수유 중 여성의 감귤류 섭취는 일반적으로 어린이의 알레르기 반응 위험으로 인해 매우 바람직하지 않은 것으로 간주됩니다.

그러나 동시에 우리는 일반적으로 어린 시절부터 친숙한 오렌지와 감귤, 아마도 이국적인 포멜로에 대해 이야기하고 있습니다. 모유 수유엄마와 아기에게 유용할까요? 결국, 이러한 유형의 과일은 봄 비타민 결핍 기간 동안 매우 가치가 있으며 부족한 비타민과 미네랄을 어머니의 식단에 보충할 수 있습니다.

포멜로는 비교적 최근에 우리에게 인기를 얻은 광범위한 감귤류의 또 다른 대표자입니다. 이 유형의 과일은 우리 시대 이전에도 동남아시아 주민들에게 잘 알려져 있었으며, 이에 대한 언급은 고대 사본에서 발견되며 일부 민족 문화의 번영과 번영의 상징입니다.

포멜로 열매는 직경이 30cm에 달하며, 이 과일의 껍질 색깔은 연한 녹색에서 밝은 노란색 또는 분홍색까지 다양합니다. 반짝이는 껍질 아래에는 신맛이 나는 달콤한 과육이 숨겨진 조각이 있는데, 이는 우리가 익숙한 오렌지나 자몽보다 일관성이 다소 건조합니다.

하지만 이 과일이 어떻게 유용한지, 그리고 모유 수유 중에 포멜로를 사용할 수 있는지 아는 것이 가장 중요합니다.

길고 지루한 비타민과 미네랄 목록으로 당신을 지루하게 하지 않기 위해 우리는 미네랄 물질 중에서 칼륨이 손바닥을 잡고 있다는 점에 주목합니다. 그 함량은 제품 100g당 0.230g이 될 수 있습니다.

이 미네랄은 다음과 같은 경우에 필요합니다.

• 정상적인 물-소금 균형을 유지하십시오.
• 혈액의 산-염기 균형을 조절합니다.
• 신경 자극을 전달합니다.
• 단백질 합성을 수행하십시오.
• 정상적인 혈압과 심박수를 유지하십시오.
• 장 기능을 정상화하십시오.

다른 감귤류와 마찬가지로 포멜로도 다음과 같은 성분이 풍부합니다.

• 강력한 항산화제이자 면역 자극제인 베타카로틴(프로비타민 A);
• 다양한 호르몬의 합성, 뼈와 결합 조직의 형성에 관여하고 신체의 면역체계 기능을 보장하기 때문에 산모와 아기에게 꼭 필요한 아스코르브산(비타민 C)
• 우선 신진 대사와 신경계 기능을 정상화하는 데 필요한 B 비타민.

또한이 제품은 지방 분해를 촉진하므로 출산 후 몇 파운드를 더 늘릴 수 있었던 사람들이 빨리 평소의 모습으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

모유 수유시 포멜로, 메뉴에 입력하는 방법

그래서 우리는 포멜로가 맛있고 가장 중요하게는 비타민의 유입이 필요한 2월에 익는 비타민이 풍부한 과일이라는 것을 확인했습니다. 모유수유 중에 포멜로를 먹어도 되나요? 불행하게도 이는 시행착오를 통해서만 결정될 수 있습니다.

이 과일은 모든 기준에 따라 잠재적 알레르기 항원 범주에 속하므로 아기가 아직 3개월이 되지 않은 경우 수유부의 메뉴에 포멜로를 포함해서는 안 됩니다.

아이가 좀 더 자라면 이 과일을 조금 먹고(가급적 아침에) 아이의 반응을 관찰해 보세요. 아기에게 다음이 있는 경우:

• 피부 발진이나 발적이 나타나지 않았습니다.
• 붓기가 발생하지 않았습니다.
• 가려움증, 기침 또는 기타 유형의 불편함이 관찰되지 않습니다.

때때로 이 과일의 작은 부분으로 식단을 다양화할 수 있습니다.

아이가 절대적으로 건강한 경우에만 아기를 위한 신제품을 식단에 도입할 수 있습니다.

아이가 징후를 보인다면 알레르기 반응, 즉시 소아과 의사에게 조언을 구해야 합니다. 아기에게 항히스타민제를 복용해야 할 수도 있습니다.

