Pareiza šaušanas tehnika

Pareiza šaušanas tehnika ir tikpat svarīga kā labi noregulēts loks, protams, ja vēlaties
šauj precīzi un vienmērīgi. Lai gan katra loka šāvēja šaušanas stils var būt atšķirīgs, jums ir jābūt pareizai tehnikai, lai šautu precīzi.

Pareiza tehnika ir līdzīga šautenes skatīšanai. Ja tēmēklis un priekšējais tēmēklis ir precīzi savietoti kopā, un šāvējs stingri tur ieroci rokās, tad lodes ar katru šāvienu precīzi iekļausies buļļa acī. Ja jūs mērķējat nepareizi vai pārvietojat purnu starp šāvieniem, tad attiecīgi lodes haotiski izkliedēsies pa visu mērķi. Tāpat ir ar lokiem un bultām. Ja jūs
šauj bultu pēc bultas, izmantojot pareizo tehniku, un rezultāts būs atbilstošs – tieši mērķī. . Ja kādā brīdī pieļausi kļūdu, bulta diez vai lidos kur
vai tu gribētu. Tāpēc agrīnā stadijā ir ļoti svarīgi izprast un nostiprināt pareizo tehniku, lai vēlāk, jau iegūstot vispārēju pamatu, attīstītu intuitīvās šaušanas prasmes.

PAREIZĀS TEHNIKAS PAMATELEMENTI
ŠAUŠANA

Lai apgūtu pareizu šaušanas tehniku, jums jāpievērš uzmanība 9 pamatelementiem. Lai gan var šķist, ka jums būs nepieciešams ilgs laiks, lai tos visus atcerētos, patiesībā jums būs nepieciešamas tikai dažas sekundes, lai tos visus atcerētos, it īpaši, ja jūs praktizējat. Sākumā katra kustība, ko veicat saskaņā ar programmu, ir jāizsver un jāpārdomā.

Tad jūs attīstīsit muskuļu atmiņu un visu nostiprināsit ar praksi. Praktizējiet savu tehniku, līdz tā kļūst par ieradumu. Tikai tad varēsi pilnībā koncentrēties uz galveno uzdevumu – mērķi.

Ražošana

Poza vai tas, kā jūs stāvat attiecībā pret mērķi, ir ļoti svarīgi, jo, lai pilnībā izmantotu ķermeņa augšdaļas muskuļu potenciālu, jums ir jāpieņem pareiza pozīcija. Sāciet, pagriežot ķermeni 45° leņķī pret mērķi. Ja esat labrocis, labajam plecam jāatrodas atpakaļ un kreisajam plecam jābūt vērstam pret mērķi. Ja esat kreilis, tad, gluži pretēji, jūsu kreisais plecs tiks atvilkts un labā kāja būs vērsta uz priekšu pret mērķi. Jebkurā gadījumā kājai, kas atrodas tālu no mērķa, jābūt tai paralēlai, un otrās kājas pirkstam jābūt vērstam tajā pašā virzienā, kurā ķermenis ir pagriezts.

Lai labāk saglabātu līdzsvaru, pēdām jābūt plecu platumā vai nedaudz platākām. Nedaudz salieciet priekšējo kāju pie ceļa, tādējādi novirzot uz to 1/3 ķermeņa svara. Šī pozīcija ļaus jums pagriezt un noliekt ķermeni, vienlaikus saglabājot lielisku līdzsvaru. Ja šaujat uz mērķi, kas atrodas augstāk vai zemāk attiecībā pret jums, ir ļoti svarīgi noliekt ķermeni, vēršot loku uz mērķi. Nekad nepaceliet vai nenolaidiet pašu loka roku, jo tas var novirzīt jūs no mērķa un izraisīt bultas lidošanu virs vai zem mērķa.

Tēmējot augstāk vai zemāk, vienmērslīpumsrāmis.

Satvēriens

Ja jūs pārāk cieši satverat loku, tas var izraisīt nelielu saliekšanos un deformāciju, kā rezultātā bultas lidojuma trajektorija var mainīties pa labi un pa kreisi un tādējādi
novedīs pie garām. Ja, gluži otrādi, rokturi turēsi pārāk vaļīgi, tad, atlaižot auklu, loks var vienkārši izkrist no rokām. Loks ir stingri jātur, lai plaukta plakne sakristu ar apakšdelma un plaukstas kaulu līniju. Ja garīgi pagarinat plaukta līniju pret sevi, pārliecinieties, ka tā plakne sakrīt ar plaukstas līniju. Šāda veida satvēriens ļauj
nodrošina vislabāko saķeri ar loku un vienmērīgi sadala spiedienu pa locītavām. Roktura forma var ietekmēt arī veiduturot loku. Mūsdienu rokturi ļauj izmantot
augsta, vidēja un zema saķere.

Viss, kas jums jādara, ir stingri turēt loku. Nepievelciet pārāk daudz, bet arī neatslābiniet.

Spriedze

Ir vairāki viedokļi par to, kā pareizi uzzīmēt loku. Daži loka šāvēji vispirms mērķē ar loku zemē un lēnām paceliet to, kamēr loka aukla tiek nospriegota un fiksēta.
Citi apgalvo, ka labākais risinājums ir pacelt loku zem 40 grādu leņķī pret mērķi un, velkot, lēnām nolaidiet to.

Šī metode ir vislabāk piemērota medniekiem, jo ​​tādējādi jūs veicat mazāk nevajadzīgu ķermeņa kustību. Turklāt ar šādu spriegojumu uz loka no sāniem būs labi redzams, vai loks ir pietiekami izturīgs šāvējam vai nē. Ja loks ir pārāk spēcīgs, tad loka šāvējam tas būs nedaudz jāpaceļ uz augšu pret savu gribu vai jāsāk ar loku veikt dīvainas apļveida kustības, lai to pilnībā novilktu. Tāpēc, ja nevarat mierīgi un gludi atvilkt stīgu, tad šis loks jums ir pārāk spēcīgs.

Loka aukla ir noķerta pirmā (naga) locītavasvisu trīs labās rokas pirkstu falangas, kas iesaistītas loka vilkšanā (t.i.indekss, vidus un gredzens - Piezīme josla). Ir ļoti svarīgi, lai falangu locītavas atrastos uz vienas taisnas līnijas, tādējādi pirkstu spiediens uz loka auklu un attiecīgi uz bultas kātu būs vienmērīgs. Šāds loka auklas “āķa” satvēriens prasa mazāku piepūli, lai loku noturētu saspringtā stāvoklī un ļauj to labāk atbrīvot, palaižot bultu, kas, protams, pozitīvi ietekmē bultas lidojumu. Turklāt tas dod
iespēja nedaudz atpūsties plaukstas un apakšdelma muskuļiem, liekot pleca un muguras muskuļiem darboties kā nākas. Pareiza šaušanas tehnika palīdz vislabāk sadalīt
spiediens uz muskuļiem; Galveno darbu stīgas nospriegošanā un turēšanā veic plecu jostas muskuļi, nevis plauksta un apakšdelms.

Ja, satverot to ar priekšējiem pirkstu locītavām, rodas problēmas ar loka auklas vienmērīgu atlaišanu, pārliecinieties, vai jūsu pirksta galā vai cimda zonā nav kroku
saskare ar loka auklu. Šādas krokas var parādīties laika gaitā un izraisīt auklas iestrēgšanu. Tāpēc, ja pēkšņi uz pirksta gala vai cimda atrodat krokas,
Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks tos mainīt. Ja joprojām neizdodas skaidri atlaist priekšgala auklu, mēģiniet to satvert ar pirkstu galiem, nevis ar falangu locītavām. Tomēr tas var
būs jāpieliek lielāka piepūle no pirkstiem un pastiprināta uzmanība, lai vienmērīgi sadalītu visu trīs spilventiņu spiedienu uz loka auklu.

Stingra plaukstas pozīcija, kas tur loku

Iedomājieties, ka jūsu roka, kas tur priekšgala rokturi, ir pistoles stobrs. Ja jūsu roka pastāvīgi kustas gaisā vai pārāk stipri trīcē, turot loku, tas dabiski ietekmēs bultas lidojumu un jūs, visticamāk, palaidīsit garām. Tāpēc, pilnībā izvelkot loku un turot to šajā pozīcijā, jūsu rokai jābūt cietai visu laiku, līdz bulta sasniedz mērķi. Visticamāk, jums nāksies nedaudz saliekt elkoni, lai netraucētu brīvu loka auklas pāreju. Turklāt rokas saliekšana pie elkoņa palīdzēs mazināt pārmērīgu spiedienu uz locītavu un tādējādi izvairīties no iespējamām traumām.

Uzklājot otu zem sasprindzinājuma

Ir vairāki viedokļi par pareizu rokas stāvokli, velkot loku. Tas lielā mērā ir atkarīgs no jūsušaušanas stils. Trīspirkstu zemais satvēriens, kurā falangas visiem
Trīs spriegojumā iesaistītie pirksti tur loka auklu tieši zem kāta, kas tuvinās bultas plakni acij. Šajā gadījumā labākais risinājums būtu nospiest
rādītājpirksta galu līdz lūpu kaktiņam.

Ja izmantojat rokturi ar rievām — vienu pirkstu augšpusē un divus zem kāta — mēģiniet piespiest vidējā pirksta galu pie lūpu kaktiņa. Katram cilvēkam ir atšķirīgs galvas izmērs, forma un pirkstu garums, tāpēc jums būs jāizdomā, kā vislabāk novietot roku. Tomēr ir ļoti svarīgi, lai plaukstas pozīcija būtu vienāda ar katru šāvienu. Pastāvīga otas uzlikšana nodrošinās konsekventu precizitāti, atlaižot auklu.

Kad esat uzzīmējis un nostiprinājis loku, pārliecinieties, vai zīmēšanas rokas apakšdelms atrodas vienā līnijā ar bultiņu un jūsu izstieptais elkonis atrodas vienā līnijā ar jūsu satvērēja roku. Uztveriet to kā pistoles dibenu. Galvas pozīcija ir tikpat svarīga kā pareiza stīgu nospriegošana. Bultas līnijai jāiet tieši zem acs. Turklāt, ja esat labrocis,
nedaudz nolieciet galvu pa kreisi un paceliet zodu tā, lai bultiņa būtu paralēla jūsu labās acs līnijai.

Cik ilgi turēt loku saspringtā stāvoklī, ir atkarīgs no jums.
Kad esat pārliecināts, ka jums ir labs mērķis, atlaidiet bultiņu. Ja nē, tad turiet virkni fiksētu, līdz esat pilnībā gatavs. Ja pēkšņi sākat trīcēt un vairs nevarat turēt loku taisni, nolaidiet to un atpūtieties. Neviens nav teicis, ka pēc loka vilkšanas ir jāšauj.

Vislabākā otas pozīcija, nostiprinot spriegojumu, ir uzgalis
vidējais pirksts ir piespiests lūpu stūrim.

Pareiza priekšgala rokas, elkoņa un rokas izlīdzināšana,
loka auklas vilkšana ir pareizas šaušanas tehnikas atslēga.

Vizuālā atmiņa

Laika gaitā, iegūstot arvien lielāku intuitīvās fotografēšanas pieredzi, attīstīsies tā sauktā vizuālā atmiņa. Jūsu acis redz mērķi, jūsu smadzenes apstrādā saņemto informāciju, nosaka attālumu un nosūta signālu jūsu ķermenim, un jūsu ķermenis reaģē, norādot loku uz mērķi. Kad esat pilnībā attīstījis savas prasmes, viss process sāks aizņemt dažas daļas sekundes. Bet šo prasmju attīstīšanai būs vajadzīgs laiks un smaga apmācība. Pirms jūs pat sākat vilkt loku,tavam izskatam jau vajadzētukoncentrēties uz mērķi. Ap jums nedrīkst būt nekas cits, kā tikai mērķis. Skaidra koncentrēšanās unnosvērti ar katru šāvienu- tā ir labas vizuālās atmiņas atslēga.

Daži strēlnieki izmantot īpašu aprīkojumumērķējot uz gala augšdaļu. Mēs jums to neiemācīsim, jo ​​paši to neizmantojam.metode, bet jums, lai kā arī būtu, jābūtir priekšstats par to, par ko mēs runājam. Šajā gadījumā lokšāvējs izmanto mērķa galu vaiasmens gals kāpriekšējais tēmēklis, paceļot vai nolaižot to attiecībā pret mērķi atkarībā no attāluma. Attiecīgi, jo tuvāk šāvējs atrodas mērķim, jo ​​zemāk viņš nolaiž galu. Un otrādi, jo tālāk viņš ir no tās, jo augstāk viņš paceļ galu. Lai gan šajā
loka šaušanas sistēma un tēmēklis kā tāds nav uzstādīts, viss strēlniekam Tikpat svarīgi ir zināt precīzu attālumu līdz mērķim. Tāpēc šo tēmēšanas metodi galvenokārt izmanto loka šāvēji, kuri uzstājas turnīros, jo tur tiek veikti precīzi distances mērījumi.

Elpošanas kontrole un auklas atbrīvošana

Šie divi loka šaušanas aspekti Apšaude turpinās nedalāmi. Pētījumi liecina, ka, palaižot bultu, izelpojat gaisu no plaušām, trajektorija būs ļoti augsta. Ja, gluži pretēji, jūs ieelpojat loka auklas atlaišanas brīdī, bulta lidos zemu. Vai tas nozīmē, ka jums vajadzētu aizturēt elpu? Jā, protams, bet tikai tiktāl, cik nepieciešams bultas palaišanai. Sekojošais vingrinājums palīdzēs ne tikai lokšāvējiem, kas šauj mērķī, bet arī medniekiemkam vienkārši vajagnomierinies tieši pirms bultas atlaišanas.

Tāpēc paņemiet pilnu gaisu un lēnām izelpojiet. Vēlreiz dziļi ieelpojiet, izelpojiet pusi un aizturiet elpu, pavelciet loku, mērķējiet un šaujiet. Vēl vienu elpošanas kontroles metodi izmanto snaiperi, un to joprojām izmanto armijā:īpaši neizelpojot,tikai dodgaiss lēnām iziet no plaušām un aiztur elpu uz sekundes daļu, kas ir pietiekami, lai izdarītu šāvienu.

