Хот халуун байхад та аль болох их цагийг усны ойролцоо өнгөрөөхийг хүсдэг ч ажлын өдрүүдэд далайн эрэг рүү явах боломжгүй байдаг. Зуны улиралд Москвад нарны сандал, шүхэр, сэргээгч ундаа бүхий баараар тоноглогдсон задгай усан сан байдаг. 2016 оны зун Москвад хаана сэлж, хотоос гаралгүйгээр наранд шарах боломжтойг RIAMO-ийн сонголтоос уншина уу.

Флакон дизайн үйлдвэрийн усан сан

Flacon нь 5х10 метрийн хэмжээтэй жижиг усан сантай. Ойролцоох хиймэл эрэг дээр 20 ширхэг нарны сандал, шүхэр, волейболын талбай бий. Амралтын өдрүүдээр энд концерт, үдэшлэг зохиогддог.

Хаана: "Флакон" дизайны үйлдвэр

Үнэ: -тай 1 цагийн хуралдаан - 200 рубль.

"Лужники" усан цогцолбор

Лужники спорт цогцолборын нутаг дэвсгэр дээр байдаг нээлттэй усан сан 21х10 метрийн хэмжээтэй, 1.5 метрийн гүнтэй. Усны температурыг 27-29 хэмд хадгална. Аялал жуулчлалын зардалд наран шарлагын газар, саун, хүүхдийн тоглоомын талбай, 8 эгнээнд хуваагдсан спортын усан сан зэргийг багтаасан болно. Усан сангийн хажууд жүүс, хоолны газар, волейболын талбай байдаг.

Хаана: st. Лужники, 24 настай

Үнэ: Ажлын өдрүүдэд 3 цаг - 1500 рубль, амралтын өдрүүдэд болон амралтын өдрүүд- 2000 рубль; ажлын өдрүүдэд бүгдийг багтаасан тарифаар бүтэн өдрийн захиалга - 3500 рубль, амралтын өдрүүдэд - 5000 рубль; 6-аас доош насны хүүхдүүд - 50 рубль, 12-аас доош насны хүүхдүүд - 350 рубль.

"Чайка" спорт, чийрэгжүүлэлтийн цогцолбор

Чайка спорт цогцолборт зочилсон хүмүүс 50 ба 25 метрийн том хүний ​​хоёр усан сан, мөн 1 метр хүртэл гүнтэй хүүхдийн хоёр жижиг усан сантай. Ойролцоох хиймэл наран шарлагын газар байдаг бөгөөд та алчуураа тавиад наранд шарах боломжтой. Усан сангийн ойролцоо та шинэ сэргэг ундаа худалдаж авах, мөсөн усанд шумбах, саунд зочлох боломжтой. Зарим өдрүүдэд усан аэробикийн хичээлүүд явагддаг тул далайн эргийн амралтыг дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулж болно. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.

Хаана: Турчаниновын эгнээ, 3, 1-р байр

Үнэ: Ажлын өдрүүдэд 2 цаг - 1000 рубль, амралтын өдрүүдэд - 2000 рубль, хязгааргүй хугацаагаар.

Олимпийн усан спортын төв

Усан спортын төв нь 8 эгнээ бүхий 50 метрийн том усан сантай. Зуны улиралд усны температур 27 градус байна. Усан сангаас холгүй саун, биеийн тамирын заал, теннисний талбай байдаг.

Хаана: st. Ибрагимова, 30 настай

Үнэ: ажлын болон амралтын өдрүүдэд 45 минут хуралдаан - 400 рубль, 16-аас доош насны хүүхдүүдийг задгай цогцолборт оруулахыг хориглоно.

"ВДНХ дахь Порт" далайн эргийн клуб

Клубын нутаг дэвсгэрт 10х19 метрийн хоёр усан сан, 10х14 метрийн VIP нэг бассейн, мөн джакузи, 3х6 метрийн усан гулгууртай хүүхдийн усан сан байдаг. Усан сан дахь усны температур 28 градус байна. Тус клуб нь стандарт талбайд 400, VIP хэсэгт 75 нарны сандалтай. Далайн эргийн хажууд волейболын талбай, ширээний теннисний ширээ, гадаа дасгалын хэрэгсэл бүхий баар, ресторан, спортын талбай байдаг. Орой нь ихэвчлэн концерт, усан сангийн дэргэд далайн эргийн үдэшлэг болдог.

Хаана: Проспект Мира, 119 (ВДНХ дахь 8 ба 9-р павильонуудын хооронд)

Үнэ: стандарт бүсэд ажлын өдрүүдэд гудасгүй нарны сандалтай 3 цаг - 800 рубль, амралтын өдрүүдэд - 1500 рубль; VIP бүс 3 цаг нишингийн нарны сандал бүхий гудас, алчуур бүхий ажлын өдрүүдэд - 2000 рубль, амралтын өдрүүдэд - 3000 рубль.

