Krūšu korekcijas operācija nav piemērota visiem, tāpēc meitenes, kuras nav apmierinātas ar savu izmēru, bieži domā par to, kā palielināt krūtis mājās. Piena dziedzeru tilpums tiek noteikts ģenētiskā līmenī. Ar improvizētiem līdzekļiem to ilgstoši mainīt par 2 - 3 izmēriem nav iespējams, taču katra meitene var pacelt krūtis, padarīt tās tvirtākas, koriģēt formu, pievilkt ādu.

Sievietes krūtis sastāv no saistaudiem, dziedzeru audiem un tauku slāņa, muskuļi aizņem 5% no tilpuma.

Vingrošana palīdz palielināt nevis piena dziedzerus, bet gan krūšu muskuļus, pie kuriem tie ir piestiprināti.

Uzpumpēti muskuļi paceļ krūtis, kā rezultātā uzlabojas forma, āda kļūst blīvāka.

Ir lietderīgi veikt šādus vingrinājumus:

• Atspiešanās. Nostājieties soli tālāk no sienas, novietojiet plaukstas pret tās virsmu un noliecieties uz priekšu, saliekot elkoņus. Ir svarīgi, lai mugura būtu taisna. Noslogojums lielajam krūšu muskulim palielinās ar plašu stāju. Atkārtojiet 10 reizes trīs reizes ar 30 sekunžu pārtraukumiem.
• Klasiskā atspiešanās. Šis vingrinājums tiek veikts tāpat kā iepriekšējais, bet ar uzsvaru uz grīdu vai sola.
• Plaukstas saspiešana. Stāviet taisni, pievelciet vēderu un sēžamvietu, novietojiet plaukstas perpendikulāri grīdai krūšu līmenī, novietojiet elkoņus uz sāniem. Ieelpojot, saspiediet plaukstas, izelpojot, atslābiniet tās, veiciet 10 līdz 20 reizes.
• "Kobra". Apgulieties uz vēdera, salieciet pirkstus galvas aizmugurē. Ieelpojot, paceliet ķermeņa augšdaļu, un, izelpojot, nolaidiet to. Atkārtojiet to 10 reizes divas reizes ar atpūtas pārtraukumu.
• Ceļa locīšana. Apgulieties uz grīdas ar muguru, novietojiet rokas blakus ķermenim, plaukstas uz grīdas, salieciet kājas. Ieelpojot, viegli paceliet ceļus, pieskarieties krūtīm, izelpojot, atgriezieties sākuma stāvoklī, atkārtojiet 10 reizes.
• Hanteles prese. Apgulieties ar muguru uz sola, ar kājām uz grīdas. Ieelpojot paceliet un iztaisnojiet rokas ar hantelēm, izelpojot nolaidiet tās uz sāniem paralēli grīdai, salieciet elkoņa locītavu par 90 grādiem. Dariet to 8 reizes.
• Hanteles šūpoles. Stāviet taisni, ieelpojot, paceliet rokas uz priekšu līdz plecu līmenim un nolaidiet tās, izelpojot. Dariet to 8 reizes.

Vingrinājumi tiek veikti regulāri katru otro dienu. Pirmās pozitīvās izmaiņas būs redzamas pēc 3 nedēļām, un rezultāts parādās pēc 2,5 – 3 mēnešiem.

Tautas aizsardzības līdzekļi mājās

Vairāki augi satur dabiskos fitoestrogēnus, ja organismā ir zems sieviešu hormonu līmenis, tie kompensē trūkumu.

Krūšu palielināšanai izmanto šādu augu novārījumus un uzlējumus:

• Apiņu rogas. Šķipsniņu kolekcijas aplej ar krūzi verdoša ūdens, 20 minūtes atstāj zem apsegta dvieļa un dzer 2-3 malkus pēc ēšanas visas dienas garumā.
• Linu sēklas. Pusi tējkarotes produkta aplej ar glāzi verdoša ūdens un maisa minūti, līdz sabiezē. Dzērienu nefiltrē, dzer 100 ml pirms ēšanas.
• Oregano. Zāļu šķipsniņu 30 minūtes ieber glāzē verdoša ūdens, dzer pa 2 malkiem visas dienas garumā.
• Grieķu sieramoliņa sēklas. Pusi tējkarotes 3 stundas notur 200 ml ūdens, pēc tam uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, filtrē un dzer pa 2-3 malkiem visas dienas garumā.
• Sarkanais āboliņš. Tējkaroti kolekcijas aplej ar glāzi verdoša ūdens un 10 minūtes notur ūdens peldē. Dzeriet malciņiem visas dienas garumā, pirms dzeršanas filtrējiet.
• Lucerna. Sagatavots un patērēts kā sarkanais āboliņš.

Novārījumus un uzlējumus lieto piesardzīgi un nepārsniedz devu. Ja sievietei ir normāls estrogēna līmenis, tad augu fitoestrogēni sāks to nomākt.

Produkti krūšu palielināšanai

Meitenēm ar mazu krūtīm ir lietderīgi ēst ar fitoestrogēniem bagātinātu pārtiku; šis elements satur:

• rieksti;
• augu eļļas: olīvu, smiltsērkšķu, saulespuķu, linsēklu;
• pākšaugi;
• tumšās vīnogas.

Produkti tieši neietekmē krūšu izmēru, bet tiem ir netieša ietekme. Tie stabilizē estrogēna līmeni, kas ietekmē piena dziedzeru stāvokli.

Vai ir iespējams mainīt krūšu izmēru ar jodu?

Krūšu apjoma palielināšana ar jodu tiek uzskatīta par “vecmāmiņas” metodi. Tas piesaista ar savu vienkāršību un lētumu, taču to neatzīst tradicionālā medicīna. Spriežot pēc atsauksmēm, šī metode nedod 100% pozitīvu rezultātu, bet dažreiz tā palīdz. Jods palielina asinsriti, izraisot krūšu īslaicīgu palielināšanos. Ir kontrindikācijas lietošanai:

• krūšu slimības;
• joda pārpalikums organismā;
• temperatūras paaugstināšanās;
• grūtniecība, laktācija.

Zāles uzklāj ar vates tamponu: paralēlas līnijas tiek novilktas virzienā uz centru 3 - 4 mm attālumā, nesatverot sprauslas. Procedūru atkārto katru dienu. Jūs nevarat vilkt līnijas vienās un tajās pašās vietās, tas izraisīs ādas apdegumus. Rezultāts ir grūti prognozējams, taču pozitīvas pārmaiņas notiks ātrāk, ja joda lietošanu apvienos ar citām metodēm: vingrošanu, masāžu.

Hormonālie farmaceitiskie preparāti

Hormonālās tabletes biežāk tiek lietotas kā kontracepcijas līdzeklis vai menstruālā cikla traucējumu gadījumā. Krūšu palielināšanās tiek uzskatīta par blakusparādību.

Sveiki dārgie lasītāji. Vai vēlaties uzzināt, vai ir iespējams palielināt krūtis, ja esat vēl ļoti mazs? Un kā nedēļas laikā palielināt piena dziedzerus mājās? Noskaidrosim, vai tas ir nepieciešams? Parunāsim par “mājas pirmās palīdzības aptieciņas” iespējām problēmas risināšanā. Un par to, vai ir reāls veids, kā ātri “piepildīt apjomu”.

