Hari ini kita akan berbicara tentang kemauan - bagian dalam diri setiap orang yang bertanggung jawab atas keputusan yang kita buat: menjadi atau tidak, melakukan atau tidak. Kapan pun ada kebutuhan untuk mengambil tindakan, yang bukan bagian dari kebiasaan kita atau bertentangan dengan keinginan dan keyakinan internal, kita gunakan tekad.
Filsuf Yunani kuno Plato adalah orang pertama yang memberikan gambaran perjuangan internal manusia dengan dirinya sendiri, sekitar tahun 400 SM, dengan membandingkan jiwa dengan sebuah kereta. Di tempat kusir, menurut Plato, ada prinsip rasional yang diberkahi dengan kemauan tertentu. Keretanya sendiri dikendarai oleh sepasang kuda yang melambangkan prinsip luhur dan sensual. Mematuhi tangan pengemudinya, mereka membawa keretanya ke depan, tetapi jika dia lelah atau terlalu banyak mengemudikan kudanya, dia segera kehilangan kendali atas mereka, bertentangan dengan keinginan sadarnya.
Pikiran kita terstruktur dengan cara yang sama. Dalam perjuangan yang menegangkan dengan “Saya ingin” internal kita, dia pasti akan lelah , kemauan melemah, dan akibatnya, kita tidak dapat lagi mengambil keputusan yang memerlukan usaha dari kita. Dengan menjaga produktivitas pribadi dan mengendalikan keinginan batin, kita ingin membuat “kusir” lebih kuat agar “kereta” selalu berjalan ke arah yang diinginkan. Sederhananya, kami selalu ingin melihat hasil usaha kami. Hal ini dapat dicapai dengan melatih kemauan.
Kemauan adalah andalan utama Anda di dalam lubang
Kemauan pada intinya adalah kemampuan untuk berhasil mengatasi tugas. Hal inilah yang menentukan seberapa cepat Anda dapat kembali bekerja, berhenti makan makanan tidak sehat, dan mulai pergi ke gym. Kemauan benar-benar berlaku untuk semua aspek kehidupan.
Anggaplah kemauan sebagai salah satu otot Anda yang, seperti otot lainnya, memerlukan peregangan dan pelatihan teratur. Jika tidak, mereka akan mengalami atrofi, seperti astronot yang kembali dari stasiun orbit.
Ilmuwan Mark Muravin dan Roy Baumeister memiliki pendapat yang sama. (Muraven dan Baumeister).Untuk mengkonfirmasi hipotesis mereka, mereka pernah melakukan eksperimen yang tercatat dalam sejarah sebagai eksperimen dengan lobak dan kue. Esensinya adalah sebagai berikut: subjek yang lapar diminta dibagi menjadi dua kelompok, satu kelompok hanya boleh makan lobak, dan kelompok lainnya hanya boleh makan kue keping coklat. Setelah beberapa waktu, peserta diminta untuk memecahkan masalah geometri yang kompleks. Namun, tidak ada satu kelompok pun yang mengetahui bahwa tidak ada solusi.
Selama percobaan, ternyata mereka yang mengolah dirinya dengan lobak menyerah 20 menit lebih cepat dari itu siapa yang mendapat kuenya? Mengapa? Intinya yang terakhir tidak perlu melakukan upaya apa pun dan makan makanan yang kurang enak, yang berarti menggunakan kemauan keras. Eksperimen tersebut dengan jelas menunjukkan bahwa keinginan juga memiliki batasan yang dapat dicapai.
Anda sekarang mungkin berpikir, “Hmm, kemauan macam apa yang ada di sana… Saya tidak tahan dan menyerang kue-kue itu.” Saya segera meyakinkan Anda: para hamba ilmu pengetahuan yang cermat telah menemukan bahwa kemauan, seperti otot lainnya, dapat dilatih dengan sukses, seperti harimau yang jatuh ke tangan Zapashny bersaudara. Dengan pelatihan yang tepat, kemauan memungkinkan seseorang melakukan trik yang jauh lebih kompleks. Misalnya, tidak makan sama sekali selama lima hari, yang menurut Anda merupakan ujian yang sangat serius.
Dua cara untuk memperkuat kemauan
- Kembangkan keinginan Anda. Untuk memperkuat otot, kita memberi tekanan pada otot, sehingga otot menjadi lelah, dan saat pulih, otot menjadi lebih kuat. Kemauan dilatih berdasarkan prinsip yang sama: jaga kesehatan Anda, cobalah mengatur pikiran Anda dan menjadi lebih tenang.
- Gunakan kekuatan dengan bijak. Kemauan - khususnya. Terkadang lebih baik mengitari gunung daripada mendakinya. Demikian pula, sebagian besar tugas sehari-hari sebenarnya membutuhkan lebih sedikit usaha daripada yang terlihat pada pandangan pertama.
Jadi, jika Anda adalah seseorang yang ingin meningkatkan pengendalian diri tingkat baru, kami akan terus memperkenalkan Anda pada alat yang dirancang untuk membuat kemauan Anda lebih kuat dari cakar berlian .
Bagaimana mengembangkan kemauan
Jujur saja - kita kebanyakan berkemauan lemah. Banyak orang sebenarnya memiliki bakat untuk tumbuh-tumbuhan dan sifat buruknya: kita duduk di jejaring sosial sepanjang hari, menikmati hamburger, merokok, dan melakukan hal lain yang berbahaya. Cobalah pergi makan siang setelah menunda ponsel ke samping,- ini tidak sesederhana yang Anda bayangkan pada awalnya. Berada dalam ketegangan terus-menerus, Anda tidak merasa perlu melatih kemauan Anda. Namun begitu terlintas di benak Anda untuk melakukan reset kelebihan berat atau, buka bisnis Anda sendiri atau cari pekerjaan yang lebih baik - di sini Anda harus belajar tentang kerugian dari ketidakhadirannya di jalan sulit menuju kesuksesan.
Namun ada peluang untuk menang dalam perjuangan yang tidak setara dengan diri sendiri ini. Sederhana saja: perhatikan kesehatan Anda fisik dan juga mental. Coba ikuti beberapa rekomendasi sederhana yang kami tawarkan kepada Anda di bawah ini.
1. Makan sehat
Otak manusia masih menjadi misteri hingga saat ini. Struktur organ ini sangat rumit, dan signifikansinya tidak diragukan sedikit pun. Melemahnya kemampuan mental seseorang menyebabkan terganggunya kebiasaan dan keinginan. Yang paling jelas tanda eksternal Inilah yang disebut (BMI). Jika terlalu tinggi atau cenderung meningkat, maka kadar gula darah mulai “melonjak”, dan Anda merasa terhambat dan “bergoyang dalam waktu lama”.
Namun, berat badan bukan satu-satunya indikator status kesehatan yang memengaruhi kemampuan pengendalian diri seseorang.
Kekurangan vitamin dan unsur mikro dalam tubuh, seperti vitamin D, dapat menyebabkan gangguan kognitif. Itu sebabnya makan sehat memainkan salah satu peran yang menentukan: berat badan seseorang baik-baik saja, vitamin dan unsur mikro yang diperlukan, dan kemauan keras juga hadir dalam jumlah yang tepat.
2. Latihan
Banyak yang mungkin pernah mendengar pepatah “Masuk Tubuh yang sehat berarti pikiran yang sehat." Ini benar. Bagaimana orang yang lebih aktif secara fisik, semakin baik dia, seperti yang mereka katakan, berpikir.
Jika kita tidak bergerak dalam waktu lama, apalagi jika kita duduk, maka semua otot lambat laun “tertidur”, dan bersamaan dengan itu otak kita.
Itu sebabnya di dalam bus jarak jauh atau mudah sekali tertidur saat perkuliahan. Sebagian karena alasan yang sama, meja berdiri semakin populer saat ini. Apa yang disebut meja dapat meningkatkan produktivitas secara signifikan karena melatih otot-otot kaki dan punggung tetap bergerak, yang berarti pembuluh darah berpartisipasi penuh dalam sirkulasi darah, memasok oksigen ke otak. Jika bekerja sambil berdiri tidak memungkinkan, luangkan waktu untuk berdiri dan sedikit melakukan peregangan. Anda tidak harus menjadi pelari maraton atau ahli gandum kelas berat - cukup saja menjadi lebih aktif. Untuk melakukan ini, sertakan pemanasan dalam daftar aktivitas wajib setiap hari. Bagaimanapun, kita adalah diri kita sendiri, bukan?
Cobalah untuk mengikuti norma “Jepang” yang mengaturnya 10 seribu langkah setiap hari untuk menjaga kesehatan yang baik. Menaiki tangga beberapa kali juga akan berguna. Lakukan apa pun yang Anda inginkan, yang utama adalah tetap bergerak.
Terkadang kita merasa kekuatan kita mulai hilang dan tidak mungkin lagi untuk terus bekerja. Anda tidak harus melawan perasaan ini. Bangun dan jalan-jalan! Anda akan terkejut ketika Anda merasa lebih baik dalam waktu lima menit.
3. Tidur
Untuk mencapai tingkat kemauan terkonsentrasi tertinggi, kombinasikan pola makan sehat dan olahraga dengan tidur malam yang berkualitas.
Yang kami maksud dengan kurang tidur adalah tidur kurang dari tujuh hingga delapan jam di malam hari. Otak yang kurang tidur bekerja dengan kapasitas setengahnya, seolah-olah Anda “mengambilnya di dada”, yang dapat disamakan dengan kurangnya kemauan. Bayangkan, hanya satu atau dua jam yang Anda perlukan untuk “mencapai” norma delapan jam akan membuat kemauan Anda jauh lebih kuat. Namun bagi seseorang yang kurang tidur, meski hanya jarang, kemauan keras tidak akan semudah itu.
