Cómo sobrevivir a la traición de su marido: el consejo de un psicólogo. Cómo afrontar la traición. Cinco situaciones típicas y consejos de un psicólogo

Uno de los dichos del célebre escritor francés Francois de La Rochefoucauld dice:

No hay mujeres que hayan hecho trampa una vez, hay mujeres que nunca han hecho trampa

Y los psicólogos calificados dicen que los hombres soportan el adulterio mucho más que las mujeres. ¿Qué hacer si una fuente inagotable de chistes y anécdotas llama a tu puerta? ¿Cómo sobrevivir a la traición de tu esposa y olvidarte de la traición de tu amada? Un hombre es un cazador, está acostumbrado a ser el sostén de la familia y la mujer que está a su lado debe esperar obedientemente a su marido y quedarse con la casa. Si de repente alguien interfiere innecesariamente en el idilio familiar, esto supone un duro golpe para el orgullo masculino.

En una situación tan difícil, se requiere el asesoramiento profesional de un psicólogo. Los hombres, en el calor del resentimiento, pueden cometer muchas estupideces y cometer acciones imprudentes, cuyas consecuencias, tarde o temprano, tendrán que arrepentirse. Según las estadísticas, el 90% de los adulterios salen a la luz, pero sólo el 30% de ellos desembocan en divorcio. En otros casos, los maridos muestran nobleza y benevolencia, prefiriendo perdonar al infiel y salvar a la familia.

Puede resultar muy difícil para una persona afrontar por sí sola los problemas familiares banales. Y cuando se trata de traición e infidelidad, el consejo de un psicólogo es impagable e irremplazable. Los hombres no necesitan descuidar las recomendaciones profesionales de los especialistas.

¡Deja de culparte!

La mayoría de los hombres que se enteran del adulterio se culpan a sí mismos por lo sucedido. Esta es una idea errónea. Incluso si el marido está lejos de ser ideal, se pasa todo el día tumbado en el sofá, no realiza las tareas del hogar y presta muy poca atención a su esposa, todavía no es culpa suya. Hacer trampa fue una elección consciente de una mujer, determinada por su carácter y preferencias personales. Poner sobre tus hombros la responsabilidad de las acciones de otras personas está mal. Es igualmente incorrecto culpar de todo a un cónyuge infiel. Deberías liberarte de pensamientos dolorosos y dejar de hundirte en un agujero psicológico en la difícil búsqueda de culpables. Este sistema ha demostrado su eficacia para liberar pensamientos dolorosos.

Tomar un descanso

No te apresures y no te emociones. En el calor de la pasión, la gente comete muchos errores. Date tiempo para calmarte y poner en orden tus sentimientos. Esté a solas con sus pensamientos, piense si quiere perdonar a su cónyuge o si los consejos sobre cómo sobrevivir a la traición de su esposa son inapropiados.

Vale la pena señalar que el perdón es necesario para uno mismo. La falta de perdón es veneno para el alma y llevarla no sólo es humillante (para uno mismo), sino también extremadamente dañino. Naturalmente, el perdón no excluye el divorcio, porque la situación es la discordia.

No importa la decisión que se tome, lo principal es restablecer el equilibrio emocional. Posteriormente, tendrás que regresar más de una vez a asuntos importantes. Pero en ese momento pasará el tiempo, los sentimientos se calmarán, el dolor disminuirá y mirarás la situación desde un ángulo diferente. En cualquier caso, a la hora de emitir el veredicto final, recordemos el dicho del político indio Mahatma Gandhi: “La capacidad de perdonar es propiedad de los fuertes. Los débiles nunca perdonan."

No evites las conversaciones con tu cónyuge.

Habla con tu esposa y descubre las razones de su comportamiento. Por regla general, las mujeres no deciden cometer adulterio por interés deportivo. No cambian así sin más. Lo más probable es que la angustia mental y la insatisfacción emocional la empujaran a realizar este acto. Trate de apaciguar su enojo y pídale a su pareja que le hable sobre los motivos de la traición. Es importante hacer esto, incluso si el hombre ha decidido no perdonar a su esposa. Definitivamente necesitas tener una conversación franca.

La pareja se mudará a apartamentos diferentes, pero el sentimiento de resentimiento y dolor por la traición de su ser querido permanecerá. Por tanto, el diálogo es simplemente necesario para una vida normal en el futuro. Pero no se puede convertir la conversación en otra pelea por platos sucios y calcetines esparcidos. Si el ambiente se vuelve tenso y la conversación va en otra dirección, conviene detenerse y posponer la conversación durante un tiempo determinado. Los psicólogos creen que pueden ser necesarias de 3 a 4 conversaciones para resolver una situación de adulterio, y el período necesario para olvidar la traición es de 2 a 3 años. Por tanto, los hombres que quieran salvar a su familia deben tener paciencia.

Al cambiar de esposa, cámbiate a ti mismo.

Intenta ponerte en el lugar de tu amante. ¿Cómo es mejor? ¿Qué tiene él que tú no tengas? ¿Por qué ella lo eligió? Da un paso hacia tu esposa, cambia tu comportamiento, aclara tu mente. Psicológicamente, las mujeres están diseñadas de tal manera que primero engañan con el alma y solo luego con el cuerpo. Al abrir su corazón a otro hombre, la esposa deja el control de su marido y sumerge completamente su mente y conciencia en el poder de su amante. Un hombre debe intentar comprender y sentir a su mujer. Es necesario darle exactamente lo que le falta desde hace muchos años. Es importante abrir sus sentimientos, mostrarle a su esposa que todavía la desean y la aman. Una mujer que es tratada amablemente y adorada difícilmente querrá buscar nuevas sensaciones.

Muchos hombres, después de casarse, dejan de prestar atención a sus esposas: piropos, flores, señales de atención. Y mientras tanto, no importa la edad que tenga una mujer, todos la aman y aprecian con locura. ¿No es esto lo que les gusta en una nueva relación con su amante?

Piense en hacer trampa como una especie de enfermedad.

Sólo que la enfermedad no es física, sino espiritual. Un amante es un virus, un marido es una cura. Cuantos más abrazos y besos dé el cónyuge legal, antes se debilitará el hechizo del impostor. Pero no lo hagas de forma obsesiva o con un sentido de necesidad. Debe venir del corazón: las mujeres se sienten muy bien. Para ello, empieza a buscar lo que te gusta de él. Si todo se hace correctamente, la mujer se “disolverá” en su marido y se olvidará de su amante. El contacto corporal continuo continuará con la unidad de las almas. Y luego, cuando la pareja se sienta sola, llegará el entendimiento mutuo. Pero para despertar sentimientos desvanecidos y devolver el amor, es necesario ganar fuerza y ser paciente, aprender a confiar el uno en el otro y comenzar a vivir de una manera nueva.

Imagina tu vida sin tu esposa.

Imagina que cuando regresas a casa no encuentras allí a la mujer que amas. Las alegrías comunes y las pequeñas cosas han desaparecido en alguna parte. Ya no hay tradiciones familiares ni días festivos. Imagínese qué duele más: un golpe al orgullo o la pérdida de un hombre. ser amado. Los psicólogos dicen que para muchos de sus pacientes es más fácil sobrevivir al insulto y al dolor que separarse para siempre de un ser querido. Pero no convenzas a la mujer, no le pidas que vuelva. No atraigas a tu esposa con hermosas promesas y bajo ninguna circunstancia la sobornes con regalos. No olvides que te aman sin ningún motivo, sino simplemente porque sí. Una esposa debe amar a su marido y no sentir lástima por él. Actuar discretamente, sin amenazas ni coerción: esto en sí mismo atrae.

