La pyramide magique, ou ce qu'un magicien débutant doit savoir ? Renforcer la volonté - imagination volontaire Mangez des aliments sains

Aujourd'hui, nous parlerons de la volonté - cette partie de chacun qui est responsable des décisions que nous prenons : être ou ne pas être, faire ou ne pas. Chaque fois que il faut agir, qui ne fait pas partie de nos habitudes ou contredit nos désirs et croyances internes, nous utilisons volonté.

L'ancien philosophe grec Platon fut le premier à décrire la lutte interne de l'homme avec lui-même, vers 400 avant JC, en comparant l'âme à un char. A la place du conducteur de char, selon Platon, il y avait un principe rationnel doté d'une certaine volonté. Le char lui-même est attelé par une paire de chevaux, symbolisant les principes nobles et sensuels. Obéissant à la main du conducteur, ils font avancer le char, mais s'il est fatigué ou conduit trop les chevaux, il perd immédiatement le contrôle sur eux, allant à l'encontre de ses désirs conscients.

Notre esprit est structuré de la même manière. Dans une lutte tendue avec notre « je veux » intérieur, il se fatigue inévitablement , la volonté s'affaiblit et, par conséquent, nous ne pouvons plus prendre certaines décisions qui nécessitent un certain effort de notre part. En prenant soin de la productivité personnelle et en contrôlant nos désirs intérieurs, nous voulons rendre le « char » plus fort afin que le « char » aille toujours dans la direction souhaitée. En termes simples, nous voulons toujours voir les résultats de nos efforts. Ceci peut être réalisé en entraînant la volonté.

La volonté est votre principal atout

La volonté est essentiellement la capacité de faire face avec succès aux tâches. C'est cela qui détermine la rapidité avec laquelle vous pouvez retourner au travail, abandonner les aliments malsains et commencer à aller à la salle de sport. La volonté s'applique à absolument tous les aspects de la vie.

Considérez la volonté comme l’un de vos muscles qui, comme tous les autres muscles, nécessite des étirements et un entraînement réguliers. Sinon, ils s’atrophieront, comme un astronaute revenant d’une station orbitale.

Les scientifiques Mark Muravin et Roy Baumeister partagent le même avis. (Muraven et Baumeister).Pour confirmer leur hypothèse, ils ont mené une expérience qui est entrée dans l’histoire sous le nom d’expérience avec des radis et des biscuits. Son essence était la suivante : il était demandé aux sujets affamés de se diviser en deux groupes, dont l'un ne pouvait manger que des radis et l'autre ne pouvait manger que des biscuits aux pépites de chocolat. Après un certain temps, les participants devaient résoudre un problème de géométrie complexe. Cependant, aucun groupe de personnes ne savait qu’il n’y avait tout simplement pas de solution.

Au cours de l'expérience, il s'est avéré que ceux qui s'offraient des radis a abandonné 20 bonnes minutes plus vite que ceux-là qui a eu les cookies ? Pourquoi? Le fait est que le dernier je n'ai pas eu à faire d'effort et manger des aliments moins savoureux, ce qui signifie faire preuve de volonté. L’expérience a clairement montré que la volonté a aussi des limites réalisables.

Vous pensez peut-être maintenant : « Hmm, quel genre de volonté y a-t-il... Je n'ai pas pu le supporter et j'ai attaqué les cookies. Je m'empresse de vous rassurer : de méticuleux serviteurs de la science ont découvert que la volonté, comme n'importe quel muscle, peut être entraînée avec succès, comme un tigre tombé entre les mains des frères Zapashny. Avec une formation appropriée, la volonté permet à une personne d'effectuer des tours beaucoup plus complexes. Par exemple, se passer complètement de nourriture pendant cinq jours, ce qui, voyez-vous, est une épreuve très sérieuse.

Deux façons de renforcer la volonté

Cultivez votre volonté. Pour renforcer les muscles, on leur met du stress, et ils se fatiguent, et quand ils récupèrent, ils deviennent plus forts. La volonté s'entraîne selon le même principe : prendre en charge sa santé, essayer d'organiser ses pensées et devenir plus recueillie.
Utilisez le pouvoir à bon escient. Volonté - surtout. Parfois, il vaut mieux contourner la montagne que l’escalader. De même, la plupart des tâches quotidiennes nécessitent en réalité moins d’efforts qu’il n’y paraît à première vue.

Donc, si vous êtes quelqu'un qui souhaite renforcer sa maîtrise de soi nouveau niveau, nous continuerons à vous présenter des outils conçus pour rendre votre volonté plus forte que les griffes de diamant .

Comment développer la volonté

Soyons réalistes : nous sommes pour la plupart faibles de volonté. Beaucoup de gens ont en fait un talent pour la végétation et le vice : nous restons assis sur les réseaux sociaux toute la journée, nous nous livrons à des hamburgers, fumons et faisons autre chose de nocif. Essayez d'aller déjeuner après avoir reporté téléphone portable sur le côté,- ce n'est pas aussi simple que cela puisse vous paraître au premier abord. Étant en tension constante, vous ne ressentez pas le besoin d’entraîner votre volonté. Mais dès que l'idée vous vient à l'esprit de réinitialiser surpoids ou ouvrir votre propre entreprise ou trouver un meilleur emploi - ici, vous devez découvrir les inconvénients de son absence sur le chemin épineux du succès.

Et pourtant, il existe des chances de gagner dans cette lutte inégale avec soi-même. C'est simple : faites attention à votre santé physique que mental. Essayez de suivre quelques recommandations simples que nous vous proposons ci-dessous.

1. Mangez sainement

Le cerveau humain reste encore aujourd’hui un mystère. La structure de cet organe est très compliquée et sa signification ne fait aucun doute. L’affaiblissement des capacités mentales d’une personne entraîne un trouble des habitudes et des désirs. Le plus évident signe extérieur C’est ce qu’on appelle (IMC). S'il est trop élevé ou a tendance à augmenter, alors le taux de sucre dans le sang commence à « sauter », et vous vous sentez inhibé et « oscillez pendant longtemps ».

Cependant, le poids corporel n’est pas le seul indicateur de l’état de santé qui affecte la capacité d’une personne à se maîtriser.

Carence en vitamines et microéléments dans l'organisme, comme la vitamine D, peut entraîner des troubles cognitifs. C'est pourquoi alimentation saine joue l'un des rôles décisifs : le poids d'une personne est bon, les vitamines et les micro-éléments nécessaires, et la volonté est également présente en quantité appropriée.

2. Exercice

Beaucoup ont probablement entendu le dicton « In Un corps sain signifie un esprit sain. » C'est vrai. Comment personne plus active physiquement, mieux il pense, comme on dit.

Si nous restons longtemps sans mouvement, et surtout si nous sommes assis, alors tous les muscles « s'endorment » progressivement et avec eux notre cerveau.

C'est pourquoi dans le bus longue distance ou c'est si facile de s'endormir pendant une conférence. En partie pour la même raison, les bureaux debout gagnent aujourd’hui en popularité. Les soi-disant bureaux peuvent augmenter considérablement la productivité car les muscles des jambes et du dos restent en mouvement, ce qui signifie que les vaisseaux participent pleinement à la circulation sanguine, alimentant le cerveau en oxygène. S’il n’est pas possible de travailler debout, prenez le temps de vous lever et de vous étirer un peu. Vous n'avez pas besoin d'être un marathonien ou un poids lourd en avoine - il suffit être plus actif. Pour ce faire, incluez l'échauffement dans la liste des activités obligatoires de chaque jour. Après tout, nous sommes nous-mêmes, n'est-ce pas ?

Essayez de suivre la norme « japonaise », qui prescrit 10 mille pas par jour pour maintenir une bonne santé. Il sera également utile de monter les escaliers plusieurs fois. Faites ce que vous voulez, l'essentiel est d'être en mouvement.

Parfois, nous avons l'impression que notre force nous quitte et il n'est plus possible de continuer à travailler. Vous ne devriez pas combattre ce sentiment. Lève-toi et va te promener ! Vous serez surpris de constater que vous vous sentirez mieux en cinq minutes.

