Aula de educação física com arco para crianças em idade pré-escolar. Exercícios de arco para crianças e adultos. Um conjunto de exercícios com bambolê em casa para emagrecer Exercícios com bambolê para crianças.

Tatyana Shelkova

Manhã cobrando por corpo de criança- Este é um aspecto importante da formação da futura personalidade de uma criança. Não é sem razão que diz provérbio: Em um corpo são, mente sã! É por isso que nas instituições pré-escolares desenvolvimento físico as crianças recebem grande importância.

Manhã o exercício no jardim de infância é uma atividade cotidiana que visa realizar diversos complexos físicos exercícios. O principal objetivo das aulas é melhorar a saúde das crianças, fortalecer o sistema muscular e melhorar a saúde do corpo.

Portanto, na minha prática, costumo usar várias formas de cobrança. Para torná-lo interessante para as crianças e, o mais importante, benéfico para o corpo.

Hoje vou compartilhar materiais de um dos manhã carregando grupo preparatório, usando aros.

1. Caminhar e correr em coluna, um de cada vez; andando e correndo em todas as direções. Ao sinal do professor, forme 3 colunas.

2. I. p. - fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros, aro com os braços dobrados na altura do peito. 1 - virar o corpo para a direita, braços esticados; 2 - posição inicial. Igual à esquerda (8 vezes).

3. I. p. - fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros, aro com os braços dobrados na altura do peito. 1 - levante os braços; 2 - posição inicial (6 vezes).

4. I. p. - fique com os pés juntos, aro com os braços dobrados na altura do peito. 1 - sente-se, leve os braços para frente, 2 - posição inicial (5 vezes).

5. I. p. - em pé na frente aro, braços livremente ao longo do corpo. Salte sobre duas pernas aro, de aro; vire-se e repita o salto. É realizado apenas às custas do professor, em ritmo médio, várias vezes seguidas.

6. Ao final do exercício, respire exercícios

Publicações sobre o tema:

Exercícios matinais para idades precoces"Levante-se, temos que ir para Jardim da infância!”, e ouvimos em resposta: “Não quero”. Muitos pais enfrentam esse problema todos os dias, é difícil acordá-los.

Oficina de consulta para pais “Exercícios matinais para pré-escolares” Tarefa: dar Conselho prático pais na organização e realização de exercícios matinais com seus filhos. Exercício físico.

Projeto “Exercícios matinais baseados em histórias para crianças” projeto subordinado ao tema "Exercícios matinais baseados em histórias para crianças" Orçamento do Estado instituição educacional Escola nº 1466 com o nome de “Nadezhda.

Projeto “Ginástica Matinal” Projeto MBDOU jardim de infância “Sobolenok” Educador Morokova T.K. Saímos para fazer exercícios, começa o carregamento. Entre no lugar.

Exercícios matinais 1º grupo júnior Tempo de execução 5 min. Todos os exercícios são realizados conforme mostrado pelo professor. Objetivo: Evocar nas crianças resposta emocional para uma sessão de jogo.

Exercícios matinais para crianças de 5 a 6 anos. "Heróis dos contos de fadas" Exercícios matinais para crianças de 5 a 6 anos. “Heróis dos Contos de Fadas” (complexo com elementos de ginástica corretiva, utilizando cadeira) Parte aquática.

Exercícios matinais para uma faixa etária precoce Exercícios matinais (conjunto de exercícios com lenço) Objetivos do programa: - exercitar as crianças na caminhada e na corrida em bando atrás do professor; -consertar.

O bambolê (também bambolê) apareceu no uso diário não faz muito tempo - em meados do século passado. A primeira metade do nome soa como a dança hula havaiana, e a segunda é a interpretação em inglês da palavra “aro”. A finalidade original deste item era ser um brinquedo infantil, e posteriormente passou a ser utilizado em apresentações esportivas e circenses. Os exercícios com este equipamento esportivo são especialmente úteis para crianças de 2 a 6 anos. Mais sobre isso mais tarde.

