Minden nap hullik a hajunk, de általában nem kopaszodunk meg; Levágjuk a körmünket, de még visszanő. Eltávolítjuk az elhalt hámsejteket, hogy sima és ragyogó legyen, és olyan eljárásokat végzünk, amelyek beindítják a bőr regenerációs folyamatát. Mindez a szervezet megújulási képességének köszönhetően lehetséges. Bizonyára hallottál már arról, hogy az emberi szervezet 7 évente teljesen megújul, vagyis ennek az időszaknak a végén más emberré válsz, mert a tested minden sejtjét felváltja egy új. Jól hangzik! De vajon tényleg így van-e, és miért öregszünk tovább a test megújulása ellenére?

Valójában az emberi test egyes sejtjeinek élettartama korlátozott. Ennek az időszaknak a lejárta után a sejtek elhalnak, és újak veszik át a helyüket. A felnőtt emberi test hatalmas számú sejtből áll - körülbelül 50-75 billió -, és minden sejttípusnak megvan a maga „élettartama”. Egy személy halála után nem minden sejt pusztul el azonnal - egyesek több percig, mások órákig, mások pedig egy napig tartanak. A sejthalál aránya az egyik olyan tényező, amelyet egy személy halálának okának és időpontjának meghatározására használnak.

A sejthalál aránya az egyik olyan tényező, amelyet egy személy halálának okának és időpontjának meghatározására használnak.

Az oldal az alábbiakban áttekinti:

• a test különböző sejtjeinek, szöveteinek és szerveinek hozzávetőleges megújulási ideje;
• miért öregszünk?

Milyen sebességgel történik a test különböző sejtjeinek megújulása?

Az alábbiakban a sejtmegújulás hozzávetőleges sebességét mutatjuk be az emberi szervezetben:

1. Az oxigént szállító vörösvérsejtek (eritrociták) körülbelül négy hónapig élnek.
2. A fehérvérsejtek átlagos élettartama kissé több mint egy éve. Ugyanakkor a leukociták legnagyobb csoportja - a neutrofilek - csak néhány órát, az eozinofilek 2-5 napig élnek.
3. A vérlemezkék körülbelül 10 napig élnek.
4. A limfociták másodpercenként 10 000 sejtes sebességgel újulnak meg.
5. A hámsejtek körülbelül a hét 10-30 napján megújulnak, és a bőr 4-szer gyorsabban regenerálódik kisebb sérülések után.
6. A fej szőrének „életkora” elérheti a 6-7 évet. Minden nap körülbelül 0,5 mm-rel nő a szőr a fején. Szőrzet a test más részein - körülbelül 0,27 mm naponta. A szemöldök 64 naponta megújul.
7. A szem szaruhártya felületét vékony sejtréteg borítja, amelyek 7-10 napon belül folyamatosan frissülnek. A retinasejtek nem újulnak meg, ahogy a szemlencse sem, ezért gyakori probléma az életkorral összefüggő látásromlás. A szakértők azonban módszereket fejlesztenek ki a retina regenerálására őssejtek felhasználásával.
8. A vékonybél hámsejtjei 2-4 naponta, a vastagbél - körülbelül 4 naponta, a gyomornyálkahártya - körülbelül 5 naponta megújulnak.
9. Az agykéreg sejtjei, amennyire ma tudjuk, nem képesek regenerálódni, ellentétben a hippocampális idegsejtekkel. A sérült idegsejtek bizonyos mértékig helyreállhatnak, ha a neuron teste nem sérül.
10. Az idegi regeneráció sebessége a sérülés után körülbelül 2-3 mm naponta.
11. Egy zsírsejt átlagos életkora 8 év. Évente a zsírsejtek 10%-át újak helyettesítik.
12. A májsejtek megújulása körülbelül 300-500 napig tart. Az emberi máj kiváló regenerációs képességgel rendelkezik. Ha eltávolítja ennek a szervnek a 70%-át, néhány hónapon belül normális méretre tér vissza. A sebészek még a máj 90%-át is eltávolították, de a gyógyulás ebben az esetben nem volt teljes.
13. A vese- és lépsejtek megújulásához 300-500 nap szükséges.
14. A körmök körülbelül 3,5 mm-t nőnek havonta, bár a rózsaszínű köröm nő a leglassabban. A lábujjköröm körülbelül 1,6 mm-rel nő havonta, a nagy lábköröm nő a leggyorsabban.
15. A szív az egyik leglassabban regenerálódó szerv az emberi testben. Egy 25 éves embernél a szívsejtek mindössze 1 százaléka újul meg évente, ez az arány az életkorral csökken. A szívsejtek kevesebb mint fele újul meg egy életen át.

