Vingrinājumi mājās kopā ar Natāliju Melo. Intervija ar Natāliju Melo. Oho! Nav privātuma

| rediģēt kodu]

Natālija Melo

Dzimis 1984. gada 19. janvārī Brazīlijā. Profesionāls sportists IFBB PRO BIKINI dalībnieks. Viņa bija otrā IFBB Olympia 2010 bikini kategorijā. Augums 168 cm Sacensību svars 55 kg. Pittsburgh Pro 2010 un Europe Super Show 2010 uzvarētājs, ieņēma 2. vietu Olimpia 2010, 3. vietu ArnoldClassic 2011. Piedalās BIKINI PRO kategorijā.

Antropometriskie parametri

Dzelzs pasaule: Natālija, es redzēju, cik cieši tu skatīji Maskavas Olimpijas finālu. Parunāsim par bikini rezultātiem. Kurš tev patika visvairāk?

Natālija Melo: Anija Starodubceva kāpa uz skatuves lieliskā formā. Man viņa ļoti patika. Anya pagājušajā starpsezonā ir daudz progresējusi. Tāpēc es ļoti priecājos, ka esmu viņu atgriezusi. Mani ļoti iespaido lielākā daļa Krievijas bikini sportistu šajās sacensībās. Bet Anya dzīvo ASV un redz daudz starptautisku sacensību. Tāpēc runa ir ne tikai par to, ka viņa atrodas ASV, bet arī par to, ka Krievijā “bikini” standarti ir zemāki. muskuļu masa, un starptautiskie standarti apsveic muskuļotākas un tēlotākas sportistes. Es uzskatu, ka Anya lieliski atbilst starptautiskajiem standartiem.

J.M.: Ko jūs varat teikt par viņas pozēšanu?

Natālija Melo: Anya kustas ļoti, ļoti pārliecinoši. Es domāju, ka viņu gaida spoža nākotne. Viņa visu izdarīja pareizi, paņēma pārtraukumu, atpūtās un atgriezās.

J.M.: Meitenes amatieru divīzijā, kādi ir jūsu iespaidi par viņām?

Natālija Melo: Man patika krievu bikinisti. Nezinu, varbūt tādas ir tiesnešu prasības, bet man šķita, ka daudzas meitenes pārāk cenšas pozēt. Pārāk daudz nevajadzīgu roku kustību.

J.M.: Varbūt viņi bija nervozi?

Natālija Melo: Varbūt, bet es vienmēr saku, ka, ja tava pozēšana novērš tiesnešu uzmanību no tavas formas, tad tev vajag pozēt mazliet klusāk, mierīgāk.

Vispār meitenes ir ļoti, ļoti skaistas. Gribu kritizēt arī peldkostīmus. Dažām meitenēm tie bija par pāris izmēriem par lielu. Peldkostīmi ir pārāk lieli. Es gribu jūs tieši uzrunāt: meitenes, šī nav filmas “Baywatch” filmēšana. Citādi viss kārtībā. Skaistas sejas, skaisti ķermeņi.

J.M.: Parunāsim par tiem krievu sportistiem, kuri tikko pārgāja uz rgo divīziju.

Es, M.: Olga Korčaka bija 4. numurs (Natālija atceras visus krievu sportistu vārdus, es tikko sarunas laikā atcerējos vārdus. - Autora piezīme). Viņa ir Starodubceva, kura bija ļoti tieva brīdī, kad kļuva par profesionāli. Tāpēc viņai vajadzēja kādu laiku, lai iegūtu muskuļu masu. Viņa joprojām ir tieva, bet ir ieguvusi zināmu definīciju. Un tas ir jādara Olgai, viņa tikko ir pārgājusi no amatieriem, kur tiesnešu prasības virzās prom no muskuļu masas. Olgai jāpieņemas svarā un jāpievieno definīcija, bet viņa ir ļoti skaista.

Un es gribu teikt, ka jebkura meitene, kas ir mamma un tajā pašā laikā uzstājas, ir apbrīnas vērta.

Esmu šo meiteņu fane, vienkārši dievinu viņas.

