Hace mucho tiempo había una princesa hermosa pero sin emociones que vivía en una torre inexpugnable con un dragón. Vivía allí para no romper el corazón de los príncipes y para no ver sentimientos. Era mejor ver la muerte que ver el amor. No podía sentir alegría ni tristeza ni nada.

Durante muchos años ella no entendió esto, se consideraba romántica. Amaba el amor que la rodeaba. Todos querían ocupar un lugar en su corazón. Pero no quería eso. Le gustaba el cortejo simple y no necesitaba nada más. La princesa no le prestó mucha atención a nadie. Pero un día apareció un tipo plebeyo. A ella le gustó y decidió darle una oportunidad. Él era amable con ella y la amaba mucho. La princesa le dio más de lo que quería. Ella le dio esperanza. Pronto se cansó del chico, como los demás. Pero él no quería darse por vencido. Pensó que podría derretir su corazón helado. Pero no estaba congelado, simplemente faltaban piezas. Y cuando el plebeyo pensó que podía hacerlo, le hizo la pregunta que lo había estado atormentando sobre el amor. La princesa respondió brusca y negativamente. ¿Qué ha hecho? Ya no podía hablar con la princesa ni estar cerca de ella libremente. Estaba profundamente enamorado, pero la chica lo rechazó. Al no haber sobrevivido a tal tormento y tormento de amor, el chico se ahorcó. La princesa no pudo soportar esto. Ella mató a un hombre. La muchacha no carecía de conciencia. Pidió que la encerraran en la torre.

Una vez al año sale a buscar pedazos de su corazón, logrando que la gente se enamore de ella. Pero nadie puede encontrar un acercamiento a ella. Y así la princesa pasa años en la torre, abandonando su fortaleza por un día.

Pero una persona no puede permanecer tanto tiempo encerrada. Un día la niña no pudo resistirse y abandonó la torre. Era de noche y no había nadie en la calle. La princesa se alejó demasiado de su fortaleza y se perdió. Pudo encontrar alguna casa. Una viejecita le abrió la puerta. La niña pidió pasar la noche. La anciana respondió que su hijo vendría a verla mañana y que, mientras él estuviera fuera, la princesa podría dormir en su cama. La niña estaba muy cansada e inmediatamente se quedó dormida. A la mañana siguiente se levantó temprano, limpió la cabaña y preparó el desayuno. La anciana estaba encantada. De repente alguien llamó a la puerta. Fue el hijo de mi abuela quien llegó. El chico era guapo, alto y la princesa le gustó de inmediato. La invitó a quedarse con ellos un poco más. La niña estuvo de acuerdo, le agradaba el joven. Descubrió que él trabaja como maestro de corazones. El tipo estaba haciendo las partes que faltaban del corazón. Entonces la princesa le contó todo. El joven dijo que intentaría ayudar, pero que era muy peligroso. Una niña puede dejar de ser quien es.

Cuando las piezas estuvieron listas, el maestro sacó el corazón de la princesa, lo montó y lo volvió a insertar. La niña estaba feliz. Se alegró porque podía sentir. Pero algo todavía cambió en su esencia original. Ella no podía entender qué.

La princesa se quedó en casa del amo, porque no sabía adónde ir. Veía al joven maestro todos los días y empezó a enamorarse de él. Cuando la niña se dio cuenta de esto, cayó muerta. Pero el maestro llegó a tiempo. Se dio cuenta de que la princesa se había enamorado y los nuevos detalles le detuvieron el corazón. La niña murió. Qué terrible puede ser el amor. Ella hace que los corazones se detengan. Es mejor nunca amar y pensar que es maravilloso. El amor mata. ¡¡¡No ames!!!

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Recuperarse de una ruptura es muy difícil, ya que las emociones negativas pueden abrumarte. Literalmente, puedes obligarte a levantarte de la cama y realizar tus actividades diarias. Podrá recuperarse más rápido si se cuida y también cuenta con el apoyo de amigos y familiares. Además, puede obtener ayuda profesional de un psicoterapeuta. También esfuérzate por dejar de lado tus relaciones pasadas. Gracias a esto, puedes seguir adelante.

Pasos

Deja ir la relación

1. Evita el contacto con tu expareja. Date el tiempo y el espacio que necesitas para recuperarte de una ruptura. No llames ni envíes mensajes de texto a tu ex. Deja de ser amigo de él en las redes sociales.

