Vasara ir brīnišķīgs gada laiks! Jūs varat pilnībā izmantot dabas faktoru neizsmeļamās iespējas: svaigu gaisu, saules gaismu un ūdeni. Rūdīšana ir lielisks un pieejams līdzeklis slimību profilaksei un veselības veicināšanai. Tai ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz organismu, paaugstina centrālās nervu sistēmas tonusu, izturību pret pastāvīgi mainīgu vides apstākļu ietekmi, uzlabo asinsriti, normalizē vielmaiņu. Rūdīšana neārstē, bet gan novērš saslimšanu, un tā ir tās svarīgākā preventīvā loma. Rūdīts cilvēks viegli panes ne tikai karstumu un aukstumu, bet arī pēkšņas ārējās temperatūras izmaiņas, kas var vājināt organisma aizsargspējas. Bērna rūdīšana nozīmē ne tikai dot viņam iespēju turpmāk izvairīties no saaukstēšanās, bet arī būtiski stiprināt viņa imūnsistēmu. Svarīgākie palīgi šajā jautājumā ir dabas vides faktori – ūdens, gaiss un saules gaisma.

Šajā sakarā vasarā izšķir šādas sacietēšanas procedūras:

Sauļošanās.

Ūdens procedūras;

Gaisa vannas;

Saule:

Vasarā saules iedarbība izpaužas ne tikai skaistā iedegumā, kas, starp citu, īpaši bērniem nav vajadzīgs, bet gan organisma papildināšanā ar vitamīnu D. Tieši tad tas dabiski nonāk organismā, uzkrājoties priekš. nākamie mēneši. Tajā pašā laikā hemoglobīna līmenis tiek papildināts. Sauļošanās ir izdevīga bērniem, sākot no dzimšanas. Bet tie jāveic piesardzīgi, sākot no piecām minūtēm, vecākiem bērniem pakāpeniski palielinot līdz stundai.

Uzturēšanās saulē būs izdevīga no rīta pirms plkst.11.00 un vakarā, kad saule nav tik aktīva - pēc plkst.16.00, bet pusdienas karstumā atrasties tiešos staros ir bīstami.

Sauļojoties bērnam vēlams apsegt galvu ar cepurīti un regulāri piedāvāt ūdeni, jo dehidratācija karstās dienās notiek ļoti ātri aktīvās svīšanas dēļ.

Ūdens:

Īpaši svarīga ir gan skolas, gan pirmsskolas vecuma bērnu rūdīšana vasarā ar ūdens procedūru palīdzību. Pakāpeniska ūdens temperatūras pazemināšanās stiprina imūnsistēmu jebkura vecuma bērnam, un viņš daudz labāk pārdzīvos nākamo sezonu saaukstēšanās ziņā.

Noteikumi bērnu sacietēšanai ar ūdeni vasarā ir aptuveni tādi paši kā ziemā. Ik dienu apliešanas ūdens temperatūra tiek pazemināta par diviem grādiem, pakāpeniski sasniedzot vēsumu. Bērni dārzā katru dienu lej uz kājām vēsu ūdeni vai plunčājas rotaļu laukuma āra baseinā kā rūdījuma veidu.

Ja iespējams, būtu jauki iegādāties nelielu baseinu pagalmam, lai bērnam būtu pastāvīga iespēja plunčāties pēc sirds patikas. Āda pierod pie temperatūras starpības, kas ir ļoti laba veselībai.Spēlēšanās ar ūdeni ir viena no bērnu iecienītākajām izklaidēm, un tas nav pārsteidzoši, jo rotaļas ar ūdeni ir noderīgas ne tikai taustes sajūtu un smalkās motorikas attīstībai. Ūdens attīsta dažādus receptorus, nomierina, sniedz pozitīvas emocijas. Un kas var būt labāks par laimīgo bērna seju!

Gaiss:

Kā tādu rūdījumu no atrašanās gaisā nevar just, bet, protams, tā pastāv. Bērnam šajā gadalaikā ārā jāpavada vismaz 4 stundas. Ja iespējams, šis laiks ir jāpalielina, kas neapšaubāmi labvēlīgi ietekmēs bērna veselību jebkurā vecumā.

