Urodzenie dziecka to przeżycie, przez które wiele kobiet chciałaby przejść bez niepotrzebnej interwencji medycznej, takiej jak znieczulenie zewnątrzoponowe lub inne leki przeciwbólowe. Jeśli chcesz mieć dziecko tak naturalnie, jak to możliwe, musisz zaplanować to z wyprzedzeniem. Dzięki starannemu planowaniu, wsparciu bliskich i przygotowaniu psychicznemu możesz urodzić się naturalnie.

Kroki

opcje wyszukiwania

Dowiedz się, czy poród naturalny jest dla Ciebie odpowiedni. Nie zawsze poród naturalny jest możliwy. Niektóre stany i powikłania, takie jak stan przedrzucawkowy lub cukrzyca ciążowa, mogą sprawić, że poród naturalny będzie trudny lub zbyt ryzykowny.

• Jeśli ciąża jest obciążona wysokim ryzykiem, możliwość porodu naturalnego należy omówić z lekarzem. Niektóre kobiety mogą rodzić naturalnie, ale tylko wtedy, gdy są pod nadzorem lekarza i dokładnie monitorowane pod kątem ewentualnych powikłań.

1. Ciesz się wszystkimi zaletami naturalnego porodu. Dowiedz się wszystkiego pozytywne strony naturalny poród – dzięki temu będziesz mieć motywację przez cały proces. Oto kilka powodów, dla których możesz być zainteresowany porodem naturalnym:

   • Poród naturalny może chronić Ciebie i Twoje dziecko przed stresem i nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi leków, operacji lub wszelkich wpływów fizycznych. Wiele kobiet, które rodziły w naturalny sposób, odczuwało mniej bólu, niepokoju i stresu podczas porodu niż podczas porodu wspomaganego medycznie.
   • Poród naturalny zapewnia bardziej osobiste przeżycie całego procesu, skupiając się na dobru matki i dziecka.
   • Ponieważ będziesz w pełni świadoma podczas porodu, zapamiętasz każdą chwilę i będziesz mogła cieszyć się procesem.
   • Poród naturalny zmniejsza ryzyko konieczności cięcia cesarskiego.
   • Kobiety, które rodzą, naturalnie szybciej wracają do zdrowia po porodzie.

2. Bądź świadoma zagrożeń związanych z porodem naturalnym. Pomimo tego, że kobiety od wieków rodziły naturalnie i w miarę bezpiecznie, nadal istnieje ryzyko powikłań poród naturalny zawsze jest.

   • Poród naturalny może być niebezpieczny w przypadku wystąpienia określonych schorzeń, zwłaszcza bez odpowiedniego nadzoru lekarskiego i dostępności odpowiedniego sprzętu medycznego, jeśli na przykład dziecko znajduje się w nieprawidłowej pozycji.
   • Pamiętaj, że jeśli pojawią się jakiekolwiek trudności, odejście od naturalnego planu porodu jest całkowicie normalne. Nie ma w tym żadnego wstydu. Najważniejsze jest, aby zrobić to, co jest najlepsze dla Ciebie i dziecka, a w niektórych przypadkach może to oznaczać interwencję medyczną podczas porodu.

3. Pamiętaj, że w niektórych sytuacjach konieczna jest interwencja medyczna. Nawet przy starannym planowaniu i najlepszej opiece prenatalnej nie ma gwarancji, że podczas porodu nie wystąpią sytuacje wymagające interwencji medycznej. Takimi sytuacjami mogą być na przykład:

   • łożysko przodujące;
   • infekcja opryszczki lub HIV;
   • poprzedni poród przez cesarskie cięcie;
   • stan dziecka nie pozwala na poród naturalny;
   • stymulacja porodu w celu zachowania zdrowia matki lub dziecka.

Przygotowanie do porodu naturalnego

1. Wybierz położnika. Zanim zaplanujesz poród naturalny, powinieneś rozważyć kilka rzeczy, w tym miejsce i z kim chcesz rodzić. Prawdopodobnie będziesz musiała znaleźć położnika/ginekologa i przygotować się na poród. Rodzić mogą także pielęgniarki-położne, perinatolodzy i lekarze pierwszego kontaktu – różnica polega jedynie na kwalifikacjach tych specjalistów:

   • Położnik-ginekolog może w razie potrzeby urodzić dziecko lub przeprowadzić operację.
   • Pielęgniarki-położne mogą rodzić, ale w przypadku wystąpienia powikłań muszą wezwać położnika-ginekologa.
   • Perinatolodzy zazwyczaj specjalizują się w porodach złożonych, w tym porodach kobiet w wieku powyżej 35 lat, kobiet z chorobami przenoszonymi drogą płciową lub cukrzycą.
   • Poród mogą wykonywać również lekarze pierwszego kontaktu i lekarze rodzinni, jednak nie są oni specjalistami w tej dziedzinie, dlatego w przypadku wystąpienia powikłań powinni zwrócić się do lekarza-położnika-ginekologa.

