¡Buen día!
Limpiar tu lista de amigos es una tarea tediosa pero necesaria. Debes poder deshacerte de cosas inútiles, juguetes rotos, recuerdos tristes y gente innecesaria. Entonces, ¿cuáles son los criterios para elegir eliminar a un amigo?

1. Él no es tu amigo

La razón es obvia, pero mucha gente la pasa por alto. Conocieron a una persona en línea, o se conocieron una vez hace mucho tiempo, o se conocieron una vez en su vida, pero decidieron agregarse. Hablaste al comienzo de tu amistad de contacto, y ahora este amigo cuelga como un peso muerto y no muestra ninguna actividad. Quizás pienses que este conocido te será útil algún día en el futuro, pero esto es más o menos lo mismo que guardar esquís viejos en el balcón: no tiene ningún beneficio y es una monstruosidad.

2. No soportas a esta persona en tu vida.

Quizás sea tu compañero de clase a quien siempre no soportaste, pero te obligaron a compartir el mismo escritorio con él durante varios años, o tu hermano. mejor amiga, que cuando eras niño te empujaba a un charco. Y ahora parece que todo el mundo ha crecido, se han olvidado los agravios del pasado, pero queda el residuo. Sin embargo, se agregaron como amigos porque tienen muchos amigos en común y algún tipo de pasado común. Pero si una persona te resulta repugnante en la vida real, ¿necesitas hacer concesiones en una red social? ¿Quizás sea más fácil hacer clic en "eliminar"?

3. No recuerdas quién es

Esto sucede a menudo: agregaste a una persona y te olvidaste de ella, y luego una auditoría revela una persona no identificada en tu lista de amigos. Por supuesto, puedes preguntarle a la persona cómo te conoce, pero quizás tu memoria decidió no guardar este archivo porque no había nada interesante o útil en él.

4. Es tu ex y rompiste.

Cabe mencionar que no se separaron como amigos, sino con gritos, escándalo y con el corazón roto. Aunque, aunque la ruptura haya sido de mutuo acuerdo, conviene destituir a la persona para no ponerte de los nervios ni a ti ni a él con fotografías de nuevas pasiones y cambios en la empresa conjunta. Después de todo, la mayoría de nosotros somos propietarios y esa información puede resultar dolorosa.

5. ¡Estoy harto de esto!

Una persona te escribe mucho y con frecuencia, comenta todo lo que puede conseguir, exige atención y respuestas con urgencia; sí, lo más probable es que esté interesado y atraído por ti, pero esa importunidad es muy agotadora. Si las sugerencias transparentes sobre la necesidad de dejarte en paz no dan resultados, es mejor simplemente reducir la lista de tus amigos en un carácter molesto.

6. Le debes dinero.

Esto es, por supuesto, cruel, pero algunas personas lo hacen. Por ejemplo, los estafadores que cobran dinero de todos los usuarios compasivos de su lista de amigos y luego los envían a una lista negra.

7. Actualiza la página con demasiada frecuencia.

Es muy difícil hacerse amigo de usuarios activos: el estado se actualiza cada cinco minutos, se añaden constantemente cientos de fotos, aparecen nuevos amigos, aparecen comentarios y nuevos temas de vez en cuando. Como resultado, sus noticias están ocupadas por este contacto estajanovista. ¡Pero también quiero aprender algo nuevo sobre los demás! Es más fácil agregar a ese amigo a tus favoritos para no perderlo de vista y eliminarlo de tus amigos, habiendo explicado primero el motivo.

8. Descubriste algo sobre él con lo que no puedes aceptar.

Se acostó con tu novia. ¿O es fanático del Spartak y sólo reconoce los colores azul, blanco y azul? ¿O está hablando a tus espaldas? historias fascinantes contigo en el papel principal, después de lo cual tus amigos te vieron bajo una luz completamente diferente y nada halagüeña. ¿Qué tipo de amistad queda después de esto? Esto no se puede tolerar, así que ¡Adiós, amigo!

9. Él es tu jefe y te despidió

Sucede. Parecía que la relación era normal, y él comentó tus fotos de Turquía y, de repente, y adiós. Ya no tiene sentido aumentar su calificación y darle regalos, por lo que puedes eliminar de forma segura a tu antiguo jefe de tu página y de tu vida.

10. Un amigo te eliminó él mismo

¡Qué bestia! Estaban sentados en el mismo arenero, golpeándose con palas en la cabeza, y él tomó y tachó estos recuerdos felices. ¿Y qué si no tienes nada en común? ¿No cuenta la infancia compartida? Debes vengarte de esto: agrégalo nuevamente como amigo y elimínalo. ¡Deja que la última palabra se quede contigo!