A szív az egyik leglassabban regenerálódó szerv az emberi testben.

1. A nyelv ízlelőbimbói 10 naponta megújulnak.
2. Az ujjbegyek részben regenerálódhatnak sérülések után. A legjobb eredményeket gyermekeknél figyelték meg több hónappal a sérülés után. Az ujjbegyek helyreállításához érintetlen körömágy szükséges. Az új ujjbegy érzékeny és van rajta lenyomat.
3. A hörgők nyálkahártyája 2-10 naponta megújul.
4. A mikroszkopikus légzsákok - alveolusok - 11-12 hónap alatt, a tüdő felszíni sejtjei pedig 2-3 hét alatt megújulnak.
5. Az izomsejtek „hosszú életűek”, mert élettartamuk 15 év.
6. A csontvázsejtek folyamatosan megújulnak, de meglehetősen lassan - évente 10% -kal, és körülbelül 10 évig tart a vázsejtek teljes cseréje.

Miért öregszünk meg és halunk meg a test megújulása ellenére?

A test megújulásának tényét még az 50-es évek elején állapították meg a beléjük ágyazott radioaktív atomokat tartalmazó tárgyak mozgásának megfigyelése során. Jonas Friesen, egy svéd molekuláris biológus a radioaktív szén-14 szintjének mérésével tanulmányozta a test megújulását. Felfedezte, hogy 7-10 évente a test sejtjeinek nagy részét újak váltják fel. Természetesen ez a szám önkényes, figyelembe véve például a szív- és vázsejtek megújulási sebességét vagy bizonyos neuronok, retinasejtek, lencsék és petesejtek regenerálódásának hiányát.

Miért volt tegnap szinte fájdalommentes a fogorvosnál, de ma altatás nélkül egyáltalán nem volt fájdalom? Miért érzi magát elveszettnek, amikor hajnalban felébred, de reggel, még ha nyilvánvalóan nem is aludt eleget, a hangulata teljesen normális? A válasz egyszerű. A kronobiológia tudománya pedig tudja: mert az életünket a biológiai ritmusok eleve meghatározzák, testünknek pedig saját órája van, és nagyon nem szereti, ha valamit nem a megszokott menetrend szerint csinál. Portálunk a szervezet bioritmusairól, azok egészségre gyakorolt ​​hatásáról és akár gyógyszerszedésről is beszámol.

Mi a kronobiológia és a bioritmusok

Nem véletlenül alakult ki a kronobiológiának nevezett tudomány, amely azt állítja, hogy a szervezet másként működik napközben, hiszen ciklikus jelenségek fordulnak elő benne, és kénytelen alkalmazkodni a nap- és holdritmusokhoz. Ezeket a testciklusokat biológiai ritmusoknak nevezzük, és nem szabad megzavarni őket. Hiszen az ember fizikai állapota, intellektuális képességei, sőt hangulata is ciklikusan változik a napszaktól függően. Ennek oka a vér hormonszintjének ingadozása. A kronobiológia a bioritmusok és az emberi egészség kapcsolatát vizsgálja.

Az ember fizikai állapota, értelmi képességei, sőt hangulata is ciklikusan változik a napszaktól függően. Ennek oka a vér hormonszintjének ingadozása. A kronobiológia a bioritmusok és az emberi egészség kapcsolatának vizsgálata.

E tudomány szerint a testnek van egy "belső órája" - egy kis sejtcsoport, amely a látóidegek metszéspontjához közel helyezkedik el a diencephalonban -, amely rögzíti a fény intenzitását. Ez az "óra" információkat küld a megvilágítás szintjéről a tobozmirigynek, amely a melatonin hormont termeli. Ez a hormon, vagy inkább koncentrációja a vérben határozza meg az élet ritmusát. Amikor a szintje alacsony - nappal - az ember tele van energiával, és sok mindent gyorsan újra tud csinálni. A nappali órák végével a melatonin szintje megemelkedik - itt az ideje, hogy a szervezet pihenjen, és az embernek nehéz tennie valamit. Ez röviden.

Az üzlet idő, a szórakozás egy óra: hogyan éljünk harmóniában a biológiai órával

És most konkrétan minden egyes óráról a huszonnégyből, és arról, hogy az okos bioritmusok szerint ilyenkor mi a jó a szervezetnek és mi a rossz. Munka, pihenés, fontos értekezletek, felelősségteljes döntések, orvoslátogatás, szórakozás, alvás, gyógyszerszedés, evés, sőt még szex is – minden emberi cselekedetnek megvan a megfelelő, a biológiai órával egybeeső, és annak ellentmondó ideje. Annak érdekében, hogy ne bonyolítsa a test életét, a kronobiológia tudományának tanácsára nézze meg közelebbről ezeket az órákat:

6.00: vérnyomás meredeken megemelkedik, a szívfrekvencia emelkedik, a glükóz, az aminosavak és a stresszhormonok, adrenalin és noradrenalin szintje emelkedik a vérben. Az alvás utáni indulás meglehetősen nehéz a szervezet számára, ezért a súlyos betegek gyakran kora reggel meghalnak. Másrészt az egészséges test mozgásképessége meredeken megnövekszik: jól jön a reggeli kocogás.

7.00: nagy étvágy. Szexi is. A férfiak vérében ilyenkor nagyon magas a tesztoszteron szint, ezért is szeretik annyira a reggeli szexet, ami helyettesítheti a mozgást: az „ágygyakorlatok” kb. 300 kcal. Ami a megszokott étvágyat illeti, érdemes kiadós reggelit elfogyasztani - az emésztőrendszer készen áll a munkára, szervezete pedig megkapja a szükséges energiát ebédig. Reggeli előtt azonban érdemes még sok időt szánni a testmozgásra vagy a légzőgyakorlatokra – erre a 7 és 8 óra közötti idő ideális.

8.00: szív szemtelenül kezd játszani, ezért a reggeli torna ellenjavallt azok számára, akiknek problémái vannak a „tüzes motorral”: fennáll a veszélye, hogy a beteg szívizom vérröggel elzáródik. Annak érdekében, hogy ne vezessen szívrohamhoz, a szívproblémákkal küzdő embereknek fel kell ébredniük, és lassan kelniük kell az ágyból. De a fizikai aktivitás és a kemény munka dél előtt egyszerűen ellenjavallt.

9.00: immunitás legyengül, a védekező mechanizmusok nem működnek jól – könnyebb, mint valaha elkapni egy fertőzést. A szervezet különösen érzékeny a hidegre.

10.00: agy teljes kapacitással dolgozó: az ún rövidtávú memória formája csúcsán - az ilyenkor végzett edzés csodálatos eredményeket hoz.

11.00: Keringési rendszer és szív bármilyen terhelést képes megbirkózni, a test teljesítménye a csúcson van - a legnehezebb feladatokat, a fontos találkozókat most kell megtervezni.

12.00: Vércukorszint esik - az első válság és az aktivitás csökkenése ideje.

13.00: emésztőrendszer jól működik - ideje ebédelni. Igaz, az adrenalin hiánya miatt álmossá tehet, így evés után jó lenne egy kicsit lazítani és olvasni valamit. A komoly döntéseket halaszd későbbre, mert az értelem is kissé álmos.

14.00: test és agy egyaránt pihenőre van szüksége: a reakciók lassúak, nehéz koncentrálni. Ilyenkor is tanácsos nem vezetni, és még inkább nem szabad fontos munkát vállalni.

15.00: test fokozatosan kezd megtelni energiával, de mégsem érdemes hirtelen mozdulatokat tenni a túlzott aktivitás irányába.

16.00: immunrendszer a csúcson van, tehát ha be van ütemezve oltások, akkor itt az ideje annak. A fizikai és szellemi képességek is a csúcson vannak: ideális időszak tanulásra, vizsgák letételére, sportversenyeken való részvételre, nehéz tárgyalások lebonyolítására. Ha vannak kellemetlen, sokáig halogatott tettek, beszélgetések, akkor ezeknek ilyenkor érdemes véget vetni, hiszen bármelyik ellenfelet legyőzheted.

17.00: hasnyálmirigy aktív - élvezhet valami finomat, miközben szünetet tart a munkában.

18.00: koncentráció és aktivitás fokozatosan csökkenni kezd - fontos ügyek, a tárgyalásokat 18.00-ig be kell fejezni, a bioritmusok "sétálni akarnak" - telítsék a testet oxigénnel, szellőztessétek ki a fejet.

19.00: emésztőrendszer munkára készen – mondja a tested órája, de mégsem szabad túlterhelned: legyen könnyű a vacsora.

20.00: kiváló válasz. Ha éppen most tér haza autóval, nyugodt lehet: nem fog vészhelyzetet teremteni. Az esti kocogás is jó ilyenkor.

21.00: a gyomor alszik. A gyomornedv szekréciója csökken, ezért a táplálkozási szakemberek nem javasolják az éjszakai étkezést.

22.00: növekedési hormon jön a magáéba. Abból kiindulva, hogy a gyerekek általában este 9 órakor fekszenek le, majd körülbelül egy óra múlva a babák agyalapi mirigye intenzíven kezdi el termelni a növekedési hormont. Ez megismétlődik 3-6 alkalommal egy éjszaka, de kisebb intenzitással. Nem csoda, hogy van egy kifejezés: „A gyerekek álmukban nőnek.”

23.00: endorfin- a szex során termelődő örömhormon segít gyorsabban elaludni. Így 11 órakor a test órájának mutatói az ágyra mutatnak - szó szerint és átvitt értelemben is.

24.00: test pihen, agyi határok tevékenysége például kevésbé termel természetes fájdalomcsillapítót - endorfint és enkefalint. Ha egy órával ezelőtt nem volt szerencséd beleélni magát a szerelmi örömökbe, de „szerencséd volt”, hogy megbetegedett, akkor ilyenkor különösen erős lesz a fájdalom.

1.00: testóra Erősen ajánljuk: aludj, aludj és aludj újra! A testnek és az agynak megfelelő pihenésre van szüksége.

2.00: máj keményen dolgozik, „üzemanyagot” nyer ki a holnapi tevékenységekhez abból, amit korábban evett, és küzd a mérgekkel is. A megjelenésükkel foglalkozó hölgyek számára a testóra erősen javasolja, hogy ebben az órában a hetedik alvást is aludják el, ugyanis jelenleg regenerációs folyamatok zajlanak a bőrben.

3.00: test pihen, energiát takarít meg a következő napra. A szívizom lassan összehúzódik, a testhőmérséklet és a vérnyomás eléri a napi minimumértéket. A bioritmusok alvást „tanácsolnak”. Ha hajnali 3-kor ébren van, a test gyakran fekete gondolatokkal és melankóliával reagál, amelyek kezdik legyőzni az embert.

4.00: légutak beszűkült, a hörgők simaizomzata „a határig” csökken - ez nehéz időszak az asztmás betegek számára, ezért a megfelelő gyógyszert az éjjeliszekrényen kell tartania.

5.00: vesék Az egészséges ember annak érdekében, hogy ne zavarja a tulajdonos alvását, minimálisra csökkenti éjszakai aktivitását. Azoknak, akik szenvednek urolithiasis Ez most nem könnyű.

Bioritmus szerinti kezelés: mikor a legjobb az orvosi eljárások elvégzésére

A bioritmusok befolyása az emberi életre tagadhatatlan és nagy. És ha az egészségről és a kezelésről van szó, akkor érdemes szinkronizálni a test órájával. A kronobiológia hívei magabiztosak: az emberi bioritmusok által meghatározott időben kell gyógyszereket szedni és bizonyos orvosi eljárásokat végrehajtani. Például mivel a sebgyógyulási folyamat kb. Hajnali 2 óra, amikor a bőr regenerációja megtörténik, akkor a bőrbetegségekre használt gyógyszerek ilyenkor a leghatékonyabbak. Az injekciókat legjobban kb. 13.00, amikor megnő az antitestek száma a szervezetben.

Ha egészségről és kezelésről van szó, érdemes szinkronizálni a test órájával. A kronobiológia hívei magabiztosak: az emberi bioritmusok által meghatározott időben kell gyógyszereket szedni és bizonyos orvosi eljárásokat végrehajtani.

Az ízületi fájdalmakban szenvedőknek gyulladáscsökkentő szereket ír fel a szervezet órája ebédidőre - kb. 14.00. Ebben az órában a gyógyszerek gyorsabban hatnak, és kisebb mértékben irritálják a gyomornyálkahártyát.

Hogy az allergiások ne kelljen éjszaka gyakoribbá váló rohamoktól szenvedniük, 16.00-kor érdemes kortizon tartalmú antiallergén szereket szedni.

18.00-20.00 - a magas fájdalomküszöb ideje. Ebben az időszakban jobb fájdalmas eljárásokat végezni.

Azok a hipertóniás betegek, akiknek a betegségét diabetes mellitus vagy veseelégtelenség bonyolítja, 22 óra körül kell vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedniük.

Természetesen ezek mind általános ajánlások. Azt is figyelembe kell vennie, hogy reggeli ember vagy éjszakai bagoly. És mégsem lehet vitatkozni azzal a ténnyel, hogy néha, amikor erőltetetten, vonakodva teszel valamit, negatív eredményt kapsz. A kronobiológiával foglalkozó szakemberek figyelmeztetnek: figyelj tested belső órájára, ne menj szembe saját biológiai ritmusoddal. Hiszen az egészséged attól függ, hogy mennyire vagy összhangban a bioritmusaiddal.

• Vissza
• Előre

Vegye fel a könyvjelzők közé, hogy ne veszítse el / ossza meg barátaival:

Köztudott, hogy szervezetünk sejtjei megújulnak. De hogyan történik? a testsejtek megújulása? És ha a sejtek folyamatosan megújulnak, akkor miért jön be az öregség, és nem tart az örök fiatalság?

Ezekre a kérdésekre válaszolok ebben a cikkben.

Elölről kezdeni. Hány évesnek érzed magad belül? Nem az útlevele szerint, hanem a belső érzései szerint? Sok barátom azt mondja, hogy 18-25 évesek (az útlevelük szerint 50 év felettiek). Az egyik barátom (nevezzük Ludának) - bioenergetikus - mindig azt mondja, hogy 15 évesnek érzi magát!

És nagyon meglepődtem, amikor azt olvastam, hogy Jonas Friesen svéd neurológus megállapította: minden felnőtt átlagosan tizenöt és fél éves! Szóval Luda egyszerűen tökéletesen ismeri és érzi a testét!

Az irodalomban nagyon gyakran találkozom azzal az állítással, hogy hétévente szinte teljesen megújul a szervezetünk. A régi sejtek fokozatosan elhalnak, és új sejtek jelennek meg helyettük.

De nem értem, honnan jött ez a varázslatos „hetes” szám.

Testünk egyes sejtjeinek megújítási időszak többé-kevésbé pontosan megállapítható, nevezetesen: 150 nap a vérsejtekre, melynek fokozatos pótlása vérátömlesztés után figyelhető meg, valamint 14 nap a bőrsejtek számára. A bőrsejtek a mély rétegeiből származnak, fokozatosan kerülnek a felszínre, ahol elhalnak és lehámlanak.

Nehéz embereken kísérleteket végezni a sejtek élettartamának meghatározására, ezért, mint mindig, patkányokon és egereken próbálkoznak. Ehhez étellel együtt adják be, vagy intravénásan adják be speciális radioaktív adalékokkal - jelölt nukleotidokkal, amelyek a DNS építőkövei.

Az új sejtek gyanútlanul integrálják ezeket a jeleket szerkezetükbe. Mérhető a jelölt sejtek száma a test különböző szerveiben vagy szöveteiben, és kiszámítható azoknak az új sejteknek az aránya, amelyek azon idő alatt születtek, amióta az egér radioaktív DNS-t kapott.

Ezt a módszert nem alkalmazhatja egy személyre. Egyes kutatók a telomerek (ezek a kromoszómák végszakaszok) hosszával próbálták meghatározni az emberi sejtek korát. Ez a módszer azonban nem adott megbízható eredményeket, mivel egyes sejtek osztódás után elkezdtek telomereket „nőni”.

Végül Jonas Friesen svéd kutató úgy döntött, hogy a régészek és történészek módszerét alkalmazza, akik a szén-14 (14C) izotóp segítségével határozzák meg a szerves anyagot tartalmazó tárgyak korát. Nem untatlak az elmélettel (bár nagyon érdekes), de ez a módszer csúnyán megbukott, mivel csak hosszú ideig működik megbízhatóan, mivel ennek az izotópnak a koncentrációja nagyon alacsony.

Friesent azonban megdöbbentette az a gondolat, hogy 1955 és 1963 között a nukleáris fegyverek tesztelésének köszönhetően a 14C izotóp koncentrációja a levegőben megnőtt, és kétszerese volt a normál szintnek. Idővel csökken, és mára visszatért a normál szintre. Friesen úgy vélte, hogy módszere meg tudja határozni bármely 1955 és 1990 között született sejt korát.

Friesen 2005-ben publikálta kutatásának előzetes eredményeit. Megerősítette, hogy a külső környezettel közvetlenül érintkező sejtek - és ezek a bőr epidermális sejtek - két hétig élnek, mint korábban írtam, a táplálékkal rendszeresen kölcsönhatásba lépő bélhámsejtek pedig csak 5 napig.

Az eritrociták, vagyis a vörösvérsejtek élettartama 150 nap (Frisen szerint).

De ha testünk számos „része” folyamatosan megújul, és ennek eredményeként kiderül, hogy sokkal fiatalabb, mint a tulajdonos, akkor felmerül néhány kérdés.

Például miért nem marad sima és rózsaszínű a bőr egész életében, mint egy babánál, ha a bőr felső rétege mindig két hetes?

Ha az izmok körülbelül 15 évesek, akkor miért nem olyan rugalmas és mozgékony egy 60 éves nő, mint egy 15 éves lány?

Friesen ezekre a kérdésekre a mitokondriumok DNS-ében látta a választ (ez minden sejt része). Gyorsan felhalmozza a különféle károkat. Ez az oka annak, hogy a bőr idővel öregszik: a mitokondriumok mutációi a bőr olyan fontos összetevőjének, mint a kollagén minőségének romlásához vezetnek.

Sok pszichológus szerint az öregedés azoknak a mentális programoknak köszönhető, amelyek gyermekkorunktól kezdve beépültek bennünk. De erről részletesebben más cikkekben lesz szó.

Itt figyelembe vesszük az egyes szervek és szövetek megújulásának időzítését, amely az ábrákon látható. Bár ott minden olyan részletesen le van írva, hogy talán felesleges is ez a komment.

A szervsejtek megújulása

*Agy.

Az agysejtek egész életében együtt élnek az emberrel. De ha a sejtek megújulnának, a beléjük ágyazott információ – gondolataink, érzelmeink, emlékeink, képességeink, tapasztalataink – velük együtt menne.

Az egészségtelen életmód – dohányzás, kábítószer, alkohol –, mindez valamilyen szinten tönkreteszi az agyat, elpusztítja a sejteket.

És mégis, az agy két területén a sejtek megújulnak.

Az egyik ilyen a szaglóhagyma, amely a szagok érzékeléséért felelős.

A második a hippokampusz, amely az új információk asszimilálásának képességét szabályozza, hogy aztán a „tárolóközpontba” továbbítsa, valamint az űrben való navigáció képességét.

*Szív.

Nemrég vált ismertté, hogy a szívsejtek is képesek megújulni. A kutatók szerint ilyen csak egyszer-kétszer fordul elő az életben, ezért rendkívül fontos ennek a szervnek a megőrzése.

*Tüdő.

Minden tüdőszövettípus esetében a sejtmegújulás eltérő ütemben megy végbe. Például a hörgők (alveolusok) végén található légzsákok 11-12 havonta újjászületnek.

De a tüdő felszínén található sejtek 14-21 naponta megújulnak. A légzőszervnek ez a része veszi fel a legtöbb káros anyagot, amely a belélegzett levegőből származik.

A rossz szokások (elsősorban a dohányzás), valamint a szennyezett légkör lelassítja az alveolusok megújulását, tönkreteszi azokat, és legrosszabb esetben tüdőtáguláshoz is vezethet.

*Máj.

A máj a regeneráció bajnoka az emberi test szervei között. A májsejtek körülbelül 150 naponta megújulnak, vagyis a máj öthavonta egyszer „megszületik”. Még akkor is képes teljesen felépülni, ha a műtét következtében az ember a szervének akár kétharmadát is elvesztette.

Testünkben ez az egyetlen ilyen szerv.

Természetesen a máj ilyen kitartása lehetséges ennek a szervnek a segítségével: a máj nem szereti a zsíros, fűszeres, sült, füstölt ételeket. Ráadásul a munkáját nagyon megnehezíti az alkohol és a legtöbb gyógyszerek.

És ha nem figyel erre a szervre, kegyetlenül bosszút áll tulajdonosán szörnyű betegségekkel - cirrózissal vagy rákkal. (Egyébként ha nyolc hétre abbahagyja az alkoholfogyasztást, a máj teljesen megtisztulhat).

* Belek.

A bélfalakat belülről apró bolyhok borítják, amelyek biztosítják a tápanyagok felszívódását. De állandó gyomornedv hatása alatt állnak, ami feloldja a táplálékot, így nem élnek sokáig. Megújításuk határideje három-öt nap.

* Csontváz.

A csontváz csontjai folyamatosan megújulnak, vagyis minden pillanatban ugyanabban a csontban vannak régi és új sejtek is. Körülbelül tíz évig tart a csontváz teljes felújítása.

Ez a folyamat lelassul az életkorral, amikor a csontok elvékonyodnak és törékenyebbek lesznek.

A testszövet sejtjeinek megújulása

*Haj.

A haj átlagosan egy centimétert nő havonta, de a haj néhány év alatt teljesen megváltozhat, hosszától függően. A nők esetében ez a folyamat legfeljebb hat évig, a férfiaknál legfeljebb három évig tart.

A szemöldök- és szempillaszőrzet hat-nyolc hét alatt nő vissza.

* Szemek.

Egy ilyen nagyon fontos és törékeny szervben, mint a szem, csak a szaruhártya sejtjei képesek megújulni. Felső rétegét 7-10 naponta cseréljük. Ha a szaruhártya megsérül, a folyamat még gyorsabban megy végbe - egy napon belül helyreállhat.

* Nyelv.

10 000 receptor található a nyelv felszínén. Képesek megkülönböztetni az ételek ízét: édes, savanyú, keserű, fűszeres, sós. A nyelvsejtek életciklusa meglehetősen rövid - tíz nap.

A dohányzás és a szájüregi fertőzések gyengítik és gátolják ezt a képességet, valamint csökkentik az ízlelőbimbók érzékenységét.

* Bőr.

A bőr felszíni rétege két-négy hetente megújul. De csak akkor, ha a bőr megfelelő ellátást kap, és nem kap túlzott ultraibolya sugárzást.

A dohányzás a bőrre is negatív hatással van – ez a rossz szokás két-négy évvel felgyorsítja a bőr öregedését.

* Körmök.

A szervek megújulásának leghíresebb példája a körmök. Havonta 3-4 mm-t nőnek. De ez a kézen van, a lábujjakon a körmök kétszer lassabban nőnek.

Átlagosan hat hónap kell ahhoz, hogy egy köröm teljesen megújuljon, egy lábujj körmének pedig tíz.

Ráadásul a kisujjakon a körmök sokkal lassabban nőnek, mint mások, és ennek oka továbbra is rejtély marad az orvosok számára.

A gyógyszerek alkalmazása lassítja a sejtek helyreállítását az egész szervezetben!

Most már érted, mi befolyásolja a testsejtek megújulását?

Vond le a következtetéseket!