« TheБассein" Сокольники цэцэрлэгт хүрээлэнд

Москвагийн хамгийн загварлаг далайн эргийн газруудын нэг болох Сокольники дахь "Усан сан" нь хоёр усан сан, наран шарлагын газар, ширээний теннисний ширээ, спортын хэрэгсэл түрээслэх, далайн эргийн савлуур, зуны веранда бүхий кафетай. Амралтын өдрүүдээр далайн эрэг дээр Москвагийн алдарт DJ нар оролцдог.

Хаана: PKiO "Сокольники"

Үнэ: сесс 2 цаг 45 минут ажлын өдрүүдэд - 400 рубль, амралтын өдрүүдэд - 600 рубль; "Бүтэн өдрийн" тариф - ажлын өдрүүдэд 600 рубль, амралтын өдрүүдэд 1400 рубль; 12-аас доош насны хүүхдэд зориулсан тасалбар (нарны сандалгүй) - 150-500 рубль.

"Хойд Тушино" цэцэрлэгт хүрээлэнгийн усан сан

Тушинскийн цэцэрлэгт хүрээлэнд 150 ширхэг наран шарлагын газар, шүхэр, 20х10 метрийн усан сан бүхий хиймэл наран шарлагын газар байдаг. Усан бассейны хажууд зуны кафе, ресторан, хүүхдийн өрөө, спортын талбай байдаг.

Хаана: "Хойд Тушино" цэцэрлэгт хүрээлэн

Үнэ:Ажлын өдрүүдэд 3 цаг - 700 рубль, амралтын өдрүүдэд - 1000 рубль, дараагийн цаг бүр - 200 рубль4 7-аас доош насны хүүхдэд элсэлт үнэгүй.

Фили Парк дахь усан сан

Гадна усан цогцолбор нь Москва гол дээр шууд байрладаг. Үүнд 1.6 метрийн гүн, нийт 50 хүний ​​багтаамжтай хоёр нь насанд хүрэгчдэд зориулсан гурван усан сан багтжээ. Хүүхдийн усан санд нэгэн зэрэг 20 хүн сэлж болно, түүний гүн нь 1.2 метр юм.

Хаана: Фили Парк

Үнэ: Ажлын өдрүүдэд 1 цаг (түрээсийн нарны орыг оруулаад) - 300 рубль, амралтын өдрүүдэд - 400 рубль, ажлын өдрүүдэд бүтэн өдрийн тариф - 1000 рубль, амралтын өдрүүдэд - 1200 рубль; 12-аас доош насны хүүхдүүд - 150-700 рубль.

Фитнесс клубын дээвэр дээрх усан санSkyclub

Гадна усан сан нь хотын панорама бүхий дээвэр дээр байрладаг. Түүний нутаг дэвсгэр дээр нарны сандал, жүүс баар, уурын өрөө бүхий Оросын халуун усны газар, мөсөн усан сан байдаг.

Хаана: st. Минская, 1Г

Үнэ: "Наран шарлагын газар" улирлын карттай орох

Фитнесс амралтын газарVitasport

Щукинская метроны буудлын ойролцоох фитнесс амралтын газрын нутаг дэвсгэр дээр хоёр гадаа усан сан, амрах талбай, гадаа кафе байдаг. Усан сан, усан сан руу гарах гарцын ойролцоо саун, орос банн байдаг.

Хаана: Живописная гудамж, 21

Үнэ: клубын карттай орох

Фитнесс клуб дахь усан сан "Дэлхий анги»

Тус клуб нь 5 эгнээтэй, 25 метрийн урттай гадаа усан бассейнтай. Ойролцоох нь жакузи, Финляндын саун, Туркийн халуун усны газар байдаг бөгөөд гадаа болон доторх усан санд 30 гаруй төрлийн усны хөтөлбөрүүдийг зохион байгуулдаг.

Хаана: st. Ивана Франко, 16 настай

Үнэ: клубын карттай орох

Та текстэнд алдаа харсан уу?Үүнийг сонгоод "Ctrl+Enter" товчийг дарна уу.

Нийслэлийн байгалийн усан санд усанд сэлэхийг хориглодог боловч Москвад нийслэл хотын олон үйлдэлт спортын цогцолборуудад байрладаг халаалттай усан бассейнууд, цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдэд модон далан, хувцас солих өрөө, кафе, нарны гэрлээр тоноглогдсон зуны усан сан байдаг. сандал.

Нийслэлийн байгалийн усан санд усанд сэлэхийг хориглоно: Москва гол, түүний цутгал голууд, хотын цөөрмийн ус нь ариун цэврийн стандартын шаардлагад нийцэхгүй байна. Иргэдийн эдгээр таагүй байдлыг нөхөхийн тулд нийслэл хотын олон үйлдэлт спорт цогцолборт байрладаг халаалттай усан бассейнууд, цэцэрлэгт хүрээлэнгийн зуны усан бассейнууд, модон далан, хувцас солих өрөө, кафе, нарны сандал зэргийг нөхөхөөр төлөвлөж байна. эдгээр таагүй байдал.