Gaisa izmantošana veselības nolūkos sākas ar labu telpas ventilāciju, kurā atrodas bērni.

Labākais laiks gaisa procedūrām ir no rīta, pēc miega kombinācijā ar rīta vingrošanu un pirms pusdienām. Parki, dārzi un publiskie dārzi ir lieliskas vietas, kur pastaigāties ar mazuli. Un ir ļoti labi, ja vecāki katru rītu kopā ar bērnu veic vingrošanas vingrinājumus, piešķirot viņam spēles raksturu.

Cietinot ar gaisu, nekādā gadījumā nedrīkst novest ķermeni līdz drebuļiem. Viens no efektīviem rūdīšanas līdzekļiem ir dienas miegs svaigā gaisā.

Centieties ļaut bērnam pēc iespējas vairāk laika pavadīt ārā, īpaši vasarā. Vēss laiks un lietus nedrīkst būt šķērslis iešanai. Atcerieties, ka diena bez pastaigas ir zaudēta diena!

Veselību jums un jūsu bērniem!

Pašvaldības autonomā pirmsskolas izglītības iestāde, apvienotā tipa bērnudārzs "Rudzupuķe" Nr. 11 Belorečenskas rajona pašvaldības veidojumā.

"VASARA BĒRNU VESELĪBAS STIPRINĀŠANAI."

Sastādījis:

Audzinātāja

Svetlana Sergejevna Selezņeva

Piezīme vecākiem

"Spēles bērnu veselības uzlabošanai"

« Nekas tā nenovājinās

bērnu ķermenis

fiziskā neaktivitāte».

Mēs vēlamies sniegt padomu Tev spēles, kas palīdzēs jūsu bērniemkopumā stiprināt savu ķermeni un padarīt to mazāk uzņēmīgu pret riskudažādas slimības.

Elpošanas attīstības spēles.

Pareiza elpošana ir pamats. Nepareiza elpošana var ietekmēt vispārējo ķermeņa stāvokli, jo tieši skābeklis baro visas cilvēka sistēmas un orgānus un iedarbina tos. Labākais veids, kā bērnam attīstīt elpošanu, ir spēle.

Spēle "Orķestris"

Aprīkojums: rotaļu mūzikas instrumenti

Kā spēlēt: aiciniet savu bērnu iejusties mūziķa lomā! Lai to izdarītu, jāizvēlas pūšaminstruments (trompete, flauta, caurule) un jāmēģina atdarināt uz tā esošo jūgu. Savelkam rokas dūrēs, piespiežam tās pie lūpām, noliekot vienu otrai priekšā, un pūšam! Jums ir jāizelpo līdz kaut kādai šņākšanai, piemēram, “s” vai “sh”. Turklāt varat izmantot burtu kombinācijas “pF” un “pr”. Bērna uzdevums ir padarīt izeju pēc iespējas garāku un vienmērīgāku.

Spēle "Kam ir augstākā bumba"

Spēles mērķis: uzlabot elpošanas funkcijas, paaugstināt tonusu.

Aprīkojums: balons

Noteikumi: gaisa balons karājas nelielā attālumā no bērna galvas.

Bumba. Bērnam vajadzētu piecelties un uzlēkt un pūst pa bumbu.

Spēle "Burbuļa plīsums"

Spēles mērķis: dziļas elpošanas veidošana.

Noteikumi: Bērns “piepūš balonu”, plaši izplešot rokas uz sāniem,

Dziļi ieelpojot, viņš caur muti to izelpo iedomātā bumbiņā “f-f-f”,

Lēnām saliekot rokas kopā. Kad pieaugušais aplaudē, balons plīst - bērni

sit plaukstas. No bumbas izplūst gaiss, bērni izdod skaņu

"sh-sh-sh." Piepūš balonu 2-3 reizes.

Spēle "Viens ir solis, divi ir solis..."

Aprīkojums: kāpnes

Spēles mērķis: elpošanas sistēmas un sirds un asinsvadu sistēmas darbības nostiprināšana.

Kā spēlēt: Novietojiet vienu kāpņu galu uz zemes, bet otru uz zema pakāpiena. Un tagad – uz priekšu, kāpjot pāri šķērsstieņiem. Ar katru jaunu soli jāpaceļ kāja arvien augstāk – tas nav viegli, taču attīsta veiklību. Kad mazulis viegli pārvar šo šķērsli, padariet uzdevumu grūtāku. Iesakiet nekāpt pāri pakāpieniem, bet pārlēkt, ar abām rokām atspiežoties uz kāpnēm

Spēles plakano pēdu profilaksei.

Plakanās pēdas visbiežāk rodas fiziski attīstītiem bērniem.nepietiekami. Bieži vien šādu bērnu pēdu velvju slodze ir pārmērīga. Pēdas saites un muskuļi kļūst pārslogoti, izstiepti un zaudē atsperīgās īpašības. Pēdu velves saplacinās, noslīd, rodas plakanas pēdas. Tāpēc spēles jāizvēlas tā, lai vingrinājumi stiprinātu apakšstilba un pēdas saišu-muskuļu aparātu un veicinātu vispārējo ķermeņa veselību.

Spēle "Izņemsim rotaļlietas"

Spēles mērķis: stiprināt pēdu muskuļu-saišu aparātu.

Aprīkojums: mazas rotaļlietas no Kinder Surprises
Noteikumi: izmantojiet kāju pirkstus, lai savāktu rotaļlietas noteiktā vietā, uzvar tas, kurš savāc visvairāk.

Spēle "Tornis".

veiklības attīstība.

Aprīkojums: kubi.

Noteikumi: jums ir jātur kubs ar aizvērtām kājām un jāuzbūvē tornis. Uzvar tas, kurš ātrāk un vienmērīgāk uzbūvē tornīti.

Spēle "Pagatavosim kompotu Dašas lellei."

Spēles mērķis: stiprināt pēdu muskuļu-saišu aparātu,

veiklības un reakcijas ātruma attīstība.

Aprīkojums : zemas bļodas, zīles, plūmju kauliņus.
Noteikumi: bērni izmanto savus kāju pirkstus, lai pārvietotu priekšmetus no grīdas bļodā. Uzvar tas, kurš uzdevumu izpilda ātrāk.

Spēles pareizas stājas attīstīšanai.

Sliktas stājas profilakses un ārstēšanas pamats ir bērna ķermeņa vispārēja apmācība. Spēļu mērķos ietilpst: muskuļu un skeleta sistēmas nostiprināšana, mugurkaula muskuļu “korsetes” nostiprināšana.

Spēle "Šūpoles karuselis"

Spēles mērķis: stumbra muskuļu atslābināšana, vestibulārā aparāta uzlabošana.

Noteikumi: vecāki paceļ bērnu guļus stāvoklī līdz vidukļa līmenim. Viens tur bērnu zem padusēm, otrs - aiz abām kājām un šūpojas vertikālā stāvoklī ar vārdiem: “Šūpojas, šūpojies, šūpojas”. Tad viens no pieaugušajiem turpina turēt bērnu zem rokām(otrs atlaiž) un griežas ar viņu pa kreisi un pa labi(jūs saņemat karuseļus) ar vārdiem: "Karuseļi aizlidoja." Spēli vēlams spēlēt ar ritmisku mūziku. Spēle tiek spēlēta nodarbību noslēguma fāzē, kad bērns jūtas noguris.

Spēle "Koki aug"

Spēles mērķis: stiprināt mugurkaulu.

Noteikumi: bērns attēlo koku. Palma - rokas paceltas uz augšu, plaukstas uz leju, viegli šūpojot rokas. Siļķe - rokas uz leju un uz sāniem, saspringtas, plaukstas paceltas uz augšu. Liels ozols - izplešam kājas platāk, paceļam rokas uz augšu, saliecoties elkoņos. Bet vispirms koksmazs - apsēžamies uz kārtīm. Bet šeit tas aug augstāk un augstāk -mēs paceļamies un izstaipāmies uz pirkstiem.

Sagatavoja:

Fiziskās audzināšanas nodaļas vadītājs

Korenjuks I.V.