Miles de amigos son, por supuesto, geniales. Pero, ¿no es mejor si hay menos, pero realmente son tus amigos, o al menos aquellos con quienes te gusta comunicarte y cuyas opiniones te importan? El exceso de basura, incluido en la lista de amigos, no es según el Feng Shui. Sí, y se interpone en el camino.

Esto siempre es desagradable, especialmente cuando se hace en silencio y sin explicación. Mucha gente dice para justificarse: "No tengo que dar explicaciones, ¡es mi derecho!". Formalmente tienen razón, pero la cuestión es que es sólo formal, ya que además de la ley, también están la moral y la conciencia. Si una persona tiene un mínimo de educación y cierta conciencia, te explicará el motivo o al menos te avisará con antelación si realmente quiere echarte. Por supuesto, cualquier analogía no es muy precisa, pero, por ejemplo, la ley no prescribe ceder un asiento a las ancianas en el transporte público y no existe un artículo correspondiente en el Código Penal, pero una persona educada y concienzuda definitivamente ceder su asiento, aunque no esté legalmente obligado a hacerlo. EN en las redes sociales Por supuesto, el nivel de moralidad se ha reducido considerablemente, pero esto no significa que debas convertirte en un bruto vil, cínico e insensible, ¡preocupado sólo por tu propio "yo"! Después de todo, es muy fácil solucionar cualquier problema: ponlo en la lista negra, ¡y eso es todo! Si una persona se acostumbra a comportarse de forma cínica y sin ceremonias con sus amigos en VKontakte, entonces se comportará de la misma manera en vida real... A continuación hablé de por qué otras personas rechazan injustificadamente la amistad en las redes sociales: la falta de educación es también una de las razones. Otro argumento: "Dejaré de ser tu amigo si una persona no me escribe durante mucho tiempo". ¡Egoísmo en estado puro! ¿Por qué alguien debería entretenerte con largas conversaciones? ¿Qué pasa si una persona tiene problemas en la vida real, su computadora está rota o Internet está desconectado? ¿Le has escrito al menos un par de palabras en un mes?
Personalmente, durante los 3 años de mi estancia en las redes sociales, eliminé a uno o dos amigos, y eran spammers con perfiles falsos, a quienes agregaba sin entender. Quizás eliminé algunos de ellos por error. siendo nuevo en las redes sociales me sentí intimidado historias de miedo sobre hackers de perfiles. Ahora lo tomo con bastante calma y agrego personas como amigos sin que me tiemblen las rodillas ni me suba la presión arterial. Entonces quise encontrar a la persona que eliminé para disculparme, pero no pude encontrarla porque su perfil desapareció.
Todavía lamento haber ofendido a la persona, quizás en vano, aunque quizás realmente era un spammer. Ahora es imposible saberlo.
A lo largo de todos los años de mi presencia en las redes sociales (y esto es Facebook, VKontakte, Odnoklassniki y mail.ru), me eliminaron de mis amigos 10 o 12 veces, a pesar de que solo tengo unos 400 amigos en todos estos recursos. Como me las arreglé para asegurarme, fui eliminado (enviado a la lista negra) por aquellos que no tienen una relación amistosa con sus jefes, o son inescrupulosos y de malos modales, o simplemente dependen de las opiniones de otras personas y no son muy gente inteligente.
Por supuesto, hubo eliminaciones por error y malentendidos ("Entendí mal", "presioné el botón equivocado", pirateado"), pero no hay muchos casos de este tipo. Por supuesto, me tomo esas cosas en serio (aunque no debería t, pero en mi opinión no puedes corregir tu carácter con la edad), pero me alejo rápidamente, aunque queda un regusto desagradable. Por otro lado, tales casos muestran claramente: ¿quién es? un verdadero amigo y quien no. Hace seis meses hablé en un foro en serie y desde allí tengo unas 10 personas como amigos en VKontakte. Se produjo una situación de conflicto desagradable y dos de ellos, creyendo los chismes, me eliminaron de su lista de amigos sin explicación, y cuando intenté averiguar el motivo, uno de ellos inmediatamente me puso en la lista negra. Este es solo un ejemplo de personas que no tienen su propia opinión, y el hecho de que me hayan eliminado de sus amigos es bastante bueno para mí, ya que a mí mismo me disgusta ser amigo de aquellos que venden por 3 kopeks. Después me enteré que los puso en mi contra una amiga en común, la moderadora del foro con quien tuve una discusión y en represalia decidió pelear entre ellos y yo, bueno lo que pasó es que se expusieron de una manera antiestética. manera y Dios su juez. Es posible, por supuesto, que el problema esté en su juventud e inmadurez y, por tanto, en su falta de sabiduría mundana. Espero que crezcan y se vuelvan más sabios.
