Técnica de tiro correcta.
Una técnica de tiro adecuada es tan importante como un arco bien afinado, por supuesto, si lo deseas.
dispara con precisión y fluidez. Aunque el estilo de tiro de cada arquero puede ser diferente, es necesario tener la técnica adecuada para disparar con precisión.
La técnica adecuada es similar a apuntar con un rifle. Si la mira y el punto de mira se juntan con precisión y el tirador sostiene el arma firmemente en sus manos, las balas encajarán exactamente en la diana con cada disparo. Si apunta incorrectamente o mueve la boca entre disparos, las balas se dispersarán caóticamente por todo el objetivo. Lo mismo ocurre con los arcos y las flechas. Si usted
Dispare flecha tras flecha utilizando la técnica correcta y el resultado será apropiado: justo en el objetivo. . Si en algún momento cometes un error, es poco probable que la flecha vuele hacia donde
Te gustaría. Por eso, en las primeras etapas es muy importante comprender y consolidar la técnica correcta, para luego, habiendo ya tenido una base general, desarrollar habilidades de tiro intuitivas.
ELEMENTOS BÁSICOS DE LA TÉCNICA CORRECTA
TIROTEO
Para dominar la técnica de tiro adecuada, debes prestar atención a 9 elementos básicos. Aunque pueda parecer que te llevará mucho tiempo recordarlos todos, en realidad solo te llevará unos segundos recordarlos todos, especialmente si practicas. Al principio, cada movimiento que hagas, según el programa, debe ser sopesado y pensado.
Luego desarrollarás la memoria muscular y reforzarás todo con la práctica. Practica tu técnica hasta que se convierta en un hábito. Sólo entonces podrás concentrarte plenamente en la tarea principal: el objetivo.
Fabricación
La postura, o cómo te sitúas en relación con el objetivo, es muy importante porque para utilizar plenamente el potencial muscular de la parte superior del cuerpo, debes adoptar la postura correcta. Comience girando su cuerpo en un ángulo de 45° con respecto al objetivo. Si eres diestro, tu hombro derecho debe estar hacia atrás y tu hombro izquierdo debe apuntar hacia el objetivo. Si eres zurdo, por el contrario, tu hombro izquierdo estará echado hacia atrás y tu pierna derecha apuntará hacia el objetivo. En cualquier caso, la pierna alejada del objetivo debe estar paralela a él, y el dedo del segundo debe apuntar en la misma dirección en la que se gira el cuerpo.
Para mantener mejor el equilibrio, los pies deben estar separados a la altura de los hombros o ligeramente más anchos. Doble ligeramente la pierna delantera a la altura de la rodilla, transfiriendo así 1/3 del peso de su cuerpo hacia ella. Esta postura le permitirá girar e inclinar su cuerpo manteniendo un excelente equilibrio. Si está disparando a un objetivo que está más alto o más bajo en relación con usted, es muy importante inclinar el cuerpo al apuntar el arco al objetivo. Nunca levante ni baje la mano del arco, ya que esto puede desviarlo de su puntería y hacer que la flecha vuele por encima o por debajo del objetivo.
Al apuntar más alto o más bajo, siempreinclinaciónmarco.
Agarre
Si agarra el arco con demasiada fuerza, puede provocar una ligera flexión y deformación, lo que puede provocar que la trayectoria de vuelo de la flecha se desplace hacia la derecha y hacia la izquierda y, por lo tanto,
conducirá a una falla. Si, por el contrario, sujeta el mango con demasiada flojedad, cuando suelte la cuerda del arco, es posible que el arco simplemente se le caiga de las manos. El arco debe sujetarse firmemente para que el plano del estante coincida con la línea de los huesos del antebrazo y la muñeca. Si extiende mentalmente la línea del estante hacia usted, asegúrese de que su plano coincida con la línea de la muñeca. Este tipo de agarre permite
la mejor manera Sujete el arco y distribuya la presión uniformemente sobre las articulaciones. La forma del mango también puede afectar la formasosteniendo el arco. Los mangos modernos le permiten usar
Agarre alto, medio y bajo.
Todo lo que necesitas hacer es sujetar el arco firmemente. No aprietes demasiado, pero tampoco te relajes.
Tensión
Hay varias opiniones sobre cómo tensar correctamente un arco. Algunos arqueros apuntan primero el arco. en el suelo y levántelo lentamente mientras la cuerda del arco se tensa y fija.
Otros sostienen que la mejor solución es levantar el arco por debajo. en un ángulo de 40 grados con respecto al objetivo y, mientras tira, bájelo lentamente.
Este método es el más adecuado para los cazadores, ya que de esta forma se realizan menos movimientos corporales innecesarios. Además, con tal tensión en el arco, será claramente visible desde un lado si el arco es lo suficientemente fuerte para el tirador o no. Si el arco es demasiado fuerte, entonces el arquero tendrá que levantarlo un poco contra su voluntad o comenzar a hacer extraños movimientos circulares con el arco para poder tensarlo por completo. Por lo tanto, si no puedes tirar de la cuerda con calma y suavidad, entonces este arco es demasiado fuerte para ti.
La cuerda del arco está atrapada. articulaciones de la primera (uña)falanges de los tres dedos de la mano derecha involucrados en tirar del arco (es decir,índice, medio y anillo -
Nota carril). Es muy importante que las articulaciones de las falanges estén ubicadas en la misma línea recta, por lo que la presión de los dedos sobre la cuerda del arco y, en consecuencia, sobre el mango de la flecha será uniforme. Este agarre de "gancho" de la cuerda del arco requiere menos esfuerzo para mantener el arco en una posición tensa y permite soltarlo mejor al lanzar la flecha, lo que naturalmente tiene un efecto positivo en el vuelo de la flecha. Es más, da
una oportunidad para dar un poco de descanso a los músculos de la palma y el antebrazo, obligando a los músculos del hombro y la espalda a trabajar como deberían. Una técnica de disparo adecuada ayuda a distribuir mejor
presión sobre los músculos; El trabajo principal de tensar y sujetar la cuerda del arco lo realizan los músculos de la cintura escapular, y no la palma y el antebrazo.
Si tienes problemas para soltar la cuerda del arco suavemente al agarrarla con los nudillos delanteros, asegúrate de que la yema del dedo o el guante no tengan arrugas en el área.
contacto con la cuerda del arco. Estas arrugas pueden aparecer con el tiempo y provocar que la cuerda del arco se atasque. Por lo tanto, si de repente encuentra arrugas en la yema del dedo o en el guante,
Esto significa que es hora de cambiarlos. Si aún tienes problemas para soltar la cuerda del arco con claridad, intenta agarrarla con las yemas de los dedos en lugar de con los nudillos de las falanges. Sin embargo, esto puede
Se requerirá más esfuerzo de los dedos y mayor atención para distribuir uniformemente la presión de las tres almohadillas en la cuerda del arco.
Posición firme de la mano que sostiene el arco.
Imagina que tu mano que sostiene el mango del arco es el cañón de una pistola. Si tu mano se mueve constantemente en el aire o tiembla demasiado mientras sostienes el arco, naturalmente afectará el vuelo de la flecha y lo más probable es que falles. Por lo tanto, cuando tenses completamente el arco y lo mantengas en esa posición, tu mano debe estar sólida como una roca todo el tiempo hasta que la flecha alcance el objetivo. Lo más probable es que tengas que doblar ligeramente el codo para no impedir el libre paso de la cuerda del arco. Además, doblar el brazo a la altura del codo ayudará a aliviar el exceso de presión sobre la articulación y así evitar posibles lesiones.
Aplicar el cepillo bajo tensión.
Existen varias opiniones sobre la posición correcta de la mano al tensar el arco. Depende en gran medida de tuestilo de tiro. Agarre bajo de tres dedos, en el que las falanges de todos
Tres dedos involucrados en tensión sujetan la cuerda del arco directamente debajo del mango, lo que acercará el plano de la flecha al ojo. En este caso, la mejor solución sería presionar
la punta del dedo índice hasta la comisura de los labios.
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Si está utilizando un agarre con espacio (un dedo arriba y dos debajo de la caña), intente presionar la punta de su dedo medio en la comisura de sus labios. El tamaño de la cabeza, la forma y la longitud de los dedos de cada persona son diferentes, por lo que tendrás que descubrir la mejor manera de colocar la mano. Sin embargo, es muy importante que la posición de la muñeca sea la misma en cada disparo. La aplicación constante del cepillo dará como resultado una precisión constante al soltar la cuerda del arco.
Una vez que haya tensado y asegurado el arco, asegúrese de que el antebrazo de la mano que tira esté alineado con la flecha y que su codo extendido esté alineado con la mano que lo agarra. Piense en ello como la culata de un arma. La posición de la cabeza es tan importante como la tensión adecuada de las cuerdas. La línea de la flecha debe pasar exactamente por debajo del ojo. Para colmo, si eres diestro,
Incline la cabeza ligeramente hacia la izquierda y levante la barbilla para que la flecha quede paralela a la línea del objetivo del ojo derecho.
El tiempo que se debe mantener el arco en posición tensa depende de usted.
Cuando estés seguro de que tienes buena puntería, suelta la flecha. De lo contrario, mantenga la cuerda fija hasta que esté completamente listo. Si de repente empiezas a temblar y ya no puedes mantener el arco recto, bájalo y descansa. Nadie dijo que una vez que tiras del arco, debes disparar.
La mejor posición del cepillo a la hora de fijar la tensión es la punta.
se presiona el dedo medio contra la comisura de los labios.
Correcta alineación de la mano que sostiene el arco, codo y manos,
Tirar de la cuerda del arco es la clave para corregir la técnica de tiro.
Memoria visual
Con el tiempo, a medida que adquiera más y más experiencia en el disparo intuitivo, desarrollará la llamada memoria visual. Tus ojos ven el objetivo, tu cerebro procesa la información recibida, determina la distancia y envía una señal a tu cuerpo, y tu cuerpo responde apuntando con el arco al objetivo. Una vez que hayas desarrollado completamente tus habilidades, todo el proceso comenzará a tomar unas pocas fracciones.
segundos. Pero desarrollar estas habilidades requerirá tiempo y un arduo entrenamiento. Antes incluso de empezar a tensar el arco,tu mirada ya deberíaestar enfocado en la meta. No debería quedar nada a tu alrededor excepto la meta. Concentración clara ycompostura en cada disparo- esta es la clave para una buena memoria visual.Algunos arqueros utilizar equipo especialapuntando a la parte superior de la punta. No te enseñaremos esto porque no lo usamos nosotros mismos.método, pero tú, sea como sea, debestener una idea de lo que estamos hablando. En este caso, el arquero utiliza la punta de la diana opunta de la hoja comopunto de mira, subiéndolo o bajándolo con respecto al objetivo dependiendo de la distancia. En consecuencia, cuanto más cerca está el tirador del objetivo, más baja baja la punta. Y viceversa, cuanto más se aleja de él, más alto levanta la punta. Aunque en este
el sistema de tiro con arco y una mira como tal no están instalados, todo para el arquero Es igualmente necesario conocer la distancia exacta al objetivo. Por lo tanto, este método de puntería lo utilizan principalmente los arqueros que participan en torneos, ya que allí se toman medidas precisas de la distancia.
Control de la respiración y liberación de la cuerda del arco.
Estos dos aspectos del tiro con arco. El tiroteo continúa inseparablemente. Las investigaciones han demostrado que si exhalas aire de tus pulmones al lanzar una flecha, la trayectoria será muy alta. Si por el contrario inhalas en el momento de soltar la cuerda del arco, la flecha volará bajo. ¿Significa esto que debes contener la respiración? Sí, por supuesto, pero sólo en la medida necesaria para lanzar la flecha. El siguiente ejercicio ayudará no solo a los arqueros que disparan al objetivo, sino también a los cazadores.quien solo necesitaCálmate justo antes de soltar la flecha.
Entonces, tome una bocanada de aire completa y exhale lentamente. Inhala profundamente de nuevo, exhala la mitad y contiene la respiración, tira de la cuerda del arco, apunta y dispara. Los francotiradores utilizan otro método de control de la respiración, que todavía se utiliza en el ejército:sin exhalar específicamente,solo dael aire sale lentamente de los pulmones y contiene la respiración durante una fracción de segundo, suficiente para disparar.