2. Porozmawiaj ze swoim położnikiem, aby dowiedzieć się, czy chcesz, aby ta osoba pomogła Ci przy porodzie. Wybierając specjalistę, który pomoże Ci w porodzie, koniecznie porozmawiaj z potencjalnymi kandydatkami. Pomoże Ci to zrozumieć, kto zapewni wystarczające wsparcie i komu możesz zaufać. Dowiedz się o podejściu położnika do naturalnego porodu; w tym celu możesz zapytać:

   • „Co sądzisz o porodzie naturalnym?”
   • „Ile porodów naturalnych miałaś?”
   • „Czy będziesz mnie wspierać, jeśli zdecyduję się na naturalny poród?”

3. Przygotuj plan porodu . W czasie ciąży pomocne może być sporządzenie planu porodu. Powinien wyrażać Twoje potrzeby i pragnienia dotyczące tego, w jaki sposób chcesz urodzić swoje dziecko. Pomocne jest omówienie tego planu z osobami, które będą obecne i będą asystowały przy porodzie. Omów plan porodu z lekarzem, położną lub doulą. Plan porodu powinien zawierać następujące informacje:

   • gdzie chcesz rodzić;
   • kto pomoże Ci podczas porodu;
   • kto będzie Twoim głównym wsparciem podczas porodu;
   • kto będzie mógł być obecny podczas porodu (na poszczególnych jego etapach);
   • jakiego wsparcia i pomocy będziesz potrzebować podczas porodu;
   • jakie leki przeciwbólowe chcesz zastosować;
   • co zrobić z pępowiną i krwią pępowinową;
   • czy dziecko zostanie z Tobą po urodzeniu, czy zostanie przyniesione później;
   • specjalne tradycje, które chciałbyś przestrzegać;
   • kto powinien Ci powiedzieć, jeśli coś pójdzie nie tak;
   • wszelkie inne życzenia dla lekarzy i osób, które będą z Państwem.

4. Wybierz partnera do porodu. Wiele kobiet dużo łatwiej trzyma się wyznaczonej ścieżki, gdy w trudnych momentach, gdy są gotowe się poddać, partnerzy porodowi przypominają im o powodach, dla których zdecydowały się na poród naturalny.

   • Jeśli planujesz rodzić w szpitalu położniczym, profesjonalna położna lub partner pomoże Ci urodzić naturalnie i nie poddawać się w ostatniej chwili.
   • Posiadanie partnera porodowego pomoże Ci również uzyskać bardzo potrzebne wsparcie psychiczne, a nawet fizyczne, dzięki czemu będziesz mogła urodzić dziecko bez interwencji medycznej.

5. Powiedz swojemu położnikowi lub lekarzowi swoje życzenia. Powiedz z wyprzedzeniem swojemu położnikowi lub lekarzowi, że planujesz poród drogami natury, aby mieli czas na zaplanowanie i przygotowanie. Lekarz będzie mógł również zadać Ci pytania i zorganizować wszystko zgodnie z Twoimi życzeniami.

   Weź udział w zajęciach przygotowujących do naturalnego porodu. Z pewnością zajęcia z przygotowania do porodu i rozmowy z kobietami, które urodziły naturalnie lub pomagają w tym innym, będą dla Ciebie bardzo przydatne i pouczające.

   • Omów swoje obawy, obawy i oczekiwania z innymi kobietami w klasie. Często zwykła rozmowa z osobą, która doświadczyła tego wcześniej, może pomóc ją uspokoić. Pomoże Ci to nie martwić się bólem i bezpieczeństwem zdrowotnym oraz zachować determinację.

Poród bez środków przeciwbólowych

1. Techniki oddychania. Ćwiczenia oddechowe najczęściej stosowany w celu relaksacji i łagodzenia bólu podczas naturalnego porodu. Technik oddychania możesz nauczyć się na specjalnych zajęciach przygotowujących do porodu. Wybierając zajęcia, staraj się preferować kursy skupiające się szczególnie na technikach oddechowych.

   Techniki wizualizacji. Znajdź przedmiot lub obraz i skoncentruj się na nim, aby pomóc Ci się zrelaksować i nie myśleć o bólu podczas porodu. Możesz zabrać ze sobą swoje ulubione zdjęcie i oglądać je podczas skurczów. Wybierz obraz, który Cię uspokaja. Może to być na przykład zdjęcie zachodu słońca. Możesz też po prostu zamknąć oczy i wyobrazić sobie coś przyjemnego. Możesz na przykład wyobrazić sobie siebie siedzącego na plaży lub stojącego na szczycie góry.

   Pozycje i ruchy. Słuchaj swojego ciała i zmieniaj pozycję podczas porodu tak, aby była dla Ciebie wygodniejsza. Jeśli czujesz, że lepiej jest chodzić, siedzieć, leżeć lub opierać się na kimś, to nie wstydź się i rób, co chcesz.

Planowanie ciąży to nie pusty frazes, ale cały zespół wydarzeń, którym muszą przejść rodzice chcący w przyszłości rodzić zdrowe dziecko. Składa się z wielu zabiegów przeprowadzanych w celu zbadania stanu zdrowia małżeństwa, właściwy obraz ich życie i prawidłowe odżywianie.