모유 수유 중에 먹은 포멜로 조각으로 인해 아기에게 알레르기가 발생하더라도 절망하지 마십시오. 한 달이 지나면 새로운 시도를 할 수 있습니다. 매일 아이의 신체는 식단에 포함된 새로운 제품에 점점 더 잘 적응합니다. 게다가 많은 젊은 엄마들은 이 제품을 즐겨 사용하며 아기의 부정적인 반응을 관찰하지 않습니다.

여자가 아이를 낳으면 가장 중요한 일 중 하나가 그림을 그리는 일이다. 올바른 메뉴. 모유수유 중 엄마의 식단은 균형있고 건강해야 할 뿐만 아니라 아기에게 해롭지 않아야 합니다. 당연히 다이어트는 비타민과 필수 물질의 훌륭한 공급원인 과일 없이는 할 수 없습니다. 그러나 모유수유가 허용되는 사과 외에도 많은 과일은 주의해서 섭취해야 합니다.

모유 수유 중에 과일을 먹을 수 있습니까? 이 질문은 아기의 건강을 걱정하는 많은 여성에게 관심이 있습니다.

가능한 부정적인 결과로부터 어린이를 보호하는 방법은 무엇입니까?

과일을 먹은 후 아기의 알레르기 반응이나 복통을 피하려면 수유부가 어떤 과일을 먹을 수 있는지 알고 예외로 선택해야합니다. 이 방법은 특히 아이의 생후 첫 달에 적합합니다. 메뉴에서 과일을 제거하는 기준은 다음과 같습니다.

1. 색상 . 모유 수유 중에는 빨간색이나 주황색 과일을 먹는 것이 권장되지 않습니다. 많은 경우 밝고 풍부한 색상을 담당하는 색소가 아기 피부에 발진이나 반점을 유발할 수 있습니다. 빨간 사과에는 적용되지 않지만 도입 초기에 껍질을 제거하는 것이 좋습니다.
2. 속. 식단에 감귤류가 존재하는 것은 바람직하지 않습니다. 감귤류에서 다량으로 발견되는 비타민 C는 감귤류를 매우 강한 알레르기 항원으로 전환시키기 때문입니다.
3. 장내 미생물에 미치는 영향 정도. 예를 들어, 포도, 자두 또는 특정 종류의 배와 같은 과일은 복부팽만감과 고창증을 유발할 수 있습니다. 또한 자두에는 완하 효과도 있어 아기 몸에 좋지 않습니다. 그러나 엄마나 아기가 변비 문제에 직면한 상황에서 구출할 수 있는 것은 바로 매실이다.

이국적인 과일과 토종 과일

많은 사람들이 망고, 파인애플 또는 아보카도 과일을 좋아하지만 감귤류와 함께 모유 수유중인 신생아의 건강에 위협이되므로 수유 여성이 어떤 과일을 먹을 수 있는지에 대한 질문은 매우 중요합니다.

바나나는 엄마가 모유 수유 중에 섭취할 수 있는 저자극성 제품입니다(자세한 내용은 기사 참조:)

물론 이러한 특이한 과일이 흔한 국가에서는 위험한 것으로 간주되지 않습니다. 예를 들어, 스페인의 감귤과 오렌지는 러시아의 사과와 동일하게 취급됩니다. 수유부를 위한 메뉴와 보완 식품을 소개할 때 첫 번째 메뉴입니다. 규칙에는 예외가 있습니다. -. 저자 극성 제품이며 우리 지역에서 매우 인기가 있습니다.

모유 덕분에 아기는 모든 영양 요소에 대해 알 수 있기 때문에 소위 외래종을 식단에서 완전히 제외하기 위해 서두를 필요가 없습니다.

미래에 이미 보완 식품에 과일을 첨가하는 것이 가능해지면 그 때까지 아이의 몸은 간호 여성이 먹은 과일의 구성 요소에 대한 아이디어를 갖게 될 것이기 때문에 훨씬 덜 어려움을 겪을 것입니다. 부정적인 반응의 위험이 줄어듭니다. 또한, 아기는 우유를 통해 엄마가 형성할 수 있는 알레르기 항원에 대한 보호 메커니즘도 받습니다.

이국적인 과일에 도움이 되지 않는 또 다른 점은 모두 다른 나라에서 수입된다는 점입니다. 이는 품질이 운송 조건에 직접적으로 좌우된다는 것을 의미합니다. 장거리 여행을 떠나기 전에 모든 과일이나 열매는 화학 물질로 처리되어 목적지까지 보존됩니다. 따라서 외래 과일을 먹기로 결정했다면 껍질을 벗기고 먼저 소다 용액으로 씻는 것이 좋습니다.