4. Minum lebih banyak air
Ini adalah poin terakhir terkait kesehatan. Sejujurnya.
Setiap makhluk hidup membutuhkan air - sebuah fakta yang tidak terbantahkan. Ternyata kemampuan memusatkan usaha sangat ditentukan oleh kandungan air dalam tubuh kita. Bahkan dehidrasi ringan pun dapat menimbulkan konsekuensi serius pada aktivitas mental manusia.
Dipercaya bahwa untuk mempertahankan fungsi normal Anda perlu minum dua liter atau delapan gelas air setiap hari. Kami merekomendasikan untuk meningkatkan norma ini satu setengah hingga dua kali lipat: akan ada manfaatnya bagi kesehatan kulit yang cantik dan nafsu makan yang sehat dan moderat.
Air juga mengandung kalium, natrium dan klorin - elektrolit terpenting bagi tubuh manusia.
5. Berlatih meditasi
Kelly McGonigal, seorang psikolog, profesor di Universitas Stanford dan penulis serangkaian buku tentang kemauan, percaya bahwa meditasi adalah salah satu metode terbaik latihannya.
Konsep “kemauan keras” dikaitkan dengan kemampuan seseorang untuk fokus pada tugas yang ada, mengendalikan kesadaran yang terganggu. Banyak di antara kita yang mempunyai masalah dengan hal ini, yang diperparah dengan terus mengalirnya beragam informasi dari ponsel, laptop, dan jejaring sosial.
Dengan bantuan meditasi, Anda dapat melatih kesadaran diri, kemampuan untuk mengabstraksi atau memusatkan perhatian Anda pada beberapa proses internal - tujuannya mungkin berbeda. Jika Anda sudah menguasai teknik dasar pengendalian pernapasan, maka berkonsentrasi pada pekerjaan tidak akan menjadi usaha yang berat, meskipun lingkungan tidak kondusif untuk bekerja.
Selain itu, meditasi mengajarkan kita untuk “mengendalikan diri di tengah kerumunan orang yang kebingungan,” alih-alih kehilangan kesabaran atau menjadi kesal karena alasan apa pun - harus Anda akui, hal tersebut tidak mungkin menjadikan Anda karyawan terbaik bulan ini.
Dengan berkonsentrasi pada sensasi yang berbeda, kita belajar menyingkirkan emosi yang tidak perlu dalam situasi tertentu dan manifestasi eksternalnya.
Jika Anda ingin mencoba efek luar biasa dari meditasi pada diri Anda hari ini, lihat, misalnya, aplikasinya. yang akan membantu Anda menguasai ilmu relaksasi.
6. Lebih banyak latihan
Apa pun yang Anda ingin sukses, latihlah. Saat memulai pelatihan kemauan, mulailah dengan memeriksa kutu pada diri Anda sendiri. Mari kita bertindak tanpa kebijaksanaan, karena dengan kemauan keras, seperti dalam perang atau cinta, semua cara akan baik.
Kemauan saja tidak cukup untuk mencapai tujuan Anda. Bayangkan Anda memiliki sebuah Ferrari di garasi Anda, di bawah kapnya terdapat sekumpulan tenaga kuda yang tersembunyi - mobil tersebut, tidak diragukan lagi, sangat cepat. Namun jika tangki bahan bakarnya kering, Anda tidak akan bisa kemana-mana.
Inilah sebabnya mengapa penting untuk menggunakan metode pengendalian yang baik dan terbukti. Mengapa lari ke tempat di mana Anda bisa sampai di sana tanpa tergesa-gesa? Dalam paragraf berikut, kita akan belajar tentang cara menggunakan kemauan secara hemat sehingga ada sesuatu yang tersisa “untuk nanti.”
1. Bagilah dan taklukkan
Terkadang, hanya melihat bagian depan pekerjaan yang akan datang, kita sudah ingin menyerah dan mengakui: tidak ada yang berhasil. Sama dengan motivasi pribadi. Misalnya, jika Anda berkata pada diri sendiri: “Saya harus menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram”, maka Anda perlu memahami bahwa mencapai tujuan ini mungkin memerlukan waktu lebih dari satu bulan.
Namun, jika Anda secara kondisional membagi satu tugas besar menjadi beberapa poin yang lebih kecil, misalnya, “membaca satu paragraf dari buku teks mikrobiologi” atau “menurunkan dua kilogram”, maka tujuan tersebut tidak lagi tampak mustahil bagi Anda.
Semakin sulit tugasnya, semakin banyak usaha yang harus Anda lakukan sesuai keinginan Anda. Memahami hal ini, atasi terlebih dahulu hal-hal yang jelas-jelas layak dilakukan. Dengan cara ini Anda akan melakukan "pemanasan" sebelum melakukan hal lain.
2. Membentuk kebiasaan
Lifehacker telah berbicara tentang Charles Duhigg(Charles Duhigg) dan bukunya “”, yang menyatakan: kebiasaan membentuk sekitar 40% dari tindakan kita sehari-hari.
Secara keseluruhan ini adalah kabar baik. Bayangkan jika setiap kali Anda masuk ke dalam mobil, Anda memulai rantai pemikiran: “Jadi, saya lepas rem tangan, tekan pedal kopling, putar kunci, lihat ke kaca spion, lihat sekeliling, gerakkan gigi mundur. ” Apakah kamu mengerti? Jika tindakan ini tidak menjadi kebiasaan, kita tidak akan punya waktu untuk memikirkan apapun!
Tapi, suka atau tidak, kebiasaan buruk, sayangnya, belum bisa dibatalkan. Karena merekalah kita menunda alarm beberapa kali di pagi hari, memutar-mutar kunci di tangan kita dan (oh, ngeri!) dengan sedih mengupil. Begitu disiplin diri melemah, mereka langsung sadar.
Sebaliknya, bagus dan kebiasaan baik membantu menjaga kemauan dalam nada maksimum dan kesiapan tempur. Misalnya, jika jadwal rutin Anda mencakup jogging setiap pagi, melompat dari tempat tidur dan berlari ke taman sepertinya tidak akan menjadi masalah bagi Anda. Jika tidak, paksakan diri Anda untuk memulainya, dan dalam waktu seminggu tubuh Anda akan terbiasa dengan “ritual” pagi yang baru. Gunakan teknik sederhana ini untuk mendapatkan keterampilan yang benar-benar berharga.
Saat mulai bekerja, cobalah menghabiskan setengah jam waktu Anda untuk merencanakan tugas-tugas yang paling penting - dalam beberapa hari hal ini akan menjadi hal yang biasa bagi Anda.
Pikirkan tentang tindakan apa Kehidupan sehari-hari memerlukan upaya moral khusus dari Anda. Buatlah daftarnya dan identifikasikan hal-hal yang bisa menjadi kebiasaan. Pelayanan dapat menjadi sumber motivasi tambahan , yang akan menampilkan kemajuan pencapaian Anda secara grafis, mengidentifikasi orang-orang malas dan “menghukum” dengan satu rubel karena lemahnya semangat. Ini Sparta, saudara.
3. Hindari berita buruk
Seseorang yang merasa seperti seorang jutawan berpikir jernih dan biasanya berkemauan keras. Tidak adanya stres dan segala macam kesedihan akan memberikan dampak terbaik bagi perkembangan pengendalian diri. Itulah sebabnya ungkapan “Kamu adalah apa yang kamu makan” juga berlaku untuk makanan “mental” - informasi yang kita konsumsi.
Tentu saja, dunia kita tidak ideal, dan tidak setiap peristiwa dapat membuat Anda tersenyum. Kecelakaan lalu lintas, perang, keruntuhan pasar keuangan - singkatnya, segala sesuatu yang terus-menerus disiarkan di layar TV dan perangkat seluler, bersama dengan semua informasi lainnya, memengaruhi suasana hati dan... kemauan kita. Faktanya, foto liburan yang diposting teman Anda di halaman jejaring sosialnya pun bisa menjadi ancaman serius bagi kemauan dan membuat semangat Anda sia-sia. Seperti yang kalian ketahui, kapak itu sama dengan menebang. Sama halnya dengan kesadaran kita, yang memproses sinyal yang datang dari luar dalam mode autopilot.
Untuk menghindari “terlalu banyak informasi”, cobalah membatasi konsumsi informasi yang tidak berhubungan langsung dengan bidang aktivitas Anda. Tentu saja, jika Anda berprofesi sebagai broker, waspadai fluktuasi pasar saham- tanggung jawab langsung Anda. Namun pemikiran dari serial “Apa yang akan terjadi besok jika…” tidak akan membawa manfaat praktis.
4. Ciptakan lingkungan kerja yang positif
Dengan kemauan keras, hal ini sama halnya dengan uang: semakin sedikit Anda membelanjakan, semakin banyak pula yang Anda dapatkan. Masuk akal untuk berasumsi bahwa Anda dapat membuat lingkungan bekerja untuk Anda, yaitu mengurangi kemungkinan situasi di mana Anda mungkin memerlukan kemauan keras. Artinya, Anda bisa dengan tenang fokus pada hal terpenting.
Misalnya, Anda memiliki sekotak barang mahal coklat. Dari waktu ke waktu, muncul keinginan di kepala Anda untuk membukanya dan memperlakukan diri sendiri, tetapi Anda melawannya dengan bantuan kemauan. Di sebelah kotak ada ponsel, di layarnya ikon notifikasi muncul dari waktu ke waktu. Mencoba untuk tidak terganggu, Anda terus bekerja. Ketahuilah: kemauan keras bekerja dengan Anda.
Hal yang sama berlaku untuk foto makanan lezat di majalah mengkilap.
