακά.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε όλα τα επεισόδια της ταινίας Broken Hearts online δωρεάν σε καλή ποιότητα HD. Απολαύστε την παρακολούθηση!

Σήμερα θα θίξουμε το θέμα της διάλυσης σχέσεων και τρόπους για να απαλλαγούμε από τον πόνο του χωρισμού. Θα μιλήσουμε για το πώς είναι οι σχέσεις σε λεπτά, βαθιά επίπεδα, πώς «σπάει» η καρδιά μας και γιατί βιώνουμε τέτοιο πόνο.

Πώς μοιάζει η προσκόλληση σε ενεργειακό επίπεδο;

Οι σχέσεις είναι μια από τις πιο δύσκολες πτυχές της ζωής. Αλλά ακόμα πιο δύσκολο από μια σχέση είναι ο χωρισμός της. Είναι δύσκολο να βρεις άτομο που να μην έχει βιώσει χωρισμό, διαζύγιο ή χωρισμό από αγαπημένο πρόσωπο. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να μιλάμε για ραγισμένες καρδιές. Πριν ξεκινήσουμε, θέλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι μια καρδιά μπορεί να ραγίσει ακόμη και πριν τελειώσει μια σχέση. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι έχουν σχέσεις με ραγισμένη καρδιά. Σε αυτή την περίπτωση, η σχέση έχει ήδη τελειώσει, αλλά μέσα, σε βαθύ επίπεδο.

Το να αγαπάς κάποιον σημαίνει να γίνεσαι ένα με το άτομο σε συναισθηματικό επίπεδο. Αυτή είναι μια φυσική κατάσταση για έναν άνθρωπο και νιώθει υπέροχα σε αυτό. Στο επίπεδο των κραδασμών, συγχρονιζόμαστε με τη συχνότητα της πηγής. Αντίθετα, το να διακόψεις μια σχέση σημαίνει να χωρίσεις. Και αυτή είναι δόνηση εντελώς αντίθετη από την πηγή. Δεν είναι παρουσία, αλλά απουσία ενέργειας. Αυτή η συχνότητα δόνησης είναι η χειρότερη δυνατή.

Η ουσία του χωρισμού

Όλοι οι χωρισμοί είναι ουσιαστικά προδοσίες. Προδοσία- Αυτό παράβασησύμβαση ή συμφωνία. Όταν αγαπάμε κάποιον, βρισκόμαστε σε μια κατάσταση ενεργητικής συμφωνίας, ένα αόρατο συμβόλαιο που συνεπάγεται ενότητα. Όταν επέλθει ένας χωρισμός, είτε είναι φυσικός είτε ενεργητικός, το συμβόλαιο λύεται. Ως αποτέλεσμα, νιώθουμε προδομένοι. Οποιαδήποτε προδοσία μιας συναισθηματικής συμφωνίας, είτε είναι ταπείνωση, είτε προδοσία είτε κριτική, είναι αιτία αποξένωσηςδύο άνθρωποι.

Γιατί λοιπόν οι χωρισμοί πονάνε τόσο πολύ; Όπως έχει ήδη ειπωθεί, το να αγαπάς κάποιον σημαίνει να θεωρείς τον εαυτό σου ένα μαζί του. Σε έναν χωρισμό, είτε τον ξεκίνησες εσύ είτε αυτός που σε άφησε, χάνεις ένα κομμάτι του εαυτού σου. Σε συναισθηματικό επίπεδο, ο χωρισμός μοιάζει με ακρωτηριασμό, σαν να κόβεται κάποιο σημαντικό μέρος του εαυτού σας.

Πολύ συχνά μισούμε τους ανθρώπους με τους οποίους χωρίσαμε. Ο λόγος για αυτό είναι απλός : μίσος–αμυντική αντίδρασηως απάντηση στον πόνο. Είναι κάπως καλύπτοντας το συναίσθημα. Το σώμα σας ενεργοποιεί έναν μηχανισμό επιβίωσης εάν συναντήσετε μια αρνητική συναισθηματική εμπειρία που αποτελεί απειλή για τη ζωή σας. Το σώμα προτείνει διαισθητικά την αντίδραση με τέτοιο τρόπο ώστε η συχνότητα των δονήσεων να γίνεται μεγαλύτερη. Στην ψυχολογία, αυτό το φαινόμενο μερικές φορές ονομάζεται δευτερεύον συναίσθημα. Μπορούμε να ονομάσουμε τέτοια συναισθήματα καλυπτικά, γιατί προστατεύουν από χαμηλότερους κραδασμούς, που βρίσκεται σαν πάγος στην επιφάνεια μιας παγωμένης λίμνης.