Dmitry, 28 años, coautor del sitio web.

Hubo un tiempo en que me ayudó mucho. Las invaluables recomendaciones del autor de este sistema, sobre la escritura y el procesamiento de acuerdo con este sistema, todo el material mental emergente, no solo brindaron alivio, sino que también la situación cambió de una manera completamente inesperada (positiva)... En general, construimos nuestra realidad con nuestros pensamientos y muchas veces, la resolución a nivel mental, soluciona el problema a nivel cotidiano.

Pero este sistema es para una limpieza integral de la mente y debe iniciarse sólo si desea deshacerse de: emociones negativas, complejos, ideas y creencias limitantes, actitudes negativas y otra basura mental. Por cierto, en el proceso de elaboración el rostro se transformó: existe una conexión entre el mundo interior y el rostro de la persona.

Konstantin, 35 años, programador.

Me parece que la traición no duele tanto si estás mentalmente preparado para ello. Por supuesto, es mucho más fácil creerle ciegamente a su esposa y no preocuparse por eso. pensamientos obsesivos. Pero la vida es complicada, en ella puede pasar cualquier cosa. Debe calcular sus movimientos a seguir y pensar en todos los escenarios posibles. Y, en general, todo el mundo tiene derecho a cometer errores.

Igor, 47 años, empresario individual

EN mundo moderno Los matrimonios suelen romperse debido a la infidelidad de uno de los cónyuges. La institución de la familia ha perdido su valor. Creo que está mal poner fin a un matrimonio por un acto ridículo. Sentí pena por destruir lo que se había construido durante muchos años. No iba a entregar a mi esposa a un amante que vino de la nada, que no hizo absolutamente nada por mi mujer. Hombres, no corten de raíz y no quemen puentes detrás de ustedes, por doloroso y ofensivo que pueda ser. Mi familia ha sido restaurada y la tuya seguramente renacerá de las cenizas.

Andrey, 29 años, gerente.

No sabía cómo superar la traición de mi esposa. La vida se puso patas arriba. No podía encontrar un lugar para mí, no podía beber ni comer. Pero al cabo de unas semanas mi actitud ante la situación actual cambió. Me di cuenta de que lo que pasó también fue culpa mía. Después de ocho años de matrimonio, comencé a parecerme que nadie, excepto yo, necesitaba un cónyuge. Dejé de darle regalos y cumplidos a mi esposa; prefería las reuniones amistosas en el bar a las veladas con mi familia.

Mi mujer encontró las emociones faltantes en los brazos de otro hombre. Curiosamente, hasta cierto punto estoy agradecido a mi oponente. Después de todo, si no fuera por la traición, mi esposa y yo simplemente nos divorciaríamos y nos olvidaríamos el uno del otro. Y así nuestros sentimientos recibieron una buena sacudida. Todo esto fue una gran lección para ambos. Preferimos no recordar más la traición, pasamos mucho tiempo juntos y tratamos de no olvidarnos de conceptos como el amor, la lealtad y la comprensión.

La perspectiva de una mujer sobre los problemas de los hombres.

A pesar de que el símbolo de los cuernos masculinos es una mujer, en esta situación no se puede prescindir de una mirada femenina. Los representantes del buen sexo saben de primera mano qué tipo de acciones esperan las esposas olvidadas de sus maridos. Sus consejos sobre cómo sobrevivir a la traición de su esposa pueden ser más útiles que los de psicólogos experimentados:

Valeria, 28 años, asesora de ventas.

Engañé a mi marido durante varios años. Casi desde los primeros días de matrimonio comenzaron riñas, reproches y escándalos. Nos separamos y nos volvimos a juntar, corríamos en círculos, nos atormentábamos a nosotros mismos y a los niños. Mi amante era mi salida. Pero después de un tiempo me di cuenta de que amaba a mi marido y no quería irme. Después de largas y difíciles conversaciones, decidimos seguir viviendo juntos. Fue necesario mucho esfuerzo y esfuerzo para creer en la sinceridad de nuestros sentimientos y establecer una buena relación, pero ahora reina la comprensión en nuestra familia.

Natalia, 42 años, notaria.

I mujer exitosa quien sabe su valor. Recientemente, mi esposo no sólo dejó de prestarme atención, sino que comenzó a asegurarme de mi insuficiencia y falta de atractivo. Para sorpresa de mi marido, había alguien que apreciaba mi belleza. Es nuestro felicidad familiar Lo que me salvó fueron los remordimientos de conciencia por mi parte y el reconocimiento de los errores por parte de mi marido. Aconsejo a los hombres que aprecien a su mujer y aprecien el tiempo que pasan junto a ella.

Christina, 34 años, ama de casa.

En las relaciones familiares no me atrevía a cometer adulterio, pero estaba al borde de ello. No sé qué me salvó, pero para mi marido fue desagradable saber que estaba a un paso de la traición. A pesar de lo contradictorio de la situación, nuestra vida familiar empezó a mejorar. Para evitar que las esposas deseen prestar atención a otros hombres, los cónyuges deben hacer cosas inesperadas por las mujeres, hacer regalos sin motivo y felicitar. Necesitas admirar a tu esposa y luego ella idolatrará a su marido.

Si ocurre una traición, debes aceptar lo que sucedió. Debes comprender que el tiempo no retrocederá y lo que pasó seguirá siendo lo que pasó. Lo único que se puede hacer es trabajar en los errores. Y cómo vivir más: devolver el amor perdido o empezar con borrón y cuenta nueva, corresponde a cada marido engañado decidir por sí mismo.

Toda la información más relevante en el artículo sobre el tema: "¿Cómo sobrevivir a la traición de un ser querido, consejo de un psicólogo?" Hemos recopilado una descripción completa de todos sus problemas.

FOTO Imágenes falsas

Ha pasado un año y medio desde el día en que me enteré de la infidelidad de mi marido. Todo parece estar bien entre nosotros ahora, pero ya no puedo confiar en él. No sé cómo seguir viviendo con esto. Trabajamos en la relación durante mucho tiempo después de su historia de amor y todo parecía estar bien para nosotros nuevamente. Y aquí nuevamente hay discordia. A veces me parece que he dejado de amarlo. Ya estoy cansado de pensar en lo que pasó todos los días, pero no puedo evitarlo. ¿Hay alguna manera de salir?

Ana, 42 años.

"Escribir y analizar tus pensamientos y emociones te ayudará a gestionarlos". Andrew J. Marshall, terapeuta matrimonial y familiar.

No se desesperen. Estoy muy familiarizado con esta situación porque la mayoría de mis clientes luchan con el mismo dilema. La respuesta corta es que puedo resumir mi enfoque en cinco técnicas sencillas.

Acepta tus sentimientos

Por favor, no te culpes por no poder dejar mágicamente todo esto en el pasado y seguir adelante como si nada hubiera pasado. La infidelidad de su marido puede ser el mayor shock de su vida hasta el momento y representa una seria amenaza para su bienestar, por lo que no me sorprende que el dolor vuelva una y otra vez y que los mismos pensamientos den vueltas en su cabeza. Y todavía no puedes entender cómo pudo ocurrir esta monstruosa traición.

