Kā kļūt dabiskam?

Aplauzums, ja tas tiek izdarīts pareizi, padara meiteni skaistu. Tas ir nenoliedzami. Tas ļauj uzsvērt savas priekšrocības, izcelt tās labvēlīgi un pievienot attēlam spilgtumu. Bet tomēr dekoratīvā kosmētika ne vienmēr ir pa rokai. Ādai ir nepieciešama atpūta, un meitenēm dažreiz katru dienu ir jāpaņem pauze no grima uzklāšanas. Tāpēc ir svarīgi, lai būtu dabisks skaistums un kopts izskats. Mēs jums pateiksim, kā sasniegt šo rezultātu.

Rīkojieties no iekšpuses

Ir svarīgi saprast: skaistums ir tieši saistīts ar veselību – fizisko un psiholoģisko. Tas ir, saglabājot veselību visos līmeņos, jūs varēsiet novērot ārējās izmaiņas uz labo pusi. Uzziniet, kā dažādos aspektos pietuvoties ideālam mūsu rakstā.

Uzturs, veselīgs dzīvesveids un fiziskās aktivitātes veido lielisku veselību. Izvairieties no trekniem ēdieniem un ātrās ēdināšanas ar kaitīgiem transtaukskābēm. Rūpīgi izvēlieties saldumus. No veikalā pirktām kūkām un šokolādes labāk izvairīties, aizstājot tās ar medu un saldajiem augļiem. Neaizmirstiet par ūdeni – tas burtiski var radīt brīnumus. Ja pirms brokastīm izdzersiet 3 glāzes ūdens, jūs nepamanīsiet, kā jūsu āda īsā laikā kļūs gluda, elastīga un mirdzoša. Kopumā dienā jāizdzer 2,5-3 litri ūdens.

Spēlējiet sportu - ķermenim ir nepieciešama fiziska aktivitāte. Savaldieties, guliet tik stundu, cik nepieciešams, lai jebkurā diennakts laikā izskatītos svaigs, dzīvespriecīgs un atpūties.

Izvēlieties ādas kopšanu

Kāda veida āda jums ir - taukaina, sausa, kombinēta? Kosmetologs palīdzēs to precīzi noteikt un ieteiks kopšanas līdzekļus. Apkopei jābūt regulārai. Apvienojiet skaistumkopšanas salona apmeklējumus un mājas procedūras. Lasiet par to mūsu rakstā.

Izmēģiniet eļļas – kosmētiskās un ēteriskās – savā mājas aprūpē. Piemēram, pēc sejas tvaicēšanas un attīrīšanas ar skrubi, ieteicams uzklāt barojošu eļļu – jūsu ādas tipam.

Veselīga āda, perfektas formas uzacis, mirdzošas acis – un nav nepieciešams grims. Meitenes dabiskais skaistums ir daudz svarīgāks, un uz to noteikti ir vērts tiekties.

Jums noteikti ir zināma šī situācija: jūs sēdējat mājās krēslā un glāstat kaķi - “mājas plēsēju”, kas guļ klēpī, un tajā pašā brīdī ienāk suns. "Ššš!" – un tavā kājā iegraujas asi nagi! Kas notiek ar kaķi sekundi pirms tam? Dzīvnieks pieiet klāt un strauji pagriež asti. Esmu diezgan pārliecināts, ka pastāv zinātniski izskaidrojama saikne starp astes ievilkšanu un spīļu pagarināšanu. Tagad kopā apskatīsim cilvēku, lielāko pasaulē zināmo “mājas plēsoņu”.

Kad cilvēks nevaldās (piemēram, nobijies), viņš neviļus saraujas, sasprindzinot rokas, pirkstiem raustot grožus vai auklu, izjaucot zirga līdzsvaru, arī emocionālo. Es nevaru saskaitīt, cik reižu savā dzīvē esmu redzējis pārrautas auklas un cilvēkus, kas “nesuši” pa zemi, kuru visa kļūda bija tieši šīs pašas “reakcijas ar asti starp kājām” nekontrolēšana. Kā zirgs reaģē uz šo reakciju? Tieši tā: viņš paceļ galvu, mēģina atbrīvoties un bēgt. Tas viss beidzas ar darbu ar martingālu vai dībeli. Turiet zirgu - tas grib skriet, bet nav tādas iespējas, un sākas viss pārējais: mēles mešana pāri uzkodam, galvas pacelšana, pat sveces. Vai jums tas ir vajadzīgs? Visi šie papildu līdzekļi zirga kontrolei ir tas, ko es saucu par "vāju atvainošanos par rupju apiešanos un zināšanu trūkumu". Lielākajai daļai jātnieku nav ne jausmas, kas īsti notiek viņu zirgu galvās un ko darīt šādas dzīvnieka uzvedības gadījumā un, kas ir vēl svarīgāk, NEDRĪKST darīt.