En conclusión, diré que estos casos, incluso en las redes sociales, dicen mucho sobre las cualidades personales de los usuarios. Si alguien convierte su perfil en una especie de minisecta, a la que sólo pueden acceder los iniciados, entonces con probabilidad alta podemos decir que se trata de una persona enojada, obsesionada con su persona, o una persona sospechosa y con baja autoestima. En general, aquí hay un carácter complejo. Lo mismo puede decirse de las personas que son eliminadas de sus amigos o incluidas en la lista negra sin explicación y sin ningún motivo en particular.
Por supuesto, las personas con trastornos mentales también se comportan de esta manera, pero entre aquellos con quienes me encontré personalmente, la mayoría eran personas malvadas, demasiado orgullosas y con gran importancia personal, o que no tenían una posición propia y actuaban sobre alguien. órdenes ajenas También hubo quienes se guían por las emociones más que por la razón.
En general, aparentemente ellos mismos se dieron cuenta de que no eran dignos de mi amistad. Es una broma, por supuesto, pero en cada broma, como sabes, hay algo de verdad.
Para mí, personalmente, eliminar a alguien de mis amigos es la medida más extrema, y ​​lo haré solo cuando esté absolutamente seguro de que esa persona es realmente la culpable. Sólo las personas poco inteligentes resuelven los problemas en las relaciones con este tipo de métodos quirúrgicos, sin querer explicarse primero en términos humanos: para ellos, su propio "ego" es más alto que todo en el mundo. En cuanto a la lista negra, la envié allí sólo después de insultos sucios o amenazas contra mí o mis seres queridos. En mi memoria, solo hubo un caso así, cuando me involucré en una disputa en uno de los grupos de VKontakte y uno de los participantes en la discusión (debido a la falta de argumentación normal y solo de cerebro) en represalia dejó comentarios obscenos. en mis fotos de perfil. La niña se distinguía por su especial “coraje”, porque... Me puso en la lista negra de antemano, aparentemente temeroso de mi respuesta. Fue entonces cuando la envié allí (en el sentido de la misma lista negra). Pero esa es una niña, y hace un par de años hubo un caso similar cuando el administrador del foro, con quien tenía un conflicto, me envió un mensaje personal (en Contacto) con amenazas en mi contra, habiéndose enviado también previamente a la lista negra. Bueno, ¡oh, oh, muy masculino, debo decir! Luego también envié a este tipo a la sala de emergencias. para no leer más sus tonterías, pero al cabo de un par de días lo saqué de allí porque pensé que era mejor no prestarles atención a esas personas, y al ignorarlas les inculcamos la idea de que tenemos miedo. de ellos y que son más fuertes que nosotros. Volviendo al primer caso, hubo insultos sucios contra mi madre y mi familia en general por parte de un enfermo mental, por lo que h.s. Era necesario, y en cuanto al administrador del foro que envió las amenazas, no fue un acto muy inteligente e infantil, así que no lo tomé en serio cuando me di cuenta de que frente a mí no había un adulto con un cerebro inmaduro. Añadiré que por el momento mi lista negra está impecable y ni siquiera esa chica loca y malhablada está ahí. Ahora es solo para spammers y fakes y listo un tiempo corto. Sólo las personas cobardes, vengativas y estúpidas mantienen a alguien en las listas negras durante años. Después de todo, este es otro recordatorio de alguna situación o disputa desagradable del pasado. ¿Por qué es esto necesario?
Esto se aplica a insultos o amenazas directas. Si no hay nada de eso y te alejan de tus amigos (y sin previo aviso) debido a la habitual diferencia de opiniones o porque rara vez escribes o, finalmente, debido a los chismes de terceros sobre ti, esto es egoísmo combinado con orgullo elevado, o una falta banal de inteligencia y educación. Al parecer, de esta forma, otros usuarios intentan elevar su autoestima, sabiendo que algunos de los eliminados se preocuparán, preguntarán por qué, pero estos compañeros guardarán silencio e ignorarán como respuesta, acariciando su orgullo, porque desde que les escriben. y se siente ofendido por ser eliminado de sus amigos, eso significa que su persona todavía es interesante para alguien. ¿Qué más puedes decir sobre esas personas? jardín de infancia, y eso es todo.
Por cierto, el famoso "limpiar el feed de tus amigos" es otra forma de llamar la atención, que suelen utilizar personas complejas y con baja autoestima, ya que entre los amigos "limpios" seguramente habrá quienes se ofendan y Empiece a enviar cartas emotivas con preguntas perplejas. Esto es lo que necesita el “limpiador” porque... Se siente halagado de ser interesante para alguien que no sea él o él mismo.