Москвачуудын дуртай хотын далайн эрэг "VDNX дээрх порт”, хоёрхон жил ажилласан бөгөөд 2017 оны улиралд нутаг дэвсгэрийн ерөнхий сэргээн босголтын улмаас хаагдсан. Харин ирэх жил сайт нээгдэнэ гэсэн найдвар бий.

Энэ хооронд наранд биеэ шарах, усанд сэлэгчид цэвэр усмэндчилж байна "Лужники" усан цогцолбор, 9-р сар хүртэл өдөр бүр 7.00-22.30 цагийн хооронд ажиллана.

Бямба/Ням гарагт 1200 рубль (Даваагаас Баасан гараг хүртэл) эсвэл 1500 рубль төлснөөр та бүтэн өдрийг усан санд өнгөрөөх боломжтой. Үйлчилгээний үнэд шүршүүрт орох, нарны сандал, саунд зочлох төлбөр багтсан болно. Энэ тохиолдолд та шүүгээнд нэмэлт 200 рубль төлөх шаардлагатай болно. Усан сангийн дэргэд матрастай нарны сандал нь нэмэлт 2000 рубль болно.

Цогцолборын нутаг дэвсгэр дээр далайн эргийн волейболын талбай, биеийн тамирын заал, баар, ширээний теннис тоглох ширээ байдаг - чөлөөт цагаараа түрээслүүлнэ. Бүх зүйл багтсан үнээр 3500 рубль төлснөөр зочдод эд зүйлсээ шүүгээнд хийж, нарны сандал ашиглах боломжтой болно. үслэг дээлэсвэл том алчуур, мөн аниматоруудтай тоглоомын талбайд хүүхдүүдийг явуулах боломжтой болно. Энэхүү тариф нь цогцолборт зочилсон хүмүүст өдрийн турш хэд хэдэн удаа нутаг дэвсгэрт нэвтрэх, гарах боломжийг олгодог. Хүүхэд дагалдан яваа насанд хүрсэн хүн байвал 350 рубль төлнө. Та хоёр усан бассейны аль нэгэнд амарч болно.

Зүгээр л хурдан усанд сэлэхийн тулд 1.5 цагийн турш 800 рублийн "Спорт" тарифыг төлөх нь зүйтэй юм.

"Спорт, амралт чөлөөт цаг" тарифын дагуу зочин Лужники усан цогцолборын нутаг дэвсгэрт хоёр усан санд 180 минут зарцуулж болно. Зардал: Ажлын өдрүүдэд 1500 рубль, Бямба, Ням гарагт 2000 рубль. Сургуулийн сурагчид, оюутнууд, тэтгэвэр авагчдад зориулсан спорт цогцолбор нь ажлын өдрүүдэд хөнгөлөлттэй үнээр үйлчилдэг.

Сарын VIP захиалга (боломжтой бүх сонголттой) нь үйлчлүүлэгчид 60,000 рубль төлөх болно. Хоёр танканд: спортоор хичээллэх 8 эгнээ бүхий 50 метрийн банн, амрах, чөлөөтэй сэлэх зориулалттай 20х10 метрийн банн, усны температурыг +26 ба +29ºС-т тус тус хадгалдаг.

"Чайка" усан санПарк Культури метроны буудлын ойролцоо байрладаг , олон жилийн турш нийслэлийн оршин суугчдын дунд алдартай байсан. Хоёр өргөн банн (50 м.кв талбайтай, 3 метр хүртэл гүнтэй, мөн 25 метрийн гүн нь 5 м.) нь тамирчид болон усанд дуртай хүмүүст усанд сэлэх боломжийг олгодог. үйл ажиллагаа. Бяцхан хүүхдүүдийн хувьд нэг метрийн гүнтэй хоёр "сүлүүр" байдаг. Усан сангуудын "эрэг" дагуу каскад байрлуулсан модон вандан сандлууд байдаг бөгөөд та алчуураар тухтай наранд шарах боломжтой. Спорт цогцолбор нь гүйлтийн зам, төрөл бүрийн дасгалын машин, саун, фитнесс сонирхогчдод зориулсан баартай. Усан сан нь өглөөний 7 цагаас оройн 23 цаг хүртэл, Ням гарагт өглөөний 8 цагаас оройн 21 цаг хүртэл нээлттэй. Бүтэн өдрийн зардал нь 2000 рубль, хоёр цаг - 1000 рубль; Хөнгөлөлттэй ангиллын иргэдэд зориулсан захиалга, хөнгөлөлтийн хөтөлбөрүүд байдаг. Хичээлийн төлбөрийг төлөхдөө та паспорт, эрүүл мэндийн гэрчилгээг үзүүлэх ёстой бөгөөд үүнийг эрүүл мэндийн үзлэгт 450 рубль төлж газар дээр нь худалдаж авах боломжтой.