Zinu, cik daudz pūļu, neatlaidības un laika paiet, gatavojoties sacensībām. Bet, ja jums ir bērns, tad viņš ir pirmais, un viņiem vēl ir laiks sagatavoties. Es nevaru teikt, ka viņai kaut kur īpaši jāpilnveidojas, augšā vai kājās. Lai kļūtu pilnīgāks, jums kopumā ir jāiegūst peļņa. Salīdzinot ar citiem plusiem, viņai trūkst tieši figūras izliekuma. Viņa labi pozēja. Ja jūs nepamanāt pozēšanu, tad pozēšana ir kārtībā. Bet, ja pozēšana traucēja un jūs neatceraties neko citu, izņemot pozēšanu, tad tā ir problēma.

J.M.: Bet Starodubcevas gadījumā viss ir tieši otrādi?

Natālija Melo: Anijai ir izcila pozēšana. Tas nenovērš uzmanību no viņas formas, viņa kustas ļoti pārliecinoši un uz viņu nevar vien raudzīties. Uz skatuves ir vēl astoņi, jo tā spīd.

J.M.: Pārejam pie amatieru kopvērtējuma uzvarētāja.

Natālija Melo: Jūlija Detuševa uzreiz iederējās profesionāļu kompānijā.

Es zinu, kā viņai tas vakars bija. Jūs tikko uzstājāties amatieru kategorijā, un pēc piecām minūtēm esat uz skatuves kopā ar meiteni, kura uzvarēja Olimpijā. Es nešaubos, ka viņa bija nervoza, bet viņa to neizrādīja. Es joprojām nervozēju uz skatuves. Bet viņa ļoti labi izturējās uz skatuves, viņa var lepoties ar sevi. Es viņai ieteiktu piestrādāt pie savas pozēšanas un prezentācijas kopumā – pie grima, pie matiem. Man nepatika viņas peldkostīms. Rgo divīzijā nav pieņemts kāpt uz skatuves šāda stila peldkostīmos. Tagad tiek gaidīti peldkostīmi, kuros visi elementi ir trīsstūrveida, un tam ir izskaidrojums. Peldkostīmi ar trīsstūrveida elementiem labāk izceļ jūsu formu. Tāpēc es ieteiktu Jūlijai kāpt uz skatuves sarkanā peldkostīmā un mainīt stilu, īpaši augšdaļā. Bet tas ir mans personīgais viedoklis. Viņai ir lielisks augums, laba pozēšana. Viņai jau ir pietiekami daudz muskuļu. Es arī pamanīju, ka dažu meiteņu peldkostīmi nav cieši pieguļoši viņu ķermenim, tas notiek divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, kā jau teicu, jums ir jāšuj peldkostīmi par pāris izmēriem mazāki. Otrkārt, ja jau esi uzšuvusi lielu, pievelciet to mugurpusē ciešāk. Pārāk mazs peldkostīms ir arī slikts, jo jūsu krūtis būs pārāk atklātas. Tāpēc peldkostīmus nepieciešams šūt tikai pēc individuāla pasūtījuma. Un pat tad, ja pasūtāt peldkostīmu tiešsaistē no citas valsts, jūs joprojām varat darīt labi. Iegādājieties jebkuru peldkostīmu, kas jums lieliski der, un kopā ar pasūtījumu nosūtiet to uzņēmumam, kas šūs jūsu sacensību peldkostīmu.

Kopumā krievu bikini sportisti ir uz pareizā ceļa. Bet es nevaru sniegt vispārīgu padomu, jo daudz kas ir atkarīgs no vietējām federācijām. Visur viņi spriež savādāk. Dažās federācijās, piemēram, ir obligāti jānoņem mati no muguras. Citiem ir ļoti stingras prasības peldkostīmu izmēram. Tāpēc, pirmkārt, ir jānoskaidro savas reģionālās un valsts federāciju tiesnešu prasības. Bet vissvarīgākais ir tas, ka brīdī, kad uzkāpjat uz skatuves, esat pārliecināts, ka esat izdarījis visu iespējamo, lai parādītu savu labāka forma. Un neatkarīgi no vietas, kuru ieņemat, jums ir jābūt laimīgam un lepnam par sevi. Konkurencei nevajadzētu noteikt jūsu pašvērtību, kā arī tai nevajadzētu noteikt, kas jūs esat kā cilvēks. Mūsu sports ir ļoti subjektīvs. Dažiem patīk blondīnes, citiem brunetes. Nav iespējams izpatikt visiem. Bet, ja tu izdarīji visu, ko varēji un esi laimīgs un apmierināts ar sevi, tad tu jau esi ieguvējs! Neuztraucieties, nesatraucieties. Cieniet tiesnešu lēmumu un turpiniet pilnveidoties.

