월경 전에 왜 머리가 아프고 어떻게 대처해야 할까요? 이 증상은 매우 흔하며 많은 여성들이 걱정합니다. 다른 연령대. 이 증상은 월경 전날 또는 2-10일 전에 나타납니다. 월경 편두통은 또한 종종 여성을 걱정하며 더 심한 통증을 특징으로 합니다. 이 증상은 PMS와 같은 상태에서 발생하는 복합 증상의 일부입니다. 모든 연령대의 여성의 60% 이상이 월경 중 두통을 겪습니다.

여성의 월경 전 심한 두통은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 월경 주기 동안 여성 신체의 호르몬 변화. 월경 전에는 충분히 높은 수준이었던 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 감소하여 두통이나 편두통을 유발할 수 있습니다.
• 물 - 소금 대사 위반. 여성 신체의 호르몬 변화로 인해 모든 조직에서 체액 저류가 관찰됩니다. 결과적으로 하지 및 기타 신체 부위의 부기가 발생합니다. 사원, 머리 뒤쪽, 머리 꼭대기에 국한된 월경 중 두통은 이러한 부정적인 과정에 의해 유발됩니다.
• 경구 피임약 복용. 호르몬 약을 사용하면 혈액 내 에스트로겐 농도가 증가하여 불쾌한 증상이 나타납니다.
• 프로스타글란딘 장애. 기분이 급격히 바뀌고 두통이 생깁니다.

월경 전 두통을 나타내는 증상은 무엇입니까?

월경 중에 ​​두통이 나타난 이유에 관계없이 거의 동일한 증상이 나타납니다.

• 관자놀이, 머리 뒤쪽 또는 머리의 다른 부분에 맥동이 나타납니다.
• 월경 중 두통이 기복이 있습니다. 처음에는 불편함이 미묘할 수 있지만 그 후에 상당한 불편함이 나타납니다.
• 통증이 안구 부위로 퍼질 수 있습니다. 특징적인 충격이 있습니다.
• 혈압의 교대 증가 및 감소;
• 구토를 유발할 수 있는 심한 메스꺼움;

• 수명;
• 현기증;
• 사지의 무감각 및 부종;
• 통증심장 영역에서;
• 발한 증가;
• 빈번한 기분 변화, 우울증, 우울증, 불합리한 침략;
• 수면 장애. 여성은 심한 주간 졸림증을 경험합니다.
• 약점, 피로감 증가;
• 유선의 붓기, 따끔 거림;
• 허리 통증;
• 설사, 팽만감이 동반되는 소화 불량.

월경 편두통은 훨씬 더 심한 통증으로 나타나며 몇 시간 또는 1-2일 동안 지속될 수 있습니다. 이 현상의 원인은 동일합니다. 여성 신체의 호르몬 변화입니다. 월경 편두통은 견딜 수 없는 욱신거리는 통증을 동반하며, 대부분 머리 한쪽에만 국한됩니다. 월경 중 여성에게 나타나면 신경과 전문의와 상담해야합니다. 이 상태는 특별한 치료가 필요합니다.

두통에 대처하는 방법?

PMS(월경전 증후군)에 대해 위에 나열된 증상은 여성에게 매달 동반되거나 일부 경우에만 관찰될 수 있습니다. 월경은 특정 호르몬 장애가 있으면 고통스러울 것입니다.

여성이 월경 중에 ​​특히 심한 두통을 겪는다면 의사와 상담해야 합니다. 심각한 병리를 배제하기 위해 신체를 종합적으로 검사하는 것이 중요합니다.

월경 중에 ​​편두통이 발생하면 여성은 다음과 같은 방법으로 상태를 개선할 수 있습니다.

• 약물 복용. 특별한 진통제를 사용하면 월경 전에 통증을 없앨 수 있습니다. 이 경우 Spasmalgon, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Tempalgin 등에서 긍정적인 효과가 관찰됩니다. 정기적으로 월경 전에 머리가 아프면 예상되는 월경 출혈 1-2 일 전에 이러한 약물 복용을 시작해야합니다.
• 호르몬 요법. 예상 월경 일주일 전에 구성에 에스트로겐이 포함된 약물을 복용합니다. 또한 일부 의사는 특수 패치 사용을 권장합니다. 그것은 피부에 접착되어 적절한 양의 에스트로겐이 혈류에 들어갈 수 있도록 합니다. 이것은 월경이 시작되기 직전에 많은 여성들이 겪는 심한 두통을 없애줍니다.