Το μίσος, που καλύπτει το αίσθημα του πόνου, βοηθά τους ανθρώπους να αποφύγουν εκείνα τα τρομερά συναισθήματα που προκύπτουν ως αποτέλεσμα του χωρισμού και του χωρισμού από ένα αγαπημένο πρόσωπο. Προφανώς, όταν ένα άτομο νιώθει μίσος, με μεγάλη πιθανότηταη καρδιά του είναι ραγισμένη. Πρέπει να δουλέψεις με τον πόνο που κρύβεται πίσω από το μίσος.

Γιατί νιώθουμε ραγισμένοι;

Το τσάκρα της καρδιάς βρίσκεται στο κέντρο του σώματος και, μεταξύ άλλων, ευθύνεται για σύνδεση, ολότητα, αγάπη και συμπόνια. Το τσάκρα της καρδιάς ενώνει. Αυτός είναι ο λόγος που τόσα πολλά όργανα και συστήματα στο σώμα (για παράδειγμα, το κυκλοφορικό σύστημα) συνδέονται με αυτό. Αυτά τα συστήματα κάνουν το σώμα ένα ενιαίο σύνολο.

Όταν βιώνουμε μια ρήξη παρόμοια με έναν ακρωτηριασμό, αυτό που πονάει περισσότερο είναι τσάκρα της καρδιάςκαι σχετικά βιολογικά συστήματα. Σε βιολογικό επίπεδο, ο συναισθηματικός και σωματικός πόνος επηρεάζει το ίδιο μέρος του εγκεφάλου. Πολλοί επιστήμονες συμφωνούν ότι όταν εμφανίζεται μια επώδυνη ρήξη, διεγείρεται μια περιοχή του εγκεφάλου, η οποία με τη σειρά της διεγείρει ένα νεύρο που ονομάζεται Vagus. Αυτό το νεύρο είναι υπεύθυνο για την αίσθηση του πόνου στο στήθος. Εξαιτίας αυτού του πόνου, οι άνθρωποι λένε ότι κυριολεκτικά νιώθουν ότι η καρδιά τους είναι ραγισμένη. Ως αποτέλεσμα της απώλειας και της ρήξης, το τσάκρα και τα βιολογικά συστήματα που είναι υπεύθυνα για την επικοινωνία υποφέρουν περισσότερο. Γιατί αυτοί είναι που φέρουν το μεγαλύτερο πλήγμα.

Πριν συνεχίσουμε, ας θίξουμε ένα ακόμη σημείο. Αν και κανείς μας δεν θέλει να μιλήσει γι' αυτό, σε σχέσεις που πάνε πολύ άσχημα, αρκετά συχνά αρχίζουμε να ελπίζουμε ότι ο σύντροφός μας θα πεθάνει σε μια καταστροφή ή ατύχημα. Μην ανησυχείτε, πολλοί άνθρωποι έχουν αυτή τη σκέψη. Ο λόγος είναι απλός. Κάθε διάλειμμα είναι ένα είδος θανάτου. Στο κενό, ένα κομμάτι μας πεθαίνει. Και αν δεν αισθανόμαστε ικανοί να προκαλέσουμε εσκεμμένα τέτοιο θάνατο, ελπίζουμε ότι θα συμβεί χωρίς τη συμμετοχή μας.

Γιατί δεν θέλουμε να αναλάβουμε τέτοια ευθύνη; Δεν θέλουμε να προστεθεί η ενοχή στο αίσθημα της απώλειας.Χάνεις ένα άλλο άτομο, αλλά ένα μέρος σου πεθαίνει. Τα συναισθήματα του χωρισμού είναι εν μέρει παρόμοια με τα συναισθήματα του πραγματικού θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου.