Lai kļūtu par "dabisku" jātnieku, jums jāpielāgojas zirga emocijām un jāsabalansē tās. Ja viņa ir sajūsmā, tu esi foršs un mierīgs. Ja jātnieks iemācīsies kontrolēt savas emocijas, tad viņa rokas ļoti uzmanīgi sasprindzināsies un gandrīz acumirklī atslābs. Šāds roku darbs ir vispiemērotākais jāšanai, un man šķiet, ka labi braucēji to zina, bet zemapziņas līmenī. Viņu vienīgā problēma ir tā, ka viņi iemācās kontrolēt savas rokas, bet viņiem ir jāstrādā ar savām emocijām. Izpētiet zirga psiholoģiju un uzvedību. Jo dabiskākas kļūst attiecības ar zirgu, jo drošākas un ērtākas tās ir jums abiem gan sazinoties, gan strādājot.

Dabā ir divu veidu cilvēki: jātnieki un visi pārējie. Savukārt jātniekus var iedalīt piecās grupās: dabisko attiecību atbalstītāji, parasto (vispārpieņemto) attiecību atbalstītāji, ekscentriķi, garlaicīgie un agresori. Visus šos veidus esmu redzējis darbībā daudzas reizes.

Vai jūs zināt, kas vēl mūs klasificē? Zirgi! Viņi no pirmā acu uzmetiena var noteikt, vai persona viņiem ir bīstama vai nē. Ja bīstami, tad zirgs uz šādu cilvēku reaģēs tikai no pašaizsardzības viedokļa. Šajā gadījumā tas būs neparedzams. Ja ir drošībā, viņa nekavējoties mēģinās iegūt virsroku, izdarot uz cilvēku spiedienu gan garīgi (ignorējot viņa prasības), gan fiziski (piemēram, sperot un kāpjot uz kājām).

Zirgi padara jātniekus par filozofiem. Viņi pēc dabas ir laupījums, tāpēc viņu dzīves principi ir tieši pretēji plēsēju paražām un paradumiem. Cilvēka lielākais sasniegums attiecībās ar zirgu ir tas, kad viņš pārliecina viņu, ka, lai gan izskatās un smaržo pēc plēsoņa, viņš tāds nav. Saprotiet, ka, ja zirgs ir nobijies, tas nedomā, ka vēlaties to aizvainot, viņš uzskata, ka jūsu mērķis ir vismaz to nogalināt! Neļaujiet sevi apmānīt ar to, ka zirgs ir mājdzīvnieks, jebkurā pat labi apmācītā zirga iekšienē mīt savvaļas sencis, kurš var viegli kropļot un pat nogalināt cilvēku.

Zirgus pārvalda trīs pamata instinkti: jutīgums pret briesmām, bēgšana no bailēm un uzņēmība pret bara uzvedību. Ja vēlamies nomainīt cietušā zirga psiholoģiju pret zirga partnera psiholoģiju, mums ir nedaudz jāmaina tā instinkti: jūtīgumam tagad jābūt vērstam uz cilvēka uztveri, lidojumam jākļūst par impulsu kustēties, tagad jāvērš bara paradumi. saskarsmē ar cilvēku.

Emociju kontrole nenozīmē tikai darbu ar zirgu, bet, pirmkārt, darbu pie sevis. Tas nenozīmē, ka jums jācenšas kļūt imūnam pret ārējiem stimuliem, vienkārši iemācieties kontrolēt savas rokas neatkarīgi no emocijām.

"Dabiskajam" konusam jādomā kā zirgam, lai paredzētu tā reakciju. Viņam jāsaprot, ka zirgs vienmēr rīkojas balstoties uz trim pamatinstinktiem un pašsaglabāšanās sajūtu, tāpēc sodīt par nedarbiem ir absolūti bezjēdzīgi! Zirga uzvedība izriet no komforta vai diskomforta sajūtas, ko tas piedzīvo atkarībā no situācijas. “Dabiskā” jātnieka uzdevums ir nodrošināt pirmo un samazināt otro. Jums ir jābūt konsekventam un nesteidzīgam, atbrīvojot zirgu no neracionālām bailēm, kas vērstas uz cilvēkiem.

Visbiežāk, ja zirgs ir nobijies, mēs apstājamies, cenšamies netrokšņot un neveikt pēkšņas kustības. Bet tas nav risinājums, jo zirgs, kas sastingis, gaidot uzbrukumu, ir bīstams. Jūsu ziņā ir nodrošināt, ka viņa ir gatava pieņemt cilvēku un negaida no viņa agresīvu rīcību. Tā nav apmācība, bet gan liela atbildība kā sava zirga vadītājam.

