Ирина Боброва

Сургуулийн өмнөх нас бол оюун ухаан, бие бялдрын аль алиныг нь идэвхтэй хөгжүүлэх хамгийн таатай үе юм. Энэ үед хүүхэд сургуулийн үеийнхээс хэд дахин илүү мэдээллийг хүлээн авч, өөртөө шингээж авдаг. сургалт. Өнөө үед цаг үеийн загварыг дагаж эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ бие бялдрын хөгжилд зохих ёсоор анхаарал хандуулалгүйгээр хүүхдийнхээ оюун ухааны хөгжилд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Тогтмол хичээлүүд усанд сэлэххатууруулахад эерэг нөлөө үзүүлнэ хүүхдийн бие; терморегуляцын механизм сайжирч, дархлааны шинж чанар нэмэгдэж, янз бүрийн зүйлд дасан зохицдог хүрээлэн буй орчны нөхцөл. Мэдрэлийн систем ч бэхжиж, нойр нь хүчтэй болж, хоолны дуршил сайжирч, биеийн ерөнхий тонус нэмэгдэж, хөдөлгөөн сайжирч, тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг. Усанд сэлэххүүхдийн бие бялдрын хөгжилд төдийгүй түүний хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Ангиуд усанд сэлэхшийдэмгий, тууштай, өөрийгөө хянах, эр зориг, сахилга бат, багаар ажиллах чадвар зэрэг хувийн шинж чанаруудыг хөгжүүлэх. Даалгаврууд цэцэрлэг- Хүүхдийг биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг ерөнхийд нь болон үйл ажиллагаанд нэвтрүүлэх ялангуяа усанд сэлэх, -ээс эхэлнэ залуу нас.

7-оос доош насны хүүхдийн ертөнцийг ойлгох гол хэлбэр нь тоглоом юм. Усанд сэлэх, усанд тоглох, усанд сэлэхиж бүрэн ашиглахад таатай байна бие бялдрын хөгжилхүүхэд. Эцсийн эцэст, бүх хүүхдүүд устай харьцах дуртай байдаггүй, зарим нь гүнээс айдаг тул эхний алхамууд байдаг хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг заах зорилготойхүүхдэд энэ таагүй мэдрэмжийг даван туулахад нь туслах. Би хөтөлбөрийн дагуу ажилладаг « Хүүхэд нас» мөн хөгжлийн арга зүйг ашиглаж байгаадаа баяртай байна усан сэлэлтийн хичээл B. Канидова. Хичээлүүд нь идэвхтэй, сэдэвчилсэн тоглоом, тоглоомын дасгалуудыг ашиглан тоглоомын аргад суурилдаг бөгөөд энэ нь уран сэтгэмжийг хөгжүүлэх, мэдрэхүйн стандарт, математикийн анхан шатны ойлголтуудыг нэгтгэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ийм үйл ажиллагаа нь хүүхдүүдэд сайхан сэтгэлийг бий болгож, дараагийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Байгууллага хүүхдүүдэд зориулсан усан сэлэлтийн хичээлцэцэрлэг нь биеийн тамирын янз бүрийн хэлбэрүүдтэй хослуулан явагддаг. эрүүл мэндийн ажил, учир нь зөвхөн усан сан дахь үйл ажиллагааг оновчтой горимтой, хүүхдийн амрах горимтой хослуулах нь тэдний эрүүл мэндийг бэхжүүлж, бие махбодийг бэхжүүлэхэд эерэг үр дүн өгөх болно. Хичээлүүдийн зорилго нь усанд сэлэхЭнэ нь хүүхдийн биеийг хатууруулахаас гадна тэдэнд суралцах боломжийг олгож байгаа юм усанд сэлэх, айдас, гүн гүнзгий айдас мэдрэмжийг даван туулах. Амжилт сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэх заахтүүний эрүүл мэндийг сайжруулах нөлөөллийн зэрэг нь түүний зохион байгуулалтад тавигдах бүх үндсэн шаардлага, аюулгүй байдлын арга хэмжээ, шаардлагатай ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн дүрэм журмыг хэрхэн хангаж байгаагаас хамаарна.

Би хэд хэдэн үе шатыг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна усанд сэлэлтийн хичээл орно цэцэрлэг .

Эхний үе шат нь хүүхдийг ус, түүний шинж чанаруудтай танилцахаас эхэлдэг. Энэ нь хүүхэд усанд тухтай болж, ёроолын дагуу айдасгүй, итгэлтэйгээр хөдөлж, хамгийн энгийн үйлдлүүдийг хийж, тоглох хүртэл үргэлжилнэ. Сургуулийн өмнөх насны бага нас - устай идэвхтэй танилцах, хичээлд бэлтгэх нас усанд сэлэх. Усан санд анхны зочлох нь амьдралын үйл явдал юм бяцхан хүүхэдмөн хүүхдүүд зөвхөн тод дурсамжтай байх нь маш чухал юм.

Ихэнх нялх хүүхэд уснаас айдаггүй, үүнийг хүмүүсийн үздэг шиг. Тэд усанд сэлэх, усанд орох дуртай. Бүх хичээлийг уран сайхны үг хэллэгээр, хөгжилтэй, хөгжилтэй байдлаар явуулдаг. Хүүхдүүд усанд дассаны дараа хамгийн энгийн хөдөлгөөн, усанд дүрэхийг зааж өгөх хэрэгтэй. Усанд алхах, гүйх, үсрэх зэрэг нь хүүхдийг усанд тэсвэртэй болгодог. Янз бүрийн гүнд нүүж байхдаа тэд усан дээр шилжих нь хуурай газраас хамаагүй илүү хэцүү болохыг мэдэрдэг. Доод талын дагуу гараараа хөдөлж, хөлөө сунгах нь онцгой газар юм. Эдгээр дасгалууд нь усан дотор биеийн хэвтээ байрлалыг авах (алхах "матар шиг"). Хосоор дүрсэлсэн харьцуулах аргыг өргөн ашигладаг ( "хамар нь хонхойсон", "Усан дахь нүд"гэх мэт).

Хоёрдахь үе шат нь хүүхдүүдэд усанд аюулгүй байдлыг мэдрэхэд туслах ур чадвар, чадварыг эзэмшсэнтэй холбоотой юм. Хичээлийн үеэр хүүхдүүд усны гадаргуу дээр хөвж сурдаг. (хөвөх, хэвтэх, гулсах)наад зах нь богино хугацаанд тэд хөвөх, дэмжих хүчний талаар ойлголттой болно. Хүүхдэд дунд бүлэгур чадвар, чадварыг нэгтгэсэн усанд сэлэхбага насандаа олж авсан. Дасгал, тоглоомыг тойрог ашиглан илүү гүнзгийрүүлэн гүйцэтгэдэг. усан сэлэлтийн самбар, ханцуй.