Os benefícios dos exercícios de arco para crianças em idade pré-escolar

O bambolê é recomendado para uso durante as aulas e para brincadeiras em creches. Será útil para você em casa também. exercícios matutinos, e também para brincar com a criança. O bastidor pode ser usado desde o início jovem. Não ocupará muito espaço e ajudará não só a melhorar a saúde do bebê, mas também a desenvolver as qualidades necessárias à vida.

Os exercícios de arco são úteis para os seguintes processos ativos:

adequada formação e fortalecimento do esqueleto muscular (o treino com arco desenvolve bem os grupos musculares das costas, peitorais, ombros, músculos das pernas, braços);
desenvolvimento de habilidades motoras das articulações do punho e cotovelo;
formação de postura correta;
alongamento muscular;
normalização e fortalecimento dos sistemas cardiovascular e respiratório do corpo;
desenvolver uma coordenação adequada;
desenvolvimento de habilidades motoras, tipos de memória auditiva e visual;
correção de funções motoras básicas (força, resistência, agilidade, flexibilidade);
desenvolver um senso de ritmo se as aulas forem conduzidas com música;
formação de qualidades de caráter como resistência, perseverança, disciplina.

Importante! Se uma criança tem problemas nas costas, intestinos ou rins, praticar com bambolê pode ser prejudicial. É necessária consulta especializada.

Regras para praticar com arco

Para crianças idade pré-escolarÉ muito importante escolher o bambolê certo. Sabe-se que um anel de metal ou alumínio (principalmente se usado de maneira inadequada) pode deixar hematomas no corpo. É por isso que o aro deve ser de plástico - é mais fácil para uma criança controlar os pulmões.
Além disso, ao contrário de um pesado, não poderá machucar o bebê. Você também deve decidir sobre o diâmetro deste equipamentos esportivos. Para crianças pequenas, não deve ter mais que 50-60 cm de diâmetro. Para crianças em idade pré-escolar, você pode levar um bambolê com diâmetro de até 80 cm.

Ao escolher esse simulador esportivo, você precisa levar em consideração a constituição e a altura da criança. A seção transversal do anel deve ser de 1,5-2 cm. Se forem usados bambolês em uma aula em grupo, é necessário garantir uma distância suficiente entre eles.

Isso é feito para evitar que as crianças se machuquem acidentalmente. Antes de trabalhar com um arco, os músculos precisam ser aquecidos com exercícios leves regulares.

Você sabia?Roxanne Rose conseguiu fazer bambolê sozinha por 3 dias e 18 horas. Este é um recorde absoluto.

Complexo de exercícios matinais

É bom usar um bambolê durante os exercícios diários. Isso diversificará o treinamento e o tornará mais interessante. Os exercícios matinais são muito importantes para o corpo de uma criança em crescimento. Isso lhe dará um impulso de energia para o dia, levantará seu ânimo e fortalecerá seus músculos.
Aqui está um conjunto aproximado de exercícios com arco (pode ser feito como em instituição pré-escolar e em casa):

Seguramos o bambolê com os braços estendidos acima da cabeça, em lados opostos. Pés juntos. Fique na ponta dos pés - inspire, abaixe - expire.
Encostas com aro. O equipamento é levado ao meio pelos lados opostos. Pés juntos. Incline-se para baixo - expire, levante-se - inspire. O exercício é bom para o sistema respiratório. Da mesma forma, você pode inclinar para a esquerda e para a direita.
Gira com um bambolê. É tomado por lados opostos, com os pés afastados na largura dos ombros. Pressionamos o equipamento contra o peito - inspiramos, esticamos os braços e viramos o corpo para a esquerda - expiramos. Voltamos à posição inicial - inspire. Vire o corpo na outra direção - expire.
Agachamentos. Seguramos o círculo pelos lados opostos acima de nossas cabeças com os braços estendidos. Agachamento - expire, posição inicial - inspire.
O arco é segurado na frente com os braços estendidos. O exercício envolve passar por cima dele e depois levantá-lo.
Coloque o bambolê no chão e sente-se nele com as pernas cruzadas. Inspire - o arco sobe, expire - ele desce.
O arco é colocado no chão e os saltos são realizados sobre sua borda para frente e para trás (dentro do arco e além).

Repita cada exercício 5 a 10 vezes. No final da lição, você precisa restaurar a respiração.