Ageeva Oksana Aleksandrovna
Amata nosaukums: skolotājs
Izglītības iestāde: MBDOU "Bērnudārzs Nr. 101" Čeboksari
Vieta:Čeboksari
Materiāla nosaukums: strādājot ar vecākiem
Temats: Buklets vecākiem par tēmu: "Sporto kopā ar visu ģimeni"
Publicēšanas datums: 24.08.2016
nodaļa: pirmsskolas izglītība

Spēlējiet sportu ar visu ģimeni Pabeidza: Sagatavošanas skolas grupas “Kapitoshka” skolotāja Ageeva O.A. Mūsdienās uz Zemes, iespējams, nav neviena cilvēka, kurš paliktu vienaldzīgs pret sportu. Visi saprot sporta lomu, bet nez kāpēc paliek tālāk no fiziskās audzināšanas. Vienam pietrūkst laika, otram pacietības. Viņi iesaistās sportā pie TV ekrāniem, piemēram: Olimpiskajās spēlēs Sočos. “Fanošana” par savām iecienītākajām komandām: biatlonistiem, hokejistiem, daiļslidotājiem un tā tālāk... Ja mēs dzīvotu pirms vairākiem gadsimtiem, mums lielāko dzīves daļu būtu jāpavada kustībā. Jāiegādājas pārtika, jābūvē māja vai jāsagatavo apģērbs, turklāt būtu aktīvi jāpiedalās savas apmetnes dzīvē un daudzās citās aktivitātēs, kas prasa labu fizisko sagatavotību. Tagad mums nav jātērē daudz pūļu, lai nodrošinātu sevi ar visu nepieciešamo, taču mums joprojām ir nepieciešami fiziski vingrinājumi. Kāpēc jums ir nepieciešams sportot?  Svarīgs iemesls, kāpēc jums vajadzētu nodarboties ar sportu, ir nepieciešamība uzlabot savu veselību, stiprināt sirds darbību un kontrolēt augstu asinsspiedienu. Regulāras nodarbības
fiziskais