Pareiza loka auklas atbrīvošana ir labas bultas lidojuma trajektorijas atslēga. Pēc loka vilkšanas un nostiprināšanas pārliecinieties, ka aukla nelīst uz priekšu. Pirkstiem jābūt taisniem un ne
sažņaudzās dūrē.

Lai sasniegtu pēc iespējas pilnīgāku stīgu atbrīvošanu un pilnībā izmantotu loka potenciālu, mēģiniet saglabāt konstantupretspriegums. Pēc loka auklas vilkšanas un nostiprināšanas koncentrējieties uz mērķi un, kad loka aukla noslīd padomi pirkstiem, mēģiniet pārvietot vilkšanas rokas elkoni atpakaļ, izmantojot plecu jostas un muguras muskuļus. Velkot elkoni atpakaļ, jūs velkot roku unpirksti no fiksācijas punkta, ļaujot auklai brīvi slīdēt.

Daži loka šāvēji, kas nodarbojas ar intuitīvo šaušanu, nekad neuzkavējas pie fiksācijas punkta, savukārt daži pēc loka vilkšanas uz sekundes daļu nofiksē roku šajā pozīcijā un
pēc tam turpiniet pārvietot elkoni atpakaļ un atlaidiet priekšgala auklu. Neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs gaidāt, mēģiniet saglabāt pastāvīgu pretspriegojumu, nostiprinot loku tā vilkšanas laikā, neļaujot tam iztaisnot.

Inerciālā kustība

Inerciālā kustība sastāv no dabiskās vilkšanas rokas ievilkšanas atpakaļ pēc šāviena. Šajā gadījumā roka, kas tur loku, paliek izstieptā stāvoklī, līdz bulta sasniedz mērķi, un acis seko visam bultas lidojumam uz mērķi.

IESILDE PIRMS ŠAUŠANAS

Lai vēl vairāk uzlabotu savu šaušanas tehniku, ieteicams veikt šādus vingrinājumus un iesildīšanās aktivitātes. Visiem sportistiem pirms starta jāiesildās
veikt vienu vai otru vingrinājumu, kas prasa lielu piepūli. Iespējams, daudziem loka šaušana nešķiet tik aktīvs sporta veids, bet lai kā arī būtu, arī tam ir ietekme
ietekme uz muskuļiem un locītavām. Vai jums kādreiz ir gadījies, ka paņēmāt loku un pamanījāt, ka pirmajā pievilkšanas reizē jūsu muskuļi un locītavas sāka nedaudz sāpēt un sāpēt? Tas notiek tāpēc,
ka viņi piedzīvo stresu, kam viņi vēl nav gatavi, un tas var izraisīt nopietnu un, iespējams, ilgstošu traumu. Tāpēc dažas papildu minūtes, kas pavadītas, iesildoties pirms šaušanas, ne tikai palīdzēs izvairīties no iespējamām traumām, bet arī ietekmēs pirmo metienu precizitāti un precizitāti.

Izstiepiet ne tikai loka vilkšanā iesaistītās ķermeņa daļas, bet arī visu ķermeni, lai asinis cirkulētu aktīvāk. Sāciet ar parastajiem lecošajiem domkratiem 35-40 sek. Tas ļaus izstiept visu ķermeni un, galvenais, plecu jostu. Mēs Mēs saprotam, ka daži var
Šādā veidā nav ļoti ērti iesildīties sabiedrībā un viņu var saprast. Šajā gadījumā alternatīva ir tāda, ka varat vienkārši sākt ar daļēju loka vilkšanu un pakāpeniski virzīties uz priekšu līdz pilnīgai vilkšanai, neizjūtot nekādu diskomfortu. Iespējams, laika gaitā jūs attīstīsit savu labāku veidu, kā iesildīties. Viss jūsu rokās. Jebkurā gadījumā mūsu ķermenim ir jābūt gatavam stresam, ko rada nepārtraukta loka vilkšana.

TEHNIKAS UZLABOŠANAS VINGRINĀJUMS Nr.1

Šim urbjam nav nepieciešams novietot vai atlaist bultas, taču tas ir ļoti svarīgi pareizas šaušanas tehnikas izstrādei. Viss, kas jums nepieciešams, ir loks un spogulis. Vienkārši ieņemiet pareizo stāju, uzvelciet loku, nofiksējiet to šajā pozīcijā un
lēnām nolaidiet to. Tajā pašā laikā ieskatieties spogulī. Vai visu iepriekš minēto darāt pareizi? Atkārtojiet vingrinājumu, līdz esat pilnībā pārliecināts, kāda patiesībā ir pareizā šaušanas tehnika. Ja pamanāt
kļūda viena vai vairāku elementu izpildē, atkārtojiet vingrinājumu, līdz viss ir pareizi. Kad esat to pabeidzis, pārejiet pie 2. vingrinājuma.

TEHNIKAS UZLABOŠANAS VINGRINĀJUMS Nr.2

Šim vingrinājumam būs nepieciešams loks, viena bulta un somas mērķis. Nostipriniet somu krūšu līmenī un pārliecinieties, ka aiz tās ir droša zona, lai apturētu ienākošo bultiņu, ja tā tiek garām.

Stāviet mērķa priekšā attālumā, kas vienāds ar minimālo bultas lidojumu no priekšgala līdz mērķim. Attālumam starp jums un mērķi jābūt tādam, lai bultiņa, iestrēgusi mērķī, to nedarītu
pieskārās priekšgala ārpusei.

Šis vingrinājums sastāv noatlaižot bultu mērķī aracis aizvērtas. Un tas ir vienīgais apstāklis, kurā, šaujot bultu, jāaizver acis! Šis vingrinājums palīdzēs labāk koncentrēties uz visu šaušanas tehnikas elementu pareizu izpildi, nenovēršot uzmanību no svešķermeņiem un neuztraucoties par to, vai bulta trāpīs mērķī vai nē.

Tātad, pirmkārt, ieņemiet pareizo stāju tieši mērķa priekšā, lai bultiņa uzreiz trāpītu tajā, tiklīdz atlaidat loka auklu. Tagad paceliet loku, aizveriet acis un atlaidiet bultu, izmantojot pareizu šaušanas tehniku. Tas ir vienīgais, par ko jums šobrīd vajadzētu rūpēties. Kamēr acis ir aizvērtas, garīgi un taktiski pārbaudiet visus tehnikas elementus, velkot un fiksējot loka auklu. Pārliecinieties, ka visu darāt pareizi. Šajā vingrinājumā jums jākoncentrējas tikai uz sevi. Jūsu smadzenēm ir jāanalizē katrs solis no sākuma līdz beigām. Ja jūtat, ka darāt kaut ko nepareizi, atgriezieties pie vingrinājuma Nr. 1 un izlabojiet kļūdu. Ja problēma ir pareizas virknes atbrīvošanas gadījumā, jums, protams, būs jāpalaiž bultiņa, lai labotu kļūdas un attīstītu vienmērīgu kustību.

Mēs iesakām atkārtot šo vingrinājumu, līdz esat izšāvis vismaz 800-1000 bultas šādā veidā. Turklāt mēs iesakām šādā veidā izšaut 5-10 bultas pirms katra treniņa. Jūs nebūsiet labs intuitīvs loka šāvējs, kamēr nebūsiet apguvis pareizas loka šaušanas tehnikas pamatus un praktizējis to tik daudz, ka tas tiek iespiests jūsu smadzenēs un kļūst par otro dabu. Tajā pašā laikā nedariet pārāk grūti! Nemēģiniet izšaut visas 800-1000 bultas vienā vai pat piecās dienās. Iestatiet savu treniņu tempu. Uzlabojiet savu tehniku
šauj tikai tik ilgi, kamēr vēl spēj koncentrēties un pareizi veikt visas darbības. Kad esat izšāvis vismaz 800–1000 bultas, izmantojot pareizu šaušanas tehniku ​​un jūtaties pārliecināts ar loku, pārejiet pie nākamās darbības.

Pamata vingrinājumi
precizitātes labad

Kad esat tik ļoti pilnveidojis savu šaušanas tehniku, ka tā ir kļuvusi par otro dabu, un bultas palaišana vairs neprasa daudz pārdomāt un svārstīgas kustības, varat pāriet uz darbu pie precizitātes un vizuālās atmiņas. Visticamāk, ar pirmajiem šāvieniem jūs netrāpīsiet buļļa acī, pat ja attālums starp jums un mērķi ir minimāls. Neskumstiet, tā tam ir jābūt! Jūsu prāts un ķermenis vēlas, lai bulta sasniegtu mērķi, taču viņi vēl nav iemācījušies sadarboties. Praktizējot vingrinājumu kompleksu un izmantojot pareizu šaušanas tehniku, jūs ātri ieliksit pamatu turpmākajām uzvarām. Cilvēka ķermenis ir pārsteidzoša iekārta, kas var ātri iemācīties veikt jaunu uzdevumu un mācīties no savām kļūdām.

Nākamajā vingrinājumu komplekts Tu jūs šaut no iepriekš noteiktiem attālumiem. Tas palīdzēs jums sākumā mērķēt labāk. Pieaugot jūsu pieredzei un zināšanām, jūs varēsiet trāpīt mērķī no jebkura attāluma, jo jūs izmantosit jau izveidoto vizuālo atmiņu un jums vairs nebūs nepieciešami precīzi mērījumi. Tiklīdz jūs koncentrējat savu skatienu uz mērķi, smadzenes, analizējot situāciju, nosūtīs signālu ķermenim. Un tas, sekojot smadzeņu norādījumiem, pats koriģēs bultas lidojuma trajektoriju. Galu galā jums vairs nebūs nepieciešami precīzi mērījumi. Laika gaitā jūs pamanīsit, ka jūsu precizitāte samazinās noteiktā attālumā no mērķa. Maksimālo attālumu līdz mērķim, kurā jūs varat precīzi sasniegt mērķi, sauc par maksimālo iesaistes diapazonu.

Šaušanas pamatvingrinājumiem jums būs nepieciešams loks, viena bulta un mērķa soma.

Novietojiet mērķi krūšu līmenī, pārliecinoties, ka tas irir droša vieta bultas apturēšanai garām palaišanas gadījumā. Izmantojot melnu marķieri, uzzīmējiet apli mērķa centrā ar diametru 5 cm . Tik maza mērķa izmantošanai ir divi iemesli: pirmkārt, jūs atradīsities nelielā attālumā no mērķa; otrkārt, jo mazāks mērķis, jo lielāka koncentrēšanās un nosvērtība no jums tiek prasīta. Turklāt, ja vēlaties uzsākt medības ar loku, šis vingrinājums iemācīs jums trāpīt vajadzīgajā dzīvnieka ķermeņa zonā, nevis nejauši šaut pa visu mērķi. Jums būs nepieciešama liela nosvērtība un koncentrēšanās.
tāpēc pārliecinieties, ka nav traucēkļu, un, pats galvenais, veltiet laiku, lai atbrīvotu bultiņu.

Šo vingrinājumu laikā jūs vienlaikus izšausiet tikai vienu bultu. Pirmkārt, pateicoties tam, mērķa lauks visu laiku būs brīvs un nekas nenovērsīs jūsu uzmanību; otrkārt, tātad tu
Pastāv mazāks risks salauzt vai saliekt visas jūsu bultas. Pirms katras loka šaušanas sesijas iesildieties un nepārslogojiet ķermeni un smadzenes. Ja sākat justies noguris vai vājš, atpūtieties un turpiniet savas aktivitātes vēlāk. Šiem pamata vingrinājumiem vajadzētu būt jautriem. Katras nodarbības sākumā mēģiniet izšaut vairākas bultas ar aizvērtām acīm un pēc tam, kad esat pārliecinājies, ka šaušanas tehnika ir pareiza, sāciet izpildīt vingrinājumus.

PIRMĀ FĀZE

Pirmajā posmā attālumam starp jums un mērķi jābūt pusotram metram. Ne vairāk, ne mazāk! Stāviet mērķa priekšā un ieņemiet pareizo stāju. Koncentrējiet savu skatienu uz
mazs melns aplis mērķa centrā.

Skatieties uz to, līdz visi pārējie svešķermeņi vairs nav redzami.
sāks izplūst. Paceliet loku, nenovēršot acis no mērķa. Izstiepiet un nofiksējiet auklu un atlaidiet bultiņu tieši mērķa centrā. Neaizmirstiet sekot līdzi pareizību šaušanas tehnikas. Sekojiet bultas lidojumam līdz pat mērķim. Izvelciet bultu un šaujiet vēlreiz.

nevar paklanieties uz sāniem vairāk vai mazāk nekā iepriekš, vai nedaudz pagrieziet ķermeni pa kreisi vai pa labi. Ķermeņa stāvokļa izmaiņas, kas nepieciešamas, lai mainītu bultas trajektoriju,šajā attālumātik mazs, ka
jūs pat varat nepamanīt, kā viss notiks. Un, ja vien jūs raidīsit bultas ar pareizo tehniku, jūsu ķermenis, visticamāk, veiks visu nepieciešamo darbu pats.
grozījumiem.

Turpiniet līdz sākums Nē, novietojiet 9 no 10 bultām 5 centimetru aplī no pusotra metra attāluma Un
vismaz līdz brīdim, kad precīzi sasniedzat mērķi
500 reizes.

Šis sitienu skaits no šī attāluma ļauj ar pārliecību teikt, ka esat izšāvis pietiekami daudz bultu
manāmi uzlabojot šaušanas tehniku ​​un attīstot vizuālo atmiņu, lai tagad katru reizi
šaut no noteikta attāluma, savu ķermeni
vadīs pašu loku. Tas ir ļoti svarīgimācīšanās fāze, tāpēc nekrāpies un pārāk nepārpūlē sevi.

Nekad nedomājiet par to veiksmīgai izlaišanai 500 bultiņas prasīs jums daudz laika un pūļu; Katram loka šāvējam ir sava mācīšanās spēja un prasmju attīstības ātrums. Pats galvenais, neaizmirstiet uzraudzīt pareizo šaušanas tehniku. Smags darbs un pozitīva attieksme noteikti nesīs augļus. Jūs, iespējams, nevēlaties tur apstāties pēc tam 500 sitienus un turpiniet vingrināties, lai justos pārliecinātāki, rīkojoties ar loku un labāk attīstītu vizuālo atmiņu. Bet kā
tikai jūs veiksmīgi atlaidāt vismaz, 500 bultiņas un jūs jutīsieties pārliecināti, pārejiet uz otro fāzi.