La liberación adecuada de la cuerda del arco es la clave para una buena trayectoria de vuelo de la flecha. Después de tirar y fijar el arco, asegúrese de que la cuerda no se deslice hacia adelante. Los dedos deben estar derechos y no
apretado en un puño.
Para lograr la liberación de cuerda más perfecta posible y utilizar todo el potencial del arco, trate de mantener un nivel constante.contratensión. Después de tirar y fijar la cuerda del arco, concéntrese en el objetivo y, cuando la cuerda se deslice consejos dedos, intente mover el codo del brazo que tira hacia atrás, utilizando los músculos de la cintura escapular y la espalda. Al tirar el codo hacia atrás, estás tirando del brazo ydedos desde el punto de fijación, permitiendo que la cuerda se deslice libremente.
Algunos arqueros que practican el tiro intuitivo nunca se detienen en el punto de fijación, mientras que otros, después de tensar el arco, fijan la mano en esta posición durante una fracción de segundo y
luego continúe moviendo el codo hacia atrás y suelte la cuerda del arco. No importa cuánto espere, trate de mantener una contratensión constante asegurando el arco mientras lo tensa sin permitir que se enderece.
movimiento inercial
El movimiento inercial consiste en la retracción natural del brazo que tira hacia atrás tras el disparo. En este caso, la mano que sostiene el arco permanece en posición extendida hasta que la flecha da en el blanco, y los ojos siguen todo el vuelo de la flecha hasta el objetivo.
CALENTAMIENTO ANTES DE DISPARAR
Para mejorar aún más su técnica de tiro, se recomienda el siguiente conjunto de ejercicios y actividades de calentamiento. Todos los atletas deben calentar antes de comenzar.
realizar uno u otro ejercicio que requiera un gran esfuerzo. Puede que a muchos el tiro con arco no les parezca un deporte tan activo, pero sea como sea, también tiene repercusión
Influencia sobre músculos y articulaciones. ¿Te ha pasado alguna vez que cogiste un arco y notaste que al primer tirón te empezaron a doler y a doler un poco los músculos y las articulaciones? Esto sucede porque
que están experimentando un estrés para el que aún no están preparados, y esto puede provocar lesiones graves y posiblemente a largo plazo. Por lo tanto, unos minutos extra dedicados al calentamiento antes de disparar no solo te ayudarán a evitar posibles lesiones, sino que también afectarán la precisión y precisión de los primeros tiros.
Estire no solo las partes del cuerpo involucradas en tensar el arco, sino también todo el cuerpo para que la sangre circule más activamente. Comience con saltos regulares para 35-40 seg. Esto te permitirá estirar todo el cuerpo y, lo más importante, la cintura escapular. Nosotros Entendemos que algunos pueden
No es muy cómodo calentarse así. en público y sus puede ser entendido. En este caso, una opción alternativa es que simplemente puedes comenzar con un estiramiento parcial del arco y avanzar gradualmente hasta llegar al estiramiento completo sin experimentar ninguna molestia. Quizás con el tiempo desarrolles tu mejor manera de calentar. Todo en tus manos. En cualquier caso, nuestro cuerpo debe estar preparado para el estrés que supone tensar el arco constantemente.
EJERCICIO DE MEJORA DE LA TÉCNICA N°1
Este ejercicio no requiere colocar ni soltar flechas, pero es muy importante para desarrollar una técnica de tiro adecuada. Todo lo que necesitas es un arco y un espejo. Simplemente toma la postura correcta, tensa el arco, bloquéalo en esa posición y
bájelo lentamente. Al mismo tiempo, mírate en el espejo. ¿Estás haciendo todo lo anterior correctamente? Repita el ejercicio hasta que esté completamente seguro de cuál es realmente la técnica de tiro correcta. Si te das cuenta
error al realizar uno o más elementos, repita el ejercicio hasta que todo esté correcto. Una vez que haya terminado con esto, continúe con el ejercicio n.° 2.
EJERCICIO DE MEJORA DE LA TÉCNICA N°2
Para este ejercicio necesitarás un arco, una flecha y una diana de bolsa. Asegure la bolsa al nivel del pecho y asegúrese de que haya un área segura detrás para detener la flecha entrante si falla.
Párese frente al objetivo a una distancia igual al vuelo mínimo de la flecha desde el arco hasta el objetivo. La distancia entre usted y el objetivo debe ser tal que la flecha, al clavarse en el objetivo, no
Tocó el exterior del arco.
Este ejercicio consiste enlanzar una flecha a un objetivo conOjos cerrados. ¡Y ésta es la única circunstancia en la que debes cerrar los ojos al disparar una flecha! Este ejercicio te ayudará a concentrarte mejor en ejecución correcta todos los elementos de la técnica de tiro, sin distraerse con objetos extraños y sin preocuparse de si la flecha dará en el blanco o no.
Entonces, primero, adopte la postura correcta directamente frente al objetivo para que la flecha lo golpee inmediatamente tan pronto como suelte la cuerda del arco. Ahora levanta el arco, cierra los ojos y suelta la flecha usando la técnica de tiro adecuada. Esto es lo único que debería importarte en este momento. Mientras tienes los ojos cerrados, comprueba mentalmente y con tacto todos los elementos de la técnica mientras tiras y arreglas la cuerda del arco. Asegúrate de hacer todo correctamente. En este ejercicio necesitas concentrarte sólo en ti mismo. Tu cerebro debe analizar cada paso de principio a fin. Si sientes que estás haciendo algo mal, vuelve al ejercicio número 1 y corrige el error. Si el problema es soltar la cuerda correctamente, por supuesto tendrás que disparar la flecha para corregir cualquier error y desarrollar un movimiento suave.
Le recomendamos que repita este ejercicio hasta que haya disparado al menos 800-1000 flechas de esta manera. Además, recomendamos disparar de 5 a 10 flechas de esta manera antes de cada sesión de entrenamiento. No serás un buen arquero intuitivo hasta que hayas aprendido los conceptos básicos de la técnica adecuada de tiro con arco y la hayas practicado tanto que quede grabada en tu cerebro y se convierta en una segunda naturaleza. Al mismo tiempo, ¡no te esfuerces demasiado! No intentes disparar entre 800 y 1000 flechas en uno o incluso cinco días. Marca tu propio ritmo de entrenamiento. Perfecciona tu técnica
dispara solo mientras puedas concentrarte y realizar todas las acciones correctamente. Una vez que haya disparado al menos entre 800 y 1000 flechas utilizando la técnica de tiro adecuada y se sienta seguro con su arco, continúe con el siguiente paso.
Ejercicios basicos
Para precisión
Habiendo perfeccionado tanto su técnica de tiro que se ha convertido en una segunda naturaleza y lanzar una flecha ya no requiere mucho pensamiento ni movimientos vacilantes, puede pasar a trabajar en su precisión y memoria visual. Lo más probable es que no dé en el blanco con los primeros disparos, incluso si la distancia entre usted y el objetivo es mínima. ¡No te enfades, así debe ser! Tu mente y tu cuerpo quieren que la flecha dé en el blanco, pero aún no han aprendido a trabajar juntos. Al practicar una serie de ejercicios y utilizar la técnica de tiro correcta, rápidamente sentará las bases para futuras victorias. El cuerpo humano es una máquina asombrosa que puede aprender rápidamente a realizar una nueva tarea y aprender de sus propios errores.
En el proximo conjunto de ejercicios Tú Dispararás desde distancias predeterminadas. Esto te ayudará a apuntar mejor al principio. A medida que crezca su experiencia y conocimiento, podrá alcanzar un objetivo desde cualquier distancia porque utilizará su memoria visual ya formada y ya no necesitará mediciones precisas. Tan pronto como enfoques tu mirada en el objetivo, el cerebro, después de analizar la situación, enviará una señal al cuerpo. Y éste, siguiendo las instrucciones del cerebro, corregirá él mismo la trayectoria de vuelo de la flecha. Al final, ya no necesitarás medidas precisas. Con el tiempo, comenzarás a notar que tu precisión disminuye a cierta distancia del objetivo. Distancia máxima Al objetivo en el que puedes alcanzar con precisión el objetivo se llama rango máximo de compromiso.
Para los ejercicios básicos de puntería, necesitarás un arco, una flecha y una bolsa para dianas.
Coloque el objetivo a la altura del pecho, asegurándose de que hayahay un espacio seguro para detener la flecha en caso de fallar. Usando un marcador negro, dibuja un círculo en el centro del objetivo con el diámetro 5 centímetros . Hay dos razones para utilizar un objetivo tan pequeño: en primer lugar, estarás a poca distancia del objetivo; en segundo lugar, cuanto menor sea el objetivo, más concentración y compostura necesitará de usted. Además, si estás buscando dedicarte a la caza con arco, este ejercicio te enseñará a golpear el área deseada del cuerpo del animal en lugar de disparar aleatoriamente a todo el objetivo. Necesitarás mucha compostura y concentración.
así que asegúrate de que no haya distracciones y, lo más importante, tómate tu tiempo para soltar la flecha.
Durante estos ejercicios sólo dispararás una flecha a la vez. En primer lugar, gracias a esto, el campo objetivo estará libre todo el tiempo y nada te distraerá; en segundo lugar, entonces tu
Hay menos riesgo de romper o doblar todas tus flechas. Calienta antes de cada sesión de tiro con arco y evita esforzar demasiado tu cuerpo y tu cerebro. Si comienza a sentirse cansado o débil, descanse y continúe con sus actividades más tarde. Estos ejercicios basicos debería ser una alegría. Al comienzo de cada lección, intenta disparar varias flechas con los ojos cerrados y, después de asegurarte de que tu técnica de tiro es la correcta, comienza a realizar los ejercicios.
FASE UNO
En la primera etapa, la distancia entre usted y el objetivo debe ser de un metro y medio. ¡Ni mas ni menos! Párese frente al objetivo y adopte la postura correcta. Enfoca tu mirada en
pequeño círculo negro en el centro del objetivo.
Mírelo hasta que los demás objetos extraños ya no sean visibles.
comenzará a desdibujarse. Levanta el arco sin quitar la vista del objetivo. Estire y bloquee la cuerda y suelte la flecha directamente en el centro del objetivo. No olvides estar atento exactitud Técnicas de tiro. Sigue el vuelo de la flecha hasta el objetivo. Saca la flecha y dispara de nuevo.
no poder Inclínate hacia un lado más o menos que antes, o gira tu cuerpo ligeramente hacia la izquierda o hacia la derecha. Cambios en la posición del cuerpo necesarios para cambiar la trayectoria de la flecha,a esta distanciatan pequeño que
Es posible que ni siquiera te des cuenta de cómo sucederá todo. Y siempre que dispares las flechas con la técnica correcta, lo más probable es que tu cuerpo haga todo el trabajo necesario por sí solo.
enmiendas.
Continuar hasta comienzo No, coloca 9 de 10 flechas en un círculo de 5 centímetros desde una distancia de un metro y medio Y
hasta que des en el blanco exactamente, al menos
500 veces.
Este número de impactos desde esta distancia te permite decir con confianza que has disparado suficientes flechas para
habiendo mejorado notablemente su técnica de tiro y desarrollado la memoria visual, de modo que ahora cada vez que
dispara desde una distancia determinada, tu cuerpo
guiará el propio arco. Esto es muy importanteEsta es una fase de aprendizaje, así que no hagas trampa ni te esfuerces demasiado.
No importa eso para un lanzamiento exitoso 500 las flechas te llevarán mucho tiempo y esfuerzo; Cada arquero tiene su propia capacidad de aprender y la velocidad de desarrollo de sus habilidades. Lo más importante es que no olvide controlar la técnica de disparo correcta. El trabajo duro y una actitud positiva definitivamente darán sus frutos. Quizás no quieras detenerte en resultado logrado después 500
golpes y seguir practicando para sentirte más seguro en el manejo del arco y desarrollar mejor la memoria visual. Pero cómo
sólo tú liberas con éxito, al menos, 500
flechas y te sentirás seguro, pasa a la segunda fase.
FASE DOS
Este ejercicio es similar a la primera fase, con una excepción: esta vez dispararás desde una distancia de 3m (es decir, la distancia se duplica). A primera vista, parece que el salto no es tan grande, sin embargo, después de disparar las primeras flechas,
Rápidamente te darás cuenta de que no todo es tan sencillo.
