O serviço psicológico de Moscou para a população oferece cursos gratuitos e gratuitos para mulheres grávidas. Participei de vários eventos gratuitos de cursos comerciais, lojas, etc., mas esses cursos são os mais completos, de alta qualidade e úteis.

Você precisa se inscrever com cerca de um mês de antecedência e começar a fazer os cursos entre 20 e 30 semanas de gravidez. Aconteceu comigo que ou tiro licença até a licença maternidade, ou o próximo grupo começa na véspera do parto. Então tirei férias e me diverti muito. Lembre-se desses recursos temporários para não passar voando.

O serviço possui filiais em diferentes bairros de Moscou, o que é ótimo. Não tenho a certeza se isso é possível, mas no geral fiz 2 cursos deste serviço em áreas diferentes e com professores diferentes, o que me deixa extremamente feliz)).

Portanto, escreverei essencialmente 2 comentários em um.

1. Cursos no metrô Tekstilshchiki

Cursos deliciosos, concentre-se informação útil. Instruções muito claras, treinaram respiração, aprenderam a enfaixar, assistiram filmes temáticos. Muito tópicos necessários, Habilidades práticas. Havia muitos aspectos médicos, era simplesmente irreal em termos de compreensão de todas essas coisas.

É conveniente que esteja a 15 minutos a pé do metro, não mais, e não dependa de transporte terrestre. Eu recomendo fortemente esses cursos; você se sentirá muito mais calma e tranquila durante o parto após concluí-los.

E sim, há ênfase no parto, no seu preparo, em passar por crises de lactação, etc.

Em Tekstilshchiki, os grupos começam com bastante frequência, mas se de repente você tiver um prazo, eles organizam grupos expressos mediante o pagamento de uma taxa.

Leve consigo: passaporte, bloco de notas, caneta, comida, chá. Há uma caldeira com água quente, você pode beber no intervalo, levar saquinhos de chá de casa. Há também um refrigerador.

2. Cursos na estação de metrô Vykhino (ramal Vykhino-Zhulebino), Volgogradsky Prospekt, 197

Fiz um curso no grupo de Vera Viktorovna. Eu realmente gostei! Análise profunda, análise muito detalhada das etapas do desenvolvimento infantil. Entendi muito sobre mim e de onde vêm certos problemas e características (é claro que desde a infância, mas fica claro onde estava o fracasso). Um curso psicanalítico completo.

Aqui a ênfase está na educação, na construção de relacionamento com a criança, principalmente no que vai acontecer depois do parto e como construir corretamente o relacionamento com a criança, para que depois ela não role no chão das suas lojas e para não lutar histérico em várias ocasiões.

Como chegar (15 minutos do metrô de ônibus + 5 minutos a pé): Estação de metrô Vykhino, vá para o outro lado da estrada (parada à esquerda) e pegue o ônibus 209 até a final “138 kv”. Atravesse a passadeira para o outro lado e siga um pouco para a esquerda, passando pela box desportiva. Então você precisa dar a volta na casa e você chegou. Uma grade azul escura na entrada e vários degraus são um marco.

Acho que esses dois cursos são extremamente importantes, são completamente diferentes. Alguns são mais sobre fisiologia, outros sobre educação. E em nenhum lugar da Internet encontrei informações tão completas.

Os cursos duram cerca de um mês, aulas 1 a 2 vezes por semana durante 3 horas. Eles têm um site e um grupo de contato. Além dos cursos para gestantes, todos os departamentos realizam treinamentos sobre diversos temas. E nesse serviço você consegue até 10 consultas individuais com psicólogo por ano, isso também é muito legal.

3. Não só para mulheres grávidas: Este serviço também possui um número de telefone gratuito 051 em Moscou, para o qual você pode ligar em situações de emergência e obter orientação de um psicólogo;

P.S.: você deve ter autorização de residência em Moscou, lembre-se.

Todas as minhas análises sobre o tema gravidez:

1. Cursos para gestantes/preparação para o parto - Serviço de Moscou de atendimento psicológico à população - recomendo fortemente. Maravilhoso!

2. Encontro para gestantes Babadou “Two in One”, Moscou – você pode comprar presentes

3. Almofada de maternidade Mom’s Choice – muito útil aos 9 meses

4. Master classes gratuitas em Olant, Moscou - recomendo ir

5.B Master classes gratuitas: Academy of Smart Motherhood, Moscou – não gostei

Independentemente do tipo de parto que a mulher enfrenta, na maioria dos casos ela sente ansiedade. Os cursos de preparação para o parto destinam-se a dar futura mãe paz e confiança para que ela possa aproveitar verdadeiramente a gravidez, um período tão especial da sua vida.