제철 과일의 특징

오늘날에는 연중 언제든지 상점과 슈퍼마켓에서 관심 있는 제품을 찾는 것이 어렵지 않습니다. 그러나 모유 수유를 하는 엄마는 산딸기, 딸기 또는 제철이 아닌 기타 과일이 아기에게 위협이 된다는 점을 이해해야 합니다.

과일을 가능한 한 오랫동안 보관하고 매력적으로 보이기 위해 공급업체는 다음과 같은 방법을 사용합니다. 다양한 방법으로. 노출 후 아기에게 어떤 결과가 기다리고 있습니까? 아이들의 몸사용된 화학 물질, 예측하기 어렵습니다.

제철 과일과 열매를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 현재 비타민 함량과 영양가 측면에서 가장 가치가 있기 때문입니다. 맛의 특성. 모유수유에 권장되는 가장 유용한 과일과 열매는 다음과 같습니다.

• 흰색과 노란색 체리. 익는 시기는 5월부터 8월까지이며, 아기가 태어난 첫날부터 먹을 수 있다.
• 빨간색과 검은색 건포도. 비타민C가 풍부해 잠재적인 알레르기 유발물질이므로 3개월 이후에 섭취하는 것이 좋다. 건포도 설탕에 절인 과일과 과일 음료로 시작한 다음 알레르기 반응이 없으면 열매 자체로 넘어가는 것이 좋습니다.
• 천도 복숭아와 복숭아. 시기는 7월 중순부터 9월까지입니다. 그들은 실리콘을 많이 함유하고 있기 때문에 대사 과정을 개선하는 데 도움이 됩니다. 거의 즉시 입력할 수 있습니다.
• 무화과. 여름 내내 즐겨보세요. 그 장점에는 해열 특성과 질병에 대한 면역력과 저항력을 높이는 능력이 포함되어 약화된 산모의 몸에도 도움이 됩니다.
• 감. 시즌은 10월부터 12월까지 지속됩니다. 그것은 혈액 내 헤모글로빈 수치를 완벽하게 증가시키고 요오드로 몸에 영양을 공급합니다. 아기가 3개월이 된 후에만 시도해야 합니다. 아이에게 장폐색을 일으킬 수 있으므로 보충수유에는 적합하지 않습니다.
• . 시즌은 9월에 시작해 12월 말에 끝난다. 희석 된 석류 주스는 수유부의 메뉴에 완벽하게 들어 맞지만 한 번에 30ml 이하로 투여해야하며 아기가 한 달이 되기 전에 투여해서는 안됩니다.

석류는 매우 맛있을 뿐만 아니라 수유 중에도 건강에 좋은 과일입니다. (읽기를 권장합니다. :)

모유수유 중에 어떤 과일을 먹을 수 있나요?

• . 사과를 먹으면 상당한 양의 섬유질과 철, 요오드, 칼슘, 마그네슘을 얻을 수 있습니다. 힘을 회복하고 에너지를 공급하는 등의 이점이 있으며 가벼운 완하제 효과도 있습니다. 모유 수유 전문가들은 녹색 품종을 권장하지만 신중하게 섭취하면 메뉴에 사과를 포함시킬 수 있습니다(자세한 내용은 기사 참조:). 어린 아이들을 최대한 안전하게 유지하려면 껍질을 벗기거나 구워서 요리하는 것이 좋습니다. 전자레인지에서 이 작업을 수행하는 데는 몇 분 밖에 걸리지 않으며 가스 형성 가능성이 제거됩니다.
• 배. 그들은 엽산, 펙틴, 섬유질, 칼륨, 비타민 A, B9 및 C로 어머니의 신체 자원을 훌륭하게 보충합니다. 그러나 배가 발생에 기여하기 때문에 매우 조심하고 껍질없이 먹어야합니다. 복통에 대해(읽기를 권장합니다.)
• 복숭아. 복숭아는 마그네슘 공급원일 뿐만 아니라 우수한 항우울제이므로 섭취하면 기분이 좋아지고 정신이 안정되며 스트레스 저항력이 강화되고 어린이의 두뇌 발달이 촉진됩니다.
• 살구. 많은 비타민, 미량원소, 베타카로틴을 함유하고 있어 도움이 됩니다. 효율적인 작업면역 체계.
• . 그들은 수분 특성으로 인해 수유를 증가시키고 신진 대사를 개선하는 능력으로 알려져 있습니다. 그러나 수박은 화학 첨가물을 사용하여 재배되므로 구입하지 않는 것이 좋습니다(자세한 내용은 기사 참조:).
• . 완하제 효과로 인해 변비에 효과적이지만 남용하면 장 점막에 자극을 주고 묽은 변을 유발할 수 있습니다.
• . 바나나를 먹으면 에너지가 충전되고 몸에 칼륨이 공급되며 기쁨 호르몬인 세로토닌의 생성이 촉진됩니다. 게다가 그들은 높은 칼로리 함량그리고 최소한의 지방 함량.
• 딸기: 체리, 체리, 건포도, 구스베리. 항산화제와 비타민, 특히 비타민C가 풍부해 면역력을 높이고 감기 예방에 중요한 역할을 합니다. 흥미롭게도 이 열매는 어린이에게 알레르기를 일으키는 경우가 거의 없습니다.