Jogos de basquete para crianças

Um bambolê pode ser uma maneira divertida de brincar com seus filhos. Eles fazem isso tanto em ambientes internos quanto externos. A galera estará em movimento e demonstrando emoções.
Aqui estão alguns exemplos de tais jogos:

Dê a cada criança um bambolê e explique como fazê-lo girar na cintura. Para evitar lesões, as crianças devem ser colocadas afastadas umas das outras. Deixe as crianças tentarem lidar com esta tarefa. Talvez nem todos consigam na primeira vez, mas a cada treino o resultado vai melhorar.
Coloque vários aros no chão, a uma curta distância um do outro. O objetivo do jogo é que as crianças, sob comando, pulem de um bambolê para outro.
As crianças são divididas em 2 equipes. A uma distância de aproximadamente 10 m da linha de partida, são colocadas bandeiras ou outros limites para cada grupo. O primeiro participante coloca o bambolê na vertical e, ao comando, rola-o até a bandeira, dá a volta e volta ao início, passando o bastão para o próximo jogador. O vencedor é a equipe em que o último membro da equipe rola o arco mais rápido até o ponto de partida.
Várias equipes podem jogar (dependendo do número de crianças). A melhor opção seria se houvesse de 6 a 7 pessoas no grupo. Uma bandeira limite é colocada na frente de cada um a uma distância arbitrária. Ao comando, o primeiro jogador, segurando o aro nas mãos, corre até a bandeira, contorna-a e retorna à linha de partida. Ele pega o próximo filho e eles fazem a mesma coisa juntos. E assim sucessivamente até o último jogador. A equipe que concluir a tarefa mais rapidamente vence. Você pode diversificar o jogo se o primeiro jogador não segurar o bambolê, mas estiver nele.
Os caras estão divididos em 2 equipes. Um aro é colocado em frente a cada um a uma distância de cerca de 10 m. Ao soar o apito, o primeiro jogador corre até o aro, passa-o por si mesmo, coloca-o na posição original e retorna ao início. Tudo isso é repetido por todos os jogadores. O grupo que completar a tarefa mais rápido vence.
Você precisa levar um arco a menos do que o número de crianças que vão brincar. Coloque o equipamento no chão. A música liga. As crianças dançam e, quando a melodia termina, todos devem correr para um dos bambolês. Quem não tem tempo é eliminado do jogo. Cada vez há um aro a menos. A criança que terminar no mesmo bambolê vence.

Há 60 anos, os aros são populares não apenas como brinquedos, mas também como equipamentos esportivos e de circo.

Fizkult - olá, queridos leitores do site Malyshata! Complexo exercício físico com aros. Exercícios com arco para crianças de 3 a 4 anos.

As crianças em idade pré-escolar devem ser ensinadas a brincar com um arco. Sem esquecer que as crianças ainda não sabem andar com segurança. Eles empurram fracamente o arco, então ele cai rapidamente.

Abaixo está um conjunto simples de exercícios físicos para crianças. , o que os ajudará a “domar” o arco de uma forma fácil e divertida.

Então vamos começar

1. Eu.p.: em pé, pernas ligeiramente afastadas, segure o arco na frente com as duas mãos. Levante as mãos - “olhe pela janela”, abaixe as mãos.

2. Eu.p.: em pé, segure o arco com as duas mãos abaixo. Sente-se, levante os braços para a frente - “olhe pela outra janela”, endireite-se, abaixe os braços.

3. I.p.: em pé, arco no chão, aos pés, braços para baixo. Sente-se, pegue o arco com as duas mãos e levante-o acima da cabeça. Alongue-se, agache-se, coloque o arco no chão e endireite-se.

4.EU. p.: em pé, coloque vários argolas no chão. a criança passa de arco em arco.

5. I.p.: sentado, pernas juntas, segurando o arco com as duas mãos. Incline-se para a frente, coloque o arco na ponta dos pés, endireite-se, mostre as mãos vazias. Em seguida, incline-se para frente, pegue o arco e endireite-se.

6. I.p.: deitado de costas, arco com as duas mãos. Levante os braços e as pernas e toque os pés no arco. Se a criança não conseguir fazer todo o exercício de uma vez, você poderá levantar apenas as pernas e depois os braços e as pernas ao mesmo tempo.