OTRĀ FĀZE

Šis vingrinājums ir līdzīgs pirmajai fāzei, ar vienu izņēmumu - šoreiz jūs šaut no attāluma 3 m (t.i. distance dubultojas). No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka lēciens nav tik liels, tomēr pēc dažu pirmo bultu izšaušanas jūs
Jūs ātri sapratīsit, ka ne viss ir tik vienkārši.

Neaizmirstiet iesildīties pirms katras loka šaušanas nodarbības un vingrināties pareizu šaušanas tehniku ​​ar aizvērtām acīm.Tāpat kā pirmās fāzes gadījumā, turpiniet praktizēt līdzlīdz jūs sākat novietot 9 no 10 bultām mērķī un trāpīt
mērķēt vismaz 500 reizes. Vienlaicīgi izšaujiet tikai vienu bultu un veltiet laiku starp šāvieniem. Pareizas šaušanas tehnikas praktizēšana un vizuālās atmiņas veidošana ir šī vingrinājuma galvenie mērķi. Kad esat trāpījis mērķī vismaz 500 reizes un jūtaties pārliecinātāks ar loku šajā diapazonā, pārejiet pie nākamās fāzes.

TREŠĀ FĀZE

Šajā posmā jūs atkal dubultojat attālumu starp jums un mērķi, t.i. tagad jau ir 6 m.Un atkal tās pašas prasības. Iesildieties un veiciet vingrinājumus pareizi
šaušanas tehnika ar aizvērtām acīm pirms katras nodarbības. Visticamāk, jūs nolemsiet, ka 5 centimetru aplis šādā attālumā izskatās pārāk mazs. Pa labi! Jo mazāks mērķis, jo lielāka nosvērtība un koncentrēšanās būs nepieciešama, lai to sasniegtu. Tāpat pamanīsi, ka ir mainījies arī kopējais vizuālais tēls. Tagad jūsu perifērajā redzē papildus mērķim jūs sāksit pamanīt vairāk svešķermeņu. Tomēr neaizmirstiet, ka galvenais jums ir mērķis, tāpēc koncentrējiet savu skatienu uz to, lai viss pārējais jums apkārt būtu vērsts uz to.
otrais plāns. Nekas nav mainījies, izņemot attālumu. Tagad jūs varat izšaut trīs bultas, lai jums nebūtu nepārtraukti jāskrien pēc katras. Un, tāpat kā iepriekš, turpiniet, līdz sākat dēt
9 no 10 bultām trāpīja mērķī no 6 m attāluma Un neuztraucieties, ja tas aizņems ilgu laiku. Tas ir mācīšanās process, un laika gaitā tas kļūs labāks. Kad jūtaties pārliecinātāks noteiktā attālumā un esat trāpījis mērķī vismaz 500 reizes, pārejiet uz nākamo posmu.

CETURTĀ FĀZE

Atkal dubultojiet attālumu līdz mērķim - līdz 12 m. No šāda attāluma labāk šaut uz mērķi, kas uzstādīts nevis krūšu līmenī, bet zemāk - vidukļa līmenī. Lai palielinātu, izmantojiet melnu marķieri
krūzes izmērs līdz 10 cm. Neuztraucieties, 12 m nav tik liels
gara distance. Vienkārši turpiniet izmantot pareizu loka šaušanas tehniku ​​un iesildieties un veiciet visus nepieciešamos vingrinājumus pirms katras loka šaušanas nodarbības. Nosacījumi, lai pārietu uz nākamo posmu, ir vienādi: tiklīdz jūs sākat likt mērķī 9 no 10 bultām un trāpījat mērķī vismaz 500 reizes, esat gatavs nākamajam vingrinājumam.

PIEKTĀ FĀZE

Šajā posmā attālums starp jums un mērķi nepalielināsies tik daudz kā iepriekšējās fāzēs, jo tagad jūs tuvojaties attālumam, kas dažiem loka šāvējiem kļūstmaksimālais precīzas mērķa iznīcināšanas diapazons.Tagad šaut no 18 m attāluma Un atkal tās pašas prasības šī vingrinājuma izpildei. Šajā posmā jums būs nepieciešams tikai

Šajā materiālā mēģināšu iepazīstināt ar loka šaušanas tehnikas pamatiem iesācējiem. Uzreiz atļaušos izdarīt atrunu: ir dažādas šaušanas tehnikas, bet es koncentrēšos uz to, kuru izmantoju pats. Turklāt atzīmēju, ka šaušanā tiek izmantots tradicionālais loks, nevis sporta loks, bez īpaša roktura un centrālā streika. Jāņem vērā arī tas, ka materiāls ir rakstīts labročiem.

Loka šaušanas tehnika iesācējiem: loka auklas vilkšana
Izplatītas kļūdas šaujot ar loku

Katrs šāvējs izvēlas savas stājas iezīmes, satvērienu, punktu, līdz kuram viņš velk loka auklu, un tēmēšanas metodes, taču ir daži vienkārši noteikumi, kurus mēs izklāstījām tālāk. Nākotnē šāvējam jācenšas nodrošināt, lai viņa šaušanas tehnika paliktu nemainīga katrā šāvienā.

Pirmā lieta, kas jādara, šaujot ar loku, ir jāieņem ērta poza. Pirms šaušanas loka šāvējs stāv ar kreiso pusi pret mērķi, kājas plecu platumā vai nedaudz platākas. Strēlnieks stāv ar pirkstiem uz parastās taisnas līnijas, kas ved uz mērķa centru. Šī pozīcija ļauj šāvējam pārliecinoši un stabili stāvēt un atpūsties starp šāvieniem (1. fotoattēls).

foto 1

Ar kreiso roku loka šāvējs satver loka rokturi aptuveni vidū (parasti lokam ir īpašs satvēriena punkts (foto 2). Roka, kas notur loku svarā, piedzīvo loka elastību nospriegojot un nolaižot loka auklu.Ja loka šāvēja kreisā roka trīc, šaušanas brīdī kustas, pirms bulta būs atstājusi loku, nebūs iespējams panākt precīzu šaušanu.Iesācēji loka šāvēji viduslaiku Anglijā stāvēja stundām ar nūju un izstieptu kreiso roku, iegūstot tās spēku.

foto 2

Roka, kas tur loku, nedrīkst traucēt loka auklas kustību, pretējā gadījumā šāviens būs ne tikai vājāks, bet arī pats šāvējs var saņemt sāpīgu sitienu pa roku. Tāpēc elkoņa locītava ir nedaudz jāpabīda uz sāniem ar nelielu plaukstas rotācijas kustību vai arī loks ar roku jāpabīda nedaudz pa labi, taču tas var sarežģīt pašu šāvienu, jo rodas papildu slodze uz roku un īkšķi (3. fotoattēls).

foto 3

Bulta tiek uzlikta uz loka auklas, turot to aiz kāta (nekādā gadījumā aiz fletching!!!) tā, lai virzošā spalva būtu no loka (ja bultai ir trīs spalvas) un novietota uz rokas, kas tur loku ( 4. fotoattēls). Dažkārt, lai bulta nenokristu no rokas, loka šāvēji to nedaudz pietur ar rādītājpirkstu (šaušanas brīdī pirksts ir jānoņem) vai nedaudz noliec loku, kreiso roku griežot pulksteņrādītāja virzienā.

foto 4

Pirkstu novietojums, kas tur bultiņu, ir parādīts fotoattēlā (5. fotoattēls). Rādītājpirksts atrodas virs bultiņas, bet vidējais un gredzenveida pirksts atrodas zem tā. Aukla atrodas starp pirmo un otro pirkstu. Šādā gadījumā pirksti atvelk stīgu un tikai nedaudz turi bultiņu. Pirkstu slodzei jābūt vienmērīgai.

foto 5

Pirms šaušanas loka šāvējs ieņem stāju, pārbauda tās pareizību (rumpja, roku, kāju un galvas stāvokli), novieto bultu un novērtē šāviena apstākļus. Šāvējs nedrīkst aizmirst, ka viņa rīcība, gatavojoties šāvienam, un pats metiens nedrīkst atšķirties no šāviena uz vienu. Kad iesācējs loka šāvējs šauj, viņš bieži steidzas un izdara metienu, nepārliecinoši stāvot, nesagriežot ķermeni utt. Šādas kļūdas neļauj izdarīt labu šāvienu.

6. foto

Ieņēmis sākuma pozīciju pirms šāviena, šāvējs paceļ loku līdz plecu līmenim, iztaisnojot kreiso roku (6. fotoattēls), un pēc tam izstiepj loku, līdz loka aukla pieskaras zoda priekšējai virsmai (daži pievelk loku pie auss ). Roka ir saliekta elkoņa locītavā tā, lai roka būtu pēc iespējas tuvāk kaklam, un apakšdelms un plecs, veidojot akūtu leņķi, atrodas gandrīz vienā horizontālā plaknē (7. foto). Loka izstiepšanu veic tikai ar sasprindzinājumu deltveida muskuļa aizmugurējos saišķos un muskuļos (šķiet, ka šāvējs savieno lāpstiņas), kas ievelk lāpstiņu atpakaļ. Nagu falangas un pirkstu saliecēji, kas tos notur, pilda auklas satveršanas funkciju.

foto 7

Loks tiek vilkts gar roku, kas tur loku līdz tā sauktajam “enkurošanas” punktam, tas ir, punktam, līdz kuram šāvējs atvelk auklu un pirms šaušanas veic nelielu kavēšanos.

Viena no “noenkurošanas” metodēm, ko izmanto arī šo rindu autors, ir metode, kurā banti pievelk līdz zoda vidum, labās rokas īkšķi liek zem žokļa, žokļus saspiež. (8. foto).

foto 8

Atšķirībā no sporta loka, vēsturiskajam lokam nav īpašu tēmēšanas ierīču. Nav iespējams arī tēmēt pēc auklas projekcijas, jo perifērā lokā tas nepalīdzēs, turklāt, velkot auklu atpakaļ pie auss, tas ir fiziski neiespējami. Šo rindu autors fotografējot izmanto tā saukto “intuitīvo tēmēšanu”. Intuitīvā mērķēšana notiek līdzīgi kā tad, kad cilvēks, piemēram, met akmeni mērķī. Smadzenes pašas aprēķina vēlamo trajektoriju, bet precīza šaušana ar intuitīvu tēmēšanu tiek panākta ar pastāvīgu praksi un regulāru šaušanu. Turklāt šāvējam pastāvīgi jāapzinās pareiza stāja, satvēriens un elpošana, lai maksimāli palielinātu šaušanas apstākļus.

Turpinot vilkt lāpstiņas vienu pret otru, šāvējs atslābina pirkstus, kas tur pie loka auklas, izdarot šāvienu. Tajā pašā laikā rokai, kas tur loku, jābūt stingri fiksētai. Parasti, šaujot, iesācēji šāvēji pieļauj divas tipiskas kļūdas:

Kreisā roka, kas tur loku, nav fiksēta, un tad, atlaižot loku, tā sāk kustēties uz sāniem pat pirms brīža, kad bulta atstāj loku. Rezultātā bultiņas virzās pa kreisi.

1. Pirms šaušanas roka, kas tur auklu, seko auklai, pirms pirksti atveras, kas vājina pašu šāvienu.

Pirms šaušanas šāvējam jānomierina elpošana. Pats šāviens tiek veikts pusizelpojot.

foto 9

foto 10

Pēc šāviena ir vēl viens posms, par kuru iesācēju šāvēji bieži aizmirst, pārejot tieši uz nākamo šāvienu - sekošanu. Šajā fāzē šāvējs izseko bultu, veic korekcijas nākamajos šāvienos un labo kļūdas. Sekošanas brīdī loka šāvējs kādu laiku saglabā savu pozīciju pēc loka auklas atlaišanas, analizējot izdarīto sitienu. Tagad varat pāriet uz nākamo kadru.

12/10/2009 | Loka šaušanas pamati

Vispirms definēsim ar loka šaušanu saistītos terminus. Apskatīsim dažus no tiem.

Stiepšanās- tas ir priekšgala auklas vilkšana atpakaļ.

Rīsi. 1. Loka izstiepšana.

Pilna spriedze- šī ir loka auklas pozīcija pirms šāviena, kad tā ir atvilkta līdz galam (skat. 1. att.).

Loka spēks- tas ir spēks, kas nepieciešams, lai pilnībā novilktu garumu, kas nav lielāks par 750 mm klasiskajiem lokiem, vai spēks, kas nepieciešams, lai darbinātu blokus (ekscentrus) saliktiem lokiem. Mērīts saskaņā ar starptautiskajiem sacensību noteikumiem Lbs (mārciņās) vai saskaņā ar Krievijas valsts standartiem kgf (kilograms-spēks).

Loka auklas turēšanas spēks- spēks lbs vai kg, kas nepieciešams, lai noturētu priekšgala auklu pilnā nospriegojumā. Klasiskajiem lokiem tas ir vienāds ar loka stiprumu. Saliktajiem - ar loka spēka samazinājumu līdz 80%.

Rīsi. 2. Loku veidi. A. - taisns loks; B. - izliekts loks; V. - salikts loks.

Taisns loks- klasisks loks, kura loka gali ir taisni (nav izliekti), kā likums, šūpošanās ir no 1,5 līdz 2 metriem. Šis ir primitīvākais loks dizainā. Šaušanai no šāda veida loka ir nepieciešama daudzu gadu prakse. Šaujot ar šāda veida loku, jāpatur prātā, ka auklas turēšanas spēks ir vienāds ar loka spēku. Piemēram, ja loka spēks ir 40 mārciņas (18,16 kgf), tad pie pilnas loka auklas nospriegošanas jums būs jātur ar pirkstiem tāds pats spēks.

Izliekts loks- klasiska tipa loks, kura loka gali ir saliekti virzienā, kurā tiek izšauts, tas palielina slodzi uz loka pleciem stiepjoties. Šāda konstrukcija ļauj ar tādu pašu spēku kā taisnam lokam šaut tālāk, vienmērīgāk un precīzāk (skat. 3. att.). Tomēr, lai iemācītos precīzi šaut no klasiskā loka loka, ir nepieciešama arī ilga apmācība un daudzu gadu prakse. Arī šo loku turēšanas spēks ir vienāds ar loka spēku.