Recuerda calentar antes de cada sesión de tiro con arco y practicar la técnica de tiro adecuada con los ojos cerrados.Como en el caso de la primera fase, continúa practicando hastahasta que empieces a colocar 9 de 10 flechas en el objetivo y aciertes
objetivo al menos 500 veces. Dispara solo una flecha a la vez y tómate tu tiempo entre disparos. Practicar la técnica correcta de tiro y formar la memoria visual son los principales objetivos de este ejercicio. Una vez que hayas dado en el blanco al menos 500 veces y te sientas más seguro con tu arco a esa distancia, pasa a la siguiente fase.
FASE TRES
En esta etapa, vuelves a duplicar la distancia entre tú y el objetivo, es decir. ahora ya son 6 m y nuevamente los mismos requisitos. Calienta y realiza ejercicios en la dirección correcta.
Técnica de tiro con los ojos cerrados antes de cada lección. Lo más probable es que decida que un círculo de 5 centímetros a esa distancia parece demasiado pequeño. ¡Bien! Cuanto más pequeño sea el objetivo, más compostura y concentración necesitarás para alcanzarlo. También notarás que la imagen visual general también ha cambiado. Ahora, en tu visión periférica, además del objetivo, empezarás a notar más objetos extraños. Sin embargo, no olvides que lo principal para ti es el objetivo, así que centra tu mirada en él para que todo lo que te rodea se centre en él.
segundo plano. Nada ha cambiado excepto la distancia. Ahora podrás disparar tres flechas para no tener que correr constantemente detrás de cada una. Y, como antes, continúa hasta que empieces a poner.
9 de cada 10 flechas dan en el blanco desde una distancia de 6 m. Y no te preocupes si tardas mucho. Es un proceso de aprendizaje y mejorará con el tiempo. Una vez que te sientas más seguro a una distancia determinada y hayas dado en el blanco al menos 500 veces, pasa a la siguiente fase.
FASE CUATRO
Nuevamente, duplique la distancia al objetivo: hasta 12 m. Es mejor disparar desde esa distancia a un objetivo instalado no al nivel del pecho, sino más abajo, al nivel de la cintura. Utilice un marcador negro para ampliar.
Tamaño de taza de hasta 10 cm. No te preocupes, 12 m no es tan grande.
larga distancia. Simplemente continúe usando la técnica adecuada de tiro con arco, caliente y haga todos los ejercicios necesarios antes de cada sesión de tiro con arco. Las condiciones para pasar a la siguiente fase son las mismas: tan pronto como comiences a colocar 9 de 10 flechas en el objetivo y aciertes en el objetivo al menos 500 veces, estarás listo para el siguiente ejercicio.
FASE QUINTA
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En esta etapa, la distancia entre tú y el objetivo no aumentará tanto como en fases anteriores, ya que ahora te acercas a una distancia que para algunos arqueros se convierte enalcance máximo de destrucción precisa del objetivo.Ahora dispararás desde una distancia de 18 m y nuevamente los mismos requisitos para realizar este ejercicio. En esta etapa, sólo necesitarás
En este material intentaré presentar los conceptos básicos de las técnicas de tiro con arco para principiantes. Permítanme hacer una reserva de inmediato: existen varias técnicas de disparo, pero me centraré en la que uso yo mismo. Además, observo que a la hora de disparar se utiliza un arco tradicional, no deportivo, sin mango especial y golpe central. También hay que tener en cuenta que el material está escrito para personas diestras.
Técnica de tiro con arco para principiantes: tensar la cuerda del arco
Errores comunes al tiro con arco.
Cada tirador elige las características de su postura, agarre, punto al que tira de la cuerda del arco y métodos de apuntar, pero hay varios reglas simples, que describimos a continuación. En el futuro, el tirador debe esforzarse por garantizar que su técnica de tiro permanezca sin cambios de un tiro a otro.
Lo primero que hay que hacer al disparar con arco es ponerse en una posición cómoda. Antes de disparar, el arquero se coloca con el lado izquierdo del objetivo, con los pies separados a la altura de los hombros o un poco más. El arquero se sitúa con los dedos de los pies en una línea recta convencional que conduce al centro de la diana. Esta postura permite al tirador mantenerse de pie con confianza y firmeza y relajarse entre disparos (foto 1).
foto 1
Con la mano izquierda, el arquero agarra el mango del arco aproximadamente por el medio (por regla general, el arco tiene un punto de agarre especial (foto 2). La mano que sostiene el arco con peso experimenta la elasticidad del arco. Al tensar y bajar la cuerda del arco, si la mano izquierda del arquero tiembla, se mueve en el momento del disparo antes de que la flecha abandone el arco, sería imposible lograr un tiro preciso en la Inglaterra medieval. Mano izquierda extendida, obteniendo su fuerza.
foto 2
La mano que sostiene el arco no debe interferir con el movimiento de la cuerda del arco; de lo contrario, el disparo no solo será más débil, sino que el propio tirador puede recibir un doloroso golpe en la mano. Por lo tanto, la articulación del codo debe moverse ligeramente hacia un lado con un pequeño movimiento de rotación de la mano o el arco debe moverse ligeramente hacia la derecha con la mano, pero esto puede complicar el tiro en sí debido a la tensión adicional en la mano. y pulgar (foto 3).
foto 3
La flecha se coloca sobre la cuerda del arco, sujetándola por el mango (¡¡en ningún caso por el emplumado!!!) de manera que la pluma guía quede alejada del arco (si la flecha tiene tres plumas) y se coloca en la mano que sostiene el arco. (foto 4). A veces, para evitar que la flecha se caiga de la mano, los arqueros la sujetan ligeramente con el dedo índice (el dedo debe retirarse en el momento de disparar) o inclinan ligeramente el arco, girando la mano izquierda en el sentido de las agujas del reloj.
foto 4
En la fotografía se muestra la posición de los dedos que sujetan la flecha (foto 5). El dedo índice está encima de la flecha y los dedos medio y anular están debajo. La cuerda se encuentra entre el primer y segundo nudillo. En este caso, los dedos tiran hacia atrás de la cuerda del arco y solo sujetan ligeramente la flecha. La carga sobre los dedos debe ser uniforme.
foto 5
Antes de disparar, el arquero toma una postura, comprueba su corrección (posición del torso, brazos, piernas y cabeza), coloca la flecha y evalúa las condiciones para el tiro. El tirador no debe olvidar que sus acciones de preparación para el tiro y el tiro en sí no deben diferir de un tiro a otro. Cuando un arquero novato dispara, a menudo se apresura y dispara sin pararse con confianza, girando el cuerpo, etc. Estos errores le impiden realizar un buen tiro.
foto 6
Habiendo tomado la posición inicial antes del disparo, el tirador levanta el arco hasta el nivel de los hombros, estirando el brazo izquierdo (foto 6) y luego estira el arco hasta que la cuerda toca la superficie frontal del mentón (algunos tiran del arco hasta la oreja). ). El brazo se dobla a la altura de la articulación del codo de modo que la mano quede lo más cerca posible del cuello, y el antebrazo y el hombro, formando un ángulo agudo, queden casi en el mismo plano horizontal (foto 7). El estiramiento del arco se realiza únicamente mediante la tensión en los haces posteriores del músculo deltoides y los músculos (el tirador parece juntar los omóplatos) que retraen el omóplato hacia atrás. Las falanges ungueales y los flexores de los dedos que las sujetan realizan la función de agarrar la cuerda del arco.
foto 7
El arco se tira a lo largo de la mano que sostiene el arco hasta el llamado punto de “anclaje”, es decir, el punto hasta el cual el tirador tira hacia atrás la cuerda y hace un breve retraso antes de disparar.
Uno de los métodos de "anclaje", que también utiliza el autor de estas líneas, es un método en el que se tira de la cuerda del arco hasta la mitad del mentón, se coloca el pulgar de la mano derecha debajo de la mandíbula y se aprietan las mandíbulas. (foto 8).
foto 8
A diferencia de un arco deportivo, un arco histórico no tiene dispositivos de observación especiales. También es imposible apuntar según la proyección de la cuerda del arco, ya que en un arco periférico esto no ayudará, además, al tirar de la cuerda hacia la oreja, esto es físicamente imposible. El autor de estas líneas utiliza la llamada “apuntación intuitiva” al disparar. La puntería intuitiva se produce de forma similar a cuando una persona, por ejemplo, arroja una piedra a un objetivo. El cerebro calcula por sí mismo la trayectoria deseada, pero el disparo preciso con puntería intuitiva se logra mediante la práctica constante y el disparo regular. Además, el tirador debe estar constantemente consciente de la postura, el agarre y la respiración adecuados para maximizar las condiciones de tiro.
Continuando acercando los omóplatos entre sí, el tirador relaja los dedos que sujetan la cuerda del arco y dispara. Al mismo tiempo, la mano que sostiene el arco debe estar estrictamente fija. Por lo general, al disparar, los tiradores novatos cometen dos errores típicos:
- Antes de disparar, la mano que sostiene la cuerda sigue la cuerda antes de que los dedos se abran, lo que debilita el disparo.
La mano izquierda que sostiene el arco no está fija, y luego, cuando se suelta la cuerda, comienza a moverse hacia un lado incluso antes del momento en que la flecha sale del arco. Como resultado, las flechas van hacia la izquierda.
Antes de disparar, el tirador debe calmar su respiración. El disparo en sí se realiza a media exhalación.
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foto 9 |
foto 10 |
Después del disparo, hay una etapa más que los tiradores novatos a menudo olvidan cuando pasan directamente al siguiente disparo: el seguimiento. Durante esta fase, el tirador sigue la flecha, realiza ajustes en los tiros posteriores y corrige errores. En el momento de seguir, el arquero mantiene su posición durante un tiempo tras soltar la cuerda del arco, analizando el disparo realizado. Ahora puedes pasar a la siguiente toma.
10/12/2009 | Conceptos básicos de tiro con arco
Primero, definamos los términos asociados con el tiro con arco. Veamos algunos de ellos.
Extensión- esto es tirar de la cuerda del arco hacia atrás.
Arroz. 1. Estirar el arco.
tensión total- esta es la posición de la cuerda del arco antes del disparo, cuando se tira hacia atrás hasta el límite (ver Fig. 1).
Poder del arco- es la fuerza necesaria para estirar completamente una longitud de no más de 750 mm en el caso de los arcos clásicos, o la fuerza necesaria para accionar los bloques (excéntricos) en el caso de los arcos compuestos. Medido de acuerdo con las reglas de competencia internacional en Lbs (libras) o de acuerdo con los estándares nacionales rusos en kgf (kilogramos-fuerza).
Fuerza de sujeción de la cuerda del arco- la fuerza en libras o kilogramos necesaria para mantener la cuerda del arco en plena tensión. Para los arcos clásicos es igual a la fuerza del arco. Para los compuestos, con una reducción de hasta el 80% de la fuerza del arco.
Arroz. 2. Tipos de arcos. A. - arco recto; B. - arco recurvo; V.- arco compuesto.
Arco recto- un arco clásico, cuyos extremos son rectos (no curvos), suele tener un oscilación de 1,5 a 2 metros. Este es el arco más primitivo en diseño. Disparar con este tipo de arco requiere muchos años de práctica. Al disparar con este tipo de arco, tenga en cuenta que la fuerza de sujeción de la cuerda es igual a la fuerza del arco. Por ejemplo, si la fuerza del arco es de 40 libras (18,16 kgf), entonces, con la tensión máxima de la cuerda, tendrás que mantener la misma fuerza con los dedos.
Arco recurvo- un tipo de arco clásico, cuyos extremos del arco están doblados en la dirección en la que se dispara el tiro, esto aumenta la carga sobre los hombros del arco cuando se estira. Este diseño permite, con la misma fuerza que un arco recto, disparar más lejos, de forma más uniforme y precisa (ver Fig. 3). Sin embargo, aprender a disparar con precisión con un arco clásico recurvo también requiere un largo entrenamiento y muchos años de práctica. El poder de sujeción de estos arcos también es igual a la fuerza del arco.