Incluso si tienes una buena relación con tu ex, todavía no la necesitas. ¿Y qué significa “buena relación”? Una buena relación Sólo puede ser preservado si ustedes dos no tienen ningún reproche mutuo, lo cual es extremadamente raro. De lo contrario, alguien quiere devolver a alguien, y si no quiere, simplemente lo persigue, porque no tiene sentido ser feliz cuando se está sufriendo. Si su relación terminó hace relativamente poco tiempo, en la mayoría de los casos estará interesado en su vida, aunque sólo sea para saber si está sufriendo o no. Es muy raro que no te importe tu ex porque está en el pasado. La mayoría de las veces, esta actitud surge con la experiencia o con el tiempo que ha pasado desde el final de la relación, cuando dejas de recordar por qué rompiste.

Miras la página de tu ex. Quizás más, quizás menos. ¿Siguen siendo amigos? ¿En serio? ¡Retíralo! ¿Por qué?

1. Acechar a una persona es espeluznante

Imagínate que visitas su página con regularidad. Todos los días, cada dos días o varias veces a la semana. ¿No crees que es espeluznante? Imagina por un momento que estás siendo acosado por un tipo que mira tu página, mira tus fotos y las comenta.

No hace mucho, cuando tenía una cuenta de VKontakte, noté que mi ex visitaba mi página con mucha frecuencia, comentaba mis estados y le daba me gusta a cada imagen que publicaba en mi página. Da un poco de miedo. Y luego descubrí que la ex de mi actual novia estaba haciendo lo mismo. ¿Por qué es esto? ¡Esto es aún más espeluznante! Aunque si me enterara de que se acerca a mí, va a la misma tienda que yo y me mira con unos prismáticos en la casa de enfrente, me sentiría mucho peor.

¡Imagínese este estado y termine lo antes posible! ¡Esto es una especie de perversión, hombre!

2. Sólo te enoja y arruina tu estado de ánimo.

Es posible que veas algunos mensajes como "Todavía lo amo", pero eso es poco probable. Nadie quiere demostrar que depende de una relación anterior, que quiere volver con “ese bastardo”. Por tanto, con un 80 por ciento de probabilidad, verás los estados típicos de una chica que se ha deshecho de una relación: “¿Hemos roto? ¡Así que lo que! Iré a comer algo". Incluso si realmente se siente mal sin ti, su orgullo no le permitirá demostrarlo. De lo contrario, probablemente le escribiría ofreciéndole regresar. Las niñas experimentan relaciones mucho más fácil y rápidamente que nosotros. Esta es la triste verdad de la vida. Verás fotos de ella con amigos y quizás con sus nuevos muchachos. ¿Y valió la pena arruinarte el día?

3. Es posible que “accidentalmente” te guste algo en su página.

Con esto parece que le estás diciendo: “¡Me estoy cuidando!”, “Sigo aquí y sufriendo”, “Eres una perra sin corazón, no te atrevas a publicar fotos de gatos y de ti misma con ¡una cara feliz! ¡Qué vergüenza! Los amigos en común probablemente ven estos intentos de "seguir siendo amigos como personas civilizadas" y sienten lo mismo. sensación desagradable, hombre, porque no tienen dudas sobre tu comportamiento.

4. Puedes actuar como un completo psicópata

Vea adónde fue en las fotos etiquetadas. Busque fotografías de estos eventos de amigos en común. Encuentre fotos de estos eventos en extraños, dónde la buscarías, qué estaba haciendo y, lo más importante, con quién estaba. ¡Veo que tienes demasiado tiempo libre! Cómprate una bicicleta, ve al gimnasio, ponte a trabajar. Un tipo que está ocupado olvidando a su ex tres veces más rápido. Comprobado personalmente.

5. No puedes recuperar a alguien ni vengarte de él mirando sus fotos en las redes sociales.

La mejor manera de entender si una situación es una mierda o no es recordar la lógica de la anciana. ¿Por qué miras sus fotos? "Simple" no es la respuesta. “Simplemente” es una excusa común para disfrazar la necesidad de asumir sinceramente la responsabilidad de tus palabras. Bueno, ¿por qué haces esto? "Quieres seguir su vida" es una de las respuestas lógicas a la pregunta, pero, como escribimos anteriormente, es espeluznante, ¡solo tienes que probar esta historia contigo mismo! “Quieres que ella sienta lo mismo que tú después de la ruptura”, ¿y cómo afectará esto? ¿Cómo funcionará tu terrible venganza? ¿Le enviarás impulsos cerebrales llenos de odio y malicia hirvientes? Es obvio que es urgente olvidarse de la situación.