Przede wszystkim planowanie ciąży ma na celu wykrycie, a następnie wyeliminowanie wszelkich możliwych zagrożeń dla dziecka.

Jak prawidłowo przygotować się do ciąży? Do jakich lekarzy warto się udać? Z jakimi infekcjami należy walczyć w pierwszej kolejności? O tym i wiele więcej w naszym dzisiejszym artykule.

Kiedy zacząć przygotowania?

Najlepiej, jeśli przyszli rodzice zaczną przygotowywać się do nadchodzącej ciąży na rok przed poczęciem. Oczywiście nie wszystkie pary mają na to tyle czasu, co wynika z ogromnej chęci posiadania dziecka jak najszybciej.

Dlatego przygotowania należy rozpocząć co najmniej 3 miesiące przed planowanym poczęciem dziecka. Ten okres jest w stanie chronić dziecko przed potencjalnymi zagrożeniami.

Gdzie zacząć?

Najlepiej zacząć od przygotowania psychologicznego: przyszli rodzice muszą zdać sobie sprawę, że dziecko to odpowiedzialny krok i niezwykle ważne jest, aby naprawdę zrozumieć jego znaczenie.

Jeśli w ich rodzinie są już dzieci, należy je przygotować na przyjście na świat brata lub siostry, a także ustalić, kto może pomóc rodzicom w wychowaniu nienarodzonego dziecka.

Odpowiednie odżywianie

W tym okresie bardzo ważny jest wybór prawidłowy trybżywienie jest podstawą urodzenia zdrowego dziecka.

1. Małżeństwo musi jeść dużo warzyw i owoców, opierać się na daniach rybnych i mięsnych, spożywać twarożek i produkty mleczne.
2. Kobieta powinna jak najmniej jeść słodyczy i wypieków, aby jeszcze przed ciążą nie przybrać na wadze. Jeśli naprawdę masz ochotę na coś słodkiego, możesz zastąpić cukier fruktozą lub miodem. Należy także ograniczać obecność soli w żywności.
3. Nie należy pić herbaty ani kawy, zamiast tego przestawić się na picie dużej ilości soków i napojów owocowych lub pić butelkowaną wodę źródlaną.

1. Odżywianie przyszłej matki powinno się opierać naturalne produkty, które należy spożywać stopniowo, ale pod żadnym pozorem nie należy się przejadać – tak samo jak głodować.

Trening fizyczny

Aby zachować dobrą formę, kobieta musi uprawiać sport. Wykonywanie codziennie kilku ćwiczeń pomoże przyszłej mamie bezproblemowo nosić dziecko, bezpiecznie rodzić i jak najszybciej uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Poza tym umiarkowany trening fizyczny pomaga w walce z żylakiżyły, zapobiega powstawaniu rozstępów i naderwań, wzmacnia mięśnie oraz dba o kondycję bioder i miednicy.

Przyjmowanie witamin

Jak dobrze byłoby, gdyby kobieta podczas jedzenia otrzymywała wszystkie ważne dla zdrowia witaminy! Rzeczywistość jest jednak taka, że ​​na etapie przygotowań koniecznie musi przyjmować witaminy z „pudełka”.

Przecież ciało przyszłej matki z reguły jest wyczerpane wszelkiego rodzaju dietami, a jej zdrowie pogarsza się z powodu palenia i środowiska.

Co chcesz wiedzieć?

Wybierając witaminy, nie powinieneś konsultować się w tej sprawie ze znajomymi lub sąsiadami. Leki i różne suplementy diety również nie najlepszy wybór dla kobiet planujących wkrótce ciążę. A ich stosowanie jest możliwe tylko wtedy, gdy nalega na to ginekolog lub terapeuta.

Wyjątkiem może być kwas foliowy – zaleca się jego przyjmowanie każdej przyszłej mamie, gdyż zmniejsza ryzyko ewentualnych wad rozwojowych mózgu dziecka. Z reguły kwas jest spożywany jako uzupełnienie kompleksu witamin zalecanego przez lekarza kobiety.

Do jakich lekarzy powinienem się udać?

Ginekolog

Przede wszystkim kobieta powinna odwiedzić ginekologa. Jest to konieczne, aby mógł określić obecność ewentualnych chorób ginekologicznych, określić stabilność cyklu i pobrać wymazy na mikroflorę pochwy i infekcje.

Terapeuta

Niezbędna jest wizyta u terapeuty w celu dokładnego zbadania obojga rodziców. Lekarz ten określa, w jaki sposób można poprawić ich stan zdrowia i czego będzie to wymagać: niezbędnego leczenia, zaleceń dotyczących odżywiania i aktywności fizycznej.

Jeśli zaistnieje taka potrzeba, terapeuta kieruje przyszłych rodziców (a przede wszystkim matkę) do lekarzy specjalistów.

Endokrynolog

Bez jego badania przygotowania do porodu również nie można uznać za zakończone. Przepisze kobiecie badania hormonalne, które dokładnie pokażą, jak będzie przebiegać urodzenie zdrowego dziecka.