vingrinājumi
veicina bīstamu asins recekļu rezorbciju, kā arī palēnina novecošanās procesu. B  Un arī jebkurai fiziskai slodzei ir ārstnieciska un profilaktiska iedarbība. Tas ir jāatceras, jo mūsdienu cilvēki maz kustas un ir minimālas fiziskās aktivitātes. Piemēram, skolēns visu dienu pavada sēdus stāvoklī (mācības skolā, mājasdarbu pildīšana, laiks pie datora, televizora). Šāda dzīvesveida rezultātā muskuļi atrofē un nestrādā pilnvērtīgi. Spēlējot sportu, jūs tonizējat muskuļus, padarot tos spēcīgus un elastīgus. Viņi kļūst elastīgāki, un jūs kļūstat pievilcīgs, piemērots, seksīgs un elastīgs. Locītavas kļūst stiprākas un iegūst lielāku kustību amplitūdu.  Ikviens vēlas būt Elanna! Savu lomu spēlē arī jūsu izskats. Un patīkams sporta bonuss ir skaists augums. Tas ir, fiziskās aktivitātes palīdz kontrolēt apetīti, jo palielinās endorfīnu daudzums, ko mūsu smadzenes atbrīvo. Endorfīni aizsargā mūsu ķermeni no bada, līdz tam patiešām ir nepieciešama pārtika. Vingrinājumi arī palīdz sasniegt ideālo svaru, ko nevar sasniegt tikai ar diētu.  Vingrojumi palīdz novērst depresiju un bezmiegu, ko izraisa adrenalīna un hormonu samazināšanās organismā, kas veicina stresu. E  noskaņojumam arī ir liela nozīme cilvēkam! Tāpat sportot nepieciešams, lai atpūstos un N
uzlabot savu garastāvokli. Skrienot tikai sev, nevis tāpēc, ka tas ir noderīgi, jūs varat sasniegt milzīgus rezultātus. M. Karmaka un R. Martensa veiktie testi liecina, ka cilvēki, kuri skrien šī iemesla dēļ, no vingrošanas saņem daudz lielāku emocionālo lādiņu nekā tie, kuri vingro tikai tāpēc, ka kāds viņiem pateica, cik tas ir noderīgi  Svarīgi: regulāras fiziskās aktivitātes palīdz atbrīvoties no hronisks nogurums, palielinot vitalitāti un paaugstinot ķermeņa enerģijas līmeni. Padarot jūs aktīvāku un enerģiskāku visas dienas garumā. B  e Attīstās gribasspēks, spēcīgs raksturs (vieglāk sasniegt savus mērķus un cīnīties ar grūtībām, izturēt grūtības un sāpes). Sports disciplinē un attīsta gribasspēku. Un jums nav jābūt tīrām plaušām, lai veiktu vienkāršākos vingrinājumus: vingrojiet mājās vai, piemēram, uz horizontālām stieņiem. Tāpēc negaidi, kamēr atmetīsi visus savus kaitīgos ieradumus, tas nenotiks pats no sevis, ja nevari to izdarīt tagad, kāpēc lai tas notiktu vēlāk, ja nekādas izmaiņas tevī nenotiek? Tāpēc nekavējies, nodarbojies ar sportu, un no visām vājībām atbrīvojies vēlāk, kad, pateicoties treniņiem, attīstīsies griba.  -e! Laba fiziskā forma palīdz cilvēkam ātrāk atveseļoties pēc gūtām traumām, slimībām vai ķirurģiskām operācijām. Spēcīgiem, trenētiem muskuļiem ir lielāks atveseļošanās potenciāls. Tāpat, ja cilvēks regulāri vingro, viņš var izvairīties no daudzām slimībām, pirmām kārtām no saaukstēšanās. E  aktīvi sportojot var stimulēt vielmaiņu. Sportojot ir vieglāk atmest smēķēšanu. Jo kaitīgās vielas ātrāk iziet no organisma un uzlabo tā stāvokli. M
Ļoti interesanti:
 Daži pētnieki apgalvo, ka sistemātiski vidēji intensīvi fiziski vingrinājumi veicina sava veida imunitāti pret stresu. Ir pierādīts, ka fiziski aktīvi cilvēki ir izturīgāki pret nervu sabrukumiem nekā cilvēki, kas piekopj mazkustīgu dzīvesveidu.  Pētnieki ir pierādījuši, ka sporta vingrinājumi normalizē mūsu asinsriti un asinsspiedienu, kā rezultātā pārstājam mocīt galvassāpes, sports dod sparu un labu garastāvokli.  Cits pētījums ne tikai apstiprināja, ka fiziskās aktivitātes pasargā no 2. tipa cukura diabēta attīstības, bet arī ļāva noteikt, cik bieži un kādos daudzumos jāvingro, lai izjustu efektu.
Secinājums: Ja vēlaties būt vesels, stiprs,

slaida un skaista, nodarbojies ar sportu.
Tas stiprina muskuļus un kaulus, nocietina, attīsta kustību koordināciju, veido pareizu stāju, padara figūru slaidu un uzlabo imunitāti. Turklāt sportošana padara cilvēku iekšēji spēcīgu, mērķtiecīgu, neatlaidīgu, proti, veido raksturu...
Esmu pārliecināts, ka, ja jūs to darāt

fiziskā izglītība un

sports ir daļa no jūsu dzīves,

tas kļūs ilgtermiņā

investīcijas veselībā,

kopējais izskats un labsajūta

Jums vajadzētu zināt

Ikvienam ir jāguļ vairāk.
Nu, neesiet slinki no rīta -
Sagatavojies vingrot!

Iztīriet zobus, nomazgājiet seju,
Un smaidiet biežāk
Savaldiet sevi, un tad
Jūs nebaidāties no blūza.

Veselībai ir ienaidnieki
Nedraudzējies ar viņiem!
Starp tiem ir kluss slinkums,
Tu cīnies ar to katru dienu.

Tā ka neviena mikrobiņa
Es to nejauši nesaņēmu mutē,
Pirms ēšanas nomazgājiet rokas
Vajag ziepes un ūdeni.

Ēd dārzeņus un augļus
Zivis, piena produkti -
Šeit ir daži veselīgi ēdieni
Pilns ar vitamīniem!

Doties pastaigā
Elpojiet svaigu gaisu.
Vienkārši atcerieties, aizejot:
Ģērbies atbilstoši laikapstākļiem!

Nu, ja tas notiktu:
ES saslimu,
Ziniet, ka jums ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.
Viņš vienmēr mums palīdzēs!