Recepción 1: Nombrar tus sentimientos en voz alta en lugar de dejar que hiervan a fuego lento en tu interior realmente ayuda. Dígase a sí mismo: "Me siento enojado, ansioso, confundido" o algo más. No tienes que hacer nada con respecto a estos sentimientos, simplemente reconocerlos. En ocasiones les pido a mis clientes que empiecen a llevar un diario de sentimientos, donde anotan el tiempo, el sentimiento y el motivo que lo provocó en ese momento (algún evento o pensamiento). Continúe haciéndolo durante unos días o semanas y notará ciertos patrones. Créame: si nota sus sentimientos, los observa y no los reprime, se debilitarán gradualmente y se volverán más manejables con el tiempo.

Trabaja en tus pensamientos

Muchos sentimientos surgen como resultado de nuestros pensamientos. Tendemos a creer todo lo que dice nuestra voz interior como la verdad última. Sin embargo, a menudo exagera o combina acontecimientos de diferentes situaciones de la vida para proporcionarnos pruebas irrefutables de que la vida se acabó. (A esto lo llamo "pensamiento catastrófico").

Técnica 2: No dejes que los pensamientos dañinos envenenen tu vida, pero escríbelos. Escribe como si tu voz interior te estuviera dictando. Y cuando escribas todo, palabra por palabra, verás que no hay nada particularmente aterrador allí. Vuelve al principio del texto y busca exageraciones. Por ejemplo, escribiste: "Estoy tan cansado de pensar en hacer trampa todos los días". Me engancharía la frase "todos los días". Creo que la palabra "a menudo" refleja con mayor precisión la realidad.

Lo sé, este es un cambio muy pequeño, pero la nueva palabra ya no se percibe como tan impotente, ¿verdad? Y luego quizás quieras agregar algunas aclaraciones. Y escribes: “Pienso a menudo en hacer trampa y a veces me siento agotado después de hacerlo, aunque también sucede que después de esto me siento mejor”. Supongo que la última opción no sólo es más suave, sino también más precisa. Vuelva a leer el texto y preste atención a "siempre", "nunca", "debería", "necesidad" y otras palabras de la categoría de vocabulario en blanco y negro.

Piensa en lo que estos recuerdos quieren decirte.

Recuerdas la traición de tu marido por una razón. No porque tu mala persona y no eres capaz de perdonar a tu pareja o no quieres salvar el matrimonio. Lo más probable es que tus sentimientos intenten decirte que algunos problemas siguen sin resolverse y que tu relación necesita más atención. Por ejemplo, tu vida sexual se ha vuelto demasiado insulsa o tu marido está constantemente en conflicto con su hija, y te ves obligada a estar dividida entre ellos, como entre dos fuegos. Si continúas ignorando estas señales de advertencia, tu mente inconsciente las enviará una y otra vez.

Técnica 3: Vuelve a las entradas del diario que te dictó tu voz interior. Una vez que hayas filtrado las exageraciones, te quedarán algunos problemas bastante sencillos. Por ejemplo, equilibrar la vida laboral y familiar; salgan juntos a algún lugar, porque no lo han hecho ni una sola vez en los últimos meses. Una vez que haya descubierto lo que le dicen los recuerdos, es lógico que tome medidas prácticas para resolver estos problemas. Por ejemplo, apaga tu teléfono después de las 21:00 horas o reserva una mesa en tu restaurante favorito.

Deja de esperar lo imposible de tu pareja

Si una persona trabaja como recepcionista, es poco probable que cuente con él para lograr el equilibrio correcto o llevar a cabo bien las negociaciones comerciales. Pero a veces me encuentro con pioneros que esperan de su pareja una sutileza espiritual especial, la capacidad de comprender sus propios sentimientos y los de los demás, lo que de ninguna manera se corresponde con su educación y sus rasgos de carácter.

En particular, a la pregunta "¿Por qué necesitabas esta novela?" En muchos casos, las respuestas serán incomprensibles, simplemente porque nadie le ha preguntado a la persona sobre su motivación hasta este momento. Es posible que espere que su pareja lo escuche y se compadezca de usted incluso cuando esté enojado, crítico o avergonzado, cuando lo que él o ella más necesita en este momento es trabajar con un terapeuta que pueda llegar a través del caparazón a la persona que busca apoyo.

Técnica 4: Tendemos a ver a nuestros socios como nos gusta verlos, más que como realmente son. Y por alguna razón estamos seguros de que piensan exactamente igual que nosotros. Aunque las niñas suelen ser criadas de manera algo diferente que los niños, y el nacimiento de niños afecta de manera diferente a mujeres y hombres. Intenta aceptar no solo a él en tu pareja. fortalezas, pero también sus desventajas. Sea consciente de que hay algo imposible y que está más allá de sus fuerzas.

Deshazte del perfeccionismo

La más destructiva de todas las emociones es la vergüenza. Te sentirás avergonzado por tu reciente rabieta o arrebato de ira, y te sentirás aún más avergonzado por haber sido engañado y por el hecho de que, aparentemente, no eres lo suficientemente bueno. Como este sentimiento nos resulta desagradable, intentamos desesperadamente evitarlo. La forma más típica es intentar ser perfecto en todo y esperar que eso nos proteja de posibles sufrimientos en el futuro. Intentamos ser lo mejor para nuestra pareja y esperamos que él también resulte ser un pecador arrepentido ideal. También me encuentro a menudo con personas que imaginan su relación antes de la traición como ideal y luego se enojan doblemente con su cónyuge, que destruyó todo este idilio.

Técnica 5: Me gusta la frase del filósofo alemán Immanuel Kant: "No se puede hacer nada recto a partir de un tronco tan torcido como una persona". En otras palabras, no podemos ser perfectos porque somos humanos. Y cuando cometemos errores o no logramos lo imposible, aun así nos avergonzamos de ello. Volviendo al primer punto, acepta este sentimiento en ti mismo y analiza los pensamientos que surjan al respecto. Ciertamente vale la pena aspirar a convertirte en la mejor versión de ti mismo y que tu matrimonio sea la mejor versión de ti mismo, pero por favor, no busquemos la perfección absoluta.

Sobre el experto

andres marshall- terapeuta familiar, autor del libro “Te amo pero no estoy enamorado de ti”, Bloomsbury, 2007.

La traición siempre es difícil de sobrevivir. La vida se dividió en “antes” y “después”. Espejismo familia feliz se dispersa en pequeños fragmentos, planteando muchas preguntas. ¿Cómo sobrevivir a la traición de un ser querido, si detrás de tantos años de matrimonio se ha vivido mucho? Es especialmente difícil aceptarlo cuando tienes poco más de 60 años. Parece que el dolor de la traición te está derribando el suelo bajo los pies. Afortunadamente, sólo lo parece. Se necesita tiempo, un análisis profundo de la situación, una revisión de los valores de la vida.

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Paso 1: romper con los estereotipos

¿Cómo afrontar la traición y no perderse? En la sociedad moderna existe un estereotipo erróneo muy extendido de que las personas sólo engañan a sus cónyuges, que al resolver los problemas familiares cotidianos se han perdido a sí mismos y han sacrificado sus propios intereses. Una imagen típica en las páginas de las revistas femeninas: una señora con una bata descolorida, un delantal sucio y un hombre sin afeitar con pantalones cortos familiares, una camiseta estirada, pantuflas, con barriga cervecera y una expresión eternamente insatisfecha en el rostro. rostro. ¿Suena familiar? Hay algo de verdad en este patrón, pero no mucha.