Dziedzeru audi sāk aktīvi veidoties 10-12 gadu vecumā. Šajā vecumā ir pāragri aktīvi rīkoties, lai palielinātu piena dziedzerus. Šis process beidzas 18-24 gadu vecumā.

Kāpēc jūsu 13 gadus vecie draugi ir 2. izmērā, bet jūs nevarat lepoties ar krūtīm, kas piesaista vīrieša skatienu? Jo:

• draudzenes nobriedušas agrāk;
• jūsu ģenētika neliecina par krūšu veidošanu līdz 6-8 izmēram;
• Jums ir iedzimta piena dziedzeru hiperplāzija vai atrofija.

Pirms pusaudža vecuma, dziedzeru audu aktīvās veidošanās laika, ir grūti konstatēt attīstības anomālijas. Ja krūšu augšana šķiet neapmierinoša, konsultējieties ar ginekologu. Viņš 13-15 gadu vecumā atbildēs uz jautājumu, vai nepieciešama ārstēšana, vai jūs joprojām attīstās.

Noteikti jāieplāno vizīte:

• mammologs;
• akušieris-ginekologs;
• endokrinologs,

Ja jums ir 14 gadi, un dziedzeru audi neveidojas pievilcīgos apaļumos.

Izvēloties krūšu korekcijas metodi, nepieciešama ārsta konsultācija. Konservatīvās palielināšanas metodes (līdz 18 gadu vecumam neviens netiks operēts) ir maz atkarīgas no vecuma. “Pieaugušo” pasākumi bieži vien ir kaitīgi augošam organismam. Jūs varat sabojāt savu hormonālo līmeni, ādu un izraisīt alerģiju.

Vai mājas aptieciņa var “izaudzēt” krūtis nedēļas laikā?

"Ēdiet kāpostus, un jūsu krūtis augs lēcieniem un robežām!" Šādiem zvaniem ir vieta makulatūras grozā. Medicīna nezina neķirurģiskas metodes:

• radikāls;
• sniedz rezultātus mūža garumā;
• spēj izaudzēt dziedzeru audus “nedēļas laikā”;
• droši.

Meitene var pieņemties svarā un arī viņas krūtis pieaugs, bet aptaukošanās ir lielāka problēma nekā kārtīgas krūtis. Vienīgais ātrs veids, kā palielināt svētku apjomu, ir iegādāties apakšveļu ar silikona ieliktņiem.

Palielināšanas metodes: kas ir iespējams un no kā pusaudzim vajadzētu izvairīties?

Visas metodes var iedalīt:

• vietējais;
• ir izplatītas.

Vietējie: krēmi, ziedes, ietīšanas, joda siets, sinepju plāksteri uz krūšu zonas, kontrastdušas.

Izplatītākie ir īpaša diēta, zāles tablešu veidā un fiziskās aktivitātes. Pusaudzim nevajadzētu aizrauties ar barojošiem krēmiem un ziedēm. 12-15 gadu vecumā āda ir pašpietiekama un parasti tai nav nepieciešama pastāvīga, intensīva kopšana. Šajā vecumā vajadzētu izvairīties no krēmiem ar hormoniem.

Vietējās metodes: adoptēt vai atteikties?

Bez krēmiem var viegli iztikt ar masāžu ar ūdens strūklām un kontrastdušu (ja nav medicīnisku kontrindikāciju). Šī procedūra nepalīdzēs palielināt krūšu izmēru par 3-4 izmēriem, taču tā piepildīs audus ar asinīm un ietekmēs apjomu.

Kontrasta duša ir laba ādai, asinsvadiem un nervu sistēmai. Šis ir viens no labākajiem pašapkalpošanās līdzekļiem. Bet efekts ir pamanāms tikai ar pastāvīgu lietošanu.

Nemēģiniet palielināt savu krūšutēlu ar:

• sinepju plāksteri;
• piparu plāksteris.

Šīs procedūras ir paredzētas, lai nodrošinātu asins plūsmu uzklāšanas vietā un vizuāli palielinātu krūšu apjomu. Bet jums ātrāk attīstīsies pārmērīgs ādas sausums, retināšana un dedzināšana, alerģijas, pat ekzēma, nekā jūs sasniegsit vēlamo krūšu augšanu.

Mājas līdzekļi (maskas ar medu un kafiju vai ietīšana ar krējumu) pusaudzim krūtis nepalielinās. Šīs metodes ir piemērotas jaunām pieaugušām sievietēm un vecākām dāmām ar novecojošu ādu. Viņi "savelk" audus. 12-15 gadu vecumā jums nekas nav jāvelk uz augšu.

Vispārīgas metodes

• Nav zināms, cik augu hormonu satur bioaktīvās piedevas tablete vai novārījums;
• grūti pateikt, kā šis daudzums ietekmēs attīstošo organismu.

Ja jums ir sava estrogēna trūkums, šī metode ir laba. Bet, ja tas ir normāli, jūs varat sasniegt nelīdzsvarotību, dzemdes asiņošanu, cikla traucējumus un citas nopietnas ginekoloģiskas problēmas.

Ar to mēs atvadāmies no jums un ceram, ka jūs izvairīsities no pārsteidzīgiem soļiem un līdz 20 gadu vecumam būsiet apmierināti ar savu formu. Kopīgojiet mūsu rakstus ar draugiem un apmeklējiet mūs vēlreiz.

Daudzas sievietes, baidoties no ķirurģiskas iejaukšanās, ķeras pie dažādām krūšu palielināšanas metodēm, arī “tautas”, kas ir pilnīgi neefektīvas, taču ne tik biedējošas kā ķirurģiskas operācijas. Ir normāli baidīties no “kaut kā”, bet nav normāli, ka par šo “kaut ko” tiek maldināts. Apskatīsim, kādas netradicionālas metodes tiek piedāvātas, lai uzlabotu piena dziedzeru stāvokli.

Krēmi un ziedes, kas satur fitohormonus un fitoestrogēnus, var ievērojami palielināt krūšu izmēru. Piena dziedzeru stāvokļa uzlabošana ar augu izcelsmes zāļu palīdzību ieņem vadošo vietu piena dziedzeru neķirurģisko korekcijas metožu topā. Ievērojamu piena dziedzeru audu augšanu sola dažādas ziedes, želejas un krēmi, kas satur fitohormonus un fitoestrogēnus. Bet paskatīsimies, vai tas tā tiešām ir?

Fitohormoni ir augu hormoni, kas nosaka to augšanu un attīstību. Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka fitohormoni ir efektīvi tikai pašam augam, bet ne cilvēkiem. Kaut vai tāpēc, ka viņi neatrod atbilstošu reakciju mūsu ķermenī. Kā hormoni darbojas organismā? Tie saistās ar īpašām olbaltumvielu struktūrām, ko sauc par receptoriem.

Lai notiktu receptoru aktivācija, signalizācijas molekulai ir jābūt atbilstošai struktūrai. Kad augu hormoni nonāk mūsu ķermenī, mūsu receptori tos neatpazīst, jo to molekulām ir atšķirīga struktūra. Augu hormoni (fitohormoni) un cilvēka hormoni savā struktūrā krasi atšķiras viens no otra. Šajā gadījumā viņi saka, ka atslēga neder slēdzenei.