Šie ir labie padomi
Tajos slēpjas noslēpumi,
Kā saglabāt veselību.
Iemācieties to novērtēt!

Buklets vecākiem

10

padoms

lai uzlabotu fizisko veselību

bērniem

Sagatavoja: Ingelevičs E.Yu.

1. padoms. Centieties aktīvi piedalīties bērna veselības uzlabošanā. Ne tikai pastāstiet viņam, kas viņam jādara, lai nesaslimtu, bet arī ar personīgu piemēru parādiet personīgās higiēnas noteikumu ievērošanas, rīta vingrošanas, rūdīšanās un pareiza uztura ieguvumus veselībai.

2. padoms. Māciet bērnam stingri ievērot higiēnas prasības attiecībā uz ķermeņa, veļas, apģērba un mājas tīrību.

3. padoms . Māciet bērnam strukturēt savu dienu, mainot darbu un atpūtu. Nekas nekaitē bērna nervu sistēmai vairāk kā ikdienas rutīnas trūkums. Dzīves ritms, kurā ietilpst fiziski vingrinājumi un sports, pastaigas un spēles svaigā gaisā, kā arī labs uzturs un labs miegs, ir labākā noguruma un slimību profilakse.

4. padoms. Palīdziet bērnam apgūt pašnovērošanas prasmes, īpaši veicot fiziskus vingrinājumus. Lai to izdarītu, saglabājiet novērojumu dienasgrāmatu un pierakstiet kopā ar bērnu datus par viņa fizisko stāvokli: svars (ķermeņa svars), augums, pulss, pašsajūta (miegs, apetīte utt.).

5. padoms. Māciet bērnam pareizi lietot dabiskos ārstnieciskos faktorus – sauli, gaisu un ūdeni. Izaudziniet bērnā vēlmi un ieradumu stiprināt ķermeni.

6. padoms. Atcerieties, ka dzīve ir kustībā. Sportojiet kopā ar bērnu, vairāk pastaigājieties un spēlējieties svaigā gaisā. Ģimenē piekopts veselīgs dzīvesveids ir bērna veselības atslēga.

7. padoms. Nodrošiniet bērnam pareizu uzturu un veidojiet pozitīvu attieksmi pret diētu. Bērnam jāzina, kuri pārtikas produkti ir veselīgi un kuri kaitē veselībai.

8. padoms. Māciet bērnam infekcijas slimību profilakses pamatnoteikumus: turiet tālāk no tiem, kas klepo un šķauda; neizmantojiet svešus traukus vai zobu suku; Nevelciet citu bērnu apavus vai cepures. Ja bērns pats slimo, šķaudo un klepo, viņam jāzina, ka viņam ir jāaizklāj mute un deguns ar masku vai šalli, nevis jāspēlējas ar draugiem un jāievēro ārsta norādījumi.

9. padoms. Iepazīstiniet bērnu ar drošas uzvedības noteikumiem mājās, uz ielas un atvaļinājumā un iemāciet viņam ievērot šos noteikumus, lai izvairītos no dzīvībai bīstamām situācijām.

10. padoms. Lasiet populārzinātnisku literatūru par bērna vecuma un individuālajām attīstības īpatnībām un to, kā mācīt viņam uzlabot savu veselību.

Piezīme vecākiem “Spēles bērnu veselības uzlabošanai”

Smirnova Jekaterina Valerievna, skolotāja
MADOOU Nr. 106 “Zabava”, Naberezhnye Chelny

Manis piedāvātā piezīme vecākiem tika izstrādāta ar mērķi iesaistīt ģimeni, gatavojoties pilnveidot vecāku pedagoģisko kultūru veselīga dzīvesveida jautājumos, iepazīties ar spēlēm un vingrinājumiem bērnu veselības uzlabošanai, kā arī izplatīt ģimenes pieredzi bērnudārza vadīšanā. veselīgs dzīvesveids.

Spēles pareizas stājas attīstīšanai.

Sliktas stājas profilakses un ārstēšanas pamats ir bērna ķermeņa vispārēja apmācība. Spēļu mērķi ir: muskuļu un skeleta sistēmas nostiprināšana, mugurkaula muskuļu “korsetes” nostiprināšana, elpošanas funkciju un sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošana.