Un error común es buscar las razones en la propia apariencia. Los psicólogos llaman a este mecanismo de defensa racionalización. Una unión familiar es un asunto voluntario. Las personas permanecen juntas mientras quieran estar cerca. Si los sentimientos se han desvanecido y no se han convertido en un profundo apego espiritual, una persona no puede ser restringida por el sentido del deber, una apelación al honor, la moralidad y la conciencia. No lo detendrá una casa, un hogar común, niños llorando, incluso el dolor del cónyuge.

Si persona amorosa Quiere estar cerca, tus defectos no son un obstáculo. Él los ve como características que hacen que el objeto de adoración se destaque entre la multitud, como algo destacado. Una pareja que tiene la intención de irse no se verá frenada por ninguna virtud, belleza, talento o habilidad.

La experiencia demuestra que incluso las estrellas guapas, las damas de éxito, los maestros culinarios y las bombas sexys son engañadas. La traición conyugal ocurre en personas jóvenes, jóvenes, personas maduras, independientemente de su raza, color de cabello o estilo de ropa. Para entender cómo sobrevivir a la traición y la separación, debes darte cuenta de que el hecho de la traición de tu cónyuge no te hace peor ni más débil. Sigues siendo una persona de pleno derecho con todo el derecho a la felicidad.

Una historia de dos mitades amor eterno- un cuento de hadas hermoso pero ingenuo. Recuerde el maravilloso aforismo de la inimitable Faina Ranevskaya:

Sólo la pastilla, la nuez y el cerebro tienen un alma gemela. ¡Estoy completo desde el principio! - Faina Ranevskaya

El segundo error común es compararte con tu oponente. Una persona que destruye una familia rara vez se deja controlar por el amor puro. Más a menudo, una neurosis profundamente arraigada, el miedo a la soledad, empuja a llenar el vacío espiritual a cualquier precio. Ella no es mejor que tú, sólo diferente.

El tercer estereotipo común es el de la infeliz esposa abandonada o el soltero anciano que llega demasiado tarde para empezar. nueva vida. Una completa tontería, aparentemente inventada por famosos adolescentes. La vida bajo un mismo techo provoca dependencia debido a la costumbre, la necesidad de ceder, sacrificar intereses y buscar compromisos. Ésta es una condición necesaria para la convivencia, pero ahora se han levantado las restricciones. Esto no es soledad, sino libertad, una oportunidad de hacer realidad tus sueños. Es difícil cambiar tu estilo de vida habitual, pero es posible y necesario.

Paso dos: analiza la situación

¿Cómo sobrevivir a la traición de un ser querido? La causa de las experiencias dolorosas es la ingenuidad, la fe ciega en la pareja. No consideramos probable tal situación. Surgen la ira, el sentimiento de autocompasión, el resentimiento, incluso el deseo de venganza o impotencia, la apatía. La traición, como todos los acontecimientos de la vida, tiene un motivo. Si un matrimonio dura mucho tiempo sin cambios cualitativos, es monótono y aburrido, surge la incomodidad. La vida familiar pasa por determinadas etapas, pruebas de atracción y devoción. La estabilidad no siempre es buena.

Todo hombre, como el caballero literario Don Quijote, necesita una “lucha contra los molinos de viento” periódica, una oportunidad de sentirse un héroe, un salvador. De acuerdo, es difícil considerar que tirar la basura todos los días y hacer ejercicio con una aspiradora sea una hazaña o un pasatiempo interesante. Las mujeres que caen bajo la fuerte presión de la vida cotidiana, la falta de atención, la admiración y los elogios también pierden el disfrute de la vida. Las tareas rutinarias cotidianas ocultan lentamente su brillo. ojos bonitos bajo una expresión cansada, pensativa y ligeramente triste en su rostro.

Explosivo para relaciones familiares conexión: hiperresponsabilidad de uno e irresponsabilidad, inmadurez, infantilismo del segundo cónyuge. El papel de una “madre que cuida de un niño tonto” es ingrato. Básicamente, esto fomenta la irresponsabilidad del socio. Olvidamos las duras pero inmutables leyes de la vida centenarias: sacrificando nuestros propios intereses por el bien de otro individuo, nos perdemos a nosotros mismos. El resultado es triste: el interés por ti desaparece. Una persona se convierte en una sombra o en una cómoda y algo gruñona compañera de cuarto, en una niñera, pero el aura de atractivo e intimidad se arruina. El aburrimiento da paso a la pasión, creando circunstancias favorables para buscar conexiones paralelas.

Pero ¿cómo afrontar la traición, cómo sobrevivir al dolor y ser feliz? Es necesario deshacerse de los sentimientos de culpa y de los pensamientos de inferioridad. Estos son compañeros comunes de ilusiones destruidas, pero permanecer en ese estado durante mucho tiempo es peligroso. Bloquean el camino hacia el desarrollo y el avance. Tome una decisión informada. Es necesario restablecer las relaciones, intentar “reparar las grietas en la unión familiar” o salir con una postura orgullosa. Reconsidere la relación, descubra los motivos que llevaron al incumplimiento de las promesas matrimoniales.

No hay garantía de que no habrá traición en el futuro, pero en cualquier caso obtendrás experiencia útil y te volverás más sabio. Suelo a menudo favorable adulterio crear complejos baja autoestima. Ella te empuja a intentar demostrar tu propia importancia, atractivo y éxito de una manera que resulta muy dolorosa para tu esposa. Entonces deberíamos empezar desde la raíz del problema. Si decide quedarse con su pareja, debe trabajar para restaurar la confianza rota.

No confundas perdón con perdón, humildad y reconciliación. Estos no son conceptos intercambiables. El perdón ayuda a deshacerse de la ira y el resentimiento, pero la humildad solo oculta los sentimientos negativos, los profundiza, los esconde detrás de una hermosa imagen de aceptación demostrativa de la situación. El verdadero perdón requiere liberación emocional interna, restauración del equilibrio mental.

Es necesario dejar claro que la confianza sólo se puede ganar con la dedicación, la lealtad constante y el trabajo conjunto en crisis familiares. No habrá una segunda oportunidad. Si no lo aprecia, perderá su amor, calidez y la oportunidad de salvar a su familia.

Si quieres que las flores florezcan en tu jardín y que tus platos queden cada vez más sabrosos, debes prestar la debida atención a esto. En el matrimonio también. Nuestros requisitos y necesidades cambian constantemente. Una unión familiar verdaderamente fuerte se basa en los esfuerzos de ambos socios por el bien común. -Psicóloga Kosenko Angelina. “La psicología de las relaciones: toda la verdad sobre el matrimonio. Exponiendo los mitos existentes"

¿Cómo sobrevivir a la traición y la separación? No asumas la responsabilidad de otra persona. Una persona se va: tomó una decisión, déjelo ser responsable de las decisiones tomadas. Saca las conclusiones correctas, aprende lecciones útiles de tu experiencia para no repetir errores y seguir adelante, cambiar para mejor.

Paso tres: nos desarrollamos, comenzamos la vida con confianza con una nueva hoja

El pasado es un callejón de un parque abandonado por el que nadie ha caminado desde hace mucho tiempo. Quizás sus linternas en el polvo gris de las telarañas evoquen cierta nostalgia, pero al regresar constantemente, se pierde lo principal: el desarrollo, las perspectivas, la alegría futura, los nuevos placeres. Hay muchos senderos en el parque. Elige el tuyo.