3. Dormir

Pour atteindre le plus haut degré de concentration de la volonté, combinez une alimentation saine et de l’exercice avec un sommeil de qualité la nuit.

Par privation de sommeil, nous entendons dormir moins de sept à huit heures par nuit. Un cerveau privé de sommeil fonctionne à moitié de sa capacité, comme si on le « prenait sur la poitrine », ce qui peut déjà être comparé à un manque total de volonté. Imaginez, juste une heure ou deux dont vous avez besoin pour « atteindre » la norme de huit heures renforcera votre volonté d'un ordre de grandeur. Mais pour quelqu’un qui ne dort pas suffisamment, même rarement, la volonté ne sera pas si facile.

4. Buvez plus d’eau

C’est le dernier point lié aux soins de santé. Honnêtement.

Tout être vivant a besoin d’eau – c’est un fait incontestable. Il s’avère que la capacité à concentrer les efforts est largement déterminée par la teneur en eau de notre corps. Même une déshydratation mineure peut avoir de graves conséquences sur l'activité mentale humaine.

On pense que pour maintenir un fonctionnement normal, vous devez boire deux litres ou huit verres d'eau par jour. Nous recommandons d'augmenter cette norme d'une fois et demie à deux fois : les bénéfices pour une bonne santé seront belle peau et un appétit sain et modéré.

L'eau contient également du potassium, du sodium et du chlore, les électrolytes les plus importants pour le corps humain.

5. Pratiquez la méditation

Kelly McGonigal, psychologue, professeur à l'Université de Stanford et auteur d'une série de livres sur la volonté, estime que la méditation est l'une des meilleures méthodes ses entraînements.

Le concept de « volonté » est associé à la capacité d’une personne à se concentrer sur la tâche à accomplir, en contrôlant sa conscience distraite. Beaucoup d’entre nous ont un problème avec ce problème, qui est aggravé par le flux continu d’informations très diverses qui nous parviennent depuis nos téléphones portables, nos ordinateurs portables et les réseaux sociaux.

Avec l'aide de la méditation, vous pouvez entraîner la conscience de soi, la capacité d'abstraire ou de concentrer votre attention sur un processus interne - les objectifs peuvent être différents. Si vous maîtrisez les techniques de base du contrôle respiratoire, alors vous concentrer sur votre travail ne demandera pas beaucoup d’effort, même si l’environnement n’est pas propice au travail.

De plus, la méditation nous apprend à « nous contrôler parmi la foule de gens confus », au lieu de nous mettre en colère ou de nous énerver pour quelque raison que ce soit - vous devez l'admettre, il est peu probable que cette dernière fasse de vous l'employé du mois.

En nous concentrant sur différentes sensations, nous apprenons à nous débarrasser des émotions inutiles dans une situation donnée et de leurs manifestations extérieures.

Si vous souhaitez tester aujourd’hui les merveilleux effets de la méditation sur vous-même, consultez par exemple l’application. qui vous aidera à maîtriser la science de la relaxation.

6. Plus de pratique

Quoi que vous souhaitiez réussir, entraînez-vous. Lorsque vous commencez un entraînement de volonté, commencez par vérifier vous-même la présence de poux. Rendons-nous à la sagesse, car avec de la volonté, comme en guerre ou en amour, toutes les méthodes seront bonnes.

La volonté elle-même ne suffit pas pour atteindre vos objectifs. Imaginez que vous ayez dans votre garage une Ferrari, sous le capot de laquelle se cache tout un troupeau de chevaux - la voiture est, sans aucun doute, très rapide. Cependant, si le réservoir de carburant est sec, vous n’irez nulle part.

C'est pourquoi il est important d'utiliser des méthodes de contrôle efficaces et éprouvées. Pourquoi courir là où on peut y arriver sans se presser ? Dans les paragraphes suivants, nous découvrirons des façons d’utiliser la volonté avec parcimonie afin qu’il reste quelque chose « pour plus tard ».

1. Diviser pour régner

Parfois, rien qu'en regardant le travail à venir, on a déjà envie d'abandonner et d'admettre : rien ne marchera. Idem avec la motivation personnelle. Par exemple, si vous vous dites : « Je dois perdre 20 kilos », alors vous devez comprendre qu'atteindre cet objectif peut prendre plus d'un mois.

Cependant, si vous divisez conditionnellement une tâche importante en plusieurs points plus petits, par exemple « lire un paragraphe d'un manuel de microbiologie » ou « perdre deux kilos », alors l'objectif ne vous semblera plus si inaccessible.

Plus la tâche est difficile, plus vous devrez faire d’efforts sur votre volonté. Comprenant cela, abordez d’abord les éléments clairement réalisables. De cette façon, vous vous « échaufferez » avant de faire tout le reste.

2. Former des habitudes

Lifehacker a déjà parlé de Charles Duhigg(Charles Duhigg) et son livre "", dans lequel il affirme : les habitudes représentent environ 40 % de nos actions quotidiennes.

Dans l’ensemble, c’est une bonne nouvelle. Imaginez si chaque fois que vous montez dans une voiture, vous démarriez une chaîne de pensées : « Alors, j'enlève le frein à main, j'appuie sur la pédale d'embrayage, je tourne la clé, je regarde dans le rétroviseur, je regarde autour de moi, je mets la marche arrière en mouvement. » Est-ce que tu comprends? Si ces actions ne devenaient pas des habitudes, nous n’aurions tout simplement pas le temps de penser à quoi que ce soit !

Mais, que cela nous plaise ou non, les mauvaises habitudes, hélas, n'ont pas été annulées. C'est à cause d'eux que nous répétons l'alarme plusieurs fois par matin, que nous tournons les clés dans nos mains et (oh, horreur !) mélancoliquement, nous nous curons le nez. Dès que l’autodiscipline faiblit, ils sont là.

Au contraire, bon et bonnes habitudes aider à maintenir la volonté dans un ton maximum et un état de préparation au combat. Par exemple, si votre horaire régulier comprend du jogging tous les matins, sauter du lit et courir jusqu'au parc ne sera probablement pas un problème pour vous. Sinon, forcez-vous à commencer, et en une semaine, votre corps s'habituera au nouveau « rituel » matinal. Utilisez cette technique simple pour acquérir des compétences vraiment précieuses.

Lorsque vous commencez à travailler, essayez de consacrer une demi-heure de votre temps à planifier les tâches les plus importantes - après quelques jours, cela deviendra assez courant pour vous.

Pensez aux actions Vie courante exigent de votre part des efforts moraux particuliers. Faites-en une liste et identifiez celles qui pourraient devenir une habitude. Le service peut être une source supplémentaire de motivation , qui affichera graphiquement la progression de vos réalisations, identifiera les paresseux et « punira » avec un rouble la faiblesse d'esprit. C'est Sparte, mon frère.

3. Évitez les mauvaises nouvelles

Quelqu’un qui se sent millionnaire pense clairement et est généralement une personne volontaire. L'absence de stress et de tristesse de toutes sortes aura le meilleur impact sur le développement de la maîtrise de soi. C'est pourquoi l'expression « Vous êtes ce que vous mangez » sera également vraie pour la nourriture « mentale » – l'information que nous consommons.

Bien sûr, notre monde n’est pas idéal et tous les événements ne peuvent pas vous faire sourire. Accidents de la circulation, guerres, effondrements des marchés financiers - en un mot, tout ce qui est diffusé en permanence sur les écrans de télévision et les appareils mobiles, ainsi que toutes les autres informations, affecte notre humeur et... notre volonté. En fait, même les photos de vacances que votre ami a publiées sur sa page de réseau social peuvent devenir une menace sérieuse pour la volonté et réduire à néant votre passion. Comme vous le savez, une hache revient à couper. Il en va de même avec notre conscience, qui traite les signaux venant de l’extérieur en mode pilote automatique.

Pour éviter d’être trop « informé », essayez de limiter votre consommation d’informations qui ne sont pas directement liées à votre domaine d’activité. Bien entendu, si vous êtes courtier de profession, soyez conscient des fluctuations bourse- votre responsabilité directe. Mais les réflexions de la série « Que se passera-t-il demain si… » n’apporteront aucun bénéfice pratique.