Otrs veids, kā es varu jums ieteikt, lai jūsu zirgs būtu mazāk emocionāli uzbudināms, ir pieradināšanas metode. Tas ir pavisam vienkārši: jūs pats simulējat sarežģītu situāciju. Zirgs nobīstas no kāda priekšmeta vai darbības, bet tu viņu neatbrīvo no baiļu objekta, kamēr viņš pie tā nav pieradis. Viņa nomierinājās - un jūs nekavējoties pārtraucat nepatīkamo darbību vai noņemat “biedējošo” lietu no redzesloka. Zirgs nonāk pie secinājuma, ka diskomforts pāries tikai tad, ja pārtrauks krist panikā.

Zirgi domā ļoti ātri, tāpēc, ja jūs varēsiet pierādīt, ka viņu raizes ir nepamatotas, un jūs varat to izdarīt, nezaudējot kontroli pār savām emocijām, jūs ļoti ātri iemantosit viņu uzticību. Tas ir tieši tas gadījums, kad jūsu emocijas nedrīkst atspoguļoties jūsu roku darbā: jo maigāks pieskāriens grožiem vai auklai, cenšoties neļaut dzīvniekam bēgt, jo ātrāk zirgs varēs atbrīvoties no. stress vai klaustrofobija.

Vienkāršs piemērs: sāc lēkt blakus zirgam un lec, līdz zirgam apnīk baidīties no tavas nestandarta uzvedības. Jums jāpārliecina zirgs, ka visa viņa dzīve sastāv no noteiktām situācijām, kuras viņš var aptvert tikai ar savu pieredzi. Viņš pārstāja baidīties – tu pārstāji lekt. Jūs būsiet pārsteigts, cik ātri zirgs pierod pie šādiem pārdzīvojumiem, ja būs pārliecināts, ka tie neapdraud viņa veselību. Viņa šķebinās uz tevi, kustinās ausis, pat laizīs lūpas – tās ir ārējas pazīmes, pēc kurām var saprast, ka zirgs kļūst gudrāks un gatavojas mainīt savu uzvedību un attieksmi pret tevi personīgi.

Jāatzīst, ka cilvēks zirgam ir atvērta grāmata. Māciet savam dzīvniekam to pareizi lasīt un izdarīt pareizos secinājumus. Zirgam ir vajadzīgs vadītājs – mierīgs, pārliecināts, koncentrēts. Pats svarīgākais “dabiskam” jātniekam ir iemācīties būt tieši tādam zirga vadītājam un, kas ne mazāk svarīgi, saprast, kā tieši jātrenē pats zirgs.

Esmu ļoti priecīgs, kad pie manis ierodas pieredzējuši jātnieki, lai kļūtu “dabiski”, viņus vairs neinteresē jāšana, bet gan attiecības ar zirgu, uz kura balstās mana sistēma. Tāpēc es tik daudz ceļoju un cenšos sasniegt pēc iespējas plašāku auditoriju. Mans mērķis un galvenais sapnis ir, lai cilvēki gūst prieku un prieku no saskarsmes ar zirgiem un lai mani skolēni varētu teikt: "Viņi tiešām prot strādāt ar zirgiem." Un pats galvenais, viņu pašu zirgiem vajadzētu domāt tāpat!

Pat PARELLI

Darijas Kuzovļevas tulkojums

Dabisko skaistumu novērtē ne tikai vīrieši, bet arī sievietes.

Kamēr esam jauni, uzskatām, ka kosmētika padara mūs vēl skaistākus un aizmirstam, ka ar tās palīdzību pēc 10 gadiem izskatīsimies krietni vecākas par saviem gadiem.

Daudzi cilvēki dabas skaistumu definē dažādi. Daži cilvēki uzskata, ka būt dabiskam un skaistam nozīmē harmonisku un asimetrisku acu, lūpu un deguna izkārtojumu.

Citi uzskata meiteni par dabiski skaistu, ja viņai ir skaisti mati.

Dabiskajam skaistumam ir daudz kritēriju, bet ko nozīmē būt dabiskam un skaistam?!

Dabiskais skaistums ir mūsos

Mūsdienu pasaulē pastāv dabas skaistuma jēdziens, ko nosaka ārējais apvalks.

Bet tas ir pilnīgi nepareizs spriedums. Cilvēki ir pilnīgi aizmirsuši, kas piesaista ar izskatu, bet ar tīru dvēseli.

Jums var būt ideāli sejas vaibsti un dabisks skaistums, daudzi fani, bet ne tikai viens, kurš jebkurā brīdī būs tuvumā. Tas viss ir saistīts ar cilvēka īpašībām un iekšējo skaistumu, par ko daudzas sievietes mūsdienās ir pilnībā aizmirsušas.