사과는 아이를 키우는 엄마가 아이의 생애 첫날부터 먹을 수 있는 유일한 과일일지도 모르지만 구우면 더 좋습니다.

출산 후 첫 3개월 동안 먹으면 안 되는 과일은 무엇인가요?

• 이국적인. 여기에는 파파야, 망고, 파인애플, 페이조아 등이 포함됩니다. 이러한 과일은 어린이에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 그러나 그들은 많은 양의 비타민을 함유하고 있습니다. 예를 들어, 키위에는 모든 과일에서 발견되지 않는 비타민 E가 풍부합니다. 항산화제로서 키위는 신체에서 독소를 완벽하게 제거하고 위장관 투과성을 정상화하며 종양과 관련된 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 그래서 어떤 과일을 먹을 수 있는지는 엄마가 결정하는 것입니다. 아이가 4개월이 되기 전에 그러한 과일을 식단에 추가하기 시작해야 합니다. 아기가 특정 과일에 대해 부정적인 반응을 보이지 않는다는 것을 알고 나면 안전하게 먹을 수 있지만 남용해서는 안됩니다.
• 감귤류. 이들은 오렌지, 레몬, 감귤, 자몽, 라임입니다. 감귤류는 가장 강한 알레르기 유발 물질이므로 출산 후 첫 3개월 동안은 섭취하지 말아야 합니다. 모든 감귤류 중에서 가장 덜 위험한 것은 포멜로입니다.
• . 아기에게 팽만감을 유발할 수 있지만 동시에 미네랄과 미량 원소의 공급원이므로 골격계 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 결과적으로 포도는 먹을 수 있지만 수량은 제한되어 있습니다.
• 딸기. 딸기, 산딸기, 야생 딸기, 바다 갈매나무속과 같은 열매도 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

수유부가 적절한 영양을 섭취하려면 과일이 꼭 필요합니다. 어떤 과일이 허용되고 어떤 과일을 섭취해서는 안되는지 정확히 이해하고 적당히 준수하는 것이 중요합니다. 또한, 새로운 과일 하나하나에 대한 아기의 반응을 주의 깊게 관찰하는 것을 잊지 마세요. 그러면 다양한 진미를 안전하게 즐길 수 있습니다.

포멜로를 정기적으로 섭취하면 여성의 신체에 엄청난 이점을 가져오고 아름다움과 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 감귤류에 과육뿐만 아니라 껍질도 포함되어 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

여성의 몸에 포멜로의 유용한 특성

포멜로는 감귤류에 속하는 이국적인 과일입니다. 어렴풋이 자몽을 닮은 독특한 맛과 기분 좋은 향이 특징입니다.

포멜로는 여성의 신체에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다 약효, 풍부한 구성 덕분에:

1. 고농도의 비타민C로 인해 신체의 방어력을 강화합니다. 이 감귤을 정기적으로 섭취하면 면역력을 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이 되므로 양이 크게 줄어듭니다. 감기전염병 중.
2. 정신 능력을 향상시키고 집중력과 기억력을 향상시킵니다. 이는 뼈 구조 상태에 유익한 영향을 미치는 인의 존재 때문입니다.
3. 암세포의 발생을 예방하는 리모노이드의 농도가 높기 때문에 악성 종양의 출현을 예방하는 방법입니다.
4. 심혈관 시스템을 강화하고 혈압을 정상화합니다. 조성물에 칼륨이 존재하면 혈관벽의 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.
5. 칼슘 덕분에 뼈와 치아가 튼튼해집니다. 이것은 골다공증 예방에 탁월합니다.
6. 임신 중 여성과 태아의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 엽산의 존재 때문입니다.
7. 항산화 물질의 존재로 인해 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 비타민 A와 E는 혈관 내강에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 방지합니다.