Recuerde la sensacional historia del adulterio, el sexo, símbolo de los éxitos de taquilla de Hollywood del actor Arnold Schwarzenegger. Después de numerosas infidelidades de su esposa con una señora mayor, su propia ama de llaves Mildred Baena, que dio a luz a un hijo ilegítimo de una celebridad, Arnold se arrepintió, le juró a su bella esposa que era una “mujer ideal” y “todavía le preocupa”. " Más tarde, en una entrevista con el locutor de radio Howard Stern, Schwarzenegger dijo que el divorcio después de 25 años feliz matrimonio- su principal error.

¿La querida Maria Shriver, la esposa del actor, tiene que culparse por lo sucedido hasta el final de sus días? ¿Guardar cuidadosamente la ira y el resentimiento, limitando sus propias capacidades y pasando la vida “preservando el trauma”? María actuó más sabiamente. Se volvió libre, dejó de ser la sombra de su marido estrella. Logró cambiar su línea de pensamiento y su propia vida. Es una periodista de éxito, ganadora de los premios Peabody y Emmy y simplemente una mujer hermosa y autosuficiente.

Al centrarnos en el papel de víctima engañada, quejándonos constantemente con amigos, vecinos y familiares, ganamos energía a través de la autocompasión. Pero este es un camino sin esperanza. Al contrario, debes concentrarte en tu pasatiempo favorito, que te llena de alegría, te inspira y te da fuerzas para vivir, crear y desarrollarte. Los logros, los éxitos y las realizaciones dependen de nuestros esfuerzos y aspiraciones.

Cuenta la leyenda que una manzana cayó sobre la cabeza de Isaac Newton, dándole ideas sobre la fuerza de gravedad. La biografía del científico afirma que la fruta tentadora simplemente aterrizó cerca. Pero un acontecimiento tan ordinario dio lugar al desarrollo del pensamiento físico. Quizás ir más allá de los límites de las relaciones familiares se convierta en el “impulso mágico” que mencionan los psicólogos para su autorrealización.

Patada mágica: soporte al cliente duro llevado a cabo con gracia. Una elegante patada motivacional que envía a la persona a un gran vuelo de pensamiento y acciones enérgicas y útiles. - recurso de Internet psychologos.ru

Y en lugar de la ruta habitual "dormitorio - cocina - jardín" o "pesca - garaje - TV", escriba libro interesante, conviértete en autor de fascinantes artículos en un periódico local sobre temas económicos, crea una página de Instagram con reportajes fotográficos sobre la belleza de tu ciudad y abre un pequeño taller hecho a mano. Empezarás a fabricar divertidos juguetes de fieltro para la venta y ahorrarás dinero para un viaje que hace tiempo deseabas, pero no te atrevías. Convierte tu hobby en una emocionante aventura de vida. Como suele decirse, si hay un objetivo, se encontrarán los medios.

Dedique más tiempo a usted mismo, a jugar con sus nietos y a la autoeducación. Recuerde, la vida no se cuenta en días, meses, años, sino en momentos brillantes y memorables que evocan un sentimiento de satisfacción, orgullo de uno mismo y armonía con el mundo.

Mantenga sus pensamientos ocupados con cosas interesantes que inspiren, traigan emociones positivas e impresiones vívidas. Encuentra nuevos amigos que compartan tu sistema de valores y amplía tu círculo social. No temas buscar ayuda de un psicoterapeuta si es necesario.

El consejo de un psicólogo lo guiará con tacto en la dirección correcta, lo ayudará a lidiar con las emociones, reconocer deseos ocultos, tener más confianza y restaurar la confianza en el mundo que lo rodea y en usted mismo.

La traición de un ser querido es una situación muy difícil para las relaciones familiares. Después de todo, un cónyuge es lo más valioso que tenemos. Les confiamos nuestro cuerpo, alma, emociones y sentimientos, y les contamos nuestros secretos. La autoestima también sufre. Un extraño reclama derechos sobre lo que por derecho nos pertenece: el amor y la devoción de un cónyuge. Por eso es tan difícil recuperarse ante una traición. Una persona que ha sido traicionada se enfrenta a una elección difícil: intentar perdonar y seguir adelante con su vida, o marcharse, habiendo perdido su forma de vida habitual, habiendo perdido el amor y la fe en las personas.

Cómo sobrevivir a la traición de un ser querido: el consejo de un psicólogo le ayudará a comprender sus sentimientos, comprender los motivos de la traición y decidir acciones futuras.

En primer lugar, conviene comprender los motivos de la traición. Y en los casos de hombres y infidelidad femenina ellos varian.

Razones para engañar a un cónyuge:

Rasgos característicos de la personalidad. A medida que crezca, al observar ejemplos del comportamiento de los hombres que lo rodean, su cónyuge puede decidir que conquistar a las mujeres es un indicador de sus cualidades masculinas, su singularidad y su atractivo.
Insatisfacción con la calidad de la relación conyugal. Con el tiempo, una vez que se acostumbran el uno al otro, es fácil dejar de apreciar la relación. Problemas del hogar, trabajo, hijos, falta de dinero y otros aspectos vida juntos alienar a los cónyuges. Simplemente no queda tiempo, energía o deseo para amar.
Amar. Nadie está a salvo de las flechas de Cupido. Si su cónyuge realmente está experimentando sentimientos fuertes por otro lado, será necesario un esfuerzo considerable para devolverlo a la familia.
Comparación. En este caso, un hombre cansado de la responsabilidad de su familia puede pensar: “¿Qué pasa si intento tener una relación con otra persona? ¿Y si allí es más fácil? La imaginación vomita útilmente. hermosas fotos de películas y libros sobre una mujer feliz, sin responsabilidades vida familiar, que, en rigor, es un mito. ¡Pero la historia guarda silencio al respecto! Más tarde, después de comparar varias opciones, el hombre comprende claramente que su esposa es la opción correcta. mejor mujer, quien aceptó sus defectos y descubrió sus ventajas.
Crisis personales. Cualquier persona durante su vida, ante diversas situaciones y circunstancias, adquiere una experiencia que invariablemente incide en la calidad de las relaciones en la familia. Puede suceder que un hombre avance, tenga nuevas ideas y propuestas, pero no haya apoyo de su esposa. En este caso, el cónyuge comienza a buscar a alguien que aprecie sus esfuerzos y nuevo punto visión.