Καρδιακή αποκατάσταση - πρώτες βοήθειες

Μετά από ένα χωρισμό, δεν θα μπορείτε να ξυπνήσετε μια μέρα με την καρδιά σας ανέπαφη. Μια σπασμένη καρδιά είναι βλάβηκαι, όπως με κάθε άλλο τραυματισμό, να γίνουμε ξανά υγιείς, το σώμα πρέπει να περάσει από μια διαδικασία επούλωσης. Μπορεί να αποφασίσετε να προχωρήσετε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε θεραπευτεί. Το να προσπαθείς να επιταχύνεις τη διαδικασία ανάρρωσης μετά από έναν χωρισμό είναι το ίδιο με το να προσπαθείς να σταματήσεις το πένθος όσο το δυνατόν γρηγορότερα όταν πεθάνει ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.

Ο πόνος στην καρδιά δεν χρειάζεται να διαρκέσει για πάντα. Όσο περισσότερο συνειδητοποιείτε τη διαδικασία επούλωσης, τόσο λιγότερος χρόνος θα χρειαστεί.

Ετσι, Τι πρέπει να κάνουμεαν η καρδιά σου είναι ραγισμένη; Να ξεκινήσω μάθετε έναν απλό κανόνα- εάν ο χωρισμός συνέβη πρόσφατα και εξακολουθείτε να είστε σε σοκ και θλίψη, σταματήστε να κάνετε σκέψεις για αυτήν την ημέρα ή αυτήν την εβδομάδα. Ζήστε σε σκέψεις για τα επόμενα πέντε λεπτά ή ώρα. Όταν η ζωή καταρρέει και μένουμε μόνοι με μια βαθιά πληγή, είναι σημαντικό προγραμματίστε τη ζωή σας μόνο για μικρές στιγμέςπρος τα εμπρός. Τι θα με κάνει να νιώσω καλύτερα στα επόμενα πέντε λεπτά; Τι θα διευκολύνει την κατάστασή μου την επόμενη ώρα; Ζήστε λεπτό με λεπτό και ώρα με την ώρα, αυξάνοντας τις χρονικές περιόδους καθώς θεραπεύεστε. Τώρα ας περάσουμε στο άμεσο συμβούλια.

1. Μην αποσπάτε την προσοχή σας. Το να αποσπάτε την προσοχή σας είναι η πιο συνηθισμένη συμβουλή που λαμβάνετε όταν αντιμετωπίζετε έναν χωρισμό. Σε συμβουλεύει να αποσπάσεις την προσοχή σου κάνοντας πεζοπορία, παίζοντας ένα παιχνίδι, πίνοντας αλκοόλ... Αλλά σε αυτή την περίπτωση η υποτροπή είναι απλώς αναπόφευκτη. Έχετε ήδη χάσει κάποιο μέρος του εαυτού σας, αν συνεχίσετε να αρνείστε τον εαυτό σας και να παραμελείτε τον εαυτό σας (αυτό συμβαίνει όταν προσπαθείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας) θα κάνει τα πράγματα χειρότερατον τραυματισμό σου. Το συναίσθημα της ραγιάς είναι συντριπτικό ας είναι παρώνστη ζωή σου. Μερικές φορές, για να βγείτε από το δάσος, πρέπει να κατευθυνθείτε βαθιά μέσα στο δάσος. Καταλάβετε ότι πλησιάζοντας πιο κοντά και χτίζοντας σχέσεις βασισμένες στη στοργή, προσπαθείτε να αναπληρώσετε εκείνα τα μέρη του εαυτού σας που κάποτε έχασες.