Turklāt krūtis nav iespējams palielināt ar fitohormonus saturošu krēmu, ziežu un emulsiju palīdzību. Tā kā, pirmkārt, krēmi nespēj iekļūt mūsu ādas barjeras aizsargslānī, un, otrkārt, šāds krēms nevar būt efektīvs iepriekš minēto iemeslu dēļ. Šis ir visizplatītākais un absurdākais mīts no visiem esošajiem mītiem.

Gandrīz tāda pati situācija ir ar fitoestrogēniem, kas nav nekādi augu hormoni. Fitoestrogēni ir vielas, kas cilvēka organismā atdarina hormonu darbību, taču tās nav. Šī ir dabisko nesteroīdo augu savienojumu grupa, kas dažkārt var izraisīt estrogēnu un dažreiz antiestrogēnu iedarbību.

Fitoestrogēni faktiski var izraisīt estrogēnu līdzīgu reakciju mūsu organismā. Iepriekš mēs teicām, ka signalizācijas molekula un receptors sader kopā kā atslēga uz slēdzeni. Tomēr jūs varat nejauši paņemt jebkuras slēdzenes galveno atslēgu. Fitoestrogēni ir šāda galvenā atslēga. Tomēr ir jāievēro noteikti nosacījumi.

Fitoestrogēni uzrāda savas estrogēniem līdzīgās īpašības tikai vajadzīgajā koncentrācijā, kurai vajadzētu vairākus tūkstošus reižu pārsniegt mūsu pašu estrogēna koncentrāciju. Tā kā fitoestrogēna saturs augā ir ļoti niecīgs, un tā iedarbība ir ļoti vāja, fitoestrogēnus saturoši preparāti ir pilnīgi bezjēdzīgi.

Un tas attiecas uz tiem gadījumiem, kad fitoestrogēni nonāk mūsu organismā ar pārtiku vai kā pārtikas piedevas. Nu, kā ar krēmiem, kas jāierīvē krūtīs, lai tās palielinātu? Ak, fitoestrogēni, pat ja pieņemam, ka tie ir krēmā, nespēj iesūkties ādā un nekādi nevar radīt estrogēnu līdzīgu efektu.

Hormonu terapija

Vēl viens jautājums ir, vai hormoni ietekmē krūšu palielināšanos? Dabiski, ka pubertātes laikā sieviešu hormoni sāk iekļūt asinsritē, kas izraisa piena dziedzeru augšanu. Tomēr tas nebūt nenozīmē, ka, palielinot to skaitu, jūs varat sasniegt palielinātu krūšutēlu. Atgriezīsimies pie saviem receptoriem un signalizācijas molekulām. Katrai šūnai ir noteikts skaits receptoru mijiedarbībai ar signalizācijas molekulu (hormonu).

Tiklīdz katrai slēdzenei (receptoram) ir sava atslēga (hormons), no ārpuses nākošo hormonu daudzumam nav jēgas, jo visas nišas ir aizņemtas un brīvu vairs nav. Mūsu organismā visu hormonu darbība ir savstarpēji atkarīga. Viena hormona līmeņa paaugstināšana nozīmē tūlītēju cita hormona reakciju. Un rezultāts ir neparedzams un, bez šaubām, bīstamas sekas.

Turklāt mazas krūtis nebūt nenozīmē, ka sievietei nepieciešami papildu hormoni vai ka viņas krūtis nav izaugušas estrogēna trūkuma dēļ. Ja sievietei nav ginekoloģisku problēmu, tad viņas hormonu daudzums ir normāls. Krūšu formu, izmēru un apjomu nosaka iedzimtība, nevis hormonu daudzums organismā. Nekontrolēta hormonālo zāļu lietošana tikai kaitēs sievietes veselībai, bet nepalielinās mazās krūtis un nemainīs to formu.

Fiziskie vingrinājumi

Mums vienreiz par visām reizēm jāatceras: piena dziedzeri nesatur muskuļus. Tāpēc, pretēji vispārpieņemtajam maldīgajam priekšstatam, nekādi fiziski vingrinājumi, spēka treniņi, skriešana vai citi sporta veidi nevar palielināt vai savilkt krūtis.

Vingrojumi var palīdzēt palielināt krūšu kurvja muskuļa izmēru, kas atrodas krūškurvja priekšpusē (nejaukt ar pašu krūti). Zem lielā krūšu muskuļa atrodas mazais muskulis, kas ir trīsstūra formas. Novērst piena dziedzeru sākušos ptozi (nokarāšanos) ir iespējams tikai tajos gadījumos, kad tie ir mazi.

Bet, ja piena dziedzeriem ir ievērojams tilpums, izmērs un svars, un tas notiek pat ļoti jaunām meitenēm iedzimtas noslieces dēļ, to formu uzlabot vai pievilkt ar fizisku vingrinājumu palīdzību absolūti nav iespējams. Gluži pretēji, daži sporta veidi, piemēram, skriešana vai lecināšana ar virvi, var izraisīt piena dziedzeru ptozi un krūšu ādas izstiepšanos. Tā kā krūšu svārstīgās kustības palīdz izstiept ādu.

Turklāt sievietēm ar lielām krūtīm ir grūti sportot, tās traucē skriet un citus sporta veidus. Tomēr spēcīgi un uzpūsti krūšu muskuļi var vizuāli pacelt sievietes krūtis un padarīt tās lielākas, īpaši, ja neaizmirstam par pareizu stāju. Pateicoties spēcīgajiem muskuļiem un taisnai mugurai, šis efekts rodas. Citos gadījumos, lai cik daudz sieviete trenētos, mazās krūtis nekļūs lielākas, un nokarājušās krūtis nepaaugstināsies līdz vēlamajam līmenim.

Jūsu tauku transplantācija (lipotransfer)

Lipotransfer ir injekcijas metode, kas ļauj palielināt krūtis, izmantojot savus taukus. Autologie (pašu) tauki tiek savākti no vietām, kur tie ir visvairāk nogulsnēti. Parasti tie ir sēžamvieta, augšstilbi un vēders. Šī metode patiešām var palielināt krūtis, uzlabot to formu un apjomu, taču tai ir daži trūkumi:

1. Neskatoties uz to, ka lipotransfer izmanto bioloģisko materiālu no cilvēka ķermeņa, pēc noteikta laika tas bioloģiski sadalās (resorbējas). Šī iemesla dēļ sievietei šī procedūra būs jāatkārto vairākas reizes, lai sasniegtu vēlamo efektu.
2. Pārsteidzošs ir fakts, ka paša bioloģiskais materiāls (tauki) var tikt atgrūsts, tas ir, neiesakņoties jaunā vietā, kā rezultātā var veidoties piena dziedzeru kunkuļi, plombas vai cistas. Tādējādi šīs metodes galvenā priekšrocība ir arī tās trūkums.
3. Pastāv maldīgs uzskats, ka ar lipotransfera palīdzību jūs varat nogalināt divus putnus ar vienu akmeni: likvidēt liekos taukus problemātiskajās vietās (uz vēdera, gurniem, sēžamvietām) un ar tā palīdzību palielināt krūtis. Šis viedoklis būtībā ir nepareizs. Uzņemot taukus, netiek izsūkti visi tauki, bet tikai neliela daļa no tiem. Tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst, ka lielākā daļa zemādas tauku audu joprojām paliek tā sauktajos depo, tas ir, sākotnējā vietā.
4. Turklāt biomateriāla transplantācijai nepieciešams izmantot dzīvus un neskartus adipocītus (tauku šūnas). Lai savāktu adipocītus, nepieciešams izmantot īpašu tehnisko aprīkojumu un speciālu tehnoloģiju, kas palīdzēs rūpīgi noņemt tauku šūnas un novērst to saskari ar skābekli, kas var tās iznīcināt.
5. Ar lipotransfera palīdzību notiek neliela piena dziedzeru palielināšanās. Apmēram viens izmērs vai pat mazāks. Tas ir, šī metode nav piemērota sievietēm, kuras vēlas ievērojami palielināt krūšu izmēru.