   • Dile a tu expareja que no quieres hablar con él por un tiempo. Puedes decir: “Necesito tiempo para mí. Te estaré muy agradecido si no intentas contactar conmigo. Necesito tiempo para comprenderme a mí mismo."

2. Deshazte de cosas que te recuerden a tu expareja. No guardes cosas que pertenezcan a tu ex ni te recuerden a él. Si quieres lidiar con sentimientos dolorosos, debes deshacerte de las cosas que te hacen recordar a la persona con la que rompiste.

   • Pídele a tu expareja que recoja sus cosas. Cuando venga, puedes pedirle a tu amigo que le dé estas cosas a tu ex.

3. Considere comenzar una nueva relación. Aunque muchas personas ni siquiera se permiten pensar en iniciar una nueva relación, en realidad esto puede ayudar a afrontar sentimientos dolorosos. La comunicación con una persona del sexo opuesto ayuda a olvidar a tu expareja. Además, una nueva relación te hace sentir más deseable. Además, al conocer una nueva pareja, te sentirás más independiente y tranquilo.

   • Puedes pedirles a tus amigos y familiares que te presenten a una persona adecuada. También puedes reunirte en línea.

4. Espere hasta estar seguro de que está listo para una nueva relación. Si sientes que no estás preparado para una relación, tómate tu tiempo. En lugar de ello, centra toda tu atención y energía en cuidarte y pasar tiempo contigo mismo. Buenos amigos y familiares. Desarrollarte como persona. Cuando esté listo, intente construir una nueva relación.

   • Esté preparado para el hecho de que llevará tiempo recuperarse de una ruptura. Le resultará difícil establecer nuevas relaciones de inmediato. Sea paciente y no se exija una rápida curación mental.

   Cuídate

   1. llevar un diario , en el que anotas tus pensamientos y sentimientos. Escribir un diario es una gran oportunidad para derramar tu corazón. Escribe lo que piensas. No es necesario corregir lo que has escrito. Simplemente libérate de los pensamientos y sentimientos que te agobian. Gracias a esto podrás recuperarte más rápido y poner en orden tus sentimientos y emociones.

      • Quizás quieras considerar las siguientes preguntas: "¿Cuáles fueron los problemas en nuestra relación?" "¿Cómo supe que la relación había terminado?"

   2. Empezar un hobby . Quizás te guste dibujar o leer. Quizás te guste practicar deportes o tejer. En lugar de dejar que los pensamientos negativos te destruyan por dentro, dedica tu tiempo a hacer lo que disfrutas. Esto te ayudará a relajarte y concentrarte en el presente en lugar de recordar constantemente.

      • Toma clases que te enseñen algo que disfrutes, como tejer o pintar. O únete a un equipo deportivo, como un equipo de fútbol o voleibol, si te gustan los deportes.

   3. Tómese tiempo para hacer ejercicio cada día. Ejercicio físico ayudar a afrontar los sentimientos dolorosos después de una ruptura. Tómate un tiempo por la mañana para hacer jogging. Además, dedica 30 minutos a hacer ejercicio todos los días. Si tienes la oportunidad, visita un gimnasio varias veces a la semana.

      • Si le resulta difícil hacer ejercicio por su cuenta, invite a un amigo a unirse a usted. Esto le facilitará mantenerse motivado. También puedes animar a un amigo a salir a correr por la mañana.

   4. Practica técnicas de respiración profunda. . Si se siente ansioso o estresado, comience a practicar técnicas de respiración profunda que le ayudarán a calmarse y relajarse. Encuentra un lugar tranquilo y privado donde nadie te distraiga. Inhale y exhale lentamente durante varios minutos.

      • También puedes asistir a clases donde podrás aprender a realizar dichos ejercicios correctamente. Esto te mantendrá tranquilo.
      • Normalmente, las técnicas de respiración profunda se practican en las clases de yoga. Practica yoga con movimientos lentos que promuevan la relajación.

   5. Repetir afirmaciones positivas. Las afirmaciones positivas te ayudan a tener una perspectiva positiva de la vida, incluso cuando te sientes molesto o deprimido. Intente decir afirmaciones positivas por la mañana después de dormir o por la noche antes de acostarse. Repite afirmaciones que te ayudarán a sentirte fuerte.