Arroz. 3. Arcos recurvos clásicos de PSE ARCHERY con marcas registradas(de izquierda a derecha) Buckeye, Impala, Kudu.
Arcos compuestos- un tipo de arcos más modernos con un diseño técnicamente avanzado. Actualmente, los arcos compuestos son el tipo de arco más común en el mundo, los cuales son muy utilizados en deportes masivos, recreación y entretenimiento.
Los bloques o excéntricos de arco proporcionan una reducción significativa en el balanceo del arco (sin reducir su fuerza) y el poder de sujeción de la cuerda, y aumentan la velocidad de la flecha. Disparar con estos arcos es fácil de dominar y le permite lograr buenos resultados en la precisión del tiro en poco tiempo. Los bloques o excéntricas se llaman así porque sus ejes están descentrados. Cuando se tira de la cuerda de un arco compuesto, las poleas se sueltan y transfieren parte de la carga necesaria para sujetar la cuerda a cables especiales. Debido a la redistribución de fuerzas de la cuerda a los cables, hay una disminución significativa en la fuerza de su sujeción, lo que se llama fuerza de bloqueo, por lo tanto, la fuerza para sujetar la cuerda de un arco compuesto en un estado tenso es significativamente menor. que la fuerza del arco. La fuerza del bloqueo se mide como un porcentaje de la fuerza del arco. Hay bloques con un esfuerzo del 80%, es decir. Con una fuerza de arco de 40 libras (18,16 kgf), la fuerza de sujeción de dicha cuerda de arco será de sólo 8 libras o aproximadamente 4 kgf. Esta importante reducción en la fuerza de sujeción de la cuerda hace que un arco compuesto sea mucho más fácil de disparar que un arco convencional. Menos fuerza de sujeción deja más tiempo para apuntar y ejecutar un tiro con precisión, lo que le permite practicar el tiro durante más tiempo, porque Las manos del tirador se cansan mucho menos.
Consideremos varios diseños de bloques y sus combinaciones.
Bloques redondos- facilita el disparo, proporciona la mayor precisión, pero proporciona la menor reducción en la fuerza de sujeción y la velocidad de vuelo de la flecha más baja al disparar con arcos compuestos.
Bloques excéntricos- Proporcionan un alto grado de reducción en la fuerza de sujeción (10-15% más que los bloques redondos) y una alta velocidad de disparo debido a su diseño descentrado, pero dan menos precisión. En este sentido, muchos modelos de arcos compuestos utilizan un diseño de compromiso con un bloque redondo y una segunda excéntrica, lo que reduce la influencia de las propiedades negativas de cada uno de los diseños individuales (ver Fig. 4).
Arroz. 4. Arcos compuestos de PSE ARCHERY con las marcas comerciales (de izquierda a derecha) “Scorpion”, “Shark” y “Triton”.
Nombre de las partes de la cebolla:
La energía principal del disparo se produce. hombros arqueados.
La parte del arco sobre la que se apoya la flecha se llama estante.
La parte central del arco se llama manejar, por el cual sostienes el arco.
El mango se presenta en tres tipos de diseños: cóncavo, recto y curvo.
El mango cóncavo es cóncavo hacia el tirador, como la letra C.
El mango curvo está curvado en dirección opuesta al tirador, como la letra E.
Por tanto, el mango recto es recto.
Los tiradores de objetivos tridimensionales (figuras de plástico de varios animales) y los cazadores prefieren mangos cóncavos. Proporcionan una mayor velocidad de vuelo de la flecha, pero son más exigentes en cuanto a la técnica de tiro.
Los atletas utilizan con mayor frecuencia los mangos curvos, ya que son más "tolerantes" a los errores al apuntar.
Los arcos compuestos y de derribo tienen un lugar donde las extremidades se unen al agarre llamado accesorio de extremidad.
1. SELECCIÓN DE CEBOLLAS.
Determinación del ojo dominante.
Uno de los parámetros más importantes para seleccionar un arco es determinar su ojo principal. Cada persona tiene un ojo guía: este es el ojo con el que apuntarás.
Para determinar cuál de tus ojos es dominante, debes juntar las palmas de las manos con los pulgares hacia afuera para que se forme un espacio triangular entre ellos. Levante las manos frente a usted para que se vea un objeto en el centro del espacio resultante. Después de "apuntar" a este objeto, cierre el ojo izquierdo. Si el objeto aún es visible a través de la luz, tu ojo dominante es el ojo derecho y debes utilizar un arco para diestros (en el artículo sobre arco esta circunstancia está marcada con la letra “R”, en este caso la cuerda del arco está tensada mano derecha, y el mango del arco se sujeta con la izquierda).
Si un objeto se sale de su campo de visión, abra el ojo izquierdo y cierre el derecho. Si el objeto permanece en el campo de visión, tu ojo dominante es el izquierdo y deberías adquirir un arco para zurdos (en el número de pieza del arco esto se indica con la letra latina “L”, en este caso la la cuerda del arco se tira con la mano izquierda y el mango del arco se sujeta con la derecha).
Determinar la longitud de la cuerda del arco.
Longitud de tracción- otro parámetro individual importante para seleccionar un arco. Depende principalmente de la altura del tirador. La longitud del tensado se introduce mediante una designación digital especial en el artículo del arco, lo que facilita su selección correcta.
En los arcos producidos por la empresa bajo la marca PSE ARCHERY, este parámetro se indica mediante un número específico en pulgadas, por ejemplo 29” (o 737 mm; 1 pulgada = 25,4 mm). Un arco de una determinada marca, por ejemplo “SHARK” con una potencia de 44 Lbs, se puede fabricar con una longitud de tensado de 26 a 31”, es decir. el número de artículo puede contener los números 26, 27, 28, 29, 30, 31. De este modo, el tirador puede elegir el arco que coincida con su longitud de tiro.
En los arcos fabricados por una empresa con la marca BROWNING ARCHERY, este parámetro se indica en forma de dos números de dos dígitos que indican los límites del intervalo en el que se puede ajustar la longitud de tiro del arco, por ejemplo, para el arco. modelo “F5 TORNADO™” artículo 0419 BU 2430 50 s fuerza del arco 44 Lbs este rango es de 24 a 30 pulgadas (610 - 762 mm).
Hay dos formas de determinar la longitud adecuada de la cuerda del arco para su altura:
Coloque la flecha en el arco, tírela hacia atrás y haga una marca en la flecha a pulgadas (25,4 mm) del borde frontal del estante. Luego mida la distancia desde el culatín de la flecha hasta esta marca; esta será la longitud del tensado del arco. En las tiendas especializadas existen flechas especiales para estos fines con marcas de medición en pulgadas;
Otra forma es doblar la mano izquierda si eres diestro, o la derecha si eres zurdo, formando un puño y extenderla hacia adelante para que el puño toque la superficie de la pared. Luego presione la mano derecha (o izquierda), doblada por el codo, hacia la comisura de la boca, como si tirara de la cuerda de un arco. Pídele a alguien que mida la distancia desde la comisura de tu boca hasta la pared. No olvides convertir este valor a pulgadas dividiendo el resultado en milímetros por 25,4, que será la longitud de tensado del arco que te corresponda.
Las poleas en la mayoría de los arcos le permiten ajustar la longitud del tensado en incrementos de una pulgada, algunos en incrementos de 0,5 pulgadas. Para ajustar la longitud del tensado de los arcos con la marca registrada PSE ARCHERY, se requiere una prensa especial, pero para los arcos con la marca registrada BROWNING ARCHERY, no se requiere equipo.
Para los tiradores adultos, se recomienda seleccionar un arco de modo que la longitud de tiro del arco coincida con la longitud de tiro indicada en el artículo, o esté en el medio del rango especificado. Esto le permitirá ajustar este parámetro del arco si es necesario.
Para niños y adolescentes, es mejor elegir un arco cuyo umbral de longitud de tiro inferior sea igual a la longitud de tiro requerida por el tirador al momento de comprar el arco, esto permitirá que se ajuste con el tiempo a medida que el tirador crezca;
Los arcos clásicos recurvos y rectos no tienen una longitud de estiramiento específica. Estos arcos, en principio, se pueden estirar a cualquier longitud hasta colapsar. Se considera que la longitud máxima de tensión es de 28 a 29 pulgadas (no más de 750 mm).
Determinar la fuerza óptima del arco.
El siguiente parámetro importante es el peso óptimo para tensar, o la fuerza del arco que puedes tensar sin utilizar demasiada fuerza. Intente tensar diferentes arcos varias veces seguidas con una fuerza de 25 a 44 Lbs (más adelante, a medida que cambien la legislación y los requisitos forenses, este límite aumentará a 60 Lbs). Identificarás rápidamente un arco que no tendrás que esforzarte demasiado para tensarlo, que podrás apuntar y disparar con facilidad y que podrás hacer todo esto una y otra vez.
¡Recuerda la regla! Sólo debes elegir un arco que no tengas que hacer demasiado esfuerzo para tensar y que haga que disparar sea cómodo y agradable para ti. No intentes tensar un arco que esté demasiado apretado para ti, ya que esto podría provocar lesiones.
En los arcos compuestos, la fuerza del arco se mide en el pico (máximo) de tracción en la longitud de tracción en la que se enganchan las poleas excéntricas, lo que facilita sujetar la cuerda.
La potencia máxima de los arcos clásicos recurvos y rectos la mide el fabricante con una longitud de estiramiento de 28 a 29 pulgadas (no más de 710 a 750 mm). De acuerdo con los requisitos de la norma nacional rusa GOST R 52115-2003 “Armas arrojadizas. Arcos deportivos, arcos para recreación y entretenimiento y flechas para ellos. Requisitos técnicos generales. Métodos de prueba de seguridad”, la resistencia de dichos arcos se mide de acuerdo con la Figura 1 y la Tabla 1, son los resultados de dichas mediciones realizadas durante las pruebas forenses los que se ingresan en la hoja de información del ECC del Ministerio del Interior de Rusia, y luego en el certificado de proa, como el valor de su fuerza.
Arroz. 5. Medición de la fuerza de los arcos clásicos (recto y recurvo) de acuerdo con la norma nacional GOST R 52115-2003 “Armas arrojadizas. Arcos deportivos, arcos para recreación y entretenimiento y flechas para ellos. Requisitos técnicos generales. Métodos de prueba de seguridad."
tabla 1
| Envergadura del arco de proa (B) en mm | Longitud de estiramiento (L) al determinar la fuerza del arco en mm (máx.) | Potencia del arco deportivo (P) >= 44 Lbs (196 N o 20 kgf) (máximo - 60 Lbs, 294 N o 27, 24 kgf) | El poder de los arcos para la recreación y la diversión (P) < 45 Lbs (196 Н или 20 кгс) |
| 750 (29”) | Resultado de medida | Resultado de medida |
|
| 650 (26”) | Resultado de medida | Resultado de medida |
|
| 500 (20”) | Resultado de medida | Resultado de medida |
|
| 350 (14”) | Resultado de medida | Resultado de medida |
La elección del arco también está influenciada por el tipo de tiro que planeas realizar. Esto podría ser tiro deportivo contra objetivos de escudo; disparar a objetivos tridimensionales, simulando una caza; simplemente recreación deportiva y entretenimiento en el país, o todo esto junto. Por lo tanto, dependiendo de su elección, necesitará un arco recurvo deportivo, un arco clásico recto o un arco compuesto universal.
2. PREPARACIÓN DE LA CEBOLLA.
Entonces, se ha elegido el arco y ahora debe personalizarlo para usted y el tipo de flecha deseado.
Selección de estantes
Para un arquero novato, elegir un estante puede ser una tarea bastante difícil. Lo mejor es confiar en el consejo de profesionales en un centro de consulta o tienda.
Si eres un tirador novato, te recomendamos elegir la opción más sencilla. El estante también debe ser lo suficientemente ancho. Esto es importante porque los arqueros novatos no tensan el arco con mucha precisión y la flecha puede saltar de un estante estrecho. Esto interfiere enormemente con el proceso de aprender a disparar.
También hay extensiones de estantes. La extensión acerca el estante al tirador, lo que permite utilizar flechas más cortas y ligeras. Las flechas cortas desarrollan una mayor velocidad, lo que aprecian mucho los tiradores de objetivos tridimensionales que simulan la caza. Una mayor velocidad de vuelo de la flecha corrige los errores de puntería. Sin embargo, utilizar una extensión de estante requiere una buena técnica de disparo. Además, por razones de seguridad, el cable de extensión debe seleccionarse para el tipo específico de flecha. Debido a esto, las extensiones de estantes no se recomiendan para arqueros principiantes.