   Σε κάποιο βαθμό, το να είσαι σε σχέση με άλλο άτομο σε κάνει να νιώθεις πιο ολοκληρωμένος. Πρέπει να προσπαθήσετε ανακατασκευάστε ανεξάρτητα τον εαυτό σας. Στρέψτε την προσοχή σας προς τα μέσα. Μην φοβάστε τον εθισμό. Ολόκληρος ο κόσμος μας αποτελείται από αμοιβαίες εξαρτήσεις· δεν προκαλούν πόνο, αλλά η ανεξαρτησία. Από την άλλη πλευρά, η αυτονομία είναι ένα αίσθημα εσωτερικής ακεραιότητας. Αν νιώθεις ολοκληρωμένος άνθρωπος, δεν χρειάζεται να πλησιάσεις τους άλλους για να καλύψεις τα κενά. Αλλά για να γίνεις αυτόνομος, πρέπει να μάθεις εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Πρέπει να λάβετε μέτρα για να χτίσετε εμπιστοσύνη με τον εαυτό σας και, ως αποτέλεσμα, αυτονομία. Το χειρότερο πράγμα που μπορείς να κάνειςστο στάδιο που η καρδιά σου είναι ραγισμένη - αμέσως βουτήξτε σε νέες σχέσειςμε βάση την προσκόλληση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν μια ρομαντική σχέση χαλάσει. Ξεκινώντας αμέσως μια νέα σχέση, επιδεινώνεις τον τραυματισμό, που λάβαμε στα προηγούμενα.

Κάντε ένα βήμα για να γίνετε ολοκληρωμένος άνθρωπος. Μέρος της διαδρομής προς την αυτάρκεια είναι η επιστροφή στον εαυτό σας, η εύρεση του εαυτού σας. Ποιός είμαι? Τι θέλω? Αυτό που χρειάζομαι? Πώς θέλω να αλλάξω τη ζωή μου; Θυμηθείτε εκείνες τις περιόδους της ζωής σας που ήσασταν ευτυχισμένοι μόνοι σας. Τι κάνατε τότε; Φέρτε το πίσω στη ζωή σας.

Συχνά, μετά από έναν χωρισμό, επιστρέφεις στο σημείο εκκίνησης, από όπου ξεκινάς να κινείσαι σε εντελώς διαφορετική κατεύθυνση. Οι προτεραιότητές σας έχουν αλλάξει. Σε εσένα πρέπει να θυμάσαι ποιος είσαι, και ξαναβρείτε τον εαυτό σας. Ακόμη και εκείνοι που ξεκινούν έναν χωρισμό περνούν περιόδους τέτοιας απώλειας και μοναξιάς.

Ξεκινήστε ξανά τη ζωή σας. Μπορείτε να μετακομίσετε σε άλλη πόλη, βρείτε νέα δουλειά, Σε μία λέξη, άρχισε με λευκό μητρώο . Ή μπορείτε απλά να αναδιατάξετε τα έπιπλα στο σπίτι σας ή να κάνετε ανακαινίσεις. Μπορείτε να ξεκινήσετε να μαγειρεύετε νέα πιάτα ή να αλλάξετε κάτι στην εμφάνισή σας. Αλλαγέςθα σας υπενθυμίσει πόσο έντονος είναι ο πόνος της απώλειας. Μην φοβάστε να αφήσετε τις υπενθυμίσεις του παρελθόντος. Αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό για εσάς γιατί δεν θέλετε να χάσετε ακόμη περισσότερο την επαφή με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αλλά πείτε στον εαυτό σας ότι δεν καίτε αυτές τις υπενθυμίσεις, εκτός αν φυσικά πρέπει να το κάνετε κυριολεκτικά για να αφεθείτε. Απλώς αφαιρείτε τέτοια αντικείμενα από τα μάτια σας· μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτά ανά πάσα στιγμή. Ή πετάξτε το αν είστε έτοιμοι.

Αντιμετωπίστε τις αρνητικές σας πεποιθήσεις σαν να ήταν αποτέλεσμα πόνου. Αυτές είναι πεποιθήσεις όπως «δεν μπορώ να εμπιστευτώ ποτέ ξανά κανέναν» ή «δεν είμαι καλός στις σχέσεις». Αυτό που μας πληγώνει περισσότερο είναι οι πεποιθήσεις που περιέχουν τη λέξη "πρέπει" . Όταν μια σχέση αποτυγχάνει, πιστεύουμε ότι δεν έπρεπε να έχει συμβεί. Πρέπει να είμαστε με αυτό το άτομο για το υπόλοιπο της ζωής μας. Αν πιστεύουμε ότι κάτι πρέπει να συμβεί και δεν συμβαίνει, θα το κάνουμε η πορεία προς τη συναισθηματική καταστροφή.