      • Por ejemplo, puedes repetir: “Estoy bien” o “Soy fuerte”. También puedes repetir la siguiente afirmación: “saldré de esto” o “estoy por encima de esta situación”.

   6. Evite comportamientos que puedan causar daño. Como regla general, después de una ruptura, una persona experimenta un profundo dolor emocional. Algunos, al encontrarse en este estado, comienzan a hacer cosas que amenazan su salud e incluso su vida. Trate de no hacer nada que pueda dañarlo físicamente o salud mental. Resiste la tentación de consumir drogas o beber alcohol para aliviar tu dolor emocional. Además, haz todo lo posible por evitar ver a tu ex y evitar aislarte de los demás. Con tales acciones destruyes tu personalidad.

      • Si desea hacerse daño de alguna manera, comuníquese con un familiar o amigo. Realice una actividad que disfrute o escriba sus pensamientos y sentimientos en un diario.
      • Busque ayuda de inmediato si tiene pensamientos de hacerse daño físicamente.

Cuando inicias una nueva relación, debes estar atento a las pequeñas cosas. Es posible que estés cegado por su atractivo, tus sentimientos e incluso el simple hecho de que tendrás la oportunidad de acostarte con ella. Hay señales de advertencia de que ella te romperá el corazón y la relación está condenada al fracaso desde el principio.

Cuando una relación está destinada a ser corta y al fracaso, tiene sentido ser selectivo y terminarla antes de que haya pasado demasiado tiempo y hayas gastado demasiada energía en ello. Por su propio bien, le recomendamos que preste atención a las señales de advertencia.

1. Ella no tiene viejos amigos

Esta chica es un verdadero camaleón social, que pasa de un grupo social interesante a otro. Ella constantemente hace nuevos amigos. ¿Suena bien?

Probablemente sí, pero no estarás con ella el tiempo suficiente para saberlo con seguridad. Si no tiene amigos habituales a los que conoce desde hace años, podría significar dos cosas: o nadie la soporta o no puede arreglárselas sin un cambio constante. Ambas razones hacen imposible una relación seria y, tarde o temprano, ella te romperá el corazón.

9. Ella es nueva en las relaciones.

si estas buscando Relaciones serias, salir con una chica que nunca ha tenido a nadie antes que tú, no La mejor decision. Puede que sea mucho más joven que tú o simplemente no tenga experiencia; si tienen experiencias diferentes, no durarán mucho juntos.

Al principio, toda esta ingenuidad suya te parecerá linda, pero pronto empezará a irritarte. A pesar de todos los beneficios de salir con alguien que no tiene carga emocional, es posible que ella no sepa lo que espera de un hombre. Existe la posibilidad de que no seas tú a quien ella necesite, pero esto señal segura que tu corazón se romperá.

3. Necesita mucho espacio

Es una persona amante de la libertad y no le gusta que la limiten. Cuando empieces a salir con ella, definitivamente te dirá que necesita mucho espacio para hacer lo suyo. Ella establece sus propios límites: cuánto tiempo pasará contigo y cuánto tiempo pasará sola. Si encuentras la fuerza para acostumbrarte, todavía puede funcionar, ¿verdad?

No hay necesidad de entregarse a ilusiones. Quien valora tanto su tiempo y espacio personal, realmente no tiene en cuenta a los demás. La verás una vez por semana y eso será normal para ella, pero al final te romperá el corazón.

4. Ha estado haciéndose la difícil durante demasiado tiempo.

La seguiste durante meses y ella seguía jugando al gato y al ratón contigo. Le diste flores, la invitaste a salir, hiciste varios gestos románticos. Finalmente accedió a reunirse contigo y eso significa que todo salió bien, ¿verdad?

Pero no. Si se hace la difícil, significa que simplemente no está interesada en ti. Ella sólo quería acariciar su ego y aceptó estar en compañía de un hombre que la adoraba. Cuando su autoestima vuelva a la normalidad, ya no te necesitará y te romperá el corazón.

5. Tiene la cabeza en las nubes.

Algunas personas nunca están contentas con lo que tienen. Tienen altos estándares y aspiraciones, y esto es atractivo, pero si ella tiene expectativas irrealmente altas, entonces tus posibilidades son ridículamente bajas. Podría ser cualquier cosa: dinero, fama, nueva vida o una relación impecable: ella puede soñar con cualquier cosa y al mismo tiempo definitivamente te romperá el corazón si encuentra una opción que se parezca más a su sueño.

6. Ella es tímida contigo

Conocer a los amigos y familiares de tu novia es una experiencia, es como recibir un tiro en la pierna: es doloroso y doloroso, y quienes te rodean piensan que realmente no estás sufriendo porque la herida no es fatal. Después de todo, estás saliendo con ella, no con su familia. ¿Por qué es tan importante esta introducción?

De nuevo, ¿por qué no te los presenta? Todos hemos pasado por eso, todos hemos tenido novias que no queríamos presentarles a nuestros amigos y familiares, y ellas siguieron siendo nuestras amigas invisibles. ¿Por qué? Por varias razones: a veces gordo, a veces aterrador, a veces anormal.

7. Ella no tiene un ex particularmente importante.

Salir con una chica que nunca ha tenido una relación seria parece una gran perspectiva: no espera que estés a la altura de sus estándares. amor verdadero, y no te preocupa que de repente ella regrese a su antigua vida. Ella es un lienzo en blanco que puedes convertir en la novia perfecta para ti.

Sin embargo, una chica cuyo currículum de relación consta sólo de aventuras de dos semanas no es para ti. Quizás ella tenga sus propias razones para no salir con nadie en serio: no quiere hacerlo. Y difícilmente puedes obligarla a cambiar esta opinión.

8. Tiene serios problemas

Cada uno tiene sus propias cucarachas. Nadie es perfecto, todo el mundo tiene defectos en los que hay que trabajar. Sin embargo, hay algunas personas que se parecen más a un problema para caminar que a una persona.

Estos podrían ser problemas con el alcohol, las drogas, el sexo, la soledad o el juego. Si hay algo en su vida que te pone constantemente en un segundo plano, esta relación no durará mucho. Esto puede sonar pomposo, pero mereces algo mejor que estar siempre al margen.

9. Tiene una relación cercana con su ex.

En caso de que tu novia pueda ahorrar una buena relación con ex, puede parecer buena acción. Esto parece insinuar: ella es una persona madura y no convierte las rupturas en una actuación. Después de todo, sabes que bajo ninguna circunstancia ella se convertirá en un demonio si fallas.

En realidad, esto es una señal de que ella solo te traerá daño. Esta chica cambia fácilmente entre los modos amante y amigo. Este hecho significa que ella no es capaz de crear relaciones sólidas.

10. Ella tenía a alguien cuando la conociste.

Empezaron a estar juntos cuando ella conoció a otro chico. Quizás estés pensando: "Está bien, esto está un poco mal, pero las cosas mejorarán ahora". No, nada funcionará con una chica así. Hacer trampa siempre es hacer trampa.

Cuando empieza a contarte algo todos los días sobre el chico nuevo del trabajo, cuando se queda constantemente en el bar con sus amigos, cuando quiere un poco más de tiempo para ella, esto puede significar que ya han encontrado un reemplazo para ti. ¿Ya puedes sentir tu corazón latiendo en pedazos?

Y finalmente

Todos sabemos muy bien que muchas relaciones terminan en nada y no resisten el paso del tiempo. No tiene sentido sentarse a esperar el buen tiempo junto al mar. Si miras esta lista y te das cuenta de que uno de los elementos se aplica a tu novia, es posible que tengas algo en qué pensar.

Lyuba tuvo la suerte de nacer en una familia rica y próspera. Desde pequeña no necesitaba nada y estuvo rodeada del cuidado y la atención de sus padres. Y en vida adulta Todo salió bien: amado esposo Leonid, maravillosa hija. Pero su padre muere inesperadamente y, antes de morir, le confiesa a Lyuba que tiene una media hermana. Resulta que hace veinte años abandonó a su hija, nacida fuera del matrimonio, por lo que siempre sintió un enorme sentimiento de culpa. Lyuba le hace a su padre la promesa de encontrar a su hermana. Pronto se da cuenta del difícil destino que le tocó a esta niña. La madre de Vicky la abandonó, acabó en un orfanato, se vio obligada a robar para sobrevivir en este mundo cruel y acabó en la cárcel. Lyuba intenta con todas sus fuerzas ayudar a la desafortunada niña, le abre las puertas de su casa, le presenta a su familia, le consigue un trabajo, tratando de expiar el error de su padre. Y entonces todo sale mal en la vida de Lyuba... Lo que pasó después lo descubrirás si decides ver el melodrama "Broken Hearts" en línea.

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Hoy tocaremos el tema de la ruptura de relaciones y las formas de deshacerse del dolor de la separación. Hablaremos sobre cómo son las relaciones en niveles sutiles y profundos, cómo se nos “rompe el corazón” y por qué experimentamos tanto dolor.

¿Cómo se ve el apego a nivel energético?

Las relaciones son uno de los aspectos más difíciles de la vida. Pero aún más difícil que una relación es su ruptura. Es difícil encontrar una persona que no haya experimentado una separación, un divorcio o una separación de un ser querido. Por eso es tan importante hablar de corazones rotos. Antes de comenzar, queremos dejar claro que un corazón puede romperse incluso antes de que termine la relación. De hecho, muchas personas tienen relaciones con el corazón roto. En este caso la relación ya ha terminado, pero por dentro, a un nivel profundo.

Amar a alguien significa volverse uno con la persona a nivel emocional. Este es un estado natural para una persona y se siente muy bien en él. A nivel de vibraciones, nos sincronizamos con la frecuencia de la fuente. Por el contrario, romper una relación significa separarse. Y esta es una vibración absolutamente opuesta a la fuente. No es presencia, sino ausencia de energía. Esta frecuencia de vibración es la peor posible.

La esencia de la despedida.

Todas las rupturas son esencialmente traiciones. Traición- Este violación contrato o convenio. Cuando amamos a alguien, estamos en un estado de acuerdo energético, un contrato invisible que implica unidad. Cuando se produce una separación, ya sea física o energética, el contrato se rescinde. Como resultado, nos sentimos traicionados. Cualquier traición a un acuerdo emocional, ya sea humillación, traición o crítica, es causa de alienación dos personas.

Entonces, ¿por qué duelen tanto las rupturas? Como ya se ha dicho, amar a alguien significa considerarse uno con él. En una ruptura, ya sea que la inicies tú o quien te dejó, pierdes una parte de ti mismo. A nivel emocional, la ruptura se siente como una amputación, como si una parte importante de ti fuera cortada.

Muy a menudo odiamos a las personas con las que rompimos. La razón de esto es simple. : odio–reacción defensiva en respuesta al dolor. Es un tipo de cubriendo la emoción. Tu cuerpo activa un mecanismo de supervivencia si te encuentras con una experiencia emocional negativa que representa una amenaza para tu vida. El cuerpo intuitivamente sugiere reaccionar de tal manera que la frecuencia de las vibraciones aumenta. En psicología, este fenómeno a veces se llama emoción secundaria. Podemos llamar a esas emociones cobertura, porque Protegen contra vibraciones más bajas., ubicado como hielo en la superficie de un lago helado.

El odio, que cubre el sentimiento de dolor, ayuda a las personas a evitar esas terribles emociones que surgen como consecuencia de una ruptura y la separación de un ser querido. Evidentemente, cuando una persona siente odio, con probabilidad alta su corazón está roto. Es necesario trabajar con el dolor que se esconde detrás del odio.

¿Por qué nos sentimos desconsolados?

El chakra del corazón está situado en el centro del cuerpo y, entre otras cosas, es responsable de Conexión, plenitud, amor y compasión.. El chakra del corazón se une. Es por eso que tantos órganos y sistemas del cuerpo (por ejemplo, el sistema circulatorio) están asociados con él. Estos sistemas hacen del cuerpo un todo único.

Cuando vivimos una ruptura parecida a una amputación, lo que más duele es chakra del corazon y sistemas biológicos relacionados. A nivel biológico, el dolor emocional y físico afectan a la misma parte del cerebro. Muchos científicos coinciden en que cuando se produce una ruptura dolorosa, se estimula un área del cerebro, que a su vez estimula un nervio llamado vago. Es este nervio el responsable de la sensación de dolor en el pecho. Debido a este dolor, las personas dicen que literalmente sienten como si les rompieran el corazón. Como resultado de la pérdida y ruptura, los chakras y los sistemas biológicos responsables de la comunicación son los que más sufren. Porque son ellos los que llevan la peor parte del golpe.

Antes de continuar, toquemos un punto más. Aunque ninguno de nosotros quiere hablar de ello, en relaciones que van muy mal, muy a menudo empezamos a esperar que nuestra pareja muera en un desastre o accidente. No te preocupes, mucha gente tiene este pensamiento. La razón es sencilla. Cualquier ruptura es una especie de muerte. En la brecha, una parte de nosotros muere. Y si no nos sentimos capaces de provocar deliberadamente esa muerte, esperamos que suceda sin nuestra participación.

¿Por qué no queremos asumir esa responsabilidad? No queremos que al sentimiento de pérdida se le sume la culpa. Pierdes a otra persona, pero una parte de ti muere. Los sentimientos de separación son en parte similares a los sentimientos de la muerte real de un ser querido.

Rehabilitación cardíaca: primeros auxilios.

Después de una ruptura, no podrás despertarte un día con el corazón intacto. Un corazón roto es lesión y, como ocurre con cualquier otra lesión, recuperar la salud, el cuerpo debe pasar por un proceso de curación. Quizás decidas seguir adelante, pero eso no significa que estés curado. Intentar acelerar el proceso de recuperación tras una ruptura es lo mismo que intentar dejar de llorar lo más rápido posible cuando muere un ser querido.

La angustia no tiene por qué durar para siempre. Cuanto más consciente seas del proceso de curación, menos tiempo te llevará.

Entonces, Qué tenemos que hacer si tu corazón está roto? Para comenzar aprende una regla simple- si la ruptura ocurrió recientemente y todavía estás en shock y dolor, deja de vivir pensamientos sobre este día o esta semana. Viva pensando en los próximos cinco minutos u horas. Cuando la vida se desmorona y nos quedamos solos con una herida profunda, es importante planifica tu vida solo por breves momentos adelante. ¿Qué me hará sentir mejor en los próximos cinco minutos? ¿Qué aliviará mi condición en la próxima hora? Vive minuto a minuto y hora a hora, aumentando los periodos de tiempo a medida que sanas. Ahora pasemos a lo inmediato. consejos.

1. No te distraigas. Distraerse es el consejo más común que recibes cuando afrontas una ruptura. Le aconseja que se distraiga haciendo una caminata, jugando, bebiendo alcohol... Pero en este caso la recaída es simplemente inevitable. Ya has perdido una parte de ti mismo, si continúas negándote y descuidándote (que es lo que pasa cuando intentas distraerte) sólo empeorará las cosas tu lesión. El sentimiento de desamor es abrumador. déjalo estar presente en tu vida. A veces, para salir del bosque, es necesario adentrarse en lo más profundo del bosque. Comprenda que al acercarse y construir relaciones basadas en el afecto, está tratando de reponer esas partes de usted mismo que alguna vez perdió.

   Hasta cierto punto, estar en una relación con otra persona te hace sentir más completo. Tienes que probar reconstruirse independientemente. Dirige tu atención hacia adentro. No tengas miedo de la adicción. Todo nuestro mundo se compone de dependencias mutuas; ellas no causan dolor, pero la independencia sí. Por otro lado, la autonomía es un sentimiento de integridad interna. Si te sientes una persona completa, no necesitas acercarte a los demás para llenar los vacíos. Pero para volverse autónomo es necesario aprender. confiar en ti mismo. Es necesario tomar medidas para construir relaciones de confianza consigo mismo y, en consecuencia, a la autonomía. Lo peor que puedes hacer en el momento en que tu corazón está roto - inmediatamente sumergirse en nuevas relaciones basado en el apego. Esto es especialmente cierto si una relación romántica se rompe. Comenzando inmediatamente una nueva relación, sólo estás empeorando la lesión, que recibimos en los anteriores.

Da un paso para convertirte en una persona completa. Parte del camino hacia la autosuficiencia es volver a uno mismo, encontrarse a uno mismo. ¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Lo que necesito? ¿Cómo quiero cambiar mi vida? Recuerda esos períodos de tu vida en los que eras feliz por tu cuenta. ¿Qué estabas haciendo entonces? Devuélvelo a tu vida.

A menudo, después de una ruptura, regresas al punto de partida, desde donde comienzas a moverte en una dirección completamente diferente. Tus prioridades han cambiado. A usted necesitas recordar quién eres y encontrarte a ti mismo de nuevo. Incluso aquellos que inician una ruptura pasan por períodos de tanta pérdida y soledad.

Comienza tu vida de nuevo. Puedes mudarte a otra ciudad, buscar Nuevo trabajo, en una palabra, Empezar con borrón y cuenta nueva . O simplemente puede reorganizar los muebles de su hogar o hacer renovaciones. Puedes empezar a cocinar nuevos platos o cambiar algo en tu apariencia. Cambios le recordará cuán intenso es el dolor de la pérdida. No tengas miedo de dejar atrás los recordatorios del pasado. Esto puede resultarle aterrador porque no quiere perder aún más el contacto con su ser querido. Pero repítete a ti mismo que no quemas estos recordatorios, a menos, por supuesto, que literalmente tengas que hacerlo para dejarlos ir. Simplemente elimine dichos elementos de su vista; podrá volver a ellos en cualquier momento. O tíralo a la basura si estás listo.

Trate sus creencias negativas como si fueran el resultado del dolor. Se trata de creencias como “Nunca más podré confiar en nadie” o “No soy bueno en las relaciones”. Lo que más nos duele son las creencias que contienen la palabra "debe" . Cuando una relación fracasa, pensamos que no debería haber sucedido. Debemos estar con esta persona por el resto de nuestras vidas. Si pensamos que algo debería suceder y no sucede, es El camino al desastre emocional..

Pregúntese sobre las razones de lo sucedido. Muchas personas, por el contrario, le aconsejarán que evite este tipo de análisis, porque le causará aún más dolor, pero esto no es del todo cierto. Es muy importante comprender las causas de los acontecimientos; esta comprensión nos liberará. También es muy importante comprender qué pasó para no repetir los mismos errores en el futuro. Sea siempre consciente de que hay algo más significativo en el mundo. Es muy importante practicar un enfoque consciente. Incluso si afirmamos que no entendemos los motivos de los hechos ocurridos, casi siempre los sentimos. Simplemente no lo admitimos porque dolerá.

Las personas entran en nuestras vidas y las abandonan por una razón. Podemos pensar que el propósito de tener a esta persona en nuestra vida era una relación romántica, pero en realidad el propósito es completamente diferente. Intenta pensar que la persona llegó a tu vida para darte una pieza del rompecabezas. Intenta entender exactamente qué pieza recibiste de él.

A una persona con el corazón roto le gusta pensar que el mundo está en su contra. Intenta concentrarte en todas las cosas buenas que te sucedieron en esta relación. Esta es una excelente manera de deshacerse de la creencia de que no le han traído más que dolor.

2. Trate de comprender QUÉ es bueno y correcto en usted. Cuando pasamos por una ruptura, nuestra la autoestima sufre mucho. Empezamos a pensar que algo anda mal con nosotros. Empezamos a convencernos de que si estuviéramos bien, esto no sucedería. Concéntrate en tus fortalezas y aspectos positivos . Si le resulta difícil crear una lista de este tipo, pida ayuda a sus amigos. Luego trata de entender cómo cada una de las cualidades nos ayuda en la vida o puede ser útil para alguien que quiera crear una relación con nosotros.

   Sentir apoyo y conexión con otras personas. Estar en un círculo social. Una ruptura es una experiencia muy dolorosa porque supone una pérdida de conexión. Obviamente, si empiezas a comunicarte con otras personas, no sentirás tanto la pérdida. Ahora es un buen momento para trabajar para obtener energía. Esto le ayudará a sentirse menos solo y tendrá menos de qué preocuparse. Quizás su dolor le impida acercarse a la gente. Pero la intimidad te ayudará porque sufres de falta de intimidad. La presencia de otras personas mejorará tu condición.

   Pensar en mejor desarrollo eventos. Cuando estás pasando por una ruptura, tiendes a pensar sólo en los peores escenarios posibles porque sientes que tu vida se está desmoronando. En lugar de eso, piensa en mejor escenario para el próximo año. Qué harás, con quién estarás, qué cosas nuevas aparecerán en tu vida. Así es como debes aprender a pensar. En realidad, una brecha puede cerrar una puerta pero abrir otra. Quizás esta nueva puerta que se ha abierto te lleve exactamente a lo que siempre has deseado.

   Permítete llorar si quieres. Llorar– desintoxicación de la energía emocional dolorosa. La supresión es lo opuesto a la cura. Puede que te sientas incómodo si lloras, pero es importante que trasciendas las creencias sociales y dar rienda suelta a las emociones.