• 다이어트. 여성 식단의 일부 음식은 월경 전에 통증을 유발합니다. 여기에는 초콜릿, 훈제 식품, 소시지, 블루 치즈, 술, 견과류가 포함됩니다. 조직의 체액 저류를 유발하는 소금의 사용을 가능한 한 제한하는 것도 필요합니다. 또한 이때 커피는 두통을 유발하고 심화시키므로 마시지 않도록 해야 합니다.
• 감기 치료. 심한 두통이 있으면 문제 영역에 압박을 가할 수 있습니다. 추위에 노출되면 이 상태의 특징인 염증 과정과 혈관 경련이 제거됩니다. 압축은 10-15분 동안 유지해야 합니다.

• 경구 피임약을 복용하여 두통이 유발되면 그러한 불쾌한 증상을 일으키지 않는 다른 약을 선택하기 위해 의사를 만나야합니다.
• 전신 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 결과적으로 근육이 이완되어 여성의 상태가 크게 개선됩니다.
• 라벤더 오일. 몇 방울을 사용하여 흡입할 수 있습니다. 이 기름에 손가락을 담그고 관자놀이를 마사지하는 것도 좋습니다.

두통 예방

다음과 같은 방법으로 월경 중 편두통을 예방할 수 있습니다.

• 나쁜 습관 거부. 흡연, 음주는 특히 다음 월경이 시작되기 전에 여성의 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 신선한 공기에서 가능한 한 많은 시간이 필요합니다. 공원 하이킹, 아침 조깅은 여성 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 올바르게 먹고 과도하게 지방이 많고 짠 음식, 방부제를 함유 한 음식 및 유해한 식품 첨가물을 식단에서 제외해야합니다.

• 스포츠를 권장합니다. 그러나 과도한 신체 활동 최선의 방법으로여성의 건강에 영향을 미칩니다. 수영장, 피트니스 수업, 테니스, 스키 또는 스케이트를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
• 여성은 특정 요법을 준수해야 합니다. 자정이나 그 이전에 잠자리에 들어야 합니다. 최대의 활력과 에너지 폭발을 느낄 수 있도록 동시에 일어나는 것이 좋습니다.
• 가능한 avitaminosis를 제거하는 것이 필요합니다. 특정 비타민과 미네랄 복합제를 처방해야 하는 산부인과 의사와 상담해야 합니다. 그러한 약을 복용하면 모든 영양소의 결핍을 채워 월경 전과 다른 시간에 여성의 상태를 개선할 수 있습니다.

• 모든 종류의 여성 문제를 적시에 식별하기 위해 산부인과 의사를 정기적으로 방문하는 것이 좋습니다. 비뇨 생식기 질환의 예방 및 적시 치료는 월경이 시작될 때 발생할 수있는 통증을 완화합니다.
• 여성의 웰빙에 가장 큰 영향을 미치는 제품 좋은 분위기및 양성 주입. 가능하면 부정적인 감정을 피하고 스트레스와 무관심에 대처해야 합니다.

그러한 것을 고수하는 간단한 규칙, 월경 중 편두통의 시작을 예방하거나 강도를 크게 줄일 수 있습니다.

월경 중 두통은 흔한 증상입니다. 그것의 외관은 심혈 관계, 배설 기관 또는 장 기능의 가능한 장애를 나타냅니다.

월경 중 두통의 출현은 여러 가지 건강에 해로운 상태의 특징입니다. 초기 단계의 질병은 진단되지 않지만 통증은 병리학 적 변화가 있음을 나타냅니다. 월경 중 또는 월경 전에 두통의 형태로 나타나는 질병은 무엇입니까?

• 혈관 질환: 탄력 상실, 혈관벽 경련;
• 내장의 열악한 연동 운동, 침전물 축적;
• 경추의 골 연골 증;
• 호르몬 불균형.

