Todos sufrimos alguna vez porque la vida no ha salido como nos gustaría. Las personas cercanas a nosotros no nos entienden, no tenemos éxito en el trabajo e incluso nuestra salud nos falla. Pero nadie piensa en el hecho de que todo lo que nos rodea son pensamientos y deseos realizados por nosotros mismos. A veces una persona cree que no se le valora en el trabajo, pero ¿se valora a sí mismo como especialista? Tu relación con tu ser querido no está funcionando, pero ¿estás preparado para ello, para una relación? Para que todo salga bien de la mejor manera posible, debes intentar estar abierto a todo lo bueno: buena gente, acontecimientos felices en la vida. ¿Cómo abrir tu corazón para que episodios buenos y positivos llenen tu espacio vital?

Piensa, sueña y espera el cambio.

Para que suceda algo bueno, imagina que ya te sientes bien, que a tu alrededor sólo hay personas amables y queridas. Echa fuera de tu corazón la envidia que, como un agujero negro, absorbe todo bienestar. Para abrir su corazón al cambio positivo, conviértase usted mismo en una persona positiva.

Intenta crear relaciones armoniosas con el mundo, con tus seres queridos y amigos. Comienza por tu propio mundo interior, luego lo que sientes se reflejará en tu entorno. En algún momento, de repente sucederá algo que nunca antes te había sucedido. Por ejemplo, extraños te ofrecerá ayuda, vida hogareña las cosas mejorarán y aparecerán perspectivas en el trabajo. Ordenemos las cosas en orden.

Abre tu corazón y el amor vendrá

Si aún no has dicho “sí”, si el amor no ha llegado a ti, es importante estar preparado para afrontarlo, deja que tu corazón esté en anticipación activa. Imagínate, muy específicamente, qué tipo de persona podrías amar. Color de cabello, ojos, carácter y devenir. Siéntate con ojos cerrados Dibuja en tu cabeza el tipo de tu estrechado. Este ejercicio es bastante efectivo y se considera efectivo.

Si ya tienes una familia y las relaciones en ella son inestables (esto nos pasa a casi todo el mundo), profundiza en tus dudas y convencionalismos. Por ejemplo, en su relación no hay una gran confianza en que estarán juntos, en que son adecuados el uno para el otro. Decide claramente: ¿quieres estar con esta persona? Naturalmente, tiene defectos que siempre quiere corregir y crear de su pareja una persona que no tenga ningún inconveniente. Sin embargo, todos estos pensamientos son engaños; no puedes corregir ni cambiar a nadie. Es importante comprender que tu pareja ya tiene una personalidad establecida y sólo puedes aceptarla como tal. Si esto es imposible, sólo entonces deberías pensar en romper.

Es cuando los socios se perciben adecuadamente, dando la oportunidad de demostrar sus rasgos de carácter, que las relaciones se vuelven estables y satisfactorias. Si uno de los socios comienza a irradiar armonía interior, el otro se adaptará, sentirá el ritmo y también se volverá más leal y más sabio.

Construya una relación que sea natural y comprensible para ambos; esto requiere ajustar ligeramente su propia percepción.

Conviértete en el favorito del equipo

Pero los problemas laborales suelen ser más difíciles de resolver que los problemas de una vida familiar establecida. Probablemente porque aprenden a existir en un equipo. diferentes personas, con diferentes puntos de vista y preferencias. Además, la competencia, la envidia y la incapacidad de perdonar también hacen su trabajo. Abre tu corazón a nuevas experiencias, a nuevas relaciones.

Es importante intentar tratar a los empleados y clientes como personas que tienen sus propios intereses y pasiones. Pregúnteles cómo pasan su tiempo. Sucede que las pasiones de alguien se vuelven “contagiosas”. No te aísles sólo en el trabajo. A veces es útil ir de compras con los compañeros o simplemente dar un paseo por la calle. Esto le ayudará a conocer mejor a las personas que conoce cada día en el trabajo.

No tengas miedo del jefe, incluso si es estricto y serio. También es una persona con defectos y conceptos erróneos establecidos. Demuestre que lo ve como una persona, que de alguna manera simpatiza con él y de alguna manera lo admira.

Por supuesto, la vida no siempre nos sonríe, pero seamos sabios y seamos mejores.

Necesitamos aprender a preguntar. Aprenda a expresar sus necesidades y malestar. Habla de tus sentimientos. Abre tu corazón. Esta es una posición normal y saludable. Éste es el instinto de autoconservación junto con el respeto por uno mismo. Y además, también es cuidar de otra persona. Porque muy a menudo la gente nos hace daño no porque sean sádicos o porque nos odien. La mayoría de las veces, simplemente no saben que sentimos malestar.