무엇보다도 포멜로는 엄청난 양의 에센셜 오일, 비타민 B, 나트륨 및 철분을 함유하고 있습니다.

이 감귤류를 정기적으로 섭취하면 여성의 신체에 이점이 있습니다.

1. 체중 감량을 촉진합니다. 포멜로는 단백질, 지방, 탄수화물을 효과적으로 분해하는 많은 효소를 함유하고 있습니다. 과일의 영양 성분은 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움이 되며 이는 다이어트 중인 여성에게 특히 중요합니다.
2. 위장관의 기능을 조절합니다. 많은 수의섬유질은 장의 운동성을 자극하여 충혈을 예방하고 염산의 분비를 증가시켜 음식의 소화를 좋게 해줍니다.
3. 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 당뇨병에 걸리기 쉬운 여성이 예방 조치로 사용할 수 있습니다.
4. 항우울제 역할을합니다. 기분과 음색을 개선하고 힘을 줍니다.
5. 회춘을 촉진합니다. 피부에 탄력과 윤기를 부여하고 톤을 유지해줍니다.
6. 증가 성적 매력. 여성이 불감증에 대처하고 성욕을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
7. 에스트로겐 생산 증가를 방지합니다. 덕분에 자궁내막증, 섬유종, 섬유낭성 유행병 등 많은 여성 질병이 예방됩니다.

감귤류를 활용한 전통 요리법

안에 민간요법이 과일의 껍질, 과육, 주스는 많은 질병의 치료와 예방 목적으로 사용됩니다.

1. 껍질은 에스트로겐 수치를 낮추는 데 사용됩니다. 여러 개의 큰 포멜로를 가져 가십시오. 그들은 물로 철저히 씻고 피부를 제거해야하며 분쇄하고 말려서 며칠 동안 접시에 놓아 두어야합니다. 그 후에는 1 tsp를 섭취해야합니다. 껍질을 벗기고 그 위에 끓는 물 0.5 리터를 붓고 15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 하루에 한 번 이상 차 대신 결과물을 마실 수 있습니다. 한 컵(250ml)이면 충분합니다. 치료 과정은 최소 14일입니다. 그런 건강한 음료또한 분비가 부족한 위장관 질환에도 도움이 될 것입니다.
2. 면역력을 유지하고 심혈관 질환과 당뇨병을 예방하려면 매일 아침 아침 식사 후 한 시간 후에 과일 여러 조각을 먹어야 합니다. 치료기간은 최대 30일이다.
3. 포멜로 주스는 방부성이 뛰어나 감기와 독감에 사용됩니다. 이렇게하려면 중간 과일 하나의 주스를 ​​짜서 40도까지 가열해야합니다. 하루에 3번, 1/4잔씩 주스를 마셔야 합니다. 치료 과정은 최소 일주일입니다.

또한 포멜로 펄프는 활력을 되찾아주는 마스크로 사용됩니다. 이를 위해 펄프를 분쇄하고 이전에 깨끗이 씻은 얼굴 부위에 약 15-20 분 동안 바릅니다. 이런 경우에는 눈 주위를 피해야 합니다. 그 결과, 자연스러운 톤을 지닌 건강하고 부드러운 피부가 탄생할 것입니다.

임신과 모유 수유 중 포멜로 사용

임신 첫 삼 분기에는 이 감귤류의 여러 조각 또는 희석 주스의 양으로 포멜로를 정기적으로 섭취하는 것이 큰 이점이 될 것입니다. 하지만 이 과일을 과도하게 사용해서는 안 됩니다. 임신 중에 꼭 필요한 유익한 미량 원소와 엽산을 보충하려면 하루에 감귤류 80g이면 충분합니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 포멜로가 강화됩니다. 여성의 몸태아를 건강한 상태로 유지하는데 도움을 줍니다.

수유 중에 포멜로는 감귤류에 속하고 다량의 비타민 C로 인해 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로주의해서 사용해야합니다.