월경 중 두통은 혈관 장애로 인한 것일 수 있습니다. 이것은 혈관에 과도한 스트레스로 인해 중요한 날에 특히 분명합니다. 동안 몸은 배설에 맞춰져 있습니다. 기존 독소는 부분적으로 씻어내어 혈액으로 방출됩니다. 월경주기의 일반 혈액 검사는 ESR 수치 증가와 신체 염증의 존재를 보여줍니다. 며칠 후 월경이 끝나면 혈액 구성이 정상으로 돌아가고 두통이 사라집니다.

월경 중에는 혈관을 통한 혈액의 움직임이 활성화됩니다. 혈관이 충분히 탄력적이지 않으면 혈류 증가에 반응할 수 없습니다. 머리에 통증이 있습니다.

다른 혈관 문제는 혈관벽의 연축(팽팽함)과 관련이 있습니다. 지속적인 혈관 경련은 월경 중 뇌의 산소 결핍과 편두통을 유발합니다.

카페인과 아미노필린은 경련을 완화하고 혈관을 확장하는 데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 커피 한 잔은 중요한 날 두통에 대한 인기있는 치료법입니다.

장 기능 저하

중요한 날의 두통은 내부 중독의 결과일 수 있습니다. 월경 중에는 다양한 장기에 있던 슬래그가 혈액에 던져집니다. 몸이 깨끗해집니다. 생성된 밸러스트를 제거하기 위해 혈류가 가속됩니다. 혈액은 밸러스트와 유해 물질을 장으로 배출하여 대변에 모이고 배설 중에 배설합니다. 장이 퇴적물로 막히면 연동 운동이 약해지고 독소를 완전히 제거할 수 없습니다. 그들의 역 흡수가 일어나고 혈액은 그들을 장기와 조직으로 운반합니다. 이 현상은 중독입니다. 장에서 혈액을 통해 독성 물질이 뇌에 들어가고, 내장, 근육 조직. 그렇기 때문에 월경 중에는 머리뿐만 아니라 아플 수 있습니다. 종종 몸 전체에 약점이나 통증이 있습니다.

내부 청소의 생리적 과정은 월경 전에 시작됩니다. 몸이 독소 제거에 대처할 수 없으면 월경 전에 월경 중처럼 머리가 아파요.

두통을 줄이기 위해 장 정화 조치: 완하제 허브 및 정화 관장 도움.

골연골증

자궁 경부 골 연골 증은 월경 중 빈번한 두통의 원인입니다. osteochondrosis의 경우 척추에 변화가 발생합니다. 염 과정 (osteophytes)이 나타납니다. 그들은 혈관(혈액을 뇌로 운반)과 신경 섬유(뇌 중심을 다른 기관과 연결)를 압박합니다. 기간 (생리적 스트레스) 사이에 신체가 적응하고 통증이 느껴지지 않습니다. 중요한 날에는 적응 반응만으로는 충분하지 않습니다. 뇌와 다른 기관은 더 많은 양의 산소를 필요로 합니다. 압착된 용기는 공급을 보장할 수 없습니다. 나타납니다.

산소 부족은 현기증과 의식 상실을 유발합니다. 월경 중 현기증은 덜 일반적이지만 기존 질병의 악화의 결과이기도합니다.

osteochondrosis와 관련된 월경 두통은 목과 어깨 부위의 마사지와 경추 운동으로 치료할 수 있습니다.

빈혈은 혈액 장애입니다. 빈혈의 경우 구성 요소(산소 운반)에 적혈구가 충분하지 않습니다. 뇌는 결정적인 날에 더 많은 산소를 필요로 하기 때문에 빈혈의 영향이 더 두드러지고 두통이 생깁니다. 장기간의 치료를 통해서만 통증을 없앨 수 있습니다. 천연 제제로 빈혈을 치료하기 위해 신선한 녹즙 또는 녹색 식물 샐러드가 사용됩니다. 그들은 적혈구 분자의 유사체인 녹색 엽록소를 공급합니다.

호르몬

어떤 경우에는 월경 중 두통이 나타나는 것은 여성 신체의 호르몬 불균형의 결과입니다. 일반적으로 이러한 변화는 40년 후에 관찰됩니다. 월경이 시작되면 생산량과 비율이 바뀌어 혈류가 증가하고 체액이 체내에 유지됩니다. 조직의 탄력성이 부족한 경우( 연령 관련 변화), 부종 및 고혈압이 발생한다. 부종으로 인해 뇌가 압박되어 통증으로 인한 불편함을 나타냅니다(후두부 및 정수리 부위).

호르몬 통증 치료제 - 이뇨제, 이뇨제 차 및 허브. 그들은 체액을 제거하고 두통을 줄입니다.

생리 중에 머리가 아프지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요?

월경에 따른 두통을 없애기 위해서는 체질 개선이 필요하다. 다음 활동은 전반적인 회복에 도움이 됩니다.

• 소화 시스템 정화 (장과 간, 관장, 허브로 수행).
• 비타민으로 조직 및 시스템의 포화. 충분한 양의 비타민과 미량 원소와 합리적인 식단으로 청소가 눈에 띄지 않게 항상 이루어집니다. 중요한 물질의 천연 공급원: 신선한 주스, 꿀, 꿀벌 꽃가루, mumiyo, 견과류, 녹색 허브.
• 활동적인 생활 방식과 실행 가능한 생활 방식은 다양한 조직에 독소가 축적되는 것을 방지합니다.

월경 중 두통의 주요 원인은 뇌의 산소 결핍, 독성 중독, 주변 조직의 팽창으로 인한 뇌의 생리적 압박의 세 가지 요인입니다. 이러한 요인은 혈관, 내장, 관절 및 척추의 다양한 질병에서 나타납니다.

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월경 전, 월경 중 및 월경 후 편두통과 같은 성가신 문제는 종종 여성을 걱정합니다. 머리가 아픈 이유는 완전히 이해되지 않았지만 특정 패턴을 추적할 수 있습니다.

매우 자주 월경 후 여성은 모든 종류의 질병을 앓고 있습니다. 그 중에서도 월경 후 현기증이나 두통이 있습니다. 의사는 "월경 편두통"이라는 용어를 사용합니다.

이 통증은 증가와 관련된 통증과 혼동될 수 있습니다. 혈압그리고 기존의 진통제는 종종 도움이 되지 않습니다. 지연이 없으면 이것은 매달 발생하며 이러한 질병의 원인은 혈액 내 테스토스테론 수치의 증가입니다.

월경 편두통의 증상 고려하기

가장 흔한 증상은 머리의 일시적인 부분의 통증이며 종종 본질적으로 주기적이며 하복부의 당기는 통증입니다. 이러한 증상은 과민성, 부주의, 심지어 짜증을 동반합니다. 이로 인해 여성은 짜증이 나고 새로운 정보에 대한 인식이 10%로 떨어지기 때문에 주변 사람들과 소통하고 일하고 일상적인 활동을 할 수 없습니다. 이러한 통증을 두부통증이라고도 합니다.
두통은 대부분 관자놀이와 이마에 국한되며 오랫동안 지속될 수 있습니다. 동시에 여성은 눈 영역에 불편 함을 경험할 수 있으며 시끄러운 소음, 밝은 빛, 강한 냄새를 두려워하며 거의 모든 것이 그녀를 짜증나게합니다. 정맥압이 떨어질 수 있습니다. 이로 인해 가슴 부분이 아플 수 있고 심장 리듬이 흐트러집니다. 또한 하복부 통증, 관절 통증, 등, 유선의 민감도 증가, 발한이 있습니다. 위장관에 문제가 있고 메스꺼움, 팽만감, 심지어 구토가 있습니다.