Rīsi. 3. Klasiski izliektie loki no PSE ARCHERY ar preču zīmēm (no kreisās uz labo) “Buckeye”, “Impala”, “Kudu”.

Salikti loki- modernāko loku veids ar tehniski modernu dizainu. Šobrīd saliktie loki ir pasaulē visizplatītākais loku veids, ko plaši izmanto masu sportā, atpūtā un izklaidē.

Bloki jeb loka ekscentri nodrošina būtisku loka šūpošanās samazinājumu (nesamazinot tā spēku) un loka auklas noturēšanas spēku, kā arī palielina bultas ātrumu. Šaušana no šiem lokiem ir viegli apgūstama un ļauj īsā laikā sasniegt labus rezultātus šaušanas precizitātē. Blokus vai ekscentrikus tā sauc, jo to asis ir ārpus centra. Kad tiek novilkta saliktā loka aukla, skriemeļi tiek atbrīvoti un daļu no slodzes, kas nepieciešama auklas noturēšanai, pārnes uz īpašiem kabeļiem. Sakarā ar spēku pārdali no auklas uz trosēm, ievērojami samazinās tās turēšanas spēks, ko sauc par blokspēku, tāpēc salikta loka stīgas noturēšanas spēks saspringtā stāvoklī ir ievērojami mazāks. nekā priekšgala stiprums. Bloka spēku mēra procentos no loka spēka. Ir bloki ar piepūli 80%, t.i. ar priekšgala spēku 40 Lbs (18,16 kgf) šādas loka auklas turēšanas spēks būs tikai 8 Lbs jeb aptuveni 4 kgf! Šis ievērojamais stīgas turēšanas spēka samazinājums padara salikto loku daudz vieglāk šaujam nekā ar parasto loku. Mazāks turēšanas spēks atstāj vairāk laika mērķēšanai un šāviena precīzai izpildei, ļaujot ilgāk trenēties šaušanā, jo Šāvējam rokas nogurst daudz mazāk.

Apskatīsim dažādus bloku dizainus un to kombinācijas.

Apaļi bloki- atvieglo šaušanu, nodrošina vislielāko precizitāti, bet nodrošina vismazāko turēšanas spēka samazinājumu un mazāko bultas lidojuma ātrumu, šaujot no lokiem.

Ekscentriski bloki- nodrošina augstu noturēšanas spēka samazināšanos (par 10-15% vairāk nekā apaļajiem blokiem) un lielu šaušanas ātrumu, pateicoties to decentrētai konstrukcijai, bet nodrošina mazāku precizitāti. Šajā sakarā daudzos salikto loku modeļos tiek izmantots kompromisa dizains ar vienu apaļu bloku un otru ekscentriķi, kas samazina katra atsevišķa dizaina negatīvo īpašību ietekmi (sk. 4. att.).

Rīsi. 4. Salikti loki no PSE ARCHERY ar preču zīmēm (no kreisās uz labo) “Scorpion”, “Shark” un “Triton”.

Sīpolu daļu nosaukums:

Tiek ražota šāviena galvenā enerģija priekšgala pleci.

Tiek izsaukta loka daļa, uz kuras balstās bulta plaukts.

Priekšgala centrālā daļa tiek saukta rokturis, pie kura turat loku.

Rokturis ir pieejams trīs veidu dizainā: ieliekts, taisns un izliekts.

Ieliektais rokturis ir ieliekts pret šāvēju, tāpat kā burts C.

Izliektais rokturis ir izliekts prom no šāvēja, piemēram, burts E.

Tāpēc taisnais rokturis ir taisns.

Šāvēji pie trīsdimensiju trīsdimensiju mērķiem (dažādu dzīvnieku plastmasas figūriņas) un mednieki dod priekšroku ieliektiem rokturiem. Tie nodrošina lielāku bultas lidojuma ātrumu, bet ir prasīgāki pret šaušanas tehniku.

Izliektos rokturus biežāk izmanto sportisti, jo šādi rokturi ir “tolerētāki” pret tēmēšanas kļūdām.

Noņemšanas un saliktajiem lokiem ir vieta, kur ekstremitātes piestiprina satvērienu, ko sauc par ekstremitāšu stiprinājumu.

1. SĪPOLU IZVĒLE.

Dominējošās acs noteikšana

Viens no svarīgākajiem priekšgala izvēles parametriem ir jūsu vadošās acs noteikšana. Katram cilvēkam ir vadošā acs – tā ir acs, ar kuru tu mērķēsi.

Lai noteiktu, kura no acīm ir dominējošā, plaukstas jāsaliek kopā ar īkšķiem, lai starp tām izveidotu trīsstūrveida spraugu. Paceliet rokas sev priekšā tā, lai iegūtās spraugas centrā būtu redzams objekts. Kad esat "mērķējis" uz šo objektu, aizveriet kreiso aci. Ja objekts joprojām ir redzams caur gaismu, jūsu dominējošā acs ir labā acs un jums vajadzētu izmantot labās rokas loku (loka rakstā šis apstāklis ​​ir atzīmēts ar burtu "R", šajā gadījumā aukla tiek vilkta ar labo roku un loka rokturi tur ar kreiso).

Ja kāds priekšmets iziet no jūsu redzes lauka, atveriet kreiso aci un aizveriet labo. Ja objekts paliek redzes laukā, jūsu dominējošā acs ir kreisā acs, un jums ir jāiegādājas loks kreiļiem (priekšgala daļas numurā tas tiek apzīmēts ar latīņu burtu “L”, šajā gadījumā aukla tiek vilkta ar kreiso roku un loka rokturis tiek turēts ar labo).

Loka auklas garuma noteikšana

Vilkšanas garums- vēl viens svarīgs individuālais parametrs loka izvēlei. Tas galvenokārt ir atkarīgs no šāvēja auguma. Izvilkšanas garums tiek ievadīts īpaša digitālā apzīmējuma veidā priekšgala izstrādājumā, kas atvieglo tā pareizu izvēli.

Lokos, ko uzņēmums ražo ar preču zīmi PSE ARCHERY, šis parametrs ir norādīts ar noteiktu skaitli collās, piemēram, 29” (vai 737 mm; 1 colla = 25,4 mm). Loku ar noteiktu zīmola nosaukumu, piemēram, “SHARK” ar jaudu 44 Lbs, var ražot ar vilkšanas garumu no 26 līdz 31”, t.i. izstrādājuma numurs var saturēt skaitļus 26, 27, 28, 29, 30, 31. Tādējādi šāvējs var izvēlēties loku, kas atbilst viņa vilkmes garumam.

Lokos, ko ražo uzņēmums ar preču zīmi BROWNING ARCHERY, šis parametrs ir norādīts divu divciparu skaitļu veidā, kas norāda intervāla robežas, kurā var regulēt loka vilkšanas garumu, piemēram, lokam. modelis “F5 TORNADO™” artikuls 0419 BU 2430 50 s priekšgala stiprums 44 mārciņas šis diapazons ir no 24 līdz 30 collām (610 - 762 mm).

Ir divi veidi, kā noteikt savam augumam atbilstošo priekšgala auklas garumu:

Novietojiet bultiņu uz priekšgala, pavelciet to atpakaļ un atzīmējiet bultiņu collas (25,4 mm) no plaukta priekšējās malas. Pēc tam izmēriet attālumu no bultas punkta līdz šai atzīmei — tas būs jūsu loka vilkšanas garums. Specializētajos veikalos šiem nolūkiem ir īpašas bultiņas ar mērīšanas marķējumu collās;

Vēl viens veids ir salikt kreiso roku, ja esat labrocis, vai labo roku, ja esat kreilis, dūrē un izstiept to uz priekšu, lai dūre pieskartos sienas virsmai. Pēc tam piespiediet labo (vai kreiso) roku, saliektu elkoņā, pie mutes kaktiņa, it kā velkot priekšgala auklu. Palūdziet kādam izmērīt attālumu no mutes kaktiņa līdz sienai. Neaizmirstiet pārvērst šo vērtību collās, dalot rezultātu milimetros ar 25,4, kas būs jums atbilstošais loka vilkšanas garums.

Lielākajai daļai loku skriemeļi ļauj regulēt vilkšanas garumu ar vienas collas soli, daži ar 0,5 collu soli. Lai pielāgotu vilkšanas garumu lokiem ar preču zīmi PSE ARCHERY, nepieciešama speciāla prese, bet lokiem ar preču zīmi BROWNING ARCHERY nav nepieciešams ekipējums.

Pieaugušajiem šāvējiem loku ieteicams izvēlēties tā, lai jūsu loka vilkšanas garums atbilstu rakstā norādītajam vilkšanas garumam vai būtu norādītā diapazona vidū. Tas ļaus jums pielāgot šo priekšgala parametru, ja nepieciešams.

Bērniem un pusaudžiem labāk izvēlēties loku, kura zemākais vilkšanas garuma slieksnis ir vienāds ar loka vilkšanas garumu, ko šāvējam bija nepieciešams loka iegādes brīdī, tas ļaus to pielāgot laika gaitā, šāvējam augot.

Izliektajiem un taisnajiem klasiskajiem lokiem nav noteikta vilkšanas garuma. Šādus lokus principā var izstiept jebkurā garumā, līdz tie sabrūk. Tiek uzskatīts, ka maksimālais stiepes garums ir 28-29 collas (ne vairāk kā 750 mm).

Optimālā loka spēka noteikšana.

Nākamais svarīgais parametrs ir jūsu optimālais vilkšanas svars vai loka stiprums, ko varat izdarīt, neizmantojot pārāk lielu spēku. Mēģiniet vairākas reizes pēc kārtas zīmēt dažādus lokus ar spēku no 25 līdz 44 mārciņām (vēlāk, mainoties likumdošanai un tiesu medicīnas prasībām, šis ierobežojums palielināsies līdz 60 Lbs). Jūs ātri atpazīsit loku, kura vilkšanai nav pārāk jāpiepūlas, kuru varat viegli mērķēt un izšaut un to visu darīt atkal un atkal.

Atcerieties noteikumu! Jums vajadzētu izvēlēties tikai tādu loku, kura vilkšanai jums nav jāpieliek pārāk daudz pūļu, un tas padara šaušanu ērtu un patīkamu. Nemēģiniet uzvilkt loku, kas jums ir pārāk stingrs, jo tas var izraisīt traumas.

Saliktiem lokiem priekšgala stiprumu mēra pīķa (maksimālā) pievilkšanas punktā pie vilkšanas garuma, kurā ieslēdzas skriemeļa ekscentri, tādējādi atvieglojot auklas noturēšanu.

Izliekto un taisno klasisko loku maksimālo jaudu ražotājs mēra pie vilkšanas garuma 28-29 collas (ne vairāk kā 710-750 mm). Saskaņā ar Krievijas nacionālā standarta GOST R 52115-2003 “Mešanas ieroči. Sporta loki, loki atpūtai un izklaidei un bultas tiem. Vispārīgās tehniskās prasības. Drošības pārbaudes metodes”, šādu loku stiprums tiek mērīts saskaņā ar 1. attēlu un 1. tabulu, tieši šādu tiesu ekspertīžu laikā veikto mērījumu rezultāti tiek ievadīti Iekšlietu ministrijas ECC informācijas lapā. Krievija, un tad uz priekšgala sertifikātu, kā vērtību tās spēku.

Rīsi. 5. Klasisko (taisno un izliekto) loku stiprības mērīšana saskaņā ar valsts standartu GOST R 52115-2003 “Mešanas ieroči. Sporta loki, loki atpūtai un izklaidei un bultas tiem. Vispārīgās tehniskās prasības. Drošības pārbaudes metodes."

1. tabula

Priekšgala loka laidums (B) mm	Vilces garums (L), nosakot priekšgala stiprumu mm (maks.)	Sporta loka spēks (P) >= 44 mārciņas (196 N vai 20 kgf) (maksimums — 60 mārciņas, 294 N vai 27, 24 kgf)	Loku spēks atpūtai un izklaidei (P) < 45 Lbs (196 Н или 20 кгс)
	750 (29”)	Mērījumu rezultāts	Mērījumu rezultāts
	650 (26”)	Mērījumu rezultāts	Mērījumu rezultāts
	500 (20”)	Mērījumu rezultāts	Mērījumu rezultāts
	350 (14”)	Mērījumu rezultāts	Mērījumu rezultāts

Loka izvēli ietekmē arī tas, kāda veida šaušanu plānojat veikt. Tā varētu būt sporta šaušana pa vairoga mērķiem; šaušana pa trīsdimensiju mērķiem, imitējot medības; vienkārši sportiska atpūta un izklaide valstī, vai tas viss kopā. Tāpēc, atkarībā no jūsu izvēles, jums būs nepieciešams vai nu sporta loks ar izliekumu, vai taisns klasisks loks, vai arī universāls loks.

2. SĪPOLU SAGATAVOŠANA.

Tātad, loka izvēle ir izdarīta, un tagad jums tas ir jāpielāgo sev un vēlamajam bultu veidam.

Plauktu izvēle

Jaunam strēlniekam plaukta izvēle var būt diezgan grūts uzdevums. Vislabāk ir paļauties uz konsultāciju centra vai veikala profesionāļu padomiem.

Ja esat iesācējs šāvējs, iesakām izvēlēties vienkāršāko iespēju. Arī plauktam jābūt pietiekami platam. Tas ir svarīgi, jo iesācēju loka šāvēji loku nevelk ļoti precīzi, un bulta var nolēkt no šaura plaukta. Tas ļoti traucē šaušanas apguves procesu.

Ir arī plauktu pagarinājumi. Pagarinājums pārvieto plauktu tuvāk šāvējam, ļaujot izmantot īsākas, vieglākas bultiņas. Īsās bultiņas attīsta lielāku ātrumu, ko ļoti novērtē šāvēji trīsdimensiju mērķos, kas imitē medības. Lielāks bultas lidojuma ātrums izlabo mērķēšanas kļūdas. Tomēr, izmantojot plaukta pagarinājumu, ir nepieciešama laba fotografēšanas tehnika. Tāpat drošības apsvērumu dēļ pagarinātājs ir jāizvēlas konkrētajam bultas veidam. Tāpēc iesācējiem loka šāvējiem plauktu pagarinājumi nav ieteicami.