4. Créer un environnement de travail positif

Avec la volonté, c’est comme avec l’argent : moins vous dépensez, plus vous en obtenez. Il serait logique de supposer que vous pouvez faire en sorte que l'environnement fonctionne pour vous, c'est-à-dire réduire le risque de situations dans lesquelles vous pourriez avoir besoin de volonté. Cela signifie que vous pouvez vous concentrer sereinement sur la chose la plus importante.

Par exemple, vous avez une boîte de produits coûteux des chocolats. De temps en temps, une envie surgit dans votre tête de l'ouvrir et de vous faire plaisir, mais vous la combattez avec l'aide de la volonté. À côté de la boîte se trouve un téléphone portable, sur l'écran duquel apparaissent de temps en temps des icônes de notification. En essayant de ne pas vous laisser distraire, vous continuez à travailler. Sachez : la volonté travaille avec vous.

Il en va de même pour les délicieuses photographies culinaires dans les magazines sur papier glacé.

Pour être sûr de ne pas tomber dans la liste des perdants sans âme dont parle Jonathan, essayez le service : cela vous permettra non seulement de prendre en compte votre temps de travail, mais aidera également à classer les activités selon leur degré d'importance.

5. Préparez-vous à l’avance

Psychologiquement, les décisions sont plus faciles si nous connaissons la nécessité de les prendre à l’avance. Sachant cela, nous pouvons minimiser l’utilisation de nos ressources volontaires pour atteindre nos objectifs.

Pensez simplement à ce que vous devez faire et répétez-vous, en fixant la pensée souhaitée dans votre tête, comme s'il s'agissait d'une règle impérative. Par exemple, « Quand j'arriverai au travail, je répondrai immédiatement à tous les e-mails » ou « Dès que je me réveillerai, je m'habillerai et j'irai à la salle de sport. »

De telles règles simplifient grandement la lutte d’une personne avec elle-même, économisant ainsi ses ressources internes. Ils aident également à tenir ses promesses. Parfois, faire et oublier vaut mieux que ne pas faire et être tourmenté par des contradictions internes et des remords. Croyez-moi, générés par la dissonance cognitive, ils sembleront inévitablement gâcher votre humeur. Si vous savez que beaucoup de travail vous attend, préparez-vous à l'avance et effectuez quelques tâches plus simples pour vous « échauffer ».

6. Écoutez-vous

Beaucoup de gens connaissent leur « horloge » naturelle. Vous pouvez avoir le sentiment que vous êtes sur le point de perdre vos forces ou, à l'inverse, lorsque la productivité est au plus haut niveau, il semble qu'il n'y ait aucun problème qui ne puisse être résolu.

Cela se produit en raison des rythmes circadiens -fluctuations cycliques de l'intensité de divers processus biologiques associés à changement de jour et de nuit. C'est pourquoi la plupart des gens se sentent fatigués vers deux heures du matin et pleins d'énergie après deux heures de l'après-midi. Si vous en faites partie, prévoyez de faire tout ce qui est important avant que votre niveau d'activité ne baisse.

Un autre type est également connu rythmes biologiques- les rythmes ultradiens. Ils sont responsables de la concentration, des modifications de la sensibilité à la douleur et d’un certain nombre d’autres processus qui se produisent pendant la journée et la nuit dans le corps humain.

En fait, toutes les heures et demie, notre cerveau traverse un cycle dans lequel des niveaux d’activité élevés sont remplacés par des niveaux faibles. Si, au moment du pic d'activité, vous êtes occupé par le travail, alors le travail progresse et apporte de la satisfaction.

Au contraire, en agissant contrairement à vos rythmes naturels, vous gaspillez sans réfléchir votre réserve limitée de volonté et, par conséquent, vous vous épuisez rapidement.

Si l'heure de la journée n'est pas « la vôtre » et qu'il reste encore beaucoup à faire, nous vous recommandons de travailler par séries pendant une heure et demie, en s'interrompant pour un repos de 15 à 20 minutes entre chacune de ces séries.

Encore plus le sera

Alors, si vous sentez déjà que les connaissances que vous avez acquises meurent d’envie d’être mises en pratique, voici quelques conseils pour vous lancer immédiatement :

Pensez aux aspects de la santé auxquels vous devriez prêter attention : en surpoids, qualité du sommeil, éducation physique. Ne vous attaquez pas à tout en même temps, commencez par une seule chose.
Évaluer les avantages des services d'assistance actuellement connus, tels que Et . Ils fonctionnent, nous avons vérifié.
Alternez entre les tâches simples et complexes tout au long de la journée de travail pour rester sur vos gardes.
Analysez de manière critique l'organisation de votre espace de travail pour détecter les éléments qui détournent votre attention et votre temps. Et essayez le service .
Identifiez vos pics et vos bas d’activité pendant la journée ou la soirée. N'oubliez pas ces périodes et commencez à planifier en les gardant à l'esprit.
Pensez aux bonnes habitudes que vous pourriez adopter et aux éléments incontournables de votre liste que vous pouvez planifier à l’avance.

Nous espérons que vous êtes enfin convaincu du succès inévitable de tous vos événements prévus. C’est encore mieux si un plan d’action a déjà commencé à émerger dans votre tête. Nous serons heureux de découvrir d'autres méthodes efficaces de maîtrise de soi et de lire votre « histoire de gagnant » !

« L'imagination est la roue grâce à laquelle les astronomes peuvent collectionner les étoiles de toutes les galaxies. Cette énergie créatrice est identique à l’énergie de la lumière. – Nicolo Tesla.

Je pense que beaucoup d’entre nous se sont demandé : qu’est-ce que l’imagination ? Il est toutefois peu probable qu’une réponse unique puisse satisfaire tout le monde.

Mais reste quel secret l'imagination cache-t-elle derrière elle : un jeu mental, une vision intérieure, ou les deux ?

Y a-t-il des similitudes entre la rêverie et la fantaisie ?

L'imagination aide-t-elle une personne en particulier dans sa vie ou crée-t-elle des difficultés importantes ?

Avez-vous besoin de développer votre imagination ou d’apprendre à la contrôler ? Peut-être que de nombreuses questions deviendront claires après la lecture de cet article.

D’une manière ou d’une autre, l’imagination est comme l’élément eau, qui peut en un instant transformer un calme en une tempête en neuf points.Et tout ce qu’il faut, c’est une bouffée d’air fou de pensée.

« Il a vu beaucoup de choses, mais il a été emporté encore plus ; il lui a semblé que des pays magiques pleins de créatures étonnantes étaient cachés derrière les crêtes des montagnes. Et bien des années plus tard, il a évité ces endroits, réalisant que son rêve ne survivrait pas à la collision avec la réalité.Est-ce vraiment ce qui est décrit ? Arthur C. Clarke dans Rendez-vous avec Rama»?

L'ESSENCE DE L'IMAGINATION

« Ce qui est désormais prouvé n’existait auparavant que dans l’imagination » . – Blake.

Quelle que soit la façon dont nous regardons l'imagination, c'est un domaine dans lequel il n'est guère possible de mettre un point, seulement des points de suspension...

« L'imagination est une aide puissante dans chaque événement de notre vie, agissant par la foi, et tous deux sont des dessinateurs qui préparent des esquisses pour la volonté afin de les imprimer plus ou moins profondément sur les rochers des difficultés et des obstacles avec lesquels la volonté se présente. le chemin de la vie est parsemé. – H.P. Blavatsky.

Dans ce sens - ce n'est rien de plus que une image inspirée de l’image intérieure du monde, naturellement inspirée par différents niveaux de conscience humaine.

Si nous considérons l'imagination comme un outil de haute qualité pour développer une certaine image, il semble alors important de noter ses limites : des rêves, fantasmes et rêveries aux contours extravagants sur l'écran mental interne. Et ici, l’imagination peut prendre toutes sortes de formes déformées, voire douloureuses.

« La moitié, voire les 2/3 de nos maladies et affections sont le fruit de notre imagination et de nos peurs. Détruisez ces derniers et donnez une direction différente au premier – et la nature achèvera le reste. – E.P. Blavatsky.

Et ces déclarations ne sont pas le fruit de l’imagination du grand théosophe, car elles sont aujourd’hui confirmées.