Pirmā lieta... karjera. Kā ar puišiem? Puiši gaidīs!

Meitenēm no Brazīlijas vienmēr ir bijis kāds neticams skaistums un primitīva pievilcība. No viņām izplūst kaislības un erotikas vibrācijas pat tad, kad viņi vienkārši ejot garām, sauļojoties pludmalē vai... stāvot bikini meiteņu rindā uz Olimpijas platformas. Un tam ir saprātīgs izskaidrojums! Brazīlija ir vienīgā valsts pasaulē, kurā skaista ķermeņa kults ir pacelts līdz "nacionālas idejas" līmenim. Turklāt dažkārt šis kults vidusmēra eiropietim šķiet “neformatēts” šīs tālās un pievilcīgās valsts iedzīvotājiem ir pārāk specifiska gaume. Tajā pašā laikā starptautiskajā sporta arēnā ir vairāki sportisti, kuru izskats var izraisīt jebko: apbrīnu, sajūsmu, aizkaitinājumu, dusmas. Taču neviens nepaliks vienaldzīgs, ieraugot šīs skaistules! Iepazīstieties ar Natāliju Melo – meiteni, kuras sapņi par pasaules slavu 2012. gadā pēkšņi kļuva par realitāti. Tikai pāris gadu laikā “neglītais pīlēns” no Brazīlijas favelām pārvērtās par IFBB pro nodaļas seksbumbu. Viņas fotogrāfijas izplatījās visā Facebook ar gaismas ātrumu, nostiprinot viņas “zvaigznes” statusu ar desmitiem tūkstošu atzīmju “Patīk”. Dienu pirms savas dzīves galvenā triumfa - uzvaras Olimpijā 2012 - Natālija mums veltīja dažas minūtes un labprāt atbildēja uz jautājumiem, kas satrauc krievus. Izrādās, arī Melo nevienmērīgi elpo pret mūsu valsti! Natālija sapņo apmeklēt Maskavu un ar nepacietību gaida uzaicinājumu uz turnīru vai semināru ar viņas piedalīšanos.

Natālija Melo: Esmu ārkārtīgi aktīva, ar fitnesu aizrautīga persona! Kopš bērnības sapņoju kļūt par sporta zvaigzni. Man sporta zāles apmeklēšana ir dzīvesveids. Smags darbs un disciplīna ir manu panākumu formula. Man patīk baudīt dzīvi pilnībā! Esmu ļoti pozitīva meitene. Iemācījos noticēt sev un likt citiem noticēt, ka tikai no visām pusēm pozitīvs, laipns, jūtīgs un atvērts cilvēks spēj darīt labu. IN sociālajos tīklos Mani "pārpludināja" rozā sirdis un vārdi "Es tevi mīlu!" Tas mani ieslēdz"! Iedomājieties, 365 dienas gadā - nepārtraukta "Valentīna diena"! Neatkarīgi no tā, vai gatavojos sacensībām vai strādāju izstādēs, trenējos sporta zālē vai vienkārši dzīvoju. Pat tad, kad es guļu, mani pārklāj Valentīna kartiņas! :)

Natālija Melo - Bikini Olympia 2012 uzvarētāja

Natālija Melo: Hmm... Ļaujiet man sniegt jums piemēru no dzīves... Mani dialogi ar tiem, kurus piesaistu, izskatās apmēram šādi:

Vai varu jūs uzaicināt pusdienās?

Es labprāt, bet man ir sava diēta.

Kā būtu, ja mēs aizietu iedzert?

Piedod, es nedzeru.

Kā būtu, ja mēs vienkārši ietu pastaigāties un parunāties?

Tas ir iespējams, bet man jābūt mājās pirms pusnakts, jo rīt man agri jāceļas pirmajam "kardio" treniņam.

Varbūt puiši domā, ka esmu sajukusi prātā... Bet tagad viņi man interesē vismazāk! Ar mani viss kārtībā! Kādam no sunieriem var paveicies un es piekritīšu iet ar viņiem uz restorānu...un vakariņošu uz milzīgas picas, plikām rokām saplēšu gabalos, pēc kā pasūtīšu daudz cepumu un man būs vienalga, ka izskatos pēc badā no Āfrikas... Bet kad tas viss notiks? Es nezinu... Puiši gaidīs!