월경 편두통의 가장 흔한 원인

월경 후 두통의 원인을 알기 위해서는 먼저 월경주기 자체의 메커니즘을 이해해야 합니다.
주기의 13-15 일 (이 기간은 각각 개별적 임)에 혈액 내 호르몬 수치가 크게 증가하여 난자가 수정을 준비하고 배란 단계로 이동 함을 의미합니다. 이 기간 동안 여성은 어머니가 될 수 있습니다. 테스토스테론 호르몬이 크게 감소하고 그 자리에 임신을 촉진하는 호르몬인 프로게스테론이 나타납니다. 그리고 몸이 수정되지 않으면 호르몬이 급격히 감소하고 난자가 거부되어 월경이 동반됩니다.
당연히 호르몬 배경의 급격한 감소는 신체 상태, 특히 뇌 혈관 상태에 악영향을 미칩니다. 호르몬의 영향을 더 많이 받는 여성은 두통과 월경전 증후군을 경험합니다.
아주 중요한 또 다른 이유는 여성 신체의 물-소금 균형 시스템의 실패입니다. 월경 중 수정되지 않은 난자와 자궁 세포를 제거하려면 몸에 충분한 양의 체액이 축적되어야 합니다. 이 경우 증상은 종종 구별됩니다.
1) 관절에 부종이 생겨 움직임이 나빠진다.
2) 팔과 다리의 붓기.
3) 뇌 조직의 작은 부종이 가능합니다.
4) 모든 증상의 배경에 대해 지연이 가능합니다.
갑작스러운 혈압 강하의 가장 위험한 증상 중 하나는 뇌 부종일 수 있습니다. 목과 관자놀이에 쑤시고 누르는 듯한 통증이 특징입니다. 그러나 대부분의 경우이 통증은 혈관 경련으로 인한 것입니다. 혈관이 줄어들 수 있고 월경 후에는 매우 급격히 확장되기 때문입니다. 동시에 혈관 경련이 발생하면 이는 신경학적 및 자율적 성격의 질병을 나타낼 수 있습니다.

월경 후 통증의 치료 및 예방

안타깝게도 많은 여성들이 생리통과 생리 후 통증을 치료해야 한다고 생각하지 않습니다. 그들의 의견으로는 호르몬 결핍과 지연만이 의사에게 갈 가치가 있습니다. 그러나 전문가에게 도움을 요청할 수 있는데 왜 매달 2-3일 동안 삶을 포기하고 두부 통증을 견뎌야 하는가. 이러한 경우 신경 병리학자와 물론 산부인과 의사와 같은 두 명의 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다. 통증의 원인을 찾으려면 진단을 받아야합니다.
우선, 그들은 호르몬 배경을 안정시키기 위해 신체의 일반적인 유지 관리를위한 비타민-미네랄 복합체,주기 전반에 걸쳐 복용하는 동종 요법 및 약초 요법을 처방 할 수 있습니다.
더 심한 경우에는 약초 요법과 같은 호르몬 요법과 피임약이 처방되지만 호르몬 수치를 훨씬 빠르게 안정시키고 호르몬 땀샘의 작용을 교정합니다.
생활 방식을 따르고, 올바르게 먹고, 휴식하고, 하루에 최소 7-8 시간 자고, 신선한 공기를 마시고, 운동하는 것이 매우 중요하지만 동시에 과도한 육체 노동을 배제하십시오. 또한 모든 나쁜 습관(흡연, 술, 커피)을 배제해야 합니다. SPA 절차에 참석하고 귀하의 배경을 모니터링하는 것이 유용합니다. 감정 상태(스트레스 제거 및 모든 종류의 경험), 비타민 및 미네랄 복합제를 섭취하지만 사우나 및 목욕은 지금은 거부하는 것이 좋습니다.
우리의 웰빙은 종종 우리가 먹는 것에 달려 있기 때문에 영양에 대해 더 자세히 고려하고 싶습니다. 믿기 ​​어렵겠지만 일부 음식은 편두통을 유발하고 월경을 지연시킬 수도 있습니다. 매운맛, 아스코르브산, 지방질, 훈제, 초콜릿, 매리네이드, 밀가루 등이 호르몬 수치를 높일 수 있는 것들의 전체 목록은 아닙니다. 커피와 녹차에서 발견되는 카페인은 통증을 완화시킬 수 있지만 많은 수로지연이 발생할 수 있습니다.
식단에 포함할 제품: 신선한 야채(당근, 브로콜리, 콜리플라워, 호박, 시금치, 순무), 호두, 참깨, 메밀, 밀 및 오트밀, 검정 빵, 정제되지 않은 식물성 기름.
또한 증상을 완화하기 위해 의사는 비 스테로이드 성 항염증제를 처방하고 이부프로펜, 아스피린과 같은 통증 및 염증 완화에 도움을줍니다. Zolmitriptan은 편두통에 대처하는 데 도움이되지만 약물은 처방이므로 복용의 적절성과 용량은 신경과 전문의와 합의해야합니다.
라벤더 오일은 좋은 진정제로 간주되며 두통에 쉽게 대처할 수 있습니다. 뜨거운 물에 기름 몇 방울을 더하고 증기를들이 마시고 머리를 수건으로 덮을 수 있습니다. 또는 방에 아로마 램프를 놓으면 라벤더 향이 방 전체에 퍼지고 불타는 촛불의 광경이 더욱 진정됩니다.
손에 수단이 없다면 수건을 적시면됩니다. 차가운 물이마에 바르면 염증이 완화되고 통증이 완화됩니다.
월경 후 두통은 부적절하게 선택된 약물, 즉 편협함이나 알레르기, 물과 소금 균형 위반으로 인해 발생할 수 있음을 기억해야합니다. 이를 피하려면 먼저 약 1.5-2 리터의 깨끗한 물을 마시고 탄산 음료와 단 음료, 붓기를 유발할 수있는 음식, 지나치게 짠 음식을 잊어야합니다. 그리고 다시 한 번 스스로 약물 치료가 아니라 올바른 약을 복용하는 것의 중요성을 상기시켜 드리고 싶습니다.

월경 중 대부분의 여성은 몸살, 하복부 통증, 발진, 기분 변화 및 소화 불량을 경험합니다. 심한 두통이 있을 수도 있습니다.

편두통은 종종 참을 수 없는 고통을 가져오고 여성의 삶의 질을 떨어뜨립니다. 그런데 왜 월경을 하면 머리가 아플까요?

여성 신체의 특징

주기의 12-15일 배란기 동안 한 달에 한 번 여성의 몸아이를 임신할 준비가 절정에 이르렀습니다. 수정을 담당하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 혈액으로 방출됩니다.

여성이 임신하지 않으면 난자가 거부됩니다. 자연적인 월경 출혈로 인해 호르몬 농도가 감소합니다.

급격한 변동 화학적 구성 요소혈액은 뇌 혈관의 상태에 영향을 주어 경련과 통증을 유발합니다. 같은 이유로 월경 중에 ​​메스꺼움이 자주 발생합니다.

호르몬 점프에 대한 개인의 민감성은 중요한 날에 편두통 발작의 가장 흔한 원인입니다.

두통의 원인

월경 중 두통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

• 전해질 불균형. 월경 중 여성의 몸은 상당한 혈액 손실을 겪습니다. 물-소금 균형을 맞추기 위해 신체는 조직에 체액을 적극적으로 축적합니다. 종종 월경 중 두통은 뇌 부종의 결과로 발생합니다.
• 혈관 질환. 중요한 날은 혈류의 증가를 유발합니다. 혈관의 탄력성 위반 또는 경련은 월경 중 머리가 아픈 이유를 설명합니다.
• 피로, 스트레스, 수면 부족
• 신체의 계절적 약화
• 열악한 장 기능은 내부 중독을 수반하여 월경 중 두통을 유발합니다. 이 기간 동안 몸은 독소를 제거하고 스스로 정화하려고 합니다. 혈류와 함께 밸러스트 물질이 장으로 전달되어 대변 덩어리를 형성합니다. 슬래그로 인해 장 연동 운동이 방해 받고 유해 물질이 다시 흡수됩니다. 독소에 중독되면 두통이 발생할 수 있습니다. 완하제 허브와 클렌징 관장을 사용하면 독성 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 낮은 농도의 적혈구(빈혈)는 산소 결핍뇌 조직이 손상되어 심한 두통을 일으킴
• 호르몬 피임약을 복용하면 혈액 내 에스트로겐이 급증합니다.
• 정서적 불안정으로 인해 월경 중 두통이 발생할 수 있습니다.
• 폐경은 두통을 유발하고 월경 중 이러한 편두통의 원인은 호르몬 변동에 있습니다.

증상

월경 관련 두통은 진성 편두통의 특징이기도 한 여러 증상을 동반합니다. 이 두 가지 유형의 공격을 무조짐 편두통이라고 합니다.

• 두통과 메스꺼움, 욱신거리는 통증, 눈과 목으로 퍼짐, 최소한의 자극으로 심해짐
• 발작은 최대 72시간까지 지속될 수 있습니다.
• 광 공포증, 냄새와 소리에 대한 과민증이 발생합니다.
• 동맥압과 정맥압의 점프
• 우울한 기분
• 졸음 또는 동요

일기를 쓰다

붉은 날에 머리가 많이 아프다면 일기를 쓰세요. 이것은 편두통의 시작과 월경 주기 사이의 관계를 추적하는 데 도움이 됩니다. 신체에 일어나는 모든 일을 자세히 기록해야 합니다.

외모를 축하하십시오. 불편감가슴, 하복부, 기분 변화. 주어진 기간의 음식 선호도조차도 여성의 상태를 알 수 있습니다.

월경 중 두통 발작이 자세히 설명되어 있으며이 기간 동안주기의 가장 작은 특징이 기록됩니다. 공격 시작 시간, 약물 복용 기간, 치료 효과가 달성 된 약물을 표시해야합니다. 편두통의 시작을 유발하는 비호르몬적 성격의 외부 요인의 영향을 알아차리고 설명하는 것이 중요합니다.

몇 달간 기록을 하다 보면 월경 중 왜 머리가 아프고, 아프고, 기절하는지 알 수 있을 것입니다.

월경 편두통을 다루는 방법

편두통에 효과적인 약물이 있으면 월경 중 두통을 멈출 수 있습니다. 산부인과 내분비 학자 및 신경 병리학자의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 연구 후 전문가는 편두통이 나타날 때해야 할 일을 조언하고 상태를 개선하기 위해 일련의 약물을 처방합니다. 기본적으로 이들은 호르몬 수치를 교정하는 약제뿐만 아니라 비타민 제제입니다.

증상 치료는 Nurofen, Aspirin, Ibuprofen, Solpadein, Zolmitriptan과 같은 약물로 수행됩니다. 복용량과 투여 기간은 의사가 처방합니다.

월경 중 두통을 없애기 위해 다음을 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일라벤더, 민트, 샌달우드, 유칼립투스, 로즈마리. 용기에서 치료 효과를 얻기 위해 뜨거운 물 3-4 방울의 오일을 추가하고 증기를 흡입하십시오.

방지

월경 편두통을 예방하기 위한 몇 가지 일반적인 권장 사항이 있습니다.

• 신체 활동 감소
• 편안한 머리, 목, 어깨 마사지
• 야외에서 산책
• 알코올 거부, 일반 물 소비 증가
• 훈제 고기, 매운 음식 및 기름진 음식 섭취 감소
• 요가, 호흡 운동
• 적절한 식사와 수면
• 불안과 스트레스 최소화
• 규칙적인 운동
• 혈관질환은 제때 치료하는 것이 중요

호르몬 피임약을 사용하는 경우 에스트로겐 함량이 낮은 약을 복용하거나 프로게스테론 피임약으로 전환하는 것이 좋습니다. 의사와 함께 올바른 약을 선택해야 합니다. 호환되지 않는 피임약을 사용하면 월경이 시작되면서 두통이 자주 발생합니다.

다이어트

월경과 관련된 편두통의 가능성을 줄이려면 월경 중 특정 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.

• 초콜릿
• 소세지
• 돼지고기와 소고기
• 동물성 지방
• 우유
• 커피, 차 대량

월경 중 두통을 예방하려면 견과류, 밀 가루, 신선한 야채, 참깨로 식단을 강화하면 도움이 될 것입니다.