En todos los casos anteriores, exhibimos un rasgo repugnante de la naturaleza humana: la posesividad. Si no consideramos a una persona como algo que alguna vez nos perteneció y luego nos fuimos, como Kolobok de su abuela, es obvio que no todo está bien para nosotros. No se puede considerar a una persona de su propiedad, aunque sólo sea por el hecho de que la esclavitud fue abolida oficialmente hace mucho tiempo. Pero la razón principal es que te vuelves dependiente de otra persona, y esto es increíblemente, terriblemente dañino para la sutil organización mental de cualquier persona.

El resentimiento es extremadamente común. problema psicológico. Pero en la mayoría de los casos, su manifestación no se considera algo grave que requiera una acción inmediata. Si lo llevas sobre tus hombros durante años o años, lo más probable es que nadie se entere. Lo más probable es que ocultes estos problemas incluso a ti mismo, tratando de olvidarlos o cerrar los ojos ante ellos.

Otra cosa son los agravios realmente graves. Por ejemplo, resentimiento hacia alguien que te eliminó de las redes sociales.

En mi opinión, este es uno de los problemas más peligrosos e importantes. hombre moderno. Si le parece que el mundo se está derrumbando porque lo eliminaron de sus amigos de VKontakte, tiene toda la razón. Ahora ve y quéjate con tus verdaderos amigos de lo injusto que te trataron.

Mientras tanto, mientras vas en el metro rumbo a tu reunión, lee este artículo hasta el final. Le dará qué pensar y posibles conversaciones con amigos.

¿Por qué es tan importante discutir este tema con amigos? Porque es evidente que se habla poco sobre el resentimiento por no tener amigos. No me refiero sólo a conversaciones entre amigos, me refiero a escala pública.

Cuando miro Saludos de año nuevo Presidente, año tras año me siento sinceramente perplejo por qué superar el dolor emocional de no ser amigo en las redes sociales no se considera un problema a nivel nacional.

Aunque no soy presidente, considero mi deber cívico eliminar este vacío en la conciencia pública y prestar la debida atención al problema del resentimiento hacia quien lo eliminó de las redes sociales.

Por eso, hoy hablaremos de esto en detalle.

Eliminar de las redes sociales es REALMENTE doloroso.

Tus amigos en las redes sociales tienen un enorme potencial para enriquecer tu vida emocional al expandir tu círculo social más allá de tu círculo inmediato de colegas, familiares y viejos amigos.

Pero esto es sólo mientras dure la amistad.

Cuando una amistad en las redes sociales termina, duele. Esto no es consensuado. Alguien simplemente deja de ser tu amigo y eso es todo. Dependiendo de lo cerca que estuvieras, es posible que ni siquiera te des cuenta de que ya no eres amigo. En algún momento es como si te cayera un rayo y te das cuenta:

Ay dios mío. ¿¡¿Ya no soy amigo?!11!?

Y luego haces clic en tu perfil. ex amigo y verás "Agregar como amigo". Eso si puedes visitar su página. Y entonces tus temores se confirman y llega el fin del mundo.

Ni siquiera es una eliminación. Esto es alienación. Esto es literalmente una ruptura en la comunicación, a nivel espiritual.

Está alienado y ya no puede continuar comunicándose con la persona en ningún nivel emocional o social significativo. Al cruzarte con esta persona en la vida real, experimentas ira reprimida y un sentimiento de incomodidad. Eso es simplemente terrible.

Podrías pensar lo que está pasando aquí. Después de todo, romper en la vida real es mucho más doloroso, ¿no?

La gente le da mucha más importancia a no ser amigo que a ser agregado como amigo. Para dejar de ser amigo de un amigo (dulce, dulce tautología), debes decidir realmente qué es lo que no quieres nada en absoluto escuchar sobre esta persona y lo que no quieres que sepa nada en absoluto acerca de ti.

¡Pero no te pusieron al día! ¡Esta decisión se tomó sin su conocimiento! No sorprende que el sentimiento de rechazo que sientes cuando no eres amigo no sea diferente del sentimiento de rechazo que sientes cuando terminas en la vida real.

Dejar de ser amigo es quizás la forma definitiva de rechazo pasivo-agresivo que no tiene equivalente en la vida real. Por ejemplo, VKontakte no informará que lo han eliminado de sus amigos. Simplemente te eliminan y permaneces en la oscuridad hasta que descubres lo que has hecho. No te dicen en la cara por qué te sacaron y ni siquiera te explican por qué. Y ciertamente no les interesa saber si usted está de acuerdo con su decisión.

¿Crees que me estoy burlando de ti? ¿Crees que estoy echando más leña al fuego regodeándome con tu dolor? ¿Crees que creo que esto es un jardín de infancia, que es un problema estúpido y divertido que a los psicólogos, por ejemplo, nunca les interesaría?

Me lo quitaré.

Una exploración súper seria del resentimiento por no tener amigos.