Natālija Melo: Kādu iemeslu dēļ esmu pārliecināta, ka jūs mani sapratāt pareizi. Es nesūdzos, es vienkārši daru visu, kas šajā dzīves posmā ir vajadzīgs. Man patīk trenēties un izbaudu sava darba rezultātus uz skatuves. Noteikti ir personīgā dzīve. Kur mēs būtu bez viņas?! ;)

Natālija Melo: Bikini ir sievietes skaistums! Sportiska figūra, proporcijas! Prezentējams it visā, sākot no frizūras, grima un kustībām uz skatuves līdz radīšanai individuāls tēls. Man patīk smaidīt, man patīk brīvība un vienmērīgas kustības. Es esmu aktrise! To visu varu demonstrēt uz skatuves. Muskuļu tonuss cauri sporta zāle, kopā ar dabisko skaistumu - vai jūs piekrītat, ka šajā ir kaut kas?! Manas pirmās sacensības notika 2009. gadā NPC Ft Lauderdale Cup. Es uzreiz ieņēmu pirmo vietu un nopelnīju savu IFBB Pro karti. Žurnāls "FLEX" publicēja pilnvērtīgu rakstu par "daudzsološo debitanti Natāliju Melo"! Tad viņi ieņēma 2. vietu Bikini Olympia 2012; 2. vieta "Arnold Classic Bikini International" -2011; 2. vieta "Bikini Olympia" - 2011; 5. vieta "Arnold Classic Bikini International" -2012; un, protams, “zelts” “Bikini Olympia” 2012!

Natālija Melo: Protams, sports! Bikini ir lielisks veids, kā uzlabot savu dabisko skaistumu. Bikini meitenes bieži sauc par "sporta modeļiem". Šie vārdi lieliski raksturo mūsu sporta veidu. Panākumi bikini nav iespējami bez titāniskām pūlēm, pacietības un darba. Regulāra apmācība sabalansēta diēta un relaksācija - šie komponenti no kultūrisma “pasaules” ir arī bikini.

Natālija Melo: Ak, Dievs! Mani bieži uzdod un mulsina jautājums: "Es nevēlos cilāt svarus, man nepatīk nodarboties ar kardio un es nevēlos ievērot diētu, kā es varu sakārtot savu ķermeni?" Man ir sagatavota atbilde: "Es NEZINU šādas metodes un lūdzu, kad uzzināsiet, padalieties ar mani!" Cilvēki nesaprot, ka, ja viņiem vajadzēja trīs gadus, lai kļūtu resns, nav vajadzīgas trīs nedēļas, lai iegūtu formu, tas prasa daudz ilgāku laiku. Mums ir jāsamierinās ar stulbumu un jāstrādā kopā, lai atrastu izeju no situācijas.

Natālija Melo: Tātad visas atbildes uz jūsu jautājumiem ir mani nākotnes plāni! Rozā sirsniņa ikvienam! HO-HO! Tava Natālija Melo!

Mūsu mājaslapā!
Nav grūti uzminēt, kam tas ir veltīts xD

Šodien mēs runāsim par 27 gadus vecu brazīliešu skaistuli, kura nominācijā ieņēma pirmo vietu "IFBB nedēļas nogale 2010", Natālija Melo:

http://img..jpg
Savādi, ka internetā par viņu nav nekā, izņemot pāris video un fotogrāfijas no iepriekš minētā konkursa, nemaz nerunājot par viņas biogrāfiju. Noslēpumains cilvēks!

Bet tomēr viņas krāšņais, skaistais ķermenis patiešām iedvesmoja mani uzrakstīt rakstu. Un es sāku skrāpēt mucas dibenu (Google Chrome zina šo vārdu, esmu pārsteigts, O_O).

Vienā no angļu valodas vietnēm es atradu viņas profilu, tas ir rakstīts:

Augstums: 168 cm

Dzimšanas datums: 01/19/84

Valstspiederība: Brazīlijas

Nesezonas: 58 kg

Konkurētspējīgs: 55 kg

Apmācības vieta: Golden's Gym, Florida

Muskuļi, kurus viņam patīk trenēt: Kājas un mugura

Mīļākais ēdiens:Šokolādes cepumi, Snickers un patiešām jebkura šokolāde. Kurš izgudroja šokolādi?????? Grrrrr!