Гудамжинд усан сэлэлтийн байшин. Ибрагимова (MOTSBC)– Олон жилийн түүхтэй Москвагийн Олимпийн усан спортын төв нь ОХУ-ын хамгийн том спортын байгууламжуудын нэг бөгөөд үүнд дотор болон гадаа усан бассейн, хэд хэдэн спортын талбай багтдаг. Спорт заалнууд, биеийн тамирын заал, хувцас солих өрөө. Хүмүүс энд сэлж сурах эсвэл дасгал хийх гэж ирдэг янз бүрийн төрөлТус цогцолборт усан спорт, алжаал тайлах, нарлах талбай байхгүй. Гэхдээ MOCBC сургагч багш нарын өндөр ур чадвар нь нийслэлийн оршин суугчдад биеийн тамирын болон эрүүл мэндийн үйлчилгээг маш сайн чанартай авах боломжийг олгодог. Энэхүү цогцолбор нь нэг 50 метр (найман эгнээ), хоёр 25 метр (зургаан эгнээ) гэсэн гурван усан сантай. Гурван усан сан нь мэргэшсэн мэргэжилтэн, нэрт дасгалжуулагчаар удирдуулсан усан сэлэлт, усан сэлэлтийн хичээлүүдийг санал болгодог. Хүүхдийн усан санд 3-7 насны хүүхдүүд хувийн техник ашиглан сэлж сурдаг. Ил задгай цогцолборын тухайд жуулчид жилийн турш усанд сэлэгчдийг хүлээн авдаг, +28ºС усны температуртай, найман эгнээ бүхий 50 метрийн "банн" олох болно.

Хичээлийн үнэ: ажлын өдрүүдэд - нэг удаагийн зочлоход 350 рубль, захиалга 300 рубль; Бямба, Ням гарагт - 400 ба 350 рубль тус тус. ОХУ-ын ихэнх усан бассейнуудын нэгэн адил хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 45 минут байна. Тэтгэвэр авагчдын нэг удаагийн төлбөр нь 150 рубль, тэтгэвэр авагчдын сарын захиалга 6000 рубль болно. Зочдод зориулж карт олгодог (үүнд танд зураг, паспорт хэрэгтэй), танд эмнэлгийн гэрчилгээ хэрэгтэй болно.

Хөнгөлөлттэй захиалга авахын тулд та танилцуулах ёстой тэтгэвэр авагчийн үнэмлэхэсвэл ахмад дайчны дэвтэр, түүнчлэн эрүүл мэндийн байдлын талаархи эмчилгээний эмчийн гэрчилгээ, 3х4 см хэмжээтэй гэрэл зураг.

ЦСКА спорт цогцолборын усан сан

Форумд оролцогчид энэ доторх усан санг магтдаг том хэмжээ(50-аас 20 метр, гүн - 5 метр хүртэл; цамхаг, шумбах самбар байдаг), гэхдээ үйлчилгээний чанарт ихэвчлэн сэтгэл дундуур байдаг. Спорт цогцолборын нутаг дэвсгэр дээр биеийн тамирын заал байдаг. Жил бүр усан санг 30 орчим хоногийн турш засвар үйлчилгээ хийхээр хаадаг бөгөөд Орос эсвэл олон улсын түвшинд янз бүрийн тэмцээн зохион байгуулахын тулд усан сан нь жирийн зочдод хаалттай байдаг. Тиймээс тэнд очихоосоо өмнө утсаар ярьж, ажиллах цагийн хуваарийг тодруулах хэрэгтэй. Өдөржингөө нутаг дэвсгэр дээр байх нь насанд хүрэгчдэд 600 рубль, сарын захиалга нь 5500 рубль ба түүнээс дээш үнэтэй байх болно (үзүүлсэн үйлчилгээнээс хамаарна). 6-аас дээш насны хүүхдүүдэд тусдаа "сүлүүр" байдаг. Замын хөдөлгөөний хүчин чадал өдөрт 1000 хүртэл хүн байна.

Хотын далайн эрэг "БАССЕЙХ"Сокольники цэцэрлэгт хүрээлэн нь загварлаг залууст зориулсан загварлаг газар юм. Тус цэцэрлэгт хүрээлэн нь хоёр гадаа усан бассейнтай (зөвхөн зуны улиралд нээлттэй), модон далан дээр нарны шүхэр, нарны сандал, ширээний теннисний талбай, волейболын талбай, хоолны талбай, зуны верандатай. Нээлтийн цаг: өдөр бүр 10.00-22.00 цаг хүртэл. Хурал 2.5 цаг үргэлжилнэ.

Ажлын өдрүүдэд "Стандарт" бүсэд амрах бүхэл өдрийн турш та 1400 рубль (эсвэл хоёр цаг 600 рубль), VIP бүсэд 2 цаг 500 рубль эсвэл бүтэн өдрийн турш 1100 рубль төлөх шаардлагатай болно. Хүүхдийн тасалбар (нарны сандалгүй) тус бүр 150, 300 рубль байна.