Untuk memastikan Anda tidak termasuk dalam daftar pecundang yang dibicarakan Jonathan, cobalah layanan ini : ini tidak hanya memungkinkan Anda memperhitungkan waktu kerja Anda, tetapi juga membantu mengklasifikasikan aktivitas menurut tingkat kepentingannya.
5. Persiapkan terlebih dahulu
Secara psikologis, pengambilan keputusan akan lebih mudah jika kita mengetahui perlunya mengambil keputusan terlebih dahulu. Mengetahui hal ini, kita dapat meminimalkan penggunaan sumber daya kemauan kita dalam mencapai tujuan kita.
Pikirkan saja apa yang perlu Anda lakukan dan ulangi pada diri Anda sendiri, masukkan pemikiran yang diinginkan di kepala Anda, seolah-olah itu adalah aturan wajib. Misalnya, “Saat saya berangkat kerja, saya akan segera menjawab semua email” atau “Begitu saya bangun, saya akan berpakaian dan pergi ke gym.”
Aturan seperti itu sangat menyederhanakan perjuangan seseorang dengan dirinya sendiri, menghemat sumber daya internalnya. Mereka juga membantu menepati janji. Terkadang melakukan dan melupakan lebih baik daripada tidak melakukan dan tersiksa oleh kontradiksi internal dan penyesalan. Percayalah, yang disebabkan oleh disonansi kognitif, hal itu pasti akan merusak suasana hati Anda. Jika Anda tahu bahwa ada banyak kerja keras di depan Anda, persiapkan diri Anda terlebih dahulu dan selesaikan beberapa tugas sederhana untuk “pemanasan”.
6. Dengarkan dirimu sendiri
Banyak orang mengetahui “jam” alaminya. Mungkin ada perasaan akan kehilangan tenaga, atau sebaliknya, ketika produktivitas berada pada level tertinggi, seolah tidak ada masalah yang tidak bisa diatasi.
Hal ini terjadi karena ritme sirkadian -fluktuasi siklus intensitas berbagai proses biologis yang terkait dengan pergantian siang dan malam. Itu sebabnya kebanyakan orang merasa lelah sekitar jam dua pagi dan berenergi setelah jam dua siang. Jika Anda salah satunya, rencanakan untuk menyelesaikan semua hal penting sebelum tingkat aktivitas Anda turun.
Tipe lain juga dikenal ritme biologis- ritme ultradian. Mereka bertanggung jawab atas konsentrasi, perubahan sensitivitas nyeri dan sejumlah proses lain yang terjadi siang dan malam di tubuh manusia.
Faktanya, setiap satu setengah jam, otak kita melewati siklus di mana aktivitas tingkat tinggi digantikan oleh aktivitas tingkat rendah. Jika pada saat puncak aktivitas Anda disibukkan dengan pekerjaan, maka pekerjaan tersebut maju dan mendatangkan kepuasan.
Sebaliknya, dengan bertindak berlawanan dengan ritme alami Anda, Anda tanpa berpikir panjang menyia-nyiakan tekad Anda yang terbatas dan, sebagai akibatnya, dengan cepat “kelelahan”.
Jika waktunya bukan milik Anda, dan masih banyak yang harus dilakukan, kami sarankan untuk bekerja dalam set selama satu setengah jam, sela untuk istirahat 15-20 menit di antara masing-masing set ini.
Bahkan lebih banyak lagi kemauan
Nah, jika Anda sudah merasa bahwa ilmu yang Anda peroleh hampir mati untuk dipraktikkan, berikut beberapa tips untuk Anda segera memulainya:
- Pikirkan tentang aspek kesehatan apa yang harus Anda perhatikan: kegemukan, kualitas tidur, pendidikan jasmani. Jangan mengambil semuanya sekaligus, mulailah dengan satu hal.
- Evaluasi manfaat layanan asisten yang dikenal saat ini, seperti Dan . Mereka berfungsi, kami memeriksanya.
- Bergantianlah antara tugas sederhana dan kompleks sepanjang hari kerja agar Anda tetap waspada.
- Analisis secara kritis penataan ruang kerja Anda untuk mencari hal-hal yang mencuri perhatian dan waktu Anda. Dan coba layanannya .
- Identifikasi puncak dan terendah aktivitas Anda pada siang atau malam hari. Ingatlah periode waktu ini dan mulailah merencanakannya dengan mempertimbangkannya.
- Pikirkan tentang kebiasaan baik apa yang dapat Anda terapkan dan hal-hal apa saja yang harus ada dalam daftar Anda dan dapat Anda rencanakan sebelumnya.
Kami harap Anda akhirnya yakin akan keberhasilan yang tak terelakkan dari semua acara yang Anda rencanakan. Lebih baik lagi jika rencana aksi sudah mulai muncul di kepala Anda. Kami akan senang mempelajari metode pengendalian diri efektif lainnya dan membaca “kisah pemenang” Anda!
“Imajinasi adalah roda yang digunakan para astronom untuk mengumpulkan bintang-bintang di semua galaksi. Energi kreatif ini identik dengan energi cahaya.” – Nicolo Tesla.
Saya rasa banyak dari kita bertanya-tanya: apa itu imajinasi? Namun, kecil kemungkinannya akan ditemukan satu jawaban pun yang dapat memuaskan semua orang.
Tetapi tetap saja rahasia apa yang disembunyikan imajinasi di baliknya: permainan pikiran, visi batin, atau keduanya?
Apakah ada persamaan antara melamun dan fantasi?
Apakah imajinasi membantu orang tertentu dalam hidupnya atau justru menimbulkan kesulitan yang berarti?
Apakah Anda perlu mengembangkan imajinasi Anda atau belajar mengendalikannya? Mungkin banyak pertanyaan akan menjadi jelas setelah membaca artikel ini.
Dengan satu atau lain cara, imajinasi itu seperti elemen air, yang dalam sekejap dapat mengubah ketenangan menjadi badai sembilan titik.Dan yang dibutuhkan hanyalah hembusan angin pemikiran yang gila.
“Dia melihat banyak hal, tetapi dia semakin terbawa suasana, seolah-olah negara ajaib yang penuh dengan makhluk menakjubkan tersembunyi di balik punggung gunung. Dan bertahun-tahun kemudian dia menghindari tempat-tempat itu, menyadari bahwa mimpinya tidak akan bertahan jika dihadapkan pada kenyataan.”Apakah ini benar-benar seperti yang dijelaskan? Arthur C. Clarke dalam pertemuan dengan Rama»?
ESENSI IMAJINASI
“Apa yang kini telah terbukti sebelumnya hanya ada dalam imajinasi” . – Blake.
Tidak peduli bagaimana kita melihat imajinasi, ini adalah area di mana hampir tidak mungkin untuk menempatkan titik, hanya elipsis...
“Imajinasi adalah bantuan yang ampuh dalam setiap peristiwa dalam hidup kita, bertindak atas dasar keyakinan, dan keduanya adalah juru gambar yang menyiapkan sketsa kehendak untuk menanamkannya, kurang lebih secara mendalam, pada bebatuan kesulitan dan rintangan yang dihadapi. jalan hidup bertebaran.” – H.P. Blavatsky.
Dalam arti ini - ini tidak lebih dari gambaran yang dipantulkan secara inspiratif dari gambaran batin dunia, yang secara alami diilhami oleh berbagai tingkat kesadaran manusia.
Jika kita menganggap imajinasi sebagai alat berkualitas tinggi untuk mengembangkan gambaran tertentu, maka tampaknya penting untuk memperhatikan batasannya: dari mimpi, fantasi, dan lamunan hingga garis besar yang berlebihan pada layar mental internal. Dan di sini imajinasi dapat mengambil berbagai bentuk yang terdistorsi dan bahkan menyakitkan.
“Setengah, atau bahkan 2/3 dari penyakit dan penyakit kita adalah buah dari imajinasi dan ketakutan kita. Hancurkan yang terakhir dan berikan arah yang berbeda dari yang pertama – dan alam akan menyelesaikan sisanya.” – EP. Blavatsky.
Dan pernyataan-pernyataan ini bukanlah isapan jempol belaka dari sang Teosofis agung, karena pernyataan-pernyataan ini sedang dikonfirmasi saat ini.
“Takut akan cedera, kehilangan, penyakit, kegagalan, dll. kadang-kadang imajinasi seseorang menjadi begitu kuat sehingga secara tidak sadar, terlepas dari segala upaya yang dilakukannya, ia tertarik pada objek ketakutan. Selain itu, perasaan takut mengaktifkan mekanisme biokimia stres, yang melemahkan tiroid dan kelenjar lainnya, meminimalkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, penyakit, dan bahkan “kecelakaan”. Dengan melemahkan kemauan, rasa takut juga mempengaruhi otot; hal ini juga menyebabkan ketidakseimbangan antara dua belahan otak, yang pada gilirannya mengganggu koordinasi dan kinerja.” – Dr Weinzweig.
Gradasi imajinasi tidak mempunyai batasan yang jelas dan tetap, dan dapat berbeda-beda tergantung pada bakat individu seseorang dan persepsinya, serta kemampuan berpikir untuk melengkapi, menghasilkan atau mengubah kenyataan.
Dengan menghiasi sesuatu, menganugerahkan objek ini atau itu dengan kualitas-kualitas tertentu yang tidak ada atau tidak sepenuhnya sesuai, kita membawa imajinasi ke tingkat ilusi dan kefanaan yang dianggap tidak mampu menjadi kenyataan atau layak.
Dan ini bukan lagi sekedar fantasi, tetapi sesuatu yang lain - penciptaan realitas paralel, yang dalam kondisi tertentu tidak hanya dapat terus ada, tetapi juga mengubah realitas yang ada.