Tagad nav nekas neparasts, ka vīrietis ir Alēns Delons, bet sieviete ir parasta meitene, bez izciliem ārējiem datiem un dabiska skaistuma.

Spriežot šādu vīrieti un apskaužot šādu sievieti, vienkārši padomājiet, kāpēc tas notiek. Un tas viss tāpēc, ka viņa ir tik piepildīta ar dvēseli, ka vīrietis pat nepaskatās, cik viņa ir skaista vai neglīta.

Lai būtu dabiski skaista, jums vienkārši jāpiepilda sava dvēsele ar mīlestību un rūpēm par citiem.

Vīriešiem ir svarīgi, lai blakus būtu nevis skaista bilde, bet gan meitene ar mirdzošām acīm, pašpārliecināta, ziedoša, ar bagātu garīgo pasauli un, protams, kopta.

Dabiski, ka visi vīrieši mīl ar acīm, tāpēc ir jāparūpējas arī par sevi. Galu galā kopš neatminamiem laikiem sieviete ir bijusi dabiskā un dabiskā skaistuma ideāls.

Kā būt dabiskam un dabiski skaistam

• esi tu pats;
• ēst pareizi;
• vingrinājums;
• rūpēties par matiem;
• skatīties savu stāju;
• dabiskajam skaistumam ir nepieciešama pareiza gaita;
• atmest sliktos ieradumus;
• rūpēties par savu ādu;
• atteikties no solārija;
• palutināt sevi.

Lai iegūtu dabisku skaistumu, jums ir jābūt pašam

Visas sievietes ir skaistas savā veidā un tām ir dabisks skaistums. Galvenais ir justies ērti savā ķermenī un mīlēt sevi tādu, kādu Dievs tevi ir radījis.

Ja jums tas ir, jūs jūtaties laimīgs un mierīgs jebkurā pozā vai situācijā. Tici sev un esi tu pats, tad cilvēki pie tevis pievilks.

Lai iegūtu dabisko skaistumu, jums ir jāstrādā pie savas personības un individualitātes, tādējādi jūs palielināsit savu dabisko pievilcību.

Pareiza uzturs ir dabiskā skaistuma atslēga

Labs garastāvoklis un svaigums ir atkarīgs no pareiza uztura. Ir nepieciešams pabarot savu ķermeni ar noderīgiem vitamīniem un vielām, lai starotu skaistumu un veselību.

Mainiet savu diētu, un jūsu acis piepildīsies ar dzirksti un dzīvību, jūs vienmēr būsiet enerģisks un klātesošs, jums būs vesels ķermenis un vesels prāts.

Ar ēdiena palīdzību jūs varat mainīt ādas krāsu, matu apjomu un nagu skaistumu. Sekojiet un jums būs dabisks skaistums.

Sportot - dabas skaistuma atdzīvināšana

Spēlējot sportu, jūsu ķermenis nostiprinās un padarīs to elastīgāku un elastīgāku.

Sports palīdzēs uzlabot ķermeņa veselību, uzlabos asinsriti un piešķirs ādai svaigu, veselīgu krāsu. Tādā veidā jūs varat novērst novecošanās procesu, kas ļaus jums saglabāt savu dabisko skaistumu daudzus gadus.

Matu kopšana - ietekmē dabisko skaistumu

Mati ir jūsu lepnums. Pareizi regulāri lietojot, tie kļūs vitāli, elastīgi, mīksti un spīdīgi. Ar palīdzību rūpīgi un

apjomīgi mati vairos tavu pašapziņu.

Pareiza poza palīdzēs jums būt skaistai

Dabiskais skaistums rodas mūsu ķermenī, tāpēc vienmērīga poza piesaista vīriešu uzmanību un pievelk viņus pie jums. Taisna poza ļaus turēt galvu augstu, kas sievietei ir ļoti svarīgi.

Lidojoša gaita

Grācija, vieglums un plastiskums uzlabos jūsu izskatu. Jūsu kustība un daiļrunība padarīs jūs pievilcīgāku un dabiski skaistāku.

Ne velti slavenajā filmā “Biroja romantika” Veročka mācīja Ludmilu Prokofjevnu atšķirt, un viņai bija taisnība. un panteras plastiskums apburs jebkuru vīrieti.

Kustieties gludi un jutekliski, sākot no gurniem un tādējādi uzlabojiet savu dabisko skaistumu.

Slikti ieradumi neļaus jums kļūt dabiski skaistai

Smēķēšana un alkohols kaitē veselībai, sejas krāsai, zobiem un noveco sievieti par desmit gadiem.