Pregunta y se te dará. Eso es exactamente lo que dice la Biblia. Así es como debes “alcanzar tus objetivos”. Empezando por una petición. Pero preferimos escuchar a otra fuente: “Nunca pidas nada. Ellos vendrán y lo darán todo ellos mismos”. No fue el Señor quien lo dijo, pero nosotros lo creímos. Y empezaron a vivir así.

Permanecer en silencio cuando se siente dolor es una posición poco saludable. Cuando la masajista te pone aceite en los ojos y te arden los ojos, permanecer en silencio significa hacerte daño. Cuando el peluquero calienta demasiado el aire y tú te quedas en silencio, te estás haciendo daño. Y además, “maldices” al peluquero. Cuando una persona se sienta en tu mano en el autobús y tú permaneces en silencio, esto les está causando daño a ambos. Él simplemente no sabe que tu mano está ahí. Cuando alguien te pisó, dijo una palabra ofensiva, te engañó, te interrumpió duramente, te ridiculizó... Todas estas situaciones son sólo un motivo para aprender a hablar de tus sentimientos. Con calma y sin escándalos: “Me duele” o “Me siento desagradable”.

Cuando tenía unos 10 años, tuve bronquitis. La clínica le recetó calefacción ultravioleta. Y un día la enfermera me dejó y se fue. Durante unos 30 minutos estuve en silencio y paciente. Como resultado, tuve quemaduras en el cuello y el pecho. Y la enfermera fue privada de su bono. Sólo porque estaba acostumbrado a estar en silencio. Seguí las instrucciones y tuve paciencia. Haciéndote daño a ti mismo.

Cuando tenía 12 años, me sacaron un diente. Me pusieron una inyección, pero no funcionó. Pero aun así le sacaron el diente. Porque dije que todo parecía estar congelado (tenía miedo de decir que aún no estaba lista). Y soportó un dolor insoportable.

Estamos acostumbrados a guardar silencio cuando nos engañan o insultan. Pero estamos aún más condicionados a permanecer en silencio cuando sentimos malestar. Es sólo malestar, tal vez ni siquiera dolor. Y si hay dolor, no es tan intenso. Puede ser más doloroso.

Recuerdo la sala de maternidad del hospital de maternidad de Irkutsk. Donde una mujer en trabajo de parto sin marido es el eslabón débil. Puedes ser grosero con ella y pedirle que no grite. Muchos de ellos realmente intentan permanecer en silencio y simplemente aguantar. Están absolutamente indefensos e indefensos; incluso nuestro propio instinto de conservación está poco desarrollado. Como no puedes caminar por el pasillo, no puedes subir las escaleras. Sólo puedes acostarte y guardar silencio. Y también necesitas dar a luz rápidamente. Y en silencio.

No siempre –ni mucho menos siempre– quienes nos rodean intentan deliberadamente hacernos cosas desagradables. La mayoría de las veces, simplemente no conocen nuestros sentimientos y no comprenden lo que sucede dentro de nosotros. En la India hacen mucho para complacerte. Pero, como en todas partes, lo hacen a su gusto. Si pides hervir patatas sin especias, igual te pondrán comino. ¡Porque sin especias no queda nada sabroso!

Si pides no aplicarte aceite en los ojos durante un masaje, te aplicarán crema. No es interesante sin nada en absoluto. Y entonces me quedo ahí y me enojo con la masajista, soportando el dolor en mis ojos, hasta que surge el pensamiento, puedo decir "No" ahora mismo. Y pide que te quiten toda la crema de la cara. Entonces, ¿por qué quedarse ahí y enfadarse?

Esto es difícil para mí. Dile a la manicurista que ya te duele. Informe al cocinero que es imposible comer. Explícales a tus amigos que a veces quieres estar a solas contigo mismo. Deje que su esposo comprenda en qué punto la comunicación pasa de placentera a dolorosa.

Es más fácil cuando necesitas cuidar de los demás. Pedir a los vecinos que no hagan ruido porque los niños están durmiendo es fácil. O pida dulces o galletas para su hijo. Cuando su marido esté cansado, rechace reunirse con amigos. Para otros es fácil hacer esas cosas, pero para ti es insoportable. Las chicas buenas no piden nada para ellas. Y no causan molestias a nadie. Y no interfieren ni distraen con sus caprichos.

Cuando sentimos dolor, nos sentimos incómodos, necesitamos aprender a decir: “Me duele”. Debes darle una oportunidad a las relaciones para no convertir a la persona que tienes enfrente en un "monstruo" y un "sádico". Para no convertirse en una víctima resignada o en un desgraciado. Después de todo, siempre hay una opción: solo necesitas abrir tu corazón. Estas contraventanas han sido tapiadas firmemente y hace mucho tiempo. Es difícil incluso abrirlo de inmediato. Hay mucho miedo y desconocido en el interior. ¿Nunca se sabe lo que saldrá de ahí? Y parece que cuando estamos abiertos, es más fácil que hagamos daño...

Pero la forma más fácil de hacernos daño es cuando estamos herméticamente cerrados al mundo entero. Y la gente que nos rodea, sin comprendernos en absoluto, pisa periódicamente nuestros puntos doloridos. Muchas veces por lo mismo. Incluso pueden pensar que a nosotros también nos gusta...

EN vida familiar Estos mismos rastrillos suelen convertirse en favoritos. Cuando tu marido haga cosas que te hagan sentir dolor, aprende a ser honesta y sincera. Es difícil e inusual decir "Estoy herido" en lugar de lanzarle los puños. Esta es una realidad completamente diferente, para esa vida en la que intentamos parecer fuertes y autosuficientes. Pero hasta que demos este paso, las posibilidades de entendimiento mutuo son nulas.

Para comprender a una persona, se necesita una reacción de retroalimentación adecuada. Cuando comunica claramente lo que siente en ese momento. Pero confiar en la telepatía aquí está mal. Todos estos sueños nuestros, que él mismo adivinaría y comprendería todo, seguirán siendo sueños para siempre. Porque muy a menudo nos sentimos de una manera, pero nos vemos diferentes.

Parece que nuestro rostro ya habla por sí solo. Está sombrío e insatisfecho en los momentos difíciles. O debe haber una huella de dolor en él. ¡Es imposible no darse cuenta! ¡No puedes permanecer indiferente sin darte cuenta de lo obvio!

Lo pensé antes cuando mi marido bromeó conmigo. Me sentí muy ofendido por esto, pero él continuó bromeando. Un día, cuando me armé de valor para decir que no me gustaba, vi sorpresa. ¡Dijo que siempre me río! Cuando bromea conmigo y por dentro hay un océano de dolor, hay una sonrisa en mi rostro. Y así resultó (me miré al espejo). Y entonces comencé a cambiar la manifestación externa de mi dolor. Un día rompí a llorar después de otro chiste. En compañía de amigos. El marido entendió todo. Y hace cinco años que no bromea conmigo.

Decir: “Me duele” es siempre una caída. Cae del pedestal de una súper dama invencible e invulnerable. Ella es perfecta, ella. buena chica. Es cierto que nadie sabe lo que sucede dentro de ella. Ni siquiera ella misma entiende lo que está pasando allí. ¿Y en este oscuro golpe de suerte está la luz del sol y el canto de los pájaros? Y está ahí. Sólo para poder verlos, primero debéis lanzar esta luz a vuestro corazón abierto.

Cómo identificar la cerrazón de corazón y por qué hacerlo. Incluso podría ser más seguro vivir en condiciones mundo moderno? Cada uno toma la decisión por sí mismo. Pero el conocimiento sobre¿QUÉ puedes perder cerrando tu corazón?, y los beneficios que se pueden obtener abriendo el corazón al mundo serán de utilidad para todos.

¿Qué es un corazón cerrado y abierto?

Una persona de corazón cerrado no siempre es un ermitaño silencioso y reservado que mira al mundo con tristeza. Y ni siquiera se trata de un funcionario seco e insensible que sigue estrictamente las instrucciones. Muy a menudo, estas personas son sociables, tienen una familia y un amplio círculo de conocidos. Pero no a todo el mundo se le permite entrar. A menudo ni siquiera son conscientes de su cerrazón.

corazón cerradoes una falta de empatía y de implicación enérgica. La incapacidad de dar abiertamente y de forma infantil tu calidez sin esperar una recompensa por ello. Cuando te comunicas con una persona así, comprendes a nivel sensorial que su canal emocional está cerrado.

A veces las personas con el corazón cerrado ni siquiera son conscientes de su “cerrazón”.

Se encuentran personas con el corazón cerrado.activa y pasiva.

Las personas activas viven de la comunicación formal. Construyen sus vidas en torno a la riqueza material y las ganancias. Incluso pueden ser amables, pero sólo porque la situación lo exige. En la vida se guían por reglas y regulaciones porque no escuchan el llamado de su corazón. Está cerrado incluso para ellos mismos.