Krūšu palielināšana ar pildvielām

Uzreiz teiksim, ka krūšu palielināšanas procedūra ar filleriem vai lipotransfera lietošana ir minimāli invazīvas injekcijas procedūras. Tas nozīmē, ka šajās procedūrās tiek izmantota anestēzija, parasti intravenoza anestēzija, bet netiek veiktas liela mēroga ķirurģiskas iejaukšanās.

Lai palielinātu piena dziedzerus un uzlabotu to formu, tiek izmantoti pildvielas, kuru pamatā ir:

• hialuronskābe;
• silikons;
• polimetilmetakrilāts;
• poliakrilamīds.

Lai saprastu, cik efektīvi pildvielas ir krūšu izmēra palielināšanā un to formas uzlabošanā, ir jānosauc to priekšrocības un trūkumi.

Pildvielu priekšrocības ir ļoti acīmredzamas:

• tradicionālo iegriezumu vietā, kas veikti pilnvērtīgas ķirurģiskas operācijas laikā, ar adatu tiek veiktas tikai dažas punkcijas;
• vietējās, nevis vispārējās anestēzijas izmantošana;
• pildvielas palielina ne tik daudz krūšu izmēru, cik uzlabo to formu, krūtis iegūst “meitenīgu” apjomu;
• atšķirībā no implantiem, gēls ir pilnīgi neredzams taustei un nav pamanāms, mainot ķermeņa stāvokli;
• rehabilitācijas perioda trūkums;
• īss operācijas ilgums, operācija ilgst ne vairāk kā 40 minūtes;
• nelielas komplikācijas, kuras ir vieglāk novērst.

Pildvielu trūkumi:

• pildvielas parāda savas radošās īpašības tikai elastīgas ādas un mazu krūšu izmēru klātbūtnē, tas ir, uzlabo vēl jaunu sieviešu krūšu stāvokli;
• pildvielas uz hialuronskābes bāzes izšķīst sešu mēnešu laikā, tāpēc procedūra būs jāatkārto atkal un atkal;
• ieviešot pildvielas, pastāv arī kapsulas kontraktūras veidošanās risks (tāpat kā, uzstādot implantus), taču šajā gadījumā komplikācija tiek novērsta ar speciālas masāžas vai absorbējamu hialuronidāzes injekciju palīdzību;
• ar masāžas un hialuronidāzes injekciju palīdzību tiek novērsta arī kunkuļu veidošanās piena dziedzeros;
• pildvielas nedaudz palielina krūtis, tas ir, tās nespēj aizstāt endoprotēzes, ja sieviete vēlas palielināt krūtis par vairākiem izmēriem;
• pildvielu cena ir salīdzināma ar silikona protēzēm;
• injekcijas nav piemērotas stipri izstieptām un nokarenām krūtīm.

Tomēr ir vērts atzīmēt, ka visi iepriekš minētie pozitīvie punkti attiecas tikai uz pildvielām, kuru pamatā ir hialuronskābe. Neuzsūcas pildvielas uz silikona, polimetilmetakrilāta un poliakrilamīda bāzes bioloģiski nesadalās (tās nešķīst un neizdalās neatkarīgi no organisma).

Viņi arī spēj migrēt no krūtīm uz citiem orgāniem vai patvaļīgi pārvietoties ķermeņa iekšienē. Šis fakts var izraisīt iekaisuma procesus, kas izpaužas kā fibroze (saistaudu aizaugšana). Fibrozes pēdas paliek zem ādas uz visiem laikiem, un ar laiku, kad āda sāks tievināt, tās cauri ādai izveidosies neglītu rētu veidā.

Tādējādi, izsverot visus plusus un mīnusus, tikai pati sieviete var nonākt pie nepieciešamajiem secinājumiem un pieņemt sev svarīgu lēmumu.

Asinsrites stimulēšana un krūšu palielināšanās

Noskaidrosim, no kā ir atkarīgs piena dziedzeru izmērs un tilpums:

1. Piena dziedzeru lielums un tilpums ir atkarīgs no zemādas tauku biezuma, kas aptver sievietes krūti.
2. Piena dziedzeru attīstības pakāpe ir tieši atkarīga no dzimumhormonu darbības.
3. Labi attīstīti un trenēti krūšu muskuļi kalpo kā lielisks ietvars piena dziedzeriem, kas tiek regulāri trenēti ilgu laiku. Bet šeit ir viens svarīgs nosacījums: krūšu muskuļi var turēt tikai mazus piena dziedzerus. Smagas, lielas krūtis nolaižas zem sava svara, un neatkarīgi no tā, cik trenēti ir krūšu muskuļi, tās nespēj tās noturēt vajadzīgajā līmenī.
4. Iedzimtajam faktoram ir liela nozīme krūšu struktūrā un struktūrā. Tas ir, krūšu izmēru, formu un apjomu manto sieviete.

Tagad apskatīsim, kas ietekmē krūšu augšanu:

1. Piena dziedzeru veidojošo dziedzeru audu augšanu galvenokārt ietekmē hormoni. Sievietes hormonu līmenis mainās visā viņas dzīves laikā: no pusaudža vecuma līdz menopauzei. Līdz ar to krūšu forma un izmērs nekad nepaliek nemainīgs. Turklāt šīm svārstībām ir ievērojama intensitāte. Katru mēnesi pirms un pēc menstruācijas piena dziedzeros notiek būtiskas izmaiņas, kas ietekmē krūšu izmēru un formu.
2. Taukaudu daudzumu ietekmē vispārējs ķermeņa masas pieaugums. Ir viegli pamanīt, kā pēc ievērojama svara zaudēšanas krūtis saplacinās un nokrīt kā tukša soma. Un pretējā gadījumā, palielinoties ķermeņa masai, krūtis attiecīgi palielinās. Tā kā piena dziedzeri galvenokārt sastāv no taukaudiem, ķermeņa svara svārstības ir proporcionālas krūšu izmēra un formas svārstībām.

Tādējādi korelācija starp asinsrites stimulāciju un krūšu palielināšanos ir ļoti apšaubāma.

Varam droši teikt, ka krūšu palielināšana ar masāžas palīdzību ir bezprecedenta fantāzija. Jebkurš masāžas veids atslābina muskuļus, palielina asinsriti, uzlabo asinsriti un ādas stāvokli, bet neko nevar palielināt.

Pat īpaša masāža, piemēram, "krūšu erogēno zonu manuāla stimulēšana", nekādā veidā nepalīdz palielināt piena dziedzeru izmēru, un eksperti to interpretē kā kaut kādu muļķību. Viegli ierīvējot ēteriskās eļļas krūškurvja ādā, āda kļūs zīdaini maiga uz tausti, bet nekas vairāk.

Diēta un īpašs uzturs

Šeit uzreiz atceramies stereotipu par kāpostlapu, kas daudziem iespiedies galvās. Tomēr mūsdienās joprojām ir pietiekami daudz cilvēku, kuri stingri tic kāpostu maģiskajam spēkam. Joprojām nav skaidrs, uz kā balstās šis formulārais apgalvojums.