Centrēšana

Loka auklas atbrīvošana. Pirms regulēšanas jums jāizlemj par auklas atlaišanas metodēm.

Ir divi veidi, kā atbrīvot loku. Tradicionālā metode ir pirkstu izmantošana, un tehniski progresīvākā ir mehāniska ierīce, ts. ķēdes pārtraucējs vai atbrīvot.

Loka šāvēji, kuri praktizē manuālo loka stīgu atbrīvošanu, izmanto speciālo pirkstu spilventiņi vai cimdi, kas arī veicina vienmērīgāku auklas plūsmu, kurā tā vienmērīgi slīd gar ādas virsmu. Manuāli atlaižot, ir svarīgi katru reizi vienādi atslābināt pirkstus. To nav viegli panākt, tāpēc manuālā metode ir mazāk uzticama nekā mehāniskā.

Atbrīvošanas izmantošana ir viskonsekventākā un precīzākā loka auklas atbrīvošanas metode. Atbrīvojums darbojas līdzīgi kā arbaleta palaišanas mehānisms. Atbrīvošanai ir sprūda poga īkšķim vai rādītājpirkstam, kas aktivizē mehānismu, kas atbrīvo loka auklu.

Plauktu centrēšana

Centrēšana ir plaukta stāvokļa regulēšana, novēršot bultas lidojuma defektus.

Manuālās atbrīvošanas un slēdža atbrīvošanas centrēšana būs atšķirīga.

Lai centrētu, novietojiet bultiņu uz auklas un novietojiet to uz plaukta. Turiet loku sev priekšā tā, lai bulta atrodas loka plaknē.

Ja izmantojat atbrīvošanu, regulējot plaukta pozīciju, pārliecinieties, ka auklas līnija precīzi sakrīt ar bultiņas līniju, kā arī ir stingri paralēla plaukta sānu malai. Vēlāk, veicot papīra pārbaudi, jūs panāksit precīzāku centrēšanu.

Ja vēlaties atlaist auklu ar roku, jums vajadzētu centrēt plauktu vienas bultiņas biezumā uz āru no auklas līnijas (loka plaknes). Atkal, precīzāki iestatījumi tiek veikti, pamatojoties uz papīra pārbaudes rezultātiem.

Bultiņu izvēle

Vispirms apskatīsim bultiņas daļas, ko sauc par “fletch” un “shank”.

Apspalvojums bulta sastāv no 3 vai 4 plānām plāksnēm vai "spalvām", kas darbojas kā stabilizatori lidojuma laikā. Bultām ar trim plāksnēm parasti ir viena “spalva”, kas izcelta citā krāsā, lai bulta būtu vienmērīgi novietota uz auklas.

Kāts- tas ir bultiņas gals, ar kuru tā ir piestiprināta pie auklas.

Pareizo bultu izvēle lokam ir veiksmīgas loka šaušanas galvenā sastāvdaļa. Pareizi izvēlētu šāviņu izmantošanai ir milzīga loma, un bulta, kas neatbilst lokam, var būt pat bīstama šāvējam un citiem.

Izvēloties bultas no Carbon Force Arrows zīmola PSE lokiem, ir jāzina loka stiprums un vilkšanas garums (skat. 2. tabulu). Šīs firmas bultiņas parasti tiek iedalītas četros izmēros: 100, 200, 300 un 400. Lai izvēlētos nepieciešamās bultiņas, tabulas labajā kolonnā ir jānosaka līnija ar stiprumu, kas atbilst jūsu lokam (pieņemot, ka 40). Lbs) un augšējā rindā atrodiet kolonnu, kas atbilst jūsu vilkšanas garumam (piemēram, 29 collas). Šo līniju krustpunktā tabulā redzams sarkans aplis, kas atbilst bultiņas indeksam - 200. Tāpēc droši varat iegādāties norādītā izmēra bultas. Uz bultiņas vārpstas ir attiecīgi marķējumi.

2. tabula

Uzņēmuma ar preču zīmi “Carbon Force Arrows” ražoto bultu nosacītais izmērs atbilst to īpatnējam svaram uz 1 collu bultas garuma graudos (1 graudiņš = 0,0648 grami), tāpēc, ja izmērs ir 100, katrai bultas garuma collai vajadzētu būt sver 6,3 graudus (jeb 0,0648 gramus). 41 gr.); pie 200 - 6,7 graudi (jeb 0,44 g); pie 300 - 7,8 graudi (vai 0,51 g); pie 400 - 8,9 graudiem (vai 0,58 g). Bultas ar maskēšanās krāsu sver par 1 graudu (0,0648 g) vairāk uz vienu collu nekā parastās bultiņas.

Lai pareizi izvēlētos citu ražotāju bultas, jāizmanto īpaša loku bultu tabula (skat. 3. tabulu), kas parāda to atbilstību Carbon Force Arrows bultu izmēriem. Apakšējā līnija parāda graudu svaru dažāda izmēra 29 collu bultiņām. Kreisajā pusē esošā kolonna parāda novirzi collās. Izlices novirzi (mugurkaulu) nosaka šādi. Izlice ir novietota uz diviem balstiem, attālums starp kuriem ir 28 collas (711 mm), un šīs izlices korpusa daļas centrā ir piekārta 88 gramus smaga krava. Tiek reģistrēta maksimālā novirze no izlices horizontālā stāvokļa. Tas būs bultas novirzes vai stingrības rādītājs.

Pēc šiem parametriem tabulā ir norādīti bultu ar indeksiem 100, 200, 300, 400, “CF XLS Hunter” un “CF Equalizer” (jaudīgākas medību bultas, kas savos parametros pārsniedz bultiņas ar indeksu 400) izstrādājumu numuri no uzņēmumiem ar preču zīme “Carbon Force” Arrows” un atbilstošās bultiņas no citiem uzņēmumiem.

3. tabula

Papildu iestatījumi

Kontaktligzdas uzstādīšana. Bultas ligzda ir vieta uz virknes, kur ir uzstādīts bultiņas uzgalis. Pirms kontaktligzdas uzstādīšanas jums jāpārliecinās, vai priekšgala daļas ir simetriski attiecībā pret rokturi. To pārbauda, ​​izmērot attālumu no plecu stiprinājumiem līdz priekšgala auklai (dīseles mērījums). Attālumam līdz loka auklai jābūt vienādam abiem pleciem. Ja priekšgala daļas nav līdzenas, noregulējiet to stāvokli, izmantojot stiprinājuma skrūves. Paturiet prātā, ka loka ekstremitāšu stāvokļa izmaiņas ietekmēs tā spēku. Jāatceras, ka, regulējot plecu stāvokli, drošības apsvērumu dēļ nevajadzētu atskrūvēt stiprinājuma skrūves vairāk par četriem pilniem apgriezieniem.

Rīsi. 6. Plecu simetrijas pārbaude.

Izlices ligzda tiek uzstādīta, izmantojot īpašas skavas. Tas var būt apaļš metāla klips vai vienkārši vītnes gabals, kas piesiets pie auklas.

Lai izmantotu atbrīvošanu, ligzdas vietā uz auklas ir izveidota īpaša atbrīvošanas cilpa. Cilpai pie auklas ir piesieta neilona aukla, kurai pēc tam tiek piestiprināta atbrīvošanas skava. Cilpas priekšrocība ir tāda, ka aukla ir vienmērīgi nospriegota virs un zem bultiņas. Noskaņojot lociņu, cilpu ir arī vieglāk pārvietot pa stīgu. Turklāt loka aukla nolietojas mazāk.

Rīsi. 7. Sprūda cilpa uz priekšgala auklas.

Lai uzstādītu bultiņu ligzdu, labāk ir izmantot īpašu leņķisko lineālu. Daži strēlnieki ligzdu uzstāda ar aci, taču tas nav ieteicams. Izmantojot taisnu malu, novietojiet ligzdu 1/8 collas (apmēram 3,2 mm) virs tās sākuma vietas. Precīzs kontaktligzdas novietojums tiks noteikts pēc papīra pārbaudes, tāpēc vislabāk ir atstāt skavas pilnībā vaļīgas.

Virs pirmās varat uzstādīt vēl vienu papildu skavu, lai drošāk nostiprinātu tā pozīciju. Bultu ligzda ir gatava. Mēs arī iesakām uzstādīt citu papildu skavu zem galvenās. Novietojiet bultas kātu uz auklas pie ligzdas galvenās skavas un ar nelielu atstarpi noregulējiet apakšējo papildu skavu tā biezumam. Nespiediet apakšējo skavu pret bultiņu pārāk stipri, pretējā gadījumā bultiņa iesprūst, kad aukla ir pilnībā izvilkta.

Stabilizatoru uzstādīšana. Vēl viena svarīga priekšgala daļa ir stabilizators. Stabilizators ir nepieciešams, lai slāpētu šāviena vibrācijas. Tas arī palīdz noturēt loku vairāk līdzenā mērķēšanas laikā, kas uzlabo šāvienu precizitāti. Stabilizatoru garums ir no 4 līdz 36 collām (102-915 mm). Nepieciešamais stabilizatora veids ir atkarīgs no izvēlētā loka šaušanas veida. Garie stabilizatori galvenokārt tiek izmantoti sporta šaušanai. Atpūtai un izklaidei, kā arī medībām var izmantot īsos stabilizatorus, jo... tie ir mazāk apjomīgi un netraucē loka šāvēja kustībām. Stabilizators ir ieskrūvēts īpašā caurumā uz priekšgala roktura. Papildus iepriekšminētajam, PSE ražo efektīvus stabilizatorus, kas tiek piestiprināti tieši pie priekšgala ekstremitātēm un auklas.

Skatu uzstādīšana. Tālāk uz priekšgala jāinstalē tēmēklis. Viņu ir ļoti daudz. Loka šāvēji, kas nodarbojas ar sporta šaušanu, dod priekšroku pārvietojamiem tēmēkļu veidiem. Tie, kas šauj loka šaušanu brīvā dabā atpūtai un izklaidei, kā arī mednieki, gluži pretēji, izvēlas fiksēto punktu tēmēkļus. Turklāt ir optiskie, izgaismoti punkti, tēmēkli un daudzi citi tēmēkļi.

Lai uzstādītu tēmēkli, jums jāveic šādas darbības.

Lielākajai daļai tēmēkļu dizainā ir iebūvēts līmenis, kas ļauj pārbaudīt tēmēekļa precizitāti. Lai noregulētu priekšgala līmeni, jāizmanto cits līmenis, ar kuru tēmēklis jāiestata stingri perpendikulāri priekšgala plaknei. Tēmekļa līmenis parādīs, kādā līmenī jūs turat loku.

Dioptriju vai pip-site- cita ierīce tēmēšanai. Tēmējs rada fiksētu tēmēšanas punktu, līdzīgi kā pistoles priekšējais tēmēklis. Izmantojot apskates vietni, mērķēšana ir daudz vienkāršāka. Medību tēmekļi parasti tiek izgatavoti ar lielāku diametru, lai būtu vieglāk mērķēt sliktas redzamības apstākļos.

Punkta vieta ir jāiestata aptuveni 4 collas (102 mm) virs izlices ligzdas, vēlāk pozīciju var noregulēt precīzāk. Caurules vieta ir jānostiprina ar neilona vītni. Izgrieziet aptuveni 200 mm neilona pavedienu. Lai atvieglotu procesu, varat to ieeļļot ar vasku. Sasien parastu mezglu auklas ārpusē un pēc tam iekšpusē. Izveidojiet 6 šādus mezglus virs un zem priekšgala auklas. Pēdējam mezglam jābūt drošam, tāpēc izveidojiet to par dubultu mezglu. Nogrieziet lieko pavedienu, atstājot galus 15 mm garus. Uzmanīgi izkausējiet galus mezglā, izmantojot šķiltavas vai sērkociņu, uzmanieties, lai aukla nenodziedātu.

Tad tā pati procedūra jāatkārto zem kauliņa vietas. Kad esat pabeidzis, velciet iegūtos mezglus uz pip vietu no augšas un apakšas, līdz tas nofiksējas vietā.

Tagad jums vajadzētu pārbaudīt, vai mērķis ir redzams, izmantojot pip vietni. Zīmējot loku, tēmēklis griežas, līdz loks ir pilnībā novilkts. Ja tēmēklis turpina griezties, kad loks ir pilnībā nostiepts un jūs neredzat tam cauri, varat uzstādīt papildu īpašus bloķēšanas kabeļus. Šādus kabeļus mednieki bieži izmanto, lai palūrēšanas vieta vienmēr nonāktu vēlamajā pozīcijā. Uzstādīšanas instrukcija ir pievienota stiprinājuma kabeļiem.

3. ŠAUŠANAS TEHNIKA

Ir ļoti svarīgi saprast, ka teorētiski, pareizi uzstādot loku un pareizi izvēloties bultas, visiem šāvieniem jābūt vienādiem. Tomēr ir skaidrs, ka iemesls, kāpēc bultas novirzās no mērķa, ir pats loka šāvējs, proti, viņa šaušanas tehnika. Izsmalcināta šaušanas tehnika, kas novesta līdz automātismam, ir stabilas, precīzas šaušanas pamats. Labāk uzreiz iemācīties pareizi šaut, nekā vēlāk labot iesakņojušās kļūdas.

Rack

Pirmais solis uz labu tehniku ​​ir pareizas stājas praktizēšana. Ir trīs galvenie statīvi:

slēgts stends;
sānu statīvs;
atvērts statīvs.

Slēgtā stāvoklī jūsu kājas atrodas plecu platumā, un priekšgala roka ir saskaņota ar mērķi. Labā kāja tiek nedaudz atvilkta, lai šāvējs daļēji pagrieztu muguru pret mērķi. Slēgtā pozīcija ir visneērtākā no trim, jo ​​tai nepieciešama spēcīga galvas pagriešana pret mērķi. Turklāt šajā pozīcijā, atlaižot, loka aukla var trāpīt šāvēja plecam vai rokai. Tāpēc šī nostāja ir vismazāk izplatīta starp sportistiem. Lai izvairītos no savainojumiem, šāvēji neatkarīgi no stājas izmanto īpašus aizsargājošus plecu polsterus, krūšu apmales un kāju aizsargus.