Хүйтэн улиралд усыг тав тухтай температурт халаана. Хүүхдийг аниматорууд зугаацуулдаг; Хүүхдэд зориулсан усан гулгуур байдаг. Насанд хүрэгчдэд зориулсан усан аэробикийн хичээлүүд байдаг. Өдөржингөө нэлээд чанга хөгжим байдаг. орчин үеийн хэв маяг, газар дээр нь баар байдаг бөгөөд спортын тоног төхөөрөмж түрээслэх боломжтой. Амралтын өдрүүдэд усан санд хөнгөн хөгжим, тусгай эффект бүхий чимээ шуугиантай DJ үдэшлэг зохион байгуулдаг.

Өөр хөвөгч усан санбайрлах понтон дээр Хойд Тышино цэцэрлэгт хүрээлэн, түүний талбай нь 160 м.кв (8х20 м) бөгөөд энэ нь зөвхөн зуны улиралд нээлттэй. Өдөр бүр 10.00-22.00 цагийн хооронд нээлттэй, ажлын өдрүүдэд гурван цагийн турш та 700 рубль төлөх шаардлагатай болно, дараагийн цаг бүр 100 рубль болно; амралтын өдрүүдэд зардал 1000 рубль хүртэл өсдөг, дараагийн цаг тутамд - 200 рубль. 7-оос доош насны хүүхдүүд усан санд үнэгүй зугаацах боломжтой. Тэтгэвэр авагчид, өнчин хүүхдүүд, том гэр бүлийн хүүхдүүдэд зориулсан хөнгөлөлт - Даваа гараг бүр 10.00-15.00 цаг хүртэл.

Нарны сандал, шүхэр, алчуур түрээс, усан баар, шүршүүр, хувцас солих өрөө байдаг.

Флакон далайн эрэг

Усан бассейн дизайны үйлдвэр "Лонх"- гоо зүйн, жижиг, тэдний хэлдгээр - "танхим" (усанд босоо байрлалтай 50 хүний ​​багтаамжтай), гамак, шүхэр, нарны ор бүхий модон "далан" -тай, гэхдээ энэ нь өдрийн цагаар ажилладаг бөгөөд тэд мөнгө авдаггүй. үүнийг ашиглаж байна. Гэхдээ нарны ор, алчуурын хувьд тэд 200 рубль төлөх болно. Усан сан нь халаалт, цэвэрлэгээний системээр тоноглогдсон. Гадаа сонирхогчдод зориулж далайн эргийн волейболын талбай, ширээний теннисний ширээ байдаг. Та байраа урьдчилан захиалаад энд хувийн үдэшлэг, кино үзүүлэх боломжтой.

Шөнийн цагаар энд заримдаа DJ сет, үдэшлэг болдог.

Халуунд Flacon нь бага зэрэг давчуу байж болно. Энэ тэмдэглэл нь бүх хотын усан бассейнд хамаатай: агаар мандлын агаарын температур нэмэгдэхийн хэрээр хотын усан бассейнд зочлох хүмүүсийн тоо эрс нэмэгддэг.

Shore House рестораны усан сан

Дарвуулт завины клуб нь гадаа хоёр усан сан, рестораны хажууд сүүдэртэй верандатай.

Усан сан руу орох нь 500 рубль, 1500 (ажлын өдрүүдэд), 2500 рубль (амралтын өдрүүдэд). Усан сангийн дэргэд та арван хүний ​​майхан түрээслэх боломжтой, майхны үнэ ажлын өдрүүдэд 20,000 рубль, амралтын өдрүүдэд - 30,000 рубль байдаг.

Гурван жижиг усан сан, наранд шарах газар, нарны сандалтай "Адмирал" дарвуулт онгоцны клубДмитровка дээр тэд бүтэн өдрийн турш нэг хүнд ногдох 1000 рублийн үнээр зочдыг хүлээн авахад бэлэн байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та машинаар ирсэн бол клубын ойролцоо машинаа байрлуулах нь өдөрт 1000 рубль болно.

Усан сангууд нь цэвэрлэх, халаалтын системээр тоноглогдсон. Усан сангийн ойролцоо их хэмжээний элсэрхэг наран шарлагын газрууд байдаг. Амрагчид волейбол, хөл бөмбөгийн талбай, ширээний теннисний ширээ, бильярд, саун, ресторан, баар, буудлагын талбайг үзэх боломжтой бөгөөд та усан цанаар гулгахаас эхлээд дарвуулт завь хүртэл усан спортын ямар ч хэрэгслийг түрээслэх боломжтой.

Шарсан талбайн пикник нь зочдод 1000 рубль төлнө. Амралтын өдрүүдэд үнэ нь нэг хүнд 1500 рубль хүртэл нэмэгддэг.