« Peur de la blessure, de la perte, de la maladie, de l'échec, etc. Parfois, cela s’empare tellement de l’imagination d’une personne qu’elle est inconsciemment attirée, malgré tous les efforts de sa volonté, vers l’objet de la peur. De plus, le sentiment de peur active le mécanisme biochimique du stress, qui affaiblit la thyroïde et d'autres glandes, minimisant ainsi la résistance du corps aux infections, aux maladies et même aux « accidents ». En affaiblissant la volonté, la peur affecte aussi les muscles ; cela provoque également un déséquilibre entre les deux hémisphères du cerveau, ce qui altère la coordination et les performances. – Dr Paul Weinzweig.

Les gradations de l'imagination n'ont pas de limites claires et établies et peuvent varier en fonction des talents individuels d'une personne et de sa perception, ainsi que de la capacité de la pensée à compléter, produire ou changer la réalité.

En embellissant quelque chose, en dotant tel ou tel objet de certaines qualités inexistantes ou pas tout à fait appropriées, nous amenons l'imagination à des niveaux supposés d'illusion et d'éphémère, qui ne sont pas capables de devenir véritablement incarnés ou réalisables.

Et ce n'est plus seulement un fantasme, mais autre chose - la création d'une réalité parallèle qui, sous certaines conditions, peut non seulement continuer à exister, mais aussi changer la réalité existante.

IMAGARIUM OU IMAGINATION ET FANTAISIE

Un outil tel que le contrôle des mouvements mentaux produits est très important et véritablement significatif à la lumière du fait que construire une image mentale délibérément fausse, inutile et délabrée est non seulement inutile, mais également nuisible. Car, en nous éloignant du chemin nécessaire de la quête dans la forêt évidemment sourde et impénétrable de la rêverie, non seulement nous affaiblissons, mais nous perdons aussi cette force imperceptiblement et par ruse.

Un rêve nous emmène le plus loin possible, changeant, transformant constamment et ne restant pas longtemps sur un objet. Cela disperse nos aspirations, disperse notre concentration consciente, faisant tomber la confiance de la selle. Une telle rêverie est une imagination passive et de substitution, qui ne se réalise jamais dans la vie concrète.

Mais cela ne s’applique pas au rêve d’un enfant, discret et profond, brillant et riche, car il est déjà en Et comprendre le possible et
futur réel. Dans le rêve d'un enfant, il n'y a pas de place pour l'imagination sous sa forme indomptée et débridée. Il y a une pureté de motivation et une acceptation claire, un sentiment profond et une considération directe.

Le rêve d'un enfant est véritablement une imagination dans sa forme originale avec une perception non déformée et une image distincte. C’est une simple vérité dans le nuage léger et enfumé de l’imagination des enfants.

Nous préservons les rudiments de l'imagination créatrice et vive d'un enfant dans des images cachées du subconscient et des poubelles de l'inconscient. Et compte tenu des événements actuels et des facteurs de vie favorables, ces images peuvent se dérouler avec nouvelle force, une luminosité extraordinaire et une signification enrichie. Et puis, l'imagination et la rêverie des enfants cesseront de signifier rien, mais, au contraire, s'avéreront être le fondement de la plénitude et de la faisabilité créatrices futures.

Selon la loi de la réalité des sentiments, « toutes nos expériences fantastiques et irréelles se déroulent essentiellement sur une base émotionnelle tout à fait réelle ».

On retrouve cette confirmation du philosophe russe E.V. Ilienkova dans son ouvrage « Logique dialectique » : « La compréhension traditionnelle de l’imagination ne reflète que sa fonction dérivée. »

Le célèbre psychologue russe Lev Semionovitch Vygotski croyaient, par exemple, que le fantasme était l’expression centrale de la réponse émotionnelle. Avec l'intensification et la complexité du fantasme comme moment central de la réaction émotionnelle, son côté périphérique (manifestation externe) est retardé dans le temps et s'affaiblit en intensité.

Ainsi, l'imagination permet d'acquérir des expériences variées tout en restant dans le cadre d'un comportement socialement acceptable. Chacun a la possibilité de surmonter un stress émotionnel excessif, de l'évacuer à l'aide de fantasmes et de compenser ainsi les besoins non satisfaits. "Quiconque est doté d'un fantasme puissant et le contemple suffisamment peut rapidement se passer de la réalité, ainsi que de la société." A. Schopenhauer. Nouveaux paralipomènes.

La science spirituelle/ésotérique fait également une distinction entre imagination et fantaisie : "En occultisme, il ne faut pas confondre imagination et fantaisie, car c'est l'une des forces obéissantes de l'âme supérieure et la mémoire des incarnations précédentes, qui, aussi déformée soit-elle par le manas inférieur (auteur - esprit), est toujours basée sur la vérité." - E.P. Blavatsky. Dictionnaire théosophique.

L'IMAGINATION COMME CONSCIENCE DU RÊVE

"Combien de temps dure la nuit du temps sans fin en comparaison du court rêve de la vie !" - UN. Schopenhauer.

Concentrons-nous maintenant sur cette partie de l’imagination qui affecte le sommeil. Et dans ce cas, nous ne parlons pas seulement du processus physique, mais aussi du monde astral-émotionnel de l’obsession ou de l’illusion, dans lequel réside la majorité de la population de la planète.

À l'étude rêve- Ce état nocturne / conscience détachée / conscience nocturne / état nouménal. Dans le cas du rêve lucide, le rêve nous apparaît comme conscience de la lumière de la nuit.

Comment l'imagination peut-elle être vivante et reproduire dans les moindres détails et détails quelque chose que vous n'avez jamais fait ?

Comme l'a déclaré le grand mathématicien et philosophe Pythagoras: « L'imagination n'est rien d'autre que le souvenir des naissances précédentes».

Cette affirmation a désormais de nombreuses confirmations, grâce aux travaux de Michael Newton(« Le but de l'âme », « Le voyage de l'âme »), Yana Stevenson et son disciple Jim Tucker(« La vie après la vie »), Génies Séminaire(« De nombreuses demeures »), 25 mille lectures d'Edgar Casey, ainsi que 2 500 témoignages d'enfants (de 5 à 8 ans), indiquant le lieu exact de naissance précédente, les noms des proches et des proches, ainsi que d'autres détails de l'incarnation précédente.

De plus, de nombreux enfants, jusqu'à presque 5 à 7 ans, ne perdent pas le lien direct avec le « je » supérieur par le canal de l'esprit à travers les impressions spirituelles.

Cela se produit grâce à la comparaison et à la comparaison des informations initiales - à travers les rêves, la bonne imagination et même la vision éthérique. C'est ainsi que les enfants comparent ce qu'ils ont vu et ressenti avec les informations présentées par leurs parents.

Comme l'a écrit le prêtre Origène: "L'âme n'a ni début ni fin... Les âmes viennent dans ce monde, renforcées par les victoires ou affaiblies par les défaites des vies antérieures..."

L’imagination, renforcée par le besoin intérieur d’intégrité et le retrait du voile qui cache l’image réelle et non déformée de sa propre individualité, est une propriété nécessaire qui permet aux adultes comme aux enfants d’acquérir tranquillité d'esprit et un fort soutien.

Après avoir établi le contact avec notre partie invisible, nous effectuons un processus d'unité appelé

« La raison de l’incapacité d’une personne à comprendre sa propre nature est son incapacité à s’éloigner d’elle-même, à évaluer sans passion, pour ainsi dire, de l’extérieur, ses qualités personnelles. Dans une tentative d’analyser et d’étudier ce qui est supérieur, il doit utiliser les facultés mêmes qu’on lui a appris à négliger pendant des siècles, à savoir l’imagination et l’intuition. Il est comme une mouche qui rampe sur sa main et est convaincu que le monde entier est cette main. » – Théogenèse. Strophes antiques de Dzyan.

DÉVELOPPEMENT DE L'IMAGINATION. ROCHES SOUS-MARINES

"L'imagination est plus important que la connaissance. La connaissance est limitée, tandis que l’imagination embrasse le monde entier, stimulant le progrès, donnant lieu à l’évolution. -Albert Einstein.