월경 두통으로 고통받을 필요가 없습니다. 오늘날 약리학은 발작을 멈추기 위한 많은 효과적인 도구를 제공합니다. 자세한 검사 후 유능한 의사가 적절한 약물을 선택하고 신체의 숨겨진 장애를 식별하는 데 도움을 줄 것입니다.

많은 여성들이 월경 두통을 앓고 있는데, 이는 월경의 첫날에 시작하여 그 후 며칠 동안 계속될 수 있습니다. 두통의 강도는 단순한 불편 함에서 일상 생활 방식을 방해하는 경련성 통증에 이르기까지 다를 수 있습니다.

생리 중 두통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 대부분 호르몬 불균형의 징후입니다. 따라서 이 기간 동안 여성의 몸에서 프로스타글란딘 농도가 증가합니다. 인체의 다양한 조직과 체액(자궁과 뇌 포함)에 존재하는 호르몬 유사 물질입니다. 프로스타글란딘은 평활근(자궁 및 나팔관 근육 포함)의 수축을 유발합니다. 일반적으로 프로스타글란딘은 자궁 조직 전체에 고르게 분포되어 있습니다. 이 경우 근육 수축은 절대 고통스럽지 않습니다. 그러나 프로스타글란딘이 자궁 전체에서 다른 농도로 발견되면 (일반적으로 30 세 이상의 여성에서 발생) 벽의 고르지 않은 수축을 수반하고 조직에 더 많이 축적 될수록 통증이 강해집니다.

월경 중 두통이 있다면 어떻게 해야 할까요?

• 의료 개입

프로스타글란딘의 합성을 늦추거나 방지하는 월경 중 일부 항염증성 비스테로이드성 약물(Aspirin, Ketazon, Ketoprofen, Nifluril, Piroxicam, Nise, Dicloberl)을 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 마취만 하는 것이 아니라 통증 증후군을 치료하는 방법임을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 스스로 치료해서는 안됩니다. 또한 프로스타글란딘은 위에서 점액 형성을 조절하는 역할을 합니다. 비 스테로이드 성 항염증제의 사용은 그 양을 줄이고 위액에 포함 된 염산과 펩신의 작용으로부터 위벽을 보호하여 소화성 궤양을 형성합니다. 또한 마그네슘 제제(Magne B6, Magvit, Magnefar) 과정을 수강하는 것이 좋습니다. 적절한 치료법을 선택하고 치료 과정을 작성할 의사와 상담하십시오.

• 약 없이 치료하는 방법

월경 중 두통은 약물을 사용하지 않고도 완전히 사라질 수 있습니다. 제대로 먹기 위해 노력하십시오. 메뉴에 생선, 콩, 콩류 및 해산물을 포함하십시오. 비타민 C와 E가 풍부한 음식에 특별한 주의를 기울이십시오. 미네랄이 함유된 종합 비타민을 사용하는 이유에 대해 의사와 상담하십시오.

월경 전과 월경 중에는 나트륨과 소금이 함유된 음식 섭취를 줄이고 통증 완화에 도움이 되는 음식의 칼슘과 마그네슘 양을 늘리는 것이 좋습니다. 탄산수를 마시지 말고 단맛, 녹말, 짠맛, ​​매운 음식을 과도하게 섭취하지 마십시오. 또한 밤에 과식하지 않도록 하십시오.

"아니요!" 술, 강한 차와 커피. 과일 음료와 같은 강장제를 시도하거나 녹차. 아마도 약한 이뇨 음료도 도움이 될 것입니다-로즈힙 달인, uzvar 또는 사과 주스.

건강한 라이프 스타일을 이끌어 가십시오. 가벼운 활동적인 스포츠에 참여하거나 야외 게임을 하거나 최소한 더 많이 걷습니다. 많은 무게를 들어 올리지 마십시오.

일반적인 편안한 마사지와 자궁 경부 마사지, 일광 욕실 및 사우나 방문 (월경 일에는 해당되지 않음)이 유용합니다. 편안한 목욕이나 콘트라스트 샤워를 하고 카모마일 즙을 마셔보세요.

이번에는 사랑하는 사람에게 바칩니다. 조용히 충분히 자고 신선한 공기 속에서 산책하세요!