Bagaimana tidak merasakan sakit fisik. Cara belajar menahan rasa sakit: nasihat sederhana dan praktis. Kerjakan dirimu sendiri.

Rasa sakit adalah salah satu perasaan paling tidak menyenangkan yang bisa dialami seseorang. Namun, tidak ada salahnya untuk mengingat bahwa rasa sakit adalah sinyal yang menunjukkan kepada kita bahwa tidak semuanya baik-baik saja dengan tubuh kita. Kurangnya kemampuan merasakan sakit merupakan masalah serius yang mengganggu kualitas hidup. Sekitar satu dari sejuta orang tidak dapat merasakan sakit. Mereka menderita ketidakpekaan bawaan terhadap rasa sakit yang terkait dengan adanya mutasi pada genom mereka.

Untuk beberapa alasan, tampaknya bagi banyak orang dengan nyeri kronis, volumenya terlalu keras dan dibiarkan terlalu lama. Hal ini disebut sensitisasi sentral dan kemungkinan berperan dalam banyak kondisi nyeri kronis. Ini adalah contoh lain bagaimana nyeri kronis tidak selalu berarti kerusakan permanen atau kronis pada tubuh.

Ketika tubuh bekerja dengan baik, jaringan yang rusak akan sembuh semaksimal mungkin dalam beberapa minggu atau bulan, dan kemudian rasa sakitnya akan hilang. Mengapa hal ini harus terus berlanjut jika tubuh telah melakukan segala cara untuk menyembuhkannya? Ketika rasa sakit berlanjut dalam jangka waktu yang lama tanpa sumber bahaya atau kerusakan yang nyata, mungkin ada masalah pada sistem pemrosesan rasa sakit, bukan pada tubuh. Dengan kata lain, jika Anda menderita nyeri kronis, setidaknya ada kemungkinan Anda tidak terlalu kesakitan.

Salah satu pasien tersebut adalah Ashlyn Blocker. Dia bersekolah dan tinggal bersama orang tuanya di salah satu kota di Georgia. Dia menjelaskan bahwa dia bisa merasakan sentuhan, tapi tidak merasakan sakit. Dia dapat memegang benda panas di tangannya dan tidak menyadari adanya luka, sayatan, tusukan atau gigitan serangga. Ini mungkin tidak tampak seperti hal yang buruk, tetapi kenyataannya, kesehatan Ashlyn dan semua pasien lain dengan kelainan ini berada dalam bahaya serius - tanpa merasakan sakit dari luka mereka, mereka dapat mati kehabisan darah atau menerima luka bakar yang serius.

Penelitian menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, hal ini merupakan pemikiran yang menenangkan dan berfungsi untuk mengurangi kecemasan, stres, dan ancaman, yang membuat rasa sakitnya semakin parah. Jadi apa lagi yang bisa kita lakukan dengan informasi ini untuk membantu meringankan rasa sakit? Sistem saraf terlibat dalam segala hal yang dilakukan tubuh, termasuk mengatur pernapasan seseorang, mengendalikan otot, dan merasakan panas dan dingin. Namun kerusakan saraf dapat menyebabkan beberapa kondisi, termasuk ketidakmampuan merasakan nyeri.

Pakar medis mengatakan bahwa meskipun sebagian besar skenario ini dianggap normal, hal ini juga dapat disebabkan oleh faktor lain. Sebelumnya kondisi Dr. Dean Ahimbibwe, seorang dokter umum di Kampala, menjelaskan bahwa cedera dan tidak merasakan sakit adalah hal yang biasa terjadi pada orang dengan kondisi yang melemahkan saraf.

Orang tua gadis itu mengatakan bahwa mereka selalu mengkhawatirkan putri mereka. Seluruh keluarga Ashlyn menjalani tes genetik - ternyata masing-masing orang tuanya adalah pembawa alel yang rusak, dan dalam genomnya terdapat dua salinan gen SCN9A yang rusak, yang bertanggung jawab untuk mentransmisikan impuls ke neuron yang peka terhadap rasa sakit. Hal ini menyebabkan gadis tersebut menderita ketidakpekaan bawaan terhadap rasa sakit. Diketahui bahwa kondisi seperti itu mungkin berhubungan dengan kelainan yang mempengaruhi gen lain.

Ketika seseorang terluka, ia seharusnya merasakan sakit kecuali ia menderita penyakit yang melemahkan sarafnya. Misalnya, penderita diabetes mengalami kondisi yang disebut neurosis diabetik, yang melumpuhkan saraf dan membuat sulit merasakan sakit. Ia menambahkan: "Penderita kusta mungkin juga merasakan rasa sakit lama setelah cedera karena penyakit tersebut menyebabkan kerusakan saraf, meskipun hal ini jarang terjadi."

Ketika seseorang sedang asyik melakukan aktivitas tertentu dan mengalami cedera, ia tidak langsung merasakan sakit karena pikirannya terfokus pada aktivitas tersebut dan tidak ada perhatian yang diberikan pada bagian yang cedera tersebut, ujarnya. Namun hal ini berlaku untuk cedera ringan, kecuali ada unsur ketakutan yang terkait dengan sumber rasa sakitnya, tambahnya.

Dalam beberapa kasus, dokter mampu menangani kondisi ini dan membiarkan pasien merasakan sakit. Dokter dari University College London menyembuhkan pasien yang tubuhnya kekurangan saluran ion Nav1.7 yang terlibat dalam pengangkutan ion natrium. Para peneliti melakukan percobaan pada tikus dengan kelainan yang sama. Mereka menemukan bahwa hewan tersebut mengalami peningkatan produksi peptida opioid, yang merupakan analgesik alami, di dalam tubuhnya.

Ketika seseorang tertembak, dia pasti merasakan sakit, namun keterkejutan dan ketakutan yang terkait dengan pistol terkadang mengalahkan rasa sakitnya, dan seseorang mungkin lari dari rasa takut dan hanya merasakan sakit ketika mereka telah diberitahu, atau telah melihat lukanya. banyak. Nanti, - jelasnya.

Kecelakaan yang terjadi seketika menimbulkan guncangan pada tubuh dan menyulitkan seseorang untuk merasakan sakit hingga melihat lukanya. Ini adalah pertanyaan yang sangat sulit untuk dijawab karena banyak orang, bahkan mereka yang benar-benar menyukai serangga dan laba-laba, ingin melakukan antropomorfisasi pada mereka sebagai cara untuk mengidentifikasi mereka.

Gambar ini biasa digunakan sebagai contoh bantuan ibu dalam melompat laba-laba. Meskipun terdapat layanan bersalin dalam kelompok ini, hal ini tidak selalu berarti bahwa ibu membawa mereka ke lokasi baru seperti yang ditunjukkan. Daripada menjadi gambaran yang indah, ini lebih merupakan contoh bagaimana keinginan kita untuk mengidentifikasi serangga dan laba-laba dapat mewarnai gambaran kita tentang bagaimana mereka berperilaku.

John Wood dari University College London dan rekan-rekannya mempelajari efek obat tersebut pada tikus yang tidak memiliki saluran Nav 1.7. Ternyata hewan tersebut, yang kehilangan kemampuan untuk merasakan sakit, mengalami peningkatan tingkat ekspresi peptida opioid, yang merupakan analgesik alami.

Penulis memutuskan untuk menggunakan obat yang menghalangi kerja peptida ini. Mereka menyuntik hewan tersebut dengan nalokson, obat yang digunakan untuk mengobati overdosis opioid. Obat tersebut mengatasi kelebihan peptida opioid dan hewan dapat merasakan sakit.

Serangga merespons dunia dengan cara yang berbeda dari kita, dan jika menyangkut kognisi, sangat sulit memisahkan motif kita dari motif mereka. Hal pertama yang perlu saya lakukan adalah mendefinisikan “rasa sakit” karena tidak sesederhana menghindari cedera. Kita juga bisa merespons rangsangan tanpa merasakannya dengan menggunakan busur refleks. Menghindari cedera tanpa mengalami rasa sakit seperti yang kita pahami adalah mungkin.

Orang yang mempelajari nyeri pada manusia memiliki definisi nyeri yang cukup berguna yang membedakan nyeri dari nyeri dan menghindari cedera. Pengalaman sensorik dan emosional yang tidak menyenangkan terkait dengan kerusakan jaringan aktual atau potensial, atau digambarkan dalam istilah kerusakan tersebut.

Para ilmuwan menggunakan pendekatan yang sama ketika merawat pasien mereka - wanita berusia 39 tahun itu disuntik nalokson dan dia bisa merasakan sakit. Untuk pertama kalinya dalam hidupku. Namun, teknik ini masih bersifat eksperimental dan kecil kemungkinannya untuk digunakan dalam praktik klinis.


Ketidakmampuan berkomunikasi secara verbal tidak meniadakan kemungkinan seseorang mengalami nyeri dan memerlukan penanganan nyeri yang tepat. Setiap orang mempelajari penggunaan suatu kata melalui pengalaman yang berkaitan dengan trauma usia dini. Definisi ini menghindari mengasosiasikan rasa sakit dengan suatu stimulus. Aktivitas yang ditimbulkan oleh jalur nosiseptif dan nosiseptif oleh stimulus berbahaya bukanlah nyeri, yang selalu merupakan keadaan psikologis, meskipun kita dapat memahami bahwa nyeri paling sering disebabkan oleh penyebab fisik yang terkait.

Meskipun hal ini mungkin tampak sedikit ceroboh, kita benar-benar perlu memisahkan rasa sakit dan nosisepsi. Kita tahu bahwa serangga dapat menghindari cedera dan merasakan sebagian besar potensi sumber kerusakan. Ia merasakan tekanan dan panas dan bereaksi zat kimia, yang membuat paprika pedas dan pedas. Hal ini juga terjadi pada kumbang, jadi tidak menimbulkan rasa sakit tampaknya merupakan hal yang umum. Hewan yang berbeda menggunakan reseptor yang berbeda untuk merasakan hal yang berbeda. Drosophila tidak menyukai rasa wasabi, tetapi udang karang tidak.

Apa yang paling ditakuti? manusia modern? Krisis keuangan, perang, Dzhigurda? Tidak, tidak, tidak: “anak-anak” abad ke-21 takut akan rasa sakit. Dan ini sama sekali bukan soal mutasi. tubuh manusia dan penurunan tajam ambang rasa sakit - ini masalah psikologi: kita begitu terbiasa dengan kenyamanan sehingga sensasi rasa sakit sekecil apa pun membuat kita lari ke apotek dan minum segenggam pil. Namun ternyata ada cara lain untuk menghilangkan rasa sakit tersebut, misalnya dengan mengakali otak sendiri. Berikut lima cara untuk melakukannya.

Selain itu, udang karang tidak merespons jenis luka bakar yang ditimbulkan oleh es kering saat Anda mengalami luka bakar kutil di ruang praktik dokter. Namun, mereka merespons panas. Rasa sakit pada dasarnya merupakan respons emosional, jadi pertanyaan apakah serangga merasakan sakit seperti yang kita pahami sangat bergantung pada apakah mereka merasakan emosi. Di sinilah para ilmuwan menghadapi masalah dengan pertanyaan “semua serangga merasakan sakit.”

Ada masalah filosofis yang cukup jelas dan perlu disebutkan, yaitu "Masalah Pikiran Lain". Penting untuk diperhatikan bahwa Drosophila melindungi dirinya dari tawon parasit. Hal ini dilakukan dengan membaliknya, sehingga tawon tidak mungkin mendapatkan daya ungkit yang cukup untuk menembus kerangka luar larva.

1. Minum kopi (atau minuman berkafein lainnya)


Setiap tahun, di musim semi, dibuang pakaian musim dingin, kita memandang diri kita sendiri secara kritis di cermin dan dengan enggan mengakui bahwa sebelum dimulainya musim pantai, alangkah baiknya jika kita kehilangan beberapa kilogram. Perut yang kendor membuat kita ingin menghilangkan selulit dari sofa dan pergi ke gym, tempat kita menghabiskan sepanjang hari mengayuh, mengangkat dumbel, dan mati di treadmill. Dan pada saat yang sama kami merasa senang sampai keesokan paginya tiba.

Mamalia memiliki respons yang bervariasi terhadap rasa sakit, sering kali menghindari area yang terkena dan bereaksi terhadapnya jenis yang berbeda rasa sakit dengan cara yang berbeda. Drosophila, sebaliknya, merespons berbagai hinaan dengan condong ke arah yang menyakitkan. Meskipun demikian, kita dapat melakukan beberapa pengamatan tambahan tentang bagaimana serangga belajar menghindari situasi buruk. Drosophila mungkin dikondisikan menurut eksperimen Pavlov yang terkenal. Gen Putih yang kita bicarakan ketika kita berbicara tentang kepribadian tampaknya mengatur seberapa ekstrem pengalaman lalat dalam suatu situasi.

Tubuh tidak terbiasa dengan stres seperti itu: otot terasa nyeri, punggung tidak lurus, lengan menggantung seperti cambuk. Jangan terburu-buru meminta orang yang Anda cintai untuk menembak Anda, karena semua ini bisa dihindari jika Anda “memanaskan” tubuh Anda dengan kafein terlebih dahulu.

Para ilmuwan melakukan percobaan: kelompok peserta pertama diberi tablet kafein, dan dosis satu kapsul sama dengan sekitar dua setengah cangkir kopi. Kelompok kedua menerima obat penghilang rasa sakit yang sebenarnya merupakan plasebo. Kemudian subjek menghabiskan sepanjang hari di gym, aktif berolahraga. Hasilnya, para ilmuwan menemukan bahwa peserta percobaan yang meminum pil kafein merasa jauh lebih baik keesokan harinya dibandingkan peserta yang tidak beruntung, dan bahkan siap untuk pergi ke gym lagi.

Beberapa mutasi putih, selain mengatur beberapa aspek kepribadian lalat, tampaknya menyebabkan lalat melebih-lebihkan betapa buruknya suatu pengalaman. Mereka belajar menghindari rangsangan yang terkait dengan guncangan dengan lebih cepat dan tidak mengenali hubungan tersebut lebih lambat dibandingkan lalat tanpa mutasi. Namun, ini hanya terjadi pada kenangan buruk. Jika Anda menghadiahkan seekor lalat, kinerja mutan putih hampir sama dengan non-mutan.

Menariknya, manusia berkulit putih juga terlibat dalam gangguan panik pada manusia. Ada satu juta di thread ini dalam berbagai cara, cara mana yang dapat kami tempuh, dan tidak ada cukup ruang di blog ini untuk membahas semua materi yang diperlukan secara mendetail.

Ternyata iklan tidak berbohong: minuman energi yang mengandung kafein ternyata mampu mengubah kita menjadi pecinta olahraga ekstrim yang mampu dengan mudah mengatasi segala rintangan.

Dan meskipun yang terbesar stres olahraga, yang Anda mampu adalah pergerakan mouse komputer, ada kabar baik untuk Anda juga. Dalam penelitian lain, peneliti meminta relawan untuk bekerja terus menerus di depan komputer selama satu setengah jam, sehingga setelah 90 menit leher, bahu, dan pergelangan tangan subjek menjadi mati rasa. Ada baiknya sebelum percobaan dimulai, “subjek percobaan” disarankan untuk minum kopi. Ternyata mereka yang mengikuti anjuran ini mengalami lebih sedikit rasa sakit dibandingkan mereka yang tidak. Jadi jangan terburu-buru menuduh rekan kerja yang terus-menerus mengintip untuk mendapatkan kopi sebagai parasitisme; mungkin mereka hanya merasa kesakitan?

Dapat merasakan saat dia terluka menggunakan peralatan mirip mamalia. dapat belajar menghindari hal-hal buruk, dan mencari hal-hal baik dapat membedakan tingkat pengalaman “baik” dan “buruk”.

  • Miliki respons yang tepat terhadap berbagai tingkat cedera.
  • Gunakan tindakan mitigasi seperti gesekan, ketimpangan, atau perlindungan cedera.
Rangsangan berbahaya pada segmen anterior atau posterior dapat menghasilkan penarikan sementara yang mendahului guncangan ke sumber rangsangan dan dapat memaksimalkan kecepatan guncangan.

Stimulus berbahaya yang lebih intens menyebabkan serangan yang lebih cepat dan lebih besar dan juga dapat menyebabkan pemukulan, yang terdiri dari gerakan-gerakan besar, bersiklus, dari sisi ke sisi yang tidak diarahkan pada sasaran apa pun. Kadang-kadang juga dikaitkan dengan siklus getaran dengan amplitudo rendah. Urutan yang mengejutkan dan terputus-putus yang disebabkan oleh cedera yang nyata terkadang disertai dengan perilaku penuh nafsu.


Pikirkan tentang cedera terakhir Anda—mungkin pergelangan kaki Anda terkilir atau jari Anda terluka. Bagaimana perasaan Anda saat hal ini terjadi? Kemungkinan besar, Anda diliputi oleh reaksi alami manusia: “Sial! Betapa menyakitkannya! Aku akan berdarah dan mati!” Namun alih-alih panik, Anda bisa menggunakan logika: periksa dengan cermat cedera Anda dan nilai seberapa serius cedera tersebut. Anda bahkan tidak dapat membayangkan betapa hal ini akan mengurangi rasa sakitnya.

Ada juga beberapa bukti pengobatan sendiri pada serangga, yang biasanya melibatkan konsumsi zat yang berdampak negatif terhadap perkembangannya. Oleh karena itu, mereka akan membayar untuk mendapatkan akses terhadap tindakan mitigasi terkait parasit atau penyakit. Salah satu serangga tersebut adalah Drosophila.

Intinya: Apakah serangga merasakan sakit?

Posisi khas ahli entomologi adalah bahwa serangga tidak mungkin merasakan sakit. Saya tertarik pada perilaku pacaran dan hal ini sepertinya tidak dibahas dalam literatur. Jadi berdasarkan semua informasi baru ini, tanggapan saya telah berubah dari skeptis ke sesuatu yang lebih mendekati.

Para ilmuwan melakukan tes berikut: dipersenjatai dengan cermin "ajaib" dan laser inframerah, mereka "membakar" tangan kanan subjek, dan mereka melihat ke cermin, tetapi melihat di dalamnya pantulan tangan kiri mereka, yaitu tidak terkena laser. Dengan kata lain, mereka merasakan sakit, tetapi melihat tidak ada yang salah dengan anggota tubuh mereka, dan rasa sakitnya mereda! Nuansa kecil: Anda pasti perlu melihat luka Anda; melihat “kebahagiaan” orang lain tidak mengurangi penderitaan.

Serangga adalah kelompok yang sangat beragam, dengan biologi yang sangat bervariasi antar kelompok. Di antara serangga, banyak bukti yang menyatakan bahwa serangga mengalami rasa sakit pada beberapa kelompok. Namun, pertanyaan-pertanyaan tersebut tidak muncul di semua kelompok sehingga dapat memberikan jawaban yang pasti. Saya tidak terkejut mengetahui bahwa beberapa serangga, terutama beberapa serangga sosial, akan mendapatkan semua buktinya.

Meskipun kita tidak dapat mengatakan dengan pasti bagaimana pengetahuan kita saat ini, nampaknya bidang nosiseptif serangga mungkin bergerak ke arah ini. Di Institut Genetika Manusia di Aachen, Jerman, Dr. Ingo Kurth sedang mempersiapkan tugas yang agak tidak biasa. Dia mengumpulkan sampel darah dari Stefan Betz, seorang mahasiswa berusia 21 tahun yang menderita kelainan genetik yang sangat langka sehingga diperkirakan hanya menyerang beberapa ratus orang di seluruh dunia.

Para ilmuwan masih memperdebatkan apakah persepsi visual terhadap cedera benar-benar menurunkan ambang rasa sakit, tetapi bagaimanapun juga, penilaian situasi yang masuk akal lebih baik daripada histeria.

3. Tertawa


Bayangkan ini: Anda terbangun di tengah malam dan dibangunkan oleh kandung kemih Anda sendiri. Anda melompat dari tempat tidur, bergegas ke toilet dengan mata setengah tertutup... dan tersandung di ambang pintu. Nyeri! Rasa sakit yang tak tertahankan! Apa yang akan kamu lakukan pada saat seperti itu? Tentu saja, setelah Anda mengingat ibu seseorang dan mengarahkan pintu ke arah tertentu, Anda akan menangis atau sedih pergi ke toilet. Bagaimana kalau tertawa lemah?

Artinya, ia dapat memasukkan tangannya ke dalam air mendidih atau menjalani operasi tanpa anestesi dan tetap tidak merasakan ketidaknyamanan apa pun. Bagaimanapun, persepsi indranya normal. Ia berkeringat saat ruangan terlalu panas dan menggigil saat angin dingin bertiup.

Kami akan tertarik untuk mengetahui apa arti rasa sakit dan apa artinya merasakan sakit. Tanpanya, hidup Anda penuh tantangan. Saat masih kecil, orang tua Betz awalnya mengira dia mengalami keterbelakangan mental sedang. “Kami tidak mengerti mengapa dia begitu kikuk,” kenang ayahnya, Dominic. “Dia terus menabrak benda-benda dan mengalami memar dan luka.”

“Tertawa adalah obat terbaik,” kata para psikolog. Tentu saja, tertawa tidak mungkin membantu tumor kanker larut atau menghentikan pendarahan, namun selera humor pasti membantu mengurangi rasa sakit. Tertawa membantu otak memproduksi endorfin - hormon bahagia yang memiliki sifat pereda nyeri, yang akan mengurangi penderitaan Anda jika Anda memaksakan diri untuk tertawa di saat-saat kritis.

Para ilmuwan melakukan serangkaian tes di mana mereka mempelajari perilaku sukarelawan di rumah dan di laboratorium: beberapa subjek diminta untuk menonton video Internet yang lucu, dan beberapa diminta untuk menonton program sains populer yang membosankan. Ternyata peserta eksperimen yang menertawakan video lucu lebih mudah menoleransi rasa sakit dibandingkan mereka yang mendalami film dokumenter serius. Selain itu, tertawa selama 15 menit saja sudah cukup untuk mengurangi ambang rasa sakit sebanyak 10%.

Jendela plastik tidak menutup Di Sini. Jendela plastik tidak menutup