Le développement de l’imagination, comme le décrit la psychologie, est « un processus déterminé visant à développer l’éclat des images imaginaires, leur originalité et leur profondeur, ainsi que la fécondité de l’imagination ».

Si nous prenons du recul par rapport à la science académique et reconsidérons toutes les visions de la pensée, de la raison et de la programmation mentale à travers des images sociales figées et des stéréotypes, alors l’image suivante apparaît.

Au début, l'enfant est enfermé de toutes les manières possibles dans les « cadres » et les « normes » du monde adulte de la consommation, puis lui-même, ayant mûri, essaie de faire revivre ses capacités primaires à travers la mémoire de soi, les rêves lucides, l'intuition et d'autres catalyseurs de la vie.

« L’idée de soumettre un enfant à un moule souhaité par un parent ou un enseignant est une superstition barbare et ignorante. C’est une tyrannie égoïste envers l’âme humaine. Il faut aider l’âme en pleine croissance à découvrir ce qu’il y a de meilleur en elle-même et à le rendre plus parfait pour un usage précieux. » –Sri Aurobindo.

Dans la théorie des processus volitionnels de T. Ribot, nous trouvons la réponse au principal postulat initial de notre théorie : tout dans le métier d'acteur commence dans l'imagination. T. Ribot considère l'activité volitive comme similaire à l'activité créatrice et relie l'action volitive à l'imagination créatrice.

Ribot écrit : « Quelle forme d'activité de l'esprit est la plus analogue à l'activité créatrice ? Activité volontaire », je réponds sans la moindre hésitation. L'imagination dans le domaine de l'intellect équivaut à la volonté dans le domaine du mouvement.

La volonté s’établit lentement, progressivement et rencontre des obstacles. L'individu doit devenir maître de ses muscles et, à travers eux, étendre son pouvoir à d'autres objets. Les réflexes, les mouvements instinctifs et les mouvements exprimant des émotions sont les sources premières des mouvements délibérés... Elle règne par droit de victoire, et non par droit de naissance, de même que l'imagination créatrice n'est pas pleinement armée. Le matériau en est des images, qui sont ici l'équivalent de mouvements musculaires ; l’imagination créatrice traverse également une période d’essai. Au début... il est toujours imitatif et n'atteint que progressivement ses formes complexes caractéristiques. Ce premier rapprochement n’est pas le plus significatif.

Il existe des analogies plus profondes : tout d’abord, la subjectivité totale de la volonté et de l’imagination créatrice. L'imagination est subjective, individuelle, anthropocentrique. Elle tend de l’intérieur vers l’extérieur, vers l’objectivation. La connaissance (l'intelligence au sens plein du terme) a des caractéristiques opposées : elle est objective, impersonnelle et reçoit de la matière de l'extérieur. Pour l'imagination créatrice

Le monde intérieur sert de régulateur de la vie ; ici l'intérieur l'emporte sur l'extérieur. Le régulateur de la connaissance est le monde extérieur, l'extérieur prévaut sur l'intérieur. Le monde de mon imagination est mon monde, à l’opposé du monde de la connaissance, qui appartient à tous. La volonté représente exactement le contraire. A ce sujet, on pourrait répéter littéralement mot pour mot ce que nous avons dit de l'imagination. Cette répétition est inutile. Le fait est que la base de la volonté et de l’imagination est notre causalité individuelle, qui ne dépend pas de notre opinion sur la nature de la causalité et de la volonté.

La volonté et l'imagination sont de nature téléologique, n'agissant qu'en vue d'un certain objectif, tandis que la connaissance se limite à énoncer des faits. Chaque désir vise quelque chose de spécifique, d’important ou d’absurde. Ils inventent toujours quelque chose pour quelque chose, que ce soit Napoléon créant un plan de campagne ou un cuisinier combinant un nouveau plat.

Dans sa forme parfaite normale, la volonté mène à l'action, mais chez les personnes indécises sujettes à l'aboulie, l'hésitation ne s'arrête jamais ou la décision prise reste inaccomplie, incapable d'être réalisée ou réalisée. Au contraire, l’imagination créatrice dans sa forme parfaite s’efforce de se manifester dans le monde extérieur, de s’exprimer dans une création qui existerait non seulement pour le créateur mais pour tous. Au contraire, chez les simples rêveurs, l'imagination reste à l'intérieur sous la forme d'une vague ébauche, elle ne s'incarne pas dans une création esthétique ou pratique. La rêverie équivaut à des éclairs de volonté. Les rêveurs en créativité sont les mêmes que ceux sujets à l'aboulie dans le domaine de la volonté.

Inutile d’ajouter que le rapprochement que nous avons établi entre la volonté et l’imagination créatrice n’est que partiel, et que ce rapprochement a pour but de clarifier le rôle des éléments moteurs. »

Dans la théorie et la pratique de la scène, nous utilisons le plus souvent non pas les mots « émotions ou sentiments », mais le mot « expérience ». Comme nous l’avons répété à plusieurs reprises, dans la psychologie d’un acteur, nous nous intéressons avant tout à savoir si l’acteur vit ce que vit son personnage, s’il doit vivre, ressentir, vivre les émotions du personnage ; comment parvenir à la vérité (ou à la véracité) des expériences d’un acteur, etc. En d’autres termes, les expériences de l’acteur sont-elles réelles ou non, ou répétées, ou ses sentiments sont-ils réels ?

sympathie? Sur cette question, il existe à la fois des points de vue extrêmes et des points de vue modérés, pour ainsi dire, intermédiaires. Diderot répond à cette question par la négative, avec toutefois une réserve très importante, admettant les larmes d'acteur, mais celles qui « coulent du cerveau ». Et ses partisans pensaient que si l'acteur lui-même ressent et éprouve les émotions du personnage, cela l'empêche de contrôler son comportement sur scène et la réaction du public. Tous les partisans de l'école de « l'expérience » estiment que si un acteur ne ressent pas ou n'éprouve pas les émotions véritablement correspondantes de son personnage, il ne peut que les représenter, c'est-à-dire montrer formellement ces expériences. D’où l’exigence non pas de jouer, mais d’être, c’est-à-dire de s’identifier au héros. Mikhaïl Tchekhov croyait que les sentiments d'un acteur étaient de la sympathie, de l'empathie pour le personnage. Ou peut-être existe-t-il une catégorie particulière de « sentiments », d’expériences propres aux acteurs ? Pourquoi Pouchkine a-t-il parlé de « plausibilité des sentiments » ? Il y a beaucoup de questions sur ce qu'il y a de mystérieux et d'énigmatique dans ce métier. D'autre part, dans la pratique scénique, des concepts tels que « l'état émotionnel » de l'acteur (bien-être psychophysique), « la nature des sentiments », « l'atmosphère émotionnelle », « l'humeur émotionnelle », « l'émotivité » de l'acteur en répétition et la performance, etc. sont également importantes. Et toutes ces questions sont liées à des concepts tels que les émotions et les sentiments, en d'autres termes, les expériences scéniques.

Avant de passer à l'examen d'une catégorie aussi spéciale et spécifique que les émotions et les sentiments scéniques (expériences scéniques), nous devrions nous attarder plus en détail sur la question de savoir ce que sont les émotions et les sentiments humains, tels que la psychologie les comprend.

Tout d'abord, nous aimerions donner des définitions généralement acceptées en psychologie.

Les sentiments sont l’une des principales formes d’expérience d’une personne de sa relation aux objets et aux phénomènes de la réalité, caractérisée par une relative stabilité. Contrairement aux émotions et aux affects situationnels, qui reflètent la signification subjective des objets dans des conditions spécifiques, les sentiments mettent en évidence des phénomènes qui ont une signification motivationnelle stable.

L'émotion (du latin Emoveo - choquant, excitant) est une réflexion mentale sous la forme d'une expérience directe biaisée du sens vital des phénomènes et des situations, conditionnée par la relation de leurs propriétés objectives avec les besoins du sujet. Au cours du processus d’évolution, les émotions sont apparues comme un moyen permettant aux êtres vivants de déterminer la signification biologique des états du corps et des facteurs externes.

influences. La forme la plus simple d'émotions est ce qu'on appelle le ton émotionnel des sensations - des expériences directes qui accompagnent les influences vitales individuelles (par exemple, le goût, la température) et encouragent le sujet à les maintenir ou à les éliminer. Dans des conditions extrêmes, lorsque le sujet ne peut pas faire face à la situation qui s'est présentée, des affects se développent. Les émotions sont liées à la régulation interne du comportement.