"Планерная" боловсролын төвийн усан сан- Энэ бол спортын баазын нутаг дэвсгэрт байрлах задгай сэлэлтийн талбай юм. Энэ нь нэлээд ардчилсан, хямд, эмнэлгийн гэрчилгээ шаардлагагүй, гэхдээ наранд шарах газар байхгүй.

Эцэст нь далайн эрэг Олимпийн усан бассейны дээвэр дээрАмрагчдад нарны сандал, шүхэр бүхий хиймэл зүлгэн дээр нарлах боломжийг олгодог. Шүршүүр, хувцас солих өрөө байдаг. Далайн эрэг дээр зочлохын тулд танд захиалга эсвэл усан санд нэг удаагийн тасалбар, мөн 250 рублийн үнэтэй solarium-ийн тасалбар хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ усан сан, solarium-д байх хугацаа хязгаарлагдахгүй: наран шарлагын газар өдөр бүр 10.00-19.00 цагийн хооронд нээгддэг.

Халуун өдрүүдэд гадаа усан санд амрах нь маргаангүй давуу талтай: цогцолборын ажилтнууд усны чанарыг хянаж, өдөрт хэд хэдэн удаа лабораторийн судалгаанд зориулж дээж авдаг. Усан сан бүрт живж буй хүнд түргэн тусламж үзүүлж, усны элементтэй анх удаа тааралдсан хүмүүст усанд сэлэхийг зааж өгдөг жижүүр сургагч багш нар байдаг. Бүх спорт цогцолборт жижүүр сувилагч, зочдод цусны даралтыг хэмжиж, биеийн тамирын дасгалын талаар зөвлөгөө өгөх зааварлагч байдаг. Хотын усан сан нь аюулгүй, тав тухтай, хүн амын янз бүрийн бүлгийн хэрэгцээг хангах чадвартай. Өнөөдөр Москвагийн усан бассейнуудын гуравны нэг орчим нь усны хлоржуулалтыг орхиж, илүү орчин үеийн цэвэрлэх арга болох озонжуулалтыг ашигладаг.

ЗХУ-д жирийн иргэд жилийн турш усан санд зочлох талаар огт боддоггүй байв. Нэгдүгээрт, яагаад, хэрэв ойролцоо гол мөрөн, далайн эрэг байгаа бол. Хоёрдугаарт, зун бол бүгд амралтын газар руу явдаг, далайн, нар, бусад баяр баясгалантай байдаг амралтын улирал хэвээр байна. Ерөнхийдөө хэрэв та мэргэжлийн тамирчин биш байсан бол зуны улиралд усан сан танд хаалттай байсан. Гэхдээ зуны улиралд усан сангуудын үйл ажиллагаа ихэвчлэн зогсдог.

Зуны улиралд усан сан

Орчин үеийн чиг хандлага нь дагах явдал юм эрүүл дүр төрхОлон жилийн турш амьдрал нь улирлын байдлаас үл хамааран усан санг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хөтөлбөрийн зайлшгүй элемент болгон хувиргасан. Эдгээр хүмүүсийн зөв үү, эсвэл энэ нь хий хоосон зүйл биш үү?

Энгийн зүйлээс эхэлцгээе. Усан бассейн болон задгай ус нь олон талаараа хоёр өөр усны гадаргуу бөгөөд тэдгээр нь бие махбодийн үйл ажиллагааны элемент гэж үзвэл өөр өөр бэлтгэл шаарддаг бөгөөд өөр өөр ачаалал өгдөг. Нэмж дурдахад, усан сан нь усанд сэлэхээс гадна биеэ чийрэгжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст зориулж бусад усан дасгалуудыг санал болгодог. Ихэнх тохиолдолд усан сан дахь аюулгүй байдал нь наран шарлагын газар, задгай устай харьцуулахад өндөр байдаг.

Цэг бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Усан санд сэлэхийн ашиг тус

Усан сан, задгай усан сан хоёрын ялгаа юу вэ? Юуны өмнө та задгай усны бие нь усыг хөдөлгөж байгааг ойлгох хэрэгтэй, тиймээс тэнд долгион байдаг тул усанд сэлэгч нь квотоо биелүүлэхийн тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Ил задгай усанд уралддаг тамирчид аль болох усан санд биш, гол мөрөн, далай, нууранд бэлтгэл хийдэг нь хоосон биш юм. Нэмж дурдахад задгай усанд сэлэх техник нь усан санд сэлэхээс арай өөр юм. Хэрэв та дасгалжуулагчийн удирдлаган дор усан сэлэлтийн техникийг дөнгөж сурч байгаа бол эхлээд хаалттай усан дахь бүх хөдөлгөөнийг алдаагүй гүйцэтгэх итгэлийг олж авсан нь дээр гэдгийг энд хэлэх ёстой, учир нь энэ нь танд хэцүү байх болно. ил задгай усанд өөрийгөө хянах.