   Relaja tu cuerpo. Relajar el cuerpo relaja la mente y viceversa. Esta es una calle de doble tránsito. Podemos utilizar este principio a nuestro favor porque a menudo durante el proceso de ruptura no podemos relajar la mente, por mucho que lo intentemos. En su lugar, intente relajar su cuerpo. Haz tu mejor esfuerzo para traer paz a tu cuerpo. Toca una canción que te haga sentir mejor. Recibir un masaje. Haz yoga u otros deportes. Dibujar. Hacer ejercicios de respiración. Date un baño con sal. Haz lo que sea que permita que tu cuerpo se relaje.

   Medita diariamente. Meditación nos permite liberar nuestros pensamientos para que puedan dejar de funcionar. Esto proporciona un alivio increíble. Esto es importante durante el proceso de ruptura. La meditación también nos permite conectarnos con la fuente de energía, con los reinos espirituales. Esto nos da una perspectiva más amplia, extremadamente necesaria para sobrevivir a experiencias dolorosas. También durante la meditación entramos en un estado de permitir, que cura.

   Mantenga un diario de gratitud o positivo. Después de la ruptura, vemos el mundo de negro. No vemos lo positivo y sólo podemos centrarnos en lo negativo. Estamos perdiendo el control. Lo mejor que puedes hacer, especialmente justo después de despertarte y justo antes de acostarte, es obligarte a llenar una página con cosas por las que estás agradecido o que simplemente disfrutas.

   Cuando sientes dolor emocional, Es mejor pensar en categorías pequeñas.. Seamos honestos: algunas cosas globales no te están funcionando en este momento. En cambio, concéntrate en las pequeñas cosas agradables. No seas astuto y anota sólo aquellas cosas que realmente te levantan el ánimo, y no aquellas que teóricamente deberían levantarlo. Si llevas un diario antes de acostarte dormirás mejor y te despertarás con las mismas vibraciones con las que te quedaste dormido. Si escribes un diario por la mañana, creas el ambiente para todo el día. Esto es especialmente importante si tienes el corazón roto. Una persona traumatizada se despierta y la comprensión de lo sucedido le golpea como un golpe en la cabeza. Por lo tanto, durante todo el día una persona intentará sobrevivir en lugar de vivir.

   Aprende a amarte a ti mismo. Cuando un simpatizante se te acerca durante un período difícil y te dice: "Ámate a ti mismo", te enfureces, porque entre líneas escuchas: "Estarás solo por el resto de tus días". Pero aquí nos referimos a otra cosa. Este mundo está gobernado por ley de la atracción. El mundo es un gran espejo.

   Todas nuestras vibraciones son reflejadas por el Universo. Cuanto más amor dirigimos hacia nosotros mismos, más amor recibimos de otras personas.

   Autodesprecio– la siguiente etapa después del odio a uno mismo. Si te amas a ti mismo, no puedes lastimarte. A menudo las personas con el corazón roto logran hacerse daño aún más.

   Permítete cerrar el tema. Trate de comprender qué le impide hacer esto y seguir adelante. Quizás sientas la necesidad de disculparte. Quizás quieras preguntar por qué tu pareja te hizo esto. Quizás quieras saber cómo evitar errores similares en el futuro. Quizás necesites tirar cosas viejas. Quizás necesites tener una ceremonia simbólica. Permítete cerrar el tema cuando lo consideres necesario.

   Encuentra una terapia que se adapte a ti.

   Estos días tienes mucho para elegir, incluso hay especiales Técnicas que permiten a una persona salir de una crisis., que sigue a una ruptura. Si ha perdido el contacto con un ser querido o la relación se ha roto, no importa si se ha separado formalmente o no, un terapeuta puede convertirse en la persona más cercana a usted durante un período de tiempo. Es por eso terapia tan curativo. Si necesitamos ayuda, deberíamos poder conseguirla. Una ruptura es exactamente la situación en la que una persona necesita ayuda. Permítete lamentar la pérdida. Las personas que están atrapadas en relaciones pasadas tienden a reprimir sentimientos de tristeza en su interior.

   En realidad, todos estamos hechos de la misma energía. Todos somos parte de un único campo energético. Por tanto, no podemos perder nada ni a nadie. Podemos crear la ilusión de pérdida. Nada viene ni nada sale de este mundo. No puedes perder aquello a lo que estás conectado desde dentro.

   El dolor es temporal. Pero cuando lo sientes, no eres consciente de ello. Pero tu dolor es como el de un niño que llora. Trátala en consecuencia. El dolor no es intentar hacerte daño. Ella misma está herida y pide ayuda.