Hobiji: Pavadīt laiku ar draugiem un doties uz pludmali

Personīgie mērķi: Mācīties, mācīties un vēlreiz mācīties. Viņš vēlas iegūt trenera sertifikātu un turpināt karjeru šajā virzienā.

Karjeras mērķi sportā: Mans mērķis sportā ir iegūt pirmo vietu "2010 IFBB Bikini Olympia". Es ļoti smagi trenējos (Smieklīgi, ka šis profils tika uzrakstīts, pirms viņa varēja iegūt šo titulu, tieši tāpat)

Ļaujiet man nedaudz pastāstīt par sevi. Esmu 26 gadus veca meitene, kura no dzīves saņem visu, ko vēlos, un izbauda to pilnībā. Esmu ļoti pozitīva un vienmēr sasniedzu savus mērķus.

Mana sporta karjera sākās ar nejaušu piedalīšanos vienā no bikini sacensībām. Kopš tā laika mana dzīve ir pilnībā mainījusies. Konkurss pēc sacensībām, sākumā nebija īpaši slavens, bet es tik un tā augu un uzvarēju. Pēc tam piedalījos fotosesijās žurnālam Flex, kas ir ārkārtīgi forši šī sporta veida iesācējam.

Tad es steidzos uz ASV, lai uzvarētu, bet diemžēl man nebija pilsonības, es nevarēju palikt Brazīlijā, jo šeit nebija "Bikini" nodaļas. Par laimi, uzņēmums Nutrex man pievērsa uzmanību un palīdzēja iegūt titulu “Starptautiskais sportists”, kas ļāva man piedalīties jebkurās sacensībās. Māte godīgi, man bija tas gods kļūt par daļu no šī uzņēmuma.

Es vienmēr esmu izmantojis Nutrex produktus, lai sasniegtu savus mērķus, tāpēc man bija dubults prieks. Kas attiecas uz nākotni, tas ir iepriekš noteikts, es palikšu šajā sporta veidā!

Lūk, video ar šo skaistuli!
Viņas ķermenis ir brīnišķīgs, es esmu cumming, godīga māte!

Un šis ir fragments no paša konkursa, kurā viņa sapņoja par pirmo vietu. Es domāju, ka jūs varat viegli atrast visu videoklipu pakalpojumā YouTube, bet es izvēlējos šo konkrēto fragmentu, kurā ir parādītas ideālas kājas, vēders un dibens.

Brazīlijas fitnesa modele Natālija Melo ieradās Krasnojarskā. Viņa ir fitnesa guru visā pasaulē. 2012. gadā viņa saņēma Bikini Olympia čempiones titulu, papildus uzvarām un balvām citās starptautiskās kultūrisma sacensībās. Un Natālija dzemdēja bērnu tikai pirms sešiem mēnešiem. Melo nesēž mājās, viņš ceļo pa pasauli un dalās ar padomiem, kā iegūt formu pēc dzemdībām un kopumā izskatīties lieliski. Pat Krasnojarskā viņa atrada laiku un vietu, kur sevi uzpumpēt. Tāpēc starp trenažieriem un hantelēm intervējam brazīlieti. Un, protams, apmācību filmējam video. Esiet uzmanīgi, materiāls motivē jūs mācīties!

Šķiet, ka šī ir mana trešā vizīte Krievijā. Un katru reizi esmu pārsteigts. Meitenes šeit izskatās lieliski, un puiši viņām daudz neatpaliek. Ja varētu, ik pēc divām nedēļām vadītu seminārus Krievijā, jo man ļoti patīk šeit braukt. Cilvēki ir ļoti jauki un ļoti novērtē manus seminārus.

Natālija Melo

Tu sešus mēnešus vecs bērns, un tu izskaties tik forši. Pirmkārt, pastāstiet mums, kā jūs ieguvāt formu pēc dzemdībām?

Natālija Melo: Ja jums ir bērns, tad tas ir visvairāk labākā diēta. Nav absolūti laika domāt: "Ko es varētu ēst?" Tu visu laiku uztraucies.