Дараа нь, задгай усан сан дахь усны температурыг урьдчилан мэдэх боломжгүй, усан сангаас ялгаатай нь тодорхой цаг хугацаанд түүний температурыг баталгаажуулах боломжгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Үнэнийг хэлэхэд манай нутагт дунджаар гудамжинд илүү их усанд сэлэх хэрэгтэй болно хүйтэн усзун ч гэсэн усан санд байхаас илүү. Хэрэв та биеийн галбираа хадгалж, өөхний бага хувьтай бол хүйтэн усанд ийм усанд сэлэх боломжтой. таагүй үр дагавар. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ижил усанд сэлэгчид анхаарлаа хандуулбал яаж хийхийг хялбархан харж болно өөр өөр хүмүүсбарих замаар. Хэрэв ус таны хэрэглэж байснаас илүү дулаан байвал усанд сэлэх нь сэрүүн усанд орохоос хамаагүй хэцүү байх болно: ийм ус нь биеийг улам дордуулж, булчингууд нь огт өөрөөр ажилладаг.

Хэрэв та усан сан руу сэлж биш, харин усан аэробик эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийхээр очдог бол зуны улиралЗуны улиралд усан сангаас гарахдаа энэ ачааллыг усанд сэлэхтэй харьцуулж болох өөр ачаагаар солих шаардлагатай болно. Усан орчин нь өөрөө өвөрмөц шинж чанартай байдаг тул үе мөчийг ачаалж, гэмтлийг багасгахгүйгээр эсэргүүцлийг бий болгож, булчингийн корсет хөгжүүлэх боломжийг олгодог тул үүнтэй төстэй зүйл олдохгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.Дахиад юу ч тиймэрхүү ажиллахгүй. Үүнээс гадна ус нь нурууг тайвшруулдаг.

Хэрэв таны эмч усан санд суухыг зааж өгсөн бол ил задгай усаар туршихгүй байх нь дээр гэдгийг ойлгох нь чухал, учир нь үр нөлөө нь хамгийн их хүлээгдэж буй үр дүн биш байж магадгүй юм. Дахин сануулъя: задгай усанд биеийн ажил өөр байдаг.

Усан санд хүүхдийн амралт

Өнөө үед усан бассейнд өрнөж буй ерөнхий хөгжлийн өөр нэг хэсэг нь юм хүүхдийн усанд сэлэх. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдээ зуны улиралд усанд сэлэхийн тулд гол руу аваачиж болно, гэхдээ та хүүхдийн сургагч багш болж, усанд сэлэх ур чадвар, усан дээр зохистой зан төлөвийг зөв хөгжүүлж, цогц хичээл хийх боломжгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс хүүхэд аль хэдийн олж авсан ур чадвараа алдахгүйн тулд ийм үйл ажиллагааг удаан хугацаанд тасалдуулахгүй байх нь чухал юм. Хүүхэд усан санд ажиллаж, сахилга бат, өөрийгөө ялан дийлж сурдаг гэдгийг бүү мартаарай.

Энэ нь аюулгүй байдлын өөр нэг асуудал үүсгэдэг. Хүүхэдтэй далайн эрэг рүү явахдаа бид мэдээжийн хэрэг түүнийг ажигладаг, гэхдээ сэлж мэддэг хүүхдүүд ихэвчлэн уснаас айдаггүй. Хэрэв усан санд байнга явдаг хүүхэд аюулгүй байдлын дүрмийг санаж байвал дасгалжуулагч нь энэ талаар ажилладаг тул усан санд байнга давтагддаг тул удаан хугацааны завсарлагааны үеэр тэдгээрийг эвдэх уруу таталт нь маш их байх болно, ялангуяа тэд үе тэнгийнхнийгээ хөгжилтэй байхыг хардаг.

Хоёр дахь аюул бол ёроолын асуудал юм. Шударга байцгаая, усан сангуудаас ялгаатай нь гол, нуурын ёроолыг ойр ойрхон, тийм ч сайн цэвэрлэдэггүй. Хагархай лонх, хачирхалтай хуванцар эд анги, зүгээр л хурц чулуунууд, дээр нь байнга ажилладаг усаар хурцалсан.

Эпидемиологийн нөхцөл байдал. Манай гол мөрөн, нууруудын ус заримдаа маш их зүйлийг хүсдэг. Зуны улиралд асар олон тооны хүмүүсийг албан тушаалын тушаалаар, далайн эргийг хаасан ч зогсоодоггүй, гэхдээ ийм ажил ариун цэврийн үйлчилгээний хувьд ердийн зүйл болсон ч усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг бол бид энэ аюулыг хэрхэн амархан мартдагийг дурдахгүй. Мөн эдгээр нь насанд хүрэгчид юм. Хүүхдүүдийн талаар бид юу хэлж чадах вэ? Томоохон хотуудын байгаль орчны нөхцөл байдал үргэлж тааламжтай байдаггүй ч ерөнхий уур амьсгалын таагүй байдалд ус хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Тиймээс, дээр дурдсан бүх зүйлийн дараа та зуны улиралд усан сан хэрэгтэй эсэхээ өөрөө шийдэж болно. Үүний зэрэгцээ зуны улиралд далайн эргийн амралт нь зөвхөн усан эмчилгээ хийхээс гадна наранд шарах, усанд сэлэхтэй адил биед тустай гадаа тоглоом тоглоход тустай гэдгийг мартаж болохгүй. Мөн энэ амралт нь өөрөөр ажилладаг, гэхдээ бусадтай харьцуулахад муу зүйл биш юм.

Зуны халуунд бид байгальд, нуур, голын сэрүүн усанд татагддаг. Гэхдээ бүгчим хотоос зугтаж, байгалийн булгийн усанд шумбах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Түүнээс гадна Санкт-Петербургт тэд ихэвчлэн өмнө нь дулаацах цаг байдаггүй хэвийн температур. Тиймээс зуны халуунд усан сан оршин суугчдын хувьд аврал болдог.

Зуны улиралд усан сан бүр нээлттэй байдаггүй; Зуны эхэн үеэс биш ч гэсэн Санкт-Петербург хотын ихэнх усан сан 7, 8-р сард нээгддэггүй. Үл хамаарах зүйл бол жилийн аль ч үед нээлттэй байдаг фитнесс төвүүд дэх арилжааны усан бассейнууд байх болно, гэхдээ тэдэнтэй уулзахын тулд та фитнесс үйлчилгээний захиалга авах шаардлагатай болдог биеийн тамирын заал. Гэхдээ илүү хүлээн зөвшөөрөгдсөн сонголтууд байдаг.

Усан сангууд зуны улиралд нээгддэг

1. Лиговскийн спорт, амралт зугаалгын цогцолбор. Байршил: ave. Лиговский, 50А (метро Лиговский проспект, Владимирская, Площад Восстания). Усан сангийн урт нь 25 метр, сургагч багштай, хичээлийн үргэлжлэх хугацаа хязгаарлагдахгүй. Нэг удаагийн айлчлалын үнэ 500 рубль хүртэл байдаг бөгөөд энэ нь усан санд хэн очиж байгаагаас хамаарна - насанд хүрсэн хүн, хүүхэд, оюутан. Захиалга худалдаж авахдаа үнэ нь мэдэгдэхүйц буурдаг. Усан сан өглөөний 8 цагаас оройн 23 цаг хүртэл нээлттэй.

2. Эр зоригийн талбай метроны ойролцоо Усан сэлэлтийн төвийн усан бассейн байдаг, түүний хаяг: st. Хлопина, 10 - Гжатскаягаас орох хаалга. Энэ нь 50 метрийн урттай тул усан сэлэлт сонирхогчдыг баярлуулах болно. 10 өргөн эгнээтэй, цэвэрхэн, засвар үйлчилгээ сайтай усан сантай. Эхэндээ энэ нь тамирчдыг бэлтгэхээр төлөвлөж байсан тул бүх зүйлийг хамгийн дээд түвшинд хийсэн. Аялал жуулчлалын үнэ тийм ч хямд биш боловч таашаал авах нь үнэ цэнэтэй юм. Усан сан нь зуны улиралд богино амралтын хугацаатай байдаг - 7-р сарын сүүлээс 8-р сарын дунд хүртэл.

3. Шинэ "Невская Волна" усан бассейн нь "Проспект Большевиков" метроны буудлын ойролцоо байрладаг бөгөөд зуны турш ажилладаг. Усан сангийн хаяг: st. Жон Рид, 8 к2А. Усан спортын энэ ертөнцөд хамгийн сүүлийн үеийн тоног төхөөрөмж, тав тухтай зам, дулаан, тав тух таныг хүлээж байна.

4. Наташа усан сан нь Александр Невскийн талбай метроны буудлын ойролцоо байрладаг. Энэ нь бага зэрэг стандарт бус урттай, аяганы гүнтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь эх, хүүхдийн усанд сэлэх тохиромжтой бөгөөд усанд тийм ч итгэлтэй байдаггүй хүмүүст тохиромжтой.

Ер бусын усан сан

Хэрэв та зуны улиралд усан сан сэрүүн байгаа ч гэсэн усан сангаас гарахыг хүсэхгүй байгаа бол Цэвэр агаар, та Динамогийн гадаа усан санд хичээлд бүртгүүлж болно. Энэ нь Ладожская метроны буудлын ойролцоо, Б.Пороховская, 38/2 хаягаар байрладаг. Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа үүнд дасгал хийдэг бөгөөд тэд үүнийг жилийн турш хийдэг - та 25 градусын хүйтэнд ч усан санд сэлж болно! Усан сан нь 25 метр урт 4 эгнээтэй. Нэг хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 45 минут байна. Усан сан нь 8.15-21.00 цагийн хооронд нээлттэй, үнэ нь боломжийн боловч тийм ч бага биш юм.

Тохиромжтой усан санг сонгоод зун тань шинэлэг байх болтугай!