Stāvot uz sāniem, jūsu pēdas ir arī plecu platumā, bet arī vienā līnijā. Tas ļauj saskaņot ķermeni ar šāviena līniju. Ķermeņa svars daļēji tiek pārnests uz kreiso kāju, galva griežas dabiski. Šāda stāja ir daudz ērtāka nekā slēgta, un iespēja trāpīt pa roku ar auklu nav tik liela. Šo plauktu dod priekšroku profesionāļi.

Atvērtu stāju nosaka pēdu stāvoklis, kas arī ir plecu platumā, bet labā kāja ir izvirzīta uz priekšu, pēdu pirksti atrodas 45° leņķī pret šāviena līniju. Šī ir iecienīta poza iesācējiem, jo... tas atstāj lielāku brīvību rokai ar loku, loka aukla neieķeras rokā, un mērķis ir vislabāk redzams.

Satvēriens

Nākamā tehnikas sastāvdaļa ir tās rokas pozīcija, kas tur loku uz roktura vai roktura. Ir arī trīs saķeres veidi:

īss;
vidējais;
augsts.

Lielākajai daļai PSE rokturu ir zems satvēriens. Ar zemu satvērienu slodze uz roku ir minimāla, kas ļauj mērķēt ilgāk un precīzāk. Tāpēc zema saķere ir visizplatītākā starp sportistiem, īpaši iesācējiem.

Neatkarīgi no satvēriena stila loka turēšanas veids parasti ir vienāds. Nav nepieciešams faktiski turēt loku. Rokturim jābalstās tikai uz atstarpi starp turošās rokas īkšķi un rādītājpirkstu. Šis rokas punkts aizņem loka svaru, velkot to. Atlikušajiem rokas pirkstiem rokturi jānosedz tikai atvieglinātā veidā. Ja rokturi turēsiet vai saspiedīsiet ar spēku, radīsies svārstības, kas nekavējoties ietekmēs jūsu sitienu precizitāti.

Daudzi šāvēji pat neaizsedz roku, šāviena laikā atstājot pirkstus vaļā. Tāpēc, lai pēc šaušanas nejauši nenomestu loku, vairums profesionālo loka šāvēju izmanto speciālu loka siksnu, ko iesakām darīt arī jums.

Daudziem PSE ražotajiem loku modeļiem ir regulējama roktura plāksne. Šis paliktnis ir paredzēts kustībai pa kreisi vai pa labi.

Bultu uzstādīšana un stīga

Nākamais sagatavošanās posms šāvienam ir bultiņas uzstādīšana. Kad esat izvēlējies savu stāju un satvērienu, turiet loku sev priekšā un satveriet bultu. Novietojiet bultiņu uz auklas tā, lai lāpstiņa nepieskartos plauktam. Ieduriet auklu bultiņas ligzdā un novietojiet bultas korpusu (vai vārpstu) uz plaukta.

Nākamais solis ir uzlikt otu uz auklas. Manuālai atlaišanai izmantojiet rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu. Rādītājpirkstam jābūt virs bultiņas, vidējam un gredzenveida pirkstam zem tā.

Rīsi. 8. Manuāla loka auklas atbrīvošana.

9. att. Loka auklas nolaišana, izmantojot atbrīvošanu.

Kamēr esat iesācējs šāvējs, mēģiniet pilnībā satvert loka auklu ar pirkstu priekšējām falangām. Ar pieredzi nāks iespēja satvert banti tikai ar pašiem pirkstu galiem, lai precīzāk atbrīvotu. Auklu vajadzētu pacelt ar pirkstiem kā āķi, nevis saspiest pirkstos.

Ja izmantojat mehānisko atbrīvošanu, izmantojiet atbrīvošanas cilpu vai auklu zem bultiņas ligzdas. Tagad esat gatavs auklēties loku.

Loka auklas vilkšana

Turiet auklu ar pirkstiem vai atlaidiet un paceliet loku mērķa virzienā. To darot, paceliet labo elkoni (vai kreiso, atkarībā no rokas, kuru izmantojat vilkšanai), turot to paralēli zemei. Ir ļoti svarīgi, lai rokas, pleci un bultas būtu vienā līnijā. Zīmējot loku, iedomājieties, ka jūs kaut ko saspiežat uz muguras starp plecu lāpstiņām. Gludi pagrieziet kreiso (vai labo) elkoni. Tas ir nepieciešams, lai jūsu roka neaizķertos zem priekšgala auklas. Noteikti vienmērīgi atvelciet auklu atpakaļ. Ja pagriežat labo (kreiso) roku vai saspiežat loka auklu, bultiņa var nolēkt no plaukta.

Bāze

Labai šaušanas tehnikai ir ļoti svarīgi attīstīt tā saukto šāvēja bāzi. Atskaites punkti nosaka tēmēšanu un vilkšanas garumu. Pat nelielas novirzes no šiem punktiem radīs garām.

Bāzes punkts- tā ir labās (vai kreisās - kreilim) rokas dabiskā pozīcija uz sejas, kas vienmēr atkārtojas no šāviena uz kadru. Lai noteiktu savu bāzi, jums ir jāvelk loks ar aizvērtām acīm un jāatrod neaizmirstami saskares punkti starp roku un seju.

Rīsi. 10. Bāzes punkti.

Lai pamatne būtu stabila, ir jānosaka trīs bāzes punkti.

Tādas pirmais bāzes punkts var būt saskare starp sejas un rokas kauliem. Piemēram, kāds punkts uz žokļa, kur ērti pieguļ pirkstu locītava.

Šāvēji, kuri praktizē manuālu palaišanu, parasti par atskaites punktu uzskata rādītājpirksta galu, kas piespiests pie mutes kaktiņa. Šis paņēmiens ir datēts ar tiem laikiem, kad fotografēja bez tēmēkļiem. Šī metode ļauj mērķēt uz bultas kātu. Jūs varat izvēlēties zemu bāzes punktu, piemēram, manuālā atbrīvošanā, bāzes punkts zem žokļa ļauj izmantot tēmekli.

Uzticams otrais bāzes punkts Varat izdarīt punktu, kur aukla pieskaras deguna vai zoda galam.

Mēģiniet dažas reizes uzvilkt loku ar aizvērtām acīm, lai atrastu ērtus, skaidrus un atkārtojamus atskaites punktus.

Ja izmantojat skatīšanās vietni, mēģiniet ievilkt loku un skatīt apskates vietni. Ja tas nav pareizajā augstumā, pārvietojiet to tā, lai tas būtu tieši jūsu acs priekšā. Pip vietne būs trešais jūsu bāzes punkts.

Mērķēšana

Tēmējot, salāgojiet tēmēkli ar tēmēkli un mērķi. Jums vajadzētu mērķēt ātri, jo jūs nevarēsit ilgi turēt loku nekustīgu. Īpaši tas attiecas uz klasiskajiem taisnajiem un izliektajiem lokiem, kur auklas noturošais spēks ir vienāds ar loka spēku.

Ja fotografējat bez tēmekļa, pārvietojiet tēmēkli nedaudz pa kreisi vai pa labi no auklas un novietojiet to vienā virzienā ar mērķi. Kad esat izvēlējies šķērsgriezuma nobīdi, pieturieties pie tā visu laiku, lai pie tā pierastu, pretējā gadījumā jūsu bultiņas novirzīsies pa labi vai pa kreisi no mērķa.

Tagad, kad esat apguvis šaušanas tehniku, varat sākt precizēt savu redzi.

Regulēšanas pamatnoteikums: tēmēklis jāpārvieto atbilstoši vidējā trieciena punkta novirzei.

Tas nozīmē, ka, ja bultiņas trāpa:

Virs mērķēšanas punkta un pa labi no tā tēmēklis jāpārvieto uz augšu un pa labi;

Zem un pa labi no mērķēšanas punkta tēmēklis jāpārvieto uz leju un pa labi;

Virs un pa kreisi no mērķēšanas punkta - tēmēklis jāpārvieto attiecīgi uz augšu un pa kreisi;

Zem un pa labi no mērķēšanas punkta - tēmēklis jāpārvieto attiecīgi uz leju un pa kreisi;

Pa kreisi no mērķa - jums jāpārvieto tēmēklis tikai pa kreisi;

Pa labi no mērķa - jums tikai jāpārvieto tēmēklis pa labi;

Virs mērķa jums tikai jāpārvieto tēmēklis uz augšu;

Zem mērķa jums tikai jāpārvieto tēmēklis uz leju.

Lai sasniegtu precizitāti, var būt nepieciešamas vairākas redzes korekcijas. Nedaudz pacietības, un jūs iemācīsities mērķēt un trāpīt tieši mērķa centrā.

Priekšgala auklas ievilkšana un aizsniegšana

Loka stīgas atlaišana un aizsniegšana ir svarīgi šaušanas elementi, kas nodrošina stabilu šaušanas prasmi, taču ļoti bieži iesācēji tiem nepievērš pietiekamu uzmanību.

Galvenais ir atlaist stīgu gludi un atslābināti. Ja šaujat bez atlaišanas, tad, lai atbrīvotu loku, jums vienkārši jāatslābina pirksti.

Ja izmantojat mehānisko atbrīvošanu, viegli nospiediet pogu, nepiespiežot to.

Trenējies, līdz vairs nebūs jāuztraucas par mērķa noturēšanu nolaišanās laikā — tas nāks ar pieredzi. Neatkarīgi no metodes (manuāla vai ar atlaišanu), trenējieties apmācībā un aktivizējiet prasmi atlaist loka auklu tādā pašā veidā no šāviena līdz šāvienam.

Kad loka aukla ir atbrīvota, ļaujiet ķermenim turpināt dabisko kustību, kas sākās šāviena laikā. Turpiniet palielināt spiedienu uz loka rokturi šāviena virzienā ar kreiso roku (ja esat labrocis, vai pa labi, ja esat kreilis) un velciet atpakaļ ar labo (attiecīgi kreiso, ja esat kreilis). ). Šo inerciālo kustību pēc šāviena sauc par aizsniegšanu.

Izlozes laikā ir ļoti svarīgi turpināt kustināt sprūda roku atpakaļ, lai pareizi pabeigtu metienu.

Turklāt bultas lidojumam jāseko arī ar acīm, t.i. turpināt koncentrēties uz mērķi pat pēc šāviena. Trenējies sasniegt un sekot šāvienam ar savu skatienu, tas palīdzēs attīstīt precizitāti.

4. LUKTA UZSTĀDĪŠANA

Kad esat apguvis šaušanas tehniku ​​un šāviņa sagatavošanu, esat gatavs precīzāk noregulēt savu loku. Labākais veids, kā noskaņot, ir tā sauktais papīra tests. Šis tests sniedz skaidru priekšstatu par to, kas notiek ar bultu lidojuma laikā. Izšaujot cauri papīra lapai, jūs uzreiz redzēsiet visas novirzes un varēsiet tās novērst.

Lai veiktu šo pārbaudi, mērķa priekšā uz rāmja jāpakar papīra lapa. Varat izmantot jebkuru papīru, kas jums ir pa rokai, piemēram, avīzi vai rakstāmpapīru. Nostājieties 1,5-3 m attālumā no rāmja ar papīru. Uzmanīgi vērojot savu šaušanas tehniku, izlaidiet bultiņu cauri papīram. Caurums no bultiņas parādīs visas novirzes tās lidojumā. Ideālā gadījumā caurumam vajadzētu atgādināt lodes caurumu. Ja caurums ir lielāks par 15 mm, ir nepieciešami pielāgojumi.

Rīsi. 11. Papīra ieskaite.

Piemēram, bultiņas fletching ievadīja papīru augšpusē un pa kreisi no gala, šajā gadījumā mums jāveic šādas korekcijas.

Sāksim ar vertikālās novirzes kompensāciju. Lai skaidri pārraudzītu pielāgošanas rezultātu, ir jāveic viena korekcija vienlaikus un pēc tam jāizdara kontroles testa šāviens.

Mūsu gadījumā bultiņas ligzda ir jāpārvieto uz leju, lai kompensētu vertikālo novirzi. Ja bultiņa būtu vērsta uz leju, kontaktligzda būtu jāpārvieto uz augšu. Ieteicams pārvietot izlices ligzdu ar 3 mm soli katrā regulējumā. Uzņemiet kontrolšāvienu un skatiet, kā bultiņas trajektorija izlīdzinās vertikāli. Dažreiz, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, iestatīšana ir jāveic vairākos posmos.

Atbrīvojoties no vertikālās novirzes, jums vajadzētu pāriet uz horizontālās novirzes regulēšanu. Lai regulētu vēja virzienu, jūs noregulēsit priekšgala roktura un bultas balsta stāvokli. Ja priekšgala rokturim ir regulējams paliktnis, un ir arī regulējams bultu balsts, tad jāsāk ar roktura paliktņa regulēšanu. Lai kompensētu izlices novirzi pa kreisi, pabīdiet paliktni arī pa kreisi; ja tas ir pa labi, tad pa labi, t.i. spilventiņš jāpārvieto cauruma defekta virzienā. Nekavējoties pārvietojiet paliktni pa kreisi, cik vien iespējams, lai noteiktu, vai roktura spilventiņam ir pietiekami daudz gājiena, lai kompensētu novirzi. Ja caurums pārvietojas pa labi, veiciet nelielu nobīdi pa labi, lai atgrieztu trajektoriju centrā.

Ja izlice joprojām novirzās pa kreisi pat pēc tam, kad paliktnis ir pārvietots līdz galam pa kreisi, tad novirzi nevar labot, pārvietojot paliktni, un jūs varat pāriet uz izlices atloka regulēšanu. Jums nekavējoties jāsāk regulēt plauktu, ja lokam ir neregulējams roktura paliktnis.

Atkāpjoties pa kreisi, jums vajadzētu pārvietot plauktu pa kreisi, pa labi - pa labi. Tāpat kā grifa nobīdes pielāgošana, var paiet dažas darbības un daži testa šāvieni, lai iegūtu lodes cauruma efektu no priekšgala.