Las personas pasivas culpan al mundo entero de su soledad y sus desgracias. Sufren pero lo hacen.indicativo. A menudo se lanzan al trabajo huyendo de sus sentimientos. Se sienten mal, pero no se dejarán salvar, porque en ese sufrimiento reside su vida.

También hay gentecon exceso de energía en el corazón, pero también están cerrados. Este exceso bloquea sus sentimientos, les impide experimentarlos. Experimentan una sed colosal de ser necesitados y amados y, por lo tanto, no se permiten hacerlo. Persiguen los sentimientos, ahuyentándolos.

Un hombre con el corazón abierto.sin miedo a este mundo. Esto se siente al comunicarse. Simplemente da y no espera nada a cambio, da y no pide gratitud. Ya es internamente RICO y autosuficiente. No hay deseo de poder ni compasión constante. Vive con el corazón y la mente.

¡Una persona con el corazón abierto sabe vivir tanto con la mente como con el corazón!

Los principales signos de cierre cardíaco.

Estos son los signos más comunes de corazón cerrado que ayudarán a determinar si usted o sus seres queridos tienen bloqueos internos:

• decepcion en el amor- la certeza de que nunca amaré a nadie/no me amarán
• racionalización de sentimientos- una fuerte creencia de que el amor u otros sentimientos son sólo un signo de debilidad
• automatización de relaciones- participación en las relaciones según el principio de "necesidad y acción", sin invertir energía
• evitar relaciones a largo plazo- huida consciente o inconsciente con la búsqueda de justificaciones para las propias acciones
• buscar problemas en los demás y culpar a todos los que están a su alrededor- desgana o miedo a mirarse a uno mismo y a sus acciones
• autocrítica y autorrechazo- falta de confianza en uno mismo y sed de aprobación. Dudas constantes sobre las propias capacidades y la búsqueda de apoyo externo.
• físico y enfermedad mental - enfermedades cardíacas, enfermedades psicosomáticas, depresión, ansiedad constante
• deseo hiperactivo de amor y relaciones- sentimientos demasiado intrusivos que asfixian y asustan
• autosacrificio- la opinión y los objetivos de otra persona siempre son más altos que los tuyos

Puede haber muchos más signos de cierre cardíaco. Pero los que se dan aquí son los más comunes en nuestras vidas. Si encuentra al menos uno de esos signos en usted mismo, no pierda el tiempo y abra el flujo de energía que va a su corazón. Esto le permitirá sentir una oleada de fuerza y ​​​​cambiar su vida para mejor. ¡Empieza a crear tu vida ahora mismo!

¿Por qué se cierran los corazones y por qué es peligroso?

La gente cierra sus corazones varias razones. Muy a menudo estotraumas y agravios previamente experimentados, tácito y sin llorar. Una vez que ha experimentado dolor o miedo, el corazón humano se cierra y simplemente teme que tal situación vuelva a suceder.

No sólo podemos cerrar el corazón, sino también ocultar tal situación en nuestra memoria. Y luego se vuelve más difícil llegar a la raíz de varios problemas de la vida.

El peligro de cerrar el flujo cardíaco esen el bloqueo del canal de energía vital. Lo hace, pero de forma muy limitada y no es suficiente para todas sus aspiraciones y deseos.

La deficiencia se siente en varias áreas de la vida:

• Es difícil entablar relaciones y formar una familia.
• constantes dificultades financieras
• problemas para comunicarse con sus seres queridos
• insatisfacción con el trabajo
• falta de energía y deseos

Ahora escuche las historias de quienes ya abrieron su corazón:

La mejor manera de abrir tu corazón.

Ya has dado el primer y más importante paso para abrir tu corazón: esta es la conciencia de la necesidad ydeseo de cambiar tu vida para mejor. Este es un paso muy importante y difícil.

Quizás hayas visto rasgos similares de cerrazón de corazón en ti o en tus seres queridos. ¡No tengas miedo! Esto es incluso bueno, porque significa que eres capaz y estás listo para ver los cambios, dejarlos entrar en tu vida y abrir tu corazón.

El primer paso para abrir tu corazón es darte cuenta de la necesidad y el deseo de cambiar tu vida para mejor.

Intenta analizar todos los momentos que no te convienen en la vida. Piense en cuál podría ser la razón, recuerde si situaciones similares han sucedido antes. Escribe tus pensamientos.

Para ayudarte a abrir completamente tu corazón, te invito a mi retiro de 6 días.