Razones para engañar a su cónyuge:

Falta de atención por parte del marido. No es ningún secreto que hombres y mujeres son radicalmente diferentes entre sí. Si por mitad justa Para la humanidad, las conversaciones de corazón a corazón, una larga discusión del problema en detalle y la expresión de sentimientos son importantes, luego el cónyuge se esfuerza continuamente por tomar una decisión ya preparada, sin darse cuenta de que esto no es necesario. Como resultado, ante la contradicción descrita anteriormente, que a primera vista no puede resolverse, la mujer se distancia cada vez más y deja de confiarle a su marido sus problemas y sentimientos. Encuentra a alguien que escucha y oye.
El colapso de un sueño. Esta razón es típica de las familias jóvenes. Durante el período de enamoramiento, una mujer embellece los méritos de su elegido, tratando de no notar o ignorar sus defectos. Un poco más tarde, cuando se encuentra casada, deja de comprender de dónde vienen todas esas espinas en el carácter de su marido. Puede sentirse atraída por una nueva pareja por lo mismo que se sintió atraído por su cónyuge durante el período de enamoramiento: la ausencia de asperezas en el camino hacia el amor.
Responsabilidades. Para una mujer es muy importante la participación de su marido en su vida. Incluso si simplemente limpia los platos o le lee un cuento antes de dormir, ella está dispuesta a hacer mucho más a cambio. Si tales signos, incluso los más insignificantes, de atención a sus necesidades están ausentes, comenzará a notar a los hombres de su entorno que le hacen la vida un poco más fácil.
Pereza. Cada persona cambia constantemente. Hoy le encantaba el té con leche, pero mañana no podrá soportarlo. A partir de cosas tan pequeñas, el cúmulo de diferencias aumenta con cada mes vivido juntos. Al despertar una mañana, una mujer puede darse cuenta de que su marido no es en absoluto el que necesita en esta etapa de su vida.
Insatisfacción sexual. Esto, como dicen, ya es de una ópera de hombres. Necesidad fisiológica pura, sin ningún sentimiento. En este caso, la mujer está satisfecha con la relación matrimonial, le falta sabor y nuevas sensaciones.
Venganza. Respuesta a la traición del marido. Sin perdonar o sin ver la ausencia de cambios en su cónyuge después de una traición perdonada, la propia mujer puede comenzar a buscar una nueva pareja.

Conociendo las razones que motivan la infidelidad masculina y femenina, es mucho más fácil construir un plan de acción figurativo en esta situación. Hay varios consejos de un psicólogo que le ayudarán a sobrevivir a la traición de un ser querido:

Date tiempo. Mientras piensas en lo que pasó, a veces vale la pena ir a algún lugar: visitar a tus padres, amigos, de vacaciones. Un lugar donde poder calmarse y aceptar con calma lo que está sucediendo y tomar una decisión.
Descúbrelo. Vale la pena entender hasta dónde ha llegado la traición. ¿Fue único o sistemático? La respuesta a esta pregunta influirá mucho en tu decisión.
Controle la reacción de su cónyuge. ¿Se siente culpable? ¿Preocupado? ¿Quiere volver?
Vuelva a examinar a su esposa/esposo. Llama su atención. Explora tu carácter y hábitos. Un primer contacto tan distante, como si lo ayudara a mirar a una persona de una manera nueva, a ver lo que antes era invisible.
Estar ocupado. Habiendo encontrado una nueva actividad, no pensarás constantemente en la traición.
Decide hablar. Imagina que estás jugando al juego del silencio. Sólo escucha. Todo. Cada palabra. No interrumpas. Esto hará que sea más fácil entender a su ser querido.
Lo siento. Ya sea que te quedes o te vayas, el perdón es necesario. Para tu salud y futuras relaciones.
Dale rienda suelta a tus sentimientos. Hacer ejercicio, bailar, pintar: todas estas actividades pueden ayudarle a expresar emociones sin causar daño a usted mismo ni a los demás.
Lleve un diario. Expresa en el papel todos esos sentimientos, pensamientos y experiencias que te persiguen. Será mucho más fácil.
No te culpes sólo a ti mismo. Su parte puede ser pequeña o inexistente.
Análisis de relaciones anteriores. Si la situación se repite, es importante encontrar el desencadenante y corregir la situación.

Teniendo en cuenta los motivos de la traición, aclarando sus sentimientos y comenzando una nueva vida, podrá sobrevivir a la traición de su ser querido sin pérdidas innecesarias.

¿Cómo puede un hombre sobrevivir a la traición de su esposa o novia?

¿Debería considerarse la traición como traición o este acto puede perdonarse?

Es cierto que si un ser querido te engañó, la pregunta "¿perdonar o no perdonar?" Al principio no es el principal. Todos ya entienden que con el tiempo tendrán que perdonar la traición. Un mes después. En un año. O diez años.

Después de todo, ¡ahora mismo es insoportablemente difícil para ti! Es como si tu alma estuviera apretada en un vicio; no sabes dónde escapar del dolor, del llanto, de la desilusión y del miedo. Teme por tu futuro. Miedo a perder a un ser querido. O el miedo a rechazarlo por ira y odio. Cualquier cosa puede suceder. Los celos pueden causar muchas cosas. Puedes volverte paranoico, buscar cosas y vigilar al traidor. O puedes aislarte del dolor y encerrarte en ti mismo durante muchos meses. Cada uno se las arregla como puede.

¡Hacer trampa es una situación muy estresante!

Especialmente cuando te cae encima inesperadamente. Cuando, al parecer, nada presagiaba problemas... Yo mismo tuve que experimentar algo similar cuando aún no estaba familiarizado con la psicología. Así que no estás solo (ni sola) en tu dolor.

La psicología moderna confía en que el adulterio es un escenario inevitable para el desarrollo de las relaciones en casi todas las familias. No importa lo difícil que sea leer sobre ello.

Hacer trampa es una crisis que lleva las relaciones a otro nivel. Hacia abajo, hacia la destrucción, o hacia arriba, hacia un nuevo desarrollo (esto sucede a menudo).

Pero eso es todo después. Entonces será más fácil, más sencillo. Y ahora, cuando es difícil, necesitas buen consejo psicólogo, ¿cómo perdonar la traición?

Lo primero que te aconsejo es que te escuches a ti mismo ahora mismo. Trátate con mucho cuidado. ¡No te calles, da rienda suelta a tus sentimientos!

Definitivamente necesitas sobrevivir a la traición con toda la gama de emociones.

¿Para qué? Porque entonces podrás dejar de lado el dolor y no llevarlo contigo durante muchos años más. Después de todo, un dolor tan prolongado casi siempre se convierte en enfermedades graves, tumores y depresión. O una situación inconclusa con traición y desconfianza puede repetirse una y otra vez en una nueva relación.

Preguntas: “¿Qué significa sobrevivir? ¿Cómo hacer esto cuando duele tanto?

Aquí es donde quiero detenerme con más detalle.

1. ¡Es muy importante no empezar inmediatamente a arreglar las cosas con su pareja y a comprender los motivos de la traición!

Si no sabes por qué y quién tiene la culpa, déjalo para más adelante. Primero, deja salir tus sentimientos. SIENTE HONESTAMENTE TUS EMOCIONES Y TU CUERPO. Tu cuerpo es sabio, él mismo te dirá qué hacer con el tiempo. ¡Lo principal es no apresurarse! Comprenda que tiene derecho a experimentar cualquier sentimiento durante el tiempo que lo necesite.

2. ¡No te juzgues, no te culpes por lo sucedido, no busques razones en ti mismo!

Y más aún, no compartas tu problema con quienes puedan juzgarte. En esta etapa es muy importante hablar, expresar todo lo que hay en tu corazón. Opción perfecta- busque un psicólogo familiar competente. Pero si esto no es posible, comparte el dolor con un amigo. Simplemente adviértale de antemano que no necesita consejos. Déjalo estar ahí y escucharte.

3. ¡Habla! Una vez, diez, cien... ¡tantas veces como sea necesario!

¿Qué está pasando en este momento? Tú, como una jarra, estás lleno de emociones y sentimientos dolorosos. Y tu tarea es permitirte derramarlos (llorar, gritar, enojarte, temer, llorar, puede ser cualquier cosa). Después de tal diálogo (uno o muchos), la capa superior de sentimientos desaparecerá y debajo de ella se revelarán otras experiencias y emociones, que darán una pista sobre qué hacer a continuación.

Por ejemplo, si sientes ira, indignación, indignación, rabia, ¡da rienda suelta a tus sentimientos, expresa todo lo que te duele! Lo más probable es que sigan acusaciones, reclamaciones y reproches: es importante hablar de todo.

Quizás este sea un encuentro con el dolor, el miedo o la vergüenza. Aparecerá fatiga por la relación, frialdad, desapego, pérdida de interés entre ustedes. Y resulta que esto no es una relación en absoluto, es solo un hábito de estar cerca.

O tal vez, por el contrario, comprendas que todavía amas, que todavía hay espacio para la calidez y la ternura entre ustedes. Y de ahí puedes sacar fuerzas para perdonar o construir relaciones nuevas y más conscientes.

A menudo sucede que sólo después de la traición te das cuenta de lo querida y valiosa que es esta persona para ti. Que en el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, ambos simplemente lo olvidaron. ¡Sin gritar las primeras emociones después de la traición, no puedes comprender tus verdaderos sentimientos!

4. Casi siempre, después de una traición, se pierde la confianza en la pareja. Y no volverá a surgir por sí solo hasta que le hables de tus sentimientos. ¡Pero sólo después de que hayas expresado todas tus emociones a otras personas!

Se trata de sentimientos, no de pensamientos, de los que necesitarás hablar con tu pareja. Sin culpar ni juzgar sus acciones ni a sí mismo.

Intentaré mostrar con ejemplos lo que quiero decir (el vocabulario no es del todo normativo, pero así es la vida después de la traición):

“¡Perra, arruinaste toda mi vida! cuerpo joven buscado..." Hay valoración + acusación + reproche.

"¡Bastardo! ¡Bastardo! ¿Como pudiste? ¡Después de todo, te creí! ¡Criatura! ¿Cómo puedo vivir después de esto? (valoración + acusación + reproche).

¿Qué está pasando en este momento? Ponte en el lugar de tu pareja. ¿Qué te hacen estas palabras? ¿Cómo te sientes?

Responderé por ti: las palabras provocan un sentimiento de inutilidad. ¡Como si fueras un bicho raro que no puede ser rehabilitado, indigno de justificación y perdón! ¡El sentimiento de culpa está fuera de serie! ¡La vergüenza es abrumadora!

Escúchate a ti mismo, experimenta... ¿Serías capaz de pedir perdón sinceramente al experimentar tales sentimientos? ¿Expresar arrepentimiento? ¿Le gustaría hacer las paces? ¿Habría un deseo de comprender sinceramente los sentimientos de su pareja? Abrázalo y dile: “¡Lo siento, querido (cariño)!”

¿Qué es lo que realmente quieres hacer en tal situación?

Responderé de nuevo: pon excusas. O atacarte a ti mismo y culparte a cambio. O simplemente huir.

Detrás de tus groseras palabras se verán emociones fuertes. ¡Pero no se dirá ni una palabra sobre ellos! Y esto es muy importante: hablar de sentimientos, no de pensamientos. Después de todo, sólo asumiendo el riesgo de abrirse y expresar sus sentimientos, puede esperar que su pareja se atreva a contarle los suyos. En este momento, te das la oportunidad de ser más feliz (aunque no necesariamente con la misma pareja).

5. De hecho, ¡lo que necesitas es el arrepentimiento de tu ser querido! ¡ESTA ES LA CURA para el dolor después de la traición!

El sincero arrepentimiento y arrepentimiento de tu pareja por lo sucedido te permitirá perdonar. El arrepentimiento puede revivir esos sentimientos entre ustedes que aún pueden persistir.

Es después del arrepentimiento que puede nueva fuerza el amor y la confianza mutua renacerán. Es en este momento cuando surgirá la verdadera intimidad. Y luego la decisión de qué hacer vendrá por sí sola.

Te daré algunos ejemplos de cómo puedes transmitir tus sentimientos en lugar de pensamientos a tu pareja que te engañó. Ejemplos reales sacados de la práctica, ¡realmente funcionan!

“¡Me lastimaste! ¡Mi alma está desgarrada, estoy lleno de ira contra ti!

“El rencor y el dolor no me dejan vivir”.

“Estoy estupefacto y confundido. Ya no puedo confiar en ti".

“Me siento muy mal, todo arde por dentro”.

"Todo se ha detenido para mí, estoy en pánico".

¿Qué pasa cuando dices eso? Transmites tus sentimientos exactamente. Estás hablando de lo que te está pasando ahora. En tal diálogo, su pareja podrá responder con sinceridad y comenzar a sentir empatía. Él sentirá tu dolor y lo compartirá.

Y entonces el dolor se volverá soportable. Entonces ella no volverá a tu corazón una y otra vez.

6. No confíe en los consejos de otras personas sobre qué hacer; es poco probable que le ayuden.

Los consejos incluso de aquellos más cercanos a usted solo confundirán todo aún más, o incluso lo avergonzarán y lo hundirán en un trauma aún mayor. Pueden dar lugar a acciones incorrectas o inacción. Tu experiencia y tu caso son individuales y únicos. Y los consejos son las creencias “congeladas” de los demás; ¡no los necesitas! ¡Camina tu propio camino con tu pareja!

"¿Cómo sobrevivir a la traición?", "¿Es posible perdonar la traición?", "¿Vale la pena perdonar la traición?", Y si desea una solución ya preparada, intente compartir la responsabilidad de esta decisión con su pareja. Quizás ya tenga una respuesta preparada con la que no puedas hacer nada.

¡Quiero perdonar la traición! ¿Qué hacer?

Si quieres perdonar con todo tu corazón, hazlo, es tu decisión. El perdón no es fácil. Pero muy sabio.

Si quieres marcharte con orgullo o echar a tu pareja, ¡hazlo! Lo principal es que es TU ELECCIÓN. No te separes de él sólo porque el orgullo no te permite actuar de otra manera, o porque te avergonzarás delante de tu familia.

¡No escuches a nadie! Haz lo que mejor te parezca, lo que sientas en tu alma. Haga lo que funcione en su situación.

¿Qué cambiará en tu vida después de hacer trampa? Mucho. Quizás la familia se derrumbe, o quizás se cree una relación nueva y verdaderamente cercana con un ser querido.

Real relación amorosa- algo impredecible. Y a la hora de decidir si perdonar la traición o no, ¡no hay que olvidarse de esta realidad!

FOTO imágenes falsas

Ana, 42 años.

“Escribe y analiza tus pensamientos y emociones; esto te ayudará a gestionarlos”

Andrew J. Marshall, terapeuta familiar

Acepta tus sentimientos

Trabaja en tus pensamientos

Piensa en lo que estos recuerdos quieren decirte.

Recuerdas la traición de tu marido por una razón. No porque seas una mala persona y no puedas perdonar a tu pareja o no quieras salvar el matrimonio. Lo más probable es que tus sentimientos intenten decirte que algunos problemas siguen sin resolverse y que tu relación necesita más atención. Por ejemplo, tu vida sexual se ha vuelto demasiado insulsa o tu marido está constantemente en conflicto con su hija y te ves obligada a estar dividida entre ellos, como entre dos fuegos. Si continúas ignorando estas señales de advertencia, tu mente inconsciente las enviará una y otra vez.

Deja de esperar lo imposible de tu pareja

Técnica 4: Tendemos a ver a nuestros socios como nos gusta verlos, más que como realmente son. Y por alguna razón estamos seguros de que piensan exactamente igual que nosotros. Aunque las niñas suelen ser criadas de manera algo diferente que los niños, y el nacimiento de niños afecta de manera diferente a mujeres y hombres. Intenta aceptar en tu pareja no solo sus puntos fuertes, sino también sus defectos. Sea consciente de que hay algo imposible y que está más allá de sus fuerzas.

Deshazte del perfeccionismo

Técnica 5: Me gusta la frase del filósofo alemán Immanuel Kant: « No se puede hacer nada recto con un tronco tan torcido como una persona. » . En otras palabras, no podemos ser perfectos porque somos humanos. Y cuando cometemos errores o no logramos lo imposible, aun así nos avergonzamos de ello. Volviendo al primer punto, acepta este sentimiento en ti mismo y analiza los pensamientos que surjan al respecto. Ciertamente vale la pena aspirar a convertirte en la mejor versión de ti mismo y que tu matrimonio sea la mejor versión de ti mismo, pero por favor, no busquemos la perfección absoluta.

Sobre el experto

andres marshall- terapeuta familiar, autor del libro “Te amo pero no estoy enamorado de ti”, Bloomsbury, 2007.

¿Cómo sobrevivir a la traición de tu marido? El consejo del psicólogo. en esta situación a veces es necesario.

A menudo una mujer se enfrenta a la traición de su marido y no sabe qué hacer.

A veces, una mujer ella misma engaña a su marido y aquí también surge la pregunta de qué hacer. Entonces, en este artículo veremos qué hacer en caso de traición y cómo sobrevivirlo.

¿Cuáles son las etapas del amor en una relación? Infórmate de esto en el nuestro.

Causas y psicología de la infidelidad masculina.

Un hombre puede engañar a una mujer por muchas razones. Averigüemos qué se puede asociar con la infidelidad de un hombre:

¿Por qué los maridos engañan? Causas:

¿Es posible sobrevivir a la traición y olvidar?

Es posible perdonar la traición, pero la pregunta es otra: ¿es necesario?

Algunos psicólogos aconsejan dar por sentada la traición, analizar sus acciones.

A veces parece que se trata de la mujer.

Si un hombre hizo trampa, entonces el problema es que la mujer empezó a verse peor, tal vez empezó a trabajar hasta tarde o dejó de cuidarse.

¿Pero es esto realmente así? ¿Un hombre no podía hablar con su mujer? ¿No pudiste descargarlo? ¿No pudiste esperar a que terminara el período del informe en el trabajo? Por supuesto, hay situaciones en las que vale la pena perdonar la traición. Pero estas situaciones quedan a criterio de la mujer.

¿Cómo?

Pero si ocurre una traición, ¿cómo puedes sobrevivir y calmarte?

No reprimas tus emociones. Si su marido la engaña, la mujer, por supuesto, experimenta emociones negativas y esto es normal. Y bajo ninguna circunstancia se recomienda reprimir estas emociones.

Ciertamente, No tienes que llamar histéricamente a tu marido. y dile todo lo que quieras decir en situación estresante. ¿Cómo sobrevivir a este desagradable momento?

Hay algunas cosas que no es necesario hacer en tal situación. Probablemente deberíamos empezar por ellos. Aquí hay una lista de aquellas acciones que solo dañarán si un hombre hace trampa.

¿Qué hacer?

¿Pero qué vale la pena hacer?

Importante reconsidera tus hábitos.

Muchos psicólogos creen que para deshacerse del dolor de la traición, es necesario pasar esta página de la vida.

Ayudará a hacer esto cambio en la vida habitual.

Para que tu vida cambie, puedes, por ejemplo, cambiar tu estilo de ropa, cortarte el pelo o teñirte el pelo. Conviértete en una persona ligeramente diferente. Es importante deshacerse de aquellas cosas que no se ajustan a tu figura. Además, podrás asistir a cursos de formación.

¿Cómo superar los celos hacia tu marido? encontrará en nuestro sitio web.

¿Es necesario perdonar?

Por supuesto, es posible olvidar la traición. ¿Pero debería toda mujer perdonar a un hombre que la engañó? decide por sí mismo. Después de todo, las traiciones ocurren por varias razones.

¿Y cada mujer debe responder por sí misma si está dispuesta a perdonar la traición? Entonces no hay una respuesta clara aquí.

Es importante saber que las relaciones en las que hay trampa no son las mejores. Es necesario comprender cómo se siente un hombre al hacer trampa, si una mujer es importante para él, si la ama.

Sucede que, como dicen, el demonio está confundido y la traición ocurrió por accidente. En tal situación, puedes perdonar, pero sólo si existe el deseo de perdonar. Si no hay deseo de perdonar, entonces no tiene sentido perdonar. Es importante escuchar sus sentimientos y prestarles especial atención.

¿Cómo entender a un hombre y salvar un matrimonio?

Sucede que un hombre hizo trampa y se arrepintió de lo que había hecho, y juró que no lo volvería a hacer.

Todas las personas cometemos errores a veces.. Si el marido realmente cometió un error, entonces puedes perdonarlo. Pero sólo debes comprender y perdonar si tienes el deseo de hacerlo.

Si tienes el deseo de perdonar a tu marido y la oportunidad de perdonar, es importante entender por qué exactamente cambió. Es importante hablar con él sobre esto, entender si se arrepiente de lo sucedido, si va a repetirlo, si comprende que al engañarlo lastimó a la mujer que amaba.

Si la respuesta a todo lo anterior es positiva, entonces en este caso vale la pena comprender y realmente perdonar, si, por supuesto, hay un deseo.

¿Deberías perdonar la traición? Consejo:

No puedo aceptar la traición

No puedo perdonar la traición de mi marido: ¿qué debo hacer? No perdones. Una mujer tiene derecho a no perdonar al hombre que le causó sufrimiento.

Por eso no debes reprocharte si no puedes perdonar la traición. Si esto sucediera, vale la pena terminar la relación.

¿Qué puedo hacer para que mi marido me perdone por adulterio?

Para empezar, siempre debes estar preparada para que tu marido no pueda perdonar la traición.

No todas las personas pueden y quieren perdonar la infidelidad. En algunos casos los hombres insisten en el divorcio.

Si la traición fue un asunto de una sola vez y pocas personas lo saben, probablemente deberías guardar silencio al respecto. Si las traiciones se repiten una y otra vez, ¿quizás este perdón no sea necesario? Tal vez, deberías dejar esta relación, en el que el marido es tan infeliz?

Si el marido sabe acerca de una traición única, entonces vale la pena decirle que esta traición fue un accidente y sinceramente pedir perdon.

Pero, nuevamente, hay que tener en cuenta que no todos los hombres podrán o querrán perdonar la traición. Debes estar preparado para el hecho de que después de tal confesión el hombre decida poner fin a la relación.

Hacer trampa en las relaciones es casi siempre el caso. Esto es malo porque trae sufrimiento a ambas partes. Es por eso que No deberías hacer trampa mientras estás en una relación.

Si un hombre hace trampa, no le importa estado mental mujeres, entonces un hombre así no vale nada. ¿Vale la pena aferrarse a ello? Por eso es tan importante comprender exactamente por qué ocurrió la traición.

¿Cómo perdonar la traición? Psicoterapia independiente: