Kita kehilangan rambut setiap hari, tapi biasanya kita tidak mengalami kebotakan; Kami memotong kuku kami, tetapi kuku kami tetap tumbuh kembali. Kami mengangkat sel-sel kulit mati untuk memberikan kehalusan dan kilau, serta melakukan prosedur yang melancarkan proses regenerasi kulit. Semua ini dimungkinkan berkat kemampuan tubuh untuk memperbaharui dirinya sendiri. Anda mungkin pernah mendengar bahwa tubuh manusia diperbarui sepenuhnya setiap 7 tahun, artinya di akhir periode ini Anda menjadi orang yang berbeda, karena setiap sel dalam tubuh Anda digantikan oleh yang baru. Kedengarannya luar biasa! Tetapi benarkah demikian dan mengapa kita, meskipun tubuh kita telah diperbarui, terus menua?

Memang, umur sel individu tubuh manusia terbatas. Setelah periode ini berakhir, sel-sel mati dan sel-sel baru menggantikannya. Tubuh manusia dewasa terdiri dari sejumlah besar sel - sekitar 50-75 triliun - dan setiap jenis sel memiliki “masa hidup” sendiri-sendiri. Setelah kematian seseorang, tidak semua sel mati sekaligus - beberapa di antaranya membutuhkan waktu beberapa menit, yang lain - berjam-jam, dan lainnya - sehari. Laju kematian sel merupakan salah satu faktor yang digunakan untuk mengetahui penyebab dan waktu kematian seseorang.

Laju kematian sel merupakan salah satu faktor yang digunakan untuk mengetahui penyebab dan waktu kematian seseorang.

Situs akan mengulas di bawah ini:

• perkiraan waktu pembaruan berbagai sel, jaringan dan organ tubuh;
• mengapa kita menjadi tua?

Pada kecepatan berapa pembaharuan berbagai sel dalam tubuh terjadi?

Di bawah ini adalah perkiraan tingkat pembaharuan sel dalam tubuh manusia:

1. Sel darah merah (eritrosit), yang membawa oksigen, hidup sekitar empat bulan.
2. Rata-rata umur sel darah putih sedikit lebih dari setahun. Pada saat yang sama, kelompok leukosit yang paling banyak - neutrofil - hidup hanya beberapa jam, eosinofil - 2-5 hari.
3. Trombosit hidup sekitar 10 hari.
4. Limfosit diperbarui dengan kecepatan 10.000 sel per detik.
5. Sel-sel epidermis diperbarui kira-kira setiap 10-30 hari dalam seminggu, dan kulit pulih 4 kali lebih cepat setelah cedera ringan.
6. “Usia” rambut di kepala bisa mencapai 6–7 tahun. Setiap hari, rambut di kepala Anda tumbuh sekitar 0,5 mm. Rambut di bagian tubuh lain - sekitar 0,27 mm per hari. Alis diperbarui setiap 64 hari.
7. Permukaan kornea ditutupi dengan lapisan sel tipis yang terus diperbarui selama 7-10 hari. Sel-sel retina tidak memperbaharui dirinya sendiri, seperti halnya lensa mata, itulah sebabnya penurunan penglihatan terkait usia merupakan masalah umum. Namun, para ahli sedang mengembangkan metode regenerasi retina menggunakan sel induk.
8. Sel epitel usus kecil diperbarui setiap 2-4 hari, usus besar - kira-kira setiap 4 hari, dan mukosa lambung - sekitar 5 hari.
9. Sel-sel di korteks serebral, sejauh yang diketahui saat ini, tidak mampu beregenerasi, tidak seperti neuron di hipokampus. Sel saraf yang rusak dapat pulih sampai batas tertentu jika badan sel neuron tidak mengalami kerusakan.
10. Kecepatan regenerasi saraf setelah cedera kira-kira 2-3 mm per hari.
11. Usia rata-rata sel lemak adalah 8 tahun. Setiap tahun, 10% sel lemak diganti dengan sel baru.
12. Pembaruan sel hati memakan waktu sekitar 300–500 hari. Hati manusia memiliki kemampuan regenerasi yang sangat baik. Jika 70% organ ini diangkat, ia akan pulih ke ukuran normal hanya dalam beberapa bulan. Ahli bedah bahkan mengangkat 90% hati, namun pemulihan dalam kasus ini tidak lengkap.
13. Sel ginjal dan limpa memerlukan waktu 300–500 hari untuk diperbarui.
14. Kuku tumbuh kurang lebih 3,5 mm setiap bulannya, meski kuku di jari kelingking tumbuh lebih lambat dibandingkan kuku lainnya. Kuku kaki tumbuh dengan kecepatan sekitar 1,6 mm per bulan, dengan kuku jempol kaki tumbuh paling cepat.
15. Jantung adalah salah satu organ tubuh manusia yang beregenerasi paling lambat. Pada orang berusia 25 tahun, hanya 1 persen sel jantung yang diperbarui setiap tahunnya; angka ini menurun seiring bertambahnya usia. Kurang dari setengah sel jantung diperbarui seumur hidup.

Jantung adalah salah satu organ tubuh manusia yang beregenerasi paling lambat.

1. Selera di lidah diperbarui setiap 10 hari.
2. Ujung jari dapat beregenerasi sebagian setelah cedera. Hasil terbaik diamati pada anak-anak beberapa bulan setelah cedera. Untuk memulihkan ujung jari, diperlukan bantalan kuku yang tidak terpengaruh. Ujung jari baru itu sensitif dan memiliki bekas di atasnya.
3. Selaput lendir bronkiolus diperbarui setiap 2-10 hari.
4. Kantung udara mikroskopis - alveoli - diperbarui dalam 11-12 bulan, dan sel permukaan paru-paru - dalam 2-3 minggu.
5. Sel otot “berumur panjang” karena umurnya 15 tahun.
6. Sel kerangka terus diperbarui, tetapi agak lambat - 10% per tahun, dan dibutuhkan sekitar 10 tahun untuk sepenuhnya menggantikan sel kerangka.

Mengapa, meskipun tubuh kita diperbarui, kita menjadi tua dan mati?

Fakta pembaruan tubuh diketahui pada awal tahun 50-an selama pengamatan pergerakan benda-benda dengan atom radioaktif yang tertanam di dalamnya. Jonas Friesen, seorang ahli biologi molekuler dari Swedia, telah mempelajari pembaruan tubuh dengan mengukur kadar radioaktif karbon-14. Ia menemukan bahwa setiap 7-10 tahun, sebagian besar sel tubuh diganti dengan sel baru. Tentu saja angka ini sewenang-wenang, mengingat laju pembaharuan, misalnya sel jantung dan tulang, atau kurangnya kemampuan regenerasi neuron, sel retina, lensa, dan oosit tertentu.

Kenapa kemarin ke dokter gigi hampir tidak nyeri, tapi hari ini tidak nyeri sama sekali tanpa anestesi? Mengapa Anda merasa tersesat saat bangun subuh, padahal di pagi hari, meski jelas-jelas kurang tidur, suasana hati Anda cukup normal? Jawabannya sederhana. Dan ilmu kronobiologi mengetahuinya: karena hidup kita telah ditentukan oleh ritme biologis, dan tubuh kita memiliki jamnya sendiri dan sangat tidak suka jika Anda melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan jadwal biasanya. Portal kami akan memberi tahu Anda tentang bioritme tubuh, pengaruhnya terhadap kesehatan, dan bahkan saat minum obat.

Apa itu kronobiologi dan bioritme

Bukan suatu kebetulan jika muncul ilmu pengetahuan bernama kronobiologi yang menyatakan bahwa tubuh berfungsi secara berbeda di siang hari, karena fenomena siklus terjadi di dalamnya dan dipaksa untuk beradaptasi dengan ritme matahari dan bulan. Siklus tubuh ini disebut ritme biologis dan tidak boleh diganggu. Bagaimanapun, kondisi fisik, kemampuan intelektual, dan bahkan suasana hati seseorang berubah secara siklis tergantung waktu. Penyebabnya adalah fluktuasi kadar hormon dalam darah. Kronobiologi mempelajari hubungan antara bioritme dan kesehatan manusia.

Kondisi fisik, kemampuan intelektual, dan bahkan suasana hati seseorang berubah secara siklis tergantung waktu. Penyebabnya adalah fluktuasi kadar hormon dalam darah. Kronobiologi mempelajari hubungan antara bioritme dan kesehatan manusia.

Menurut ilmu pengetahuan ini, tubuh memiliki "jam internal" - sekelompok kecil sel yang terletak di diencephalon dekat persimpangan saraf optik - yang mendeteksi intensitas cahaya. “Jam” ini mengirimkan informasi tentang tingkat cahaya ke kelenjar pineal, yang menghasilkan hormon melatonin. Hormon inilah, atau lebih tepatnya konsentrasinya dalam darah, yang menentukan ritme kehidupan. Ketika levelnya rendah - pada siang hari - seseorang penuh energi dan dapat dengan cepat mengulangi banyak hal. Dengan berakhirnya siang hari, kadar melatonin meningkat - inilah saatnya tubuh beristirahat dan sulit bagi seseorang untuk melakukan aktivitas. Singkatnya.

Waktunya berbisnis, waktunya bersenang-senang: bagaimana hidup selaras dengan jam biologis

Dan sekarang secara khusus tentang setiap jam dari dua puluh empat jam dan apa, menurut bioritme cerdas, yang baik untuk tubuh saat ini dan apa yang buruk. Bekerja, istirahat, pertemuan penting, pengambilan keputusan yang bertanggung jawab, mengunjungi dokter, hiburan, tidur, minum obat, makan dan bahkan berhubungan seks - untuk setiap tindakan manusia ada waktu yang baik, yang bertepatan dengan jam biologis, dan ada waktu yang bertentangan dengan itu. Agar tidak mempersulit hidup tubuh Anda, atas saran ilmu kronobiologi, perhatikan lebih dekat jam tangan ini:

06.00: tekanan darah meningkat tajam, detak jantung meningkat, kadar glukosa, asam amino, dan hormon stres adrenalin dan norepinefrin dalam darah meningkat. Memulai aktivitas setelah tidur cukup menyulitkan tubuh, itulah sebabnya orang yang sakit parah sering kali meninggal di pagi hari. Di sisi lain, kemampuan tubuh yang sehat untuk berolahraga meningkat tajam: lari pagi akan berguna.

07.00: nafsu makan yang besar. Seksi juga. Tingkat testosteron dalam darah pria saat ini sangat tinggi, itulah sebabnya mereka sangat menyukai seks pagi hari, yang dapat menggantikan olahraga: “olahraga di tempat tidur” membakar sekitar. 300 kkal. Sedangkan untuk nafsu makan biasa, ada baiknya menyantap sarapan yang lezat - sistem pencernaan siap bekerja, dan tubuh Anda akan diberi energi yang diperlukan hingga makan siang. Namun sebelum sarapan sebaiknya tetap mencurahkan banyak waktu untuk latihan fisik atau praktik pernapasan- waktu antara jam 7 dan 8 sangat ideal untuk ini.

8.00: hati mulai main-main, jadi pagi hari Latihan fisik Kontraindikasi bagi mereka yang memiliki masalah dengan “motorik berapi-api”: ada risiko penyumbatan otot jantung yang sakit dengan bekuan darah. Agar tidak berujung pada serangan jantung, penderita gangguan jantung sebaiknya bangun dan bangun dari tempat tidur secara perlahan. A Latihan fisik, kerja keras sebelum tengah hari merupakan kontraindikasi.