Kāpēc kāpostiem tika piešķirta tik nozīmīga loma piena dziedzeru paplašināšanās jautājumā? Neviens neapstrīd šī produkta lietderību, taču starp kāpostiem un krūšu palielināšanos nav loģisku un, jo īpaši, zinātnisku saikni, un tā nekad nav bijusi.

Tiek uzskatīts, ka pākšaugus saturoša diēta veicina krūšu palielināšanos. Un tas viss bēdīgi slaveno fitoestrogēnu dēļ. Jā, tādu produktu kā soja, lēcas, pupiņas lietderību nenoliedz neviens, jo tajos ir daudz vērtīgu vielu: vitamīni, aminoskābes, mikroelementi un barojošas augu olbaltumvielas. Bet, kā minēts iepriekš, fitoestrogēni nespēj ietekmēt piena dziedzeru augšanu.

Fitoestrogēnu koncentrācija šajos produktos ir ļoti maza un, lai apmierinātu cilvēka organisma vajadzības pēc estrogēna, ir nepieciešams tos apēst milzīgi. Tāpēc ne pākšaugi, ne kāposti, ne citi produkti nevar radīt šādu brīnumu. Vēl viens veids, kā palielināt krūšu izmēru, ir palielināt ķermeņa svaru. Pieņēmusies svarā par pāris kilogramiem, jebkura sieviete pamanīs ievērojamu piena dziedzeru skaita pieaugumu.

Kāda ir realitāte?

Bet realitāte ir tāda, ka piena dziedzeru apjomu, izmēru un formu nosaka iedzimtības faktors. Tāpat kā matu krāsa, acu forma un ķermeņa anatomiskā uzbūve. Vai mēs varam ietekmēt matu krāsu? Jā, tos krāsojot.

Tieši tāda pati situācija ir ar piena dziedzeriem. To izmēru un formu var mainīt tikai ar plastisko ķirurģiju. Pretējā gadījumā nekas nevar ietekmēt to struktūru, izmēru un formu. Tomēr regulāra vingrošana palīdzēs uzlabot ķermeņa parametrus, nostiprinās krūšu un muguras muskuļus, kas nekavējoties ietekmēs krūšu stāvokli.

Iespējams, ka meitenēm krūtis ir visievērojamākā ķermeņa daļa. Vīrieši vienmēr viņai pievērš uzmanību, dāmām ar skaistām krūtīm ir vieglāk izvēlēties tērpus, viņas var atsegt dekoltē zonu utt. Un vispār jebkura meitene vēlas, lai viņai būtu sulīgs un skaists krūtis. Bet ne visi ir svētīti ar šādu figūru, tāpēc daudzus interesē jautājums: vai ir iespējams patstāvīgi padarīt krūtis labāku vai kā palielināt krūtis mājās.

Kā palielināt krūtis ar hormoniem?

Krūšu palielināšana mājās, protams, ir iespējama. Un nav nepieciešams nekavējoties ķerties pie drastiskām metodēm, piemēram, operācijas.

Jūs varat sākt ar hormoniem bet vienkārši dari to jūs to nevarat izdarīt patstāvīgi nekādos apstākļos, tāpēc vispirms vajadzētu pierakstīties pie endokrinologa, mammologa un arī ginekologa. Lai droši zinātu savu veselības stāvokli, ir jāiziet pilna pārbaude, kā arī jāiziet visas nepieciešamās pārbaudes. Hormonālie medikamenti nav joks, un, ja tos lieto nepareizi, tie var radīt nopietnas veselības problēmas, tāpēc nav vērts riskēt.

Ir ļoti svarīgi izpētīt norādījumus par konkrētu narkotiku un izlasīt visus punktus. Galu galā katram līdzeklim ir savas kontrindikācijas, gadījumi, kad to nevajadzētu lietot, kā arī blakusparādības. Turklāt, lietojot zāles, jums pastāvīgi jāuzrauga hormonālais stāvoklis. Jums jāzina, ka krūtis saglabās savu izliekto formu tikai tik ilgi, kamēr tiks lietoti uztura bagātinātāji.

Mērķa sasniegšanai tiek izmantotas speciālas ziedes, tiek lietotas tabletes, kā arī krēmi. Tajos jābūt ne tikai hormoniem, bet arī augu ekstraktiem.

Galvenie hormoni, kas ir atbildīgi par apjoma palielināšanos, ir estrogēns, prolaktīns un progesterons.

Turklāt daudzas meitenes pamanīja, ka, lietojot kontracepcijas līdzekļus, piemēram, "Yanina", "Zhanine" un tamlīdzīgi, arī krūtis ievērojami palielinās. Šādas tabletes lieto katru dienu, arī dozēšanas laikam jābūt vienādam.

Produkti krūšu palielināšanai

Protams, nav viegli palielināt krūtis mājās, izmantojot produktus vien. Tomēr pareizais ēdiens patiešām var pozitīvi ietekmēt jūsu izmēru. Šeit der atcerēties, ka krūšutēls var palielināties hormonu ietekmē, piemēram, hormona estrogēns tieši ietekmē piena dziedzeru augšanu. Attiecīgi, izveidojot diētu ar pārtiku, kas satur augstu šī hormona saturu, jūs varat pozitīvi ietekmēt krūšu izmēru.

Galvenais no šiem produktiem ir sojas pupiņas. Tikai daži cilvēki to ēd, taču tas patiešām ir ļoti noderīgs un ir fitoestrogēna avots.

Jums arī jāiekļauj savā uzturā linu sēklas, tas ne tikai palīdzēs padarīt jūsu krūtis pievilcīgāku, bet arī labvēlīgi ietekmēs jūsu vispārējo veselību.

Dažas garšvielas ir arī bagātas ar dabīgo estrogēnu, piem. kurkuma, āboliņš.

PAR pākšaugi Mēs nedrīkstam aizmirst, ka tiem ir pierādīta pozitīva ietekme uz zarnām un citiem orgāniem. Tas ietver arī krūšu apjoma palielināšanu, tāpēc jums regulāri jāēd pupiņas un zirņi.

Taukaudi, kas veido krūtis, arī tieši ietekmē uztura izvēli. Palīdziet šeit veselīgie tauki, kas atrodami avokado, siļķēs, olīvās.

Masāža krūšu palielināšanai

Tas ir noderīgi jebkurai ķermeņa daļai, palīdz uzturēt ādas tonusu un mazina daudzas problēmas. Tās pašas īpašības ir raksturīgas krūšu masāžai, jo tai šī procedūra ir nepieciešama ne mazāk kā visiem citiem. Un pareiza masāža var pozitīvi ietekmēt krūšu palielināšanos.

Šeit būtu vietā jautāt, kā masāža var palīdzēt palielināt krūtis mājās? Un, lai atbildētu uz šo jautājumu, jums jāatceras bioloģija un jāiedziļinās sievietes fizioloģijā. Piena dziedzeri satur limfātiskās sistēmas, dziedzeru audus un asinsvadus. Līdz ar to izrādās, ka skaistas, tvirtas krūtis būs iespējamas tikai tad, ja visas tās sastāvdaļas būs labā formā. Pirmkārt, masāžai ir izteikts limfodrenāžas efekts, proti, tā lieliski palīdz novērst vai novērst nevēlamus sastrēgumus, ja tādi ir izveidojušies krūtīs. Novārtā atstātā stāvoklī stagnācija var izraisīt kaitīgas sekas.

Krūšu masāža arī uzlabo asinsriti šajā zonā, kas izraisa krūšu apjoma palielināšanos. Protams, atšķirība nav tik jūtama, bet tā joprojām ir. Krūtis kļūst aptuveni tādas pašas kā dažas dienas pirms ovulācijas, tas ir, tās piepildās un kļūst apjomīgākas.

Āda uz krūtīm ir ļoti plāna, tāpēc tā var ļoti ātri zaudēt savu skaisto izskatu, un masāža palīdzēs to novērst. Dekoltē zona vienmēr būs skaista un kopta, protams, ja masēsi regulāri un pareizi.

Kādas kustības tiek izmantotas masāžas procesā? Viss ir ļoti vienkārši: mīcīšana, rīvēšana, vibrācija utt. ir labvēlīga ietekme uz krūtīm.

Runājot par masāžu, kas paredzēta tieši krūšu palielināšanai, ir atzīmēts, ka rezultāti parādās pēc sešu mēnešu ikdienas procedūrām, tāpēc jums būs jābūt pacietīgam, lai iegūtu vēlamo rezultātu. Pateicoties šādiem vingrinājumiem, organisms sāks ražot hormonu prolaktīnu, kas ir atbildīgs par apjomīgu, skaistu krūšutēlu.

Tātad, kā palielināt krūtis mājās ar masāžas seansiem? Pirms procedūras sākšanas jums vajadzētu labi sasildīt rokas, vienkārši berzējot plaukstas. Viņiem jāatrodas uz krūšu kurvja, un pirkstiem jābūt plaši izplatītiem. Tālāk jums vienkārši jāveic apļveida kustības. To skaits ir tieši atkarīgs no efektivitātes, kad krūtis sāk iegūt izliektākas formas. Mēs nedrīkstam aizmirst par vēl vienu noteikumu: rotācija uz iekšu veicina pilnīgu krūtis, uz āru - otrādi.

Maskas krūšu palielināšanai

Maskas arī palīdzēs uzlabot krūšu formu. Šeit galvenie formu noapaļošanas avoti ir masku sastāvdaļas. Tie satur vielas, kas var nedaudz uzlabot asinsriti, kas ļauj palielināt krūšu apjomu. Zemāk ir visizplatītākās un veselīgākās receptes.

Lai sagatavotu pirmo masku, jums būs nepieciešams iepriekš žāvētas rožu ziedlapiņas, kas būs jāsadrupina līdz pulverim. To var izdarīt, izmantojot parasto kafijas dzirnaviņas. Ziedlapiņas jāsajauc ar biezu krējumu proporcijā 2:1, šis maisījums jātur uz krūtīm piecpadsmit minūtes.

Šādas maskas aktīvās sastāvdaļas ir: apiņi un alveja. Jums būs nepieciešams ūdens uzlējums no apiņiem, alvejas sulas, apiņu tinktūras un dažiem pilieniem citrona ēteriskās eļļas. To var lietot divas reizes dienā desmit minūtes. Noskalot nepieciešams ļoti uzmanīgi, neizstiepjot un netraumējot krūtis.

Vienkāršākais ir kartupeļu maska. Bet kā palielināt krūtis mājās ar tik vienkārša dārzeņa palīdzību? Tas ir vienkārši, uzvāriet sakņu dārzeņu, pagatavojiet no tā biezeni un ļaujiet tam nedaudz atdzist, pēc tam pievienojiet karoti bieza krējuma, nedaudz medus un olīveļļu. Maska jātur piecpadsmit minūtes.

Parasti gandrīz visas maskas, izņemot to, kas izgatavotas no alvejas, ir jādara vismaz divas reizes nedēļā. Regulāras procedūras dos pamanāmus rezultātus, uzlabosies arī krūšu stāvoklis.

Vingrinājumi krūšu palielināšanai

Ja veicat vienkāršus vingrojumus, kuros tiek iesaistīti krūšu muskuļi, varat piešķirt krūtīm nelielu, skaistu apjomu. Turklāt trenēti muskuļi ļaus tai nezaudēt savu noapaļoto formu un nenoslīdēt. Vingrinājumu regularitāte ir panākumu atslēga, pretējā gadījumā muskuļi atslābinās, un attiecīgi vēlamais efekts netiks sasniegts. Bet atkal nevajadzētu gaidīt būtisku krūšu apjoma pieaugumu, jo vingrinājumi tonizē krūšu muskuļus, nevis piena dziedzerus. Tie tikai stiprinās muskuļu audus, krūtis kļūs elastīgāka, noapaļota un nedaudz palielināsies, bet, protams, ne par vienu vai diviem izmēriem.

Uzzināsim vairāk par to, kā palielināt krūtis mājās, izmantojot noderīgus un vienkāršus vingrinājumus. Visbiežāk vingrinājumu veikšanai ir nepieciešamas hanteles, kas sver no 2 līdz 7 kilogramiem. Sākumā varat iegādāties vieglākas hanteles un pēc tam palielināt svaru.

Pirmais vingrinājums saucas "Siena"

Lai pabeigtu vingrinājumu, jums būs nepieciešama durvju aile. Jums jāatbalsta mugura uz viena statīva, bet rokas - uz otra. Tagad jums ir jāpiespiež rokas uz statīva tā, it kā tas ir jākustina, savukārt muskuļiem jābūt saspringtiem vismaz vienu minūti. Jums jāveic vismaz trīs pieejas.

Otrais vingrinājums “Lūgšana”

Nospiežot muguru pret kādu cietu un līdzenu atbalstu, jums jāpaceļ rokas līdz krūšu līmenim, savienojot plaukstas it kā lūgšanai. Nospiežot plaukstas vienu pret otru, jums jāpanāk krūšu muskuļu sasprindzinājums. Saspiešanu var veikt apmēram 10 sekundes, pēc tam dažas sekundes atpūtieties un no jauna sāciet veikt aprakstīto darbību.

Trešais vingrinājums “Atspiešanās stāvus”

Jums vajadzētu atbalstīt abas plaukstas pret sienu un pēc tam sākt veikt vertikālus atspiešanos. Spiediens šeit ir svarīgs, kad krūšu muskuļi sāk saspringt. Mugurai jāpaliek pilnīgi taisnai. Vingrinājuma izpildei vajadzētu aizņemt divas minūtes.

Ceturtais vingrinājums "Slēpotājs"

Tagad jāņem hanteles un jāiztaisno mugura, ar rokām minūti jāatdarina slēpotāju kustības. Pēc tam veiciet vēl dažas pieejas.

Piektais vingrinājums “Atspiešanās”

Tie ir regulāri atspiešanās vingrinājumi, kurus var veikt uz ceļiem vai ar taisnām kājām. Jo vairāk atspiešanās, jo labāk, galvenais, lai tie būtu labi, tāpēc vēlams, lai kāds no malas vēro vingrinājumus un vajadzības gadījumā koriģē kustības.

Kā vizuāli palielināt krūtis?

Cita starpā krūtis var vizuāli palielināt, pateicoties pareizai apakšveļai vai apģērbam. Pat nulles izmēra meitenes dažreiz var izskatīties kā krūtis skaistules.