금기 사항, 가능한 피해 및 부작용

포멜로는 유익한 특성 외에도 대량으로 섭취하면 신체에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 위궤양 병변;
• 분비 기능이 증가된 위염;
• 췌장염;
• 대장염;
• 감귤류에 대한 알레르기.

부작용은 드물며 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 뱃속에 타는 것;
• 가려움;
• 알레르기;
• 복통.

위장병이 있는 사람은 공복에 포멜로를 먹으면 안 됩니다. 췌장염, 간염, 담낭염 또는 궤양이 악화되는 경우 감귤류 섭취를 거부하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.

신체에 대한 이점 - 비디오

포멜로를 규칙적이고 적당하게 섭취하면 여성의 몸은 많은 질병을 예방하는 데 필요한 모든 영양소를 섭취하게 됩니다. 따라서 맛있는 과일을 즐기고 건강에 귀중한 이점을 가져올 수 있습니다.

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포멜로는 독특한 과일입니다. 감귤류 세계에서 이 거인의 크기는 직경이 30cm에 달하고 무게는 최대 10kg에 이릅니다. 포멜로의 모양은 큰 배와 비슷합니다. 이 과일은 자몽 품종이거나 여러 감귤류를 교배 한 결과라는 가정이 있습니다. 포멜로와 자몽은 실제로 친척이지만 그 연관성은 다릅니다. 자몽은 퇴화된 포멜로입니다.

자몽의 인기에도 불구하고 포멜로는 그 후손에 비해 많은 장점을 가지고 있습니다. 청소하기 쉽고 맛이 좋으며 쓴맛이 없지만 포멜로는 육즙이 많지 않습니다.

유용한 속성과 계절성

포멜로에는 유용한 구성 요소가 많이 포함되어 있습니다.

• 비타민 A, C (면역 체계 강화, 혈관벽의 탄력 유지에 도움)
• 칼륨(심장 활동 조절);
• 칼슘(뼈를 강화함);
• 에센셜 오일(바이러스 저항에 도움)
• 리모노이드(암세포 분열을 중지).

포멜로는 기침을 진정시킬 수 있는 물질을 함유하고 있습니다. 열매의 잎은 부기와 궤양의 치료에 사용됩니다. 포멜로는 당뇨병과 발열을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 구성성분에 포함된 물질이 체내의 당분을 흡수하여 싸웁니다. 초과 중량(정기적으로 사용 시) 우울증에 대처하는 데 도움이 됩니다. 기분이 좋아집니다.

언제 익고 올바르게 보관하는 방법은 무엇입니까?

포멜로는 일본, 인도네시아, 미국, 인도, 이스라엘 등 여러 국가에서 재배됩니다. 과일은 12월부터 1월까지 상점 선반에 나타나지만 이 포멜로는 약간 건조하기 때문에 구매를 서두르지 마십시오. 과일의 고향에서 숙성 시즌은 2월에 시작됩니다. 구매할 때 껍질에주의해야합니다 (매끄럽고 윤기 있고 약간 부드러워 야 함). 밝고 풍부한 냄새는 잘 익은 과일을 "나타냅니다".

구매 후 과일은 1개월 이상 보관할 수 없습니다(냉장고 또는 실온에서). 껍질을 벗긴 포멜로는 2일 이내에 먹어야 합니다.

임신 중 포멜로

포멜로는 펙틴, 베타카로틴, 엽산을 함유하고 있어 임산부에게 매우 건강한 과일입니다. 포멜로의 다른 특성도 유용합니다.

1. 임산부의 몸은 약해지고 바이러스 감염 위험이 높습니다. 포멜로는 비타민 C 함량으로 인해 면역 체계를 지원하는 데 도움이 됩니다.
2. 포멜로에 함유된 다량의 칼슘은 태아의 골격계 형성을 돕습니다.
3. 종종 임신 중에 임산부는 과체중을 얻게 되어 산모와 아이 모두에게 해를 끼칩니다. 체중 증가는 소화 문제를 나타내며, 포멜로는 이를 해결하는 데 도움이 됩니다. 과일에는 단백질과 지방 분해에 필요한 효소가 포함되어 있으며 대사 과정을 활성화합니다. 초과 체중사라지면 위와 장에 문제가 없을 것입니다 (하루에 2-3 포멜로 조각을 먹으면).
4. 임산부는 종종 정서적 과부하를 경험하고 신체의 호르몬이 상황을 악화시킵니다. 포멜로는 탁월한 항우울제입니다. 하루에 한두 조각씩 먹으면 우울증이 사라집니다.