Centrado
Liberación de la cuerda del arco. Antes de realizar ajustes, debes decidir los métodos para soltar la cuerda del arco.
Hay dos formas de soltar la cuerda de un arco. El método tradicional consiste en utilizar los dedos y el más avanzado técnicamente es utilizar un dispositivo mecánico, el llamado. disyuntor o liberar.
Los arqueros que practican el lanzamiento manual de la cuerda del arco utilizan yemas de los dedos o guantes, que también contribuyen a un flujo más suave de la cuerda del arco, en la que se desliza suavemente a lo largo de la superficie del cuero. Al soltar manualmente, es importante relajar los dedos de la misma forma cada vez. Esto no es fácil de lograr, por lo que el método manual es menos fiable que el mecánico.
Usar un disparador es el método más consistente y preciso para soltar la cuerda de un arco. El disparador funciona de manera similar al mecanismo de disparo de una ballesta. El disparador tiene un botón disparador para el pulgar o el índice, que activa el mecanismo que suelta la cuerda del arco.
Centrado de estantes
El centrado es el ajuste de la posición del estante, eliminando defectos en el vuelo de la flecha.
El centrado para una liberación manual y una liberación del interruptor será diferente.
Para centrar, coloque el culatín de flecha en la cuerda y colóquelo en el estante. Sostenga el arco frente a usted de modo que la flecha quede en el plano del arco.
Si utiliza un disparador, al ajustar la posición del estante, asegúrese de que la línea de la cuerda del arco coincida exactamente con la línea de la flecha y también sea estrictamente paralela al borde lateral del estante. Obtendrá un centrado más preciso más adelante cuando realice una prueba en papel.
Si prefiere soltar la cuerda manualmente, debe centrar el estante a un grosor de flecha hacia afuera de la línea de la cuerda (el plano del arco). Nuevamente, se realizan ajustes más precisos en función de los resultados de la prueba en papel.
Selección de flecha
Primero, veamos las partes de la flecha llamadas "flecha" y "vástago".
Plumaje la flecha consta de 3 o 4 finas placas o “plumas” que actúan como estabilizadores en el vuelo. Las flechas con tres placas suelen tener una "pluma" resaltada en un color diferente, para una colocación uniforme de la flecha en la cuerda.
Caña- este es el extremo de la flecha con el que se fija a la cuerda del arco.
Elegir las flechas adecuadas para un arco es un componente clave para un tiro con arco exitoso. El uso de proyectiles seleccionados correctamente juega un papel muy importante, y una flecha que no coincide con el arco puede ser incluso peligrosa para el tirador y otras personas.
Al seleccionar flechas de la marca Carbon Force Arrows para arcos PSE, necesita conocer la fuerza del arco y la longitud del tensado (consulte la tabla 2). Las flechas de esta empresa se dividen convencionalmente en cuatro tamaños: 100, 200, 300 y 400. Para seleccionar las flechas necesarias, en la columna derecha de la tabla debes determinar la línea con la fuerza correspondiente a tu arco (asumiendo 40 Lbs), y en la línea superior busque la columna correspondiente a la longitud de su dibujo (por ejemplo, 29 pulgadas). En la intersección de estas líneas, la tabla muestra un círculo rojo, que corresponde al índice de flecha: 200. Por lo tanto, puede comprar flechas del tamaño especificado de manera segura. Hay marcas correspondientes en el eje de la flecha.
Tabla 2
El tamaño condicional de las flechas de una empresa con la marca "Carbon Force Arrows" corresponde a su peso específico por 1 pulgada de longitud de flecha en granos (1 grano = 0,0648 gramos), por lo que con un tamaño de 100, cada pulgada de longitud de flecha debe pesar 6,3 granos (o 0,0648 gramos 41 gr.); a 200 - 6,7 granos (o 0,44 g); a 300 - 7,8 granos (o 0,51 g); a 400 - 8,9 granos (o 0,58 g). Las flechas con pintura de camuflaje pesan 1 grano (0,0648 g) más por pulgada de longitud que las flechas normales.
Para seleccionar correctamente flechas de otros fabricantes, conviene utilizar una tabla especial de flechas para arcos (ver Tabla 3), que muestra su conformidad con los tamaños de las flechas Carbon Force Arrows. La línea inferior muestra el peso del grano de diferentes tamaños de flechas de 29 pulgadas. La columna de la izquierda muestra la deflexión en pulgadas. La deflexión de la pluma (lomo) se determina de la siguiente manera. La pluma se coloca sobre dos soportes, cuya distancia es de 28 pulgadas (711 mm), y en el centro de esta sección del cuerpo de la pluma se suspende una carga que pesa 88 gramos. Se registra la deflexión máxima desde la posición horizontal de la pluma. Este será un indicador de la cantidad de desviación o rigidez de la flecha.
Según estos parámetros, la tabla contiene números de artículo de flechas con índices 100, 200, 300, 400, “CF XLS Hunter” y “CF Equalizer” (flechas de caza más potentes, que superan en sus parámetros a las flechas con índice 400) de empresas con la marca registrada “Carbon Force” Arrows" y las flechas correspondientes de otras empresas.
Tabla 3
Ajustes adicionales
Instalación de un enchufe. El casquillo de la flecha es el lugar de la cuerda donde se instala el culatín de la flecha. Antes de instalar el casquillo, debe asegurarse de que las palas del arco sean simétricas con respecto al mango. Esto se comprueba midiendo la distancia desde los soportes de los hombros hasta la cuerda del arco (medida de la caña del timón). La distancia a la cuerda del arco debe ser la misma para ambos hombros. Si las palas del arco no están niveladas, ajuste su posición utilizando los tornillos de montaje. Tenga en cuenta que los cambios en la posición de las palas del arco afectarán su potencia. Debe recordarse que al ajustar la posición de los hombros, por razones de seguridad, no se deben desenroscar los tornillos de montaje más de cuatro vueltas completas.
Arroz. 6. Comprobando la simetría de los hombros.
El casquillo del brazo se instala mediante abrazaderas especiales. Podría ser un clip de metal redondo o simplemente un trozo de hilo atado a la cuerda de un arco.
Para utilizar el disparador, se hace un bucle de disparador especial en la cuerda del arco en el lugar del encaje. Para el bucle, se ata un cordón de nailon a la cuerda del arco, al que posteriormente se fija la abrazadera de liberación. La ventaja del bucle es que la cuerda se tensa uniformemente por encima y por debajo de la flecha. El bucle también es más fácil de mover alrededor de la cuerda al afinar el arco. Además, la cuerda del arco se desgasta menos.
Arroz. 7. Gatillo del lazo en la cuerda del arco.
Para instalar el casquillo de la flecha, es mejor utilizar una regla en ángulo especial. Algunos arqueros instalan el nido a ojo, pero esto no es aconsejable. Usando una regla, coloque el casquillo 1/8 de pulgada (aproximadamente 3,2 mm) por encima de donde comienza. La posición exacta del encaje se determinará después de una prueba en papel, por lo que es mejor dejar las abrazaderas completamente sueltas.
Puedes instalar otra abrazadera adicional encima de la primera para asegurar su posición de forma más segura. El nido de flechas está listo. También recomendamos instalar otra abrazadera adicional debajo de la principal. Coloque el vástago de la flecha en la cuerda del arco cerca de la abrazadera principal del casquillo y ajuste la abrazadera adicional inferior a su grosor con un pequeño espacio. No presione demasiado la abrazadera inferior contra la flecha, de lo contrario la flecha se atascará cuando la cuerda esté completamente extendida.
Instalación del estabilizador. Otra parte importante del arco es el estabilizador. El estabilizador es necesario para amortiguar la vibración del disparo. También te ayuda a mantener el arco más nivelado al apuntar, lo que mejora la precisión de tus disparos. Los estabilizadores varían en longitud de 4 a 36 pulgadas (102 a 915 mm). El tipo de estabilizador que necesitas depende del tipo de tiro con arco que elijas. Los estabilizadores largos se utilizan principalmente para el tiro deportivo. Para recreación y entretenimiento, así como para la caza, se pueden utilizar estabilizadores cortos, porque... son menos voluminosos y no interfieren con el movimiento del arquero. El estabilizador se atornilla en un orificio especial en el mango del arco. Además de lo anterior, PSE produce estabilizadores eficaces que se fijan directamente a las palas del arco y a la cuerda.
Instalación de miras. A continuación, debe instalar una mira en la proa. Hay muchísimos de ellos. Los arqueros que practican tiro deportivo prefieren tipos de miras móviles. Quienes practican tiro con arco al aire libre para recreación y entretenimiento, así como los cazadores, por el contrario, eligen miras de punto fijo. Además, hay miras ópticas, de punto iluminado y muchas otras.
Para instalar la mira, debe seguir los siguientes pasos.
La mayoría de las miras tienen un nivel incorporado en su diseño que le permite verificar la precisión de la mira. Para ajustar el nivel del arco, es necesario utilizar otro nivel, con el que es necesario colocar la mira estrictamente perpendicular al plano del arco. El nivel del visor mostrará el nivel con el que sostienes el arco.
Dioptría o sitio pip- otro dispositivo para apuntar. La mira crea un punto de mira fijo, muy parecido a la mira frontal de un arma. Tener un sitio de observación hace que apuntar sea mucho más fácil. Las mirillas de caza suelen fabricarse con un diámetro mayor para que sea más fácil apuntar en condiciones de poca visibilidad.
El sitio de la tubería debe colocarse aproximadamente a 4 pulgadas (102 mm) por encima del casquillo del brazo; la posición se puede ajustar con mayor precisión más adelante. El sitio de la pipa debe asegurarse con un hilo de nailon. Corta aproximadamente 200 mm de hilo de nailon. Puedes lubricarlo con cera para facilitar el proceso. Haga un nudo normal en el exterior de la cuerda del arco y luego en el interior. Haz 6 de estos nudos por encima y por debajo de la cuerda del arco. El último nudo debe quedar seguro, así que hazlo doble. Cortar el exceso de hilo dejando los extremos de 15 mm de largo. Derrite con cuidado los extremos formando un nudo usando un encendedor o una cerilla, teniendo cuidado de no quemar la cuerda.
Luego se debe repetir un procedimiento similar debajo del sitio de la pepita. Cuando termine, tire de los nodos resultantes hacia el sitio de la pipa desde arriba y desde abajo hasta que encaje en su lugar.
Ahora debe verificar si el objetivo es visible a través del sitio pip. A medida que tensas el arco, la mirilla gira hasta que el arco está completamente tensado. Si la mirilla continúa girando cuando el arco está completamente tensado y no puede ver a través de ella, puede instalar cables de bloqueo especiales adicionales. Los cazadores suelen utilizar este tipo de cables para que el mirador siempre esté en la posición deseada. Las instrucciones de instalación se incluyen con los cables de fijación.
3. TÉCNICA DE TIRO
Es muy importante comprender que, en teoría, con la configuración correcta del arco y la elección correcta de las flechas, todos los disparos deberían ser iguales. Sin embargo, está claro que la razón por la que las flechas se desvían del objetivo es el propio arquero, es decir, su técnica de tiro. Una técnica de tiro perfeccionada y llevada al punto de la automaticidad es la base para un tiro estable y preciso. Es mejor aprender a disparar correctamente de inmediato que corregir errores profundamente arraigados más adelante.
Estante
El primer paso para una buena técnica es practicar la postura correcta. Hay tres bastidores principales:
stand cerrado;
costado;
soporte abierto.
En una postura cerrada, los pies están separados al ancho de los hombros y la mano del arco está alineada con el objetivo. La pierna derecha se echa ligeramente hacia atrás para que el tirador dé parcialmente la espalda al objetivo. La postura cerrada es la menos cómoda de las tres, ya que requiere una fuerte rotación de la cabeza hacia el objetivo. Además, en esta posición, la cuerda del arco puede golpear el hombro o el brazo del tirador al soltarse. Por tanto, esta postura es la menos común entre los deportistas. Para evitar lesiones, los tiradores, independientemente de su postura, utilizan hombreras, petos y protectores de piernas protectores especiales.