Aquí hay un estudio realizado por psicólogos () que comenzaron a estudiar el rechazo en Facebook. Estudiaron las reacciones de 547 adultos al no tener amigos.

El psicólogo detrás de este estudio estaba realmente interesado en rastrear la conexión entre la experiencia de “muerte repentina de una relación” y la aparición de emociones negativas como la tristeza en una persona. Ella y su equipo también estaban interesados ​​en probar la hipótesis de que cuanto más pienses en no ser amigo, más triste estarás.

Su análisis mostró que los pensamientos negativos asociados con la falta de amistad van de la mano con las emociones negativas. En otras palabras, cuanto más pensaban los participantes en el estudio en eliminar, peor se sentían (¡guau!).

También se descubrió que la intensidad de la masturbación mental era proporcional al tiempo pasado en Facebook. Cuanto más tiempo pasas en las redes sociales, más te ofende que te eliminen de tus amigos.

Adelante. Según el estudio, cuanto más cerca estás de la persona que te borró de las redes sociales, más doloroso es. La situación es aún peor si el motivo de la eliminación fueron tus propios pecados, como publicar con demasiada frecuencia, publicar sobre temas provocativos o tus comentarios groseros/ridículos.

Finalmente, los sujetos mostraron más masturbación mental si fueron eliminados por alguien con quien inicialmente se hicieron amigos en Facebook por iniciativa propia.

Espero que ahora que he respaldado mis palabras con una investigación seria sobre un tema serio realizada por personas serias, y que usted está inequívocamente convencido de que es necesario hacer algo sobre este importante problema, finalmente podamos comenzar a tomar medidas prácticas para resolverlo.

Cinco pasos para superar el resentimiento por la separación de amigos.

1.Aclara y registra el contenido de tu masturbación mental. Lo más probable es que te sientas más helado por el hecho de haber sido eliminado que por la pérdida de un amigo en línea. Si piensas en la distancia más que en el amigo mismo, esto indica que la persona no estaba particularmente cerca de ti y que estás estúpidamente jodiéndote los sesos. Tu masturbación mental es completamente infundada. Por supuesto, siempre es infundado, pero su tarea es aclararlo y comprenderlo en un caso específico.

Para ello, te recomiendo sentarte con papel y bolígrafo/abrir un editor de texto y escribir todos tus pensamientos sobre este tema. Pensamientos sobre cómo te trataron injustamente. Pensamientos sobre por qué hicieron esto. Pensamientos sobre cómo comportarse ahora con esta persona, etc.

Si estás leyendo esto ahora mismo de camino a una reunión con amigos a quienes estás a punto de quejarte de quien te eliminó, aquí tienes algunos consejos.

Primero enciende la grabadora de voz y graba tu conversación con amigos. Luego, cuando llegues a casa, simplemente dividirás lo que tú y tus amigos dijeron en puntos, creando una lista de material con el que luego trabajarás.

Sentarse solo, profundizar en uno mismo y escribir sus pensamientos puede resultar difícil. Entonces, ¿por qué no aprovechar la oportunidad de hacerte la víctima con tus amigos y grabar la conversación para su posterior elaboración?

Combinando lo agradable y útil del agua limpia.

2.Expande tu círculo social en la vida real. Si VKontakte, Facebook, Instagram u Odnoklassniki son el centro de tu vida social Entonces, según el estudio antes mencionado, es más probable que te arruines por la pérdida de uno de tus amigos virtuales.
Fíjese el objetivo de interactuar con más personas en la vida real. Mira cuántos amigos virtuales tienes. Anota el porcentaje de este número de amigos reales que tienes. Y sorpréndase por la duplicación de este porcentaje.

No seas una de esas personas que publican un estado o publican mientras estás en una cita o reuniéndote con amigos. Abandona los hábitos asociados con las amistades en línea y desarrolla hábitos asociados con las amistades reales. Por ejemplo, asiste a más eventos u organiza el tuyo propio, al que invitarás a nuevos conocidos.

Por cierto, en una reunión con amigos, puedes sugerirles que se reúnan nuevamente en algún lugar este mes y decirles que inviten a sus amigos, aquellos que no conoce. Amplíen juntos sus círculos sociales.

3. Evalúa críticamente tu comportamiento en las redes sociales. Cuantas más estupideces hagas en las redes sociales, más probabilidades tendrás de dejar de ser amigo. Estas no son mis palabras, son las palabras de los psicólogos inteligentes mencionados anteriormente. ¿Haces comentarios inapropiados regularmente? ¿Publicar demasiada basura tuya? La comida que comes o los lugares en los que brillas...

Obstruyes las paredes de tus amigos con tu ruido, por lo que deciden borrarte.