Recomendamos começar a frequentar cursos de preparação para o parto a partir da 12ª semana de gravidez. Nesta fase, a primeira triagem já foi concluída e as gestantes viram um pequeno milagre na ultrassonografia. É durante este período que muitas contam aos seus entes queridos sobre a sua “situação interessante” e percebem que caminho devem percorrer antes de dar à luz e como a sua vida mudará depois;

Os cursos de maternidade podem ser frequentados sozinhos ou acompanhados. Se um casal está planejando o nascimento de um parceiro, isso é especialmente verdadeiro. Se o companheiro não estiver presente no parto, cursos ainda podem ser úteis para ele, principalmente aulas com pediatra, porque o pai também tem que cuidar do bebê. Além disso, a frequência conjunta de cursos para gestantes aproxima os cônjuges, ajuda a despertar mais rapidamente o instinto paterno, permite ao homem entender quais mudanças ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez, como afetam o humor e o estado geral da gestante.

Escola EMC para mães: sobre as coisas mais importantes em 4 dias

Nossos cursos são baseados no programa de preparação para o parto do Hospital Universitário de Yale, um dos principais centros médicos dos Estados Unidos.

O programa é complementado por especialistas líderes em EMC com muitos anos de experiência em gravidez e parto. As informações que você receberá nas aulas teóricas e práticas estão em conformidade com as mais recentes recomendações e princípios internacionais da medicina baseada em evidências.

As aulas na Escola das Mães irão ajudá-la a se sentir calma e confiante durante a gravidez, a se preparar para o parto e para conhecer seu bebê.

Escola de mãesEMC é:

Tudo o que uma futura mãe precisa saber: mudanças fisiológicas durante a gravidez, nutrição apropriada, nascimento prematuro, parto cirúrgico, alívio da dor durante o parto, etc.

Aulas práticas de preparação para o parto com terapeuta de reabilitação e parteira (fortalecimento do pavimento pélvico e da musculatura abdominal, técnicas de relaxamento e descanso entre contracções, competências de autorregulação, respiração relaxante).

Seu bebê: primeiros dias de vida, vacinação, amamentação, cuidado adequado, emergências, kit de primeiros socorros para recém-nascidos, etc.

Cuidar de si durante a gravidez e após o parto. Como manter a saúde e a atratividade, recuperar rapidamente após o parto, restaurar a qualidade relações sexuais, evitar depressão pós-parto, etc.

Apostilas para cada tópico. Presentes úteis de parceiros da EMC.

Você pode ingressar na “Escola para Gestantes” em qualquer fase da gravidez; as aulas são planejadas para 4 encontros com duração de 2 a 3 horas.

Você pode vir às aulas com toda a família.

Os cursos para gestantes são realizados aos sábados na maternidade no endereço: st. Pravdy, 15, prédio 1.

Cronograma das próximas aulas

Cronograma atual de aulas para 2019 (você pode ir para qualquer grupo):

Grupo de julho

Grupo de agosto

Grupo de setembro

Grupo de outubro

Grupo de novembro

06.07.19
13.07.19
20.07.19
27.07.19

03.08.19
10.08.19
17.08.19
24.08.19

07.09.19
14.09.19
21.09.19
28.09.19

05.10.19
12.10.19
19.10.19
26.10.19

02.11.19
09.11.19
16.11.19
23.11.19

Grupo de dezembro

02.12.19
09.12.19
16.12.19
23.12.19

Programa

Lição um

Consulta com um obstetra-ginecologista sobre:

Precursores do parto. Mudanças no corpo. Hora de ir para a maternidade.

Fases do parto.

Monitorando a condição do feto.

Parto fisiológico e cirúrgico.

Recuperação após o parto.

• Atividade física.

  Vida íntima e contracepção.

Consulta com um anestesista sobre:

• Alívio da dor durante o parto e cirurgia. Indicações. Métodos.

Consulta com um dentista sobre:

• Prevenção de doenças dentárias em mães e crianças de 1 ano.

Lição dois

Consulta obstetra em:

Imersão no parto.

A teoria do relaxamento e da respiração durante o parto.

Posturas relaxantes.

• Parto do parceiro ou cesariana do parceiro.

  Maternidade - exploração espacial

  Lactação, tudo que você precisa saber sobre amamentação

A aula é ministrada no bloco de parto.

Lição três

Aula prática com instrutor PRO-TRENER: aulas na academia, aulas na piscina.

Parte teórica: desporto e gravidez, práticas seguras (nível iniciante e avançado).

Lição quatro

Consulta com um pediatra sobre:

Bebê recém-nascido. Condições fisiológicas do recém-nascido

Os primeiros dias na maternidade.

Amamentação.

Vacinações preventivas. Mitos e realidade.

Condições de emergência em recém-nascidos, kit de primeiros socorros para recém-nascidos.

Consulta com um gastroenterologista pediátrico sobre:

Cólica e prisão de ventre em um bebê.

Deficiência de lactase.

Consulta com psicólogo sobre:

Desenvolvimento psicológico de crianças no primeiro ano de vida.

Ligação teórica.

Mudanças vida familiar após o nascimento da criança.

Nas clínicas pré-natais, muitas vezes criam cursos gratuitos para gestantes, aulas ministradas por ginecologistas-obstetras. Nestes cursos, as gestantes recebem as informações médicas necessárias sobre a gravidez, os períodos de trabalho de parto, o recém-nascido e seus cuidados, etc. Normalmente não há aulas práticas nesses cursos, mas, claro, são uma fonte de informações úteis, dão a oportunidade de tirar dúvidas a um especialista e servem de complemento às consultas de pré-natal.

Ao contrário dos cursos em clínicas pré-natais, os cursos pagos geralmente são incluídos em seu programa aulas práticas em educação física, natação, hidroginástica para gestantes. As aulas podem ser ministradas por médicos especialistas (obstetras-ginecologistas, obstetras), psicólogos, professores, instrutores esportivos especializados no atendimento a gestantes. Via de regra, tais cursos são uma espécie de “clubes” onde os futuros pais têm a oportunidade não só de receber todas as informações necessárias sobre gravidez, parto e filhos, mas também de se comunicar, fazer novos conhecidos e amigos, comunicação com quem pode ser continuou após o nascimento de seus bebês.

Programas de cursos para gestantes

Os programas de cursos para gestantes geralmente incluem vários blocos de informações teóricas, treinamentos psicológicos e prático aulas de educação física(ginástica, natação).

Durante os cursos para gestantes, um ginecologista-obstetra informa às gestantes sobre o curso normal da gravidez, as características de cada trimestre, como a criança se desenvolve e os períodos “críticos” da gravidez - os mais responsáveis ​​​​e vulneráveis ​​​​para seu sucesso claro, bem como a saúde da mãe e da criança; sobre numerosos “faça”, “pode” e “não faça” relacionados a todos os aspectos da vida de uma mulher grávida: procedimentos e exames médicos, regularidade de exames e observação por médicos, nutrição, higiene, nível recomendado de atividade física, trabalho e horário de descanso, a capacidade de continuar atividade laboral e seu tempo, etc. Fornece resumidamente informações sobre vários procedimentos médicos que podem ser necessários durante a gravidez e o parto - por exemplo, procedimentos de diagnóstico (amniocentese, cardiotocografia, etc.), métodos de alívio da dor medicamentosa durante o parto, estimulação do parto, cesariana, etc.

As aulas práticas com médico ou obstetra treinam as habilidades necessárias para a respiração adequada durante o parto, dominando os princípios básicos do alívio independente da dor durante o processo de parto (massagem, automassagem, etc.). Os futuros pais também são convidados para essas aulas se for decidido que estarão presentes no nascimento. Como mostra a prática, muitas vezes a ajuda do marido ou de parentes com experiência no assunto (mãe, irmã, etc.), principalmente aqueles que concluíram cursos semelhantes, acaba sendo um apoio inestimável para a gestante durante o parto.

Além disso, diversas aulas são dedicadas ao cuidado do recém-nascido (alimentação, banho, higiene, caminhada, massagem, vacinação, etc.), estabelecendo amamentação, desenvolvimento físico, emocional e intelectual bem-sucedido da criança.

Devido a alterações hormonais significativas durante a gravidez, podem ocorrer mudanças pronunciadas na esfera psicoemocional da mulher. Este problema pode ser especialmente relevante para mulheres ansiosas, excessivamente impressionáveis ​​​​e emocionais, para quem o período da gravidez, a preparação para o parto e o nascimento de um bebê podem se tornar um período psicologicamente bastante difícil. Nessas situações, a ajuda de um profissional psicólogo é inestimável, aulas com as quais nos cursos para gestantes ajudarão a gestante a adquirir maior resistência ao estresse, estabilidade emocional e ensinar várias técnicas relaxamento, calma, troca de atenção, o que, claro, será muito útil tanto durante a gravidez quanto no momento crucial do parto. Muitas vezes, durante as aulas para gestantes, são discutidos temas sobre relações familiares, que inevitavelmente sofrem alterações durante a gravidez e com o nascimento de um bebê. É útil e benéfico para melhorar o entendimento mútuo entre um casal assistir a essas aulas para futuros pais. Além disso, é bastante natural que durante a gravidez tudo o que está relacionado com ela e o próximo parto preocupe mais muitas mulheres, e todas estas questões requerem discussão.

Se atualmente não há mulheres grávidas entre seus amigos ou conhecidos, então é ideal discutir essas questões em um círculo de pessoas que pensam como você - gestantes que, como você, estão preocupadas com essa série de problemas. Muitas vezes as amizades e amizades formadas durante esses cursos são mantidas após o nascimento dos filhos.

Aulas em academia ou na piscina ajudará os futuros pais a dominar as técnicas de respiração durante o parto, relaxamento, massagem analgésica e automassagem, não na teoria, mas na prática, para levá-los ao automatismo, que em situação de parto lhes permitirá não cair em confusão ou pânico, mas permitir-lhes-ão aplicar eficazmente todas estas técnicas. A atividade física (na ausência de contra-indicações) ajuda a mulher a se preparar para o parto, fortalecer os músculos envolvidos neste processo, aumentar a resistência geral e a aptidão do corpo, o que tem um efeito benéfico no curso da gravidez, parto, atividade física e Estado emocional mãe e bebê.

Uma abordagem equilibrada

Então, depois de descobrir quais cursos existem para mulheres grávidas e quais serviços eles oferecem, vejamos todos os prós e contras de frequentar esses cursos.

"CONTRA". As afirmações mais comuns feitas por oponentes de diversos cursos para gestantes são as seguintes:

1. Até há relativamente pouco tempo, não havia cursos, mas as crianças davam à luz. Este ponto inclui também declarações populares sobre os nossos antepassados ​​​​mais distantes, cujas famílias, via de regra, tinham muitos filhos, as mulheres davam à luz no campo e iniciavam o seu trabalho habitual quase imediatamente após o parto.
2. Todas as informações necessárias podem ser obtidas com amigos, parentes, um médico que acompanha a gravidez, e também podem ser encontradas de forma independente em livros, em revistas de gravidez, em programas especializados de televisão, rádio e, claro, nas vastas extensões da Internet, que está repleto de uma variedade de recursos sobre tópicos de interesse.
3. O tempo e o dinheiro gastos nos cursos são melhor aproveitados para outras finalidades necessárias às gestantes atividade física podem ser obtidos durante caminhadas, auto-estudo em casa ou visitas à piscina, complexos desportivos, clubes de fitness, etc.

“PARA” a opinião de quem tem atitude negativa em relação aos cursos para gestantes:

1. Os defensores destas opiniões perdem de vista o facto de que, num passado relativamente distante, em primeiro lugar, as raparigas, especialmente nas aldeias, tinham necessariamente experiência em comunicar com mulheres grávidas, assistir a partos, manusear bebés, que geralmente eram amamentados por filhas mais velhas ou irmãs mais novas mulheres em trabalho de parto. Em segundo lugar, além de ter muitos filhos, havia também taxas de mortalidade extremamente elevadas, tanto para as mulheres durante o parto e no período pós-parto, como para os recém-nascidos. Em terceiro lugar, no passado recente, na ausência métodos eficazes o alívio da dor e a utilização de métodos de parto e parto tradicionais, distantes das condições naturais, muitas de nossas mães e avós não tiveram as impressões mais agradáveis ​​​​de sua permanência na maternidade e do próprio processo de parto.
2. É claro que a observação durante a gravidez e o parto por um bom médico em quem você confia, bem como a comunicação com amigos e parentes que deram à luz, são uma ajuda significativa na preparação para o parto, compensando em grande parte a não frequência de nenhum curso. Porém, é preciso levar em conta que a sua parte no trabalho (e o parto é, claro, trabalho tanto da mulher quanto da criança) nem o melhor médico, nem sua família e amigos, nem ninguém fará por você. Toda gestante precisa ter pelo menos um conhecimento básico sobre gravidez, o que levar para o hospital, os períodos de trabalho de parto, como reduzir a dor durante o parto, respiração adequada durante o parto, etc. Caso contrário, a confusão e o medo, agravados pelo desconhecido e num contexto de dor, podem complicar seriamente o processo de nascimento. Não faltam informações teóricas agora, mas muitas vezes são contraditórias em diferentes fontes, e uma pessoa que não tem experiência neste tema nem sempre é capaz de compreendê-las, por isso pode haver ainda mais dúvidas e, portanto, incertezas e medos. É ainda mais difícil obter habilidades práticas por conta própria.
3. Em algumas situações, especialmente se você tiver uma experiência pessoal bem-sucedida de gravidez e nascimento de um bebê, tal decisão pode ser correta. Em outros casos, provavelmente será mais útil frequentar cursos. Além disso, nadar ou fazer hidroginástica com outras gestantes em sessões especiais para gestantes é certamente mais seguro do que frequentar a piscina em horários “gerais” com visitantes comuns. É preferível que os instrutores esportivos tenham experiência em trabalhar com gestantes, o que, claro, nem sempre é garantido nas academias e academias comuns.

Foi o que fiz quando entrei em licença maternidade oficial. Estou compartilhando com vocês opções de lazer gratuitas para uma gestante que quer saber tudo. O principal é não exagerar na quantidade de informações!

Encontros com parteiras no CTA

O CTA é o Centro de Obstetrícia Tradicional. Existe há muito tempo e tem fama de ser um local onde se pratica um tratamento cuidadoso à mãe e ao bebé, nomeadamente, defende fortemente um parto suave. Aqui você pode acompanhar sua gravidez e assinar um contrato de apoio obstétrico ao parto (quando a parteira escolhida vai com você até a maternidade e está presente durante todo o parto, ajudando você a suportar as contrações). Todas as semanas (informações exatas no site) acontecem aqui reuniões com parteiras, que explicam o que é parto suave, por que é necessária uma parteira no processo, o que ela faz e como ajuda.

Impressão: Um pai estava conosco na reunião. Ele teimosamente não entendia por que pagar de 50 a 60 mil a uma parteira se pudesse negociar com um médico. Nessas reuniões gratuitas explicam por que é necessária uma parteira.

Encontros para gestantes “Dois em um” da loja online BABADU

É só uma espécie de carnaval para gestantes! Ao mesmo tempo e em um só lugar - cerca de 200 barrigas, sedentas de novos conhecimentos, ganhando na loteria e consolando presentes baseados em números. A maior loja online de produtos infantis criou uma gigantesca comunidade de mulheres grávidas, dando-lhes a oportunidade não só de comprar, mas também de se educarem. Esta é uma responsabilidade social das empresas e muito útil.

As reuniões são realizadas uma vez por mês em São Petersburgo e Moscou com transmissão para as regiões. Você pode chegar lá registrando-se primeiro no site e recebendo a confirmação. Se você ainda não recebeu a carta, não espere participar desta celebração da vida. Tudo é muito rigoroso. Cada convidada recebe um número e, de acordo com ele, ela receberá uma sacola grande e linda com presentes dos parceiros.

O encontro consiste em 5 a 6 palestras sobre temas atuais de “grávidas” com alguns intervalos para um lanche leve. Ao longo do encontro serão sorteados prêmios, desde um conjunto de fraldas para recém-nascidos até uma bomba tira leite elétrica. E alguém tem sorte!

Impressão A reunião foi boa, mas na terceira hora ficou um pouco cansativa. Mas ninguém saiu, todos estavam esperando as malas. E eles contêm acessórios para chupeta, protetores de amamentação em um sutiã, um pote comida de bêbe, lenços umedecidos para pele sensível de bebês, folhetos de descontos e muitas outras coisinhas.

Aulas experimentais nas escolas de preparação para o parto “Nova Vida”

Esta escola tem uma enorme rede de filiais - elas estão localizadas em quase todos os distritos de Moscou e na região de Moscou. Para assistir à sua primeira aula experimental, você precisa se inscrever por telefone ou correio. A aula consiste em três blocos de uma hora: ginástica, esclarecimento de dúvidas e exercícios respiratórios.

Impressão: Havia 12 pessoas no meu grupo, e todas elas estavam em estágios avançados (bem depois das 34 semanas). E quando, durante a ginástica, a maioria das mulheres levantava intensamente as pernas, agitava os braços e movimentava a pélvis, repetindo depois da enérgica professora, parecia que iam começar a dar à luz. Tudo é sério aqui.

O segundo bloco - conversa - é composto por perguntas e respostas e, em maior medida, pela cobertura dos temas que serão discutidos em aula. “Mas falaremos sobre isso na oitava aula do curso”, disse a professora.

Clímax, terceira hora - exercícios respiratórios. Do lado de fora era assim: 12 mulheres grandes nas fitballs eles bufam, resmungam, inspiram profundamente, expiram rapidamente. Às vezes era engraçado, mas não devemos esquecer os benefícios de tais práticas. Três horas podem ser um pouco cansativas para um corpo hipocondríaco grávido, mas certamente não sem benefícios.

Informações detalhadas - em