Cuando estás de lado, tus pies también están separados a la altura de los hombros, pero también en la misma línea. Esto le permite alinear su cuerpo con la línea de tiro. El peso del cuerpo se transfiere parcialmente a la pierna izquierda y la cabeza gira de forma natural. Esta postura es mucho más conveniente que una cerrada y la probabilidad de golpearse la mano con la cuerda del arco no es tan alta. Este bastidor es el preferido por los profesionales.
Una postura abierta está determinada por la posición de los pies, que también están separados a la altura de los hombros, pero la pierna derecha está adelantada y los dedos de los pies forman un ángulo de 45° con respecto a la línea de tiro. Esta es una postura favorita para los principiantes porque... deja más libertad a la mano con el arco, la cuerda del arco no queda atrapada en la mano y el objetivo es mejor visible.
Agarre
El siguiente componente de la técnica es la posición de la mano que sostiene el arco en el mango o empuñadura. También existen tres tipos de agarre:
corto;
promedio;
alto.
La mayoría de los mangos PSE tienen un agarre bajo. Con un agarre bajo, la carga en la mano es mínima, lo que le permite apuntar por más tiempo y con mayor precisión. Por lo tanto, un agarre bajo es más común entre los atletas, especialmente los principiantes.
Independientemente del estilo de agarre, la forma de sujetar el arco suele ser la misma. En realidad, no es necesario sujetar el arco. El mango en sí sólo debe descansar en el espacio entre el pulgar y el índice de la mano que lo sostiene. Este punto de la mano soporta el peso del arco al tensarlo. Los dedos restantes de la mano sólo deben cubrir el mango de forma relajada. Si sostienes o aprietas el mango con fuerza, se producirá una oscilación que afectará inmediatamente la precisión de tus disparos.
Muchos tiradores ni siquiera se cubren la mano, dejando los dedos abiertos durante el tiro. Por lo tanto, para evitar que el arco se caiga accidentalmente después de disparar, la mayoría de los arqueros profesionales utilizan una correa especial para arco, que recomendamos que usted también haga.
Muchos modelos de arco fabricados por PSE tienen una placa de agarre ajustable. Este pad está diseñado para moverse hacia la izquierda o hacia la derecha.
Instalación y encordado de flechas.
La siguiente etapa en la preparación para un tiro es instalar la flecha. Una vez que hayas elegido tu postura y agarre, sostén el arco frente a ti y agarra la flecha. Coloque la flecha en la cuerda sin que la punta toque el estante. Pase la cuerda por el culatín de la flecha y coloque el cuerpo de la flecha (o eje) en el estante.
El siguiente paso es aplicar el pincel a la cuerda del arco. Para la liberación manual, utilice los dedos índice, medio y anular. El dedo índice debe estar por encima de la flecha, los dedos medio y anular debajo de ella.
Arroz. 8. Liberación manual de la cuerda del arco.
Fig. 9. Bajar la cuerda del arco mediante un disparador.
Si eres un tirador principiante, intenta agarrar completamente la cuerda del arco con las falanges delanteras de tus dedos. Con la experiencia, adquirirás la capacidad de agarrar la cuerda del arco sólo con las puntas de los dedos para un lanzamiento más preciso. La cuerda debe recogerse con los dedos como si fuera un gancho y no apretarse entre ellos.
Si está utilizando un disparador mecánico, úselo para enganchar el lazo o la cuerda debajo del casquillo de la flecha. Ahora estás listo para encordar el arco.
Tirando de la cuerda del arco
Sostenga la cuerda con los dedos o suéltela y levante el arco hacia el objetivo. Mientras haces esto, levanta el codo derecho (o el izquierdo, dependiendo de la mano que uses para tirar), manteniéndolo paralelo al suelo. Es muy importante que los brazos, hombros y flecha queden alineados en una sola línea. Mientras tensas el arco, imagina que estás apretando algo en tu espalda entre los omóplatos. Gire suavemente el codo izquierdo (o derecho). Esto es necesario para que su mano no quede atrapada debajo de la cuerda del arco. Asegúrate de tirar la cuerda hacia atrás de manera uniforme. Si gira la mano derecha (izquierda) o aprieta la cuerda del arco, la flecha puede saltar del estante.
Base
Para una buena técnica de tiro es muy importante desarrollar la llamada base del tirador. Los puntos de referencia determinan la puntería y la duración del sorteo. Incluso pequeñas desviaciones de estos puntos provocarán errores.
Punto base- esta es la posición natural de la mano derecha (o izquierda, para un zurdo) en la cara, que invariablemente se repite de un plano a otro. Para determinar tu base, debes tensar el arco con los ojos cerrados y encontrar puntos de contacto memorables entre tu mano y tu cara.
Arroz. 10. Puntos básicos.
Para que la base sea estable, es necesario determinar tres puntos de base.
Semejante primer punto base puede haber contacto entre los huesos de la cara y la mano. Por ejemplo, algún punto de la mandíbula donde encaje cómodamente la articulación de un dedo.
Los tiradores que practican el disparo manual suelen considerar como punto de referencia la punta del dedo índice presionada contra la comisura de la boca. Esta técnica se remonta a la época en que se disparaba sin miras. Este método le permite apuntar al eje de la flecha. Puede elegir un punto base bajo; por ejemplo, en un lanzamiento manual, el punto base debajo de la mandíbula le permite usar el alcance.
Confiable segundo punto base Puedes hacer el punto donde la cuerda del arco toca la punta de la nariz o el mentón.
Intente dibujar el arco varias veces con los ojos cerrados para encontrar puntos de referencia cómodos, claros y repetibles.
Si está utilizando un sitio de mirilla, intente encordar su arco y mirar a través del sitio de mirilla. Si no está a la altura adecuada, muévelo para que quede directamente frente a tu ojo. El sitio pip será el tercer punto de tu base..
Puntería
Mientras apunta, alinee la mirilla con la mira y el objetivo. Debes apuntar rápidamente, ya que no podrás mantener el arco inmóvil durante mucho tiempo. Esto se aplica especialmente a los arcos clásicos rectos y recurvos, donde la fuerza de sujeción de la cuerda es igual a la fuerza del arco.
Si dispara sin mirilla, mueva la mira un poco hacia la izquierda o hacia la derecha de la cuerda y alinéela con el objetivo. Una vez que haya elegido un desplazamiento de la mira, manténgalo todo el tiempo para acostumbrarse; de lo contrario, sus flechas se desviarán hacia la derecha o la izquierda de su objetivo.
Ahora que domina la técnica de tiro, puede comenzar a afinar su vista.
La regla básica de ajuste: la mira debe desplazarse de acuerdo con la desviación del punto medio de impacto.
Esto significa que si las flechas impactan:
Por encima y a la derecha del punto de mira, la mira debe moverse hacia arriba y hacia la derecha;
Debajo y a la derecha del punto de mira, la mira debe moverse hacia abajo y hacia la derecha;
Arriba y a la izquierda del punto de mira: la mira debe moverse hacia arriba y hacia la izquierda, respectivamente;
Debajo y a la derecha del punto de mira: la mira debe moverse hacia abajo y hacia la izquierda, respectivamente;
A la izquierda del objetivo: debe mover la mira solo hacia la izquierda;
A la derecha del objetivo, solo necesita mover la mira hacia la derecha;
Por encima del objetivo, sólo necesitas mover la mira hacia arriba;
Debajo del objetivo, sólo necesitas mover la mira hacia abajo.
Es posible que sean necesarios varios ajustes de la mira para lograr precisión. Un poco de paciencia y aprenderás a apuntar y acertar exactamente en el centro del objetivo.
Retracción de la cuerda del arco y alcance.
La liberación y el alcance de la cuerda del arco son elementos importantes del tiro que garantizan una puntería estable, pero muy a menudo los principiantes no les prestan suficiente atención.
Lo principal es soltar la cuerda del arco de forma suave y relajada. Si dispara sin soltarlo, para soltar la cuerda del arco solo necesita relajar los dedos.
Si está utilizando un desbloqueo mecánico, presione el botón suavemente sin golpearlo.
Practica hasta que no tengas que preocuparte por mantener la puntería precisa durante el descenso; esto vendrá con la experiencia. Independientemente del método (manual o con liberación), practica a través del entrenamiento y lleva a la automaticidad la habilidad de soltar la cuerda del arco de la misma manera de un tiro a otro.
Una vez que sueltes la cuerda del arco, permite que tu cuerpo continúe el movimiento natural que comenzó cuando disparaste. Continúe aumentando la presión sobre el mango del arco en la dirección del tiro con la mano izquierda (si es diestro o derecha si es zurdo) y tire hacia atrás con la derecha (respectivamente con la izquierda si es zurdo). ). Este movimiento de inercia después del disparo se llama alcanzar.
Durante el desenfundado, es muy importante seguir moviendo la mano del gatillo hacia atrás para finalizar correctamente el tiro.
Además, también es necesario seguir el vuelo de la flecha con los ojos, es decir, Continúe concentrándose en el objetivo incluso después del disparo. Practica alcanzar y seguir el disparo con la mirada; esto te ayudará a desarrollar la precisión.
4. CONFIGURACIÓN DEL ARCO
Una vez que domines la técnica de tiro y la preparación del proyectil, estarás listo para afinar tu arco. La mejor manera configuración: esta es la llamada prueba en papel. Esta prueba da una idea clara de lo que le sucede a la flecha en vuelo. Al atravesar una hoja de papel, verá inmediatamente cualquier desviación y podrá eliminarla.
Para realizar esta prueba, debes colgar una hoja de papel en un marco frente al objetivo. Puedes utilizar cualquier papel que tengas a mano, como periódico o papel de escribir. Párese a una distancia de 1,5 a 3 m del marco con papel. Observando atentamente tu técnica de tiro, suelta la flecha a través del papel. El agujero de la flecha mostrará cualquier desviación en su vuelo. Lo ideal es que el agujero se parezca al de una bala. Si el orificio mide más de 15 mm, es necesario realizar ajustes.
Arroz. once. prueba de papel.
Por ejemplo, la flecha emplumada entró en el papel por encima y a la izquierda de la punta, en este caso debemos hacer los siguientes ajustes.
Comencemos compensando la desviación vertical. Debe realizar un ajuste a la vez y luego realizar un disparo de prueba de control para controlar claramente el resultado del ajuste.
En nuestro caso, el casquillo de la flecha debe moverse hacia abajo para compensar la desviación vertical. Si la flecha apuntara hacia abajo, el casquillo tendría que moverse hacia arriba. Se recomienda mover el casquillo del brazo en incrementos de 3 mm por ajuste. Haz un tiro de control y observa cómo la trayectoria de la flecha se alinea verticalmente. A veces es necesario realizar la configuración en varias etapas para lograr el resultado deseado.
Una vez eliminada la desviación vertical, debe proceder a ajustar la desviación horizontal. Para ajustar la resistencia al viento, ajustará la posición de la empuñadura del arco y el apoyo de la flecha. Si la empuñadura del arco tiene una almohadilla que se puede ajustar y también hay un reposaflechas ajustable, entonces debes comenzar ajustando la almohadilla de la empuñadura. Para compensar la desviación del brazo hacia la izquierda, mueva la plataforma también hacia la izquierda, si está hacia la derecha, luego hacia la derecha, es decir; la superposición debe desplazarse en la dirección del defecto del agujero. Mueva inmediatamente la almohadilla hacia la izquierda lo más posible para determinar si la almohadilla del mango tiene suficiente recorrido para compensar la desviación. Si el agujero luego se mueve hacia la derecha, haga un ligero desplazamiento hacia la derecha para devolver la trayectoria al centro.
Si el brazo aún se desvía hacia la izquierda incluso después de mover la plataforma completamente hacia la izquierda, entonces la desviación no se puede corregir moviendo la plataforma y puede continuar ajustando la brida del brazo. Debes comenzar a ajustar el estante de inmediato si el arco tiene una almohadilla de agarre no ajustable.
Al desviarse hacia la izquierda, debe mover el estante hacia la izquierda, hacia la derecha, hacia la derecha. Al igual que ajustar el desplazamiento del diapasón, es posible que sean necesarios algunos pasos y algunos disparos de prueba antes de eliminar el efecto del agujero de bala del arco.