Étant une forme subjective (Expressions de besoins, les émotions précèdent les activités pour les satisfaire, les motiver et les orienter.

Le produit le plus élevé du développement des émotions humaines est constitué de sentiments stables envers les objets qui répondent à ses besoins les plus élevés. Un sentiment fort et absolument dominant s'appelle la passion.

Les émotions peuvent également provoquer des changements dans le contexte émotionnel général - ce qu'on appelle l'humeur.

La nature et la dynamique des émotions situationnelles sont déterminées à la fois par des événements objectifs et par les sentiments à partir desquels elles se développent (par exemple, la fierté d'un être cher, le chagrin face à ses échecs, la jalousie, etc. peuvent naître de l'amour). L'attitude envers les phénomènes réfléchis comme propriété principale des émotions est présentée dans leurs caractéristiques qualitatives (celles-ci incluent le signe - positif, négatif - et la modalité ~ surprise, joie, dégoût, indignation, anxiété, tristesse, etc.), dans la dynamique du flux d'émotions elles-mêmes - durée, intensité, etc. - et leur expression externe (expression émotionnelle) - dans les expressions faciales, le discours, la pantomime. Les émotions humaines varient selon le degré de conscience. Le conflit entre émotions conscientes et inconscientes est le plus souvent à l’origine des névroses.

Les émotions agissent également comme régulateurs de la communication humaine. L'un des moyens de communication est constitué par les mouvements expressifs qui ont un caractère signalétique et social.

Les émotions sont des réactions à une situation et non à un stimulus individuel. ...une personne évalue la situation créée par (ce) stimulus et réagit par l'émergence d'une émotion à cette situation, et non au stimulus lui-même.

Les émotions sont souvent des réactions précoces à une situation et à son évaluation. ...une personne réagit au contact d'un stimulus qui ne s'est pas encore produit. ... l'émotion agit comme un mécanisme d'anticipation de la signification pour les animaux et les humains.

Les émotions sont une évaluation différenciée de différentes situations. Ici-

Contrairement au ton émotionnel, qui donne une évaluation généralisée (j'aime - je n'aime pas, agréable - désagréable), les émotions montrent plus subtilement le sens d'une situation particulière.

Les émotions ne sont pas seulement un moyen d’évaluer une situation à venir, mais aussi un mécanisme de préparation précoce et adéquate grâce à la mobilisation de l’énergie mentale et physique.

Les émotions sont un mécanisme de consolidation des expériences positives et négatives. Se produisant lorsqu'un objectif est atteint ou non, il s'agit d'un renforcement positif ou négatif du comportement et de l'activité (E. Ilyin).

Une approche plus réaliste pour comprendre l'essence des émotions, et pour notre « théorie de l'imitation » et plus pratique, est disponible dans la soi-disant « Théorie des émotions différentielles ». La théorie des émotions différentielles tire son nom de l’accent mis sur les émotions individuelles, qui sont comprises comme des processus expérientiels et motivationnels différents. Cette théorie repose sur cinq hypothèses clés :

Les neuf émotions fondamentales constituent le système de motivation de base de l’existence humaine.

Chaque émotion fondamentale possède des propriétés motivationnelles et phénoménologiques uniques.

Les émotions fondamentales telles que la joie, la tristesse, la colère et la honte conduisent à différentes expériences internes et à différentes expressions externes de ces expériences.

Les émotions interagissent les unes avec les autres : une émotion peut en activer, en renforcer ou en affaiblir une autre.

Les processus émotionnels interagissent avec et influencent les pulsions et les processus homéostatiques, perceptuels, cognitifs et moteurs.

La théorie des émotions différentielles reconnaît les fonctions des émotions en tant que déterminants du comportement dans un large éventail de domaines allant de la violence et du meurtre involontaire, d'une part, au sacrifice de soi, d'autre part. Les émotions sont considérées non seulement comme un système de motivation primaire, mais aussi comme des processus personnels qui donnent un sens et un sens à l'existence humaine.

Tomkins a découvert qu'il existe certaines limitations innées du système émotionnel et que celles-ci, à leur tour, affectent le degré de déterminisme du comportement humain. En même temps, la liberté est inhérente à la nature même des émotions et au système émotionnel :

Comparé au système moteur, le système émotionnel est difficile à contrôler pour une personne. Le contrôle émotionnel peut être obtenu avec plus de succès grâce à l'expression faciale et à la composante motrice de l'émotion en combinaison avec des processus cognitifs tels que l'imagination et la fantaisie.

Les émotions attachées aux pulsions et ne survenant que grâce à elles sont limitées en liberté, par exemple, comme c'est le cas lorsque la joie n'est provoquée que par la nourriture.

Le système émotionnel présente des limites en raison de la nature syndromique de son organisation neurologique et biochimique. Lorsqu’une émotion surgit, toutes les composantes du système émotionnel sont impliquées, et ce à très grande vitesse.

La mémoire des expériences émotionnelles passées impose une autre limitation à la liberté émotionnelle. Des expériences émotionnelles vives du passé, représentées dans la mémoire et dans les pensées, peuvent retenir ou, au contraire, motiver une personne.

Une autre limitation à la liberté d'émotion peut être imposée par la nature de l'objet de l'émotion, comme dans le cas de l'amour non partagé.

La communication émotionnelle peut être limitée par une sorte d'interdiction, par exemple le fait de se regarder les visages, en particulier les yeux.

Un autre facteur limitant la communication émotionnelle est la relation complexe entre le langage et le système émotionnel. On ne nous apprend pas à exprimer avec précision nos expériences émotionnelles.

Dans la théorie des émotions différentielles, les expressions faciales et le feedback de l’activité faciale jouent un rôle extrêmement important dans le processus émotionnel et dans la régulation émotionnelle. Cependant, lorsqu'ils décrivent des émotions fortes, les gens font plutôt référence à des changements dans le système viscéral-endocrinien (par exemple, ils parlent de « sensation interne ») plutôt qu'aux impulsions proprioceptives et cutanées qui surviennent lors de l'activité faciale. Il ya un certain nombre de raisons à cela.

Il y a plus de cent ans, Charles Darwin a jeté les bases de la recherche sur le rôle des complexes faciaux dans les émotions. Sur la base de ses observations, nous pouvons conclure que le comportement expressif est soit une séquence d'émotions, soit un régulateur d'émotions. Considérant la fonction régulatrice du comportement expressif, Darwin affirmait : « La libre expression d’une émotion par des signes extérieurs la renforce. En revanche, supprimer autant que possible toutes les manifestations extérieures adoucit nos émotions. Cette position de Darwin est devenue une étape vers l'hypothèse sur le rôle de l'inverse

aucun lien dans les émotions.

La théorie des émotions différentielles et en particulier « l'hypothèse du feedback » non seulement explique, mais élimine également la question controversée dans la pratique théâtrale : lors de la création d'une image, il faut passer « de l'extérieur à l'intérieur » ou de « l'intérieur à l'extérieur », expliquant scientifiquement le validité des deux approches. En même temps, elle nous donne la clé de l'application pratique de la « théorie de l'imitation », répondant ainsi à notre affirmation : en imitant l'expression extérieure des émotions (expressions faciales, pantomime, intonation de la parole), un acteur peut expérimenter la réalité réelle du personnage. sentiments, mais à une condition nécessaire : l’inclusion imagination créatrice dans la phase initiale de l'ensemble du processus.

Nous examinerons les questions d'expression émotionnelle dans un chapitre spécial. Et cette partie de l'enseignement sur les émotions, comme aucune autre, nous rapproche le plus du thème des expériences scéniques, des mouvements et des actions, du comportement expressif et de la compréhension des mécanismes psychologiques dans la mise en œuvre des réactions émotionnelles. Nous nous intéressons principalement aux manières faciales et pantomimiques d'exprimer les émotions, psychomotrices, c'est-à-dire directement lié aux actions et aux mouvements expressifs. Mais avant de passer à cette partie pratique de la psychologie du jeu d’acteur, considérons les liens entre l’imagination et les émotions (sentiments).