Si tiene problemas para evaluar qué tan apropiados son sus hábitos en las redes sociales, pídale a un amigo de confianza (en la vida real) que le diga directamente si necesita recuperarse y poner su comportamiento en las redes sociales bajo un control más estricto.

Tu reunión con amigos, a la que quizás vayas ahora mismo, puede ayudarte precisamente en eso.

4. Que se joda quien te borró. No hay necesidad de atormentarte y cansar tu cerebro con aún más masturbación mental (ya es difícil), jugar al detective en línea y realizar un seguimiento de quién te eliminó. Te joderás el cerebro aún más fuerte y profundamente si haces esto.
Si, en cambio, vuelves a un segundo plano, siguiendo mi consejo, entonces tal vez, no, no, suceda un milagro. Místicamente, la persona que dejó de ser tu amigo puede reanudar el contacto.

Por supuesto, no debes esperar esto, condenándote a una decepción posterior. Suelta el control, deja de masturbarte mentalmente y, si el destino lo quiere, la relación se restablecerá con el tiempo.

Mejor de nuevo, concéntrate en los amigos reales. Ve y conoce a alguien si aún no lo has hecho.

5. Analice lo que se escribió en el párrafo (1) y más.
Es lo más importante.

Todos los pasos anteriores son útiles y efectivos.

Pero esto es un jardín de infancia en comparación con los cambios que puedes lograr en términos de tu nivel de conciencia, la libertad de los fallos humanos y el cese de la masturbación mental si empiezas a trabajar en ello.

Lo que escribes sobre sentirte ofendido por ser eliminado de las redes sociales es solo el comienzo. Sí, es necesario trabajar en esto para dejar de joderte el cerebro.

Pero después de trabajar en esto, hazte con el resto. No te detengas ahí.

Si aún no te has dado cuenta, cambié mi tono hace mucho tiempo.

Hace mucho que no bromeo. Realmente te lo estoy diciendo.

Para ti, sentirte ofendido por haber sido alejado de tus amigos es el punto de partida.

Este es el comienzo. Este es el comienzo. Esto es lo que recordarás más adelante (“Recuerdo cómo empezó todo: me ofendió que me quitaran de mis amigos...).

Este es un adelanto de lo que puedes lograr si vas más allá.

Me refiero a limpiar tu cerebro por completo. Deja de joderte el cerebro no sólo con tus quejas, sino también en general a todos.

Salir por principio nuevo nivel conciencia y libertad de la idiotez humana.

De lo contrario, llegarás desconcertado a la fiesta.

Ha pasado una semana desde que terminó su relación. Entras en tu red social favorita y ves que a tu pareja le ha gustado la foto de otra persona. O publicó una foto de él mismo divirtiéndose en una fiesta. Te pone triste y enojado al mismo tiempo. ¿Qué es lo mejor que se puede hacer en tal situación?

Muchos artículos con consejos sobre cómo comportarse con exparejas en las redes sociales recomiendan bloquear o eliminar a la persona que te gusta para no volver constantemente a emociones y sentimientos pasados ​​y, así, acelerar tu recuperación.

Sin embargo, no existe evidencia científica de que detener por completo la comunicación online con tu expareja facilite la ruptura. En 2012 se realizó un estudio entre 464 jóvenes usuarios de redes sociales. Edad promedio El grupo tenía 21 años, la mayoría de los participantes (84%) eran chicas. Como resultado, se pudo revelar: mantener contacto y amistad con una expareja en las redes sociales se asociaba con una salida más compleja y emocional a la crisis provocada por una ruptura.

Pero tenga en cuenta: el estudio no prueba la presencia causalidad. Sólo habla de asociación. Es decir, es probable que las personas que están predispuestas a experiencias más difíciles también tengan una mayor predisposición a mantener relaciones online en las redes sociales.

Faltan uno de los artículos que dicen que debes dejar de ser amigo de tu ex o que hacerlo te ayudará a recuperarlo. matiz importante. De hecho, todas sus acciones deben tener como objetivo descubrir qué será útil y adecuado para usted. Pero actuar para impresionar a tu expareja o a quienes le rodean estará mal.

En mi opinión, no existe una solución única que se adapte a todos. Qué hacer (eliminar o abandonar) depende de usted.

¿Cómo tomar la decisión correcta?

Usted, como cada persona, tiene una forma única de entablar relaciones y comunicarse con los demás. Sus puntos de vista pueden cambiar con el tiempo. Una semana, mes o año después de la ruptura, tu actitud hacia él puede cambiar.

Después de una ruptura, por ejemplo, es posible que quieras alejarte por completo y cortar todo contacto. Pasará un año y comprenderás que esto no afectó tu vida de ninguna manera; todo sería igual, incluso si tu expareja siguiera siendo tu amiga. Otra cosa es importante: debes estar seguro de que tomas todas las decisiones tú mismo y que cada paso te acerca a lo que realmente necesitas.