Spēle "Ciemos pie lāča"

Nolicis lāča rotaļlietu uz augsta kuba un izveidojis slidkalniņu no gara dēļa, kas novietots uz vingrošanas sienas, vadītājs stāsta:

Maša (bērna vārds) un Egorka

Viņi bieži dodas lejā no kalna, lai redzētu lāci.

Bērns ieiet slidkalniņā (pagalmā rotaļu laukumā var izmantot slidkalniņu, bet tikai jāuzmanās un jāpalīdz bērnam uzkāpt apmēram metra augstumā), tad aizbēg no viņas un pieskrien pie lāča, noglauda to un apsēžas atpūsties. Prezentētājam rūpīgi jāuzrauga bērna poza.

Spēles mērķis: attīsta veiklību, reakcijas un kustību ātrumu, līdzsvara izjūtu, redzes un dzirdes analizatoru koordināciju, noturīgu uzmanību.

Spēle "Šūpoles karuselis"

Vecāki paceļ bērnu guļus stāvoklī līdz vidukļa līmenim. Viens tur bērnu zem padusēm, otrs - aiz abām kājām un šūpojas vertikālā stāvoklī ar vārdiem: “Šūpojas, šūpojies, šūpojas”. Tad viens no pieaugušajiem turpina turēt bērnu zem rokām (otrs atlaiž) un griežas ar viņu pa kreisi un pa labi (jūs saņemat karuseļus) ar vārdiem: "Karuseļi aizlidoja." Spēli vēlams spēlēt ar ritmisku mūziku. Spēle tiek spēlēta nodarbību noslēguma fāzē, kad bērns jūtas noguris.

Spēles mērķis: stumbra muskuļu atslābināšana, vestibulārā aparāta uzlabošana.

Veselības spēles deguna un rīkles slimībām.

Pie augšējo elpceļu slimībām nepieciešams atjaunot deguna elpošanu. Ar ritmisku, pilnu izelpu, deguna elpošanu elpošanas muskuļi ir labāk atslābināti un bronhu gludie muskuļi ir refleksīvi atslābināti. Spēlējot spēles ar bērniem, ir nepieciešams vienlaikus uzraudzīt pareizu stāju un lūpu aizvēršanu.

Spēle Pūce-Pūce"

Bērni sēž puslokā vadītāja priekšā. Pēc “dienas” vadītāja signāla “pūces” bērni lēnām pagriež galvas no kreisās uz labo pusi. Signāla naktī bērni skatās uz priekšu un vicina rokas - “spārnus”. Nolaižot tos uz leju, viņi ilgstoši, bez spriedzes saka: "U-ufff." Atkārtojiet divas līdz četras reizes.

Spēles mērķis: roku korekcijas attīstība ar krūškurvja elpošanas kustībām, elpošanas funkciju uzlabošana (dziļa izelpa).

Spēles plakanām pēdām.

Plakanās pēdas visbiežāk rodas vājiem, fiziski vāji attīstītiem bērniem. Bieži vien šādu bērnu pēdu velvju slodze ir pārmērīga. Pēdas saites un muskuļi kļūst pārslogoti, izstiepti un zaudē atsperīgās īpašības. Pēdu velves saplacinās, noslīd, rodas plakanas pēdas. Tāpēc spēles jāizvēlas tā, lai vingrinājumi stiprinātu apakšstilba un pēdas saišu-muskuļu aparātu, veicinātu vispārējo ķermeņa veselību un attīstītu prasmi pareizi staigāt.

Spēle "Atnes, nenomet"

Spēlētāji sēž uz krēsliem. Katram zem kājām ir palags. Jums ir jāsatver lapa ar pirkstiem un jāvelk tā jebkurā veidā (lēkšana uz vienas kājas vai četrrāpus) uz zāles pretējo galu. Atkārtojiet to pašu ar otru kāju. Uzvar tas, kurš to izdara ātrāk, nenometot palagus.

Spēles mērķis: pēdu muskuļu-saišu aparāta stiprināšana, veiklības attīstīšana.

Aprīkojums: krēsli, palagi.