7. "Carro". A criança segura o arco horizontalmente no chão - o “volante”. Virando-o para a esquerda e para a direita, ele corre com ele pelo local.

8. "Alcançar o aro". Um adulto rola um arco, convidando a criança a alcançá-lo. É desejável que o piso esteja nivelado.

9. "Yula". Coloque o bastidor no chão com a borda, segurando-o com a mão. Torça-o bruscamente em torno de um eixo vertical, como um pião. E deixe-o ir, deixe-o girar sozinho e depois pegue-o.

10. "No aro." Um adulto segura um arco com a borda no chão. A criança sobe no arco primeiro primeiro, depois com os lados direito e esquerdo.

11. "Através do aro" . A criança pega o aro com as duas mãos, levanta-o acima da cabeça, depois abaixa-o sobre os ombros, ao longo do corpo e sai do aro. Ao mesmo tempo, tente não largar o arco.

As crianças gostam muito do complexo de exercícios físicos com argolas, e se você também competir com o papai! É tão divertido e interessante.

E se você fizer isso exercícios com arco para crianças 3-4 anos regularmente, terão um efeito positivo na aptidão física e na coordenação dos movimentos do bebê.

Objetivos das aulas de educação física: aprimorar a técnica dos movimentos básicos com arco; desenvolver atenção voluntária, resistência e vontade de vencer.

Equipamento: aros, aparelho de som, carpete.

Localização: academia.

Resultado esperado: dominar saltos longos em pé através de um arco, saltos altos em pé com rotação simultânea de um objeto nas mãos, rastejar sob um obstáculo, movimentos complexamente coordenados do corpo para frente e para trás; formação de qualidades pessoais.

Curso aproximado da aula:

Parte introdutória- saudação das crianças no salão, formação. Exercícios gerais de desenvolvimento com acompanhamento musical- variedades de movimentos de caminhada e corrida, saltos, coreografias e danças. Reorganize as crianças no centro em uma coluna de três, virando à esquerda em três fileiras (abertas com os braços estendidos).

Parte principal- dois blocos:

1. e exercícios com aros. Você também pode usar música rítmica moderna, mas ela deve corresponder aos exercícios em termos de andamento e caráter. O principal é dosar corretamente a carga, levando em consideração as características fisiológicas da faixa etária.

2. Tipos básicos de movimentos com arco. As crianças giram o arco, rolam-no e saltam para dentro e através do arco. Durante os exercícios, desenvolve-se a velocidade da reação motora, a precisão dos movimentos e aumenta a força das mãos, principalmente dos dedos. Enquanto brincam com o arco, as crianças aprendem os tipos básicos de movimentos: salto em distância, escalada, etc.

Os exercícios dinâmicos com arco podem ser facilmente substituídos por exercícios mais calmos, mas não menos interessantes, para desenvolver habilidades de coordenação. Entre eles estão rotações e katas tipos diferentes(no chão, na cintura, nas costas, braço nos planos frontal e lateral). Todos esses tipos são desenvolvidos no seguinte conjunto de exercícios com arco:

1. Saltar através de um arco com rotação para frente, segurando o arco verticalmente à sua frente. Procure realizar o exercício sem sair do lugar, sem parar, abaixe os braços ao pular e mantenha as costas retas.

2. Gire o bastidor na cintura, uma perna ligeiramente para a frente, o bastidor pressionado para trás. Enquanto balança para frente e para trás, gire o arco. Tente mantê-lo em uma posição giratória.

3. Saltar através de um arco com rotação para trás, igual ao passo 1, mas o objeto está na direção oposta.

4. Gire o arco em volta do pescoço e levante alternadamente os braços.

5. Salte para frente através de um arco.

6. “Spinner” - o aro é pressionado contra o chão na posição vertical com uma mão, torça-o, pegue-o com a outra mão, mão livre para o lado, tente girar o aro o mais forte possível, execute o exercício belas.

7. Posição inicial - sentado, arco nas mãos à sua frente. Suba no arco, vire o rosto na outra direção e faça o mesmo na direção oposta.

Parte final consiste em um jogo de atenção ativa utilizando também argolas, exercícios de flexibilidade e relaxamento. Eles são executados com música calma.

É aconselhável oferecer exercícios de flexibilidade no final da aula, porque... a mobilidade articular aumenta e as crianças realizam com facilidade e alegria elementos de ginástica de vários graus de dificuldade.

O instrutor resume os resultados: explica às crianças como estudaram, incentiva os alunos. As crianças se despedem dele e saem do salão uma a uma em coluna.

Progresso da lição

№	Contente	Dosagem	Instruções organizacionais e metodológicas
*Parte introdutória*		4 minutos
1.	Formação, saudação	30 segundos	Em uma linha
2.	Exercícios gerais de desenvolvimento em movimento	3 minutos 30 segundos	Ao som da música, cada exercício dura 30 s. Andar na ponta dos pés, nos calcanhares, rolar de calcanhar a ponta dos pés, pular, correr na ponta dos pés, com elevações altas do quadril, com sobreposição das canelas, passos laterais com o lado direito; o mesmo está no lado esquerdo; caminhando com recuperação respiratória
3.	Formação através do centro em uma coluna de três	30 segundos	Vire à esquerda em três fileiras, abra os braços estendidos
*Parte principal*		13 minutos
1.	Ginástica rítmica	5 minutos	Acompanhamento musical - K. Orbakaite “Robô”
	I.p. - pé esquerdo na ponta do pé, braço direito dobrado; 1 - mudança; 3 - mudança;	4 vezes	Execute o exercício ritmicamente, com o calcanhar elevado no chão.
	I.p. - em pé, mãos na cintura; 1 - meio agachamento, cabeça baixa; 3 - meio agachamento, cabeça para trás; 5 - meio agachamento, cabeça para a direita; 7 - meio agachamento, cabeça para a esquerda;	4 vezes	Movimentos de primavera, costas retas, cotovelos para os lados
	I.p. - o.s.; 1 - levante os ombros; 3 - levante o ombro direito;	8 vezes	OS - postura básica, omoplatas conectadas, costas retas, pernas juntas
	4 - i.p.; 5 - levante o ombro esquerdo;	4 vezes
	I.p. - o.s.; 1 - meio agachamento, mãos no cinto; 2 - estique as pernas, vire para a direita, braços para os lados; 3 - meio agachamento, mãos no cinto; 4 - estique as pernas, vire para a esquerda, braços para os lados	4 vezes	Costas retas, pernas juntas
	1 - meio agachamento; 2 - estique as pernas, incline para a direita com a mão esquerda; 3 - meio agachamento; 4 - estique as pernas, incline para a esquerda com mão direita	4 vezes	Incline o mais baixo possível, exatamente para o lado, braço esticado
	I.p. - pernas afastadas, braços para os lados; 1 - incline-se para frente, mão direita na perna esquerda; 2 - o mesmo na outra direção	8 vezes	“Mill”, pernas retas, olhar para a mão
	I.p. - pernas afastadas, mãos no cinto; 1 - inclinação para frente;	8 vezes	Dobre-se o mais baixo possível, com as pernas esticadas
	I.p. - em pé, mãos na cintura; 1 - levante as mãos; 3 - agachamento, braços para frente; 5 - incline-se para frente, toque o chão com as mãos; 7 - agachamento, braços para frente;	4 vezes
	I.p. - o.s.; 1 - inclinação para frente; 2 - agachamento; 3 - inclinação para frente;	4 vezes	Ao agachar, mantenha as costas retas; ao dobrar, tente não dobrar as pernas.
	I.p. - curvatura para frente; 1-4 - “passos” com as mãos até o fim enquanto está deitado; 5-8 - o mesmo na direção oposta	4 vezes	Tente não dobrar as pernas
	I.p. - estocada na perna direita; 1-4 - estocada à esquerda;	4 vezes	Mãos direita e esquerda no chão, perna de trás esticada, o exercício é realizado segundo o princípio do “pêndulo”
	I.p. - ênfase agachada; 1 - pular deitado;	8 vezes	Execute ambas as ênfases claramente
	I.p. - fique em pé com as pernas afastadas e os braços para os lados; 1 - balançar com a perna direita, flexionada no joelho, em direção ao braço esquerdo, flexionado no cotovelo; 2 - o mesmo com a outra perna e mão	4 vezes	Costas retas, balançar a perna o mais alto possível, apoiar reto
	I.p. - o.s.; 1 - balanço da mão direita, palmas sob o pé; 2 - o mesmo à esquerda	4 vezes	A perna oscilante está o mais alta possível, a perna de apoio pode ser ligeiramente dobrada
	I.p. - o.s.; 1 - pular com as pernas afastadas, braços para cima, bater palmas; 2 - pule o.s.; 3, 4 - o mesmo em ritmo acelerado	16 vezes	Os saltos são realizados em um ritmo crescente
	I.p. - perna direita para frente, perna esquerda para trás, mãos no cinto; 1 - mudar de posição com salto; 2 - pule o.s.	8 vezes	Nas meias, fácil. Finalmente, caminhar sem sair do lugar com a respiração restaurada
	I.p. - o.s.; 1 - fique na ponta dos pés, braços para cima; 2, 3 - abaixe os braços e cotovelos um de cada vez; 4 - abaixe os braços, dobre os joelhos, arqueie as costas	4 vezes	1 - estique-se o mais alto possível na ponta dos pés; 2, 3 - mantenha posição estendida; 4 – relaxe
	I.p. - o.s.; 1 - braços para os lados - inspire; 2 - direita para cima, esquerda para baixo, conecte em uma “trava” atrás das costas, expire, segure;		Levante o cotovelo do braço também.
	3 - braços para os lados - inspire; 4 - esquerda para cima, direita para baixo, conecte-se em uma “fechadura” atrás das costas		Enquanto as crianças completam a tarefa, distribua os argolas.
2.	Um conjunto de exercícios com arco	8 minutos
	Saltar através de um arco com rotação para frente, segurando o arco verticalmente à sua frente		Tente realizar sem sair do lugar, sem parar, ao pular, abaixe os braços, mantenha as costas retas
	Rotação do arco na cintura, uma perna ligeiramente para a frente, o arco pressionado para trás. Enquanto balança para frente e para trás, gire o arco		Tente segurar o bastidor em uma posição giratória
	Pulando através de um arco com um giro para trás
	Girando o arco em volta do pescoço levantando alternadamente os braços
	Salte para frente através de um arco
	O aro na posição vertical é pressionado contra o chão com uma mão, torça-o, pegue-o com a outra mão		“Spinner”, mão livre para o lado, tente girar o arco o mais forte possível, execute o exercício lindamente
	I.p. - sentado, arco nas mãos à sua frente; 1 - rasteje até o aro, vire o rosto na outra direção; 2 - o mesmo na direção oposta
*Parte final*		7 minutos
1.	Jogo ao ar livre	2 minutos	“Cosmonautas”, para o desenvolvimento da velocidade e reação
2.	Construção	30 segundos	Num círculo
3.	Exercícios de flexibilidade	3 minutos	Executado com música calma
	I.p. - posição sentada, pernas dobradas, pés juntos; 1 - conecte os joelhos; 2 - diluir	8 vezes	“Borboleta”, tente tocar o chão com os joelhos
	I.p. - ênfase sentada; 1 - inclinação para frente; 3 - dobrar;	5 vezes	1 - tente tocar as pernas com a barriga, pernas esticadas; 3 - mãos atrás das costas, cabeça em direção ao chão
	I.p. - ênfase nos joelhos; 1 - dobre os braços, fique deitado de bruços; 2 - estique os braços, incline-se; 3 - vire a cabeça para a direita; 4 - o mesmo à esquerda; 5-8 - 1-4 na ordem inversa	4 vezes	"Gatinha" 1 - toque o chão com o queixo, peito e depois estômago; 2 - omoplatas juntas, ombros para trás; 3 - ombros no lugar
	I.p. - deitado de bruços, braços dobrados, palmas das mãos no chão na altura dos ombros; 1 - estique os braços, incline-se; 2 - dobre as pernas, segure	30 segundos	“Sapo”, tente tocar sua cabeça com os pés
	I.p. - deitado de bruços, segure os tornozelos com as mãos; 1 - estique os braços e as pernas para cima, incline-se;	20s	“Cesta”, cabeça para trás, braços e pernas puxados para cima ao mesmo tempo
	I.p. - ajoelhado; 1-4 - incline para trás; 5-8 - retorne ao IP.	4 vezes	“Soldado”, execute o exercício com o corpo reto, em ritmo lento
	I.p. - ajoelhado; 1 - junte as mãos em forma de “fechadura” atrás das costas; 2 - abaixe-se sobre os calcanhares; 3 - levante as mãos; 4-7 - coloque as mãos no chão;	20s	O exercício é realizado de acordo com o princípio do “pêndulo”
4.	Jogo para chamar a atenção	1 minuto	"Capitães"
5.	Resumindo, crianças saindo do corredor	30 segundos	Um por coluna

Ekaterina Moskaleva-Potemkina

Ouço com bastante regularidade que pré-escolares mais jovens não sei como lidar aro, eles não entendem para que serve. Na minha prática, estava convencido de que eles podem ser ensinados e aprendem jogos com aro as crianças têm muito sucesso. Apresento a sua atenção um resumo exercícios de arco em um grupo de crianças em idade pré-escolar(crianças de 2,5 a 4 anos)

Alvo Aulas:apresente às crianças uma nova casa de snarch, ensine jogos com aro, mantenha distância, ouça os comandos do professor

Equipamento:aros com diâmetro de 60 ou 80 cm conforme o número de filhos. Inicialmente aulas vários aros deitar no chão em forma de caminho

Progresso da aula:

1. Parte introdutória. Andar em círculo atrás do professor, andar na ponta dos pés, nos calcanhares, correr lentamente atrás do professor por 1 minuto, andar com os braços levantados enquanto inspira, caminhar entre aros, saltando do arco para aro.

2. Parte principal.

aparelhagem exterior com aro:

1) I. p. - em pé, pernas juntas, de preferência calcanhares juntos, dedos afastados, aro segure com os braços estendidos à sua frente. 1-2-aumento arco para o topo, você pode alcançá-lo, ficar na ponta dos pés, 3-4 - retornar para i. pág. 6-8 vezes

2) I.p. - o mesmo. 1-2 - vire o corpo para a direita, 3-4 retorne para i. p., 5-6 - vire o corpo para a esquerda, 7-8 - retorne para i. pág. 6-8 vezes

3) I. p. - em pé, pernas juntas, aro segure com os braços esticados verticalmente no topo. 1-2 incline para a direita, 3-4 - retorne para i. p., 5-6 inclinação para a esquerda, 7-8 - retornar para i. pág. 6-8 vezes

4) eu.p. o aro está no chão, a criança está parada no centro aro. 1-2 sente-se, pegue aro com as mãos, 3-4 levante-se, aro segure na altura do quadril ou da cintura, levante cuidadosamente 5-6 bambolê, 7-8 - a criança fica de pé, segurando argola na cabeça, então 1-2- abaixe arco até a cintura, 3-4 crianças ficam de pé, segurando aro na altura do quadril ou cintura, 5-6 sente-se, coloque aro no chão, 7-8 retornam para e. ponto 4 crescimento

5) I. p. arco na parte de trás, aro como se estivesse pendurado nos ombros de uma criança. 1-2 incline-se para frente, 3-4 retorne para i. pág. 6-8 vezes

Jogos com aro:

1) Corrente. As crianças formam um círculo, segurando arco na sua frente, então fiquem próximos um do outro, segurando seus aro na sua frente e agarrando aros vizinhos à direita e à esquerda. Educador fala: “Vamos primeiro para a direita, um, dois, três”, todos vão para a direita. “E então vamos para a esquerda, um, dois, três”, todos vão para a esquerda. “Vamos sentar e descansar”, as crianças se agacham. “Vamos nos alongar e seguir em frente”, as crianças se levantam e levantam aros para o topo.

Com o que se parece (vazio o aro é meu) :

2) Patinação arco em um círculo

3) e se você andar aro tiver sucesso para a maioria, então você pode organizar um pequeno concorrência: quem irá pedalar mais longe e/ou correr com patinação simultânea aro(em 1 grupo mais jovem não vai funcionar) .Foto tirada na primavera Aulas: