Ayo pergi ke rumah sakit bersalin

Perbedaan dari mendorong

Nyeri persalinan dianggap sebagai tahap persalinan yang paling menyakitkan. Ini sebagian benar. Tetapi banyak hal bergantung pada seberapa sensitif seorang wanita dan apakah dia tahu bagaimana harus bersikap selama kontraksi. Ada teknik sederhana dan efektif yang memungkinkan Anda bertahan dari kontraksi dengan sedikit kerusakan pada jiwa wanita yang akan melahirkan. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan agar kontraksi tidak terlalu menyakitkan.

Kenapa sakit?

Fisiologi kontraksi rahim saat melahirkan cukup sederhana. Setiap kontraksi (kontraksi) berikutnya membantu memastikan bahwa rahim, yang tertutup rapat selama kehamilan, terbuka. Leher mengembang, serat otot menjadi lebih pendek dan halus. Secara bertahap, dinding rahim ditarik ke dalam kontraksi. Saat serviks terbuka sepenuhnya, kepala bayi bisa melewatinya. Dorongan akan dimulai.

Masa kontraksi merupakan tahapan persalinan yang paling lama. Pada wanita nulipara, ini bisa bertahan 10-12 jam atau lebih, pada wanita yang melahirkan dengan pengalaman - dari 6 hingga 10 jam. Kontraksi terpendek hanya 20 detik, ini biasanya mulai melahirkan. Yang terpanjang berlangsung sekitar satu menit. Saat berkembang, kontraksi nyata (sejati) menjadi lebih kuat, durasinya meningkat, dan interval antara episode kontraksi dipersingkat. Sebelum dicoba, bisa terjadi setiap 2 menit, sedangkan durasi setiap kejang akan mencapai 1 menit. Nyeri juga meningkat saat kontraksi berkembang.

Periode pertama disebut laten (tersembunyi). Saat ini, kontraksi tidak begitu menyakitkan, tidak menimbulkan rasa sakit yang parah, diulangi setiap 15-30 menit, berlangsung rata-rata 20-25 detik. Pada tahap ini, seorang wanita bisa bertahan cukup lama - hingga 7-8 jam. Selama persalinan normal, serviks melebar 3 sentimeter selama periode ini. Periode kedua disebut aktif. Kontraksi menjadi lebih menyakitkan, durasinya dari 30 hingga 60 detik, interval istirahat menjadi lebih pendek - dari 4 hingga 2 menit. Tahap ini berlangsung dari 3 hingga 5 jam, selama itu leher terbuka hingga sekitar 7 sentimeter.

Ini diikuti oleh fase ketiga - kontraksi transisional dimulai. Periode berlangsung dari setengah jam hingga satu setengah jam. Kontraksinya paling kuat, durasinya sekitar satu menit, interval pengulangannya 1-2 menit. Serviks terbuka hingga 10 sentimeter, yang cukup untuk transisi ke percobaan. Serviks adalah otot melingkar, yang perluasannya selalu sangat menyakitkan. Sebelum melahirkan, tubuh wanita, kelenjar pituitari, dan plasenta mulai memproduksi zat khusus yang tugasnya meningkatkan kontraktilitas otot rahim. Jika zat-zat ini tidak cukup, maka persalinan dapat mengalami komplikasi dengan latar belakang kelemahan kekuatan persalinan.

Merasa

Agak sulit untuk menggambarkan apa yang dirasakan seorang wanita selama kontraksi, karena sensasinya akan jelas dan beragam. Saat semuanya baru saja dimulai, rasa sakitnya bisa dibandingkan dengan rasa sakit saat haid, hanya sepuluh kali lebih kuat. Serangan sakit, patah, tarik terjadi dengan frekuensi tertentu. Rahim menegang, tetap dalam ketegangan ini untuk beberapa waktu (ini adalah durasi kontraksi), dan kemudian rileks.

Seorang wanita tidak dapat mengontrol proses ini, permulaan kontraksi dan durasinya tidak bergantung pada keinginan wanita dalam persalinan.

Rasa sakit itu menyiksa di alam. Jika awalnya ada perasaan hanya perut yang membatu, maka punggung, punggung bawah, sakrum, perut bagian bawah dan atas secara bertahap ditarik ke dalam proses tersebut. Apalagi rasa sakitnya berasal dari punggung, melingkari, turun, masuk ke perut, lalu naik ke bagian bawah rahim. Lalu ada relaksasi. Menurut siklus dan keteraturan kontraksi saat melahirkan, sudah di awal, mereka dapat dibedakan dari prekursor. Kontraksi palsu bisa tidak teratur, sementara yang benar selalu mengikuti ritme yang ditentukan oleh alam, tidak sedetik pun di belakangnya atau di depannya.

Cara terbaik untuk meringankan kondisi tersebut

Nasihat untuk menahan kontraksi, mengatupkan gigi, atau berteriak agar merasa lebih baik berbahaya dan berbahaya. Tidak perlu berteriak, mengeluh, atau menggertakkan gigi. Ada cara lain yang sangat berguna dan efektif untuk bertahan dari kontraksi dan tidak menjadi gila karena rasa sakit.

Sikap psikologis

Telah lama diketahui bahwa semakin seorang wanita takut akan nyeri persalinan, semakin sulit dan lama kelahirannya pada umumnya dan periode kontraksi pada khususnya. Self-hypnosis adalah cara yang bagus untuk meredakan kontraksi dan membuat mereka sakit tak tertahankan hampir sejak periode laten. Persiapan harus memastikan bahwa selama kehamilan wanita tersebut mengecualikan dampak informasi negatif. Tidak perlu membaca cerita seram tentang persalinan sulit yang dialami orang lain.

Saat kontraksi yang sebenarnya dimulai, metode visualisasi target psikologis sangat membantu.

Untuk melakukan ini, Anda perlu membayangkan sejelas mungkin bahwa setiap kontraksi mendekatkan kelahiran seorang anak. Wanita cenderung lebih imajinatif daripada pria, jadi Anda dapat mencoba membayangkan sesuatu yang mengganggu, seperti ombak lembut yang membungkus Anda saat Anda berbaring di garis selancar dan berguling ke belakang (masing-masing awal dan akhir kejang). Jika tidak ada prasangka tentang kelahiran pasangan, pada tahap ini pasangan atau salah satu kerabat dapat mendukung, mengalihkan pembicaraan.

Napas

Pernapasan yang tepat tidak hanya dapat mengalihkan perhatian dari rasa takut, tetapi juga membius kram rahim secara alami. Ini disebabkan oleh fakta bahwa masuknya oksigen menyebabkan peningkatan produksi endorfin - hormon kebahagiaan, yang, selain merasakan kegembiraan dan ringan, memberikan efek anestesi yang nyata. Salah satu metode terbaik adalah pernapasan Kobasa - teknik yang dibuat oleh ginekolog Alexander Kobasa. Dikatakan bahwa pada awalnya, seorang wanita harus bernafas dengan tenang dan teratur, dalam. Dalam hal ini, sama sekali tidak perlu berbaring di tempat tidur, Anda bisa berjalan dan bergerak. Pernapasan berirama seperti itu akan memungkinkan Anda mencapai relaksasi tertentu.

Pada tahap aktif kontraksi, pernapasan dalam saja tidak akan cukup. Dianjurkan untuk menghemat oksigen dan membuat pernafasan lebih lama. Tarik napas pada 1-2-3-4, buang napas pada 1-2-3-4-5-6. Kontraksi transisi yang intens, dokter merekomendasikan "bernafas" dengan napas dangkal yang kecil dan sering (seperti anjing bernapas, seperti lilin di atas kue yang ditiup). Jika Anda melakukan semuanya dengan benar dan tidak menyimpang dari ritme, Anda dapat mencapai efek analgesik yang cukup kuat.

Pijat

Jika yang melahirkan adalah pasangan, orang terdekat dapat melakukan pijatan anestesi, jika wanita sendirian di rumah sakit bersalin, dia juga dapat melakukan pijatan sendiri. Ruang berbentuk berlian di atas lipatan gluteal dipijat, yang disebut berlian Michaelis.

Dengan bantalan ibu jari, Anda dapat menggosok dan menguleni area ini, membuat gerakan melingkar atau linier. Setiap wanita dapat memilih sendiri jenis paparan yang paling menyenangkan. Ini membantu untuk bertahan dari kontraksi intens dengan menggosok area pijatan dengan telapak tangan dan menggulir kamera searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Gunakan titik aktif di wajah - pada tahap awal kontraksi sebelum fase aktif persalinan, pijatan melingkar pada daun telinga, titik di atas sayap hidung dan di area pelipis sangat membantu.

Gerakan dan aktivitas lainnya

Kontraksi dalam posisi terlentang Keputusan terbaik bagi seorang wanita yang bertekad untuk melewati masa ini dengan selembut mungkin. Jika tidak ada kontraindikasi medis untuk tidak berada dalam posisi tegak, Anda dapat dan harus bergerak, berjalan sepanjang fase laten kontraksi (sampai leher terbuka dalam jarak 3 sentimeter). Pada puncak pertarungan, keadaan tubuh sedikit diringankan dengan mengubah posisi tubuh - jika Anda sedang duduk, Anda harus bangun, jika Anda sedang berdiri, maju selangkah.

Saat bukaan dari 3 hingga 7 sentimeter, gerakan aktif tidak ditampilkan. Tetapi sangat mungkin seorang wanita mengambil postur lutut-siku dengan menekuk tulang belakang, duduk berlutut di tempat tidur dengan kaki terbuka lebar. Beberapa orang merasa lebih mudah melahirkan jika Anda berdiri di depan meja atau sandaran kepala dan bersandar pada penyangga dari waktu ke waktu. Saat ini, hampir semua rumah sakit bersalin dilengkapi dengan kamar mandi dalam jumlah yang cukup, oleh karena itu, dengan izin dokter, Anda dapat mandi, ini sangat meringankan kondisi tersebut.

Selama kontraksi, disarankan untuk pergi ke toilet setiap jam untuk keperluan kecil, karena kandung kemih yang penuh jelas tidak berkontribusi pada relaksasi.

Ada pendapat bahwa proses kelahiran anak yang baru lahir ke dunia harus dijalani begitu saja. Relatif, itu. Namun, ada beberapa kebenaran yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana cara meringankan rasa sakit persalinan dan melahirkan. Kiat-kiat yang akan Anda pelajari dari artikel ini akan membantu Anda melahirkan bayi sedikit lebih mudah. Haruskah kita mulai?

Untuk berbicara tentang menghilangkan rasa sakit, pertama-tama Anda harus memahami dari mana asalnya. Awalnya, saya ingin membuat reservasi bahwa rasa sakit apa pun (bahkan luka di jari) adalah respons tubuh terhadap bahaya tertentu. Dalam hal ini, tidak ada bahaya itu sendiri, namun informasi tentang luka (jika kita berbicara tentang cedera / serpihan biasa) segera masuk ke otak.

Situasi serupa terjadi selama perkelahian. Agar seorang wanita memahami bahwa proses persalinan "sudah dekat", permulaannya ditandai dengan rasa sakit. Alam begitu diatur.

Dari segi medis, nyeri saat kontraksi dan persalinan terjadi karena beberapa alasan berikut:

• rahim terbuka (di sini pertanda nyeri pertama kali muncul, tetapi sejauh ini bersifat jangka pendek dan hampir tidak menyebabkan ketidaknyamanan bagi wanita);
• tekanan kepala bayi di rahim (rasa sakitnya menjadi sangat kuat, karena bayi benar-benar siap untuk dilahirkan);
• bagian kepala bayi melalui jalan lahir.

Untuk menjalani masa sulit dalam hidup ini, seorang wanita perlu dipersiapkan dengan baik sebelumnya.

2. Cara mempersiapkan persalinan dan kontraksi di rumah

Banyak calon ibu mulai jauh sebelum tanggal jatuh tempo untuk mencari rekomendasi tentang apa yang membantu wanita dalam persalinan menahan rasa sakit selama persalinan. Saya pikir ini adalah pilihan yang ideal.

Dengan waktu luang, Anda dapat mempersiapkan diri dengan baik untuk hari terpenting dalam kehidupan wanita mana pun.

Tindakan apa yang dapat diambil:

1. menghadiri kursus untuk orang tua muda (di sini Anda akan diajari pernapasan yang benar dan cara yang berbeda relaksasi, dan perawatan pascapersalinan untuk bayi);
2. berolahraga di fitball (ini adalah bola besar, latihan yang akan membantu ibu di masa depan untuk lebih mudah menahan masa persalinan);
3. kumpulkan tas "hamil" terlebih dahulu (jika tidak, Anda berisiko "menarik" saraf Anda);
4. menghitung jalan ke rumah sakit bersalin (lalat akan membawa Anda dengan transportasi pribadi atau Anda akan pergi "dengan jaring"; ke rumah sakit bersalin tertentu, atau "betapa beruntungnya"; melahirkan berdasarkan kontrak, atau "dalam urutan umum" - ini juga menyelamatkan saraf);
5. atur diri Anda secara positif (suasana hati yang baik adalah setengah dari pertempuran).

Jika Anda pergi ke rumah sakit dengan persiapan mental (dan fisik), persalinan akan semudah mungkin.

3. Bagaimana berperilaku saat kontraksi

Sebelum melahirkan, setiap wanita perlu "bertahan" dari kontraksi. Sayangnya, inilah yang membuat takut wanita dalam persalinan. Sebagian besar waktu, kontraksi calon ibu masih di rumah, lalu muncul pertanyaan bagaimana cara menghilangkan rasa sakitnya.

Ada beberapa cara untuk membantu Anda mengatasi "ujian" ini:

1. Bernapas. Jangan menahan nafas dengan harapan cara ini akan membantu Anda menghilangkan rasa sakit. Rasa sakit akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Kontrol napas Anda:

• bernapas dalam-dalam: tarik napas melalui hidung - buang napas melalui mulut, perlahan;
• menghirup udara melalui hidung dan melepaskannya "dengan suara" dan tajam melalui mulut;
• bernapas seperti anjing.

2. Ambil posisi yang nyaman. Setiap wanita dalam persalinan memiliki posisinya sendiri. Postur paling umum yang membantu "menenangkan" rasa sakit adalah sebagai berikut:

• merangkak (Anda bisa "mengayunkan" pinggul Anda sedikit ke kiri dan ke kanan);
• berbaring telentang dan rentangkan kaki ke samping sebanyak mungkin (kaki harus ditekuk di lutut);
• putar miring, letakkan bantal di antara kaki Anda untuk kenyamanan.

3.Mandi atau mandi air hangat.

4. Mintalah suami Anda untuk memijat Anda:

• pijat "zona" dari tulang ekor ke pinggang dengan kepalan tangan, tekan sedikit;
• pijat "zona" dari sakrum ke punggung bawah dengan cara yang sama seperti metode pertama.

Anda juga dapat menonton video di Internet tentang metode pijat yang benar. Untungnya, ada banyak variasi dari mereka di web yang luas di seluruh dunia.

5. Dapatkan fitball.

6. minum air sedikit teguk.

4. Bagaimana berperilaku saat melahirkan

Selama persalinan itu sendiri, Anda harus bersikap tenang. Perlakukan proses itu sendiri sebagai pekerjaan terpenting dalam hidup Anda yang menjadi sandaran promosi Anda. Dari sudut pandang tertentu, ini benar. Anda akan mendapatkan promosi - Anda akan menjadi ibu yang bahagia.

Ikuti aturan persalinan yang tak terucapkan:

• tetap tenang;
• ikuti saran dokter kandungan Anda;
• bernapaslah selama kontraksi berikutnya, istirahatlah dalam interval di antara keduanya;
• Jadilah optimis.

Cobalah untuk "mengendalikan diri", jangan berteriak, karena Anda menyia-nyiakan kekuatan yang Anda perlukan selama mencoba.

5. Bagaimana berperilaku selama percobaan

Upaya adalah momen persalinan yang paling krusial. Dan yang paling menyakitkan. Di sini penting untuk memercayai dokter Anda sebanyak mungkin dan mendorong hanya jika "dokter mengizinkan".

Mengejan seringkali menyerupai proses buang air besar, dan menyebabkan keinginan untuk pergi ke toilet. Tidak disarankan untuk melakukan ini sampai dokter "mengizinkan". Faktanya adalah bahwa jika seorang wanita dalam proses persalinan mendorong "sebagaimana mestinya" - dia berisiko memulai proses melahirkan sendiri sebelumnya, bahkan sebelum rahim terbuka sepenuhnya. Ini penuh dengan istirahat. Selain itu, dengan upaya yang terlalu dini, Anda dapat mencubit kepala bayi (termasuk arteri karotis). Ini sangat berbahaya bagi kehidupan anak.

Sayangnya, di sinilah tidak ada tip khusus yang akan membantu Anda menahan rasa sakit. Kalau mau, teriak! Jika Anda mau, menangislah! Lakukan apa saja selama itu tidak menyakiti bayi Anda.

6. Perawatan medis

Ada kalanya tidak ada teknik pernapasan yang membantu wanita dalam persalinan mengatasi rasa sakit. Dalam hal ini, obat datang untuk menyelamatkan. Seorang wanita dapat diberikan obat pereda nyeri jika dokter bersikeras tentang hal ini atau item ini disediakan oleh kontrak yang telah disepakati.

Sebagai obat bius dapat ditawarkan:

1. Anestesi epidural (namun, konsekuensi setelahnya tidak dapat diprediksi, hingga kelumpuhan).
2. Promedol.
3. Anestesi lokal.

Intervensi medis diresepkan dalam kasus ekstrim, misalnya:

• jika seluruh proses persalinan disertai mual dan muntah;
• jika perilaku wanita dalam persalinan tidak disadari dan tidak dapat dikendalikan;
• jika ada ancaman terhadap kehidupan seorang wanita dan seorang anak.

Anda tidak perlu panik, Anda tahu betul bahwa belum ada seorang wanita pun yang meninggalkan rumah sakit bersalin tanpa melahirkan. Dan setelah Anda melihat kebahagiaan kecil Anda dan merasakan detak jantung bayi Anda yang baru lahir, semua rasa sakit akan segera terlupakan. Anda akan sangat senang bahwa Anda menahan rasa sakit ini dengan bayi Anda.

Untuk tips bagaimana bertahan dari kontraksi, lihat di sini:

Dan Anda dapat menonton video tentang cara non-obat untuk menghilangkan rasa sakit saat kontraksi di sini:

Jika Anda menemukan artikel ini bermanfaat, silakan bagikan dengan teman-teman Anda. Dan berlangganan pembaruan saya, karena saya mengucapkan selamat tinggal kepada Anda untuk sementara waktu. Sampai jumpa!

Calon ibu menghitung setiap menit sebelum bertemu bayinya. Namun, jarang ditemukan ibu hamil yang sedang mengandung anak pertamanya yang tidak takut dengan proses persalinan. Selain itu, kenalan yang sudah melahirkan seringkali tidak melewatkan kesempatan untuk lebih "mengintimidasi" calon ibu dengan membicarakan rasa sakit yang luar biasa selama kontraksi. Mari kita lihat mengapa rasa sakit terjadi dan bagaimana cara mengatasinya. Dan secara umum - bagaimana cara bertahan dari kontraksi saat melahirkan? Apa yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit, atau setidaknya meringankannya?

Kontraksi persalinan

Kontraksi menunjukkan bahwa tahap pertama telah dimulai - pengungkapan. kondisional dibagi menjadi tiga periode:

• awal (pembukaan os rahim sekitar 3-4 cm, kontraksi lemah, tidak teratur, banyak tidak nyeri);
• sedang (bukaan 4-8 cm, kontraksi menjadi lebih sering, menjadi teratur, ulangi setiap tiga sampai lima menit, disertai nyeri);
• transisi (pengungkapan penuh, 8-10 cm, kontraksi sering dan kuat).

Jika kontraksi sebelum melahirkan pada periode awal mudah ditoleransi dalam banyak kasus, maka lebih sulit bagi calon ibu. Omong-omong, garis antara periode awal dan tengah sangat sewenang-wenang, seringkali yang satu menggantikan yang lain hampir tanpa disadari.

Kontraksi persalinan selalu disertai dengan rasa sakit. Nyeri terjadi karena faring rahim terbuka. Dengan demikian, tidak mungkin untuk menyingkirkan mereka sepenuhnya. Tapi Anda bisa membuatnya lebih mudah.

Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kekuatan nyeri saat kontraksi:

• yang pertama (ketika calon ibu belum mengetahui dalam praktiknya bagaimana bayinya lahir, dia sering melebih-lebihkan kekuatan rasa sakit dalam ekspektasinya, dan karena pengalaman dan ketegangan, dan terkadang bahkan panik, rasa sakitnya bisa sangat meningkat);
• kurangnya pengetahuan tentang persalinan (semakin banyak informasi yang dimiliki seorang wanita tentang fenomena ini, semakin sedikit dia takut dan khawatir, semakin lemah rasa sakitnya);
• periode yang menyakitkan (kemungkinan besar, nyeri persalinan akan sangat menyakitkan).

Anda harus pergi ke rumah sakit bersalin ketika ada curahan air ketuban atau ketika kontraksi berulang setiap 10 menit.

Bagaimana bertahan dari kontraksi

Banyak yang akrab dengan yang sederhana cara yang terjangkau kontrol nyeri - mengambil anestesi. Namun, itu tidak cocok untuk ibu hamil. Lagi pula, narkoba punya efek samping yang dapat menyediakan Pengaruh negatif untuk wanita dalam persalinan atau bayinya. Bagaimana cara bertahan dari kontraksi tanpa menggunakan obat penghilang rasa sakit?

Pertama-tama, Anda perlu rileks. Stres dapat memperburuk rasa sakit. Pernapasan yang tepat juga akan membantu. Anda perlu bernapas sebagai berikut: tarik napas perlahan dan dalam melalui hidung, hitung sampai empat, lalu buang napas perlahan melalui mulut, hitung sampai enam. Metode ini membantu sampai batas tertentu. Ketika kontraksi menjadi kuat dan sering, dan pernapasan dalam tidak lagi mengurangi kekuatan rasa sakit, perlu untuk "mengubah taktik". Pertama Anda mulai bernapas dalam-dalam. Saat kontraksi meningkat, Anda mulai bernapas dengan cepat dan dangkal melalui mulut (pernahkah Anda melihat bagaimana anjing bernapas?) Pertarungan berakhir, rasa sakit berkurang - kembali ke pernapasan dalam.

Tip yang baik untuk bertahan dari kontraksi tanpa rasa sakit adalah dengan merekomendasikan posisi yang nyaman. Sulit untuk mengatakan mana yang terbaik untuk Anda - semuanya sangat individual. Tapi Anda tidak bisa berbaring telentang: ini bisa memperburuk suplai darah bayi. Kami sampaikan kepada Anda beberapa pose yang sering membantu wanita dalam persalinan untuk mengurangi tidak nyaman. Kamu bisa

• sandarkan tangan Anda di belakang tempat tidur, meja, dll. dan tekuk punggung bawah (Anda bisa sedikit menggoyangkan panggul);
• berlutut dan berayun dari sisi ke sisi;
• berdiri dengan kaki selebar bahu, bergoyang dari sisi ke sisi;
• ambil posisi lutut-siku, tekuk punggung bawah;
• berbaring miring: satu kaki ditekuk di lutut, yang kedua diluruskan, bantal diletakkan di antara kedua kaki.

Anda juga bisa mencoba berjalan kaki. Namun jika Anda merasa tidak suka atau tidak enak melakukannya, jangan memaksakan diri.

Jika Anda memiliki fitball, maka itu juga bisa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Hanya saja harus cukup lunak, tidak mengembang sepenuhnya. Dia akan membantu Anda memilih posisi di mana Anda akan merasa senyaman mungkin. Cobalah untuk duduk di atasnya, berguling, bangkit. Atau berlutut dan bersandar pada bola.

Air membantu mengatasi rasa sakit. Benar, tidak semua dokter menyetujui mandi selama persalinan. Karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Jika dia mengizinkan Anda menggunakan metode ini, ingatlah bahwa bak mandi tidak boleh panas! Mandi dilarang? Kemudian Anda bisa mandi - ini juga membantu.

Memikirkan bagaimana cara bertahan dari persalinan dan kontraksi, jangan lupa bahwa Anda memiliki orang-orang tersayang yang selalu siap membantu! Bagaimana mereka dapat membantu Anda? Misalnya mengalihkan perhatian Anda dengan percakapan, memberikan dukungan moral, memberikan emosi positif. Ini juga membantu mengurangi rasa sakit!

Salam untuk semua pembaca, serta tamu blog saya. Hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana memfasilitasi persalinan?

Pertama, Anda perlu mengurangi rasa takut akan persalinan, mempelajari cara merespons kontraksi dengan benar, menggunakan pijatan dan pernapasan selama kontraksi dan upaya.

Selama kontraksi muncul (rahim berkontraksi), serviks terbuka dan bayi bergerak melalui jalan lahir. Dan rasa sakit itu berasal dari:

• Ketegangan ligamen dan otot
• Dilatasi serviks
• Tekanan pada serviks dan vagina

Agar promosi bayi menjadi mudah, ibu perlu belajar rileks dan bersikap tenang. Jika ibu tenang, tubuhnya menghasilkan oksitosin (hormon yang merangsang persalinan) dalam jumlah yang cukup. Jika ibu panik dan takut, adrenalin diproduksi di dalam tubuhnya (hormon yang menyebabkan otot tegang dan serviks berhenti berkontraksi, sehingga memperlambat aktivitas persalinan, memicu produksi adrenalin dalam porsi yang lebih besar).

Dan lingkaran setan muncul:

ketakutan - ketegangan otot - nyeri - ketakutan

Anda tidak dapat mengontrol kontraksi rahim, tetapi Anda dapat mengendurkan otot-otot di sekitar rahim secara sadar, sehingga mengurangi rasa sakit.

Anda perlu belajar bagaimana mengatasi ketakutan, kecemasan, dan kekhawatiran Anda serta membantu bayi Anda lahir setenang mungkin.

Bagaimana cara mengurangi rasa takut melahirkan?

1. Yang tidak diketahui diketahui.

Setiap orang takut akan hal yang tidak diketahui dan ketidakpastian. Jika Anda mengetahui tahapan utama persalinan, Anda akan memiliki gambaran tentang apa yang menanti Anda di masa prenatal, kontraksi dan upaya apa itu, bagaimana cara bernapas dengan benar, Anda akan jauh lebih mudah dan lebih tenang.

Yang terbaik adalah mengikuti kursus persiapan persalinan, tetapi Anda juga dapat berbicara dengan teman Anda yang telah melahirkan, membaca informasi di Internet, dan membaca literatur khusus tentang topik ini.

Pilih terlebih dahulu rumah sakit tempat Anda akan melahirkan. Pelajari tentang fitur-fitur lembaga ini. Cari tahu apa syaratnya. Jika Anda sangat khawatir, pilih dokter yang ingin Anda lahirkan dan diskusikan dengannya semua nuansa, ajukan pertanyaan.

2. Pain adalah sekutu, bukan musuh.

Banyak yang takut sakit saat melahirkan, padahal sakit adalah bagian dari persalinan. Mengikuti teknik pernapasan khusus saat melahirkan dan teknik relaksasi, Anda dapat menahan rasa sakit, menguranginya, dan meninggalkan kekuatan untuk upaya.

Tetapi Anda tidak boleh berteriak atau diam-diam menahan rasa sakit dengan mengatupkan gigi, karena Anda hanya akan mengganggu pembukaan serviks dan kehilangan banyak kekuatan.

Nyeri adalah penasihat yang akan memberi tahu Anda kapan Anda perlu rileks, mengubah posisi, atau mengambil posisi tertentu untuk perjalanan bayi yang paling nyaman melalui jalan lahir.

3. Wadah alarm sudah siap!

Jauh lebih mudah untuk mempersiapkan awal persalinan ketika Anda tahu bahwa semuanya sudah siap. Kumpulkan barang-barang ke rumah sakit terlebih dahulu sesuai daftar (ada daftar di rumah sakit bersalin, klinik antenatal, dari teman yang pernah melahirkan atau di Internet).

Putuskan bagaimana Anda akan pergi ke rumah sakit (panggil ambulans atau pasangan Anda akan mengantar Anda), jalan yang mana (agar tidak terjebak kemacetan).

Bersiaplah secara mental untuk situasi apa pun, misalnya, air pecah di toko atau kontraksi dimulai saat berjalan. Jangan khawatir, Anda akan punya waktu, Anda punya waktu. Anda bisa pulang atau minta dijemput. Yang terpenting, jangan panik.

4. Sikap positif adalah kunci kesuksesan!

Berdoa, meditasi, bernyanyi. Bayangkan bayi Anda, bagaimana Anda akan menekannya ke dada, bagaimana Anda akan mencium dan memeluknya. Berpikirlah positif, jangan gunakan partikel “bukan”.

5. Dukungan suami - apa itu?

Pikirkan terlebih dahulu jika Anda ingin melihat seseorang yang dekat (suami, ibu) saat melahirkan. Bantuan apa yang Anda harapkan dari mereka? Apakah Anda akan melahirkan pasangan atau tidak? Ingatlah bahwa pikiran dekat Anda tidak akan membaca pikiran Anda. Anda perlu menjelaskan apa dan pada saat apa yang Anda inginkan dari mereka.

6. Oh kepala ini!

Saat melahirkan, Anda tidak perlu memikirkan bagaimana persalinan akan berakhir dengan cepat, jangan terburu-buru. Tubuh Anda tahu apa, bagaimana dan kapan membutuhkannya. Biarkan dia bertindak.

Bagaimana cara memindahkan kontraksi?

• Jika Anda di rumah, maka air adalah asisten setia Anda. Untuk kontraksi yang kuat, cobalah selami air hangat atau mandi air hangat untuk menghilangkan stres.
• Panas membantu menghilangkan rasa sakit. Misalnya, bisa berupa tas berisi butiran gandum (rami). Kantong seperti itu dapat dipanaskan selama beberapa menit di dalam microwave, dan dapat tetap hangat selama sekitar satu jam. Ini adalah cara yang bagus untuk menghangatkan punggung atau perut Anda. Atau Anda bisa menggunakan sebotol air hangat dibungkus dengan handuk.
• Pergi ke toilet sesering mungkin untuk mengosongkan kandung kemih Anda.
• Gunakan pernapasan yang tepat saat melahirkan (lebih lanjut di bawah).
• Pijat adalah cara hebat lainnya.
• Posisi sukses (pilih posisi Anda yang paling nyaman dengan kontraksi), ubah posisi sesering mungkin.

Selama pertarungan, Anda dapat:

1. berjalan, berdiri dengan tangan di atas meja atau jongkok.
2. merangkak atau duduk di kursi dengan kaki terbuka
3. berbaring miring dengan bantal di antara kaki dan di bawah payudara (jika Anda memutuskan untuk berbaring)

Tahapan pernapasan

Ada 3 tahap pernapasan + pernapasan selama upaya, tergantung pada tahap persalinan Anda. Teknik pernapasan ini akan membantu Anda rileks dan beristirahat di antara kontraksi.

Tahap pertama pernapasan - pernapasan dalam

Pernapasan seperti itu harus dalam. Anda perlu menarik napas melalui hidung, buang napas melalui mulut. Di awal pertarungan, mulailah bernapas seperti ini, dan di akhir pertarungan, berhentilah. Ternyata sekitar 6-9 napas dan pernafasan seperti itu per menit. Jika kontraksi berlangsung 30 detik, Anda akan mendapatkan sekitar 3-6 napas.

Pernapasan tahap 2 - pernapasan terkontrol

Ini digunakan ketika durasi kontraksi lebih dari 1 menit (1-3 menit). Dalam hal ini, Anda perlu bernapas secara dangkal dan seolah-olah dengan akselerasi. Pertarungan dimulai perlahan (saat ini Anda perlu menarik napas dada beberapa kali), kemudian pertarungan tumbuh (kita mulai bernapas lebih dangkal) dan mencapai puncaknya (kita sering bernapas dan dangkal), kemudian pertarungan berangsur-angsur mereda (pernapasan menjadi lebih jarang, diakhiri dengan tarikan napas dalam).

Tahap 3 - membersihkan nafas

Ini digunakan pada tahap terakhir pembukaan serviks. Sekarang kontraksi paling sensitif, jarak di antara keduanya berkurang.

Jadi mari kita lakukan

1 nafas dalam

4 napas pendek yang sering

1 tarikan napas dalam-dalam melalui hidung dan embuskan perlahan melalui mulut (seolah-olah Anda sedang memasak sup)

Tahap 4 - bernapas selama upaya

Selama upaya, Anda perlu mendorong (seolah-olah Anda benar-benar ingin pergi ke toilet secara besar-besaran, dan Anda mengalami sembelit).

Jadi mari kita lakukan

1. Napas dalam toraks
2. Pernafasan dada yang dalam
3. Napas dada penuh (Anda perlu memasukkan lebih banyak udara dada dan di "perut")
4. Tahan napas selama 30-50 detik, lalu embuskan udara secara perlahan seperti meniup lilin.
5. Tekan dagu Anda ke tulang dada Anda (melihat pusar Anda) dan tekan perut Anda ke bawah.

Untuk sekali pertarungan, ternyata push 2-3 kali.

Penting untuk diingat bahwa pernapasan dalam adalah pernapasan utama saat melahirkan. Selalu kembali ke pernapasan dalam jika memungkinkan. Pada setiap tahap pernapasan, tinggallah selama mungkin. Sertakan tahap pernapasan selanjutnya hanya jika perlu.

Namun, Anda benar-benar dapat melupakan semua teknik yang Anda baca. Yang terpenting, dengarkan tubuh Anda.

Jenis pernapasan saat melahirkan:

Pijat

• Pijat dari tulang ekor ke punggung bawah. Menekan dengan keras, gerakkan kepalan tangan (jari) Anda secara perlahan dari tulang ekor ke punggung bawah. 10-20 kali per menit.
• Dorong kepalan tangan Anda dari sakrum ke punggung bawah dan punggung dengan gerakan menekan melingkar.

Selama upaya, dengarkan baik-baik dokter kandungan. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan harus mengejan.

Dengan munculnya bayi, semua rasa sakit dengan cepat dilupakan. Dan ingat tentang bayi yang baru lahir hingga dada di rumah sakit.

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit saat melahirkan? Cobalah belajar rileks saat melahirkan, jangan takut, dengarkan tubuh Anda, bantu diri Anda dengan pernapasan dan pijatan. Maka persalinan akan tenang, tanpa rasa sakit dan ketegangan yang tidak perlu.