이 과일을 과도하게 사용해서는 안됩니다. 임산부를 위한 포멜로의 일일 기준은 정향 몇 개입니다. 포멜로를 과도하게 섭취하면 변비를 일으키고 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 감귤류에 알레르기가 있는 경우 과일을 피해야 합니다.

모유 수유 중 포멜로

포멜로의 모든 이점에도 불구하고, 아이의 생후 첫 3개월 동안은 이 감귤류를 피하는 것이 좋습니다. 평소 제철 과일(사과, 배)을 섭취하는 것이 더 안전할 것입니다. 아이가 3개월이 되면 엄마는 식단에 포멜로를 추가해 볼 수 있습니다. 0.5-1 조각으로 시작해야 합니다. 아기의 상태를 모니터링하십시오. 알레르기가 발생하지 않으면 과일을 적당히 먹을 수 있습니다.

자몽은 감귤류에 속하며 오렌지와 포멜로의 교배종으로 간주되지만 그 기원은 알려져 있지 않습니다. 인기 있는 감귤류 중에서 이 과일은 가장 영양이 풍부하고 비타민 함량이 높으며 알레르기 유발성이 가장 낮은 것으로 간주됩니다. 따라서 모유 수유 중에 자몽은 어머니의 식단에 자주 나타납니다. 수유 중 자몽은 다음과 같습니다. 좋은 소스비타민과 미네랄이 포함되어 있지만 섭취 시 몇 가지 팁을 따라야 합니다.

자몽의 칼륨 함량이 높으면 산모와 신생아의 혈액 구성과 적혈구 생성에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자몽 주스를 마시면 순환계에서 과도한 콜레스테롤이 제거됩니다. 비타민 C, A, B 비타민 함량이 높아 자몽을 만들 때 좋은 치료법수유부의 비타민 결핍을 예방하고 수유로 인해 약해진 신체의 바이러스에 대한 저항력을 유지하는 데 도움이됩니다.

모유수유 중 자몽을 섭취하면 산도가 낮아 소화기관의 활동이 안정됩니다. 이 감귤은 무거운 음식을 먹은 후 위장의 무거움을 더 잘 흡수하고 완화하기 위해 고기 요리에 첨가하는 것이 좋습니다.

많은 긍정적인 특성에도 불구하고 자몽은 감귤류이므로 알레르기 증상을 일으키는 등 아기의 연약한 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 수유 중 자몽을 섭취할 때에는 다음과 같은 주의사항을 취해야 합니다.

아기가 3개월이 될 때까지 수유 중에는 자몽을 섭취하면 안 됩니다. 체질에 걸리기 쉬운 사람이라면 감귤류를 아예 먹지 않는 것이 좋습니다. 과일에 쓴 맛을 주고 우유의 맛을 망칠 수 있는 배당체와 퀸산을 함유하고 있는 정맥과 필름이 없는 자몽 펄프만이 식품에 적합합니다.

화학적 활성 물질이 존재하기 때문에 자몽 섭취는 금지됩니다. 약, 결합된 효과는 예측할 수 없기 때문입니다. 자몽은 위액의 산도를 높여주기 때문에 다른 중성식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

모유수유를 하는 동안 자몽은 엄마의 식단에 점차적으로 주의해서 도입해야 합니다. 첫 번째 복용량은 과일 한 조각으로 제한하고 이틀 동안 어린이의 신체 반응을 관찰합니다. 신체에서 잠재적인 알레르기 항원을 제거하는 데 이틀이 걸립니다.

부정적인 증상이 관찰되지 않고 위장 장애, 피부 발진 또는 아기의 행동 변화가 없으면 자몽을 먹을 수 있으며 점차적으로 하루에 과일 절반으로 표준을 늘릴 수 있지만 3 일에 한 번 이하입니다.

부정적인 증상이 나타나면 아기의 몸이 새로운 발견을 할 준비가 될 때까지 자몽 섭취를 몇 달 동안 연기해야 ​​합니다. 급성 알레르기 반응이 나타나면 의사와 상담하고 이틀 동안 아기에게 수유를 피해야 합니다. 모유, 알레르기 항원이 남아있을 수 있습니다.

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