9.00: kekebalan melemah, mekanisme pertahanan tidak bekerja dengan baik - semakin mudah tertular infeksi. Tubuh sangat sensitif terhadap dingin.

10.00: otak bekerja dengan kapasitas penuh: yang disebut ingatan jangka pendek di puncak bentuknya - pelatihan saat ini akan membawa hasil yang luar biasa.

11.00 : Sistem peredaran darah dan jantung dapat mengatasi beban apa pun, kinerja tubuh berada pada puncaknya - tugas tersulit, pertemuan penting harus direncanakan sekarang.

12.00 : Kadar gula darah jatuh - saat krisis pertama dan penurunan aktivitas.

13.00: sistem pencernaan berfungsi dengan baik - waktunya makan siang. Memang benar, karena kurangnya adrenalin bisa membuat Anda mengantuk, jadi setelah makan alangkah baiknya untuk sedikit bersantai dan membaca sesuatu. Tunda keputusan serius sampai nanti, karena kecerdasan juga sedikit mengantuk.

14.00: tubuh dan otak perlu istirahat: reaksi lambat, sulit berkonsentrasi. Dianjurkan untuk tidak mengemudi saat ini, apalagi melakukan pekerjaan penting.

15.00 : badan secara bertahap mulai terisi energi, namun sebaiknya tetap tidak melakukan gerakan tiba-tiba menuju aktivitas berlebihan.

16.00: sistem kekebalan tubuh sedang berada pada puncaknya, jadi jika Anda sudah menjadwalkan vaksinasi, sekaranglah waktunya untuk melakukannya. Kemampuan fisik dan mental juga dalam kondisi terbaiknya: waktu yang ideal untuk belajar, lulus ujian, mengikuti kompetisi olahraga, dan melakukan negosiasi yang rumit. Jika ada urusan dan percakapan yang tidak menyenangkan dan telah lama tertunda, maka ada baiknya mengakhirinya saat ini, karena Anda dapat mengalahkan lawan mana pun.

17.00: pankreas aktif - Anda dapat menikmati sesuatu yang enak sambil istirahat dari pekerjaan.

18.00 : konsentrasi dan aktivitas mereka mulai menurun secara bertahap - hal-hal penting, negosiasi harus selesai pada pukul 18.00, bioritme "ingin" berjalan-jalan - untuk memenuhi tubuh dengan oksigen, untuk menjernihkan pikiran.

19.00: sistem pencernaan siap bekerja - kata jam tubuh Anda, tetapi Anda tetap tidak boleh membebani secara berlebihan: biarkan makan malam menjadi ringan.

20.00: respon luar biasa. Jika Anda pulang ke rumah dengan mobil sekarang, yakinlah bahwa Anda tidak akan menciptakan situasi darurat. Joging malam juga bagus saat ini.

21.00 : perut tertidur. Sekresi getah lambung menurun, itulah sebabnya ahli gizi tidak menganjurkan makan di malam hari.

22.00: hormon pertumbuhan datang dengan sendirinya. Jika kita berasumsi bahwa anak-anak biasanya tidur pada jam 9 malam, maka setelah sekitar satu jam kelenjar pituitari bayi mulai memproduksi hormon pertumbuhan secara intensif. Ini diulangi 3-6 kali dalam semalam, tetapi dengan intensitas yang lebih rendah. Tak heran jika ada ungkapan: “Anak-anak bertumbuh dalam tidurnya.”

23.00: endorfin- Hormon kesenangan yang dihasilkan saat berhubungan seks akan membantu Anda tertidur lebih cepat. Jadi pada jam 11 malam jarum jam tubuh menunjuk ke tempat tidur - baik secara harfiah maupun kiasan.

24.00 : istirahat badan, batas otak aktivitasnya, misalnya, menghasilkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit alami - endorfin dan enkephalin. Jika Anda kurang beruntung untuk melakukan hubungan intim satu jam yang lalu, tetapi “beruntung” jatuh sakit, maka saat ini rasa sakitnya akan sangat parah.

1.00: jam tubuh Kami sangat menyarankan: tidur, tidur, dan tidur lagi! Tubuh dan otak perlu istirahat yang cukup.

2.00: hati bekerja keras, mengekstraksi “bahan bakar” untuk aktivitas besok dari apa yang Anda makan sebelumnya, dan juga melawan racun. Bagi para wanita yang peduli dengan penampilan, jam tubuh sangat menganjurkan untuk tidur ketujuh pada jam tersebut, karena saat ini sedang terjadi proses regeneratif pada kulit.

3.00: tubuh istirahat, menghemat tenaga untuk keesokan harinya. Otot jantung berkontraksi perlahan, suhu tubuh dan tekanan darah mencapai nilai minimum per hari. Bioritme “menasihati” tidur. Menanggapi bangun jam 3 pagi, tubuh seringkali merespons dengan pikiran-pikiran hitam dan melankolis yang mulai menguasai orang tersebut.

4.00: saluran udara menyempit, otot polos bronkus berkontraksi "sampai batasnya" - masa yang sulit bagi penderita asma, jadi Anda perlu menyimpan obat yang sesuai di meja samping tempat tidur Anda.

5.00: ginjal Orang yang sehat, agar tidak mengganggu tidur pemiliknya, mengurangi aktivitasnya di malam hari seminimal mungkin. Bagi mereka yang menderita urolitiasis Itu tidak mudah saat ini.

Perawatan menurut bioritme: waktu terbaik untuk melakukan prosedur medis

Pengaruh bioritme terhadap kehidupan manusia tidak dapat disangkal dan besar. Dan jika menyangkut kesehatan dan pengobatan, maka ada baiknya menyelaraskan dengan jam tubuh. Para pendukung kronobiologi yakin: perlu minum obat dan melakukan prosedur medis tertentu pada waktu yang tepat, ditentukan oleh bioritme manusia. Misalnya, karena proses penyembuhan luka diaktifkan kira-kira. Jam 2 pagi, ketika terjadi regenerasi kulit, maka obat yang digunakan untuk penyakit kulit akan paling efektif saat ini. Suntikan paling baik dilakukan kira-kira. 13.00, saat jumlah antibodi dalam tubuh meningkat.

Dalam hal kesehatan dan pengobatan, ada baiknya menyelaraskan dengan jam tubuh. Para pendukung kronobiologi yakin: perlu minum obat dan melakukan prosedur medis tertentu pada waktu yang tepat, ditentukan oleh bioritme manusia.

Bagi mereka yang menderita nyeri sendi, obat antiinflamasi diresepkan sesuai jam tubuh untuk waktu makan siang - kira-kira. 14.00. Pada jam ini, obat-obatan bertindak lebih cepat dan mengurangi iritasi pada mukosa lambung.

Agar penderita alergi tidak harus menderita serangan yang semakin sering terjadi pada malam hari, pada pukul 16.00 ada baiknya mengonsumsi obat anti alergi yang mengandung kortison.

18.00-20.00 - waktu ambang nyeri yang tinggi. Prosedur yang menyakitkan paling baik dilakukan selama periode ini.

Penderita hipertensi yang penyakitnya dipersulit oleh diabetes melitus atau gagal ginjal sebaiknya minum obat penurun tekanan darah sekitar jam 10 malam.

Tentu saja, ini semua merupakan rekomendasi umum. Anda juga perlu memperhitungkan apakah Anda termasuk orang yang suka bangun pagi atau suka tidur malam. Namun, Anda tidak dapat membantah fakta bahwa terkadang ketika Anda melakukan sesuatu dengan paksa, dengan enggan, Anda mendapatkan hasil yang negatif. Para ahli yang terlibat dalam kronobiologi memperingatkan: dengarkan jam internal tubuh Anda, jangan melawan ritme biologis Anda sendiri. Bagaimanapun, kesehatan Anda bergantung pada seberapa selaras Anda dengan bioritme Anda.

• Kembali
• Maju

Bookmark agar tidak hilang/dibagikan ke teman:

Diketahui bahwa sel-sel dalam tubuh kita diperbarui. Tapi bagaimana hal itu bisa terjadi? pembaruan sel-sel tubuh? Dan jika sel-sel terus diperbarui, lalu mengapa usia tua datang, dan bukan masa muda yang abadi?

Saya akan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini di artikel ini.

Mulai dari awal. Berapa umur yang Anda rasakan di dalam? Bukan menurut paspor Anda, tapi menurut perasaan batin Anda? Banyak teman saya yang mengatakan bahwa mereka berusia 18-25 tahun (menurut paspor mereka berusia di atas 50 tahun). Salah satu teman saya (sebut saja Luda) - seorang spesialis bioenergi - selalu mengatakan bahwa dia merasa berusia 15 tahun!

Dan saya sangat terkejut membaca apa yang ditemukan oleh ahli saraf Swedia Jonas Friesen: setiap orang dewasa rata-rata berusia lima belas setengah tahun! Jadi Luda hanya mengetahui dan merasakan tubuhnya dengan sempurna!

Dalam literatur, saya sangat sering menemukan pernyataan bahwa tubuh kita hampir diperbarui seluruhnya setiap tujuh tahun. Sel-sel tua berangsur-angsur mati, dan sel-sel baru muncul menggantikannya.

Tapi saya tidak mengerti dari mana angka ajaib “tujuh” ini berasal.

Untuk beberapa sel di tubuh kita periode pembaruan dapat ditetapkan lebih kurang tepat, yaitu: 150 hari untuk sel darah, penggantian bertahap yang diamati setelah transfusi darah, serta 14 hari untuk sel kulit. Sel-sel kulit berasal dari lapisan terdalamnya, secara bertahap muncul ke permukaan, di mana mereka mati dan terkelupas.

Sulit untuk melakukan percobaan pada manusia untuk menentukan umur sel, jadi mereka mencoba, seperti biasa, pada tikus dan mencit. Untuk melakukan ini, mereka diberikan bersama makanan atau disuntikkan secara intravena dengan aditif radioaktif khusus - berlabel nukleotida, yaitu blok bangunan DNA.

Sel-sel baru, tanpa diduga, mengintegrasikan tanda-tanda ini ke dalam strukturnya. Jumlah sel berlabel di berbagai organ atau jaringan tubuh dapat diukur dan proporsi sel baru yang lahir selama waktu yang telah berlalu sejak tikus menerima DNA radioaktif dapat dihitung.

Anda tidak dapat menerapkan metode ini pada seseorang. Beberapa peneliti telah mencoba menentukan usia sel manusia berdasarkan panjang telomer (ini adalah bagian ujung kromosom). Namun metode ini tidak memberikan hasil yang dapat diandalkan, karena beberapa sel mulai “menumbuhkan” telomer setelah pembelahan.

Terakhir, peneliti asal Swedia Jonas Friesen memutuskan untuk menggunakan metode arkeolog dan sejarawan yang menentukan umur benda yang mengandung bahan organik dengan menggunakan isotop karbon-14 (14C). Saya tidak akan membuat Anda bosan dengan teorinya (meskipun sangat menarik), tetapi metode ini gagal total, karena hanya dapat diandalkan dalam jangka waktu yang lama, karena konsentrasi isotop ini sangat rendah.

Namun Friesen terkejut dengan gagasan bahwa dari tahun 1955 hingga 1963, akibat uji coba senjata nuklir, konsentrasi isotop 14C di udara meningkat dan dua kali lipat dari tingkat normal. Seiring waktu, jumlahnya menurun dan kini kembali ke tingkat normal. Friesen percaya bahwa metodenya dapat menentukan usia sel mana pun yang lahir antara tahun 1955 dan 1990.

Friesen mempublikasikan hasil awal penelitiannya pada tahun 2005. Dia menegaskan bahwa sel-sel yang bersentuhan langsung dengan lingkungan luar - dan ini adalah sel-sel epidermis kulit - hidup selama dua minggu, seperti yang saya tulis sebelumnya, dan sel-sel epitel usus yang secara teratur berinteraksi dengan makanan hanya hidup 5 hari.

Eritrosit, atau sel darah merah, memiliki umur 150 hari (menurut Friesen).

Namun jika banyak “bagian” tubuh kita yang terus diperbarui dan akibatnya menjadi jauh lebih muda dari pemiliknya, maka timbul beberapa pertanyaan.

Misalnya kenapa kulitnya tidak tetap halus dan berwarna merah muda seumur hidupnya, seperti kulit bayi, padahal lapisan kulit paling atas selalu berumur dua minggu?

Jika otot berusia sekitar 15 tahun, lalu mengapa wanita berusia 60 tahun tidak sefleksibel dan mobile seperti gadis berusia 15 tahun?

Friesen melihat jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini pada DNA di mitokondria (ini adalah bagian dari setiap sel). Dia dengan cepat mengumpulkan berbagai kerusakan. Inilah sebabnya mengapa kulit menua seiring waktu: mutasi pada mitokondria menyebabkan penurunan kualitas komponen penting kulit seperti kolagen.

Menurut banyak psikolog, penuaan terjadi berkat program mental yang tertanam dalam diri kita sejak masa kanak-kanak. Namun hal ini akan dibahas lebih detail di artikel lain.

Di sini kita akan mempertimbangkan waktu pembaruan organ dan jaringan tertentu, yang ditunjukkan pada gambar. Meskipun semuanya ditulis di sana dengan sangat rinci sehingga komentar ini mungkin tidak diperlukan.

Pembaruan sel-sel organ

*Otak.

Sel-sel otak hidup bersama seseorang sepanjang hidupnya. Namun jika sel-sel tersebut diperbarui, informasi yang tertanam di dalamnya akan ikut bersamanya – pikiran, emosi, ingatan, keterampilan, pengalaman kita.

Gaya hidup yang tidak sehat - merokok, obat-obatan, alkohol - semua ini, pada tingkat tertentu, menghancurkan otak, membunuh beberapa sel.

Namun, di dua area otak, sel-sel diperbarui.

Salah satunya adalah olfactory bulb, yang bertanggung jawab atas persepsi bau.

Yang kedua adalah hipokampus, yang mengontrol kemampuan mengasimilasi informasi baru untuk kemudian mentransfernya ke “pusat penyimpanan”, serta kemampuan bernavigasi di ruang angkasa.

*Jantung.

Baru-baru ini diketahui bahwa sel-sel jantung juga memiliki kemampuan untuk memperbaharui. Menurut peneliti, hal ini hanya terjadi sekali atau dua kali seumur hidup, sehingga sangat penting untuk melestarikan organ ini.

*Paru-paru.

Untuk setiap jenis jaringan paru-paru, pembaruan sel terjadi pada tingkat yang berbeda. Misalnya saja kantung udara yang terletak di ujung bronkus (alveoli) terlahir kembali setiap 11 hingga 12 bulan.

Namun sel-sel yang terletak di permukaan paru-paru diperbarui setiap 14-21 hari. Bagian organ pernapasan ini menyerap sebagian besar zat berbahaya yang berasal dari udara yang kita hirup.

Kebiasaan buruk (terutama merokok), serta suasana yang tercemar, memperlambat pembaruan alveoli, merusaknya dan, dalam kasus terburuk, dapat menyebabkan emfisema.

*Hati.

Hati adalah jagoan regenerasi di antara organ-organ tubuh manusia. Sel-sel hati diperbarui kira-kira setiap 150 hari, yaitu hati “dilahirkan kembali” setiap lima bulan sekali. Ia dapat pulih sepenuhnya, meskipun akibat operasi seseorang kehilangan hingga dua pertiga organnya.

Ini adalah satu-satunya organ yang ada di tubuh kita.

Tentu saja, daya tahan hati seperti itu dimungkinkan dengan bantuan Anda pada organ ini: hati tidak menyukai makanan berlemak, pedas, digoreng, diasap. Selain itu, pekerjaannya menjadi sangat sulit karena alkohol dan sebagian besar lainnya obat.

Dan jika Anda tidak memperhatikan organ ini, ia akan membalas dendam dengan kejam kepada pemiliknya dengan penyakit mengerikan - sirosis atau kanker. (Ngomong-ngomong, jika Anda berhenti minum alkohol selama delapan minggu, hati bisa membersihkan dirinya sendiri sepenuhnya).

* Usus.

Dinding usus ditutupi dari dalam dengan vili kecil, yang menjamin penyerapan nutrisi. Tapi mereka terus-menerus berada di bawah pengaruh cairan lambung, yang melarutkan makanan, sehingga mereka tidak berumur panjang. Jangka waktu perpanjangannya adalah tiga sampai lima hari.

* Kerangka.

Tulang-tulang kerangka diperbarui secara terus-menerus, yaitu pada saat tertentu di dalam tulang yang sama terdapat sel-sel lama dan sel-sel baru. Diperlukan waktu sekitar sepuluh tahun untuk memperbarui kerangka sepenuhnya.

Proses ini melambat seiring bertambahnya usia, ketika tulang menjadi lebih tipis dan rapuh.

Pembaruan sel-sel jaringan tubuh

*Rambut.

Rambut tumbuh rata-rata satu sentimeter per bulan, namun rambut bisa berubah total dalam beberapa tahun, tergantung panjangnya. Bagi wanita, proses ini memakan waktu hingga enam tahun, untuk pria - hingga tiga tahun.

Rambut alis dan bulu mata tumbuh kembali dalam enam hingga delapan minggu.

* Mata.

Pada organ yang sangat penting dan rapuh seperti mata, hanya sel-sel kornea yang mampu melakukan pembaharuan. Lapisan atasnya diganti setiap 7 - 10 hari. Jika kornea rusak, prosesnya terjadi lebih cepat - bisa pulih dalam sehari.

* Bahasa.

10.000 reseptor terletak di permukaan lidah. Mereka mampu membedakan rasa makanan: manis, asam, pahit, pedas, asin. Sel lidah memiliki siklus hidup yang cukup singkat - sepuluh hari.

Merokok dan infeksi mulut melemahkan dan menghambat kemampuan ini, dan juga mengurangi sensitivitas indera perasa.

* Kulit.

Lapisan permukaan kulit diperbarui setiap dua hingga empat minggu. Namun hanya jika kulit dirawat dengan baik dan tidak menerima radiasi ultraviolet berlebih.

Merokok juga berdampak negatif pada kulit - kebiasaan buruk ini mempercepat penuaan kulit dalam dua hingga empat tahun.

*Kuku.

Contoh pembaharuan organ yang paling terkenal adalah kuku. Mereka tumbuh 3 - 4 mm setiap bulan. Tapi ini terjadi di tangan; di jari kaki, kuku tumbuh dua kali lebih lambat.

Dibutuhkan rata-rata enam bulan untuk memperbarui kuku jari tangan sepenuhnya, dan sepuluh bulan untuk kuku jari kaki.

Terlebih lagi, kuku di jari kelingking tumbuh jauh lebih lambat dibandingkan kuku lainnya, dan alasannya masih menjadi misteri bagi dokter.

Penggunaan obat-obatan memperlambat pemulihan sel-sel di seluruh tubuh!

Sekarang sudah paham kan apa saja yang mempengaruhi pembaharuan sel-sel tubuh?

Tariklah kesimpulanmu!