Ada orang yang suka bersenang-senang, dan ada orang yang suka tidur malam yang tetap terjaga di malam hari dan tetap merasa nyaman.
Psikolog menyebut “aktivitas malam” sebagai suatu masalah, tetapi jika Anda tidak ingin tidur, apa yang dapat Anda lakukan? Berbaring dan berfantasi tentang apa yang akan Anda lakukan dalam situasi tertentu akan cepat menjadi membosankan, tetapi ada banyak hal berbeda yang harus dilakukan.
Apa yang harus dilakukan jika Anda menderita insomnia? Semua orang tidur di malam hari, jadi Anda tidak akan bisa bermain gitar, melakukan perbaikan, atau mulai membersihkan rumah secara umum.
Anda perlu menggunakan ide lain untuk menyibukkan diri sebelum tidur. Ada banyak pilihan, dan ada cara yang tidak berguna untuk menghabiskan waktu dan ada juga cara yang berguna.
Apa yang harus dilakukan di malam hari jika Anda tidak ingin tidur?
Langkah pertama adalah mempertimbangkan opsi yang paling populer. Beberapa di antaranya membantu Anda tertidur, sementara yang lain justru melelahkan Anda dan membuat Anda ingin berbaring dan tertidur.
Anda dapat mencantumkannya sebanyak yang Anda suka:
- membaca buku;
- untuk menonton film;
- berkomunikasi di Internet;
- mainkan game di ponsel Anda;
- mendengarkan musik di headphone;
- mandi;
- membaca artikel blog lainnya;
- menulis puisi;
- duduk di di jejaring sosial;
- membuat pilihan musik di pemutar.
Bebaskan imajinasi Anda; beberapa orang menemukan hobi baru selama insomnia. Tentu saja, peluang di malam hari terbatas, tapi Anda bisa menemukan sesuatu yang menarik. Salah satu teman saya mulai menggambar ketika dia bosan.
Pekerjaan paruh waktu di Internet adalah pilihan terbaik
Kapan pun dapat digunakan dengan bermanfaat jika Anda memiliki komputer atau setidaknya perangkat seluler. Ada banyak yang tersedia secara online cara yang berbeda menghasilkan uang ketika Anda tersiksa oleh insomnia, Anda dapat mengambil langkah pertama dan mendaftar di situs tempat mereka membayar dengan uang sungguhan.
Saat semua orang tidur, Anda mempunyai peluang nyata untuk mendapatkan uang tambahan, meskipun hanya sedikit, tetapi Anda akan selalu punya aktivitas yang menarik agar tidak berbohong sia-sia, menderita insomnia.
Apa yang bisa kau lakukan? Berikut beberapa opsi:
- Untuk penggemar permainan komputer Sebaiknya mendaftar di situs Gamekit. Di sana Anda bisa mendapatkan mata uang game untuk game paling populer (Tank, Steam, CS GO, dll.). Richika dibayarkan ke saldo, kemudian ditukar dengan saldo permainan. Pekerjaannya sederhana, paling sering Anda harus mendaftar dan bermain di sini.
- Anda dapat menghabiskan waktu Anda dengan mendaftar di kuesioner paling terkenal. Gunakan dan buat profil di setiap sistem. Nantinya, Anda akan menerima kuesioner (melalui email), dan Anda akan dibayar uang nyata untuk mengisinya. Rata-rata, biaya survei sekitar 50 rubel.
- Jika Anda suka menghabiskan waktu di jejaring sosial dan Anda terdaftar di hampir semua situs populer, cobalah. Berbagai pesanan tersedia di sistem ini. Bergabunglah dengan grup, tambahkan teman, atau cukup atur kelas, setiap tindakan dibayar.
- Cara mudah lainnya untuk mendapatkan uang tambahan di malam hari adalah dengan menggunakan layanan Userator. Di atasnya, pemilik situs memerintahkan untuk mengunjungi sumber daya mereka dan melakukan berbagai tindakan. Jangan lupa untuk menginstal program untuk layanan ini; meskipun Anda tertidur, program ini akan terus berfungsi.
- Bagi mereka yang menderita insomnia, komunikasi online paling sering membantu. Anda bahkan bisa mendapatkan uang untuk ini di Internet. Dalam artikel tentang
Saat ini sulit membayangkan hari yang dihabiskan tanpa komputer. Gadget telah menjadi asisten dan sahabat yang dapat diandalkan. Selain membantu dalam bekerja dan belajar, komputer juga merupakan cara yang bagus untuk melepaskan diri dari pekerjaan dan mengatasi kebosanan. Mari kita coba mencari tahu apa yang harus dilakukan jika Anda bosan di depan komputer.
Cara paling sederhana dan umum adalah situs menarik. Itu semua tergantung pada preferensi pribadi dan bidang minat Anda.
- http://radiooooo.com/ Apakah Anda pecinta musik, tetapi bosan dengan daftar putar dan gaya musik yang biasa? Situs ini adalah cara yang bagus untuk mengenal budaya musik negara-negara dunia.
- http://mailfuture.ru/write/ Email telah menjadi bagian integral dari komunikasi sehari-hari. Tapi bagaimana dengan menulis surat untuk diri sendiri? Dalam beberapa hari Anda akan melupakannya, tetapi menerima pesan seperti itu dalam 5 - 10 tahun akan sangat lucu.
- https://littlealchemy.com/ Apa film Harry Potter favoritmu? Anda pasti akan menyukai situs ini. Merasa seperti seorang penyihir yang menciptakan materi baru. Ini akan membantu menghabiskan waktu dan membantu Anda mengingat pelajaran sains sekolah Anda.
- https://vse10.ru/education/ Waktu senggang, yang Anda miliki sekarang dapat menjadi peluang bagus untuk mengembangkan keterampilan mengetik sentuh Anda. Skill ini pasti akan berguna kedepannya.
- https://randstuff.ru/ask/ Apakah Anda ingin memiliki prediktor pribadi? Itu mungkin. Selain menerima jawaban dari peramal, di situs tersebut Anda dapat memeriksa pengetahuan Anda dan membaca Fakta Menarik dan pernyataan.
- https://virtualpiano.net/ Impian masa kecil Anda untuk menjadi seorang pianis hebat tetaplah mimpi. Wujudkan itu sekarang.
- https://www.loungev.com/ Anda tidak memiliki liburan dalam waktu dekat, dan jika Anda memilikinya, apakah Anda akan menghabiskannya untuk melakukan pekerjaan rumah tangga? Lewat sana. Semoga liburanmu menyenangkan.
- http://www.airpano.com/ Jika Anda tidak terlalu menyukai laut dan pantai, pilihlah sudut mana pun di dunia dan nikmati perjalanan yang mengasyikkan.
- https://www.loungev.com/ Tidak sabar untuk mengetahui apa yang akan terjadi dalam 10 tahun? Dan setelah 100? Cari tahu masa depan planet kita.
- button.dekel.ru Mengapa tidak memperbaiki keadaan saat ini? Satu klik dan semuanya luar biasa!
Game peramban yang menarik
Jika tengah malam sudah dekat dan tidur tidak kunjung tiba, komputer juga akan membantu di sini. Apa yang harus dilakukan jika Anda bosan di depan komputer pada malam hari? Informasi dari situs kognitif dan pendidikan tidak lagi dirasakan, jadi cara terbaik untuk menghabiskan beberapa jam adalah dengan bermain game di browser. Berikut ini yang paling populer:
- Tidak online
- Bagaimana kamu tidur?
- Dengan buruk. Saya tertidur lebih awal di malam hari, bangun terlambat di pagi hari, tetapi setelah makan siang saya berguling-guling selama berjam-jam - saya tidak bisa tidur.
Itu adalah lelucon.
Saya ingin meredakan situasi, karena Anda mungkin membaca ini pada jam 2 pagi, marah dan lelah.
Artikel ini tidak akan berisi nasihat sepele tentang apa yang harus dilakukan untuk insomnia. Sebaiknya, berikut 5 cara menghabiskan waktu secara produktif jika Anda masih belum bisa tidur.
Tidak perlu menyiksa diri sendiri
Latihan menunjukkan bahwa jika Anda tidak bisa tertidur selama lebih dari setengah jam, Anda tidak akan tertidur lagi. Tidur secara umum adalah sesuatu yang terjadi hanya ketika Anda berhasil benar-benar rileks. Tekad dan persuasi tidak bisa memikat tidur.
Saran saya untuk Anda: jika Anda tidak bisa tidur, bangunlah dan sibuklah!
Hanya apa?
Sesuatu yang tidak terlalu menarik. Dan disarankan untuk melakukan ini dalam cahaya redup. Jadi, peluang kita untuk tertidur setidaknya dalam beberapa jam meningkat tajam.
Selain itu, saya ingin menghabiskan waktu ini dengan manfaat.
Aktivitas #1: Membaca buku
"nuk" favoritku -Untuk ini, beberapa buku teknis tentang pekerjaan atau literatur bisnis jauh lebih cocok. Singkatnya, tanpa alur cerita dan liku-liku khusus. Semakin membosankan semakin baik.
Kegiatan #2: Brainstorming
Anda juga bisa menggambar - Insomnia adalah alasan yang tepat untuk bertukar pikiran.
Faktanya adalah bahwa dalam keadaan “kapas” inilah otak kita mulai kehilangan kendali atas logika dan seringkali menghasilkan “mutiara” yang paling luar biasa. Di sinilah ide cemerlang mempunyai peluang untuk lolos.
Dianjurkan untuk selalu menyimpan perekam suara di samping tempat tidur Anda untuk kasus seperti itu. Atau buku catatan dan pensil untuk menggambar peta pikiran?
Pelajaran #3: Rencanakan hari Anda
Meskipun Anda tidak dapat merencanakan segala sesuatu di dunia ini - Seringkali insomnia kita disebabkan oleh adanya “lubang” dan ketidakkonsistenan dalam jadwal besok. Semua ini bergetar di alam bawah sadar kita, mencegah kita tertidur.
Tuliskan jadwal pertemuan Anda, cetak peta, nomor taksi, lipat semua barang yang Anda perlukan di pagi hari dengan nyaman.
Aktivitas #4: Makan katak
Dan bagi sebagian orang itu adalah masakan nasional - Katak adalah hal tidak menyenangkan yang selalu Anda tunda.
Entah kenapa, tapi katak paling mudah dimusnahkan di malam hari. Rupanya, hal ini disebabkan oleh hilangnya kendali otak kita terhadap situasi. Dengan satu atau lain cara, dalam suatu malam tanpa tidur saya terkadang menghancurkan sekelompok kecil katak.
Aktivitas #5: Jalan-jalan
Jalan yang benar-benar tidak menakutkan di suatu tempat di Tenerife - Apa yang lebih menyenangkan daripada jalan-jalan malam?
Faktanya, hampir semuanya jika Anda berjalan di daerah yang rawan kejahatan. Jika daerah Anda memungkinkan Anda untuk berjalan-jalan dengan tenang, sayang sekali jika Anda tidak memanfaatkannya dari waktu ke waktu.
Apa yang pastinya tidak boleh Anda lakukan
Sangat buruk menjadi seperti ini! Perut yang kenyang menjadi jaminan Anda pasti tidak akan bisa tidur normal.
Apa yang kamu lakukan ketika kamu menderita insomnia?
Bagaimana Anda masih bisa tertidur?
Tulis di komentar!
- Bagaimana kamu tidur?
- Dengan buruk. Saya tertidur lebih awal di malam hari, bangun terlambat di pagi hari, tetapi setelah makan siang saya berguling-guling selama berjam-jam - saya tidak bisa tidur.
Itu adalah lelucon.
Saya ingin meredakan situasi, karena Anda mungkin membaca ini pada jam 2 pagi, marah dan lelah.
Artikel ini tidak akan berisi nasihat sepele tentang apa yang harus dilakukan untuk insomnia. Sebaiknya, berikut 5 cara menghabiskan waktu secara produktif jika Anda masih belum bisa tidur.
Tidak perlu menyiksa diri sendiri
Latihan menunjukkan bahwa jika Anda tidak bisa tertidur selama lebih dari setengah jam, Anda tidak akan tertidur lagi. Tidur secara umum adalah sesuatu yang terjadi hanya ketika Anda berhasil benar-benar rileks. Tekad dan persuasi tidak bisa memikat tidur.
Saran saya untuk Anda: jika Anda tidak bisa tidur, bangunlah dan sibuklah!
Hanya apa?
Sesuatu yang tidak terlalu menarik. Dan disarankan untuk melakukan ini dalam cahaya redup. Jadi, peluang kita untuk tertidur setidaknya dalam beberapa jam meningkat tajam.
Selain itu, saya ingin menghabiskan waktu ini dengan manfaat.
Aktivitas #1: Membaca buku
"nuk" favoritku -Untuk ini, beberapa buku teknis tentang pekerjaan atau literatur bisnis jauh lebih cocok. Singkatnya, tanpa alur cerita dan liku-liku khusus. Semakin membosankan semakin baik.
Kegiatan #2: Brainstorming
Anda juga bisa menggambar - Insomnia adalah alasan yang tepat untuk bertukar pikiran.
Faktanya adalah bahwa dalam keadaan “kapas” inilah otak kita mulai kehilangan kendali atas logika dan seringkali menghasilkan “mutiara” yang paling luar biasa. Di sinilah ide cemerlang mempunyai peluang untuk lolos.
Dianjurkan untuk selalu menyimpan perekam suara di samping tempat tidur Anda untuk kasus seperti itu. Atau buku catatan dan pensil untuk menggambar peta pikiran?
Pelajaran #3: Rencanakan hari Anda
Meskipun Anda tidak dapat merencanakan segala sesuatu di dunia ini - Seringkali insomnia kita disebabkan oleh adanya “lubang” dan ketidakkonsistenan dalam jadwal besok. Semua ini bergetar di alam bawah sadar kita, mencegah kita tertidur.
Tuliskan jadwal pertemuan Anda, cetak peta, nomor taksi, lipat semua barang yang Anda perlukan di pagi hari dengan nyaman.
Aktivitas #4: Makan katak
Dan bagi sebagian orang itu adalah masakan nasional - Katak adalah hal tidak menyenangkan yang selalu Anda tunda.
Entah kenapa, tapi katak paling mudah dimusnahkan di malam hari. Rupanya, hal ini disebabkan oleh hilangnya kendali otak kita terhadap situasi. Dengan satu atau lain cara, dalam suatu malam tanpa tidur saya terkadang menghancurkan sekelompok kecil katak.
Aktivitas #5: Jalan-jalan
Jalan yang benar-benar tidak menakutkan di suatu tempat di Tenerife - Apa yang lebih menyenangkan daripada jalan-jalan malam?
Faktanya, hampir semuanya jika Anda berjalan di daerah yang rawan kejahatan. Jika daerah Anda memungkinkan Anda untuk berjalan-jalan dengan tenang, sayang sekali jika Anda tidak memanfaatkannya dari waktu ke waktu.
Apa yang pastinya tidak boleh Anda lakukan
Sangat buruk menjadi seperti ini! Perut yang kenyang menjadi jaminan Anda pasti tidak akan bisa tidur normal.
Apa yang kamu lakukan ketika kamu menderita insomnia?
Bagaimana Anda masih bisa tertidur?
Tulis di komentar!
Apakah Anda lelah duduk di jejaring sosial, apakah orang yang Anda cintai berada di suatu tempat yang jauh atau dia belum ada dalam hidup Anda? Ada banyak pilihan untuk bersenang-senang, Anda hanya perlu menginginkannya.
Pertama, malam tanpa tidur– ini adalah kesempatan untuk menyendiri dengan diri sendiri dan pikiran Anda sendiri, memikirkan kehidupan sambil minum teh atau kopi. Tentu saja bisa, seperti orang lain orang normal, cobalah untuk tertidur saja, atau anda bisa menghabiskan malam dengan manfaat untuk diri sendiri dan tanpa membahayakan tubuh, dengan menonton misalnya Vampire Diary Season 4.
Malam adalah sesuatu yang tersembunyi, intim. Di malam hari orang menjadi lebih terbuka bahkan terhadap dirinya sendiri. Semua momen kerja, kolega, teman tertinggal, dan Anda ditinggalkan sendirian dengan fantasi dan imajinasi Anda sendiri. Mungkin Anda menggambar dengan baik saat masih kecil dan sedikit melupakan hobi Anda. Cobalah, misalnya, menggambar impian Anda di selembar kertas dengan kertas biasa dengan pensil sederhana. Apakah Anda sudah lama memimpikan sebuah mobil? Gambarlah! Ini adalah jalan pertama untuk mewujudkan keinginan Anda. Anda harus mampu memvisualisasikan impian Anda, dan kemudian impian itu akan segera menjadi kenyataan. Apakah Anda merindukan cinta dan kelembutan? Anda tidak memiliki orang yang dicintai di dekat Anda? Bayangkan pria (wanita) impian Anda batu tulis bersih. Jika anda sama sekali tidak bisa menggambar, tulis saja di 2 kolom data luar dan sifat-sifat yang harus dimiliki oleh pemuda (perempuan) anda, soroti yang paling penting. Ini akan membantu Anda mengetahui mengapa sampai saat ini Anda tidak dapat menemukan kebahagiaan Anda. Mungkin Anda perlu menutup mata terhadap sesuatu? Kurangi beberapa persyaratan?
Cara yang baik untuk mencerahkan waktu senggang malam Anda adalah dengan membaca. Buku ini adalah yang tertua dan paling banyak sumber terbaik pengetahuan. Banyak orang melupakan hal ini, lebih memilih sumber daya Internet dan menonton video. Tapi itu adalah buku yang membuat seseorang menjadi terpelajar, bijaksana, dan banyak akal. Mungkin Anda sudah lama ingin membaca novel yang sudah berdebu di rak Anda, tetapi tidak punya cukup waktu? Saatnya membacanya. Anda akan terjun ke dunia pengalaman romantis dan episode cinta, di mana tidak ada vulgar, tetapi hanya perasaan yang nyata dan tulus. Sedangkan untuk cerita detektif dan thriller, sebaiknya tidak dibaca pada malam hari. Anda tidak akan mendapatkan mimpi terbaik ketika Anda akhirnya memutuskan untuk tertidur.
Tonton film favorit Anda, yang mungkin sudah Anda tonton beberapa kali dan hafal. Anda bisa mencari di Internet beberapa produk baru sinema modern, banyak sekali film dengan alur cerita yang menarik untuk diputar secara pribadi.
Cara lain yang berguna untuk bersenang-senang di malam hari adalah dengan memeriksa lemari pakaian Anda sendiri dan merapikan kamar Anda. Pada siang hari tidak ada waktu untuk ini, atau Anda terus-menerus absen dan tidak ada orang yang melakukan pembersihan. Mengapa tidak membereskannya di malam hari dan membuang sampah yang tidak perlu? Dengan menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu, Anda membersihkan apartemen Anda, dan diri Anda sendiri juga. energi negatif dan pikiran negatif.
Jadi, ada banyak cara untuk bersenang-senang di malam hari, Anda hanya perlu menemukan “milik Anda”, lalu tertidur dan mendapatkan kekuatan untuk keesokan harinya. Sebab pada malam hari tubuh harus mengembalikan energi yang terbuang pada siang hari.