Atlas, tenant le rocher, dit soudain à haute voix :
Tu sais, aigle, je me suis sacrifié pour une raison
Ce destin est le choix volontaire de mon esprit
Et la volonté - je reçois son soutien.

Être un Atlantéen dans la vie, maintenir l’équilibre de son propre monde est une tâche assez difficile.

Mais si vous acquérez certaines compétences, ce n’est plus si impossible.

Alors, quelle est cette formule magique en quelques mots ? force + volonté et au total agir comme une frappe de missile ou, à l'inverse, maintenir un silence complet et une position calme d'attente ?Essayons de le comprendre ensemble.

PROPRIÉTÉS ET QUALITÉS DE LA VOLONTÉ

À quelle fréquence entendons-nous la phrase force de volonté, et combien il nous est parfois difficile de nous contrôler pour faire quelque chose de très important ou de nécessaire si cela nous demande un effort qui va à l'encontre de nos désirs.

Être fort et volontaire ou confiant et persévérant n’est pas toujours facile. Et il ne s’agit pas seulement ici de courage personnel et de maîtrise de soi. Nous avons également besoin de quelque chose d'autre qui nous stimule et nous motive tellement que nous montrons une volonté, qui se transforme en action volontaire.

La volonté est une propriété de la personnalité, intégrée et guidée par l'âme.

La force est une qualité de la personnalité, la volonté est une manifestation de l'âme.

La force sans volonté est une femme paresseuse qui ne fait des efforts que pour satisfaire et satisfaire ses propres faiblesses, même si elles sont dans le corps d’un homme. Bien sûr, c’est le cas de ce pouvoir qui sommeille et n’est pas utilisé par une personne, souvent appelé impuissance.

En même temps, la force est l’énergie potentielle de la nature. La volonté est l'énergie de la personnalité. Avec la force, la volonté forme l'énergie dynamique manifestée par un individu spécifique en action.

La qualité de la volonté est la conscience et la direction consciente. Où conscience- Ce perspicacité + connaissance + responsabilité. À son tour responsabilité- une qualité de l'âme qui devient la propriété d'une personne lorsqu'elle commence à se laisser guider par l'amour-sagesse. Mais une telle responsabilité n’est ni obsessionnelle ni inconsciente, mais est l’apanage d’une personnalité mûre.

Le contraire de la responsabilité est devoir, comme « responsabilité obligatoire » ou plus précisément, lié par les chaînes de l'inconscience responsabilité, ce qui en soi est un non-sens car la responsabilité est une qualité volontaire et toujours consciente.

Ainsi, la volonté est toujours première par rapport à la force, comme l'âme l'est par rapport à la personnalité, tout en initiant la personnalité et en lui donnant toutes les rênes du contrôle, et en donnant à l'expérience le rôle exécutif de direction de l'énergie dynamique. Mais ce rôle est toujours conditionnel, car la personnalité est toujours dirigée, quel que soit le degré de conscience du rôle de gouvernement et de contrôle de l'âme.

La volonté est un maillon ou un maillon stable dans la chaîne de cause à effet, qu'une personne appelle le destin ou la vie. La manière dont cela se manifestera dépend entièrement de .

Le plus la personnalité est intégrée à l'âme, plus la volonté est stable, se manifestant comme une énergie contrôlée : de dynamique et active à pratiquement immobile, tout en maintenant un certain degré d'équilibre.

Lorsqu'une personne se sent impuissante ou, pour une raison quelconque, sa force n'est pas capable de surmonter quelque chose, cela signifie que sa volonté est endormie et non éveillée, ou que la personne ignore son potentiel volitionnel.

Lorsque nous disons que la force est une quantité physique, nous supprimons sa partie la plus importante - la partie spirituelle, qui sous-tend chacune de ses manifestations.

Sans volonté, il est impossible de surmonter les limites et les impossibilités. Cependant, la force mentale n’a pas toujours de relation directe avec la force physique, et il existe de nombreux exemples.

VOLONTÉ ET CONNEXION AVEC L'ÂME

La chose la plus difficile dans le fait que la volonté soit un « agent » actif manifesté d’une personne est d’être capable d’établir un contact stable avec l’âme.

Comme en témoigne la psychologie ésotérique , la connexion avec l'âme s'effectue à travers ses deux « fils » - le « fil de vie » et le « fil de conscience ». Le « fil de vie » est littéralement ancré dans le cœur, ou plus précisément dans son homologue éthérique à travers le thymus. Le « fil de conscience » relie l’âme d’une personne à tous ses véhicules physiques via la glande pinéale.

La volonté dans sa meilleure exploitation spirituelle et personnelle est toujours consciemment naturelle. Il y a donc une facilité de perception trait distinctif ainsi qu'une compréhension de la nécessité des mesures prises, aussi impartiales soient-elles. Et c’est ici que la volonté entre en jeu comme force motivante et créatrice.

Dans un tel duo, il n'y a pas de gémissements ni de doutes, car il y a une compréhension intérieure qui voit et voit à travers Ô un plan et un objectif plus grands. Et c’est en fait une combinaison idéale de force et de volonté, si une telle chose est même possible en principe.

Comme je l’ai noté plus tôt, la volonté est une action consciente, et donc mentale. Par conséquent, ce qui vient au premier plan n’est pas tant la capacité de penser elle-même, mais avant tout la culture de la pensée – la culture cogitandi.

"La volonté représente la culture et la capacité de penser, la capacité de contrôler votre monde mental en contrôlant les mouvements des images." – Yu. Orlov.

En d’autres termes, une culture de la pensée présuppose d’une part un esprit/intelligence développé – une pensée convergente, ainsi que la capacité de penser librement et divergente.

ÉTAPES DE LA RÉGLEMENTATION VOLITIONNELLE

Afin de comprendre comment développer et renforcer la volonté, il est nécessaire de considérer l’acte de volonté lui-même et ses étapes. Il n'y en a que cinq :

Étape incitative, qui comprend :

un but; b) l'intention ; c) motivations); d) évaluation ; d) réflexion.

2. Prendre des décisions et assumer ses responsabilités.

3. Confiance dans la justesse du choix (se déclarer « qu'il en soit ainsi »).

4. Planifier et organiser des actions/activités basées sur le programme prévu.

5. Mise en œuvre du programme/activité.

D'une manière ou d'une autre, l'effort volontaire et la programmation ne suffisent pas à eux seuls, car il est souvent nécessaire de compenser le manque de motivation pour agir en l'absence de motivation suffisante, ainsi que le choix des motivations, des objectifs et des types d'action lorsque ils sont en conflit.

Dans de tels cas, il est possible de changer le sens des actions, en les remplissant d'un sens plus précieux, ce qui conduit donc à la fois à un changement de motivation et à une réévaluation du motif, en empruntant des motifs d'action supplémentaires, ainsi qu'en anticipant et en expérimentant les conséquences d'une action grâce à l'utilisation de l'imagination.

En d’autres termes, dans ce cas, la volonté se trouve dans le même harnais que l’imagination. Ce n’est un secret pour personne que la volonté est un acte conscient qui modifie en conséquence la conscience à travers la conscience de soi, et l’imagination a accès aux profondeurs du subconscient.

C'est l'imagination qui donne l'impulsion à la volonté grâce à l'énorme énergie contenue dans le subconscient grâce à l'implication de l'hémisphère droit, créateur, lieu de synthèse de la perception externe de la personnalité avec son état interne. C’est ainsi que la gauche – logique, concrète et rationnelle – s’harmonise avec les hémisphères droits irrationnels et créatifs.

De plus, dans l’interaction de la volonté et de l’imagination, le rôle du premier violon appartient à l’imagination, même s’ils s’opposent.

Par exemple, si nous devons marcher le long d'une planche d'environ dix mètres de long et 30 cm de large à travers un étang peu profond, nous pouvons alors facilement faire face à cette tâche. Mais si nous devons faire la même chose au-dessus d’un abîme béant, l’imagination activera le mécanisme/instinct d’auto-préservation, déclenchant la chute inévitable.