Turklāt sieviete, kas smēķē vai dzer, viņu atbaida, viņas uzvedība šķiet vulgāra un vīrieši šādas dāmas neuztver nopietni, jo saprot, ka meitene, kas nepiekopj pareizo dzīvesveidu, drīz zaudēs savu dabisko skaistumu un novīst kā roze bez ūdens. .

Ādas kopšana - saglabā dabisko skaistumu

Rūpējieties par ķermeņa ādu. Tam nepieciešama īpaša uzmanība, jo ir tendence uz agrīnu izbalēšanu un grumbu parādīšanos, neatliek laika dabiskajam skaistumam, kad sejas āda ir nokarena.

Saki nē solārijam

Saules gaismas, īpaši mākslīgās, ietekme novedīs pie fotonovecošanās. Šī iemesla dēļ jums var veidoties smalkas grumbiņas un jūsu ādas tonis kļūs nevienmērīgs.

Mūsdienās visas meitenes ir jaunas un domā, ka izskatās labāk iedegušas. Jā, tā ir taisnība, bet kas notiks, kad kļūsi 10 gadus vecāks, tad solārijs nepalīdzēs un jaunības dabisko skaistumu neviens neatgriezīs.

Palutiniet sevi

Nepieciešams nemitīgi sevi palutināt un kaut ko darīt sava prieka pēc. Apmeklējiet spa salonus vai nodarbojieties ar dažādām aktivitātēm, dodieties uz baseinu, klausieties mūziku un atpūtieties no savām problēmām.

Dabiskais skaistums izgaist, kad esi noguris un tavas acis nedod gaismu citiem.

Dabiskais skaistums pieaugušā vecumā

Sievietēm novecojot, viņas sāk justies mazāk pārliecinātas, taču tā ir liela kļūda. Skatoties uz jaunām meitenēm, var redzēt, ka vecākā paaudze izskatās labāk.

Jaunas mūsdienu meitenes dzenas pēc mākslīgā skaistuma un aizmirst par dabisko skaistumu.

Cienījamās vecākās dāmas, jūsu ķermenis ir pievilcīgs un āda nav sliktāka, pārliecinieties par to, vienkārši veiciet papildu procedūras un uzturiet sevi labā formā.

Ir nepieciešams stimulēt dabiskā kolagēna ražošanu, un jūs varat saglabāt dabisko skaistumu ilgu laiku, lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

• lietot vitamīnus (C un E - palīdz ražot kolagēnu. Tas tiek ražots no rīta, tāpēc vitamīnus lietojiet pēc 2 stundu miega vai stundu pirms gulētiešanas);
• rūpīgi kopjiet savu ādu (menopauzes laikā vai pirms tās izmantojiet līdzekļus hormonālā līmeņa atjaunošanai);
• veic vingrinājumus sejas skaistumam.

Lai veiktu vingrojumus sejas muskuļiem, pēc iespējas plašāk jāatver mute un jānoapaļo lūpas. Pēc tam aizveriet muti un atpūtieties. Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes.

Vēl viens veids, kā savilkt sejas muskuļus, ir dziļi ieelpot un izelpojot atvērt muti un izbāzt mēli. Plaši atveriet acis un paskatieties uz augšu.

Trešā metode ir knibināt vaigus, lai uzlabotu asinsriti un piešķirtu sejai dabisku skaistumu pieaugušā vecumā.

Dabisks un dabisks skaistums bez grima

Ne katra meitene var iedomāties sevi bez grima. Parasti viņi vairāk uztraucas par savu izskatu, nevis par ādas stāvokli.

Jau no bērnības ieaudzina, ka meitene ir skaista, kad viņa ir grima. Ir vērts saprast, ka tas ir tikai komerciāls solis.

No mazotnes visi lieto kosmētiku, un pēc 5 gadiem āda vairs neizskatās tik skaista, tāpēc vienkārši nav iespējams iedomāties sevi bez grima.

Ja vēlaties iegūt dabisku skaistumu, jums nevajadzētu valkāt kosmētiku katru dienu. Bez tā jūs varat izskatīties dabiski un skaisti.

Kā iegūt dabisku skaistumu bez grima:

• labs miegs (8 stundu miegs darīs brīnumus un noņems tumšos lokus zem acīm, novēršot nepieciešamību pēc pūdera un tonālā krēma);
• nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni (tas piešķirs jums veselīgu izskatu un uzmundrinās);
• izmantojiet mitrinošus krēmus, kas izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām;
• skrubis reizi nedēļā palīdzēs noņemt ādas atlikumus;
• dzert apmēram 3 litrus tīra ūdens;
• ēst dārzeņus, graudaugus un zivis;
• uz laiku atteikties no gaļas ēdieniem;
• Sauļoties pirms 11:00 un pēc 17:00 izmantojot saulesbrilles, lai novērstu grumbu veidošanos;
• reizi nedēļā veic sejas maskas;
• dabiskais skaistums bez grima ietver skropstu un uzacu kopšanu;
• veiciet vingrinājumus no rīta;
• atmest sliktos ieradumus;
• izlemiet par frizūru (piemērota jaunām meitenēm, vecāki cilvēki to var izlocīt ar lokšķēri vai ruļļiem);
• rūpējies par zobiem (smaids ir sievietes dabiskais skaistums);
• mitrina lūpas.