Drošākais veids, protams, ir apakšveļa. Vajadzētu izvēlēties push up krūšturi, tām ir putuplasta gumijas slānis, kas ļauj pacelt krūtis un palielināt tās vismaz par vienu izmēru. Krūšturis vienmēr jāizvēlas ļoti rūpīgi, jo, ja šis priekšmets ir izvēlēts nepareizi, var sabojāt visu savas figūras izskatu.

Bet jautājums neaprobežojas tikai ar apakšveļu, jo krūšutēlu var vizuāli uzlabot ar aksesuāru palīdzību. Piemēram, meitenēm ar mazām krūtīm nav ieteicams valkāt biezas ķēdes vai lielas krelles, jo tās padarīs krūšutēlu vizuāli vēl mazāku. Vislabāk ir dot priekšroku smalkiem aksesuāriem, kas tik skaidri nepievērsīs uzmanību šai ķermeņa daļai.

Kas attiecas uz apģērbu, dāmām ar pieticīgu krūšu izmēru dziļš kakla izgriezums ir kontrindicēts. Viņiem ir jāizvēlas drēbes, kurām ir drapērijas, volāni vai ievērojams apjoms gar kakla izgriezumu. Jūs varat izvēlēties apģērbu ar daudzām detaļām.

Ja jūs joprojām uztrauc tēma, kā palielināt krūtis mājās, atcerieties, ka mazas krūtis nav iemesls satraukumam, dažreiz tās izskatās daudz labāk nekā pilna krūtis. Tomēr dažreiz jūs varat ķerties pie maziem trikiem, lai padarītu savu figūru sievišķīgāku.

Vingrinājumi, produkti un tautas līdzekļi krūšu palielināšanai mājas apstākļos. Ja nezināt, kā palielināt krūtis mājās, šis raksts ir domāts jums!

Krūšu apjomu nosaka ne tikai iedzimtie faktori, bet arī dzimumhormonu koncentrācija. Estrogēni, progesterons, prolaktīns, ko ražo olnīcu folikulārais aparāts, placenta un virsnieru dziedzeri, stimulē piena kanālu un dziedzeru audu attīstību.
Lai palielinātu koncentrāciju, tiek lietoti hormonālie medikamenti. Tie nav toksiski, bet tiem ir papildu mārciņas. Ja paturam prātā, ka to līmenis mainās pēc atgriezeniskās saites principa, kad, uzņemot sintezētās vielas, organisms pārstāj dabiski ražot hormonus, no noteiktām problēmām nākotnē izvairīties nevarēs.

Tiešsaistes veikali ir pārpildīti ar piedāvājumiem iegādāties tabletes vai uztura bagātinātājus ar augu sastāvdaļām, kas atrisina plakanās krūtis. Ja pēta sastāvu, var atrast bioidentiskus hormonus, kas iegūti, sintezējot sojas pupiņas, savvaļas kartupeļus un dabiskos fitohormonus – augu savienojumus. Dārgu zāļu vietā diezgan veiksmīgi var izmantot ārstniecības augus un dabiskus produktus.

Kā palielināt krūtis bez operācijas?

Ir daudz paņēmienu, ko var izmantot, lai palielinātu krūtis bez operācijas mājās. Tūlīt ir vērts pieminēt, ka krūšu palielināšanās bez operācijas nevar būt nozīmīga un, visticamāk, nepārsniegs pusi.

Apskatīsim galvenos paņēmienus:

1. Hormonālās zāles. Kā minēts iepriekš, sieviešu hormona estrogēns regulē piena dziedzeru augšanu. Ar tā trūkumu organismā ir iespējama ne tikai krūšu izmēra samazināšanās, bet arī citas blakusparādības. Atcerieties, ka hormonālos medikamentus lieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem!
2. Sabalansēta diēta. Taukaudi ir galvenā piena dziedzera sastāvdaļa. Tāpēc meitenes, kuras neievēro diētu, pastāvīgi ievēro diētu un neēd pietiekami daudz, diez vai var paļauties uz lielisku krūšutēlu. Īpaša uzmanība uzturam jāpievērš pusaudža gados, kad notiek dziedzeru veidošanās.
3. R regulārs sekss. Regulāra tuvība veicina sieviešu “skaistuma hormona” ražošanu, kas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni, arī krūtis.
4. Sporta vingrinājumi. Vingrinājums nepalīdzēs palielināt pašus piena dziedzerus, bet gan tonizēs krūšu muskuļus.
5. Kompreses Pamatojoties uz tautas līdzekļiem, augi un ēteriskās eļļas jau sen ir pierādījuši sevi krūšu palielināšanas jautājumā.
6. Joda tīkls.Šis paņēmiens palielina asins plūsmu piena dziedzeru audos, kas palīdz palielināt to elastību.
7. Pirts. Tvaika pirts arī palīdz palielināt asins mikrocirkulāciju piena dziedzeros. Lielisks papildinājums pirtī būs masāža ar medu, kas veicina audu atjaunošanos un novērš novecošanās procesus.
8. Grūtniecība.Šajā periodā sievietes ķermenis ražo lielu daudzumu estrogēna, kas uzlabo ādas, matu stāvokli, kā arī veicina piena dziedzeru paplašināšanos.
9. Aukstā un karstā duša. Masāža ar dažādu temperatūru ūdeni uzlabos mikrocirkulāciju un palīdzēs palielināt krūšu elastību.
10. Krūšu masāža. To gatavo, izmantojot ēteriskās eļļas, tautas līdzekļus vai hormonālās ziedes.

Produkti krūšu palielināšanai

Pielāgota ēdienkarte kombinācijā ar novārījumiem, maskām un vingrinājumiem piešķirs krūtīm apaļumu. Mājas procedūras var palielināt krūšu izmēru tikai par vienu izmēru.

• Brokastīs var ēst putru, kas pagatavota no 2 ēdamkarotēm griķu, auzu, linu sēklām, ko vakarā pārlej ar kefīru. Folijskābi (Pregnavit kompleksu) lieto kopā ar pārtiku.
• Pirms gulētiešanas - 50 g liesas vistas, kas nomazgāta ar citronu sulu no viena augļa. Pēc 10 dienām ir mēneša pārtraukums.
• 1 tējk kurkumu iemaisa siltā raudzētā piena produktā, ņem mēnesi trīs reizes dienā pirms ēšanas.
• Linu sēklu karote, kas pievienota raudzētam cepam pienam, aizkavēs menopauzi un pasargās no krūts vēža.
• Spinātu vai kāpostu porciju nomazgā ar glāzi burkānu sulas ar karoti krējuma.
• Kukurūzu, prosu, miežus, rudzus vienādās daļās vāra 5 minūtes ūdenī, 10 reizes pārsniedzot izejvielu tilpumu. Novārījumu dzer glāzē līdz 3 reizēm.
• Sojas pupās ir daudz augu estrogēna, tāpēc noder tofu siers un citi to saturoši produkti.
• Tabulā jāiekļauj: zivis, diedzēti kviešu graudi, daudz zaļumu.

Kā palielināt krūtis ar tautas līdzekļiem?

Visefektīvākie ir liepziedi un apiņu augļi kombinācijā ar citiem augiem. Tos vāra kā tēju (uz tējkannas sauja ziedkopu) un dzer pa 1/2 tasei dienā līdz 4 reizēm. Pēc nedēļas krūtīs ir jūtamas tirpšanas sajūtas, pēc mēneša krūtis kļūst apaļākas.