5. SECINĀJUMS

Loka šaušanas pamatus nav tik grūti apgūt pat patstāvīgi, vēl jo mazāk pieredzējuša trenera vadībā. Tomēr ilgstošai snaipera šaušanas spējai ir nepieciešamas ilgas apmācības stundas. Kad esat apguvis šaušanas pamatus, ir daudz veidu, kā izbaudīt sportu. Tūkstošiem loka šaušanas entuziastu nemedī un nekad nesacenšas. Viņi ir diezgan apmierināti ar iespēju ļauties iecienītākajam laika pavadīšanai dabā vai īpašos klubos. Viņi šauj tikai prieka pēc. Nav uzvaru vai zaudējumu! Viņi šauj, jo mīl šo sporta veidu un izbauda šaušanas procesu. Loka šaušana ir kļuvusi par neatņemamu cilvēku masu dzīves sastāvdaļu daudzās valstīs. Pēdējo desmit gadu laikā ir ievērojami pieaudzis šī sporta veida cienītāju skaits, un ASV ar to nodarbojas gandrīz 50 miljoni cilvēku. Šī ir arī iespēja ģimenes atpūtai. Piekrītu, tas ir lieliski piemērots ģimenes saišu saliedēšanai, kad bērnu intereses un vaļasprieki sakrīt ar viņu vecāku un varbūt pat vecvecāku interesēm un vaļaspriekiem!

Ja tikai izklaide ar loka šaušanu neapmierina jūsu ambīcijas, tad jūsu rīcībā ir daudzas atklātas reģionālas un federālas sacensības, kuras rīko Krievijas Loka šaušanas federācija, un daudzas starptautiskas sacensības dažādās valstīs ir atklātas. Informāciju par šīm sacensībām vienmēr var atrast internetā.

Ja jūs piesaista sporta medību adrenalīns, tad varat doties atbilstošās ekskursijās uz valstīm, kur šādas medības ir atļautas. Diemžēl loku medības Krievijā joprojām ir aizliegtas un kļūdaini tiek klasificētas kā malumedniecība. Iespējamo šī stāvokļa aizstāvju argumenti nav skaidri. Viņi saka, ka šīs medības ir klusas un ievainotais dzīvnieks var paslēpties un pēc tam nomirt, bet mednieks to neatradīs. Pirmkārt, veiksmīgam šāvienam medniekam ir jāpielīst, vai jāļauj dzīvniekam pietuvoties šāvienam, t.i. attālumā līdz 40 m Un tāds šāviens var būt tikai viens! Miss un dzīvnieks aizies, un medniekam nebūs laika pārlādēt loku un atkal mērķēt. Šeit mednieks un zvērs ir gandrīz vienā līmenī. Piekrītiet, ka tas ir godīgāk. Jāpatur prātā arī tas, ka šīs medības ir jau 30 - 40 tūkstošus gadu vecas, un mūsu valstī tās bija aizliegtas, savukārt ar snaiperu daudzšāvienu karabīnēm, un ar jaudīgiem optiskajiem tēmēkļiem, kas ļauj redzēt katru brieža skropstu. acs pat naktī, un no kilometra attāluma , jā uz ēsmas laukuma - lūdzu, var! Loks, iespējams, bija pirmā cilvēka radītā mehāniskā ierīce, kuras izgudrošana palīdzēja viņam izdzīvot skarbos apstākļos, jo īpaši tāpēc, ka tajā laikā nebija ierēdņu, kas varētu aizliegt loku brīvu apriti un medības ar tiem, un, ja tādi būtu bijuši, viņi noteikti būtu bijuši Viņu pašu cilts pārstāvji par to būtu tos ēduši. Cienīsim tūkstošgades senās tradīcijas. Pēc mūsu informācijas, Valsts domē briest priekšlikums atļaut sporta medības ar lokiem. Daudzi deputāti un augstas amatpersonas paši gribētu medīt ar loku, un droši vien jau arī dara. Šī tendence nevar vien priecāties.

Taču pagaidām mednieku rīcībā ir mūsdienās populārākais treniņšaušanas veids – šaušana pa trīsdimensiju mērķiem. Šajās šautuvēs loka šāvēji sacenšas šaušanā uz putuplasta dzīvnieku modeļiem.

Rīsi. 12. Mednieka ar loku trofeja.

Tūkstošiem cilvēku mūsu valstī nodarbojas ar loka šaušanu tikai sava prieka pēc. Daudzi no viņiem nodarbojas ar šaušanu, neizejot no mājām. Loka šaušana viņiem ir kļuvusi par ģimenes sporta veidu, un viņiem patīk šaut ar draugiem. Daži šāvēji izdomā ar šaušanu saistītas spēles, piemēram, tic-tac-toe, šaušanu pa baloniem un daudz ko citu, ar ko pietiek jūsu iztēlei.

Loka šaušana ir sporta veids, kas var sagādāt prieku ikvienam, jebkurā vecumā. Daudzas no pasaules labākajām šāvējām ir sievietes.

Arī cilvēki ar ierobežotām fiziskajām spējām var sevi realizēt šajā sporta veidā, un ne tikai kā amatieri. Daudzi no viņiem ir pieredzējuši turnīru profesionāļi un veiksmīgi mednieki. Īsāk sakot, loka šaušana ir daudz prieka, jauni draugi un iespēja atklāt jaunus talantus.

Tāpēc sāciet tūlīt ar specializēta veikala apmeklējumu, speriet pirmo soli jaunajā aizraujošo sporta veidu pasaulē.

Vispirms jums ir jāsaprot, ka pats loks katru reizi darbojas vienādi. Patiesībā viņa darbs ir tāds, ka viņš cenšas atgriezties mierīgā stāvoklī un dara to vienkāršākajā veidā - iztaisnoties. Bet lokšāvēja darbs liek bultai katru reizi izlidot savādāk. TAS IR PLAISTĒJUMU CĒLOS. Tādējādi šaušanas tehnika ir šāvēja ķermeņa daļu optimālā pozīcija un optimālu kustību kopums, kas ļauj veikt visus šāvienus pēc iespējas vienādi, kas ļauj katru reizi raidīt bultas uz vienu un to pašu vietu, šāvienu pēc šāviena.

Šajā sakarā jums ir jācenšas atkārtot nepieciešamās kustības visoptimālākajā veidā.

Sadalīsim loka šāvienu fāzēs:

sagatavošana (ietver - kāju, ķermeņa pozicionēšana, loka satveršana, bultas ielāde, koncentrēšanās uz mērķi)

priekšgala spriegojums (ietver - kreisā pleca, elkoņa iestatīšana, reāli loka auklas, dibena nospriegošana, tēmēekļa mērķēšana, stabilizēšana, atbrīvošanas mehānisma ieslēgšana)

tēmēšana (ietver pašmērķēšanu ar paralēlu darbu vilcē)

atlaišana (loka auklas atlaišana, ko rada atbrīvošanas aktivizēšana)

šāviena beigas (bultas pavadījums, strādājot šāviena līnijā ar visiem šāvienā iesaistītajiem elementiem)

Pozīcijā, kuru iesācēju loka šāvēji neuztver nopietni, ir ļoti svarīgi precīzi atkārtot visus soļus, lai, veicot nākamo šāviena fāzi, nebūtu pie tiem jāatgriežas. Piemēram, kāju novietojums, ja tas tiek aizmirsts pašā sākumā, novirzīs uzmanību mērķēšanas laikā, kas sabojās šāvienu.

Mēs parādīsim šāviena fāžu un elementu izpildi, izmantojot Eiropas čempiones loka šaušanā jauniešu vidū, 2007. gada Krievijas kausa ieguvējas, 2007. gada Krievijas čempionāta sudraba medaļas ieguvējas Jekaterina Korobeinikova tehniku.

Kāju novietošana. Ķermeņa svars ir nedaudz novirzīts uz priekšu uz kreiso kāju un uz pirkstiem. Var apsvērt visus pēdu novietošanas veidus, taču vissvarīgākais ir tas, ka tās vienmēr ir novietotas vienādi. Optimālais iestatījums ir parādīts attēlā.

Ķermenim jāstāv taisni, pleciem vienā līmenī, galva jāpagriež pret mērķi, ja iespējams, neliecoties pa kreisi vai pa labi. Fotogrāfijas parāda, kā turēt ķermeni, kad tas ir gatavs un tiek lietots.

kā turēt loku. Kreisā roka tiek uzlikta uz priekšgala roktura pirms loka auklas vilkšanas. Ir ļoti svarīgi, lai jūs nevarētu satvert un saspiest rokturi, jums vienkārši jāatpūšas pret to. Pirmkārt, roka atrodas izstieptā stāvoklī, pēc tam plauksta tiek nolaista uz roktura, kā parādīts fotoattēlā

skats uz roku, kas tur loku, no dažādiem leņķiem

ņemiet vērā, ka pirksti netur loku, pat nepieskarieties tam

Tā kā loku aukliņu āķojam ar atlaidi, ir svarīgi, lai tā būtu pareizi piestiprināta pie rokas vai pareizi satverta ar pirkstiem.

Šī ir piekarināma atlaišana, siksna jāpiestiprina pēc iespējas ciešāk, bet tā, lai nesaspiestu roku.

pēc tam, kad bulta ir uzlikta uz auklas un novietota uz plaukta, atlaide tiek piesaistīta auklai, sākas nākamā šāviena fāze

Loka stiepšana

Pirmkārt, jāuzstāda kreisais plecs, pretējā gadījumā tēmējot nebūs iespējams noturēt nekustīgu loku un skatu. Fotoattēli parāda, kā pirms loka vilkšanas jānovieto kreisā ekstremitāte.

skats uz kreiso plecu no otras puses, šeit arī pievērsiet uzmanību kreisā elkoņa stāvoklim, tas pēc iespējas jāpagriež uz leju, lai šaujot roka izšautu šāviena plaknē, bet neaizmirstiet, ka roka nepakļaujas zem loka auklas sitiena.

skats no augšas

nākamajā fotoattēlā parādīts, kā lokšāvēja pagriež kreiso elkoni, lai izpildītu abus nosacījumus

tāpēc tagad mēs iedomājamies, kā novietot kreiso roku - uzzīmējiet loku:

PAREIZA LIETOŠANA ir ļoti svarīgs elements, kas ļauj stabili mērķēt un nemainīt pārējās ķermeņa stāvokli atbrīvošanas procesā.

Jekaterinai ir ļoti laba, dabiska galvas pozīcija un optimāls dibens, kas ļauj atveidot savu pozīciju no šāviena līdz šāvienam.

loks ir jānostiepj precīzi līdz mērķim; pirmkārt, tas ļaus saglabāt visu pozīciju visu šāviena laiku, un, otrkārt, nav nepieciešams tēmēt tēmēkli. NEMAINIET ĶERMEŅA POZĪCIJU loka vilkšanas laikā. Ja neizdodas savilkt auklu, nemainot taisno pozīciju, tad bantīte ir pārāk spēcīga, un mēs iesakām pirmo reizi to atraisīt, līdz pieradīsit pareizi strādāt.

TĒRĒŠANA

Mērķējot, visa uzmanība tiek koncentrēta uz mērķi. Ja visas iepriekšējās fāzes tiek izpildītas nevainojami, mērķējot nav jāatgriežas, piemēram, ķermeņa vai dibena stāvoklī, tad šāviens notiks visoptimālākajā veidā. Mērķēšana, iespējams, ir vissvarīgākā šāviena daļa, tāpēc jūs nevarat no tā novērst uzmanību. Tas ir iemesls, kāpēc mēs runājām par atbrīvošanas mehānisma iedarbināšanu pirms mērķēšanas. Jūs nevarat pārslēgt uzmanību no mērķēšanas uz slēdža nospiešanu, atlaižot; tam jānotiek automātiski bez uzmanības piedalīšanās noteiktā laika periodā. Kā to apmācīt, ir atsevišķa saruna.

Fotoattēlā redzams, ka ķermenis atrodas absolūti pareizā stāvoklī - pleci atrodas vienā līmenī, līnija starp tiem ir perpendikulāra ķermeņa asij, ir ievietots kreisās rokas plecs, spēki sadalīti līdzsvaroti starp vilkšanu un stumšanu, smaguma centrs atrodas tur, kur tam vajadzētu būt. Tas nozīmē, ka varat koncentrēties uz mērķi, nenovēršot uzmanību.

Jekaterina mērķējot neaizver kreiso aci, skatoties uz mērķi ar abām acīm, kas ļauj labāk orientēties mērķī. Turklāt aizvērta acs liek sasprindzināt sejas muskuļus, kas spriedzi pārnes uz kaklu un tālāk uz pleciem, kas ir pilnīgi nevēlami.

Nākamajā fotoattēlā parādīts, kā mērķēšanas procesa laikā notiek vilce ar atlaišanas aktivizēšanu līdz pat atlaišanai

ATBRĪVOŠANA UN ATBALSTS

Tās ir ļoti īsas kadra fāzes, taču tās ir jāatzīst par divām atsevišķām fāzēm, tikai tad tās var precīzi atveidot no kadra uz kadru.

Zemāk esošajā fotoattēlā skaidri redzams, kā notika atlaišana - visas šāvienā iesaistītās ķermeņa daļas un pats loks darbojās šāviena līnijā un turpina pavadīt izmesto bultu, nepārkāpjot virzienu, tikai šāda šāviena pabeigšana nodrošina stabilitāti sitienu skaits un augsta šaušanas precizitāte

loks pēc izsekošanas griežas šāviena plaknē

Daži padomi informācijas izmantošanai.

Katrs katras fāzes elements ir jāveic maksimāli pareizi un vienlīdzīgi, lai nākamajā fāzē pie tā nebūtu jāatgriežas. Ja rodas tāda nepieciešamība, tad to vajadzētu atlikt un sākt no jauna. Pretējā gadījumā turpmākās, svarīgākās, šāviena fāzes nebūs iespējams pabeigt bez kļūdām. Visam šāvienam jāattīstās kā vilnim, kas steidzas uz krastu - pastiprinās līdz maksimumam - atlaišana - vienmērīga spriedzes atlaišana. Atbrīvošanas posmā nevajadzētu pārtraukt šāvienu; tā ir izplatīta kļūda. Tāpat kā sitiens pa bumbiņu ar raketi nebeidzas saskares punktā ar bumbu, bet turpinās bumbas lidojuma virzienā, tā arī sitiens nebeidzas brīdī, kad loka aukla un bulta atstāj atlaišanu. Tēlaini izsakoties, šāviens turpinās, līdz bulta sasniedz mērķi.