Ρωτήστε τον εαυτό σας για τους λόγους για αυτό που συνέβη. Πολλοί άνθρωποι αντίθετα θα σας συμβουλεύσουν να αποφύγετε μια τέτοια ανάλυση, γιατί θα σας προκαλέσει ακόμα περισσότερο πόνο, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τα αίτια των γεγονότων· αυτή η κατανόηση θα μας ελευθερώσει. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να καταλάβετε τι συνέβη για να μην επαναλάβετε τα ίδια λάθη στο μέλλον. Να γνωρίζετε πάντα ότι υπάρχει κάτι πιο σημαντικό στον κόσμο. Είναι πολύ σημαντικό να ασκήσετε μια προσεκτική προσέγγιση. Ακόμα κι αν ισχυριζόμαστε ότι δεν καταλαβαίνουμε τους λόγους για τα γεγονότα που συνέβησαν, σχεδόν πάντα τα νιώθουμε. Απλώς δεν το παραδεχόμαστε γιατί θα πονέσει.

Οι άνθρωποι μπαίνουν στη ζωή μας και την αφήνουν για κάποιο λόγο. Μπορεί να πιστεύουμε ότι ο σκοπός του να έχουμε αυτό το άτομο στη ζωή μας ήταν μια ρομαντική σχέση, αλλά στην πραγματικότητα ο σκοπός είναι τελείως διαφορετικός. Προσπαθήστε να σκεφτείτε ότι το άτομο ήρθε στη ζωή σας για να σας δώσει ένα κομμάτι από το παζλ. Προσπαθήστε να καταλάβετε ακριβώς τι κομμάτι λάβατε από αυτόν.

Σε ένα άτομο με συντετριμμένη καρδιά αρέσει να πιστεύει ότι ο κόσμος είναι εναντίον του. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε όλα τα καλά πράγματα που σας συνέβησαν σε αυτή τη σχέση. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την πεποίθηση ότι δεν σας έχουν φέρει παρά μόνο πόνο.

2. Προσπαθήστε να καταλάβετε ΤΙ είναι καλό και σωστό μέσα σας. Όταν περνάμε από έναν χωρισμό, το δικό μας η αυτοεκτίμηση υποφέρει πολύ. Αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι κάτι δεν πάει καλά με εμάς. Αρχίζουμε να πείθουμε τους εαυτούς μας ότι αν ήμασταν εντάξει, αυτό δεν θα συνέβαινε. Εστιάστε στις δυνάμεις σας και θετικές πλευρές . Αν δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε μια τέτοια λίστα, ζητήστε βοήθεια από τους φίλους σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να καταλάβετε πώς κάθε μία από τις ιδιότητες μας βοηθά στη ζωή ή μπορεί να είναι χρήσιμη σε κάποιον που θέλει να δημιουργήσει μια σχέση μαζί μας.

   Αφή υποστήριξη και σύνδεση με άλλους ανθρώπους. Να είστε σε κοινωνικό κύκλο. Ένας χωρισμός είναι μια πολύ οδυνηρή εμπειρία γιατί είναι απώλεια σύνδεσης. Προφανώς, αν αρχίσετε να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους, δεν θα νιώσετε τόσο την απώλεια. Τώρα είναι μια καλή στιγμή να εργαστείτε για να αποκτήσετε ενέργεια. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι, επομένως θα έχετε λιγότερα να ανησυχείτε. Ίσως ο πόνος σας να σας εμποδίσει να πλησιάσετε τους ανθρώπους. Αλλά η οικειότητα θα σας βοηθήσει γιατί υποφέρετε από έλλειψη οικειότητας. Η παρουσία άλλων ανθρώπων θα βελτιώσει την κατάστασή σας.