En 6 días te sucederán metamorfosis increíbles, como resultado de las cuales:

• realiza tu propósito
• libérate de miedos y resentimientos
• obtener apoyo de su familia
• ganar confianza y entrar en un estado de abundancia
• aprende a abrir tu corazón al mundo y a vivir en el fluir del Amor y la Suerte

Cómo corazón más grande es un abismo hambriento, más abundantemente se derramará la luz en él.

Thinh Nyat Hanh. El sol es mi corazón.

Hace mucho tiempo, se produjo una separación entre lo material y lo espiritual en la mente de las personas.

Estamos acostumbrados a tal división y ahora no nos resulta fácil combinar lo espiritual y lo material en un todo. La meditación nos ayudará a resolver este problema.

Me gustó mucho esta definición de espiritualidad:

La palabra "espiritual" se refiere a inclinaciones, apegos y movimientos de un nivel de conciencia a otro. Se asocia con la capacidad de ver nuevas ideas y posibilidades. La palabra se aplica a cualquier efecto del proceso evolutivo que hace avanzar al hombre de un nivel de receptividad a otro; este concepto entra en contacto con la expansión de la conciencia, con todo tipo de actividad, lo que conduce a nuestro mayor desarrollo. Los descubrimientos en la ciencia o la creación de una gran creación en el campo de la literatura o el arte son pruebas igualmente poderosas. desarrollo espiritual, así como las vivencias de la experiencia mística o la comunicación del alumno con su propia alma.

¿Qué es un “Corazón Abierto”? ¿Cómo entender esta expresión?

Recuerde las palabras cuyo significado nos queda claro sin explicación:

• lo siento con mi corazon
• Te amo con todo mi corazón
• No puedes engañar a tu corazón
• Desde el fondo de mi corazón
• Con el corazón abierto

Muchos pueblos identifican el corazón y el alma: el corazón es considerado el lugar donde reside el alma.

Un corazón abierto significa un alma abierta: abierta a la misericordia, al amor, al conocimiento...

Hoy en día estamos acostumbrados a buscar la lógica y la racionalidad en todo. Hemos dejado de confiar en el conocimiento de nuestro corazón. ¡El conocimiento del corazón no reconoce la lógica! Muchas veces amamos no porque, sino a pesar de.

Hemos olvidado cómo escuchar nuestro corazón, lo hemos cerrado. A menudo, incluso en relación con nosotros mismos y con las personas cercanas a nosotros. Abrir el corazón, aprender a oír y sentir con el corazón nuevamente es muy difícil, pero factible.

Una de las meditaciones que nos ayudará se llama El corazón se levantó.

si espiritual tradiciones orientales Reflejada en el loto, la rosa, con su ternura, belleza y, al mismo tiempo, espinas, se convirtió en un símbolo de la espiritualidad de Occidente. Al igual que el loto, la rosa es la personificación de la perfección, la plenitud y el florecimiento de lo espiritual dentro de lo material. Se representa con cinco pétalos, que incluyen cinco elementos diferentes: tierra, aire, fuego y agua (materialidad), el quinto elemento es espíritu (éter).

Empezamos a recordar las sensaciones olvidadas durante siglos que proporciona un corazón abierto.

Ejercicio Rosa del Corazón.

Siéntate en una posición de meditación que te resulte cómoda. Entra en un estado de meditación como se describe en el artículo. Reglas de meditación. Concentre su atención en el área del corazón. Toma conciencia de este espacio del corazón. Imagina mentalmente un capullo de rosa y colócalo en este espacio del corazón. Caliéntalo con el calor de tu amor y observa cómo los pétalos comienzan a florecer. Dale a cada pétalo en flor una cierta cualidad de amor.

Con cada pétalo en flor, se despierta en ti un sentimiento de amor universal universal. Siente este amor dentro de ti, siente cómo emites este amor, como si una rosa emitiera el más fino aroma. Deja que este sentimiento llene el aire. Mira la rosa florecer en tu corazón.

Vivimos en un mundo donde reina el culto a la individualidad, el culto al egoísmo y la codicia. Nos hemos olvidado de la compasión. Es muy difícil superarse a uno mismo y tratar favorablemente a todos los que nos rodean, tanto a los que conocemos y amamos como a los que no nos son familiares o no nos agradan.

En nuestro mundo es muy difícil vivir con el corazón abierto, es muy vulnerable.

Pero escuchemos las palabras del escritor vietnamita Thich Nhat Hanh, quien afirma:

Mira la luz infinita que llamamos sol; si deja de derramar su resplandor, el curso de nuestra vida también se detendrá, de modo que el sol resulta ser nuestro segundo corazón, nuestro corazón fuera de nuestro cuerpo.