Natālija Melo: Iesaku uzreiz nelekt, kā saka, baseinā ar galvu. Jums nav jātrenējas daudz vai bieži, tas jādara mēreni, pakāpeniski, katru dienu palielinot slodzi, lai nekaitētu sev.

Natālija Melo: Parasti cilvēki Jaunajā gadā domā šādi: es parūpēšos par sevi un sākšu trenēties 6 reizes nedēļā. Bet tas neatbilst ne darbam, ne ģimenei. Beigās viss sabrūk. Bet, pastāvīgi vingrojot trīs reizes nedēļā, jūs redzēsit rezultātus un jums būs laiks ikdienas aktivitātēm.

Cik reizes nedēļā tu pats trenējies?

Natālija Melo: Tagad es trenējos 5-6 reizes nedēļā. Vienkārši sporta zāle ir vieta, kur es varu būt es pats. Tur es neesmu ne māte, ne sieva, ne darbinieks.

Natālija Melo: Lai zaudētu svaru, nav jāvingro, vienkārši jāseko savam uzturam. Pamatideja ir tāda, ka, zaudējot vairāk kaloriju nekā uzņemat, jūs zaudēsiet svaru. Daudzas meitenes ir apsēstas ar dīvainu domu, ka, ja viņas trenēsies, viņas līgosies kā vīrieši, taču patiesībā tas nenotiks, jo vīriešu un sieviešu hormoni ir atšķirīgi. Viņi rīkojas savādāk. Pat ja viņi daudz šūpojas, tie neizaugs līdz tādam pašam izmēram kā vīrieši.

Natālija Melo: Tie, kas jau sen trenējušies un pazīst savu ķermeni, var izmantot manu video Instagram un to visu izmēģināt uz sevis. Bet, ja jūs tikai sākat nodarboties ar sportu, labāk to darīt ar treneri. Viņš jums pateiks, kas jums patiešām ir nepieciešams.

Natālija Melo: Ir pārtikas produkti, kas ir ļoti barojoši, taču tajos ir ļoti maz kaloriju. Piemēram, salāti. Vēl labāk, kompleksie ogļhidrāti. Tie ir atrodami brūnajos rīsos vai saldajos kartupeļos, un, protams, neaizmirstiet par olbaltumvielām: zivīm, vistu, gaļu. To visu vēlams gatavot uz grila vai tvaika, lai nepievienotu eļļu. Eļļa ir papildu kalorijas. Vēl viens padoms: nelieciet mērces uz ēdiena. Daudzi cilvēki domā: "Tagad ēdīsim dārzeņus un zaudēsim svaru." Bet, ja salātu bļodā ielej daudz mērces, nekas labs nesanāks.

Natālija Melo ir meitene, kuras sapņi par pasaules slavu 2012. gadā pēkšņi kļuva par realitāti. Tikai pāris gadu laikā “neglītais pīlēns” no Brazīlijas favelām pārvērtās par IFBB pro nodaļas seksbumbu. Viņas fotogrāfijas izplatījās visā Facebook ar gaismas ātrumu, nostiprinot viņas “zvaigznes” statusu ar desmitiem tūkstošu atzīmju “Patīk”. Dienu pirms savas dzīves galvenā triumfa - uzvaras Olimpijā 2012 - Natālija mums veltīja dažas minūtes un labprāt atbildēja uz jautājumiem, kas satrauc krievus. Izrādās, arī Melo nevienmērīgi elpo pret mūsu valsti! Natālija sapņo apmeklēt Maskavu un ar nepacietību gaida uzaicinājumu uz turnīru vai semināru ar viņas piedalīšanos.

-Natālija, kā tu sevi raksturotu un kā, tavuprāt, citi izturas pret tevi?