Ja ievērosit visas šīs metodes, dabiskais skaistums bez grima būs jūsu spēkos. Nu, ja tas viss jums ir apgrūtinājums, tad varat turpināt lietot kosmētiku, un pēc 50 gadiem jūs to nožēlosit.

Kas var būt patīkamāks par uzaicinājumu uz randiņu? Turklāt no vīrieša, par kuru es ilgi sapņoju. "Šeit ir iespēja," jūs ar sajūsmu domājat, "es noteikti viņu uzvarēšu ar satriecošu kleitu, apburšu ar smaidu un pārsteigšu ar savu asprātību."

Taču patiesībā viss notiek kaut kā savādāk: kleita izrādās slikti izvēlēta, smaids tiek pielīmēts sejā ar gumijas masku, un iepriekš sagatavotie joki iestrēgst kaklā kā zivs kauls...

Kā tā? Vai tiešām esat pārcenties? Vai arī tas viss ir bēdīgi slavenā uztraukuma dēļ? Mēs uzdodam sev šos jautājumus "pēc fakta". Pēc tam, kad neveiksmīgais randiņš beidzās ar banālu “es tev kādreiz piezvanīšu”. Kad iespēja ir bezcerīgi sabojāta.

Lai izvairītos no izplatītām kļūdām, jums jāpārskata vecās veidnes un iestatījumi.

Ja jūs rakāties pa dzimtajiem Yandex vai sieviešu žurnāliem, jūs varat tūkstoš reižu sastapties ar biežu padomu “būt dabiskam”. Bet kā? Vai ir iespējams nomierināt sajūsmu, kad tuvumā ir Mans Sapņu Vīrietis? Vai var mierīgi izlikties “jā, no garlaicības piekritu satikties”? Nē un vēlreiz nē.

1. iespēja. Garīgi atkārtojiet gaidāmo datumu kā ļoti veiksmīgu. Jums un jūsu vīrietim tikšanās laikā bija ļoti jautri. Jūs jutāties jautri un viegli. Jūs skatījāties viens uz otru ar siltumu un līdzjūtību. Tu gribēji, lai šis vakars ilgst visu mūžu...

2. iespēja. Iedomājieties, ka jūs dodaties nevis uz randiņu, bet gan uz parastu tikšanos ar vecu draugu. Jūs neesat redzējuši viens otru tūkstoš gadus. Jums ir par ko pastāstīt viens otram. Jūs vienmēr jutāties ērti kopā. Jums bija lieliskas attiecības, turklāt tagad esat atklājis to romantisko pusi...

Faktiski iespējas ir bezgalīgas. Galvenais, lai izvēlētais “scenārijs” tev ļoti patiktu. Uzzīmējiet sev pozitīvu attēlu un atkārtojiet to vairākas reizes pirms tikšanās.

Tajā pašā laikā būtu jauki dzert piparmētru tēju. Iepiliniet tajā nedaudz baldriāna. Tas palīdzēs beidzot atpūsties un drosmīgi ieskatīties kārdinājumam acīs. :))

Un nebaidies būt tu pats. Pastāstiet sev, ka neatkarīgi no tā, kā lietas izvērtīsies, jūs vienmēr uzvarēsit. Tev ir tu – burvīga, unikāla un tāda, kādu debesis tevi radīja. Un, ja šis vīrietis ir jūsu dvēseles palīgs, viņš noteikti novērtēs jūs un jūsu būtību, bez mākslīgā finiera un maskām.

Pasmaidiet par pārspīlēto tēlu, ko uzgleznojuši Čehova dueta puiši, un neatkārtojiet citu kļūdas!

Kā ģērbties uz randiņu

Garderobes jautājums vienmēr mūs, meitenes, uztrauc. Piemērs no divu draudzeņu sarunas:

Vai esi jau izlēmusi, ko vilksi randiņā?

Nē. Man nav ko vilkt.

Tāpēc pērciet jaunu kleitu!

Jau nopirkts. Seši gabali. Neviens no tiem neder...