IMAGARIUM ATAU IMAJINASI DAN FANTASI
Alat seperti kontrol atas gerakan mental yang dihasilkan sangat penting dan benar-benar signifikan mengingat fakta bahwa membangun citra mental yang sengaja dibuat salah, tidak perlu, dan bobrok tidak hanya tidak berguna, tetapi juga berbahaya. Karena, dengan membawa kita menjauh dari jalur pencarian yang diperlukan ke dalam hutan lamunan yang jelas-jelas tuli dan tidak dapat ditembus, kita tidak hanya melemah, tetapi juga kehilangan kekuatan ini secara tidak kentara dan dengan tipu muslihat.
Mimpi membawa kita sejauh mungkin, terus berubah, bertransformasi dan tidak bertahan lama pada satu objek. Hal ini menghamburkan aspirasi kita, menghamburkan konsentrasi sadar, merobohkan rasa percaya diri. Lamunan seperti itu merupakan imajinasi pengganti yang pasif dan tidak pernah terwujud dalam kehidupan nyata.
Namun hal ini tidak berlaku pada mimpi seorang anak, yang tidak mengganggu dan dalam, cerah dan kaya, karena sudah ada di dalam dirinya. Dan memahami kemungkinan dan 
masa depan yang sebenarnya. Dalam mimpi seorang anak, tidak ada tempat untuk imajinasi dalam bentuknya yang liar dan tidak terkendali. Ada kemurnian motif dan penerimaan yang jelas, perasaan mendalam dan pertimbangan langsung.
Impian seorang anak sesungguhnya merupakan imajinasi dalam bentuk aslinya dengan persepsi yang tidak terdistorsi dan gambaran yang berbeda. Ini adalah kebenaran sederhana dalam imajinasi anak-anak yang terang dan berasap.
Kami melestarikan dasar-dasar imajinasi kreatif dan hidup anak-anak dalam gambaran tersembunyi dari alam bawah sadar dan tempat sampah alam bawah sadar. Dan mengingat kejadian terkini dan faktor kehidupan yang menguntungkan, gambaran ini dapat terungkap kekuatan baru, kecerahan luar biasa dan makna yang diperkaya. Dan kemudian, imajinasi dan lamunan anak-anak tidak lagi berarti apa-apa, tetapi sebaliknya, akan menjadi landasan kepenuhan dan kelayakan kreatif di masa depan.
Menurut hukum realitas perasaan, “semua pengalaman kita yang fantastis dan tidak nyata, pada dasarnya, berlangsung atas dasar emosional yang sepenuhnya nyata.”
Kami menemukan konfirmasi ini dari filsuf Rusia E.V. Ilyenkova dalam karyanya “Dialectical Logic”: “Pemahaman tradisional tentang imajinasi hanya mencerminkan fungsi turunannya.”
Psikolog terkenal Rusia Lev Semyonovich Vygotsky percaya, misalnya, bahwa fantasi adalah ekspresi utama dari respons emosional. Dengan intensifikasi dan kompleksitas fantasi sebagai momen sentral dari reaksi emosional, sisi periferalnya (manifestasi eksternal) tertunda dalam waktu dan melemah intensitasnya.
Dengan demikian, imajinasi memungkinkan Anda memperoleh berbagai pengalaman sambil tetap berada dalam kerangka perilaku yang dapat diterima secara sosial. Setiap orang mendapat kesempatan untuk mengatasi stres emosional yang berlebihan, melepaskannya melalui fantasi, dan dengan demikian mengkompensasi kebutuhan yang tidak terpenuhi. “Siapa pun yang diberkahi dengan fantasi yang kuat dan merenungkannya dengan cukup dapat dengan cepat hidup tanpa kenyataan, begitu pula tanpa masyarakat.” A.Schopenhauer. Paralipomena baru.
Ilmu spiritual/esoteris juga membedakan antara imajinasi dan fantasi: “Dalam okultisme, seseorang tidak boleh mengacaukan imajinasi dengan fantasi, karena ini adalah salah satu kekuatan patuh dari Jiwa yang lebih tinggi dan ingatan akan inkarnasi sebelumnya, yang, tidak peduli seberapa terdistorsi oleh manas yang lebih rendah (penulis - pikiran), masih selalu didasarkan pada pada kebenaran." - E.P. Blavatsky. Kamus Teosofis.
IMAJINASI SEBAGAI KESADARAN MIMPI
“Berapa lamanya malam tanpa akhir dibandingkan dengan mimpi singkat dalam hidup!” - A. Schopenhauer.
Sekarang mari kita fokus pada bagian imajinasi yang memengaruhi tidur. Dan dalam hal ini kita tidak hanya berbicara tentang proses fisik, tetapi juga tentang dunia obsesi atau ilusi astral-emosional, yang menjadi tempat tinggal sebagian besar penduduk planet ini.
Dalam pertimbangan mimpi- Ini keadaan malam / kesadaran terlepas / kesadaran malam / keadaan noumenal. Dalam kasus lucid dream, mimpi itu tampak bagi kita sebagai cahaya kesadaran malam.
Bagaimana imajinasi bisa hidup dan mereproduksi dengan detail dan detail terkecil sesuatu yang belum pernah Anda lakukan?
Seperti yang dinyatakan oleh ahli matematika dan filsuf besar Pythagoras: « Imajinasi tidak lebih dari ingatan akan kelahiran-kelahiran sebelumnya».
Pernyataan ini kini mendapat banyak konfirmasi, berkat karya Michael Newton(“Tujuan Jiwa”, “Perjalanan Jiwa”), Yana Stevenson dan pengikutnya Jim Makanan(“Kehidupan Setelah Kehidupan”), Jin Seminar(“Many Abodes”), 25 ribu bacaan oleh Edgar Casey, serta 2.500 kesaksian anak-anak (berusia 5 hingga 8 tahun), yang menunjukkan tempat persis kelahiran sebelumnya, nama orang yang dicintai dan kerabat, serta rincian lain dari inkarnasi sebelumnya.
Selain itu, banyak anak, hingga usia hampir 5-7 tahun, tidak kehilangan hubungan langsung dengan “Aku” yang lebih tinggi melalui saluran ruh melalui kesan spiritual.
Hal ini terjadi melalui perbandingan dan perbandingan informasi awal - melalui mimpi, imajinasi yang baik dan bahkan penglihatan halus. Beginilah cara anak membandingkan apa yang dilihat dan dirasakannya dengan informasi yang disampaikan orang tuanya.
Seperti yang ditulis oleh penatua Asal: “Jiwa tidak memiliki awal dan akhir... Jiwa datang ke dunia ini, diperkuat oleh kemenangan atau dilemahkan oleh kekalahan di kehidupan sebelumnya...”
Imajinasi, diperkuat oleh kebutuhan internal akan integritas, dan penyingkiran tabir yang menyembunyikan citra individualitas seseorang yang nyata dan tidak terdistorsi, adalah properti penting yang memungkinkan orang dewasa dan anak-anak untuk memperolehnya. ketenangan pikiran dan dukungan yang kuat.
Setelah menjalin kontak dengan bagian kita yang tidak terlihat, kita melakukan proses kesatuan yang disebut
“Alasan ketidakmampuan seseorang untuk memahami sifatnya sendiri adalah ketidakmampuannya untuk menjauh dari dirinya sendiri, untuk secara tidak memihak, bisa dikatakan, dari luar, untuk mengevaluasi kualitas pribadinya. Dalam upaya menganalisis dan mempelajari hal yang lebih tinggi, ia harus menggunakan kemampuan yang telah diajarkan kepadanya selama berabad-abad untuk diabaikan, yaitu imajinasi dan intuisi. Dia seperti seekor lalat yang merayap di tangannya dan yakin bahwa seluruh dunia adalah tangan ini.” – Teogenesis. Stanza Kuno Dzyan.
PERKEMBANGAN IMAJINASI. BATU BAWAH AIR
"Imajinasi lebih penting daripada pengetahuan. Pengetahuan terbatas, sementara imajinasi mencakup seluruh dunia, merangsang kemajuan, memunculkan evolusi.” – Albert Einstein.
Perkembangan imajinasi - seperti yang dijelaskan oleh psikologi, adalah "suatu proses yang bertujuan untuk mengembangkan kecerahan gambar imajiner, orisinalitas dan kedalamannya, serta keberhasilan imajinasi."
Jika kita mundur dari ilmu akademis dan mempertimbangkan kembali semua pandangan tentang pemikiran, nalar, pemrograman mental melalui gambaran dan stereotip sosial yang tetap, maka muncullah gambaran berikut.
Pada awalnya, anak tersebut dengan segala cara dimasukkan ke dalam “kerangka” dan “norma” dunia konsumsi orang dewasa, dan kemudian dia sendiri, setelah dewasa, mencoba menghidupkan kembali kemampuan utamanya melalui ingatan diri, mimpi jernih, intuisi dan katalis kehidupan lainnya.
“Gagasan untuk memukuli seorang anak hingga menjadi seperti yang diinginkan orang tua atau guru adalah takhayul yang biadab dan bodoh. Ini adalah tirani egois atas jiwa manusia. Jiwa yang bertumbuh harus dibantu untuk menemukan apa yang terbaik dalam dirinya dan menjadikannya lebih sempurna untuk kegunaan yang berharga.” – Sri Aurobindo.
Dalam teori proses kehendak T. Ribot, kita menemukan jawaban atas postulat awal utama teori kita - segala sesuatu dalam profesi akting dimulai dalam imajinasi. T. Ribot menganggap aktivitas kehendak serupa dengan aktivitas kreatif dan menghubungkan tindakan kehendak dengan imajinasi kreatif.
Ribot menulis: “Bentuk aktivitas roh manakah yang paling mirip dengan aktivitas kreatif? Aktivitas yang disengaja,” jawabku tanpa ragu sedikit pun. Imajinasi dalam bidang intelek sama dengan kemauan dalam bidang gerak.
Kemauan dibangun secara perlahan, progresif, dan menemui hambatan. Individu harus menguasai otot-ototnya dan, melalui otot-otot tersebut, memperluas kekuatannya ke objek lain. Refleks, gerakan naluriah, dan gerakan yang mengekspresikan emosi adalah sumber utama gerakan yang disengaja... Dia memerintah dengan hak kemenangan, dan bukan hak kelahiran, sama seperti imajinasi kreatif tidak bersenjata lengkap. Bahannya adalah gambar, yang di sini disamakan dengan gerakan otot; imajinasi kreatif juga melewati masa percobaan. Pada awalnya... ia selalu meniru dan hanya secara bertahap mencapai bentuk-bentuk kompleks yang khas. Pemulihan hubungan yang pertama ini bukanlah yang paling signifikan.
Ada analogi yang lebih dalam: pertama-tama, subjektivitas penuh dari kemauan dan imajinasi kreatif. Imajinasi bersifat subyektif, individual, antroposentris. Ia berupaya dari internal ke eksternal, menuju objektifikasi. Pengetahuan (kecerdasan dalam arti sebenarnya) memiliki ciri-ciri yang berlawanan: bersifat objektif, impersonal, dan menerima materi dari luar. Untuk imajinasi kreatif
Dunia internal berfungsi sebagai pengatur kehidupan; di sini dunia internal lebih unggul daripada dunia eksternal. Pengatur pengetahuan adalah dunia luar, dunia luar menguasai dunia dalam. Dunia imajinasiku adalah duniaku, kebalikan dari dunia pengetahuan, milik semua orang. Surat wasiat justru mewakili kebalikannya. Mengenai hal ini seseorang dapat mengulangi secara harafiah kata demi kata apa yang kami katakan tentang imajinasi. Pengulangan ini tidak ada gunanya. Faktanya adalah bahwa dasar dari kemauan dan imajinasi adalah kausalitas individu kita, yang tidak bergantung pada pendapat kita tentang sifat kausalitas dan kemauan.
Kehendak dan imajinasi bersifat teleologis, bertindak hanya berdasarkan tujuan tertentu, sedangkan pengetahuan terbatas pada menyatakan fakta. Setiap keinginan ditujukan pada sesuatu yang spesifik, penting atau tidak masuk akal. Mereka selalu menciptakan sesuatu untuk sesuatu, baik itu Napoleon yang membuat rencana kampanye atau juru masak yang menggabungkan hidangan baru.
Dalam bentuk normalnya yang sempurna, kemauan mengarah pada tindakan, namun pada orang bimbang yang rentan terhadap abulia, keragu-raguan tidak pernah berhenti atau keputusan yang diambil tetap tidak terpenuhi, tidak dapat direalisasikan atau direalisasikan. Sebaliknya, imajinasi kreatif dalam bentuknya yang sempurna berusaha untuk mewujudkan dirinya di dunia luar, untuk mengekspresikan dirinya dalam suatu ciptaan yang akan ada tidak hanya untuk penciptanya, tetapi untuk semua orang. Sebaliknya, di kalangan pemimpi sederhana, imajinasinya tetap berada di dalam dalam bentuk garis besar yang samar-samar, tidak diwujudkan dalam kreasi yang estetis atau praktis. Melamun sama dengan kilasan keinginan. Pemimpi dalam kreativitas sama dengan mereka yang tunduk pada abulia dalam lingkup kemauan.
Tidak ada gunanya menambahkan bahwa penyesuaian yang telah kita bangun antara kemauan dan imajinasi kreatif hanya bersifat parsial, dan tujuan dari penyesuaian ini adalah untuk memperjelas peran elemen motorik.”
Dalam teori dan praktik panggung, kita lebih sering menggunakan bukan kata “emosi atau perasaan”, melainkan kata “pengalaman”. Seperti yang telah kami ulangi berulang kali, dalam psikologi seorang aktor, kami terutama tertarik pada apakah aktor tersebut mengalami apa yang dialami oleh karakternya, apakah ia harus mengalami, merasakan, mengalami emosi karakter tersebut; bagaimana mencapai kebenaran (atau kebenaran) dari pengalaman seorang aktor, dll. Dengan kata lain, apakah pengalaman aktor tersebut nyata atau tidak, atau berulang, atau apakah perasaannya
simpati? Ada sudut pandang ekstrim dan moderat dalam masalah ini. Diderot menjawab pertanyaan ini dengan negatif, meskipun dengan satu peringatan yang sangat signifikan, mengakui air mata aktor, tetapi air mata yang “mengalir dari otak”. Dan para pengikutnya percaya bahwa jika aktor itu sendiri merasakan dan mengalami emosi karakternya, hal ini menghalangi dia untuk mengontrol perilakunya di atas panggung dan reaksi penonton. Semua pendukung aliran “pengalaman” percaya bahwa jika seorang aktor tidak merasakan atau mengalami emosi yang benar-benar sesuai dengan karakternya, dia hanya dapat mewakilinya, yaitu menunjukkan pengalaman tersebut secara formal. Oleh karena itu syaratnya bukan untuk bermain, tetapi untuk menjadi, yaitu mengidentifikasikan diri dengan sang pahlawan. Mikhail Chekhov percaya bahwa perasaan seorang aktor adalah simpati, empati terhadap karakternya. Atau mungkin ada kategori khusus “perasaan”, pengalaman yang unik bagi para aktor? Mengapa Pushkin berbicara tentang "masuk akalnya perasaan"? Ada banyak pertanyaan, seberapa misterius dan penuh teka-teki dalam profesi ini. Di sisi lain, dalam praktik panggung, konsep-konsep seperti “keadaan emosional” aktor (kesejahteraan psikofisik), “sifat perasaan”, “suasana emosional”, “suasana hati emosional”, “emosionalitas” aktor saat latihan dan kinerja, dll. juga penting. Dan semua pertanyaan ini terkait dengan konsep seperti emosi dan perasaan, dengan kata lain, pengalaman panggung.
Sebelum kita beralih ke kategori khusus dan spesifik seperti emosi dan perasaan panggung (pengalaman panggung), kita harus memikirkan lebih detail pertanyaan tentang apa itu emosi dan perasaan manusia, sebagaimana dipahami oleh psikologi.
Pertama, kami ingin memberikan definisi yang diterima secara umum dalam psikologi.
Perasaan adalah salah satu bentuk utama pengalaman seseorang tentang hubungannya dengan objek dan fenomena realitas, yang ditandai dengan stabilitas relatif. Tidak seperti emosi dan pengaruh situasional, yang mencerminkan makna subjektif dari objek dalam kondisi tertentu yang ada, perasaan menyoroti fenomena yang memiliki signifikansi motivasi yang stabil,
Emosi (dari bahasa Latin Emoveo - mengejutkan, menggairahkan) adalah refleksi mental dalam bentuk pengalaman bias langsung terhadap makna hidup dari fenomena dan situasi, yang dikondisikan oleh hubungan sifat objektifnya dengan kebutuhan subjek. Dalam proses evolusi, emosi muncul sebagai sarana yang memungkinkan makhluk hidup menentukan signifikansi biologis dari keadaan tubuh dan kondisi eksternal.
pengaruh. Bentuk emosi yang paling sederhana adalah apa yang disebut nada sensasi emosional - pengalaman langsung yang menyertai pengaruh vital individu (misalnya, rasa, suhu) dan mendorong subjek untuk mempertahankan atau menghilangkannya. Dalam kondisi ekstrim, ketika subjek tidak dapat mengatasi situasi yang muncul, afek berkembang. Emosi berhubungan dengan pengaturan internal perilaku.
Menjadi bentuk subjektif (Ekspresi kebutuhan, emosi mendahului aktivitas untuk memuaskannya, memotivasi dan mengarahkannya.
Produk tertinggi perkembangan emosi manusia adalah perasaan stabil terhadap objek yang memenuhi kebutuhan tertingginya. Perasaan yang kuat dan dominan mutlak disebut gairah.
Emosi juga dapat menyebabkan perubahan pada latar belakang emosi secara umum - yang disebut suasana hati.
Sifat dan dinamika emosi situasional ditentukan baik oleh peristiwa objektif maupun oleh perasaan yang berkembang (misalnya, kebanggaan pada orang yang dicintai, kesedihan atas kegagalannya, kecemburuan, dll. dapat berkembang dari cinta). Sikap terhadap fenomena yang direfleksikan sebagai sifat utama emosi disajikan dalam karakteristik kualitatifnya (termasuk tanda - positif, negatif - dan modalitas ~ kejutan, kegembiraan, jijik, kemarahan, kecemasan, kesedihan, dll.), dalam dinamika emosi. aliran emosi itu sendiri - durasi, intensitas, dll. - dan ekspresi eksternalnya (ekspresi emosional) - dalam ekspresi wajah, ucapan, pantomim. Emosi manusia berbeda-beda dalam tingkat kesadarannya. Konflik antara emosi sadar dan tidak sadar paling sering mendasari neurosis.
Emosi juga berperan sebagai pengatur komunikasi manusia. Salah satu alat komunikasi adalah gerakan ekspresif yang bersifat signaling dan sosial.
Emosi adalah reaksi terhadap suatu situasi, bukan terhadap rangsangan individu. ...seseorang mengevaluasi situasi yang diciptakan oleh stimulus (ini) dan bereaksi dengan munculnya emosi terhadap situasi ini, dan bukan terhadap stimulus itu sendiri.
Emosi seringkali merupakan reaksi awal terhadap suatu situasi dan penilaiannya. ...seseorang bereaksi terhadap kontak dengan rangsangan yang belum terjadi. ... emosi bertindak sebagai mekanisme untuk mengantisipasi signifikansi bagi hewan dan manusia.
Emosi adalah penilaian yang berbeda terhadap situasi yang berbeda. Di Sini-
Berbeda dengan nada emosional yang memberikan penilaian umum (suka - tidak suka, menyenangkan - tidak menyenangkan), emosi lebih halus menunjukkan makna situasi tertentu.
Emosi bukan hanya sebagai cara menilai suatu keadaan yang akan datang, tetapi juga suatu mekanisme persiapan yang dini dan memadai melalui mobilisasi energi mental dan fisik.
Emosi adalah mekanisme untuk menggabungkan pengalaman positif dan negatif. Terjadi ketika suatu tujuan tercapai atau tidak tercapai, merupakan penguatan positif atau negatif terhadap perilaku dan aktivitas (E. Ilyin).
Pendekatan yang lebih realistis untuk memahami esensi emosi, dan bagi “teori imitasi” kita dan lebih praktis, tersedia dalam apa yang disebut “Teori Emosi Diferensial”. Teori emosi diferensial mendapatkan namanya dari fokusnya pada emosi individu, yang dipahami sebagai proses pengalaman dan motivasi yang berbeda. Teori ini didasarkan pada lima asumsi utama:
Sembilan emosi mendasar membentuk sistem motivasi dasar keberadaan manusia.
Setiap emosi fundamental memiliki sifat motivasi dan fenomenologis yang unik.
Emosi mendasar seperti kegembiraan, kesedihan, kemarahan dan rasa malu menyebabkan pengalaman internal yang berbeda dan ekspresi eksternal yang berbeda dari pengalaman tersebut.
Emosi berinteraksi satu sama lain - satu emosi dapat mengaktifkan, memperkuat, atau melemahkan emosi lainnya.
Proses emosional berinteraksi dan mempengaruhi dorongan serta proses homeostatis, persepsi, kognitif, dan motorik.
Teori emosi diferensial mengakui fungsi emosi sebagai penentu perilaku dalam rentang yang paling luas, mulai dari kekerasan dan pembunuhan yang tidak disengaja, di satu sisi, dan pengorbanan diri, di sisi lain. Emosi dipandang tidak hanya sebagai sistem motivasi utama, tetapi juga sebagai proses pribadi yang memberi makna dan makna pada keberadaan manusia.
Tomkins menemukan bahwa ada keterbatasan bawaan tertentu dari sistem emosi dan hal ini, pada gilirannya, mempengaruhi tingkat determinisme perilaku manusia. Pada saat yang sama, kebebasan melekat pada sifat emosi dan sistem emosi:
Dibandingkan dengan sistem motorik, sistem emosi sulit dikendalikan oleh seseorang. Pengendalian emosi mungkin lebih berhasil dicapai melalui ekspresi wajah dan komponen motorik emosi yang dikombinasikan dengan proses kognitif seperti imajinasi dan fantasi.
Emosi yang melekat pada dorongan dan muncul hanya berkat dorongan tersebut, dibatasi dalam kebebasan, misalnya, seperti halnya ketika kegembiraan hanya disebabkan oleh makanan.
Ada keterbatasan pada sistem emosional karena sifat sindromik dari organisasi neurologis dan biokimia. Ketika suatu emosi muncul, semua komponen sistem emosi terlibat, dan dengan kecepatan yang sangat tinggi.
Ingatan akan pengalaman emosional masa lalu memberikan batasan lain pada kebebasan emosional. Pengalaman emosional yang jelas di masa lalu, yang terwakili dalam ingatan dan pikiran, dapat menahan atau, sebaliknya, memotivasi seseorang.
Pembatasan lain terhadap kebebasan emosi mungkin disebabkan oleh sifat objek emosi, seperti dalam kasus cinta tak berbalas.
Komunikasi emosional mungkin dibatasi oleh beberapa larangan, misalnya saling memandang wajah, terutama mata.
Faktor lain yang membatasi komunikasi emosional adalah hubungan kompleks antara bahasa dan sistem emosi. Kita tidak diajari untuk mengekspresikan pengalaman emosional kita secara akurat.
Dalam teori emosi diferensial, ekspresi wajah dan umpan balik dari aktivitas wajah memainkan peran yang sangat penting dalam proses emosional dan regulasi emosional. Namun, ketika menggambarkan emosi yang kuat, orang lebih mengacu pada perubahan dalam sistem visceral-endokrin (misalnya, mereka mengatakan “perasaan internal”) daripada impuls proprioseptif dan kulit yang muncul selama aktivitas wajah. Ada beberapa alasan untuk hal ini.
Lebih dari seratus tahun yang lalu, Charles Darwin meletakkan dasar bagi penelitian tentang peran kompleks wajah dalam emosi. Berdasarkan pengamatannya dapat disimpulkan bahwa perilaku ekspresif merupakan rangkaian emosi atau pengatur emosi. Mempertimbangkan fungsi pengaturan perilaku ekspresif, Darwin berpendapat: “Ekspresi bebas suatu emosi melalui tanda-tanda eksternal meningkatkannya. Di sisi lain, menekan sebanyak mungkin semua manifestasi eksternal akan melunakkan emosi kita.” Posisi Darwin ini merupakan langkah menuju hipotesis tentang peran kebalikannya
tidak ada hubungan dalam emosi.
Teori emosi diferensial dan khususnya “hipotesis umpan balik” tidak hanya menjelaskan, tetapi juga menghilangkan isu kontroversial dalam praktik teater - saat membuat gambar, pergi “dari eksternal ke internal” atau dari “internal ke eksternal”, secara ilmiah menjelaskan validitas kedua pendekatan. Pada saat yang sama, ini memberi kita kunci penerapan praktis dari "teori imitasi", dengan demikian menjawab pernyataan kami: dengan meniru ekspresi eksternal emosi (ekspresi wajah, pantomim, intonasi bicara), seorang aktor dapat mengalami karakter sebenarnya. perasaan, tetapi dengan satu syarat penting: inklusi imajinasi kreatif pada tahap awal dari keseluruhan proses.
Kami akan membahas masalah ekspresi emosional dalam bab khusus. Dan bagian pengajaran tentang emosi ini, tidak seperti yang lain, membawa kita lebih dekat pada topik pengalaman panggung, gerakan dan tindakan, perilaku ekspresif, dan pemahaman tentang mekanisme psikologis dalam implementasi reaksi emosional. Kami terutama tertarik pada cara wajah dan pantomimik dalam mengekspresikan emosi, psikomotorik, yaitu. berhubungan langsung dengan tindakan dan gerakan ekspresif. Namun sebelum beralih ke bagian praktis psikologi akting, mari kita pertimbangkan hubungan antara imajinasi dan emosi (perasaan).
Atlas, yang memegang batu itu, tiba-tiba berkata dengan keras:Kau tahu, elang, aku mengorbankan diriku karena suatu alasan
Takdir ini adalah pilihan sukarela dari jiwaku
Dan kemauan - saya mendapat dukungan darinya.
Menjadi seorang Atlantis dalam hidup, menjaga keseimbangan dunianya sendiri, adalah tugas yang cukup sulit.
Namun, jika Anda memperoleh keterampilan tertentu, hal itu tidak lagi mustahil.
Jadi, apa rumus ajaib ini secara singkat? kekuatan + kemauan dan secara total bertindak seperti serangan rudal atau, sebaliknya, tetap diam dan bersikap tenang menunggu dan melihat?Mari kita coba mencari tahu bersama.
SIFAT DAN KUALITAS KEINGINAN
Seberapa sering kita mendengar ungkapan tersebut kekuatan kemauan, dan betapa sulitnya terkadang bagi kita untuk mengendalikan diri untuk melakukan sesuatu yang sangat penting atau perlu jika hal itu memerlukan upaya dari kita yang bertentangan dengan keinginan kita.
Menjadi kuat dan berkemauan keras atau percaya diri dan gigih tidak selalu mudah. Dan intinya di sini bukan hanya tentang adanya keberanian dan pengendalian diri pribadi. Kita juga membutuhkan sesuatu yang lain yang merangsang dan memotivasi kita sehingga kita menunjukkan kesiapan, yang berubah menjadi tindakan yang berkemauan keras.
Kemauan adalah sifat kepribadian, terpadu dan dibimbing oleh jiwa.
Kekuatan adalah kualitas kepribadian, kemauan adalah perwujudan jiwa.
Kekuatan tanpa kemauan adalah wanita malas yang berusaha hanya untuk memuaskan dan menuruti kelemahannya sendiri, meskipun kelemahan itu ada pada tubuh laki-laki. Tentu saja demikian halnya dengan kekuasaan yang terbengkalai dan tidak digunakan oleh seseorang, yang sering disebut ketidakberdayaan.
Pada saat yang sama, gaya adalah energi potensial alam. Kehendak adalah energi kepribadian. Bersama dengan kekuatan, kemauan membentuk energi dinamis yang diwujudkan oleh individu tertentu dalam tindakan.
Kualitas kemauan adalah kesadaran dan pengarahan sadar. Di mana kesadaran- Ini wawasan + pengetahuan + tanggung jawab. Pada gilirannya tanggung jawab- kualitas jiwa yang menjadi milik seseorang ketika ia mulai dibimbing oleh kebijaksanaan cinta. Namun tanggung jawab tersebut tidak bersifat obsesif atau tidak disadari, melainkan merupakan hak prerogatif kepribadian yang matang.
Kebalikan dari tanggung jawab adalah tugas, sebagai “tanggung jawab wajib” atau lebih tepatnya, terikat oleh belenggu ketidaksadaran tanggung jawab, yang dengan sendirinya tidak masuk akal karena tanggung jawab adalah kualitas yang bersifat sukarela dan selalu disadari.
Dengan demikian, kehendak selalu menjadi yang utama dalam kaitannya dengan kekuatan, seperti halnya jiwa dengan kepribadian, sambil menginisiasi kepribadian dan memberinya semua kendali, dan memberikan pengalaman peran eksekutif untuk memimpin energi dinamis. Namun peran ini selalu bersyarat, karena kepribadian selalu dipimpin, terlepas dari tingkat kesadarannya akan peran mengatur dan mengendalikan jiwa.
Kemauan merupakan suatu mata rantai atau mata rantai yang stabil dalam rantai sebab akibat, yang seseorang sebut sebagai takdir atau kehidupan. Bagaimana hal itu akan terwujud sepenuhnya bergantung pada .
Lebih semakin menyatunya kepribadian dengan jiwa, semakin stabil pula kemauannya, memanifestasikan dirinya sebagai energi yang terkendali: dari dinamis dan aktif hingga hampir tidak bergerak, dengan tetap menjaga tingkat keseimbangan tertentu.
Ketika seseorang merasa tidak berdaya atau karena suatu hal kekuatannya tidak mampu mengatasi sesuatu, berarti kemauannya sedang tertidur dan tidak terbangun, atau orang tersebut mengabaikan potensi kemauannya.
Ketika kita mengatakan bahwa gaya adalah besaran fisik, kita memotong bagian terpentingnya - bagian spiritual, yang mendasari setiap manifestasinya.
Tanpa kemauan keras, mustahil mengatasi segala keterbatasan dan ketidakmungkinan. Namun, kekuatan mental tidak selalu berhubungan langsung dengan kekuatan fisik, dan banyak contohnya.
KEKUATAN DAN HUBUNGAN DENGAN JIWA
Hal tersulit tentang kemauan menjadi “agen” aktif seseorang adalah mampu menjalin kontak yang stabil dengan jiwa.
Sebagaimana dibuktikan oleh psikologi esoteris , hubungan dengan jiwa dilakukan melalui dua "benang" - "benang kehidupan" dan "benang kesadaran".“Benang kehidupan” secara harfiah berlabuh di jantung, atau lebih tepatnya, di bagian eteriknya melalui kelenjar timus. “Benang kesadaran” menghubungkan jiwa seseorang dengan seluruh kendaraan fisiknya melalui kelenjar pineal.
Kemauan dalam kendali spiritual dan pribadi terbaiknya selalu alami secara sadar. Oleh karena itu, ada kemudahan persepsi ciri khas serta pemahaman akan perlunya tindakan yang diambil, tidak peduli betapa tidak memihaknya tindakan tersebut. Dan di sinilah kemauan memasuki arena sebagai kekuatan yang memotivasi dan kreatif.
Dalam duet seperti itu tidak ada keluhan dan keraguan, karena ada pemahaman batin yang melihat dan menembus HAI rencana dan tujuan yang lebih besar. Dan ini, pada kenyataannya, adalah kombinasi ideal antara kekuatan dan kemauan, jika hal seperti itu pada prinsipnya mungkin dilakukan.
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, kemauan keras adalah tindakan sadar, dan karenanya bersifat mental. Oleh karena itu, yang dikedepankan bukanlah kemampuan berpikir itu sendiri, melainkan pertama-tama budaya berpikir – budaya cogitandi.
“Kemauan mewakili budaya dan keterampilan berpikir, kemampuan untuk mengendalikan dunia mental Anda dengan mengendalikan pergerakan gambar.” – Yu.M.Orlov.
Dengan kata lain, budaya berpikir mengandaikan pikiran/kecerdasan yang berkembang di satu sisi - pemikiran konvergen, serta kemampuan berpikir bebas dan divergen.
TAHAP PERATURAN KEhendak
Untuk memahami bagaimana mengembangkan dan memperkuat kemauan, perlu diperhatikan tindakan kemauan itu sendiri dan tahapannya. Hanya ada lima di antaranya:
- Tahap insentif, yang meliputi:
sebuah tujuan; b) niat; c) motivasi); d) penilaian; d) refleksi.
2. Pengambilan keputusan dan tanggung jawab.
3. Keyakinan akan kebenaran pilihan (menyatakan pada diri sendiri bahwa “biarlah demikian”).
4. Merencanakan dan menyelenggarakan tindakan/kegiatan berdasarkan program yang direncanakan.
5. Pelaksanaan program/kegiatan.
Dengan satu atau lain cara, upaya kemauan dan pemrograman saja tidak cukup, karena seringkali ada kebutuhan untuk mengkompensasi kurangnya motivasi untuk bertindak tanpa adanya motivasi yang cukup, serta pilihan motif, tujuan dan jenis tindakan ketika mereka bertentangan.
Dalam kasus seperti itu, dimungkinkan untuk mengubah makna tindakan, mengisinya dengan makna yang lebih berharga, yang karenanya mengarah pada perubahan motivasi dan penilaian kembali motif, meminjam motif tambahan untuk tindakan, serta mengantisipasi dan mengalami. konsekuensi dari suatu tindakan melalui penggunaan imajinasi.
Dengan kata lain, dalam hal ini kemauan berada pada kendali yang sama dengan imajinasi. Bukan rahasia lagi bahwa kemauan adalah tindakan sadar, sehingga mengubah kesadaran melalui kesadaran diri, dan imajinasi memiliki akses ke kedalaman alam bawah sadar.
Imajinasilah yang memberi dorongan pada kehendak melalui energi besar yang terkandung di alam bawah sadar melalui keterlibatan belahan kanan dan kreatif, tempat sintesis persepsi eksternal seseorang dengan keadaan internalnya. Beginilah cara otak kiri - logis, konkrit, dan rasional - diselaraskan dengan belahan otak kanan yang irasional dan kreatif.
Terlebih lagi, dalam interaksi kemauan dan imajinasi, peran biola pertama adalah milik imajinasi, meskipun keduanya bertentangan.
Misalnya, jika kita harus berjalan di sepanjang papan yang panjangnya sekitar sepuluh meter dan lebar 30 cm melintasi kolam yang dangkal, maka kita dapat dengan mudah mengatasi tugas tersebut. Namun jika kita perlu melakukan hal yang sama melewati jurang yang menganga, imajinasi akan mengaktifkan mekanisme/naluri untuk mempertahankan diri, sehingga memicu kejatuhan yang tak terelakkan.
Kemampuan berimajinasi dan berimajinasi ini tidak tunduk pada kemauan. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan faktor ini selama upaya apa pun, mengembangkan kemampuan berpikir positif dan bekerja dengan imajinasi.
“Kekuatan imajinasi mendorong kekuatan daya tarik. Ketika imajinasi kita ditangkap oleh sebuah ide, kita pasti tertarik pada ide tersebut, meskipun pada kenyataannya keinginan kita mungkin lebih memilih sesuatu daripada sebaliknya” - Dr. Emily Cui.
Seperti yang sudah saya tulis, tambahkan imajinasidan itu melumpuhkan kemauan. Itu sebabnya bekerja dengan alam bawah sadar tampaknya sangat penting., dan emosi yang menindas dan merusak lainnya.
PERKEMBANGAN KEINGINAN ATAU PERATURAN KEINGINAN
Kutipan dari seri “ EVOLUSI SPIRITUAL MANUSIA” tentang mengembangkan kemauan:
Jutawan dalam satu menit. Jalan langsung menuju kekayaan Hansen Mark Victor
Aha kelima belas: imajinasi lebih kuat dari kemauan
Hampir 100 tahun yang lalu, seorang dokter Perancis mengungkapkan pemikiran mendalam ini:
“Ketika konflik dengan imajinasi, imajinasi hampir selalu menang.”
Dengan kata lain, ketika keinginan Anda (diri rasional dan logis Anda) bertentangan dengan imajinasi Anda (diri kreatif Anda, otak kanan Anda), imajinasi selalu menang.
Imajinasi adalah kunci dari segalanya. Berikut ini contohnya: seorang anak diberitahu berkali-kali bahwa tidak ada monster di bawah tempat tidurnya, tetapi begitu lampu dimatikan, imajinasinya yang kaya mengambil alih. Jika Anda ingin menenangkan anak Anda, Anda perlu lebih memanfaatkan imajinasinya daripada logika. Misalnya: “Jangan takut, sayang. Monster yang hidup di antara kita sama sekali tidak berbahaya. Kami hanya menahan orang-orang yang merawat anak-anak di sini.”
Kita orang dewasa tidak jauh berbeda dalam hal ini, dan monster yang kita bayangkan tampak tidak kalah menakutkannya bagi kita. Anda mungkin sering kali terhambat oleh rasa takut akan penolakan. Kita semua lembut dan halus di dalam. Kami ingin dianggap sebagai milik kami sendiri. Kami ingin dicintai. Kami menginginkannya. Dan kami tidak ingin terlihat seperti orang bodoh.
Samantha mengangguk.
- Ini adalah pidato pemenang. Anda dapat mengerjakan ini.
“Bagus,” Michelle menghela nafas lega.
“Ya, tapi bukan itu saja, Butterfly,” Samantha mengedipkan mata. “Sekarang kamu harus meneriakkan semua yang baru saja kamu katakan.”
- Saya minta maaf?
– Beritahu Semesta tentang hal ini. Dengan lantang dan lantang!
Michelle tiba-tiba mengerti segalanya. Dia memandang sekeliling lembah yang terbentang di depan mereka, Pegunungan Rocky di kejauhan. Dia mengulurkan tangannya ke depan.
- Saya ingin…
- TIDAK! Bicaralah seolah itu sudah terjadi Sekarang.
Michelle menarik napas dalam-dalam dan berteriak ke seberang lembah:
- Anak-anakku bersamaku!
Dia bahkan ketakutan ketika kata-kata ini terlintas di benaknya dengan volume yang hampir sama.
Anak-anak... Anak-anak...