Natālija Melo: Esmu ārkārtīgi aktīvs, ar fitnesu aizrāvies cilvēks! Kopš bērnības sapņoju kļūt par sporta zvaigzni. Man sporta zāles apmeklēšana ir dzīvesveids. Smags darbs un disciplīna ir manu panākumu formula. Man patīk baudīt dzīvi pilnībā! Esmu ļoti pozitīva meitene. Iemācījos noticēt sev un likt citiem noticēt, ka tikai no visām pusēm pozitīvs, laipns, jūtīgs un atvērts cilvēks spēj darīt labu. Sociālajos tīklos mani pārņēma rozā sirsniņas un uzraksts “Es tevi mīlu!” Tas mani ieslēdz"! Iedomājieties, 365 dienas gadā - nepārtraukta "Valentīna diena"! Neatkarīgi no tā, vai gatavojos sacensībām vai strādāju izstādēs, trenējos sporta zālē vai vienkārši dzīvoju. Pat tad, kad es guļu, mani pārklāj Valentīna kartiņas! :)
Natālija Melo - Bikini Olympia 2012 uzvarētāja

-Tu esi ārkārtīgi pievilcīga meitene, kā tev apkārt jūtas jaunieši?

Natālija Melo: Hmm... Minēšu piemēru no dzīves... Mani dialogi ar tiem, kurus piesaistu, izskatās apmēram šādi:

Vai varu jūs uzaicināt pusdienās?

Es labprāt, bet man ir sava diēta.

Kā būtu, ja mēs aizietu iedzert?

Piedod, es nedzeru.

Kā būtu, ja mēs vienkārši ietu pastaigāties un parunāties?

Tas ir iespējams, bet man jābūt mājās pirms pusnakts, jo rīt man agri jāceļas pirmajam "kardio" treniņam.

- Oho! Nav personīgās dzīves?

Natālija Melo: Kādu iemeslu dēļ esmu pārliecināts, ka jūs mani sapratāt pareizi. Es nesūdzos, es vienkārši daru visu, kas šajā dzīves posmā ir vajadzīgs. Man patīk trenēties un izbaudu sava darba rezultātus uz skatuves. Noteikti ir personīgā dzīve. Kur mēs būtu bez viņas?! ;)

-Kāpēc izvēlējāties bikini nodaļu?

Natālija Melo: Bikini ir sievietes skaistums! Sportiska figūra, proporcijas! Prezentējams it visā, sākot no frizūras, grima un kustībām uz skatuves līdz individuāla tēla veidošanai. Man patīk smaidīt, man patīk brīvība un vienmērīgas kustības. Es esmu aktrise! To visu varu demonstrēt uz skatuves. Muskuļu tonuss trenažieru zālē, kā arī dabiskais skaistums – vai piekrītat, ka tajā ir kaut kas?! Manas pirmās sacensības notika 2009. gadā NPC Ft Lauderdale Cup. Es uzreiz ieņēmu pirmo vietu un nopelnīju savu IFBB Pro karti. Žurnāls "FLEX" publicēja pilnvērtīgu rakstu par "daudzsološo debitanti Natāliju Melo"! Tad viņi ieņēma 2. vietu Bikini Olympia 2012; 2. vieta "Arnold Classic Bikini International" -2011; 2. vieta "Bikini Olympia" - 2011; 5. vieta "Arnold Classic Bikini International" -2012; un, protams, “zelts” “Bikini Olympia” 2012!

-Vai, jūsuprāt, fitnesa bikini ir sports vai tomēr tas ir "skaistuma konkurss", kā daudzi domā?

Natālija Melo: Protams sports! Bikini ir lielisks veids, kā uzlabot savu dabisko skaistumu. Bikini meitenes bieži sauc par "sporta modeļiem". Šie vārdi lieliski raksturo mūsu sporta veidu. Panākumi bikini nav iespējami bez titāniskām pūlēm, pacietības un darba. Regulāri treniņi, sabalansēts uzturs un atpūta – šīs kultūrisma “pasaules” sastāvdaļas ir arī bikini.

-Kāds jautājums tevi var mulsināt?

Natālija Melo: Ak mans Dievs! Mani bieži uzdod un mulsina jautājums: "Es nevēlos cilāt svarus, man nepatīk nodarboties ar kardio un es nevēlos ievērot diētu, kā es varu sakārtot savu ķermeni?" Man ir sagatavota atbilde: "Es NEZINU šādas metodes un lūdzu, kad uzzināsiet, padalieties ar mani!" Cilvēki neapzinās, ka, ja viņiem vajadzēja trīs gadus, lai kļūtu resns, nav vajadzīgas trīs nedēļas, lai iegūtu formu, tas prasa daudz ilgāku laiku. Mums ir jāsamierinās ar stulbumu un jāstrādā kopā, lai atrastu izeju no situācijas.