Un smieklīgākais ir tas, ka vīrietim bieži ir vienalga, kā tu ģērbies. Protams, tas nenozīmē, ka jāiet izbalējušos džinsos un izstieptā džemperī. Tas nozīmē, ka maz ticams, ka tavs randiņš noteiks tērpa zīmolu un piešķirs nozīmi tam, vai tu valkā elitāra modes dizainera kleitu vai šuvi pati.

Vai vēlaties uzzināt visus vīriešu pavedināšanas noslēpumus? Iesakām noskatīties bezmaksas video kurss Aleksejs Černozems "12 sieviešu pavedināšanas likumi." Jūs saņemsiet soli pa solim 12 soļu plānu, kā padarīt jebkuru vīrieti traku un saglabāt viņa pieķeršanos daudzus gadus.

Video kurss ir bezmaksas. Lai skatītos, dodieties uz šo lapu, atstājiet savu e-pastu un saņemsiet e-pastu ar saiti uz video.

Romantiskai tikšanās reizei tērpam jābūt sievišķīgam, maigi pieguļošam, izceļot sievišķīgo šarmu, bet pietiekami nosedzot, lai radītu intrigu. Un pats galvenais - ērti.

Ļoti nepatīkams skats ir sieviete, kura nemitīgi rauj lejā savus īsos svārkus vai taisno krītošu siksnu. Tādā veidā jūs nevarēsit būt dabisks un relaksēts. Pārdomājiet savu drēbju skapi komforta ziņā:

• Ja baidāties, ka biksītes ir redzamas bikšu zemā vidukļa dēļ, valkājiet svārkus vai kleitu. Jūs varat lasīt par to, kādas kleitas tagad ir modē;
• Ja baidies no saplēstām zeķubiksēm, nēsā somiņā rezerves;
• Ja jūtat, ka modernas pusgarās bikses spiež, nedomājiet par modi.

Man ļoti patīk frāze no filmas “Priecīgu 8. martu, vīrieši!”: “Viņš var neatcerēties tava džempera krāsu, kāds tev bija manikīrs... Bet no iekšpuses mirdzošas acis, klusa maiga balss un patīkama smarža atstās pēdas viņa dvēselē uz ilgu laiku.

Ja jūtat, ka esat iestrēdzis garderobes izvēlē, pasmieties kopā ar grupu “Dzīvnieki” (klips “Viss, kas attiecas”).

Kā runāt ar vīrieti

Daudzas meitenes baidās, ka nespēs uzturēt interesantu sarunu un pieļauj divas tipiskas kļūdas: vai nu ievelkas sevī, vai, gluži pretēji, nemitīgi pļāpā. Man bija problēmas ar otro. Es uzvedu savu sarunu biedru līdz klusai vārīšanās temperatūrai, uzmetot viņam uz galvas tūkstoti nevajadzīgu detaļu no personīgās dzīves. Līdz brīdim, kad ieraudzīju sevi no ārpuses filmā “Neko zaudēt”.

Īsā epizodē (filmas 68.-69.minūtē) galvenā varone kādā bārā nejauši satiek paziņu, kurai dažu sekunžu laikā izdevās pastāstīt par attiecībām ar draugiem un par dīvainajiem sapņiem. Tagad, kad es sāku nevaldāmi pļāpāt, es atceros bārmeņa sejas izteiksmi šajā filmā - pārsteigts, nicinošs, pretīgs!

Tiem, kas cieš no klusuma, palīdz šādi triki:

1. Interesējieties par viņa personību: viņa hobijiem, darbu, iecienītākajām sporta komandām utt. (vīriešiem patīk runāt par sevi).
2. Uzdodiet precizējošus jautājumus par tēmu, kas, jūsuprāt, iedvesmo viņu būt runīgam.
3. Izmantojiet izteicienus "arī man tā patiktu" vai "es, tāpat kā jūs, mēģināju atrast interesantu grāmatu par šo" utt. Tas palīdzēs "atrast" kopīgas intereses un attīstīs radniecīgu garu sajūtu.
4. Nebaidieties atzīt savu nekompetenci apspriežamajā jautājumā. Vīrietim patīk justies zinošākam. Viņš ar prieku sniegs jums sīkāku informāciju par tēmu. Piemēram, viņam patīk džezs. Jautājiet viņa viedokli vai padomu par to, kādu klasiku viņš iesaka klausīties izglītības nolūkos.

Un nenogurstiet sev atgādināt: labākais sarunu biedrs ir jūtīgs klausītājs!