5. CONCLUSIÓN
Los conceptos básicos del tiro con arco no son tan difíciles de aprender ni siquiera por tu cuenta, y mucho menos bajo la guía de un entrenador experimentado. Sin embargo, la puntería sostenida de un francotirador requiere largas horas de entrenamiento. Una vez que domines los conceptos básicos del tiro, hay muchas formas de disfrutar de este deporte. Miles de entusiastas del tiro con arco no cazan y nunca compiten. Están muy contentos con la oportunidad de disfrutar de su pasatiempo favorito en la naturaleza o en clubes especiales. Disparan únicamente por diversión. ¡Sin victorias ni derrotas! Disparan porque aman este deporte y disfrutan del proceso de disparar. El tiro con arco se ha convertido en una parte integral de la vida de masas de personas en muchos países. El número de aficionados a este deporte ha aumentado significativamente en los últimos diez años, con casi 50 millones de personas practicándolo en Estados Unidos. Esta es también una oportunidad para el ocio familiar. De acuerdo, esto es excelente para unir los lazos familiares, cuando los intereses y pasatiempos de los niños coinciden con los intereses y pasatiempos de sus padres, ¡y tal vez incluso de sus abuelos!
Si simplemente divertirse con el tiro con arco no satisface sus ambiciones, entonces hay muchas competiciones abiertas regionales y federales a su servicio, organizadas por la Federación Rusa de Tiro con Arco, y muchas competiciones internacionales celebradas en varios países tienen un estatus abierto. La información sobre estos concursos siempre se puede encontrar en Internet.
Si le atrae la adrenalina de la caza deportiva, puede realizar excursiones adecuadas a países donde dicha caza está permitida. Desafortunadamente, la caza con arco todavía está prohibida en Rusia y se clasifica erróneamente como caza furtiva. Los argumentos de los posibles defensores de este estado de cosas no son claros. Dicen que esta caza es silenciosa y el animal herido puede esconderse y luego morir, pero el cazador no lo encontrará. En primer lugar, para lograr un disparo exitoso, el cazador debe acercarse sigilosamente o dejar que el animal se acerque al disparo, es decir, a una distancia de hasta 40 m ¡Y solo puede haber un disparo de este tipo! Un fallo y el animal se marchará, y el cazador no tendrá tiempo de recargar su arco y volver a apuntar. Aquí el cazador y la bestia están casi a la par. De acuerdo en que esto es más justo. También hay que tener en cuenta que esta caza tiene ya entre 30 y 40 mil años, y fue prohibida en nuestro país, mientras que con carabinas multitiro de francotirador y con potentes miras ópticas que permiten ver cada pestaña de un ciervo. ojo incluso de noche, y desde una distancia de un kilómetro, sí en el área del cebo, ¡por favor, puedes! El arco fue probablemente el primer dispositivo mecánico creado por el hombre, cuya invención le ayudó a sobrevivir en duras condiciones, sobre todo porque en aquella época no había funcionarios que pudieran prohibir la libre circulación de los arcos y la caza con ellos, y si hubieran existido, Seguramente los miembros de su propia tribu se los habrían comido por esto. Respetemos las tradiciones milenarias. Según nuestra información, en la Duma estatal se está gestando una propuesta para permitir la caza deportiva con arco. A muchos diputados y altos funcionarios les gustaría cazar ellos mismos con arco, y probablemente ya lo hagan. Esta tendencia no puede dejar de alegrarnos.
Pero por ahora, los cazadores tienen a su disposición el tipo de tiro de entrenamiento más popular en la actualidad: disparar a objetivos tridimensionales. En estos campos de tiro, los arqueros compiten disparando a modelos de animales de espuma.
Arroz. 12. Trofeo de cazador con arco.
Miles de personas en nuestro país practican el tiro con arco por puro placer. Muchos de ellos practican tiro sin salir de sus casas de campo. El tiro con arco se ha convertido para ellos en un deporte familiar y disfrutan disparando con amigos. Algunos tiradores inventan juegos relacionados con los disparos, como el tres en raya, el tiro globos y mucho más, que es suficiente para tu imaginación.
El tiro con arco es un deporte que puede alegrar a cualquier persona, de cualquier edad. Muchos de los mejores tiradores del mundo son mujeres.
Las personas con capacidades físicas limitadas también pueden realizarse en este deporte, y no sólo como aficionados. Muchos de ellos son consumados profesionales de torneos y cazadores exitosos. En definitiva, el tiro con arco es mucha diversión, nuevos amigos y la oportunidad de descubrir nuevos talentos.
Así que empieza ahora mismo con una visita a una tienda especializada, da el primer paso para nuevo mundo deporte más apasionante.
Primero debes entender que el arco en sí funciona de la misma manera cada vez. En realidad, su trabajo es esforzarse por volver a un estado de calma y lo hace de la manera más sencilla: enderezándose. Pero el trabajo de un arquero hace que la flecha salga cada vez de forma diferente. ESTA ES LA CAUSA DE LOS FALLOS. Así, la técnica de tiro es la posición óptima de las partes del cuerpo del tirador y un conjunto de movimientos óptimos que permiten que todos los disparos se realicen de la forma más equitativa posible, lo que permite enviar flechas al mismo lugar cada vez, disparo tras disparo.
En este sentido, debes intentar repetir los movimientos necesarios de la forma más óptima.
Dividamos el tiro con arco en fases:
preparación (incluye: posicionar las piernas, el cuerpo, agarrar el arco, cargar la flecha, concentrarse en el objetivo)
tensión del arco (incluye: ajustar el hombro izquierdo, el codo, tensar la cuerda del arco, la culata, apuntar la mira al objetivo, estabilizar, activar el mecanismo de liberación)
apuntar (incluye apuntar él mismo con trabajo paralelo en tracción)
liberación (liberación de la cuerda del arco producida al activar la liberación)
final del tiro (acompañamiento de la flecha trabajando en la línea del tiro con todos los elementos que participan en el tiro)
En una posición que los arqueros noveles no se toman en serio, es muy importante repetir todos los pasos exactamente para no tener que volver a ellos a la hora de realizar la siguiente fase del tiro. Por ejemplo, si se olvida la colocación del pie desde el principio, distraerá la atención al apuntar, lo que arruinará el tiro.
Mostraremos la ejecución de las fases y elementos de un tiro utilizando el ejemplo de la técnica de la campeona europea de tiro con arco juvenil, ganadora de la Copa de Rusia 2007, medallista de plata del Campeonato de Rusia 2007, Ekaterina Korobeinikova.
Posicionamiento de las piernas. El peso del cuerpo se desplaza ligeramente hacia adelante sobre la pierna izquierda y sobre los dedos del pie. Se pueden considerar todos los tipos de colocación de los pies, pero lo más importante es que siempre se coloquen de la misma manera. La configuración óptima se muestra en la figura.
El cuerpo debe estar erguido, los hombros al mismo nivel, la cabeza debe estar girada hacia el objetivo si es posible, sin inclinarse hacia la izquierda o hacia la derecha. Las fotografías muestran cómo sujetar el cuerpo cuando está listo y en uso.
cómo sostener un arco. La mano izquierda se coloca en el mango del arco antes de tirar de la cuerda. Es muy importante que no puedas agarrar ni apretar el mango, solo debes apoyarte contra él. Primero, la mano descansa en una posición extendida, luego la palma se baja sobre el mango, como se muestra en la foto.
vista de una mano sosteniendo un arco desde diferentes ángulos
fíjate que los dedos no sujetan el arco, ni siquiera lo toques
Dado que enganchamos la cuerda del arco con el desenganche, es importante que quede correctamente sujeta a la mano o bien asida correctamente con los dedos.
Este es un lanzamiento suspendido, debe ajustar la correa lo más fuerte posible, pero para no pellizcarse la mano.
Después de colocar la flecha en la cuerda y colocarla en el estante, se engancha el disparador a la cuerda y comienza la siguiente fase del tiro.
Estiramiento del arco
En primer lugar, debe ajustar el hombro izquierdo; de lo contrario, no será posible mantener el arco y la mira quietos mientras apunta. Las fotografías muestran cómo se debe colocar la extremidad izquierda antes de tensar el arco.
vista del hombro izquierdo desde el otro lado, aquí también preste atención a la posición del codo izquierdo, debe estar hacia abajo si es posible, para que al disparar la mano dispare en el plano del tiro, pero no olvide que el la mano no cae bajo el golpe de la cuerda del arco.
vista desde arriba
la siguiente foto muestra cómo la arquera gira su codo izquierdo para cumplir ambas condiciones
Así que ahora imaginamos cómo colocar la mano izquierda - tensar el arco:
LA APLICACIÓN CORRECTA es un elemento muy importante; permite apuntar de manera constante y no cambiar la posición del resto del cuerpo durante el proceso de liberación.
Ekaterina tiene una muy buena posición natural de la cabeza y un trasero óptimo, lo que le permite reproducir su posición de un tiro a otro.
el arco debe estirarse exactamente hacia el objetivo; en primer lugar, esto le permitirá mantener la posición completa durante todo el disparo y, en segundo lugar, no es necesario apuntar con la mira. NO CAMBIE LA POSICIÓN DEL CUERPO mientras tensa el arco. Si no puedes tensar la cuerda sin cambiar la posición recta, entonces el arco es demasiado fuerte y te recomendamos aflojarlo la primera vez hasta que te acostumbres a trabajar correctamente.
PUNTERÍA
Mientras apunta, toda la atención se centra en el objetivo. Si todas las fases anteriores se completan sin problemas, al apuntar no es necesario volver, por ejemplo, a la posición del cuerpo o de la culata, entonces el disparo se producirá de la forma más óptima. Apuntar es quizás la parte más importante del tiro, por lo que no puedes distraerte. Ésta es la razón por la que hablamos de iniciar el mecanismo de liberación antes de apuntar. No se puede cambiar la atención de apuntar a presionar el obturador al disparar; esto debería suceder automáticamente sin la participación de la atención, en un cierto período de tiempo. Cómo entrenar esto es una conversación aparte.
La foto muestra que el cuerpo está en la posición absolutamente correcta: los hombros están al mismo nivel, la línea entre ellos es perpendicular al eje del cuerpo, el hombro de la mano izquierda está insertado, las fuerzas se distribuyen de manera equilibrada. manera entre tirar y empujar, el centro de gravedad está donde debería estar. Esto significa que puedes concentrarte en el objetivo sin distracciones.
Ekaterina no cierra el ojo izquierdo cuando apunta, mira al objetivo con ambos ojos, lo que le permite orientarse mejor hacia el objetivo. Además, un ojo cerrado obliga a los músculos faciales a tensarse, lo que transfiere tensión al cuello y luego a los hombros, lo cual es completamente indeseable.
La siguiente foto muestra cómo, durante el proceso de apuntar, se produce la tracción con la activación del lanzamiento, hasta el momento del lanzamiento.
LIBERACIÓN Y SOPORTE
Se trata de fases muy cortas del plano, pero hay que reconocerlas como dos fases separadas, sólo así podrán reproducirse fielmente de plano en plano.
La foto a continuación muestra claramente cómo ocurrió la liberación: todas las partes del cuerpo involucradas en el disparo y el arco en sí trabajaron en la línea del disparo y continúan acompañando la flecha lanzada sin alterar la dirección, solo esa finalización del disparo proporciona estabilidad. de golpes y alta precisión de tiro
el arco gira en el plano del tiro después del seguimiento
Algunos consejos para utilizar la información.
Cada elemento de cada fase debe realizarse de la forma más correcta y equitativa posible, para que no sea necesario volver a él en la siguiente fase. Si surge tal necesidad, debe posponerlo y comenzar de nuevo. De lo contrario, no será posible completar las siguientes fases del disparo, más importantes, sin errores. Toda la toma debe desarrollarse como una ola que se precipita hacia la orilla, intensificándose hasta un pico, liberación, liberación suave de la tensión. No debes interrumpir el disparo durante la fase de lanzamiento; este es un error común. Así como el golpe a una pelota con una raqueta no termina en el punto de contacto con la pelota, sino que continúa en la dirección del vuelo de la pelota, así el tiro no termina en el momento en que la cuerda del arco y la flecha abandonan el lanzamiento. En sentido figurado, el disparo continúa hasta que la flecha da en el blanco.
Algunos detalles respecto a la fabricación que pueden no quedar claros en las imágenes de las fotografías. Las piernas deben mover los pies, como si estuvieran apoyados en el suelo, mientras los músculos frontales de los muslos y las nalgas están tensos, lo que crea una base sólida para el resto de elementos. Mano izquierda empuja el arco lejos de sí mismo con un movimiento y en una posición como cuando empuja a un oponente pesado, la carga principal recae en los huesos y no en los músculos, entonces no habrá rigidez de las partes que trabajan del cuerpo, lo que generalmente conduce a la interrupción del trabajo en la línea.
Recuerde, ¡no impida que el arco dispare al objetivo! Esto significa que no necesita aplicar ningún esfuerzo fuera de la línea de tiro: gírelo, intente mover el arco para que la mira dé en el blanco, tire de él hacia abajo, hacia arriba o alrededor con la mano derecha. El tirón, al igual que el empujón, debe dirigirse hacia la línea de tiro, que va desde el centro del diez hasta el codo de la mano derecha. Todas las demás partes involucradas en la tracción deben estar subordinadas a esta línea o ubicadas en ella.
Culata. La culata debe ser cómoda y estar bien fijada, pero no debe ser necesario presionar demasiado el disparador o la cuerda en la cara. Tampoco debe usar una culata colgante cuando no haya un contacto confiable de su mano con su cara, confiando únicamente en apuntar a través del sitio de la pepita.
Puntería. Debes centrar tu mirada en el objetivo, tratando de concentrar toda tu atención en su centro. Esta concentración se mantiene hasta completar el disparo.
Cómo encordar o desencordar un arcoAl encordar o desencordar un arco recurvo o tradicional, existen varias formas de evitar torcer las palas del arco al doblarlo.
- usando un cinturón en la pierna y el muslo
- usando un cinturón
- usando un reposapiernas
- utilizando un cordón especial equipado con presillas de cuero en los extremos
- dos puntos sobre un soporte fijo.
Un método universal en el que no es necesario utilizar ningún dispositivo adicional es el siguiente:
La cuerda del arco se coloca en el ojo del antebrazo del arco, se toma la mano derecha y el bucle superior de la cuerda del arco se toma con la izquierda. La extremidad inferior del arco se fija con la bota izquierda y la parte posterior del muslo derecho, después de lo cual se dobla el arco presionando con la mano derecha la superficie frontal de la extremidad superior. Una vez que el arco esté lo suficientemente doblado, debes colocar el lazo suelto de la cuerda en el ojo del hombro. Es importante asegurarse de que el movimiento de la mano derecha no vaya más allá del plano de trabajo del arco.
Técnica de tiro con arco recurvo.
La técnica deportiva es un sistema de movimientos simultáneos que tienen como objetivo organizar la interacción efectiva entre lo externo y lo fuerzas internas atleta para su máximo uso con el fin de lograr los más altos resultados. La técnica de un ejercicio deportivo es la forma más racional de realizarlo. (Dyachkov V.M.)
Esta definición también se aplica a las técnicas de tiro con arco. Primero debes entender que el proceso de disparar es una acción controlada, una habilidad motora. Desde el punto de vista de la biotecnología moderna, y en particular, Agashina F.K., equipo deportivo– “la estructura de los procesos de control llevados a cabo por el aparato biomecánico del deportista y destinados a la implementación de programas motores de un deporte determinado”. Las principales disposiciones de la estructura cinemática del tiro con arco se describen en el artículo "Algunas cuestiones en la teoría del tiro con arco deportivo".
Este artículo analiza la posición relativa de los enlaces del deportista, así como su movimiento relativo en el espacio y el tiempo. Dominar y perfeccionar las técnicas de tiro con arco: crear y mejorar los movimientos del arquero, así como organizar conexiones en el aparato biomecánico del arquero para lograr la máxima eficiencia en la ejecución del programa motor.
En virtud de características individuales Las técnicas de los tiradores pueden diferir, pero todavía existe un cierto sistema de movimientos en el tiro con arco.
Para empezar, el arquero debe seleccionar una posición que minimice la vibración del cuerpo y del arco. Esta posición debe adoptarse antes de cada disparo. La ubicación del cuerpo y del arco del tirador afecta principalmente a la precisión del tiro; además, garantiza el lanzamiento de la flecha en el plano del tiro;
En resumen, podemos decir que la técnica del tiro deportivo con arco es un complejo de movimientos secuenciales y determinadas posiciones de las partes del cuerpo del tirador que son necesarios para ejecutar un tiro con la máxima probabilidad de dar en el blanco. Este complejo consta de las siguientes acciones: procesamiento del disparo, control de la respiración, preparación para el siguiente disparo. Veamos cada una de estas acciones con más detalle.
Instalación de una flecha en un arco.
Antes de disparar un arco, debes insertar el culatín de la flecha en el casquillo de la cuerda del arco y colocarlo en el estante. Si el tirador está usando un clicker, la flecha también debe insertarse debajo del clicker. Un tirador diestro sostiene el arco con la mano izquierda, la posición del arco es horizontal o con una ligera inclinación de la ventanilla del mango.
La flecha se toma con la mano derecha y se inserta con el vástago en el casquillo. Su parte media se coloca en el borde inferior de la ventana, después de lo cual se inserta la flecha debajo del clicker (si se usa) y se baja al estante.
A veces, los tiradores (especialmente aquellos que usan un clicker retorcido) prefieren insertar la flecha en un orden diferente: primero colocándola debajo del clicker y colocándola en el estante, luego insertando el culatín en el casquillo. Con cualquiera de los métodos, es importante recordar que la pluma guía debe apuntar en dirección opuesta al arco. Para garantizar la seguridad, se recomienda insertar una flecha sólo cuando el tirador está en la línea de tiro y su arco apunta hacia el objetivo.
Fabricación
La posición es una determinada posición de las piernas, brazos, torso y cabeza con respecto a la dirección del disparo. La posición debe ser la misma para cada disparo. Hacer un arquero puede ser inicial y funcional.
La posición inicial es la posición que ocupa el tirador cuando está listo para tensar el arco. Al adoptar la postura inicial, el tirador realiza una serie de acciones:
- toma una postura, determina la posición de la cabeza, el torso y las piernas, y también establece la flecha
- Determina el agarre y la posición de la mano que sostiene el arco, así como el agarre y la orientación de la cuerda del arco con la mano que tira.
- determina la posición del antebrazo y el hombro de la mano que tira
Después de que el tirador haya evaluado y comprobado la posición inicial, estira el arco de modo que la cuerda toque la superficie frontal del mentón. Este puesto es un puesto de trabajo. El brazo que tira debe estar doblado a la altura de la articulación del codo de modo que la mano quede lo más cerca posible del cuello, y el antebrazo y el hombro formen un ángulo agudo y estén prácticamente en el mismo plano horizontal. El estiramiento del arco debe realizarse tensando los haces posteriores del músculo deltoides, así como los músculos que retraen el omóplato hacia atrás. La función de capturar la flecha la realizan las falanges ungueales y los flexores que las sujetan. En esta posición, se perfecciona la puntería, se completa el alcance y luego se completa la preparación para el disparo.
Posición del pie en tiro con arco
El arquero debe pararse con el lado izquierdo mirando al objetivo, los pies separados a la altura de los hombros y los dedos de los pies paralelos o ligeramente separados. Debido a esta posición de los pies, se garantizará la estabilidad en los planos sagital y frontal, y se limitará la libertad de movimiento en las articulaciones de la cadera.
Posición del cuerpo al practicar tiro con arco.
La posición del torso es uno de los elementos clave de la postura del tiro con arco. La posición del torso debe ser estable y natural, el torso no debe torcerse ni doblarse. La posición del cuerpo del tirador debe ser vertical, con una ligera inclinación hacia adelante. Para comprobar la correcta posición del cuerpo, es necesario tensar la flecha frente a un espejo.
Posición de la cabeza al practicar tiro con arco.
La cabeza del arquero debe estar girada hacia el objetivo y ligeramente inclinada hacia atrás. La barbilla debe estar ligeramente levantada para mayor comodidad al colocar la mano que tira. Para determinar la posición correcta de la cabeza, necesitará un entrenador que se parará frente al tirador, sujetará el arco con la mano derecha y corregirá la posición de la cabeza con la izquierda.
Posición de la mano del arco
La mano que sostiene el arco con peso experimenta la elasticidad del arco durante la extensión de los hombros y el lanzamiento de la flecha. Esta mano realiza trabajo estático, pero participa tanto en tensar el arco como en apuntar. La posición de la mano izquierda con respecto al plano de tiro debe ser la siguiente:
- La presión de la mano sobre el mango del arco debe estar en el plano del tiro y el punto de aplicación no debe cambiar de un tiro a otro.
- La mano no debe interferir con el libre paso de la cuerda del arco al disparar hasta que la flecha salga del arco.
- La posición de la mano izquierda debe asegurar el máximo estiramiento posible del arco por parte del deportista.
El grado de tensión en los músculos de la cintura escapular depende de la posición de la mano izquierda en relación con el plano del tiro del arco. La carga sobre estos músculos al sujetar un arco aumenta en proporción a la distancia del eje de las articulaciones al plano del tiro. En consecuencia, se recomienda mantener la mano lo más cerca posible de la dirección de la flecha.
Posición de la mano en el mango del arco.
La posición de la mano en el mango del arco está determinada por la empuñadura. Existen bastantes estilos de agarre diferentes para el tiro con arco. La eficacia de un tipo particular de agarre depende de las características individuales del tirador.
Se aplican los siguientes requisitos a la empuñadura:
1. El área de contacto entre la mano y el mango del arco debe ser mínima.
2. La dirección de la presión del arco en la mano al tirar de la cuerda debe ser lo más cercana posible a la articulación de la muñeca.
3. Los músculos responsables de doblar los dedos deben estar lo más relajados posible. Si participan en la sujeción del arco, entonces el agarre del mango debe realizarse con la misma fuerza.
4. El centro de aplicación de la fuerza manual siempre debe estar en el mismo lugar del mango.
El agarre se clasifica por la ubicación de la articulación de la muñeca en relación con el plano de la cuerda del arco, por la ubicación de los dedos, por la naturaleza del trabajo de la mano y por el trabajo de los dedos.
Tirar de la cuerda del arco al disparar
Cuando se tensa el arco, la mano, el hombro y el antebrazo deben estar en línea recta, ubicados en el plano del tiro. Bajo la influencia de la fuerza de estiramiento del arco, la mano se mueve en la dirección de esta fuerza al disparar, por lo tanto, después del disparo, la mano se mueve hacia el objetivo.
La cuerda del arco se suele agarrar con los dedos índice, medio y anular. La cuerda se encuentra en las falanges ungueales y la flecha debe estar entre los dedos índice y medio. Es importante distribuir la carga entre todos los dedos. Se recomienda doblar el dedo medio en la segunda articulación para que la carga se distribuya sobre el dedo anular. Para que tirar de la cuerda del arco no genere inconvenientes, puede utilizar un protector para los dedos. Si no es posible evitar la interferencia del pulgar, entonces se puede presionar contra la palma, retraerlo y presionarlo contra el cuello, o retraerlo y presionarlo contra la superficie posterior de la mandíbula inferior.
Apuntar se refiere al proceso de apuntar con un arco a un objetivo y luego mantener esta posición hasta que se dispara.
Al apuntar, es necesario controlar la alineación de la línea de puntería y el punto de puntería y la proyección de la cuerda del arco con respecto al plano de tiro. Hay varias formas de apuntar:
— apuntar a una flecha, cuando el mango de la flecha está colocado a la altura de los ojos;
— con un cambio en la base del tirador, cuando la ubicación del mango de la flecha con respecto al nivel de los ojos depende de la distancia.
Es importante considerar que los dientes del tirador deben estar cerrados para que la base del tirador no aumente. El segundo punto al apuntar es la mira frontal, que se encuentra en el mango o regla de extensión. El punto de mira del tiro con arco es el objetivo.
Cómo disparar un arco. Preparándose para disparar. fue modificada por última vez: 1 de octubre de 2012 por Ígor Ivanov
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