- Melanjutkan.
- Kami tinggal di sebuah peternakan besar...
Peternakan...
-...di mana ada banyak hewan peliharaan...
Hewan…
– ...dan kami bahagia dan sukses seperti yang kami impikan!
Dia terus berdiri, dengan tangan terbuka lebar, di puncak dunia, di mana hanya dia dan Samantha yang berada, dan mendengarkan gema terakhir:
Seringkali dalam imajinasi kita membayangkan hal terburuk yang bisa terjadi. Kita melihat orang-orang menolak kita – mereka menutup telepon kita atau menolak berbisnis dengan kita. Kami terus-menerus memasukkan pikiran kami ke dalam kepala orang lain: "Aku yakin dia akan mengatakan dia tidak menyukaiku"
“Dia mungkin akan mengatakan bahwa kesuksesan saya hanya pura-pura dan berurusan dengan saya berisiko.”.
Mengapa tidak berasumsi yang terbaik? Bayangkan kesuksesan Anda. Lihat betapa bahagianya semua orang dengan Anda, betapa semua orang menyukai ide Anda, proyek Anda, cara mereka mengatakan “ya”. Bayangkan betapa menyenangkannya itu. Tanamkan pikiran positif di kepala mereka: “Mereka mungkin membutuhkan apa yang saya jual,” “Mungkin ini adalah solusi untuk masalah mereka yang sudah lama mereka cari.”
Penting untuk diingat di sini bahwa imajinasi tidak selalu berhasil. Terkadang hal terburuk benar-benar terjadi. Namun ketika Anda membayangkan yang terbaik, yang terbaik tetap terjadi lebih sering.
Karena orang-orang sungguh membaca pikiranmu. Apa yang Anda “pikirkan” ditransmisikan melalui gelombang udara ke lawan bicara Anda. Dan dia menangkap pikiran Anda tanpa menyadarinya. Oleh karena itu, karena pikiran Anda sedang dibaca, cobalah memberinya sesuatu untuk dibaca.
Bayangkan skenario terbaik yang mungkin terjadi. Proyeksikan hasil terbaik ke dalam pikiran lawan bicara Anda. Inilah yang dilakukan para Miliarder Tercerahkan.
Mimpi…
Mimpi…
Mimpi…
Sepanjang minggu Michelle dan Samantha melakukan rutinitas harian yang sama: bangun jam enam, lari ke Batu. Setiap hari jalannya menjadi lebih mudah bagi Michelle, sehingga pada hari ketujuh dia bahkan menyalip Samantha, berlari ke tebing dalam hitungan menit. sebelum dia. Samantha masih berjalan melewati hutan ketika Michelle, berdiri di tepi jurang, meneriakkan tujuannya sambil mengangkat tangannya ke udara, seperti Rocky di tangga gedung pengadilan Philadelphia.
“Kerja bagus, Michelle,” kata Samantha menyetujui. Michelle curiga itu dia pacar baru Aku menyerah, tapi tetap bangga pada diriku sendiri.
Setelah beristirahat selama beberapa menit dan menikmati pemandangan indah dalam keheningan, Samantha menggelengkan kepalanya ke arah batu datar. Kemudian dia berbaring di atasnya dengan tangan di belakang kepala dan kaki disilangkan di pergelangan kaki, dan menghela nafas dengan puas.
“Bukan tanpa alasan Dr. Freud meminta pasien untuk berbaring selama psikoanalisis,” dia memandang Michelle. - Ayo, Kupu-kupu, bergabunglah dengan kami.
Matahari dengan senang hati menghangatkan Michelle dengan sinarnya yang lembut. Panasnya juga meningkat dari batu yang dipanaskan itu sendiri. Tapi dia merasakan lebih dari sekedar kehangatan fisik. Dia merasakan kedamaian untuk pertama kalinya dalam jiwanya yang tersiksa – tidak hanya sejak kematian Gideon; Dia jarang mengalami hal ini sebelumnya.
Dari buku Akhir dari Pemasaran yang Kita Ketahui penulis Zimen SergioPentingnya Niat Baik Saya pindah ke Atlanta dua puluh tahun yang lalu. Setiap Natal sejak itu, saya menerima surat dari CEO Southern Company, perusahaan yang sama tempat saya menerima listrik. Pada awalnya, perhatian seperti itu tampak tidak masuk akal bagi saya. Perusahaan,
Dari buku Ide Praktis Rusia pengarang Mukhin Yuri IgnatievichBagian IV. Tentara Kehendak Rakyat
Dari buku Discworld: Sejarah Singkat Abad 21 oleh Friedman ThomasBAGIAN ENAM IMAJINASI
Dari buku DARI PATRIOTISME MENUJU NASIONALISME pengarang Gorodnikov Sergey“Triumph of the Will” menandai peringatan 60 tahun kemunculan film dokumenter terkenal di layar bioskop yang difilmkan selama Kongres NSRPG ke-4, yang diadakan di Nuremberg pada tanggal 5 September 1934. Film ini menjadi sebuah peristiwa dalam perkembangan film dokumenter dunia. “Kemenangan Kehendak”
Dari buku Berpikir Seperti Seorang Jutawan pengarang Belov Nikolay VladimirovichTekad dan Karakter Fakta bahwa yang terkuat untuk bertahan hidup telah diketahui jauh sebelum Darwin. Dan jika sebelumnya semuanya kurang lebih jelas: kekuatan otot, cangkang, taring dan cakar - dan Anda adalah pemenangnya, maka penampilan manusia menambahkan mata rantai lain ke rantai ini - kemauan dan
Dari buku Branding Tanpa Sadar. Menggunakan kemajuan terbaru dalam neurobiologi dalam pemasaran pengarang Praet Douglas WangBagaimana cara mengembangkan kemauan dan karakter? Peran kemauan dan karakter dalam mencapai kesuksesan dapat diibaratkan dengan peran energi dalam fisika. Setiap orang mengetahui, merasakan, melihat manifestasi khususnya, tetapi tidak mungkin memberikan definisi yang cocok untuk semua orang: ini adalah konsep yang terlalu umum. Pada saat yang sama kita
Dari buku Saya ingin... membuat terobosan! Hukum Kesuksesan Fenomenal yang Sangat Sederhana oleh Papazan JayMengapa Anda membutuhkan kemauan dan karakter? Saya ingin mengakhiri esai ini di tempat yang seharusnya dimulai. Di mana dan kapan kekuatan pribadi dibutuhkan? Dalam situasi apa ada atau tidaknya kemauan dan karakter sangat terlihat jelas dalam situasi yang melibatkan
Dari buku Millionaire in a Minute. Jalan langsung menuju kekayaan pengarang Hansen Mark Victor Dari buku Faster, Better, Cheaper [Sembilan Metode Rekayasa Ulang Proses Bisnis] oleh Hammer Michael7. Kemauan selalu siap Odysseus menyadari betapa lemahnya kemauan sebenarnya saat dia berlayar melewati Sirene yang menggoda, dan memerintahkan dirinya untuk diikat ke tiang kapal. Patricia Cohen Apakah Anda setuju untuk terus bekerja, melelahkan diri sendiri? Apakah Anda perlu secara sadar mencipta untuk diri Anda sendiri
Dari buku Metode Silva. Seni Manajemen oleh Silva JoseKemauan di Saat yang Tepat Kita kehilangan kemauan bukan karena kita mengingat peluang, tapi karena kita tidak memikirkannya. Tanpa memperhatikan fakta bahwa dia mampu muncul dan menghilang, kami mengizinkannya melakukan hal terakhir. Jika kami tidak mendukungnya dan menyimpannya,
Dari buku Sabotase Diri. Atasi dirimu sendiri oleh Berg KarenAha Kedua Belas: Semakin Jelas Semakin Kuat Menetapkan tujuan sangat penting untuk kesuksesan. Dan kami menyarankan Anda menyimpan buku catatan khusus untuk keperluan Anda. Kapan pun Anda terpikir bahwa mencapai sesuatu dalam hidup adalah hal yang menyenangkan, tuliskan tujuan ini di buku catatan. Setelah
Dari buku penulisImajinasi dan pengetahuan Alasan utama untuk mengembangkan langkah-langkah baru cukup jelas - untuk memastikan bahwa hasil yang Anda perjuangkan menjadi persyaratan dari proses yang relevan. Namun, untuk menemukan yang tepat
Dari buku penulisAnda dan Imajinasi Kreatif Bagaimana Anda membayangkan diri Anda selama meditasi? Apakah layak membayangkan diri Anda di layar mental sedang menyisir rambut? Di zaman yang serba cepat ini, apakah layak untuk menghabiskan waktu dan energi? Ini hanya pelatihan
Dari buku penulisImajinasi meningkatkan daya ingat Katakanlah Anda memiliki sepuluh toko, dari A hingga K, dan masing-masing toko memerlukan peralatan, bahan mentah, dan barang lainnya yang berbeda. Berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk mengingat semua kebutuhan ini? Tentu saja, Anda akan menuliskannya, tetapi di tempat kerja Anda sering menuliskannya
Dari buku penulisWujudkan Imajinasi Kreatif Anda Sekarang saya ingin membuat daftar langkah-langkah untuk menggunakan imajinasi Anda, dan kemudian saya akan membuat beberapa pengamatan untuk membantu Anda memahami setiap langkah. Ini langkah-langkahnya:Langkah 1. Saat Anda bangun, masuk ke level alpha
Dari buku penulisInspirasi dan Imajinasi Salah satu kejahatan terbesar yang kita lakukan dalam hidup adalah kita tidak mencari apa yang menginspirasi kita. Penting untuk meluangkan waktu dalam jadwal Anda untuk mengembangkan pemikiran kreatif dan strategis. Ingat bagaimana di Bab 4 kita