Filmu bibliotēka

Manis pieminētā filma “Nekas nav ko zaudēt” ir lieliska komēdija, kas var uzlabot garastāvokli. Bet attēls nav pilnībā par to, kā uzvesties ar vīrieti. Ja vēlaties noskatīties ko mērķtiecīgāku, es ieteiktu šīs filmas:

1. "Laimīgu 8. martu, vīrieši!" 2014. gads. Galvenajam varonim bija iespēja lasīt pretējā dzimuma domas. Šis īpašums viņai palīdzēja mainīties: atbrīvojusies no standarta blondīnes tēla “seksīgā” stilā, viņa kļuva dabiskāka un vēl pievilcīgāka vīriešiem.
2. "Bridžitas Džounsas dienasgrāmata" 2001. Komēdijas melodrāma par meiteni, kurai izdevās piesaistīt uzreiz divu ļoti pievilcīgu vīriešu uzmanību, tieši paliekot pašai un nebaidoties nonākt smieklīgās situācijās.
3. "Reiz Vegasā" 2008. Spilgta komēdija par abu dzimumu attiecībām. Filmas sākumā galvenais varonis pārāk centās "atbilst savam ideālam", bet tomēr "izrādījās, ka viņam nebija pietiekami labs". Bet tad, kad viņa atļāvās būt pati, viņa sāka mirdzēt no iekšpuses un satika savu patieso mīlestību.

Sāksim ar izskatu. Šķiet, ka šī ir visvienkāršākā lieta. Bet šeit ir kļūmes. Frizūra, apģērbs - tas viss bieži “uzliek” cilvēkam pienākumu izturēties noteiktā veidā. Valkājot dažādu stilu apģērbu, jūs jūtaties savādāk. Tāpēc nevajadzētu izvēlēties apģērbu pēc it kā piestāvošā tēla. Nekopējiet filmu aktieru, viņu varoņu, slavenu mūziķu un citu tēlu. Attīstiet savu stilu. Frizūrai vajadzētu piestāvēt tev (tu un tikai tev, nevis iepriecināt savu māti vai draudzeni, kura ir traka pēc Džonija Depa, vai tavai draudzenei, kura ir Angiolīnas Džolijas fane). Izvēlieties arī sev piemērotu apģērbu – pamatojoties uz to, kā tie izskatās uz jums un cik ērti tajās jūtaties. Kāpēc tas ir svarīgi? Jo, neattēlojot nevienu ārēji, tu kļūsti atbrīvotāks un parādi savu iekšējo būtību.

2. darbība

Tālāk - par žestiem un sejas izteiksmēm. Nemēģiniet kopēt graciozu žestus no filmām, nelīmējiet sejā Holivudas smaidu. Ja kāds žests vai sejas kustība jums ir piemērota, jūs to atcerēsities zemapziņā. Un, neatlaidīgi atkārtojot lietas, kas jums ir neparastas, jūs neizskatīsieties dabiski un jutīsities brīvi un viegli.

3. darbība

Runa. Es nedomāju, ka ir vērts skaidrot, cik tas ir svarīgi. Balss tembrs, runas ātrums - visam jābūt dabiskam, notiek pašam. Ja mēģināsi kopēt sava elka balsi, tas būs smieklīgi... kādu laiku. Un tad tas būs vienkārši smieklīgi. Runas modeļiem jābūt arī jums. Nav nekas nepareizs ar to, ka jūs kaut kur “paņēmāt” frāzi vai vārdu - jums tas vienkārši patika, un jūsu zemapziņa to iespieda. Bet nelietojiet to pārmērīgi. Kā zināms, vienreiz atkārtots joks vairs nav joks. Un nav nekādas jēgas īpaši iegaumēt “foršas frāzes”.

4. darbība

Sarunu tēmas. Tas ir jūsu domu atspoguļojums ārpasaulē. Nemēģiniet runāt par tēmām, kas jūs neinteresē. Kā likums, tas izrādās garlaicīgi. Protams, jūs varat turpināt sarunu (ja jums ir kāda izpratne par tēmu). Taču nav vērts sākt sarunu par lidmašīnām, jo ​​šobrīd lidmašīnas ir modē. Runājiet par tēmām, kas jūs interesē.

5. darbība

Dzīves stils. Nekādā gadījumā nemēģiniet kopēt kāda cita dzīvesveidu! Ja jums patīk vakarā gulēt uz dīvāna un skatīties televizoru, gulējiet tur. Tā vietā nestaigājiet pa jumtiem, skatoties uz mēnesi. It īpaši, ja jums ir bail no augstuma. Jums nav jāpiespiež sevi līdzināties kādam citam. Un nav jēgas darīt to, kas ir modē, bet neinteresē. Atrodi kaut ko sev tīkamu, darbu, kas patīk, dodies uz augstskolu, kur jau sen vēlējies studēt, teiksim, par arhitektu. Tad tava dzīve atbildīs tavai iekšējai pasaulei. Un jūs sajutīsiet vieglumu un brīvību. Un tu būsi tu pats. Citiem vārdiem sakot - dabiski.