Cette capacité d'imaginer et d'imaginer n'est pas soumise à la volonté. Par conséquent, il est important de prendre en compte ce facteur lors de tout effort volontaire, en développant à la fois la capacité de pensée positive et le travail avec l’imagination.

« Le pouvoir de l’imagination est à l’origine du pouvoir d’attraction. Lorsque notre imagination est captivée par une idée, nous sommes inexorablement attirés vers elle, même si notre volonté préfère quelque chose au contraire » - Dr Emily Cui.

Comme je l'ai déjà écrit, ajoutez à l'imaginationet cela paralyse la volonté. C’est pourquoi travailler avec le subconscient semble si important., et d’autres émotions oppressives et destructrices.

DÉVELOPPEMENT DE LA VOLONTÉ OU RÉGULATION VOLITIONNELLE

Extrait de la série « ÉVOLUTION SPIRITUELLE DE L’HUMAIN” sur le développement de la volonté :

Millionnaire en une minute. Chemin direct vers la richesse Hansen Mark Victor

Quinzième aha : l'imagination est plus forte que la volonté

Il y a près de 100 ans, un médecin français exprimait cette pensée profonde :

"Lorsque la volonté entre en conflit avec l'imagination, l'imagination l'emporte presque invariablement."

En d’autres termes, lorsque votre volonté (votre moi rationnel et logique) entre en conflit avec votre imagination (votre moi créatif, votre cerveau droit), l’imagination en sort toujours victorieuse.

L'imagination est la clé de tout. Voici un exemple : on répète à plusieurs reprises à un enfant qu'il n'y a pas de monstres sous son lit, mais dès que les lumières sont éteintes, sa riche imagination prend le dessus. Si vous souhaitez calmer votre enfant, vous devez faire davantage appel à son imagination qu'à la logique. Par exemple: « N'aie pas peur, bébé. Les monstres qui vivent parmi nous sont totalement inoffensifs. Nous ne gardons ici que des personnes qui s’occupent des enfants.

Nous, les adultes, ne sommes pas très différents en ce sens, et les monstres que nous imaginons ne nous semblent pas moins effrayants. Vous avez probablement été freiné à plusieurs reprises par la peur du rejet. Nous sommes tous doux et moelleux à l’intérieur. Nous voulons être considérés comme l’un des nôtres. Nous voulons être aimés. Nous en avons envie. Et nous ne voulons pas passer pour des imbéciles.

Samantha hocha la tête.

- C'est le discours du gagnant. Vous pouvez travailler avec ça.

"Super", Michelle poussa un soupir de soulagement.

"Oui, mais ce n'est pas tout, Butterfly," fit un clin d'œil à Samantha. "Maintenant, tu dois crier tout ce que tu viens de dire."

- Je suis désolé?

– Parlez-en à l’Univers. À voix haute et à haute voix !

Michelle a soudain tout compris. Elle regarda autour d’elle la vallée qui s’étendait devant eux, les lointaines montagnes Rocheuses. Elle tendit les bras en avant.

- Je veux…

- Non! Parle comme si ça se passait déjà Maintenant.

Michelle inspira profondément et cria à travers la vallée :

- Mes enfants sont avec moi !

Elle fut même effrayée lorsque ces mots lui revinrent avec presque le même volume.

Les enfants... Les enfants...

- Continuer.

- Nous vivons dans une grande ferme...

Ferme...

-...où il y a beaucoup d'animaux...

Animaux…

– ...et nous sommes aussi heureux et prospères que nous pourrions en rêver !

Elle restait debout, les bras grands ouverts, tout en haut du monde, là où se trouvaient seules elle et Samantha, et écoutait les derniers échos :

Souvent, dans notre imagination, nous imaginons le pire qui puisse arriver. Nous voyons des gens nous rejeter, ils raccrochent au nez ou refusent de faire affaire avec nous. Nous mettons constamment nos pensées dans la tête d’une autre personne : "Je parie qu'elle dira qu'elle ne m'aime pas"

"Il dira probablement que mon succès est simulé et que faire affaire avec moi est risqué.".

Pourquoi ne pas supposer le meilleur ? Imaginez votre réussite. Voyez à quel point tout le monde est heureux avec vous, comment tout le monde aime vos idées, vos projets, comment ils disent « oui ». Imaginez à quel point ce serait bien. Mettez des pensées positives dans leur tête : "Ils auront probablement besoin de ce que je vends", "C'est peut-être la solution à leurs problèmes qu'ils recherchent depuis longtemps."

Il est important de garder à l’esprit que l’imagination ne fonctionne pas toujours. Parfois, le pire arrive vraiment. Mais quand on imagine le meilleur, le meilleur arrive toujours plus souvent.

Parce que les gens vraiment lire tes pensées. Ce à quoi vous « pensez » est transmis par les ondes aériennes à votre interlocuteur. Et il capte vos pensées sans s’en rendre compte. Par conséquent, puisque vos pensées sont lues, essayez de leur donner quelque chose à lire.

Imaginez le meilleur scénario possible. Projetez le meilleur résultat dans la tête de vos interlocuteurs. C’est ce que font les millionnaires éclairés.

Rêver…

Rêve…

Toute la semaine, Michelle et Samantha ont suivi la même routine quotidienne : se réveiller à six heures, courir jusqu'au Rocher. Chaque jour, le chemin devenait plus facile pour Michelle, de sorte que le septième jour, elle dépassa même Samantha, courant jusqu'à la falaise d'une bonne minute. devant elle. Samantha était encore en train de se frayer un chemin à travers la forêt lorsque Michelle, debout au bord du gouffre, criait ses objectifs en levant les mains en l'air, comme Rocky dans les escaliers du palais de justice de Philadelphie.

"Excellent travail, Michelle," dit Samantha avec approbation. Michelle soupçonnait qu'elle nouvelle petite amie J'y ai succombé, mais j'étais toujours fier de moi.

Après s'être reposée quelques minutes et avoir profité en silence de la vue majestueuse, Samantha secoua la tête en direction de la pierre plate. Puis elle s'allongea sur lui, croisant les mains derrière la tête et croisant les jambes au niveau des chevilles, et soupira de contentement.

"Ce n'est pas pour rien que le Dr Freud a demandé à ses patients de s'allonger pendant la psychanalyse", regarda-t-elle Michelle. - Allez, Butterfly, rejoins-nous.

Le soleil réchauffait agréablement Michelle avec ses doux rayons. La chaleur provenait également de la pierre chauffée elle-même. Mais elle ressentait bien plus qu’une simple chaleur physique. Elle ressentit la paix pour la première fois dans son âme tourmentée – pas seulement depuis la mort de Gideon ; Elle avait rarement vécu cela auparavant.

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Imagination et connaissance La raison principale qui justifie le développement de nouvelles mesures est très claire : garantir que les résultats recherchés deviennent une exigence du processus concerné. Cependant, pour trouver le bon

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Vous et l'imagination créatrice Comment vous imaginez-vous pendant la méditation ? Vaut-il la peine de s’imaginer sur l’écran mental en train de se peigner les cheveux ? À l’ère de la vitesse, cela vaut-il la peine de consacrer du temps et de l’énergie à vous voir tel que vous souhaitez être ? Ce ne sont que des entraînements

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L'imagination améliore la mémoire Disons que vous possédez dix magasins, de A à K, et que chacun d'eux nécessite des outils, des matières premières et d'autres articles différents. Combien de temps vous faudra-t-il pour vous souvenir de tous ces besoins ? Bien sûr, vous les noterez, mais au travail, vous

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Mettez votre imagination créative à profit J'aimerais maintenant énumérer les étapes pour utiliser votre imagination, puis je ferai quelques observations pour vous aider à comprendre chaque étape. Voici les étapes : Étape 1. À votre réveil, entrez dans le niveau alpha.

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Inspiration et imagination L'un des plus grands crimes que nous commettons dans nos vies est de ne pas chercher ce qui nous inspire. Il est important de trouver du temps dans votre emploi du temps pour développer une réflexion créative et stratégique. Rappelez-vous comment, au chapitre 4, nous