Liepas, nātres, vērmeles

1 tējk. garšaugus uzvāra ar 3 glāzēm ūdens, 15 minūtes notur tvaika pirtī, stundu atstāj karstā ūdenī. Stimulantu lieto 3 mēnešus ar 3 nedēļu pārtraukumiem pa 1/3 glāzes.

Recepte ar apiņiem

Tādā pašā veidā gatavo oregano, lakricas (50 g garšaugu), apiņu rogas (5 g) novārījumu. Filtrēto šķīdumu dzer trešdaļā glāzes līdz gadam. Katru mēnesi ir 7 dienu pārtraukums. Tomēr apiņi ietekmē menstruālo ciklu un var izraisīt grafika traucējumus.

Fenugreek

Šambala ir populāra austrumu sieviešu vidū. Garšaugs pazemina testosterona līmeni un palielina estrogēna koncentrāciju. Recepte:

1. Fenheli, anīsa sēklas, sarkano āboliņu, lakricas sakni, bazilika lapas samaļ pulverī.
2. Pirms ēšanas tējkaroti augu maisījuma liek zem mēles, lēnām izšķīdina un nomazgā ar siltu ūdeni.

Stimulējoši toniki un esteri

Sarkanā āboliņa un mātītes ekstrakti tiek pievienoti ķermeņa losjonam. Produktu katru dienu iemasē krūtīs. Jūs varat pagatavot losjonu pats. Jums būs nepieciešams:

• 1 litrs katrs alvejas sula, kosa tinktūra;
• 10 pilieni apiņu rogas novārījuma;
• 5 pilieni citrusaugļu un ģerānijas ētera.

Uzklājiet no rīta un vakarā pēc dušas.

Esteri veicina labvēlīgo vielu iekļūšanu pamatslāņos un uzlabo ādas stāvokli. Ilang-ilang, fenheļa un apiņu eļļas stimulē sieviešu dzimuma hormonu veidošanos. Sajauc ar jebkuru ādas kopšanas līdzekli un iemasē krūtīs. Alternatīva recepte:

• anīsa, eikalipta, rožu esteru piliens;
• pa 2 ciedra un egles.

Kokteilis tiek kombinēts ar bērnu krēmu un uzklāts uz krūtīm. Kompozīciju labāk uzklāt pirms krūškurvja vingrinājumu veikšanas.

Efektīvas sastāvdaļas:

1. 10 pilienus ģerānijas un 15 verbenas pievieno 50 g linsēklu eļļas.
2. Pievienojiet 2 pilienus anīsa un kadiķa 5 ml lineļļas.
3. 2 ēd.k. mandeles ir bagātinātas ar ilang-ilang, apelsīna esteriem (2 pilieni katrā), iemasē uz nakti.
4. Bāzes mandelei pievieno 2 pilienus rozes, pačūlijas un lavandas.
5. Kviešu asnu eļļu (2 l.) atšķaida ar 1 l. persiku, olīvu un apelsīnu ēteriskā eļļa.

Aptieka pārdod gatavus fitokompozīcijas:

• Api eļļas krūšutēls ar prīmulu, kviešu ekstraktu, esteriem.
• Bust Cream Spa ar rožu eļļu, tropu augu ekstraktu, kas līdzīgs dabiskajam estrogēnam.

Krūšu maskas

Rīvēti redīsi labi sasilda un izraisa lokālu asiņu pieplūdumu. Mīkstumā ielej karoti augu eļļas, masu izklāj uz marles un uzklāj uz krūtīm.

Masāža

Krūšu muskuļu mīcīšana palielina mikrocirkulāciju kapilāru tīklā, nostiprina ādu, palielina piena dziedzeru apjomu par vairākiem milimetriem.

1. Viena plauksta ir novietota horizontāli un nosedz krūtsgalu, otra no apakšas atbalsta krūtis. Rotācijas kustības tiek veiktas no augšas uz leju un virzienā (11 reizes).
2. Pēc dziļas elpas ar vieglu spiedienu roka nospiež piena dziedzeri, un izelpas fāzē spiediens tiek atbrīvots. Darbības tiek veiktas pārmaiņus 10 reizes 5 minūtes.

Apļveida kustības ar vēsu strūklu zem spiediena 3 minūtes aktivizē asinsriti. Kontrasta duša ievērojami uzlabo efektu. Vispirms uz krūtīm tiek virzītas karstas straumes, pēc tam vēsas (katra 10 sekundes). Seanss beidzas ar aukstu dušu. Procedūra tiek veikta pēc īpaša kompleksa.

Vingrinājumi

Pateicoties fiziskajām aktivitātēm, krūšu muskuļi kļūst elastīgi, uzlabojas to forma, un krūšu kurvis palielinās par pāris centimetriem.

Atspiešanās

Atpūta rokas un kāju pirkstus uz grīdas, izstiepjas auklā, ķermenis nolaižas uz leju. Lidoties 5 cm no horizontālās virsmas, elkoņi iztaisnojas. Sākumā vingrinājumu var veikt, stāvot uz ceļiem. Tādā veidā jūs samazināsiet slodzi.

Katru dienu veiciet vismaz 1 treniņu saskaņā ar šādu shēmu:

• Atspiešanās uz ceļiem - 20 reizes;
• Atspiešanās - 2 komplekti pa 10 reizēm;

Plaukstu prese

Plaukstas ir salocītas krūšu priekšā “namaste” pozīcijā, elkoņi ir izplesti uz sāniem taisnā leņķī. Lēnām izelpojot, saspiediet rokas no visa spēka. Jo ilgāka pauze, jo lielāks efekts (10 reizes).

"Tauriņš"

Ja čaumalu nav, ņem pudeles ar smiltīm. No guļus stāvokļa nedaudz saliektas rokas ar atsvariem tiek izplestas uz sāniem, pa loka trajektoriju tās paceļas uz augšu. Hanteles augšpusē nesaskaras (15 reizes, 3 komplekti). Mājas treniņiem tiek pārdoti speciāli trenažieri.

Kā palielināt krūtis ar jodu

Joda siets ir vēl viena populāra tautas metode krūšu palielināšanai mājās. Metodes būtība ir vienu reizi dienā uz krūtīm uzklāt vertikālas un horizontālas joda svītras. Atsauksmes no sievietēm, kuras ir izmēģinājušas šo metodi, liecina, ka krūšu izmērs ir palielinājies uz pusi 1 mēneša laikā.

Ir vērts atzīmēt, ka katru reizi siets ir jāpieliek blakus iepriekšējām svītrām, pretējā gadījumā jūs varat iegūt ķīmisku apdegumu.

Šai krūšu palielināšanas metodei ir kontrindikācijas, kuru klātbūtnē tai vajadzētu būt
izvairīties. Apsvērsim galvenos:

• Audzēju klātbūtne;
• Vairogdziedzera slimības;
• Sieviešu slimības;
• Grūtniecība un laktācija.

Mājas ārstēšana nav droša. Pirms stimulējošu procedūru veikšanas jums ir jāpārbauda mammologs un jāveic hormonu tests.

Visbeidzot, ir vērts teikt, ka katrai meitenei ir savs unikāls ķermenis ar individuālām īpašībām, tāpēc vienai vai otrai metodei var būt lielāka vai mazāka ietekme. Es novēlu jums veselīgu un skaistu krūtis!