   Σκέφτομαι για καλύτερη ανάπτυξηεκδηλώσεις. Όταν περνάτε από έναν χωρισμό, έχετε την τάση να σκέφτεστε μόνο τα χειρότερα πιθανά σενάρια, επειδή νιώθετε ότι η ζωή σας καταρρέει. Αντίθετα, σκεφτείτε καλύτερο σενάριογια την επόμενη χρονιά. Τι θα κάνεις, με ποιον θα είσαι, τι νέα πράγματα θα εμφανιστούν στη ζωή σου. Έτσι πρέπει να μάθεις να σκέφτεσαι. Στην πραγματικότητα, ένα κενό μπορεί να κλείσει μια πόρτα αλλά να ανοίξει μια άλλη. Ίσως αυτή η νέα πόρτα που άνοιξε να σας οδηγήσει σε αυτό ακριβώς που πάντα θέλατε.

   Αφήστε τον εαυτό σας να κλάψει αν θέλετε. Κραυγή– αποτοξίνωση της επώδυνης συναισθηματικής ενέργειας. Η καταστολή είναι το αντίθετο της θεραπείας. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα αν κλάψετε, αλλά είναι σημαντικό για εσάς να υπερβείτε τις κοινωνικές πεποιθήσεις και δίνουν διέξοδο στα συναισθήματα.

   Χαλαρώστε το σώμα σας. Η χαλάρωση του σώματος χαλαρώνει το μυαλό και το αντίστροφο.Πρόκειται για δρόμο διπλής κυκλοφορίας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή την αρχή προς όφελός μας γιατί συχνά κατά τη διαδικασία του χωρισμού δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε το μυαλό μας, όσο σκληρά κι αν προσπαθούμε. Αντίθετα, δοκιμάστε να χαλαρώσετε το σώμα σας. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να φέρετε ειρήνη στο σώμα σας. Παίξτε ένα τραγούδι που σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Κάντε ένα μασάζ. Κάντε γιόγκα ή άλλα αθλήματα. Σχεδιάζω. Κάνω ασκήσεις αναπνοής. Κάντε μπάνιο με αλάτι. Κάντε ό,τι επιτρέπει στο σώμα σας να χαλαρώσει.

   Διαλογιστείτε καθημερινά. Διαλογισμόςμας επιτρέπει να ελευθερώσουμε τις σκέψεις μας ώστε να σταματήσουν να τρέχουν. Αυτό δίνει απίστευτη ανακούφιση. Αυτό είναι σημαντικό κατά τη διαδικασία του χωρισμού. Ο διαλογισμός μας επιτρέπει επίσης να συνδεθούμε με την πηγή ενέργειας, με τις πνευματικές σφαίρες. Αυτό μας δίνει μια ευρύτερη προοπτική, η οποία είναι εξαιρετικά απαραίτητη για να επιβιώσουμε από επώδυνες εμπειρίες. Επίσης κατά τον διαλογισμό εισερχόμαστε σε κατάσταση επιτρέποντας, η οποία θεραπεύει.

   Κρατήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης ή θετικό. Μετά τον χωρισμό, βλέπουμε τον κόσμο στα μαύρα. Δεν βλέπουμε τα θετικά και μπορούμε να επικεντρωθούμε μόνο στα αρνητικά. Χάνουμε τον έλεγχο. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε, ειδικά αμέσως μετά το ξύπνημα και λίγο πριν πάτε για ύπνο, είναι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να γεμίσει μια σελίδα με πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες ή απλώς απολαμβάνετε.

   Όταν νιώθεις συναισθηματικό πόνο, Είναι καλύτερα να σκεφτόμαστε σε μικρές κατηγορίες. Ας είμαστε ειλικρινείς - ορισμένα παγκόσμια πράγματα δεν σας πάνε καλά αυτή τη στιγμή. Αντίθετα, εστιάστε στα ευχάριστα μικρά πράγματα. Μην είσαι πονηρός και γράψε μόνο εκείνα που πραγματικά σου ανεβάζουν τη διάθεση και όχι αυτά που θεωρητικά θα έπρεπε να τη φτιάχνουν. Εάν κρατάτε ημερολόγιο πριν τον ύπνο, θα κοιμάστε καλύτερα και θα ξυπνάτε με τους ίδιους κραδασμούς με τους οποίους αποκοιμηθήκατε. Αν κάνετε ημερολόγιο το πρωί, φτιάχνετε τη διάθεση για όλη την ημέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η καρδιά σας είναι ραγισμένη.Ένας τραυματισμένος άνθρωπος ξυπνά και η συνειδητοποίηση του τι συνέβη τον χτυπά σαν ένα χτύπημα στο κεφάλι. Επομένως, όλη μέρα ένα άτομο θα προσπαθεί να επιβιώσει παρά να ζήσει.

   Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου. Όταν σε μια δύσκολη περίοδο έρχεται ένας καλοθελητής και σου λέει: «Αγάπα τον εαυτό σου», σε εξοργίζει, γιατί ανάμεσα στις γραμμές ακούς: «Θα είσαι μόνος για τις υπόλοιπες μέρες σου». Εδώ όμως εννοούμε κάτι άλλο. Αυτός ο κόσμος κυβερνάται από νόμος της έλξης. Ο κόσμος είναι ένας μεγάλος καθρέφτης.

   Όλες οι δονήσεις μας αντανακλώνται από το Σύμπαν. Όσο περισσότερη αγάπη κατευθύνουμε προς τον εαυτό μας, τόσο περισσότερη αγάπη λαμβάνουμε από τους άλλους ανθρώπους.

   Αυτοκαταπάτηση– το επόμενο στάδιο μετά το μίσος προς τον εαυτό. Αν αγαπάς τον εαυτό σου, δεν μπορείς να βλάψεις τον εαυτό σου. Συχνά οι άνθρωποι με ραγισμένη καρδιά καταφέρνουν να βλάψουν τον εαυτό τους ακόμα περισσότερο.

   Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κλείσει το θέμα. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας εμποδίζει να το κάνετε αυτό και να προχωρήσετε. Ίσως νιώθετε την ανάγκη να ζητήσετε συγγνώμη.Ίσως θέλετε να ρωτήσετε γιατί σας το έκανε αυτό ο σύντροφός σας. Ίσως θέλετε να μάθετε πώς να αποφύγετε παρόμοια λάθη στο μέλλον. Ίσως χρειαστεί να πετάξετε παλιά πράγματα. Ίσως χρειαστεί να κάνετε μια συμβολική τελετή. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κλείσει το θέμα όπως αισθάνεστε απαραίτητο.

   Βρείτε μια θεραπεία που σας ταιριάζει.

   Αυτές τις μέρες έχετε πολλά να διαλέξετε, υπάρχουν ακόμη και ιδιαίτερα τεχνικές που επιτρέπουν σε ένα άτομο να βγει από μια κρίση, που ακολουθεί έναν χωρισμό. Εάν έχετε χάσει την επαφή με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή η σχέση έχει χαλάσει, δεν έχει σημασία αν έχετε χωρίσει επίσημα ή όχι, ένας θεραπευτής μπορεί να γίνει το πιο κοντινό σας άτομο για ένα χρονικό διάστημα. Να γιατί θεραπείατόσο θεραπευτικό. Εάν χρειαζόμαστε βοήθεια, θα πρέπει να μπορούμε να τη λάβουμε. Ο χωρισμός είναι ακριβώς η κατάσταση στην οποία ένα άτομο χρειάζεται βοήθεια. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να μετανιώσει για την απώλεια. Οι άνθρωποι που έχουν κολλήσει σε προηγούμενες σχέσεις τείνουν να καταστέλλωθλίψη μέσα.

   Στην πραγματικότητα, είμαστε όλοι φτιαγμένοι από την ίδια ενέργεια. Είμαστε όλοι μέρος ενός ενιαίου ενεργειακού πεδίου. Επομένως, δεν μπορούμε να χάσουμε τίποτα και κανέναν. Μπορούμε να δημιουργήσουμε την ψευδαίσθηση της απώλειας. Τίποτα δεν έρχεται και τίποτα δεν φεύγει από αυτόν τον κόσμο. Δεν μπορείτε να χάσετε αυτό με το οποίο είστε συνδεδεμένοι από μέσα.

   Ο πόνος είναι προσωρινός. Αλλά όταν το νιώθεις, δεν το γνωρίζεις. Αλλά ο πόνος σου είναι σαν παιδί που κλαίει. Αντιμετώπισέ της ανάλογα. Ο πόνος δεν προσπαθεί να σε πληγώσει. Η ίδια είναι τραυματισμένη και καλεί σε βοήθεια.