Dentysta

Ponieważ dziecko „pobiera” od matki dużo wapnia, co powoduje, że zęby zaczynają się psuć, wizyta u dentysty staje się obowiązkowym zabiegiem w okresie przygotowań do ciąży. W końcu próchnica jest nie tyle problemem estetycznym, co zakaźnym.

W czasie ciąży istnieje duże prawdopodobieństwo przeniesienia tej infekcji na dziecko.

Analizy potrzebne do planowania

W okresie planowania kobiecie zwykle przepisuje się następujące rodzaje badań:

• UAC i OAM;
• badanie grupy krwi;
• skrobanie z szyjki macicy i jej cytologia;
• trzy rodzaje ultradźwięków;
• testy na HIV, kiłę, gonokoki itp.;
• Escherichia coli, gronkowiec;
• badanie krzepnięcia krwi.

Lekarz przepisuje inne badania, jeśli:

1. Kobieta już poroniła lub doświadczyła zamrożonej ciąży.
2. Przyszła mama przyjmowała antybiotyki.
3. Miała już aborcję.
4. Najbliżsi krewni pary cierpią na choroby genetyczne.

Na co powinien być przygotowany przyszły ojciec?

Jak urodzić zdrowe dziecko? Przygotowanie do ciąży i porodu jest ważne nie tylko dla matki, ale i dla ojca. Musi zacząć prowadzić normalny tryb życia, wyeliminować ze swojej diety alkohol i papierosy, dobrze się odżywiać i wysypiać się.

Ponadto przyszły tata musi przejść badanie lekarskie, podczas którego wykona spermogram, zostanie zbadany na obecność chorób dziedzicznych i ewentualnych infekcji, a także pozna swoją grupę krwi i współczynnik Rh.

Możliwe infekcje: czym są?

Infekcje atakujące przyszłych rodziców zwykle działają w ukrytym „trybie”. Jednak to oni później stają się przyczyną możliwego pojawienia się wrodzonych deformacji u dziecka.

Oczywiście nie każdy mikroorganizm występujący we krwi przyszłych rodziców powoduje nieprawidłowy rozwój ich dziecka. Nikt jednak nie chce narażać zdrowia płodu, dlatego przed poczęciem i w czasie ciąży lepiej chronić się w miarę możliwości przed wszelkiego rodzaju infekcjami.

W jaki sposób infekcja może zostać przeniesiona na nienarodzone dziecko?

Jest przekazywany na dwa sposoby:

• z krwią bezpośrednio przez łożysko;
• przez zakażone drogi rodne.

Grypa

Bardzo często kobiety nie przywiązują zbytniej wagi do tego, że w czasie ciąży mogą zachorować na grypę. Jednak zagrożeniem jest nie tyle wirus, co jego powikłania, wyrażające się obciążeniem nerek i zaburzeniami układu odpornościowego. Wszystko to może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu.

Powiedzmy więcej: po grypie kobieta, zwłaszcza kobieta w ciąży, staje się „obiektem uwagi” dla pneumokoków lub gronkowców. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie tracić tego z oczu i wzmacniać układ odpornościowy wszystkimi dostępnymi sposobami.

Różyczka

Jest to najniebezpieczniejsza choroba zakaźna, w którą dość łatwo można się zarazić w 5 tygodniu ciąży, ale jest to wyjątkowo niepożądane. To właśnie ten okres staje się kamieniem węgielnym w odniesieniu do rozwoju przyszłego dziecka, gdyż różyczka ma nieodwracalne skutki prowadzące do poronienia i śmierci dziecka.

Ale jeśli przyszła matka miała już różyczkę lub została kiedyś zaszczepiona, nie może martwić się o zdrowie dziecka, ponieważ ma silną odporność na tę chorobę.

W przypadku innych kobiet, aby zapobiec różyczce, lepiej zaszczepić się przeciwko różyczce na dwa–trzy miesiące przed planowanym zajściem w ciążę, a następnie monitorować proces nabywania odporności, wykonując badania w trakcie ciąży.

Wirus cytomegalii

Jest także niezwykle niebezpieczna dla noworodka, a najgorsze jest to, że kobieta zarazi się nią poprzez kontakt z chorą osobą.

Jeśli nastąpi to we wczesnych stadiach ciąży, infekcja grozi poronieniem lub pojawieniem się różnych nieprawidłowości u płodu. Cytomegalowirus, który później „przyczepia się” do kobiety, może wywołać poród przed terminem lub pojawienie się jego wrodzonej postaci u niemowlęcia.

Najlepszą profilaktyką przed infekcją przed ciążą i w jej trakcie jest brak kontaktu z osobami, które mają infekcję w ostrej fazie.

Toksoplazmoza

Infekcja stanowiąca poważne zagrożenie dla zdrowia matki i dziecka. Z reguły do ​​zakażenia dochodzi, gdy kobieta przytula uroczego kotka chorego na toksoplazmozę. Jeśli jednak wcześniej przeszła tę infekcję, odporność na nią pozostaje w jej organizmie do końca życia.

W przypadku wszystkich innych matek niebezpieczeństwo rośnie wraz z czasem i jeśli w pierwszym trymestrze infekcja nie jest niebezpieczna, to:

• po drugie, dziecko ma ryzyko nabycia toksoplazmozy wrodzonej (20%), atakującej oczy i centralny układ nerwowy;
• w trzecim trymestrze ryzyko infekcji wzrasta do 60% przypadków, a infekcja może prowadzić do wzrostu ciśnienia wewnątrzczaszkowego, upośledzenia umysłowego, a nawet epilepsji.

Opryszczka

Prawdopodobieństwo zarażenia się opryszczką jest dość niskie, a jej zaostrzenie zasługuje na poważną uwagę, jeśli wystąpi w 32 tygodniu ciąży.

Inne infekcje

Mogą to być pleśniawki, mykoplazmoza, chlamydia i inne infekcje, które w ciężkiej postaci zwiększają ryzyko poronienia i urodzenia martwego dziecka.

Tylko terminowa diagnoza i właściwe leczenie pomogą nie tylko zdusić je w zarodku, ale także zrobić to z wyprzedzeniem - jeszcze zanim kobieta zajdzie w ciążę.

Co kobiety powinny wiedzieć po 35. roku życia?

Późny poród, który przypada pomiędzy 35. a 45. rokiem życia, to szereg trudności towarzyszących kobiecie już od momentu poczęcia. W tym wieku kobietom często trudno jest zajść w ciążę i urodzić zdrowe dziecko, zwłaszcza jeśli wcześniej cierpiały na szereg takich schorzeń choroba zakaźna lub dokonała aborcji.

Wiekowi od 35 do 40 lat często towarzyszy spadek poziomu krzepliwości krwi, co jest najbardziej niebezpieczne podczas trudnego porodu lub, przeciwnie, tworzenie się skrzepów krwi. Ponadto dzieci kobiet powyżej 35. roku życia często rodzą się z niską masą urodzeniową.

Jak chronić swoje dziecko i siebie?

Jeśli kobieta decyduje się na ciążę po 35. roku życia, musi wiedzieć, że utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i dbanie o zdrowie to klucz do sukcesu w macierzyństwie.

Najlepszym rozwiązaniem byłoby uczestnictwo w kursach przygotowawczych, w których oboje przyszli rodzice powinni uczestniczyć jednocześnie. Warto też wcześniej znaleźć dobrego specjalistę, który poprowadzi kobietę w czasie ciąży.

Nie ma powodu do paniki, jeśli nagle zacznie odradzać kobiecie zajście w ciążę: lęk związany z późnym porodem jest naturalny, nie oznacza to jednak, że poród po 35. roku życia jest zabroniony przez prawo lub medycynę.

Badanie par zagrożonych

Każda choroba, niezależnie od tego, czy jest w fazie aktywnej, czy występuje w ukryciu, może zaszkodzić zarówno dziecku, jak i jego matce. Dlatego niezwykle ważne jest nie tylko stwierdzenie jej obecności, ale także leczenie jej wcześniej, jeszcze przed ciążą.

W przypadku, gdy przyszli rodzice mają wyraźny problem z poczęciem lub kobieta miała już za sobą nieudane ciąże, które zakończyły się poronieniami lub urodzeniem chorego dziecka, para musi przejść szczegółowe badania lekarskie.

W takim przypadku szczególną uwagę należy zwrócić na badania, wizyty u genetyka i badania USG w różnych okresach.

Jeżeli lekarz obserwujący parę podejrzewa obecność nieprawidłowości chromosomalnych w organizmie matki, które często dotykają kobiety po 35. roku życia, może zasugerować przyszłym rodzicom wykonanie biopsji kosmówki kosmówki. Badanie to wyklucza szereg poważnych chorób i niektóre poważne zaburzenia w rozwoju dziecka.

W jakich przypadkach konieczna jest pomoc specjalisty genetyka?

Konsultacja z genetykiem jest konieczna, jeśli:

• obecność choroby dziedzicznej u przyszłych rodziców;
• para ma dziecko, u którego rozwinęła się już choroba;
• przyszła mama ma ponad 35 lat;
• żona miała ostrą infekcję dróg oddechowych lub we wczesnym stadium przyjmowała leki;
• przyszli rodzice są ze sobą bliskimi krewnymi;
• Ciąża, w której kobieta zakończyła się poronieniem lub urodzeniem martwego dziecka.

7 zasad zdrowego stylu życia (przed i w trakcie ciąży)

Bez stresu

Przyszli rodzice powinni ich unikać stresujące sytuacje, przepracowanie w pracy i w domu, przeziębienia i wirusy. Najlepiej wykorzenić nawyk picia alkoholu czy palenia papierosów.

Umiarkowany sport

Przed ciążą i w jej trakcie przydatne będzie dla kobiety przejście na umiarkowaną aktywność fizyczną, aby zachować dobrą formę. Nie należy ich całkowicie usuwać, ponieważ sporty o niskim wpływie są niezwykle korzystne dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Pływanie

Świetnie, jeśli przyszli rodzice uwielbiają pływać i zdecydują się zapisać na basen! Pływanie korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia i wzmacnia mięśnie.

Kobiety będące w grupie „po 40” nie powinny zaniedbywać tego sportu i koniecznie uczęszczać na zajęcia z aerobiku w wodzie, jednak lepiej dla nich nie pływać w rzekach czy jeziorach, gdyż zwiększa to ryzyko zarażenia się jakąś infekcją .

Żadnych dodatkowych obciążeń

Kobietom w ciąży zabrania się pracy w nocy i podnoszenia ciężkich przedmiotów. Również w czasie ciąży nie należy używać kostki maszyny do szycia lub podróżując rowerem, wykonując gwałtowne ruchy i mając kontakt z substancjami niebezpiecznymi.

Codzienny reżim

Kobieta w ciąży musi dużo chodzić, nasycając płuca tlenem, aby następnie urodzić zdrowe dziecko. Jednocześnie powinna spać co najmniej osiem godzin dziennie i kłaść się spać nie później niż o 23:00.

Najlepiej, jeśli łóżko jest miejscem, w którym śpimy przyszła mama Będzie wygodnie, ale niezbyt miękko. Lekarze uważają, że w czasie ciąży powinna spać na plecach lub na prawym boku.

Seks

Współżycie seksualne w czasie ciąży nie jest zabronione, jednak lepiej pozostawić je na korzystniejszy okres: po I trymestrze, jeśli kobieta doświadczyła wcześniej poronień lub po raz pierwszy zaszła w ciążę.

Ponadto lepiej nie uprawiać seksu przez ostatnie 2 miesiące w przypadku kobiet, które rodziły nie po raz pierwszy, ale w przeszłości rodziły operacyjnie.

Wreszcie, w czasie ciąży trzeba dużo odpoczywać, dobrze się odżywiać i poddać się badaniom lekarskim, aby urodzić silne dziecko i zostać naprawdę szczęśliwym rodzicem!

Wielu może wydawać się, że planowanie ciąży dla par nie jest obowiązkowe, ponieważ w ich rozumieniu poczęcie jest naturalnym procesem, który nie wymaga dodatkowego przygotowania. Jednak w praktyce sprawy wyglądają trochę inaczej.

Narodziny dzieci w rodzinie to niezwykle odpowiedzialny krok, szczególnie jeśli chodzi o pierworodnego. Zanim dziecko się urodzi, rodzice mają jedynie powierzchowne pojęcie o tym, ile uwagi i troski wymaga dziecko. W takim przypadku para zaczyna ponosić odpowiedzialność za potomstwo jeszcze przed jego urodzeniem, począwszy od chwili poczęcia.

Planowanie ciąży:

1. Etapy planowania ciąży.

Dlaczego planowanie ciąży jest tak ważne?

Niestety, nieubłagany postęp ma też swoje Odwrotna strona, co negatywnie wpływa na zdrowie ludzi i funkcje rozrodcze. Do głównych czynników mających szkodliwy wpływ na reprodukcję zalicza się: degradację środowiska, obniżoną jakość żywności, szybkie tempo życia itp. W takich warunkach szansa na poczęcie i urodzenie zdrowego dziecka znacznie spada.

Do negatywnych czynników należy dodać również to, że w czasie ciąży organizm kobiety poddawany jest różnym stresom, cierpi na tym jej układ odpornościowy, hormonalny i nerwowy, a ważne narządy, takie jak serce, nerki, wątroba itp., intensywnie pracują. Zatem proces rodzenia płodu we współczesnych warunkach staje się prawdziwym sprawdzianem zarówno dla przyszłej matki, jak i jej dziecka.

Nie da się oczywiście całkowicie wyeliminować negatywnych czynników zewnętrznych ani odciążyć organizmu od stresu, na jaki jest narażony w czasie ciąży. Jednak dzięki planowaniu ciąży możesz zminimalizować wszelkie ryzyko, aby zachować zdrowie matki i zapewnić zdrowie jej dziecku.

Etapy planowania ciąży

Pierwszy etap

Na początek należy przygotować się psychicznie na narodziny dziecka. Decyzja o posiadaniu dziecka w rodzinie musi dosłownie dojrzeć. Ważne, aby taka decyzja była obopólna. Nie nalegaj, jeśli któryś z partnerów nie jest jeszcze gotowy na tak poważny krok.

Druga faza

Jeśli mimo wszystko para zdecyduje się na dziecko, rozpoczyna się drugi etap, który obejmuje przygotowanie ciała matki i ojca do poczęcia. Na tym etapie przeprowadzana jest wstępna konsultacja ze specjalistami i lekarzami, którzy pomogą ocenić stan zdrowia przyszłych rodziców i ich gotowość do narodzin dziecka. Często takiej konsultacji towarzyszy szereg badań lekarskich. Badania takie mają na celu identyfikację czynników ryzyka i ich eliminację.

Trzeci etap

Na trzecim etapie przyszli rodzice muszą porzucić złe nawyki. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Konieczne jest ograniczenie spożycia alkoholu i całkowite zaprzestanie palenia. Eksperci zalecają rzucenie palenia na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem, aby organizm miał czas uporać się ze stresem, jaki towarzyszy rzuceniu palenia, a nikotyna i inne szkodliwe wyroby tytoniowe całkowicie opuszczają organizm.

Czwarty etap

Czwarty etap przygotowania do ciąży obejmuje specjalną dietę. Ważne, aby produkty, które trafiają na stół przyszłych rodziców, były wysokiej jakości. Jednocześnie warto rygorystycznie ograniczać spożycie niezdrowej żywności, która dodatkowo obciąża układy życiowe organizmu. Dieta ta powinna być jak najbardziej zróżnicowana. Nie można odmówić sobie spożywania pokarmów będących źródłem witamin i mikroelementów, a także mięsa i owoców morza. Jeśli zaleci to lekarz, dietę można wzbogacić o specjalny kompleks witaminowo-mineralny.

Współczesne społeczeństwo podlega trendowi późnego planowania rodziny. Coraz częściej rodziny podejmują decyzję o posiadaniu dziecka, gdy rodzice osiągną wiek 30+. A jeśli dla mężczyzny czynnik wieku jest mniej istotny, to dla kobiet ma on decydujące znaczenie w kwestiach przygotowania do ciąży i porodu.

Kobieta decydująca się na macierzyństwo po 35. roku życia, poza standardową procedurą konsultacji z lekarzami, musi przejść specjalne badanie genetyczne. Cały sens w tym późna ciąża i poród zwiększają ryzyko ewentualnych chorób genetycznych u dziecka.

Ponadto zasoby organizmu kobiety w wieku 25 i 35 lat wykazują znaczną różnicę. Starsze matki częściej są podatne na różne powikłania w czasie ciąży, które mogą mieć wpływ zarówno na stan matki, jak i płodu.

Planowanie ciąży: wideo

Dobry dzień, Drodzy przyjaciele! Wiele kobiet rodzi obecnie po 30 latach. I nie jestem wyjątkiem. Wiele osób twierdzi, że lepiej urodzić przed 28. rokiem życia, ale ja się z tym nie zgadzam.

A dzisiaj postaram się wyjaśnić dlaczego. Opowiem Wam o zaletach posiadania dziecka po tym wieku i o wstępnym przygotowaniu na szczęśliwą chwilę.
Ogólnie sugeruję, abyś lepiej przestudiował temat: jak urodzić zdrowe dziecko po 30. roku życia i nie dręczyć duszy wątpliwościami.

Powodów, dla których kobiety rodzą po 30. roku życia, jest wiele. Jest to chęć zbudowania najpierw kariery, chęć zdobycia niezależności, znalezienia bratniej duszy i życia dla siebie.

Możliwości współczesnej medycyny pozwalają zajść w ciążę i urodzić zdrowe i silne dziecko nie tylko w wieku 20 lat.

Dowiedzmy się o korzyściach płynących z ciąży i możliwych zagrożeniach. Narodziny pierwszego dziecka po 30. roku życia to upragnione i często ciężko wywalczone szczęście.

I pomimo trudności, a także złych komentarzy innych, taka ciąża ma wiele zalet:

1. Poważne i świadome podejście do macierzyństwa.
2. Kobieta wie, czego chce, osiągnęła określoną pozycję społeczną i liczy wyłącznie na własne siły.
3. Późny poród sprzyja odmłodzeniu organizmu i przynosi nowy przypływ sił. W czasie ciąży wytwarzany jest estrogen, co ma pozytywny wpływ na zdrowie.
4. W starszym wieku kobiety są lepiej przygotowane do porodu i są mniej narażone na depresję poporodową.

Poród po 30. roku życia ma również pewne wady:

1. Obecność chorób przewlekłych może mieć negatywny wpływ.
2. Częściej występują obrzęki i histoza.
3. Istnieje ryzyko przedwczesny poród i powikłania po ciąży.
4. Po 30. roku życia skóra nie jest już tak elastyczna, a kanał rodny ulega większemu rozwarstwieniu.

Dlaczego planowanie ciąży jest ważne?

Na zdolność reprodukcyjną kobiety wpływa wiele czynników. Wśród najważniejszych warto zwrócić uwagę na szybkie tempo życia, złe środowisko i pogarszającą się jakość żywności.
Negatywną rzeczą jest to, że organizm w czasie ciąży poddawany jest silnemu stresowi.

Serce, wątroba i nerki pracują w trybie wzmożonym. Obciążenie spada na układ hormonalny, nerwowy i odpornościowy.
Nie da się usunąć wszystkich negatywnych czynników i stresu.

Jednak dzięki odpowiedniemu planowaniu każde ryzyko można zminimalizować.

Główne etapy planowania ciąży

Planowanie ciąży obejmuje kilka ważnych kroków.

Jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu, powinieneś o nich wiedzieć:

• Przede wszystkim udaj się na badanie do ginekologa, wykonaj badania i USG. Zadbaj o swoje zdrowie. Konieczne jest sprawdzenie pod kątem różnych rodzajów infekcji i leczenie. Należy to zrobić także w przypadku ojców;
• ciąża może powodować problemy ze wzrokiem i zębami, dlatego jeszcze przed poczęciem należy zbadać się u dentysty i okulisty;
• nie zapomnij o witaminach. Po 30-tce organizm ich potrzebuje. Koniecznie zażywaj także jodomarynę;
• trening fizyczny przyniesie korzyści. NIE zapomnij o ćwiczeniach, prawidłowym odżywianiu i odpoczynku;
• mężczyźni muszą przestać pić alkohol i palić na kilka miesięcy przed poczęciem;
• opiekować się zdrowie psychiczne. Nerwy muszą być w dobrym stanie. Zapewnij pozytywne nastawienie i przestań się martwić;
• Przed ciążą należy zrezygnować ze środków antykoncepcyjnych na kilka miesięcy.

Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarzy. Tu chodzi o dostosowania nadwaga, aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie.

Joga i pływanie pomogą wzmocnić organizm fizycznie i psychicznie.

Prawidłowe przygotowanie do ciąży

Jeśli nie możesz zajść w ciążę, nie zawsze jest to problem kobiety. W 40% przypadków jest to mężczyzna. Często na niemożność posiadania dzieci mają wpływ choroby zakaźne.

Dlatego musicie wspólnie przygotować się do poczęcia. Ponadto badanie mężczyzny jest znacznie prostsze i znacznie tańsze niż badanie kobiety. Warto sprawdzić pod kątem chorób przewlekłych.

Istnieje wiele zaleceń dotyczących ciąży, w zależności od problemów zdrowotnych. W przypadku partnera uzależnionego od insuliny mogą pojawić się trudności.

Stosowanie multiwitamin

Ponieważ w czasie ciąży ciało jest pozbawione duża ilość zasobów, wówczas należy go wspomóc specjalnymi witaminami.

W tym okresie niezbędne są kompleksy multiwitaminowe z kwasem foliowym. Składnik ten korzystnie wpływa na układy organizmu i zwiększa płodność.

Witaminy mogą zmniejszyć ryzyko niewydolności jaj. Regularne przyjmowanie witamin jest ważne.
występuje w warzywach i pomidorach, ale jego ilość nie jest wystarczająca.

O otrzymaniu konkretnego kompleks witamin Powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze dziecko po 30

Nie jest konieczne, aby w przypadku urodzenia pierwszego dziecka po 30. roku życia zastosowano cesarskie cięcie. Jeśli jej zdrowie nie stwarza problemów, kobieta może sama urodzić.

W tym celu istnieją następujące wskazania:

1. Ciąża przebiegała prawidłowo, nie było żadnego krwawienia ani bólu.
2. Żadnych przewlekłych chorób serca i płuc.
3. Nie stwierdzono żadnych patologii.
4. Płód ma się dobrze.

Jak mieć drugie dziecko po 30

Drugie i trzecie dziecko jest łatwiejsze, ponieważ kobieta rozumie, czym jest macierzyństwo.

Ale są niuanse zdrowotne, które pozostają po pierwszym porodzie. Na przykład, czy wystąpiły jakieś powikłania i czy wykonano cesarskie cięcie.
Zalecany okres odpoczynku ciała od porodu to trzy lata.

Jeśli planujesz zajść w ciążę wcześniej, może to być niebezpieczne, ponieważ istnieje ryzyko problemów z ciążą. W czasie ciąży konieczne jest również poddanie się wszelkim badaniom i zbadanie przez lekarzy, podobnie jak w przypadku pierwszego.

Nie zapominaj, że pierwsze dziecko musi być przygotowane psychicznie na przybycie brata lub siostry.

Dla niektórych dzieci może to być stresujące, ponieważ nowe dziecko zwróci na siebie uwagę rodziców.

Daj dziecku znać, że kochasz je tak samo mocno i że nikt o nim nie zapomniał.

Wiele osób się zastanawia: Czy można zaplanować drugą ciążę po cesarskim cięciu po 30. roku życia?.

Oczywiście jest to możliwe, jednak od porodu muszą minąć co najmniej trzy lata.

Aby zajść w ciążę, wybierz ginekologa, który konsultował Cię przy pierwszej ciąży. Oprócz standardowych badań przeprowadza się badania starej blizny macicy.

Najczęściej odbywa się to za pomocą Ultradźwięk. Nawet jeśli w pierwszym przypadku doszło do cięcia cesarskiego, to w drugiej ciąży istnieje szansa na poród naturalny.
Aby poród przebiegł pomyślnie, należy ćwiczyć, utrzymywać prawidłowy bilans wodny w organizmie i odżywiać się zdrowe jedzenie. Dla kobiety ważne jest odpowiednie przygotowanie się do porodu.

Dla niektórych joga pomaga się zrelaksować, dla innych ćwiczenia oddechowe, a jeszcze innym pomaga w łatwym porodzie. Nawiasem mówiąc, można to znaleźć w modlitewniku.

Jeśli chcesz urodzić, zostałaś przebadana i naprawdę nie możesz się doczekać tego dziecka, to spróbuj i nie bój się. Osiągniesz sukces.