Dažas detaļas par ražošanu, kas var nebūt skaidras no fotogrāfiju attēliem. Kājām jākustina pēdas, it kā balstās uz grīdas, savukārt augšstilbu un sēžamvietas priekšējie muskuļi ir saspringti, kas rada stabilu pamatu atlikušajiem elementiem. Kreisā roka ar kustību atgrūž loku no sevis un tādā stāvoklī kā atgrūžot smagu pretinieku, galvenā slodze gulstas uz kauliem nevis muskuļiem, tad nebūs darba ķermeņa daļu stīvuma. , kas parasti noved pie darba traucējumiem rindā.

Atcerieties, nepārtrauciet loku šaušanu mērķī! Tas nozīmē, ka jums nav jāpieliek nekādas pūles ārpus šāviena līnijas — pagrieziet to, mēģiniet pārvietot loku tā, lai tēmēklis sasniegtu atzīmi, velciet to uz leju, uz augšu vai apkārt ar labo roku. Vilkšana, tāpat kā grūdiens, jāvirza uz šāviena līniju, kas iet no desmitnieka centra caur labās rokas elkoni. Visām pārējām daļām, kas iesaistītas vilcē, jābūt pakārtotām šai līnijai vai jāatrodas uz tās.

Muca. Muguram jābūt ērtam, labi nostiprinātam, bet nevajag pārāk daudz iespiest sejā atlaidi vai auklu. Nevajadzētu arī izmantot piekārtu dibenu, ja nav uzticama rokas kontakta ar seju, paļaujoties tikai uz tēmēšanu caur kauliņa vietu.

Mērķēšana. Jums jākoncentrē skatiens uz mērķi, cenšoties koncentrēt visu savu uzmanību uz tā centru. Šī koncentrācija tiek saglabāta līdz šāviena beigām.

Kā savērt vai atvilkt banti

Saspraužot vai atstādot izliektu vai tradicionālo loku, ir vairāki veidi, kā izvairīties no loka ekstremitāšu sagriešanas lieces laikā.

- izmantojot jostu uz kājas un augšstilba

- izmantojot jostu

- izmantojot kāju balstu

- izmantojot īpašu auklu, kas aprīkota ar ādas cilpām galos

- divi punkti uz fiksēta atbalsta.

Universāla metode, kurā jums nav jāizmanto papildu ierīces, izskatās šādi:

Loka auklu uzliek uz priekšgala apakšējās rokas acs, paņem labo roku, bet ar kreiso – auklas augšējo cilpu. Loka apakšējo ekstremitāšu fiksē kreisais zābaks un labā augšstilba aizmugure, pēc tam loks tiek saliekts, nospiežot labo roku uz augšējās ekstremitātes priekšējās virsmas. Kad loks ir pietiekami saliekts, uz pleca acs ir jāuzliek vaļīgā loka auklas cilpa. Ir svarīgi nodrošināt, lai labās rokas kustība nepārsniegtu priekšgala darba plakni.

Atkārtota loka šaušanas tehnika

Sporta tehnika ir vienlaicīgu kustību sistēma, kuras mērķis ir organizēt sportista ārējo un iekšējo spēku efektīvu mijiedarbību to maksimālai izmantošanai, lai sasniegtu augstākos rezultātus. Sporta vingrinājuma tehnika ir racionālākais veids, kā to izpildīt. (Djačkovs V.M.)

Šī definīcija attiecas arī uz loka šaušanas paņēmieniem. Vispirms jums ir jāsaprot, ka šaušanas process ir kontrolēta darbība, motora prasme. No mūsdienu biotehnoloģijas un jo īpaši Agašina F.K. viedokļa sporta tehnoloģija ir “kontroles procesu struktūra, ko veic sportista biomehāniskais aparāts un kuru mērķis ir izpildīt noteiktā sporta veida motoriskās programmas”. Loka šaušanas kinemātiskās struktūras galvenie nosacījumi ir aprakstīti rakstā “Daži jautājumi šaušanas teorijā no sporta loka”.

Šajā rakstā analizēts sportista saišu relatīvais novietojums, kā arī to relatīvā kustība telpā un laikā. Loka šaušanas tehnikas apgūšana un slīpēšana - loka šāvēja kustību veidošana un uzlabošana, kā arī savienojumu organizēšana loka šāvēja biomehāniskajā aparātā, lai sasniegtu maksimālu efektivitāti motora programmas izpildē.

Individuālo īpašību dēļ šāvēju tehnika var atšķirties, taču noteikta kustību sistēma loka šaušanā joprojām pastāv.

Lai sāktu, loka šāvējam ir jāizvēlas pozīcija, kas samazina ķermeņa un priekšgala vibrāciju. Šī pozīcija jāieņem pirms katra šāviena. Šāvēja ķermeņa un loka novietojums galvenokārt ietekmē šaušanas precizitāti, turklāt tas nodrošina bultas atbrīvošanu šāviena plaknē.

Rezumējot var teikt, ka sporta loka šaušanas tehnika ir secīgu kustību un noteiktu šāvēja ķermeņa daļu pozīciju komplekss, kas nepieciešams, lai izpildītu šāvienu ar maksimālu varbūtību trāpīt mērķī. Šis komplekss sastāv no šādām darbībām: šāvienu apstrāde, elpošanas kontrole, sagatavošanās nākamajam šāvienam. Apskatīsim katru no šīm darbībām sīkāk.

Bultas uzstādīšana uz loka.

Pirms šaušanas ar loku, bultas kakliņa jāievieto loka auklas ligzdā un jānovieto plauktā. Ja šāvējs izmanto klikeri, bultiņa ir jāievieto arī zem klikera. Labrocis šāvējs loku tur ar kreiso roku, loka stāvoklis ir horizontāls vai ar nelielu roktura loga slīpumu.

Bultiņu paņem ar labo roku un ar kātu ievieto kontaktligzdā. Tās vidējā daļa ir novietota uz loga apakšējās malas, pēc kuras bultiņa tiek ievietota zem klikera (ja tiek izmantota) un nolaista uz plaukta.

Dažkārt šāvēji (īpaši tie, kas izmanto šķelto klikeri) dod priekšroku bultiņas ievietošanai citā secībā - vispirms palaižot to zem klikera un novietojot uz plaukta, pēc tam ievietojot bultiņu ligzdā. Izmantojot jebkuru no metodēm, ir svarīgi atcerēties, ka virzošajai spalvai jābūt vērstai prom no priekšgala. Lai nodrošinātu drošību, bultu ieteicams ievietot tikai tad, kad šāvējs atrodas uz šaušanas līnijas un viņa loks ir vērsts pret mērķi.

Ražošana

Pozīcija ir noteikts kāju, roku, rumpja un galvas stāvoklis attiecībā pret uguns virzienu.Pozīcijai jābūt vienādai katram šāvienam. Loka šāvēja izgatavošana var būt sākotnēja un darba.

Sākotnējā pozīcija ir pozīcija, kuru šāvējs ieņem, kad ir gatavs vilkt loku. Ieņemot sākotnējo nostāju, šāvējs veic vairākas darbības:

1. ieņem stāju, nosaka galvas, rumpja un kāju stāvokli, kā arī uzstāda bultu
2. nosaka loku turošās rokas satvērienu un stāvokli, kā arī loka auklas satvērienu un orientāciju ar vilkšanas roku
3. nosaka velkošās rokas apakšdelma un pleca stāvokli

Pēc tam, kad šāvējs ir novērtējis un pārbaudījis sākotnējo stāvokli, viņš izstiepj loku tā, lai loka aukla pieskartos zoda priekšējai virsmai. Šī pozīcija ir darba pozīcija. Vilkšanas rokai jābūt saliektai elkoņa locītavā tā, lai roka būtu pēc iespējas tuvāk kaklam, un apakšdelms un plecs veidotu akūtu leņķi un atrastos praktiski vienā horizontālā plaknē. Loka izstiepšana jāveic, nospriegojot deltveida muskuļa aizmugurējos saišķus, kā arī muskuļus, kas ievelk lāpstiņu atpakaļ. Bultas uztveršanas funkciju veic nagu falangas un saliecēji, kas tos notur. Šajā pozīcijā tiek noskaidrota tēmēšana, aizsniegšana, pēc kuras tiek pabeigta sagatavošanās šāvienam.

Loka šaušanas pēdas pozīcija

Loka šāvējam jāstāv ar kreiso pusi pret mērķi, kājas plecu platumā, kāju pirksti ir paralēli vai nedaudz atdalīti. Pateicoties šādam pēdu stāvoklim, tiks nodrošināta stabilitāte sagitālajā un frontālajā plaknē, ierobežota kustību brīvība gūžas locītavās.

Ķermeņa stāvoklis loka šaušanas laikā

Torsa pozīcija ir viens no galvenajiem loka šaušanas pozīcijas elementiem. Rumpja pozīcijai jābūt stabilai un dabiskai, rumpis nedrīkst griezties vai saliekties. Šāvēja ķermeņa pozīcijai jābūt vertikālai, ar nelielu slīpumu uz priekšu. Lai pārbaudītu pareizo ķermeņa stāvokli, ir nepieciešams nospriegot bultiņu spoguļa priekšā.

Galvas pozīcija šaujot ar loku

Loka šāvēja galva jāpagriež pret mērķi un nedaudz noliekta uz aizmuguri. Zodam jābūt nedaudz paceltam, lai ērtāk novietotu vilkšanas roku. Lai noteiktu pareizo galvas stāvokli, jums būs nepieciešams treneris, kurš stāvēs šāvēja priekšā, ar labo roku turēs loku, bet ar kreiso - koriģēs galvas stāvokli.

Priekšgala roku pozīcija

Roka, kas notur loku svarā, piedzīvo loka elastību plecu izstiepšanas un bultas atlaišanas laikā. Šī roka veic statisku darbu, bet ir iesaistīta gan loka vilkšanā, gan tēmēšanā. Kreisās rokas pozīcijai attiecībā pret šaušanas plakni jābūt šādai:

1. Rokas spiedienam uz loka rokturi jābūt šāviena plaknē, un pielikšanas punkts nedrīkst mainīties no šāviena uz otru
2. Šaušanas laikā roka nedrīkst traucēt loka auklas brīvu pāreju, līdz bulta atstāj loku
3. Kreisās rokas pozīcijai jānodrošina sportista maksimāli iespējamais loka izstiepums

Plecu jostas muskuļu sasprindzinājuma pakāpe ir atkarīga no kreisās rokas stāvokļa attiecībā pret loka šāviena plakni. Šo muskuļu slodze, turot loku, palielinās proporcionāli locītavu ass attālumam no šāviena plaknes. Attiecīgi ir ieteicams turēt roku pēc iespējas tuvāk bultiņas virzienam.

Rokas novietojums uz priekšgala roktura

Rokas stāvokli uz priekšgala roktura nosaka satvēriens. Loka šaušanai ir diezgan daudz dažādu satvēriena stilu. Konkrēta veida satvēriena efektivitāte ir atkarīga no šāvēja individuālajām īpašībām.

Uz rokturi attiecas šādas prasības:

1. Saskares laukumam starp roku un loka rokturi jābūt minimālam

2. priekšgala spiediena virzienam uz roku, velkot loka auklu, jābūt pēc iespējas tuvāk plaukstas locītavai

3. Muskuļiem, kas ir atbildīgi par pirkstu saliekšanu, jābūt pēc iespējas atslābinātiem. Ja viņi ir iesaistīti loka turēšanā, tad roktura satveršana jāveic ar tādu pašu spēku.

4. Rokas spēka pielikšanas centram vienmēr jāatrodas tajā pašā vietā uz roktura.

Satvērienu klasificē pēc plaukstas locītavas atrašanās vietas attiecībā pret auklas plakni, pēc pirkstu atrašanās vietas, pēc rokas darba veida un pēc pirkstu darba.

Loka auklas vilkšana šaušanas laikā

Kad loks ir novilkts, rokai, plecam un apakšdelmam jāatrodas taisnā līnijā, kas atrodas šāviena plaknē. Loka stiepšanas spēka ietekmē, šaujot, roka virzās šī spēka virzienā, tāpēc pēc šāviena roka virzās uz mērķi.

Loka auklu parasti satver, izmantojot rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu. Loka aukla atrodas uz nagu falangām, un bultiņai jāatrodas starp rādītājpirkstu un vidējo pirkstu. Ir svarīgi sadalīt slodzi pa visiem pirkstiem. Otrajā locītavā ieteicams saliekt vidējo pirkstu tā, lai slodze tiktu sadalīta uz zeltneša pirkstu. Lai nodrošinātu, ka auklas vilkšana nerada neērtības, varat izmantot pirkstu aizsargu. Ja nav iespējams izvairīties no īkšķa iejaukšanās, tad to var vai nu piespiest pret plaukstu, ievilkt un piespiest pret kaklu, vai arī ievilkt un piespiest apakšžokļa aizmugurējo virsmu.

Mērķēšana attiecas uz procesu, kurā loks tiek norādīts uz mērķi un pēc tam tiek saglabāts šajā pozīcijā, līdz tiek veikts šāviens.

Tēmējot ir jākontrolē tēmēšanas līnijas un tēmēšanas punkta izlīdzināšana un loka auklas projekcija attiecībā pret šaušanas plakni. Ir vairāki veidi, kā mērķēt:

— tēmēšana uz bultu, kad bultas kāts ir novietots acu augstumā;

— mainoties šāvēja pamatnei, kad bultas kāta atrašanās vieta attiecībā pret acu līmeni ir atkarīga no attāluma.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka šāvēja zobiem jābūt aizvērtiem, lai šāvēja pamatne nepalielinās. Otrais punkts mērķējot ir priekšējais tēmēklis, kas atrodas uz roktura vai pagarinājuma lineāla. Loka šaušanas mērķis ir mērķis.

Kā šaut ar loku. Gatavošanās šaušanai. pēdējo reizi modificēja: 2012. gada 1. oktobrī Igors Ivanovs