Усан доторх хөдөлгөөн улам хэцүү болдог, хүүхдүүд бэлхүүсний гүнд хагас хонгилоор алхаж, их биеийг урагш хазайлгаж, гараа цээжний гүнд байрлуулж, урагш, хойшоо алхахыг хичээдэг; "тээрэм"гар. Хүүхдэд зориулсан шинэ зүйл бол усанд нүдээ нээж сурах явдал юм. Энэ нь хүссэн хөдөлгөөний чиглэлийг хадгалахад тусалдаг, шумбах үед чиг баримжаа олгох, ёроолд байгаа объектуудыг хайхад тусалдаг. Усан дахь нүд нээх дасгалыг хос хосоороо амжилттай хийж байна.

Эхлэх боловсролтолгойгоороо усанд дүрнэ. Хүүхдүүд цагираг, тойрог дор шумбаж, түүний төвд өөрсдийгөө олохыг хичээдэг. Дараа нь хүүхдүүд цээж, нуруугаараа гулгах нэг хэсэг болох усан дээр чөлөөтэй хэвтэж сурдаг.

Гурав дахь шатны үр дүнд хүүхдүүд гар, хөл, амьсгалын хөдөлгөөнд тогтвортой байдлыг хадгалж, усны гадаргуу дээр үлдэх чадвартай байх ёстой.

IN ахлах бүлэгтодорхой аргын ур чадвар, чадварыг эзэмшсэн усанд сэлэх, техникийг сураагүй, тэд туслах төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар цээж, нуруун дээр хэрхэн гулгах талаар үргэлжлүүлэн суралцдаг. Дасгал хийх явцад хөдөлгөөн сайжирдаг. Хүүхэд усны гадаргуу дээр тайван хэвтдэг. Эрх чөлөөг мэдэрч, хүүхэд хүрээлэн буй орчныг анзаарч, сайн дураараа ус руу амьсгалж эхэлдэг. Түүний хөдөлгөөн нь чөлөөтэй, хэмнэлтэй байдаг. Усанд сэлэхОлон хүүхдийн хувьд нуруун дээр нь илүү хялбар байдаг. Тэд хөлний хөдөлгөөнийг хурдан эзэмшдэг бөгөөд эхлээд гүехэн усанд, бариулаас барьж, дэмжлэгтэйгээр, дараа нь усан сэлэлтийн самбар.

Дөрөв дэх шатанд аргын техникийг шингээх, сайжруулах ажил үргэлжилж байна усанд сэлэх, энгийн эргэлт, ус руу үндсэн үсрэлт. Сургуулийн бэлтгэлийн бүлэгт энэ нь дуусдаг цэцэрлэгт усан сэлэлтийн хичээл. Эхний оролдлогууд усанд сэлэхХөдөлгөөний зохицуулалтыг алдагдуулахгүйн тулд богино зайд бүрэн зохицуулалт хийхийг зөвлөж байна. Амьсгал нь эхлээд сайн дурын шинж чанартай байдаг бөгөөд дараа нь амьсгалын тодорхой хэмнэл үүсдэг. Усанд сэлэхнуруун дээр бүрэн зохицуулалттай, хүүхдүүд урт биеийн байрлалд сэлж чаддаг тийм зайд хийгддэг.

IN усанд сэлэхбайдаг зүйр үг: « Зөвхөн тэр сэлж чаднаамьсгалыг хэн удирддаг вэ". Хүүхэд амьсгалах нь илүү хялбар байдаг. усанд сэлэхаажмаар, зөвхөн гараа ашиглана.

Бүх үе шатанд хүүхдүүдийн хичээлд эерэг сэтгэл хөдлөлийн хандлагыг хадгалах нь чухал юм сурах - хичээхдасгал, тоглоом нь хүүхдүүдэд таашаал, баяр баясгаланг өгч, бие даасан байх, сайн сурахыг эрмэлздэг усанд сэлэх. At усан сэлэлтийн хичээлхүүхдүүд сургуулийн өмнөх насныБид тэдэнд оролдох боломжийг олгох хэрэгтэй усанд сэлэхбүх талаараа - урд мөлхөж, арын мөлхөж. Хүүхэд ямар ч аргыг эзэмшиж чадахгүй ч өөр нэг нь төвөггүй, хурдан барьж авдаг үе байдаг.

Хүүхдийн нэг талаараа эсвэл өөр тийш хандах хандлага усанд сэлэхтүүний хувийн мэдээллийн хамт анхааралдаа авч, дэмжих ёстой. Та хүүхдэд хамгийн их таалагдсан арга замаар суралцах боломжийг олгож болно, энэ тохиолдолд үр дүн гарах болно сургалт илүү сайн болно.

Ур чадвар усанд сэлэх- ямар ч насны хүнд хэрэгтэй ур чадвар. Сайн байна хөвөгчхүн усанд байхдаа хэзээ ч амь насаа эрсдэлд оруулдаггүй.

Туршлагаас харахад бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн хатуурлыг үргэлж дэмжиж, зөвшөөрдөггүй. тэдэнд усанд сэлэхийг заадаг. Тиймээс нэг ажил бол суртал ухуулга юм усанд сэлэхсурагчдын эцэг эхийн дунд. Усан сан ажиллаж эхлэхээс өмнө ч гэсэн эцэг эхийн хуралБи үүнийг эцэг эхдээ дуулгадаг Цэцэрлэгт усанд сэлэх хичээл заана. Хүүхдүүд эрүүл саруул байх нь ямар чухал болохыг би тайлбарлаж байна.

Суртал ухуулгын хувьд хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг заахХичээл, амралтын өдрүүдийг нээлттэй үзэхийг зохион байгуулдаг. Баярыг бэлтгэх, зохион байгуулахад эцэг эхчүүд идэвхтэй оролцох нь зүйтэй. Энэ нь хүүхдүүдээ илүү сайн таньж, тэдэнтэй ойртоход тусална. Ажлын техник, арга барил, түүнчлэн янз бүрийн журам, үйл ажиллагааны явцад хүүхдүүдийн өөрсдийнх нь хариу үйлдлийг ажигласнаар эцэг эхчүүд айдас нь үндэслэлгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Бид хуучин оюутнуудтай уулзахдаа тэд бүгд бие бялдрын хувьд хүчтэй, олон хүн дасгал хийсээр байгааг мэдээд баярладаг усанд сэлэх, сургуульдаа сайн сур.

Тиймээс та хүүхдээ аль болох хурдан усанд дасгаж сураарай усанд сэлэх, эерэг нөлөө илүү бүрэн мэдрэгдэх болно хүүхдийн бүх биеийн хөгжилд усанд сэлэх.

Усан дээрх амралт бол салшгүй хэсэг юм усан сэлэлтийн хичээл. Тэд бүтээдэг нөхцөлхүүхдийн ур чадварыг бүтээлчээр харуулах зорилгоор хөгжилтэй тоглоомуудболон тэмцээн, онд найрсаг харилцааг бэхжүүлэх хүүхдийн баг . Амралтанд оролцох нь хүүхдүүдийг нийтлэг баяр баясгалантай туршлагаар нэгтгэж, сэтгэл хөдлөл, гоо зүйн сэтгэл ханамжийг авчирдаг ( "Далай ван гаригийн өдөр", “Нар, агаар, ус бол биднийх сайн найзууд» гэх мэт). Усан дээрх амралт - юуны түрүүнд үр дүнтэй хэлбэр идэвхтэй амралтхүүхдүүд, баяр баясгалан, хөгжилтэй, гоо үзэсгэлэнгийн эх үүсвэр. Үе тэнгийнхэнтэйгээ хамтарсан үйл ажиллагаа, амжилт сайн үр дүнбагаараа, бэрхшээлийг даван туулах нь багийг нэгтгэж, хүүхдүүдэд үүрэг хариуцлагын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хүүхдүүд нөхдийнхөө амжилт, алдааг ойлгож, тэдний амжилтад баярлаж сурдаг. Амралтанд оролцох нь хүүхдүүдэд системтэй дасгалын ач холбогдлыг илүү сайн ойлгоход тусалдаг усанд сэлэхамжилтын төлөө хүссэн үр дүн, тогтмол дасгал хийх сонирхлыг сэрээдэг. Усан сангийн уран сайхны дизайн нь хүүхдүүдэд баяр хөөртэй, баяр хөөртэй хүлээлтийг төрүүлэх ёстой.

Хүүхдэд усанд сэлэхийг заах, зөвхөн тодорхой ур чадварыг хөгжүүлэх төдийгүй сурагч бүрийн хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэхэд хувь нэмэр оруулах боломж үргэлж байдаг. Систем дэх тууштай байдал сургалтхүүхдүүдэд санал болгож буй хөтөлбөрийг бүхэлд нь амжилттай эзэмшихэд тусалдаг. Хүүхдийн байнгын үйл ажиллагааны зуршил усанд сэлэхэрүүл мэндийг сайжруулах эсвэл энэ ур чадвараа хожим насандаа идэвхтэй амралтанд ашиглахын тулд бүх ажлын хамгийн чухал үр дүн юм.

Тиймээс байгалийн элемент болох ус нь хүний ​​амьдралд орлуулашгүй элементийн үүрэг гүйцэтгэхээс гадна хөгжилтэй, баяр баясгалан, мэдрэмжийн шавхагдашгүй эх үүсвэр болж үйлчил. өөрийн гоо үзэсгэлэнболон эрүүл мэнд.

Тюрина Оксана Николаевна, Набережные Челны, MBDOU №54 “Искорка” сургуулийн биеийн тамирын багш

Усан сэлэлтийн хичээлийн зорилго- бие махбодийг хадгалах, бэхжүүлэхэд шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлэх сэтгэцийн эрүүл мэндусан дахь моторт ур чадварыг хөгжүүлэх, хөгжүүлэх замаар хүүхдүүд.

Үндсэн ажлуудусан сэлэлтийн хичээлүүд нь:

хүүхдийн эрүүл мэндийг дэмжих, бие бялдрын чадварыг иж бүрэн, оновчтой хөгжүүлэх;

Бие махбодийн бие даасан эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, арилгах. Өдөр бүр эрүүл мэнддээ анхаарал тавих зуршлыг бий болгох, бие махбодийг бэхжүүлэх.

Усанд сэлж сурах нь булчингийн тогтолцоо, зүрх судасны систем, амьсгалын үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг олон төрлийн дасгалуудыг хийдэг хүүхдүүдийг багтаадаг.

Усанд сэлэх үед ус нь хүүхдийн биеийг хөнгөн болгодог. Араг ясны тулгуур аппарат, ялангуяа нуруунд үзүүлэх дарамт багасдаг. Хөлний зөөлөн хөдөлгөөн нь доод мөчрүүдэд олон талын ачаалал өгдөг бөгөөд ингэснээр хөлний хатуу дэмжлэг үүсэх, бэхжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Усанд сэлэх үед том динамик хөл нь тулгуургүй байрлалд ажиллах нь хөлийг бэхжүүлж, хавтгай хөлөөс сэргийлдэг. Үүнээс гадна усанд сэлэх нь хөдөлгөөний зохицуулалт, хэмнэлийг хөгжүүлдэг. Усан сэлэлтийн хичээлийн дасгалуудыг ихэвчлэн хэвтээ байрлалд, өөрөөр хэлбэл нурууг хамгийн их буулгах байрлалд хийдэг бөгөөд энэ нь түүний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж, хүүхдийн байрлалыг зөрчсөн тохиолдолд муруйлтыг бууруулдаг.

Усан дотор дасгал хийх үед мөчний булчин чангарч, хэмнэлээр тайвширдаг. Усанд сэлэх ямар ч аргаар гар нь хөдөлгөөнд идэвхтэй оролцдог. Энэ нь ялангуяа чөлөөт болон араар даллах дасгалуудад үнэн юм. Усанд сэлэх эдгээр аргууд нь гар нь усан дотор ба дээшээ идэвхтэй ээлжлэн хөдөлдөг тул нурууны уян хатан байдалд нөлөөлдөг.

Усан сэлэлтээр тогтмол хичээллэдэг хүүхдүүд амьсгалын булчин, амьсгалын эрхтнийг хөгжүүлж, амьсгалыг хөдөлгөөнтэй сайн зохицуулдаг. Усанд сэлэх үед хүн цэвэр, тоосгүй, хангалттай чийгшүүлсэн агаараар амьсгалдаг. Усанд сэлэх үед амьсгалах үед амьсгалын булчингууд нь усны эсэргүүцлийг даван туулах шаардлагатай тул нэмэлт ачаалал өгдөг; Үйл ажиллагаа нэмэгдсэний улмаас амьсгалын булчингууд бэхжиж, хөгжиж, цээжний хөдөлгөөн сайжирч, уушигны амин чухал хүчин чадал нэмэгддэг.

Усанд сэлэх нь үр дүнтэй арга хэрэгсэлхүүхдийн биеийг хатууруулах. Амьдралын үйл явцыг зохицуулдаг бараг бүх системүүд хатуурах үйл явцад оролцдог. Энэ тохиолдолд усны температур нь тодорхой цочроох нөлөөтэй арьс нь терморегуляцид чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нөлөөллийн үр дүнд хүйтэн усарьсны цусны судас нарийсдаг. Системчилсэн усанд сэлэх, усанд сэлэх замаар судасны систем нь усны температурын өөрчлөлтөд хурдан дасан зохицох чадварыг олж авдаг. Хүүхэд бага температуртай орчинд удаан хугацаагаар дасдаг. Усан дахь арьс, биеийн температур бага буурч, усанд сэлэлтийн дараа хурдан сэргэдэг. Хүйтэнд байнгын дасан зохицох байдал үүсдэг, өөрөөр хэлбэл хүүхэд хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд илүү хатуурдаг.

Усан сэлэлтийн хичээл нь хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд туслах олон төрлийн эрүүл мэндийг сайжруулах арга техник эсвэл тэдгээрийн элементүүдийг хичээлийн аль ч хэсэгт багтааж болно.

Дасгал No2 Га-амьсгалах.

Массажны дэвсгэр дээр газар дээр дулаацахыг зөвлөж байна.

Хичээлийн үндсэн хэсэгт биеийн тамирын дасгалтай холбоотой оюутны идэвхтэй үйл ажиллагаа орно. Дасгал хийсний дараа хүүхдийн сэтгэлийн хөөрлийг багасгахын тулд та нүдний гимнастик гэх мэт эрүүл мэндийг сайжруулах янз бүрийн аргуудыг оруулж болно. (эрвээхэйтэй гимнастик), өөрөө массаж хийх BAT, Су-Жок массажны бөмбөг ашиглан массаж хийх.