Para algunos de nosotros, las crisis vitales y amorosas nos ayudan a desarrollarnos. Pero para muchos, más bien plantean toda una serie de preguntas en las que se puede ver un sentimiento de culpa: “¿Qué hice mal?”, “¿Cómo pude haberlo evitado?”, “?”, “¿Por qué no lo hice?” ¿Veo qué estaba mal?” ¿Se dirige hacia una pausa?

Si tu pareja inició la ruptura, lo más probable es que sientas dolor por el hecho de que alguien decidió todo por ti. Le ofende que no lo hayan escuchado y que no se hayan tenido en cuenta sus deseos. En este caso, le resultará útil una breve pausa. Date el espacio y el tiempo para descubrir lo que realmente necesitas. Puedes encontrar más información al respecto aquí.

Este puede ser un paso muy difícil para muchos. Aunque parezca mentira, aceptar que todo está en tus manos puede resultar muy difícil. La mayoría de nosotros somos reacios a gestionar el presente, sino que nos atormentamos con pensamientos sobre el pasado o nos preocupamos por el futuro.

Hazte 5 preguntas importantes

Te ofrezco cinco preguntas. Las respuestas le ayudarán a determinar lo que realmente necesita. Después de eso, decidirás si dejar de ser amigo de tu ex amor.

1. ¿Qué necesitas?

Planteo esta pregunta primero porque es muy importante entender lo que tu ex significa para ti. Puedes encontrar eso en diferentes periodos En algún momento, por ejemplo, durante y después de la ruptura, tuviste deseos y necesidades completamente diferentes. Porque durante el periodo romántico de una relación, es muy fácil olvidar que sólo tus propias necesidades deben guiar tu vida.

Por eso, ahora es importante dejar de interesarte por el destino de tu amor a través de las redes sociales y descubrir qué es lo que realmente necesitas para salir de esta situación.

¿Necesitas ampliar tu zona de confort y espacio personal? ¿Necesitas descubrir qué pasó? ¿O necesitas relaciones más estrechas con amigos? ¿Quizás quieras mantener la conexión para no perder parte de tu vida pasada?

2. ¿Por qué quieres dejar de comunicarte con tu expareja en las redes sociales? ¿Qué le aportará la comunicación continua? ¿Dejar de ser amigo te ayudará a acercarte o alejarte de tu objetivo?

Si sientes la necesidad de distanciarte de tu ex, ¿esto te hará más independiente? Si sientes que necesitas descubrir qué pasó, ¿dejar de ser tu amigo te ayudará a obtener la información que necesitas? ¿Y esta información te ayudará a lograr tu objetivo?

3. ¿Qué significa para ti ignorar a tu expareja? ¿Estás tratando de decir algo con esto? En caso afirmativo, ¿quizás haya otras formas de hacer esto?

Quizás tengas miedo de que tu ex te elimine primero. ¿O tal vez estás molesto porque tus mensajes no reciben respuesta y quieres mostrarle lo molesto que estás?

Una conversación donde puedas expresar todas tus emociones será mucho más efectiva. Si se siente incomprendido, es posible que mostrar enojo al dejar de ser amigo no cumpla con sus expectativas. Quizás con el tiempo quieras hacerlo.

4. ¿Qué te impide alcanzar tus objetivos?

A menudo hay obstáculos en nuestro camino. Piensas que necesitas alejarte, pero no puedes eliminar a tu ex, porque parece que esto es para siempre. ¿Te cuesta deshacerte de la última pista, quieres seguir creyendo que eres parte de su vida? ¿Quizás dudas en dar este paso porque todavía quieres observar las acciones de tu amor? Contéstate a ti mismo, ¿quizás este sea precisamente el obstáculo que te cierra tu verdadero objetivo, la perspectiva a largo plazo? ¿Quizás sólo estás satisfaciendo una curiosidad a corto plazo que sólo alimenta tu dolor?

5. ¿Cómo te sientes después de tomar la decisión?

Será útil seguir controlando sus sentimientos después de tomar una decisión. ¿Está todo sucediendo como querías? Es posible que descubra que las necesidades cambian con el tiempo. Si tu deseo de bloquear a tu expareja ha cambiado a exactamente lo contrario, puedes cambiar de opinión. Tienes derecho a cambiar tu punto de vista.

Después de una ruptura, es posible que tengas dificultades para determinar exactamente lo que necesitas. Si te permites resolver esto con el tiempo sin juzgarte, podrás vivir y desarrollarte más, independientemente de si mantienes una relación con tu pareja en VK/Odnoklassniki/Facebook o no.