Үүний нэг жишээ бол урьдчилан сэргийлэх зорилгоор "Матар" BAP-ийн өөрөө массаж юм ханиад.

Бага насны хүүхдэд хэрэглэж болно хурууны гимнастикэсвэл чихний өөрөө массаж хийх (бид Чебурашкагийн чихийг сийлж, чихний сүвийг илж, чихийг гаднаас нь, дотроос нь ховилын дагуу сийлж, чихний ард үрж, "чих нь салахгүйн тулд шавар түрхэнэ").

"Амрах"

"Бөмбөлөг"

Хичээлийн дараа ургамлын гаралтай баар байгуулах нь маш сайн, өөрөөр хэлбэл хүүхдүүдэд халуун ургамлын гаралтай цай өгөх эмийн ургамал. Хүүхдүүдийн хувцас солих өрөөнд та үнэрт чийдэн суурилуулж, олон төрлийн үнэрт тос ашиглан үнэрт эмчилгээ хийх боломжтой.

Усан сан дахь эрүүл мэндийн технологи

Хичээлийн усны хэсэг нь тоник нөлөөтэй амьсгалын дасгалуудыг багтааж болно, тухайлбал хүүхдийн биеийг ирэх ачаалалд бэлтгэх.

Дасгал №1. Амьсгалыг дайчлах.

IP - зогсож эсвэл сууж, нуруу нь шулуун. Уушигнаас агаар гаргаж, дараа нь амьсгалж, амьсгалаа 2 секундын турш барьж, амьсгалахтай ижил хугацаанд амьсгалаа гарга. Дараа нь амьсгалах үе шатыг нэмэгдүүлнэ.

Дасгал No2 Га-амьсгалах.

IP - зогсож, хөл нь мөрний өргөн, биеийн дагуух гар. Гүнзгий амьсгаа аваад гараа дээшлүүлж, хажуу тийш нь толгойгоо дээшлүүл. Амьсгаагаа барьж байна. Амьсгалах: биеийг урагшаа огцом хазайлгаж, гараа урд нь доошлуулж, "га" дуугаар агаарыг огцом гарга.

БАТ "Матар" өөрөө массаж хийдэгханиаднаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор (хичээлийн үндсэн хэсэгт завсарлагааны үеэр)

Хүүхдүүд, сууж, массаж хийх биологийн идэвхит бүс. Тоолохыг хүүхдэд зориулсан шүлгийн мөрүүдээр сольж болно.

Хичээлийн гол хэсгийг хүүхдүүдтэй хамт идэвхтэй дасгал хийсний дараа амрах хэлбэрээр хийж болно. Нүдэнд зориулсан гимнастик "Мэлхий эрвээхэйг барьдаг."

Багш хүүхдүүдэд эрвээхэй тарааж, хүүхдүүдэд "мэлхий" бөгөөд эрвээхэйг барих ёстой гэж хэлдэг. Үүнийг барьж авахын тулд та чимээгүй байж, толгойгоо эргүүлэлгүйгээр нүдээрээ дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Бяцхан амьтан үсэрч байна,

Ам биш, харин урхи.

Урхинд унах болно

Шумуул, ялаа хоёулаа.

Хүүхдүүд "эрвээхэй" -ийг баруун, зүүн, дээш, доош чиглүүлэн дагаж мөрддөг.

Хичээлийн эцсийн хэсэгт та амрах зорилготой эрүүл мэндийг сайжруулах аргуудыг танилцуулж болно. амьсгалын дасгалууд, дасгал хийсний дараа биеийн бүх системийг тайвшруулж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

"Амрах"

3 минутын турш удаан, тайван, гүнзгий амьсгалж, "Од" байрлалд хэвтэж байхдаа нүдээ аньж болно.

"Бөмбөлөг"

Бүх хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр усанд зогсож байна. Хөтлөгч хүүхдүүдийг төсөөллийн бөмбөлөг хөөргөхийг урьж: "Амьсгалж, бөмбөлөгийг уруулдаа аваачиж, салаалсан уруулаараа хацраа аажмаар хий. Таны бөмбөг хэрхэн томорч, түүн дээрх хээ хэрхэн нэмэгдэж байгааг хараарай. Бөмбөлөг чинь хагарахгүйн тулд болгоомжтой үлээлгээрэй. Одоо бие биедээ бөмбөг үзүүлээрэй."

Хүн бүр усанд сэлэх чадвартай байх ёстой гэдэгт би итгэдэг. Усанд орох, усанд сэлэх, усан дээр тоглох, зугаацах нь хамгийн их байдаг ашигтай төрөл зүйл биеийн тамирын дасгал. Тэд хүүхдийн эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, хүүхдэд усанд дурлах сэтгэлийг төрүүлдэг.

Манай сургуулийн өмнөх боловсролд бид хоёр наснаас эхлэн усан бассейнд хичээллэдэг.

Манай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усан сэлэлтийн хичээл заахдаа тэд тодосгогч шүршүүрт орж, усанд хэрхэн жолоодох, шумбах, гимнастикийн саваа дор шумбах, усан дээр янз бүрийн дасгал хийдэг.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын таван жилийн хугацаанд олон тоонынээлттэй үзвэр, зугаа цэнгэл, баяр ёслол.

Усанд сэлэх нь хүүхдүүдийг төгс бэхжүүлдэг. Хатуурах нь нэлээд олон талт үйл явц гэдгийг харгалзан үзэхэд энэ нь ялангуяа хүүхдийн биед маш чухал юм. Биеийн үйл ажиллагааг зохицуулах бараг бүх систем хатуурахад оролцдог. Арьс нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ус нь цочроох нөлөөтэй байдаг.

Усанд сэлэх нь хүүхдийн амьсгалын тогтолцоог төгс идэвхжүүлдэг

Системчилсэн усан сэлэлтийн хичээл нь цусны эргэлт, амьсгалын эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахад хүргэдэг. Ус шахаж байгаа тул амьсгалах нь хэцүү гэдгийг та мэдэх ёстой цээжТэгээд хэвлийн хөндий, ихэнх усанд сэлэх аргуудын хувьд ам, хамар нь усанд ихээхэн цаг зарцуулдаг. Нөгөөтэйгүүр, цээж, хэвлий дэх усны даралт нь амьсгалыг өдөөдөг. Энэ нь харагдаж байна сайн техникамьсгалах нь шаардлагатай хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Ийм үйл явцын үр дүнд амьсгалын замын бүх эрхтнүүдийн булчингууд бэхждэг.

Усанд сэлэх нь янз бүрийн байрлалын эмгэгийг засахад тохиромжтой.

Усанд сэлэх үед бие нь усанд бараг хэвтээ, сунгасан байрлалд байдаг. Нуруу нь албадан шулуун болж, мөчний булчингууд хэмнэлээр чангарч, тайвширдаг. At янз бүрийн аргаарУсанд сэлэх үед гар нь хөдөлгөөнд идэвхтэй оролцдог. Тиймээс ортопедистууд болон хүүхдийн эмч нар биеийн хэв маягийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга болгон усанд сэлэхийг зөвлөж байна.

Усанд сэлж мэдэх нь усан дээрх аюулгүй байдлыг хангана

Усанд сэлэх нь биеийн тамирын дасгалын нэг хэлбэр болох бие махбодийг олон талаар бэхжүүлдэг нь ойлгомжтой. Тиймээс аль болох эрт хүүхдэд хүргэх нь маш чухал. Усанд сэлэх урлагийг эзэмшихгүйгээр хүн зөвхөн амь насанд нь аюул учруулаад зогсохгүй ядуурч, дахин давтагдашгүй гайхалтай мэдрэмжээс ангид байдаг.

Рефлексийн зам

Усан аэробикийн хичээлүүд нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэгээс гадна би хүүхдүүд усан сан руу орох рефлексийн замыг ашиглан хөлөнд массаж хийж, хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлдэг. Рефлексийн зам нь дараах холбоосуудаас бүрдэнэ.

Баяжуулалттай резинэн дэвсгэр;

Хайрга чулуугаар дүүргэсэн уут;

Өөр өөр температур, агууламжтай устай сав газрууд:

Эхний сав t ус + 45С (калийн перманганаттай)

Хоёр дахь сав t ус + 40С (давстай)

Гурав дахь сав t ус + 35С (хайргатай)

Дөрөв дэх сав t ус + 30С (урсгалтай)

Далай вангийн баяр

Цэцэрлэгт ер бусын өдөр - хөгжилтэй үдэшлэг, хүч чадал, эр зориг, эрүүл мэндийн баяр. Тэнгисийн хаан айлчилж байна, бүх далай тэнгисийн захирагч, шуурга, хар салхи.

Моторт авьяастай хүүхдүүдтэй ажиллах

-аас хамааран хувь хүний ​​онцлогТэгээд биеийн тамирын дасгалхүүхэд бүр дасгалуудыг бүх хүүхэд адил сургах боломжгүй тул даалгавруудыг гүйцэтгэнэ өөр өөр түвшинхүндрэлүүд. Би моторт авьяастай хүүхдүүдтэй хамт нарийн төвөгтэй хичээлүүдийг явуулдаг.

Эрүүл мэндийн клуб "Бяцхан далайн гахай"

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд усанд сэлэх хөдөлгөөнийг амархан эзэмшиж, хөвөх чадвар сайтай байдаг. Хэсгийн ангиудад хийсэн дасгалууд нь усан сэлэлтийн ур чадварыг системтэй сайжруулж, моторт ур чадварыг хөгжүүлж, илүү сайн үр дүнд хүрэх хүслийг бий болгодог.

Нээлттэй хичээлүүд

Ажлын явцад би ур чадвараа дээшлүүлдэг. Үүний үр дүн нь дүүрэг, бүсийн хэмжээнд нээлттэй үзлэгийн мөчлөг байв.

Хүүхдэд зориулсан усан сэлэлтийн хичээл

Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө.

Усанд сэлэх нь алхах, гүйх, үсрэхтэй адил байгалийн зүйл юм. Хэвлийдээ ч гэсэн нялх хүүхэд аль хэдийн усан орчинд, өөрөөр хэлбэл чөлөөт усанд сэлэх боломжтой гэдгийг санах нь хангалттай юм. Тиймээс нялх хүүхдэд заадаг гэж үздэгусанд сэлэхУсан орчинд нүүх зуршил бүрэн алга болох хүртэл аль болох эрт эхлэхийг зөвлөж байна. Хүн нас ахих тусам уснаас айх айдас нэмэгддэг нь ажиглагдсан. Нас ахих тусам бүрэн усанд сэлэх нь бүү хэл усан дээр үлдэхийг сурах нь бүр ч хэцүү болдог. Түүнээс гадна хүүхдийг усанд сэлэхийг аль хэдийн зааж эхлэх нь оновчтой юм бага нас- сургуульдаа анхны аялал хийхээс өмнө.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг заах нь хүүхдэд амьдралдаа нэгээс олон удаа хэрэг болох маш үнэ цэнэтэй ур чадварыг өгөх төдийгүй. Усанд сэлэх нь бас ашигтай бие бялдрын боловсрол юм биеийн тамирын дасгал, өсөн нэмэгдэж буй организмд маш ашигтай. Усан дээр болон усанд байх нь аажмаар сэлж сурах нь хүчирхэгждэг хүүхдийн биебөгөөд чухал элемент юмхатууруулах. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэх, дараа нь чөлөөтэй, бие даасан усанд сэлэх нь хүүхдийн булчинг бэхжүүлж, хүүхдийн амьсгалын тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Усанд байх үед хүүхдийн нурууг сулруулдаг бөгөөд энэ нь урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.сколиозболон үүсэх зөв байрлал. Усанд сэлэх үед эдгээр булчингийн бүлгүүд усанд хөдөлдөг Өдөр тутмын амьдралачаалал бага байна. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг усанд сэлэхийг заах нь тэднийг сайн галбиртай болгож, булчингийн аяыг сайжруулахад тусалдаг. Усанд сэлэх нь бас сайн нөлөө үзүүлдэгхүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдал, мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс усанд сэлэх үед нэг төрлийн усан "массаж" хийдэг бөгөөд ингэснээр хурцадмал байдал (мэдрэлийн болон бие махбодийн аль алинд нь), ядаргаа тайлж, биеийн байдал сайжирдаг.мөрөөдөлмөн сэтгэл хөдлөлийн суурь нь тохируулагдсан.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг заах нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд илүү сайжирч, эрүүл мэнд сайжирч,дархлаа бэхждэг. Усанд сэлж сурах, дараа нь тогтмол усан сэлэлтийн хичээл хийх нь хүүхэд бага насны нийтлэг өвчинд илүү тэсвэртэй болж, үе тэнгийнхнээсээ хамаагүй бага өвддөг болохыг мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна.

Үүнд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэх сургалтын үеэр өгсөн температурын зөрүү, агаар, нарны халуун ус (хэрэв сургалт нь усан сангийн хилийн гадна задгай усан санд явагддаг бол) тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүгээр ч барахгүй сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг зуны сайхан өдөр зуслангийн газрын ойролцоох нууран дээр зааж сургах нь усан санд сэлэх ур чадвар эзэмшихээс илүү "эрүүл" бөгөөд харагдуулдаг. Түүнээс гадна, энэ тохиолдолд эцэг эх нь хүүхэдтэй бие даан ажиллах боломжтой - нялх хүүхэд дасгалжуулагчаас илүү ээж, аавдаа үргэлж итгэдэг. Үүний зэрэгцээ сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд мэргэжлийн эмчийн туслалцаатайгаар усан санд сэлж сургах нь хэд хэдэн давуу талтай: мэргэжлийн хүн сургалт хэрхэн явагдах ёстойг үргэлж мэддэг, шаардлагатай бол анхны тусламжийг хэрхэн яаж үзүүлэх, тоо хэмжээг мэддэг. олон янзын усан сан нь аль эсвэл өөр насны хүүхдийг сургахад хамгийн тохиромжтойг нь сонгох боломжийг олгодог.

Хэрэв эцэг эхчүүд сонирхож байгаа бол бие даан суралцахХүүхдийг усанд сэлэхдээ та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Гүехэн усанд сэлж сурах шаардлагатай бөгөөд усан сангийн ёроол нь нүх, усан сан байхгүйгээр хатуу байх ёстой. Хамгийн гол нь хүүхдийн усны айдсыг даван туулах явдал юм (хэрэв байгаа бол ихэнх тохиолдолд хүүхдүүд уснаас айдаггүй, тэр ч байтугай усанд дуртай байдаг). Үүнийг хийхийн тулд та хүүхэдтэйгээ усаар "дайны тоглоом" тоглож, гараараа ус цацаж болно. Хэрвээ хүүхэд уснаас болгоомжилсон хэвээр байгаа бол та хүүхдийнхээ гарыг нүүр тулсан байрлалд барьж, цөөрөмд аажмаар орох хэрэгтэй.

Хуухдийн усанд байх хугацааг хязгаарлах ёстой - 5-10 минутаас эхлэн. Энэ тохиолдолд усны температур дор хаяж 20-24 градус, орчны температур 25-30 градус байх нь зүйтэй. Хүүхэд бага зэрэг сэжиглэж байгаа тохиолдолд усанд хөлдөх ёсгүй (хүүхэд цайвар болж, уруул нь цэнхэр өнгөтэй болдог), хүүхдийг уснаас гаргах ёстой. Усанд орохдоо хүүхдийг усаар арчих хэрэгтэй - тэр өөрөө үүнийг хийж, хуруугаараа ус дамжуулж, дассан нь дээр.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд сэлэх заах анхны "хуралдаан" анх удаа далайд явагдсан нь дээр: далайн давстай ус илүү сайн "барьж", нялх хүүхэд түүн дээр хөдөлж сурах нь илүү хялбар болно. Гэхдээ энэ төрлийн сургалтын сул тал бий: давстай усанд үнэхээр шумбаж чадахгүй, учир нь давс нь нүдийг тань цочроодог. Мөн нялх хүүхэд усанд шумбаж, усан сэлэлтийн ерөнхий бэлтгэлийн явцад шумбаж сурах ёстой.

Усанд шумбах хэлбэрээр усанд дүрэх ажлыг аажмаар эзэмших шаардлагатай: эхлээд хүүхдийг хүзүү хүртэл усанд дүрж, цаг хугацаа өнгөрөхөд амаа, дараа нь хамарыг хамарна. Та эхлээд "хөвөгч" гаднаасаа ямар харагддагийг үзүүлснээр хүүхдээ "хөвөгч" тоглоход урьж болно. Үүнийг хийхийн тулд эцэг эх нь өвдгөө татаж, гараараа тэвэрч, агаарт барьж, толгойгоо цээжиндээ бөхийлгөж, улмаар усанд ордог. Дараа нь тэр нялх хүүхдэд зориулсан дасгалыг давтахыг санал болгож, түүнийг бага зэрэг дэмжиж, улмаар түүнд итгэх итгэлийг өгдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нялх хүүхэд усанд сэлэх ур чадварыг эзэмшсэн бол та түүнийг "шумбагч" тоглохыг урьж болно: гүехэн гүнд усанд тараагдсан тоглоомуудыг цуглуул. Эсвэл "дельфин" тогло - усан дээр тойрог байрлуулж, хүүхдийг доор нь шумбахыг урь.

Усанд сэлж сурах явцад хийлдэг элементүүд нь ерөнхийдөө маш сайн үйлчилдэг. сайн үйлчилгээ. Хуухдийг усан дээр барихын тулд янз бүрийн элементүүдийг ашиглахыг зөвлөж байна - гар хамгаалагч, тойрог, бөмбөг, хөөстэй хавтан. Хүүхэд тэднийг барьж, нэгэн зэрэг гар эсвэл хөлөөрөө хөдөлгөөн хийж болно.

Эдгээр хөдөлгөөнийг нялх хүүхдэд газар дээр, жишээлбэл, вандан сандал ашиглан харуулах шаардлагатай. Хүүхдүүд ихэвчлэн насанд хүрэгчдийн хөдөлгөөнийг баяртайгаар давтдаг тул хүүхдийг гараараа цус харваж, хөлийг нь савлаж, дараа нь усанд үржүүлж сургахад ямар ч асуудал гарах ёсгүй. Тиймээс, хуурай газар "усанд сэлэх" хөдөлгөөнийг хэд хэдэн удаа давтсаны дараа та хүүхдээ усанд давтахыг хүсэх хэрэгтэй. Тэр эхлээд хийлдэг цагирагт орсноор үүнийг хийж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хүүхдэд тойрог өгөхийг санал болгож болно - үүний оронд эцэг эх нь усанд байгаа хүүхдийг дэмжих болно. Хүүхэд өөрөө усанд байхын тулд ямар хүчин чармайлт гаргах шаардлагатайг мэдрэх нь чухал юм.

Усан сэлэлтийн хичээлүүдусан санд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг усан сэлэлтийн багш удирддаг.

Энэ нь хэд хэдэн үе шатанд хуваагдана:

• Эхний шат бол усан сэлэлтийн хөдөлгөөнийг дуурайж чаддаг газар дээр дасгал хийх явдал юм. Ийм хөдөлгөөнд толгой эргэх, хэвтэх байрлалд нурууг нугалах, өвдөгөө нугалахгүйгээр ташааны шулуун хөлтэй савлуур болон бусад олон хөдөлгөөн орно.
• Хоёрдахь шат - хүүхэд усанд байхдаа дасаж, усанд сэлэх хөдөлгөөнийг эзэмшсэн байх ёстой, одоо газар дээр биш, харин усан санд. Нэгдүгээрт, хүүхэд усанд шумбах, гулгах үед хэрхэн зөв үлдэх талаар суралцдаг бөгөөд энэ үеэр багш түүнийг гар эсвэл хөлөөрөө дэмждэг. Хүүхдэд зориулсан усан сэлэлтийн хичээлүүд нь усанд аажим аажмаар амьсгалах чадварыг сурахад тусалдаг. Асаалттай эхний шатУсанд сэлж сурах нь хамгийн хэцүү ажил тул "амьсгаагаа гаргах" дасгалыг багшийн тушаалаар гүйцэтгэдэг. Хоёр дахь шатыг эзэмшсэний үр дүнд хүүхэд юу хийж чадах вэ? Энэ нь ус руу амьсгалаа гаргаж, усан дундуур гулсаж, усан сангийн хажуугаас хөлөөрөө түлхэж байна.
• Гурав дахь үе шат нь хүүхдүүдийн хувьд чөлөөт сэлэлтийн үед хөлний хөдөлгөөнийг эзэмшиж, ийм хичээлийн үеэр багш хүүхдийг гараараа дэмждэг. Үүнээс гадна, хүүхэд нүдээ анихгүй, урагшаа харж байгаа эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай. Эдгээр ур чадварыг эзэмшсэний дараа гар хөдөлгөөн, амьсгалах, амьсгалах үед толгойгоо эргүүлэх замаар сэлж сурах нь эхэлдэг.
• Дөрөв дэх үе шат нь амьсгалыг барих замаар усанд сэлэх хөдөлгөөнийг бүрэн зохицуулах, дараа нь амьсгалах хөдөлгөөнийг зохицуулах явдал юм.

Хүүхдийн усан сэлэлтийн анхан шатны сургалт явуулах усан санд хэд хэдэн шаардлага тавигддаг.

• Аюулгүй байдал (дүрмээр бол энэ нь ус цацах усан сан, гүн нь 90 см);
• +32-аас +34 хэм хүртэл тав тухтай температур

Хүүхдэд усан санд сэлж сургахтоглоомын горимд явагддаг бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд усанд сэлэлтийн үндсэн ур чадварыг хялбархан сурахад тусалдаг. Үүний тулд янз бүрийн усан тоглоомуудыг ашигладаг, жишээлбэл, "Мэлхий" (усанд үсрэх) эсвэл "Дельфин" (ус руу толгойгоо шумбах, дараа нь бэлхүүс рүү үсрэх).

Зарим хүүхдүүд усны орчинд мэдрэмтгий байдал болон бусад хүсээгүй хариу урвалыг мэдэрдэг. Үүнийг ихэвчлэн гидрофоби гэж нэрлэдэг - айдас нь хүний ​​сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нэг юм. Усны орчинд мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж байгаа нь эхлэгчдэд үзүүлэх хариу үйлдэл ихэссэнээр илэрдэг. тав тухгүй байдалнүүр, ялангуяа нүдэнд ус орохоос. Усны даралт, температурын нөлөө нь хөдөлгөөний хөшүүн байдал, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг. Хүүхдүүд мөн гүн гүнзгий айдастай байж болно.
Сургалтын явцад (ялангуяа эхний үед) эхлэгчдэд хүсээгүй мэдрэмж төрүүлэхээс сэргийлж, усны орчинд хэт мэдрэмтгий байдлыг арилгах дасгалуудыг онцлон анхаарах хэрэгтэй.

Дараахь зүйлүүд байназөвлөгөө өгөх сэлж сурахад:
1. Усанд шумбах, өгсөх, усан дээр хэвтэх, ялангуяа гулгах зэрэг бүх эхний дасгалуудыг гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа даран хийх ёстой. хамгийн сайн нөхцөлбиеийн хөвөх чадвар. Усанд гулгах чадварыг эзэмшсэний дараа амьсгалаа ашиглана.
2. Шинээр ирсэн хүн бүр усан дор байх үед нүдээ нээж, нүүрээ арчихгүй байхыг нэн даруй шаардах.
3. Давтан шумбах, усанд нүдээ нээж, ёроолд байгаа зүйлсийг харахыг оюутнуудаас хүсэх үед усны орчинд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн хүмүүст онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
4. Усан дээр цээжин дээрээ хэвтэх эхний оролдлогыг сунгасан гараа хажуу тийш нь (эсвэл бусад тогтвортой объект) хийх нь дээр.
5. Цээжний гулсуур хийх үед гар нь "сум" байрлалд (нэг гар нь нөгөөгөөсөө дээш) байвал түүний уртааш тэнхлэгийн дагуу биеийн тэнцвэр алдагдаж болно. Тэнцвэрээ хадгалж, усанд чиг баримжаагаа алдахгүйн тулд гараа сунгаж, мөрний өргөн, тэр ч байтугай хөлөө бага зэрэг сунгасан нь дээр.
6. Нуруун дээрээ гулгаж сурахад усан дээрх баримжаа мууддаг, учир нь нүүр нь дээшээ эргэв. Тиймээс, сургалтын эхэнд хүүхдийн биеийг хэвтээ хавтгайд дэмжихэд туслах нь зүйтэй.
7. Хөлөө доошлуулан хажуу талаас ус руу үсэрч сурахдаа эхлээд хэсэг бүлгээрээ усанд орох (өвдгөө гэдэс рүүгээ татах), биеийн энэ байрлалаар шумбах нь гүехэн байх болно.
Энэ бүх бэлтгэл нь эхлэгчдэд биеийн хөвөх чадвар, тэнцвэрийн нөхцөлтэй танилцаж, усанд жолоодоход нь туслах, сэрэмжлүүлэх ёстой. боломжит шалтгаануудайдас мэдрэмж төрөх.

Анхаарал тавьсанд БАЯРЛАЛАА.

Хүүхдийн усанд сэлэх- орчин үеийн эцэг эхчүүдийн дунд сүүлийн үеийн загварлаг чиг хандлага. Цэцэрлэгийг сонгохдоо сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад шийдвэрлэх хүчин зүйл бол усан сан байх явдал юм. Үүний зэрэгцээ эцэг эхийн төлбөр нэмэгдэж, хүүхдийн усанд "дургүй" байгаа нь эцэг эхчүүдийг зогсоодоггүй. Хамгийн гол нь хүүхдийн "эрүүл" эрүүл мэнд бөгөөд үүнийг төлөвшүүлэхэд хүүхдийн усанд сэлэх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Усан бассейны дасгалуудөсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед бэхжүүлэх нөлөө үзүүлэх, ясны эдийн өсөлтийг дэмжих. Уушигны ажил нэмэгдэж, амьсгалын замд хортой бактери үржихээс сэргийлдэг. Хүүхдийн усанд сэлэх нь бүх биеийн массажны нэг төрөл юм. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн чухал зүйл бол хүүхдийн устай харилцах баяр баясгалан юм. усан сан дахь хичээлүүдЦэцэрлэгийг үргэлж хүүхдийн инээд хөөр, цацралт, эерэг сэтгэл хөдлөлийн салют дагалддаг.

УССАН ДЭЭР ХЭН ХИЧЭЭЛЭЭР ОРОХ ВЭ:

Цэцэрлэгт усан сэлэлтийн хичээлд элсэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

1. Эцэг эхээс бичгээр өгсөн зөвшөөрөл,
2. Хүүхдийн эмчийн гэрчилгээ.

Аялал жуулчлалын эсрэг заалтууд нь дараахь байж болно.

Хүүхэд ил шарх, арьсны өвчинтэй,

Нүд, ENT эрхтнүүдийн өвчин,

Халдварт өвчин,

уушигны идэвхтэй сүрьеэ,

Цочмог үе шатанд зүрхний ревматик гэмтэл,

Ходоод эсвэл арван хоёр нугасны пепсины шархлаа.

ЦЭЦЭРЛЭГИЙН УСАНД ОРОХЫН ТУЛД ЮУ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ:

Хэрэв та болон танай орон нутгийн хүүхдийн эмч хүүхдээ цэцэрлэгийн усан санд сэлэлтийн үндсийг сурахад татгалзах зүйлгүй бол та усан сэлэлтийн хичээлд бэлдэж, усны хувцас худалдаж авах хэрэгтэй, тухайлбал:

Урт халатбүрээстэй,

Хөвгүүдэд зориулсан усан сан болон нэг хэсэг усны хувцасохидын хувьд,

Резин гутал,

хөлд зориулсан жижиг үслэг алчуур,

Том ванны алчуур

• Савангийн саванд саван,

  резинэн малгай,

  Нүдний шил.

Хичээл эхлэх өдөр хүүхдүүд бүх усны хувцасаа цэцэрлэгтээ авчирдаг. Хичээлийн дараа угаалгын алчуур, савангаа тусдаа уутанд хийж, дараагийн усанд сэлэхээс өмнө угааж, хатаана.

ЦЭЦЭРЛЭГИЙН ЦЭЦЭРЛЭГИЙН УСАНД ОРОХ ҮНДСЭН ДҮРЭМ:

Аливаа усан сантай адил энд зочлох дүрэм журам байдаг. Ганц ялгаа нь бид хүүхдийн эрүүл мэндийн тухай ярьж байгаа тул дүрмийг онцгой болгоомжтой дагаж мөрдөх ёстой.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага бүр өөрийн гэсэн дүрмийг боловсруулж чаддаг бөгөөд энэ нь ерөнхий зөвлөмжийг бага зэрэг нэмж өгдөг.

Усанд орохын өмнө та савантай шүршүүрт орох ёстой.

Усан санд чанга хашгирах, дуу чимээ гаргахыг хориглоно.

Хүүхдүүд багшийн бүх зааврыг чанд дагаж мөрдөх ёстой.

Хэрвээ хүүхэд сайн биш байвал усан сан дахь хичээлд суухгүй байхыг хатуу зөвлөж байна.

Усан сан дахь хичээлүүд ходоодоо бүрэн дүүрэн хийдэггүй.

Усан санд суух, гадаа алхах хооронд дор хаяж 50 минут байх ёстой.

ЦЭЦЭРЛЭГИЙН УСАН СЭЛМИЙН АНГИ:

Усан сэлэлтийн хичээлүүдцэцэрлэгт сургагч багш заадаг биеийн тамир. “Усан сэлэлтийн багш” гэсэн орон тоо одоогоор цэцэрлэгт байхгүй. Дасгалжуулагч нь хүүхдүүдтэй урьдчилсан яриа өрнүүлэхээс гадна хүүхдүүдэд хувцас тайлах, усанд орох, хичээлийн дараа үсээ хатаах, сувилагчтай хамт усан сан дахь нөхцөл байдал ариун цэврийн стандартад нийцэж байгаа эсэхийг шалгадаг.

Усанд сэлэлтийн хичээл эхэлнэ Дүрмээр бол хүүхэд цэцэрлэгт очсон эхний өдрөөс. Хамгийн эхэнд хичээлийн жилСургалтын явцад усны температур 30 градус хүрч, температур бага зэрэг буурч болно - 28 градус хүртэл. Илүү их байгаа нь анзаарагдсан өндөр температурУсан сан дахь усанд хүүхдүүд материалыг илүү сайн шингээж, илүү хурдан сэлж сурдаг. Үүнд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг: та бүлээн уснаас гарахыг хүсэхгүй байна - хүүхдүүд усанд орох дуртай. Түүнээс гадна, бүлээн устайвширч, хэт идэвхжил арилдаг бөгөөд энэ нь орчин үеийн хүүхдүүдийн дунд "алдартай" юм.

Дүрмээр бол усан сэлэлтийн хичээлийг өглөө нь явган алхахын оронд хийдэг. Энэ нь усан санд очсоны дараа гарах үед гарсантай холбоотой юм Цэвэр агаарүс нь хуурай байсан ч өвчин, гипотерми үүсэх магадлал нэмэгддэг

Пулд сессийн үргэлжлэх хугацаа ариун цэврийн дүрэм журмаар хатуу зохицуулагддаг бөгөөд хүүхдийн наснаас хамаарна.

Залуу бүлэгт - 15-20 минут,

Дундаж бүлэгт - 20-25 минут,

Ахмад бүлэгт - 25-30 минут,

IN бэлтгэл бүлэг- 25-30 минут.

Хичээлүүд хамгийн бага хугацаанд эхэлж, хөтөлбөр ахих тусам нэмэгддэг.

Усан сан дахь хичээлүүд дэд бүлгүүдэд явагддаг. Хүүхдийн тоо 12-15 хүнээс хэтрэхгүй байх ёстой. Бүлгийг нас, бие бялдрын чийрэгжилтээр нь сонгодог. Цэцэрлэгт ямар нэг шалтгааны улмаас усанд ордоггүй хүүхдүүд энэ үед багштай хамт тоглож эсвэл зугаалж болно.

"Усан сэлэлтийн улирал" эхлэхээс өмнө сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг усан санд зочлох дүрмийг танилцуулдаг хүүхдүүдтэй яриа өрнүүлдэг.

Хичээлүүд нь өөрөө гурван хэсгээс бүрдэнэ.

Бэлтгэл хэсэг нь газар дээр явагддаг бөгөөд биеийн тамирын дасгал юм.

Гол хэсэг нь усанд зарцуулагддаг бөгөөд хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх, усан тоглоом тоглох,

Эцсийн хэсэг нь дүрмээр бол хүүхдүүдийн хамгийн дуртай зүйл бол чөлөөт усанд сэлэх явдал юм.

Цэцэрлэгийн сайн уламжлалын дагуу хичээлээ явуулдаг тоглоомын хэлбэр, янз бүрийн усны тоног төхөөрөмжийг ашигладаг: хийлдэг цагираг, тоглоом, усан сэлэлтийн самбар, олс гэх мэт. Тоглоомын тоо нь нэг боловсролын бүлгийн хүүхдийн тоотой тохирч байх ёстой.

Хамгийн бага даалгавар бол хүүхдүүдийг устай танилцуулах, түүнд дасах, хамгийн их даалгавар бол усан сэлэлтийн үндсэн төрлийг эзэмших явдал юм.

Тиймээс, хүүхдүүд бага бүлэгЮуны өмнө тэд уснаас бүү ай, өөрөө ус руу орохыг заадаг. Усан санд байгаа хүүхдүүдийн анхны хамтрагчид нь Квак мэлхий эсвэл далайн захирагч - Далай ван байж болно - энэ бүхэн усны багшийн төсөөллөөс хамаарна.

Дунд бүлгийн хүүхдүүд хэсэг хугацаанд бие даан усан дээр хөвж, түүгээр гулсаж болно.

Ахмад бүлгийн хүүхдүүд "энгийн усанд сэлэх" үндсийг сурдаг: гар, хөлний хөдөлгөөнийг зохицуулах, усанд зөв амьсгалах.

Сургалтын оргил үе бол ирээдүйн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хамгийн дээд анги болох спортын сэлэлтийн төрлийг харуулах бэлтгэл бүлгийн ангиуд юм.

__________________________________________

Тойрог нь тусгай бүс ашиглан бэлхүүс дээр амархан бэхлэгддэг, оосор нь хүүхдийн мөрөн дээр татагддаг - хүүхэд бүрэн аюулгүй бөгөөд усан дээр амархан хөвдөг. Нас болгонд өөрийн гэсэн төрөлтэй Swimtrainer дугуйлан байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийг усан дээр зөв байлгахад тусалдаг. Та цэцэрлэгийн боловсролын тоглоомын дэлгүүрийн хэсэгт усан сэлэлтийн дугуйлан худалдаж авах боломжтой.